https://virgool.io/feed/@m_14818355 fa 2026-06-16 23:36:25 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_14818355 https://virgool.io/@m_14818355/%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-yaklthn8z2gg مهمترین ویژگی انسانهای موفق سلام و احترام روزتون بخیر به نظر شما مهمترین ویژگی های افراد موفق چیست ؟1عملگرا هستند 2مظالعه می کنند 3ورزش می کنند 4بسیار اهل کار خیر اند 5معاشرتی اند . حمیدرضا کارگر حمیدرضا کارگر Fri, 08 Nov 2024 08:22:55 +0330 https://virgool.io/@m_14818355/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-eznx8ouvdw5e پاکسازی ذهن و جسم است با استفاده از یکسری تمرینات خاص یکی از بهترین تمرین های مدیتیشن مدیتیشن دیافراگمی است بدین صورت که فرد در یک حالت راحتی قرار میگیرد و نفس عمیق از طریق بینی به داخل می کشد و از دهان خارج می کندبه مدت دو دقیقه برای شروع به نفس کشیدن هایش دقت می کند و منجر به آرامش عمیق برای کل بدن می شود . همچنین جهت افزایش اعتماد به نفس هم از تمرین استفاده می کنیم .موفق و پیروز باشید .. حمیدرضا کارگر حمیدرضا کارگر Wed, 06 Nov 2024 10:20:52 +0330