نوشته های Coco https://virgool.io/feed/@kosarzeinali0 رویاهاتو دنبال کن ..اونا راهو بلدن fa 2026-07-07 22:10:53 https://files.virgool.io/upload/users/957257/avatar/ut4yNp.jpeg?height=120&width=120 Coco https://virgool.io/@kosarzeinali0 شروع 1401 بی حوصله تر از همیشه https://virgool.io/@kosarzeinali0/%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-1401-%D8%A8%DB%8C-%D8%AD%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-vobphrkwpzwy بعد از قرنی که به ویرگول سر زدم دیدم نوتیفکیشن اومده که مشاهده فعالیت شما در 1400 ،اخ که داغ دلم تازه شد فعالیت من در 1400 پر از اتفاقایی و برنامه هایی بود که به بن بست خورد انقد که امسال تصمیم گرفتم نه برنامه ای بریزم که بهش عمل کنم،نه کتبی و فیلمی بزارم تو نوت هام که بعدا ببینم و بخونم ....اره متاسفانه انقد بی حوصله ... چرااا حالا؟؟؟ چون انقد خواستم و نشد ..میخواستم تو یه تایم سه ماهه برای آیلتس بخونم ولی انقد با استرس گذشت که به دو درس فقط رسیدم.نمیخواستم فاز حال بد بردارم چون حالم بد نیست حالم گرفته است،خسته ااااام ? و البته ترسیده چون سن داره میره بالا و هیچی تکون نمیخوره وای شما ناراحت نباشید بخندید ....میگذره دیگهبه درک که نشد و نمیشه .... که خیلی اش هم دست ما نیست و شرایط سخت شده :))#هشتگ فاز دپ# خالی کردن خود با نوشتنش #دوست ندارم این زندگیووووووووپ.ن: ولی دوست دارم حال شما خوب باشه کاشکی اگه این پست و خوندید و حال داشتید از حال خوبتون بگید برام فاز دپ Coco Coco Sun, 01 May 2022 21:29:00 +0430 بادبادک باز? https://virgool.io/taaghche/%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%B2-xdjifpghaqfo بابادک باز گوشه ای از رنج و درد مردم افغان با قلمِ جذاب خالد حسینی است که بسیار ارزش خواندن دارد. در ادامه کمی از حال و هوای کتاب گفته ام و سعی کردم که اصل قصه برای کسانی که هنوز کتاب را نخوانده اند، اسپویل نشود.قهرمان داستان ما امیر است و داستان زندگی او از کودکی تا بزرگسالی، از افغانستان تا آمریکا خیلی روان و زیبا توصیف می شود و خواننده را غرق در تمامیِ احساسات انسانی مانند رنج،اندوه، خیانت و پشیمانی می کند. همین اول کار بگویم که کتاب غمگینی است و لحظات خوبش هم حس شادی به مخاطب القا نمی کند. بنده از جمله کسانی هستم که موقعه‌ی خواندن کتاب اشک چشمام را نمی توانستم کنترل کنم و حتی وقتی کتاب تمام شد، در قلبم احساس سنگینی از شوک و ناراحتی می کردم.وقتی راوی به داستان هایی در کودکی و نوجوانی امیر و دوست و یارش حسن می پردازد، شما به راحتی می توانید در لابه لای اتفاق های آن روزهایشان، نمودهایی از خودخواهی، حسادت و حس برتری را ببینید. چشم بستن به تعرض و حس عذاب وجدانی که با امیر همراست و البته در ادامه شجاعت رو به رو شدن با آن ترس ها، باعث ایجاد تلنگری برای مخاطب خواهد شد و نحوه داستان سرایی نویسنده از این احساسات به نظر من ستودنی است.باید بگویم که نمی دانم خالد حسینی برای شخصیت حسن چقدر اغراق کرده است ولی به شخصه برای آن مظلومیت و معصومیت و حس فداکاری دلم کباب شد.بابادک باز اثر خالد حسینیدر این تب و تاب اخبار تلخ از افغانستان، خواندن این کتاب نه تنها خالی از لطف نیست بلکه واجب است و شما را با روزگار این مردمان آشنا می کند. موضوع جذاب دیگر این کتاب اشاره های مناسب به مفاهیمی مثل نژاد پرستی وتحقیرهای قومی و انسانی است که به این ملت آسیب های زیادی زده و چه بسا نویسنده می خواهد بگوید که همین عامل نابودی این کشور است. بهترین جمله کتاب هم از نظر من می رسد به جمله ی پدر امیر که می گفت : فقط یک گناه وجود دارد. آن هم دزدی است. هر گناه دیگر هم نوعی دزدی است.می فهمی چه می گویم؟اگر مردی را بکشی یک زندگی را می دزدی.حق زنش را از داشتن شوهر می دزدی. حق بچه هایش را از داشتن پدر می دزدی. وقتی دروغ می گویی حق کسی را از دانستن حقیقت می دزدی. وقتی تقلب می کنی حق را از انصاف و عدالت می دزدی.این کتاب برای اولین بار در سال 2003 و به زبان انگلیسی منتشر شد که با استقبال بی نظیری در آن سال ها روبه رو شده است به طوری که در 2007 فیلمی بر اساس این رمان ساخته شد که نامزد دریافت جایزه اسکار بود. ذکر این موضوع لازم است که در روایت نویسنده، کشورآمریکا یک مدینه فاضله نمایش داده می شود که مهاجر افغان داستان بالاخره می تواند در آن سرزمین آزادانه زندگی کند و بابادکش را هوا کند و دیگر در آن خبری از اختلاف قومی و نژادی و زبانی نیست و نیازی نمی بیند حقیقتی از زندگیش را از ترس قضاوت پنهان کند.پویش کتابستان و هم زمانیِ آن با حال و روزِ این همسایه عزیز ایران بهانه ای شد برای معرفی بادبادک باز . اپلیکیشن طاقچه را که حتما می شناسید؛ اما برای آن هایی که هنوز با طاقچه آشنایی ندارند باید بگویم طاقچه یک کتابفروشی آنلاین است که در آن هزار هزار کتاب الکترونیکی و صوتی موجود است که هم می توانید کتاب ها را بخرید و گوشه‌ی "کتاب های من" اپلکیشن بگذارید تا در وقت مناسب بخوانید یا عضو کتابخانه طاقچه بشوید با دریافت اشتراک کتاب ها را قانونی امانت بگیرید و در زمان اشتراک مطالعه نمایید. https://virgool.io/d/xdjifpghaqfo/%C2%AB%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DA%A9%E2%80%8C%D8%A8%D8%A7%D8%B2%C2%BB%D8%B1%D8%A7%D8%A7%D8%B2%D8%B7%D8%A7%D9%82%DA%86%D9%87%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF https://taaghche.com/book/3858 Coco Coco Sat, 21 Aug 2021 16:51:55 +0430 برای دغدغه مندانِ آزمون آیلتس https://virgool.io/@kosarzeinali0/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%BA%D8%AF%D8%BA%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%90-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A2%DB%8C%D9%84%D8%AA%D8%B3-myzwgygnxuug آزمون آیلتس( IELTS ) آزمون بین المللی زبان انگلیسی است که نمره و مدرک آن برای اخذ پذیرش تحصیلی و کاری در بسیاری از کشورای دنیا لازم است و دغدغه ی بسیاری از کسانی است که درگیر مهاجرت شده اند. این آزمون در 4 قسمت شنیداری و گفتاری و نوشتاری و مکالمه، سطح دانش و مهارت افراد را مورد ارزیابی قرار می دهد. داوطلب ها با گذراندن دوره های آمادگی آیلتس و مطالعه خود خوان و آزمون های ماک آیلتس خود را برای گرفتن یک نمره خوب آماده می کنند.لغت IELTS مخفف سر واژه های International English Language Testing System است به معنی سیستم بین المللی ارزیابی زبان انگلیسی است. نمره امتحان آیلتس از 9 نمره محاسبه می شود که به طور کلی برای پذیرش گرفتن در اکثر کشور ها و دانشگاه ها حداقل نمره 6.5 در نظر گرفته شده است.آزمون آیلتس در قالب چهار بخش شنیداری(listening) ، گفتاری (speaking)، نوشتاری (writing) و خواندنی (reading) به ارزیابی سطح دانش داوطلبین می پردازد. بخش speaking آیلتس معمولا یک هفته قبل و یا بعد از آزمون کتبی برگزار می گردد. مجموع زمان امتحان آیلتس برای تمامی بخش ها 2 ساعت و 45 دقیقه می باشد. به این صورت که 11 الی 14 دقیقه به بخش Speaking و 40 دقیقه به بخش Listening و 60 دقیقه بخش Writing و 60 دقیقه بخشReading زمان تعلق می گیرد.بخش مکالمه آیلتس (Speaking) : مصاحبه آیلتس حضوری با امتحان ممتحن / باید به سوالات شخصی و عمومی مثل کار و درس و علایق و ... پاسخ داده بشود / از طرف ممتحن یک موضوع خاص انتخاب شده و یک دقیقه راجع موضوع فکر می کنید و سپس دو دقیقه راجع به آن صحبت می کنید / پاسخ به سوالات بیشتر یا follow up questiomراجع به آن موضوع حدود 4 تا 5 دقیقهبخش شنیداری آیلتس (Listening) :چهل سوال در چهار فایل صوتی می باشد / موضوعات بخش لیسنینگ شامل مکالمه بین دو نفر در یک شرایط اجتماعی روز، یک سخنرانی راجع به مسائل روزمره ی اجتماعی مثل حمل و نقل عمومی، مکالمه بین دو تا 4 نفر راجع به مباحث دانشگاهی و سخنرانی آکادمیک و دانشگاهی می باشد.بخش نوشتاری آیلتس (Writing) : رایتینگ آیلتس نوشتن دو تسک برای دو موضوع ارائه شده می باشد. تسک اول آیلتس جنرال : نوشتن نامه ای در متن با حداقل 150 کلمه / برای آیلتس آکادمیک : توصیف یا شرح نمودار یا جدول در متن با حداقل 150 کلمهتسک دوم برای آیلتس جنرال : بیان کردن نظر و ایده راجع به موضوعی خاص با حداقل 250 کلمه/ آیلتس آکادمیک : نوشتن مقاله دانشگاهی رسمی با داشتن حداقل 250 کلمهبخش خواندنی آیلتس (Reading): سه متن که شامل 40 پرسش که شامل موضوعات زیر است : متون برگرفته از کتاب و مجله ها یا روزنامه و یا متن تحلیلی و توصیفی یا مقایسه ای است.نکات مهم و کلیدی در امتحان آیلتس IELTSرعایت نکات زیر در بخش های مختلف آزمون آیلتس، کمک زیادی به شما در کسب نمره بهتر خواهد کرد:عدم ارائه توضیحات کافی و پاسخ کوتاه دادن به سوالات متنیخارج از موضوع صحبت کردناستفاده از گفتار رسمی نه خیابانی نامفهوم صحبت کردن با امتحان گیرنده بخش مکالمه یا speakingآیلتس اختصاص تایم کافی و مناسب برای هر بخش به طور مثال پیشنهاد می شود در بخش رایتینگ-writing برای تسک اول 20 دقیقه و برای تسک دوم 40 دقیقه زبان بگذارید. اگر با روش آیلتس کاغذی Paper IELTS آزمون می دهید، توجه کنید با دست خطی خوانا و مرتب و تمیز متن خود را بنویسید. بیش از حد از اصلاحات زبان در هنگام مکالمه استفاده نکنید.پیشنهاد : برای تقویت مهارت های بخش لیسنیگ listening می توانید از اپلیکیشن های موجود به گوگل اپ عنوان مثال IELTS Listening استفاده کنید. این اپ شامل بخش های و درس های مختلفی از لیسنینگ های آیلتس هست و در تقویت مهارت و نمره آوری در این بخش کمک زیادی به زبان آموزان خواهد کرد.آمادگی برای آیلتس (گام های اولیه در شروع خواندن برای آیلتس)آمادگی برای آزمون آیلتس برای هر فردی متفاوت با فرد دیگری است و این شرایط با توجه به پایه زبانی فرد و شرایط و تایمی که می تواند برای مطالعه اختصاص دهد، تغییر خواهد کرد. فردی می تواند در عرض 6 ماه کاملا آماده ی آزمون آیلتس شود و نمره ی مطلوبی کسب کند و ممکن به دست آوردن همان نمره برای فرد دیگر حدود 2 سال تایم لازم داشته باشد.1. تعیین سطح زبان انگلیسیگام اول برای اقدام به برنامه ریزی برای مطالعه به آیلتس این است که سطح دانش زبان انگلیسی خود را پیدا کنید. از طریق موسسه هایی که اقدام به تعیین سطح می کنند یا امتحان و تمرینات آنلاین زبان می توانید سطح دانش و مهارت کلامی خود را پیدا کنید.به هیچ عنوان قبل از پیدا کردن سطح فعلی خود اقدام به تعیین تاریخ آزمون آیلتس نکنید، زیرا ممکن است آنچه در ذهنتان است با برنامه ریزی های تفاوت زیادی داشته باشد و شما به هدف موردنظرتان نرسید.2. شروع مطالعه و تمرین برای آیلتسطبق سطح دانش خود اقدام به برنامه ریزی کنید و آماده سازی خود را برای مطالعه هر چه سریعتر شروع کنید. ضعف های زبانی خود را پیدا کرده و طی برنامه ای منظم تمرین و مطالعه داشته باشید .*خلاصه نویسی را فراموش نکنید.* پیشنهاد : جهت مرور مطالب در بازه زمانی منظم می توانید از اپلیکیشن های موبایل مثل Anki یا Notion استفاده کنید. مطالب گرامر و لغات زبان را در این اپلکیشن به صورت کارت ذخیره می کنید و در بازه های زمانی مطالعه کرده و باعث می شود مطالب در حافظه ی بلند مدت شما ذخیره گردد.3. بلند خواندن و صحبت کردن به انگلیسیهر متن انگلیسی که در مجله، روزنامه ، صفحات نت ، کپشن ها در شبکه های اجتماعی که دیدید با صدای بلند بخوانید. این کار باعث می شود. در واقع مغز و زبان خود را به گفتن کلمات انگلیسی عادت می دهید. راجع مسائل و کارهای روزانه با خودتان به تنهایی صحبت کنید. هر کلمه جدید که یاد می گیرید سعی کنید در مکالمه هایتان به کار ببرید تا در ذهنتان تثبیت شود.* در نهایت باید بگیم که چشم و گوشتان را به انگلیسی عادت بدهید.4 . شرکت در دوره و آزمون آزمایشی آیلتسبعد از اینکه مهارت های پایه و اساسی را در زبان انگلیسی کسب کردید، در یک دوره آمادگی برای آیلتس شرکت کنید تا با یک مدرس حرفه ای آیلتس تمرین کنید. بسیاری از بومی های کشور انگلیس ممکن است در آزمون نمره عالی کسب کنند به این علت که شما علاوه بر مهارت زبان انگلیسی باید با تکنیک های آیلتس آشنا باشید.از آنجایی که هزینه آزمون آیلتس هزینه ی قابل توجه ای برای متقاضیان این مدرک هست، موسسات اقدام به شبیه سازی آزمون آیلتس با عنوان آزمون ماک MOCK نموده اند. شما در آزمون ماک آیلتس در شرایطی کاملا مشابه آیلتس با هزینه کمتر می توانید خودتان را محک بزنید و از اشتباهات و اطلاعات خود مطلع شوید. زیرا آزمون های ماک هم توسط افراد حرفه ای و متخصص آیلتس تصحیح می شود.اعتبار مدرک آیلتسمدرک آیلتس IELTS دارای اعتبار 2 ساله است و بعد از دریافت کارنامه ی آزمون آیلتس شما تا 2 سال زمان دارید تا برای ارائه ی مدرک به نهاد یا کشور و دانشگاه مقصد درخواست دهید.علت داشتن تاریخ انقضا برای مدرک آیلتس این است که ماهیت زبان انگلیسی فرّار است و سازمان های برگزار کننده آزمون معتقدند که فرد بعد از دو سال ممکن است موارد ماهیتی زبان را فراموش کند و می بایست برای اثبات سطح مهارت دانش زبانی خود مجددا اقدام نماید.ختم کلام !به دست آوردن یک نمره خوب در آزمون آیلتس، نیازمند این است که مهارت و توانایی کافی در بخش ها مختلف شنیداری(listening) ، گفتاری (speaking)، نوشتاری (writing) و خواندنی (reading) کسب کنید و آشنایی با تکنیک های مختلف امتحان آیلتس داشته باشید.فردی که قصد به دست آوردن نمره خوبی در آزمون آیلتس دارد باید بداند که داشتن صبر و حوصله و تکرار و تمرین زیاد و مداوم در زبان انگلیسی از گام های اصلی آمادگی لازم برای هر آزمون زبانی از جمله آیلتس است. با برنامه ریزی و زمانبندی درست می توانید نمره خوبی در آزمون آیلتس کسب کنید.راستی اگر خواستید این مطلب را با دوستانتان به اشتراک بزارید از لینک زیر می توانید استفاده کنید : https://bit.ly/3w5JWAN https://bit.ly/3w5JWAN Coco Coco Mon, 12 Jul 2021 18:43:02 +0430 ایجاد عادت های اتمی برای آمادگی تافل https://virgool.io/@kosarzeinali0/%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AA%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%A7-%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%84-qsivfaxlxfpv احتمالا شما هم مثل من چند بار اقدام به یادگیری زبان انگلیسی و آمادگی برای تافل کردید و بعد آن را رها کردید !! در ادامه من تجربه شخصی که برای ایجاد عادت های اتمی مستمر و دائمی برای خواندن آزمون تافل داشتم را براتون بازگو کردم.حالا عادت اتمی چی هست و از کجا آمده ؟تا به حال اسم کتاب عادت های اتمی جیمز کلییر به گوشتون خورده یا خیر؟ اگر شما جز کسایی هستید که مثل منِ نویسنده شخصیت کمال گرایی دارید و در انجام هر کاری معتقدید که باید 100% تایم و توجه اتون روی همان موضوع بزارید تا درست انجام بشه و اگر خدایی نکرده در این بین اشتباهی رخ بده و یا زمان رو از دست بدید، ناامید می شوید و کار را کامل رها می کنید، حتماً حتماً همین امروز مطالعه این کتاب رو شروع کنید.آماده شدن برای آزمون های زبان انگلیسی را با ساختن عادت های کوچک و منظم شروع کن. کتاب عادت های اتمیجمییز کلییر در این کتاب می گوید که عادت اتمی یعنی عادت و رفتاری خیلی کوچک تقریبا اندازه­ی اتم که منظم و ناخودآگاه انجام می شود و درتاثیر آن در زندگی اندازه تاثیر بمب اتم است. این قسمت ناخودآگاه بودن عادت خیلی مهمه و جمله تاثیرگذار نویسنده راجع بهش این است : " تا زمانی که ناخودآگاه را خودآگاه نکنید؛زندگی، شما را هدایت خواهد کرد و به اتفاقات رخ داده را سرنوشت خواهید گفت"آمادگی برای تافل با ایجاد عادت اتمیبه شخصه چندین سال هست که تصمیم دارم که بتوانم زبانم را در حد گذران آزمون آیلتس یا تافل با یک نمره خوب قوی کنم ولی هربار خواندن زبان انگلیسی را با بهانه های مختلفی که در ذهنم داشتم عقب می انداختم، یا مثلا یک روز 4 ساعت می خواندم و بعد یک هفته اصلا مطالعه نمی کردم (چرا؟؟ چون مثلا از برنامه ریزی که برای خواندن فلان کتاب گرامر زبان داشتم، عقب افتاده بودم ) و جالب اینجاست که وقتی مطالعه ام طبق برنامه ام پیش نمیرفت، توی اون زمان هم هیچ کار مفید دیگه ای هم انجام نمی دادم.ولی بعد از خواندن عادت های اتمی دیدگاه ام عوض شد و اولین قدمم هم این بود که برنامه های کلی مطالعه ام رو در بازه زمانی کوچک تقسیم کردم.به طور مثال تصمیم گرفتم که هر روز در مسیر رفت و آمد یه پادکست آموزش زبان انگلیسی ده دقیقه ای گوش بدم ( در اوایل همین هم برام سخت بود چون عادت داشتم که اول صبح آهنگ گوش بدم ولی سعی می کردم که پادکست با موضوع های جالب را برای شروع انتخاب کنم ) و یا آخر شب فقط 5 تا 10 لغت تافل بخوانم.در این مدت مطالعه زبان، باز هم روزی بود که بود از انجام یک پارت از این برنامه ساده به هر دلیلی جا بمونم و دل زده بشم که چرا به اینصورت پیش رفته ام و یا برای ادامه برنامه بی حوصله باشم؛ ولی بعد با خودم این دو گفته از جمیز کلییر را یادآوری می کردم تا انگیزه خودم را حفظ کنم.:"هیچ وقت یک چیز را دوبار از دست نده، اگر یک روز موفق به اجرای عادت نشدم سعی کنم هرچه سریعتر به آن بازگردم""بزرگترین تهدید موفقیت، شکست نیست بلکه بی حوصلگی است"https://vrgl.ir/uRash Coco Coco Mon, 12 Jul 2021 00:49:01 +0430 حفظ تمرکز برای مطالعه https://virgool.io/@kosarzeinali0/%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%D8%A2%DB%8C%D9%84%D8%AA%D8%B3-pum4fod0fntc مطالعه مستمر برای آیلتسمنابعی که برای آمادگی آزمون های زبان انگلیسی مثل آزمون آیلتس IELTS یا تافل TOFELمی بایست مطالعه شود،سنگین و پرحجم و متنوع است. تکرار و تمرین کتاب های لغت زبان و منابع لیسینیگ و ریدینگ و رایتینگ باعث خسته شدن ذهن می شود و در این مواقع برای فرار از خستگی ممکن است به سراغ شبکه های اجتماعی و گشت گذار در آن ها برویم. در ادامه یکی از اقداماتی که در راستای حفظ تمرکز در مسیر مطالعه ایلتس و دوری از شبکه های اجتماعی فریبنده و غرق کننده انجام دادم رو براتون بازگو خواهم کرد. در ضمن انتهای مقاله هایم یک نکته ریز و کلیدی در زبان انگلیسی با عنوان TIPTOP ذکر می شود که خواندن آن خالی از لطف نیست. در ابتدای مسیر مطالعه ممکن است با خواندن بخشی از یک ریدینگ کتاب کمبریج (کتاب های کمبریج منبع خوبی برای ازمون ایلتس می باشد)برای استراحت ده دقیقه ای به سراغ شبکه اجتناعی مانند اینستاگرام یا تلگرام میرفتم ولی متاسفانه به جای چند دقیقه چندین ساعت در آن غرق بودم. روش های مثل یادآوری هدف به صورت ذهنی در کاهش ساعت گشت وگذار من در نت اثری نداشت تا اینکه با اپلیکیشن stay focused آشنا شدم. حفظ تمرکز برای مطالعه آیلتس اپلیکیشن stay focusedنام کامل اپلیکیشن Stay Focused - App & Website Block است که در گوگل پلی موجود است و علاوه بر کمکی در روند تمرکز برای مطالعه آیلتس خواندن من کرده است به من یاداور میشه که چه تایم زیادی از وقت مفید زندگی ام را در این برنامه های هدر میدادم.stay focusedنحوه کار با این اپلیکیشن به اینصورت است که می تونید برای هر شبکه اجتماعی یک تایم محدود مصرف روزانه را در قسمت App Blocked مشخص کنید. مثلا نیم ساعت و بعد از نیم ساعت کار، شبکه اجتماعی مدنظر بلاک میشود و امکان استفاده ازش تا روز بعدی وجود ندارد. مدل های دیگه ای هم برای محدود کردن استفاده از اپلکیشن دارد این است که ساعتی از شبانه روز مثلا 11تا12شب را برای استفاده از این شکبه های اجتماعی مشخص کنید و در بقیه روز اون اپ ها بلاک هستند و مجاز به استفاده نیستید. در یک کلام با زور و اجبار در ابتدا فرایند استفاده بی رویه از شبکه اجتماعی را محدود کنید تا تبدیل به یک عادت بشود.کلام آخرمطالعه و تکرار و تمرین هر روز زبان انگلیسی برای آزمون های زبان (فرقی ندارد چه آیلتس چه PTE چه دولینگو) سخت و زمانبر است و این موضوع انکارناپذیر است و با پشتکار و اراده می توان به موفقیت در این آزمون ها دست یافت. در آخر هم تشکر می کنم از اپلیکیشن stay focused که من رو در مدیریت زمان کار کردن با شبکه اجتماعی مثل تلگرام و به خصوص اینستاگرام یاری کرده است:)) TipTOp IELTS:کلمه Software غیر قابل شمارش هست و در واقع جمع بسته نمیشود. ⛔Wrong: I have worked with a lot of softwares.✅Right : I have worked with a lot of software.✔Software products✔Software prices Coco Coco Sun, 11 Jul 2021 18:37:26 +0430