https://virgool.io/feed/@m_35158532 زوج درمانگر- طرحواره درمانگر- درمانگر فردی (مشاوره ی تلفنی 09191760816) شماره ی نظام روانشناسی 5106 کارشناسی ارشد مشاوره fa 2026-06-16 23:04:47 https://files.virgool.io/upload/users/1894963/avatar/PUUZk5.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_35158532 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-r39373xjipqc فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی1 (zehndarmani1.ir)هر زمان به شهرهای مختلف سفر میکردم میدیدم خیلی از شهر ها حتی یه کلنیک مشاوره و روانشناسی هم ندارن و با همه وجودم افسوس میخوردمیا وقتی هزینه ویزیت های روانشناسی رو میبینم یا هزینه های دوره های میلیونی درمانی که همکارای عزیزم در سایت هاشون ارائه میدن میدیدم که البته زحمت کشیدن و کاملا حق دارنمیگفتم یه دختر و پسر جوون که میخوان زندگیشون رو شروع کنن نه توان مالی دارن که این اطلاعات رو دریافت کنننه درسته که با ریسک بالا و بدون شناخت هم و آموزش مهارتهای ضروری زندگیشون رو شروع کننو اگر بخوان هم نمیتونن بدون آسیب زدن به خودشون و همدیگه رابطه شون رو پیش ببرنو نیاز ضروری دارن ، دوره های درمان فردی هر کدومشون و آموزش مهارتهای ضروری برای تداوم رابطشون دریافت کننیا کسی که طرحواره های مخرب ذهنش نمیگذاره موفق بشهیا حتی با آرامش زندگی کنهطرحواره ی ترس از تنها مودن یا ترک شدنطرحواره ی ترس از شکست، تله ی مهرطلبی و ایثار و فداکاری بیمارگونهتله ی نیاز افراطی و بیمارگونه به محبت و عشق و تایید که دلزدگی شدید در طرف مقابل ایجاد میکنهتله بی اعتمادی، شکاک بودن و منزوی شدن و ترس از ارتباط های جدی و عمیق با دیگرانطرحواره ی باور متفاوت بودن و طرد بودن از جمع و حس تنهایی ابدیدرمان استرس های فلج کنندهو ....افراد در حالت عادی باید ده ها جلسه ی درمانی رو پیگیری کننتا درمان بشن و با آگاهی و مهارتهای جدید و حال خوب به زندگیشون سروسامون بدناماتمام این دغدغه ها در طی 10 سالی که کار روان درمانی و طرحواره درمانی انجام میدمکم کم به ایده ی داشتن سایت و ارائه ی درمانهای تخصصی به شکل فایلهای صوتیدر شرایطی که هر کسی، با هر توان مالی، در هر موقعیت جغرافیایی حتی در روستاهای دور افتاده، با هر سواد و اطلاعاتی بتونه از تکنیک ها و راه حل مشکلاتش به شکل تخصصی و واضح و عملی راهکار بگیره و بتونه زندگیش رو متحول کنهو در این سالها تمام کسانی که چه از جاهای دور افتاده و چه افراد ساکن شهر های بزرگ و چه عزیزان خارج از کشور هر زمان پیامی از متحول شدن زندگیشون و رضایتشون از دوره ها میشنوم یا میبینم تمام خستگی این سالهای درمان، ساعتهای طولانی که در شبانه روز برای گرداوری و ظبط دوره ها صرف میکنم از وجودم میره و کلی انگیزه ی جدید و توان و قدرت و شادی میاد سراغممن با همه وجودم برای آرامش و حل مشکلات شما و زیبا کردن زندگی عزیزانم تلاش میکنم شما هم با کنارم بودن حالم رو بهتر و بهتر کنیدحتما به سایت سر بزنید و دوره ها رو به عزیزانی که این دوره ها براشون مفید هست ارسال کنیدفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی1 (zehndarmani1.ir)تمام دوره های درمانی که شامل ساعتها تحلیل و ارائه راهکار تخصصی و واضح و کاربردی برای حل مشکلات شماستبا هزینه های کمتر از 100 هزار تومان در اختیار شماستحتما از این موقعیت استثنایی بهره ببرید(میتونید به شماره ی 09191760816 پیام ارسال کنید و اسم دوره هایی که میخواهید داشته باشید رو بفرمایید تا خدمتتون ارسال بشه)ده ها دوره ی جدید تو راهه و در حال ضبط ممنون که کنارم هستین ممنون کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 13:24:48 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-gkkd8dphxl1z به نام خداوند آگاهیارتکاب جرم در نزدیکان و تاثیرات مخرب آن بر خانواده هافروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)نویسنده : روانشناس زهرا رضاییتعریف جرم:عده ای از حقوق دانان معتقدند که نقض قانون هر کشوری در اثر عمل خارجی در صورتی که انجام وظیفه یا اعمال حقی آن را تجویز نکند و مستوجب مجازات هم باشد، جرم نامیده می شود.عوامل بروز جرم:عوامل مختلفی در بروز جرم می تواند تأثیرگذار باشد که تعداد یا میزان اهمیت هر یک از این عوامل در جوامع گوناگون به دلیل وجود تفاوت های فرهنگی، اقتصادی و سیاسی متفاوت است. این عوامل را در یک تقسیم بندی کلی، می توان به سه دسته تقسیم نمود:۱) عوامل فردی یا زیستی از قبیل جنسیت، سن ، زمینه های ارثی و ساختار بدنی.۲) عوامل روانی ازقبیل اختلال روانی ،بدبینی،پرخاشگری،زودباوری وترس.۳) عوامل اجتماعی از قبیل خانواده نابسامان، ناسازگاری والدین گروه مرجع، مهاجرت و مطبوعات.تأثیرات ارتکاب جرم بر خانواده:از آن جایی که خانواده اولین پایگاه بستر ساز رشد جسمی ،روانی و اجتماعی شدن هر فرد در جامعه می باشد.بنابر این ارتکاب جرم توسط یکی از اعضای خانواده به خصوص والدین می تواند تأثیرات عمیق روانی ،عاطفی ،شخصیتی و اجتماعی و اقتصادی را برای اعضای خانواده به دنبال داشته باشد.مطالعات نظری و پژوهش های میدانی موید آن است که جرم تاثیر منفی بر دوام و کارکرد نهاد خانواده داشته و ضمن تضعیف بنیان خانواده در نهایت در بسیاری از موارد منجر به فروپاشی آن می شود. این واقعیت از دید آموزه های جرم شناختی به دلایل زیر قابل تبیین است.۱- ارتکاب و تکرار جرم موجب رسوخ فرهنگ بزهکاری در شخص مرتکب می شود.گروه های مختلف بزهکاری دارای خرده فرهنگ های خاص در میان خود هستند که این خرده فرهنگ ها غالباً با فرهنگ عمومی جامعه و فرهنگ رایج در میان افراد غیربزهکار، همخوانی و تطابق ندارد.تفاوت خرده فرهنگی شخص بزهکار با سایر اعضای خانواده، بتدریج موجب شکاف و فاصله گرفتن آنان از یکدیگر می شودجدایی و فروپاشی ارتباط خانوادگی شخص بزهکار با سایر اعضای خانواده کلید می خورد.۲- ارتکاب جرم و تعقیب و دستگیری مرتکب بتدریج موجب بدنامی وی در میان سایر افراد جامعه می شود.این بدنامی لاجرم به سایر اعضای خانواده نیز نسبت داده می شود و ممکن است به سایر اعضای خانواده نیز برچسب همدستی یا معاونت در ارتکاب جرم زده شود.تحمل چنین برچسب هایی برای اعضای غیربزهکار خانواده بسیار دشوار است و پس از مدتی ناچار می شوند برای خاتمه دادن به این حرف و حدیث ها، ارتباط خود را با فرد بزهکار قطع کنند.این قطع ارتباط در میان زوجین به صورت طلاق و در میان سایر اعضای خانواده با قطع رابطه و سردی و بی محلی و طرد عاطفی، احیاناً فرار از خانه یا طرد شخص بزهکار از خانواده صورت می گیرد.۳- یکی از آثار گرایش به جرم و ارتکاب آن تغییر سبک زندگی است.بزهکاران بتدریج بر اثر پیامد های ناشی از جرم، سبک زندگی خود را تغییر داده و رفتار های فردی و اجتماعی جدیدی را از خود بروز می دهند. به عنوان مثال ثروت بادآورده ناشی از ارتکاب جرائم یقه سفیدی و جرائم اقتصادی، موجب گرایش فرد بزهکار به ولخرجی و ریخت و پاش های خارج از رویه می شود.ضمناً اعتیاد نیز موجب بدخلقی و گوشه گیری فرد بزهکار شده و پس از مدتی شخص معتاد از نظر بهداشتی و وضع ظاهری بسیار تنزل پیدا می کند.یا این که ترس از تعقیب پلیس بسیاری از بزهکاران را به اختفای روزانه و تردد و زندگی شبانه می کشاند.چون گمان می کنند که در تردد شبانه امکان دستگیری و شناسایی آنان کمتر است و...این تغییر سبک زندگی، غالباً به مذاق سایر افراد خانواده خوش نمی آید و آنان حاضر نمی شوند زندگی سالم و عادی خود را با سبک جدید ناخوشایند عوض کنندهمین امر پس از مدتی تحمل زندگی مشترک یا زندگی در کنار شخص بزهکار را برای سایرین دشوار می سازد و این امر موجب فروپاشی خانواده می شود.جرم به خصوص جرم والدین وضعیت امرار معاش خانواده ، روابط اجتماعی اعضای خانواده ، وضعیت کنترل اجتماعی فرزندان ،تمایل فرزندان به رفتار بزهکارانه و بیگانگی اعضای خانواده از خود و دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد.فشار روانی دائمی از مشکلات خانواده هایی است که دارای فرد مجرم هستند .افسردگی ،اضطراب و ناامیدی در چنین خانواده هایی گزارش می شود.این خانواده ها احترام و عزت نفس خود را از دست داده .به دلیل احساس حقارت و سرخوردگی از فعالیت های اجتماعی کناره می گیرند .آن ها به دلیل بدنامی از این که در جمع باشند نگرانند و کناره گیری از جمع و انزوا را اختیار می کنند.(لواسانی ،۱۳۸۸،ص۷۴)خانواده ای که یکی از والدین مجرم است ،دچار نابسامانی می شود و خانواده های نابسامان در اختلال شخصیتی و رفتاری فرزندان نقش به سزایی دارند.فرزندان چنین خانواده هایی افراد ناتوان و بدبین و بدگمان خواهند بود.تحقیقات نشان داده که ۵۰ درصد چنین فرزندانی از زندان و بزهکاری سر در می آورند.لغزش و جرم والدین از بابت بدآموزی و تقلید فرزند و احساس شرمساری فرزندان عامل مخربی در تربیت محسوب می شود.(قائمی ۱۳۷۸،ص۶۰)پیشینه قضائی و محکومیت به علت جرایم مختلف و دیدن صحنه های تاثیر گذار دستگیری و جلسات محاکمات و بلاخره ملاقات پشت میله های زندان ،سبب اختلال عاطفی و روانی در اعضای خانواده می گردد.یکی از اثرات سوء روانی و البته اجتماعی جرم والدین و زندانی شدن آن ها بروی فرزندان تغییر در سرپرستی است.با زندانی شدن والدین ،احتمال تغییر سرپرست خانواده افزایش می یابد.در صورت زندانی شدن پدر ،امکان طلاق مادرو ازدواج مجدد او و اگر مادر مسئولیت فرزندان را برعهده نگیرد،معمولا خویشاوندان مسئولیت فرزندان را عهده دار می شوند که باز هم تغییر در سرپرستی و بروز مشکلات مربوط به خود است.هم چنین در صورت مجرم بودن مادر احتمال تغییر در سرپرستی به مراتب بیشتر از حالت قبل است.برای پدران به دور از همسر ،نگهداری فرزندان ظاهرا دشوارتر است و لذا یا با ازدواج مجدد فرزندان دارای نامادری شده که ان هم قصه ای طولانی دارد و یا فرزندان رها شده و سرپرستی به خویشان و اطرافیان یا بهزیستی موکول می شود.(عبدی ۱۳۸۱)فرزندانی که والدین آن ها مرتکب جرم شده و در زندان هستند از لحاظ روانی و شخصیتی دچار مشکلاتی می گردند ، در بزرگسالی نمی توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کرده و به عنوان یک عضو دارای روابط اجتماعی سالم و سازنده شود.در واقع از آن جا که منش ،شخصیت و وضع روانی بروی همه کارکردها و جنبه های زندگی و حیات تأثیرگذار است ، بروز و وجود مسأله و ضعف یا کاستی در جنبه های روانی و شخصیتی موجب ابعاد اجتماعی می گردد.وجود مجرم در خانواده به خصوص والدین با عث می شود افراد از لحاظ پذیرش اجتماعی در بین همسالان ،هم مدرسه ای ها و سایر موقعیت های اجتماعی با مشکلات عدیده ای روبرو می شود و همواره احساس حقارت و شکست ،سرخوردگی ، خودکوچک بینی و خودپنداره منفی را با خود حمل می کنند و تمامی روابط اجتماعی و انسانی شان را تحت الشعاع قرار می دهد .این افراد در پدیده جامعه پذیری دچار اختلال و آسیب می شوند.(آقابخشی ،۱۳۷۸،ص۵۰)این افراد به دلیل نداشتن آرامش روانی و محیط امن در خانواده پیشرفت تحصیلی کمی دارند و افت تحصیلی و ترک تحصیل زودرس دارند.(نوابی نژاد ،۱۳۷۱)تاثیر گذاری اورژانس اجتماعی (مداخلات روانی ـ اجتماعی )عدم تشکیل پرونده قضایی :یکی از مهم ترین کارکردهای مداخلات روانی ـ اجتماعی کمک به کاهش تشکیل پرونده های قضائی است که این مسئله در کاهش افراد دارای سوء پیشینه کمک می کند .اگر فردی دارای سوء پیشینه قضائی باشد در بسیاری از مواقع فرصت هایی را از دست خواهد داد و شاید حتی نتواند از حقوق خود دفاع کند ویا از حقوق عادی خود بهره مند شود .ضمن این که افراد دارای سوء پیشینه در خانواده و جامعه پذیرش نخواهند شد که این مسئله می تواند در آینده برای آن ها مشکل ساز باشد.تسهیل در توانمند سازی :از آن جا که مهم ترین هدف اقدامات انجام شده در زمینه افراد درگیر جرایم و آسیب های اجتماعی ، زمینه سازی برای برگشت آن ها به زندگی سالم و مستقل است ، از طریق مداخلات اجتماعی بهتر می توان به این هدف دست یافت ، چرا که در چنین شرایطی اعتماد به نفس افراد بالا خواهد رفت ، خانواده هایشان آنان را بیشتر و بهتر باور خواهند کرد و جامعه بستر مناسب را برای ورود آن ها به محیط اجتماعی و داشتن زندگی مستقل فراهم می کند.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)پرهیز از بر چسب زدن :یکی از مهم ترین ویژگی های مداخلات اجتماعی که توسط مددکاران صورت می گیرد ، این است که از بر چسب زدن افراد جلوگیری می شود و عدم برچسب زدن فرصت مناسبی است تا با کمک متخصصان حوزه روانی ـ اجتماعی ، راه بهتر زندگی کردن را بیاموزند.این مسئله می تواند زمینه را برای ورود آن ها به زندگی سالم تر فراهم کند.ارتقای سلامت روانی افراد :استفاده مردم از خدمات روانشناختی فرصت مناسبی را در اختیارشان قرار خواهد داد تا با بهره گیری مناسب از دانش روانشناسی مهارت های لازم را برای زندگی اجتماعی و مقابله با مشکلات کسب کنند و بتوانند در مواقع لزوم از این مهارت ها جهت پیشگیری از ارتکاب جرم یا آسیب اجتماعی استفاده کنند یا در جهت ارتقای کیفیت زندگی خود بهره گیرند.بدون شک افرادی که از سلامت و بهداشت روانی بالاتری برخوردار هستند ، کمتر از دیگر افراد درگیر جرایم و آسیب های اجتماعی خواهند شد.حل مشکل خارج از محیط های انتظامی ـ قضائی ، جمله « پایم هنوز به کلانتری باز نشده است » جمله ای آشناست که ناشی از باور مردم است، در تحلیل کارشناسی می توان گفت که رغبت مردم برای حل مشکلاتشان در خارج از محیط های قضائی ـ انتظامی بیشتر از این محیط هاست .با توجه به وجود این تصورات و باورها ضرورت دارد از منابع اجتماعی برای حمایت از افراد استفاده شود.در نظام ارائه خدمات اجتماعی بیش از این که متخصصان روانی ـ اجتماعی(پزشک ، پرستار ،مددکار اجتماعی ، روانشناس و کارشناس حقوقی و.....) به دنبال پیدا کردن مقصر باشند ، بیشترین سعی شان بر این است که بررسی کنند از چه راه هایی می توان زمینه سازش و بازگشت افراد به زندگی و جامعه را فراهم کرد.(دستورالعمل برنامه اورژانس های اجتماعی ۱۳۸۶)روان درمانی برای مجرمینی که دارای اختلالات خلقی و نوروتیکی هستند، مؤثر است .این فرآیند فرد را در تحقق سازگاری های عاطفی و راحتی و ارامش و برخورداری از روابط صحیح و رضایت بخش اجتماعی یاری می دهد . (اسلامی نسب ۱۳۷۴،ص ۲۹۱)به بیان دیگر روان درمانی ، درمان ناسازگاری های شخصیت یا بیماری های روانی است به کمک شیوه های روان شناختی.روان درمانی به دو نوع انفرادی و گروهی تقسیم می شود، شیوه های روان درمانی انفرادی به روانکاوی ، درمان اکتشافی ، خواب درمانی و روان درمانی حمایتی ، رفتار درمانی و روش های شناختی ـ رفتاری تقسیم می شود.با استفاده از روان درمانی گروهی می توان تعداد بیشتری از زندانی را در هر ساعت مورد معالجه قرار داد.روان درمانی شامل پسیکودرام یا تأتردرمانی و خانواده درمانی می باشد.(ستوده و همکاران ۱۳۸۷،ص۲۲۵)خانواده نقش بسزایی در اصلاح مجرم و جلوگیری از تکرار جرم دارد .به طوریکه نتایج بررسی های رابطه بین رابطه خانوادگی نشان داده که مجرمین زندانی شده که علاقه خانوادگی خود را حفظ کرده اند در مقایسه با زندانیانی که در حفظ علاقه خانوادگی ناکام بودند موفقیت پس از آزادی داشتند.بررسی های مرکز تحقیقات جرم شناسی آکسفورد نشان داده که کیفیت مطلوب رابطه مجرم با خانواده و احساس خرسندی از روابط خانوادگی عامل مؤثری در ترک خلاف در زندانیان است.(زارع ۱۳۷۸،ص ۵۵)احتمال دارد که فرد بزهکار در محیط زندگی خود با پدیده توهین مواجهه شده باشد؛ تغییر روش برخورد می‌تواند در بازیابی شخصیت مجرم کمک کند و او را به‌آغوش زندگی برگرداند.ابراز محبت و مهر ورزی یکی از اثرگذارترین اقدام در این زمینه می‌باشد. به‌اعتقاد کار شناسان نقطه مقابل محبت خشونت است؛ به دلیل این که ترک محبت منجر به ‌بغض می‌گردد، ولی اثر محبت احساس نرمی و اثر بغض ، خشونت و سختگیری می‌باشد. (مطهری۱۳۸۴،ص۷۴۵)فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)آدرس سایت www.zehndarmani1.irکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravanخوشحال میشم نظراتتون رو در مورد مطالب فوق در قسمت نظرات کاربران بفرمایید و من رو در بهتر و مفید تر کردن سایت یاری کنید ممنون از توجهتون کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 12:46:05 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-ic2spjxild8b به نام خداوند آگاهینویسنده : روانشناس زهرا رضایینشانه هایی برای شاخت افراد گرفتار مواد مخدرخواندن این مقاله را به عزیزانی که مایل به شناخت  علائم و نشانه ها و تغییرات ایجاد شده در افراد معتاد هستند توصیه میکنیم.....۱ - معتادان تزریقی، معمولا پیراهن آستین بلند می‌پوشند تا جای تزریق روی دست آنها پنهان بماند.۲‌ - از دوستان و بستگان دوری می‌جویند، زیرا می‌خواهند احوالشان بر آنان معلوم نشود.۳‌ - افراد معتاد معمولا دچار کاهش وزن می‌شوند، چون تمایل به خوردن صبحانه، شیر، بستنی و ترشی ندارند، زیرا اگر نشئه باشند، خوردن این مواد نشئگی آنان را از بین می‌برد.۴ - ساعت خواب معتاد، متغیر است.۵ - به ورزش و کارهای جسمانی، علاقه‌ای نشان نمی‌دهند.۶ - فرد معتاد بسیار پرحرف می‌شود، مطالب بیجا و نامناسب زیاد می‌گوید و در همه زمینه‌ها خود را صاحبنظر می‌داند.۷ - حالت چرت مکرر دارد.۸ - وقتی به اتاق می‌رود، در را قفل می‌کند، حتی اگر بیرون برود نیز در اتاق را قفل می‌کند.۹ - به کار، شغل و خانواده بی‌علاقه می‌شود.۱۰ - چون اعتیاد خود را می‌خواهند بپوشانند، اغلب دروغ می‌گویند و بتدریج به دروغگویی عادت می‌کنند.۱۱ - معمولا تمایلی به تمیز نگاهداشتن خود ندارند.۱۲ - دچار مشکلات مزمن گوارشی می‌شوند.۱۳ - بی‌دلیل پول خرج می‌کنند.۱۴ - تا یک ساعت پس از مصرف موادمخدر، بدنشان خارش می‌گیرد، مخصوصا در پا، ران و کشاله ران.۱۵ - دچار آبریزش بینی و عطسه و خماری می‌شوند.۱۶ - وسایل غیرمتعارف مثل زرورق سیگار، لوله خودکار و گاه سرنگ در جیب او پیدا می‌شود.۱۷ - بیشتر با افراد مشکوک و ناباب رابطه برقرار می‌کنند.۱۸ - دیر سر کار می‌روند و هنگام بیداری صورتی پف‌کرده‌ دارند.۱۹ - از رفتن به مسافرت امتناع می‌کنند.۲۰ - در روزهایی که طرح مبارزه با معتادان اجرا می‌شود، درخانه می‌مانند.۲۱‌ - داروهای مخدر در خانه نگه می‌دارند.۲۲ - به تمدید گواهینامه رانندگی و یا جواز کسب علاقه‌ای ندارند؛ چون می‌ترسند در معاینه پزشکی رازشان فاش شود.۲۳‌ - اندازه مردمک چشم‌شان تغییر می‌کند و به همین دلیل از عینک دودی استفاده می‌کنند.۲۴ - هنگام بازگشت به خانه عطر می‌زنند.۲۵ - اصرار دارند که تنها بیرون بروند.۲۶ - ‌خبر ترک اعتیاد دیگران را تکذیب می‌کنند.۲۷ - غیرمتعارف عرق می‌ریزند.۲۸‌ - دچار سرفه‌های مزمن می‌شوند.۲۹‌ - اگر معتاد به هروئین باشند، از رفتن به حمام خودداری می‌کنند چون دوش گرفتن، زمان خماری، را محدود می‌کند.۳۰- پر حرفی کم حرفی ناگهانی، هیجان و انرژی بالا یا کرختی و بی حالی طولانی  بدون علت جسمی ، شادی یا گریه  غیر متعارف، زل زدن به نقطه ای۳۱- کج خلقی، بی حوصلگی های دائمی، پرخاشگری، تهوع و استفراغ  و دردهای عضلانی۳۲- بی ثباتی رفتاری( ساعتی کلافه و عصبی ساعتی پر انرژی و شاد)۳۳- افسردگی، ناامیدی، گوشه گیری، کند ذهنی و دادن عکس العمل های با تاخیراز دست دادن ادراک واقعی و درست، غم شدید، سوء ظن و بدگمانی به همه چیزاحساس وابستگی به همه چیز، گریز از واقعیت۳۴- بی اعتنایی به خانواده و دلسرد بودن نسبت به آنها۳۵- عدم توجه به هنجارهای عرفی و قانونی جامعه (نوع پوشش، رعایت قوانین، احترام به اجرا کنندگان قوانین و خود را جز جامعه ندانستن)و ......?راهکارهای پیشگیری از اعتیاد برای خود و عزیزانمانتقویت احساس ارزشمندی، اعتماد به نفس، احساس کارآمدی، جرات ابراز وجود در مقابل خواست نامعقول دوستان و همسالان می‌تواند فرزندان را در مقابل ناهنجاری‌های اجتماعی از جمله رونگردان‌ها بیمه و مقاوم کنندتمامی تعاریف بالا در ظاهر تکراری و ساده به نظر می آیند ولی در واقع اجرای آنها بسیار سخت و نیاز به توجه بالای والدین دارد و در تمامی مراحل زندگی فرزندان (تحصیلات- پیدا کردن شغل مناسب- ازدواج- فرزند پروری و دیگر مراحل زندگی ) نقش حیاتی ای دارد و موجب خلوت شدن زندان ها – دادگاه های خانواده و کیفری- بیمارستان ها و.... می شود.والدین بهتر است بر دوستان یا گروهی که فرزندمان با آنها در ارتباط است نظارت داشته باشیم که آنها چه کسانی هستند، چه کاری انجام می‌دهند، کجا می‌روند و … سعی کنیم خانواده را به کانون مهر و محبت تبدیل کنیم تا فرزندمان نیازها ی خود را در درون خانواده پیدا کند.?در صورت اعتیاد یکی از بستگان یا اقوام نزدیک، مقبولیت او را نزد اعضای خانواده زیر سوال ببریم. مسؤلیت‌ها و نقش‌های متعدد اجتماعی را به او واگذار نماییم و از این طریق او را با دنیای بزرگسالی شنا و واردش کنیم. دوری از مصرف مواد را جزئی از ارزش‌های درونی و شخصیتی خانواده بدانیم، حتی اگر دیگران آن را مصرف کنند. امکانات و تسهیلات مناسب را برای فرزندمان فراهم کنیم تا به ورزش و تفریح‌های سالم روی بیاورد، مثل رفتن به باشگا‌ه‌های ورزشی و … اگر یکی از اعضای خانواده اعتیاد داشته باشد، جلوی فرزندان مواد را مصرف نکند و سایر اعضای خانواده برای ترک کردن، او را یاری کرده و نزد متخصص ببرند. به فرزندان خود یاد دهیم که لحظات خوش با مصرف مواد بدست نمی‌آید، سعی کنیم با فعالیت‌های دیگر، اوقات خوشی را در درون خانواده ایجاد کنیم. با پیام‌ها یا افرادی‌که مصرف مواد یا سیگار را تبلیغ می‌کنند برخورد قاطعانه داشته باشیم. «نه» مقدس را به فرزندانمان یاد دهیم تا بتوانند در مقابل خواسته ی نابجای دیگران حتی با اصرار و پافشاری ایشان از خود مقاومت نشان دهند و نه بگویند. به طور مشخص و شفاف به فرزندانمان بگوییم که چه رفتاری درشأن و منزلت اوست و خانواده چه انتظاری از او دارند. در صورت امکان با والدین دوستان فرزندانمان ارتباط نزدیک داشته باشیم. اگر فرزندمان تقاضای ماندن در منزل دوست ناشناخته را در وقت خواب داشت حتی‌المقدور با تقاضای او موافقت نکنیم. سعی کنیم او را تنبیه بدنی نکنیم بلکه از طریق راهنمایی و هدایت سعی در ترک عادات ناپسند او نماییم. برای سوالات مذهبی و اعتقادی فرزندمان جواب‌هایی قانع‌کننده پیدا کنیم. فرزندانمان را نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مواد مخدر آگاه کنیم. وقتی احساس کردیم در حل مشکلی پیشرفت لازم را نداشتیم در صدد کمک خواهی از متخصصان (مشاورین) برآئیم چرا که:«میل به کمک خواستن از دیگران، نشانه ی قدرت و پختگی عقلانی آدمی است نه نشانه ضعف او».?با تقویت قدرت اعتماد به نفس در افراد، افزایش توان تصمیم گیری و توان نه گفتن، درمان افسردگی و کم رویی و اضطراب در افرادکنترل آزادی های افراطی، پرهیز از تنها ماندن و حس رها شدگی در افرادپرهیز از روحیه نترس بودن و ریسک پذیری بالا، پرهیز از اعتماد کاذب به خود و گرفتار نشدن به موادپرهیز از اعتماد به اطلاعاتی که برخی مواد را اعتیاد آور نمیداندپرهیز از ارتباط با افراد و دوستان درگیر مواد مخدر و حضور در اماکنی که احتمال حضور معتاد و مواد وجود داردبالا بردن کیفیت ذهن و شخصیت و بهبود سبک زندگی خود با مطالعه داشتنورزش مستمر و ارتباطهای سازنده با افراد پر هدف و موفق،داشتن برنامه ریزی تحصیلی، شغلی و رابطه های عاطفیدرمان هر نوع بیماری جسمی منجر به درد (بیساری از افراد مواد را خوددرمانی برای مسکن دردهای خود و درمان اختلالات جنسی خود مصرف کرده و موجب میشوند  در دراز مدت مشکل آنها نه تنها حل نشود بلکه چند برابر حاد تر شود)درمان مشکلات روحی حل نشده مثل انواع فوبیاها و ترس ها، اضطراب و افسردگیهاضربه های پس از حادثه ها( تجاوز جنسی، سیل، زلزله، مرگ عزیزی، ورشکستگی، طلاق، شکست عشقی، بیماری و ...)میتوان تا حد بالایی از درگیری افراد به انواع مواد مخدر جلوگیری کرد.آدرس سایت www.zehndarmani1.irکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravanخوشحال میشم نظراتتون رو در مورد مطالب فوق در قسمت نظرات کاربران بفرمایید و من رو در بهتر و مفید تر کردن سایت یاری کنید ممنون از توجهتونجهت دریافت مشاوره ی تلفنی نام و نام خانوادگی و موضوع مشاورتون رو به شماره ی ۰۹۱۲۹۴۵۱۴۵۰ پیامک بفرمایید تا براتون وقت رزو شود کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 10:07:04 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-p74v20dkmyps به نام خداوند نابود کننده ی ظالمانتیپ شناسی راهی موثر در بهبود روابط و موفقیتهای شغلینویسنده: روانشناس زهرا رضاییفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)به طور کلی ما از نظر خصوصیات شخصیتی وابسته به دو تیپ A یا B هستیم.افرادی که ویژگیهای شخصیتی مانند: استبداد، حمایت کننده، احساساتی، تحمل ابهام، دلواپسی، نیاز شدید به پیشرفت، خشونت، پرانرژی، رقابت جو، جاه طلب، بی حوصله و ستیزه جو و … را دارا هستند، به عنوان تیپ A مطرح می شوند. روانشناسان شخصیت تیپ A را به عنوان افراد پیچیده احساساتی تعریف می کنند که در کسانی می توان مشاهده نمود که همواره در یک حالت تهاجمی در کشمکش هستند و برای رسیدن به هدف با افراد و عوامل دیگر مقابله می کنند.در مقابل شخصیت هایی که آرام ، صبور و میانه رو هستند، به عنوان تیپ B مطرح می شوند. نتایج تحقیقاتی که برای روی انواع شخصیت ها صورت گرفته است، نشان می دهد که تیپ A همبستگی بالایی با فشار عصبی و خطرات جسمی ناشی از آن دارد. کارکنان تیپ A فشار شغلی قابل ملاحظه ای را تحمل می کنند، این افراد کسانی هستند که : ۱- ساعتهای طولانی تحت فشار عصبی وقت و حجم زیاد کار فعالیت می کنند. ۲- معمولاً کار را شبها و در اوقات تعطیل به خانه می آورند و قادر به استراحت نیستند. ۳- مرتباً خود را مقایسه می کنند و استانداردهای بالای بهره وری را برای خود منظور می دارند. ۴- آنها بیشتر به وسیله شرایط کار سرخورده می شوند، از کارهای دیگران خشمگین می گردند و مورد سوء تفاهم روسای خود قرار می گیرند. نتایج یک تحقیق در آمریکا نشان داده است که ۶۰ درصد مدیران نمونه گیری شده تیپ A و ۱۲ درصد تیپ B هستند. تفکر عموم بر این است که افراد تیپ A آمادگی بیشتری نسبت به بدترین نتایج فشار عصبی یعنی حمله های قلبی دارند. یک پزشک محقق اخیراً اشاره کرده که افراد تیپ A احتمالاً عمر مفیدشان طولانی تر است.او اظهار داشته که : کار آلوده بودن، همیشه عجله داشتن، متعرض بودن به دیگران، لزوماً چیز بدی برای قلب نیست. آنچه برای قلب مضر است این است که میزان بالایی خصومت و عصبانیت داشته باشید و هنگامی که با افراد روبه رو می شوید زحمت پنهان کردن آن را به خود ندهید.چگونه تیپ A را از تیپ B تشخیص دهیم؟باید توجه داشت که هر کدام از تیپ های شخصیتی A و B دارای ویژگیهای خاص خود هستند که با توجه به آن می توان، تیپ A را از تیپ B تشخیص داد. در ادامه به ویژگیها و نیم رخهای شخصیتی تیپهای A و B اشاره می کنیم: ۱- تیپ A همیشه در حال حرکت است، در حالی که تیپ B نگران وقت نیست. ۲- تیپ A سریع راه می رود، اما تیپ B صبور است.۳- تیپ A سریع می خورد، اما تیپ B به آرامی و با آرامش کامل غذای خود را میل می نماید۴- تیپ A سریع حرف می زند و مکالمه تند دارد، اما تیپ B لاف نمی زند و کند سخن می گوید.۵-لحن کلام تیپ A شدید است، اما تیپ B لحن کلام ملایمی دارد.۶- کیفیت کلام تیپ A زمخت، محکم و کوتاه است، در حالی که کیفیت کلام تیپ B یکنواخت است.۷- تیپ A بی صبر است و پاسخ آنی به سئوالات می دهد، اما تیپ B صبور است و پیش از پاسخگویی به سئوالات مکث می کند.۸- تیپ A دو کار را با هم انجام می دهد، اما تیپ B از عهده انجام تنها یک کار برمی آید.۹- تیپ A آه فراوان می کشد، اما تیپ B به ندرت آه می کشد.۱۰- حرکات چهره تیپ A کشیده، خصمانه و ابروها درهم است، اما تیپ B چهره ای آرام و دوست داشتنی دارد.۱۱- تیپ A در حال بازی به برد و باخت فکر می کند، اما تیپ B برای تفریح بازی می کند نه پیروزی.۱۲- تیپ A زمان فراغت ندارد، اما تیپ B بدون احساس گناه می آساید و تحت فشار پایان وقت نیست. ۱۳- تبسم تیپ A در گوشه لب است، اما تیپ B تبسم گسترده دارد.۱۴-خنده تیپ A خشک است، در حالی که تیپ B خنده ای نرم، لطیف و خوش آیند دارد.۱۵-ذهن تیپ A با ارقام پر است، اما تیپ B سعی در به خاطر سپردن اعداد و ارقام نمی کند.۱۶- تیپ A موفقیتها را با کمیت اندازه گیری می کند، اما تیپ B کیفیت را مدنظر دارد.۱۷- تیپ A انگلشتان خود را زیاد فشار می دهد، اما تیپ B به ندرت این کار را انجام می دهد.۱۸- تیپ A اغلب در تلاش برای تسلط به طرف مقابل است، اما تیپ B به ندرت این کار را انجام می دهد۱۹- تیپ A به طور مداوم، در فشار کمبود وقت است، اما تیپ B هرگز عجله ندارد.۲۰- تیپ A از کار خود رضایت ندارد و برای طی کردن درجات بالا تلاش می کند، در حالی که تیپ B از کار خود راضی است. علاوه بر ویژگی هایی که برای تیپ های شخصیتی A و B برشمردیم، خصوصیاتی دیگری نیز می توان برای هر کدام از تیپ های شخصیتی، نام برد؛ به عنوان مثال تیپ A روحیه تهاجمی دارد، رقابتی است و به استقبال خطر می رود. و تیپ B میانه رو است و کمتر با کسی دشمنی می کند و کمتر دست به ریسک می زند.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)ویژگیهاتیپAتیپ Bمکالمه تندکندلحن کلامشدید ملایمکیفیت کلامزمخت،محکم ،کوتاهیکنواختزمان پاسخ به سوال پاسخ آنی مکث پیش ازپاسخگوییآه کشیدنفراوانبه ندرتحرکات چهره کشیده،خصمانه،ابروها درهمآرام ودوست داشتنی تبسمدرگوشه لب گستردهخنده خشکنرم ولطیف وخوش آیندفشاردادن انگشتانزیادبه ندرتقطع کردن حرف دیگراناغلب به ندرتتلاش برای تسلط به طرف مقابل اغلب به ندرتدشمنی همراه با استقبال از خطرهرگزرضایت ازکارخیر،تلاش برای طی کردن درجات بلیبلیاحساس فوریت بلی خیر شایستگی تلاش برای برنده شدن حتی به هنگام بازی با کودکان بی اهمیت بودن(منبع تحقیقات ویلیامز درباره تیپهای شخصیتیA وB)تست های تعیین تیپ شخصیت شماانواع و اقسام پرسشنامه‌های شخصیتی معتبر وجود دارند که میتوانند شخصیت شما را نشان دهند و شما را در شناخت بهتر خودتان یاری دهند اما نکته جالب این آزمون این است که علاوه بر مشخص کردن برخی ویژگی‌های شخصیتی‌ شما، می‌تواند پیش‌بینی کند که آیا شما مستعد بیماری‌های قلبی هستید یا نه!در مقابل هر یک از ۲۵ سوالی که در زیر میخوانید، موافقت یا مخالفت خودتان را با « بله ، خیر » مشخص کنید و تا جایی که میتوانید، از « نمی‌دانم » اجتناب کنید تا بهتر بتوانید شخصیت خودتان را بشناسید!۱- آیا در مکالمات روزمره‌ خود روی برخی کلمات تاکید میکنید؟۲- آیا سریع غذا می‌خورید و سریع حرف می‌زنید؟۳- به نظر شما باید به کودکان آموزش داد تا همیشه بهترین باشند؟۴- آیا وقتی کسی کند و آهسته کار می کند، بی‌حوصلگی نشان می‌دهید؟۵- آیا وقتی دیگران حرف می‌زنند، آنها را وادار به تند حرف زدن می‌کنید؟۶- آیا وقتی احساس ‌کنید محدود شده‌اید یا باید منتظر باشید از فرط عصبانیت دیوانه میشوید؟۷- آیا وقتی کسی برای شما حرف میزند، همچنان افکار شخصی خودتان را دنبال میکنید؟۸- آیا سعی می‌کنید در حال اصلاح صورت یا آرایش، صبحانه هم بخورید؟۹- آیا اتفاق می‌افتد که در تعطیلات نوروزی یا تابستانی کار کنید؟۱۰- آیا همیشه مباحث مربوط به موضوعات مورد علاقه‌ خودتان را دنبال میکنید؟۱۱- آیا اگر وقت‌گذرانی کنید، خودتان را گناهکار میدانید؟۱۲- آیا آن قدر مشغول کار هستید که متوجه اتفاقات اطراف خودتان نمیشوید؟۱۳- آیا با مادیات بیشتر از مسایل اجتماعی درگیر هستید؟۱۴- آیا سعی میکنید فعالیت‌های خود را در کمترین زمان برنامه‌ریزی کنید؟۱۵- آیا همیشه به‌موقع سر قرار حاضر میشوید؟۱۶- آیا اتفاق افتاده است که برای بیان نظر خودتان مشت گره کنید یا مشت بزنید؟۱۷- آیا موفقیت‌های خود را به توانایی سریع کار کردنتان نسبت میدهید؟۱۸- آیا احساس میکنید کارها باید همین حالا و خیلی سریع انجام گیرد؟۱۹- ٫ آیا برای انجام‌دادن کارها سعی میکنید ابزارهایی را به کار ببرید که بیشترین بازده را دارند؟۲۰- آیا هنگام بازی، آنچه بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد این است که برنده بازی باشید؟۲۱- آیا معمولا حرف دیگران را قطع میکنید؟۲۲- آیا وقتی دیگران تاخیر میکنند، عصبانی میشوید؟۲۳- آیا پس از غذا خوردن بلافاصله از سر میز یا از سر سفره بلند میشوید؟۲۴- آیا همیشه احساس میکنید عجله دارید؟۲۵- آیا از عملکرد فعلی خود ناراضی هستید؟بله - بیشتر از ۲۰ تیپ شخصیتیAویژگی‌های اخلاقی : خیلی مبارزه‌جو، رقابت‌طلب، بی‌حوصله، پرخاشگر، خصومت‌جو، تحمل ندارید دیگری کار شما را انجام دهد.حاضر به مشاوره نیستید مستعد بیماری : قلبی و عروقیبله - کمتر از ۵ تیپ شخصیتی Bویژگی‌های اخلاقی : آرام، آسان‌گیر، کیفیت زندگی برای شما مهم‌تر از کمیت آن استمستعد بیماری : در معرض بیماری قلبی نیستیدبله ۲۰ – ۱۳متمایل به تیپ Aبله ۱۳ - ۵متمایل به تیپ Bفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)آدرس سایت www.zehndarmani1.irکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravanخوشحال میشم نظراتتون رو در مورد مطالب فوق در قسمت نظرات کاربران بفرمایید و من رو در بهتر و مفید تر کردن سایت یاری کنید ممنون از توجهتون کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:59:03 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-wycjlwkoyw8a به نام خداوند آگاهیمعرفی کتابهای موثر و پر فروش ترین های روانشناسی و رمانهای انگیزشیموثر برای دانشجویان تمامی گرایش های روانشناسی و مشاوره و علاقمندان به این رشته ی فوق العادهگرداورنده : روانشناس زهرا رضاییفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن - تالیف برانوین فاکس - ترجمه ی افشین تابعی  - انتشارات نسل نو اندیشرشد و افزایش عزت نفس، تالیف دکتر ماتیو مک کی و پاتریک فنینگ - ترجمه ی دکتر مهرناز شهرآرای - انتشارات آسیماختلال وسواس - جبری ( درمان شناختی رفتاری برای کودکان و نوجوانان) - تالیف پلی ویت و تیم ویلیامز - ترجمه ی محمدلو و نوقاپی و آلاقاپانچی با مقدمه ی بهروز بیرشک - انتشارات ارجمندکمک های اولیه عاطفی( تکنیکهای کاربردی برای درمان احساس شکست، طرد شدن، احساس گناه، و سایر آسیب های روانشناختی متداول) - تالیف دکتر گای وینچ - ترجمه ی افشین شهنواز - انتشارات ارجمندبرنامه ی مصاحبه ی اختلالات اضطرابی و اختلال های مرتبط با آن بر اساس  DSM- 5 - برنامه ی مصاحبه با مراجع - تالیف تیموتی بروان و دیبدن هرگز دروغ نمیگوید ( اثرات دیرپای والدگری با نفرت) - تالیف آلیسمیلر- ترجمه ی کتایون زاهدی - انتشارات ارجمندآشتی با ذهن ( چگونه با توجه آگاهی و شفقت ورزی منتقد درون خود را مهار کنیم)، تالیف مارک کولمن - مترجم نوشین امیری- انتشارات ارجمند?کتاب اشتباهات یک زن  (تجربه های ارجمند) - نویسنده ام سوسا- مترجم نجمه سالاری- انتشارات مجیدچگونه یک فرد را مانند یه کتاب بخوانیم؟ - نویسندگان جرالد آی -نیرنبرگ- مترجم کامران ملک پور - انتشارات پلککتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شمارو به لرزه میاندازد - نویسنده کیلر فریلند- مترجم پرویز علیزاده و فرزانه صفری - انتشارات ارجمندکتاب خوشبینی آموخته شده- نویسنده مارتین سیلیگمن - مترجم رامین کریمی - انتشارات بهار?هنر ظریف رهایی از دغدغه ( روشی نو برای خوب زندگی کردن) - تالیف مارک منسن - ترجمه ی میلاد بشیریصد سال تنهایی - تالیف  گابریل گارسیا مارکزبازی و مهارتهای اجتماعی برای کودکان دارای اختلال  طیف اوتیسم - تالیف مارجری شارلوپ و مندی ریسپولی - ترجمه ی دکتر وحید نجاتی و شیرین ارمغان - انتشارات ارجمندبیشعوری -  تالیف خاویار کرمنت - ترجمه ی محمود فرجامیبه سوی کامیابی( نیروی بیکران ) - اثر آنتونی رابینز - ترجمه مهدی مجرد زاده ی کرمانیکتاب مادر خوب و مادر بد - بحثی پیرامون وجود احساسات متناقض در روابط مادر و فرزند - نوشته دکتر نهاله مشتاق، روانشناس بالینی و به تصویرگری سلمان طاهریگروه درمانی برای معتادان -  تالیف ماردن ولاسکوئز و همکاران - تالیف حسن ضیاء الدینی و همکاران - انتشارات ارجمندشدن - تالیف میشل اوباما - مترجم دکتر علی اسلامیکتاب قانون توانگری - نویسنده کاترین پاندر – ترجمه گیتی خوشدل?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)افسردگی ( برداشتها و درمان شناختی) - تالیف دکتر امیر هوشنگ مهیار - انتشارات رشدآدمهای سمی - تالیف لیلیان گلاس - ترجمه ی فریبا جعفری نمینیکتاب تمرین ( درمان روانشناختی وابستگی به مواد محرک) ، نسخه ی بومی شده براساس الگوی ماتریکس - تالیف آذرخش مکری- انتشارات مهر و ماه نوزنان شیفته - تالیف رابین نوورد - روانشناسی محبت بی تناسب- ترجمه ی مهدی قراچه داغی- نشر پیکانخودت باش دختر- تالیف ریچل هالیس - ترجمه ی هدیه یدانش آموز با انگیزه ( شکوفا کردن شوق یادگیری در مدرسه بر اساس تئوری انتخاب) - تالیف باب سولو - ترجمه ی شیوا جمشیدی- انتشارات ارجمندکتاب انسان در جستجوی معنا - نویسنده ویکتور فرانکل - مترجم امیر لاهوتی - انتشارات جامی?کتاب هیبنوتیزم درمانی پیشرفته، تالیف انجمن هیبنوتیزم بالینی آمریکا ، ترجمه ی دکتر هاشمی، انتشارات ارجمندکتاب روان درمانی در جستجوی شادکامی ، تالیف پروفسور فان دورزن، ترجمه ی دکتر کیانی، انتشارات ارجمندکتاب مشاوره و درمان سوگ، تالیف ویلیام وردن، ترجمه ی دکتر کیانی، انتشارات ارجمندکتاب فعال سازی رفتاری، تالیف جاناتان کانتر، آندرو بوش، لورا راش، ترجمه ی میرزایی، انتشارات ارجمندکتاب رفتار درمانی عقلانی هیجانی رفتاری، تالیف پرفسور ویندی درایدن، ترجمه ی دکتر موحد، انتشارات ارجمندکتاب درمانگری فراشناختی، تالیف پیتر فیشر، آدرین ولز، دکتر مژگان آگاه‌هریس، دکتر مسعود جان‌بزرگی،  انتشارات ارجمند?کتاب چه باید کرد وقتی اشتباهات شما رو به لرزه می اندازد؟ ( راهنمای کودکان برای پذیرش عیب و نقص و غلبه بر کمالگرایی)- نویسندگان کلیر فلگمن و ژاکلین تانر - مترجم پرویز علیزاده - انتشارات ارجمندکتاب به بچه ها کمک کنیم به خودشان کمک کنند - نویسنده پری گود - مترجمم شیوا جمشیدی - انتشارات ارجمندراهنمای کامل زناشویی، تالیف هانا استون و ابراهام استون، ترجمه ی بهزاد رحمتیزندگی جنسی مردان ، تالیف دکتر محمد رضا نیکخو، انتشارات سخنازدواج مکتب انسان سازی ، تالیف دکتر پاکنژاد امامزندگی جنسی زنان ، تالیف دکتر محمد رضا نیکخو، انتشارات سخندانستنی های زناشویی، تالیف دکتر محمد مهدی موحدی?راهنمای روابط جنسی و زناشویی ، تالیف دکتر محمد نامدارکتاب رازهای جنسی و زناشویی ، تالیف یاسمین قاسمی، انتشارات راز نهانبا نوجوان سرکش چه کنیم؟( ۱۰گام برای حل تعارض و بازسازی روابط) - نوشته ی دکتر راسل برکلی و همکاران - ترجمه ی سهیلا حسن پور  - انتشارات ارجمند۱۰۱ روش برای آموزش مهارتهای اجتماعی به کودکان - تالیف دکتذ لارنس شاپیرو - ترجمه ی اعظم فاظلی - انتشلرات ارجمندفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?کتاب سوپ جوجه برای روح- نویسنده جک کنفیلد – ترجمه علی اکبر راستکارکمک به افراد مبتلا به مشکلات جنسی - نوته ی دکتر پیتر تریگول - مترجم دکتر مجید صفاری نیا و مجتبی دلیر - انتشارات ارجمنددختری که رهایش کردی - جوجو مویز- ترجمه ی کتایون اسماعیلیکتاب چگونه یک فرد را مثل یک کتاب بخوانیم؟ -نویسندگان جرالد آی نیرنبرگ و همکاران -مترجم کامران ملک پور-انتشارات پلکفنون شناخت درمانی - تالیف رابرت لی هی - ترجمه ی دکتر لادن فتی و همکاران- انتشارات دانژهمن پیش از تو- تالیف جو جو مویز - ترجمه ی مریم مفتاحیتفاوتهای جنسی زن و مرد- تالیف جین ریدلی - ترجمه بهزاد رحمتی - انتشارات توانامن زنده ام - تالیف معصومه آباد- انتشارات شادن پژواک?رهایی از حملات پنیک و اختلالات اضطرابی وابسته به آن، تالیف برانوین فاکس، ترجمه ی افشین تابعی، انتشارات نسل نو اندیشتمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا، تالیف دکتر ادموند جی بورن، ترجمه ی مهدی قرچه داغی، انتشارات آسیمراهنمای درمانگران( شناخت درمانی اختلالات وسواس فکری و عملی، تالیف دکتر سباین ویلهم و دکتر گایل استکتی، ترجمه ی دکتر اصغری پور و دکتر علی صاحبی، انتشارات سخن سایهبهبود روانشناختی و توانبخشی بیماران مزمن روانی با رویکرد روانشناسی مثبت نگر، تالیف ریتا اندرسن و همکاران، ترجمه ی دکتر رویا حبیبی و دکتر ندا حبیبی، انتشارات ارجمندکتاب بنیادهای روان‌درمانی گشتالت، تالیف فردریک پرز، کلادیو نارانجو، مترجم دکتر حسن بلند انتشارات ارجمندفشرده ی درمانهای کارآمد در اختلالات اضطرابی، تالیف دکتر کیس و روث لدلی، ترجمه ی دکتر گرجیو دکتر حسینی، انتشارات ارجمند?کتاب آسیب پذیری شناختی به اختلالات هیجانی، نویسنده لارن آلوی، جان ریسکایند، مترجم دکتر یوسفی، انتشارات ارجمندهیبنوتیزم درمانی پیشرفته، تالیف انجمن هیبنوتیزم بالینی آمریکا ، ترجمه ی دکتر هاشمی، انتشارات ارجمندکتاب روان درمانی در جستجوی شادکامی ، تالیف پروفسور فان دورزن، ترجمه ی دکتر کیانی، انتشارات ارجمندکتاب مشاوره و درمان سوگ، تالیف ویلیام وردن، ترجمه ی دکتر کیانی، انتشارات ارجمند?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)کتاب فعال سازی رفتاری، تالیف جاناتان کانتر، آندرو بوش، لورا راش، ترجمه ی میرزایی، انتشارات ارجمندکتاب رفتار درمانی عقلانی هیجانی رفتاری، تالیف پرفسور ویندی درایدن، ترجمه ی دکتر موحد، انتشارات ارجمندکتاب درمانگری فراشناختی، تالیف پیتر فیشر، آدرین ولز، دکتر مژگان آگاه‌هریس، دکتر مسعود جان‌بزرگی،  انتشارات ارجمندکتاب درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی، تالیف فلکسمن، بلک لج، باند، ترجمه ی مصلح میرزایی، سامان نونهال، انتشارات ارجمند?کتاب شناخت درمانی بک، تالیف فرانک ویلس، ترجمه ی رضا مولودی،  انتشارات ارجمندکتاب تند آموز طرحواره درمانی، تالیف رفائلی، برنستین، یانگ، ترجمه ی مهدی فرجی، انتشارات ارجمندکتاب تند آموز روان درمانی دلسوزی مدار، تالیف پل گیلبرت ، ترجمه دکتر آتوسا فرمند ، انتشارات ارجمندکتاب طرحواره درمانی ، جلد۱، تالیف جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار، ترجمه ی دکتر حمید پور، انتشارات ارجمند?کتاب طرحواره درمانی ، جلد۲، تالیف جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار، ترجمه ی دکتر آتوسا فرمند، انتشارات ارجمندکتاب شناخت درمانی اختلالات شخصیت ، رویکرد طرحواره محور، تالیف دکتر جفری یانگ، ترجمه ی دکتر صاحبی و دکتر حمیدپور، انتشارات ارجمندابکتاب راهنمای بالینی طرحواره درمانی، تالیف جان فارل، نیل ریس، ایدا شاو، ترجمه ی مریم هدایتی، عادله صمیمی، انتشارات ارجمندکتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت مرزی، تالیف آرنود آرنتز، هنی فن خندرن، ترجمه ی حسین زیرک، حسن حاجی‌پور ، انتشارات ارجمند?کتاب روانشناسی شخصیت ، تالیف کارولین مورف، اوزلم ایدوک، ترجمه ی عطاء‌الله محمدی، انتشارات ارجمندکتاب شناخت‌درمانی: اصول و مفاهیم ماورای آن، تالیف جودیت اس.بک، ترجمه ی دکتر محمدرضا محمدی، دکتر هوشمند کهن‌زاده، دکتر نرگس جوشقانی، دکتر عبدالرضا منصوری راد ، انتشارات ارجمندکتاب راهنمای گام به گام  شناخت درمانی درد مزمن، تالیف دکتر بورلی ثورن، مترجم ندا گلچین، اتتشارات ارجمندکتاب چالش‌های شناخت‌درمانی، تالیف آرون بک، رابرت لیهی، جودیت بک، فریمن، مک گلوهوسکی، استفان هالند، رویا جلالی مک گلوسکی ، ترجمه ی دکتر حسن حمید‌پور، انتشارات ارجمند?کتاب “شناخت درمانی: ۱۰۰ نکته، ۱۰۰ تکنیک ، تالیف مایکل نینان، ویندی درایدن، ترجمه ی دکتر حمید یعقوبی، معصومه کریمی ، انتشارات ارجمندکتاب “شناخت‌درمانی برای بیماران مشکل آفرین، تالیف جودیت بک ، ترجمه ی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، شبنم حمیدی، حمید جمعه‌پور، انتشارات ارجمندکتاب راهنمای آکسفورد برای تمرینهای رفتاری در شناخت درمانی، تالیف جیمز بنت – لوی، گیلیان باتلر، ملانی فنل آن هکمن، مارتینا مولر، دیوید وستبروک ، ترجمه ی مرضیه اکرامی، نادر حسن‏ پور، انتشارات ارجمند?کتاب “شناخت‌ درمانی برای اختلال‌های شخصیت (ویراست دوم)، تالیف آرون تى. بک، آرتور فریمن، دنیس دى دیویس و همکاران، ترجمه ی داود کربلائی محمد میگونی، دکتر علی‌اکبر فروغی ، انتشارات ارجمندکتاب مقاومت در شناخت درمانی، تالیف رابرت لی هی ، ترجمه ی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز، حسین زیرک، انتشارات ارجمندکتاب “تکنیک‌های شناخت درمانی، تالیف رابرت لی هی ، ترجمه ی دکتر حسن حمیدپور، دکتر زهرا اندوز،انتشارات ارجمندکتاب فزیلوژیک و فیزیولوژی رفتار ، تالیف نیل کارسون – ملیسا بیرکت، ترجمه ی یحیی سید محمدی، انتشارات ارجمندفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?راز تفسیری از اشو بر داستانهای صوفییان - تالیف باگوان اشو راجنجیش - ترجمه ی محسن خاتمی- انتشارات فراروانچالش های شناخت درمانی - تالیف رابرت لی هی - ترجمه ی حسن حمید پور - انتشارات ارجمندکتاب قانون جذب- نویسنده مایکل لوسیر – ترجمه نفیسه معتکفقدرت تفکر منفی ( شاه کلید موفقیت) - تالیف آنتونی رابینز و ناپلئون هیل - ترجمه ی مجید پزشکی- انتشارات نسل نو اندیشلطیفه و ارتباطش با ناخود آگاه - تالیف زیگموند فروید - ترجمه ی دکتر آرش امینی - انتشارات ارجمندچهل قانون ملت عشق - تالیف الیف شافاک - ترجمه ی زهره قلی پور - انتشارات آریسا?فرزندپروری اندیشمندانه ( راهنمایی برای درک آنچه در ذهن کودکان میگذرد) - تالیف آلیستر کوپر و شیلا ردفرن- مترجم فاطمه قدیری- انتشارت ارجمندزوج پر تعارض( رفتار درمانی دیالکتیکی) - تالیف آلن فروزتی - ترجمه ی مهناز غیاثی و مرضیه ی پور صالحی - انتشارات ارجمندعقاید یک دلقک- تالیف هاینریش بل - مترجمان رضا زارع و مرتضی سعیدی تباردرآمدی بر روانشناسی هنر و ادبیات - تالیف داوود بیات - انتشارات ارجمندکتاب هنر شفاف اندیشیدن اثر رولف دوبلی - ترجمه ی عادل فردوسی پور و همکارانکتاب خودکاوی- نویسنده کارن هورنای - ترجمه ی محمد جعفر مصفا - انتشارات بهجت?اصول مصاحبه ی بالینی برمبنای DSM5 - جلد اول اصول اساسی - تالیف اکهارت اوتمر و زیگلینده اوتمر- ترجمه ی دکتر مهدی نصر اصفهانی - انتشارات ارجمنداصول مصاحبه ی بالینی برمبنای DSM5 - جلد دوم بیمار مشکل - تالیف اکهارت اوتمر و زیگلینده اوتمر- ترجمه ی دکتر مهدی نصر اصفهانی - انتشارات ارجمندچشمهایش - تالیف بزرگ علوی - موسسه ی انتشارات نگاهکتاب قدرت عادت - نویسنده چارلز دوهینگ – ترجمه پروین بیاتکتاب هوش هیجانی (مهارت ها و آزمونها) - تالیف تراویس برادبری و همکاران - مترجم مهدی گنجی - ویراستار دکتر حمزه ی گنجی - انتشارات ساوالانکتاب مدیریت بر قلبها - تالیف کن بلانچارد - ترجمه ی عبد الرضا رضایی نژاد - انتشارات فراکتاب تضادهای درونی ما - نویسنده کارن هورنای - مترجم محمد جعفر مصفا- انتشارات بهجت?کتاب عاشقم باش رهایم نکن - غلبه بر ترس از رها شدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار با رویکرد طرحواره درمانی میتنی بر act - نوشته ی میشل اسکین - ترجمه ی تداوود و سمیه منافی - انتشارات ارجمندکتاب رشد و پیشرفت در کار و زندگی - روانشناسی موفقیت شغلی - نوشته ی هارولد والاس - ترجمه ی سعید حسنی و همکاران - انتشارات ارجمنددنیای سوفی - یوستین گردر - ترجمه ی حسن کامشادکتاب دیدن و دیده شدن ( خروج از پناهگاه روانی ) - تالیف جان استاینر - ترجمه ی فاطمه ی شیخ مونسی - انتشارات ارجمندکتاب غلبه بر افسردگی - نوشته ی رابرت لی هی - مترجم عطیه رضایی - انتشارات ارجمندفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?صمیمیت از درون به برون ( شجاعت و شفقت در زوج درمانی)  - تالیف تونی هربین و همکاران - ترجمه جواد خلعتبری و همکاران - انتشارات ارجمندرفتار درمانی دیالکتیکی برای تنظیم هیجان ها و رفتارهای ناشی از آن - تالیف ملانی گوردون شیتز - ترجمه ی شیرین ایزدی و دکتر مهناز غیاثی - انتشارات ارجمندتکه هایی از یک کل منسجم - نوشته ی پونه ی مقیمی، نشر بینش نوراهنمای سنجش روانی- برای روانشناسان بالینی، مشاوران و روانپزشکان- تالیف گری گراث مارنات- ترجمه ی دکتر حسن پاشا شریفی- دکتر محمد رضا نیکخو -  جلد اول و دوم- انتشارات رشد?کتاب وضعیت آخر اثر تامس ای. هریس - ترجمه ی اسماعیل فصیحبار دیگر شهری که دوست داشتم - نادر ابراهیمیروان درمانی مبتنی بر بهبود کیفیت زندگی ( کاربرد رویکرد رضایت مندی از زندگی در روانشناسی مثبت نگر و شناخت درمانی) - تالیف مایکل فریش - ترجمه ی دکتر اکرم خمسه -  جلد اول و دوم- انتشارات ارجمندکتاب انسان و سمبل هایش - نویسنده ی کارل گوستاو یونگ - ترجمه از محمود سلطانیه- انتشارات جامی?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)پرداختن به روایت در درمان هیجان مدار( تغییر داستان ها، بهبود زندگی) - تالیف لین انگس، لزلی گرینبرگ- ترجمه ی الهام اروجنی ، انتشارات ارجمنداثر مرکب-  دارن هاردی- انتشارات نگاه نوینراهنمای کاربردی شناختی و رفتاری تغییر عادت - تالیف جمیزکلیبورن و چری پدریک - ترجمه ی مهناز مرادی و همکاران - انتشارات ارجمندکوری - ژوزه ساراماگو -  ترجمه  ی زهره روشنفکرکتاب تعبیر خواب - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم محمود بهفروزی - انتشارات جامی?بهبود روانشناختی و توانبخشی بیماران مزمن روانی با رویکرد روانشناسی مثبت نگر، تالیف ریتا اندرسن و همکاران، ترجمه ی دکتر رویا حبیبی و دکتر ندا حبیبی، انتشارات ارجمندازدواج مکتب انسان سازی ، تالیف دکتر پاکنژاد امامکتاب تئاتر پداگوژیک - نویسنده رحمت امینی - انتشارات افرازماتریکس (درمان سرپایی  اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد شیشه و مواد محرک) ترجمه ی دکتر سعید کفراشی- انتشارات تیمور زادهترک اعتیاد- درمان گام به گام مراجعان(راهنمای مشاوران)- نویسندگان: لیندا س, سوبل, مارک ب- مترجمان: شهر بانو قهاری, مهران ضرغامی- تهران- رشدگروه درمانی برای معتادان- نویسندگان: ماردن و لاسکوئز و دیگران- مترجمان: حسن ضیاء الدین و دیگران-انتشارات ارجمندراهنمای کاربردی درمان سوء مصرف کنندگان مواد- تدوین: محسن وزیرانی, گلاره مستشاری - انتشارات پر شکوه?روش ها و راهبردها در تعلیم و تربیت کودکان استثنایی، تالیف: پیتر کله و لورنچان، ترجمه:دکتر فرهاد ماهر، انتشارات جیهونمشاوره و روان درمانی در توانبخشی معلولین( کاربرد نظریه ها) ، تالیف دکتر آناهیتا خدابخش هولاکویی، انتشارات دانژهارتقاءاستقلال و خودیاری بیماران روانی مزمن ( راهنمای توانبخشی در مراقبت های اولیه سلامت)،بهبود روانشناختی و توانبخشی بیماران مزمن روانی با رویکرد روانشناسی مثبت نگر، تالیف ریتا اندرسن و همکاران، ترجمه ی دکتر رویا حبیبی و دکتر ندا حبیبی، انتشارات ارجمندکتاب کار آسیب های مغزی ( تمرینهایی برای توانبخشی شناختی)، تالیف ترو پاول، ترجمه ی حسین زارع و همکاران، انتشارات ارجمندتوانبخشی و مشاوره ی خانواده، تالیف دکتر سمیه کاظمیان، انتشارات دانژه?توانبخشی شناختی برای ارتقاء عملکرد، تالیف الیس مدالیا و کریستوفر آر. بای ، ترجمه ی وحید نجاتی،توانبخشی در بهداشت روانی ، تالیف پاملاکا ورنر و همکاران، ترجمه ی لیلا کزازی و همکاران، سال ۱۳۸۴، انتشارات دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشیتوانبخشی در بهداشت روانی: اهداف کوتاه مدت و بلند مدت کاردرمانی برای زندگی مستقل، تالیف باربارا همپهیل – پیرسون و همکاران، ترجمه لیلا کزازی و همکاران، سال ۱۳۸۴، انتشارات دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشیدستنامه ی توانبخشی روانی – اجتماعی، تالیف روبرت کینگ و همکاران، ترجمه ی فرخنده ی جمشیدی و سمیرا عبد الرحمتی، انتشارات دانشگاه علوم پزشکی همدانمشاوره ی توانبخشی در سلامت جسم و روان، تالیف کیم آترینگتون، ترجمه نسیم پاک نیا و همکارانفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?کتاب روانشناسی و کیمیاگری - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم  محمود بهفروزی - انتشارات جامیتوانمند سازی زوجین برای زندگی بهتر برنامه هاو راهبرد ها - نویسنده فرشته پور محسنی - انتشارات بعثتکتاب کیمیاگر - نویسنده پائلو کوئلیو – ترجمه حسین نعیمی۱۰۱ مکانیزم دفاع روانی- تالیف جروم بلکن- ترجمه ی غلامرضا جواد زاده - انتشارات ارجمندکتاب تفسیر خواب - اثر زیگموند فروید - ترجمه ی شیوا رویگریانسمینار یونگ درباره ی زرتشت نیچه - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم سپیده حبیب - انتشارات قطرهکتاب اختلال وسواس - نویسنده گیل استکتی، تریزا پیگت - مترجم دکتر حبیب الله قاسم زاده - انتشارات ارجمند?درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - تالیف دکتر کریستوفر مارتل و همکاران- ترجمه ی دکتر مهدی زمستانی- انتشارات دانژهخلق شرایط ( راهبردی در مدارس کیفی) - تالیف دایان گاسن و همکاران - ترجمه ی شیوا جمشیدی - انتشارات ارجمندکتاب واقعیت؛ ده دلیل برای اینکه درباره جهان اشتباه فکر می‌کنیم - تالیف  آنا روسلینگ و همکاران- ترجمه ی بهار رحمتیزندگینامه ی من - نویسنده ی کارل گوستاو یونگ - مترجم بهروز ذکا - انتشارات کتاب پارسهراهنمای بالینی طرحواره درمانی ( مرجع کامل درمانهای انفرادی، گروهی و تلفیقی) - تالیف جان فارلو نیل ریس و ایدا شاو با مقدمه ی جفری یانگ - ترجمه ی مریم هدایتی و عادله صمیمی - انتشارات ارجمندکتاب تافته های جدا بافته - نویسنده ملکوم گلادول – ترجمه میترا معتضدزندگی خود را از نو بیافرینید - تالیف جفری یانگ و ژانت کلوسکو با مدمه ی پروفسور آرون تی بک - ترجمه ی دکتر حسن حمید پور و همکاران - انتشارات ارجمند?نگارش داستان های اجتماعی برای طیف اوتیسم - تالیف کرول گری - ترجمه ی نسرین خسروانی و ژیلا شکری - انتشارات ارجمندمعلم الهام بخش ( چگونه الهام بخش تغییرات مثبت در زندگی  دانش آموزان باشیم) - نوشته ی باب سولو- مترجم شیوا جمشیدی انتشارات ارجمندکتاب بیندیشید و ثروتمند شوید - نویسنده ناپلئون هیل – ترجمه مهین خالصیمصاحبه بالینی - تالیف جان سامرز فلناگن، ریتا سامرز فلناگن- ترجمه ی آسیه ی شریعت مداری - ویراستار دکتر عبدالله شفیع آبادی- انتشارات دانشگاه علامه ی طباطباییناخودآگاه جمعی و کهن الگو - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم محمد باقر اسماعیل پور و فرناز گنجی - انتشارات جامی مصدقدرمان شناختی رفتاری برای زوج ها و خانواده ها ( راهنمای جامع برای درمانگران ) - تالیف فرانک داتلیو- با مقدمه ی دکتر آرون تی .بک- ترجمه ی امیر حسام خواجه و همکاران - انتشارات درج عقیقکتاب کار توجه آگاهی ( برنامه ی ۸ هفته ای برای رهایی از افسرذگی و آشفتگی هیجانی) - تالیف جان تیزدل و همکاران- ترجمه ی دکتر انوشه امین زاده - انتشارات ارجمند?کتاب غلبه بر افسردگی- نوشته ی جکسون- ترجمه ی لیلی گازرهنر قصه گویی خلاق-  تالیف جک زایپس- ترجمه ی مینو پرنیانی-نشر جوانه ی رشدفن روان درمانی- احمد اعتمادی – دکتر مصطفی تبریزی۳۹هنر درمانی - دانیل براوون - ترجمه مهدی وهابی- اصفهان بهار ۱۳۷۱گروه درمانی - ماریان اشنایدر کوری – جرالد اشنایدر کوری - ترجمه :سیف الله بهاریگروه درمانی شناختی ( راهنمای گام به گام درمان اختلالات هیجانی )- تالیف: مایکل فری – ترجمه ی رئوف آهو قلندری – مرکز پژوهش اعتیاد?راهنمای گام به گام درمان مشکلات بزرگسالان( مجموعه طرح های درمانی) ، تالیف آرتورای جانگسما، ال. مارک پترسون - ترجمه ی سید علی کیمیایی و همکاران - انتشارات به نشرتمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا - تالیف دکتر ادمون جی بورن - ترجمه ی مهدی غرچه داغی - انتشارات آسیمزناشویی درمانی از دیدگاه رفتاری - ارتباطی - تالیف فیلیپ اچ  برنشتان و مارسی تی برنشتاین - ترجمه ی حسن پور عابدی نایینی و غلامرضا منشی - انتشارات رشددرمان حسادت - اعتماد کردن را بیاموزید ، بر احساس مالکیت غلبه کنید و رابطه ی خودد را زنده نگه دارید - نویسنده رابرت لی هی - مترجم ممد خالقی - انتشارات ارجمندانسان و اسطوره هایش - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم حسن اکبریان طبری - انتشارات دایره?کتاب پدر بی پول پدر پولدار  -نویسنده رابرت کیوساکی   ترجمه مامک بهادر زادهکتاب هفت عادت مردمان موثر - نویسنده استفان کاوی – ترجمه گیتی خوشدلکتاب شناخت درمانی اختلال وسواس فکری عملی - تالیف دکتر سابین ویلهم و دکتر گایل استکتی - ترجمه ی دکتر نگار اصغری پور و همکاران - ویراستار دکتر علی صاحبی - انتشارات سایه سخنبهبودی پس از سوگ برای نوجوانان  ( با تمرین های جسمانی از هیجان های دردناک رها شوید ) - نویسنده کارول پاپوءیتز - مترجم مریم خلیلی نژاد - انتشارات ارجمندنشاط جنسی - تالیف ن نوید- انتشارات ملیناکتاب راهنمای آکسفورد درمان شناختی - رفتاری سرطان - نوشته ی استرلینگ موری استیون گریر - مترجم وحید صادقی - انتشارات ارجمندکتاب ضمیر پنهان - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم ابوالقاسم اسماعیل پور - انتشارات قطرهجعبه ابزار رفتار درمانی شناختی cbt برای کودکان و نوجوانان - تالیف لیزا وید فایر و همکاران - مترجم مریم خلیلی نژاد - انتشارات ارجمند?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)مدیریت الهام بخش - ( شکوفا کردن بهترینها برای کسانی که در کارشانسرپرستی دارند) - تالیف باب سالو - مترجم شیوا جمشیدی - انتشارات ارجمندکتاب کودک کامل - مغز - چگونه کودکانی با دو مغز پرورش دهیم - تالیف دانیل جی سیگل و دکتر تیناپین برایسون - ترجمه ی  دکتر مهرناز شهرآرای -  انتشارات آسیمکتاب راهنمای والدین در مشکلات یادگیری  - نویسنده پیتر وست وود - ترجمه ی احمد رضا بیات و محبوبه بیات - انتشارات ارجمندکتاب قورباغه را قورت بده - نویسنده برایان تریسی – ترجمه اشرف رحمانیکتاب روانشناسی و شرق - نویسنده کارل گوستاو یونگ - مترجم لطیف صدقیانی - انتشارات جامیشفای زندگی - تالیف لوییز هی - ترجمه ی گیتی خوشدل - نشر پیکانکتاب جادوی فکر بزرگ - نویسنده جوزف شوارتز – ترجمه ژنا بخت آور?واژه نامه ی روانشناسی و زمینه های وابسته به آن -  تالیف محمد نقی براهنی - علی اکبر سیف و همکاران - انتشارات فرهنگ معاصرکتاب فارماکولوژی - نوشته ی دکتر عبدالرسول سبحانی و همکاران - انتشارات ارجمندکتاب مفاهیم بنیادی و مباحث تخصصی در مشاوره ( آموزش و کاربرد مهارتهای خرد در مشاوره های فردی) - تالیف دیوید گلدارد و ترجمه ی سیمین حسینیان - انتشارات کمال تربیتدرمان رفتاری شناختی سالمندان - تالیف کن لیدلاو و همکاران - ترجمه ی دکتر فریبا زرانی و همکاران - انتشارات جیهونچالش های رایج در زوج درمانی - تالیف جودیت لویت - ترجمه ی دکتر امید عیسی نژاد و شیرین عظیمی فر - انتشارات ارجمندروانشناسی خرد - تالیف دکتر رسول کرد نوقابی - انتشارات ارجمند?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)کتاب مداخله در بحران کودک آزاری و غفلت - نویسنده جرلز جنتری - مترجم علی سوری - انتشارات ارجمنددرسنامه ی بازتوانی روان پزشکی - تالیف دکتر رابرت پل ریبلمن - ترجمه ی دکتر طاهر خانی و همکاران- انتشارات ارجمندکتاب برخورد با مشکلات هیجانی مراجعان در آماده سازی برای زندگی - تالیف ویندی درایدن - ترجمه رابعه موحد - انتشارات ارجمندکتاب از خوب به عالی - نویسنده جیم کالینز – ترجمه ناهید سپهرپور?در جستجوی کودک فراموش شده ( کاوشی در جستجوی خویشتن) - تالیف آلیس میلر - ترجمه ی کتایون زاهدی - انتشارات ارجمندکتاب بسوی کامیابی - نویسنده آنتونی رابینز – ترجمه مهدی مجرد زاده کرمانیشناخت درمانی اختلالات شخصیت (رویکرد طرحواره محور ) - تالیف جفری یانگ - ترجمه ی دکتر علی صاحبی و دکتر حسن حمید پور - انتشارات ارجمندبررسی جامع استرس - تالیف وینای جوشی - مترجم ابوذر کرمی - نشر دانژهکتاب آگاهانه خوردن ( راهنمای ترک عادتهای غذایی ناسالم و لذت بردن از غذا ) - نویسنده سوزان آلبرز - ترجمه ی پیوند جلالی، تینا کریمی - انتشارات ارجمنددرمان هیجان مدار تروهای پیچیده - رویکرد یکپارچه نگر - نویسنده ساندرا سی پایویو و آنتونیو پاسگال لئونه - مترجم الهام اروجنی - انتشارات ارجمند?مفهوم مرگ در ذهن کودک - تالیف دکتر عبدالعظیم کریمی - موسسه ی انتشاراتی قدیانیایمونولوژی سلولی و ملکولی - تالیف دکتر کیهانی - انتشارات ارجمندکتاب کلید را بزن- نویسنده چیپ هیس – ترجمه میترا معتضدکتاب مداخله در بحران کودک آزاری و غفلت - نوسنده چارز جنتری - مترجم علی سوری - انتشارات ارجمندکتاب مدل سازی با NLP  - تالیف رابرت دیلتز - ترجمه ی امامی کرد کندی - انتشارات ارجمندچالش های شناخت درمانی - تالیف رابرت لی هی - ترجمه ی حسن حمید پور- انتشارات ارجمند?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)کتاب ثروتمندترین مرد بابل - نویسنده جورج کلاسون – ترجمه مهدی مجرد زاده کرمانیتغذیه و سرطان مجموعه راهنمای بالینی و خانواده ها - تالیف دکتر یعقوب جویباری - انتشارات ارجمندغلبه بر خشم در روابط زناشویی - ( چطور دور بیحاصل دعوا و قهر و بحث هیمان را پایان دهیم) - تالیف رابرت نی - ترجمه ی زمانی - انتشارات ارجمندکتاب هیبنوتیزم درمانی پیشرفته - تالیف انجمن هیبنوتیزم بالینی آمریکا - ترجمه ی هاشمی و نعمت الهی - انتشارات ارجمندغلبه بر کمال خواهی - تالیف شافران - ترجمه ی کمالی و ادریسی - انتشارات ارجمندکتاب مشاوره با کودکان مشکل دار - آموزش واقعی بر اساس سرگذشتهای واقعی - نوشته ی جین مارس - مترجم سینا روحانی - انتشارات ارجمندکتاب فرزند پروری اندیشمندانه -  نوشته ی آلیستر کوپر و شیلا رد فرن - ترجمه ی فاطمه قدیری - انتشارات ارجمند?درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی - تالیف دکتر کریستوفر مارتر و همکاران - ترجمه دکتر مهدی زمستانی - نشر دانژهکتاب راهنمای درمان اجرای رفتار درمانی دیالکتیکی برای درمان اختلال شخصیت مرزی - نویسنده مارشال لینهان - مترجم دکتر خدیجه علوی - انتشارات ارجمندکتاب موفقیت نامحدود در ۲۰ روز- نویسنده آنتونی رابینز – ترجمه فریبا جعفریحرکت درمانی مبتلایان به همی پلژی ( روش نروفیزیولوژی) تالیف دکتر برانستروم - ترجمه ی دکتر نخستیت انصاری و همکاران - انتشارات ارجمندکتاب ارزیابی و درمان همی پلژی در بزرگسالان - تالیف بوبات - ترجمه ی نخستین انصاری - انتشارات ارجمنددرمانی از جنس عشق - روان ترکیبگری در عمل- نویسنده جان فیرمن و ان جیلا - مترجم خالد جنادله و مریم جباری - انتشارات ارجمند?کتاب آئین سخنوری - نویسنده دیل کارنگی – ترجمه علی ضرغامکتاب تاملی بر خودشیفتگی و شناخت شخصیت خودشیفته - تالیف و ترجمه اسماعیل نوری - انتشارات ارجمندکتاب تو همانی که می اندیشی - نویسنده جیمز آلن – ترجمه گیتی خوشدلرهایی از بندهای غمگینی ( ۸۰ راهبرد موثر) - نویسنده دیوید کلارک - مترجم سامان نونهال - انتشارات ارجمندرشد و پیشرفت در کار و زندگی ( روانشناسی موفقیت شغلی) - تالیف هارولد والاس و آن مسترز- ترجمه ی سعید حسنی و همکاران - انتشارات ارجمندکتاب اثر مرکب، نوشته ی دارن هاردی، انتشارات نسل نو اندیشکتاب هفت عادت مردان موثر - اثر استفان کاوی - ترجمه ی محمد رضا آل یاسینکتاب اگر اول نباشی آخر میشوی - اثر گرنت گاردونکتاب برتری خفیف - اثر جف اولسون - ترجمه لطیف احمد پور و میلاد حیدریکتاب قانون ده برابری از گرنت گاردون - مترجم احمد کلاتهکتاب رسیدن به فروش بیش از حد - اثر دنیل پرستلیفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?کتاب ذهن آگاهی برای دانش آموزان- برنامه ای برای پایه های ۳تا۸ - وندی فوکس- ترجمه سعدی پور و نعیمی- انتشارات ارجمندکتاب توقف تنبیه بدنی- تالیف الیزابت گرشفو شوانا لی- ترجمه ی دکتر سعدی پور- انشارات ارجمندخوشحال میشم نظراتتون رو در مورد مطالب فوق در قسمت نظرات کاربران بفرمایید و من رو در بهتر و مفید تر کردن سایت یاری کنید ممنون از توجهتونفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir) کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:55:44 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-quh2lddlpc37 به نام خداوند آگاهینویسنده : روانشناس زهرا رضاییآشنایی با خطاهای شناختی و ویروس های ذهنی خود و اصلاع عادت های مخرب ذهنمونفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?خطاهای شناختی اشتباهات و عادات غلط تفسیر ذهنی ما هستن که با دادن اطلاعات غلط به مغز واکنش های ما و تصمیم گیری های ما را مختل کرده و موجب بروز بیماری های روان مخصوصا اضطراب ، افسردگی، انواع فوبیا و وسواس ها میشوندتغییر عادتهای تفسیر ذهنی ما در درمان اختلالات ایجاد شده به شدت موثر استانواع خطاهای تحلیل رویدادها و اشتباهات تفسیر ذهنیفاجعه سازی:ذهن شما طوری مسایل رو تفسیر میکنه و باور داره که این موضوعی که پیش اومده به قدری خطرناک، دردناک و غیرقابل تحمل خواهد بود که شما نمی توانید آن را تحمل کنیداین خطای شناختی از کاه ، کوه میسازه و اضطراب و افسردگی را در ما ایجاد و حاد میکندهمیشه پشیمان بودن:تمرکز و اشتغال ذهنی با این که من می توانستم بهتر از این ها عمل کنمذهن سرزنشگر ما به جای توجه به این که من الآن چه کارهایی را می توانم بهتر انجام بدهم انقدر انرژی منفی و سرکوب گری با ما میکند که روز به رور اعتماد به نفسمان کمتر و انگیزهایمان بی رنگ میشوند.مثلاً: "اگر تلاش کرده بودم می توانستم شغل بهتری داشته باشم" یا "نباید این حرف را می زدم".?پیش گویی:ذهنی که عادت به خطاهای شناختی در تفسیرهایش دارد آینده را همیشه تیره تر و پر تنش تر و ناامیدتر  پیش بینی می کندپیش بینی می کند که اوضاع بدتر خواهد شد یا خطری در پیش است. مثلاً "در امتحان قبول نخواهم شد" یا "این شغل را به دست نخواهم آورد" .برچسب زدن:این عادت ذهن ما باعث میشود دائما با کوچکترین اشتباهی خودمون و دیگران رو ترور شخصیت کنیم و برچسب بزنیممثلاً: "من دوست داشتنی نیستم" یا "او بی لیاقت است". برچسب زدن شکل حاد تفکر همه یا هیچ چیز است. به جای اینکه بگویید «اشتباه کردم» به خود برچسب منفی می زنید:«من بازنده هستم». گاه هم اشخاص به خود برچسب «احمق» یا «شکست خورده» و غیره می زنند.این برچسب زدن ها باعث میشود ما نسبت به خودمون و دیگران خشم، اضطراب ، دلسردی ، شک پیدا کنیم و شدیدا عزت نفس ما رو کاهش میدهد.?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)دست کم گرفتن جنبه های مثبت:این ویروس ذهنی باعث میشه ما عادت کنیم دستاوردهای مثبت خودمون یا دیگران رو ناچیز و جزئی و بی ارزش ببینیممثلاً: "این وظیفه زن خانه است، بنابراین وقتی به من توجه می کند که شق القمر نکرده است ". "این موفقیت ها که مهم نیستند، خیلی آسان به دست آمدند".افرادی که دارای این نوع تفکر غیر منطقی هستند، توجه زیاد و باارزشی به جنبه های مثبت زندگی خود ندارند و همیشه نکات مثبت را برای خود بی اهمیت جلوه می دهند.با بی ارزش شمردن تجربه های مثبت، اصرار بر مهم نبودن آنها دارند. کارهای خوب خود را بی اهمیت می خوانند،معتقدند که هر کسی می تواند این کار را انجام دهد.بی توجهی به امر مثبت شادی زندگی را می گیردشما را به احساس ناشایسته بودن  و افسردگی میکشانداین عدم تایید و تشویق انرژی دادن به خود باعث میشود روز به روز بی انگیزه و افسرده تر شویدذهن خوانی:شما فرض را بر این می گذارید که می دانید آدم ها چه فکر می کنند بی آن که شواهد کافی در مورد افکارشان داشته باشید. مثلاً، "او فکر می کند من یک بازنده ام".این خطای رایج روابط را بدون اینکه طرفین خبر داشته باشند خصومت آمیز و نابود میکند?فیلتر منفی:فیلتر منفی ذهن باعث میشود فقط افکار،  برداشتها و پیش بینی های منفی و اضطراب آور برای ذهن قابل پذیرش باشد و واقعیات مثبت بی توجهی و  نادیده گرفته شودهمیشه بر جنبه های منفی متمرکز می شوید و به ندرت به جنبه های مثبت توجه می کنیدمثلاً: "من که محبتی در اطرافیانم نمیبینم کسی که مرا دوست ندارند".افرادی که دارای این نوع افکار هستند تحت تاثیر یک حادثه منفی همه واقعیت را تار می بینند.به جزیی از یک حادثه منفی توجه می کنند و بقیه را فراموش می کنند. عدم توانایی در دیدن بخش های مهمتر این حوادث، عاملی است که ذهن ما را درگیر می کند.?برخورد قضاوتی:خودتان، دیگران و اتفاق ها را به جای این که صرفاً فقط توصیف کنید، بپذیرید یا درک کنید، به صورت سیاه و سفید دائما ارزیابی می کنید (خوب و بد یا برتر و حقیر )خودتان و دیگران را بر مبنای معیارهای دلبخواه و سلیقه ای قضاوت می کنید و به این نتیجه می رسید که خودتان یا دیگران کوتاهی کرده اید.به قضاوت دیگران یا به قضاوت سختگیرانه از خودتان درباره خویش بها می دهیدتعمیم افراطی:با یک نمونه از رفتار، حرف یا نشونه تمام موضوع را تفسیر و نتیجه گیری منفی کردن، نتیجه این خطای ذهن استافرادی که این نوع خطا را در افکار دارند حقایق زندگی را پررنگ تر از مقدار واقعی آن می بینند.شدت و مقدار واقعی خیلی کمتر از مقدار و شدتی است که در ذهن فرد قرار دارد.فردی که دچار این خطای شناختی است ، هر حادثه منفی و از جمله یک ناکامی شغلی را شکستی تمام عیار و تمام نشدنی تلقی می کند و آن را با کلماتی چون فاجعه، بدبختی، هرگز و همیشه توصیف می کند.?بایدها:افرادی که معیارها، قوانین و ایده آل های  بسیار سخت و سختگیرانه ای  دارند و هیچ زمانی از خود و عملکرد خود راضی نیستندمثلاً "باید خوب عمل کنم، و اگر خوب عمل نکنم یعنی شکست خورده ام".انتظار دارید که اوضاع آن طور باشد که شما می خواهید و انتظار دارید.انواع و اقسام کلماتی که «باید» را به شکلی تداعی می کنند، همین روحیه را ایجاد می نمایند.عبارت های بایددار اغلب که بر ضد شما کار میکنندبر عکس انتظاری که ما از آنها داریم نه تنها موجب پیشرفت ما نمیشونداغلب مارو افسرده و خسته و ناامید میکنند و  به احساس تقصیر و نومیدی منجر می گردند.اما همین باورها، اگر متوجه سایرین و یا جهان به طور کلی شود منجر به خشم و دلسردی می گرددفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)چه می شود اگر؟:یک سلسه سؤالات می پرسید که همه به این صورت هستند که "چه می شود اگر "، اتفاق خاصی بیافتد؟ و البته شما هرگز از پاسخی که به خود می دهید راضی نیستید. مثلاً: "درست ، ولی اگر مضطرب شوم چه؟" یا "اگر نتوانم درست نفس بکشم چه؟"این همه حسرت هر انسانی را افسرده میکند?شخصی سازی:به خاطر اتفاقات ناخوشایند منفی، تقصیر زیادی را به صورت غیر منصفانه به خود نسبت می دهید و به این موضوع توجه نمی کنید که دیگران باعث اتفاقات خاص می شوند مثلاً "ازدواجم به بن بست رسید، چون من مقصرم".تفکر دو قطبی:آدم ها یا اتفاق ها را به صورت همه یا هیچ می بیند. مثلا : "همه مرا کنار گذاشته اند " یا"وقت تلف کردن بود". در این نوع افکار قانون همه یا هیچ حاکم است . فرد یک رفتار، فکر، موفقیت، پدیده یا موضوع را کلا سفید یا سیاه می بیند. هر چیز کمتر از کامل، شکست بی چون و چراست. عدم قناعت به مقدار و یا بخشی از یک کار، یک فعالیت و یا یک امتیاز، آنها را از مزایای آن امر محروم می کند.به طور مثال عده ای این نوع تفکر را دارند که یا باید فلان دانشگاه قبول شوم یا هیچیا باید فلان ماشین را داشته باشم یا اصلا هیچ ماشینی را نمی خواهند?مقصر دانستن:فرد دیگری را منبع اصلی احساسات منفی تان می دانید و مسئولیت تغییر خودتان را نمی پذیرید.مثلاً "تقصیر اوست که من الآن این گونه احساس می کنم" یا "تمام مشکلات من تقصیر والدینم است".مقایسه های غیرمنصفانه:مقایسه خود و عملکرد خود با معیارهای سخت یا غلط فقط یک نتیجه داردهمیشه شکست خورده بودن مابه این ترتیب که به افرادی توجه می کنید که بهتر از شما عمل می کنند و در نتیجه خودتان را در مقایسه با دیگران حقیر و پست می بینید.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?استدلال احساسی:اجازه می دهید که احساساتتان، تفسیرتان از واقعیت را هدایت کنند.مثلا: احساس افسردگی می کنم، و این یعنی ازدواجم به بن بست خورده است.افرادی که دارای استدلال احساسی هستند فکر می کنند که احساسات منفی ما لزوما منعکس کننده واقعیت ها هستند.این نوع استدلال احساسی ما را از بسیاری واقعیت ها دور نگه می دارد . به طور مثال : «از سوار شدن در هواپیما وحشت دارم، چون پرواز با هواپیما بسیار خطرناک است».« یا احساس گناه می کنم پس باید آدم بدی باشم»یا «خشمگین هستم، پس معلوم می شود با من منصفانه برخورد نشده است.»یا «چون احساس حقارت می کنم، معنایش این است که فرد درجه دومی هستم»یا «احساس نومیدی می کنم، پس حتما باید نومید باشم».ناتوانی در عدم تأیید شواهد:همه مدارک یا شواهد بر علیه افکار منفی تان را رد می کنیدفقط شاهدی را قبول داریم که باور و حس منفی مارو تایید میکند و نمیتوانیم واقعیت را کامل درک کنیممثلاً وقتی این تفکر را دارید که "دوست داشتنی نیستم "، هر مدرکی که نشان بدهد آدم ها شما را دوست دارند را رد می کنید. در نتیجه افکارتان قابل رد کردن نیستند.شناخت  این ویروس های ذهنی و شناسایی آنها در تفسیرهای خودآگاهی از این خطاهای شناختی و تلاش برای تغییر عادتهای تفسیر کردن های ذهنیمان در درمان اختلالات حاصل از این ویروس های ذهنی بسیار موثر استحتما اطلاعات جامع تر و راهکارهای درمانی رو با گوش دادن به  فیل صوتی اشتباهات ذهنم که منو سمت اضطراب و افسردگی هل میده رو از لینک زیرhttps://www.zehndarmani1.ir/product/%DA%86%DB%8C-%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D9%85%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A8-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87%D8%9F%D8%9Fبدست بیارید و سلامت روح و روان و رابطتون رو حفظ کنیدفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)کانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:49:04 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-v5vq6o7iwlch به نام خداوند آگاهینویسنده روانشناس زهرا رضاییلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesآشنایی با انواع معلولیتمعلولیت عبارت است ازناتوانی در انجام تمام یا قسمتی از ضروریات عادی زندگی فردی یا اجتماعی به علت وجود یک نقص مادرزادی یا عارض در قوای جسمانی و روانی.فرد با نیاز های ویژه یعنی هر شخص که در اثر نقص مادرزادی یا سایر ناهنجاری جسمی ،ذهنی ، و حسی از انجام یک یا چند فعالیت اساسی در زندگی روزمره ناتوان باشد.(داورمنش، عباس. براتی سده، فرید، ۱۳۸۵)طبقه بندی کودکان کم توان ذهنیهیچگاه نمی توانید دو کودک را بیابیدکه از نظر ظاهری ، رفتاری، و هوش کاملا بهم شبیه باشند.این نکته در مورد افراد کم توان ذهنی هم صدق می کند ولی بطور کلی روانشاسانمیزان انطباق رفتار اجتماعی آنها سازگاری با محیط و میزان یادگیری، آنها را به چهار دسته تقسیم می کنند.گروه دیر آموز(یا مرزی):کسانی هستند که مشکل ذهنی کمی دارند، دارای رفتار ساده لوحانه ای هستند و بیشتر در مدرسه و توسط معلولین، کند ذهنی آنها تشخیص داده می شود. زیرا دیرتر از سایر همسالان مطالب را می آموزند و نیاز به توضیح و تغییر بیشتری دارند. به علت رفتارهای غیر طبیعی و بی توجهی، والدینشان آنها را دست و پا چلفتی می دانند. و گمان نمی کنند به علت کند ذهنی آنها باشد.از نظر ظاهری مشکلی ندارند و ناهنجاری خاص در آنها دیده نمی شود. حرفه های ساده را می توانند بیاموزند و ازدواج کنند و زندگی مستقلی داشته باشند. ولی در مسائل حقوقی باید مورد حمایت قرار بگیرند. ضریب هوشی آنها معمولا بین ۷۰ تا ۹۰ است.?گروه آموزش پذیر:توان ذهنی آنها کمتر از گروه قبل است ممکن است ناهنجاریهای جسمی و حرکتی داشته باشند. از نظر هوش انتزاعی، ضعیف اند یعنی نمی توانند یک ضرب المثل را معنی کنند یا معنی شعر را درک کنند.آموزش ابتدایی را در مدارس استثنایی طی می کنند تکرار و تمرین در آموزش آنها بسیار مهم است. توانایی درک حق و حقوق خود را نمی دانند و باید تحت حمایت باشند.معمولا در مسائل شخصی مثل غذا خوردن و مراقبت های بهداشتی مستقل اند و حرفه های ساده را می توانند بیاموزند. ممکن است بتوانند ازدواج کنند ولی باید تحت آموزش و حمایت قرار بگیرند. ضریب هوش آنها بین ۵۰ تا ۷۰ می باشد.گروه تربیت پذیر:همان طور که از نام این گروه مشخص است این کودکان از نظر ذهنی مشکل زیادی دارند و فقط یادگیری مسائل تربیتی را می توان از آنها انتظار داشت و بندرت در آموزش های مدرسه موفق هستند و هیچ وقت قادر به خواندن و نوشتن نخواهند بود.کمتر با محیط اطرافشان منطبق می شوند. وضعیت چهره آنها طبیعی نیست و از مهارت های کلامی و حرکتی دچار ضعف و کندی شدیدی هستند و نظر رفتاری و عملکرد ذهنی در حد یک کودک پنج تا چهار ساله می باشند و بهره هوش آنها در حدود ۲۵ تا ۵۰ می باشد.بنابراین توانایی ازدواج کردن، آموختن حرفه و تشکیل زندگی مستقل را ندارند.گروه حمایت پذیر:مشکل ذهنی این گروه بسیار شدید است و باید تحت حمایت و سرپرستی دائم باشند و نیازمند مراقبت شبانه روزی هستند. عده زیادی از مددجویان مراکز شبانه روزی جزء این دسته می باشند. توانایی ذهنی بسیار پایینی دارند و عملکرد هوش آنها در نهایت از یک کودک ازسه ساله بیشتر نمی شود. بهره هوش آنها کمتر از ۲۵ می باشد (شاطریان، ۱۳۸۷).عوامل ایجاد کم توان ذهنی۱)عوامل مربوط به قبل از تولد:عوامل ارثی و ژنتیکی:هر گونه اختلال ژنتیکی و کروموزومی که اغلب به صورت ارثی در خانواده پدری و یا مادری کودک وجود دارد ممکن است به جنین منتقل شود.امروزه بسیاری از اختلالات ارثی و ژنتیکی در همان ماههای اول بارداری بوسیله آزمایشات پیشرفته و دقیق قابل تشخیص است. بنابراین به خانواده هایی که در آنها سابقه مشکلات ذهنی و جسمی وجود دارد به والدینی که دارای یک فرزند کم توان ذهنی هستند توصیه می شود حتما قبل از بارداری مجدد به متخصص ژنتیک مراجعه نمایند. و با انجام آزمایشات با اطمینا، به حاملگی و داشتن فرزندی سالم اقدام نمایند.عامل RH :هرگاه گر وه خون پدر و مادر از نظر RH به هم نخورد یعنی مادر دارای RH منفی و پدر RH مثبت باشد لازم است قبل از باردار شدن و در دوران بارداری تحت نظر پزشک بوده و با انجام یک آزمایش ساده و تزریق یک آمپول مخصوص، از ایجاد مشکلات و عوارض جبران ناپذیر ناشی از آن در جنین جلوگیری شود.بیماریهای مختلف مادر:بعضی از بیماریها با داروهایی که مادر مصرف می کند اثر مستقیمی روی جنین دارد. بیماریهای خطرناکی مثل سفیلیس، سبب اختلالات شدید جسمی و ذهنی در جنین می شود که امروزه با درمان به موقع می توان از ایجاد آنها جلوگیری کرد. در دوران حاملگی به محض دیدن علائمی چون تب شدید، دردهای شکمی، سردرد حاد، ترشح، سوزش و خارش دستگاه تناسلی باید به پزشک مراجعه نمائید تا هرچه زودتر اقدامات درمانی انجام گیرد.مواد مخدر، دخانیات و الکل:ثابت شده که مصرف این مواد تاثیر مستقیمی بر روی جنین می گذارد و تنها راه جلوگیری از عوارض آنها ترک مصرف این مواد می باشد.عوامل هیجانی، استرس و فشارهای روانی:این عوامل به دلیل اثرات مستقیم و غیر مستقیمی که بر سیستم هورمونی و آنزیمهای بدن می گذارد می تواند سبب مشکلات عمده در جنین در حال رشد شود، لذا توصیه می شود مادران قبل از اقدام به بارداری خود را از نظر روحی آماده کنند و تا حد امکان از شرایط و موقعیت های استرس آور دور شوند و اگر ناگزیر باشد شرایط دردناکی مثل مرگ عزیزی مواجهه شدند، با مراجعه به روان پزشک و مشاور از اثرات روحی آن کم کنند.۲) عوامل مربوط به هنگام تولد:تولد زودرس:امراض قندی و کلیوی مادر، پاره شدن کیسه آب جنین و جفت سر راهی از عوامل ایجاد تولد زودررس می باشد که به علت وزن بالای مادر و یا خستگی و کار بیش از حد ممکن است رخ دهد. از عواقب این تولد نرسیدن اکسیژن به مغز جنین و ایجاد مشکلات ذهنی و جسمی مختلف می باشد.نوزادان نارس:به نوزادی گفته می شود که موقع تولد کمتر از ۵/۲ کیوگرم وزن دارد و حتی ممکن است بارداری نه ماه شدن نوزاد سوء تغذیه، وزن و سن پایین مادر، خستگی و کار زیاد می تواند باشد.زایمان های طولانی و سخت:در اثر زایمان های طولانی، ممکن است فشار غیر طبیعی به سر نوزاد وارد شود در نتیجه به مغز کودک آسیب برسد. این زایمان ها ممکن است به علت بزرگ بودن جمجمه کودک و یا پیچیده شدن بند ناف به دوذر گردن نوزاد و یا زایمان از پا باشد.۳) عوامل ایجاد مشکلات ذهنی بعد از تولدانواع عفونت ها:مثل مننره ین که در دوران نوزادی به سیستم عصبی و مغزی می تواند آسیب برساند در نتیجه هرگونه تب شدید و تشنج نوزاد را جدی بگیرید و به متخصص اطفال مراجعه کنید.مسمومیت:با مواد غذایی و شیمیایی و داروها، که پس از مشاهده بلافاصله به مراکز اورژانس مراجعه نمائید.ضربه های وارده به سر:خصوصا در چند سال اول زندگی که هنوز جمجمه محکم و استخوانی نشده است سبب مشکلات ذهنی و جسمی مختلف می شود.?پیامدهای نقص و معلولیتفرایندهای معلولیت و مولفه های آن بر اثر عوامل مختلف فردی و محیطی ایجاد می شوند. از جمله عوامل محیطی می توان به رفتارها و خواست های اجتماعی و عوامل مرتبط با فرد می توان به عارضه، بیماری و حادثه اشاره کرد.مولفه های سه گانه معلولیت خود پیامدهای فردی، خانوادگی و اجتماعی به همراه دارند. که در ذیل به آنها اشاره می شود.پیامدهای فردی:کاهش استقلال و تحرک، فعالیت های مربوط به اوقات فراغت، همانندی اجتماعی، درآمد، کیفیت زندگی ...پیامدهای خانوادگی:نیاز به مراقبت، شکاف در روابط خانوادگی، فشار اقتصادی، تشنج در محیط خانواده و ...پیامدهای اجتماعی:نیاز به مراقبت، نداشتن نقش تولیدی مهم، شکاف در هم پیوندی با جامعه و ... (داورمنش، عباس. براتی سده، فریده ۱۳۸۵).نقیصه های معلولیت زانقیصه های معلولیت زا در انسان تنوع و اشکال مختتلفی دارند که از شایع ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:نقیصه های بینایی:چشم عیان ترین حس است، تلاقی نگاه ها بیان احساس می کند و رنگ و شکل و حالت چشم در چهره و در زیبایی صورت اثر زیبا دارد و جالب اینکه وقتی دید از بین می رود گویی با قطع ارتباط بینایی فرد با محیط در اکثر موارد عملا چشم به عنوان ابزاری بیهوده باید زیبایی خود را نیز از دست بدهددر نتیجه نابینا علاوه بر از دست دادن قوه دید با از دست دادن جلوه چشم بخش عمده ای از زیبایی چهره خود را نیز از دست داده تا حد زیادی از مقبولیت های اجتماعی وی کاسته می گردد.?نیازمندیهای توانبخشی فرد نابینا از اابتدای طفولیت:ثقوبت سایر دریافت های حس و آشنا شدن با خود و محیط و اطراف از طریق حواس شنوایی، لامسه و سایر حواسوجود جوی مناسب و پر عطوفت جهت زیست آرام و کم تنش برای کودک نابیناتوانمند کردن و ایجاد قدرت ؟ در محیط به منظور شناخت محیط و اطرافیان و رفع نیازمندی خود.توان یابی در امر خواندن و نوشتن و استفاده از متون نوشتاری به منظور افزایش آگاهی و اطلاعاتاستعداد یابی و آموزش ایجاد مهارت در رشته ای خاص از علم یا زمینه ای از اشتغال و حرفه آموزی.کاریابی و ایجاد زمینه اشتغالحمایت اجتماعی؛ مواردی چون ازدواج، اسکان، تردد، رفت و آمد و ...نقیصه های شنیداریگوش ظاهری فریبنده دارد. چون فقط شکل خارجی آن قابل زوئیت است. هیچ چیز در ظاهر فرد ناشنوا تغییر نمی کند.لاله گوش فرد ناشنوا مشابه گوش بقیه است. گوش وضعیتی آسیب پذیرتر از چشم دارد به طور کلی می توان گفت عوامل اختلال در شنیدن را به سه دسته تقسیم کرد.دسته اول عوامل مربوط به گوش خارجی و میانی که با توجه به نقشی که این دو بخش در انتقال صدا دارند به مجموعه اختلاللات این دو بخش از گوش آسیب انتقالی گفته می شود.دسته دوم مربوط به آسیب های گوش داخلی است که به آسیب های حسی- عصبی موسوم است و دسته سوم اختلالات نیز مربوط به آمیخته ای از این دو اختلال.نیازمندی های توانبخشی فردی که از ابتدای طفولیت ناشنواست.تشخیص زودرس و به موقعوجود جوی آرامآموزش خانوادهبرنامه شنیداری برای کودک ناشنواآموزش شیوه ارتباطگفتار خوانیگفتار خوانی که گاه به خطالب خوانی گفته می شود هنری است که در طی آن کودک ناشنوا می آموزد تا از طریق نگاه دقیق به چهره و لب و دهان فرد سخنگو پی به گفتار او ببرد. ساده ترین آن وقتی است که ما صدای تلویزیون را کاملا بسته و با دقت در صورت، لب و دهان گوینده اخبار بخوانیم و به گفته های او پی ببریم.زبان اشاره:انتقال مطلب از طریق شکل دهی به دستها را زبان اشاره می گویند . در این زبان کوشش می گردد که حتی الامکان اشارات دستی با استفاده از شیوه های طبیعی و پا نزدیک به طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.نقیصه های جسمی و حرکتی: به علت فقدان، فلجی یا ضعف در اندام حرکتی فوقانی (دستها و بالا تنه) و اندام حرکتی تحتانی (پاها و پایین تنه) یا هر دو بخش به وجود می آید.?طبقه بندی نقایص جسمی حرکتی۱)فقدان عضو حرکتی (نداشتن دست و یا پا):که یا از اول نبوده (مادرزادی)یا بعد از بر اثر سیاه شدگی یا له شدگی و بنابر مصالح پزشکی قطع شدهو یا بر اثر سوانح ترافیکی، صنعتی، جنگی و حتی طبیعی قطع شده۲) اختلال در عملکرد عضو که شامل موارد زیر است:۱-۲: با منشا ارتوپدیک به یکی از اشکال:ناقوامی و یا کجی در استخوان هاتغییر شکل و ناتوانی در ایجاد حرکت صحیح در عضو توسط ماهیچه ها و عضلاتخشک شدن و محدودیت در دامنه حرکت و دردناک شدن مفاصل۲-۲: با منشا نور آنژیک شامل:به هم ریختگی تن عضلانی و بد فرمان دادن مغز مثل انواع فلج مغزیضعف یا فقدان قوام عضلانیبیماریهای روانیدر بیماری های روانی درست عمل نکردن مغز موجب می شود تا در ذهن فرد بین واقعیت و خیال فاصله ایجاد شود که این فاصله خود موجب اختلال در قوه قضاوت فرد می گردد.به نحوی که شخصیت و وضعیت خلقی فرد گاه غیر قابل کنترل و در مواردی غیر قابل پیش بینی می گردد.اختلالات یادگیری: به مواردی اطلاق می شود که فرد علیرغم آنکه از لحاظ هوش عمومی ممکن است مشکلی نداشته باشد و در بخش های کوچکی از مغز دچار اشکال بوده یا به عبارتی دچار آسیب مغزی حداقل (M.B.D) بوده و به همین جهت در یادگیری نسبت به زمینه های خاص دچار مشکل است.از آنجا که مشخصه بارز بعضی از این اختلال حالت ناآرامی و عدم تمرکز در ذهن است بعضی از متخصصان به آن اختلال پیش فعالی همراه با کمبود توجه و نقص در توجه (ADHD) نیز اطلاق می شود. (داورمنش، عباس. براتی سده، فریده ۱۳۸۵).آشنایی با بعضی اختلالات شایعاکنون در مورد بعضی از اختلالاتی که ممکن است مشکلات ذهنی یکی از علایم آنها باشد، توضیح مختصری می دهیم.لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesسندرم دانعلت ایجاد سندرم دان اختلال ژنتیکی کروموزومی است و آمار نشان می دهد که درصد زیادی از کودکان کم توان ذهنی را تشکیل می دهند.افراد مبتلا به سندرم دان که به آنها منگول نیز گفته می شود، معمولا جهره و ظاهر مشخصی دارند، چشمان مغولی شکل، زبان بزرگ،قد کوتاه، موهای لخت و نرم و بعضی از آنها عضلانی شل و تعادلی ضعیف دارند.درجات مختلفی از مشکلات ذهنی در آنها دیده می شود ولی اکثر آنها در سطح آموزش پذیر و تربیت پذیر هستند و در صد بسیار کمی از آنها قادرند در مدارس عادی نیز تحصیل کنند.تاخیر در حرکت وگفتار، مشکل در یادگیری مفاهیم و حافظه ضعیف از مهمترین مشکلات آنهاست ولی از نظر ارتباطی و رفتاری کمتر مشکل دارندکودکان حساس و مهربانی هستندو اگر از سنین پایین یعنی حدود دو سالگی برنامه توانبخشی آنها شروع شود،مهارت های زیادی را می توانند، بیاموزند و در فعالیت های روزمره زندگی مستقل و برای رفتن به مدارس استثنایی آماده شوند.اختلالات متابولیکیدراین دسته از اختلالات، بدن کودک نمی تواندبعضی از مواد مثل پروتئن ها، قند ویا جربی را به درستی استفاده کند، در نتیجه سوخت و ساز نامناسب، مواد زائدی در بدن تولید می شودکه صدمات جبران ناپذیری به مغز می رساند و تمام جنبه های رشد ذهنی، جسمی و حرکتی و... کودک را تحت تاثیر قرار می دهد.ولی اگر در اولین روزهای پس از تولد تشخیص داده شود و رژیم غذایی مناسبی برای کودک تجویز گردد، ممکن است مانند یک کودک عادی رشد کند.هنوز علت مشخصی برای ایجاد این عارضه شناخته نشده است لذا والدین باید در همان ایام نوزادی به عکس العمل های کودک توجه کنند و در صورت مشاهده علایمی مثل بی قراری زیاد، گریه های مداوم، دل درد شدید و یا خواب آلودگی بیش از حد، برای بررسی بیشتر، نوزاد را به پزشک ارجاع دهند.برنامه کاردرمانی این کودکان بسته به سن آنها و مشکلاتی که با آنها درگیر هستند، از سنین پایین و با تاکید بر تقویت مهارتهای حرکتی شروع می شود.میکرو سفالیدر افراد مبتلا به میکرئ سفالی،مغز از حد طبیعی کوچکتر است و بسته به اینکه چه قسمتی از مغز آسیب دیده یا کوچک است، مشکلات مختلف ذهنی، جسمی، حرکتی، شناختی و رفتاری دارند و برنامه توانبخشی آنها نیز بستگی به این علایم دارد ,تمام این کودکان از نظر ذهنی عقب تر از حد طبیعی هستند و بیشتر در حد تربیت پذیر و پایین تر می باشند.هیدروسفالیهیدروسفالی که تحت عنوان ( آب آوردگی مغز) می شناسیم اگر در دوران نوزادی تشخیص داده شود و آب اضافه در جمجمه از طریق درمان های خاص خودش تخلیه شود، عوارض کمی باقی خواهد گذاشت و از نظر ذهنی، کودک طبیعی خواهد بود و در غیر این صورت، سراز حد طبیعی بزرگتر شده مشکلات مختلف حسی و حرکتی، خصوصا تعادلی و گاهی ذهنی، برجای خواهد گذاشت و برنامه توانبخشی آنها به نوع عوارض به جا مانده بستگی دارد.فلج مغزیمشکل اصلی کودکان فلج ئمغزی این است که کنترل مغز بر بعضی از حرکات، دچار اختلال می شودو بسته به اینکه عملکرد کدام قسمت از مغز، آسیب ذیذه است، علائم بسیار متنوعی در این کودکان دیده می شود ولی مهمترین علامت این بیماری مشکلات حرکتی است، در تعادل و هماهنگی اندام ها نیز مشکلات زیادی دارند، خصوصا اگر دست ها درگیر باشند از نظر عملکردی بسیار افت میکنندو تعداد قابل توجهی از آنها از نظر ذهنی، ارتباطی و گفتاری عقب تر از حد طبیعی هستند و به همین دلیل نیاز به خدمات کار درمانی دارند و هر چه در سنین پایین تربرنامه توانبخشی آنها شروع شود،عوارض کمتری در بزرگسالی برجای خواهد گذاشت.اوتیسم، رت و آسپرگردرصد قابل توجهی از این کودکان مشکل ذهنی ندارند حتی از نظر هوشی فوق العاده اند ولی به دلیل اینکه تعداد زیادی از مددجویانی که به بقخش کار درمانی ذهنی مراجعه می کنند با تشخیص اوتیسم هستند، در مورد این اختلالات توضیح مختصری می دهیم.اوتیسم، رت و آسپرگر از اختلالاتی هستند که تحت عنوان اختلالات نافذ رشدی خوانده می شوند زیرا جنبه های مختلف رشد را تحت تاثیر قرار می دهند.این کودکان ظاهرا سالم به دنیا می آیند ولی اگر تحت درمان قرار نگیرند، پس از گذشت چند ماه یا چند سال اکثرمهارت هایی را که کسب کرده اند، اعم از گفتار، حرکت، شناخت، درک و ...از دست می دهندشاید بتوان گفت مشکل اصلی آنها، عدم برقراری ارتباط با محیط و اطرافیان است که به همین دلیل به آنها کودکان "درخود فرومانده " گفته می شود، لذا مهمترین برنامه درمانی آنها افزایش ارتباط کودک با محیط از طریق تحریک حسهای مختلف می باشد.اگر این اختلالات به درستی تشخیص داده و معلوم شود که کودک در درک کدام حس مشکل دارد و به موقع درمان شود به رفع مشکلات رفتاری او نظیر حرکات تکراری و جیغ و فریادهایش کمک زیادی می شود.ارتباط تنگاتنگ با کودک نظیر بوسیدن، محکم در آغوش گرفتن تا حد فشار دادن، نوازش کردن، ایجاد تغییرات مختلف در محیط زندگی کودک و .... کمک زیادی به درمان آنها می کند.بنابراین والدین، نقش مهمی در درمان دارند وبرنامه توانبخشی آنها به محض تشخیص بیماری، حتی در دوران نوزادی باید شروع شود.?بیش فعالیکودکان بیش فعال در زمره کودکان کم توان ذهنی قرار نمی گیرند، ولی به دلیل اینکه تعداد قابل تئجهی از کودکان عقب مانده ذهنی علائم بیش فعالی و اختلال توجه دارند در مورد این عارضه توضیح می دهیم.والدین، آنها را کودکان شلوغ و غیرقابل تحملی می دانند که از در و دیوار بالا می روند، بی قرار، حواس پرت و فراموشکارند، زیاد صحبت می کنند و فعالیت بیش از حد و بی هدف دارند.معمولا مشکل این کودکان در مدرسه توسط معلمین تشخیص داده می شود.برنامه توانبخشی آنها با تاکید برانجام فعالیت هایی جهت تخلیه انرژی کودک و افزایش توجه و تمرکز تکنیک های آرام سازی، می تواند در رشد مهارت های مختلف آنها بسیارموثرباشد.علت این اختلال چندان مشخص نیست ولی با رعایت رژیم غذایی و تجویز بعضی از داروهای آرام بخش، می توان تا حد زیادی از علائم آنها کاست.نکته ی مهم: هرگز به عزیزان با نیازهای ویژه و خانوادهایشان دید ترحم آمیز و با تعجب و طرد کننده نداشته باشیمارتقاء فرهنگ جهت ارتباط موثر و مفید و کمک کننده با این افراد بسیار مهم و ضروری استلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:46:17 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-ec4yxm3pt60t به نام خداوند آگاهیپرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای قربانی بودنپرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده است.نام و نام خانوادگی (اختیاری): سن:تحصیلات: جنسیت:شیوه تکمیل: لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟ هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود. فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخ بسیار زیاد - زیاد- گاهی- به ندرت – هرگز را یادداشت بفرمایید.۱- همیشه آرزو داشتم یکبار دیگه متولد شوم چون باور دارم این زندگی من تباه شده است.۲- پدر یا مادرم یا یکی از نزدیکانم در کودکی از رنجها و ظلمهایی که به آنها شده بود با من صحبت می کردند.۳- هرگز از طرف والدینم به من اجازه داده نشد که مطابق خواسته های خود زندگی کنم.۴- بسیار حسرت کارهای نکرده ی گذشته ام را میخورم.۵- اختیار را باور ندارم.۶- در کودکی ناظر مورد ظلم واقع شدن پدر یا مادر یا نزدیکانم بودم.۷- همیشه موانعی بوده که نگذارد من به خواسته هایم برسم.۸- از پذیرش مسئولیت کارها ترس دارم.۹- هرگز از طرف همسرم به من اجازه داده نشد که مطابق خواسته هایم زندگی کنم.۱۰- احساس میکنم دائما در جا میزنم و در زندگی موفقیتی کسب نمی کنم.۱۱- هر نوع محدودیتی حال مرا بد میکند.۱۲- کینه ای شده ام و نمیتوانم کسی را ببخشم.۱۳- خشم شدیدی از خودم دارم و از ذهن و بدنم مراقبت نمیکنم تا از خودم انتقام بگیرم.۱۴- خشم شدیدی از دیگران دارم اهمیتی به ضربه نزدن به ذهن و جسم دیگران نمی دهم.۱۵- احساس میکنم جسارت خود را از دست داده ام و قدرت ریسک کردن ندارم.۱۶- نمی توانم به دیگران اعتماد کنم.۱۷- احساس ناتوانی و عدم اعتماد به خودم همیشه با من است.۱۸- احساس میکنم اگر از مسبب مشکلاتم انتقام بگیرم حالم خوب می شود ولی می دانم موقت است.۱۹- نمی توانم نه بگویم و دیگران میتوانند با هر عنوانی از من سوء استفاده کنند.۲۰- تکرار ذهنی یا واقعی شرایط گذشته نمی گذارد در زمان حال زندگی کنم یا آینده ام را بسازم.۲۱- انتقاد از من به شدت حال مرا بد میکند.۲۲- دائما خودم و دیگران را سرزنش میکنم.۲۳-بسیار با دیگران جروبحث میکنم و سریع درگیر میشوم.۲۴-حس خوبی به خودم ندارم و برای خودم متاسفم.۲۵- دائما خودم را با دیگران مقایسه میکنم.۲۶- دائما گله میکنم و هیچ چیز نمیتواند مرا راضی و خوشحال کنم.۲۷- دیگران را نقد میکنم واعتقادها و کارهاشون رو زیر سئوال میبرم.۲۸- وقتی اشتباهی می کنم نشان می دهم که اتفاقا خیلی هم خوب عمل کرده و شما درک نمی کنید.۲۹- خیلی پیش می آید که کلا آدمها را از زندگیم حذف می کنم و قطع ارتباط کامل میکنم.۳۰- به هر موضوعی نگاه میکنم احساس کمبود و حسرت به آن دارم.۳۱- احساس کمبود دریافت توجه و محبت و حمایت به شدت در من زیاد است.۳۲- همیشه از عزیزانم زیادی حمایت می کنم و می ترسم احساس کمبود کنند.۳۳- از اینکه دیگران شکست بخورند و حس ناکامی کنند حس خوبی دارم بگذار کمی هم حس مرا درک کنند.۳۴- همیشه منتظر پیدا شدن یک ناجی برای بر طرف شدن مشکلاتم هستم.۳۵- مطمئنم اگر کسی که اورا مسبب مشکلاتم می دانم از زندگی ام حذف کنم تمام حس ناکامی من رفع میشود.موفق و پیروز باشیدلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:28:46 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-bfv8bbw0vyrs هم وابستگی (اعتیاد به فرد معتاد)اولین ضربه های اعتیاد بر پیکر خانواده وارد می شود.اعتیاد، خانواده فرد معتاد را متزلزل، فرزندان و سرنوشت و آینده آنان را به مخاطره می اندازد. سوغات اعتیاد برای خانواده چیزی جز پریشان حالی و نگرانی نیست.خوشی و شادمانی از خانواده معتاد رخت برمی بندد و شیرازه زندگی از هم می پاشد. مهمترین تأثیر اعتیاد بر خانواده از بین رفتن کنترل، نظم و انضباط و به وجود آمدن هرج و مرج و بی بندوباری است که این بی بند و باری زمینه ساز و فرصتی است برای فساد. (قربان حسینی، ۱۳۶۸)وابستگان به مواد شیمیایی خود تنها قربانیان اعتیاد، نیستند. به نظر می رسد نزدیکان آنها که اشتغال ذهنی فروانی با مصرف مواد مخدر در عزیزان خود دارند. نیز به نوعی دچار آسیبهای روانی می شوند. یکی از این موارد حالت هم وابستگی است.(معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)هم وابستگی چیست؟ارنی لاسن که در این حوزه نیز پیشگام است، هم وابستگی را چنین تعریف می کند: « آن دسته از رفتارهای خود تخریب گرایانه آموخته شده یا نواقص شخصیتی که باعث کاهش ظرفیت فرد در وارد شدن یا مشارکت در روابط عاشقانه می شود.» (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)در تعریف های ارائه شده از هم وابستگی این جنبه های اساسی را می توان شناسایی کرد:درگیری بیش از حد شخص هم وابسته با فردی که کنش و فتار کژکارانه ای دارد.تلاش وسواس گونه او برای مهار رفتار چنین فردیگرایش و تمایل طاقت فرسای شخص هم وابسته به استفاده از منابع بیرونی جهت احساس خودارزشمندی (تلاش افراط گونه به منظور جلب تأیید دیگران به خصوص در ارتباط با فردی که کنش نادرست دارد و تأیید او را طلب کردن)تلاش شخص هم وابسته برای درمان مشکل رفتاری فردی که کنش نادرست دارد تا به آن حد که خود را در این راه قربانی نماید. (معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesهم وابسته کیست و چه ویژگی هایی دارد؟هم وابسته فردی است که به شخص دیگری اجازه می دهد با رفتارش بر او تأثیر بگذارد و فکر و ذهنش مشغول کنترل رفتار آن شخص می شود. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)?آن شخص دیگر ممکن است کودک، بزرگسال، معشوق، همسر، برادر، خواهر، پدر، مادر، پدربزرگ، مادربزرگ، مراجع یا بهترین دوست باشد.این شخص می تواند الکلی، وابسته به دیگر مواد شیمیایی اعتیاد آور ، بیمار جسمی یا روانی و یا شخصی معمولی باشد که گاه گاهی غمگین و ناراحت است. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)«فرد هم وابسته با تمرکز بر احساسات، نیازها و انگیزه های دیگران، از خویشتن فاصله گرفته و نسبت به تغییرات جسمی و نیازهای روانی خود غفلت می ورزد. از طرفی دیگر با میل وسواس گونه به تکرار گذشته، در دور رفتارهای خود تخریبی گرفتار آمده و سناریوهای خود شکست دهنده و خود تخریبی فراوانی برای خویشتن می آفریند.» (وایتفیلد، ۱۳۸۱، ص ۱۱)ویژگی های افراد هم وابسته عبارتند از: مراقبت کردن، کمبود عزت نفس، سرکوبی یا واپس زنی، وسواس، کنترل گر، انکار، وابستگی، ارتباطات ضعیف، بی اعتمادی به خود دیگران و سعی در اعتماد به کسانی که مورد اعتماد نیستندخشم، مشکلات جنسی و در مراحل پیشرفته تر ممکن است احساس افسردگی کنند،گوشه گر شوند، به خودکشی فکر کنند، دچار اختلال خوردن شوند و یا اینکه معتاد شوند. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)?علایم و ویژگی های هم وابستگیعلایم هم وابستگی شبیه دیگر انواع اعتیاد است. تنها تفاوت آنها این است که در حالی که معتادان بر روی الکل، مواد مخدر، کا و یا قمار تمرکز می کنند، فرد هم وابسته بر روی افرادی که دارای یک ویژگی خاص است، تمرکز می کند.ویژگی های بلند مدت هم وابستگی عبارتند از:مرجع خارجی: افراد هم وابسته روی افراد دیگر به عنوان منبع شادی یا درد متمرکز هستند.رفتار کنترل شده: افراد هم وابسته چون دیگران را به عنوان منبع شادی یا درد در نظر می گیرند، تلاش می کنند تا دیگران را تحت تأثیر قرار دهند. استراتژی های آنها برای کنترل دیگران عبارتند از: الف) تأیید جویی، ب) خشنود سازی دیگران، ج) رفتارهای مراقبتی از دیگران، د)انتقاد و سرزنش خود .درد عاطفی: فرد هم وابسته معمولاً ترس از دست دان افرادی که بر روی آنها متمرکز است، را دارد. همچنین به خاطر رفتارهایی که برای جلب تأیید دیگران انجام می دهد، احساس گناه می کند.سیستم دفاعی سخت و محکم: افراد هم وابسته به جای اینکه به طور آشکارا دردهای درونی خود را ابراز کنند، این درد و رنج را از طریق استراتژی های دفاعی که شدت این مخمصه را به حداقل می رسانند، تحریف می کنند.باورهای خیالی: افراد هم وابسته اعتقاد دارند که روابط آنها همیشه بد نیست و بهتر هم خواهد شد. حتی بعد از چند بار مورد سوء استفاده قرار گرفتن توسط دیگران آنها فکر می کنند که این دفعه واقعاً بهتر است. آنها همچنین بر این باورند که در نهایت اگر بتوانند از تواناسازی، خشنود کردن مردم و رفتار های تأیید طلبی به اندازه استفاده کنند قادر خواهند بود دیگران را کنترل کنند.فقدان هویت خود: به عنوان نتیجه تمرکز روی دیگران، انکار خود، سازش با ارزش های دیگران و نگه داشتن دردشان در درون خودشان (درون ریزی).گاهی اوقات فرد هم وابسته در تلاش برای نجات یک حس خود ارزشی، خود را به عنوان قربانی مشاهده می کند.(رومین، ۱۹۸۶)?شدت و مدت هم وابستگی افراد هم وابسته، بسیار شبیه خود بیماری اعتیاد است؛ یعنی می توان گفت هم وابستگی یک بیماری مزمن و پیش رونده است که از سطحی ترین لایه های احساسی- فکری- رفتاری فرد شروع شده و کم کم تا عمیق ترین بخش های روانی او را متأثر می سازد.در مورد هم وابستگی، دقیقاً به مانند بیماری اعتیاد، در تمامی مراحل پیشرفت مشکل، عامل «انکار» همواره حضور دارد به نحوی که می توان گفت هم وابستگی در بستری از انکار رشد و نمو می یابد. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)وایت فیلد معتقد است هم وابستگی دارای حداقل ۱۲ نوع خصیصه اصلی و عمده است:آموختنی و اکتسابی است.رشدی است.متمرکز بر دنیای خارج است.بیماری تباهی نفسانیت است.مرزها و محدوده های شخصی تحریف شده دارد.اختلال در احساسات است؛ مخصوصاً از طریق احساس پوچی، اعتماد به نفس پایین، شرم، ترس، خشم، گیجی و کرخی آشکار می گردد.در برقراری رابطه با خود و دیگران مشکلاتی را ایجاد می کند.?آیا هم وابستگی نوعی بیماری است؟بعضی از متخصصان می گویند، هم وابستگی نوعی بیماری است؛ آن هم از نوع مزمن و پیش رونده. آنها معتقدند هم وابسته ها، خواهان وجود افراد بیمار در اطراف خود هستند و به آنها نیاز دارند. تا از طریق مراقبت از آنها، خود به طریق ناسالمی احساس رضایت کنند. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)«شاید دلیل اینکه بعض از متخصصان هم وابستگی را نوعی بیماری می دانند، مشابهت واکنش بسیاری از هم وابسته ها با بیمارانی است که مبتلا به بیماریی شبیه به بیماری الکلیسم هستند.دلیل دیگری که هم وابستگی را بیماری می دانند، این است که پیش رونده است. هم زمان با بدتر شدن مریضی اطرافیانشان، ممکن است با شدت بیشتری به آن واکنش نشان دهند. وضعیتی که با کمی دلواپسی و نگرانی شروع می شودولی به انزوا، افسردگی، بیماریهای هیجانی-عاطفی یا جسمی و حتی افکار خودکشی منجر می شود. شاید هم وابستگی نوعی بیماری نباشد؛ اما می تواند شما را بیمار سازد و از طرفی می تواند به بیمار باقی ماندن اطرافیان شما کمک کند.دلیل دیگر برای بیمار بودن هم وابستگی این است که رفتارهای فرد هم وابسته همانند بسیاری از رفتارهای خودتخریب گر- برای او عادت می شود. آنها عادت هایشان را تکرار می کنندبدون این که آنها را با فکر و اندیشه انجام دهند. آن وقت عادتها زندگی خاص خودشان را بر آنها تحمیل می کنند.» (ملودی بیتی، ۱۳۸۸، ص ۸۲)?لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesعلل ایجاد هم وابستگیالکلیسم و همچنین اعتیاد به انواع مواد مخدر در خانواده موجب می شود هم وابستگی پدید آید؛ اما شرایط و موقعیت های بسیار دیگری نیز وجود دارند که به پدید آیی هم وابستگی کمک می کنند.یکی از عوامل رایج پدید آورنده هم وابستگی داشتن رابطه – چه به صورت شخصی یا تخصصی- با فردی مشکل دار، محتاج و وابسته است.ولی به نظر می آید، متداول ترین عامل، قوانین نا نوشته و ناگفته ای است که به طور معمول در خانواده و در بین بستگان درجه یک وضع شده است و زمینه برقراری روابط ما با خودمان و دیگران می شود.این قوانین و آداب و رسوم، هر نوع گفتگویی را پیرامون مشکلات، ابراز آزادانه احساسات، ارتباط مستقیم و صادقانه، انتظارات واقع بینانه- از قبیل این که ما انسان، آسیب پذیر و یا ناکامل هستیم- خودخواهی، اعتماد داشتن به خود و دیگران، بازی و تفریح کردن و برهم زدن تعادل کششی خانواده از طریق نیازهای رشدی و تغییر خود را ممنوع می سازد.این قوانین ممنوعه، هیچ اهمیتی نمی دهد که این حرکتها و رفتارها تا چه اندازه مفید و برای سلامت ضروری هستند.وجود این قوانین در نظام خانواده های معتادان به الکل و دیگر مواد مخدر عادی است، اما می تواند در دیگر خانواده ها که اثری از وجود اعتیاد در آنها نیست نیز وجود داشته باشد. (ملودی بیتی، ۱۳۸۸)یکی دیگر از مهمترین دلایل ابتلای افراد به این اختلال، روابط ناسالم ومسأله دار ایشان با والدینشان در کودکی است. توجه ناکافی و نادرست والدین به کودک، این احساس را در او ایجاد می کند که گویی اصلاً هویت خارجی ندارد.در چنین شرایطی کودک می آموزد که خود را با توجه به احساسات پدر و مادرش – و نه احساسات خودش- شناسایی و تعریف کند و همین کودکان در روابط بعدی خود در دوران بزرگسالی به راحتی خود را نادیده گرفته و سناریوی کودکی خود را تکرار می کنند. (ترسا ام. کنودسون و هیتر ک. ترل، ۲۰۱۲)?مراحل هم وابستگیمردم به صورت هم وابسته به دنیا نمی آیند. هم وابستگی الگوی آموخته شده از تفکر، تصمیم گیری و رفتار ناقص است که کم کم در طی زمان پیشرفت می کند.با استفاده از مدل اعتیاد به عنوان یک راهنما برای کارمان، ما می توانیم چندین نقطه عطف را در پیشرفت هم وابستگی تشخیص دهیم که شامل مراحل زیر است:آزمایشگری یا تجربه: ما یاد گرفته ایم که رفتارهای شادکردن مردم یا تأیید جویی باعث می شود که روی دیگران تأثیر بگذاریم. و یاد گرفته ایم که بعضی از نیازهای عاطفی خود را به این روش برآورده کنیم.مرحله اولیه: رفتارهای تأیید جویی و شاد کردن مردم به نتیجه می رسد. وقتی ما مردم را شاد می کنیم یا روی آنها تأثیر می گذاریم، بالاترین تحسین ها را دریافت می کنیم و مصمم می شویم که این رفتارها را در روابطمان استفاده کنیم.مرحله میانی: در این مرحله تلاش بیشتری برای خوشحالی و تأثیرگذاری انجام می دهد، اما نتایج پراکنده اند. درنتیجه این فرد آسیب، عدم رضایت و رنجش را تجربه می کند.مرحله مزمن: با انباشته شدن درد عاطفی، فرد منحصراً بر موضوع دردش متمرکز شده و یا آن را کنترل می کند. گاهی به صورت نوروزها و سایکوزها پیشرفت می کند، سلامت جسمانی به خطر می افتد و نتایج زیادی در روابط به وجود می آورد. و بسیاری از اعتیادها را به وجود می آورد.مرحله پایانی: هوشیاری بر علت وجود درد متمرکز می شود. وضعیت بهداشت روانی و فیزیکی فرد به سرعت وخیم تر می شود(رومین، ۱۹۸۶).هم وابستگی و جنسیت:فمنیست ها به ساخت هم وابستگی بر اساس تبعیض های جنسیتی انتقاد می کنند.(آشروبریست، ۱۹۸۸؛کوانووارن، ۱۹۹۴؛ فرانکوگلدن، ۱۹۹۲ ؛ هاکن،۱۹۹۰ ؛ هارپروکاپدویلا،۱۹۹۰ ؛ هوگوفرانک ،۱۹۹۲؛ کریستانوبپکو، ۱۹۹۰؛وانورمر، ۱۹۸۹؛وبستر، ۱۹۹۰) آنها استدلال می کنند که نقش هایی مانند پرورش، مراقبت، وفاداری، انعطاف پذیری، مفید بودن و حساس بودن به نیاز های دیگران که به طور سنتی بر اساس هنجارهای اجتماعی به عنوان نقش های زنانگی شناخته شده، با رفتارهای فردی که دارای هم وابستگی است، همپوشانی زیادی دارند. (سایگل، ۱۹۸۸؛ کریستان و بپکو، ۱۹۹۰)در نتیجه انتظار می رود که تعداد بیشتری از زنان در مقایسه با مردان ویژگی های هم وابستگی را نشان دهند (تاوریس، ۱۹۹۲؛ رایت و رایت، ۱۹۹۵).?درمان هم وابستگیهم وابستگی یک واژه بسیار پیچیده است که شامل انواع مختلفی از روابط می شود. هم وابستگی نه تنها بر شخص تأثیر می گذارد بلکه موجب به وجود آوردن یک خانواده یا گروهی از افراد ناکارآمد نیز می شود. (معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)اهمیت درمان هم وابستگی از آنجا آشکار می گردد که برخی از محققین معتقدند تمام افراد معتاد، هم وابسته هستند.با توجه به شکل گیری هم وابستگی در رابطه با دیگران هر دو طرف یک رابطه هم وابسته به طور فزاینده ای دچار فشارهای روانی شده و معمولاً یکی از دوطرف به دلیل اینکه دیگر نمی تواند نقش خود را در این ارتباط ادامه دهد، در جستجوی سکین دردهای خود برمی آید.اغلب این افراد برای فرونشاندن تنش های ناشی از سبک زندگی هم وابستگی، قابل تحمل تر کردن آن و در نتیجه تواناسازی حیات این رابطه به استفاده به الکل و دیگر مواد شیمیایی روی می آورند.از این روی در ارتباط با درمان اعتیاد، بهبودی هم وابستگی همسر و افراد خانواده و دوستان با اهمیت در زندگی فرد معتاد مهم تلقی می شود. (معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)قبل از دریافت درمان برای هم وابستگی، شخص باید بداند که درمان هم وابستگی شامل اکتشاف عمیق مسائل مربوط به دوران کودکی آنها و روابط آنها و اعمال و رفتارهای رایج هم وابستگی می باشد.دو رویکرد رایج برای درمان هم وابستگی وجود دارد: کمک به خود و روان درمانی. یک از روش های دیگر درمان هم وابستگی استفاده از گروههای خودیاری می باشد که از مدل ۱۲ قدمی انجمن الکلی های گمنام کار می کنند.روان درمانی فردی روشی شناخته شده برای کمک به فردی است که نیازمند کمک های تخصصی در محیط درمان می باشد تا بپذیرد که مسائل شخصی او اکتشاف گردد.روان درمانی همچنین می تواند شامل استفاده از درمان گروهی باشد. (معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)سرمارک(۱۹۸۶)در کتاب «تشخیص و درمان هم وابستگی» طرحی از درمان هم وابستگی را ارئه می کند که در آغاز درمان تلاش می شود تا بیمار به پذیرش مشکل هم وابستگی خود نائل آید.این کار مستلزم آن است که با انکارهای بیمار مقابله شود. بعد از پذیرش هم وابستگی در جریان درمان انتظار می رود که بیمار نسبت به تداوم بخشیدن مشکلات و رفتارهای کژکارانه خود قبول مسؤلیت کند و مسؤلیت اعمال خود را بپذیرد و در ادامه به درک محدودیت های خود نائل آید. به علاوه بتواند تشخیص دهد که آشفتگی زندگی او از تلاش او برای تحت کنترل درآوردن آنچه که غیرقابل کنترل است، ناشی می شود.بیمار باید تصور نادرستی که در مورد میزان توانایی خود در اداره چنین زندگی آشفته ای دارد، رها سازد. این وضعیت شاید برای او ایجاد غم و اندوه کند که باید با آن مقابله شود. درمان به بیمار کمک می کند تا رفتارهای اجباری خود را مورد شناسایی و بررسی قرار دهدبه پرورش و گسترش استقلال وخودمختاری خود پرداخته و در آخر احساس توانمندی و با ارزش بودن خود را تقویت کند. (معصومیان شرقی، ۱۳۷۸)لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرام zehndarmani1 کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:25:59 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-votemcr4npmg فرق بین زوج های موفق و راضی با زوج های درگیر و در شرف طلاق چیست؟??لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesهمسران پریشان در هنگام گفتگو بیشتر از زوج های غیر پریشان فتارهای غیر کلامی منفی به کار میبرند.زوج های پریشان در مقایسه با زوج های غیر پریشان به احتمال بیشتری درگیر رفتارهای متقابل منفی میشوند و یعنی رفتار منفی از سوی فرد الف رفتار منفی و مقابله جویانه را در فرد ب بر میانگیزد.زوج های پریشان و غیر پریشان در نحوه ی گفتگو و شیوه های حل مسئله با هم متفاوت هستند زوج های غیر پریشان در آغاز گفتگوهایشان ار روش حلقه های اعتباریابی بهره میبردند.در این شیوه یکی مشکل را بیان میکند و دیگری میکوشد به گونه ای موافقت و یا پشتیبانی نشان دهد.از سوی دیگر زوجهای پریشان به هنگام گفتگو شیوه های حلقهی شکایت مکرر از همدیگر را به کار میبرند یعنی به صورت متناوب از همدیگر شکایت میکنند بی آنکه تلاش کنند صحت و سقم نگرانی های همسرانشان را درک کنند.زوج های پریشان و غیر پریشان از نظر نیت پیاهایشان با هم تفاوتی نداشتند. یعنی نیت پیامهایی که برای هم میفرستادند به یک اندازه مثبت بود . با این حال همسران پریشان نسبت به همسران غیرپریشان پیامهای دریافتی را کمتر مثبت ارزیابی میکردند و هر چند زوج های پریشان در گفته های خود ممکن است خوش نیت باشند ولی از گفته هایشان برداشت نامناسبی میشود.رفتارهای تسهیل کننده ی ارتباط همسران شامل:مثبت نگر بودن و مثبت سخن گفتن ( مثلا من هم دوست دارم مثل تو .....)انعطاف پذیر بودن (اشکال ندارد عزیزم برنامه ی امروز را به خاطر شرایط تو تغییر میدهیم)پر گویی نکردن (میدونم نیاز به آرامش داری عزیزم راحت باش)ابراز وجود کردنتدافعی رفتار نکردنگفته هایمان را شخصی کنیم ( من فکر میکنم...)تا جایی که مشکلی نیست بیشتر با همسرمان موافقت و او را تایید کنیمابراز قدرشناسیابراز عشق و علاقهدرستکاری و حسن نیت خود را مرتب نشان همسرتان دهید?رفتارهایی که مانع ارتباط کارامد همسران و بزرگترین علل طلاق عاطفی و قانونی دو زوج هستند:وفور خطاهای شناختی در قضاوت همدیگرنق زدن و گلایه ی مستمرحرف همدیگر را قطع کردنفاجعه آمیز کردن مسایلجرو بحث های مکرر بر سر مسایل جزیی (که فاصله ی بین دعواها کم شده و ناخوشنودی زوجین بالا میرود)تعمیم بیش از اندازه و بکار گیری کلمات همیشه و هرگزمنحرف شدن از موضوع اصلی در حل مشکلات و لاینحل ماندن آنهاپر توقع بودنبی توجهی به نیازهای منحصر به فرد طرف مقابلتهدید کردن / توهین کردنریشخند زدن و تمسخر همسرعادت دیدن و روتین انجام دادن سکس و عدم توجه به خواسته های دو طرف در روابط جنسیبی توجهی به خط قرمزها و حساسیت های طرف مقابلعدم انعطاف پذیری و حل مسیله به جای تکرار درگیری و مقصریابی?اصول اساسی ارتباط زوجینوقت شناسی: هر رفتاری زمان مناسب خودش را دارد داشتن رابطه ی جنسی، صحبت درباره ی مسایل مالی، مشکلات فرزندان و ..... اگر وقت شناسی رعایت شود زوجین ارتباط کارآمدی دارند و در غیر این صورت روابط مملواز مشکل میشود.رعایت ادب در تمام ارکان ارتباط کلامی و غیر کلامی: در زوج های موفق این نکتهدر تمام وجوه زندگی رعایت میشود و دقیقا برعکس در زوجهای پریشان نبود احترام متقابل و ادب امری عادی شده است.وضوح و شفافیت در ارتباط: در زوج های پریشان ارتباط مبهم ، پیامهای چند پهلو مشوش و گیج کننده است و در زوج های غیر پریشان تمام وجوه ارتباطشفاف و واضح میباشد.فکر خوانی: این ویژگی در زوجهای پریشان به شدت با ذهنیت منفی و پیش بینی منفی همراه است و معمولا بدون اخذ توضیح در شرایط آرامش از رفتار همسر خود عجولانه برداشت منفی کرده و فکر پشت رفتار او را حدس میزند ولی در زوج های غیر پریشان این امر با واقعبینی بیشتر و خوشبینی و در صورت لزوم با خواستن توضیحات درباره ی رفتار از همسر همراه است.درک حساسیت ها و نیازها: از موضوعات مهم در برقراری ارتباط بین زوجین درک موارد حساس برای همسر خود و خط قرمز های او و همچنین درک نیاز های او و الویت های او در ارضاء نیازهایش به طور مثال یه زوج موفق میدانند که برای هر کدام کدام نیاز ضروری تر است نیاز به عشق و صمیمیت یا نیاز به قدرت و یا احترام.?مساله گشاییمهارتهای ارتباطی متغیر مهمی برای تمایز زوج های پریشان از زوج های غیرپریشان است. ولی باید دانست که زوج ها باید راههایی پذیرفتنی برای حل کشمکش ها و اختلافات خود بیابند. خانواده درمانگران براین باورند که رابطه های مستمر ، مستلزم نظم وترتیب هستند.نظام خانواده نمی تواند دوراز دشواری و به گونه ای کارامد عمل کند مگر اینکه تقسیم مسئولیت ها ،نقش ها ووظیفه ها درست انجام گیرد.گاهی اوقات زوج ها خواهان تغییراتی یک سویه هستند که طرف مقابل قادر به اجرا و پذیرش این تغییرات نیست و درنتیجه به روشهایی برای حل اختلاف و مساله گشایی نیاز است. راهبردهای ناکارامد منفی مانند اعمال زور در رابطه می تواند رابطه ی زناشویی را به بحران بکشاند.تا به حال به این مساله توجه داشته اید که هیچ رابطه ای به اندازه رابطه زناشویی، مستعد اختلاف نیست؟زیرا در زندگی زناشویی، زن و مرد دایما با یکدیگر در تعامل و ارتباط بوده و بنابراین فرصت برای اختلاف بسیار است.مسایلی مانند رابطه با اقوام، پول، فرزندان، مسافرت و... منشا اکثر اختلافات زوجین است.پس احتمال اینکه همسران با وجود این همه مشکل و اختلاف نظر، شادمانه زندگی کنند، خیلی کم است.?ولی در صورتی که راه و رسم برخورد با مشکلات و اختلافات را بیاموزند و به دنبال راهکارهای موثر برای بهبود رابطه زناشویی باشند، روز به روز بر خوشبختی آنان افزوده می شود.ازدواج کردن مقوله ای متفاوت از زندگی مشارکتی است چرا که انتظارات و توقعاتی که در زندگی مشترک میان زوجین وجود دارد، کاملا متفاوت از زندگی مشارکتی است.ازدواج کردن مقوله ای متفاوت از زندگی مشارکتی است چرا که انتظارات و توقعاتی که در زندگی مشترک میان زوجین وجود دارد، کاملا متفاوت از زندگی مشارکتی است.زندگی مشارکتی مانند زمانی است که در دوران دانشجویی با همسالان و همکلاسان خود هم خانه می شوید.در این سبک زندگی افراد در کنار هم هستند و با هم زندگی می کنند اما اهداف، روند و برنامه زندگی متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند و در ضمن هیچ اصراری برای ایجاد یک هماهنگی کامل بین اعضای یک خانه یا خوابگاه وجود ندارد.اما در زندگی مشترک برای اینکه زوجین در کنار یکدیگر احساس آرامش کنند لازم است که به دنبال یک زبان مشترک و هماهنگی با یکدیگر باشند و در ضمن روش رویارویی با مشکلات و اختلافات را بیاموزند. در ادامه مراحل موثر در حل اختلافات عبارتند از:گام اول: احترام متقابل.ریشه مشکل، نگرش یکی از طرفین یا هر دو نفر آنهاست نه خود مشکل. در روابطی که احترام متقابل حاکم است، طرفین سعی می کنند دیدگاه یکدیگر را درک کنند و به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارند.گام دوم: مشخص کردن مشکل واقعی.اکثر زن و شوهرها نمی توانند مشکل واقعی را مشخص کنند. معمولا اینکه چه کسی کارهای خانه را انجام دهد، چطور پول خرج کنند و.. اصل مساله نیست.البته اختلاف نظرها را باید رفع کرد ولی زوجین باید مشکل واقعی را بشناسند. وقتی مشکل واقعی شناخته شد، اختلاف نظرهای ظاهری رفع می گردد.?گام سوم: زمینه های توافق.هنگام اختلاف، ساده ترین راه این است که دنبال تغییر دادن همسرمان باشیم.ولی راه موثر تر این است که از خودمان بپرسیم" چه کار می توانم بکنم تا رابطه ما عوض شود؟"با متمرکز شدن روی اینکه خودتان می خواهید چه کار کنید و ملزم نکردن همسرتان به تغییر، جوی ایجاد می کنید که امکان توافق در آن وجود دارد.اگر چه راه حل نهایی در گرو تغییر رفتار هر دو نفر است ولی تمایل به تغییر کردن و تصمیم گرفتن برای تغییر کردن، امری کاملا شخصی است.اگر به جای بگو مگو، با یکدیگر همکاری کنید، زمینه ای فراهم خواهد شد که ببینید جهت حل اختلافاتتان چه کار باید بکنید.هرگز تمام پل های پشت سر خود را با لج بازی کردن و نداشتن بخشش خراب نکنید.همیشه سعی کنید با راهکارهای مخصوص خود که در مورد هر زوجی نیز می تواند متفاوت باشد طرف مقابل را به صلح و پایان دادن به اختلاف دعوت کنید و بقیه ی مشکلات را با کمی چاشنی شوخی و صمیمیت حل و فصل کنیم.گام چهارم: مشارکت متقابل در تصمیم گیری ها.وقتی زن و شوهر فهمیدند مشکل واقعی چیست، یکی از آنها راه حل پیشنهاد می دهد. دیگری یا راه را می پذیرد یا آن را اصلاح می کند و یا راه حل دیگری را ارائه می دهد.ایجاد جو بده- بستان از همه روشهای دیگر موثر تر است.لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses?بسیار مهم است که طرفین حق دخالت داشته باشند زیرا اگر یکی از طرفین از این حق طبیعی محروم شود، زندگی زناشویی مستعد پذیرش اختلافات بسیاری می گردد.اما هنگامی که هر یک از طرفین در حل اختلاف مشارکت داشته باشند، به راه حل هایی می رسند که هر دو، آن راه حلها را قبول دارند و راه حل ها در راستای اهداف مشترکشان هستند.همیشه با دقت تمام به حرف های همسرتان گوش کنیم و یادمان باشد هر توقعی از شریک زندگی خود داریم باید اول خود آن را رعایت کنیم.گام پنجم: به یکدیگر ابراز علاقه کنید.ابراز علاقه به معنای خریدن یک هدیه ی گران قیمت یا خوردن شام در بهترین رستوران شهر نیست، بلکه شما می توانید با هدیه دادن بدون مناسبت یک شاخه گل، فشردن دست همسر تان یا یک تشکر خالصانه از زحمات او، عشق و محبت تان را به او نشان دهید.حتی شما می توانید با گفتن یک جمله "دوستت دارم" به همسر تان ثابت کنید که بعد از چند سال، هنوز برای شما دوست داشتنی و قابل احترام است.گام ششم: هنگام بحث و مجادله، احترام یکدیگر را حفظ کنید.مطمئن باشید که با ناسزا گفتن و توهین کردن هیچ مشکلی حل نمی شود و این کار تنها باعث سرد شدن روابط بین همسران می شود.از بحث و مجادله هم که در زندگی گریزی نیست، بنابراین سعی کنید که همیشه مخالفت خود را درباره یک موضوع با منطق و آرامش به همسر تان بگویید و هیچ گاه در خلال بحث از کلمات تحقیری یا توهین آمیز استفاده نکنید.قبل از اینکه بخواهید در مورد موضوعی بحث کنید، خوب حرفهای تان را بسنجید و این را در نظر بگیرید که ممکن است ایده های شما هم عیب و ایرادی داشته باشد و شما می توانید به جای جر و بحث، با آرامش تبادل نظر کنید تا بهترین ایده را در زندگی تان اجرا نمایید.گام هفتم: همیشه برای همسر تان آراسته باشید.مطالعات نشان می دهند که پنج اتفاق خوب و مثبت باید در طول روز رخ دهد تا اثر یک حادثه منفی و بد را در ذهن پاک کند.حالا حساب اش را بکنید که آراسته و مرتب بودن همسران برای یکدیگر می تواند به تنهایی پنج امتیاز مثبت به حساب آید و تمام خستگی های روحی و ذهنی شان را از بین ببرد.فراموش نکنید که کوچک ترین تغییرات ظاهری در شما می تواند بزرگ ترین هیجان برای همسر تان به شمار آید. از کوتاه یا رنگ کردن مو گرفته تا پوشیدن یک لباس جدید.گام هشتم: به خاطر مسایل پیش پا افتاده مشاجره نکنید.به نظر شما دعوا کردن بر سر تغییر کانال تلویزیون یا عوض کردن جای گلدان و تابلو آن قدر اهمیت دارد که بخواهید به خاطر آن اعصاب تان را خرد و زندگی تان را خراب کنید؟مسلما که نه! پس به خاطر مسایل پوچ و بی ارزش روابط تان را تیره و تار نکنید.?گام نهم: بیشتر تفریح کنید.معمولا اوایل ازدواج، زوج ها با هم زیاد به سینما، پارک یا خرید می روند اما این رفت و آمدها کم کم از بین می رود و فقط به میهمانی های خانوادگی چند ماه یک بار محدود می شود.یک زوج خوشبخت حداقل هفته ای یک بار با هم بیرون می روند. برای پیاده روی، کوه نوردی، دیدن یک فیلم جدید یا حتی خرید روزانه!برای اینکه بتوانید زندگی تان را از یکنواختی در بیاورید، می توانید یک برنامه ریزی مناسب برای یک گردش با همسر و فرزندان تان در آخر هفته ترتیب دهید تا روحیه خود.همسر و بچه هایتان را تقویت کنید و صمیمیت بیشتری هم بین تان به وجود بیاید.گام دهم: جلوی دیگران به یکدیگر احترام بگذارید.اگر خوشبختی و صمیمیت، تنها یک کلید طلایی داشته باشد، می توان احترام متقابل همسران به یکدیگر در مقابل فرزندان یا سایر افراد را به عنوان آن کلید طلایی معرفی کرد.بنابراین اگر می خواهید محبت و علاقه همسرتان را روز به روز نسبت به خود بیشتر کنید، باید پیش بچه ها و خانواده تان نهایت احترام را به او بگذارید و همیشه از الفاظ زیبا برای صدا کردن اش استفاده کنید.گام یازدهم: یک روز در هفته یا ماه را به خودتان اختصاص دهید.برای اینکه بتوانید هر چند وقت یکبار درد دل های همسرتان را گوش دهید یا ساعات خوشی را با هم بگذرانید، بد نیست که یک روز کامل را تنها به خودتان اختصاص دهید و در این روز هیچ حرف ناراحت کننده ای به هم نزنید یا گله و شکایتی از هم نکنید.تمام این روز باید به خوشی و شادی بگذرد تا روابط شما هر چه بیشتر محکم تر و پایدارتر شود.?گام دوازدهم: مشکلات یکدیگر را درک کنید.اگر همسر تان دیر به خانه برگشت، سریع شروع به بازخواست نکنید. اجازه دهید که او کمی استراحت کند و بعد از او بخواهید که اگر دوست دارد مشکلش را با شما در میان بگذارد تا شاید بتوانید با هم فکری آن را حل کنید.به این صورت ، هم علت دیر آمدنش مشخص می شود و هم باعث نشده اید که همسر تان نسبت به شما جبهه بگیرد و با دروغ مسائل را رفع کند.گام سیزدهم: با تمام منطق خود تفاوتهای شخصیتی و جنسیتی همسر مان را درک کنیم.هر زوج موفقی به این نکته ایمان دارند که در اصول تربیتی – فرهنگ خانوادگی- طبقه ی اجتماعی – آداب و رسوم خانوادگی – اصول تربیت فرزند – نوع برنامه ریزی های اقتصادی – مسائل مذهبی – نوع دیدگاه ها نسبت به جنس زن و جنس مرد – میزان آزادی های فردی و اجتماعی و هزاران اصل دیگر تفاوتهای بسیاری بین همسران وجود دارد.با وجود این همه تفاوت درک متقابل همسر مان و این که او شخصیتی مجزا از شخصیت ما دارد و نیز ما از نظر جنسیتی هم نیاز های متفاوت و طرز تفکر متفاوتی داریم می تواند کمکی بسیار عظیم به حل اختلافات زناشویی کند.بسیاری از مسائل غیر قابل حل هنگامی که از دریچه ی نگاه فرد مقابل دیده می شود بسیار قابل بر طرف شدن و حتی منطقی به نظر می رسد.راه حل مشکلاتت رو از لینک زیر دریافت کنحال خوبت رو بساز ، رابطه ات رو بساز ❤️ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرام @moshavere_ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:23:29 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-x19d0h2v29re-x19d0h2v29re لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesباور های غلط مردان درمورد زناننویسنده: روانشناس زهرا رضاییشناخت صحیح و درک زن ها و پیش زمینه ای که مردان از زنان دارند در برخورد با آنها و موفق یا ناموفق بودن روابط عاطفی، اجتماعی، شغلی و ... با آنها اثر میگذارداغلب مردها باورهای نادرستی در مورد زنان دارند که اغلب گله گذاری های آنان را شامل می شود. این باورهای غلط ناشی از عدم شناخت صحیح و عدم درک روحیه ی لطیف زن هاست?هفت باور نادرست مردها درباره ی زن ها زن ها سیری نا پذیرند حفظ و نگهداری آن ها مشکل است زن ها می خواهند مردها را کنترل کنند زن ها حسود هستند زن ها زیاده از حد احساساتی هستند زن هایی که قوی و توانا هستند، نیازی به مراقبت ندارندزن ها آزادی مرد را مختل می کنندباور غلط: زنها سیری ناپذیرندمردها،تمایل و گرایش همیشگی زن مبنی بر بهبود و اصلاح کارها را با پر توقع بودن و سیری ناپذیری مزمن او اشتباه گرفته اند.این طبیعت زن است که به فکر بهبود، اصلاح و ارتقاء همه چیز است زنها- دست کم بیش تر آنها- بسیار کم توقع اند و می توان به راحتی با کوچک ترین چیزها خوشحالشان کرد.با یک لبخند، اظهار محبت و دلتنگی در آغوش گرفتن و ... خواهید دید چطور از شادی لبریز خواهند گشتباور غلط: حفظ و نگهداری رابطه با زن ها مشکل است واقعیت این است که حفظ و نگهداری روابط صمیمی مشکل استزن ها می خواهند رابطه شان سالم و صمیمی باشد و بدین جهت ازمردها توقع دارند برای این منظور وقت بگذارند و بر روی صمیمیت رابطه تلاش کنند. زنها استانداردهای بالایی برای روابط صمیمی خود دارند، نه از آن رو که ایرادگیر و پرتوقع هستند، بلکه از آن جهت که عمیقاً متعهد و پایبند بوده و می خواهند که موفق باشند.?باور غلط: زن ها می خواهند مردها را کنترل کنند مردها تلاش زن را برای سازمان دهی، برنامه ریزی و حل مشکلات می بینند و سپس آن را به اشتباه به عنوان تلاشی از جانب زن برای کنترل مرد و بهره کشی از آن تعبیر می کنند واقعیت این است که زنها می خواهند کمک کنند، ایفای نقش کنند، بهبود بخشند، ارتقاء دهند و به حساب آورده شوند. یکی از رایج ترین شکایت های زن ها از مرد زندگی شان آن است که بیش تر مردها، در فرآیند تصمیم گیری خود، زن ها را دخالت نمی دهند.از آن جا که زن ها از این احساس بیزارند، پس تلاش می کنند تا خود را به نحوی در جریانات زندگی همسرشان وارد کنند.بدین معنا که سوال می پرسند و راه حل ارایه می دهند.مرد، علاقه و کمک همسرش را به معنای تلاش برای مداخله و سلطه جویی معنا می کند.باور غلط: زن ها حسود هستند واقعیت این است که زن ها محافظ و نگهبان روابط صمیمی و نزدیک خود هستند و می خواهند از رابطه ی خود با مردی که دوستش دارند محافظت کنند.نه از آن جهت که به همسر خود اعتماد ندارند، بلکه از آن رو که او را دوست دارند. به طور غریزی و فطری، زنان از هر چه برایشان ارزشمند باشد، مراقبت می کنند?باور غلط: زن ها زیادی احساساتی هستند یکی از زیباترین ویژگی های زنها این است که قابلیت این را دارند که حس کنند و احساس داشته باشند و این احساسات را نشان دهند و ابراز کنند و این موهبتی بس گران بهاست.اما باور غلط این است که نشان دادن احساسات ،کیفیتی ضعیف تر و ناخواستنی تر از پنهان کردن احساسات می باشد.این همان پیامی است که اغلب مردها در کودکی وهنگامی که پسربچه ای بودند دریافت کرده اند. این که گریه نکردن، بهتر از گریه کردن است.خشن و قوی بودن، بهتر از ترسو بودن است. مستقل بودن بهتر از نیازمند بودن است بنابراین مردها، اغلب احساسات طبیعی زن ها را به غلط ،ضعف نفس تلقی می کنند و توانایی آنها را در حس کردن و احساس داشتن را به زیاده روی احساسی تعبیر می کنندمردها معمولاً زن را متهم می کنند که زیاده از حد احساساتی هستند.به این دلیل که مسئولیت گفتار یا رفتار نامهربانانه و احیاناً خشونت آمیز خود را نپذیرندبیشتر زن ها زیادی احساساتی نیستند، بلکه فقط احساساتی هستند! مردها هم همینطور. اما نمی توانند به راحتی احساسات خود را نشان دهند یا ابراز کنند. حقیقت آن است که مردها به همین دلیل زن ها را بسیار دوست دارندهمین حساس بودن، احساساتی بودن و توانایی حس کردن زن، دلیل آن استزیرا همین احساساتی بودن زنهاست که به آنها امکان می دهد به مردها محبت بورزند و چنین احساسات خوبی را در آنها تولید کنند?لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesباور غلط: زن های قوی نیازی به توجه و مراقبت ندارنداشتباهی که مردان مرتکب می شوند این است که قدرت و توانایی را با خودکفایی اشتباه می گیرند. صرف این که زنی قوی و با اعتماد به نفس استبه این معنا نیست که هیچ گونه نیازی ندارد و اصلاً به این معنا نیست که به شخص توانمند و نیرومند دیگری نیاز ندارداین گونه نیست که هرگز خسته، ترسیده، وحشت زده و بی رمق نمی شوندواقعیت این است که اگر زنی به تنهایی هم قادر به انجام تمام کارها باشد، باز دوست دارد قدرت، توان، حمایت و مراقبت مردش را حس کند. هر قدر هم زنی قوی و مستقل باشدهمچنان نیاز دارد که احساس کند به طرق مختلف از او مراقبت می شودباور غلط: زن ها آزادی مرد را مختل می کنند مردها اغلب به اشتباه، درخواست های طبیعی و منطقی زن ها را مبنی بر شرکت در رابطه، با تلاش زن برای سلب آزادی مرد اشتباه می گیرند.زن ها دوست دارند روابطی متعهدانه و صمیمانه ایجاد کنندهر کسی به مجرد این که به رابطه ای وارد می شود، مقادیری از آزادی های شخصی خود را از دست می دهد. چرا که از حالا به بعد شخصی که با او رابطه برقرار کرده ایدبه آنچه می گویید یا رفتار می کنید، واکنش نشان خواهد داد آزادی واقعی به این معنا نیست که چه کارهایی می توانید بکنید و چه کارهایی نمی توانید بکنید. بلکه به معنای آزادی در محبت ورزیدن آن هم بدون ترس و دریافت کردن بدون مقاومت و دادن و بخشیدن بی دریغ می باشدزن ها هرگز سعی ندارند چیزی را از مرد سلب کنند.برعکس آنها می خواهند محبت، فداکاری، از خودگذشتگی، تعهد، پایبندی و وفاداری خودشان را به مرد هدیه کنند.تمام تلاش های یک زن برای ایجاد رابطه با همسرش و صمیمی بودن و حل مشکلات است نه برای سلب آزادی از مرد.برای بالا بردن کیفیت ارتباطات خود خوندن فایل زیر رو توصیه میکنملینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:21:01 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-fb4rnmpup6om واکسن پیشگیری از فروپاشی رابطه ها!!!!!چرا واکسن میزنیم؟؟چرا؟؟؟؟چون همه ما میخوایم که از جونمون ، داشته های زندگیمون که یکیش سلامتیه محافظت کنیمولی آیا اصلا به فکر داشته های با ارزش دیگه زندگیمون هم هستیمبه عنوان یک زوج درمانگر دارم میبینم که بعضیها انقدر بی خیال و بی تفاوت به نابود شدن زندگیشون و روابطشون نگاه میکننکه واقعا سئوال پیش میاد کهتو که انقدر نگران سلامتی جسمی، دارایی های مالی و دیگر داشته هات هستیچرا داشته و ثروت به این با ارزشی رو نمیبینی و برای احیا و نجاتش تلاش نمیکنی؟باید بدونیم که چه جوری آروم آروم بعضی از رفتارها مثل موریانه پایه و اساس روابط مارو میخورن و نابود میکننانتقاد کردنفردی که انتقاد می کنه ، خودش رو برتر از دیگری میدونهاین حس برتری در روابط زناشویی ، بسیار ویرانگرهانتقاد سازنده در روابط زن وشوهر عالیه ولی با دادن حس خوب و بدون تخریب و به رخ کشیدن برتریسرزنش کردنمقصر دانستن دیگری ، یا شرمنده ساختن طرف مقابل ، برای اتفاق ناخوشایندی که رخ داده یا رخ ندادهواقعا باعث تخریبگر روابط زناشویی میشهزیرا هیچ انسانی درهیچ رابطه ای از سرزنش حس خوبی نمیگیره و انسان بهتری نمیشه(آدمهایی که ایده آل گرا هستن و هیچ چیز راضیشون نمیکنه،یا به شدت خودسرزنش گرن و پشیمان از عملکرد یا گذشته ی خودشونیا خودشیفته و خود بزرگ بین هستنیا در کودکی تحقیر شدن و الان از طریق تحقیر دیگران حال خرابشون رو میخوان ترمیم کننبیشتر سرزنش میکننپس برای رفع این عادتشون اول باید ریشه های شخصیتی و تربیتی- خانوادگی این مشکل برطرف بشه)شکوه و شکایت کردنشکایت از اینکه دیگری ، باید همان گونه ای باشد که من می خواهم!!!!!!!یعنی تلاش برای تغییر دادن دیگرییعنی نپذیرفتن دیدگاه ها و سلائق طرف مقابلیعنی حرکت در مسیر جدایی ، خستگی و کلافگیتهدید کردناگر این کار را انجام دهی ، آن وقت من هماگر طبق میل من رفتار نکنی ، من هم دیگر ....و موارد دیگری که مدام با بیان پنهان و آشکار در گفتگوهای همسران زده میشهو مدام روابط را خراب و خرابتر میکنهغرغر کردنتکرار مداوم انتقاد ، سرزنش ، شکایت و تهدیدتکرار مداوم بیان خواسته با زبان کنایه و گلایهکه نتیجه اش سرخوردگی است و آزردگی دو طرف هستو ناامیدی از باهم بودن ، با هم حرف زدن و باور بی فایده بودن ادامه ی رابطهتنبیهخودداری از روابط جنسی و محبتی در زنانکم کردن یا قطع کردن توجه در مردانگذاشتن طرف مقابل در فشار مالی و محرومیت مالیو هزاران رفتار اشتباه دیگهاینها همون رفتارهایی هستن که ما فکر میکنیم داریم طرف مقابل رو تنبیه میکنیمولی در اصل داریم رابطمون رو نابود میکنیم و به هر دومون ضربه میخورهمثل کسی که وسط دریا قایقشون رو سوراخ میکنه تا طرف مقابل غرق بشهتنبیه نه تنها احتمال تکرار یک رفتار را کم نمیکندبلکه باعث میشه افراد را به سمت ارضای غیراخلاقی و غیرمسئولانه ی نیازهایشان برنباج دادنتلاش برای وادار کردن دیگری به انجام دادن یا ندادن کاریدر عوض چیزهایی که دوست داره رو بهش میدیم تا اون رو مطیع خودمون کنیمدر صورتی که تحلیل علت فروپاشی رابطه و زندگی میلیون ها زوج نشون داده کهجنگ قدرت بین افراد همیشه نابود کنده استو حتی اگر کسی به ظاهر برنده باشه باز چون رابطه رو به خطر انداخته بازنده استبه جای رفتارهای بالا عادت کردن به این رفتارها تضمین کننده و واکسن مقابله کننده با تنش های روابط شماستحمایت کردنتشویق کردنگوش دادن عمیق و بدون امادگی برای پاسخگویی سریعپذیرشاعتماد کردناحترام گذاشتنگفتگو درباره ی تفاوت هاو مهمتر از همه از معجزه ی عشق هم کمک بگیریداگر بخواهیم عشق بورزیم و عشقمون رو نشون بدیمباید اول زبان عشق طرف متقابلمون رو بشناسیموگرنه آب تو هاون کوفتن و تلاش بیهوده کردیمدکتر چاپمن در کتاب فوق العاده ی پنج زبان عشق مطرح میکنه کههر کسی زبان عشق مخصوص به خودش رو دارهو اگر اینو ندونی و زبان عشق طرف مقابلت رو تحلیل و درک نکرده باشیهر قدر بهش عشق بورزی اون متوجه نمیشه یا شاید ناراحت هم بشهالبته ممکنه یک فردی دو زبانه باشهولی هر کسی حداقل یکی از اینها رواولین زبان عشقزبان عشق طرف مقابل تو، این طوریه که فقط ازت کلام تاییدکننده میخوادتایید کردن اونها، مخصوصا در جمعو قبول داشتن اونها و رفتارها و تصمیماتشون واقعا خوشحالشون میکنه(مراقب افراد خودمحور، خودشیفته ، سلطه گر و بی منطق باشید اونها در مواردی که زور میگن و حق با اونها نیست هم همین تایید را میخواهند)افرادی که زبان عشق تایید کننده دارند، از سرزنش، انتقاد، القا حس تو خوب نیستی متنفر هستننباید این کارهارو باهاش انجام بدیو در صورت لزوم مطرح کردن انتقاد باید با احتیاط و در قالب پینهاد بهشون گفته بشهدومین زبان عشقافرادی که دیداری هستن و دیدن تلاشهای شما و رفتارهاتون براشون بسیار مهمهو بر اساس فقط رفتارهاتون تحلیل میکنن که دوستشون دارین یا نهحرفهای شما هیچ تاثیر خاصی رو باور عشقتون براشون ندارهپس در عمل حتی با کارهای و سورپرایز های کوچیک نشونشون بدین تا ببینن دوستشون دارینسومین زبان عشقهدیه گرفتنبرای برخی از افراد، هیچ چیز به اندازه هدیه گرفتن، احساس عشق را به اونها نمیدهبرای این افراد فراموشی مناسبتها یا کم کاری کردی یا خساست در هدیه گرفتن براشون فاجعه آمیزه و معنی بی ارزش بودن اونها در زندگیتون رو بهشون میدهو اگر در هدیه دادن اهمالکاری یا بی توجهی و خساست کرده باشینمعمولا با واکنش های شدیدی و حتی ترک رابطه مواجه میشیدشاید شما این افراد رو مادی یا بهانه گیر بدونیدولی برای ای افراد هدیه دادن مهمترین نشانه ی عشق شماستپس بی مناسبت و با مناسبت این افراد رو سورپراز کنیدحتی با کوچکترین هدیه ها که ارزش مادی خاصی هم ممکنه نداشته باشهمهم نشون دادن عشق به این افراد هست که این بهترین راه برای اونهاستچهارمین زبان عشقاختصاص دادن وقت و توجه با کیفیت عالیاین زبان در مورد دادن وقت خود با توجه کامل استاین افراد توقع خاصی ندارنفقط میخوان وقتی کنارشون هستین با همه وجود باشینتلفن جواب دادن، چک کردن اینستاگرم ، پیامها ، ایمیل و هر چیز دیگه ایپیام تو براش ارزشمند نیستی رو بهشون میدهپس باید براشون وقت کافی که اونهارو راضی کنه بذاری و با همه توجه و عشقت کنارشون باشیپنجمین زبان عشقتماس بدنی و لمس و ارتباط فیزیکی داشتنبرای این افراد، هیچ چیز به اندازه تماس بدنی، بیانگر عشق نیستاین افراد اگر درگیر روابط از راه دور بشنو عشقشون یه شهر، کشور و یا قاره ازشون فاصله داشته باشه داغون میشنو اصلا نمیتونن این روابط رو هر قدر هم عالی باشه تحمل کنندر آغوش گرفتن، نوازش موها و بدن، ارتباط چشمی گرم و کنار هم بودن و والبته رابطه ی جنسی با کیفیت از خواسته های اصلی این افراد هستپس اگر فردی هستین که لمس کردن و لمس شدن کلافتون میکنه به هیچ وجه سمت این افراد نریدچون زبان عشقش رو نمیفهمید هم به خودتون آسیب میزنید هم اونآگاهی و دونستن شخصیتها، نیازها و خواسته ها میتونه یک رابطه رو عالی دلچسب و آرامش بخش بکنه و برعکسلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی 👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:17:05 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-qo9acfxkv6xj لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesبه نام خداوند آگاهیپرسشنامه محقق ساخته سنجش باورهای بدریخت انگاری(BDD) نارضایتی از چهره و بدنپرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده استنام و نام خانوادگی (اختیاری): سن:تحصیلات: جنسیت:شیوه تکمیل پرسشنامه:لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟ هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود. فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخ بسیار زیاد - زیاد- گاهی- به ندرت – هرگز را یادداشت بفرمایید۱- آیا به طور مرتب اشتغال ذهنی مفرط به وجود نقصی خیالی یا بزرگ‌ نمایی‌شده در ظاهر خود دارید؟۲-آیا معتقد هستید این نقص‌ ها یا خیالی هستند و یا در صورت وجود، بسیار جزیی و بی‌ اهمیت‌ اند ولی ناخوآگاه به صورت افراطی از آن رنج می‌ برید؟۳- آیا به طور مرتب نگرانی در مورد سایز بدن، بد شکلی بدن، قد، سینه‌ ها، مو ، عضلات، آلت تناسلی خود دارید؟۴- آیا به طور مداوم در مورد طرز نگاه کردن مردم نگران هستین؟۵- آیا به نواقصی در چهره یا بدنتان فکر میکنید که اصلا وجود ندارد و یا اصلا دیگران متوجه آن نمی شوند؟۶- آیا شدت اختلال خود زشت انگاری شما باعث استرستان شده و می تواند به حدی شدید شود که در عملکرد در محل کار، مدرسه و یا در روابطعاطفی، زناشویی یا اجتماعی شما اختلال ایجاد کند؟۷- آیا تا به حال به خودکشی فکر کرده اید؟۸- آیا دائما ظاهر پوست خود، اندازه و شکل چشم ها، بینی، گوش ها و لب ها را وارسی کرده و هر روز ناراضی تر میشوید؟۹- آیا از اندازه و شکل تقریبا تمام اعضای بدن از جمله باسن، ران، شکم، پاها، سینه و آلت تناسلی و شکل و اندازه ی کلی بدن خود ناراضی هستید؟ ۱۰- آیا معتقد به عدم تقارن بدنتان و یا یکی از اعضای بدنتان هستید؟۱۱- آیا فکر کردن به این مشکل برای مدتی طولانی در طول روز و یا به صورت مداوم و هر روزه هست؟۱۲- آیا نگرانی در مورد شکست در مراحل و چالش های زندگی به خاطر ظاهر فیزیکیتون دارید؟۱۳- آیا در مورد ظاهر خود بارها و بارها از دوستان و یا اعضای خانواده خود سوال میپرسید و در نهایت نیز جواب های آنها را باور نمی کنید؟۱۴- آیا به صورت مداوم با آرایش و گریم و پوشش های خاص در تلاش برای پنهان کردن مشکل خود هستید؟۱۵- آیا به صورت مداوم تمایل به استفاده از درمان های مختلف برای زیبایی پوست و یا انجام عمل های جراحی زیبایی دارید؟ (حتی زمانی که پزشک متخصص انجام این کارها را غیر ضروری تشخیص داده باشد)۱۶- آیا اغلب علائم افسردگی یا اضطراب را تجربه میکنید؟۱۷- آیا در زمان های آشنایی برای ازدواج یا شروع دوستی اعتماد به نفس ندارید و ناخودآگاه خودتان باعث بهم خوردن موقعیتهای این چنینی میشوید؟۱۸- آیا در کودکی مورد انتقاد یا تمسخر در مورد بدن یا چهره ی خود قرار گرفته اید؟۱۹- آیا در زمان شنیدن تعریف و تمجدید از شما توسط دیگران آن را غیر واقعی و یا حتی تمسخر خود میدانید؟۲۰- آیا دائما خودتان را با دیگران و حتی مدل های آرایشی و بازیگران مقایسه میکنید؟لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesدر صورتی که بیش از یک سوم پاسخ ها زیاد و یا بسیار زیاد باشد حتما فایل درمانی"درمان نارضایتی از چهره و بدن با استفاده از تکنیکهای تغییر باورهارا حتما از قسمت داستانهای روانشناسی ، سایت طبق راهنمای تصویری دانلود بفرمایید و مطالعه بفرماییدجهت دریافت فایلهای صوتی و تکنیک های درمانی به بخش فایهای صوتی درمانی سایت مراجعه بفرماییدجهت دریافت مشاوره ی تلفنینام و نام خانوادگی و موضوع مشاورتون رو به شماره ی ۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶پیامک بفرمایید تا برای شما وقت رزو شودکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyپیج اینستاگرامmoshavere_ravan@کانال روانشناس زهرا رضایی در castboxلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:12:48 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-iociiy1fpe9q به نام خالق عشق و آگاهیپرسشنامه ی محقق ساخته ی سنجش افراد همجنس گرا"گرایش جنسی نوعی انتخاب شخصی نیست بلکه خصوصیتی ذاتی است"پرسشنامه ی حاضر پرسشنامه ی محقق ساخته است که توسط روانشناس زهرا رضایی تدوین شده استنام و نام خانوادگی :                                                                                       سن:تحصیلات:فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)جنسیت:شیوه تکمیل پرسشنامه:لطفا بفرمایید در طی سه ماهه گذشته تا چه حد هر کدام از این باورها را نسبت به خود و دیگران تجربه کرده اید؟هیچ پاسخی به عنوان صحیح یا غلط قلمداد نمی شود.فقط در پایان هر جمله بسته به احساس فعلی خود پاسخبسیار زیاد - زیاد- گاهی- به ندرت – هرگز را یادداشت بفرمایید۱- اخیراً «بیشتر» یا «فقط» به همجنسان خود گرایش جنسی پیدا کرده ام.۲- رابطه جنسی با همجنس را «تاحدودی» یا «بسیار» جذاب یافته ام.۳- از ۱۸ سالگی درگیر رابطه جنسی با همجنس خود بوه اند.۴- از دوران کودکی از فعالیتها و خصوصیات جنس مخالف لذت میبردم.(رفتار و علایق پسرانه برای دختران – رفتار و علایق دخترانه برای پسران)۵- از کودکی اغلب مایل بودم صرفا دوستانی از جنس مخالف داشته باشم.(برای پسرا صرفا جمع دخترانه و برای دختران صرفا جمع پسران)۶- در کودکی از فعالیتها، نوع پوشش، سرگرمیهای مربوط به جنسیت خود لذت میبردم.۷- از کودکی تا به امروز رابطه ی خوبی با والد همجنس خود داشته ام.(برای پسران پدرانشان و برای دختران مادرانشان)۸- هیچ وقت ار تقلید کارهای والد همجنسم خوشم نمی آمد.(همانند سازی پسرها با پدر و دختران با مادرشان)۹- در کودکی یا نوجوانی تجربه ی لمس یا رابطه ی جنسی با همجنس خود را داشته ام.۱۰- آزمایشات هورمونی تایید کننده ی عدم تطبیق هورمونهای من با جنسیتم هست.۱۱- در سالهای شروع بلوغ، تخیلات جنسی من اغلب با همجنسان خودم بوده است.۱۲- در کودکی بیشتر زمانهای من با غیر همجنسانم سپری شده و ارتباطی با همجنسان خودنداشته ام.(پسرانی که در جمع های زنانه بزرگ شده اند و دخترانی که بین مردان و پسران بزرگ شده اند)۱۳- از کودکی در صورت ارتباط و دوستی با غیر همجنسام مورد تنبیه واقع شده ام.۱۴- تجربه احساس عشق و علاقه را در مدرسه نسبت به همجنسان خود داشته ام.۱۵- تا به حال تجربه ی ضربه ی روحی از افراد غیر همجنس ام خورده ام.۱۶- اندام جنسی و نشانه های تعیین کننده ی جنسیتم برام جذابیت دارند.۱۷- هویت جنسی خود به عنوان یک دختر یا پسر مطابق با جنسیت خودم را قبول دارم.۱۸-هرگونه معاشرت و ارتباط اجتماعی عادی با غیر همجنس در فرهنگ و قوانین خانواده ی ما نسبت به خانواده های دیگر سختگیرانه تر بود.۱۹- رابطه ی دوستی وعاشقانه با غیر همجنس در فرهنگ و قوانین خانواده ی ما منع شده بود.۲۰- تمایل دارم با یک فرد همجنس رابطه ی جنسی کامل داشته باشید.۲۱- تمایل دارید با یک فرد همجنس رابطه ی جنسی خیالی داشته باشم.۲۲- غیر همجنس های من برای من هیچ جذابتی ندارند.۲۳- ظاهر و خصوصیات جنسیه، جنس مخالف برای من منزجر کننده است.(مثل ریش و سبیل مردان یا اندام زنان)۲۴- ارتباط با همجنس خودم در حد فانتزی جنسی برام جذابیت دارد،ولی هرگز مایل نیستم رابطه ی واقعی با او را تجربه کنم.۲۵- من از غیر همجنس هام ضربه ی عاطفی خوردم.۲۶- من از غیر همجنس هام ضربه ی جنسی خوردم.۲۷- رابطه ی جنسی با همجنسم حالت امن تری برای من دارد تا غیر همجنس.۲۸- صرفا دیدن فیلمهای پورن در زمینه ی همجنس گرایی سلیقه ی جنسی من رو تعیین کرد.۲۹- صرفا برای متفاوت بودن از دیگران و عجیب بودن این رابطه جذبش شدم.۳۰- چون یقین دارم برای غیر همجنس هام جذابیتی ندارم به رابطه با همجنسهام تمایل دارم.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)مشاوره ی تلفنی ۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶ (لطفا پیش از تماس حتما نام و نام خانوادگی خود را پیامک بفرماید تا براتون وقت رزو شود)آدرس اینستاگرام @moshavere-ravan کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Wed, 18 Jan 2023 09:08:15 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-nkt4i0dvkstm سوء مصرف مواد و بحران شیشهنویسنده: زهرا رضاییفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)اعتیاد نوعی خودکشی تدریجی است.اهمیت پرداختن به موضوع اعتیاد در شرایط امروزی و علل بحران بودن مواد مخدر و به طور اخص شیشه عبارتند از :۱)چند بعدی بودن معضل اعتیاد: معضل اعتیاد معضلی اجتماعی , اقتصادی,  فرهنگی – بهداشتی – قضایی - درمانی – خانوادگی- سیاسی و غیره است.۲)سالانه مبالغ کلانی صرف مصرف مواد- مبارزه با مصرف مواد – پیشگیری از مصرف و مبارزه با قاچاق مواد و دیگر هزینه های آن می شود که صرف این مبلغ در آموزش و یا اقتصاد موجب توسعه و رونق فراوانی می شود.۳)غیر قابل کنترل بودن و گسترش روز افزون آن۴)پیچیده گی ابعاد(نحوه ی ورود مواد و یا ساخت آنها) و تغییر سریع مواد( ترکیب های جدید با درمان های سخت ) و عدم آمادگی سیستم درمان – آموزشی  و قضایی برای کنترل آن۵)دسترسی آسان و ارزان مواد خصوصا اشکال جدید آن۶)گرایش نسل جوان به مصرف مواد و در واقع فلج کردن نیروی فعال یک کشور۷)افزایش روز افزون آمار ایدز و دیگر بیماری های مرتبط با مواد۸)وجود بیش از ده میلیون معتاد و مصرف کننده ی تفننی در کشور۹)تغییر الگوی مصرف از کشیدن به خورن و حالا تزریق اعتیاد تزریقی به عنوان شایعترین (۶۵%) راه انتقال ایدز در جامعه است.۱۰)گسترش ارتباطات ناسالم و نامشروع در جامعه۱۱)درگیر شدن خانواده ها به این مشکلات و مخدوش شدن روابط خانوادگی  و عدم تعادل در نقش ها و مختل شدن و نبود نقش پدری یا مادری یا هر دو و بی توجهی به مسائل فرزندان و در نهایت گرایش فرزندان به مواد یا بزهکاری های دیگر۱۲)تبدیل شدن قاچاق مواد و خرید و فروش آن به عنوان یک شغل و امرار معاش۱۳)عدم اجرای دقیق قوانین مجازات مربوط به مصرف و قاچاق مواد و نیاز مبرم و جدی به اصلاح آن۱۴)نبود برنامه ریزی هدفمند آموزشی جهت آموزش آحاد جامعه خصوصا نسل نوجوان و جوان جامعه۱۵)ترویج فرهنگ بی خطر بودن مواد در مراکز آموزشی-  و دانشگاهی  و خوابگاه ها و استفاده از مواد و توصیه ی آن به دیگران برای افزایش توان در مواقع امتحانات۱۶)وجود مناطق پر خطر و آسیب پذیر در مناطق حاشیه ای شهرها به عنوان کانون توزیع و ترویج مواد و سکس و تن فروشی ارزان۱۷)پایین آمدن میانگین سنی گرایش به مواد و در دسترس بودن آن در مدارس حتی در مقاطع راهنمایی و دبیرستان۱۸)وجود باورهای خرافی و اطلاعات غلط در زمینه ی اعتیاد و قرار دادن خود در حریم امن و عدم امکان اعتیاد و وابستگی به مواد به دلایل غیر منطقی و خرافی۱۹)هم جواری  کشور با دو کشور تولید کننده ی اصلی مواد مخدر یعنی افغانستان و پاکستان و ترانزیت مواد از ایران به کشور های اروپایی و سیاست وابسته بودن کشور واسطه (ایران) به مواد۲۰)افزایش روز افزون آمار طلاق – بزهکاری- بیکاری- جرم های مرتبط با مواد و سایر آسیب های اجتماعی  کشور و ارتباط  و همبستگی بالای مصرف مواد با دیگر انحرافات و جرایم۲۱)وجود پارتی ها و دیگر اماکن ترویج اشکال جدید مواد۲۲)بی توجهی رسانه های جمعی به این گسترش شدید مصرف مواد در کشور و انکار آن از سوی دولت مردان(درسنامه ی جامع درمان اعتیاد, شهرام نادری و همکاران)فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?گسترش مصرف شیشه در زنان:برخی از آرایشگاه‌های زنانه در ایران ماده اعتیادآور شیشه به عنوان داروی لاغری در آرایشگاه ها و  وبسیاری از مزون های لباس و دیگر محافل زنانه  پیشنهاد و توزیع می‌کنند و اعتیاد زنان به این ماده محرک گسترش پیدا کرده است این در حالی است که درست است که شیشه در نگاه اول لاغر کننده است اما عوارضی پیری زودرس (شیشه بافت های نرم بدن چون چربی, پوست را به شدت تخریب میکند) دیگر معضلات را دارد.(صفری- ف- اعتیاد زنان- تفاوتهای جنسیتی در زمینه ی سوء مصرف مواد مخدر و درمان آن- ستاد مبارزه با مواد مخدر)ترانزیت موادمخدر شیشه و به کارگیری زنان در این رابطه از خطر ساز ترین مسائل مطرح در جامعه امروز است که طبق تحقیقات انجام شده توسط سازمان مبارزه با موادمخدر گسترش روز افزون طلاق – فقر – بیکاری زنان بی سرپرست یا بد سرپرست بودن تعداد زیادی از زنان ایرانی و بی پشتوانه ی مالی بودن آنها و نیز عدم حمایت های مالی و اجتماعی کافی ازسوی دو لت و نهاد های مربوطه ازعلل مهم گرایش این قشر آسیب پذیر جامعه به سمت قاچاق شیشه و مصرف مواد سوق میدهد.(دبیرخانه ی ستاد مبارزه با مواد مخدر راهنمای کاربردی درمان سوء مصرف کنند گان مواد,۱۳۹۱)سد های موجود برای ورود زنان به درمان اعتیاد:در پژوهش های انجام شده در ایالات متحده ی آمریکا برآورد شده است که فقط ۳۰% از زنان نیازمند درمان اعتیاد به سیستم درمانی وارد شده اند و در میان زنان اقلیت ها این درصد کمتر نیز بوده است.( مسلما این درصد در کشور ایران کمتر است)زنان معتاد نه تنها به علت کمبود منابع مالی قادر به شروع درمان نیستند بلکه یک سری سدهای اختصاصی دیگر هم برای آنان وجود دارد. این سدها شامل:۱)تعداد ناکافی گروه های امدادی خدمات رسانی فعال برای آگاه کردن زنان کم انگیزه برای ورود به درمان۲)عدم حساسیت به مسائل فرهنگی و جنسی در طراحی برنامه های ترک اعتیاد۳)ترس از نتایج قانونی همانند از دست دادن حق سرپرستی کودکان۴)مشکل رفت و آمد به مراکز درمانی ترک اعتیاد۵)تحت پوشش بیمه های درمانی نبودن و یا مشمول نبودن درمان اعتیاد به عنوان درمان های تحت پوشش بیمه ها۶)پیدا نکردن فرد دیگری برای مراقبت از سایر افراد وابسته ی خانواده۷)بدنامی اجتماعی و عدم پذیرش فرهنگی زنان مصرف کننده ی مواد و غیره...?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)اثرات شیشه:*تحریک پذیری شدید و عدم کنترل خشم و افزایش خشونت های خانوادگی و اجتماعی*ایجاد توهّمات شدید مخصوصا  توهّمات  شنوایی و بینایی- ایجاد سوء ظن شدید نسبت به اطرافیان مخصوصا همسر-  ایجاد هذیان های بزرگ اندیشی, هذیان گزند و آسیب و توطئه, هذیان ذهن خوانی و یا هذیان کنترل شدید توسط بیگانگان.( کاپلان و ساکوب – خلاصه ی روان پزشکی – ترجمه ی پور افکاری)*بیخوابی های طولانی,* بی اشتهای های شدید و کاهش وزن*رعشه و لرزش بدن و* تعریق شدید به خصوص دست ها و پا ها-* افسردگی و اضطراب و خلق پایین*پیری زود رس به علت اینکه شیشه بافت های نرم بدن از جمله چربی و پوست را به مرور تخریب می کند.*افزایش آسیب پذیری در برابر بیماری های عفونی(به دلیل ایجاد اختلال در سیستم ایمنی بدن)*ضعف حافظه و اختلال در حافظه ی کوتاه مدت و بلند مدت و  یادگیری- *نارسایی های کبد و کلیه – *تشنج و عدم تعادل* مصرف شیشه میتواند تمام علائم روانپزشکی مانند افسردگی، جنون و پرخاشگری را در فرد ایجاد کند و فرد معتاد پس از مدتی به اختلالات شخصیتی و حافظه دچار شود*تخریب سلول های مغزی و نیز *گرایش به خودکشی*مصرف شیشه در دوران بارداری موجب نقص مادر زادی-* زایمان زود رس و* مرده زایی میشود. (راهنمای شناخت و درمان اعتیاد در ایران – مولفین: حامد اختیاری و دیگران,۱۳۸۹)نکاتی در مورد شیشهشیشه اعتیاد آور ترین مواد مخدر است و  پس از یک بار مصرف احتمال مصرف دوباره ۸۰% است.مصرف کننده گان شیشه  یک  سوم تخت های روانپزشکی بیمارستانها را اشغال کرده اند.بسیاری از جرمها به علت استعمال این نوع مواد مخدر به وقوع میپیوندد، بنابراین مصرف شیشه، سیستم‌ جنایی و ارتکاب جرم را نیز دستخوش بحران کرده است.معتادان به شیشه به خاطر نداشتن علائم دیگر مواد تا مدتهای طولانی تری اعتیاد خود پنهان نگه میدارند و به علت وابستگی شدید روانی به شیشه به شدت به توانایی خود در ترک شیشه شک دارد و ناامید است.مصرف طولانی مدت شیشه موجب کاهش شدید سطح علایق به همه ی امور- کاهش مسئولیت پذیری- بی توجهی به خانواده و نیاز های آنها- بی تفاوتی نسبت به به خطر افتادن موقعیت های خانوادگی- شغلی- تحصیلی و حتی آبرو ی خود.(راهنمای کاربردی درمان سوء مصرف کنندگان مواد- تدوین: محسن وزیرانی, گلاره مستشاری – تهران – انتشارات پر شکوه – ۱۳۸۱)?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)راهکارهای درمانی:تا امروز درمان دارویی مناسبی برای در مان شیشه یافت نشده است و به علت اینکه اعتیاد بیشتر روانی است بهترین درمان,  درمان های شناختی – رفتاری بررسی شده  است.درمان ماتریکس بیشترین خدمات درمانی در زمینه ی شیشه را شامل میشود.مراحل درمان شیشه:مرحله ی اول: قطع کامل مصرف مواد محرک( بروز علائمی چون پر خوابی- بی رمقی- وسوسه شدید- تحریک پذیری- بیقراری شدید..)مرحله دوم: ماه عسل (که فرد خود را در حال بهبود و شرایط مطلوب گزارش میکند)مرحله ی سوم: مرحله ی  دیوار (دشوارترین مرحله ی درمان و شش هفته پس از ترک شروع می شود و شش تا هشت ماه به طول می انجامد و آمار بیشترین لغزش و عود در این مدت است و تمام علائم ترک در هفته ی اول با صورت بسیار شدید بروز میکند و بیمار و خانواده ی او باید قبل از شروع زمان بحران آماده شده باشند و درمان های دارویی و مشاوره ای قوی و آموزش خانواده بسیار موثر است.مرحله ی چهارم: علائم به شدت افت میکند و وسوسه نیز قابل کنترل میشود  و پیگیری فرد و خانواده امید بسیاری به ترک وجود دارد .ولی هیچ تضمینی حتی در صورت اجرای بهترین درمان ها برای درمان کامل وجود ندارد و نیاز به پیگیری های تخصصی پزشکی و مشاوره ای و همکاری مستحکم خانواده ی فرد دارد.دسترسی به خدمات: دسترسی به خدمات حمایتی( هنگام بروز مشکلاتی مانند بی سرپرستی و از دست دادن شغل) خدمات مشاوره ای (هنگام بروز مشکلات روانی – عاطفی – یا اتخاذ تصمیمات مهم) خدمات درمانی برای افرادی که آمادگی ترک را در خود احساس می کنند از ضروریات کاهش آسیب است.اطلاع رسانی گسترده رسانه های جمعی و اجرای همایشهای تخصصی مبارزه با شیشه  و آموزش مهارت های مرتبط با مقاومت در برابر مواد در مدارس  و جمعیت بانوان می تواند بسیار در کاهش صدمات این معضل و پیشگیری از افزایش آن موثر باشد.( راهنمای کاربردی درمان سوء مصرف کنندگان مواد- تدوین: محسن وزیرانی, گلاره مستشاری – تهران – انتشارات پر شکوه – ۱۳۸۱)منابع:ماتریکس (درمان سرپایی  اختلالات ناشی از سوء مصرف مواد شیشه و مواد محرک) ترجمه ی دکتر سعید کفراشی- انتشارات تیمور زادهترک اعتیاد- درمان گام به گام مراجعان(راهنمای مشاوران)- نویسندگان: لیندا س, سوبل, مارک ب- مترجمان: شهر بانو قهاری, مهران ضرغامی- تهران- رشدگروه درمانی برای معتادان- نویسندگان: ماردن و لاسکوئز و دیگران- مترجمان: حسن ضیاء الدین و دیگران-انتشارات ارجمندراهنمای کاربردی درمان سوء مصرف کنندگان مواد- تدوین: محسن وزیرانی, گلاره مستشاری - انتشارات پر شکوهگروه درمانی شناختی ( راهنمای گام به گام درمان اختلالات هیجانی )- تالیف: مایکل فری – ترجمه ی رئوف آهو قلندری – مرکز پژوهش اعتیادفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir) کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 15:16:54 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-jqusk1muxu8c-jqusk1muxu8c به نام خدای آگاهیلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesبحران ناباروری و تاثیرات آن ایجاد بحران های روحی و افسردگی در زوج ها و راهکارهای مقابله با آنسازمان بهداشت جهانی ناباروری را این طور تعریف کرده اند: ناتوانی یک زوج در باردار شدن پس از یک سال رابطه جنسی بدون جلوگیری از بارداری، ناباروری در ده تا پانزده درصد از زوج ها دیده می شود.البته با توجه به افزایش میزان استرس در زندگی زوجین در جامعه های امروزی، تغذیه های ناسالم ناشی از شهر نشینی، سن بالای ازدواج، به تاخیر انداختن اقدام به بارداری به علل مشکلات اقتصادی، عدم تفاهم در زمان اقدام به بارداری، ادامه تحصیل زوجین، شرایط شغلی و ترس از از دست دادن شغل با باردار شدن، بی ثبات بودن ازدواج و احتمال داشتن طلاق، زمان خواستن برای تفریحات و لذت های دو نفری و عوامل دیگراین میزان از ناباروری به صورت قابل توجهی بالا رفته استعلل ناباروری می تواند مربوط به زن یا مرد یا هر دو باشد. حدود ۴۰% از مشکلات ناباروری مربوط به مردان، ۴۰% مربوط به زنان و حدود۱۰% مربوط به هر دو است. در حدود ۱۰% از زوج ها نیز عامل ناباروری مشخص نیست. به عبارت دیگر در این زوج ها هر دو نفر با توجه به انجام آزمایش های موجود مشکلی ندارند ولی به علل نامشخصی بچه دار نمی شوند, طی دو دهه اخیر گام های بلندی در رابطه با تشخیص و درمان ناباروری برداشته شده است و حدود ۶۵ درصد از زوج های نابارور با استفاده از روش های موجود صاحب فرزند شده اند.علل ناباروری در زنان۱) اختلال در تخمک گذاری۲) اختلال در لوله های رحمی۳) آندومتریوز۴)‌اختلال درگردن رحم یا رحم۵)‌ مشکلات دستگاه ایمنی بدنعلل ناباروری در مردان۱)اختلالات مربوط به اسپرم‌تعداد کم اسپرمعدم بلوغ اسپرمشکل غیرطبیعی اسپرمعدم توانایی حرکت مناسب اسپرماز جمله عوامل دیگر ناباروری در مردان واریکوسل است. در این حالت رگهای درون کیسه بیضه متسع می شود و کیفیت اسپرم کاهش می یابد.۳)‌ عوامل دیگرعوامل دیگری نظیر ناتوانی جنسی و یا انزال زودرس نیز می تواند عامل ناباروری در مردان باشد (بشارت،میرزمانی۱۳۸۴).بحران ناباروری در زنانشایع‌ترین واکنش زوج‌ها در مواجهه با ناباروری، از دست دادن حق انتخاب در زندگی یا حداقل بر یک جنبه مهم آن، یعنی تصمیم‌گیری در مورد تعداد افراد خانواده است. پاسخ‌های هیجانی و تطابقی منتج از ناباروری در افراد مختلف متفاوت است.این قبیل واکنش‌ها، مانند بسیاری از هیجانات منفی، برداشت فرد را از شخصیت خود مختل می‌کنند و ناهنجاری‌های روانی فراوانی به دنبال دارند. واکنش‌های هیجانی با خصوصیات شخصیتی، قدرت انطباق‌پذیری، انتظارات، مسائل فرهنگی و روش‌های حمایتی جامعه ارتباط دارند.زنان و مردان به اشکال متفاوتی با اضطراب ناشی از ناباروری روبه‌رو می‌شوند.۴۹ درصد زنان و ۲۵ درصد مردان آن را بدترین تجربه زندگی خود عنوان کرده‌اند. زوج‌ها در مواجهه با ناباروری به ترتیب از مراحل ذهنی زیر گذر می‌کنند: تعجب و بهت، شوک، انکار، خشم، انزوا، احساس گناه، غم و اندوه، افسردگی و پذیرش.زنان در آزمایشات تشخیصی و پیگیری دوره‌های درمانی دارویی ـ روانی، همکاری صمیمانه‌تری دارند و به‌راحتی از مشکلات خود سخن می‌گویند.اما مردان هیجانات خود را کمتر بروز می‌دهند. این امر به غلط این‌گونه تفسیر می‌شود که آنان به درمان بی‌اعتنا هستند.گاه زوجین نسبت به یکدیگر، والدین خود یا پزشک احساس خشم و دلخوری می‌کنند یا به علت استفاده قبلی از وسایل ضدبارداری، گناه را به گردن همسر خود می‌اندازند.اما در بسیاری از موارد، فشار روحی ناشی از ناباروری موجب نزدیکی و صمیمیت روابط زناشویی می‌شود. نگرش اطرافیان و باورهای فرهنگی جامعه، در کنار استرس ناباروری، بر اضطراب افراد می‌افزاید.وقتی زوجی تصمیم به درمان می‌گیرند، از ابتدا و نیز در هر مرحله از درمان، واکنش‌های هیجانی متفاوتی بروز می‌دهند. قبول درمان، نپذیرفتن درمان، انکار، افسردگی، شکست، قبول فرزندخوانده و غیره هر کدام نیازمند تدبیر روان‌شناختی ویژه‌ای هستند.وجود عوامل خطرساز نیز توانایی افراد را در مواجهه با استرس ناباروری و همکاری درمانی محدود می‌سازند.عواملی مثل وجود بیماری‌های روان ـ تنی (سردرد های عصبی، گرفتگیهای عضلانی عصبی، معده دردهای عصبی و ...)بیماری روانی کنونی مانند اضطراب ناشی از نامعلوم بودن آیدهترس از طلاق و از دست دادن رابطه و تاهل برای این ناباروری، افسردگی و احساس پوچی شدید، وسواس فکری در مورد نوزادان و کودکان و مشکلات خود، فوبیا ها و ترس از تنها ماندن و طرد شدن و ...سابقه بیماری روانی قبلی، انتظارات غیرواقعی از درمان، نداشتن ارتباط صمیمانه و دوستانه با اطرافیانداشتن استرس بارز و واضح در سال‌های قبلی زندگی، استفاده از روش‌های دفاعی بیمارگونه، سابقه جدایی از اعضای خانواده، تک والد بودن قبل از یازده سالگی و سابقه خانوادگی بیماری روانیدر چنین شرایطی، برای شناخت بهتر و صحیح‌تر مشکل، باید یک گروه درمانی تشکیل شود که شامل متخصص زنان و زایمان، روانپزشک، مددکار، پرستار و روان‌شناس است. در ابتدا باید نگرش‌های نادرست و ناهماهنگی میان زوجین از میان برداشته شود.متاسفانه بسیاری از زوج‌ها در طول درمان با مشکلات جانبی مانند سردمزاجی نسبت به همسر و کاهش میل جنسی مواجه می‌شوند و به شدت او را مسبب حال خراب خود و مشکل پیش آمده میداننددر این‌گونه موارد، حضور توأم زن و شوهر در طی روند درمان مفید خواهد بود.وظیفه ی روانشناس است که با تکنیکهای درمانی صمیمیت زوجین را بالا برده و آنها از سرزنش همدیگر و انداختن مسئولیت این مشکل بر گردن دیگری منع کنددرمان ناباروری درازمدت و هزینه‌بردار است.باید زوج‌ها را آماده کرد تا با خشم، خستگی و گاه شکست روش‌های مختلف درمانی کنار بیایند.در برخی زوج‌ها نیز احساس ناامنی و از بین رفتن حریم خصوصی ایجاد می‌شود. این قبیل مشکلات عاطفی و روانی را می‌توان با مشاوره مداوم کاهش داد.?لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesدر مشاوره‌های فردی و خانوادگی، اعتماد‌به‌نفس و هویت شخصی و اجتماعی فرد به شکل طبیعی خود بازگردانده می‌شود.به زوج‌ها آموزش می‌دهند که ارتباط جنسی، علایق و تمایلات زناشویی از ناباروری مجزا هستند. از این گذشته، با پیشرفت روش‌های درمانی متنوع برای درمان ناباروری، امروزه کمتر زوجی بدون بچه خواهد ماند. فقط باید صبورتر بود.برنامه‌های درمان ناباروری غالباً فشار روانی زیادی را بر زن وارد می‌سازند.در هر دو صورت موفقیت یا شکست درمان، باید مشاوره و ارتباط با گروه درمانی حفظ شود تا آنان بتوانند با به حداقل رساندن مشکلات و تعارضات، زندگی آسوده‌تری را برای زوج مهیا سازند (صادقیان و همکاران،۱۳۸۳).توصیه پزشکان برای کنار آمدن با مشکل ناباروری :بیشتر زنان با این انتظار و آرزو بالیده و رشد می کنند که روزی مادر خواهند شد. تصویرها و انتظاراتی از عروسکهای کودکان گرفته تا مراسم جشن تولد که از سوی والدین ـ دوستان ـ مذهب ـ آگهی های تبلیغاتی و رسانه ها به سوی ما هجوم می آورند ما را در محاصره خود گرفته اند.برای بسیاری از مردان نیز امید پدر شدن بخش مهمی از هویت آنهاست.فشار برای تشکیل خانواده می تواند فشار عظیمی باشد و فکر اینکه یک فرد قادر نیست این کار را انجام دهد می تواند باعث شود که خیلی ها احساس کنند اشکالی در کار آنها وجوددارد.با پرداختن به دیگر علایق خود از سلامت خود مراقبت کنیددرست است که پرداختن به معالجات ناباروری به اندازه یک شغل نیمه وقت و حتی گاهی اوقات تمام وقت، وقت شما را می گیرد اما بهتر است به دیگر علایق و سرگرمی های خود نیز که باعث انبساط خاطرتان می شوند بپردازید.این کار ساده ای نیست اما به هرحال باید انجام شود.مثلاً اگر مجبورید یک روز در میان برای آزمایش خون به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید سعی کنید که در همین زمان و در طول مسیرتان وسیله یا شیوه ای بیابید تا کمی خود را سرگرم کنید.اگر پرداختن به سرگرمی های چندسال قبل برایتان دشوار است ـ چون حالا دیگر بیشتر دوستانتان بچه دار شده اند ـ راههای جدیدی بیابید و همیشه به خاطر داشته باشید که خنده بهترین دارو است.زوج‌های نابارور احساسات منفی بیشتری نشان می‌دهندنتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد زوجهای نابارور میزان بالاتری از احساسات هیجانی منفی را نشان می‌دهند و همین امر ممکن است احتمال بارور شدن آنها را کاهش دهد.بر اساس یک تحقیق که توسط دکتر "بهزاد قربانی" و دکتر "جمال شمس" انجام و در دومین سمینار اهدای گامت و جنین ارایه شد،میزان بروز شادی در میان افرادی که در روند درمان ناباروری شکست می‌خورند نسبت به افراد دیگر به وضوح پایین تر است.از مطالعات مختلف اینطور برآورد می‌شود که زنان برخوردار از مشکلات باروری بخصوص آنهایی که جهت درمان خود تلاش می‌کنند اما موفق نمی‌شوند، آشفتگی هیجانی پیدا می‌کنند(رزاقی،۱۳۷۹).در بررسی پدیده ناباروری نقش عوامل روانشناختی را نادیده نگیریددر آخرین شماره فصلنامه علمی، پژوهشی باروری و ناباروری پژوهشکده فناوری‌های نوین علوم پزشکی ابن سینا عنوان شددر بررسی پدیده ناباروری، همزمان با بررسی عوامل فیزیولوژیک می‌بایست به جنبه‌های روانی - اجتماعی این پدیده نیز توجه کرده و نقش عوامل روانشناختی را که از اهمیت نسبی برخوردارند جدی گرفت.?لینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/coursesدر این میان نقش عوامل روانشناختی در ایجاد ناباروری از اهمیت زیادی برخوردارست و از جمله این مولفه‌های روانشناختی، می‌توان از استرس ناباروری، کنترل درونی، بیرونی و عزت نفس نام برد.«علایم استرس ناباروری، متعاقب ابتلا به ناباروری در افراد بروز می‌کند، این علایم بیشتر در افکار و احساسات افراد صدق می‌کند و شامل مشکلات خواب، کار، روابط (به ویژه روابط زناشویی)، حساسیت دردناک نسبت به هرگونه محرک محیطی مربوط به تولید مثل می‌شود.»«علی‌رغم اعتقاد برخی از مردم مبنی بر نقش خود زوجین در ایجاد ناباروری، برخی استرس را نیز عامل ایجاد ناباروری می‌دانند که در این خصوص می‌توان گفت ارتباط استرس و ناباروری یک سیکل را تشکیل می‌دهد که یکدیگر را تشدید می‌کنند و زوجین ناباروری که خود را علت ناباروری می‌دانند خود را سرزنش کرده و این وضعیت باعث افزایش استرس در آنها شده و در نتیجه مشکل را حادتر می‌کند.این مقاله ضمن اشاره بر رابطه بین ناباروری، عزت نفس و منبع کنترل که یک رابطه متقابل و چند جهتی است می‌افزاید: «ناباروری ضربه سنگینی به عزت نفس فرد وارد کرده، شانس انتخاب فرد را در زندگی از وی سلب و احساس درماندگی و افسردگی را در فرد ایجاد می‌کند. همچنین، ناباروری کاهش کنترل بر بدن ایجاد کرده و موجب بروز احساس بی‌ارزشی و بی کفایتی فرد شده و ناامنی و تصویر ذهنی منفی ایجاد می‌کند که این عامل به خصوص در جوامعی که باروری معادل قدرت مردانگی می‌باشد، آسیب زا است.» در خاتمه نتایج تحقیق نشان داد که در بررسی پدیده ناباروری، نباید نقش عوامل روانشناختی را نادیده گرفت و لازم است که در تحقیقات آینده به تاثیر سایر عوامل روانشناختی، همچون عوامل اجتماعی ناباروری نیز توجه شود.تصمیم گیری به عنوان یک زوجزوجین نابارور طی درمان ناباروریشان فرزند پذیری را روشی متفاوت در نظر می گیرند و در ابتدا ممکن است با تصمیم درباره فرزندپذیری موافق نباشند.این برای والدین طبیعی است که این گزینه را به شیوه ای دیگر در نظر بگیرند. زوجنین اغلب نقطه نظرات مشابهی را بیان نمی کنند،دچار نگرانی می شوند و این ترس می تواند مانع ارتباطات بیشتر شود.والدین نیاز دارند در ترس ها و تردیدهایشان به شیوه ای مطمئن و باز با دیگری سهیم شوند. فرزند پذیری مستلزم کسب اعتماد است که هم می تواند پیشنهادی جالب و هم نگران کننده باشد.تفاوت هایی را که اغلب والدین بیان می کنند آن چنان که در وهله اول به نظر می رسد ناهمخوان نیستند.برای مثال زوجین ممکن است در مرحله بعدی تصمیم گیریشان موافقت خود را اعلام کنند اما باید در تعیین زمان موافقت باهم هماهنگ باشند.گاهی هم ممکن است زوجین آنچه را احساس می کنند به طور صحیح بیان نکنند. برای مثال یک شریک ممکن است این را بیان کند مه من هرگز نمی توانم فرزندخوانده ای بپذیرم در صورتی که عملا آنچه او می خواهد بیان کند این است که من اماده نیستم درمان را متوقف کنم.این برا والدین مهم است که با دقت به همدیگر گوش دهند و احساساتی که پشت سر این دیدگاه متفاوت وجود دارد،درک کند و نگذارند تعارض مابینشان هر روز رشد یابد(شولتز،۱۳۸۰).درمان جسم نیازمند درمان روان هستاول طرحواره هات رو درمان کنجسمت درمان میشهلینک دریافت دوره های طرحواره درمانی و نجات روابط عاطفی👇👇👇👇👇👇👇👇👇?https://mohit.online/c/ab49992c-c91c-462c-9d12-7eafacf6b0b1/courses کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 15:14:02 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-wemcyalbcbre به نام خداوند نابود کننده ی ظالماننویسنده: روانشناس زهرا رضاییفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)تعریف نوجوانی: نوجوانی مرحله ای از رشد سریع و گاه نا هماهنگ است که در ابعاد مختلف جسمی عاطفی شناختی اجتماعی که در حد فاصله دوران کودکی و نوجوانی بارز میشود.بحران های دوران نوجوانی:مهمترین مشکل در دوران نوجوانی مشکل سازگاری است .اصطلاح سازگاری به ارتباطی که شخص با وضع محیطی موجود برقرار می کند اشاره دارد در حالت سازگاری ، شخص برمحیط اطراف خود تسلط دارد و با خود در صلح و آرامش به سر می برد.حیطه های سازگاری بهینه:حیطه زیستی،شناختی،عاطفی،اجتماعی،اخلاقی ،شغلیمحرکهای تنش زای رایج در دوران نوجوانی:رویدادهای پر تنش اغلب پیش بینی کننده ی بروز مشکلات عاطفی و رفتار ی در آینده است و پسران معمولا اضطراب خو را به صورت سرکشی و نافرمانی و دختران به صورت کناره گیری از اجتماع ،شکایتهای جسمانی یا احساس تنش بیان میکنندمحرکهای تنش زای هنجاری:تکالیف مدرسه و آزمونها،روابط تیره با والدین وهمسالان ،تلاش برای وارد شدن به دانشگاهی خوب یا شغلی مناسبنا ایمنی درباره ظاهر و اندام خود،تغییر مدرسه یا محل سکونت،اشتغال ذهنی درباره مرگ،و مسائلی نظیر بی خانمان شدن اشتغال ذهنی درباره آیندهاشتغال ذهنی غیر هنجاری :مرگ دوستان یا اعضای خانواده،بیماری خود یا اعضای خانواده ، ناتوانی جسمانی،فقر،تبعیض نژادی ، خشونت قوی یا خانوادگی ،طلاق یا جدایی والدینپژوهشگران اغلب ناسازگاری شدید در دوران نوجوانی را به عنوان سندروم مشکالت رفتاری چند گانه معرفی می کنند که ترکیبی از ویژگیها و رفتارهای شخصی است و شامل به رفتار ضد اجتماعی ،منفی گرایی و خصومت ، بی اعتنایی و نافرمانی، اختلالات خلقی ،عزت نقس پایین ،شکست تحصیلی، گریز از مدرسه و ترک تحصیل ،مصرف مواد مخدر، فعالیت های جنسی پیش رس و بارداری. (اقامحمدیان۱۳۸۸)فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)برخی مشکلات سازگاری:اختلالات خوردن(بیشتر در دختران) :خیلی لاغرندAnorexia nervosa الف)بی اشتهایی روانیوزن طبیعی دارندBulimia nervosa ب)پراشتهایی روانیالگوی اختلالات خوردن: زمینه های ارثی ،تحت فشار بودن زنان برای لاغر شدن ،عقاید نادرست درباره تغذیه ، عزت نفس پایین، آسیب در دوران کودکی نظیر سوء استفاده های جنسیسوء مصرف موادرفتارهای ضد اجتماعی: به  تخلف از قوانین اجتماعی که سبب وارد کردن آسیبهای جسمانی یا روانی به دیگران می شود مثل دعوا کردن ،دزدی کردن ،دروغ گفتن مدرسه گریزی ،و تخریب اموال عمومی ،این رفتارهای در نهایت به بزهکاری یا اختلال سلوکی تبدیل می شوند{(آتش افروزی عمومی، دزدی مصرف مواد مخدر و رفتارهای پرخاشگرانه)عزت نفس پایین مشکل نگرشی و عملکرد ضعیفی در مدرسه و مبادرت به رفتارهای جنسی ،دروغ میگویند و از خانه می گریزند}اختلال بی اعتنایی مقابله ایتنهایی : در سالهای نوجوانی تمایل برای برقراری رابطه صمیمانه و خود افشایی افزایش می بادافسردگی: والدین پرخاشگر،والیدن افسرده، ارتباطات و روابط نامتناسب والدین ،نوجوان ، الگوی درماندگی آموخته شده ،(پیامدهای منفی وقایع فراتر از کنترل هستند) افسردگی در نوجوانان مقاوم و برگشت پذیر می باشد و می تواند پیش درآمد افسردگی آنان در دوران بزرگ می باشد  ناهماهنگی خانواده، طلاق والدین،آغاز بلوغ، تصویر منفی بدن، فقدان اعضای صمیمی خانواده یا دوستانخودکشی : طلاق والدین ، ارتباطات ضعیف والدین نوجوان، مدرسه و سوء استفاده جنسی مخصوصا از دخترانسوء استفاده از نوجوانان: در مقایسه با کودکان نوجوانان بیشتر در برابر سوء استفاده جسمانی، عاطفی، و جنسی بزرگسالان از خود دفاع می کنند. تاثیر بهره کشی جنسی : فرار از خانه، بی بند وباری جنسی، مشکلات تحول شخصیتی و بسیاری دیگر از مشکلات عاطفی و رفتاری (فراروروسبپیگری نوجوانان)فرار از مدرسه (مدرسه گریزی):علل آن:۱- خانواده از هم گسیخته ،فوق یا جدا شدن والدین ۲- مردود شدن یا افتادن الف)ضعف پایه تحصیلی ب)افت ناگهانی تحصیل۳- بی علاقگی به درس (مغزم  گنجایش مطالب درسی را ندارد)۴- ترس از تنبیه بدنی :بدترین نوع تربیت۵- بی توجهی والدین نسبت به فرزند(تعداد زیاد فرزندان)۶- عدم رفاه مالی۷- تبعیض قایل شدن۸- عقب ماندگی ذهنی۹- فرار از خانهعوامل موثر در فرار از خانه۱- نقش خانواده  ۲- نقش مراکز آموزشی   ۳-الگوهای متناقض رفتاری اجتماعی و خانواده ۴- مشکلات اقتصادی ۵- ویژگی های شخصیتی. (منصور محمود)فنون مصاحبه با نوجوانان:۱)چه موقع باید نوجوان را دید:اگر قرار است نوجوان را بیش از یک جلسه دید یا با والدین و خانواده ی او هم مصاحبه کنیم بهتر است خود نوجوان را ببینیم پس خانواده را و بهتر است خانواده را به همراه نوجوان ببینیم (استمن۱۹۹۸)۲) تعیین محدودیت های محرمانه بودن:ابتدا یادآوری می کنیم محتوای جلسات مصاحبه محرمانه است و می گویم که مسائل و موضوعا مربوط به ان ها را بدون اجازه خودشان به والدینشان نخواهم گفتمگر اینکه آن موضوعات مسائل مهمی باشد که والدین باید از آن اطلاع داشته باشند(بارکر۲۰۰۷)۳- جلسه مصاحبه به عنوان فرصتی برای برخورد افراد باهم :گاهی مصاحبه گر در مصاحبه با بعضی از نوجوانان دچار مشکل می شوند نوجوانی که در جلسه مصاحبه حاضر می شوند معمولا کسانی هستند که با بزرگسالان خود دارای مشکل و تعارض هستندبنابراین ممکن است در جلسه مشاوره  طوری رفتار کنند که مورد انتقاد و یا طرد قرار گیرنداما رفتار مصاحبه گر باید با احترام باشدو نسبت به این رفتار ها و حرفهای تحریک کننده حساس نباشد و می توان راجع به علل این گونه رفتارها از آن ها سوال کرد(بارکر۲۰۰۷)۴- اگر نمی خواهید چیزی را به من بگویید لازم نیست آن رابگوییدنباید به مراجعین فشار بیاورید که چیزی را بگویندمخصوصا وقتی در مقابل سوال ها مقاومت می کنند به آن ها می گویم من سعی می کنم که اسرار تو را فاش نکنماما اگر موضوعاتی وجود دارد که تو امروز تمایل نداری راجع به آنها صحبت ،من هم اصراری برای شنیدن آن موضوعات ندارم و احساس تورا درک می کنم ،گرچه منفی است اما دارای تاثیر معکوس بوده و مراجع را به طور غیر مستقیم تشویق می کند که راجع به آن مطلب صحبت کند(بارکر۲۰۰۷)۵- ما به چه دلیل اینجا هستیمچه کسی به شماره پیشنهاد کرد که در این مصاحبه شرکت کند؟ پیشنهاد کنندگان به چه دلیلی شمار به این مصاحبه ارجاع داده اند؟آیا به نظر شما این دلایل قانع کننده هستند؟ آیا شما خودتان خواهان این مصاحبه هستید ؟ به نظر شما در یان مصاحبه به چه اهدافی دست خواهیم یافت؟ (بارکر۲۰۰۷)۶- زبان و واژه شناسیبهتر است مصاحبه گر به همان زبانی تکلم کند که مصاحبه شونده از ان استفاده می نماید چون در برقراری ارتباط بهتر کمک می کند(بارکر۲۰۰۷)روشهای مشاوره و روان درمانی در نوجوانان:۱-رویکردهای روان پویشی       ۲- رویکرد های آدلری   ۳- رویکردهای شخص محور۴-رویکردهای رفتاری     ۵- درمان عقلانی ،هیجانی،رفتاری ۶- رویکرد های واقعیت درمانی۷- رویکردهای سیستمی،خانواده درمانی . (پروت،براون ترجمه حسن فرهی)فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)مشاوره ی تلفنی۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶(پیش از تماس حتما پیام ارسال کرده و وقت رزو بفرمایید)پیج اینستاگرام  moshavere_ravan@ کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 15:11:23 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-vty257mjdqeu مهارت‌های اجتماعی فوق العاده ضروری برای زندگی کودکاننویسنده: روانشناس زهرا رضاییفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)* مهارت تفکر انتقادی: منظور از تفکر انتقادی، انتقاد کردن از گوینده یا نویسنده یا خبر و نتیجه نیستبلکه منظور نقد درست مطلب از طریق تحلیل قضایا و یافتن رابطه‌های علت و معلولی و کشف نکته‌های مثبت و منفی مرتبط با موضوع است. وقتی فرد از مهارت تفکر انتقادی برخوردار باشد، می‌تواند با سبک و سنگین کردن نقاط قوت و ضعف هر موضوع و در نظر گرفتن همه‌ی جوانب ممکن، بهترین قضاوت و داوری را نسبت به آن ارائه کند.* مهارت تصمیم‌گیری: این مهارت به مهارت تفکر انتقادی وابسته است که خود به مهارت فردی در تحلیل قضایا وابسته است. تحلیل‌های درست، فرد را به شناخت درست نقاط قوت و ضعف رهنمون می‌شود و این شناخت درست در جای خود به تصمیم‌گیری صحیح فرد کمک می‌کند.فرد ماهر در این مرحله کسی است که بتواند با توجه به تحلیل درست موضوعات، رخدادها و پدیده‌ها و قضایا و در نظر گرفتن تمام جوانب مثبت و منفی مرتبط با موضوع، به تصمیمی منطقی و درست و عقلانی برسد.* مهارت حل مسأله: مسأله‌ها را از راه‌های گوناگون می‌توان حل کرد. بسیاری از مسأله‌ها را افراد گوناگون یکسان حل می‌کنند. یعنی از راهی آشنا، یاد گرفته شده و سهل‌الوصول استفاده می‌کنند. اما ضرورت آموزش و یادگیری قرن بیست و یکم، این است که افراد برای جست‌و‌جوی راه‌های بِکر و خلاق و منحصر به فرد تربیت شوند.یافتن راه‌حل‌های خلاق برای حل مسائل اجتماعی، موجبات پیشرفت‌های اجتماعی را فراهم می‌کند. جست‌و‌جوی راه‌های بکر و خلاق برای حل مسائل، نشاط و شادی و ارضای فرد را نیز موجب می‌شود و خود انگیزی برای یادگیری‌های بعدی را به وجود می‌آورد.* مهارت برقراری ارتباط: زندگی اجتماعی بدون برقراری ارتباط ممکن نیست.اگر ارتباطات اجتماعی درست نباشد، انواع و اقسام مشکلات چه به صورت فردی و چه به صورت اجتماعی امکان بروز می‌یابند.لازمه‌ی تعامل درست و سازنده با دیگر افراد اجتماع، شناخت درست در چند بعد است: ۱٫ شناخت خود؛ ۲٫ شناخت دیگران؛ ۳٫ شناخت پدیده‌ها و واقعیت‌های اجتماعی.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?شناخت در هر یک از این سه زمینه، نیازمند یادگیری و آموزش درست و ممارست در تمرین آموخته‌هاست. شناخت واقع‌بینانه از مسئولیت‌ها، وظایف و حقوق خود، شناخت حقوق و مسئولیت‌های دیگران، شناخت شرایط، امکانات و پیش زمینه‌ها و پس زمینه‌های بروز اتفاقات و پدیده‌ها، لازمه‌ی اساسی و پایه‌ای برقراری ارتباط درست و مناسب است.دیگر لازمه‌های برقراری ارتباط درست عبارت اند از:الف) همراهی و همدلی؛ توجه به دیگران، نظر، افکار و ایده‌های آن‌ها، گوش سپردن به گفته‌های آنان و نزدیک شدن با آن‌ها از نظر فکر و روش کار، با جمع بودن، کنار جمع بودن و با جمع کار کردن، همه صورت‌هایی از همدلی و همراهی است.همکاری و اشتراک مساعی در انجام کارها از مهارت‌های بایسته‌ی امروزی است. لازمه‌ی همکاری و اشتراک مساعی پیش‌بینی هیجانات ناشی از کار جمعی، تنش‌های احتمالی و کنترل و مدیریت احساسات و هیجانات است.همدلی حاصل نمی‌شود، مگر با شناخت آسیب‌ها و آفت‌های برقراری آن و پیش‌بینی راه‌های مسالمت‌آمیز و سازنده.ب) شناخت آفت‌های ارتباط. هر نوع ارتباطی سه جزء دارد: برقرار کننده‌ی ارتباط، فرستنده پیام و گیرنده. هر نوع ارتباط، با ابزاری معین قابل برقراری است.ممکن است گفت‌و‌گو ابزار برقراری ارتباط باشد و یا هر رسانه‌ای که محمل ارتباط قرار گیرد. آن چه مهم است، سلامتی برقراری ارتباط است. سلامتی ارتباط همیشه به وسیله‌ی آفت‌هایی چند تهدید می‌شود؛آفت‌هایی مثل: خشونت، خشم، حسد، رقابت ناسالم، زیاده‌خواهی، خودخواهی و خودپسندی، یکجانبه‌نگری، قدرت‌طلبی، یکه‌تازی، نادیده گرفتن افکار، ایده‌ها و نظرهای مخاطب و نادرست استفاده کردن از ابزارهای ارتباطی.سلامتی ارتباط هم به صبوری و بردباری، سعه‌ی صدر، گذشت، ایثار، رعایت حقوق دیگران، صمیمیت و مهربانی، مشارکت و تشریک مساعی نیاز دارد.* مهارت رقابت مثبت و سازنده: احساس رقابت در همه‌ی موجودات زنده وجود دارد.رقابت غریزه ای برای اثبات وجود است و می‌تواند هم نتایج خوب و هم نتایج بد به بار آورد؛ البته تا جایی که به خودنمایی و خودبینی مبدل نشود، مثبت و خوب است. به طور کلی، رقابت عامل مهم در نظام‌های آموزشی است، زیرا هر نظام آموزشی مایل است بهترین‌ها را گزینش کند و امتیازاتی را برای آن‌ها قائل شود.همین تمایل و همین الزام به گزینش، رقابت را برای گرفتن امتیاز بیشتر شدیدتر می‌کند. گاهی هم وجود شرایطی مثل ظرفیت کم و تقاضای زیاد، رقابت را الزام آور می‌کند. نوع شدت یافته‌ی رقابت وقتی است که با زیاده‌خواهی، رعایت نکردن حقوق دیگران و پرخاشگری همراه شود.صاحب‌نظران تعلیم و تربیت درباره‌ی ترغیب یا تکذیب رقابت در مدارس توافق ندارند. بعضی معتقدند که رقابت ضد همکاری گروهی، تعاون، وحدت، یکدلی و یکرنگی و مشارکت و تشریک مساعی است.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?اما گروه موافق معتقدند که رقابت بخشی از فرهنگ است و از آن جا که انتقال فرهنگ یکی از وظایف آموزش و پرورش است، بنابراین رقابت هم که جزئی از فرهنگ است، باید مورد توجه قرار بگیرد. رقابت دو صورت کلی دارد:۱٫ رقابت بیرونی؛ ۲٫ رقابت درونی. در رقابت بیرونی، افراد با یکدیگر مقایسه می‌شوند و به دلایلی خاص موضوع گزینش حتی بین خوب‌ها و برترها مطرح است و الزاماً باید نخبه‌هایی انتخاب شوند.در رقابت درونی، فرد با خودش، با گذشته‌اش و با آن‌چه قبلاً بوده است، مقایسه می‌شود. یعنی توانمندی‌های فعلی او نسبت به توانمندی‌های گذشته‌اش ارزیابی می‌شود و در واقع فرد با خودش به رقابت می‌پردازد. در حالت اول یعنی رقابت بیرونی، کوشش‌های فرد بیشتر انفرادی است و سعی فرد در جهت پیشی گرفتن از توانمندی‌های دیگران است.امتیازات بر مبنای مقایسه‌ی توانمندی‌های افراد داده می‌شود.اما در حالت دوم یعنی رقابت درونی، کوشش‌ها هم به صورت فردی و هم به صورت جمعی قابل مدیریت است. امتیازات بر مبنای توانمندی‌های فردی و در مقایسه با معیارهای از قبل تعیین شده داده می‌شود.این نوع رقابت به هیچ وجه با کار گروهی مغایر نیست و به روحیه‌ی تعاون و مشارکت‌پذیری صدمه‌ای نمی‌زند. واقعیت این است که در دنیای امروز، پرورش هر دو نوع مهارت، به تناسب شرایط و الزامات، لازم است.دانش‌آموز امروزی باید با ویژگی‌های هر دو نوع رقابت آشنا باشد، مزایا و معایب هر کدام را بداند و بتواند به موقع در شرایط موجود از مزایای رقابت استفاده کند و از معایب آن بپرهیزد.آن چه از نظر معلمان و دانش آموزان و اولیاء باید حائز اهمیت باشد، این است که «سازمان دادن رقابت» روش و راهبردهای خاصی را می‌طلبد تا از مزایای آن در جهت رشد و پیشرفت استفاده شود و از بروز معایب آن، با اتخاذ شیوه‌های مطلوب، جلوگیری شود.اتخاذ روش مناسب، علاوه بر رعایت مراحل آماده سازی و اجرا، باید روی مرحله‌ی ارزشیابی تکیه‌ی خاصی داشته باشد و روش ارائه‌ی بازخورد را به گونه‌ای طراحی کند که مزایای رقابت درونی را هدف بگیرد و معایب رقابت بیرونی را بنمایاند.انــــواع رفتــــارهای ناسازگارانه :روانشناسان معمولاً رفتارهای ناسازگار را در سه طبقه تقسیم بندی می کنند: ۱٫ اختلال بیش فعالــــی و کمبود توجه۲٫ اختلال لجبازی و نافرمانـــی۳٫ اختلال سلــــوکگرچه شباهت های زیادی بین آن ها وجود دارد، ولی ویژگی های متمایز کننده ای هم در آن ها به چشم می خورد. ممکن است علایم هر سه طبقه در یک کودک دیده می شود که برای آشنایی بیشتر به رفتارهای هر کدام اشاره می نماییم.کــــودکان بیش فعـــال و کمبـــود توجه :- نمی توانند رفتارشان را کنترل و تنظیم کنند. - نمی توانند رفتارهای هماهنگ و مناسب با اطرافیان، از خود نشان دهند.- با علامت هایی مثل کم توجهی، حواس پرتی و کمبود تمرکز همراه می باشند.- رفتارهای تکانشی آن ها بیش از حد معمول است.- در کارهایی که به آنها علاقه و مهارت داشته باشند، هیچ تفاوتی با همسالان خود ندارند.- خیلی سریع توسط محرک های خارجی دچار حواس پرتی می شوند واز کار خود وظیفه اصلی خود (غالباً تکالیف مدرسه) باز می مانند.- اغلب وسایلشان را گم می کنند و فــــراموشکارند.- مرتب حـــرکت می کنند و آرام و قرار ندارند.- میان صحبت دیگـــــران می پرند و تأمل ندارند.- نوبت را رعایت نمــــی کنند.- ســــریع از کوره در رفته و اشیا را به سوی دیگران پرتاب می کنند.- رفتارهای جسورانه و خطـــرناکی از خود نشان می دهند.- در توجه به جــــزئیات ناتوانند.- در صحبت کــــردن مستقیم با آنان، به نظر مـــی رسد به گوینده توجــــهی ندارند و گوش نمـــی کنند.- قادر به پی گیـــری دستورات نیستند و کارها را نیمه کارها رها می کنند.- از کارهایی که نیاز به تلاش ذهنی دارد اجتناب می کنند.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?کــــودکان لجباز و نافـــــرمان :- رفتارهای منفــی و نابهنجار از آنها زیاد دیده می شود. - از قوانین روزمره ســـرپیچی می کنند.- زود قهـــــر می کنند و قشقرق به راه می اندازند.- با بزرگتــرها بیش از حد بحث و جدل می کنند.- دیگران را در امور مقصر می دانند و از آزار و اذیت و ناسزاگویی به آنان دریغ ندارند.- عصبانـــی و زود رنج اند.- رفتارهای خشــــــونت آمیــــز دارند.- کینه توز و انتقام گیـــرنده اند.کــــودکان اختلال سلــــوک : - معمولاً به حقوق دیگـــران تجاوز می کنند. کنند. - معمولاً دست به ســـرقت می زنند.- به اموال عمومـــی و دیگران تخریب می رسانند.- فرار از خانه و مدرسه در آنها بیشتــــر دیده می شود.علل و انگیــــزه های ناسازگاری فــــــرزندان :۱ .علل ارثـــــی :گروهی معتقدند بسیاری از ناسازگاری های کودکان ریشه در سرشت و طینت آن ها دارد که به همراه ژن از طریق والدین به آن ها منتقل می شود.۲٫علل زیستــــــــــی :مانند نقص عضو، اختلال در بینایی و شنوایی و اختلال در مغز و دستگاه های عصبی در قبل یا حین یا بعد از تولد می تواند از دیگر عوامل باشد.۳ .علل روانــــی :مانند وجود فشارهای درونی، میل به استقلال، وجود تعارض و کشمکش در زندگی روزمره خصوصاً زمانی که کودک خود را بی پناه و بدون پشتوانه احساس کندف عادات عصبی مانند ناخن جویدن و انگشت مکیدن و .. در او مشاهده می شود.۴ .علل عاطفــــــــــی :- رفتارهایی مانند قلدری و تهدیدی دیگــــران دارند.- در نزاع و کتک کاری از وسایل خطرناک مانند چاقو و ... استفاده می مانند احساس محرومیت از محبت والدین، ناکامی از دستیابی به اهداف مورد علاقه، ولادت کودک جدید در خانواده، عدم امنیت عاطفی به هر دلیل ممکن۵ .علل اجتماعــــی :مانند نابسامانی و اختلاف و درگیری بین اعضای خانوادهف متارکه ی والدین، بدآموزی از الگوهای خانه و مدرسه و جامعه، عدم مقبولیت در بین دیگران، یادگری رفتارهای نامطلوب از گروه همسالان، عدم نظارت کافی والدینف عدم وجود قانون منصفانه و قاطع در خانه و مدرسه، مشکلات اقتصادی و ....۶٫ علل تربیتـــــی‌:مانند عدم یا افراط محبت، ناهماهنگی بین عاملان تربیتی در خانه و مدرسه و جامعه، برآورده کردن تمام خواسته های کودک بدون چون و چرا و یا بالعکس، تنبیه بدنی و آزارهای روانی، مقایسه و تحقیر و سرزنش کودک و ...تعریف رفتارهای ناسازگارانه:رفتارهایی هستند که با نظر پدر و مادر، مربیان، اطرافیان و جامعه سازگاری ندارد رفتار فرزندان ناسازگار احساس بسیار بدی را دراطرافیان ایجاد می کند و با واکنش های ناخوشایندی از سوی دیگران مواجه می شوند. در روان شناسی به رفتاری «ناسازگار» گفته می شود که فرد در شرایطی قرار می گیرد که قادر نیست خود را با محیط اجتماعی یا خانوادگی به گونه ای مناسب هماهنگ یا سازگار نماید و معمولا" این ناسازگاری روی رفتار و حالات عاطفی اوتاثیر می گذارد.در مورد کودک ناسازگار می توان گفت که او کودکی است که هر میل خود را حق خود دانسته و برای ارضای آن میل، یا دستیابی به خواسته خود به گریه کردن، جیغ زدن، کتک زدن، و مانند آن توسل می جوید.نباید از نظر دور داشت که به قول مزلو سوای ناسازگاری بیمارگونه، گهگاه رفتار ناسازگار طغیانی است علیه استثمار، سلطه جویی، بی اعتنایی، سرزنش و سرکوب شدن امیال بر حق کودکان که بدینوسیله از خود مقاومت نشان میدهند.رفتار ناسازگار عبارت است از هر فعالیتی که از لحاظ مهارت فردی برای دست و پنجه نرم کردن موثر با مشکلات و استرس های زندگی جنبه غیر عملی و ضد سازندگی داشته باشد.برخی صفات شخصی نامطلوب به شکلی در تمام کودکان تظاهر می یابند. بروز برخی از این صفات به نظر بی خطر می آیند و ما معمولا بدون اینکه تلاش جدی برای اصلاح آنها بکنیم اجازه می دهیم استمرار یابند.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?هیچ صفتی از این نوع اگر به تنهایی یا حتی همراه با چند صفت معدود دیگر دیده شود، نباید به خودی خود موجب نگرانی شود.با این حال اگر مجموعه ای آنها در یک کودک با شدت بیش از متعارف دیده شود نیاز به نظر متخصص برای تشخیص اختلالات رفتاری در کودکان خواهد بود.برخی از صفات کودکان ناسازگار به ترتیب کاهش فراوانی شامل موارد زیر است:• فعالیت بی هدف بیش از حد • ناتمام رها کردن کار و بازی • تکان دادن بی هدف قسمتی یا اندامهای بدن • ناآرامی هنگام غذا خوردن • خرابکاری لوازم و اسباب بازی از فرط دستکاری • زیاد حرف زدن • نافرمانی • دعوا کردن با سایر بچه ها • دمدمی مزاج بودن • آزار دیگران • نپذیرفتن انضباط • به دردسر انداختن خودش • مشکلات گفتاری • کج خلقی • گوش ندادن به تمام داستان • لجبازی • نرفتن به رختخواب • عصبی مزاج بودن • بی احتیاطی • نداشتن محبوبیت در بین همسالان • ناشکیبایی • دروغگوییاگر بیش از چند ناسازگاری در یک کودک دیده شود شاید بتوان او را دارای شخصیت ناسازگار قلمداد کرد.و این علائم را به عنوان علائم خطر در مورد دردسرهای آینده محسوب کرد.به عنوان مثال بیشتر بچه ها وول می خورند و بدن خود را تکان می دهند این امر به خودی خود نبایستی باعث نگرانی شود مگر اینکه علائم دیگری مثل ناتوانی در تمرکز حواس، ناشکیبایی، بی فکری و نسنجیده عمل کردن یا فعالیت افراطی بی هدف نیز در کودک دیده شود.وجود مجموعه این صفات باید موجب نگرانی شود زیرا همه آنها نشانگر ضعف سازگاری فردی و اجتماعی هستند. چگونه با رفتــــارهای ناسازگارانه فـــــرزندان برخورد کنیم * اگر خود تحت فشارهای روانی ناشی از زندگی و کار قرار داریم و نمی توانیم رفتار و گفتار خود را کنترل کنیم، بهتر است قبل از انجام هر کاری در مورد فرزند به فکر روشی برای کنترل فشارهای خود باشیم که تحقیقات نشان داده است اگر والدین بتوانند برخی رفتارهای خود را تغییر دهند فرمانبری کودک بیشتر خواهد شد.* افکار غلط و انحرافی درباره فرزند خود نداشته باشیم. مثلاً فرزندم این کار را می کند تا حرص مرا در بیاورد.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?یا او باعث تمام مشکلات در خانه است. چنین افکاری زمینه به وجود آمدن احساس بسیار بد را نسبت به فرزند مهیا می کند و یقیناً بر رفتار ما و او اثر منفی می گذارد.* از ارائه دستورات مبهم، کلی و تکراری اجتناب کنیم. مثلاً به جای این که بگوییم «خودت را جمع و جور کن» شفاف و مشخص بگوییم که از او چه می خواهیم مثلاً دوست دارم تا پنج دقیقه دیگر دفتر و کتاب هایت را از وسط اتاق جمع کنی.* به جای سخنرانی و بحث و جدل، کوتاه و مؤثر با لحنی محکم ولی در کمال آرامش به او گوشزد کنیم که رفتارش در ما چه تأثیری گذاشته و اگر از این رفتار خود دست برندارد چه عاقبتی در انتظار اوست.* به یاد داشته باشیم عاقبتی را برای او مشخص کنیم که شدنی و کوتاه مدت باشد.مثلاً نگوییم « برای همیشه ازاین خانه خواهم رفت» یا «حق نداری از این به بعد تلویزیون تماشا کنی» بهتر است بگوییم امروز از دیدن این برنامه محروم هستی و یا این هفته تو را به پارک نمی برم.* انجام دادن خواسته هایمان را وظیفه او ندانیم بلکه بعد از انجام دادن دستوراتمان او را با کلام و هدایای مورد علاقه تشویق نماییم.* با مشارکت فرزندمان لیستی از مهمترین قوانین در خانه به ترتیب و همراه با روش انجام دقیق آن ها تهیه کرده و پس از مشخص کردن نوع محرومیت برای انجام ندادنشان، با قاطعیت اجرا کنیم.* عوامل مشکل ساز را شناسایی و در جهت رفع آنها اقدام نماییم.* به نیازهای جسمی، عاطفی، روانی، اجتماعی، اقتصادی فرزندان بیشتر توجه کنیم.* سعی کنیم فرصتی را ایجاد کنیم تا کودکان بتوانند نسبت به رفتارهای نامناسب خود فکر کنند.* ارتباط خود را با مدرسه و مسؤولان بیش از پیش تقویت کنیم.* ار تنبیه بدنی اکیداً خودداری نموده و در صورت نیاز از محروم سازی های کوتاه مدت استفاده کنیم.* برای شنیدن مسائل و مشکلات فرزندان وقت گذاری کنیم.* از ســــرزنش و تحقیر کردن و مقایسه فرزندان جداً خودداری کنیم.علایم هشدار دهنده خشم را به فرزندان آموزش دهیم تا بتوانند خشم خود را بهتر کنترل کننداز جمله علایم : علایم جسمی مثل (افزایش ضربان قلب، سریع شدن تنفس، عرق کردن، سفت شدن عضلات ، داغ شدن بدن و ...)علایم فکری مثل (ازش متنفرم، می خوام بزنمش، داره به من زور میگه و ...)علایم رفتاری مثل (داد زدن، تهدید کردن، لرزیدن، لگد و کتک زدن، گریه کردن و ..)* روشهای آرامش دهی را به آنها آموزش دهیم از جمله :- تنفس عمیق : یعنی دم عمیق با یک شماره و نگهداری هوا در شش ها تا چهار شماره و بعد بازدم آهسته با دو شماره- تجسم : یک تصویر آرامش بخش مثلاً خود را شناور داخل یک قایق که به آرامی همراه امواج تکان می خورد تجسم کنید یا تصور یک ساعت شنی که عصبانیت مثل دانه های شن به آرامی از بدنش خارج می شود. - روش آدم آهنی و عروسک پارچه ای : از او می خواهیم مثل یک آدم آهنی عضلات خود را سفت کند و بعد از پانزده ثانیه عضلات خود را سفت کند و بعد از پانزده ثانیه عضلات خود را مثل یک عروسک پارچه ای شل کند. - حرف زدن های مثبت با خود : ولش کن، بی خیال، خونسرد باش، نمی گذارم مرا عصبانی کند و ... *یکی از دلایل عصبانیت و ناراحتی فرزندان این است که نمی توانند احساسات خود را به درستی بیان کنند، با کمک عکس و فیلم و نقاشی یا صورتک های کارتونی انواع احساسات مثل ( خشم، ترس، شادی و غم و....) را به آنها آموزش دهیم. * چون بسیار از ناسازگاری های کودکان به دلیل عدم آشنایی والدنی با مهارت های زندگی است توصیه می شود مهارت های ارتباطی مثل گوش دادن، ابراز وجود، حق مسأله و تصمیم گیری و دیگر مهارت های زندگی را خود بیاموزیم و به فرزندانمان نیز آموزش دهیم.* در مورد کودکان بیش فعال علاوه بر موارد فوق رعایت موارد زیر تأکید می شود: - دارو درمانی مستمر زیر نظر روانپزشک که ممکن است تا چند سال طول بکشد، چرا که با تشخیص و مراقبت درست اکثریت قریب به اتفاق آنان تا پایان دوره نوجوانی درمان می شوند. - تأمین خواب مناسب شبانه به هر طریق ممکن، حتی با اعلام خاموشی برای تمامی اعضای خانواده، مثلاً ساعت ۹ شب.- پرهیز از خوردن قند و شکر، نوشابه گازدار، کاکائو، چیپس، پفک و ... - آموزش والدین در زمینه شیوه برخورد با آنها و نحوی کمک کردن به فرزند بیش فعالشان در انجام کارهای روزانه.(فرزندان ناسازگار/فرهنگ فرهی)فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?به پدران و مادرانی که کودک ناسازگار به معنای دقیق کلمه دارند توصیه می شود که مراحل زیر را گام به گام و با دقت طی نمایند:۱-هماهنگی کردن۲-صحبت کردن۳-هشدار دادن۴-محروم ساختن۵-تنبیه کردن۶-تکرار تنبیه(خسته سازی)شرایط تنبیه بدنی:الف): راههای دیگر طی شده باشد.ب): تنبیه با خلاف تناسب داشته باشدج): از خشم و عصبانیت پرهیز گردد.د):گفته شود که تنبیه برای رفتار ناسازگار است نه برای خود کودک.توضیح و تفسیر:۱- هماهنگی کردن: یعنی اینکه پدر و مادر برای به اجرا در آوردن مراحل شش گانه بالا خودشان با یکدیگر توافق و هماهنگی داشته باشند و رفتار و گفتار یکدیگر رانقض نکرده و کودک را دچار تضاد و سردرگمی نسازند.در خانواده هایی که پدر و مادر بزرگ نفوذ فوق العاده ای دارند، کار هماهنگی والدین سخت تر انجام خواهد شد و برای اینکه این مراحل به خوبی پیش رود لازم است که یا آنها نیز هماهنگ شوند و یا از مداخله در تربیت کودک ناسازگار، خود داری ورزند.۲- صحبت کردن: صحبت کردن درباره ناسازگاری کودک می باید « احساسی » و دور از پند و اندرز باشد.نصیحت گویی غالبا" کلی گویی است و کودک از جملات احساسی و قابل لمس بهتر سود می جوید و آنها را بهتر می فهمد.مثلا" به جای این که گفته شود« تو نباید به کارد آشپزخانه دست بزنی»، بگوئیم « بیا ببین چقدر نوک این کارد تیز است، برای همین است که تو نباید به اون دست بزنی. اون دست تو رو می بره».۳- هشدار دادن: در صورتی است که کودک از صحبت والدین بهره ای نمی برد و به اصطلاح حرف آنها را گوش نمی دهد و دوباره کارد را بر میدارد.در این مرحله به کودک چنین هشدار داده می شود:«اگه بخوای باز هم کارد را بر داری مامان ناچار میشه به تو سخت بگیره، ببین من با اینکه تو رو دوست دارم، این کارتو دوست ندارم».پدر یا مادر کارد را از دست کودک گرفته و آن را از دسترس کودک دور می کنند.۴- محروم سازی: یعنی اینکه اگر کودک شروع به داد و فریاد کرد و رفتار ناسازگار به صورتهای گوناگون ابراز شد، لازم است او را از چیزی یا فعالیت مورد علاقه اش محروم ساخت. مثلا" در مورد ناسازگاری یاد شده می توان به کودک چنین گفت:«اگه دوباره داد و فریاد راه بیندازی و کارد را بخوای دست بزنی، تورو نمی برم منزل خاله» یا «برو توی اتاقت و دو ساعت آنجا بمان»، یا«به جشن تولد دوستت نمی برمت»، یا « دوچرخه ات را یک هفته نمی تونی سوار بشی » و مانند آن. محروم سازی باید به فراخور سن کودک و با در نظر گرفتن اوضاع و احوال و شرایط خانوادگی و اجتماعی او انجام شود.۵- تنبیه کردن: می تواند تحت شرایطی معین در خاموش سازی رفتار کودک موثر افتد و موجب تغییر رفتار او گردد. تنها پدر و مادر(خواه پدر و مادر طبیعی یا پدر و مادر خوانده) این حق را دارند که تنبیه بدنی را اعمال کنند.تنبیه بدنی تنها در شرایط خاصی که در بالا یاد شده است، می تواند مؤثر واقع شود وگرنه کودک احساس طرد شدگی کرده و از لحاظ عاطفی آشفته خواهد شد. این گونه تنبیه جنبه سمبولیک دارد و باید با کمال خونسردی، بدون خشم و با تناسب به سن و سال و قدرت بدنی کودک انجام شود.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)?قبل از اعمال یا در زمان انجام و یا در پایان این مرحله، به کودک باید توضیح داد که:«این تنبیه برای رفتارت بوده نه برای خودت. خودتو دوست داریم اما رفتارتو دوست نداریم...».۶- تکرار تنبیه یا«خسته سازی»: چنانچه پس از بکار بردن تنبیه باز هم کودک ناسازگاری را ادامه دادیعنی باز هم خواست به میل خود رفتار کند و یا نشانه های ناسازگاری را ابراز داشت، مجددا" و به همان اندازه تنبیه را تکرار می کنیم. لازم است شرایط اجرای تنبیه رعایت گردد و زمانی که رفتار خاموش نشده و کودک تسلیم والدین و انضباط آنها نشده استیعنی همان اندازه که رفتار او تکرار می شود، تنبیه نیز اجرا می گردد.والدین باید از خود مقاوت نشان دهند و روش خود را تغییر ندهند تا کودک احساس خستگی کرده و راهی جز تسلیم شدن نداشته باشد. فراموش نشود که هرگز نباید عصبانی شویم.یاد آوری: در صورت بروز ناسازگاری در فروشگاهها، خیابان، در میهمانیها و مانند آن، والدین نباید روش خود را تعییر دهنداما می توانند تکنیکهای مناسبی را به کار ببندند. برای مثال، می توان با کودک آهسته صحبت کرد یا تنبیه را در گوشه ای که دور از چشمان دیگران باشد، به اجرا در آورد.(دکتر قاسم قاضی، مسئول مرکز مشاوره و روانشناسی)نتیجه گیری:یکی از مسائلی که در مقطع ابتدایی و دیگر مقاطع از اهمیت بالایی برخوردار است، داشتن مهارت اجتماعی که باعث می شود فرد از لحاظ اجتماعی رفتار معقول داشته باشد. این مهارت ها آموختنی هستند.مدرسه باید با تغییرات اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در سطح ملی و بین المللی هم سو و هم جهت باشد در غیر این صورت، منسوخ خواهد شد و آموزش های غیر رسمی و فرا ملی جای آن را خواهد گرفت.آموزش در جهت تقویت رفتارهای عقلانی، حس هم دردی نسبت به انسانیت، تقویت احساس هویت ملی، پرهیز از قضاوت های قالبی و کلیشه ای، کسب تصویری واقعی از دنیای خارج و نهایتاً، آموزش جهانوندی در سه سطح شناختی، مهارتی و نگرشی باید صورت گیرد. تا افراد مهارت ارتباط جهانی را کسب کنند.منابع:آموزش و پرورش کودکان با نیازهای ویژه/ نوشته ی پیتر وست وود/ ترجمه ی شاهرخ مکوند حسینی، با همکاری فرح شیلان دری.آموزش مؤثر/ نوشته دانیل مویس و دیوید رینولدز/ ترجمه ی دکتر محمد علی بشارت و حمید شمسی پور.آدرس سایت www.zehndarmani1.irکانال تلگرامt.me/ZahraRezaeiPsychologyکانال روبیکا@ZahraRezaeiPsychology1پیج اینستاگرامmoshavere_ravanفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir) کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 15:05:50 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-l2bufghf5vbt اختلال اضطراب جدایی?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)(Separation anxiety disorder) یکی از زیر شاخه های اختلال اضطرابی استدر این اختلال فرد به علت جدایی از خانه یا افرادی (برای مثال یک والد، خواهر یا برادر، یا دوست) که با آنها اتصال عاطفی قوی دارد، اضطراب شدیدی از قبیل ترس و نگرانی را تجربه می‌کندهمچنین میتواند جنبه های مختلف زندگی از قبیل: شغل، تحصیل، روابط اجتماعی و خانوادگی و ... را تحت تأثیر قرار دهد.این اختلال بیشتر در کودکان، بین سنین ۶-۷ ماهگی تا سه سالگی شایع است، هرچند ممکن است در کودکان بزرگتر، نوجوانان و بزرگسالان نیز بروز کند. اختلال اضطراب جدایی در بزرگسالان به شکل متفاوتی نمایان می‌شود.بزرگسالان مبتلا به اندازه کودکان نگران خودشان نیستند؛ آن‌ها ترس شدیدی دارند از اینکه اتفاق بدی برای عزیزانشان بیفتدطبیعی است که نگران سلامتی عزیزانمان باشیم. اما فرد مبتلا به SAD در مواردی که از عزیزانش دور می‌شود یا به آن‌ها دسترسی ندارد(مثلا فرد جواب تلفنش را نمی‌دهد)، سطح بالایی از اضطراب را تجربه می‌کند و حتی ممکن است دچار حملات پانیک شود.سایر علایم اضطراب جدایی  عبارت‌است از:ترس بی‌اساس از اینکه خودشان یا عزیزانشان ربوده شوند یا آسیب ببینند.در ترک عزیزانشان (به عنوان مثال برای مسافرت یا مهمانی) تردید شدیدی دارند و گاها خودداری می‌کنند.در خوابیدن به دور از عزیزان و یا خوابیدن به‌تنهایی مشکل دارند و سعی می‌کنند نزدیک عزیزانشان بخوابند.در صورت خوابیدن به دور از عزیزان یا تنهایی خوابیدن، دچار بدخوابی، بی‌خوابی، آشفتگی، غم و اندوه و حملات اضطرابی می‌شوند.در زمان‌هایی که از عزیزانشان دور می‌شوند و یا احتمال دوری از آن‌ها را می‌دهند، دچار دردهای جسمانی می‌شونددردهایی مثل سردرد، اسهال، گلودرد، سوزش معده و دل درد.اختلال اضطراب جدایی با اضطراب جدایی تفاوت دارد.نکته مهممضطرب بودن والدین و ناامن جلوه دادن دنیا به طور مستقیم یا غیر مستقیم ، به عمد یا ناخواسته میتوناد در بروز اضطراب جدایی در کودکان به شدت مهم باشدپس اولین قدم درمان درمان والدین مضطرب استناگهان رها کردن کودک، سهل انگاری های کوچک، عادت دادن کودک به حضور دائمی والدین یا یکی از آنها،حمایت افراطی و وابسته با آوردن کودک میتونه مقش بسیار بسزایی در بروز اختلال اضطراب جدایی در کودکان باشهکه از تک تک این رفتارها باید پرهیز شودسن اختلال اضطراب جداییاین اختلال در سنین پایین یعنی زیر دوازده سال بالاترین شیوع را دارد و با افزایش سن، آمار آن کاهش پیدا میکند.ولی در هر سنی ممکن است نمود پیدا کند.تفاوت اختلال اضطراب جدایی با اضطراب جداییاضطراب جدایی بخشی طبیعی از فرایند رشد و نمو است. برخلاف اختلال عاطفی فصلی  (که نشانهٔ آن اضطراب شدید است)اضطراب جدایی معمول نشان‌دهندهٔ پیشرفت سالم در بلوغ شناختی کودک است و نباید یک مشکل رفتاری تلقی شوداضطراب جدایی عموما در نوزادان دوازده تا هجده ماه اتفاق می افتد و این یک امر طبیعی در نوزادان است.ولی اختلال اضطراب جدایی یک اختلال روانی به حساب می آید و نیاز به روان درمانی دارداین اختلال عموما در سالهای پیش دبستانی اتفاق می افتد.?تقسیم اختلال در جنسیت هامیزان تقسیم این بیماری در زنان و مردان مساوی است. ولی در جامعه بیشتر در زنان دیده شده است.خطر دیگر بیماری هاکودکانی که به این اختلال مبتلا میشوند، بیشتر در معرض اختلال دوقطبی، اختلال وحشت‌زدگی، افسردگی و دیگر اختلالات روانی دچار هستند.[۱]درمان اختلال اضطراب جداییدرمان اختلال اضطراب جدایی اغلب شامل موارد زیر است:درمان شناختی رفتاری به فرد کمک می‌کند چگونه با اضطراب کنار بیاید. در روند این روش درمانی فرد می‌آموزد که چگونه بر موقعیت‌هایی که موجب اضطرابش می‌شوند، مسلط شود.دارودرمانی: داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب به برخی افراد کمک می‌کند تا آرامش بیشتری داشته باشند.خانواده درمانی: نقش والدین در درمان هرنوع اختلالی به هر شیوه‌ای، حیاتی است.درمان متقابل والدین و کودک (Parent-Child Interaction Therapy)چطور می‌توانم از بروز اختلال اضطراب جدایی در فرزندم جلوگیری کنم؟هنوز متخصصان نمی‌دانند که دقیقا چگونه می‌توان از بروز این اختلال جلوگیری کرد. اما اگر علایم اضطراب جدایی  را در فرزند خود مشاهده کردید، به‌سرعت اقدام به ارزیابی و درمان کنیددرمان زودهنگام، علائم را به‌راحتی محو می‌کند و کودک روند طبیعی رشد خود را طی خواهد کرد. درمان کیفیت زندگی کودک شما را تا حد زیادی افزایش می‌دهداگر علائم شدید است ترکیب دارودرمانی با CBT یک درمان بسیار کارامد استداروهای ضدافسردگی (بازجذب سروتونین) یک گزینه مناسب برای کودکان و بزرگسالان است.فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir) کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 15:01:50 +0330 https://virgool.io/@m_35158532/httpswwwzehndarmani1ird8acd8afdb8cd8afd8aad8b1db8cd986-d985d8add8b5d988d984d8a7d8aa-lb8n49a7xuxq واکنش فاجعه ای( گریه و خنده ی ناگهانی و بیمار گونه) بر اثر ضربه ی مغزی?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)یکی از عوارض بعد از آسیب های مغزی میتواند واکنش فاجعه ای یا تغییر گریه به خنده عکس آن خنده به گریه به صورت ناگهانی باشد.این نوسانات خلق و تبدیل سریع گریه به خنده میتواند در یک توالی پشت سر هم باشد یا در دوره ای فرد این علایم را نداشته باشدحالا ببنیم علت این مشکل چیستضربه مغزی خفیف و شدیدضربه مغزی می تواند خفیف و یا شدید باشد.ضربه مغزی که موجب بی هوشی نشود، یک آسیب مغزی خفیف است و به زودی بهبود می یابد.اما اگر مدت طولانی فرد بیهوش باشد، یک آسیب مغزی شدید رخ داده است.آسیب مغزی شدید می تواند به علایم متعددی از جمله واکنش های فاجعه ای، فراموشی، کما و حتی مرگ فرد نیز منجر شود.ضربه مغزی چیست؟ضربه مغزی، ضربه ای است که موجب می شود مغز به جلو و عقب جمجمه حرکت کند.هر گونه ضربه سختی که در اثر مثلا فوتبال و یا تصادف، به سر فرد برخورد کند، می تواند باعث ضربه مغزی گردد.اگر ضربه مغزی خفیف باشد، اما به اندازه کافی استراحت نکنید، مغز به طور کامل بهبود نمی یابداز کجا بفهمیم که ضربه مغزی رخ داده است؟?فروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)اگر بعد از سقوط از یک بلندی و یا برخورد ضربه به سر، برای چند ثانیه بیهوش شوید، نشان می دهد دچار ضربه مغزی شده اید. اما برخی افراد هم با وارد آمدن ضربه به سر، بیهوش نمی شوند.برخی از علائم زیر نشان می دهند که شما در اثر آسیب سر دچار ضربه مغزی شده اید:سرگیجه، تهوع و یا استفراغ، تاری دید، سردرد و مشکل در فکر کردن.با دیدن این علائم، فورا به پزشک مراجعه کنید.بهبودی بعد از ضربه مغزیبعد از ضربه مغزی باید به مغز خود استراحت بدهید، همانطور که مچ پا بعد از پیچ خوردن باید استراحت کند.اگر ضربه مغزی خفیف باشد، اما به اندازه کافی استراحت نکنید، مغز به طور کامل بهبود نمی یابد.کمی بخوابید تا مغز زمان لازم را برای بهبودی پیدا کند. زمانی که احساس بهتری داشتید، می توانید به مدرسه و یا سر کار بروید.بهتر است تا پزشک معالج به شما نگفته است، ورزش نکنید.درمان فیزیکی، شغلی و گفتاری می تواند برای آسیب های شدید مغزی مفید باشد.مشاوره با روانشناس و یا روان پزشک نیز کمک به بهتر زندگی کردن بعد از آسیب مغزی می کند.شکستن جمجمهاستخوان جمجمه خیلی سخت و محکم است، اما اگر ضربه سختی به آن وارد شود می تواند بشکند.اگر لبه تیز شکستگی استخوان جمجمه بر مغز فشار آورد، می تواند به بافت های مغز آسیب برساند و موجب خونریزی مغز شود.یکی از علائم شکستگی جمجمه این است که از بینی و یا گوش فرد، خون و یا مایع روشنی بیرون می آید.خونریزی در مغزاگر رگ های خونی داخل مغز آسیب ببیند، دچار خونریزی می شوند.تجمع خون در مغز، یک برآمدگی به نام هماتوم را تشکیل می دهد.اگر هماتوم بر مغز وارد فشار آورد، می تواند باعث قطع جریان خون به مغز شود و نیاز به درمان فوری دارد.علائم هماتوم مغزی عبارت است از: سردر، تهوع و مشکل در حفظ تعادل بدن.تشخیص ضربه مغزیپزشک؛ حافظه، توجه و عملکرد مغز فرد را بررسی می کند.اگر آسیبی وجود داشته باشد، از فرد می خواهد اسکن مغز و ام آر آی انجام دهد. با استفاده از این روش ها، محل آسیب مشخص می شود.ضربه مغزی و حافظه فردضربه وارده به هر قسمت مغز می تواند ذخیره و بازیابی اطلاعاتی را تخریب کند، یعنی فرد برای مدتی حافظه اش را از دست می دهد.به همین خاطر فردی که دچار ضربه مغزی شده، مثلا روز تولد و آنچه که برای صبحانه خورده و یا تصادفی که منجر به این حادثه شده است را به یاد نمی آورد.بعد از ضربه مغزی، از دست دادن حافظه طبیعی است، اما این مشکل دائمی نیست و برطرف می گردد.اما اگر ضربه مغزی شدید باشد، مدت طولانی زمان می برد تا حافظه دوباره برگردد.ضربه مغزی و تحرک بدنیضربه مغزی می تواند قسمتی از مغز را که به راه رفتن و حفظ تعادل فرد کمک می کند دچار آسیب کند.ممکن است احساس سرگیجه کنید و فکر کنید اتاق دور سرتان می چرخد.قسمت هایی از مغز که کمک به واضح دیدن اشیاء می کنند، نیز ممکن است آسیب ببینند.بعد از ضربه مغزی، درمان فیزیکی و توانبخشی می تواند تعادل و تحرک فرد را بهتر کندفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)ضربه مغزی و تغییر خلق و خو?بعد از آسیب مغزی ممکن است حال خوبی نداشته باشید.بیش از نصف افرادی که دچار ضربه مغزی می شوند، حالت هایی مانند افسردگی، غمگینی و بی خوابی را تجربه می کنند.برخی از این افراد دارای نوسانات خلقی می شوند، مثلا: مدتی می خندند و سپس گریه می کنند.برخی دیگر، دچار عصبانیت و اضطراب می شوند.اگر نمی توانید احساسات خود را کنترل کنید، برای درمان نزد پزشک روید.اثرات درازمدت ضربه مغزیضربه مغزی شدید می تواند بر زندگی شما تاثیر داشته باشد.سخت فکر کردن، سخت حرکت کردن و عدم کنترل احساسات ممکن است رخ دهند.شواهدی نشان می دهد افراد دچار ضربه مغزی، ممکن است در سنین بالاتر دچار آلزایمر، پارکینسون و دیگر اختلالات مغزی شوندکودکان و ضربه مغزیضربه مغزی می تواند موجب ناتوانی و حتی مرگ کودک شود. بیشتر پسر بچه ها دچار ضربه مغزی می شوند. ضربه مغزی می تواند در اثر افتادن از روی دوچرخه در حین بازی ایجاد شود.کودکان دچار ضربه مغزی در مقایسه با کودکان همسال خود، مشکلات بیشتری در یادگیری مطالب دارند. آنها ممکن است مشکلات رفتاری و احساسی نیز داشته باشند.در مورد کودکی که تازه راه افتاده است نیز باید گفت اگر کودک بعد از زمین خوردن و افتادن، نتوانست راه برود، حتما او را نزد پزشک ببرید.?ضربه مغزی در ورزش هاضربه مغزی در ورزش هایی نظیر: فوتبال، بیسبال و هاکی رایج است.هنگامی که کودکان به سن مدرسه می رسند، در معرض خطر آسیب های ورزشی، دوچرخه سواری و تصادف می باشند.باید به کودکان خود یاد بدهید هنگام دوچرخه سواری و دیگر ورزش ها، حتما کلاه ایمنی بر سرشان بگذارند و از جاهای پر رفت و آمد مانند خیابان ها عبور نکننداختلال آنوزوگنوزیا یا فقدان آگاهی از اختلالات خویشتن نیز اغلب به واسطه ی اختلالات ارگانیک رخ میدهدغش کردن ناگهانی و ناآگاهی لحظه ای نیز از از عوارض ضربات مغزی محسوب میشودآسیب یا گسستگی در در مسیرهای لیمبیک پیشانی با تغییرهاییی در تنظیم هیجان و تجربه ی عاطفی ایجاد میکندمنبعمبانی نظری و راهنمای عملی توانبخشی عصب روانشناختی - تالیف ویلسون، گریسی، ایوانز، بیتمن - ترجمه ی دکتر حسین زارع و همکاران - انتشارات ارجمندفروشگاه دوره های درمانی – ذهن درمانی۱ (zehndarmani1.ir)مشاوره ی تلفنی۰۹۱۹۱۷۶۰۸۱۶(پیش از تماس حتما پیام ارسال کرده و وقت رزو بفرمایید)پیج اینستاگرام  moshavere_ravan@به کلینیک روانشناس زهرا رضایی کلینیک روانشناس زهرا رضایی Tue, 17 Jan 2023 14:59:39 +0330