https://virgool.io/feed/@m.zellinia fa 2026-06-18 18:01:58 https://files.virgool.io/upload/users/165012/avatar/4089RA.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m.zellinia https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%B4%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%81%D9%87%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-cciqrbaxrual اگر شما تا کنون حتی برای یکبار هم پیگیر وضعیت بورس شده باشید حتما کلمه شاخص به گوش شما خورده است، هر فردی که کم و بیش اخبار بورس را پیگیری می کند تا به حال بارها و بارها شنیده است که مثلا شاخص بورس امروز با ۵۰۰ واحد رشد به ۷۵۰۰۰ واحد رسید و یا شاخص بورس تهران امروز ۱۰۰۰ واحد افت کرد. شاید مثل بسیاری از تازه کارهای بورس این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که این شاخص بورس چیست؟ و نوسانات و کم و زیاد شدن عدد این شاخص چه معنی دارد. پس توصیه می کنیم که اگر با این کلمه آشنایی زیادی ندارید در ادامه این مقاله با خانه سرمایه همراه باشید. در این مقاله سعی می کنیم که مفهوم شاخص را به صورت ساده برای سرمایه گذاران تازه وارد بیان کنیم و قصد نداریم که به بررسی تخصصی محاسن و معایب شاخص بپردازیم.شاخص بورس چیست؟شاخص بورس نیز عددی است که بیانگر وضعیت کلی بورس و روند رشد و یا افت این بازار می باشد. ما در بورس فقط یک شاخص نداریم بلکه چند شاخص مختلف داریم که هرکدام از آنها وضعیت بورس را از جنبه خاصی به ما نشان می دهد و محاسبه هرکدام از این شاخص ها از طریق فرمول متفاوتی صورت می گیرد. پس برای تحلیل آن باید بدانید کارکرد آن شاخص چیست. این شاخص ها معیارهای مهمی هستند که با تحلیل کردن و بررسی آنها، می توان از وضعیت گذشته و حال بورس از جنبه های مختلف مطلع شد. اما در بین این شاخص ها چند شاخص نسبت به بقیه از اهمیت بیشتری نزد فعالین بورس برخوردار هستند. zellinia m zellinia m Wed, 27 May 2020 14:33:55 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%DB%8C%D9%85-cktzyacqjyov سروکله ‌زدن با یک آدم لجباز و چانه ‌زدن با او، برای اینکه نظرات ما را بپذیرد؛ کار فرسایشی و خسته‌کننده‌ای است؛ فرقی نمی‌کند که این فرد همکار ما باشد یا از اعضای خانواده‌مان. افراد لجباز غالبا از اینکه خودشان را کنار بگذارند و شیوه‌های جدید را امتحان کنند، هراس دارند. با دانستن این نکته می‌توانیم با استفاده از روش‌هایی، اطمینان خاطر این دسته از افراد را جلب کنیم و به‌جای اینکه از دست لجبازی‌هایشان موهای خودمان را بکنیم، راهی برای همراه‌کردن آنها با خود پیدا کنیم. در این مقاله به نحوه رفتار با افراد لجباز می‌پردازیم.چرا لجبازی میکنیم؟افراد لجوج همیشه لجباز نیستند. ممکن است اتفاقاتی خاص یا واکنش‌هایی باعث این رفتار آن‌ها شود. برای درک این موضوع مجبوریم این واقعیت را یادآور شویم که اکثر رفتار‌های آدمی بر پایه اجتناب از درد یا در طلب تشویق و پاداش است.دفاع از هویت خودبرخی مردم فکر میکنند اگر مردم با آنها موافق نباشند ، آنها بی ارزش میشوند.آنها خود را با ایده ها ، تصمیمها و افکارشان میشناسند و به همین علت ، حس میکنند که هویتشان لطمه دیده است .باور داشتن به اینکه همه درحال تلاش برای تغییر باورهایش هستندبرای برخی افراد ، به هر دلیلی ، این باور به وجود آمده است که کسی به ایده های آنها توجه نمیکند و به همین علت ، آنها تلاش میکنند که عقاید مخالف داشته باشند و با این کار ، دیگران را مجبور کنند که به آنها توجه ویژه ایی داشته باشند حتی اگر خود، از درون قانع شده باشند.مطالعه مدل فکری رشدداشتن دلیلی که نمیتوانند فاش کنندبرخی اوقات ، فرد مذکور ، دلیل بسیار محکمی را برای تغییر نکردن و ماندن پای حرفش دارد ، اما بخاطر خجالت کشیدن یا دلیل دیگری ، تصمیم میگیرد که دلایلش را مخفی کند. ? چگونه با افراد لجباز برخورد کنیم؟با کمی چرب‌زبانی شروع کنیدیکی از دلایل لجبازی در این دسته از افراد آن است که از اشتباه‌کردن متنفرند و تصور می‌کنند شیوه‌ی درست انجام هر کاری را می‌دانند. بنابراین درمقابل پیشنهاد روش‌های جدید، موضع می‌گیرند و وقتی طرف مقابل‌شان ایده‌ی خود را مطرح می‌کند، احساس می‌کنند به شخصیت آنها حمله شده است. با این مقدمه، سعی کنید در اولین برخورد، کمی چرب‌ زبانی به خرج دهید و از آنها تعریف و تمجید کنید. به‌این‌ترتیب، وقتی این افراد متوجه رفتار احترام‌آمیز شما نسبت خودشان شوند، از حالت دفاعی خود خارج شده و این تصور را که شما قصد دارید آنها را مجبور کنید مانند شما رفتار کنند، کنار می‌گذارند. zellinia m zellinia m Mon, 04 May 2020 10:41:14 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85-rch3p4meew4q اضطراب واکنش طبیعی انسان‌ها در برابر فشار روانی است. همه‌ی ما در موقعیت‌های تهدیدآمیز یا فشارهای زندگی کم و بیش آن‌ را تجربه کرده‌ایم.بسیاری از مردم هنگام مواجهه با مشکلات شغلی، قبل از امتحان دادن یا اتخاذ تصمیمات حساس، عصبی و مضطرب می‌شوند. این نوع از اضطراب که توسط فرد کنترل می‌شود، اضطراب طبیعی است.اما اگر اضطراب به صورت ترس و نگرانی بیش از حد، غیرمنطقی و غیرقابل کنترل باشد و در زندگی روزمره شخص اختلال ایجاد کند، نوعی بیماری روحی جدی محسوب می‌شود. افراد مبتلا به اختلالات اضطراب، ترس، نگرانی، اندوه و پریشانی را به طور مداوم تجربه می‌کنند. اما با درمان آن، اکثر افراد می‌توانند این احساسات را مدیریت کرده و به زندگی عادی برگردند.بعضی از انواع اضطراب1.اختلال وحشت زدگی یا پانیک:شرایطی است که بیمار بدون دلیل مشخصی دچار تشویش‌های شدید و حادی می‌شود که به وحشت بیمار ختم می‌شود. این حالت بیش از چند دقیقه به‌طول نمی‌انجامد. نشانه‌های آن عبارت است از: تنگی نفس، تشدید ضربان قلب، تپش قلب، سرگیجه، احساس خفگی، تعریق، دل آشوبه، احساس حقیقی نبودن، کرخت شدن سر انگشتان، داغ شدن یا سرد شدن، ترس از دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل، ترس از مردن.۲. آگورافوبیا:مفهوم آن ترس از محیط‌های باز است، اما علت اصلی آن ترس از وقوع مجدد حمله وحشت است. آگورافوبیا سبب می‌شود فرد به افراد و مکان‌های آشنا بچسبد و از آنها فاصله نگیرد و در موارد شدید آن خانه‌نشین شود. این افراد می‌ترسند در موقعیتی قرار بگیرند که دچار حمله شوند و آبروی آنها جلوی دیگران برود.3. فوبیای خاص:عبارت است از هراس فراوان و یا اجتناب از یک شی‌ء یا موقعیت ویژه. از جمله موارد فوبیای خاص می‌توان به فوبیای حیوانات، ترس از ارتفاع، فوبیای آسانسور، فوبیای هواپیما، فوبیای پزشک یا دندانپزشک و فوبیای خون اشاره کرد.مطالعه قرص کاهش استرس سخنرانی4. اختلال اضطراب فراگیر:اضطرابی است که بیمار در آن به تکرار، تنش و نگرانی را تجربه می‌کند و نمی‌تواند از زندگی خود لذت ببرد. فرد در مورد اکثر مسائل زندگی مانند کار، سلامتی، روابط با همسر و بستگان احساس نگرانی دارد. فرد احساس بی‌قراری، زود خسته شدن، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری، تنش‌های عضلانی و دشواری در خواب دارد. این اختلال معمولاً با افسردگی همراه می‌شود.5. اختلال استرس پس از آسیب:این اختلال، پس از بروز یک حادثه آسیب‌زننده ایجاد می‌شود. از جمله حوادثی که منجر به این اختلال می‌شود عبارت است از: زلزله، گردباد، تجاوز، تصادف شدید و جنگ. نشانه‌های آن عبارتند از: اندیشه تکراری و ناراحت‌کننده درباره حادثه، کابوس‌های مرتبط با حادثه، بازگشت مداوم خاطره حادثه، تلاش برای اجتناب از احساسات، فعالیت‌ها و موقعیت‌های مرتبط با حادثه، کرخت شدن احساسی، احساس گسستگی از دیگران، بی‌علاقگی به فعالیت‌هایی که در گذشته از آن لذت می‌بردید، دشواری در به‌خواب رفتن، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و حملات خشم.راه کار های کاهش اضطراب zellinia m zellinia m Mon, 04 May 2020 10:38:34 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-dp6zosiqvpt4 کارما(karma)کلمه‌ای از زبان سانسکریت به معنای بازگشت برگرفته شده است است. مفهوم کارما به عملکرد انسان در زندگی می‌پردازد. کارما می‌گوید، عملکردهایی که در زندگی داریم، به طور خودکار نتایجی در زندگی ما می‌گذارند. در واقع کارما می‌گوید، رفتار هر کس در زندگی، نیرویی ایجاد می‌کند که چگونگی زندگی آن فرد را تعیین می‌کند. به عبارت دیگر قانون کارما می‌گوید، هر کاری را که انجام می‌دهیم نتیجه آن به خودمان باز می‌گردد.در قانون جذب نیز بر مفهوم کارما بسیار تاکید شده است. کارما یک قانون انکار ناپذیر در هستی است و ارتباط بین اعمال شما و سرنوشت شما را توضیح می دهد.قوانین کارما1- قانون تشابه و کارما : «هرچه بکارید، برداشت می‌کنید»تعریف سادۀ قانون تشابه این است که افکار و اعمال ما عواقبی دارند، خوب یا بد.اگر آرامش، عشق، هماهنگی، رونق و غیره را طلب کنیم، باید همسو با آن‌ها رفتار نماییم. این قضیه را با عنوان «قانون علت و معلول» نیز می‌شناسند.همچنین انرژی‌ حاصل از فکر و عملی که ما به این دنیا وارد می‌کنیم، عواقب آنی یا غیر آنی به دنبال خواهد داشت. طبق قانون کارما کائنات همان چیزهایی را به شما بازمی گردانند که شما به کائنات هدیه داده اید.برای داشتن چیزهایی که خواهانش هستید، باید خودتان همان چیزها را داشته باشید و به کائنات ارائه کنید.2_قانون تواضع و کارما : «نپذیرفتن آن‌چه که هست منجر به استمرار آن‌چه که هست می‌شود.»ادامه مقاله سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Mon, 04 May 2020 10:33:08 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-uikholzti1ii وقتی مغز شما چیزهای جدیدی را همراه با احساسات فیزیکی مثل بینایی، بویایی، حس لامسه، چشایی و شنوایی تجربه می‌کند، این حس‌ها ناحیه‌های مختلف مغز را بیشتر به هم اتصال می‌دهد. همین موجب می‌شود سلول‌های عصبی مواد معدنی بیشتری برای مغز تولید کنند. این مواد به حافظه ما کمک خواهند کرد و سلول‌های عصبی اطراف را قوی‌تر می‌کنند طوری که مغز دیگر تحت تأثیر مشکلات حافظه بر اثر کهولت سن قرار نمی‌گیرد.تمرین های موثر برای تقویت حافظه1. با آن دستی که قدرت کمتری دارد مسواک بزنیدتحقیقات نشان داده که استفاده از نیمکره مخالف مغز (که دقیقاً همین تمرین است) موجب سرعت بخشی به کارایی کورتکس می‌شود. کورتکس فرآیند جابجایی اطلاعات از دست‌ها را به عهده دارد. این تمرین می‌گوید دندان‌های خود را با آن دستی مسواک کنید که اصولاً مورد استفاده نیست. یعنی برای راست دست‌ها، دست چپ و برای چپ دست‌ها، دست راست! یادتان نرود که حتی درِ خمیردندان را هم باید با همان دست کم قدرت باز کنید!2.کارهای روزانه خود را جابجا کنیدمطالعات مغزی نشان می‌دهند که کارهای جدید، بخش‌های اعظمی از کورتکس را تمرین می‌دهند و سطح فعالیت مغز در بخش‌های مختلف را بیشتر می‌کنند. وقتی شما کارهای تکراری می‌کنید، این فعالیت‌های مغزی از کار میفتند. در این تمرین شما باید زمان صبحانه خوردن و لباس پوشیدن را جابجا کنید. همه ما اصولاً ابتدا صبحانه می‌خوریم و سپس برای بیرون رفتن آماده می‌شویم. پس می‌توانید برعکس این را انجام دهید. از طرفی می‌توانید شبکه تلویزیونی که تا به حال نمی‌دیدید را تماشا کنید، حتی تماشای برنامه کودک هم می‌تواند کار جدیدی باشد.مطالعه چطور عادت های بدمان را ترک کنیم؟3.لوازم خانه را برعکس بچینیدوقتی به وسایلی که منظم چیده شده‌اند نگاه می‌کنید، ذهن شما سریع آن را می‌شناسد و نیمکره چپ شما کار می‌کند اما وقتی لوازم خانه برعکس باشند، نیمکره راست دست به کار می‌شود و می‌خواهد ببیند آن وسیله، تصویر یا کالا دقیقاً چیست، چه رنگی دارد و دقیقاً چه مدلی است. پس در این تصویر، میز وسط، ساعت، تقویم و عکس‌هایی که به دیوار زده‌اید را برعکس کنید.4.با بینی خود بیشتر دوست شوید!احتمالاً خیلی وقت از آخرین باری که یک قهوه یا چای را بوییده‌اید می‌گذرد. اما اگر اینطور نیست، با اضافه کردن یک چاشنی، مثل وانیل، زعفران، هل یا پوست پرتقال در چای خود، بوی جدیدی به مشام شما خواهد خورد و رگ‌های عصبی بینی به کار خواهند افتاد. پس در این تمرین آن بویی که مورد علاقه‌تان است را برای یک هفته بالای تخت خود بگذارید. در شیشه را باز کنید، ببویید و دوباره به بقیه کارهایتان مشغول شوید.5.پنجره اتومبیل را پایین بکشیدهیپوکامپوس، بخشی از مغز است که فرآیند به خاطر سپاری را به عهده دارد خصوصاً وقتی پای بو، صدا یا منظره‌ای در میان باشد. در اینجا بهتر است برای تقویت حافظه، بوهای جدید و صداهای جدید را تجربه کنید. باز کردن پنجره خانه یا اتومبیل ماشین در حین حرکت می‌تواند کمک خوبی باشد!6.پاک کردن خاطراتچیزهایی را که می خواهید به خاطر بسپارید با یک مداد قبل از انجام تمرین بنویسید. هنگامی که این نوشته ها در حافظه به طور ملموس وارد شد، این اطلاعات را پاک کنید. در نهایت صفحه شما خالی می شود، در حالی که ذهن شما پر شده است.مطالعه چطور صدای خود را گرم کنیم؟؟7.بازی «بیست سوالی»وقتی ذهن را مجبور کنید بین انتخاب‌ها و گزینه‌های مختلف تصمیم بگیرد، قوی‌تر می‌شود. پس در این تمرین از یک نفر بخواهید به شما چیزی بدهد، یک شیء ساده و بعد باید اسم 10 چیزی که حدس می‌زنید باشد را بگویید. مثلاً یک تیوب کِرِم می‌تواند تیوب خمیردندان یا هر چیز دیگری باشد.8.یک پرژه هنری و گروهی انجام دهیدبا انجام فعالیت‌های هنری که غیرکلامی هستند و بیشتر احساسات را درگیر می‌کنند، انگار که در کورتکس جشنی به پا می‌شود. وقتی طرح و نقاشی جدیدی خلق می‌کنیم، به آن بخشی از مغز رجوع کرده‌ایم که عاشق اَشکال، رنگ‌ها و جنس است. در این حالت بخش منطقی مغز به ندرت کار می‌کند و افکار ما کاملاً متفاوت عمل می‌کند. در این تمرین گروهی بنشینید و هریک منظره‌ای بکشید: از یک فصل سال، از یک احساس یا رویدادی که به تازگی رخ داده!ادامه مقاله سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Mon, 04 May 2020 10:30:52 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-dy43ubsdrdu8 به احتمال زیاد در محیط کار در جلسات رسمی متعددی حضور یافته اید، همچنین ممکن است در خارج از محیطکار در سمینارها، کنغرانس ها، و جلسات حرفه ای در سخنرانی هایی حضور یافته باشید. با حضور در چنین جلساتی، می توانید نکاتی فراوان درباره نحوه ی سخنرانی موثر بیاموزید.احتمالا دریافته اید که برخی سخنرانان با اعتماد به نفس و منظم جلوه می کنند و در نتیجه توجه مخاطبان را جلب می کنند. از سوی دیگر حتما سخنرانانی را نیز مشاهده کرده اید که گوش دادن به سخنانشان بسیار کسالت آور است. همچنین ممکن است سخنرانان حرفه ای را دیده باشید که در ازای دریافت مبلغی، به سخنرانی می پردازند.با مشاهده ی رفتار دیگران به هنگام سخنرانی نه تنها می آموزید چه کارهایی را باید انجام دهید، بلکه می آموزید چه کارهایی را نباید انجام دهید. با این کار، به اهمیت آماده شدن برای سخنرانی پی می برید.سخنرانی، یک ارتباط دو سویه بین مخطبان و سخنران را شکل می دهد. شناخت یکی از اصلی ترین ارکان پیشرفت یک سخنرانی است. شناخت از مخاطب از سوی سخنران و شناخت خود سخنران از خود باعث می شود که سخنرانی کارآمد و موثری شکل بگیرد که همه از فوائد آن بهره ببرند. گروه مخاطبان سخنرانی، به واژه ها و مفاهیمی که شما ارائه می دهید دقت می کنند. سپس به شخصیت شما و آنچه که در ظاهرتان قابل بررسی است، حساسیت نشان می دهند و شما را ارزیابی می کنند. اینجاست که تصمیم می گیرند به حرف ها و سخنان شما توجه کنند و یا از آن عبور کنند. وورکساز در این محتوا سعی دارد شما را با ویژگی های سخنران حرفه ای و مهارت هایی که برای اجرا بدان نیازمند می باشید، آشنا سازد.چه عواملی موجب موفقیت یک سخنرانی رسمی می شودمن در سمینارهایم از حاضران درخواست کرده ام که فهرستی از عوامل موثر در موفقیت یک سخنرانی رسمی فراهم کنند. مواردی که آن ها ارائه داده اند عبارت است از:مشخص کردن هدف:قبل از هر چیزی از خودتان بپرسید هدف‌تان از ارائه‌ی سخنرانی چیست، آیا قرار است مطلبی را به مخاطبان‌تان آموزش دهید یا که فقط سرگرم‌شان کنید؟ اینکه به خودتان بگویید «خُب معلومه، آخه مجبورم!» پذیرفتنی نیست، باید دلیل قانع‌کننده‌تری پیدا کنید. اگر هرچه سعی کردید باز هم دلیل مشخصی به ذهن‌تان نرسید، مطمئن باشید مخاطبان‌تان هم دلیلی برای گوش دادن به شما نخواهند داشت.ادامه مقاله در سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Mon, 04 May 2020 10:27:29 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D9%85-gfsjd0nluail اگر با نامه ترفیع همکارتان دلتان می گیرد و یا از ازدواج دوستتان با فردی مناسب ناراحت می شوید و یا در مدرسه و دانشگاه از معدل دوستتان که حتی فقط صدمی از شما بالاتر است خوشحال نمی شوید باید بگویم که متاسفانه شما دچار”حسادت” شده اید.حسادت حسی است که بسیار به انسان لطمه وارد می کند و رفته رفته به گوشه گیری و افسردگی منجر می شود.انسان همواره در زندگی می خواهد از دیگران برتر باشد و همین باعث می شود که نسبت به موفقیت دیگران خوشحال نشده و حس حسادت بر او غلبه کند.اگر انسان عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشد هیچوقت به حس حسادت دچار نمی شود.در این مقاله می خواهیم باهم به بیان راه هایی بپردازیم که با آن حسادت را از بین ببریم.اول:حسادت را خوب بشناسیم.1.انواع حسادت را بشناسیم.اگر شما نسبت به چیزی که دارید حس مالکیت دارید و می ترسید آن را از دست بدهید با حسی که نسبت به موفقیت افراد در برابر اینکه خودتان آن را ندارید،نوع حسادت متفاوت است؛به حس اول حسادت جنسی و حس دوم را همان حسادت می گویند.2.حسادت چگونه به شما لطمه وارد می کند.حسادت می تواند کار روزانه شما را مختل کند.از اینکه دیگر نمی توانید با دوست و آشنا و اقوام خود را که بسیار در کارهای خود موفق هستند ببینید و یا با آنها در تماس باشید و یا صفحه های فضای مجازی آنها را چک کنید. حس حسادت باعث به هدر رفتن وقت،مشغول شدن فکر،لطمه وارد شدن به روابط شخصی و کاری،تغییر شخصیت،ایجاد حس منفی بافی شما می شود.3.درمورد حس حسادت خود صحبت کنید.با یک نفر از اقوام و آشنایان و یا دوستانتان که پشتیبان شماست در مورد حس حسادت خود صحبت کنید.این باعث می شود که شما حس بهتری داشته باشید.البته با کسی که به فردی که شما نسبت به او حسادت می کنید نزدیک باشد،صحبت نکنید.باکسی صحبت کنید که به شما علاقه داشته باشد و دلسوز شما باشد و حتی بتواند حس برتری را در شما ایجاد کند.4. اگر نتوانستید با احساس حسادت‌تان مقابله کنید، از یک متخصص کمک بگیرید.همانطور که گفته شد حسادت می تواند در زندگی روزانه شما خلل ایجاد کند و شادی را از زندگیتان بیرون ببرد؛درصورتی ممکن است شما نتوانید به تنهایی حسادت را درمان کنید و باید حتما به سراغ کسی بروید که راه های از بین رفتن آن را به خوبی بداند و بتواند به شما کمک کند یعنی شما باید به یک متخصص در حوزه سلامت روانی مراجعه کنید.مطالعه نمآموز چیست؟دوم:حسادت خود را به یک چیز مثبت تبدیل کنید.جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Sun, 03 May 2020 09:10:58 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D9%85-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-jgfolbe29f0c روانشناسان معتقدند بدن انسان در شبانه روز به 8 ساعت خواب احتیاج دارد و اگر این 8ساعت کمتر بشود،بدنه انسان به مرور زمان دچار آسیب می شود و پیری زودرس را به دنبال دارد.از طرفی اگر انسان میخواهد به پیشرفت قابل توجهی برسد،نیاز به وقت بیشتری در طول روز دارد و اگر در طول شبانه روز 8 ساعت بخوابد ممکن است نتواند به همه کارهای خود برسد و یا حتی سرعت پیشرفت او با کندی پیش برود.اکنون سوال این است که چگونه می توانیم کمتر بخوابیم و در عین حال انرژی داشته باشیم و بتوانیم به کارهایمان برسیم و به بدنمان هم آسیبی نرسد؟پرده‌های اتاقتان را کنار بزنیدپس از بیدار شدن از خواب در معرض نور خورشید قرار بگیرید.برای داشتن روزی پر انرژی این کار بسیار مفید است. نور آفتاب باعث کاهش ترشح هورمون ملاتونین می شود. ملاتونین هورمونی است که سبب خواب آلودگی می شود.برای مقاله با خواب آلودگی میزکارتان را کنار پنجره قرار دهید و مدام برای استراحت به بیرون بروید و خود را در معرض نور خورشید قرار دهید.دوش آب سرد بگیریدیک دوش آب سرد 30 تا 60 ثانیه‌ای سبب ترشح هورمون آدرنالین می شود و تمرکز و اعصاب لازم را برای طول روز فراهم می کند.نفس عمیق بکشید ? 5 ثانیه از راه بینی نفس بکشید و اکسیژن را در طی 2 ثانیه از دهان خود خارج کنید. این کار را برای 5 بار انجام دهید. به عقیده‌ی دکتر کوواکس، تنفس عمیق باعث افزایش و کاهش هم‌زمان ضربان قلب می شود.مطالعه چگونه در فن بیان صدا سازی کنیم؟“اگر خواب خوب شبانه نداشته‌اید، مصرف وعده‌های سبک غذا در طول روز به شما کمک می کند انرژی‌تان را حفظ کنید؛ اما وقتی خوابتان کم بوده است، خوردن یک غذای سنگین اصلاً کار مناسبی نیست؛”زیرا خوردن یک غذای سنگین و بزرگ، به اندام‌های شما فشار وارد می کند و سبب می شود احساس خستگی کنیدپروتئین بیشتری مصرف کنیدبرای حفظ تمرکز و هوشیاری، یک وعده‌ی غذایی شامل 25 تا 30 گرم پروتئین نسبت به یک وعده‌ی غذایی شامل مقدار زیادی کربوهیدرات عملکرد بسیار بهتری دارد. بدن شما با خوردن یک وعده‌ی غذایی شامل کربوهیدرات، انرژی زیادی به دست می آورد؛ اما زود هم خسته می شود. پیشنهاد می کنیم به سراغ تخم مرغ، ماست یونانی یا یک کف دست گوشت قرمز بروید که به عنوان یک وعده‌ی غذایی سالم و مختصر برای کسب انرژی به حساب می آیند.مصرف قهوه را کاهش دهیدخوردن زیاد قهوه در طول روز هیچ کمکی به حفظ انرژی و تمرکزتان نخواهد کرد. شاید تصور کنید مصرف زیاد کافئین باعث می شود هوشیاری بیشتری داشته باشید؛اما باید بدانید مصرف بیش از حد آن ممکن است سبب عصبانیت و از دست دادن تمرکز نیز شود. در طول روز بین 50 تا 100 میلی‌گرم کافئین مصرف کنید که برای حفظ هوشیاری و تمرکز نیاز است. در طول روز هر 4 ساعت یک فنجان کوچک قهوه بنوشید و این کار را از ساعت 4 بعدازظهر به بعد متوقف کنید تا اختلالی در خواب شبانه‌تان ایجاد نشود.یک چرت کوتاه بزنیدجهت خواندن ادامه مقاله به لینک زیر مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Sun, 03 May 2020 09:08:11 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%AE%D9%88%D8%A8-dykkvyhuhhsr تا به اینجا در مقالات قبل با معنا و مفهوم هدف آشنا شدیم:هدف در لغت به معنای نشانه، غرض و مقصد می باشد. و در تعریف کامل آن می توان گفت که هدف، وضعیتی است که می خواهیم در آینده داشته باشیم و این خواستن حتما با عمل همراه است.وقتی می گوییم هدف وضعیتی است که می خواهیم در آینده داشته باشیم، منظور از این وضعیت شرایط مادی، معنوی، جسمی، تحصیلی و شغلی، اجتماعی و… در آینده می باشد.در واقع این وضعیت فقط به تنهایی یک هدف نیست، بلکه مجموعه ای از چندین هدف مهم، وضعیت مورد دلخواه شما را در آینده تشکیل می دهد.وقتی اهدف واقعی خود را مشخص کردید و به معنای واقعی قصد کردید به آن ها برسید،این جزئیات هستند که برای شما اهمیت پیدا می کنند.جزئیاتی مثل، زمان، مکان، اندازه، حجم، محیط و…در کل هدف گذاری یعنی کشیدن و مشخص کردن مسیر و نقشه ی واضح برای رسیدن به مقصود و موفقیت.اهمیت هدف در زندگی را متوجه شدیم:داشتن هدف از انجام هر کاری به شما انگیزه می دهد که آن کار را سریع تر و با دقت بیشتر انجام دهید و برای آن ارزش قادل شوید هدفمند بودن باعث عدم گمراهی شما می شود و ذهن شما را متمرکز میکند.جاستین ماسک معتقد است: “هدف از زندگی ترویج استعداد‌ها و موهبت‌های خود و تلاش برای کسب دانش درونی و ارتقا روح‌‌تان در تمام مدت عمر است: این هدف، چیزی است که شما زمانی و در جایی انجامش می‌دهید و ماهیت شما را نمایان می‌کند. این خدمتی است که دیگران به شما می‌کنند. مراقبت از خودتان در واقع مراقبت از جهان است.”مطالعه چگونه کمتر بخوابیم و بیشتر انرژی داشته باشیم؟حال میخواهیم با ویژگی های یک هدف خوب آشنا شویم:تا به حال از خودتان پرسیده اید که یک هدف خوب چه ویژگی هایی دارد؟اهداف شما شامل آن ویژگی ها می شود؟هدف باید واقع‌ بینانه باشد. هدف باید تهییج کننده باشد. هدف باید کم و قابل اندازه گیری باشد. هدف ما باید روشن، واضح و مشخص باشد. هدف باید در قالب یک جمله مثبت بیان شود. هدف بایستی مکتوب، مدون و روی کاغذ آورده شود. هدف باید مقید به زمان باشد.بدون هدف، هیچ کاری امکان پذیر نمی باشد. هدف، معنای هر حرکتی است. گیاهی که به سمت نور خورشید راه باز می کند، بچّه لاک پشتی که از زیر ماسه های نرم ساحل، سر بر می آورد و به سوی دریا به راه می افتد، ستارگانی که در مسیر خاصی به حرکت در می آیند، همه و همه، هدفی خاص را دنبال میکنند. آنچه مسلّم است، نمی توان تمامی اهداف را در یک گروه قرار داد. بعضی اهداف، برنامه زندگی بشر را رقم می زنند و بعضی ما را در زندگی کوتاه مدّتتان یاری می کنند تا انسان های موفقی باشیم.هدف باید:1-مشخص و روشن باشد.یک هدف خوب، هدفی است که مشخص و روشن باشد و بتوانید آن را حتی برای یک کودک نیز تعریف کنید. هدف باید برای شما اندازه، رنگ و احساس خاص خود را داشته باشد.پاسخ به سوالات زیر می تواند به شما برای شناختن اهدافتان کمک کند:1-چه؟ (چه کاری می‌خوام انجام بدم؟)2-چرا؟ (چرا می‌خواهم انجام دهم؟ یا چرا این هدف مهمه؟)جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد ظلی نیا مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Sun, 03 May 2020 09:02:20 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-vkrvmd4sv3rl چه عواملی موجب عدم موفقیت در یک سخنرانی می شوندبرای اینکه پی ببرید چه عواملی موجب موفقیت یک سخنرانی می شوند، باید بدانید چه عواملی موجب عدم موفقیت یک سخنرانی می شوند و من در سمینار هایی که در طی سال ها برگزار کرده ام، از گروه های مختلف افراد خواسته ام دلایلی را که به عقیده ی آن ها موجب عدم موفقیت یک سخنرانی می شود، بیان کنند. پاسخ هایی که اغلب موارد دریافت کرده ام عبارتند از:مضطرب و عصبی به نظر رسیدن:گاهی اوقات فرد سخنران بی حرکت می ایستد و دستانش را در جیب ها فرو می برد. در این حالت، شما به اضطراب او پی می برید. در مواقعی نیز، فرد سخنران به جلو و عقب می رود و بی قرار است. گاه اضطراب سخنران از لرزش صدای او آشکار می شود. همچنین گاهی سخنران به مخاطبان اظهار می دارد که مضطرب است و موجب می شود که آن ها به جای تمرکز بر سخنان او، به اضطراب او توجه کنند.یکنواخت به نظر رسیدن:هیچ چیز کسالت بار تر از این نیست که سخنران با لحنی یکنواخت و بدون احساس و هیجان مطلبی را بیان کند. چنین سخنرانی مانند خواننده ای است که ناموزون می خواند.بیش از حد آرام سخن گفتن:اگر صدای فرد سخنران به گوش شنوندگانِ ردیف های پشتی نرسد آن ها بی علاقه و بی قرار می شوند.عدم برقراری ارتباط چشمی:اگر فرد سخنران هنگام سخنرانی با مخاطبان ارتباط چشمی برقرار نکند، آن ها نیز با او ارتباط برقرار نمی کنند. در این حالت آن ها به اعتماد به نفسِ سخنران شک می کنند و از خود می پرسند وقتی فرد سخنران به آن ها نگاه نمی کند، چرا باید به سخنان او گوش بدهند.مطالعه تکنیک های قوی کردن صدابلند روخوانی کردن اسلاید ها و برگه ها برای مخاطبان:بدیهی است که عوامل بصری در بهبود ارائه ی موضوع بسیار موثرند. اما وقتی فرد سخنران، تمامی مطالب موجود در اسلاید ها و یا برگه ها را برای مخاطبان می خواند، به شعور آن ها توهین می کند. آن ها برای شنیدن سخنان فرد سخنران آمده اند، نه برای تماشای فردی که متنی را می خواند. از این گذشته، معمولا افراد به هنگام خواندن یک متن، لحنی یکنواخت پیدا می کنند.استفاده از اسلاید های حاوی اطلاعات بیش از حد:خواه از پاورپوینت استفاده کنید خواه از پروژکتور، در حال باید مراقب باشید که اطلاعات بیش از حد در آن ها نگنجانید، زیرا در این صورت، ارزش خود را از دست می دهند،. وقتی مخاطبان نتوانند تمامی نمودار ها و اطلاعات مندرج در اسلاید ها را مشاهده کنند، تمرکز خود را از دست می دهند، به ویژه زمانی که سخنان شما به شدت به اسلایدهای تان متکی باشد.جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Sun, 03 May 2020 08:59:42 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%81%D8%AA-ykyctdnpbfex داستان زندگی وارن بافتوارن بافت در سال ۱۹۳۰ در نبراسکا متولد شد و از همان کودکی هوش مالی قوی داشت. او شرکت مشارکت بافت را در سال ۱۹۶۵ با مسئولیت محدود ایجاد کرد و تا سال ۱۹۶۵ کنترل شرکت برکشایر هاتاوی را در دست گرفت. بافت در آن زمان مسؤولیت مجتمعی تجاری را بر عهده داشت که در رسانه‌ها، بیمه، انرژی و صنایع موادغذایی و آشامیدنی سرمایه‌گذاری کرده بود و از همین طریق به یکی از ثروتمندترین مردان دنیا و بشردوستی نامی مبدل شد.خانوادهوارن بافت در سال ۲۰۰۶ و در سن ۷۶ سالگی با آسترید مرکس، شریک قدیمی خود ازدواج کرد. بافت پیش از ازدواج دوم، با اولین همسرش سوزان تامسون از سال ۱۹۵۲ تا زمان مرگ وی در سال ۲۰۰۴ بود؛ اگرچه این زوج در دهه ۷۰ از هم جدا شدند. او و سوزان سه‌ فرزند داشتند: سوزان، هاوارد و پیتر.ارزش خالصاملاک و دارایی‌های وارن بافت تا سال ۲۰۱۸ ارزش خالصی بالغ بر ۸۴ میلیارد دلار داشته است.کمک‌های اخیر وارن بافت به خیریه​براساس گزارش یو‌اس‌اس تودی، بین سال‌های ۲۰۰۶ و ۲۰۱۷، بافت ۲۸ میلیارد دلار به خیریه‌ها کمک کرده است.دوران کودکیدر زندگی نامه وارن بافت آمده است که پدرش هاوارد بافت تاجر و سیاستمدار بود. وارن بافت دومین فرزند از سه فرزند و تنها پسر خانواده بافت بود. او در همان کودکی نیز استعداد شگفت‌انگیزی در تجارت از خود نشان می‌داد. وارن تحصیلات خود را در دبستان رز هیل در اوماها آغاز کرد. در سال ۱۹۴۲ پدرش در انتخابات کنگره آمریکا پیروز شد و در پی آن وارن بافت به همراه خانواده به واشنگتن دی سی نقل مکان کرد. وی در آن‌جا در مدرسه راهنمایی آلیس دیل تحصیلات‌اش را ادامه داد و در سال ۱۹۴۷ در ۱۷ سالگی از دبیرستان وودرو ویلسون فارغ التحصیل شد.وارن بافت در آن دوران کارش را با فروش خانه به خانه آدامس، نوشابه کوکاکولا و مجلات هفتگی شروع کرد و مدتی نیز در مغازه پدربزرگ‌اش مشغول به کار شد. در ۱۱ سالگی سه سهم شرکت سایتزسرویس را به قیمت هر سهم ۳۷ دلار خرید. پس از مدتی، قیمت هر سهم به ۲۷ دلار کاهش یافت. وی دست نگه داشت و پس از مدتی هر سهم را ۴۰ دلار فروخت؛ ولی سیر صعودی قیمت سهام مذکور ادامه یافت و به ۵۰۰ دلار رسید. این تجربه بعدها به یکی از بزرگ‌ترین درس های سرمایه‌گذاری وارن بافت تبدیل شد و این پیام را در بر داشت که صبر و شکیبایی یکی از اصول اولیه سرمایه‌گذاری است که در زندگی نامه وارن بافت به آن اشاره شده است.مطالعه ۴ راه برای برنده شدن در شغلتانتحصیلات و اولین مشاغلبافت در سن ۱۶ سالگی تحصیلات‌اش را در رشته اقتصاد در دانشگاه پنسیلوانیا آغاز کرد. پس از سپری کردن دو سال در پنسیلواینا، به دانشگاه نبراسکا رفت تا تحصیلاتش را در آن‌جا به پایان برساند و در سن ۲۰ سالگی با درآمد ده هزار دلاری دوران کودکی‌اش از دانشگاه فارغ‌التحصیل شد.او در سال ۱۹۵۱ مدرک لیسانس خود را در رشته اقتصاد از دانشگاه کلمبیا، جایی که در کلاس‌های اقتصاددان بزرگ، بنجامین گراهام حضور یافته بود، دریافت کرد. وارن بافت پس از آن، تحصیلاتش را در موسسه مالی نیویورک ادامه داد.جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید. zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 10:45:17 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-y9empwnl7idl نظم داشتن یعنی پیوستگی و سامان داشتن. در واقع وقتی که ما در حال صحبت از نظم هستیم، منظور این است که تعدادی از کارها به صورت زنجیر وار و پیوسته و مرتب انجام شوند. در هر حوزه‌ای که تصور کنید نظم عامل ایجاد پیوستگی و تناسب میان اجزای مختلف آن حوزه است. اگر نظم وجود نداشته باشد بدون شک شما نمی توانید برنامه های خود را آن گونه که مد نظر دارید به سمت جلو هدایت کنید. زیرا باید یک نظمی وجود داشته باشد که به برنامه‌های شما جهت و مفهوم مناسبی بدهد.داشتن نظم و انظباط تاثیرات مثبت عدیده ای در کار و زندگی هر فرد دارد ، وقتی صحبت از نظم می کنیم منظورمان فقط مرتب بودن اتاق کارتان یا خانه نیست بلکه بخشی از این نظم در ذهن شما قرار دارد. ترتیب شروع کردن برای مبارزه با این بی نظمی هم در عین حال مهم است. بسیاری از بی نظمی ها نه در وسایل که در ذهن ما جا دارند.چرا باید منظم باشیم؟نظم به زندگی شما مفهوم می‌دهد. اگر هدفی وجود نداشته باشد قطعاً منظم انجام دادن کارها و رعایت نظم و اصول مربوط به آن هیچ مفهومی نخواهد داشت. بنابراین زمانی که صحبت از نظم می‌شود، باید در پی آن هدفی نیز وجود داشته باشد. در غیر این صورت دلیلی وجود ندارد برای اینکه فرد به قاعده نظم پایبند باشد!چطور فرد منظمی باشیم؟1. یادداشت کنیدهر کاری که برایتان پیش می آید که باید انجام دهید را همان لحظه یادداشت کنید.مطالعه راهکار هایی عالی برای کودکانی که صبحانه نمی خورندبا یادداشت کردن آن را هیچ گاه از یاد نخواهید برد.افراد منظم لیستی از کارهایی که باید انجام دهند را همیشه با خودشان دارند.اصلا اگر کارهای خودشان را یادداشت نکنن دچار تنش درونی و تشویش می شوند.اینکه شخصی همه ی کارهایی که باید انجام دهد یا تاریخ تولدها را یادش می آید اصلا معجزه نیست. او همه ی این ها را یادداشت می کند و در جلو چشمانش قرار دارد.جهت ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 08:57:40 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D9%BE%D9%82-%D9%86%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-fogujmn1w9ui تپق زدن کلمه‌ای است که به شکل های مختلفی بیان می‌شود مثل تپق، طپق و یا حتی در چند ایمیل عبارت نُطُق!تپق زدن از دیدگاه افراد می تواند موارد مختلفی را شامل شود مثل:1_اینکه جمله یا کلمه ای یادمان نیاید2_ جمله یا کلمه ای را اشتباه بیان کنیم3_جمله یا کلمه ای را جابجا تلفظ کنیم4_جمله یا کلمه ای را قاطی تلفظ کنیمتپق زدن فقط برای عده خاصی از افراد نیست بلکه ممکن است برای همه ما پیش بیاید که مثلاً اشتباهی در جمله بندی داشته باشیم یا یک کلمه را اشتباه تلفظ کنیم..البته افراد خجالتی به دلیل استرس زیادی که در جمع می گیرند ممکن است بیشتر دچار تپق زدن شوند.چرا تپق میزنیم؟به دلیل های متفاوتی ممکن است تپق بزنیم1.ممکن است حواس ما پرت شده باشد و بر موضوع تمرکز نداشته باشیم2. ترس و استرس موجب فراموشی و تپق زدن های شدید می شود3.به زبان مسلط نیستیم (به زبان دیگری سخنرانی خواهیم داشت)4.دچار استرس هستیم (و این استرس و ترس از سخنرانی و صحبت در جمع باعث می شود که مغز ما عملکرد کامل خود را نداشته باشد)5.هنوز گرم نشده‌ایم (زمان بیشتری نیاز داریم تا زبان ما راحت در دهانمان بچرخد)6.نیاز به تمرین زیادی داریم (چون هنوز با شرایط آشنا نیستیم و با تمرین از استرس کم می کنیم و تسلط بیشتری خواهیم داشت)جهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه نمایید zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 08:54:58 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%DB%8C-%D9%82%D9%88%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-ln0abijtvgq4 خیلی از ادمها رو دور بر خودمون دیدیم و خیلی از معلم هایی که داشتیم سرکلاس اینقدراروم صحبت می کردن که همیشه سرکلاساشون خواب بودیم اما چرا اینجوری بود و خیلی خسته کننده که باعث می شد ما هم از اون درس متنفر بشیم و هم از اون معلمیادمه چند سال پیش  دوران کارشناسی یه استاد داشتیم خیلی انسان دانشمند و از شاگردان جلال الدین همایی بود و داشت اونروز تدریس میکرد و از آرا زنون مصری که یکی از فلاسفه و عرفای بنام بود صحبت می کرد و ایشون مدلش همین بود توی کلاس که ما می نشستیم ایشون شروع می کرد به صحبت کردن یکنواخت و با صدای آروم ، و من خوابم برده بود سرکلاس و ایشونم داشتن درس می دادن و بعد از چند دقیقه بچها اروم منو بیدار کردن و از روی شیطنت گفتن سوال بپرس من  بین خواب و بیداری گفتم استاد ببخشید زنون مصری اهل کجا بود اقا کل کلاس رفت رو هوا و استاد برگشت گفت پسرم به خوابت ادامه بده زنون مصری اهل ایران بوده حتما من بعدش فهمیدم که بابا بلاد زنون همون مصره دیگه خلاصه اینم از داستان ما و استاد عزیز  البته اون درس نمرم شد 19.75 خدایش 25 صدم هم فک کنم بخاطر چرتم کم داده بودچرا باید صدای قوی داشته باشیم؟باهمه این تفاسیر مشخص میشه که چرا ما باید تن صدای قویی داشته باشیم که مخاطب های ما سر کلاسمون خوابشون نبره و بتونیم ارایه خوبی داشته باشیم و مخاطب رو بیدار نگه داریم چون صدای یکنواخت وقتی بیاد ذهن چند دقیقه اول اطلاعات رو دریافت میکنه و بقیه اطلاعات براش خسته کننده می شود و توجهش رو از اطلاعات دور میکنه و میره که دنبال نقطه امنی بگرده و استراحت کنهمطالعه چگونه دیگران را به شنیده هایمان ترغیب کنیم؟تا اینجا فهمیدیم که چقد تن صدا اهمیت دارد و یکی از نیازهای مهم فردی هست که میخواهد سخنرانی کند یا مطالبی با دیگران به اشتراک بگذارد یا ختی وقتی تن صدای ضعیفی داشته باشد ارتباطات ساده و خانوادگی هم بی روح و کم انرژی خواهد بودادامه مقاله سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 08:51:50 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D9%86%D8%AF-lfdezkfctgs4 هر فردی که صبح از خواب بیدار میشود تاساعاتی میل به خوردن صبحانه ندارد.صبحانه وعده ای بسیار مهم برای شروع روز جدید و سالم است.تاثیرات خوردن صبحانهبا خوردن صبحانه میتوان از بروز بی اشتهایی در طول روز عدم چاقی مفرط جلوگیری کردهمچنین باعث تمرکزهوش،فعالیت،جلوگیری از ضعف و…میشود.واین امری طبیعیست که والدین این وعده را بطور کامل اجرا کنند وبصورت یکی از وعده های مهم در اورند.کودکانی که صبح زود از خواب بیدار میشوندمیل و اشتهایی برای خوردن صبحانه ندارندپس ما نباید انها را مجبور به خوردن صبحانه کنیم کودکانی که به پیش دبستانی و یا مدرسه میروند بهتر است صبح ابتدا به سشتن دست و صورت ولباس پوشیدن پرداخته ودر اخر به صرف صبحانه بپردازندوبرای جلوگیری از کثیف شدن احتمالی لباس از روپوش مناسب استفاده شودصبحانه ی جذاب اماده کنیدابتدا سعی کنید صبحانه را از یکنواختی در اورده و جذاب کنید.روزانه برای صرف صبحانه برنامه غذایی صبحانه داشته باشید.صبحانه ی جذاب یعنی اینکه بطور مثال نان تست و تخم مرغ و کره را به شکل ساندویچی جذاب اماده کنید ویا با پنیر و گردو و خیار روی نان شکل لبخند در اورید و… با طرح های جذاب میتوان کودکان را به خوردن غذا ترغیب کردجهت خواندن ادامه مقاله به سایت استاد محمد ظلی نیا مراجعه کنید zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 08:49:54 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D8%AE%D9%86%D8%AF-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-zzximypndaro لبخند زدن مغز را آماده می کند تا افکار و رفتارهای مثبت نشان دهد و فرد را به موفقیت های بیشتری سوق دهد. افرادی که به طور منظم لبخند می زنند، به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت های بیشتری در مقایسه با آدم های اخمو می رسند.لبخند زدن باعث می شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی نگر را تقویت می کند.آدمها همیشه لبخند می زنند، مخصوصاً وقتی در جمع هستند اما لبخند فقط نشان دهنده شاد بودن آنها نیست. ما از لبخند برای اهداف خاص اجتماعی استفاده می کنیم زیرا لبخند می تواند پیام های مختلفی را به دیگران برساند.چرا باید لبخند بزنیم؟خند در ساده ترین حالت ممکن می تواند شما را به آرامش برساند و سبب شود تا شما خیالی آسوده داشته باشید. اگر از افرادی هستید که همیشه خودتان سعی کرده اید لبخند بزنید پس دیگر جای حرفی باقی نمی ماند چرا که شما بدون دلیل لبخند زده اید ولی اگر از افرادی هستید که به دنبال یک بهانه برای خندیدن و لبخند زدن هستید بهتر است در این خصوص کمی با خودتان تمرین کنید.لبخند زدن، فورا روحیه را تقویت می‌کند و انگیزه بخش است. امتحان کنید! همین الان اگر در راه پله‌ها همسایه‌تان را دیدید با لبخند به او سلام کنید، قول می‌دهم نسبت به قبل از آن، حداقل 20 درصد حال بهتری پیدا خواهید کرد.ادامه مقاله در سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Thu, 30 Apr 2020 08:47:35 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%A8%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-paqzmfs3zzfq چوب و سنگ استخوان هایت را می شکنند، اما کلمات هیچ آسیبی به آدم نمی رسانند.احتمالا شما نیز این گفته را از زمان کودکی تان به خاطر می آورید. والدین این را به فرزندان خود می گویند تا از تهدید کسی نگران نشوند.اما متاسفانه این جمله حقیقت ندارد. در واقع کلماتی که شما به دیگران می گویید، ممکناست موجب رنجش آن ها شود. کلمات، آسیب جسمی را از قبیل برآمدگی و کبودی ایجاد نمی کنند اما ممکن است دیگران را از نظر عاطفی برنجانند. و اغلب اوقات، کبودی های بدن سریع تر بهبود می یابند تا آسیب های عاطفی. در حقیقت، احتمالا شما در زندگی خود با افرادی مواجه شده اید که حرف های احمقانه ای را که سال ها پیش به آن ها گفته اید، هنوز به یاد دارند. (معمولا این افراد خانواده نام دارند)در دنیای کار اگر تنها به شیوه های سخن گفتن و اصول آن توجه کنید، پیشرفت چندانی نمی کنید. برای اینکه در نظر دیگران مثبت جلوه کنید، به ترکیبی از این دو نیاز دارید. زبان چیز بسیار جالبی است. ممکن است دو نفر به یک زبان سخن بگویند و با این حال یکدیگر را درک نکنند و یا بدون اینکه نیت بدی در میان باشد، یک نفر از سخنان دیگری بر افروخته شود. نکته ی مهم این است که با رویکردی مثبت سخن بگویید. این عبارت، تمامی بسته ی ابزار های قاطعانه برای به کار بردن زبان در تعاملات را جمع بندی می کند. به صورت خلاصه، این توصیه به معنای بیان پیام خود به بهترین وجه است.اقتدار مثبتمعمولا در محیط کار وضع بدین منوال است که همکاران، مافوق ها و زیردستانتان مرتب از شما درخواست هایی دارند. آن ها انتظار دارند که به پرسش هایشان پاسخ دهید، از شما می خواهند وظایفی را انجام دهید یا می خواهند بدانند چه موقع کاری  را انجام می دهید. درخواست ها و پرسش های آن ها تمامی ندارد. افراد مختلف از کارکنان گرفته تا مشتریان، انتظارات، درخواست ها و پرسش هایی دارند که شما می توانید آن ها را پاسخ دهید.در حقیقت، شما برای همین حقوق می گیرید.بخش عمده ای از چگونگی مدیریت این انتظارات و پاسخ ها به آن ها بسته به این نکته است که شما چگونه در مورد آن ها با دیگران ارتباط برقرار می کنید. برقراری ارتباط با درک چگونگی استفاده ی قدرتمندانه و مثبت از زبان آغاز می کنید. بسته ی ابزار مثبت سخن گفتن ابتدا در این بخش تبیین می شود و در ادامه دو جنبه از این ابزار معرفی می شود که به شما کمک می کند در مقابل انتظارات دیگران رفتار مناسبی داشته باشید. همچنین شرحی ارائه می شود در این مورد که در پاسخ به پرسش ها و درخواست های دیگران چه رفتاری می توانید داشته باشید.مطالعه مهارت اساسی برای رسیدن به هدف چیست؟مثبت سخن گفتننوع کاربرد زبان توسط شما، بر دیگران تاثیر بسیار می گذارد. هنگامی که مثبت سخن می گویید، صادق ، صریح و سازنده جلوه می کنید. ببینیم هر یکاز این اجزا چه معنایی دارد:صادق: گفته ی قدیمی (بهترین روش درستکاری و صداقت است) به بهترین وجه اهمیت این مورد را نمایان می کند. برقراری ارتباط صادقانه با دیگران بدین معناست که با آن ها روراست باشید و هیچ گونه فریب یا ریاکاری در سخنانتان نباشد. من شخصا معتقدم همه می توانند  نظر خود را درباره ی موضوعات گوناگون صادقانه ابراز کنند – به شرط اینکه احساس خطر نکنند.صریح: صریح بودن بدین معناست که با تدبیر لازم و احترام به طرف مقابل، مستقیم به سراغ اصل موضوع بروید. گاهی اوقات مردم صراحت را بارک گویی توهین آمیز اشتباه می گیرند. حال آنکه در سخن گفتنِ قاطعانه، افراد با صراحت حرف می زنند. اما در سخن گفتنِ خشونت آمیز، رک گوییِ توهین آمیز. در شیوه ی رک گوییِ توهین آمیز، طرف مقابل مورد بی توجهی قرار می گیرد و اغلب رنجیده می شود. همچنین این شیوه در مقایسه با سخن گفتن با صراحت، وضوح کمتری دارد.ادامه مقاله سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Wed, 29 Apr 2020 12:21:00 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D9%85-wv2nztscywqz وقتی که از خواب بیدار میشویم سطح انرژی ما باید از 1 به 10 برسد ولی در ابتدای صبح است و با کارهایی که در ادامه توضیح خواهم داد در تلاشیم که به بالاترین سطح خودش برسانیم.هر فردی قبل از اینکه به خواب عمیق فرو برود در رخت خواب خود افکاری به سراغش می آید و خاطرات یا آرزوها و اهدافی را در ذهن خود می پروراند و بعد از آن به خواب فرو میرود. اما نکته کجاست که میتواند تاثیری بر بیدار شدن ما بگذارد،تاثیری که افکار ما بر بیدار شدن دارداین است که افکاری که قبل از خواب ها در حال کلنجار رفتن هستید همین افکار اول صبح و بعد از بیدار شدن سطح انرژی شما را تشکیل میدهد.وقتی که از خواب بیدار شویم سطح انرزی ما عود است اما باید به مرور در تلاش باشیم که این سطح انرژی را بالا ببریم تا اینکه صبح جادویی را رقم بزنیم. اگر شما با افکار مثبت قبل از خواب به خواب فرو بروید و یا با اندیشیدن به اهداف خود بخوابید قطعا صبح هنگام بیدار شدن به یاد اهداف و چیزی می افتید که شب قبل از خواب به ان می اندیشیدید . و این نکته بسیار مهمی است که قبل از خواب ثمری چیزی هستید که صبح خود را نیز با آن شروع خواهید کرد.ساعت در اتاق دور تر از خود:وقتی صدای زنگ ساعت شما را از خواب بیدار میکند سطح انرژی خیلی پایینی را دارا هستید و اگر که ساعت کنار شما باشد سعی میکنید ان را خاموش کنید و به خواب شیرین خود ادامه دهید.مطالعه انواع استراتژی در مدیریت از منظر کسب و کاربارها برایمان اتفاق افتاده که وقتی ساعت در نزدیکی رختخواب ما بوده ناخوداگاه ان را خاموش کردیم و به خواب خود ادامه دادیم و دوست نداشتیم رختخواب گرم و لذت بخش خود را رها کنیم ،اما وقتی که ساعت در جایی دور دست خود قرار دهیم مجبور میشوید برای خاموش کردن ساعت بلند شوید و چند قدمی راه بروید و این کار باعث میشود سطح انرژی شما از 1 به 3 یا 4 برسد و انرژی بیشتری به دست آورید که صبح جادویی خود را  رقم بزنید.مسواک زدن:مسواک زدن بعد از اینکه سطح انرژی شما به حدود 3 یا 4رسید میتواند تاثیر بسزایی بگذارد که شما سطح انرژی خود را بالاتر ببرید و این بالا بردن سطح انرژی باعث میشود که رویه بهتری خلق کنید . از همین مسواک زدن و شستن دست و صورت بعد از بیدار شدن انرژی زیادی را انتقال میدهد و حس بهتری به افراد دست میدهد که یک روز بهتری را شروع کند.لیوان آب بنوشید: بعد از بیدار شدن چون مقدار زیادی از آب بدن انسان هنگام خواب از دست رفته است باید آب بدن جبران شود ،سطح متعادلی برقرار گردد. از همین رو نیاز است که آب بدن شما تنظیم گردد و برای تنظیم شدن آب بدن باید حداقل یک لیوان آب بنوشید و انرژی خود را بالاتر ببرید و اگر این آب یک لیوان شربت کاسنی یا چیزی شبیه به اینها که مقوی باشد ، تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت.دوش بگیرید:وقتی که شما استمام میکنید بدن شما حالت بازگشت اولیه به خودش دست میدهد و حس و انرژی خوبی پس از حمام کردن دارید و یکی دیگر از کارهای مهمی که میتواند سطح انرژی شما را تا حدود 5 یا 6 برساند دوش گرفتن است چون وقتی که دوش میگیرید تمام اعضای بدن ما امادگی درجدید پیدا میکند و درگیر میشوند،حال اگر این دوش با آب سرد باشد قطعا تاثیر بسیار زیادی خواهد گذاشت و کمک میکند که انرژی خوبی خلق کنید و صبح زیبایی را بسازید.مطالعه زبان بدنلباس ورزشی بپوشید:...ادامه مقاله سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Tue, 28 Apr 2020 12:07:55 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%85%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-abuipafntvk8 نمی توانید روان و شمرده صحبت کنید؟موقع صحبت کردن در جمع اضراب شمارا فرامی گیرد؟از صحبت کردن در جمع می ترسید؟اعتماد به نفس پایینی در صحبت کردن دارید؟اگر اینگونه هستید اصلا نگران نباشید.اگر می خواهید روان و شمرده صحبت کنید که هم خودتان و هم مخاطبانتان لذت ببرند با ما همراه باشید و این مقاله را دنبال کنید.ما راهکارهایی ساده برا به شما می آموزیم تا بتوانید با کمک آنها روان و شمرده حرف بزنید و دیگر خبری از استرس و اضراب در صحبت هایتان نباشد.1-آرامش خودتان را حفظ کنید.برای اینکه آرامش خود را حفظ کنید به چند نکته باید توجه کنید:*نگران،مضطرب و عصبی بنظر نرسید.*مخاطب خود را آدم هایی بدانید که نسبت به شما از مطلبی که قرار است برایشان صحبت کنید کمتر می دانند(البته اینچنین نیست و این صرفا برای آرامش شماست.)*طبیعی صحبت کنید نه از روی اجبار*اجازه بدهید کلمات بر زبان شماری جاری شود و نگران نباشید که مخاطب در مورد شما چه فکری می کند.2- از واژگان ساده و شفاف استفاده کنید.سعی کنید در صحبت های خود از واژگان شفاف و ساده استفاده کنید نه کلماتی که مخاطب با آن آشنایی ندارد.یکی از مواردی که باعث می شود روان صحبت نکنید همین می باشد که کلمات سنگین را در جملات خود بکار ببرید و مخاطب خود را سردرگم کنید.3- شمرده صحبت کنید.اگر سریع صحبت کنید در صحبت کردن بازنده خواهید بود!فردی که می خواهد سریع صحبت کند نشان از این دارد که مطالب را بطور کافی یاد نگرفته است و می خواهد هرچه زودتر بحث خود را به پایان برساند پس بنابراین باید کند و شمرده صحبت کنید.مطالعه کمرویی در ارتباط4-به شنونده توجه کنید.با مخاطبان خود ارتباط چشمی برقرار کنید که این نشان از مهم بودن آنها برای شما و توجه شما نسبت به آنهاست.5- با اعتماد به نفس صحبت کنید.فردی که بتواند جذاب صحبت کند ناخودآگاه اثر بهتری را روی مخاطب خود می گذارد.زمانی که بتوانید مطمئن و جسور صحبت کنید مخاطب با انگیزه بیشتری صحبت های شمارا دنبال می کند.اگر مسلط صحبت کنید کم کم اعتماد به نفس خود را بالا می برید.و این برای شما یک برد است.6- از گزافه‌گویی بپرهیزید.قبل از صحبت کردن،کلمات مورد نظرتان را در ذهن مرور کنید تا به هنگام صحبت کردن از کلمات اضافی استفاده نکنید.7...ادامه مقاله در سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Tue, 28 Apr 2020 11:41:40 +0430 https://virgool.io/@m.zellinia/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D9%81-%D8%A8%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-o2mhqfsxfjqc چوب و سنگ استخوان هایت را می شکنند، اما کلمات هیچ آسیبی به آدم نمی رسانند.احتمالا شما نیز این گفته را از زمان کودکی تان به خاطر می آورید. والدین این را به فرزندان خود می گویند تا از تهدید کسی نگران نشوند.اما متاسفانه این جمله حقیقت ندارد. در واقع کلماتی که شما به دیگران می گویید، ممکناست موجب رنجش آن ها شود. کلمات، آسیب جسمی را از قبیل برآمدگی و کبودی ایجاد نمی کنند اما ممکن است دیگران را از نظر عاطفی برنجانند. و اغلب اوقات، کبودی های بدن سریع تر بهبود می یابند تا آسیب های عاطفی. در حقیقت، احتمالا شما در زندگی خود با افرادی مواجه شده اید که حرف های احمقانه ای را که سال ها پیش به آن ها گفته اید، هنوز به یاد دارند. (معمولا این افراد خانواده نام دارند)در دنیای کار اگر تنها به شیوه های سخن گفتن و اصول آن توجه کنید، پیشرفت چندانی نمی کنید. برای اینکه در نظر دیگران مثبت جلوه کنید، به ترکیبی از این دو نیاز دارید. زبان چیز بسیار جالبی است. ممکن است دو نفر به یک زبان سخن بگویند و با این حال یکدیگر را درک نکنند و یا بدون اینکه نیت بدی در میان باشد، یک نفر از سخنان دیگری بر افروخته شود. نکته ی مهم این است که با رویکردی مثبت سخن بگویید. این عبارت، تمامی بسته ی ابزار های قاطعانه برای به کار بردن زبان در تعاملات را جمع بندی می کند. به صورت خلاصه، این توصیه به معنای بیان پیام خود به بهترین وجه است.اقتدار مثبتمعمولا در محیط کار وضع بدین منوال است که همکاران، مافوق ها و زیردستانتان مرتب از شما درخواست هایی دارند. آن ها انتظار دارند که به پرسش هایشان پاسخ دهید، از شما می خواهند وظایفی را انجام دهید یا می خواهند بدانند چه موقع کاری  را انجام می دهید. درخواست ها و پرسش های آن ها تمامی ندارد. افراد مختلف از کارکنان گرفته تا مشتریان، انتظارات، درخواست ها و پرسش هایی دارند که شما می توانید آن ها را پاسخ دهید.در حقیقت، شما برای همین حقوق می گیرید.بخش عمده ای از چگونگی مدیریت این انتظارات و پاسخ ها به آن ها بسته به این نکته است که شما چگونه در مورد آن ها با دیگران ارتباط برقرار می کنید. برقراری ارتباط با درک چگونگی استفاده ی قدرتمندانه و مثبت از زبان آغاز می کنید. بسته ی ابزار مثبت سخن گفتن ابتدا در این بخش تبیین می شود و در ادامه دو جنبه از این ابزار معرفی می شود که به شما کمک می کند در مقابل انتظارات دیگران رفتار مناسبی داشته باشید. همچنین شرحی ارائه می شود در این مورد که در پاسخ به پرسش ها و درخواست های دیگران چه رفتاری می توانید داشته باشید.مطالعه کارمندانی با ۷۰ درصد کاراییمثبت سخن گفتننوع کاربرد زبان توسط شما، بر دیگران تاثیر بسیار می گذارد. هنگامی که مثبت سخن می گویید، صادق ، صریح و سازنده جلوه می کنید. ببینیم هر یکاز این اجزا چه معنایی دارد:صادق: گفته ی قدیمی (بهترین روش درستکاری و صداقت است) به بهترین وجه اهمیت این مورد را نمایان می کند. برقراری ارتباط صادقانه با دیگران بدین معناست که با آن ها روراست باشید و هیچ گونه فریب یا ریاکاری در سخنانتان نباشد. من شخصا معتقدم همه می توانند  نظر خود را درباره ی موضوعات گوناگون صادقانه ابراز کنند – به شرط اینکه احساس خطر نکنند.صریح: صریح بودن بدین معناست که با تدبیر لازم و احترام به طرف مقابل، مستقیم به سراغ اصل موضوع بروید. گاهی اوقات مردم صراحت را بارک گویی توهین آمیز اشتباه می گیرند. حال آنکه در سخن گفتنِ قاطعانه، افراد با صراحت حرف می زنند. اما در سخن گفتنِ خشونت آمیز، رک گوییِ توهین آمیز. در شیوه ی رک گوییِ توهین آمیز، طرف مقابل مورد بی توجهی قرار می گیرد و اغلب رنجیده می شود. همچنین این شیوه در مقایسه با سخن گفتن با صراحت، وضوح کمتری دارد.مثال زیر تفاوت این دو شیوه را آشکار می کند:صریح: روی پیرهنت، درست کنار جیب، یک لکه هست.رک گویی توهین آمیز: پیراهنت را ببین.تا به حال درباره ی چیزی به نام پیش بند چیزی نشنیدی؟سازنده: سازنده بودن به این معناست که در کلماتی که بیان می کنید تا حد امکان بی طرف باشید. گاهی اوقات افراد، مسائل را همان گونه که هست بیان می دارند و مستقیم می روند سر اصل مطلب، اما با کلمات ویرانگر پیام خود را تباه می کنند. سازنده بودن به این معناست که اگر موضوعی که قصد دارید بگویید، موضوع حساسی است یا می خواهید خبر خوب یا بدی به کسی بدهید، از کلماتی استفاده کنید که پیام را واضح منتقل کند ضمن اینکه به فرد مقابل احترام گذاشته می شود.مطالعه یاد بگیریم جذاب صحبت کنیممثال زیر تفادوت اسفاده ی سازنده و ویرانگر از زبان را در هنگام بیان موضوعی حساس به نمایش می گذارد:....ادامه مقاله در سایت استاد محمد ظلی نیا zellinia m zellinia m Tue, 28 Apr 2020 11:39:07 +0430