https://virgool.io/feed/@m_10511255 کاندیدای بیزنس کوچینگ، خداوند میگه ای انسان تو اشرف مخلاوقات هستی کوچینگ یعنی همین،همراهتم برای رسیدن به بهترین خودت. ✔️✌️ fa 2026-06-10 13:05:11 https://files.virgool.io/upload/users/790776/avatar/DSm0KC.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_10511255 https://virgool.io/@m_10511255/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%D9%87-odlkzurwcing روش های متفاوتی هست اما اینجا یک روش چهار مرحله ای رو بررسی میکنیم که توسط خانم شارون باور مطرح شده. وقتی از کسی عصبانی هستیم بجای از کوره در رفتن پله پله برید جلو تا به شرایط دلخواه برسید1. شرایط رو توصیف کنیم: به طرف مقابل بگید شرایط از دید شما چیه؟ البته اینجا اغراق نکنید , بزرگنمایی نکنید,تحقیر نکنید ,شرایط رو مطابق با اون چیزی که میبینید توصیف کنید.2. احساستون رو ابراز کنید :به طرف مقابل بگید که چه احساسی در شما ایجاد شده,اون چیزی که واقعا در شما ایجاد شده رو بیان کنید اغراق نکنید , یا انرزی های منفیتون رو نیارید توی بحث3 .خواستتون رو اعلام کنید : به طرف مقابل بگین که انتظار چگونه رفتاری را دارید4. عواقب رو مشخص کنید : اینجا هم بدون اینکه بخواین اغراق کنید یا قضاوت کنید اگر اونجور که دوست دارین رفتار نکنید چه اتفاقی میفتهخب حالا با یه مثال روشن ترش میکنیم.اگر آقا قرار باشه روزهای زوج بچه ها رو از مدرسه بیاره خونه و به قولش عمل نکرده باشه قدم اول : خانم میگه قرار بود بچه ها رو از مدرسه بیاری خونه اما این کار رو انجام ندادی توجه داشته باشید خانم بزرگنمایی نمیکنه (که تو همیشه اینجوری هستی ,تحقیر نمیکنه و...)قدم دوم :احساسش رو ابراز میکنه : میگه وقتی تو انجام نمیدی کارت رو من خسته میشم و ناراحت میشم که به قولت وفا نکردیقدم سوم : خواستش رو اعلام میکنه :من ازت میخوام که دفعه ی بعد حتما به قولت عمل کنیقدم چهارم :عواقب انجام ندادن رو مشخص میکنه : میگه اگر این کار رو نکنی چه اتفاقی میفته , میگه اگر انجام ندی من انجام میدم و خودم هم یه سری کار دیگه دارم و باعث میشه خسته بشم و از نهار خبری نیست.وقتی عصبانی میشی چیکار میکنی؟این زیر برام بنویس دوست من Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Tue, 20 Apr 2021 02:11:38 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF-snbinkru08px مغز ما عاشق سؤال است. سوالات این قدرت را دارند که ما را درگیر خود کنند و ذهن ما را تغییر دهند. آن‌ها دانش و رشد را تحریک می‌کنند و به خلاقیت و تفکر انتقادی دامن می‌زنند. سؤال وجواب به این معنی است که می‌خواهید یاد بگیرید. شما می‌خواهید درک کنید و بدانید. درواقع کیفیت پاسخ‌هایی که می‌گیرید با کیفیت سوالاتی که می‌پرسید ارتباط مستقیمی دارد.تا به‌حال به این نکته فکر کرده‌اید که اهمیت و قدرت سوال پرسیدن چیه و چه تأثیری در تغییر شرایط فرد و هدایت اون به سمت پیشرفت و تقویت یادگیری داره؟تا حالا چند بار سوالی رو از خودتون پرسیدین و باعث شده به فکر فرو برید و آگاهی براتون ایجاد بشه ؟اگر به دنبال رشد و پیشرفتی بیشتر از خودت سوال بپرس.....در چه زمینه هایی خوب هستید؟میخواهید در چه زمینه ای خوب باشید؟آیا الان بهترین دوران زندگیتان هست؟فرض کنید به شما گفته اند فقط یکسال دیگه زنده اید چیکار میکنید؟در حال حاضر روی چه هدفی بیشتر ازهمه متمرکز شده اید؟دوست دارید چه مهارت جدیدی یاد بگیرید؟آیا به روش دلخواه تان زندگی می کنید اگر اینطور نیست چه کاری باید انجام دهید؟آیا به روش دلخواهتان زندگی میکنید اگر اینطور نیست چه کاری باید انجام دهید؟چند مورد از ترس های زندگیتان را بنویسید؟تردید های اصلی شما در حال حاضر کدام است؟چند جایی که برای تجدید قوای روحی و معنوی به آن پناه می برید؟ Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Tue, 20 Apr 2021 01:09:35 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%87-%DB%8C-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-xugplhzrvusp 7.راهنمای مراجع : کوچ بعد از پایان هر جلسه باید سعی کند با یافتن راه حل , انگیزه دادن ,رائه ی راهکار ,راجع را راهنمایی کند تا زودتر به هدفش برسد . مراجع باید تمام چیزهایی را که در جلسه آموخته را در زندگی فردی و اجتماعی خود بکار ببرد.کوچ باید مراجع را از موانع پیش رو آگاه کند و در تمام طول دوره فرد را تنها نگذارد تا به نتیجه ی مطلوب برسند.8.بازخورد دادن: یکی از مهمترین مهارت ها بازخورد دادن به مراجع است .در این بازخوردها کوچ باید مراقب باشد قضاوت نکند,نصیحت نکند.به طور کل میتوان گفت مراجع باید از این بازخورد ها احساس خوبی داشته باشد.نباید به عنوان کوچ جوری رفتار کنید که انگار بیشتر میدانیدو مغرورانه رفتار می کنید.بازخورد باید واضح و روشن باشد مثبت باشدبی طرفانه باشد مراجع را به تفکر واداردباعث تحرک و اقدام شوندسازنده باشندمرتبط با موضوع صحبت باشند9. پذیرش انتقاد و پیشنهاد: پس از هر جلسه ای که برگزار می کنید باید به عنوان کوچ برگه ای به مراجعان خود دهید تا بتوانند نظر خود را در مورد هر جلسه عنوان کنند. با این روش به خوبی به موارد مثبت و منفی صحبت های خود در جلسات کوچینگ پی برده و بیشتر با روحیات و نظرات هر کدام از مراجعان آشنا می‌شوید.10:)ارزیابی دائمدر پایان هر جلسه کوچینگ باید به طور مستمر ارزیابی صورت بگیرد. کوچ باید این نکته را بداند که برنامه ها و اهداف هر فرد با گذشت زمان و تغییر اندیشه و تفکر، هرگز ثابت نمی‌مانند. بلکه باید تغییر کنند تا در نهایت نتیجه درست حاصل شود.ارزیابی کردن توسط کوچ باعث می‌شود تا بداند که در جلسه بعدی باید چگونه مراجع خود را راهنمایی و همراهی کند و همچنین بتواند سوالات را از قبل برنامه ریزی کند.11. اینده نگریاگر کوچ آینده نگری داشته باشد به خوبی می‌تواند برای مراجع خود تصویرسازی کند. این کار باعث می‌شود تا مراجع با انگیزه بیشتری به تلاش خود ادامه دهد، برای آینده و رسیدن به اهدافش دلگرم شود و حال روحی خوبی پیدا کند.12. استفاده از تکنیک ها و ابزارهافردی که کار کوچینگ انجام میدهد باید به خوبی تمام روش ها، تکنیک ها و ابزارهای لازم را بشناسد تا بتواند در موقعیت های مختلف و در مواجهه با افراد مختلف از آن‌ها استفاده کند. این کار باعث می‌شود تا مراجع بتواند به خوبی رشد کند و به موفقیت برسد. Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Tue, 20 Apr 2021 00:12:01 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/12%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D9%87-%DB%8C-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-vjqngqnjob6s تعین هدف:اولین مهارتی که کوچ باید از اون برخوردار باشه تعین هدف هست.اهداف تعین شده باید قابل دسترس ,واضح و روشن تحریک کننده و کاملا مشخص باشند تا باعث بشود مراجع تمام تلاشش رو برای رسیدن به آن بکار ببرد.خوب گوش دادن :با این مهارت کوچ می تواند اطلاعات را جمع آوری کند و بعد فیلتر کند و در آخر به شفاف سازی برای مراجع برساند. و کوچ نباید فقط شنونده باشد با تکرار کلمات و عباراتی میتواند به مراجع خود نشان دهد که با علاقه به حرفهای اون گوش میدهد.نگاه کردن: کوچ علاوه بر گوش کردن باید از مهارت نگاه کردن برخوردار باشد .باید تمام حرکات , احساسات و رفتار های مراجع را زیر نظر بگیرد تا بتوان نتیجه گیری درست و اصولی داشت.ایجاد همدلی :مراجع باید در جلسات کوچینگ به خوبی احساس کند که فرد مقابلش او را درک می کند , همدلی عنصر مهم کوچینگ است زیرا باعث میشود تا مراجع به کوچ خود اعتماد کند , صادقانه صحبت کند ,از جلسات لذت ببرد , اعتماد بنفس پیدا بکند.با هر مراجعی رفتار متفاوتی باید داشته باشید باید سعی کنید بامهارت همدلی از مراجع خود پشتیبانی کنید تا سریعتر به هدفتان برسید.سوال پرسیدن: پرسیدن سوال مناسب و متمرکز در زمان مناسب رمز موفقیت کوچینگ است .سوال پرسیدن روند کوچینگ است سوال پرسیدن این سوالات باعث میشوند مراجع به ارزش ها , اهداف و رسالت خودش پی ببره.کنجکاوی : کوچ با این مهارت میتواند بهتر به روحیات و احساسات مراجع پی ببرد و با سوالاتی از پیش تعیین شده وسلسله وار بهتر به وجود مراجع پی ببرد و در نتیجه توانایی ها و استعدادها و نقاط ضعف وقوت او را به خوبی شناسایی کند.اگر تا اینجا برات کاربرد داشته حتما مقاله ی بعد رو دنبال کن. Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Mon, 19 Apr 2021 23:44:46 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1-%D8%B4%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-jzghzvad2skk «سرزندگی» «سرخوردگی»همیشه به آدمهای اطرافتون توجه کنید وقتی که با آنها صحبت می کنید حرفهایی که میزنند بوی سرزندگی میده یا سر خوردگی ؟این صحبت ها به چه سمتی حرکت میکنه ؟سرزندگی یا سرخوردگی؟حالم بد, صبح ها نمیتونم از خواب بیدار بشم ,دست و دلم به کار نمیره......آدم های افسرده کم صحبت میکنند اما با کوچینگ و با شنیده شدن میتونه به سمت مسیر سر زندگی بیاد به سمت مسیر شکوفایی , مهم نیست کجای مسیر هست مهم اینه که به سمت سرزندگی باشه .یک آدم سرخورده اگر بخواد زندگیش رو تغیر بده یک کوچ میتونه مسیر زندگی اون رو تغییر بده و کاری کنه که سرخوردگی به سمت سرزندگی بره که باعث آکاهی فرد میشه وآگاهی باعث آموزش میشه و این آموزش باعث رشد میشه رشد عین سرزندگی و عین مسیر شکوفایی هست.مسیر شکوفایی چندتا ایستگاه دارد:ایستگاه مثبت گرایی: هر مسئله ای یک راه حل داردمعنای زندگی:معنای زندگی تو چیه هرکاری که تو انجام میدی چه معنایی در زندگی تو میتونه داشته باشهموفقیت یعنی چی:موفقیت از دید من و در زندگی من چی محسوب میشهتقدیر از زندگی :در بدترین شرایط هم از زندگی لذت ببر و از زندگی تقدیر کنتحکیم روابط اجتماعی: روابط اجتماعی رو با گوش شنوا تحکیم کنتفکر مثبت: همیشه و حتی بطور ناگهانی یک لطف ویا محبتی رو انجام بدههدف داشته باشیم و برای رسیدن به اون هدف تلاش کن « کوچینگ حتی با ناتوان ترین آدمها هم میتونه کاری کنه که به سمت سرزندگی حرکت کنن» ✔️✌️? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Mon, 19 Apr 2021 17:14:38 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%DA%A9%D9%88%DA%86-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-k4he9rhpnsgp کوچ شخصی است که به مراجع کمک میکنه از وضعیت موجود به وضعیت مطلوب برسه، اکثر اوقات بهترین پاسخ برای چالشتون نزد خود شماست. در این فرایند شما تا جایی پیش میروید که خودتان به پاسخ می رسید. اینجا کوچ در کنار شماست تا با پشتیبانی و حمایت و پیگیری به شما کمک کند.کوچ به شما کمک می کند تا به افکار آشفته ی ذهنتون نظم بدین و با شفافیت بیشتری فکر کنید.کوچ ها با تخصصی که در پرسیدن سؤال، ایجاد چهارچوب، دادن تمرین و مسئولیت پذیری دارند به افراد کمک می کنند تا بتوانند تغیرات مثبت مورد نیاز زندگی خود را تشخیص داده و آن ها را ایجاد کنند.... و چه فرد در حال ایجاد یک تغییر بزرگ باشد و چه برای رسیدن به یک هدف مشخص نیاز به محرک و مشوق داشته باشد، کوچ می‌تواند کمک ارزشمندی به در این مسیر بکند... ✔️✌️? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Mon, 19 Apr 2021 00:09:34 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%D8%B4%D9%86%D9%87-%DB%8C-%DA%A9%D8%AF%D9%88%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA-%D9%85%DB%8C%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-u5oxri3dlz07 چرا نمی تونم تصمیم بگیرم؟ چرا به تصمیماتم عمل نمیکنم؟ چرا یه وقت هایی به تصمیماتم عمل میکنم؟ در همه ی تصمیم گیرهامون همیشه یادمون باشه که با دو نفر کار داریم، خود(1) و خود (2)?این دوتا در طول روز برای ما تصمیم میگیرند. چه تصمیماتی؟ الان میگم☺️خود 1 بهم میگه دقت کن، تمرکز کن، کنترل کن، یه وقتایی سرزنشم میکنه،قضاوت میکنه بازدارندگی داره منو میترسونه اونقدرها هم بد نیست خیلی وقت ها به دادم رسیده....... اما خود 2 من خلاق، نو آور میتونه برام دستاورد خلق کنه، هر جا موفقیتی کسب کردم خود 2 من بوده........ در جلسه کوچینگ مراجع با خود 1 وارد جلسه میشه من کوچ باید با خود 2 مراجع دست به یکی کنم تا خود 2 مراجع براش دستاورد خلق کنه و خلاقیت براش به ارمغان بیاره.... ✔️✌️?الان با خود 1 یا با خود 2 داری روزگارتو سپری میکنی؟؟ ? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Sun, 18 Apr 2021 06:40:01 +0430 https://virgool.io/Novira/%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D9%88-%D9%85%D8%B3%DB%8C%D8%B1%DB%8C-nu3tiocipge2 کجای قصه هستی؟قصه ی زندگیت، تو مسیره؟چقدر برای رشد و توسعه ی خودت تایم گذاشتی؟اگر هنوز برای رشد خودت قدم بر نداشتی توی مقاله ی بعدی با من همراه شو حتما?اما اگر داری برای رشد و توسعه ی خودت قدم برمیداری بهت تبریک میگم. تو میسری، قرار که امروزت بهتر از دیروزت باشه، اما این بین ممکنه یه جایی راه رو گم کنی، ممکنه دلسرد بشی، ممکنه بترسی از مسیر، از هدف پیش روت و فکر کنی که اونقدر ها خوب نیستی، این ها همه بازدارنده های تو برای رسیدن به هدفت به بهترین خودت هست، این جور مواقع فقط رد شو و عبور کن و به هدفت نگاه کن و جلو برو بهترین خودت رو بذار و بهش فکر نکن قرار چی بشه،به قول یه دوست :هر انسانی یه ولتاژی داره، آدمهای هم ولتاژ تو، فرصت های هم ولتاژ تو..... همه و همه سر راه تو قرار میگیره.پس نترس و جلو برو??یادت نره، کافیه فقط امروزت بهتر از دیروزت باشه دوست من✔️✌️? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Sat, 17 Apr 2021 17:55:47 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-jfnjrtxmxhee کوچینگ یک فرایند و گفتگوی دونفره بین کوچ و مراجع است که توی این جلسه کوچ به عنوان یک همراه در کنار مراجع قرار دارد تا مراجع بیشتر فکر کند و یک جور دیگر فکر کند و این کار با پرسیدن سوالات قدرتمند و شنیدن مؤثر که در مقاله قبل در موردش صحبت کردیم انجام میشهمراجع با این سوالات و با هدایتگری کوچ به درون خودش رجوع میکنه و با آگاهی از خلاقیت خود توانایی های شخصی و حرفه ای خودش افزایش میدهد و راه حل چالشش رو پیدا خواهد کرد.طی فرایند کوچینگ تغیر و تحول برای مراجع رخ میدهد. و باعث میشود مراجع به پتانسیل های درونی خودش آگاه شود و بتونه کیفیت زندیگش رو بهبود ببخشد. کوچینگ یعنی از وضعیت موجود رسیدن به وضعیت مطلوب در سریعترین زمان ممکن.کوچینگ مدل رهبری آینده است.✔️✌️? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Sat, 17 Apr 2021 13:01:13 +0430 https://virgool.io/@m_10511255/%D8%B4%D9%86%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%A4%D8%AB%D8%B1-rlnetexusmqr گوش دادن یک فرایند هست که از دریافت اطلاعات شروع میشه و ما توی ذهنمون بر اساس نقشه ی ذهنی که داریم و برگرفته از باورها و افکار ماست این اطلاعات تفسیر میشود. گوش دادن یک نیاز همیشگی است که در ارتباط مؤثر به ما کمک میکند. گوش دادن مؤثر یعنی ما تمرکز میکنیم به طرف مقابل و بدون قضاوت حرفهاش رو بشنویم و این باعث میشه کلام خودمون رو نشنویم اما وقتی قضاوت گونه به حرف طرف مقابل گوش بدیم باعث میشه که این کلام فیلتر بشه و به طور کامل اطلاعات وارد مغز ما نشه. وقتی ما ساکن باشیم و هیچ حرکتی نکنیم طرف مقابل احساس میکنه که ما بهش گوش نمیدهیم. برای اینکه درک کنیم طرف مقابل ما چه اطلاعاتی رو به ما میرسونه یک بازخورد بهش بدیم و باهاش چک میکنیم، و اطلاعاتی رو که به ما میدهد بصورت خلاصه وار بهش برمیگردونیم و باهاش چک میکنیم و میتونیم بگیم که آیا درست شنیدم وقتی که طرف مقابل ما تاییدکرد یعنی درست شنیدیم، من یک شکل صحبت میکنم و طرف مقابل من به یک شکل دیگر برداشت میکند اما اگر ما چک کنیم، آیا این رو گفتی؟ باعث میشه که درک بهتری از هم داشته باشیم و همدلی کنیم که در نهایت باعث تداوم ارتباط خواهد شد. کامنت کنید این زیر??بهترین شنونده ای که میشناسید کیه؟ چه چیزی از اون شنونده ی خوبی ساخته؟ ✔️✌️? Derakhshanyazdani Derakhshanyazdani Thu, 15 Apr 2021 22:10:51 +0430