https://virgool.io/feed/@m_31924742 fa 2026-07-11 00:47:28 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_31924742 https://virgool.io/@m_31924742/%D8%B4%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D9%86%D9%89-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%89-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D9%85%D8%B2%D9%87-cwfnlhgrpsa2 شيرينى خانگى خوشمزهشيرينى خانگى كم كالرىبا روكش شكلاتىبراى تهيه ٣ مدل شيرينى شكلاتى به ٦ عدد رايس كيك نياز داريمرايس كيك از تمام نان فروشى هاى فانتزي ميتونين تهيه كنيدرايس كيك خيلى كم كالريه اما به شدت سير كنندهداخلش معمولاً از كينوا برنج قهوي ،سبوس ،......استفاده ميكنن (مدلهاى مختلفى داره)مواد لازم: ١ عدد موز،١٠ عدد گيلاس(از هسته جدا بشه)،و كره بادام زمينى و عسل و مقداري پودر نارگيل و شكلات تلخمدل اول با كره بادام زمينى: كره بادام زمينى را روي يك عدد رايس كيك پخش ميكنيم و مقدارى عسل ميريزيم و يك عدد رايس كيك ديگه روي آن قرار ميدهيم.مدل دوم با موز: موز را با چنگال پوره ميكنيم و روي رايس كيك پخش ميكنيمكمي عسل وپودر نارگيل به آن اضافه ميكنيمو يك عدد رايس كيك را روي آن قرار ميدهيم.مدل سوم با گيلاس: گيلاس را از هسته جدا ميكينمو با يك قاشق ماست تو مخلوط ميريزيم(خيلى پوره گيلاس رقيق نشه)پوره گيلاس را روي رايس كيك پخش ميكنيم ويك عدد رايس كيك ديگه روى آن قرار ميدهيمحالا وقت اينه كه شكلات تلخ آب كنيمو تمام رايس كيك ها رو داخل شكلات ميچرخونيمكه همه جاش شكلاتى بشهالان ديگه بايد ١٠ دقيقه داخل فريزر باشه كه خودش بگيره.نوش جان هم كم كالريه و هم خوشمزه است. شهره تيغ بندان شهره تيغ بندان Sat, 24 Jul 2021 22:42:05 +0430 https://virgool.io/@m_31924742/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D9%83-%D8%A2%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D9%89-%D9%85%D9%88-cw71wymygcxs يك پيمانه برنج را با آب چند بار ميشوريم كه تميز بشهبرنج شسته شده را داخل قابلمه ميريزيم٢ تا ليوان آب تصفيه شده داخل برنج ميريزيم و يك عدد پوست كامل پرتقال يا ليموترش ١٥ دقيقه همه مواد را با هم بجوشانيدبعد مواد از صافي رد ميكنيم آب برج داخل ظرف شيشه اى ميريزم تا خنك بشهبعد از شستن موها آب برنج را به كف سر و مو ها اسپري ميكنيم و ماساژ ميدهيم به مدت ١٠ دقيقه و بعد آبكشى ميكنيم در هفته ١ الى ٢ بار انجام دهيد متوجه مي شويد كه هم رسد مو بيشتر شده هم مو براق شده و هم تار هاى مو ضخيم تر ميشود.پوست پرتقال و ليمو ترش براى اينكه ويتامين سى داره به مو كمك كه آهن بيشترى جذب كنه جلوگيرى از ريزش مو ميكنه باعث رشد مو ميشودباعث كاهش خشكى و موخره ميشوداز سفيدى زودرس مو جلوگيرى ميكنهچون ويتامين سى يك ويتامين محلول در آب است به همين دليل بر خلاف ويتامين هاى محلول در چربى نمى تواند درون بدن ذخيره شودبه خاطر همين ويتامين سى بايد به صورت منظم به شكل خوراكى و ماسك در برنامه غذايى گنجانده شود. شهره تيغ بندان شهره تيغ بندان Thu, 22 Jul 2021 15:37:43 +0430