https://virgool.io/feed/@lafamoring2022 fa 2026-04-15 01:36:50 https://files.virgool.io/upload/users/1611150/avatar/Eq8d2U.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@lafamoring2022 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B3%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-ol7rmb7m9rvb حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب به شدت کاهش یا مسدود شود. انسداد معمولاً به دلیل تجمع چربی، کلسترول و سایر مواد در شریان های قلب (کرونری) است. رسوبات چرب و حاوی کلسترول پلاک نامیده می شوند. فرآیند تشکیل پلاک آترواسکلروز نامیده می شود.گاهی اوقات، یک پلاک می تواند پاره شود و لخته ای تشکیل دهد که جریان خون را مسدود می کند. کمبود جریان خون می تواند به بخشی از عضله قلب آسیب برساند یا از بین ببرد.چگونه حمله قلبی اتفاق می‌افتد؟ حمله قلبی زمانی رخ می دهد که سرخرگی که خون و اکسیژن را به قلب می فرستد مسدود شود. رسوبات چرب و حاوی کلسترول به مرور زمان ایجاد می شود و پلاک هایی را در رگ های قلب تشکیل می دهد. اگر پلاک پاره شود، ممکن است لخته خون تشکیل شود. لخته می تواند شریان ها را مسدود کند و باعث حمله قلبی شود. در طول حمله قلبی، کمبود جریان خون باعث می شود بافت عضله قلب بمیرد.حتما توجه کنید که برای جلوگیری از مرگ و پیشگیری از حمله قلبی آن را درمان کنید. اگر فکر می کنید ممکن است دچار حمله قلبی شده‌اید با اورژانس تماس بگیرید و به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.سکته قلبیعلائم شایع سکته قلبیعلائم حمله قلبی متفاوت است. امکان دارد افراد علائم خفیف یا شدید داشته باشند و حتی برخی افراد هیچ علائمی نداشته باشند.علائم شایع سکته قلبی عبارتند از:درد قفسه سینه که ممکن است مانند فشار، سفتی، درد، فشردن یا درد باشددرد یا ناراحتی که به شانه، بازو، پشت، گردن، فک، دندان‌ها فشار می‌آورد.عرق سردخستگیسوزش سر دل یا سوء هاضمهسرگیجه ناگهانیحالت تهوعتنگی نفسزنان ممکن است علائم غیر معمولی مانند درد کوتاه یا شدید در گردن، بازو یا پشت داشته باشند. گاهی اوقات، اولین علامت حمله قلبی، ایست قلبی ناگهانی است.برخی از حملات قلبی به طور ناگهانی رخ می دهد. اما بسیاری از افراد چند ساعت، روز یا هفته قبل علائم و نشانه های هشدار دهنده را دارند. علائم اولیه آن درد یا فشار قفسه سینه است که مدام اتفاق می افتد و با استراحت از بین نمی‌رود. علائم سکته قلبیعلل سکته قلبی یا حمله قلبیبیماری عروق کرونر باعث بیشتر حملات قلبی می شود. در بیماری عروق کرونر، یک یا چند رگ قلب (کرونری) مسدود می شود. این معمولاً به دلیل رسوبات حاوی کلسترول به نام پلاک است. پلاک ها می توانند شریان ها را باریک کنند و جریان خون را به قلب کاهش دهند. اگر پلاک باز شود، می تواند باعث لخته شدن خون در قلب شود.حمله قلبی ممکن است در اثر انسداد کامل یا جزئی شریان قلب (کرونری) ایجاد شود. یکی از راه‌های طبقه‌بندی حملات قلبی این است که آیا الکتروکاردیوگرام که برخی از تغییرات خاص را نشان می‌دهد نیاز به درمان فوری اورژانسی دارد. پزشک شما ممکن است از نتایج الکتروکاردیوگرام برای توصیف این نوع حملات قلبی استفاده کند.انسداد کامل یک شریان قلب متوسط یا بزرگ معمولاً به این معنی است که شما انفارکتوس میوکارد با ارتفاع ST (STEMI) داشته اید.انسداد نسبی اغلب به این معنی است که شما یک انفارکتوس میوکارد با افزایش ST (NSTEMI) داشته اید. با این حال، برخی از افراد مبتلا به انفارکتوس میوکارد با افزایش ST (NSTEMI) انسداد کامل دارند.همه حملات قلبی ناشی از انسداد شریان ها نیست. علل دیگر عبارتند از:اسپاسم عروق کرونر. این فشار شدید رگ خونی است که مسدود نشده‌است. شریان به طور کلی دارای پلاک‌های کلسترولی است یا به دلیل سیگار کشیدن یا سایر عوامل خطر، رگ سخت شده است. نام‌های دیگر اسپاسم عروق کرونر عبارتند از: آنژین پرینزمتال، آنژین وازواسپاستیک یا آنژین متفاوت.عفونت های خاص COVID-19 و سایر عفونت های ویروسی ممکن است باعث آسیب به عضله قلب شوند.دیسکسیون خودبخودی عروق کرونر (SCAD). این وضعیت تهدید کننده زندگی ناشی از پارگی در داخل شریان قلب است.چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟اگر فکر می‌کنید دچار حمله قلبی شده‌اید هر چه سریع‌تر این مراحل را انجام دهید:اگر فکر می کنید دچار حمله قلبی شده اید فورا با پزشک تماس بگیرید یا به 115 تماس بگیرید. اگر به خدمات پزشکی دسترسی ندارید، از شخصی بخواهید که شما را به نزدیکترین بیمارستان برساند.در حالی که منتظر کمک اضطراری هستید نیتروگلیسیرین را مصرف کنید. بهتراست آسپرین مصرف کنید. مصرف آسپرین در هنگام حمله قلبی با جلوگیری از لخته شدن خون، آسیب قلبی را کاهش دهد.البته دقت کنید آسپرین می تواند با سایر داروها تداخل داشته باشد. حتما با مشورت از پزشک و پزشک اورژانس مصرف کنید.در صورتی که فردی را دیدید که دچار حمله قلبی شده‌است اقدامات زیر را انجام دهید:اگر فردی بیهوش است و فکر می کنید که دچار حمله قلبی شده است، ابتدا با 115 تماس بگیرید. سپس بررسی کنید که آیا فرد نفس می کشد و نبض دارد یا خیر. اگر فرد نفس نمی‌کشد یا نبض پیدا نمی‌کنید، تنها در این صورت باید احیای قلبی ریوی (CPR) را شروع کنید.اگر در CPR آموزش ندیده اید، فقط کافی است CPR را به صورت دستی انجام دهید. این یعنی فشار دادن شدید و سریع بر روی قفسه سینه فرد - حدود 100 تا 120 فشار در دقیقه.آیا شما هم با علائم سکته قلبی یا حمله قلبی مواجه شده‌اید درصورتی با آن خود یا اطرافیانتان مواجه شدید چه اقداماتی را انجام داده‌اید، خوشحال میشیم با ما در میان بگذارید تا از خطر آن جلوگیری کنیم و از تجربه شما استفاده کنیم. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Tue, 17 Oct 2023 12:48:25 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/heat-stroke-gpncdjdktkii در روزهای گرم تابستان، شنیدن واژه گرمازدگی اصلا چیز عجیی نیست. البته گرمازدگی شدیدترین نوع هایپرترمی است؛ اما متاسفانه به اشتباه همه انواع هایپرترمی را این روزها با واژه گرمازدگی به صورت خفیف تا شدید ترجمه می کنند که کاملا امر غلطی به شمار می رود. پس ابتدا بهتر است درباره هایپرترمی کمی بدانید و سپس درباره شدیدترین نوع آن یعنی گرمازدگی مطالبی را با شما به اشتراک بگذاریم.هایپرترمی چیست؟هایپرترمی به وضعیتی گفته می‌شود که درجه حرارت بدن از حد طبیعی بالاتر می‌رود. این مسئله به دلیل نارسایی مکانیسم‌های تنظیم‌کننده گرما در بدن در مقابله با گرمای ناشی از محیط ایجاد می‌شود.انواع مختلف هایپرترمیهایپرترمی به گروهی از بیماری‌های گرمایی گفته می‌شود که شامل موارد زیر (از خفیف‌ترین تا شدیدترین حالت) است:1) گرفتگی عضلانی ناشی از گرما: وقتی مقدار زیادی الکترولیت (املاح و سایر مواد مهم در مایعات بدن) را از طریق تعریق از دست می‌دهید، ممکن است گرفتگی عضلانی رخ دهد. گرفتگی عضلانی ناشی از گرما اغلب در بازوها، دست‌ها، ساق پا و پا اتفاق می‌افتد.2) گرماگرفتگی: گرماگرفتگی (وضعیتی که با ضعف عمومی عضلانی، تعریق بیش از حد ناگهانی، تهوع و استفراغ و از حال رفتن همراه است) جدی‌تر از گرفتگی عضلانی ناشی از گرما است. در این وضعیت، دمای بدن ممکن است تا 40 درجه سانتی‌گراد برسد. گرماگرفتگی می‌تواند به گرمازدگی منجر شود.3) بثورات گرمایی: وقتی در معرض هوای گرم و مرطوب باشید و زیاد عرق کنید، ممکن است دچار نوعی تحریک پوستی به نام بثورات گرمایی شوید. این عارضه به شکل مجموعه‌ای از جوش‌ها یا تاول‌های کوچک قرمزرنگ پدیدار می‌شود. بثورات گرمایی معمولاً در محل خم‌شدن آرنج، زیر سینه‌ها، نزدیک کشاله ران یا بالای سینه و گردن ایجاد می‌شود.4) استرس گرمایی: اگر شغلی دارید که شما را به کار در شرایط گرم ملزم می‌کند ممکن است استرس گرمایی برایتان پیش بیاید. آتش‌نشان‌ها، معدنچی‌ها و کارگران ساختمانی، مثال‌هایی از افراد حاضر در این مشاغل هستند. استرس گرمایی می‌تواند به گرمازدگی یا گرماگرفتگی منجر شود.5) گرمازدگی: شدیدترین حالت هایپرترمی، گرمازدگی است. گرمازدگی یک وضعیت تهدیدکننده حیات است و باعث می‌شود دمای بدن به بالای 40 درجه سانتی‌گراد برسد. این موضوع باعث می‌شود مشکلاتی در مغز و سایر اندام‌ها به وجود بیاید. گرمازدگی، به‌ویژه اگر دمای بدن از 41 درجه سانتی‌گراد بالاتر برود، خطرناک است.علائم گرمازدگیگرمازدگی ممکن است علائمی مشابه با گرماگرفتگی داشته باشد؛ اما در افراد گرمازده پوست خشک است، عرق نمی‌کند و وضعیت روانی فرد رو به وخامت می‌رود. این افراد ممکن است تلوتلو بخورند، گیج به نظر برسند، غش کنند، دچار حملات ناگهانی حرکات غیر ارادی شده و بیهوش شوند.علائم گرمازدگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما ممکن است شامل موارد زیر شود:گیجیتشنجسردردسردرگمینبض سریعمشکلات تعادلیزبان خشک و متورمدمای بسیار بالای بدنحالت تهوع و استفراغاز دست دادن هوشیاریفشار خون پایین یا بالااُلیگوری (کاهش حجم ادرار)آتاکسی (مشکلات در حرکت و هماهنگی عضلات)پوست داغ و برافروخته یا بسیار رنگ‌پریدهتعریق بیش از حد که حتی بعد از توقف ورزش نیز ادامه می‌یابد (این وضعیت در گرمازدگی ناشی از فعالیت، شایع‌تر است.)آنهیدروزیس (به حالتی می‌گویند که پوست خشک است و عرق نمی‌کند که در گرمازدگی بدون فعالیت، شیوع بیشتری دارد.)عوامل ایجاد گرمازدگی چه مواردی هستند؟برخی افراد بیشتر از سایرین نسبت به گرما واکنش نشان می دهند. به طور کلی عوامل زیر در بروز گرمازدگی نقش دارند:کم آبی بدن یا دهیدراسیونفعالیت در زیر نور خورشیدعدم تهویه مناسبحضور در مکا‌ن های شلوغ و پرجمعیتبیماریسنداروهاتمرین در هوای گرمراهکارهای کمک به فرد گرمازدهدر اولین اقدام در مواجهه با فرد گرمازده باید خونسردی خود را حفظ کرده و با اورژانس تماس بگیرید. سپس می توانید تا زمان رسیدن اورژانس، اقدامات زیر را انجام دهید:لباس های تنگ و غیر ضروری فرد گرمازده را از تنش بیرون آورید.مصدوم را خوابانده و پاهای او را بالاتر از سطح بدن قرا دهید.به مصدوم مایعات خنک بدهید.از کمپرس یخ روی بدن او مانند زیربغل و کشاله ران استفاده کنید.فرد مصدوم را در معرض وسایل سرمایشی مانند کولر یا پنکه قرار دهید.کمک های اولیه در مواجهه با فرد گرمازدهگرمازدگی چه عوارضی برای بدن ایجاد می کند؟سندرم زجر تنفسی حاد (ARDS) که در آن مایعات در کیسه‌های هوایی ریه تجمع کرده و از ورود هوا به آن‌ها ممانعت می‌کنند. این مسئله باعث کمبود اکسیژن در فرد می‌شود.تورم مغزی یا افزایش فشار در سر که می‌تواند ناشی از علل دیگری چون سکته مغزی یا ضربه به سر هم باشد.نارسایی کلیوینارسایی کبدیاختلال متابولیکیآسیب عصبیکاهش جریان خون به قلب و سایر مشکلات گردش خونجمع بندیامیدوارم این مقاله برای شما عزیزان مفید باشد تا بتوانید در این روزهای داغ تابستان از گرمازدگی خود پیشگیری کرده و در صورت مواجه شدن با فرد گرمازده، اقدامات لازم را برای کمک به فرد مصدوم انجام دهید. این روزها اگر باید در زمان اوج گرما، در فضای باز حضور داشته باشید، حتما یک بطری یا قمقمه آب و یا آبمیوه خنک به همراه خود داشته باشید و محل قرارگیری شما به گونه‌‌ای باشد که در سایه رفت و آمد کنید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/heat-stroke الهه جهانبخش الهه جهانبخش Tue, 25 Jul 2023 12:07:36 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%B6%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF-irf6bkvun8kk امروزه کمتر کسی است که نام سیاه دانه را نشنیده باشد. سیاه دانه نوعی گیاه دارویی با نام علمی nigella sativa است که ارزش تغذیه‌ای بسیار بالا و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این گیاه در آفریقا و جنوب غربی آسیا رشد می‌کند. خب با من همراه باشید تا شما را بیشتر با این دانه شگفت انگیز و خواص آن آشنا کنم.عکس گل سیاه دانهارزش تغذیه ای سیاه دانهاین گیاه حاوی ویتامین ‌ها و مواد معدنی زیر می‌باشد:ویتامین Cکلسیمفیبرآهنسدیمفسفرزینکویتامین های (B1، B3، B6 و B9)پروتئینچربیپتاسیمسیاه دانه چه فوایدی برای سلامت بدن دارد؟سیاه دانه همانطور که مشاهده کردید حاوی مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی است که طبیعتا هر کدام از آنها نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارند.از جمله مهم ترین خواص سیاه دانه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:سلامت دندانفعالیت ضد باکتریاییفعالیت ضد قارچیخواص آنتی اکسیدانیضد دیابتضد سرطانضد التهابضد دردتقویت کننده سیستم ایمنیافزایش سلامت قلب و عروقمحافظت کننده معدهمحافظت کننده کبدضد آسمتقویت سیستم عصبی1) خواص سیاه دانه برای سلامت دندانعصاره متانولی سیاه‌دانه با مهار باکتری استرپتوکوک موتانس، اثر ضد پلاک داشته و بنابراین، مانع از پوسیدگی دندان می‌شود.2) فعالیت ضد باکتریایینتایج تحقیقات نشان داده است که عصاره سیاه دانه می‌تواند بر روی باکتری‌های گرم‌مثبت و گرم‌منفی (دو گروه عمده باکتریایی) اثر مهارکننده داشته باشد. اهمیت این ویژگی آنجاست که حتی بسیاری از داروها و آنتی‌بیوتیک‌ها تنها بر یک گروه از این دو مؤثرند.همچنین، محققان دریافته‌اند که سیاه‌دانه دارای فعالیت سودمند ضد هلیکوباکتر پیلوری است. این باکتری عامل بسیاری از مشکلات معده و روده است.3) فعالیت ضد قارچیعصاره سیاه‌دانه دارای اثر ضد قارچی قوی است. نتایج مطالعات نشان داده است که سیاه دانه می‌تواند منبعی از داروهای ضد قارچ پوستی باشد. خواص سیاه دانه برای درمان عفونت‌های قارچی پوست در طب سنتی تأیید شده است.4) خواص آنتی اکسیدانی سیاه دانهسیاه‌دانه غنی از آنتی اکسیدان قوی تیموکینون است. این ماده خواص ضد التهابی قوی و مؤثری دارد. کارشناسان بر این باورند که بیشتر خواص سیاه دانه و فواید سلامتی این گیاه دارویی، مربوط به وجود این ترکیب است.5) فعالیت ضد دیابتیبرخی از مطالعات نشان داده‌اند که سیاه‌دانه میزان گلوکز خون را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. همچنین، طی آزمایش‌ها مشخص شده است که سیاه دانه در ترکیب با سایر مواد شیمیایی به طور چشمگیری در بهبود متابولیسم کربوهیدرات در موش‌های صحرایی مبتلا به دیابت مؤثر است.6) فعالیت ضد سرطانیمحققان دریافته‌اند که تیموکینون موجود در عصاره سیاه دانه می‌تواند رشد سلولی و مرگ برنامه‌ریزی شده سلول (آپوپتوز) را در سلول‌های استئوسارکوم (نوعی سرطان استخوان) انسان مهار کند. همچنین، مشخص شده است که تیموکینون موجود در سیاه دانه دارای اثر ضد تکثیر سلول‌های سرطان سینه است.7) فعالیت ضد التهاب و ضد دردمحققان دریافته‌اند که عصاره سیاه‌دانه دارای اثرات ضد التهاب و ضد درد است.8) فعالیت تعدیل‌کننده سیستم ایمنیبراساس برخی نظریات، ترکیبات موجود در سیاه‌دانه را می‌توان به عنوان عوامل درمانی مؤثری برای تنظیم واکنش‌های ایمنی مختلفی که در برخی بیماری‌ها مانند سرطان نقش دارند، به کار برد. در یکی از مطالعاتی که در این زمینه انجام شده است، با استفاده از 5 دوز عصاره متانولی سیاه دانه، تعداد گلبول‌های سفید خون افزایش یافته است.9) فعالیت قلبی عروقیعصاره سیاه دانه و تیموکینون موجود در آن می‌تواند از کاهش فشار سیستولی خون (بالاترین میزان فشار خون که در هنگام پمپاژ خون به خارج از قلب ایجاد می‌شود) و افزایش بیش از حد گلبول‌های سفید در خون (لوکوسیتوز) جلوگیری کرده و به انعقاد خون کمک ‌کند.10) خواص سیاه دانه برای محافظت از معدهدر برخی مطالعات نشان داده شده است که سوسپانسیون آبی سیاه‌دانه به طور قابل توجه‌ای از بروز زخم معده ناشی از عوامل ایجاد نکروز (سیاه شدن و مرگ بافت‌ها) جلوگیری می‌کند. علاوه بر این، سیاه دانه شدت زخم و ترشح پایه‌ای اسید معده را تا حد زیادی بهبود می‌دهد.11)خواص سیاه دانه برای کبدنتایج تحقیقات نشان داده است که تزریق درون صفاقی سیاه‌دانه می‌تواند اثرات منفی آسیب ناشی از خون‌رسانی مجدد به کبد پس از ایسکمی بهبود ببخشد. علاوه بر این تجویز سیاه دانه، در برابر اثرات مضر فلزات سمی مانند سرب، از بافت کبد محافظت کرده و پراکسیداسیون لیپیدی به دنبال قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی را کاهش می‌دهد.12) اثرات ضد آسممطالعات نشان داده‌اند که سیاه‌دانه اثر ضد آسم نسبتاً قوی بر مجاری تنفسی افراد مبتلا به آسم دارد.13) اثرات عصبی-داروییمحققان در آزمایش‌های مختلف تأثیر محافظت عصبی عصاره سیاه دانه بر ایسکمی مغزی (نرسیدن خون کافی به مغز) را مشاهده کرده‌اند. این اثرات محافظت عصبی ممکن است به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، مهار رادیکال‌های آزاد و خواص ضد التهابی سیاه‌دانه باشد.آیا شما هم تا به حال از سیاه دانه استفاده کرده اید؟ اگر جواب شما بله است، لطفا از تجربیات خود درباره مصرف این گیاه و تاثیراتی که روی شما داشته برای ما بنویسید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/nigella-sativa-benefits الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sun, 18 Jun 2023 11:33:12 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/fatty-liver-cetszitvb57t راحتی و رفاه بیشتری که بر اثر پیشرفت تکنولوژی رخ داده باعث کم تحرکی افراد نیز شده است. ساکن ماندن و عدم تحرک باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود. چاقی و اضافه وزن نیز می‌‌توانند باعث بروز بیماری‌های جدی دیگری مانند کبد چرب شوند. امروزه کبد چرب به یک بیماری شایع تبدیل شده است و کمتر کسی را می‌توان یافت که نام این بیماری به گوشش نخورده باشد.در این مقاله به طور مختصر می‌خواهیم درباره علائم، عوارض و روش‌های پیشگیری و درمان کبد چرب صحبت کنیم. پس اگر شما نیز به دنبال افزایش اطلاعات درباره این بیماری هستید یا خودتان یا اطرافیانتان به این بیماری مبتلا هستند، پیشنهاد ما این است که تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.کبد چرب چیست و به چه علت ایجاد می‌شود؟کبد چرب همانطور که از نامش پیداست، به علت تجمع چربی در اطراف بافت کبد ایجاد می‌شود. البته کبد چرب گریدهای متفاوتی دارد و اگر به موقع تشخیص داده نشود می‌تواند از یک بیماری ابتدایی و ساده، به کبد چرب پیشرفته (سیروز کبدی) و حتی سرطان کبد تبدیل شود.کبد چرب شامل دو نوع کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی است.علت کبد چرب الکلی کاملا مشخص است. کسانی که مصرف الکل بالای دارند در طول زمان مستعد ابتلا به کبد چرب الکلی هستند.علت کبد چرب غیر الکلی شامل موارد زیر است:دیابت نوع دوچاقی شکمی و اضافه وزنافزایش سنفشار خون بالاچربی خون بالاعلائم کبد چربکبد چرب تا مرحله پیشرفته و سیروز کبدی علامت چندانی ندارد. اما زمانی که به مرحله سیروز کبدی می سد علائم زیر ظاعهر می‌شود:زردی قسمت سفیدی چشمکاهش وزنحالت تهوعدرد در شکم مخصوصا در قسمت بالا سمت راستخستگیسرخ کف دستگریدهای کبد چربگرید 1 (کبد چرب ابتدایی): در این مرحله تنها بافت چربی در اطراف کبد مشاهده می شود. بیماری خطر خاصی ندارد و کنترل و درمان آن راحت تر است.گرید 2: این مرحله کمی پس از کبد چرب ابتدایی و پیش از فیبروز کبدی است. در این مرحله نیاز به اقدام جدی برای جلوگیری از پیشروی کبد چرب وجود دارد.گرید 3 (فیبروز کبدی): گرید 3 همان مرحله فیبروز کبدی است. در این مرحله بافت کبد دچار اسکار دائمی می شود. اما حتی در این مرحله نیز کبد کارایی خود را دارد و می تواند وظایف خود را تا حد مطلوب و قابل قبولی انجام دهد.گرید 4 (سیروز کبدی): سیروز کبدی پیشرفته ترین نوع کبد چرب است. همانطور که پیش از این گفته شد، علائم مرتبط با کبد چرب از این مرحله آغاز می شود. بافت کبد در سیروز کبدی دچار آسیب دائمی می شود و امکان اصلاح آن وجود ندارد. معمولا در این مرحله افراد نیاز به پیوند کبد پیدا می کنند.چه زمانی برای کبد چرب باید به پزشک مراجعه کنیم؟با توجه به اینکه کبد چرب یک بیماری خاموش است و تا مرحله سیروز کبدی هیچگونه علامتی ندارد، نیاز است که افراد به طور منظم مورد چکاپ قرار گرفته و از سلامت کید خود مطمئن شوند. این چکاپ‌ها مخصوصا برای کسانی که بر اساس علت های گفته شده زمینه آن را دارند به شدت توصیه می شود.افراد با تناسب اندام و حتی لاغر این تصور را دارند که هیچوقت به کبد چرب مبتلا نمی شوند اما جالب است بدانید که این افراد به اندازه افراد دارای اضافه وزن می توانند مستعد ابتلا به دیابت، کبد چرب و حتی چربی و فشار خون باشند. پس اگر این تصور را دارید باید همین لحظه آن را از ذهن خود دور کنید و برای چکاپ به پزشک مراجعه نمایید.چگونه پزشک، کبد چرب را تشخیص می دهد؟افرادی که برای چکاپ مراجعهمی کنند معمولا به دنبال یک چکاپ کلی هستند و می خواهند از وضعیت سلامت عمومی بدن خود اطلاع پیدا کنند. در این مواقع پزشک آزمایش جامع یا تنها آزمایش خون یا ادرار را تجویز می کند. اگر در جواب آزمایش خون، سطح آنزیم های کبدی بالا باشد، اولین هشدار صادر می شود. پزشک در این مواقع برای اطمینان و تشخیص کبد چرب آزمایش‌های دیگری از جمله:سونوگرافی یا سی تی اسکن کبدنمونه‌برداری کبد (گرفتن نمونه‌ای از بافت کبد) برای تشخیص میزان پیشرفت بیماریفیبرواسکن؛ نوعی سونوگرافی خاص که گاهی اوقات به جای نمونه‌برداری کبد از آن استفاده می‌شود تا میزان چربی و بافت آسیب‌دیده در کبد مشخص شود.درمان بیماری کبد چربدرمان بیماری کبد چرب بسته به میزان پیشرفت آن متفاوت است:برای درمان کبد چرب در مراحل اولیه، رژیم مناسب، ورزش کردن و کاهش 10 درصد وزن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. جراحی کاهش وزن نیز می تواند بسیار موثر باشد.در مرحله پیشرفته کبد چرب، پیوند کبد مناسب ترین گزینه ممکن است.خبر بد این است که تاکنون داروی مخصوصی برای درمان کبد چرب تولید نشده است و افراد باید به رعایت سبک زندگی بپردازند.اصلاح سبک زندگی، موثرترین راه کنترل و درمان کبد چرب است!همانطور که گفته شد، بهترین روش کنترل و درمان کبد چرب اصلاح سبک زندگی است. اما اصلاح سبک زندگی به چه معناست؟در زندگی هر کدام از ما یک سری رفتارها و عادات نامناسب وجود دارد که می تواند باعث آسیب به بدن و بروز بیماری شود. برای مثال، سیگار کشیدن یک رفتار پر خطر است که بسیاری از افراد با وجود دانستن عواقب آن، باز هم بر کشیدن و ادامه دادن آن اصرار می ورزند و همین عامل در آینده فرد را گرفتار بیماری های مختلف می کند.اصلاح سبک زندگی را با رعایت نکات زیر شروع کنید:وزن خود را کاهش دهیدبه طور مرتب ورزش کنیدرژیم غذایی سالم داشته باشیدسیگار نکشیداز مصرف الکل و مشروبات الکلی خودداری کنیداگر مبتلا به دیابت هستید، آن را کنترل کنیدکلسترول خون خود را کاهش دهیدکلام آخرامیدوارم این مقاله برای شما مفید باشد. با توجه به شایع شدن کبد چرب حتی در بین جوانان، نیاز است که سبک زندگی خود را اصلاح کنید تا از این بیماری در امان بمانید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/fatty-liver الهه جهانبخش الهه جهانبخش Wed, 01 Mar 2023 13:56:31 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/what-is-lip-balm-hn5sppa19r13 لب های ترک خورده و خشک علاوه بر ظاهر نامناسب، بیش از همه برای فردی که دچار آن است مشکل ایجاد میکند. سوزش لب ها فرد را آزار می دهد و حتی برخی مواقع صحبت کردن ساده نیز می تواند آزاردهنده باشد. بالم لب محصولی است که برای پیشگیری از خشکی لب ها و درمان ترک لب مورد استفاده قرار می گیرد. اگر شما هم دچار مشکل خشکی لب هستید و می خواهید اطلاعات جامعی درباره ترکیبات، فواید و انواع بالم لب به دست آورید، با ما در ادامه همراه باشید.بالم لب چیست؟بالم لب یکی از محصولات مراقبت از پوست است. کاربرد اصلی بالم لب و دلیل اصلی وجود آن ها مراقبت از لب‌ها و پیشگیری از خشکی و ترک خوردگی آنهاست. اما امروزه بالم لب ها انواع مختلفی دارند که می توانند علاوه بر کاربرد بهداشت و مراقبتی، باعث افزایش زیبایی لب ها نیز شوند.چرا لب ها ترک می خورد؟همانطور که می دانید پوست انسان برای افزایش زیبایی و سلامت، نیاز به رطوبت رسانی و آبرسانی دارد. در واقع پس از مرطوب کردن صورت، سلول های سطح پوست باعث پیر افتادن آب در پوست شده و از دست رفتن آن جلوگیری می کنند. لب بر خلاف پوست صورت، هدر رفت آب بالایی دارد و میزان از دست دادن آب در آن زیاد است. در نتیجه از دست دادن رطوبت، خشکی پوست به سراغ این ناحیه می آید.بالم لب چگونه باعث پیشگیری و درمان خشکی لب می شود؟بالم لب ها انواع مختلفی دارند و از ترکیبات و مواد موثره مختلفی تشکیل شده اند. بسته به میزان کارایی بالم لب، این محصول می تواند باعث رطوبت رسانی به لب ها شده و به واسطه مواد موثر موجود در آن مانند وازلین، از هدر رفت آب در این ناحیه جلوگیری کند.البته امروزه بالم لب رنگی، حجم دهنده، براق کننده و معطر نیز وجود دارد بر اساس نیاز از آنها استفاده کرد.بالم لب از چه موادی تشکیل می شود؟بالم لب ها انواع مختلفی دارند. بسته به نوع آنها ممکن است ترکیبات تشکیل دهنده و مواد موثره آنها متفاوت باشد.در ادامه به برخی از رایج ترین ترکیبات و ویتامین های مورد استفاده در بالم لب های عادی اشاره می کنیم.شی باتر: شی باتر یا کره شی یکی از مواد موثره بسیار پر کاربرد در محصولات آرایشی و بهداشتی است. کره شی یک مرطوب کننده بسیار قوی است که می تواند باعث درمان و کاهش پوست شود. شی باتر حاوی مقدار زیادی ویتامین E است و خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده زیادی نیز دارد.عسل: عسل یک داروست. عسل چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی کاربردها و خواص فراوانی دارد. عسل در بالم لب هم خاصیت ترمیم پوست دارد و اگر دچار زخم لب در اثر خشکی شده باشید می تواند آن را التیام دهد. همچنین عسل خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و باعث از بین رفتن قارچ ها، میکروب ها و عوامل بیماری زا می شود. این ماده همچنین باعث افزایش حفظ رطوبت در پوست لب شده و به جوانی و مرطوب ماندن لب ها کمک می کند.ویتامین E: این ویتامین، یک ماده حیاتی برای سلامت پوست و مو است. ویتامین E هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی برای سلامت پوست کاربرد دارد. ویتامین E منبع غنی آنتی اکسیدان است که باعث سلامت سلول های پوستی می شود. همچنین این ویتامین خاصیت مرطوب کنندگی و آبرسانی بسیاری بالایی دارد و به کاهش التهابات پوستی کمک شایانی می کند.وازلین: پترولاتوم یک روغن غیر قطبی بسیار ایمن است که از آن به عنوان پایه ترکیبات تشکیل‌دهنده در پمادها و لوازم آرایشی استفاده می‌شود. وازلین یک مرطوب‌کننده پرکاربرد است که عمدتاً از هیدروکربن‌های آلیفاتیک (غیرحلقوی) با زنجیره بلند تشکیل شده است. همچنین این ماده، اتلاف آب از سطح پوست (TEWL) در پوست سالم و ملتهب را کاهش می‌دهد و دارای فعالیت ضد میکروبی است.بالم لب آکوالیپانواع بالم لبهمانطور که گفته شد بالم لب انواع متفاوتی دارد. بهترین نوع بالم لب، نوع ساده آن است که رنگی ندارد و تنها با هدف آبرسانی و برطرف کردن خشکی لب مورد استفاده قرار می گیرد. اما امروزه بالم لب ها علاوه بر صنایع بهداشتی، وارد صنایع آرایشی نیز شده اند و بسیاری از شرکت های تولید کننده لوازم آرایشی نیز اقدام به تولید و فروش این محصول کرده اند.انواع مختلف بالم لب شامل:بالم لب رنگی: امروزه مصرف بالم لب های رنگی به طور فزاینده ای افزایش پیدا کرده است. بسیاری از افراد از بالم لب های رنگی به جای رژ لب استفاده می کنند. البته بالم لب های رنگی به اندازه بالم لب های عادی خاصیت آبرسانی ندارند.بالم لب حجم دهنده: این نوع بالم لب ها از موادی تشکیل شده اند که باعث افزایش بسیار کم لب ها شده و به اصطلاح، لب ها حجیم تر به نظر می رسند.بالم لب براق کننده: بالم لب براق کننده همانطور که از نامش پیداست باعث براق شدن بیشتر لب ها می شود.بالم لب با خاصیت ضد آفتاب: اگر می خواهید از عوارض نور خورشید روی لب های خود در امان بمانید، باید از بالم لب های دارای خاصیت ضد آفتاب و با SPF30 استفاده کنید.بالم لب درمانی (عادی): بالم لب درمانی ساده ترین و بهترین نوع بالم لب می شود که دارای هیچکدام از خواص گفته شده در بالا نیست و تنها برای آبرسانی و رطوبت بخشی لب ها تولید شده و مورد استفاده قرار می گیرد.بالم لب معطر: بالم لب معطر و با اسانس های مختلف را می توانید تهیه کنید و از طعم و بوی آن در طول روز لذت ببرید. امروزه تنوع اسانس های بالم لب ها بسیار زیاد شده است. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Tue, 21 Feb 2023 15:13:40 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%A7%DA%98%D9%86-zekp24e0rvyq بانوان کاملا با واژه عفونت واژن آشنایی دارند و نام آن را به طور مرتب شنیده اند، حتی اگر تا بحال به عفونت دچار نشده باشند. این عفونت فراگیر که معمولا خطرناک هم نیست و با مصرف برخی داروهای موضعی و خوراکی درمان می شود، نیاز به شناخت بیشتر دارد و افراد باید تفاوت این عفونت ها و علت به وجود آمدن آن را بدانند. حتی پیشگیری بهتر از درمان است و در این مقاله به طور مفصل قصد داریم درباره روش های پیشگیری از انواع عفونت واژن صحبت کنیم. پس اگر شما هم به دنبال افزایش اطلاعات و دانستنی های بیشتر در مورد عفونت های واژن هستید، با ما در ادامه همراه باشید.نکته مهم: به واسطه اینکه تشخیص و درمان کار پزشک متخصص است، در این مقاله راهکارهای درمانی گفته نمی شود و تنها به بررسی علائم، میزان احتمال ابتلا و روش های پیشگیری خواهیم پرداخت.عفونت واژن شامل چند نوع عفونت است؟عفونت واژن شامل مجموعه ای از عفونت های مختلف مرتبط با ناحیه تناسلی زنان است. عفونت های واژن شامل موارد زیر است:عفونت قارچیعفونت باکتریاییتریکوموناسعفونت قارچی واژن چیست و علائم آن چگونه است؟قارچ کاندیدا به طور طبیعی در واژن حضور دارد ولی برخی از شرایط مانند قاعدگی، رطوبت بیش از حد، دیابت و افزایش سطح استروژن می تواند سبب برهم خوردن تعادل قارچ های کاندیدا در داخل واژن شود و همین امر می تواند باعث به وجود آمدن عفونت قارچی واژن شود.افراد مبتلا به عفونت قارچی واژن ممکن است یک یا چند مورد از علائم زیر را تجربه کنند:خارش واژنترشحات واژن که غلیظ، سفید، تکه تکه و پنیری شکل است.سوزش، زخم و درددرد به هنگام ادرار یا رابطه جنسیالتهاب ناحیه خارجی آلت تناسلی (قرمزی، تورم، راش)با رعایت نکات زیر از ابتلا به عفونت قارچی پیشگیری کنیداز اسپری ها و پودرهای خوشبو کننده استفاده نکنید.از دستمال توالت، تامپون یا نوار بهداشتی معطر بپرهیزید.برای شستشوی ناحیه تناسلی از صابون دوری کنید.لباس‌ ورزشی تنگ نپوشید. زیرا با این کار عرق، زمانی طولانی در ناحیه تناسلی باقی می ماند.لباس‌ شنا یا لباس خیس از عرق را در سریع ترین زمان ممکن عوض کنید.از ژل بهداشتی بانوان بدون عطر استفاده کنید.عفونت باکتریایی (واژینوز باکتریایی)، شایع‌ترین نوع عفونت واژنعفونت باکتریایی واژن، شایع‌ترین نوع عفونت در زنان است که تقریبا اکثر بانوان در طول زندگی خود این عفونت را تجربه می کنند. داخل واژن همانند قارچ کاندیدا، برخی باکتری‌های مفید نیز وجود دارند که سبب تنظیم تعادل pH واژن شده و سلامت ناحیه تناسلی زنانه را تضمین می کنند. مشکل از جایی شروع می شود که تعادل باکتری ها به هم خورده و برخی باکتری های مضر و غیر مفید در داخل واژن شروع به رشد و تکثیر می کنند. البته علت قطعی این موضوع هنوز مشخص نیست ولی متخصصان پس از بررسی ها و آزمایشات گسترده، موارد زیر را به عنوان علت های احتمالی مطرح می کنند:دوش واژینالداشتن یک یا چند شریک جنسی جدیداستفاده از آی یو دی (IUD) برای جلوگیری از بارداریاستفاده نکردن از وسایل پیشگیری در طول رابطه جنسیعلائم عفونت قارچی و روش‌های پیشگیری از آن84 درصد زنان مبتلا به این عفونت هیچ علائمی را تجربه نمی کنند، هرچند، علائم احتمالی شامل موارد زیر است:ترشحات سفید (شیری) یا خاکستری واژن که به دیواره واژن می چسبد.بوی تند، مانند بوی ماهی که بعد از ادرار یا رابطه جنسی تشدید می شود.خارش یا سوزش ناحیه واژینالبا توجه به اینکه علت این عفونت هنوز مشخص نیست نمی توان به طور قاطع درباره روش های پیشگیری از آن اظهار نظر کرد. اما بررسی ها نشان می دهد برخی از مراقبت ها می‌تواند تا حدودی از عفونت باکتریایی پیشگیری کند.این مراقبت ها شامل موارد زیر است:معاینات لگنی منظماستفاده از کاندوم به جای IUD در هنگام رابطه جنسیپرهیز از دوش واژینالخودداری از داشتن چندین شریک جنسیعدم برقراری رابطه جنسی محافظت نشدهعفونت ترکوموناس چیست؟تریکوموناس نام انگلی است که در دستگاه تناسلی زندگی کرده و از طریق رابطه جنسی از میزبانی به میزبان دیگر منتقل می شود.افراد مبتلا به این بیماری ممکن است علائم زیر ر تجربه کنند:خارش، سوزش، قرمزی بخش خارجی آلت تناسلی و واژنناراحتی به هنگام ادرار کردندرد به هنگام رابطه جنسیبوی بد واژنترشح زرد یا سبز رنگ و کف مانند واژنروش پیشگیری از تریکوموناس چیست؟همانطور که گفته شد این بیماری از طریق رابطه جنسی منتلق می شود، پس بهترین راه پیشگیری از انتقال آن استفاده از کاندوم است. همچنین پیشنهاد می شود حتما به همراه شریک جنسی خود، آزمایشات مرتبط با سلامت جنسی را انجام دهید.کلام پایانیدرست است که در ابتدای مقاله درباره اینکه روش درمانی معرفی نخواهد شد صحبت کردیم، اما این به معنای پیچیده بودن روند درمان این بیماری ها نیست و معمولا پزشکان با معاینات اولیه می توانند نوع عفونت واژن را تشخیص دهند. معمولا برای درمان این عفونت ها از درمان های موضعی و خوراکی به صورت همزمان استفاده می شود. به طور کلی هیچکدام از انواع عفنت های واژن خطرناک نیستند و در صورت بروز آنها جای نگرانی نیست. اغلب این عفونت ها دوره درمان کوتاهی دارند و معمولا چند روز پس از استفاده از داروها، تغییر و بهبود را مشاهده خواهید کرد. خوشحال می شویم نظرات و تجربیات ارزشمند خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/vaginal-infections الهه جهانبخش الهه جهانبخش Wed, 18 Jan 2023 11:20:16 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-b12-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D9%86-uhpkmtjslst6 ویتامین B12 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبول‌های قرمز بسیار مهم است. کوبالامین نام دیگر ویتامین B12 است.کمبود ویتامین B12 یا نارسایی زمانی رخ می‌دهد که سطح ویتامین B12 برای پاسخگویی به نیازهای بدن بسیار کم شود. این می تواند منجر به تعدادی از علائم شود و در صورت عدم درمان حتی می تواند منجر به مشکلات عصبی غیرقابل برگشت شود.در ایالات متحده و بریتانیا، تقریباً 6٪ از افراد بالغ 60 ساله یا کمتر دارای کمبود ویتامین B12هستند. این میزان در افراد بالای 60 سال به 20 درصد می رسد.ویتامین B12مانند سایر ویتامین‌های گروه B یک ویتامین محلول در آب است. این به این معنی است که می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خون حرکت کند. بدن می تواند ویتامین B12را تا 4 سال ذخیره کند و می تواند از شر هر ویتامین B12اضافی یا ناخواسته در ادرار خلاص شود.ویتامین B12ویتامین B12بزرگترین و از نظر ساختاری پیچیده ترین ویتامین است و به طور طبیعی در محصولات حیوانی مانند گوشت و تخم مرغ وجود دارد و تولیدکنندگان می توانند آن را از طریق سنتز تخمیر باکتریایی تولید کنند.در این مقاله عملکرد ویتامین B12 را بررسی می‌کنیم و مشخص می‌کنیم چگونه مصرف آن را می‌توان افزایش داد.خواص ویتامین B12 چیست؟ویتامین B12 برای فرآیندهای مختلف بدن بسیار مهم است، این ویتامین می‌تواند کمک به موارد زیر در بدن ما کند.· عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی· عملکرد شناختی (توانایی تفکر)· تشکیل گلبول های قرمز و پیشگیری از کم خونی· کمک به ایجاد و تنظیم DNA· احتمالاً از ناهنجاری های مادرزادی جلوگیری می کند· کمک به محافظت از چشم در برابر دژنراسیون ماکولا· تولید انرژیویتامین B12 برای خون سالم ضروری است. وقتی بدن B12 کافی نداشته باشد، منجر به کاهش تولید طبیعی گلبول‌های قرمز خون (کم خونی) می‌شود که در رساندن اکسیژن اختلال ایجاد می‌کند.کم خونی مگالوبلاستیک که به آن کم خونی کمبود تغذیه نیز گفته می شود، نوعی کم خونی است که در اثر کمبود B12 یا فولات ایجاد می شود. کم خونی مگالوبلاستیک با اختلال در سنتز DNA و تشکیل گلبول های قرمز بزرگ، غیر طبیعی و نابالغ مشخص می شود.مقدار مصرفی ویتامین B12مؤسسه ملی بهداشت (NIH) توصیه می کند که نوجوانان و بزرگسالان بالای 14 سال باید روزانه 2.4 میکروگرم (mcg) ویتامین B12 مصرف کنند. افراد باردار باید 2.6 میکروگرم و افراد شیرده 2.8 میکروگرم مصرف کنند.مصرف بیش از حد ویتامین B12 خاصیت سمی یا مضری را نشان نداده است. با این حال، افراد باید قبل از شروع هرگونه مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنند.برخی از داروها ممکن است جذب ویتامین B12 را از غذاها کاهش دهند. این داروها عبارتند از:· متفورمین· مهار کننده های پمپ پروتون· آگونیست های گیرنده H2 که اغلب برای بیماری زخم پپتیک استفاده می شودمنابع ویتامین B12 چیست؟منابع ویتامین B12ویتامین B12 به طور طبیعی در بسیاری از محصولات حیوانی وجود دارد. معمولاً در غذاهای گیاهی دیده نمی شود، مگر اینکه مکمل مصرف شود.منابع غذایی خوب ویتامین B12 عبارتند از:· گوشت گاو· گوشت خوک· ژامبون· طیور· گوشت بره· ماهی، به خصوص هدوک و تن· محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست· برخی از محصولات مخمر تغذیه ای· تخم مرغعلاوه بر این، تولید کنندگان برخی از انواع شیر گیاهی و غلات صبحانه را با ویتامین B12 غنی می کنند.حتی اگر ویتامین B12 در انواع غذاها یافت شود، برخی از افراد در معرض افزایش خطر ابتلا به کمبود یا نارسایی B12 هستند. گروه‌های در معرض خطر عبارتند از:· بزرگسالان مسن تر· کسانی که از رژیم های محدود کننده مانند رژیم های وگان استفاده می کنند· افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند بیماری سلیاکعلائم کمبود ویتامین B12داشتن سطوح پایین یا کمبود B12 می تواند منجر به علائم کمبود ویتامین B12 شود که برخی از آنها می توانند جدی باشند. همچنین می‌تواند منجر به آسیب غیرقابل برگشت به ویژه به سیستم عصبی و مغز شود.حتی سطوح کمی پایین تر از حد طبیعی ویتامین B12 می تواند علائم را تحریک کند. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:· افسردگی· گیجی· مشکلات حافظه· خستگی· سردرد· تغییرات خلق و خوی· مشکل در تمرکزهنگامی که علائم بدتر می شوند، می توانند شامل تغییرات عصبی مانند بی حسی و گزگز در دست ها و پاها باشند. برخی از افراد ممکن است در حفظ تعادل مشکل داشته باشند.نوزادانی که فاقد ویتامین B12 هستند ممکن است موارد زیر را از خود نشان دهند:· حرکات غیر معمول مانند لرزش صورت· مشکلات رفلکس· مشکلات تغذیه· مشکلات رشد نهایی در صورت عدم درمانکمبود B12 با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی و افسردگی مرتبط است.کمبود ویتامین B12 نیز می تواند منجر به کم خونی شود. شایع ترین علائم کم خونی خستگی، تنگی نفس و ضربان قلب نامنظم است. افراد مبتلا به کم خونی ممکن است موارد زیر را نیز تجربه کنند:· درد دهان یا زبان· کاهش وزن· رنگ پریدگی یا زرد شدن پوست· اسهال· مشکلات قاعدگینظرات شماخوشحال میشیم نظرات خود را درباره ویتامین B12 و علائم کمبود آن با ما در میان بگذارید. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sat, 07 Jan 2023 17:23:04 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-e-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-vnfmnelrpnfm ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها، چربی ها و روغن ها یافت می شود. همچنین یک آنتی اکسیدان است، ماده ای که از آسیب به سلول های بدن جلوگیری می‌کند. آنتی اکسیدان ها در برابر بیماری های جدی از جمله بیماری قلبی و سرطان محافظت کنند.ویتامین Eهمچنین در کمک به بدن در ساخت گلبول های قرمز مهم است و به بدن در استفاده از ویتامین K کمک می کند.ویتامین Eافرادی که نمی توانند چربی را به درستی جذب کنند ممکن است دچار کمبود ویتامین Eشوند. علائم کمبود جدی ویتامین Eعبارتند از:· ضعف عضلانی· از دست دادن توده عضلانی· حرکات غیر طبیعی چشم· مشکلات بینایی· راه رفتن ناپایدارکمبود طولانی مدت ممکن است باعث مشکلات کبد و کلیه شود.استفاده از ویتامین Eمکمل ویتامین E برای افرادی که دارای اختلالات گوارشی هستند، از جمله بیماری مزمن روده، یا کسانی که تحت عمل جراحی گوارشی قرار گرفته اند، ضروری می‌باشد، زیرا سیستم آنها کمتر قادر به جذب ویتامین های محلول در چربی است.ویتامین Eبیماری قلبیبسیاری از مطالعات جمعیتی نشان داده اند که افرادی که سطوح بالاتر ویتامین Eدر بدنشان دارند، کمتر در معرض خطر بیماری قلبی هستند. محققان بررسی کرده اند که مصرف مکمل های ویتامین E به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می‌کند.یک مطالعه بالینی نشان داد که ویتامین E موجود در غذاها، نه مکمل‌ها، ممکن است خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را در زنان یائسه کاهش دهد.سرطانمطالعات جمعیتی نشان می‌دهد که خوردن غذاهای سرشار از ویتامین Eو سایر آنتی‌اکسیدان‌ها ممکن است به پیشگیری از سرطان کمک کند. مطالعات دیگر نشان می دهد که افراد مبتلا به سرطان اغلب سطوح پایین تری از ویتامین E دارند. محققان از خود می پرسیدند که آیا آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین Eمی توانند به پیشگیری از سرطان کمک کنند.مطالعات نشان می‌دهند زنانی که مکمل های ویتامین E مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. طبق مطالعات مردانی که 400 واحد ویتامین E را به مدت 8 سال یک روز در میان مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که دارو مصرف می‌کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند.برخی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که ویتامین E بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. مطالعات دیگر خلاف این را نشان می‌دهند: یک مطالعه نشان داد که مردانی که بیش از ۷ بار در هفته مولتی‌ویتامین مصرف می‌کنند، به همراه یک مکمل ویتامین Eجداگانه، خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند. مطالعه دیگری روی 35000 مرد نشان داد که خطر ابتلا به سرطان پروستات در افرادی که مکمل ویتامین E مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که دارو مصرف می‌کنند، 17 درصد افزایش می‌یابد.محققان خاطرنشان می کنند که مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی ممکن است به اندازه خوردن غذاهای آنتی اکسیدانی موثر نباشد. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که دریافت آنتی اکسیدان ها از غذاها ممکن است بهترین راه برای محافظت در برابر سرطان باشد.مصرف دوزهای زیاد ویتامین E به درمان سرطان کمک می‌کند. یک مطالعه بر روی 108 نفر که از داروی شیمی درمانی سیس پلاتین استفاده می کردند، نشان داد که مصرف مکمل ویتامین Eدر طول درمان و تا 3 ماه پس از آن، آسیب عصبی را کاهش می دهد.با این حال، برخی از پزشکان نگران هستند که دوزهای زیادی از آنتی اکسیدان ها از مکمل ها می تواند با داروهای شیمی درمانی تداخل داشته باشد. اگر تحت شیمی درمانی هستید، قبل از مصرف ویتامین E یا هر مکملی با پزشک خود صحبت کنید.پس حتما دقت کنید که قبل از استفاده از ویتامین E برای درمان سرطان و یا پیشگیری از آن با پزشک خود مشورت کنید. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sat, 31 Dec 2022 16:40:06 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D9%85%D9%88-%D9%88-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-ucmikphyls4h بسیاری از خانم ها رشد موهایشان برای آن‌ها تبدیل به یک دغدغه شده است و به دنبال راهی برای رشد سریع مو هستند در این مقاله راه‌هایی را برای رشد سریع مو به شما معرفی کرده‌ایم، که امیدواریم که در رشد سریع موهایتان تاثیر گذار باشد.رشد سریع موموهایتان را خنک نگه‌داریدحالت دادن حرارتی می تواند موها را بشکند و آسیب برساند. اگر اغلب از اتوی فر یا صافی یا شانه داغ استفاده می‌کنید، ممکن است موهایتان به سرعتی که می‌خواهید رشد نکنند. اگر حتما باید از گرما استفاده کنید نکات زیر را رعایت کنید:· ابتدا روی یک محافظ حرارتی آب بپاشید.· سریع کار کنید تا گرما تا حد امکان کمتر موهای شما را لمس کند.· هر روز از آن استفاده نکنید.موهای خود را خیس بگذاریدموهای خیس فوق العاده کشش دارند. اگر هنگامی که خیس است آن را شانه بزنید، ریشه‌ها می‌شکنند یا به کوتیکول موآسیب می‌زند. استفاده از ابزارهای حرارتی روی موهای خیلی مرطوب می تواند حباب هایی در ساقه مو ایجاد کند و آن را شکننده تر کند. اگر موهایتان صاف است، اجازه دهید در هوا خشک شوند، سپس با یک شانه دندانه پهن به آرامی شانه کنید. برای موهای دارای بافت مجعد، در حالی که مرطوب است، به آرامی با یک شانه دندانه پهن باز کنید.داروهایی که به رشد سریع مو کمک می‌کنند یا آسیب می‌رسانندماینوکسیدیل یک داروی بدون نسخه است که می تواند به شما کمک کند برخی از موهای از دست رفته را دوباره رشد دهید. اما برای حفظ نتایج باید به استفاده از آن ادامه دهید. داروهای تجویزی برای درمان ریزش مو شامل اسپیرونولاکتون (آلداکتون) و فیناستراید (پروپسیا) است. ریزش مو ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروها از جمله بتا بلوکرها و آمفتامین ها باشد. اگر این اتفاق برای شما افتاد از پزشک خود در مورد راه های جایگزین سوال کنید.کنترل استرساسترس شدید می‌تواند باعث توقف رشد موهایتان شود و ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای بیماری به نام آلوپسی آره آتا قرار دهد، جایی که سیستم ایمنی بدن شما به فولیکول های مو حمله می کند. همچنین می‌تواند منجر به تریکوتیلومانیا شود، تریکوتیلومانیا یک میل شدید به کندن موها است وقتی استرس زندگی خود را کاهش دهید یا راه هایی برای مدیریت آن پیدا کنید، دوباره رشد می‌کند.کاهش سریع وزنوقتی می‌خواهید وزن کم کنید، مطمئن شوید که در موهای شما تاثیر نمی‌گذارد همانطور که استرس می تواند باعث ریزش مو شود، کاهش وزن ناگهانی نیز می تواند باعث ریزش مو شود. به عنوان مثال، اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، بدن شما از آنچه می تواند دریافت کند استفاده می کند و رشد مو در اولویت کم است. وقتی تغذیه شما به حالت عادی برگردد، دوباره رشد خواهد کرد. اما برای شما و موهایتان بسیار بهتر است که از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید.کمبود ویتامین نداشته باشیدهیچ مکمل ثابتی برای رشد سریع مو وجود ندارد. اما اگر کمبود مواد مغذی خاصی دارید، می تواند موهای شما را تحت تاثیر قرار دهد. آهن کم باعث کم خونی می شود که می تواند باعث ریزش مو شود. ویتامین های B و D فاکتور بزرگی در موهای سالم دارند. روی، اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین B بیوتین هم همینطور تاثیر زیادی در رشد مو دارد برای کمبود ویتامین آزمایش خون بگیرید و نتیجه آن را با پزشک در میان بگذارید، از آنها بپرسید که چقدر باید مولتی ویتامین یا مکمل و چه مقدار مصرف کنید.سعی کنید از بالش و پتو ساتن استفاده کنیدبالش جنس کتانی و پننبه در برابر پوست شما احساس خوبی دارند، اما اگر موهای شکننده دارید، ممکن است بهترین انتخاب نباشند. برخی افراد با پوشیدن کلاه ساتن در رختخواب یا خوابیدن روی روبالشی های ساتن قسم می خورند. این باعث رشد سریعتر مو نمی شود، اما ممکن است اصطکاک، موخوره و شکستگی را کاهش دهد.سرتان را ماساژ دهیدمطالعات نشان داده اند که ماساژ منظم سر به رشد موها کمک می‌کند. ما به تحقیقات بیشتری در این مورد نیاز داریم. اما ماساژ به کاهش استرس کمک می کند و استرس می تواند به ریزش مو کمک کند. علاوه بر این ماساژ سر حس خوبی را به شما می‌دهد. برای ماساژ دادن سرتان می توانید از از وسیله‌ای برای ماساژ استفاده کنید یا به آرامی پوست سر خود را برای چند دقیقه فشار و کشش دهید .اگر شما هم راهی را برای رشد سریع مو و جلوگیری از ریزش مو می‌شناسید با ما در میان بگذارید تا ما هم از آن ها بهره بگیریم. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sat, 31 Dec 2022 11:55:17 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%85%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-wyf9nyecfvhw کمر درد مشکل شایعی است که بسیاری از افراد بالغ آن را تجربه میکنند. تحقیقات انجام شده نشان میدهد حدود 85 درصد افراد در سنین مختلف درجات متفاوتی از کمردرد را تجربه کرده‌اند. کمر درد دارای دلایل متفاوتی است. ممکن است علت کمردرد برداشتن وسایل سنگین، اشتباه بودن مدل نشستن، ورزش‌های سنگین، خوابیدن روی تشک نامناسب و یا فشارهای عصبی منجر به کمردرد باشد یا در موارد حاد ممکن است مشکل از ستون فقرات، از بین رفتن بافت غضروفی بین مهره‌ها و یا مشکلات سیاتیک باشد. اگر علت، مشکلات گروه اول باشد درمان آن با روش‌های خانگی برای از بین بردن درد مفید خواهد بود اما اگر مشکلات حادی مانند آسیب سیاتیک و ستون فقرات اتفاق افتاده باشد نیاز است برای درمان تخصصی به پزشک متخصص مراجعه کنید زیرا ممکن است برای درمان نیاز به قرص، پمادهای موضعی، فیزیوتراپی و یا در موارد حاد تر عمل جراحی باشد. در ادامه این مقاله به معرفی راه‌های موثر در درمان کمر درد می پردازیم.استراحت کنیدخستگی ناشی از کار یا فعالیت بدنی سنگین از اصلی ترین علل بروز کمردرد خصوصا زمانی است که به کمردرد ناگهانی دچار این مشکل می شوید. ساده‌ترین راه برای از بین بردن کمردرد استراحت کردن است. حتی هنگام مواجه شدن با دردهای شدید کمر و سیاتیک نیز استراحت مطلق حداقل به مدت حداقل سه روز توصیه میشود.از کفش مناسب استفاده کنیدکفش نامناسب میتواند باعث وارد شدن فشار به ساق پا، کمر و حتی گردن شود. کفش‌های پاشنه بلند بدن را از حالت تراز خارج کرده و باعث کمر درد میشود. استفاده از کفش‌های بیش از اندازه تخت نیز باعث ایجاد فشار در پشت پا شده و ایجاد کمر درد میکند. برای جلوگیری از درد کمر و یا تسکین آن بهتر است کفش‌های با زیره و کفی طبی استفاده کنید.به اندازه کافی بخوابیدخواب نامناسب و اختلالات خواب میتواند باعث کمر درد و پایین آمدن آستانه تحمل درد شود. پزشکان براین باورند هر فرد بالغ به 7 الی 9 ساعت خواب مفید در روز نیاز دارد. کیفیت نامناسب بالشت و تشک میتواند باعث ایجاد کمردرد شود. ضروری است هنگام خواب تمام بدن شما در یک سطح قرار داشته و سر و گردن‌تان کاملا روی بالشت قرار گیرد. اگر روی پهلو میخوابید بهتر است یک بالشت کوچک بین زانوهای خود قرار دهید.از محصولات ضد درد استفاده کنیدبرخی محصولات ضد درد مانند مسکن‌های خوراکی مانند ایبوپروفن، دیکلوفناک، ژلوفن و ناپروکسن بدون تجویز و نسخه پزشک نیز قابل تهیه هستند. علاوه بر داروهای خوراکی پمادهای موضعی خصوصا محصولات حاوی آرنیکا، رزماری، دارچین، زردچوبه و کندر رومی تاثیر قابل توجهی در تسکین درد دارد و برای خرید آن‌ها نیز به نسخه پزشک احتیاجی ندارید.سخن پایانیکمر درد یکی از شایع‌ترین دردهایی است که ابتلا به آن می تواند باعث افت کیفیت عملکرد روزانه شود. درمان کمر درد در مواقعی که علت آن مشکل حاد نباشد یا کمر درد در نتیجه حادثه ای ناگوار رخ نداده باشد با درمان های خانگی امکان پذیر است. در این مقاله برخی اقدامات مهم در درمان کمر درد بررسی شد اگر شما نیز روش موثری برای درمان کمردرد میشناسید لطفا آن را با ما درمیان بگذارید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/back-pain-home-remedies/ الهه جهانبخش الهه جهانبخش Thu, 29 Dec 2022 09:53:39 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B9%D9%84%D9%84-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%B1-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-ms2xn3stngeb خارش پوست سر وضعیتی ناخوشایند است که تقریبا همه افراد در مقاطع مختلف زندگی و تحت شرایط خاصی دچار آن می‌شوند. خارش سر می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری نظیر اگزما و پسوریازیس باشد و یا تحت تاثیر آلرژی بروز کند.در این مقاله درباره مهم‌ترین دلایل خارش پوست سر و روش‌های پیگشیری و درمان آن صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.علل خارش پوست سرخارش پوست سر می‌تواند ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای یا مشکلاتی نظیر آلرژی باشد. از جمله مهم‌ترین دلایل خارش پوست سر عبارتند از:1) درماتیت سبورئیک (Seborrheic Dermatitis)در بیماری درماتیت سبوره، پوسته‌هایی در پوست سر و بدن افراد مبتلا تشکیل می‌شود. علت اصلی بروز این بیماری دقیقا مشخص نیست ولی کارشناسان پاسخ‌های خودایمنی را دلیلی اصلی این بیماری می‌دانند.خارش پوست سر در کنار قرمزی و شوره از مهم‌ترین علائم درماتیت سبورئیک به شمار می‌روند.2) پسوریازیس (Psoriasis)بیماری خودایمنی پسوریازیس باعث تجمع سریع سلول‌های پوستی و ایجاد لکه‌های قرمز و نقره‌ای می‌شود. خارش شدید و پوسته‌ریزی از علائم رایج آن هستند​.در بیماری‌های خودایمنی، سلول‌های دفاعی بدن به صورت اشتباه به سلول‌های خودی حمله می‌کنند و آن‌ها را از بین می‌برند. در نتیجه، تولید سلول‌ها از حالت عادی خارج شده و برای جبران، بدن سلول‌های بیشتری در ناحیه درگیر تولید می‌کند.3) عفونت‌های قارچی و باکتریاییعفونت‌هایی مانند تینه‌آ کپیتیس (Tinea Capitis) می‌توانند خارش پوست سر، التهاب و ریزش مو ایجاد کنند. این نوع عفونت نیاز به درمان دارویی دارد.4) خشکی پوست سرخشکی هوا، تغییرات فصلی یا استفاده بیش‌ازحد از شامپو می‌تواند باعث خشکی پوست سر و خارش آن شود. بهتر است موهای خود را نهایتا هفته‌ای دو الی سه بار با شامپوی ملایم بشویید.5) واکنش‌های آلرژیکمواد شیمیایی موجود در رنگ مو، شامپوها و محصولات مراقبت مو می‌توانند باعث درماتیت تماسی و واکنش‌های آلرژیک شوند که خارش پوست سر و التهاب را به همراه دارد.6)بیماری‌های سیستمیکشرایط داخلی مانند بیماری‌های کبدی، کلیوی، دیابت و اختلالات تیروئید نیز می‌توانند خارش عمومی بدن ازجمله پوست سر را ایجاد کنند​.علائم همراه با خارش پوست سرقرمزی و التهاب پوستپوسته‌ریزی یا شورهریزش موخشکی و ترک‌خوردگی پوستضایعات پوستی یا جوش‌های کوچکروش‌های درمان خارش پوست سردر ادامه راهکارهای درمانی برای رفع خارش پوست را به شما معرفی خواهیم کرد.شامپوهای درمانیاستفاده از شامپوهای حاوی کِتوکونازول، سلنیوم سولفید، یا پیریتیون زینک برای درمان شوره سر و درماتیت سبورئیک مؤثر است.مرطوب‌کننده‌هابرای پوست‌های خشک، مرطوب‌کننده‌های مناسب مانند لوسیون‌های حاوی گلیسیرین یا روغن‌های طبیعی توصیه می‌شود.داروهای ضد قارچ و ضد باکتریدر موارد عفونت قارچی یا باکتریایی، پزشک داروهای موضعی یا خوراکی مانند کلوتریمازول یا تربینافین را تجویز می‌کند.کورتیکواستروئیدهای موضعیبرای کاهش التهاب و خارش ناشی از درماتیت یا پسوریازیس، استفاده از کورتیکواستروئیدها (نه چندان قوی) تحت نظر پزشک مؤثر است​.درمان‌ خانگی خارش پوست سرروش‌های خانگی موثر برای درمان خارش سر عبارتند از:روغن درخت چایروغن درخت چای به دلیل خواص ضدقارچ و ضدالتهابی خود می‌تواند خارش پوست سر ناشی از شوره و عفونت‌های خفیف را کاهش دهد. چند قطره روغن درخت چای را با روغن نارگیل یا زیتون ترکیب کرده و به پوست سر ماساژ دهید. بعد از ۳۰ دقیقه آن را با شامپوی ملایم بشویید.سرکه سیبسرکه سیب به تعادل pH پوست سر کمک می‌کند و قارچ‌ها و باکتری‌ها را کنترل می‌نماید. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و بعد از شست‌وشوی موها، روی پوست سر بمالید. پس از چند دقیقه، موها را با آب ولرم بشویید.آلوئه‌وراژل آلوئه‌ورا خاصیت تسکین‌دهنده و مرطوب‌کنندگی دارد و خارش ناشی از خشکی و التهاب را برطرف می‌کند. ژل تازه آلوئه‌ورا را روی پوست سر بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب شست‌وشو دهید.روغن نارگیلروغن نارگیل به حفظ رطوبت و تغذیه پوست سر کمک می‌کند. قبل از خواب، مقداری روغن نارگیل را به پوست سر ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپوی ملایم بشویید.جوش شیرینجوش شیرین می‌تواند خارش ناشی از شوره و تجمع چربی را کاهش دهد. یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کرده و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست سر بمالید و سپس بشویید.ماستماست به دلیل داشتن پروبیوتیک و خاصیت خنک‌کنندگی، پوست سر ملتهب را آرام می‌کند. مقداری ماست را به پوست سر بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.چه زمانی برای خارش پوست سر به پزشک مراجعه کنیم؟در صورت تداوم خارش پوست سر و افزایش شدت آن و همراه شدن خارش با علائم دیگری مانند خون‌ریزی یا ضایعات پوستی، مراجعه به پزشک متخصص ضروری است​.پیشگیری از خارش پوست سراستفاده از شامپوهای ملایم و مناسبپرهیز از شست‌وشوی بیش‌ازحد و استفاده مکرر از محصولات شیمیاییمدیریت استرسمصرف کافی آب و رژیم غذایی متعادلاجتناب از خاراندن پوست سرنتیجه‌گیریخارش پوست سر، مشکلی رایج اما گاهی نگران‌کننده است که به عوامل مختلفی بستگی دارد. درمان آن به علت زمینه‌ای بستگی دارد و ممکن است از تغییرات ساده در سبک زندگی تا استفاده از داروهای تخصصی نیاز باشد. مراجعه به متخصص پوست در موارد شدید می‌تواند به تشخیص و درمان صحیح کمک کند. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Mon, 26 Dec 2022 10:16:19 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1-%D9%88-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-fpjpd4p8xedn پوکی استخوان، افزایش فشار خون و کلسترول، دیابت آلزایمر، مشکلات ادراری و آب مروارید از جمله شایع‌ترین بیماری‌هایی هستند که احتمال ابتلا به آن‌ها با افزایش سن بیشتر میشود. آلزایمر یکی از بیماری‌هایی است که مستقیما بر عملکرد مغز افراد تاثیر میگذارد. با افزایش سن و گذر از 65 سالگی مقداری پرتی حواس در افراد طبیعی است اما اگه حواس پرتی و فراموشی بیش از میزان طبیعی باشد باید علائم آن را جدی گرفته و سریعا به پزشک مغز و اعصاب و روان‌پزشک برای تشخیص دقیق منشا این مورد پرداخته شود. علائم آلزایمر در افراد به صورت تدریجی نمایان میشود. در ابتدا و زمانی که آلزایمر خفیف است علائمی مانند حواس پرتی و فراموشی جای اشیا در افراد دیده میشود. مرحله آلزایمر خفیف بهترین زنمان برای شروع روش‌های دارویی و پزشکی برای کنترل بیماری است. باتوجه به اینکه هیچ درمان قطعی و کاملی برای این بیماری یافت نشده است تشخیص سریع بیماری در مراحل ابتدایی برای کنترل و کاهش سرعت رشد و پیشرفت بیماری ضروری است.بیماری آلزایمر چیست؟آلزایمر یا فراموشی شایع‌ترین نوع زوال عقل است به طوری که 80 درصد حجم ابتلا به بیماران زوال عقل در حقیقت به آلزایمر مبتلا هستند. آلزایمر که با نام فراموشی نیز شناخته میشود نوعی اختلال مغزی است که در طی آن توانایی‌های ذهنی شخص مبتلا خصوصا در بخش حافظه، گفتار و ادراک مختل میشود. در طی ابتلا و پیشرفت بیماری آلزایمر سلول‌های عصبی مرده و بافتها در سراسر مغز از بین میرود. با پیشرفت بیماری علائم موجود ر شخص تشدید شده و یا علائم جدیدی در وی نمایان میشود. اختلالات در گفتار و حافظه از اولین علائم ابتلا به آلزایمر است.علائم آلزایمر در مراحل مختلفعلائم بیماری آلزایمر به تدریج و به آرامی در افراد نمایان میشود. در مراحل ابتدایی علائمی مانند فراموش کردن جای اشیاء و نام مکان‌ها، از یاد بردن مکالمات اخیر، ضعف در تصمیم گیری، کاهش انعطاف در رفتار، ناتوانی برای پیدا کردن کلمات مناسب در گفتگوها در افراد دیده میشود. تشخیص بیماری آلزایمر در مراحل ابتدایی دشوار است اما مراجعه منظم به پزشک متخصص و انجام سروقت چکاپ‌های مورد نیاز میتواند این مسئله را ممکن سازد.در مرحله میانی علائم مقداری شدیدتر شده و مواردی مانند مشکل در تکلم یا زبان، خواب آشفته، نوسانات خلقی مانند آشفتگی، سراسیمگی و افسردگی، رفتارهای وسواسی، تکراری یا تکانشی، مشکل در درک روابط فضایی مانند تخمین فاصله، توهم و هذیان در فرد مبتلا دیده میشود.در صورت عدم مراجعه به پزشک و کنترل نکردن بیماری سرعت پیشرفت آن افزایش یافته و مدتی از پس از ابتلا به آلزایمر، علائم آلزایمر شدید مانند مشکل در بلع، از دست دادن توانایی تکلم، بی‌اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، تغییر وزن ناگهانی و غیرعادی، مشکل در حرکت به شکل مستقل و بدون کمک دیگران و مشکلات قابل توجه در حافظه کوتاه مدت و بلند مدت در فرد بروز پیدا میکند.مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمرفرد مبتلا به آلزایمر در مراحل ابتدایی اغلب متوجه اتفاقاتی که برایش می‌افتد میشود و ممکن است دچار خجالت و شرمندگی شود. رفتار اطرافیان، مخصوصا شخصی که نقش مراقب یا پرستار فرد مبتلا به آلزایمر را دارد، بسیار مهم و تاثیرگذار است. در ادامه چند نکته مهم درباره مراقبت از شخص مبتلا به آلزایمر را بر می شماریم. در صورت پیشرفت بیماری و رسیدن به مراحل میانی و پیشرفته ممکن است فرد در انجام امور شخصی خود دچار مشکل شده و به کمک نیاز داشته باشد. شخص مبتلا به بیماری آلزایمر ممکن است فراموش کند چه مدت از زمان آخرین استحمام وی گذشته است یا مصرف مواد غذایی خاص و داروهای خود را از یاد ببرد. در مراحل پیشرفته بیماری فرد بیمار دچار اختلال در توانایی تصمیم گیری می شود درنتیجه ممکن است نیاز باشد به جای او تصمیمی را اتخاذ کنید. باتوجه به مشکل در پیدا کردن آدرس در افراد مبتلا به آلزایمر لازم است آدرس و شماره تلفن محل سکونت وی را در جیب لباس او قرار دهید.فرد مبتلا به آلزایمر دارای روحیه‌ای حساس و شکننده است لذا حمایت عاطفی و دادن احساس امنیت به وی برا تاکین آرامش روحی و روانی وی بسیار مهم است.ابتلا به آلزایمر زودرسبیماری آلزایمر از سن 65 سالگی به بعد در افراد دیده میشود و شیوع آن در سنین پایین‌تر بسیار محدود است اما اگر کسی در دهه 40 یا 50 سالگی متوجه علائم آلزایمر در خود شود ممکن است به آلزایمر زودرس مبتلا شده باشد. از دست دادن حافظه، فراموش کردن تاریخ‌های مهم، سوالات تکراری و نیازمند یادآوری مکرر و دشواری در برنامه ریزی و حل مسئله از نشانهها و علائم ابتلا به آلزایمر زودرس است. سهل انگاری و عدم مراجعه به پزشک در هنگام مواجه شدن با این علائم میتواند سبب افزایش سرعت رشد بیماری و بروز علائم حاد در فرد شود.سخن پایانیبه یاد آورده نشدن توسط عزیزان تجربه تلخی است که آلزایمر زمینه‌ساز آن میشود. همانطور که در متن گفته شد بیماری آلزایمر بیماری پیشرنده‌ای است که در افراد بالای 65 سال با شدت‌های مختلف دیده میشود. انجام چکاپ‌های روتین میتواند به تشخیص به موقع بیماری و از دست نرفتن زمان طلایی برای شروع روند درمانی موثر باشد. اگر شما هم تجربه مفیدی از نگهداری و مراقبت از شخص مبتلا به آلزایمر دارید یا نکته مهمی در روند درمانی و مراقبتی از این عزیزان می شناسید، لطفا آن را با ما در میان بگذارید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/alzheimers-disease-symptoms/ الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sun, 25 Dec 2022 11:21:51 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/what-is-eye-serum-xry7cwraizgc زمانی که نام چین و چروک صورت به میان می آید، بسیاری از افراد یاد چروک پیشانی، خط لبخند و اطراف لب ها می افتند. اما چروک دور چشم از آن دسته چروک هایی است که شاید در لحظه اول در ذهن نیاید، اما بسیار روی چهره تاثیر میگذارد. برای پیشگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم محصولاتی نظیر لوسیون، کرم و سرم دور چشم وجود دارد. در این مقاله قصد داریم تا درباره سرم های دور چشم توضیحات مفصلی را خدمت شما عزیزان ارائه کنیم. پس اگر شما هم جوانی و زیبایی پوست برایتان مهم است پیشنهاد می کنیم این مقاله را از دست ندهید.علت بروز چروک دور چشمبا بالارفتن سن، چین و چروک در صورت و نواحی دور چشم بیشتر و عمیق تر می شود. اما همانطور که قطعا خودتان نیز مشاهده کرده اید، برخی افراد با گذر زمان و ازایش سن باز هم پوست جوان تری دارند و چین و چروک نتوانسته بر صورتشان غلبه کند. آیا همه اینها اتفاقی است؟ خیر. درست است که ژنتیک می تواند یکی از علت های جوانی پوست باشد اما این تنها دلیل نیست. این افراد معمولا به پوست خود در طول زمان می رسند و یک روتین پوستی خاص و منظم و روزانه برای خود دارند.از مهم ترین علت بروز چین و چروک صورت و اطراف چشم موارد زیر است:نور خورشیداسترس و اضطرابعدم استفاده از کرم یا سرم دور چشمعدم روتین پوستی مناسبافزایش سنسیگار و دخانیاتمصرف مشروبات الکلیسرم دور چشم چیست؟سرم دور چشم یکی از انواع سرم است. سرم ها محصولاتی حاوی ماده فعال با غلظت بالا هستند. سرم دور چشم نسبت به کرم سبک تر بوده، زودتر جذب می شود. همچنین به علت داشتن ماده فعال زیاد، راحت تر به عمق پوست دور چشم نفوذ کرده و باعث آبرسانی و از بین رفتن چین و چروک های ریز اطراف چشم می شود.مکانیزم اثر سرم دور چشمبه طور کلی هر کدام از محصولات مراقبت از پوست و مو یک مکانیزم اثرگذاری دارند. به فرآیند و نحوه اثرگذاری یک محصول روی پوست یا مو، مکانیزم اثرگذاری محصول گفته می شود. برای مثال محصولات حاوی هیالورونیک اسید به واسطه داشتن این ماده می توانند تا حد زیادی آب را در پوست نگه داشته و باعث حفظ رطوبت و شادابی پوست شوند.مکانیزم های اثرگذاری سرم دور چشم به شرح زیر است:افزایش گردش خون در ناحیه زیر چشم می‌تواند سبب کاهش تیرگی زیر چشم شود.انقباض مویرگ‌های زیر پوستی در ناحیه زیر چشم از شدت پف و برآمدگی پوست در این ناحیه می‌کاهد.آبرسانی و استفاده از مولکول‌هایی که توانایی نگهداری آب در لایه‌های عمقی پوست را دارند، می‌تواند چروک‌های ظریف را بهبود بخشد و شادابی کلی این ناحیه را بهبود دهد.تحریک تولید کلاژن و الاستین، استحکام پوست لطیف دور چشم را افزایش می‌دهد و از این طریق علاوه بر کاستن از شدت چروک‌های عمیق، اسکلت سلول‌های پوست را تقویت می‌کند تا افتادگی پوست ایجاد نشود.افزایش غلظت ویتامین‌ها در ناحیه دور چشم می‌تواند با کاهش درصد رادیکال‌های آزاد، روند پیری پوست را کاهش داده و از پیری زودرس این ناحیه پیشگیری کند.راهنمای خرید سرم دور چشم مناسبدرست است که هنوز سرم دور چشم مانند کرم دور چشم فراگیر نشده است و تعداد برندهایی که کرم دور چشم تولید می کنند نسبت به سرم دور چشم بسیار بیشتر است، اما باز هم نیاز است که نکاتی را درباره روش انتخاب بهترین سرم دور چشم بدانید تا بتوانید بهترین محصول را برای خود برگزینید.به ترکیبات سرم دور چشم توجه کنیدتمام خواص و فواید سرم دور چشم و هر محصول مراقبت از پوست دیگری، وابسته به ترکیبات به کار رفته در آن است. موثرترین ترکیباتی که می تواند در سرم دور چشم وجود داشته باشد شامل:کافئین: عملکرد دوگانه‌ای در سرم دور چشم دارد و به کاهش پف و تیرگی اطراف چشم کمک می‌کند.هیالورونیک اسید: این ماده به طور طبیعی در پوست از بدو تولد وجود دارد. خاصیت کشسانی و رطوبت رسانی پوست را بر عهده دارد. با افزایش سن به مرور از میزان هیالورونیک اسید طبیعی پوست کاسته شده و پوست دچار خشکی و چین و چروک می شود. با استفاده از هیاورونیک اسید موضعی می توان اثرات کمبود این ماده در پوتس را کاهش داد.اپی گالوکاتچین گالاتیل گلوکوزید (EGCG): برخی از مطالعات نشان داده‌اند EGCG می‌تواند ترشح و تولید ملانین (رنگدانه پوست) را در سلول‌های ملانوما (نوعی سرطان پوست) کاهش دهد. در مجموع، نتایج نشان می‌دهند از این ماده می‌توان به عنوان ماده آرایشی با تأثیرات مثبت بر آبرسانی پوست و حفظ رطوبت آن، کاهش بروز چروک، به دام انداختن رادیکال‌ها و نیز کاهش تولید ملانین استفاده کرد. مطالعات نشان دادند EGCG می‌تواند تکثیر سلولی و بروز چین و چروک را کاهش دهد.تپرنون (TEPRENONE): این ماده یک پپتید است که با افزایش رطوبت رسانی به پوست باعث کاهش چین و چروک صورت و جوانی آن می شود.کلام آخرمحافظت از ناحیه دور چشم امری ضروری است. اگر تمامی نقاط صورت را به طور مداوم رطوبت رسانی کرده و از ناحیه دور چشم غافل بمانید، در نهابت شما با چین و چروک هایی در ناحیه دور چشم مواجه خواهید بود و آن موقع دیگر حسرت فایده ای نخواهد داشت. پس تا زمانی که پوست جوان و شادابی دارید به فکر پیشگیری از چین و چروک دور چشم باشید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/eye-serum الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sun, 25 Dec 2022 09:30:35 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/dandruff-piaci6aobibl آیا کسی هست که تا بحال در عمر خود شوره سر را تجربه نکرده باشد؟ شوره سر برای برخی افراد یک کابوسی است که باید سال های سال آن را تحمل کنند ولی برای برخی افراد یک اتفاق یک شبه است که با یک رعایت کوچک از بین می رود. عوامل مختلفی باعث شوره سر می شود ولی درمان شوره سر نیز کاملا بستگی به نوع عامل محرک شوره سر دارد. با توجه به اینکه شوره سر یک مبحث فراگیر و بسیار عمومی است تصمیم گرفتیم که در این مقاله به طور نه چندان مفصل ولی کوتاه و مفید به مبحث شوره سر بپردازیم. اگر شما هم مشکل شوره سر دارید و به دنبال علت و روش های درمان آن هستید با ما همراه باشید.شوره سر چیست؟شوره سر که به عنوان دانه های ریز سفید رنگی که روی شانه ها و پشت گردن است می شناسیم، در واقع همان پوست سر است. البته پوست مرده سر که جدا شده است. فرآیند لایه برداری سلول های پوستی مرده در افراد عادی به مرور توسط پوست و سلول‌های مخصوص انجام می پذیرد، اما وجود برخی عوامل می تواند سرعت پوسته ریزی سر را افزایش دهد. در نتیجه افزایش سرعت جایگزینی سلول های جدید پوست سر با سلول های قدیم شوره سر به وجود می آید. برخی عوامل که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد، در افزایش سرعت پوسته ریزی و ایجاد شوره سر نقش موثری دارند.علت شوره سرشوره سر می تواند به دلایل مختلفی روی سر ظاهر شود از جمله:بیماری های خودایمنی پوستی مانند درماتیت سبورهدر بیماری های خودایمنی، سلول های ایمنی که غالبا گلبول های سفید هستند، سلول های خودی را مورد حمله قرار داده و شروع به از بین بردن آنها می کنند. از جمله این بیماری های خودایمنی پوستی میتوان به درماتیت سبوئیک و پسوریازیس استفاده کرد. در این بیماری ها پوسته هایی در قسمت سرو بدن شکل می گیرد. این بیماری ها مزمن هستند و شخص ممکن است تا اواخر عمر نیز با این مشکل دست به گزیبان باشند. افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی پوستی بسته به اینکه بیماری آنها چقدر شدید است باید به صورت مستمر تحت درمان باشند و از شامپوها و داروهای خوراکی و موضعی خاصی استفاده کنند.خشکی پوست سر می تواند باعث شوره سر شودپوست سر خشک مستعد شوره سر است. البته نوع شوره سر در بیماری خودایمنی با شوره سر بر اثر خشکی متفاوت است. دانه های شوره در پوست خشک ریز و اغلب با خارش و قرمزی همراه است.حساسیت شامپوممکن است افراد به شامپوی مورد استفاده حساسیت داشته باشند و همین حساسیت موجب شوره سر شود. این اختلال که به درماتیتی تماسی نیز مشهور است، می تواند حساسیت به شامپو یا لوازم مصرفی و زیبایی مو نظیر ماسک مو یا حالت دهنده ها باشد.برای درمان شوره سر چه روش هایی وجود دارد؟درمان شوره سر تماما بستگی به علت آن دارد. اگر مبتلا به بیماری های خودایمنی پوستی باشید باید حتما تحت نظر پزشک باشید و از شامپوها و داروهای موضعی نظیر لوسیون ها استفاده نمایید. اما اگر شوره سر شما به علت خشکی سر یا درماتیت تماسی باشد تنها با یک حرکت ساده مانند تعویض شامپو و تهیه یک شامپوی مناسب می توانید تا حد زیادی از میزان شوره خود کاهش دهید.راهنمای خرید یک شامپوی ضد شوره مناسببرای انتخاب یک ضد شوره مناسب در ابتدا باید به جنس مو و شوره سر خود توجه کنید. امروزه شامپوهای ضد شوره نیز مانند شامپوهای معمولی برای پوست سر چرب و خشک تولید می شوند.شامپو ضد شوره می تواند حاوی مواد موثره زیر باشد:پیروکتون اولامین: پیروکتون اولامین، ماده ای ضد شوره‌ است. این ماده خواص ضد قارچی دارد و در کنترل علت اصلی ایجاد شوره سر، قارچ های پوست سر به نام مالاسه زیا گلوبوسا، مؤثر است.سالیسیلیک اسید: این «اسکراب پوست کف سر» به از بین بردن پوسته‌ ها کمک می کند، اما ممکن است موجب خشکی پوست سر و در نتیجه، پوسته پوسته شدن بیشتر آن شود. بعد از استفاده از شامپوهای حاوی این ماده می‌توانید از ماسک مو استفاده کنید.کل‌تار (قطران زغال سنگ): این ماده به درمان مشکلاتی مثل شوره، درماتیت سبوره‌‌ای و پسوریازیس کمک می‌کند. این ماده، سرعت مرگ و پوسته پوسته شدن سلول‌‌های پوست را کاهش می‌دهد. اگر رنگ موی شما روشن است، ممکن است این نوع شامپو، رنگ موهایتان را از بین ببرد.جمع بندی مطالبعلاوه بر موارد گفته شده، داشتن سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مفید و دوری از دخانیات و ورزش کردن می تواند در درمان شوره و کاهش آن موثر باشد. همچنین استرس و اضطراب یک عامل تاثیرگذار روی شوره سر است.منبع: https://lafarrerr.com/blog/ways-to-treat-dandruff الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sun, 18 Dec 2022 10:33:40 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B3%D9%86-%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D8%B3%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D9%87%D8%B1-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D8%B3%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-kla6ydloclg7 یائسگی بخشی طبیعی از فرایند پیری است. البته کاملا برای زنان طبیعی است، تغییرات در بدن و خلق و خوی شما ممکن است به یاد دوران بلوغ برگردید: آیا این طبیعی است؟ بعدش چی پیش میاد؟ آیا لازم است کاری انجام دهم؟تجربه هر فردی امکان دارد منحصر به فرد باشد و خیلی از علائم شایع شبیه به هم باشد، یائسگی از زمانی که شروع می شود تا انواع علائم یائسگی که با افزایش سن احساس خواهید کرد، ادامه خواهد داشت اما معمولاً نشانه هایی وجود دارد که به شما می گوید در این فرآیند در کجا هستید.دانستن اینکه در چه مرحله ای از یائسگی قرار دارید می تواند به شما کمک کند تا بدانید چه چیزی باید انتظار داشته باشید و چگونه علائم خود را به بهترین شکل مدیریت کنید. همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی طبیعی است و چه زمانی باید با یک متخصص سلامت زنان صحبت کنید.ما در این مقاله شما را با سه مرحله یائسگی اشنا خواهیم کرد، این علائم را ممکن است در سنین مختلف تجربه کنید.علائم یائسگیمراحل یائسگییائسگی شامل سه مرحله می‌باشد: قبل از یائسگی، یائسگی و پس از یائسگی. اگر بخواهم دقیق‌تر بیان کنم، می‌توان اینگونه گفت که زمانی که تغییرات شروع می شود، زمانی که چرخه قاعدگی شما متوقف می شود، و پس از آن حس و حال جدید شما. در اینجا نگاهی دقیق تر به اتفاقاتی که در طول هر یک می افتد می‌اندازیم.قبل از یائسگی: شروع یائسگیدر حوالی یائسگی واغلب یک سال قبل از یائسگی زمانی است که علائم شروع می شود و منجر به یائسگی می شود. این مرحله معمولاً حدود 4-8 سال قبل از یائسگی شروع می شود. سن شروع پیش یائسگی برای هر فردی متفاوت است برخی از زنان در دهه 40 خود متوجه آن می شوند، اما برخی دیگر می توانند آن را در اواسط 30 سالگی تجربه کنند.هنگامی که وارد دوران پیش از یائسگی می شوید، احتمالاً متوجه برخی از علائم یائسگی زودرس خواهید شد، مانند تغییرات در دوره قاعدگی یا تغییرات خلقی. این تغییرات به این دلیل اتفاق می افتد که سطح استروژن و پروژسترون بدن شما به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. همانطور که تخمدان های شما مقادیر کمتری از این هورمون ها را تولید می کنند، بدن شما سازگار می شود. این اساساً عکس آن چیزی است که برای هورمون های شما در دوران نوجوانی اتفاق افتاده است.یائسگی: پایان چرخه قاعدگی شمابا شروع یائسگی قاعدگی شما نیز به پایان می‌رسد، زیرا وقتی 12 ماه متوالی را بدون عادت ماهانه سپری کنید، وارد دوران یائسگی می‌شوید.رسیدن به یائسگی به این معنی است که دیگر نمی توانید باردار شوید. همه زنان به جز کسانی که تخمدان های خود را قبل از بلوغ برداشته اند یائسه می شوند.یائسگی از چه سنی شروع می شود؟سن یائسگیمیانگین سن یائسگی حدود 51 سال است. اما برخی از زنان یائسگی در 40 سالگی تجربه می کنند درصد کمی از آنها علائم یائسگی را زودتر تجربه می کنند. برخی از زنان ممکن است تا 60 سالگی به یائسگی نرسند.هیچ راهی برای دانستن سن دقیق یائسگی شما تا زمانی که اتفاق نیفتد وجود ندارد، اما به نظر می رسد ژنتیک نقش مهمی ایفا می کند. ممکن است بر اساس زمانی که اعضای خانواده شما، به ویژه مادرتان، یائسگی را پشت سر گذاشته اند، یک ایده کلی از زمان یائسگی داشته باشید.ژنتیک تنها چیزی نیست که می تواند در شروع یائسگی تأثیر بگذارد. عوامل پزشکی نیز می توانند بر زمان یائسگی تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، اگر تخمدان های فردی برداشته شود، علائم بلافاصله ظاهر می شوند.برخی از شرایط پزشکی مانند بیماری های خود ایمنی نیز با یائسگی زودرس مرتبط هستند. زنانی که تحت درمان‌هایی مانند پرتودرمانی یا شیمی‌درمانی قرار گرفته‌اند نیز احتمالاً زودتر علائم را نشان می‌دهند.بعد از یائسگی یا دوران یائسگیزمانی که 12 ماه از آخرین قاعدگی شما گذشته باشد، به این مرحله می رسید. پس از یائسگی نشانه پایان سالهای باروری شماست و شما تا پایان عمر در این مرحله خواهید بود. در حالی که تخمدان‌های شما هنوز سطوح پایین هورمون‌های استروژن و پروژسترون را تولید می‌کنند، شما دیگر تخمک‌گذاری نمی‌کنید، بنابراین نمی‌توانید باردار شوید.علائم یائسگی را حدود 2 تا 7 سال پس از آخرین سیکل قاعدگی خود تجربه خواهید کرد (برای برخی افراد ممکن است طولانی تر باشد)، اما پس از آن زمان، علائم اغلب خفیف تر می شوند یا به طور کامل از بین می روند.زنان پس از یائسگی در معرض خطر بیشتری برای برخی بیماری‌های سلامتی مانند بیماری قلبی و پوکی استخوان یائسگی هستند.تجربه شماخوشحال میشیم با ما درمیان بگذارید در چه سنی هستید و در دوران پیش یا پس از یائسگی هستید یا خیر؟ الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sat, 17 Dec 2022 11:57:14 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/bags-under-eyes-dpasjv1fqrr3 پف زیر چشم در بسیاری از موارد ژنتیکی و ارثی است، اما در برخی مواقع ناشی از خستگی و خواب آلودگی است. غالبا اگر زیر چشم کسی باد داشته باشد به او می گوییم که خسته است یا کم خوابیده است. زمان بیدار شدن از خواب صورت انسان به صورت طبیعی پف دارد و ناحیه زیر چشم نیز از این قاعده مستثنی نیست. این نوع پف زیر چشم پس از مدتی از بین می رود. اما هر چه سن انسان بالاتر می رود پف زیر چشم بیشتر می شود و از بین رفتن آن سخت تر.با ما در ادامه مقاله همراه باشید تا علل و روش های درمان و رفع پف زیر چشم را با هم بررسی کنیم.چرا زیر چشم ها پف می کند؟پف زیر چشم ها با افزایش سن ناشی از تجمع چربی های اطراف چشم به مرور زمان در پلک پائینی است. همچنین برخی از ماهیچه هایی که وظیفه استحکام بافت دور چشم را دارند نیز ممکن است ضعیف شوند و مجموع این دو عامل، باعث به وجود آمدن پف زیر چشم می شود.علت ایجاد پف زیر چشم چیست؟همانطور که توضیح داده شد، افزایش سن به طور خودکار باعث آسیب به پوست اطراف چشم می شود و بافت اطراف چشم را از حالت جوانی خارج می کند. البته استفاده مستمر از کرم های دور چشم در طول زمان و از ایام جوانی می تواند کمک زیادی به پیشگیری از سیاهی، چروک و پف زیر چشم کند.اما علت های پف زیر چشم موارد زیر است:افزایش سن و ضعیف شدن بافت‌های اطراف چشماحتباس مایعات، به ویژه هنگام بیدارشدن از خواب یا بعد از صرف یک وعده غذایی شوربی‌خوابی یا کمبود خوابآلرژی‌هاسیگار کشیدنمصرف الکلوراثتبیماری‌ها؛ مانند درماتیت، درماتوسایتوزیس (التهاب بافت هم‌بند)، بیماری‌های کلیوی و تیروئید چشمیسیگار کشیدن باعث پیری زودرس پوست می شودمضرات سیگار برای پوستکشیدن سیگار به مرور زمان همان تاثیر نور خورشید را روی پوست می گذارد. سیگار کشیدن باعث تضعیف و از بین رفتن بافت کلاژن پوست شده که شل شدن و افتادگی پوست از کوچکترین آثار آن است. پوست دور چشم حساس ترین و نازک ترین ناحیه صورت است به همین دلیل مراقبت ویژه از آن لازم است تا استحکام آن حفظ شود. در غیر این صورت سریع تر از دیگران دچار پیری پوست خواهید شد.برای پف زیر چشم چه درمان هایی وجود دارد؟درمان پف زیر چشم با اصلاح سبک زندگی، دوری از آفتاب، عدم مصرف دخانیات و بهبود زمان و کیفیت خواب ممکن است. در اصل باید گفت این اقدامات از ایجاد پف زیر چشم پیشگیری می‌کند. اما اگر پف زیر چشم به صورت ژنتیکی وجود داشته باشد یا به واسطه عدم سبک زندگی مناسب ظاهر شود، چاره ای جز روش های درمانی کلینیکی برای از بین بردن آن ندارید.روش هایی که برای رفع پف زیر چشم استفاده می شوند به صورت موقت بوده و ممکن است پس از مدتی دوباره برگردد. البته پیش از انجام هرگونه اقدامی، پزشک باید اطلاعات کاملی درباره نوع روش مورد استفاده و عوارض و ماندگاری آن در اختیار شما بگذارد.روش های مورد استفاده برای رفع پف زیر چشم شامل موارد زیر است:فیلر: در این روش یک ماده فیلر (عموماً هیالورونیک‌اسید که یک ماده ژل مانند است) در زیر چشم و گونه‌ها قرار داده می‌شود تا یک سطح صاف زیر چشم‌ و گونه ایجاد شود. تزریق در مطب پزشک و با بی‌حسی موضعی صورت می‌گیرد. اثر این روش معمولاً تا 12 ماه باقی می‌ماند.لایه‌برداری لیزری: در این روش از لیزر برای برداشتن لایه‌های سطحی چروکیده پوست در زیر چشم استفاده می‌شود. این کار تولید کلاژن را تحریک می‌کند و منجر به سفت شدن پوست می‌شود. نتایج این روش با توجه به نوع پوست و میزان قرارگیری در معرض آفتاب، می‌تواند سال‌ها دوام آورد.لایه‌برداری شیمیایی: لایه‌برداری شیمیایی نیز می‌تواند چروک زیر چشم را به‌وسیله برداشتن لایه‌های سطحی پوست، درمان کند. این درمان در مطب پزشک انجام شده و یک محلول شیمیایی سلول‌های قدیمی پوست را حذف می‌کند تا پوست محکم‌تر و براق‌تری نمایان شود. نتایج این روش با توجه به نوع پوست و میزان قرارگیری در معرض آفتاب، می‌تواند چندین سال دوام آورد.جراحی پلک: جراحی پلک یا بلفاروپلاستی یک روش رایج برای درمان پف زیر چشم است. البته برعکس روش های غیر تهاجمی بالا، این روش تهاجمی است و مانند یک عمل زیبایی می ماند.کلام پایانیدر این مقاله با علت ها و روش های درمان پف زیر چشم آشنا شدید. اگر شما هم این مشکل را دارید یا قبلا آن را داشتید و پف زیر چشم خود را رفع کرده اید، خوشحال می شوم در قسمت نظرات برای من بنویسید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/what-to-do-with-dark-undereye-circles-and-puffiness الهه جهانبخش الهه جهانبخش Tue, 13 Dec 2022 16:42:52 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/vitamin-c-serum-zmcrvjwnpcvr امروزه زیبایی نه تنها به یک ویژگی بلکه به یک صنعت تبدیل شده است. امروزه میلیون ها انسان عمل های سنگین انجام می دهند تا بتوانند زیبا به نظر برسند. تنها مشکل این است که این افراد زیبایی یک شبه می خواهند. اما اصول داشتن پوستی صاف و زیبا مداومت در مراقبت از پوست است. سرم ویتامین سی یکی از آن دسته محصولاتی است که کمتر به آن توجه شده است اما پر از فایده برای پوست است و اگر این فواید را می دانستید قطعا ذره ای در اضافه کردن یک سرم ویتامین سی مناسب به روتین مراقبت از پوست خود تردید نمی کردید.اما ما اینجا هستیم تا به شما درباره این سرم معجره گر اطلاعات مفیدی بدهیم. اگر سلامت و زیبایی پوست برای شما مهم است قطعا از خاندن این مقاله پشیمان نخواهید شد.چرا باید یک روتین پوستی روزانه داشته باشیم؟حتما از بسیاری از افراد شنیده اید که رمز موفقیت آهستگی و مداومت در رسیدن به هدف است. کسانی که چند صباحی برای هدفی تلاش می کنند و بعد از آن دست از تلاش می کشند قطعا موفق نخواهند شد. دراره سلامت و زیبایی نیز مسئله همین است. اگر می خواهید در آیندهع اسیر کلینیک های زیبایی و عمل های با هزینه بالا و موقتی نشوید لازم است که یک روتین پوستی روزانه در برنامه خود داشته باشید. یک روتین پوستی مناسب می تواند حتی تا 10 سال پیری پوست شما را به تعویق بیندازد.چرا باید از سرم ویتامین سی در روتین پوستی روزانه خود استفاده کنیم؟سرم ویتامین سی یک مایع شگفت انگیز است. ویتامین سی معجزه ای برای پوست است. جوانی ، صاف و روشن کردن پوست و اثرات ضد پیری که به علت آنتی اکسیدان های فراوان این ویتامین است تماما در سرم ویتامین سی وجود دارد. از آنجایی که تاثیر مستقیم ویتامین سی خوراکی به اندازه مصرف موضعی نیست، شما می توانید با سرم ویتامین سی این خواص را مستقیما به پوست خود وارد کنید.سرم ویتامین C اثر ضد آفتاب را چندین برابر می کندسرم ویتامین C اگر در روتین روزانه و قبل از ضد آفتاب روی پوتس استفاده شود، اثرات محافظتی ضد آفتاب را چندین برابر می کند. هعمانطور که گفته شد سرم ویتامین سی حاوی آنتی اکسیدان های بسیار زیادی است و زمانی که روی پوست قرار می گیرد اثرات پرتوهای فرابنفش خورشید که بسیار برای پوست مضر هستند را نیز کاهش می دهند.خاصیت ضد چروک و جوانسازی سرم ویتامین سیسرم ویتامین سی می تواند تا حد زیادی به تقویت بافت کلاژن پوست کمک کرده و در لایه برداری سلول های مرده و جایگزینی سلول های جدید نقش مهمی داشته باشد. تمام آنچه گفته شد در نهایت سبب بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک های ریز می شود. همچنین استفاده مداوم از سرم ویتامین سی می تواند تاثیرات بلند مدت خوبی داشته باشد و از ایجاد چین و چروک روی پوست تا سال های سال جلوگیری کند.سرم ویتامین C لک های پوستی را کاهش می دهدلک های پوستی در اثر تجمع بیش از حد سلول های تولیدکننده رنگدانه (ملانوسیت) و ملانین های تولیدی از آنها شکل می گیرد. در واقع ملانین همان ماده تشکیل دهنده رنگ پوست است که هر چه کمتر باشد پوست روشن تر و هر چه بیشتر باشد پوست تیره تر می شود.سرم ویتامین سی با نفوذ به پوست از تجمع بیش از حد ملانوسیت ها جلوگیری کرده و لک ها را کاهش می دهد. همچنین به همین علت تا حد زیادی می تواند سبب روشن سازی پوست شود.سرم ویتامین سی را چگونه مصرف کنیم؟از سرم ویتامین سی در روتین روزانه و شبانه می توان استفاده کرد. در روتین شب سرم ویتامین سی خاصیت جوانسازی پوست دارد و در روتین روزانه نقش آنتی اکسیدانی و کمک به محافظت از پوتس در برابر نور خورشید.سرم ویتامین سی در روتین روزانه و شبانه پس از شستشوی صورت و استفاده از تونر به کار برده می شود. کافیست چند قطره از سرم را روی صورت خود ریخته و با حرکات دورانی شروع به ماساژ دادن آن کنید. از مزایای سرم ویتامین C می توان به جذب سریع آن توسط پوست اشاره کرد.جمع بندی مطالب سرم ویتامین Cاگر به پوست خود و مراقبت از آن اهمیت می دهید و تا به حال از سرم ویتامین سی استفاده نکرده اید، قطعا پس از خواندن این مقاله دست به کار خواهید شد و اگر از این محصول تاکنون استفاده کرده اید قطعا نیازی به توضیح نیست و خودتان اثرات فوق‌العاده این محصول روی پوستتان را مشاهده کرده اید. در این مقاله سعی شد تا حد امکان از فواید و خواص گرفته تا نحوه مصرف سرم ویتامین C را برای شما عزیزان توضیح دهیم. امیدوارم مطالب برای شما مفید بوده باشد.منبع: https://lafarrerr.com/blog/vitamin-c-serum-benefits الهه جهانبخش الهه جهانبخش Mon, 12 Dec 2022 16:28:39 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-v6ta0nq5bpbg آیا تا به حال با دردهای مفصلی مواجه شده‌اید؟ علت درد چه بوده‌است؟ برای درمان این مشکل از چه راه حلی استفاغده کرده‌ید؟ دردهای مفصلی خصوصا زانو درد در میان افراد با سنین مختلف بسیار شایع است. اغلب شایع‌ترین دلیل ابتلا به زانودرد را آرتروز میدانند که ارتباطی به سن نداشته و در تمامی سنین دیده میشود هم‌چنین آستئوآرتریت، که نام علمی بیماری آرتروز است، درمان قطعی و کاملی ندارد و صرفا میتوان از ابتلا به آن جلوگیری کرده، ابتلا به آن را به تعویق انداخته و یا سرعت پیشروی آن را کند کرد. اما آرتروز تنها دلیل دردهای مفصلی زانو نیست موارد بسیار دیگری از جمله انحراف زانو، اضافه وزن، فعالیت‌های بدنی سنگین و نامناسب و التهاب تاندون زانو میتواند چند مورد از بی‌شماره علت ابتلا به درد زانو باشد. در این مقاله قصد داریم چند خمورد از دلایل ابتلا به زانو درد و مواردی از اقدامات موثر در درمان خانگی درد زانو را برای شما شرح دهیم.علت ابتلا به زانو درد چیست؟ابتلا به زانو درد در صورت شدید بودن درد میتواند باعث اختلال در عملکرد روزانه شود به همین دلیل جدی گرفتن آهن بسیار مهم و ضروری است. در ادامه به معرفی چند مخورد از دلاییل ابتلا به درد مفصل زانو میپردازیم.التهاب تاندون زانوتاندونیت یا التهاب تاندون مشکلی است که میتواند در تمام تاندون های بدن رخ دهد. در صورت اتفاق افتادن التهاب تاندون زانو این ناحیه در مقابل لمس شدن شدیدا حساس شده و درد و قرمزی زیادی در آن احساس میشود. فعالیت‌هایی که به انجام حرکات تکراری دارند میتوانند خطر ابتلا به تاندونیت زانو را افزایش دهند.دررفتگی کشکک زانودررفتگی کشکک زانو مشکلی است که در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده میشود . این عارضه به دلیل جابجایی و دررفتگی کشکک با ساییدگی غیر طبیعی کشکک ناشی از جابجایی غیر طبیعی آن در هنگام فعالیت اتفاق می‌افتد. افراد پرتحرک که فعالیت بدنی بالایی دارند در معرض در رفتگی کشکک زانو قرار دارند.انحراف زانوانحراف زانو یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در طولانی مدت باعث در شدید زان میشود. دو انحراف پاپرانتزی و پاضربدری از اصلی‌ترین انحراف‌های زانو هستند که مورد اول، پاپرانتزی، شیوع بیشتری دارد. بی‌اهمیت بودن نسبت به این مشکلات در بلند مدت باعث دردهای شدید زانو میشود.آسیب دیدن مینیسک زانومینیسک از حرکات غیرعادی در زانو که باعث آسیب‌دیدگی میشود جلوگیری میکند. پارگی مینیسک زانو میتواند منجر به حرکات غیرعادی در زانو، آسیب‌های شدیثد در این ناحیه و درد شدید شود.راه‌های درمان خانگی زانو درددرد در زانو درجات مختلفی دارد. اگر درد خفیف، کوتاه مدت و متمرکز باشد نیازی به مراجعه به پزشک نیست و با درمان‌های خانگی برطرف میشود اما اگر با انجام این کارها مشکل رطرف نشد برای جلوگیری از تشدید درد و سرایت آن به سایر نقاط بدن حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. در ادامه به معرفی چند راه خانگی برای درمان زانو درد میپردازیم.فعالیت‌های بدنی را جدی بگیریدورزش و فعالیت‌های بدنی مناسب باعث تقویت بافت غضروف‌ها میشود. از آنجایی که آستئوآرتریت باعث از بین رفتن بافت غضروفی میشود انجام ورزش و فعالیت‌های بدنی با تقویت این بافت باعث جلوگیری و عدم پیشروی آرتروز میشود.وزن خود را کاهش دهیدوزن زیاد و اضافه وزن باعث تحمیل فشار زیاد به زانو و التهاب زانو میشود. برای کاهش درد زانو و یا جلوگیری از ابتلا به این مشکل بهتر است وزن خود را تا رسیدن به مقدار نرمال و ساتاندارد کاهش دهید. ورزش کردن و رعایت رژیم غذایی مناسب که شامل حجم زیاد میوه و سبزیجات برای تامین فیبر بدن و حجم کمتر گوشت و چربیهای حیوانی باشد میتواند در رسیدن به وزن ایده‌ال به شما کمک کند.حفاظت، استراحت، یخ، کمپرس و بالا بردن (PRICE)حفاظت، استراحت، یخ، کمپرس و بالا بردن پا، درد خفیف آن را (که احتمالاً ناشی از آسیب دیدگی هایی نظیر کشیدگی است) کاهش می‌دهد.محافظت به معنای محافظت از زانو در برابر صدمات بیشتر است، مثلاً باید از فعالیتی که به زانوی شما آسیب زده است، بپرهیزید.استراحت خطر صدمه ی بیشتر را کاهش می دهد و به روند بهبود آسیب، سرعت می بخشد. با وجود این، توصیه نمی کنیم تمام حرکات را متوقف کنید، زیرا این کار، عضلات را سفت و به مرور زمان آنها را ضعیف می کند.یخ تورم و التهاب را کاهش می‌دهد. باید آن را در پارچه بپیچید و در روز اول آسیب چندین بار (به مدت 20 دقیقه) از آن استفاده کنید. هرگز یخ را به طور مستقیم روی پوست خود قرار ندهید، چون این کار به پوستتان آسیب می‌زند.کمپرس یا فشرده سازی (مثلاً با محافظ زانو) حس راحتی شما را افزایش می‌دهد. محافظ یا بانداژ باید محکم باشد، اما نباید بیش از حد تنگ باشد.بلند کردن یا بالا نگه داشتن پا، گردش خون را بهبود و تورم را کاهش می‌دهد. در حالت ایده آل، زانو باید بالاتر از سطح قلب باشد.برای جلوگیری از درد زانو وضعیت بدنی مناسب داشته باشیدبرخی فعالیت‌های روزانه سبب کشیدگی زانو و آسیب رسیدن به آن میشود. اقدامات زیر در کاهش کشیدگی زانو موثر هستند: از صندلی‌های کوتاهی که هنگام نشستن در آن‌ها فرو میروید و زانوی شما از حالت 90 درجه خارج میشود جلوگیری کنید. اگر سطح نشستن شما مناسب نیست از یک بالشت ترجیحا طبی زیر خود قرار دهید تا وضعیت قرارگیری زانو مناسب باشد. خمیده یا متمایل به اطراف ننشینید. از نشستن‌های طولانی مدت پرهیز کنید. این کار باعث سفت شدن و احساس درد در عضلات و مفاصل شما میشود. از کفش‌های استاندارد یا دارای کفی طبی استفاده کنید. کفش‌های که کف صافی دارند باعث درد در مفاصل میشوند.سخن پایانیدرد زانو میتواند علل بسیاری داشته باشد که برخی از آن‌ها مانند دررفتگی کشکک زانو، پارگی تاندون و آسیب دیدگی مینیسک نیاز جدی به مراجعه به پزشک دارند اما برخی موارد با درمان‌های خانگی رفع میشوند. در این مقاله چهار روش موثر در درمان خانگی زانو درد بررسی شد اگر شما نیز روش مفیدی برای درمان خانگی زانو درد میشناسید لطفا آن را با ما در میان بگذارید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/knee-pain-treatment/ الهه جهانبخش الهه جهانبخش Wed, 23 Nov 2022 13:58:33 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D8%A7%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-vdpyikm6czvu پاکسازی پوست صورت یکی از اصلی‌ترین راه‌های رسیدن به پوستی شفاف و سالم است. روتین پوستی متناسب با نوع پوست، تغذیه مناسب، تعویض مرتب روبالشتی و دوری از استرس گام‌های موثر دیگری در داشتن پوستی صاف و بدون جوش، لک، خشکی و جای جوش است. پاکسازی پوست صورت یکی از لاین‌های شلوغ و پرطرفدار در کلینیک‌ها و سالن‌های زیبایی است. روش‌های پاکسازی پوست در کلینیک‌های زیبایی باتوجه به نوع پوست انتخاب میشود اما مراحل انجام آن تقریبا یکسان است. پاکسازی پوست صورت در خانه نیز امکان پذیر است. تمیز کردن پوست، لایه برداری، بخور دادن صورت، استفاده از ماسک صورت و مرطوب کننده پوست اصلی‌ترین مراحل پاکسازی پوست در خانه است. در ادامه چند ماسک خانگی برای استفاده از مرحله چهارم پاکسازی پوست در منزل میپردازیم.ماسک سیب‌زمینیمواد لازم:نصف سیب‌زمینی، یک قاشق چای‌خوری آب‌لیمو، یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر شیر (در صورت تمایل)طرز تهیه:سیب‌زمینی را پوست بگیرید و آن را رنده کنید. آب‌لیمو و پودر شیر را به آن اضافه و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.مخلوط به دست آمده را روی صورت خود قرار داده و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند.مواد روی صورت‌تان را با آب بشویید.به آرامی صورت‌تان را خشک و در ادامه از یک مرطوب کننده استفاده کنید.هر چند وقت یک بار؟یک روز در میان از این ماسک استفاده کنید.فواید این ماسک:سیب‌زمینی دارای خواص سفیدکنندگی طبیعی پوست است که با روشن کردن لکه‌های تیره روی صورت‌تان، آن‌ها را کاهش داده و پوست‌تان را روشن‌تر می‌کند. آب‌لیمو نیز به فرایند روشن شدن پوست و درمان لکه های صورت سرعت می‌بخشد.ماسک پاپایا (انبه هندی)مواد لازم:یک‌چهارم فنجان پاپایای رسیده، دو قاشق سوپ‌خوری آب چای سبزطرز تهیه:پاپایا را پوره و آن را با چای سبز مخلوط کنید.مخلوط تهیه‌شده را روی لکه‌ها قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند.آن را با آب خنک بشویید.برای رسیدن به نتیجه بهتر، قبل از استفاده از ماسک، بخور صورت انجام دهید.هر چند وقت یک بار؟از این ماسک دو تا سه بار در هفته استفاده کنید.فواید این ماسک:یکی از خواص پاپایا، روشن کردن لکه‌های پوستی است. آنزیم‌های موجود در پاپایا، پوست را لایه‌برداری و روشن می‌کند. چای سبز، استرس اکسیداتیو را برطرف کرده و از شکل‌گیری لکه‌های بیشتر جلوگیری می‌کند. استرس اکسیداتیو، در واقع یکی از عوامل زمینه‌ای شکل‌گیری لکه‌های تیره است.ماسک هلو و روغن نارگیلبهترین ماسک برای پوست خشک ، ماسکی است که حاوی روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل باشد. براساس پژوهش های انجام شده، روغن نارگیل پوست خشک را درمان می‌کند و سبب صافی و درخشندگی آن می‌شود. مواد لازم برای این ماسک شامل 1 عدد هلوی رسیده‌ی پوره شده و 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل است.طرز تهیهمواد بالا را با هم مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. خمیر را به صورت خود بمالید. بعد از 20 دقیقه با کمک پارچه ای تمیز و مرطوب آن را پاک کنید.ماسک توت های ضروریتوت ها حاوی مواد طبیعی هستند که اجازه نمی دهند پوست خشک شود یا ترک بخورد. به همین دلیل است که متخصصان آرایش و زیبایی از آنها برای درمان خشکی پوست استفاده می کنند. برای تهیه این ماسک به 3 تا 4 عدد تمشک، 3 تا 4 عدد بلوبری و 1 قاشق غذاخوری روغن انگور فرنگی نیاز است.طرز تهیهابتدا تمشک و بلوبری له شده را با هم مخلوط کنید.روغن انگور فرنگی را به این مخلوط اضافه کنید. آن را به خوبی هم بزنید تا خمیری غلیظ به دست آید.مخلوط را روی صورت خود بمالید.بعد از 10 تا 15 دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و سپس آن را خشک کنید.نتیجه گیریاستفاده از ماسک‌های خانگی علاوه بر ارگانیک و کم هزینه بودن خطر بروز حساسیت کمتری دارد. اگر شما هم تجربه مثبتی از استفاده از این نوع ماسک‌ها دارید لطفا آن را با ما در میان بگذارید.منبع: https://lafarrerr.com/blog/face-clean-up/https://lafarrerr.com/blog/face-packs-to-treat-dark-spots/https://lafarrerr.com/blog/best-face-masks-dry-skin/ الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sun, 20 Nov 2022 17:35:22 +0330 https://virgool.io/@lafamoring2022/%DA%86%D8%B1%D9%88%DA%A9-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%DA%86%D8%B4%D9%85-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-vpvib1fzuewh پوست دور چشم نازک‌ترین بخش پوست انسان است. به همین علت است که برای تمام صورت و گردن از یک محصول می توان استفاده کرد، اما برای ناحیه دور چشم باید محصولات جداگانه ای را استفاده کرد. امروزه ضد آفتاب و مرطوب کننده و جوان کننده مخصوص نواحی دور چشم در بازار وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد.به وجود آمدن چین و چروک دور چشم غیر قابل پیشگیری است. این خطوط به هر حال روی صورت هر کسی نقش می بندد. اما راهکارهایی وجود دارد که به ظهور چروک دور چشم را تا حد زیادی به تاخیر انداخت و حتی در صورت بروز، آنها را تا حدی درمان کرد.اگر زیبایی و جوانی پوست برای شما اولویت دارد قطعا از خواندن این مقاله پشیمان نخواهید شد. با ما همراه باشید.ایجاد چین و چروک دور چشم علت ایجاد چین و چروک دور چشمایجاد چین و چروک دور چشم به مرور زمان اتفاق می افتد و یک اتفاق یک شبه نیست. پس پیشگیری از آن نیز باید به مرور زمان رخ دهد و یکی اتفاق پیوسته باشد. همانطورکه گفته شد چین و چروک دور چشم به هر حال رخ می دهد، اما در بعضی افراد چین های دور چشم سریعتر خود را بروز می دهند. در ادامه به بررسی برخی از علل ایجاد سریع تر خطوط دور چشم میپردازیم.1) نور خورشید و اشعه UVنور خورشید اصلی ترین عامل پیری پوست است به همین دلیل تقریبا تمام متخصصان پوست درباره استفاده از ضد آفتاب و دوری از نور مستقیم خورشید اتفاق نظر دارند. اشعه های UV پس از نفوذ به بافت پوست سبب سستی کلاژن و جهش سلول های پوستی می شوند که در برخی موارد می تواند حتی سبب به وجود آمدن سرطان پوست شود.پوست دور چشم ضعیف ترین و نازک ترین پوست را در میان اجزای صورت داراست، پس تاثیر نور خورشید چند برابر است و آسیب بیشتر و سریعتری به بافت دور چشم می رساند.2) سیگارسیگار سراسر ضرر است. سال هاست که تحقیقات مختلفی درباره ابعاد منفی دود سیگار انجام شده است ولی متاسفانه با تمام این تحقیقات، باز هم روز به روز بر تعداد افراد سیگاری در جهان اضافه می شود. دود سیگار علاوه بر تاثیر روی ارگان های داخلی بدن، روی پوست نیز تاثیر گذار است. سیگار کشیدن سبب پیری زودرس پوست می شود و از آنجایی که چین و چروک دور چشم از اولین چین هایی است که معمولا در صورت نمایان می شود پس دود سیگار تاثیر زیادی در تشکیل چین و چروک های دور چشم دارد. اگر سلامت بدن و پوستتان برایتان مفید است و به سیگار کشیدن اعتیاد دارید، باید هر چه سریع تر عادت سیگار کشیدن را ترک نمایید.پیشگیری از ایجاد چین و چروک دور چشمبرای پیشگیری از ایجاد خطوط دور چشم نیاز است تا استفاده از محصولات مراقبتی و اصلاح سبک زندگی را به همراه یکدیگر انجام دهید. روش های زیر به در پیشگیری از ایجاد خطوط زیر چشم موثر است:استفاده از کرم دور چشم یا سرم های مخصوص این ناحیهلایه برداری ملایم دور چشمماساژ دادن ملایماستفاده از ضد آفتاب مخصوص دور چشمداشتن رژیم غذایی سالمبیشتر بدانید: ضد آفتاب چه تاثیری بر سلامت پوست ما دارد؟امروزه یک روتین پوستی سالم و مناسب شامل استفاده از کرم دور چشم است. هر چند در گذشته مراقبت از دور چشم به صورت جداگانه مورد توجه قرار نمیگرفت، اما امروزه به بخش مهمی از یک روتین پوستی مناسب تبدیل شده است.درمان خطوط زیر چشم زیر نظر متخصصان با روش های کلینیکی امکان پذیر استدرمان خطوط دور چشم امکان پذیر است؟تا به اینجای مقاله تنها درباره روش های پیشگیری از ایجاد چین و چروک دور چشم صحبت کردیم. هر چند که پیشگیری بهتر از درمان است، اما امروزه با پیشرفت علم و فناوری و دانش پزشکی، روش های گوناگونی وجود دارد که افراد می توانند تحت نظر پزشک برای از بین بردن چین های صورت و دور چشم از آنها استفاده کنند. این روش ها شامل:فیلر زیر چشم: پرکننده‌های پوستی به زیر پوست یا دور چشم تزریق می‌شوند تا ظاهر صورت را شاداب‌تر و جوان‌تر نشان دهند. این درمان موقت و ماندگاری آن 6 ماه یا 2 سال است.روش میکرودرم ابریژن: میکرودرم ابریژن روشی رایج و غیر تهاجمی برای لایه‌برداری پوست است. در این روش با وسیله‌‌ای دستی با سریِ الماس (Diamond-tip hand piece) قسمت‌های مختلف پوست صورت و از جمله زیر چشم را لایه برداری می‌کنند. میکرودرم ابریژن سلول‌های کدر و مرده پوست را از بین می‌برد و جریان خون را در قسمت‌هایی از پوست که با این روش درمان شده، بهبود می‌بخشد.بوتاکس: در این روش، مقدار کمی از ماده بوتاکس به ماهیچه‌های زیر چشم تزریق می‌شود تا انقباض آن برطرف شود، به همین دلیل چروک‌ زیر چشم‌ کاهش می‌یابد. بسیاری از مردم نتیجه بوتاکس را 3 تا 7 روز پس از تزریق مشاهده می‌کنند. ماندگاری این درمان 3 تا 6 ماه است. البته با هر بار تکرار این پروسه نتیجه آن کاهش می‌یابد.به جز این‌ها، روش های دیگری نیز وجود دارند اما متداول ترین روش هایی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند، همین روش‌هاست. الهه جهانبخش الهه جهانبخش Sat, 19 Nov 2022 12:40:11 +0330