<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>نوشته های شبکه اجتماعی مادران لک لک</title>
        <link>https://virgool.io/feed/@laklak</link>
        <description>تلاش لک لک اینه که برای خانم ها در یک فضای امن آرامش به وجود بیاره. چرا؟ برای اینکه از همدیگه راحت سوالاشونو بپرسن. اینم بگم پزشکان لک لک همیشه پاسخ گوی نگرانی های زنانه اونها هستن! لک لک منتظر شماست!</description>
        <language>fa</language>
        <pubDate>2026-06-16 17:08:30</pubDate>
        <image>
            <url>https://files.virgool.io/upload/users/47011/avatar/1NlmxW.png?height=120&amp;width=120</url>
            <title>شبکه اجتماعی مادران لک لک</title>
            <link>https://virgool.io/@laklak</link>
        </image>

                    <item>
                <title>هماتوم در بارداری</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D9%87%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-vpiw0cvmsvsz</link>
                <description>هماتوم در بارداریهماتوم چیست؟ دلیل ایجاد شدن هماتوم چیست؟ راه تشخیص هماتوم در بارداری چیست؟ برای اطلاعات بیشتر با ما در ادامه همراه باشید.هماتوم چیست؟واژه هماتوم به جمع شدن خون در جایی به جز رگ های خونی اشاره دارد. فرض کنید پای شما به علت ضربه دچار کبودی شده است. محل کبودی روی پوست شما، هماتوم است!هماتوم یا خونریزی ساب کوریونیکگاهی اوقات در سه ماهه اول و دوم بارداری خونریزی هایی اتفاق می افتد که می تواند به علل مختلفی باشد. ممکن است این خونریزی ما بین غشا بین جفت و رحم اتفاق بیافتد که منجر به خونریزی ساب کوریونیک یا هماتوم ساب کوریونیک خواهد شد. در این نوع خونریزی خون ما بین غشاها به لخته تبدیل می شود و گاهی اوقات با لکه بینی یا خونریزی واژینال تظاهر پیدا می کند. اکثرا به مرور زمان با افزایش سن بارداری هماتوم یا لخته خون پشت جفت جذب شده و از بین می رود. اما در مواردی هم ممکن است خطرناک بوده و منجر به سقط جنین شود.تشخیص هماتومهماتوم اغلب با سونوگرافی قابل تشخیص است. اگر در سونوگرافی هماتوم مشخص شود و شما علائم خاصی نداشته باشید پزشک با سونوگرافی های مکرر وضعیت هماتوم را بررسی خواهد کرد. در بیشتر موارد پزشک پس از تشخیص هماتوم از شما می‌خواهد استراحت نسبی داشته باشید، نزدیکی نکنید، کار سنگین انجام ندهید و در صورت وقوع لکه بینی یا خونریزی حتما به پزشک خود اطلاع دهید. در مواردی که هماتوم منجر به خونریزی شده ممکن است داروهایی برای جلوگیری از سقط تجویز شود که باید تحت نظر پزشک مصرف کنید. به هیچ عنوان بدون تجویز پزشک داروی گیاهی یا شیمیایی مصرف نکنید چرا که می تواند عوارض خطرناکی برای بارداری شما به همراه داشته باشد.خونریزی یا لکه بینی در بارداری به علل متفاوتی رخ می دهد که هماتوم تنها یکی از این دلایل خواهد بود. تهدید به سقط، عفونت های درمان نشده، وارد شدن ضربه یا تروما، لانه گزینی، جایگیری جفت در رحم، مشکلات انعقادی، بیماری های زمینه ای مادر، بارداری خارج رحمی و بسیاری از موارد دیگر می تواند منجر به خونریزی در طی حاملگی شود که تشخیص و افتراق این موارد از هم توسط پزشک شما صورت می گیرد. پس هر خونریزی و لکه بینی به دلیل هماتوم نیست.</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 11:44:05 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آیا در دوران حاملگی مجاز به آرایش کردن هستیم؟</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%AC%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-strfzl61uyme</link>
                <description>تغییرات طبیعی ظاهر در بارداریدوران حاملگی... این دوره پر از فراز و نشیب! بعضی خانم ها از این دوره از زندگی شون، سخت و طاقت فرسا بودن رو در خاطر دارند. بعضی دیگر شیرین و خواستنی بودن بارداری. طوری که دوست دارند بار دیگر تجربه اش کنند. مسلما بارداری خصوصا بارداری اول با تغییرات جسمی و روحی بسیاری همراهه. و این ماییم که باید سعی مون رو بکنیم از این لحظات لذت ببریم. چون بلاخره این دوره هم میگذره و خاطراتی بیشتر ازش باقی نمی مونه! دگرگونی های ظاهری در بارداریممکنه تغییرات ظاهری در این دوران، اصلا مطلوب نباشه. اضافه وزن، ترک های شکم، تغییرات پوستی صورت، و... دلیل این حجم از تغییرات چیه واقعا؟ یکی از دلایل اصلی، تغییرات هورمونی است که باعث تغییر حالت در ظاهر بدن شما میشه. تغییرات هورمونی باعث کمی تیره تر شدن برخی نواحی مثل هاله دور سینه میشه. از طرفی ممکنه روی پوست لک هایی ظاهر بشه. نگران نباشید. خیلی از این حالت ها عوارض طبیعی بارداری هست و بعد از زایمان تا حدی به حالت قبلش بر میگرده.یکی دیگه از تغییرات ظاهری، ترک های پوستی روی شکم هست که به علت بزرگتر شدن رحم ایجاد میشه. کارشناسان توصیه میکنن از همون ابتدای بارداری با روغن های طبیعی مثل روغن زیتون، روغن بادام و بعضی کرم های معتبر مخصوص بارداری (که پزشک شما معرفی میکنن) شکم رو چرب کنید تا اثر این خط ها بر روی پوست کم تر بشه. هر چند بعضی از خانم ها از جمله برخی از ستاره های هالیوودی نه تنها از این خط و خطوط ناراحت نیستند، بلکه بهش افتخار هم میکنند!خیلی مهمه که به عنوان یک زن و بعد به عنوان یک مادر خودتون رو دوست داشته باشید و از طبیعی بودن بدن خودتون لذت ببرید.استفاده از لوازم آرایش در بارداریآرایش کردن در حاملگیخیلی از لوازم آرایش موجود در بازار حاوی ماده سرب هستن. جذب شدن این فلز سنگین و خطرناک از طریق پوست باعث میشه جذب خون مادر بشه. وقتی وارد خون مادر شد، از راه گردش خون، به جفت و بعد به جنین شما میرسه. برای همینه که پزشکان به خانم های بارداری توصیه می کنند از لوازم آرایشی استفاده نکنند. چون به جز سرب مواد شیمیایی دیگری هم دارن که نه برای مادر و نه برای جنین مناسب نیست. اگر برای شما آرایش نکردن، مقدور نیست از پزشک تون درخواست کنید تا مارک های معتبر و مطمئن رو به شما معرفی کنند. یادتون باشه تا جای ممکن استفاده نکنید. اگر چنین امکانی نداشتید، حتما با پزشک مشورت کنید.اگر در زمینه رنگ کردن مو در حاملگی هم سوالی دارید، میتونید با کلیک روی قسمت آبی، پرسش و پاسخ های ما رو در این زمینه مطالعه کنید. هیئت علمی لک لک پاسخ گوی سوالات شما مادران عزیز هست.لک لک - بارداری و سلامت نوزاد
</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Sat, 02 May 2020 11:32:48 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>دیابت یا قند خون بارداری</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-jz3q88semw1w</link>
                <description>دیابت در حاملگیقبل از هر توضیح هر چیز، لازمه این رو ذکر کنم که دیابت بارداری با دیابتی که ما می شناسیم، متفاوت هست. شاید بپرسید چرا؟ چه فرقی میکنه؟ عرض می کنم خدمتتون!ممکنه خانم هایی که هیچ سابقه دیابتی در دوران قبل از بارداری خودشون نداشتند، دیابت بارداری رو تجربه کنن! ممکنه شما هیچ سابقه فامیلی و ارثی در این زمینه نداشته باشید! ممکنه شما در مصرف قند و مواد شیرین و... کاملا رعایت کنید و حواستون به رژیم تون هم باشه، ولی دچار دیابت بارداری بشید!نکته مهم: دیابت در دوران حاملگی علت مشخصی نداره. البته نتایج برخی تحقیقات نشون داده که هورمونهایی که از جفت ترشح میشه، باعث میشه انسولین خون مادر به درستی ایفای نقش نکنه و قند خون مادر افزایش پیدا کنه. در هر حال لازم نیست نگران باشید! شاید بعضی از خانمها دچارش بشن و بعضی ها هم اصلا اسمش رو هم نشنون! معمولا بعد از زایمان، این مدل دیابت کم کم از بین میره و شما اصلا یادتون نمیاد چی بود! در مورد دیابت بارداری بیشتر بدانیمهمونطور که بالاتر اشاره کردم، این مدل دیابت بعد از زایمان به مرور از بین میره. شاید بشه گفت دیابت حاملگی یکی از عوارض بارداری هست. مثل عوارضی چون دل درد، لکه بینی، تهوع، ترک شکم و... که معمولا با احتمال زیادی بعد از زایمان از بین میرن. پس نمیخواد خیلی نگرانش باشی عزیزم!بذارید یکم دقیقتر بشیم!شما در طول دوران بارداری آزمایش ها و سونوگرافی های متعددی رو انجام میدید. برخی از این آزمایشات روتین هستند. مثل غربالگری مرحله اول و دوم و... ممکنه شما به علتی آزمایش خون ساده بدید و در اون آزمایش مشخص شه قند خون شما بالاست و بعد پیگیری های بعدی رو انجام بدید. اما حتی اگر این مدل آزمایش ها رو ندادید، نگران نباشید.نحوه انجام آزمایش قند خون بارداری:در ماه هفتم (حدودا از هفته 25 تا 28 بارداری) شما باید آزمایش قند خون بارداری بدید. این آزمایش یک آزمایش 4 ساعته است. در مرحله اول که شما باید ناشتا باشید، قند خون ناشتای شما رو اندازه میگیرن. قند خون ناشتای در بارداری باید زیر 96 باشه (البته این معیار تغییر می کنه و در آزمایشگاه ها متفاوت هست). بعد از این مرحله به شما شربت گلوکز که حاوی مواد شیرین هست میدن. یک ساعت بعد، قند خون شما رو اندازه میگیرن. بعد یک ساعت و دوباره یک ساعت بعد. یعنی بعد از خوردن شربت، هر یک ساعت قند خون رو مجدد اندازه میگیرن تا قند یک ساعته، دو ساعته و سه ساعته شما مشخص شه! با توجه به میزان قند خون شما در این مراحل و در نظر گرفتن معیار های دیگه، مشخص میشه شما لب مرز دیابت بارداری هستید یا به دیابت بارداری دچار هستید. خیلی وقتا ممکنه از شما درخواست بشه آزمایش رو مجددا تکرار کنید.آزمایش قند خون بارداری 4 ساعتهاگر دیابت بارداری داشتیم چه کنیم؟!اولین کاری که باید بکنی اینه که استرس نداشته باشی عزیزم! استرس برای دیابتی ها اصلا خوب نیست! اینو در نظر بگیر که شما اولین مادری نیستی که به دیابت بارداری مبتلا شدی! خیلی ها مثل تو بودن و بعد از تولد دلبندشون، اصلا یادشون نمیاد درگیر همچین چیزی بودن! پس الکی خودتو نگران نکن عزیزم.اولین مرحله اصلاح رژیم غذایی و کنترل کردن دیابت از طریق تذیه سالم و مقوی هست. شما باید به مشاوره تغذیه مراجعه کنید و وضعیت خودتون رو به همراه نتایج آزمایش پیش ایشون ببرید (البته ناگفته نماند که قبل از مشاوره تغذیه پیش پزشک زنان خودتون و متخصص غدد مراجعه کردید و با هماهنگی ایشون برای مشاوره تغذیه اقدام کردید!). مشاوره تغذیه با توجه به وزن و قد و وضعیت شما، برای شما رژیم غذایی در نظر میگیره که هم شما سلامت بمونید و هم جنین بتونه رشد مناسب خودش رو داشته باشه!اگر شرایط پیچیده تر باشه، دیابت بارداری با دارو قابل کنترل هست. ممکنه پزشک برای شما گلوکوفاژ متفورمین تجویز کنه یا برای انسولین در نظر بگیرند. در هر صورت نیاز نیست نگران بشید. همونطور که چند بار قبلتر گفتم بعد از زایمان اصلا یادتون میره دیابت دوران بارداری چی بود!عزیزان دلم اگر تمایل داشتید بیشتر بدونید، حتما پرسش و پاسخ های پزشکی در زمینه دیابت در دوران بارداری رو در سایت لک لک مطالعه کنید. تک تک این سوالات رو هیئت علمی لک لک پاسخ دادن. اطلاعات خوبی جمع آوری شده که مطمئنا به درد شما میخوره! بارداریتون سلامت مامانای گل!لک لک - بارداری و سلامت نوزاد</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Wed, 29 Apr 2020 11:22:25 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>آزمایش خون بارداری</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D8%A2%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-px85e4ntwbfi</link>
                <description>بعد از انجام لقاح، هورمونی در بدن ترشح میشه که بهش HCG میگن. جفت به عنوان تغذیه کننده سلول تخم، این هورمون رو در بدن منتشر می کنه.با اندازه گیری میزان بتا این هورمون یعنی BHCG معلوم میشه باردار هستید یا نه. نتیجه بارداری شما رو مشخص می کنه. حدودا ده روز بعد از لقاح آزمایش خون بارداری تست بتا بارداری شما رو نشون میده.اما چون تاریخ دقیق لقاح مشخص نیست، بهتره بعد از گذشت حدودا دو، سه هفته آزمایش بدن. میزان بتا هورمون یا همون BHCG  کمتر از ۱۰ یعنی باردار نیستید. BHCG بین ۱۰ تا ۲۵ باید مجدد آزمایش تکرار بشه. عدد بیشتر از ۲۵ یعنی بارداری. با گذشت ۴۸ تا ۷۲ ساعت میزان تقریبا میزان این هورمون دو برابر میشه. در نهایت تا هفته ۱۱ به بالاترین مقدار خودش میرسه و بعد از اون کم میشه.آزمایش خون بارداریبرای اینکه سوالات مادران در مورد آزمایش خون بارداری رو بخونید، کلیک کنید.</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Sat, 15 Jun 2019 12:07:11 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>چجوری بفهمیم باردار شدیم؟!</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%DA%86%D8%AC%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%81%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D9%85-ikwz2zgoth9q</link>
                <description>شاید فکر بکنید بعد از اولین اقدام، بارداری اتفاق میافته. لازمه خدمتتون عرض کنم که احتمال بارداری در هر دوره پریود خانم ها در صورتی که داروی خاصی مصرف نکنن حدود 25% هست. خانمی که قصد باردار شدن داره باید تایم تخمک گذاری خودش رو بدونه (بعدتر در مورد تخمک گذاری هم صحبت خواهیم کرد). در زمان تخمک گذاری یک شب در میون باید نزدیکی داشته باشه. همون طور که گفتم شانس بارداری در هر دوره حدودا 25 درصده. ممکنه این پروسه تا نتیجه قطعی بارداری یک سال طول بکشه. تا یک سال زمان طبیعی هست! پس با یکی دو بار اقدام کردن و نتیجه نگرفتن، اصلا جایی برای نگرانی نداره!تا یک سال اقدام و نتیجه نگرفتن دلیلی برای نگرانی وجود نداردخیلی از خانم ها برای اینکه مطمئن بشن باردار هستن، از بی بی چک استفاده میکنن. بی بی چک معیار خوب و قطعی نیست. برای اینکه به صورت قطعی از بارداری مطلع بشید، باید آزمایش خون بارداری تست بتا بدید. با این آزمایش شما 99% مطمئن میشید که باردار هستید یا نه. برای اینکه بیشتر در مورد این آزمایش بدونید، اینجا کلیک کنید.</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Sun, 09 Jun 2019 10:44:28 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>دوران شیرین بارداری یا...</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-hzsn1nfzpq1w</link>
                <description>دنیای عجیبیه! وقتی به دور و برت نگاه میکنی خیلی ها آرزوی بچه دار شدن دارن و کلا بچه دوست دارن. از طرف دیگه خانم هایی هستن که اصلا به باردار شدن نمیخوان فکر بکنن. مسلما هر کدوم از افراد این دو دسته منطق و دلیل خودشون رو دارن. ناگفته نماند که سخت تر شدن شرایط اقتصادی هم تاثیر خودش رو گذاشته. آمار جالبی در این زمینه وجود داره. فکر می کنم یکی از دلایل کاهش تولد کم تر شدن توان اقتصادی مردمه. تعداد متولدین سال 96 حدود 1 میلیون و 540 هزار نفر و همین آمار در سال 97 تقریبا 1 میلیون و 366 هزار نفره.مادری که از به دنیا آمدن کودکش خوشحال استدر هر حال بارداری دوره خاصی از زندگی یک زنه. تصور این که الان یه موجود زنده کوچیک و دوست داشتنی درون تو قرار داره، واقعا ناب و بی نظیره... وقتی که خوشحالی، شادی تو رو می فهمه. اگه غمگین و ناراحت باشی، حس می کنه. در یک کلام بخوام بگم جزئی از وجود مادره. یادتون باشه اگه برای بارداری میخواید اقدام کنید یا باردارید، تو مسیر مادر شدن قدم برداشتید. مسیری که با همه شیرینی هاش، مسئولیت هایی به وجود میاره. بیخود نیست وقتی میگن بهشت زیر پای مادرانه... مادری که ماه ها سختی رو تا زایمان تحمل می کنه... مادری که لحظه به لحظه زندگی فرزندش براش مهمه و دلشوره داره... این جایگاه، جایگاه بسیار ارزشمندیه... خودتون رو دوست داشته باشید و قدرش رو بدونید.مادر و نوزاداینم تو ذهنتون باشه خیلیا قصد بارداری و مادر شدن دارن یا الان باردارن. تجربیات شما خیلی میتونه به اونها کمک بکنه. حتی اگر سوالی هم داری، میتونی از افرادی بپرسی که تجربه بیشتری از تو دارن. یکی از دلایلی که ما لک لک رو ساختیم همین بود. اپلیکیشن رو دانلود کن و به سایت لک لک سر بزن. تو سایت مون پرسش و پاسخ های زیادی منتشر کردیم! یادت باشه این دوره، یکی از حساس ترین هاست! تو این چند سال ما اینو خوب فهمیدیم که پیدا کردن دوستان با تجربه میتونه واقعا بهت کمک کنه! خیلی وقته که هدف ما ایجاد آرامش در جامعه ای امن از شما دوست داشتنی هاست...</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Sun, 02 Jun 2019 10:23:50 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>در مورد لک لک... شبکه اجتماعی مادران</title>
                <link>https://virgool.io/@laklak/%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%84%DA%A9-%D9%84%DA%A9-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-zufn7wuquoow</link>
                <description>شاید شما هم حرف منو قبول داشته باشید. من فکر میکنم تو جامعه ما شرایط برای خانم ها یکم سخت تره. خوب چی کار باید کرد؟ غیر از اینه که باید بهشون کمک کرد؟ غیر از اینه که باید تا جای ممکن شرایط رو براشون راحت کرد؟ غیر از اینه که خانم ها باید هوای همدیگه رو داشته باشن...؟یکی از چیزایی که دغدغه ما بود همین بود. و این همین چی بود؟! این بود که خانمها بتونن همدیگه رو پیدا کنن و با هم ارتباط بگیرن! خوب چه با حال... اما چجوری این هدف جامعه عمل به خودش بپوشونه؟ اومدیم شبکه اجتماعی مادران لک لک رو ساختیم!شبکه اجتماعی مادران لک لکحالا چرا مادران؟ برای اینکه نیاز به ارتباطات و همدلی ها در مسیر مادر شدن یک خانم ایرانی بیشتر از بقیه زمان ها احساس می شه. با خانمایی که میخوان مادر بشن شروع کردیم. وقتی در کنار خانم های هم دوره و هم وضعیت خودت باشی، راحت می تونی دغدغه ها و نگرانی هاتو ابراز کنی و از بودن خانم ها کنارت حسابی دلگرم بشی. راستی.. یه چیز دیگه...پزشکان لک لک در کنار خانم هاما تو لک لک یه تیم حرفه ای داریم که زیر یک ساعت جوابت رو میدن. فکرکن!! از یه طرف خانم هایی که دوستان تو شدن و از طرف دیگه یک تیم آماده که جواب سوالات و نگرانی های پزشکی تو رو میدن. معطل نکن. اپلیکیشن شبکه اجتماعی مادران رو دانلود کن. مطمئن باش جواب نگرانی های زنانه تو اینجاست...یه چیز دیگه هم بگم و تموم. لک لک بعد از چند سال بیشتر از 120 هزار سوال پرسش و پاسخ پزشکی زنان داره. کم کم داریم این سوالات رو با شرایط خاصی منتشر می کنیم. فکر میکنیم این سوالات، سوالات خیلی از خانم ها هست و میتونه بهشون خیلی کمک کنه... حتما به سایت لک لک سر بزن و پرسش و پاسخ های لک لک رو بخون!یادتون باشه. ما میخواهیم به خانم ها کمک کنیم! شما چطور؟</description>
                <category>شبکه اجتماعی مادران لک لک</category>
                <author>شبکه اجتماعی مادران لک لک</author>
                <pubDate>Thu, 30 May 2019 16:50:39 +0430</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>