https://virgool.io/feed/@m_20197732 fa 2026-06-17 16:50:10 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_20197732 https://virgool.io/@m_20197732/%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%84%D9%88%D8%AA-jcdvoljk3lf9 اما شارلوت دوئر واتسون بازیگر انگلیسی است . او برای نقش آفرینی هایش در بلاکباسترها و فیلم های مستقل و نیز کنشگری در زمینه حقوق زنان شناخته شده است . نام واتسون از سوی فوربز و ونتی فر در میان رتبه بندی پر درآمد ترین زن جهان قرار گرفته است . قد : 1/55مادر : جکلین لوسبی /کریس واتسونخواهر و برادر :الکس واتسون /نینا واتسون /لوسبی واتسون /توبی واتسون تاریخ تولد: 15آوریل1990سن : 33محل تحصیل:دانشگاه های براوننامزد دریافت جایزه:جایزه نوجوانان برای فیلم برگزیده ،بوسه و.... فیلم : دایره ، دیو و دلبر ، هری پاتر ، مزایای گوشه گیر بودن ، زنان کوچک Nastaran Nastaran Wed, 26 Jul 2023 08:29:11 +0330 https://virgool.io/@m_20197732/%D9%88%D9%86%D8%B2%D8%AF%DB%8C-oev3weojjpg6 آشنایی بیشتر با مشخصات ونزدی یا همان (jenna ortga)جنا اورتگا جنا ماری اورتگا بازیگر آمریکایی است . او فعالیتش را به عنوان بازیگر خردسالی ایجاد کرد .بخاطر نقش جین جوان در مجموعه کمدی_درام جین با کره از شبکه سی دابلیو شناخته شد . او موفقیتش را برای بازی در نقش هارلی دیاز در مجموعه گیر افتادن در وسط از شبکه دیزنی بدست آورد که برای آن جایزه ایما جن را کسب کرد . قد : 1/5تاریخ تولد : 27سپتامبر 2002 سن : 20 مادر : ناتالی اورتگا خواهر و برادر : آلیاه اورتگا ، میا اورتگا ، ایساک اورتگا ،مارکوس اورتگا ، ماریا اورتگا فیلم آینده :بیتل جویس 2فیلم ها : جیغ6 / فال اوت / پرستار بچه / دنیای ژوراسیک / نجات فلورا / کشتار آمریکایی Nastaran Nastaran Wed, 26 Jul 2023 07:28:40 +0330 https://virgool.io/@m_20197732/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85-oy6b4ik5h0f5 نکاتی که باید برای درس خواندن رعایت کنیم تا به مدت طولانی در ذهنمان باقی بماند در این مطلب چندین نکته اشاره خواهیم کرد که برای حفظ و یادگیری بهتر مطالب برای شما بسیار موثر است و از نظر علمی ثابت شده است1 راه رفتن حین مطالعه ممنوع بهترین حالت برای یادگیری نشستن روی میز تحریر و صاف نشستن روی آن برای تمرکز بهتر ذهن موثر است2 طوری درستان را نخوانید که اعصابتان خرد شود و هی بخواهید تکرارش کنید بعد از چندین بار تکرار در روز تعداد مطالعاتتان و مرورتان را بیشتر کنید3 تلفن همراهتان را خاموش کنید و به دورترین نقطه دسترس بگذارید تا حواستان پرت آن نشود4 در هنگام مطالعه از نوشیدنی‌های گرم و سرد می‌توانید در فصل‌های مختلف استفاده کنید که برای آرامش اعصاب لازم است تا بتوانید روی درستان تمرکز کنید اما استفاده از چیزهای سفت‌تر را پرهیز کنید5 به هیچ وجه در جاهای شلوغ درس نخوانید برای خودتان اتاقی ساکت آماده کنید و در داخل آن اتاق دستتان را بخوانید تا به حفظ طولانی مدت شما کمک کند6 وقتی که گرسنه هستید و یا وقتی که تازه غذایتان را خوردید و کاملاً سیر هستید از مطالعه دوری کنید7 زمانبندی کنید و برای مثال برای هر ۳۰ دقیقه که مطلب را می‌خوانید ۱۰ دقیقه استراحت کنید و یا برای هر ۴۵ دقیقه درس خواندن ۱۵ دقیقه استراحت کنید8 نکته مهم در استراحت کردن این است که در آن ۱۰ یا ۱۵ دقیقه استراحتی که خواهید داشت به سراغ گوشی یا کارهای دیگر نروید � جای این کارها چند حرکت کششی می‌توانید بروید و یا کمی دراز بکشید و استراحت کنید9 از نظر علمی ثابت شده است که درس خواندن صبح زود خیلی موثر است بر یادگیری طولانی مدت آن و مطالعه را آخر شب نگذارید زیرا به حافظه کوتاه مدت شما منتقل می‌شود و به بلند مدت آن نمی‌رسد10 اگر با خواندن درس را متوجه نشدید می‌توانید از نوشتن نیز کمک بگیرید چند بار نوشتن از روی مطلب می‌تواند به حفظ آن کمک کندمی‌توانید سوالات خود را از ما بپرسیدبا آرزوی سلامتی برای شما خدانگهدار Nastaran Nastaran Tue, 25 Jul 2023 11:26:42 +0330