https://virgool.io/feed/@m_33530039 fa 2026-06-19 03:36:22 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_33530039 https://virgool.io/@m_33530039/%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-e0brfnjb1zmn شاید شما هم از کودکی عبارات زیر را بارها از زبان اطرافیان شنیده باشید:“تو می تونی! تو باید بهترین باشی، تو نباید شکست بخوری و…” . این جملاتی که شکست خوردن را به ترس عجیب برای شما تبدیل می کند و شما را از داشتن ضعف مبرا می کند، شروع داستان کمال گرایی هست.افراد کمالگرا همیشه به دنبال بهترین ها و کامل ترین ها هستند که اغلب دستیابی به آن ، بسیار دشوار است.آن ها برای اینکه از بی عیب بودن شرایط مطمئن شوند ، همه چیز را به شدت کنترل می کنند و همین امر باعث می شود خود و اطرافیانشان به شدت تحت فشار قرار گیرند. استرس های شدید و اختلالات در خواب و خوراک از پیامد های کمالگرایی شدید است. اگر کاری را به علت احتمال شکست یا ترس از آن شروع نمی کنیداگر کارهایتان را مرتب به تعویق می اندازید تا زمان مناسب آن فرا رسداگر به دلیل بی نقص و کامل نبودن کارهایتان، مرتب خود را سرزنش می کنیداگر چشم بر روی نقاط قوت خود بسته اید و فقط نقاط ضعف خود را میبینید و دچار نا امیدی می شویداگر زمان بیشتری از آنچه لازم هست را صرف انجام کارهایتان می کنید تا به نتیجه مطلوب برسیداگر هیچ گاه از نتیجه کارها و از خودتان راضی نمی شویدباید بگویم که شما درگیر زندان کمالگرایی هستید و باید برای رهایی از آن اقدام کنید .راه های مقابله با کمالگراییبرای خود اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی تعیین کنید.چند کار را با هم انجام ندهید و در یک زمان فقط بر یک کار تمرکز کنید.شکست و اشتباه جزء لاینفک زندگی هستند پس آن ها را به عنوان یک تجربه بپذیرید و به فرصتی برای یادگیری بیشتر تبدیل کنید.لیستی از کارهای مثبتی که در طول روز انجام می دهید تهیه کنید و خودتان را بابت آن تشویق کنید.از مسیر لذت ببرید نه صرفا رسیدن به نتیجه.خود را با دیگران مقایسه نکنید.کارها و اهداف خود را به بخش های کوچک تر تقسیم کنید و پس از رسیدن به هر یک احساس رضایت کنید.مراقب حرف هایی که به خودتان میزنید باشید و سعی کنید کمتر از کلمه های "باید" و "نباید" استفاده کنید.سعی کنید به جای جزئیات ، روی کلیات تمرکز کنید.به جای خود تخریبی از جملات مثبت درباره خودتان و توانایی هایتان استفاده کنید.باید به‌یاد داشت کههیچ‌کس تا به حال به موفقیت‌های بزرگ دست نیافته که طی آن دیگران به‌طور ۱۰۰ درصد او را تأیید کرده باشند. در واقع باید گفت که اگر می خواهید همه را راضی نگه دارید ، باید بستنی فروش باشید.همه ی انسان ها دارای اشتباهات و عیب و نقص هایی هستند. فقط فرق افراد موفق با سایر افراد این هست که آن ها نقاط ضعف خود را پذیرفتند ، نقاط قوت خود را تقویت کردند ، از شروع کردن نترسیدند و هنگام مشکلات جا نزدند. مهدیس اسعدی مهدیس اسعدی Sat, 12 Nov 2022 15:09:18 +0330 https://virgool.io/@m_33530039/%D8%BA%D9%88%D9%84-%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%BA%D9%88%D9%84-%D8%A2%D9%85%D8%B1%DB%8C%DA%A9%D8%A7%DB%8C%DB%8C-abhlz0xbcge1 اپل یا سامسونگ مسئله این است!یکی از دغدغه های همیشگی هنگام خرید گوشی ، انتخاب بین اپل و سامسونگ ، با توجه به محبوبیت و عملکرد فوق العاده هردو برند است.در ادامه سوالات متداولی که در انتخاب بین این دو برند با آن مواجه می شوید را برای شما لیست کرده ایم.کدام یک از پرچمداران این دو برند دارای نمایشگر بهتری است؟ هر دو دستگاه مجهز به صفحه نمایش باکیفیت هستند، اما نمایشگر گلکسی S22 اولترا روشنایی بیشتری دارد.پرچمداران کدام برند باتری بهتری دارند؟از آن جایی که آیفون 13 پرومکس به عنوان پرچمدار آیفون می‌تواند تا 2 روز کامل شارژ دهی کند و در مقابل آن S22 اولترا به عنوان پرچمدار سامسونگ تنها یک روز می تواند شارژ دهی داشته باشد می توان نتیجه گرفت پرچمدار اپل شارژدهی بهتری نسبت به پرچمدار سامسونگ دارد اما در سرعت شارژ وزنه به سمت گلکسی S22 اولترا سنگینی می‌کند به طوری که این گوشی ظرف یک ساعت فول شارژ می شود اما آیفون 13 پرومکس به 1 ساعت و 45 دقیقه برای شارژ کامل نیاز دارد. به طور کلی عمر باتری های سامسونگ از اپل طولانی تر است.از نظر قیمت کدام برند به صرفه تر است؟بدون شک اگر بخواهیم از نظر قیمت به گوشی های سامسونگ و آیفون نگاهی داشته باشیم، سامسونگ از این نظر به مراتب بودجه کمتری را برای خرید گوشی می طلبد و از طرفی نیز به سبب تعداد بسیار بالای مدل های سامسونگ، حق انتخاب در گوشی های سامسونگ به مراتب بیشتر خواهد بود.در طراحی کدام برند قوی تر عمل کرده است؟در فریم روبه رویی سامسونگ برتری خود را نشان می‌دهد؛ چرا که پرچمداران سامسونگ حاشیه‌های کمتری نسبت به پرچمداران اپل دارند و همچنین ناچ استفاده شده برای دوربین سلفی آن از اپل کوچک تر است.اسپیکر و صدای کدام قوی تر است؟اسپیکر های اپل هم بلندی صدای بیشتری دارد و هم این که مقداری صدای شفاف‌تر و تفکیک شده‌تری را به گوش شما می‌رساند.نرم افزار و سیتم عامل هر کدام چه مزیت هایی دارند؟ گوشی‌های سامسونگ به لطف اندروید ، قابلیت‌های شخصی سازی فراوانی دارند و شما می‌توانید با نصب تم طور کلی ظاهر گوشی خود را تغییر دهید و حتی طراحی آیکون‌ها را به سلیقه خود نزدیک کنید.در گوشی‌های سامسونگ در صورت نیاز شما می‌توانید برنامه‌ها را بدون نیاز به خرید به صورت مود شده دانلود و نصب کنید. یعنی در صورت نیاز به برنامه‌ای پولی می‌توانید آن را به صورت رایگان و کرک شده از منابع مختلف دانلود کنید.قابلیت ها و امکانات گوشی سامسونگ به خصوص در ایران نسبت به اپل بالاتر است .در طرف مقابل IOS سیستم عامل یکپارچه‌تری است و برنامه‌های مشابه در سیستم عامل IOS عملکرد بهتری دارند. همچنین آپدیت‌های آیفون به صورت همزمان در مناطق مختلف جغرافیایی عرضه می‌شوند.پرچمداران کدام برند سخت افزار بهتری دارند؟پردازنده‌های آیفون قوی‌تر و بهینه‌تر از سامسونگ است و عملکرد تراشه‌های اپل در طولانی مدت پایدار تر از سامسونگ است.پرچمداران کدام برند دوربین‌های بهتری دارند؟از نظر فیلم‌برداری که برتری قطعی با اپل است و طبق تست‌های انجام شده پرچمداران این برند آمریکایی عکس‌های بهتری نیز به ثبت می‌رسانند و برتری کهکشانی‌های سامسونگ تنها در زمینه زوم بیشتر است.کدام برند بازار دست دوم بهتری دارد؟افت کم ارزش ایفون‌ها بعد از چند سال استفاده و داغ بودن بازار گوشی های دست دوم آن هم مزیتی برای فروش این گوشی نسبت به سامسونگ پس از چند وقت استفاده است.بالاخره گوشی سامسونگ بخریم یا اپل؟با تمامی بررسی‌هایی که بر روی گوشی‌های سامسونگ و اپل انجام دادیم متوجه شدیم که هر یک از این گوشی‌ها دارای مزایا و معایب خاص خود هستند از این‌رو نمی‌توان به صورت کلی به این سوال پاسخ قطعی داد. بنابراین هر کاربری برای خرید گوشی سامسونگ یا اپل باید به نیاز خود نگاهی بیاندازد. برای مثال اگر به طراحی گوشی اهمیت بیشتری می‌دهید گوشی سامسونگ بهتر از اپل است. اگر به مقاومت بالای گوشی اهمیت می‌دهید گوشی اپل بهتر از سامسونگ است.اگر دوربین گوشی و گرفتن عکس‌های باکیفیت برایتان اهمیت دارد باز هم گوشی اپل از سامسونگ بهتر است. اگر با سیستم عامل اندروید راحت‌تر هستید خرید گوشی آیفون به نفع شما نیست و درنهایت اگر طول عمر باتری برایتان اهمیت دارد گوشی سامسونگ بهتر از گوشی آیفون است. با این وجود ابتدا بهتر است نیاز و علایق خود را بشناسید و متناسب با آن‌ها تصمیم بگیریدمنبع: سایت تکنو لایف مهدیس اسعدی مهدیس اسعدی Sat, 12 Nov 2022 14:57:01 +0330 https://virgool.io/@m_33530039/%D8%AA%D8%AF-%D9%84%D8%B3%D9%88-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AF%DB%8C-zmhf305gpccd خیلی از ما دهه هفتادیا با سریال هایی مانند هری پاتر یا فرندز زندگی کردیم.با شخصیت هاشون گریه کردیم و خندیدیم . بعضی فیلم ها یا سریال ها هستند که حال شمارو خوب می کنند و می تونین تایمی رو بدون فکر کردن به مشکلات سپری کنید.سریال "ted lasso" از اون دسته از سریال ها بود که هم کلی حالتو خوب می کنه،کلی باهاش می خندی و در کنارش کلی چیزی یاد میگیری. تجربه ای که دوست داشتم باهاتون به اشتراک بذارم!این هم بگم که اگر در زمینه مدیریت یا دیجیتال مارکتینگ فعالیت می کنید این سریال رو از دست ندین!تد لسو در دو فصل ساخته شده که فصل اول 10 قسمت و فصل دوم 12 قسمت هست.تد لسو در فصل اول برنده‌ی هفت جایزه‌ی امی شد.در ادامه خلاصه ای از داستان و تحلیلی دست و پاشکسته از یک مخاطب خیلی معمولی رو بخونید ! امیدوارم دوست داشته باشین.داستان سریال درباره زندگی یک مربی فوتبال آمریکایی به نام "ted lasso" هست که برای مربیگری یک تیم انگلیسی به لندن می رود و این آغاز چالش های زندگی حرفه ای اوست.برای لذت بردن از این سریال حتما نباید فوتبالی باشید چون شخصیت اصلی داستان تد هم خیلی وضعیت بهتری از شما ندارد و خیلی از فوتبال نمی داند!!! شاید شما هم تعجب کرده باشید که چگونه میشود که مربی فوتبال اون هم در لیگ انگلیس خیلی از فوتبال سر در نیارد باید بگم که بله، صاحب باشگاه به قصد نابودی باشگاه مورد علاقه همسر سابقش و انتقام از او تد لسو را انتخاب می کند و تد لسو صرفا با ویدیوهای هیجانی و رقص با بازیکنانش شخصیت شناخته شده ای است نه به علت مهارت او در مربی گری! تد لسو با ورودش به باشگاه به شدت مورد حمله هواداران ،منتقدین و خبرنگاران قرار می گیرد اما نکته ی جذابش برای من این هست که او به هیچ وجه به این انتقادها توجه نمی کند و جا نمی زند.زیرا او "باور "دارد و در بدو ورود به باشگاه جمله کلیدی خود را بر سر در اتاقش نصب می کند: "believe" .در قسمت های ابتدایی سریال دعوا و مشاجره های بازیکنان تیم با هم را نشان می دهد. کاری که تد لسو آن را رسالت خود می داند در واقع ساختن یک تیم واقعی هست ، تیمی که اعضای آن با هم روابط خوبی داشته باشند. او فارغ از هر نتیجه به روابط بازیکنانش با هم و احوالات شخصی آن ها بسیار اهمیت می دهد.تد لسو پیروزی و باخت را در نتیجه مسابقه نمی‌بیند او بیشتر از اینکه به برد یا باخت اهمیت دهد به کار تیمی، ایمان و باور به خود، احساسات بازیکنان و دوستانش اهمیت می دهد حتی بهترین بازیکنش را به علت عدم همکاری در کار تیمی نیمکت نشین می کند.او در سخت ترین شرایط هم از کوره در نمیرود و فقط با مهربانی و لبخند پاسخ می دهد.از علایق هم تیمی هایش حتی رییس باشگاه سوال میپرسد تا آن هارا کامل بشناسد. به همه بازیکنان با توجه به شخصیتشان کتاب هدیه می دهد و هر هفته برای رئیس باشگاه از شیرینی های خوشمزه دستپخت خودش میبرد.برای بازیکنی که حس می کند غمگین هست و حال خوبی ندارد تولد میگیرد حتی پس از شکست تیمش و انتقادات شدید از او! او برای ارتباط بهتر با بازیکنانش و جلب اعتماد آن ها قدم قدم و زیرکانه پیش میرود.تد هیچکس را قضاوت نمی‌کند و به توانایی‌های همه حتی تدارکاتچی تیم،" نیتن" باور دارد. نیتن که هیچکس او را نمی‌بیند و تنها مورد اذیت و آزارهای بازیکنان قرار می گیرد . هنگامی که تد در اولین برخوردش با نیتن نام او را می‌پرسد، نیتن با تعجب رو به او می‌گوید که «هیچ‌وقت کسی اسم من رو نمی‌پرسه». تد اما نظرهای نیتن درباره‌ی بازیکنان و حتی تاکتیک های بازی را می پرسد حتی آن هارا به کار میگیرد. تد تنها کسی است که نیتن را می‌بیند همچنین نیتن اولین کسی است که به تد در اولین قدم‌هایش به عنوان سرمربی  کمک می‌کند و حتی در آینده عضوی از تیم مربیگری تد می شود.نکته ی جالب دیگر سریال برای من این بود که تد لسو با همان ظاهر شاداب و پر انرژی و همیشه خندانش دچار مشکلاتی در زندگی شخصی اش هم هست مثلا در حال جداشدن از همسرش هست و در فصل دوم سریال مشاده می کنیم که همچین شخصیت شادی هم می تواند دچار حمله های عصبی شود و به روانشناس مراجعه کند.تیم ای.اف.سی ریچموند، در طول سریال از تیمی غیرمتحد و بی‌انگیزه، به تیمی شاداب و پرانرژی تبدیل می‌شود. با این حال آنها بارها می‌بازند و به نتیجه دلخواه خود نمی‌رسند. برخلاف اینکه در همه ی فیلم ها این مضمون را ارائه می دهند که باید عالی باشی تا نتیجه بگیری ، تد آنقدر سرمربی درجه یکی نیست و خودش و بازیکنانش راه طولانی‌ برای بهتر شدن دارند . سریال تاکید می‌کند موفقیت یک شبه اتفاق نمی‌افتد. بارها زمین می‌خوری، باید دوباره بلند شوی و آنقدر این راه را باید ادامه دهی تا به نتیجه مطلوب برسی.مفهوم اصلی سریال، تشویق کردن مخاطب به تسلیم نشدن است.امیدوارم این سریال رو ببینید و لذت ببرید . اگر دوست داشتین تحلیل و نظراتتون رو کامنت کنید که باهم راجع به فیلم صحبت کنیم. مهدیس اسعدی مهدیس اسعدی Sat, 12 Nov 2022 14:00:41 +0330