https://virgool.io/feed/@m_18707653 روانشناس بالینی fa 2026-04-15 05:19:59 https://files.virgool.io/upload/users/1308641/avatar/VLiWai.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_18707653 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-odbwacljfnio آیا تا به حال فکر کرده‌اید که تغییرات فصلی چگونه بر ذهن و تصمیم‌گیری‌های اخلاقی ما تأثیر می‌گذارند؟ در اپیزود جدید پادکست روانشناسی روان‌فیکس، به یک موضوع جذاب و کمتر شناخته‌شده می‌پردازیم: اینکه چگونه فصول سال می‌توانند قضاوت‌های اخلاقی ما را تغییر دهند. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که در بهار و پاییز، برخی ارزش‌های اخلاقی برای ما پررنگ‌تر می‌شوند، در حالی که در تابستان و زمستان اولویت‌های دیگری در تصمیم‌گیری‌هایمان ظاهر می‌شوند. این تغییرات می‌توانند حتی به شکل‌گیری رفتارهای اجتماعی و سیاسی ما نیز کمک کنند.در این اپیزود، با داستان‌هایی واقعی از زندگی افراد و تحقیقات علمی معتبر، به بررسی این تغییرات پرداخته‌ایم. برای مثال، در یکی از کیس‌های درمانی ما، فردی که در فصل پاییز دچار احساس ناامنی بیشتری شده بود، تصمیماتی متفاوت نسبت به سایر زمان‌ها می‌گرفت. این اپیزود به شما کمک می‌کند تا بهتر درک کنید چگونه محیط اطراف و زمان‌های مختلف سال می‌توانند بر احساسات و رفتارهای ما تأثیر بگذارند.علاوه بر این، ما در این پادکست به شما تکنیک‌هایی معرفی می‌کنیم که چگونه می‌توانیم با توجه به تغییرات فصلی، بهتر خود را مدیریت کنیم. با تکیه بر پژوهش‌های علمی جدید و معتبر، این اپیزود به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید از تغییرات فصلی بهره‌برداری کنید تا تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌تری داشته باشید.اگر به دنبال بهبود کیفیت زندگی و روانشناسی خود هستید و می‌خواهید بدانید چگونه قضاوت‌های اخلاقی شما تحت تأثیر فصل‌ها قرار می‌گیرند، این اپیزود را از دست ندهید. همین حالا به اپیزود جدید پادکست روان‌فیکس گوش دهید و با ما همراه شوید تا دنیای تازه‌ای از تأثیرات فصول بر ذهن انسان کشف کنید. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 03 Oct 2024 17:48:43 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-hjzdsymk9jnl 1.آغاز کردن : کسی را به صرف نوشیدن قهوه دعوت کنید،در رویداد ها و مهمانی ها شرکت کنید،به جلسات آشنایی بروید.خودتان را برای دوست پیدا کردن مسئول کنید.2.تصدیق کردن :در روابط تنها دوست داشتنی بودن کافی نیست.برای تاثیرگذار بودن علاقه و تایید خود را نشان بدهید.ما کسانی را دوست داریم که مارا دوست دارند.3.ازخودتان مطمئن باشید : در حین تلاش برای ارتباط گرفتن از کسی خطر طرد شدن وجود دارد.اگر از اعتماد به نفس کافی برخوردار باشید و به خود مطمئن باشید دیگر با طرد شدن از سمت کسی احساس شکست و سرافکندگی به سراغتان نخواهد آمد.4.ایستادگی : رابطه دوستانه به وسیله ی وقت گذرانی دوستان کنار هم رشد می کند و هرچه بیشتر همدیگر را بشناسید تغییرات مثبت هم در روابطتان روی خواهد داد.5.ارتباط و دسترسی:اینکه احساس کنید تنها شما هستید که باید به سمت دوستتان گام بردارید،ممکن است اوقاتتان را تلخ کند.باور به اینکه دیگران باید برای دسترسی به شما تلاش کنند،ممکن است کمک کننده نباشد.دوست پیدا کردن به عنوان یک بزرگسال می تواند سخت باشد.دکتر ماریسا فرانکو می نویسد:ما دیگر در محیط هایی نیستیم که مانند کودکی تعاملات امان دنباله دار باشند و بتوانیم آسیب پذیری های مان را به اشتراک بگذاریم تا دوستیابی را برای ما راحت کند.مسئول شدن برای پرورش جوانه های روابط دوستانه و تلاش و پیگیری برای دیدار با دوستان پرمشغله تنها تعدادی رویکرد عملی اند که می توانید استفاده کنید تا دایره ی روابط دوستانه اتان را گسترش دهید. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Tue, 08 Feb 2022 15:15:58 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%DB%B6-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-o0femq7ol1e7 ۱.خونگرم رفتار کنید.۲.قبل مصاحبه تحقیقات لازم را انجام بدهید و هشیاری خود را نشان بدهید.۳.با اعتماد به نفس کافی نشان بدهید که شغل متعلق به شماست.۴.برای توصیف معایب خود آماده باشید.۵.مثال های مشخصی درباره ی کارتان از قبل بلد باشید.۶.حواستان به زمان و برنامه های دیگران نیز باشد.متن:اینکه توسط شخص دیگری ارزیابی شوید،در شما احساس دلهره و ترس به وجود می آورد.در هنگام مصاحبه ی شغلی وجود اینگونه احساسات طبیعی است.وبلاگ نویس و روانشناس،گلن گِهِر شش راه حل برای داشتن یک مصاحبه ی شغلی موفق را به ما ارائه میدهد.در اینجا به بررسی هر مورد می پردازیم:۱.خونگرم باشید:لبخند بزنید،موافقت خود را با دیگران بیان کنید،تعریف و تمجید کنید و حس راحت بودن به دیگران بدهید.۲.قبل مصاحبه تحقیقات لازم را انجام بدهید و هشیاری خود را نشان دهید:در حوزه ی مربوطه ماهر شوید.هنگام صحبت با افراد مربوطه و مسئولان از مهارت کافی برخوردار باشید تا نشان بدهید که در کارتان جدی هستید.۳.با اعتماد به نفس کافی نشان بدهید که شغل متعلق به شماست:مشخص کنید که از انجام هر کاری و هر چیزی در حوزه ی کاریتان بر خواهید آمد.۴.برای توصیف معایب خود آماده باشید:به اشتباهاتی که ممکن است در کارتان مرتکب شده باشید فکر کنید و توضیح دهید که چه تجربه ای از آن ها به دست آوردید و اینکه در آینده چطور با اشتباهاتتان برخورد خواهید کرد.۵.مثال های مشخصی را از قبل بلد باشید:هنگامی که از کارتان تعریف میکنید،حواستان باشد که هرچه مثال هایتان به خصوص تر و دقیق تر باشند نشان دهنده ی این خواهند بود که در گرفتن کار موفق تر خواهید بود.۶.حواستان به زمان و برنامه های دیگران نیز باشد:حواستان باشد که بیش از حد گرم صحبت نشوید و زیاده روی نکنید و نشان دهید که منظم،مختصر و سر وقت هستید و حواستان به زمانبندی دیگران نیز هست. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Tue, 08 Feb 2022 07:10:56 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/6-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-gfzhecxgnzab *انجام ورزش ها و تمرینات بدنی*اهداف بزرگ خود را به اهداف کوچک تر تقسیم کنید.*با دیگران ارتباط برقرار کنید و کشمکش های زندگی اتان را با آن ها به اشتراک بگذارید.*تغذیه ی سالم و منظم داشته باشید.*افکار خود را با کتاب کار "رفتار درمانی شناختی"به چالش بکشید.(CBT workbook)*تراپی و روان درمانی را مد نظر قرار بدهید.متن:این طور تصور می شود که نمی توان از افسردگی رهایی یافت.افسردگی مانند ابری جلوی دید شما را می گیرد و مانع از دیدن جنبه های مثبت زندگی می شود.دن بیتز می نویسد:بهترین راه برای خلاص شدن از انگل افسردگی،مواجه کردن آن با نور است.او بعضی تغییر های رفتاری را پیشنهاد می کند که با انجامشان محیط روانی ذهن برای حضور افسردگی سخت تر می شود. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Mon, 07 Feb 2022 17:36:45 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AD%D9%85-%D9%88-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-dcmplrwmjw4p 1.این افکار مزاحم را چه منفی و چه مثبت قبول کنید و بدانید در هر حالت وجودشان طبیعی است.2.آیا عوامل زیر باعث افزایش افکار مزاحم در شما می شوند؟آیا شما :.از خواب خوب محروم هستید و یا تحت فشار استرس به خواب می روید؟.با افسردگی،اضطراب،عصبانیت و یا حس گناه مواجه هستید؟.تجربه ی آسیب روحی و روانی داشته اید؟با تغییر در سبک زندگی اتان و یا روان درمانی،سطح عاطفی خود را بهبود بدهید و به خود کمک کنید تا این افکار مزاحم منفی کمتر به سراغتان بیایند.دیوید کلارک،روانشناس بالینی،می نویسد : اکثر ما دوست داریم که هر چیزی در زندگی مان تحت کنترل خود ما باشد به ویژه ذهن مان!آیا تا به حال پیش آمده که فکری عجیب،ناخواسته به ذهن شما برسد،به طوری که نمی دانید از کجا آمده؟آیا سعی کردید که نادیده اش بگیرید اما باز هم از بین نرود؟تمرکز این افکار مزاحم بیشتر حول اشتباهات گذشته اتان،ترس از انجام کاری که از نظر اخلاقی اشتباه است،تجربه ی آسیب روحی و رنج وسیع مشکلاتی از این قبیل است و می توانند برای افراد شکنجه آور باشند.فائق آمدن بر این افکار نیازمند برخوردی متفاوت است.کلارک در این پست قدم های اولیه برای ایجاد نگرشی متفاوت را ارائه می دهد. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Mon, 07 Feb 2022 06:53:34 +0330 https://virgool.io/moblebanafsh/5-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%84%D8%B7-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%B3%D9%88%DA%AF-xmjopz9dljh2 1.سوگ نوعی احساسه2.سوگ خیلی بده3.سوگ هر چی بیشتر باشه بهتره4.راه دقیقا درستی برای سوگواری وجود داره5. گفتگو درباره ی سوگ آسیب رسانه .اینایی که بهتون گفتم همشون باور اشتباهیه که در مورد سوگ وجود داره.فلدمن میگه سوگواری در واقع یه فرآیندیه تشکیل شده از چندتا احساس که بعضی هاش مثل ناراحتی قابل انتظاره و بعضی هاش مثل  عصبانیت،ناامیدی،احساس گناه و حتی هراس یا همون فوبیا غیر قابل انتظاره؛روانشناسا بر این باورن که فرآیند سوگواری یک روند مفیده چون به ما اجازه می ده با فقدان ایجاد شده وفق پیدا کنیم.البته این مسئله به این معنی نیستش که الزاما سوگواری بیشتر  بهتر از کمتر انجام دادنشهمیدونین چرا !      چون نتیجه ی تحقیقات جورج بنانو ، که یه روانشناسه تو دانشگاه کلمبیا، نشون می ده که مردم روش های متفاوتی را برای سوگواری در پیش می گیرن و بعضی شدیدتر از بقیه این روند را طی می کنن.جالبه بدونین که حتی یک روش صحیح هم برای سوگواری وجود نداره. فلدمن یه جا دیگه مینویسه که: "سوگ بر اساس افراد و نوع فقدان متفاوته "پس این مسئله اهمیت داره که اگر فردی نظری متفاوت راجب سوگواری داره شما خودتان را مجبور نکنید که مثل اونها باشید.اگرچه تحقیق نشان می دهد که مشاوره ی سوگ به اندازه ی مشاوره برای وضعیت های دیگر موثر نمی باشد؛ اما،با توجه به حرف های فلدمن،بررسی ها نشانگر این هستند که مسلما وقتی مردم تصمیم می گیرند که به خاطر مشکلاتی که حین سوگواری تجربه می کنند به مشاوره رجوع آورند،کمک کننده است.برای خواندن مطالب بیشتر و کاملتر به وب سایت روانفیکس مراجعه کنید دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 03 Feb 2022 16:14:25 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%DB%B9-%D8%B9%D9%82%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B9-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF-q22u4jyxg4zu ۱.تفکر همه یا هیچ(سفید یا سیاه) : صفر و صد بودن یعنی دچار کمالگرایی هستین و در روانشناسی کمالگرایی کاملا یک ویژگی منفیه ، پس تا میتونین خاکستری باشین۲.تعمیم بیش از حد : بد بودن یه چیز به این معنی نیستش که همه چیز بده ، برای مثال سیگار کشیدن یک رفتار بدیه ولی لزوما فردی که سیگاریه آدم بدی نیستش۳.ذهن خوانی : شما نمیدونین که دیگران به چی فکر می‌کنن ، و هیچ وقت هم این توانایی این رو بدست نخواهید آورد۴.فاجعه سازی : بدترین را در نظر نگیرید. قطعا در فاجعه آمیز ترین اتفاق هم باید به دنبال حل مساله بگردیم .۵.استدلال عاطفی : عواطف و احساسات همیشه بهترین راهنمای شما نیستن ، اینو بدونین اگر بهترین تصمیم جهان هم بگیرید ولی این تصمیم آغشته به استدلالات عاطفی باشه ، قطعا عاقبت خوبی اون تصمیم نداره۶.برچسب زدن : افراد یا یه سری ویژگی ها رو ناعادلانه باهم جمع نبندین ، مثل همون مثال آدم سیگاریه۷.طالع بینی : اگه اعتقادتون به این باشه که تنها کسی که میتونه زندگی شما رو تغییر بده تصمیمات خودتونه دیگه دنبال این جفنگیات. هیچ موقع نمیرید .۸.شخصی سازی : رویداد های منفی همیشه درباره ی شما نیست ، می‌تونه یه فردی که همیشه با شما خوبه ، یه روزی بد رفتار کنه ، نیاید بگید که تقصیره شماست ، شاید اون فرد روز خوبی رو نداشته و حالش گرفتست و دلیلش اصلا به شما مربوط نیست۹.ایده آل های غیر واقعی : خودتون را ناعادلانه مقایسه نکنید. ، واقعیت اینه که ایده آل زاییده ی ذهن ماست ، ما باید شناختمون رو صحیح تر کنیم آنچه که به خود می گوییم رفتار ما را هدایت می کند و بر شیوه ی تعامل ما با دیگران تاثیر می گذارد.امی مورین،فیزیوتراپیست و وبلاگ نویس،آن را برای ما اینگونه شرح می دهد که اغلب مواقع افکار ما واقعی نیستند : افکار ما غیر منطقی و نادرست اند و باور کردن آن ها می تواند مشکلاتی را ایجاد کند که قدرت ذهنی ما را تضعیف کند.کلید موفقیت میتواند شناخت این افکار و جایگزین کردنشان با افکار معقول تر باشد.در اینجا ما 10 اشتباه رایج فکری را آورده ایم که اقتباس شده از کتاب حس خوب اثر دیوید برنز می باشند. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Sat, 29 Jan 2022 05:27:07 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/5-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%BA%D9%84%D8%B7-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DB%8C-%D8%B3%D9%88%DA%AF-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%DB%8C%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AC%D9%81%DB%8C-%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86-tsai02q8wr5t 1.سوگ نوعی احساسه2.سوگ بده3.سوگ بیشتر بهتره4.راه مشخصی برای سوگواری وجود داره5. کمک گرفتن درباره ی سوگ آسیب رسانه ."دکتر دیوید بی. فلدمن". میگه : سوگواری در واقع فرآیندیه متشکل از چندین احساس که نشات گرفته ناراحتی که یک احساس قابل انتظاره و احساسات غیر قابل انتظار مثل عصبانیت،ناامیدی،حس گناه و حتی هراس؛روانشناسان بر این باورند که فرآیند سوگواری یک روند مفید است زیرا که به ما اجازه می دهد با فقدان ایجاد شده وفق پیدا کنیم.اگرچه این مسئله به این معنی نیست که الزاما سوگواری بیشتر بهتر از کمتر انجام دادنشه.نتیجه ی تحقیق جورج بنانو،روانشناسی از دانشگاه کلومبیا،نشان می دهد که مردم روش های متفاوتی را برای سوگواری در پیش می گیرند و بعضی شدیدتر از بقیه این روند را طی می کنند.اما حتی یک روش صحیح هم برای سوگواری وجود ندارد. فلدمن می نویسد: "سوگ بر اساس افراد و نوع فقدان متفاوت است"پس این مسئله اهمیت دارد که اگر فردی نظری متفاوت راجب سوگواری دارد شما خودتان را مجبور نکنید که مثل آن ها باشید.اگرچه تحقیق نشان می دهد که مشاوره ی سوگ به اندازه ی مشاوره برای وضعیت های دیگر موثر نمی باشد؛ اما،با توجه به حرف های فلدمن،بررسی ها نشانگر این هستند که مسلما وقتی مردم تصمیم می گیرند که به خاطر مشکلاتی که حین سوگواری تجربه می کنند به مشاوره رجوع آورند،کمک کننده است.با رجوع به سایت روانفیکس به مقالات متنوع ما بپیوندیدمقاله ضرورت روانشناسی در روانفیکس دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 27 Jan 2022 07:55:32 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%AD%D9%82%D8%A7%DB%8C%D9%82%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-ayxccgmdnx11 مغز نوجوان با دوره های دیگه چند تا فرق اساسی داره ویژگی اصلی نوجوان ابهام در مسیر زندگیشان است و به همین دلیل ناپختگی های خاص خودشان را دارند خیلی ها فکر میکنند کارهایشان احمقانه است ! فارغ از این که به چرایی رفتار آن بیاندیشندبه علت بحرانی بودن این دوره تغییرات و تحولات هم از لحاظ جسمانی و هم از لحاظ روانی اتفاق میوفته -مثلا علاقه به یک استایل خاص و خب پدر مادر ها خیلی نباید نگران باشن و زیاد گیر بدند تحقیقات اخیر نشون میده بر خلاف تصور قدیمی که فقط 3 سال اول زندگی تغییرات نورونی و هرس های نورونی اتفاق میوفته د رنوجوانی نیز اتفاق میوفته برای مثال 11 سالگی در دخترا و 12 سالگی در پسرا اوج خودش هست و حدودا تا 25 سالگی ادامه پیدا میکنهمهارت های جدید تفکر در مغز ایجاد میشود مثل مهارت های محاسباتی و تصمیم گیری و مثل یک سوپرایز عمل میکنه ولی اینو یادتون باشه که این تصمیمات چون بیشتر بار احساسی داره میتونه خطرناک باشهعصبانی شدن میوه تلخ این دورانه - این رو باید بدونیم که این اتفاقات به شدت ناخواسته اتفاق میوفته و باید مهارت لازم رو بهشون یاد داد و مثل یک فیچر در برنامه مغزی باید اضافه اش کرد و...برای ادامه این مطلب در سایت روانفیکس کامل این مقاله رو بخوانید بیشتر بخوانید دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Wed, 15 Dec 2021 18:19:07 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-z0dxghlrcfls از این نارنگی ها دیدید که با گاز باعث میشن زود برسن و خیلی خیلی خوشرنگ و بزرگ هستند ولی داخلش رو که باز میکنید به شدت ترش هست این دقیقا مثالی هست که برای یک نوجوان زود بلوغ شده اتفاق میوفته از بیرون مثل یک فرد بالغه ولی به شدت از درون آمادگی نداره و همین باعث میشه که به شدت آسیب ببینه یه مقاله ای رو نوشتم در مورد همین موضوع که میتونید کاملش رو در سایتم بخونید :مقاله بلوغ زودرس در نوجوان های دختر و پسربلوغ زودرس در نوجوان ها دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Mon, 13 Dec 2021 13:20:40 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%AD%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA-a7ir8zv3azdq با کم حوصلگی و بی حوصلگی نوجوان باید چه کنیم ؟!اصولا وقتی برنامه ی مناسبی به نسبت مناسب از زندگی و کار و تحصیلات نداشته باشیم و یا یکسری برنامه هایی چیده باشیم که این برنامه ها بیشتر از توانمون باشه دچار یک اتفاقی میشیم به نام بی حوصلگی !!!همش با گوشیمون ور میریم :) یا اینکه انقدر این اینستاگرام رو بالا و پایین میکنیم که بیش از 2 بار به یک پست مشابه بر میخوریم ?اول از همه این رو بهتون بگم که باید و حتما نسبت مناسب ( نه مساوی ) برای سه بخش تحصیل و زندگی و کارمون وقت بگذاریم اگر این نسبت رو نه با رویا و توهم بلکه با یک واقع نگری با اون بررسی کنیم قطعا مطمن باشین که دیگه چیزی به نام حوصله سر رفتن رو باهاش مواجه نخواهیم شد .نداشتن تفریحات مناسب یا گروه های اجتماعی مناسب هم علت دیگه برای این موضوع میتونه باشه بی حوصلگی خودش رو چجوری نشون میده ؟بیشتر افراد بیحوصله خوابشون خیلی زیاد میشه و همش خواب آلوده هستخیلی شاکی میشیم که چقدر زود زمانمون تموم شده یا چقدر زمان کش میاد :)افت شغلی و کاری و تحصیلیکارهامون رو خیلی لفت میدیمدر یک کلام حوصله ی هیچی رو نداریمعوارض بی حوصلگی چیه ؟ طبق تحقیقات به عمل آمده 17 درصد نوجوانانی که دچار بی‌حوصلگی می‌شوند دچار مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی می‌شوند.کارامون خیلی عقب میوفته و به هیچکدوم از کارامون هم نمیرسیم :/ و یک نوع سبک زندگی غلطمون حساب میشه و درنهایت دچار اضطراب درحد اعلا و عدم کارکرد ناشی از اون و دچار افسردگی میشیم راهکار برای این بی حوصلگی چیه حالا ؟اول اینکه نوجوان و جوانانی که دچار بیحوصلگی هستند خیلی نسبت به دیگران حساس و پرخاشگر میشوند و با این کار افراد رو از خودشون دور می کنند . پس نباید اطرافیان کم بیارن و فرد رو به حال خودش بگذارند وعده های غذایی و میزان انرژی بدن باید سنجیده بشه و اصلاح مناسبی برای اون اتفاق بیوفتههمیاری مانند یک مربی نه یک ناظم استقلال کافی ایجاد کنید براشدر مورد احساسات آموزش کافی ایجاد کنید و نحوه ی بروز صحیح اون رو مدیریت کنیدتنهایی رو به حداقل برسونیدبرای مطالعه بیشتر در مورد بی حوصلگی و راهکار های جامع تر به سایت روانفیکس مراجع کنید دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Tue, 23 Nov 2021 20:01:50 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85%D9%87-vs-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-wwh1apdgjxff انیمه و مانگا و روانشناسی نوجوانبه انیمشن های ژاپنی انیمه میگویند یه سری ویژگی های جالبی داره انیمه ها که باعث شده خیلی از افراد به خصوص نوجوان ها و جوان ها برن سمتش خیلی از افراد این سوال براشون پیش می آید که آیا انیمه برای نوجوان ها بده ؟ یا نه مشکلی نداره ؟یا چه چیزی باعث این همه محبوبیت انیمه ها شده است ؟این ویژگی ها رو من در پادکستی که آماده کردم براتون به اشتراک گذاشتمش دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Sun, 21 Nov 2021 19:44:51 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-fkxj9lrk9iic یکی از مشکلاتی که نوجوانان بیشتر در دوران بلوغ و پسا بلوغ باهاش مواجه میشوند افسردگی هستافسردگی به شدت میتونی با اضطراب همبودی داشته باشه ( یعنی اینکه میتونه باهم ظهور پیدا کنه یا یکی علت اون یکی باشه ) پس خیلی مناسب هست که ما بلد باشیم علت های افسردگی رو با اضطراب افتراق بدیم به طور مثال بی انگیزگی تحصیلی هم میتونه از افسردگی نشات بگیره هم از اضطراب و اگر درست تشخیص ندیمه که کدوم علت کدومه نه درمان پیش میره و کار هم بدتر میره جلوبرای اینکه به صورت کامل از نشانه های افسردگی با خبر بشید و روش های درمان اون رو بتونید تشخیص بدید پیشنهاد میدم به سایت روانفیکس برید و مقاله ی کاملی که در این مورد نوشتم رو مطالعه کنید .نشانه های افسردگی در نوجوانان - دکتر یاسین نجفی زادگانروش های درمان افسردگی نوجوان و جوان - دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 18 Nov 2021 12:08:03 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-10-20-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%82%D8%B4%D9%87-%D9%85%D8%BA%D8%B2%DB%8C-qeeg-uu33lkwuqqpo نقشه مغزی - دکتر یاسین نجفی زادگاندر اغلب موارد یک نقشه مغزی يا QEEG کامل اطلاعات را در 19 نقطه بر روی پوست سر که مربوط به سیستم بین المللی 10-20 است ،جمع آوری می کند. بنابراین، یک گزارش QEEG مقادیری را برای هر یک از 10 تا 20 نقطه سر ، در سیستم 10-20 ارائه می دهد که مقدار یا توان هر فرکانس موج مغزی یا گروهی از فرکانس ها به نام باند را توصیف می کند.QEEG با فراهم کردن اندازه هایی در تشابه توان ، سرعت و پایداری ارتباطات تعیین می کند که چگونه امواج مغز در یک نقطه با دیگر نقاط ارتباط دارند برای اینکه مشخص شود ارزیابی شما با نگرانی هایتان مرتبط است آنها را با یک یا دو پایگاه داده مقایسه می کنند تا معلوم شود آیا شما از لحاظ آماری با آنها تفاوت دارید یا خیر.اکثر پایگاهها ، داده های شما را با EEG گروه هایی از افراد مبتلا به اختلالات خاص مقایسه می کنند تا ببینید آیا شما از نظر آماری به آنها شباهت دارید یا نه ؟ QEEG استاندارد شده است،اما هنوز تکنیک ها، مدل ها و روش های مورد استفاده برای جمع آوری داده های نقشه مغزی يا QEEG وجود دارد. در حال حاضر، QEEG ابزار تشخیصی مستقلی نیست؛ بنابراین، به طور معمول همراه با سایر روش های تشخیصی و آزمایشی مورد استفاده قرار می گیرد.با این حال، QEEG می تواند به تشخیص قطعی یا مشکوک کمک کند. بنابراین، دارای ارزش تشخیص افتراقی است. انجام نقشه مغزی يا QEEGمتناوب از مراجعان به متخصصان کمک میکند تا مدارکی مبنی بر تاثیر مطلوب نوروفیدبک در اختیارشان قرار بگیرد .نقشه مغزی - qeegنقشه مغزی يا QEEG با استفاده از دیگر ابزارهای سنجش، اطلاعاتی مبنی بر چگونگی پشتیبانی مغز از توانایی های شناختی وهیجانی در اختیار شما قرار می دهد. به این ترتیب، QEEG اطلاعاتی را برای طراحی یک روش به منظور آموزش مستقیم مغز شما فراهم می کند.مغز به دو نیمکره راست وچپ تقسیم می شود، سیستم 10-20 اطلاعات را از هر دو لب راست و چپ جمع آوری می کند. در در فصل دوم، شکل 4 محل های 10-20 را که معمولا برای جمع آوری داده های اطلاعات امواج مغزی پایه استفاده بیشتری دارند ، نشان می دهد. حروف در مقابل هر محل نشان دهنده لوب مغز است که از آن داده ها جمع آوری می شود و ارقامی که به دنبال آن میاید محل دقیق روی پوست سر است .نقاط نیمکره چپ همه اعداد فرد دارند (به عنوان مثال O1 , P3 , T3 ,F3 ) و نقاط نیمکره راست همه اعداد زوج (یعنی O2, P2 ,T2 ,F 2) هستند. نوار حرکتی (بخشی از لوب پیشانی است که با حرف “” C نامیده شده است.به عنوان مثال، 3 C سمت چپ نوار حرکتی، 4 P سمت راست لوب آهیانه و 1 O سمت چپ لوب پس سری است. بنابراین، F4مکان خاصی را در سمت راست لوب پیشانی نشان می دهد. بخش زیادی از لوب پیشانی بالای چشم در جلوی سر به عنوان قشر پیش پیشانی نامیده می شود.توجه داشته باشید:  در سنجشهای کامل QEEG ، Fpz و Oz عموما نقاطی هستند که درسیستم 10 -20سنتی قرار نمی گیرند.در بعضی از مطب ها  و سیستم های نقشه برداری نقشه مغزی يا QEEG ، مینی Qs انجام می شود و این سنجش تنها شامل 10 منقطه  (O2,O1,P4,P3,T4,T3,C4,C3.F4,F3) است.برای اطلاعات بیشتر و توضیحات کامل در مورد نقشه مغزی به سایت روانفیکس مراجعه کنید دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 18 Nov 2021 10:59:51 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-oh4ix9gr5imw وسواس روانفیکس - دکتر یاسین نجفی زادگانوسواس فکری افکار، تصاویر و تکانه هایی هستند که مرتبا در ذهن فرد تکرار می شوند و به نظر می رسد خارج از کنترل فرد هستند و علی رغم میل او به ذهنش می آیند. مثل اینکه فرد مدام فکر می کند مبادا دستش آلوده باشد (فکر وسواسی) و برای کاهش نگرانی از آلوده بودن دستش آن را مدام می شوید (اجبار یا وسواس عملی)در مکالمات روزمره به کرات از کلمه ی وسواس و وسواسی استفاده می شود. اما بیشتر به معنی “اهمیت دادن” به چیزی است. مثلا فردی که می گوید من روی کارم وسواس دارم یعنی کارم برایم اهمیت دارد و به این معنی نیست که OCD  مبتلاست.شما می توانید به شدت درگیر موسیقی مورد علاقه خود باشید اما باز هم به کارهای روزمره ی خود برسید و با دوستانتان شام بخورید، سر ساعت مشخصی برای خواب آماده شوید و صبح ها به موقع سرکار بروید. پس شما مبتلا به OCD نیستید.حتی داشتن افکار آزار دهنده هم به معنی فکر وسواسی نیست. مثلا هرکسی ممکن است گاهی نگران بیمار شدن خودش یا عزیزانش باشد، اما این نگرانی لزوما نشانه های OCD نیستند.چون شدت و مدت زمان درگیری با این افکار زیاد نیستند و زندگی عادی فرد را دچار اختلال نمی کند.برای اطلاعات بیشتر و درمان این اختلال به سایت روانفیکس مراجعه کنید . دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Thu, 18 Nov 2021 10:50:09 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-cw6uwy7dlxdx - چگونه کودکان و نوجوانان را برای طلاق آماده کنیم؟ -تاثیرات متفاوت طلاق بر گروه های سنی مختلف کودکان و نوجوانان -چطور فرزندان را از تصمیم طلاق با خبر کنیم؟ -آسیب‌های طلاق والدین بر تربیت فرزندان چیست ؟ در این ویدیو دکتر یاسین نجفی زادگان به این سوالات پاسخ می‌دهد : https://www.aparat.com/v/q6wTp/ برای دسترسی به مطالب بیشتر به سایت روان‌فیکس مراجعه کنید. دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Sun, 14 Nov 2021 01:16:28 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-9-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-vjel0xvv9rg3 روانشناسی نوجوانان چیست؟نوجوانان در بازه سنی 13 تا 19 سال، مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند که در روانشناسی نوجوانان این مشکلات مورد بررسی قرار می‌گیرند. والدین نیز از طریق روانشناسی نوجوانان، به مهارتی می‌رسند که می‌توانند در تمام شرایط و مشکلات کنار فرزندان خود بمانند و به آن‌ها کمک کنند تا از نظر سلامت روحی و جسمی آسیب نبینند. حال شاید برای شما سوال پیش آید که در این روانشناسی به چه موضوعات و نکاتی اشاره می‌شود و نوجوانان چگونه می‌توانند مشکلات را برطرف کنند؟!همان‌طور که می‌دانید عبور از دوره کودکی و وارد شدن به مرحله نوجوانی، چالش‌های بسیاری را برای نوجوانان به وجود می‌آورد‌. حال در علم روانشناسی این نگرانی‌ها و مشکلات مورد بررسی قرار می‌گیرند تا راه‌حل مناسب برای آن‌ها ارائه شود.1. بررسی تغییرات جسمی در نوجواناناول از هر چیزی شما باید بتوانید تغییرات جسمی که در نوجوانان رخ می‌دهد را شناسایی کنید. از همین رو در روانشناسی نوجوانان بخشی به این موضوع اختصاص داده می‌شود. تغییراتی که ممکن است برای نوجوانان در این دوره پیش آیند، عبارتند از:· تغییرات صدا و افزایش قد در پسران· ظاهر شدن جوش‌های بلوغ بر روی صورت یا بدن نوجوانان· تغییرات جسمی در دختران و شروع شدن عادت ماهیانه· افزایش عضلات بدن2. بررسی تغییرات و مشکلات عاطفی· نوجوانان در صورت بروز هرگونه مشکل احساساتی می‌شوند و این احساسات به ناراحتی یا عصبانی شدن آن‌ها منجر خواهد شد.· نوجوانان، به‌ویژه دختران در این سن به راحتی گریه می‌کنند.· میزان استرسی که نوجوانان در این سن تجربه می‌کنند بیشتر از هر زمان دیگری خواهد بود و این موضوع در نوجوانانی که سن بلوغ شان زودتر می‌رسد، بیشتر دیده می‌شود.· گاهی اوقات نوجوانان به موضوعات جنسی نیز در این دوره فکر می‌کنند و فکر کردن به این احساسات باعث ایجاد احساس گناه در آن‌ها می‌شود که این موضوع مشکلات دیگری را نیز به همراه دارد.3. مشکلات مربوط به اعتیاد و مصرف مواد مخدردوره نوجوانی یکی از دوره‌هایی به شمار می‌آید که اشخاص در آن تاثیرپذیری بسیار بالایی دارند، از همین رو بیشتر افرادی که دچار اعتیاد و مصرف مواد مخدر شده‌اند، از این سن انجام این کار را شروع کرده‌اند. در نوجوانان احساساتی مانند اضطراب، افسردگی، عزت‌نفس پایین و مشکلات این چنینی بسیار دیده می‌شود‌. حال این فرد برای آنکه بتوانند جلوی این احساسات را بگیرند، از مواد مخدر و الکل استفاده می‌کنند. دقت داشته باشید که این یک روش مقابله ناسالم است و می‌تواند در دراز مدت مشکلات بیشتری را به همراه داشته باشد. بنابراین در روانشناسی نوجوانان راه‌حل‌هایی گفته می‌شود که می‌توانید از طریق آن‌ها جلوی چنین اختلالی را بگیرید.حال برخی از عوامل می‌توانند تمایل افراد به مصرف مواد مخدر را افزایش دهند. از جمله این عوامل می‌توان به تمایل ژنتیکی، فشار همسالان و قرار گرفتن در محیطی که مصرف مواد مخدر در آن شایع است اشاره کرد.از دیگر توصیه‌هایی که به والدین گفته می‌شود تا بتوانند از این طریق جلوی مصرف مواد مخدر فرزند خود در نوجوانی را بگیرند، می‌توان با دادن اطلاعات اشاره کرد. شما به عنوان خانواده باید درباره خطرات مصرف مواد به فرزند خود اطلاعات لازم را بدهید. هشدار در رابطه با این موضوع را تنها محدود به یک بازه زمانی نکنید و از کودکی تا نوجوانی به مشکلاتی که ممکن است از طریق اعتیاد و مصرف مواد مخدر پیش آید اشاره داشته باشید.4. عصبانی شدن و پرخاشگری‌های بی‌مورداستقلال‌طلبی و احساس برتری دو مورد از موضوعاتی هستند که در این سن نوجوانان آن‌ها را تجربه خواهند کرد. حال اگر موضوعی پیش آید که آن‌ها نتوانند شرایط را مطابق میل خود پیش ببرند، دچار پرخاشگری و عصبانیت می‌شوند و به کوچکترین کنشی واکنش نشان می‌دهند. حال با توجه به نکاتی که در روانشناسی نوجوانان به آن‌ها اشاره می‌شود، باید این شرایط کاملا درک شود و والدین شرایط را به گونه‌ای رقم بزنند که احساسات فرزند خود را تحریک نکنند تا مشکلی پیش نیاید.5. عدم علاقه به درس خواندن و رفتن به مدرسهاز دیگر چالش هایی که نوجوانان در این سن تجربه می کنند، عدم تمایل به درس خواندن و رفتن به مدرسه است که بیشتر در پسرها دیده می‌شود. از همین رو توصیه می‌شود به فرزند خود اهمیت کسب مهارت و تحصیل را گوشزد کنید و تلاش کنید که به تحصیل علاقه‌مند شود. اما گاهی اوقات نوجوانان در محیط مدرسه نیز با مشکل مواجه می‌شوند و ممکن است تحت تاثیر دوستان خود قرار گیرند و به سمت کارهایی که به ضرر آن‌ها است ‌کشیده شوند‌. پس بهترین کار این است که اطلاعات و آگاهی فرزند خود را نسبت به موضوعات مختلف و خطراتی که احتمال دارد برای آن‌ها پیش بیاید، افزایش دهید تا بتوانند شرایط را به خوبی کنترل کنند و بهترین تصمیمات را بگیرند‌.6. برقراری روابط ناسالم با جنس مخالفیکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌هایی که برای والدین وجود دارد، این است که فرزند خود در سن نوجوانی دچار مشکلات مربوط به رابطه با جنس مخالف شود. دقت داشته باشید که فرزند شما در دوره نوجوانی به سرعت تحت تاثیر صحبت افراد و یا تعریف و تمجیدهایی که می‌شود قرار می‌گیرد. بنابراین اگر جنس مخالف به فرزند شما کمی ابراز احساسات کند، فرزند شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد. این موضوع می‌تواند در ادامه مشکلاتی را به همراه داشته باشد و به احساسات فرزند شما آسیب برساند. بنابراین طبق اصول روانشناسی نوجوانان، شما باید فرزند خود را از لحاظ احساساتی در محیط خانه کاملا تامین کنید تا تحت تاثیر سخنانی که افراد به آن‌ها می‌گویند قرار نگیرند.7. مشکلات بهداشتی که برای نوجوانان پیش می‌آیداگر نوجوانان از تغذیه خوب و شرایط بهداشتی مناسبی برخوردار نباشند، به‌راحتی در معرض بیماری‌های مختلف قرار می‌گیرند. همچنین از طرفی نوجوانان فعالیت‌های بسیاری را در طول روز انجام می‌دهند که به دلیل همین موضوع ممکن است از وعده‌های غذایی سالم غافل شوند یا به مصرف فست‌فود روی آورند. توجه داشته باشید که این موضوع می‌تواند مشکلات دیگری را به همراه داشته باشد، بنابراین تا حد امکان شرایط بهداشتی و تغذیه‌ای فرزند خود را در بهترین حالت قرار دهید و فرزند خود را از چالش‌هایی که منجر به از دست دادن اشتها یا پرخوری می‌شود دور نگه دارید.8. اختلالات شخصیت مرزی در نوجوانانیکی از مشکلاتی که در سنین نوجوانی بسیار دیده می‌شود، اختلال شخصیت مرزی است. این اختلال در واقع به این موضوع اشاره دارد که نوجوان احساسات پایداری ندارد و در پردازش احساسات خود نمی‌تواند به‌درستی عمل کند و چون هنوز نمی‌تواند هویت محکمی داشته باشد، دچار بی‌ثباتی احساسی و عاطفی می‌شود. دقت داشته باشید نوجوانی که دچار چنین اختلالی می‌شود، دیگر نمی‌تواند به‌راحتی با افراد دیگر ارتباط برقرار کند که نتیجه این موضوع منزوی شدن و ناامیدی خواهد بود. همچنین این نوجوان دیگر احساس روشنی و راضی بودن از خود ندارد و تنها چیزی که حس می‌کند، استرس و اضطراب و ترس از طرد شدن است که این موضوع باعث می‌شود بسیاری از نوجوانان به فکر آسیب رساندن به خود بیفتند.9. اعتیاد بیش‌ازحد به فضای مجازیاز دیگر موضوعاتی که امروزه به دلیل پیشرفت در زمینه تکنولوژی مشاهده می‌شود، اعتیاد فرزندان به استفاده از فضای مجازی، کامپیوتر، گوشی و اینترنت است. حال از آنجایی که در این فضا همه موضوعی دیده می‌شود، می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. بنابراین سعی کنید که به فرزند خود شیوه درست استفاده از این فضا را آموزش دهید و او را از خطراتی که ممکن است برای او پیش آید مطلع سازید. البته توجه داشته باشید که فضای مجازی و اینترنت مزیت‌های بسیاری را نیز برای فرزند شما به همراه دارد و تنها چیزی که ضرر و زیان این موضوع را مشخص می‌کند، نحوه استفاده و کار با این فضا است.روانشناسی نوجوانان چه کمکی به حل این مشکلات می‌کند؟همان‌طور که گفته شد، نوجوانی یک دوره حساس است که باید به‌درستی پشت سر گذاشته شود تا مشکلی در آینده برای فرد پیش نیاید. حال از آنجایی که بسیاری از این مشکلات به صورت یکباره برای فرد اتفاق می‌افتند، خانواده و والدین نمی‌توانند اقداماتی را در جهت برطرف کردن موضوع انجام دهند، اما از طرفی طبق دیدگاه‌هایی که برای روانشناسی نوجوان وجود دارد، می‌توان مشکلات را تحت کنترل گرفت و به‌خوبی از پس آن‌ها برآمد.برای خواندن مقالات بیشتر من در حوزه ی روانشناسی میتوانید به سایت روانفیکس مراجعه کنید که لینکش رو پایین می گذارم سایت روانفیکسهمچنین برای ارتباط بیشتر با من میتونید به اینستاگرام من مراجعه کنید :اینستاگرام من دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Sat, 06 Nov 2021 17:05:43 +0330 https://virgool.io/@m_18707653/neurofeedback-lomxs3ezqre6 اول از همه بهتون بگم که نوروفیدبک یک روش کمک درمان هست و نمیشه به عنوان روش اصلی ازش حساب کرد . دوم اینکه اگر ما بخواهیم در روانشناسی یک تاثیر مثبت درمانی ببینیم باید یک سه پایه رو در نظر بگیریم پایه اول = درمان اصلی با رویکردهایی که هر فرد داره ( برای مثال روانپویشی - هیجان مدار - اگزیستانسیال((رویکرد خودم)) و خیلی از رویکردهای دیگه برای درمان )پ.ن : در دنیا الان دیگه آدم ها تک رویکرده نیستند و بیشتر به صورت التقاطی کار میکنند یعنی در یک سری از اختلالات یک رویکردی رو و بعضی از اختلال ها رویکرد مناسبتر رو استفاده میکنند 2. پایه دوم : داشتن بینش یا به قول خودمون اینسایت نسبت به مشکلی که فرد داره 3. پایه سوم : کمک درمان ها : مثل دارودرمانی و یا نوروفیدبک یا tdcs و tms و ... پس وقتی این سه پایه درست سر جای خودشون بشینند تازه درمان میشه گفت شکل گرفته موضوع اصلی اینه که حواستون باشه برای نوروفیدبک درست باید نقشه مغزی درست گرفته شه که بهش میگن qeeg چرا ؟ چون پروتکل اختصاصی برای فرد آماده بشه .برای این که بخواهید در مورد این مقاله باز بیشتر بخونید میتونید به سایتم برید و این مقاله رو بخونید سایت شخصی من موضوع بعدی این که الکی گول حرفای عجیب غریب رو نخورید که معجزه رخ میده - تغییرات در روانشناسی و با هر روشی به صورت درصد کم کم هستش و وقتی مجموعه ی اینها درست بشه اونوقته که میتونیم نتیحه درست رو بگیریم دکتر یاسین نجفی زادگان دکتر یاسین نجفی زادگان Fri, 05 Nov 2021 17:32:20 +0330