https://virgool.io/feed/@m.baghdar72 fa 2026-06-17 09:58:08 https://files.virgool.io/upload/users/147781/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m.baghdar72 https://virgool.io/@m.baghdar72/10%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B7%D9%84%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%B3-%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-tirjt5pmzmej تا حالا به این فکر کردین که چطور میشه به طور کامل از رابطه رضایت داشت؟ اصلا کسی هست که واقعا احساس رضایت در رابطه داشته باشه؟ میتونم به جرات بگم90 درصد مردم حس رضایت واقعی از زندگیشون و از رابطه‌شون ندارن. دلیلش هم مشخصه، بیشتر افراد فکر میکنن رابطه یک میدان تمام عیار جنگه و از لحظه‌ای که وارد رابطه میشن تا لحظه پایان، باید بابت هر موضوعی بحث و کلنجار داشته باشن!در واقع این بزرگترین اشتباه و برداشت از یک رابطه‌س. اینکه ما باید برای تفاهم داشتن باهم مدام بحث کنیم، در حالیکه در خیلی موارد چند نکته کوچیک باعث میشه رابطه شیرینی روتجربه کنید. امروز بهتون میگیم زوج‌های موفق چه راهکار جادویی برای مدیریت روابطشون دارن.1-صحبت کردنتمامی زوج‌هایی که احساس رضایت کامل در رابطه شون دارن، در طی روز، تایمی رو برای صحبت کردن در مورد موضوعات مختلف قرار میدن و مشکلات و اتفاقات روز رو برای هم بیان میکنن. وقتی با هم مشکل پیدا میکنن بعد از آروم شدن، در مورد موضوع با هم صحبت میکنن و به تفاهم میرسن و اجازه نمیدن دلخوری باعث دور شدنشون از همدیگه بشه.2-فعالیت‌های مشترکهر چقدر که از مدت زمان رابطه میگذره، شور و هیجان اولیه کم میشه، بنابراین باید با روش‌هایی سعی کنید هیجان و عشق رو در زندگیتون نگهدارید، یکی از مهمترین کارهایی که زوج‌های موفق انجام میدن، فعالیت‌های مشترک در کنار همه. مثلا در کنار هم آشپزی میکنن، کتاب میخونن، به کارهاشون میرسن و...3- ابراز علاقهدرسته که باید در طی رابطه و با عمل، علاقه‌تون رو به هم نشون بدین، اما فراموش نکنید شنیدن عبارت دوستت دارم، باعث حفظ گرمای رابطه میشه و به طرفین انرژی مضاعفی میده.پس در طول روز با گفتن دوستت دارم همسرتون رو خوشحال کنید. میتونید وقتی نزدیک به پایان تایم کاریش هست و به شدت احساس خستگی میکنه با فرستادن یک پیام خسته نباشید، لبخند رو روی لب‌هاش بیارید.4-تنظیم ساعت خوابتنظیم ساعت خواب به این معناست که سعی کنید تقریبا در یک تایم بیدار شید و بخوابید. به نظر خودتون رابطه‌ای که در اون، آقا ساعت 12شب به تخت‌خواب بره و خانم مثلا 9 شب، رابطه گرم و مناسبیه؟ هر چه بهم نزدیک‌تر باشید، مسلما علاقه و عشق بین شما بیشتر میشه.5-خوش‌گذرانی و خندیدندوست دارید در کنار کی باشید؟ کسی که همیشه غر میزنه یا کسی که همیشه میگه و میخنده و در کنارش خوش میگذرونید؟ مسلما هر کسی دوست داره از لحظه به لحظه زندگیش استفاده کنه و خوشحال باشه... پس تایمی برای خوشحالی داشته باشید و تا در کنار هم قرار گرفتید، شروع به غر زدن و گلایه نکنید.6-حمایت و پشتیبانیشما به عنوان یک زوج باید مکمل هم باشید و در کنار هم پیشرفت کنید. پس سعی کنید از افکار و نظرات همدیگه حمایت کنید. حرف‌های همدیگه رو بشنوید و در موردش فکر کنید و ببینید چطور میشه از همدیگه پشتیبانی کنید. گاهی حتی لازمه در کنار هم زمین بخورید و مجدد بلند شید. این به معنای حمایت بی‍قید و شرط نیست بلکه شما به عنوان کسی که موضوع رو از بیرون نگاه میکنه میتونید نکات ریزتر و بهتری رو ببینید و به شریکتون کمک کنید به سمت درست حرکت کنه.7-لمس کردن و ارتباط فیزیکیدر طی روز سعی کنید در تایم‌هایی که در کنار هم هستید، همدیگه رو بغل کنید و با هم ارتباط فیزیکی داشته باشید. در اغوش کشیدن باعث ترشح هورمون اوکسی توسین میشه. این هورمون نقش بسیار مهمی در برقراری حالت آرامش و کاهش استرس داره. همین طور باعث ترشح سروتونین میشه که باعث کاهش اضطراب و بالا رفتن سطح انرژی میشه. پس یادتون باشه لمس کردن و در آغوش کشیدن به خصوص قبل از یک جلسه کاری مهم میتونه به شدت در کاهش استرس فرد مقابل تاثیر بذاره. 8-بخشش یکدیگرهمدیگه رو ببخشید. از اشتباهات کوچیک همدیگه بگذرید و خودتون رو بابت هر موضوعی ناراحت نکنید. خیلی از مشکلات فقط با صحبت کردن از بین میرن و شما میتونید با یک صحبت کوتاه و بخشش و گذشت رابطه‌تو رو حفظ کنید. اما یادتون باشه قرار نیست همیشه ببخشید! ببخشید دائم باعث میشه طرف مقابل همیشه اشتباه کنه و از شما انتظار بخشش داشته باشه، پس بین این دو مورد یک تعادل برقرار کنید.9-الویتهر انسانی برای زندگیش یک سری اهداف و رویاها و آرزوها داره، اما باید دقت کنیدهمسرتون باید یکی از الویت‌های زندگی شما باشه. فرقی نداره شما خانم هستید یا آقا، وقتی همسرتون از الویت‌هاتون نباشه مسلما به مشکل برمیخورید و رابطه‌تون از دست میره. یادتون باشه که شما باید در کنار هم خوشبخت شید و هر دو در یک کشتی قرار دارید. پس سعی کنید با هم این کشتی رو به جزیره آرامش برسونید.10-تلاش مشترکهدف نهایی هرکسی در زندگیش اینه که به خوشبختی برسه. پس شما و همسرتون باید تلاش مشترک در یک راستا داشته باشید وبا هم به اهدافتون برسید. ممکنه هدف اول شما خرید ماشین باشه، خب این هدف با کار و تلاش دونفره به سرانجام میرسه نه صرفا تلاش فردی شما. پس اهدافتون رو به هم بگید و به طور مشترک تلاش کنید تا به موفقیت برسید. Mahsa Baghdar Mahsa Baghdar Sat, 11 Jul 2020 11:42:26 +0430 https://virgool.io/@m.baghdar72/%D8%AA%D8%AA%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B4%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-yjvs3gglltr8 تتو، نقاشی یا درمانی؟تتو(tattoo)، یا خالکوبی از دیر باز نقش بسیار مهمی در برخی از جوامع و تمدن ها داشته است. تتو ایجاد تصاویر، نقش ها یا نوشته ها بر روی بدن به صورت دائمی یا موقت است. در تتو رنگ به لایه دوم پوست (درم) وارد میشود. طی بررسی های تاریخی، وسایل تتو ی تاریخی در نقاطی در اطرلف فرانسه، اسکاندیناوی و پرتغال رویت شده است. در بسیاری از فرهنگ ها و تمدن ها تتو به عنوان نشانه ای برای زیبایی در بانوان و شجاعت در آقایان شناخته می شده. زنان و مردان باستانی علاوه بر دلایل ذکر شده، برای مواردی مثل، دفع شیاطین، از بین بردن امراض و بیماری ها، یافتن همسر مناسب و دلایل دیگر به تتو می پرداختند. همچنین در برخی نقاط مانند یونان باستان مجرمان و برده ها با استفاده از تتو علامت گذاری میشدند تا به راحتی توسط دیگران مورد شناسایی قرار گیرند. تا سال 1960 تتو به صورت عام مورد استفاده قرار نمی گرفت اما از این سال به بعد تعداد افرادی که تتو میکردند بیشتر شد اما پزشکان به طور دائم مخالفت خود را با این کار اعلام میکردند. در قرن اخیر کشور تایلند به مهد تتو تبدیل شده و مردمان این کشور تتو را با فرهنگ و تاریخ خود در آمیخته و در مدرسه ی تتو تایلند به آموزش این هنر میپردازند. تتو ها انواع گوناگون دارند. بسیاری از افراد از تتو به عنوان عامل اعتراض به شرایط استفاده می کنند. در انتخاب تتو باید دقت بسیار داشت و طرحی که قرار است تا پایان عمر با شما باشد را با دقت بالایی انتخاب کرد. تتوها علاوه بر دست و پا بر صورت و در تکنیک های آرایشی نظیر تتو داءم و موقت ابرو، خط لب، فیبروز و نیز مورد استفاده قرار می گیرند. اما تتوها امروزه و با پیشرفت علم جایگاه خاصی پیدا کرده اند. پزشکان که زمانی از مخالفین تتو به دلیل عدم رعایت بهداشت و امکان انتقال بیماری های مختلف از طریق آن بوده اند، امروزه به دلیل مصارف ویژه پزشکی آن به این هنر علاقه­مند شده اند. امروز از تتو به عنوان ابزاری برای شناسایی بیماری ها استفاده میشود. تتوهای زیستی (biomedical tattoo) ، راهی جدید برای شناسایی بیماری هایی نظیر دیابت و سرطان هستند. در واقع در این تتو ها با استفاده از تغییرات رنگ تتو نسبت به تغییرات شرایط بدن اعلام وضعیت میشود. به این معنا که فرد بیمار (فرضا مبتلا به دیابت) باید در زمان های مشخص نسبت به تزریق انسولین اقدام کند، تغییر سطح انسولین خون در این افراد صدمات جبران ناشدنی به همراه دارد. فرد مبتلا بر روی پوست خود یک تتو زیستی (با طرح مورد نظر خود) رسم میکند. در ادامه یک تراشه زیستی در رگ خونی این فرد قرار میگیرد با تغییرات Ph خون، تغییر در رنگ تتو رخ می دهد و به ایت ترتیب فرد متوجه زمان تزریق انسولین (یا هر داروی دیگر) می شود. ترکیب تجهیزات گجت های پوشیدنی با تتو امروزه در آزمایشگاه های کشور ها آمریکا و انگلستان به عنوان یک پروژه علمی مورد بررسی قرار می­گیرند و هم اکنون استفاده از این تتوها در مرحله تست آزمایشگاهی قرار دارد. همچنین پروژه ای در کشور آمریکا در دست بررسی است که طی آن با استفاده از تتو های زیستی نسبت به شناسایی زود هنگام سرطان های شایع، نظیر سرطان روده، پروستات، سینه و ریه اقدام میکنند. این پروژه تا کنون بر روی پوست خوک مورد استفاده قرار گرفته و تا کنون نتایج بسیار خوبی دریافت شده است.امیدوارم این مقاله توانسته باشد دیدگاه جدیدتری نسبت به پیشرفت های علم و تتو به شما بدهد. Mahsa Baghdar Mahsa Baghdar Sat, 14 Mar 2020 21:36:01 +0330 https://virgool.io/@m.baghdar72/%DB%8C%D9%88%D9%81%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%86%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%B1%D9%86-%D9%85%D8%A7-s13z1r5fqqgz یوفو..راز پنهان قرن مادرمورد یوفو ها اطلاعات دارید؟ یوفو (شی ناشناس پرنده) س در فارسی به اون بشقاب پرنده هم گفته میشه. بعضی روزها نور های عجیب و غریبی در آسمون دیده میشه که هیچ منبعی ندارن! به اون نور ها میگن یوفو یا بشقاب پرنده. در واقع هر شی ناشناسی که وقتی در آسمون میبینیم نمیتونیم بهش اسم خاصی بدیم رو میگن یوفو. خیلی وقت ها اطلاعات زیادی در مورد یوفو ها پخش میشه،فیلم های مختلف و.... و بعد معلوم میشه اینها نه موجودات بیگانه بودن نه هیچ چیز عجیب وغریب دیگه ای، فقط بالون هواشناسی، ستاره ها یا سیاره هایی که خیلی نزدیک زمین شدن یا هرچیز دیگه ای باشن! و اصولا چیزی در مورد بیگانه های فضایی گفته نمیشه چون شواهدی در موردشون یافت نمیشه، یا اگر هم یافت بشه خیلی پنهانی از دسترس افکار عمومی خارج میشه و ما نمیتونیم بگیم فضایی ها واقعا وجود دارن یا نه. از سال1905 که اولین فرد گزارش داد یوفو دیده تا الان حدود 150 هزار گزارش دیده شدن یوفو پخش شده که این آمار در ده سال گذشته خیلی بیشتر شده. جالبه که در گذشته یوفو رو به صورت کره یا سیگار برگ گزارش کردن و امروزه گزارش ها بیشتر به شکل بشقاب پرنده اشاره میکنه( شاید این تغییر رو بتونیم به فیلم ها و سریال های علمی- تخیلی نسبت بدیم). معروف ترین اتفاق در زمینه یوفوها حادثه روزول در شهر نیومکزیکو سیتی در سال1947 بوده. در این سال یک کشاور به نام مک برازل یک صدای انفجار خیلی مهیب میشنوه و بعدش نور سرخ رنگی رو میبینه که در زمین کشاورزیش سقوط میکنه. بعد از بررسی محل سقوط تکه هایی از یک شی عجیب پیدا شد و به پایگاه هوایی که همون اطراف بود تحویل داده شد. بعد ها پایگاه هوایی اعلام کرد این تکه ها مروبط به یک بالن هواشناسی بوده اما رادیوو روزنامه ها در همون زمان برای اولین و اخرین بار در طی تاریخ نوشتن که یک بشقاب پرنده پیدا شده. چندین و چند تحقیق و پروژه در رابطه با پیدا کردن دلیل وجود یوفو، اینکه یوفو چیه و.... انجام شده اما مطرح ترین پروژه شناسایی یوفوها، پروژه کتاب آبی نام داره که در این پروژه قرار شد تمام حوادث و گزارش های مربوط به یوفو ها بررسی شه و درنهایت سه تا نتیجه از این پروژه گرفتن:1- هیچ کدوم از این گزارش ها و نشونه های پیدا شده هیچ تهدیدی برای امریکا نیست.2- هیچ کدوم از نشونه های پیدا شده، علم بالاتر از علم روز انسان ندارن3- در بین گزارش ها هیچ گزارشی مبنی بر پیدا شدن وسیله ی نقلیه فرا زمینی پیدا نشد.اما این وسط یه سری چیز ها خیلی مشکوکه! مثلا منطقه 51 آمریکا که محل تحقیقات فوق سری هستش... خیلیا اعتقاد دارن این منطقه در واقع برای تحقیق روی فضایی ها مورد استفاده قرار میگیره، مارسل و فریدمن دو نفر از فرادی هستن که در سال1947 در محل حادثه روزول حضور داشتن و هر دو به شدت معتقدن که در آن روز خاص شاهد سقوط فضایی ها بر روی زمین بودن! فضایی هایی که به منظقه51 برده شدن تا تحقیقات بیشتر روشون انجام بگیره ولی به افکار عمومی در مورد بالن هواشناسی گفته شد. اطلاعات بیشتری هم در اینترنت موجود هست اما صحت و سقم شون واقعا ابهام داره و خیلی از این اطلاعات واقعا درست نیستن. هدف از این مقاله صرفا معرفی یوفو ها و یک سری اطلاعات اجمالی در مورد این موجودات بود . امیدوارم از این مطلب خوشتون اومده باشه. Mahsa Baghdar Mahsa Baghdar Sat, 14 Mar 2020 20:21:06 +0330 https://virgool.io/@m.baghdar72/%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D9%86%D9%88%D9%86-zibk2wgqid97 نان، همین برشته ی دوست داشتنی که قوت غالب بسیاری از مردم جهانه! تا حالا براتون سوال نشده که چند نوع نان داریم؟ کیا نان سنگک دوست دارن؟ کشور های دیگه بدون نان بربری کنجد دار چه کار میکنن؟ امروز میخوام معروفترین نان های هر نقطه از جهان رو بهتون معرفی کنم.1- نان باگت (Baguetteباگت معروف ترین نانی هست که در اقصی نقاط دنیا دیده میشه. اونم در اندازه های مختلف. داخل نان باگت نرمه و طاهر خشک و تردی داره! اصالت این نون به کشور فرانسه برمیگرده و در این کشور میتونید نان باگت رو با اندازه ی حتی تا یک متر هم ببینید.2-کاتیج لوف(Cottage Loaf)نان محبوب انگلیسی ها، با شکلی شیه دوتا توپ که روی هم قرار گرفتن. درست کردن این نان کار بسیار سختیه و در گذشته فقط بعضی نانوایی ای خاص این نان رو تولید و عرضه میکردن.3- بلانی(bolani)بلانی فقط یه نان ساده نیست. یه غذای امل در کشور افغانستان محسوب میشه. یک ورقه نازک نان که داخلش از اسفناج،عدس ،پنیر پیتزا، قارچ یا هرچیز دیگه ای پر میشه. تقریبا مثل پیراشکی یا سمبوسه ولی با قدمت بسیار بیشتر.4- لواشاین نان لواش از لحاظ ظاهری شبیه نان لواشی هست که ما مصرف میکنیم ولی در کشور ارمنستان این نان برای تازه عروس وداماد پخته میشه و در روز عروسی نان رو بالای سر عروس و داماد قرار میدن و براشون ارزوی خوشبختی و سلامتی میکنن.5-دمپر(Damper)دمپر نان محبوب و سنتیه استرالیایی هاس. با مخلوط آرد و آب و نمک درست میشه و معمولا در استرالیلی قدیم برای سفر های جاده ای استفاده میشد. برای پخت این نان یا خمیر رو به سیخ میزدن و روی آتیش میگیرن یا در ذغال سنگ داغ قرار میدن. بافت این نان شبیه کلوچه س.6- اینجرا(injera)اینجرا یکی از معروفترین نان های دنیاس. این نان متعلق به کشور نیجریه هستش و به خاطر بافت اسفنجی که داره خیلی معروفه، بافت این نان به شدت شبیه پن کیک هستش و روی نان رو گوشت یا سبزیجات میریزن و میخورن. برای تهیه این نان از دانه های خاکشیر به جای گندم و... استفاده میشه. دانه های خاکشیر رو با آب مخلوط میکنن و اجازه میدن دو سه روز در یه جای گرم بمونه و تخمیر انجام بده، بعد میپزنش.7- بیگل مونترالمعروفترین نان مونترال کهبا شکل بسیار زیبا و چشم نواز. روی این نان رو با دونه های شکرسفید و قهوه ای ،دارچین و یا مغز هایی مثل مغز تخمه آفتابگردان میپوشونن و ظاهری شبیه دونات داره ولی ترد تر. این نان رو میتونید با بیکن، سوپ و... میل کنید. در مونترال جز نان های پرطرفدار برای صبحانه هست.8-شائوبینگشائوبینگ یک نان معروف چینیه ک برای پختش به هنرمندی خیلی زیادی نیازه، این خمیر نان با استفاه از ورز دادن های بسیار تبدیل به لایه نازک میشه و نان نهایی حاصل 8تا20 لایه از این خمیره. داخل خمیر رو با استفاده از گوشت دودی، بیکن، قارچ و.... پرمیکنن و در چین یک میان وعده بسیار خوشمزه و پرطرفدار محسوب میشه.9- کاراوایکاراوای نقاشی نانواهای هنرمند روسیه! یک نان بسیار معروف که در عروسی های روسیه هم بسیار پرکاربرده و بهش کیک عروسی هم میگن. نقش های این کیک فوق العاده س.10- لواش،سنگک و بربریسه تا از پرکاربردترین و مروسوم ترین نان ها در کشور ایران که نان سنگک قدمت تاریخی داره و گفته میشه جز اولین نان های مورد استفاده بر روی کرده زمینه. Mahsa Baghdar Mahsa Baghdar Fri, 13 Mar 2020 17:12:11 +0330