https://virgool.io/feed/@m_18715755 fa 2026-06-17 12:22:14 https://files.virgool.io/upload/users/1827246/avatar/DRHTe7.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_18715755 https://virgool.io/@m_18715755/%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-bfcybcdicscy رای یادآوری پیاده‌روی روزانه به نشانه فیزیکی نیاز دارید. می‌توانید کار ساده‌ای مثل خوردن شام را به‌عنوان نشانه انتخاب کنید و بعد از صرف شام، برای پیاده‌روی آماده‌ شوید. با تکرار پیاده‌روی بعد از شام یا هر نشانه ثابت دیگری، می‌توانید آن را به یکی از عادت‌های زندگی خود تبدیل کنید.چه زمانی از روز برای پیاده‌روی شما مناسب است؟ هر زمانی که دلتان بخواهد! فقط مهم این است که استمرار داشته‌ باشید و این عادت را برای خود نهادینه کنید.۲. مکانی جذاب پیدا کنیدبرای پیاده‌روی به مکان‌هایی فکر کنید که حس خوبی بهتان می‌دهند، مثلا پارک نزدیک خانه یا محل کارتان. باید از این مکان خاطرات خوشی داشته باشید، مثلا:مسیری باشد که در آن مسابقه دو داده‌اید و پیروز شده‌اید؛جایی باشد که بستنی موردعلاقه شما را می‌فروشند؛خیابانی باشد که مغازه‌های رنگارنگ و نمایی زیبا دارد.۳. هنگام پیاده‌روی موسیقی گوش کنیدفهرستی از موسیقی‌های شاد و انرژی‌بخش برای پیاده‌روی درست کنید. گوش‌دادن به موسیقی کلاسیک هم انتخاب فوق‌العاده‌ای است. موسیقی حس خوبی بهتان می‌دهد و برای اینکه دوباره این حس خوب و آرامش‌بخش را تجربه کنید، تشویق می‌شوید پیاده‌روی روزانه را به عادتی ماندگار تبدیل کنید.کدام موسیقی‌ها بیشتر شما را به‌ وجد می‌آورند؟ برای تشویق‌شدن به ۲۰ دقیقه پیاده‌روی مستمر، فهرستی درست کنید که حداقل ۲۰ دقیقه زمان ببرد. روز اول ۴ یا ۵ آهنگ انتخاب کنید و هر روز به آنها گوش دهید، سپس آهنگ‌های جدید اضافه کنید و به این روند ادامه دهید تا زمان پیاده‌روی‌تان افزایش پیدا کند.۴. هدفی متناسب با توانتان تعیین کنیدبعد از انتخاب زمان و مکان و موسیقی مناسب، نوبت به پیاده‌روی می‌رسد. برای استمراریافتن پیاده‌روی روزانه بهتر است در ابتدا اهداف کوچکی برای خودتان تعیین کنید. اگر همان روز اول ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید، با پاهای دردناک و بدنی خسته به خانه برمی‌گردید که تأثیر بدی بر روحیه‌تان می‌گذارد. بنابراین توانایی بدنی‌تان را در نظر بگیرید و به‌مرور زمان فعالیت خود را افزایش دهید. فراموش نکنید که همراه‌داشتن بطری آب و استفاده از کفش مناسب هم خیلی مهم‌اند و کارتان را راحت‌تر می‌کنند.۵. پله‌پله پیش برویدپیشرفت و شکستن رکوردهای خودتان هیجان‌انگیز است، اما فشارآوردن بیش از حد به خودتان هم سبب خستگی و زدگی می‌شود. بهترین روش برای تبدیل‌کردن پیاده‌روی روزانه به عادتی پایدار و مثبت، داشتن اهداف کوتاه‌مدت است. با رسیدن به اهداف کوتاه‌مدت، انگیزه بیشتری برای اهداف بزرگ‌تر پیدا می‌کنید. مثلا ۳ روز ۱۰دقیقه پیاده‌روی کنید، بعد ۱۵ دقیقه‌اش کنید. سعی کنید در هفته دوم به روزی ۲۵ دقیقه پیاده‌روی برسید و در هفته سوم ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه را تثبیت کنید.۶. تنوع ایجاد کنیدشکل‌دادن هر عادت جدیدی نیازمند ایجاد تنوع و تازگی است. تکرار روزانه ورزش نباید برای شما خسته‌کننده باشد. به مکان‌های مختلف بروید و هنگام پیاده‌روی به پادکست یا کتاب‌های صوتی گوش کنید. سعی کنید با ایجاد تنوع، از ورزش روزانه لذت بیشتری ببرید. مثلا می‌توانید:در زمان استراحت و ناهار با همکارانتان کمی پیاده‌روی کنید.برای تشویق‌کردن خودتان به پیاده‌روی، ماشینتان را دورتر از مقصد پارک کنید.برای خود اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت دست‌یافتنی تعیین کنید.صبح زود بیدار شوید و پیاده‌روی صبحگاهی را به بخشی ضروری از زندگی‌تان تبدیل کنید.۷. دیگران را با خود همراه کنیدتنهایی قدم‌زدن حس بهتری به شما می‌دهد یا قدم‌زدن با دیگران؟ شاید پیاده‌روی به خلاقیت و بارش فکری شما کمک می‌کند و ترجیح می‌دهید تنها قدم بزنید که در این صورت کارتان ساده‌تر است. اما اگر طرف‌دار تنهایی نیستید و برای استمرار تمرین به‌ همراه نیاز دارید، افرادی برای شما مناسب هستند که به سلامتی خودشان اهمیت می‌دهند و برای ورزش روزانه انگیزه دارند. نگاهی به فهرست دوستانتان بیندازید و همراهانی پرانرژی برای ورزش روزانه انتخاب کنید.۸. به خودتان پاداش بدهیدعادت‌های مثبت زمانی تثبیت می‌شوند که سرگرم‌کننده، آسان، مهیج و همراه با پاداش باشند. اگرچه ۱۰ دقیقه پیاده‌روی نتیجه فوری و چشمگیری ندارد، پاداشی که به خودتان می‌دهید نمی‌گذارد دست از کار بکشید. برای خودتان پاداش‌های هفتگی و ماهانه کوچکی در نظر بگیرید. مثلا خودتان را به قهوه دعوت کنید یا با شیرینی و شکلات از خودتان پذیرایی کنید. اگر هم خریدکردن به شما حس بهتری می‌دهد، برای خودتان چیزی بخرید.۹. هنگام انجام کارها بیشتر تحرک داشته‌ باشیدبعد از صرف شام، می‌توانید روی کاناپه دراز بکشید و تلویزیون ببینید، اما این عادت به کم‌تحرکی نتیجه‌ای ندارد جز کاهش انرژی بدن، افزایش وزن و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف. به‌جای درازکشیدن و تماشای تلویزیون، کمی در اتاق‌ها و سالن پذیرایی قدم بزنید و هم‌زمان فیلم تماشا کنید. از تحرک هنگام انجام کارها غافل نشوید. از کارهایی که می‌توانید حین راه‌رفتن انجام دهید فهرستی تهیه کنید و به کارش بگیرید.۱۰. به پیشرفت‌ خود توجه کنیدتعداد قدم‌هایتان در طول روز و میزان تحرکتان را بررسی کنید. بدون اندازه‌گیری میزان فعالیت، نمی‌توانید انتظار تغییر زیادی داشته‌ باشید. لازم نیست در روزهای اول ۱۰هزار قدم بردارید. با روزی ۳هزار قدم شروع کنید و به‌تدریج تا ۷هزار قدم در روز پیش بروید. بهتر است برنامه‌ای مشخص داشته‌ باشید که برای رسیدن به هدف روزانه به شما کمک کند.فواید جسمی و ذهنی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی۱. کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقیبیماری‌های قلبی‌عروقی اصلی‌ترین علت مرگ‌ومیر و ناتوانی جسمی در سراسر جهان هستند. ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد و فعالیت هوازی روزانه فشار خون شما را تنظیم می‌کند و سبب تناسب‌ اندام شما می‌شود.۲. کاهش کلسترول و تنظیم فشار خونعلاوه‌ بر کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، پیاده‌روی برای کاهش کلسترول و خطر ابتلا به دیابت هم مفید است. بر اساس پژوهش‌ها، راه‌رفتن و دویدن نقش مشابهی در کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری دارند.۳. بهبود تراکم استخوانافزایش سن احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. اگرچه پیاده‌روی نمی‌تواند توده استخوانی ایجاد کند، می‌تواند از سرعت تحلیل استخوان بکاهد و به حفظ توده استخوانی کمک کند.۴. کاهش علائم افسردگیپیاده‌روی می‌تواند علائم افسردگی و افکار منفی را کاهش دهد. بر اساس پژوهش‌ها، ۱۵ دقیقه پیاده‌روی روزانه در جنگل سبب کاهش استرس، افسردگی، غم، تنش، اضطراب، خشم، خصومت، خستگی و سردرگمی می‌شود.۵. رشد و ارتقای رفاه اجتماعیپیاده‌روی گروهی به ارتقای رفاه اجتماعی، کاهش احساس استرس و به‌زیستی روانی کمک می‌کند. با پیاده‌وری به درک بهتری از سلامت روانی و جسمی خودتان می‌رسید.۶. کاهش علائم اختلال عاطفی فصلیاختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که بر اثر تغییرات فصلی ایجاد می‌شود. این اختلال اغلب از پاییز شروع می‌شود و تا اواسط زمستان ادامه پیدا می‌کند. درمان رایج این اختلال نوردرمانی است، اما پیاده‌روی کوتاه در طول روز هم برای حل این مشکل بسیار مؤثر است. افسردگی فصلی با کاهش ساعت روشنایی روز در ماه‌های زمستان شدت پیدا می‌کند. پیاده‌روی ۳۰دقیقه‌ای روزانه زیر نور خورشید هرچند کم و ضعیف باشد، به‌ مقابله با احساس غم و اندوه فصلی یا کمبود انرژی کمک می‌کند.سخن پایانیاگر محدودیت‌های پزشکی دارید و سنتان از ۶۰ گذشته است، برای انجام پیاده‌روی با پزشک خود مشورت کنید. اگر در طول پیاده‌روی احساس درد و ناراحتی دارید، پزشکتان می‌تواند نکات ایمنی و سایر اطلاعات مهم را به شما بدهد. در غیر این صورت، از ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز لذت ببرید و از تجربه‌های خودتان برای ما بنویسید. انتقال تجربه و حس‌های مثبت می‌تواند برای افرادی که هنوز برای شروع پیاده‌روی روزانه تردید دارند تشویق‌کننده باشد.مطلبینووبلاگ:https://matlabino.blogsky.com/ مطلبینو مطلبینو Sat, 08 Oct 2022 21:19:29 +0330 https://virgool.io/@m_18715755/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AC-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%AC%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%B2%DB%B0-%D8%A8%D8%B1%D8%AC-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-ve7c6eb5oac0 برج‌های زیادی در گوشه‌و‌کنار دنیا ساخته می‌شوند، اما بعضی از آنها به‌خاطر ویژگی‌های خاص مثل ارتفاع زیاد یا طراحی و معماری جذابشان از سایر برج‌ها شهرت بیشتری دارند. در ادامه، با زیباترین برج های جهان آشنا می‌شوید.۱. برج خلیفه در دبیارتفاع: ۸۲۸ متر امکانات: مرتفع‌ترین مسجد دنیا، مرتفع‌ترین سکوی بازدید دنیا، بزرگ‌ترین رستوران دنیا، بزرگ‌ترین فواره موزیکال جهان، دومین استخر مرتفع دنیامرتفع‌ترین ساخته دست بشر با ارتفاع ۸۲۸ متر یکی از برج های معروف دنیا است و شاید بتوان آن را زیباترین برج جهان نامید. این مجموعه شامل مراکز خرید مجلل، هتل‌های بی‌نظیر و امکانات متعددی مثل مراکز تفریحی و ورزشی است. مرتفع‌ترین مسجد دنیا هم در طبقه‌ ۱۵۸ این برج قرار دارد.۲. برج سی‌اِن در تورنتوی کاناداارتفاع: ۵۵۳ متر امکانات: رستوران گردان، کافه، سکوی بازدیداین برج وقتی در سال ۱۹۷۶ تکمیل شد، بلندترین ساختمان دنیا بود. یکی از پربازدیدترین قسمت‌های این برج رستوران ۳۶۰ درجه آن است که در ارتفاع ۳۵۱متری قرار دارد. رستوران گردان این برج هر ۷۲ دقیقه ۱ دور کامل می‌زند. این برج هم یک سکوی بازدید بسیار مرتفع دارد که تا قبل از سال ۲۰۰۸، مرتفع‌ترین سکوی بازدید دنیا بود. این برج مرتفع است، ولی نمی‌توان آن را زیباترین برج جهان نامید.۳. برج مروارید خاور در شانگهای چینارتفاع: ۴۶۸ متر امکانات: رستوران گردان، هتل، سکوی بازدید با کف شیشه‌ایاین برج با ارتفاع ۴۶۸ متر، زمانی بلندترین برج شانگهای بود. گردشگران می‌توانند از سکوی بازدید نفسگیر این برج، چشم‌اندازهای خیره‌کننده‌ای از شهر را ببینند. دومین سکوی بازدید این برج کف‌شیشه‌ای است و احساس معلق‌بودن روی رود هوانگپو در ارتفاع ۲۵۹متری را می‌دهد.۴. بیگ بن در لندن، پایتخت انگلستانارتفاع: ۹۶ متر امکانات: –برج بیگ بن بلندترین برج های دنیا به نمادی فراموش‌نشدنی از این شهر تبدیل شده است و می‌توانید در تمام فیلم‌هایی که در لندن فیلمبرداری شده‌اند این نماد را ببینید. این برج قدیمی که بیشتر از ۱۵۰ سال عمر دارد، سازه‌‌ای گوتیک است و نامش را از نام سر بنجامین هال گرفته است، فردی که برای اولین بار ساعت بزرگ این برج را که زمانی زیباترین برج جهان بود سفارش داد.۵. مرکز تجارت جهانی یک در نیویورک آمریکاارتفاع: ۵۴۱ متر امکانات: واحدهای تجاری و دفتری، پارک، رصدخانه، مرکز خرید و رستورانارتفاع این برج ۱۷۷۶ فوت است؛ یادآور سالی که اعلامیه استقلال ایالات متحده آمریکا امضا شد. این برج امکانات پیشرفته متعددی دارد، از جمله فیلترهای بیولوژیکی و شیمیایی در سیستم تهویه.۶. برج ایفل در پاریس فرانسهارتفاع: ۳۰۰ متر امکانات: موزه، رستوران، کافه، سینما، زمین‌بازی کودکانبرج ایفل یکی دیگر از برج‌های نمادین‌ این فهرست است. هیچ‌ کسی نیست که نداند این برج کجاست و چه‌شکلی است. گوستاو ایفل این برج را در سال ۱۸۸۹ به‌عنوان ورودی نمایشگاه بین‌المللی پاریس ساخت. این برج با ۳۰۰ متر ارتفاع تا سال ۱۹۳۰ بلندترین سازه دست بشر بود. چشم‌انداز سکوی بازدید برج که به‌اعتقاد بسیاری از گردشگران زیباترین برج جهان است، منظره‌ زیبایی از رود سن و محله‌های قدیمی پاریس در اطراف آن است.۷. برج کج پیزا در ایتالیاارتفاع: ۵۶ متر امکانات: –برج پیزا قدیمی‌ترین برج این فهرست است که ارتفاعش فقط ۵۶ متر است، یعنی تقریبا برابر یک آپارتمان معمولی ۵طبقه. ۱۷۷ سال طول کشید تا این برج تکمیل شود، زیرا پی آن ضعیف بود و پس از ساختن چند طبقه، برج کج شده بود. در نهایت معماران مجبور شدند یک طرف برج را بلندتر بسازند تا تعادل بنا حفظ شود. امروزه می‌توانید از ۲۹۶ پله برج بالا بروید و از آنجا اطراف را تماشا کنید.۸. برج سوزن فضایی در سیاتل آمریکاارتفاع: ۱۸۵ متر امکانات: کف شیشه‌ای چرخان، رستوران و کافهاین برج ۱۸۵متری یادگار ۲ معمار اصلی آن ویکتور استاینبروک و جان گریام است و برجی تفریحی محسوب می‌شود. در بخش بالایی برج یک رستوران و یک سکوی بازدید قرار دارد. این برج برای نمایشگاه جهانی سال ۱۹۶۲ ساخته شد. آسانسورهای برج روزانه ۲۰هزار نفر را جابه‌جا می‌کنند. سرعت این آسانسورها ۴٫۵ متر بر ثانیه است و در ۴۷ ثانیه به بالای برج می‌رسند.۹. برج میلاد در تهرانارتفاع: ۳۱۵ متر امکانات: رستوران، واحدهای تجاری، سکوی بازدیدپایه هشت‌ضلعی این برج نماد معماری سنتی ایرانی است و قسمت بالای آن ۱۲ طبقه دارد. این برج با محور بتنی ۳۱۵متری شبیه یک مهره شطرنج به‌ نظر می‌رسد. تقریبا ۱۰۰ واحد تجاری، چند رستوران و سالن‌های نمایشگاهی در این برج قرار دارند. ۶ آسانسور در ۳ سمت برج، بازدیدکنندگان را با سرعت ۷ متر بر ثانیه به بالای برج می‌برند.۱۰. برج‌های دوقلوی پتروناس در کوالالامپور مالزیارتفاع: ۴۵۲ متر امکانات: پل شیشه‌ای، سکوی بازدید، تلسکوپبرج‌های دوقلوی پتروناس با استفاده از الگوهای هندسی تکراری الهام‌گرفته‌شده از معماری اسلامی، ترکیبی از فرهنگ و پیشرفت مالزی است. پل آسمان شگفت‌انگیز که توسط سزار پلی طراحی شده است، بلندترین برج‌های دوقلوی جهان را به هم متصل می‌کند که هر یک ۴۵۲ متر ارتفاع دارند. این مجموعه یکی از زیباترین برج های جهان است که در آسیا قرار دارد.۱۱. برج کانتون در گوانگژوی چینارتفاع: ۴۵۰ متر امکانات: رستوران‌های مجلل، امکانات تفریحی، سکوی بازدیداین برج به‌معنای واقعی کلمه برجی پیچ‌خورده است و یکی از شاهکارهای معماری محسوب می‌شود. این برج با ارتفاع ۵۹۵‌ متر باغ‌هایی در فضای باز داخل سازه و سکوی بازدیدی در ارتفاع ۴۵۰متری دارد. طراحی این برج به‌ نحوی است که پس از غروب خورشید، صدها برابر زیباتر می‌شود.۱۲. برج‌های ابراج‌البیت در مکهارتفاع: ۶۰۱ متر امکانات: هتل، رستوران، موزه، واحدهای مسکونی، مرکز خرید، نمازخانه با ظرفیت هزاران نفربرج‌های ابراج‌البیت ۷ ساختمان عظیم هستند. این برج‌ها بخشی از پروژه دولتی ملک عبدالعزیز و اقدامی برای نوسازی شهر به منظور ارائه خدمات بهتر به زائران بوده‌اند. این مجموعه فقط چند متر با مسجد‌الحرام فاصله دارد. بلندترین برج این مجموعه با ۶۰۱ متر ارتفاع، بلندترین برج عربستان سعودی نیز هست. برج ساعت سلطنتی مکه بزرگ‌ترین ساعت جهان را دارد.۱۳. ساختمان کرایسلر در نیویورک آمریکاارتفاع: ۳۱۹ متر امکانات: دفاتر اداری، مرکز کنفرانس، کتابخانه، امکانات تفریحی و ورزشی، تراس با فضای سبزاین ساختمان ۳۱۹متری که اغلب زیباترین ساختمان نیویورک نامیده می‌شود حدود ۱۱‌ماه، قبل از اینکه ساختمان امپایر استیت از آن جلو بزند، بلندترین ساختمان جهان بود. هزینه ساخت این برج را بنیان‌گذار شرکت کرایسلر، والتر پرسی کرایسلر، تأمین کرد. می‌دانید چرا؟ چون می‌خواست مرتفع‌ترین توالت شهر منهتن را داشته باشد!۱۴. تایپه ۱۰۱ در تایوانارتفاع: ۵۰۸ متر امکانات: رستوران، مراکز خرید مجلل، مرکز همایش، سکوی بازدیدطراحی این برج که یکی از بلندترین برج های دنیا محسوب می‌شود شبیه ساقه بامبوی در حال رشد است. برج تایپه ۱۰۱ اولین برجی بود که ارتفاعش بیش از نیم‌ کیلومتر بود. این برج در سال ۲۰۰۴ افتتاح شد و هزینه ساخت آن ۱٫۸میلیارد دلار بود. این برج سریع‌ترین آسانسور جهان را دارد که فقط در ۳۷ ثانیه مردم را از طبقه پنجم برج به بالاترین نقطه می‌رساند.۱۵. ساختمان امپایر استیت در نیویورک آمریکاارتفاع: ۳۸۱ متر امکانات: رستوران، مراکز تجاری، مراکز ورزشیاین آسمان‌خراش ۱۰۲طبقه به‌سبک آرت دکو ساخته شده و طراحی آن طراحی معمول ساختمان‌های قبل از جنگ جهانی دوم است. رنگ خاص و مشخص آن به‌علت سنگ آهک ایندیاناست که از کارخانه امپایر میل در ایندیانا می‌آید. یکی از اشکال‌های اصلی ساختمان این است که به‌دلیل برخی خطاهای معماری، طبقات بالایی کوچک‌تر می‌شوند. نتیجه؟ ۸۱ طبقه بالا بسیار کوچک‌تر از ۵ طبقه پایین هستند.۱۶. برج شارد در لندنارتفاع: ۳۰۶ متر امکانات: رستوران، کافه، امکانات ورزشی، سکوی بازدید، مراکز تجاری، هتل ۵ستارهبرج شارد با ۳۰۶ متر ارتفاع، شناخته‌شده‌ترین آسمان‌خراش لندن است. بهترین سکوی بازدید لندن در ارتفاع ۲۴۴متری این برج قرار دارد. شارد که در سال ۲۰۰۳ افتتاح شده است، گردشگران زیادی را از سراسر جهان به خود جذب می‌کند. جذابیت برج برای گردشگران بیشتر به‌خاطر طراحی منحصربه‌فرد آن است. شارد از قطعات شیشه‌ای تشکیل و به صورت شیشه‌شکسته طراحی شده است. در ساختمان شارد ۱۱هزار پنل شیشه‌ای وجود دارد. در طبقات ۳۱ تا ۳۳ این برج می‌توانید در مرتفع‌ترین رستوران بریتانیا غذا بخورید. برج شارد اگر زیباترین برج جهان نباشد، بدون شک زیباترین برج بریتانیا هست.۱۷. برج تکامل در مسکوی روسیهارتفاع: ۲۴۶ متر امکانات: رستوران، سکوی بازدید ۳۶۰ درجهبرج مارپیچی تکامل در مسکو با ارتفاع ۲۴۶ متر یکی از جذاب‌ترین آسمان‌خراش‌های جهان است. این آسمان‌خراش زیبا مشرف به منطقه تجاری مسکو و رودخانه آن قرار دارد. این مجموعه با داشتن ایستگاه مترو، مرکز خرید، دفاتر تجاری و فضای سبز، یکی از پربازدیدترین جاذبه‌های مسکوست.۱۸. برج بانک چین در هنگ‌کنگارتفاع: ۳۶۷ متر امکانات: –ساختمان بانک چین یکی از نمادین‌ترین بناها در شهر هنگ‌کنگ است. برج بانک چین با ۳۶۷ متر ارتفاع، یکی از بلندترین آسمان‌خراش‌های جهان است. این برج با لبه‌های تیز و طرح‌های مثلثی در نمای بیرونی، می‌تواند ساعت‌ها توجه گردشگران را به خودش جلب کند.در حالی که بیشتر بازدیدکنندگان هنگ‌کنگ این آسمان‌خراش را منحصربه‌فرد می‌دانند، تعداد کمی هم هستند که تحت‌تأثیرش قرار نگرفته‌اند. دلیلش ویژگی‌هایی است که این برج را از سایر ساختمان‌های زیبا در چین متمایز می‌کند. لبه‌های تیز و شکل ضربدرمانند، نمادهای منفی در فنگ‌شویی هستند. البته احتمال بدشانسی، مسافران را از تحسین هرروزه این زیبایی معماری بازنمی‌دارد.۱۹. مارینا بی سندز در سنگاپورارتفاع: ۱۹۵ متر امکانات: هتل، استخر بی‌نهایت، مراکز خرید، مراکز تفریحی، رستوران مجللاین مجموعه یکی از زیباترین آسمان‌خراش‌های دنیا و ترکیبی از ۳ برج است که با پلی به‌نام اسکای‌پارک به هم متصل شده‌اند. این مجموعه تفرجگاهی بزرگ است و مرتفع‌ترین استخر دنیا در طبقه ۵۷ آن قرار دارد. هتل، امکانات تفریحی، سینما و تئاتر و استخر از جمله امکانات این مجموعه تفریحی در سنگاپور هستند.۲۰. توره گلوریس در بارسلون اسپانیاارتفاع: ۱۴۴ متر امکانات: دفاتر تجاری، سکوی بازدید، رصدخانهبرج توره گلوریس یکی از جاذبه‌های منحصربه‌فرد بارسلون است. این آسمان‌خراش ۳۸طبقه با ارتفاع ۱۴۴ متر ساخته معماری فرانسوی است. این آسمان‌خراش به‌شکل آبفشان طراحی شده و کل نمای برج از شیشه ساخته شده است.بارزترین ویژگی برج نورپردازی رنگارنگ آن است. این آسمان‌خراش اسپانیایی ۴۵۰۰ لامپ ال‌ای‌دی دارد. این LEDها تصاویر خاصی را نمایش می‌دهند و می‌توانند ۱۶میلیون رنگ تولید کنند.سؤالات رایج۱. بلندترین برج دنیا کدام است؟با ۸۲۹ متر ارتفاع، برج خلیفه بلندترین برج دنیاست.۲. برج میلاد از نظر ارتفاع چندمین برج بلند دنیاست؟برج میلاد با ۳۱۵ متر ارتفاع، نوزدهمین سازه بلند نامتکی جهان است.۳. برج ابراج‌البیت یا برج ساعت مکه چند متر ارتفاع دارد؟ارتفاع این برج ۶۰۱ متر است.۴. قدمت برج ایفل چقدر است؟این برج ۱۳۵ سال قدمت دارد و برج بیگ بن با ۱۷۹ سال قدمت، از برج ایفل قدیمی‌تر است.شما بگوییدبه‌نظر شما زیباترین برج جهان کدام است؟ شما از کدام برج بلند دنیا بازدید کرده‌اید؟ لطفا در قسمت نظرات، خاطره‌های خود از دیدن زیباترین برج های جهان را با ما در میان بگذارید.مطلبینو مطلبینو مطلبینو Sat, 08 Oct 2022 20:56:06 +0330