https://virgool.io/feed/@m_59529091 سلام، من مهدی رضایی هستم؛ کوچ نوجوان تخصص من مربیگری نوجوانان 10 تا 20 سال است، تا بتوانند مهارتهای اجرایی خود را برای موفقیت در زندگی، تحصیل، روابط اجتماعی و اشتغال بهبود دهند. fa 2026-06-18 19:00:08 https://files.virgool.io/upload/users/954699/avatar/j2P9Cs.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_59529091 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-wdthaqfmsf9o نیازهای روانی نوجواننیازهای روانی نوجوان به معنی ترجیح مطلق یک نیاز بر نیاز دیگر نیست؛بلکه تشخیص مهمترین نیازها، تعیین نقاط اشتراک نیازها و سنجش نسبت توجه به هر نیاز در هد فگذاری برنامه های سلامت است. بدون تردید هیچ نظام مراقبتی بهداشتی نه توانسته و نه میتواند همه نیازهای فرد و جامعه را با زیرمجموعه گسترده آن برآورده کند. به همین دلیل اولویت بندی نیازها ضرورت مییابد.در جریان رشد انسان، سال های حساسی وجود دارد که تأثیر خود را در تمام مراحل زندگی بر جای می گذارد . سال های نوجوانی از این دوران های مهم است . نوجوانی دوران گذار از مرحله کودکی به بزرگسالی است و مانند همه دوران های گذار، با مشکلات و تعارض ها و بحران هایی همراه است . به علاوه امروزه تغییرات زیستی، فن آوری، اقتصادی و اجتماعی در زندگی نوجوانان روی داده که منجر به ایجاد نیازهای متفاوت مخصوص این گروه سنی شده است. از این رو دقت در بررسی و ارزیابی نیازهای سلامت گروه جمعیتی نوجوانان با توجه به طبیعت تکاملی، مشخصات ویژه و نیازهای خاصی که در این دوره زندگی وجود دارد، بسیار مهم و حائز اهمیت است.اهمیت نیازهای روانی-عاطفی نوجواننیازهای روانی- عاطفی از جمله بارزترین نیازهای نوجوانان است که در حال حاضر توجه دولت ها، سازمان ها و مؤسسات فرهنگی- اجتماعی را به خود جلب کرده است؛ به طوری که تلاش می کنند تا در قالب برنامه های مختلف، طیف وسیعی از این نیازها را پاسخ دهند. توفیق این سازمان ها در وهله نخست ، منوط به داشتن اطلاعات دقیق از نیازهای مخاطبان می باشد .کشور ما با داشتن سرمایه عظیمی از نوجوانان، نیازمند برنامه ریزی های دقیق و توجه به نیازهای سلامت این گروه می باشد. زیست بوم های گوناگون و تنوع وضعیت فرهنگی – اجتماعی در کشور از یکسو و وضعیت متفاوت شاخص های سلامت نواحی مختلف، از سوی دیگر ایجاب می کند که نیازهای حوزه سلامت به صورت محلی و منطقه ای مورد ارزیابی قرار گیرند و بر آن اساس، برنامه ریزی های بهداشتی، تخصیص منابع و بودجه و اولویت های پژوهشی منطقه ای تعیین گردند.کوچینگ چه کمکی به نوجوان می‌کند؟در کوچینگ نوجوانان برنامه ریزی صحیح برای ارتقای سلامت با ارزیابی نیازهای فردی و اجتماعی نوجوان آغاز می گردد . نیازسنجی در حقیقت سنگ زیرین برنامه های ارتقای سلامت است و هر قدر این سنگ زیرین بنیانی تر و مستحکم تر باشد، بنای روی آن محکم تر و آسیب ناپذیرتر خواهد بود. مربی نوجوان با استفاده از نیازسنجی به عنوان روشی برای تشخیص نیازهای حوزه سلامت و همچنین ارایه پیشنهاد، برای اقداماتی که بتوانند چنین نیازهایی را در نوجوان مرتفع سازند برنامه تسهیل گری را طراحی می کند.نیازسنجی، در سه مرحله به انجام می رسد :-1 تعیین وضع مطلوب یا آنچه باید باشد؛2- سنجش وضعیت موجود، یا آنچه که هست؛3- تعیین فاصله میان وضع مطلوب و وضع موجودنیازهای مهم نوجوان در روند مربیگریخانواده ها نیازهای جسمانی فرزندان را مهم تر از نیازهای روانی نوجوان قلمداد می کنند و اهتمام بیشتری در رفع آن ها می کنند؛ این در حالی است که نوجوانان به واسطه تغییرات روانی، عاطفی و ارزشی متأثر از این دوران، نیازهای روانی خود را مهم تر می دانند. لذا در روند کوچینگ نوجوان به نظر میرسد که توجه همه جانبه به ابعاد گوناگون نیازهای سلامت نوجوانان باید مورد توجه قرار گیرد  تا ضمن پرهیز از غفلت از تأمین نیازهای ضروری نوجوانان ،نیازهای احساس شده نیز به فراموشی سپرده نشوند.همچنین بخوانید آشنایی با تعارض والدین – نوجواناضطراب آور بودن امتحانات برگزار شدهاسترس زا بودن حجم دروس ارایه شدههمراه بودن آموزش با برنامه های جانبی تفریحیعدم نگرانی در مورد شغل آیندهمورد علاقه بودن برنامه های آموزشی ارایه شده در جامعهعدم تبعیض بین دانش آموزان در مدرسههمراه بودن تذکرات معلم و مدیر به نوجوان با لحن آرامعدالت در اجرای قانون بین افرادآرامش فکر و خاطر داشتنعدم قضاوت نادرست از سوی دیگران در صورت مراجعه به مربیاهمیت دادن به تصمیمات نوجوان در خانوادهارایه برنامه های مشاوره ای به صورت بحث گروهیعدم تمسخر و سرزنش نوجوان از جانب مربیراز نگهدار بودن مربیمورد محبت اطرافیان واقع شدن مهدی رضایی مهدی رضایی Fri, 28 Jan 2022 15:44:40 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%DB%8C%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-unlyghvc3gf7 اختلاف والدین با نوجواناختلاف والدین با نوجوان در خانواده هایی که مقاومت در برابر تغییرات بیشتر است به این تعارض ها به طور دردناکی دامن زده می شود. زمانی که والدین برای کنترل نوجوان در این مرحله اقدام می کنند و نوجوان اصرار بر نافرمانی و استقلال دارد ، این تعارض ها شکل پیچیده و افزایشی به خود می گیرد. وجود تعارض جزء طبیعی چرخه خانواده است، اما انعطاف ناپذیری و مقاومت خانواده به این نوع تغییرات عامل مشکل ساز تلقی می شود.ریشه یابی اختلافات بین والدین و نوجوانتغییرات سریع و ناگهانی بلوغ در نوجوانان باعث سرعت ورود خانواده به مرحله تعارض های والد-نوجوان می شود. طبق تحقیقات ، تعارض های والد-نوجوان طی سالهای اولیه نوجوانی شکل می گیرد؛ مرحله ای که خود نوجوان نیز درگیر بحران تغییرات ناشی از بلوغ است. تعارض شديد والد-نوجوان انواع پیامدهای اجتماعی منفی از جمله سوءمصرف مواد و مصرف الکل را به دنبال دارد و فرد را به سمت رفتارهای پرخطر و گوشه گیری / افسردگی ، افسردگی اضطراب ، شکایات جسمانی ، مشکلات اجتماعی ، مشکلات تفکر ، مشکلات توجه ، رفتار قانون شکنانه ، رفتار پرخاشگرانه ، مشکلات درونی سازی ، افسردگی مشکلات تفکر می کشاند.در تبیین این نتیجه می توان بیان کرد که تعارضهای لاینحل و بدون راه حل تعارضهایی مضر هستند ، زیرا نوجوان احساس می کند روابطش با والدین سرد شده و بدون حمایت است و به این دلیل احساس آسیب ، خشم ، انزوا یا طرد شدن می کند و دچار افسردگی می شود. تعارض هایی که در رفتار والدین ، از قبیل مقایسه فرزندان با دیگران ، منت گذاشتن والدین بر سر نوجوان و تبعیض بین فرزندان ، در نوجوانان ایجاد می شود بیشترین رابطه را با مشکلات روان شناختی دارد . این قبیل از رفتارهای والدین بر عزت نفس و رشد استقلال نوجوانان بیشتر تأثیر می گذارد و بار منفی از سایر موضوع های تعارض در نوجوان دارد.اصول کوچینگ برای مدیریت تعارضدر کوچینگ نوجوانان ۱۴ عامل را برای مدیریت اختلاف والدین با نوجوان در برنامه تسهیل گری مد نظر قرار می دهیم که شامل:نظم: انجام وظایف و کارها به موقع و با اولویتارتباط با دوستان: توجه به انتخاب دوست مناسب و مدیریت دوستیمقررات آمدوشد: سر موقع حاضر شدن و به موقع آمدن به خانهامکانات خانواده: مالکیت یا دسترسی به وسایل و امکانات تفریحی و غیرتفریحیتحصیل: دنبال کردن اهداف تحصیلی و سواد آموزیآزادی عمل: داشتن استقلال منطقی و خود مدیریتی و نظارت بر خوداوقات فراغت: سالم بودن اوقات فراغت و خلاقیت در ایجاد فضای سرگرمیپوشش: انتخاب و نگهداری از لباس ها با حفظ ارزش هارفتار والدین: باورهای موثر والدین در رابطه با عکس العمل به نوجوانرفتار نوجوان: انتخاب رفتار مناسب، تقویت کنترل هیجانی و تحلیل نتایج رفتارمسائل ارزشی: درک اهمیت و نقش ارزشها، انتخاب ارزش های حامی و حفظ آنهاتغذیه: تغذیه سالم و آگاهی از مضرات سوء مصرف مواد مخدر، الکل و…رسانه های ارتباطی: استفاده مناسب از شبکه های اجتماعی،درک محدودیت ها و مضرات آناستراحت: رسیدن به تمام کارها با مدیریت استراحت و زمانبندی مناسبازدواج: آگاهی از اصول روابط با جنس مخالف، خطرات رفتار احساسی بدون منطق همراهیمربی نوجوان منجر به نتایج مثبتی نسبت به افزایش رضایت خانوادگی به معنی احساس امنیت کردن در محیط خانواده و خود را عضو مهم دانستن است و تعامل خانوادگی به معنی داشتن روابط سازنده با والدین و مشارکت داشتن در تصمیمات خانواده است؛ می شود.بنابراین کوچ نوجوان با شناسایی نقطه ورود برای همراهی نوجوان، برنامه ای مشترک برای موضوعی که بیشترین آسیب و اختلاف والدین با نوجوان را ایجاد کرده است اقدام می کند.همچنین بخوانید اهمیت مهارت آموزی برای نوجوان مهدی رضایی مهدی رضایی Mon, 24 Jan 2022 19:04:30 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-invdqcybfyfz آموزش مهارت به نوجوانآموزش مهارت به نوجوان بخصوص مهارتهای زندگی ، ضرورت دنیای امروز نیازهای زندگی امروز ، تغییرات سریع اجتماعی فرهنگی ، تغییر ساختار خانواده ، شبکه ی گسترده و پیچیدگی ارتباطات انسانی ، تنوع و گستردگی و هجوم منابع اطلاعاتی انسانها را با چالشها ، استرسها و فشارهای متعددی روبرو نموده است که مقابله ی مؤثر با آنها نیازمند توانمندیهای روانی- اجتماعی میباشد . فقدان مهارتها و توانایی های عاطفی ، روانی و اجتماعی افراد را در مواجهه با مسائل و مشکلات آسیب پذیر نموده و آنها را در معرض انواع اختلالات روانی ، اجتماعی و رفتاری قرار میدهد.تئوری مهارت های زندگی نوجوانیکی از راه های پیشگیری از بروز مشکلات روانی و رفتاری ارتقای ظرفیت روان شناختی نوجوانان است که میتوان از طریق آموزش مهارتهای زندگی جامعه عمل پوشاند . نقص مهارتهای مقابله ای سازگارانه یا تأخیر در انتخاب مناسب ترین راه حل به آسیبهای جبران ناپذیری منجر می گردد . به عنوان مثال ؛ همه ی ما در کارهای روزانه ، شاهد انزوا و تنهایی ناشی از رفتار غیرجرأت مندانه ، لطمه های شدید ناشی از عدم کنترل خشم و یا بحرانهای ناشی از نداشتن دوست یا عوارض حاصل از دوستیهای نامناسب بوده ایم . در دهه های گذشته به علت ساده تربودن و قابلیت پیش بینی زندگی اجتماعی این مهارتها به سادگی در طی رشد آموخته میشد و نیازی به آموزش رسمی نبود ؛ اما امروز آموزش مستقیم مهارتهای زندگی نقش مهمی در جامعه پذیری افراد ایفا می کند .سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است : توانایی انجام رفتار سازگارانه مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیابد . به طور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی هایی که منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه ، غنای روابط انسانی ، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می گردند. مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیبهای روانی- اجتماعی مبتلا به جامعه نظیر اعتیاد ، خشونتهای خانوادگی و اجتماعی ، آزار کودکان و خودکشی مورد استفاده است . به طور کلی مهارتهای زندگی در خدمت سلامت روانی جامعه و ابزاری در جهت توانمندسازی نوجوانان در ابعاد روانی- اجتماعی است . این مهارتها به افراد کمک می کند تا مثبت عمل کرده و سطح بهداشت روانی خود و جامعه را ارتقاء بخشند.نگاه کوچینگ به جنبه های نوجوانهدف کوچینگ نوجوانان طراحی یک برنامه واحد پیشگیری اولیه است. در روش مربی نوجوان آموزش مهارتهای زندگی در صورتی به نتایج مورد نظر ختم میشود که همه ی مهارتها به فرد آموخته شود . هدف اصلی مهارتهای زندگی ارتقای شاخصهای خودآگاهی ، عزت نفس و اعتمادبه نفس است که اساس توانمندیها و ضعفهای هر انسان به شمار می آیند . این سه ویژگی افراد را قادر می سازد تا در رویارویی با خطرات احتمالی به چاره اندیشی بپردازد.همچنین بخوانید شکل گیری اعتماد به نفس در نوجوانانمهارتهای زندگی به عنوان واسطه های ارتقای سه ویژگی فوق فرد و جامعه را در راه رسیدن به اهداف زندگی سالم کمک نمایند . مربیگری نوجوان مهارتهای زندگی را در چندین سطح دسته بندی میکنند:سطح اول : مهارتهای پایه ای و اساسی که روانشناختی و اجتماعی هستند . این مهارتها به شدت از فرهنگ و ارزشهای اجتماعی متأثر هستند ؛ مانند : خودآگاهی و همدلی ؛سطح دوم : مهارتهایی هستند که تنها در شرایط خاص مورد استفاده قرار می گیرند ؛ مثل : مذاکره ، رفتار جرأت مندانه و حل تعارض ؛سطح سوم : مهارتهای کاربردی مثل امتناع از سوءمصرف مواد ، تصمیم گیری صحیح هنگام برخورد با مشکلات برای پیشگیری از افسردگی ، اضطراب و خودکشی ، تواناییهای روانی- اجتماعی که فرد را برای مقابلهی مؤثر و پرداختن به کشمکشها و موقعیتهای زندگی یاری میبخشدکه بهترین روش افزایش توانمندیهای روانی- اجتماعی افراد ، آموزش مهارتهای زندگی است.آموزش مهارت به نوجوان باید چنان مناسب باشد که نوجوانان بتوانند از خودشان و علایقشان در برابر موقعیتهای سخت زندگی دفاع کنند .عدم آگاهی از استعدادهای خود ، منبع تعارضهای فراوان و شکستهای اصلی زندگی انسان است بنابراین بایستی نوجوانان را کمک کرد تا ویژگیهای اصلی شخصیت و نقاط ضعف و قوت خود را بشناسند و فشارها و دلهره های خود را تشخیص دهند. مهدی رضایی مهدی رضایی Fri, 21 Jan 2022 20:43:59 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%B4%DA%A9%D9%84-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86-pabqyyiwip0w افزایش اعتماد به نفس نوجوانافزایش اعتماد به نفس نوجوان یکی از ابعاد مهم رشد بشر به خصوص در سنین نوجوانی و اوایل جوانی است. زیرا در بین گروه های مختلف سنی، اعتماد به نفس در دوره ی نوجوانی با توجه به تغییرات جسمی_ روانی و شکل گیری شخصیت و بحران های مختلف مانند کسب هویت آسیب پذیر تر است. نبود اعتماد به نفس کافی می تواند مشکلات متعددی از جمله: در گیری های اجتماعی، افت تحصیلی، اقدام به تقلب، آمادگی جهت ابتلا به بیماری های روانی به خصوص افسردگی و انواع اختلالات خودکشی، اضطراب و اعتیاد را به وجود آورد.وقتی فرداعتماد به نفس نداشته باشد احساس حقارت و در ماندگی کرده و در نتیجه امید و اطمینان خود را برای مقابله با مشکلات از دست می دهد.نشانه های ضعف در اعتماد به نفسبرخی از نشانه های نوجوانانی که دارای اعتماد به نفس پایین هستند:فرد خود را حقیر و بی ارزش می داند، از انجام کارهای جدید اجتناب می کند، آرزو دارد که فرد دیگری باشد، تصمیم گیری برایش دشوار است ،به آینده امیدوار نیست، به افرادکوچک تر از خود تمایل به زورگویی دارد،در برابر همسالانش احساس ضعف می کند،تحت سلطه همسالان خود است ،درباره خودش اطلاعات کمی به دیگران می دهد،گوشه گیر است و در مهمانی ها و مجالس شرکت نمی کند،درباره همسالانش به ویژه کسانی که از او برتر هستند، بدگویی می کند. در رویایی با شرایط جدید مضطرب می شود،در مدرسه و کلاس درس، کم حرف می زند،نیاز دارد که به او توجه کنند،از شکست می ترسد،در دوست یابی و حفظ دوستانش مشکل دارد،نیاز شدیدی به تشویق و جلب توجه دیگران دارد ،هر چه فرد نشانه های بیشتری داشته باشد و شدت این نشانه ها بیشتر باشد، اعتماد به نفس او پایین تر است.رویکرد کوچینگ به اعتماد به نفس نوجواناعتماد به نفس به فرد کمک میکند تا نیروی درونی خود را به خوبی شناخته و از آنها در جهت شکوفایی استعدادها و بهبود زندگی خود بهره ببرد و فردی که اعتماد به نفس دارد در مقابله با مشکلات خود را نمیبازد و استقامت و پشتکار فراوانی از خود نشان میدهد. او در شرایط دشوار همواره خود را آماده نشان میدهد. و همواره دارای این تصور است که بهتر از هر کسی از عهده کارها بر میآید. است،افرادی که دارای اعتمادبه نفس بالا هستند خیلی موثرتر می آموزند، روابط سود بخش تری برقرار می کنند وبهتر می توانند از فرصت ها استفاده کنند و خودکفا باشند فرد متکی به نفس در مقایسه با افرادی که از اعتماد به نفس پایینی برخوردارند دیدگاه روشن تری نسبت به مسیر زندگی خویش دارد و بنیادی استوار برای زندگی خوددارد.در کوچینگ نوجوانان آموزش مهارت اجتماعی بر پایه این اصل قرار دارد که مشکلات نوجوانان در مهارت های اجتماعی غالبا به این دلیل است که نوجوانان نمی دانند در موقعیت های اجتماعی چه کار کنند و می توان نوجوان را برای غلبه بر این مشکلات آموزش داد. مهارتهای اجتماعی طیف گسترده ای از رفتارها از قبیل توانایی شروع ارتباط موثر و مناسب با دیگران، ارائه پاسخهای مفید و شایسته، تمایل به رفتارهای سخاوتمندانه، همدلانه و یاریگرانه، پرهیز از تمسخر، قلدری و زورگویی به دیگران را شامل می شود که باعث افزایش اعتماد به نفس نوجوان می شود.همچنین بخوانید تاثیر والدین مطلقه بر نوجوانراه‌کارهای تقویت اعتماد به نفس نوجوان در کوچینگیادگیری مهارتهای مربوط به افزایش اعتماد به نفس نوجوان باعث می شود که به اندازه ی دیگران در کارهایشان موفق شوند،به خود اطمینان کافی داشته باشند،خود را انسان با ارزشی می دانند،نظرات خود را بیان می کنند،می توانند کارهای خود را با موفقیت انجام دهندو مورد تایید و تحسین دیگران قرار گیرند،توانمندی خود را نشان می دهندو برای خود ارزش و احترام قائل شوند.کوچ نوجوان با آموزش مهارتهای دوستیابی ،در صحبت کردن با دیگران می دانند از عهده ی این کار بر می آیند،نسبت به دوستی دیگران احساس مثبت دارند ،در مورد ارزش و شایستگی خود مطمئن می شوند،در موقعیت های اجتماعی احساس خجالت ندارند،در ارتباط با دیگران می دانند چگونه رفتار کنند وترسی ندارند.با همراهی مربی نوجوان و با آموزش مهارتهای تعامل و همراهی با دیگران نوجوانان احساس بهتری در زندگی دارند و برای خود ارزش قائلند،به تصمیم های خود اطمینان کافی دارند،ارزیابی مثبتی نسبت به خود دارند،مقام اجتماعی خود را می پذیرند،از داشته های خود راضی هستندو در مجموع از اعتماد به نفس مطلوبی برخوردار می شوند. آموزش مهارتهای اجتماعی روشی مؤثر جهت ارتقای سطح اعتماد به نفس نوجوانان است.همچنین این آموزش باعث افزایش سلامت روان و عزت نفس آن ها می گردد.داشتن مهارتهای اجتماعی به نوجوانان کمک می کند تا تصمیمات خود را با آگاهی اتخاذ کنند از طرفی بدون برخورداری از اعتماد به نفس دست پیدا کردن به هدف غیر ممکن است.اعتماد به نفس باعث می شود نوجوان بر زندگی و آینده ی خود احساس تسلط داشته باشد.یکی از راههای قابل اعتماد برای احساس اعتماد به نفس بیش تر ،یادگیری مهارتهاست. در کوچینگ نوجوان، نوجوانان با تقویت مهارتهای اجتماعی می توانند اعتماد به نفس خودرا تقویت کنندو توانایی های خود رابروز داده و از آنها در جهت رشد وپیشرفت استفاده کنند. مهدی رضایی مهدی رضایی Sun, 16 Jan 2022 17:33:21 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%82%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-tdhlcntocgoe مشکلات نوجوان با والدین مطلقهمشکلات نوجوان با والدین مطلقه ميتواند نتايج زيان باري براي كاركرد جامعه پذيري آن ها ايجاد كند. در اين ميان، تعارضات و تنش های بین والدين به عنوان يك عامل برجسته در رشد عاطفي و جامعه پذيري فرزندان مطرح ميگردد. خصوصاً برداشت و نگرش فرزندان از اين تعارضات ميتواند مبناي الگوگيري آنها براي رفتارهاي آتي در دوران بزرگسالي و تشكيل خانواده گردد. همچنين اين برداشت و نگرش بر وضعيت كنوني فرزندان نيز اثر گذاشته و سلامت جسماني و رواني آنان را به خطر مي اندازد. بنابراين، ادراك نوجوانان از تعارضات زناشويي والدين و ارتباط آن با سلامت روحی روانی نوجوان از اهميت ويژه اي برخوردار است.مشکلات اصلی والدین مطلقه با نوجواننقش اساسي والدين در شكل دادن به زندگي نوجوانان تأكيد ميكند. در خانواده هايي كه ساختارشان به نحوي با مشكل روبرو شده است مانند اینکه تنها يكي از والدين با فرزندان زندگي ميكند، و يا دچارتعارضات و درگيريها هستند، ثبات خانواده براي فراهم ساختن حمايت و كنترل فرزندان سست ميشود. رويدادهاي عاطفي ناراحت كننده از قبيل مرگ يكي از والدين و يا طلاق، ميتواند بر فرزندان تأثيرات مهمي داشته باشد. براي مثال مرگ و يا طلاق ميتواند مسئوليتهاي مضاعفي بر دوش هر يك از والدين بگذارد. خود اين امر بر احساس تندرستي هر يك از زوجين نيز تأثيرات منفي دارد. وضعيتهاي ذكر شده ميتواند به ناهماهنگي والديني، نظارت كمتر بر فرزندان، استبداد والديني و موارد مشابهي منجر گردد كه همگي سلامت نوجوان را به خطر مي اندازد.همچنین خانواده اولين پايگاه يادگيري نوجوان است. خانواده موظف است به فرزندان بياموزد چگونه تا بزرگسالي در جامعه زندگي كنند. نوجوانانی كه بدون يكي از والدين زندگي ميكنند و يا در خانواده هايي هستند كه در آنها تعارضات و نزاعهاي آشكار و نهان زياد است، مدلهاي رفتاري را به درستي فرا نميگيرند. خانواده، به عنوان يكي از عوامل جامعه پذيري، سازماني اجتماعي است كه در جهت يكپارچه كردن اعضاي خود با جامعه وسيعتر گام برميدارد.رویکرد کوچینگ برای کاهش آسیبهای نوجوانتعارضات خانوادگي كه خود موجب تخريب يكپارچگي بين اعضاي خانواده ميشود، از يك سو موجب كاهش سلامت روان والدين ميگردد و از سوي ديگر موجب دوري هر چه بيشتر فرزندان از خانواده و والدين مي شود كه خود نشان دهنده ي كاهش سلامت روان آنهاست. بنابراین در کوچینگ نوجوانان با ایجاد يكپارچگي اجتماعي در خانواده منجر به دلبستگي نوجوان به گروه و اعضاي آن ميگردد كه خود اين امر به افزايش سلامت روان نوجوان كمك ميكند.مربی نوجوان تعارضات داراي ابعاد مختلف شامل خشونت فيزيكي، تهديد، خشم زباني، خشم غير زباني و كناره گيري را با مشارکت نوجوان شناسایی می کند و با تاکید بر ادراك نوجوان از تعارضات زناشويي والدين خود برای پیدا کردن رفتارهای خودمدیریتی نوجوان برنامه تسهیل گری مناسب را طراحی می کند.کوچ نوجوان به دنبال شناسایی برخوردي است كه والدين در مقابل ديگران با فرزندانشان دارند و بخش دوم برخوردي است كه در خانه با فرزندانشان دارند.همچنین بخوانید چهارچوب لایف استایل نوجواناصل مهم برای کاهش مشکلات نوجوان با والدین مطلقه سلامت روان او با دارا بودن قابليت و توانايي نوجوان در تغيير و اصلاح محيط خويش و حل مناسب و منطقي تعارضهاي هيجاني و تمايلاتش اطلاق ميگردد. سلامت روان با شاخصهاي افسردگي، اضطراب و استرس سنجيده ميشود.از دیگر راهکارهای مربیگری نوجوان توجه به ميزان حضور والدين در طول روز در خانه است. ميزان حضور والدين در خانه به عنوان يكي از شاخصهاي دلبستگي به خانواده ميتواند از يكسو به گرماي روابط والدين با يكديگر و با فرزندان و در نتيجه كاستن انزواي اجتماعي فرزندان بيانجامد. مهدی رضایی مهدی رضایی Thu, 13 Jan 2022 19:13:15 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%DA%86%D9%88%D8%A8-%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-edmzbuders2s سبک زندگی نوجوانسبک زندگی نوجوان از آنجا که در سنين پائين شكل مي گيرند و در طول سا لهاي بعدي عمر پايدار ميمانند، توصيه مي شود قبل از تثبيت و شكل گيري اين عادت ها اقدامات لازم جهت پيروي از اصول شيوه ي زندگي سالم به مورد اجرا درآيد چرا كه تلاش هاي بعدي درجهت تغيير عادت هاي تثبيت شده بسيار مشكل و چه بسا غيرممكن خواهد بود.عادت هاي تغذيه اي ناسالم به همراه شيوه ي زندگي كم تحرك در نوجوانان، تهديدي اساسي براي سلامت حال و آينده اين گروه سني بوده كه جامعه را مستعد اپيدمي بيمار يهاي مزمن طي دو دهه آينده ميكند. عادت هاي غذايي نامناسب، سبك زندگي بي تحرك، و گرايش به سوي دخانيات در سنين پائين شكل مي گيرند.چهارچوب ساخته شدن سبک زندگی نوجوانتحقيقات اخير تاكيد فراواني بر اهميت نقش منابع بين فردي و ارتباطي در ايجاد رفتارهاي مثبت و سالم در نوجوانان و جوانان دارند. مسئله الگو بودن والدين و معلمين به عنوان بستر و زمينه اي براي توسعه رفتارهاي سالم در نوجوانان از موضوع هاي برجسته و مهمي است كه بايد در تلاش هاي ثمربخش به اين منظور مدنظر قرار گيرد. همان طور كه مي دانيم در اين دوران نوجوانان به شدت از والدين و مربيان خود الگو برداري مي كنند و به آنها وابستگي بيشتري دارند.چاقي و عوامل خطر بيماري هاي مزمن در نوجوان نشان داد برنامه ريزي براي پاسخ گويي به نيازهاي زيرگروه هاي سني نوجوانان در زمينه بيماري هاي مزمن وجود ندارد و مداخلات در سطح خانواده ها اندك است. همچنين مدارس به عنوان زمينه بسيار مهم براي برنامه ريزي مداخلات شناخته شدند.يك مرور سيستماتيك پيرامون موضوع اثربخشي مداخلات براي ارتقاي فعاليت فيزيكي در نوجوانان نشان داد مداخلات مبتني بر مدارس؛ با درگيرسازي خانواده ،دانش آموزان و مداخلات چند بخشي ميتواند فعاليت فيزيكي را در نوجوانان افزايش دهد.روش کوچینگ در تغییر سبک زندگی نوجوانانتغذيه مناسب و سبك زندگي پرتحرك دو مورد از رفتارهاي بهداشتي پيشگيري كننده در کوچینگ نوجوانان هستند. به نظر ميرسد سال هاي تحصيل در دوره راهنمايي زماني بحراني براي ارائه راهبردهاي مداخلاتي باشد چون نوجوانان در اين دوران در بالاترين سطح خطر قرار دارند. مداخلات مبتني بر مدارس در گذشته با اجراي ناقص و ناكافي همراه بوده اند. بنابراين بهبود در كيفيت و كميت ارائه اين مداخلات توسط مربی نوجوان جهت تقويت اثر راهبردها به عنوان هدفي مهم مورد حمايت قرار گرفته است.همچنین بخوانید نوجوانی و مشکلات بلوغدر بخش تغذيه سالم: آشنايي با گروههاي اصلي مواد غذايي (قندها، چربيها، پروتئينها، ويتامينها و …)، نقش تغذيه دوران نوجواني در پيشگيري از بيماريهاي مزمن، آشنايي با ميان وعدههاي غذايي، مضرات مصرف غذاهاي آماده، اهميت صرف صبحانه، رفتارهاي غذايي نادرست و آشنايي با هرم غذايي نوجوانان گنجانده شد.در بخش فعاليت فيزيكي: آشنايي كلي با فعاليتهاي جسماني، فوائد مستقيم و غيرمستقيم فعاليت جسمي بر سلامتي و پيشگيري از بيماريها، راههاي افزايش فعاليت جسمي در كودكان و نوجوانان، و آشنايي با هرم فعاليت فيزيكي گنجانده شد.بنابراین برنامه ریزی شخصی سازی هر نوجوان توسط کوچ نوجوان منجر به ایجاد و تقویت عادت های مثبتی می شود که لازمه موفقیت در حال و بزرگسالی نوجوان می شود. مهدی رضایی مهدی رضایی Tue, 11 Jan 2022 11:58:34 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-jbgtsthzvqzs دوران بلوغ نوجواندوران بلوغ نوجوان دوره ای است که فرد کودکی را پشت سر گذاشته و وارد مرحله جدیدی از زندگی خود می شود؛ نوجوانی و جوانی یكی از مهم ترین مراحل زندگی آدمی محسوب می شود و آخرین مرحله تحوّل شناختی و گذار از مرحله “پيرو دیگران بودن” است. ميل به اظهار وجود و اثبات خود یكی از طبيعی ترین حالات روانی دوره نوجوانی و جوانی است. نوجوان و جوانی که دوره کودکی را پشت سر گذاشته ، باید خود را برای زندگی مستقل اجتماعی آماده نماید.ویژگی های دوران بلوغمرحله مهمنوجوانی از جمله مراحل رشد و تكامل است که آثارش در بلند مدت اهميت خاصی دارند. گاهی نيز اهميت دوره رشد و تكامل به سبب آثار بدنی یا روانشناختی آن دوره است.نوجوانی از هر دو لحاظ) روانشناختی و آثار بدنی( مهم است. در این دوره است که فرد به سازگاری های ضروری برای تكوین گرایش ها، ارزش ها و رغبت های تازه نياز دارد.مرحله انتقالمنظور از انتقال، عبور فرد از یك مرحله به مرحله دیگر رشد و تكامل است. و هر آنچه در دوران کودکی اش اتفاق افتاده باشد، در حال حاضرش اثر می گذارد و در وضع آینده اش موثر خواهد بود. وقتی فرد از کودکی به مرحله بعد قدم می گذارد، باید رفتارهای کودکی را ترک گوید و الگو های جدید رفتار و گرایش ها را جانشين آنها کند. همچنين، ناگزیر است ایفای نقش های بزرگسالانه را به عهده گيرد و مسئول اعمالش باشد.مرحله تغييراتنوجوانی مرحله تغييراتی چون: عاطفی، جنسی، رغبت ها، نقش ها و الگو ها می باشد.مرحله دشواربه دو دليل می توان نوجوانی را مرحله ای دشوار ناميد؛ یكی اینكه نوجوان در دوران کودکی نوجوان هر وقت با مسئله یا مشكلی مواجه می شد والدین یا معلمان کمك او بودند و یا آن را برایش حل می کردند. بنابراین او تجربه لازم برای برخورد با مسائل جدید دوران نوجوانی را ندارد. دوم اینكه نوجوان می خواهد خود را مستقل احساس کند و با مسائلش درست برخورد کند. از این رو اجازه نمی دهد که والدین و معلمان او را یاری کنند.هویت یابیفرد در دوران کودکی می خواهد خود را با قهرمان هایی همانند کند و مانند آنها لباس بپوشد، راه برود و … در اوایل نوجوانی هنوز همانند سازی برای پسران و دختران اهميت دارد؛ ولی به تدریج می کوشند شخصا هویت یابی کنند. و به اینكه از هر لحاظ شبيه همسالانشان باشند، راضی نمی شوندمرحله بيمناکنوجوان علاقه مند است سنت شكنی کند و آداب و رسوم کليشه ای اجتماعی را به آسانی نمی پذیرد. این نيز موجب وحشت او می شود که مبادا مورد مواخذه جامعه اش قرار گيرد.افزایش و گسترش روابط اجتماعیاز جمله خصایص دوران نوجوانی افزایش و گسترش روابط اجتماعی است و نوجوان پيوسته می کوشد تا روابط اجتماعی خود را از محدودیت خانوادگی در آورد و به اشخاص دیگر، مخصوصاّ همسالان گسترش دهد. این گستردگی به جایی می رسد که نوجوان از خانواده جدا می شود یا در زمان هایی که به آنها نياز دارد به سراغ آنان می رود.بلوغ و نقش کوچینگدوران بلوغ نوجوان مهم ترین تحول از ظهور صفات ثانویه جنسی، تحولات عميق عاطفی است.مسئله مهم، یافتن هویت خود است.نوجوان با در نظر گرفتن تجربيات گذشته و قبول تحولات بلوغ می خواهد هویت خویش را از نو بازسازی کند.کوچینگ نوجوان می تواند این بحران را که طوفانی در درون نوجوان ایجاد می کندو با انواع تردید ها و سردرگمی ها رو به رو می گردد را با ایجاد رابطه دو طرفه مدیریت کند.مربی نوجوان با آگاهی از اینکه عواطف نوجوان ثابت نيست، زود خوشحال می شود و به سرعت در غم و اندوه فرو می رود و همين تغيير حالات او را خسته و رنجور می کند و او را به واکنش تند و ناسازگاری سوق می دهد برنامه تسهیل گری مناسب با سطح رشد و مهارتهای نوجوان طراحی می کند.کوچ نوجوان حالات هيجانی و عاطفی نوجوان را به خصوص در اوایل و اواسط بلوغ، دارای چندین مشخصه می داند. شدت فقدان کنترل، عدم ثبات و یا تغيير ناگهانی از حالت شعف به حالت نا اميدی، افسردگی، اخلاق متغيير و پيدا شدن احساسات عاقلانه نظير وطن پرستی و وفاداری، احترام به دیگران و خدا جویی.همچنین بخوانید نتایج شخصیت شناسی نوجواندوران بلوغ نوجوان همواره دوره ی تنهایی بوده است. بدون توجه به تعداد دوستانی که نوجوان دارد، او هميشه در درون خود احساس خلاّ می می کند این احساس تنهایی که به مراحل رشد مربوط می شود، نوجوان را بر آن می دارد که با همسالان خود ارتباط برقرار کند بنابراین با رویکرد کوچینگ می توان حس دوستی مفید را در نوجوان ایجاد کرد تا از این مرحله با سلامت عبور کند. مهدی رضایی مهدی رضایی Sat, 08 Jan 2022 19:21:59 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D9%86%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-kpcusmsgows0 شناخت شخصیت نوجوانشناخت شخصیت نوجوان در زندگی اجتماعی امروز بسیار پیچیـده است زیرا شخصیت در موفقیت نقـش عمـده ای ایفا می کند. در تعیین شخصیت یک فرد یادگیری بیش از وراثت مـؤثر است و می توان کودکان و نوجوانان را هدایت کرد که الگوهای شخصیت را در خود پرورش دهند. شخصیت شـامل كـل وجـود فـرد اسـت و وضعیت بدن ، مهارتها ، رغبتها ، اميـدها ، احساسات، هيجانها ، وضع ظاهری ، عادتها ، هوش ، خصوصیات اخلاقی ، فعالیتهـا ، اعتقادات و افكـار فرد را در بر گیرد . شخصیت شامل آنچه فرد امروز است و آنچه امید دارد که بشود می باشد .اهمیت شخصیت در دوران نوجوانییکی از بحرانی ترین دوره زندگی فرد ورود به دوره نوجوانی می باشد که در این دوره یک سری تغییرات فیزیکی ، شناختی ، اجتماعی ، روانی و جنسی صورت می گیرد . این تغییرات نوجوانان را به فشارهای زندگی حساس می کند . در این دوره اسـت که شخصیت نوجوان مطرح می شود . نوجوان در این دوره تمایلات و خواهشهای متضادی دارد که تحت تأثیر عوامل بیولوژیکی و عوامل اجتماعی قرار دارد . حالات هیجانی در دوره بلوغ غنی تر شده و گاهی به صورت حساسیت و هیجـان شـدید خـود را نشـان می دهد . مخالفـت بـا نزدیکان مخصوصـاً والـدين و اعضاء خانواده به صورتهای مختلـف بـروز می کنـد. فضـای عـاطفی و حمایت اجتمـاعی بـر خـانواده در تشکیل زیر بنا و شناخت شخصیت نوجـوان نقش حیاتی ایفا کند .بســیاری از ناسـازگاریهای نوجوانـان از خانواده نشأت می گیرد . عـدم درک نوجـوان باعـث کشمکش بین آنان و والدین می شود . عـدم اطـلاع والـدین از طـرز صـحیح رفتـار بـا فرزنـدان هـم از خطرهـای ریشـه ای و اساسـی در سـوء رفتـار و ناهنجاریهـای تربیتـی آنان اسـت. از جمله این مشکلات رفتاری اعتیاد و سوء استفاده دارویی ، بزهکاری و شکست در مراحـل تحصیلی می باشد . شناخت والدین از نوجوان و درک متفـاوت نوجـوانی از مسـائل و کـاهش استرسـهای نوجوان در یاری آنان در بکار گیری استراتژیهای مقابله ای مناسب و خلق محیطی سازنده نقش بسزایی خواهد داشت.مطالعات کوچینگشناخت شخصیت نوجوان به منظور پیش بینی رفتارشان در کوچینگ نوجوانان جایگاهی ویژه دارد و شناخت و شخصیت فردی قدیمی ترین و پیچیده ترین سئوالی است که مربی نوجوان در زمینه شناخت نوجوان مطـرح می کند . روشن نمودن این نکته که چگونه می توان شخصیت یک فرد را شناخت مستلزم آن است که روشـهایی بـرای ارزیابی متغیرهـای مربـوط بـه شخصیت در دست باشد . در روش کوچینگ نوجوان لازم است مطالعه ، شناخت و ارزیابی شخصیت ، عینی بوده و عاری از سوگیری باشد ؛ به عبارت بهتر برای کشف قوانین رفتار لازم است که خصوصیات روانی با اعداد و ارقام نشان داده شود.همچنین بخوانید رواج مربیگری دختران نوجوانمیزان همخوانی نگرش نوجوانان و والدین آنها در مورد الگوهای شخصیتی در کل ضعیف تا متوسط برآورد شد . در حیطه مشکل در برقراری ارتباط با دیگران بیشترین درصد در دختران دوره راهنمایی ، در حیطه تمایل به پرخاشگری دانش آموزان پسر دوره راهنمایی ، در حیطه تمایل به کارهای ماجراجویانه پسران دوره دبیرستانی ، در حیطه رعایت نظم و انضباط در دختران دوره راهنمایی، در زمینه رعایت حقوق دیگران دختران دوره راهنمایی و در زمینه اضطراب و نگرانی در دختران دوره دبیرستان  بود .بی سوادی مـادر تأثیر معنی داری بر مقیاس های برون گرایی داشت یعنی نوجوانان مادران بی سواد کمتـر برون گرا بودند. مهدی رضایی مهدی رضایی Mon, 03 Jan 2022 12:16:56 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B1%D8%A8%DB%8C%DA%AF%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-morsa11i5gxb مشکلات نوجوان دخترمشکلات نوجوان دختر تقريباً طبق باور تمامي متخصصين روانشناسي و علوم تربيتي كه دوره نوجواني حساس ترين، بحراني ترين و مهمترين دوره رشد هر انسان ميباشد، در اين دوره فرد به بلوغ مي رسد، در پي كشف هويت خود است، بدنبال استقلال و جدايي از وابستگي هاي دوره كودكي است، به همين دلايل در اين دوره نوجوانان داراي وضعيت رواني با ثباتي نيستند و در اين دوره هست كه معمولا بيشترين مشكلات رفتاري براي نوجوانان بوجود مي آيد.دسته بندی مشکلات دختراندختران در نوجواني در معرض محدوديتهاي سنگين ناشي از نقش جنسي قرار مي گيرند. اگر چه دختران در مقايسه با پسران حمايت بيشتري را از جانب همسالان خود دريافت ميكنند،در رابطه با مشكلات با همسالان ميتوان گفت كه نياز به پذيرش توسط همسالان در دوره نوجواني ايجاد ميشود كه اين نياز در دختران نسبت به پسران شدت بيشتري دارد.مشكلات شخصي نيز سبب بروز مشكلات رفتاري براي دختران نوجوان مي شود. مشكلات شخصي معمولا در مواجهه با شرايط جديد دوره بلوغ و بحران هويت يابي رخ مي دهد. به بيان ديگر ناتواني نوجوان در سازگاري با شرايط جديد منجر به پيدايش مشكلات رفتاري ميگردد.نحوه ي ارتباط نوجوان با پدر، مادر، خواهران و برادران و همچنين نوع الگوهاي تربيتي والدين در بروز مشكلات رفتاري دختران مؤثر هستند.دیدگاه کوچینگ نوجواناندر کوچینگ نوجوان مشكلات رفتاري اختلالات رفتاري نيست بلكه آن مسائلی است كه نوجوان در مواجهه با آن نيازمند حمايت و راهنمايي است.نتايج مرکز کوچینگ نوجوانان ایران حاكي از آن است كه مشكلات با همسالان در ارتباط با ساير مشكلات رفتاري دختران فراواني بيشتري دارد كه به نظر مي رسد مشكلات با همسالان ناشي از شرايط دوره ي نوجواني باشد، زيرا ارتباط با همسالان در اين دوره براي نوجوانان بسيار با اهميت مي باشد، و در نتيجه مشكلات دختران بيشتر در ارتباط با همسالانشان نمايان مي شود.با ارتقاء سطح تحصيلات دختران رقابت در تحصيل بيشترمي شود و آگاهي به مسائل اجتماعي و ميل به استقلال از والدين افزايش مي يابد كه نتيجه بصورت مشكلات تحصيلي، اجتماعي و والديني جلوه گر مي شود.در ابتداي سنين نوجواني مشكلات دختران به مشكلات شخصي آنها و همچنين مشكلاتي در مواجهه با ديگر همسالان و در اواخر نوجواني مشكلات آنها بيشتر به مسائل اجتماعي، تحصيلي و والدين مربوط مي شود.با افزايش سن دختران تكاليف تحصيلي سخت تر مي شود و در نتيجه مشكلات مربوط به آن بيشتر مي گردد و همچنين ميل به استقلال نسبت به والدين در آنها باعث تعارض مابين والدين و فرزندان مي شوند. همچنين تمايل به ورود به اجتماع در نوجوانان نيز، مشكلات اجتماعي آنها را بيشتر مي كند.همچنین بخوانید تاثیر کوچ بر هویت‌سازی نوجوانمربیگری نوجوان دخترمشکلات نوجوان دختر و بررسی ويژگيهاي شخصيتي آنان بيانگر آن است كه به هر اندازه گرايشات دختران به رفتارهاي برونگرايي زياد مي شود مشكلات رفتاري نيز كمتر مشاهده مي شود. به عبارت ديگربه هر اندازه از درونگرايي افراد كاسته و به برونگرايي آنها اضافه ميشود، مشكلات رفتاري آنها نيز كمتر ميشود.به نظر مي رسد افراد برونگرا راحت تر با مشكلات كنار مي آيند.همراهی مربی نوجوان با فرزند نوجوان باعث افزایش اعتماد به نفس می شود.چرا که نوجوان به نقاط قوت خود آگاهی پیدا می کند و تلاش خود را در مسیر رسیدن اهدافش با همراهی مربی خصوصی بیشتر می کند. همزمان با رسیدن به اهداف اعتماد به نفس نوجوان افزایش یافته و بالا رفتن اعتماد به نفس به تقویت برونگرایی منجر می شود.از آنجا كه دوره نوجواني با تحولات فراواني در زمينه هاي زيست شناختي، روانشناختي و اجتماعي همراه مي باشد و هر يك از اين تغييرات مي تواند يك عامل بحران زا براي نوجوان محسوب گردد و در مواردي موجب بروز مشكلات نوجوان دختر بصورت رفتاري براي آنها شود اقدامات کوچ نوجوان به عنوان نفر سوم که کلامی متفاوت از پدر یا مادر داشته باشد به ایجاد فضای امن برای نوجوان بسیار کمک می کند تا بصورت خودآگاه این دوران را سپری نماید. مهدی رضایی مهدی رضایی Sat, 01 Jan 2022 12:19:40 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D9%88%DA%86-%D8%A8%D8%B1-%D9%87%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-yrthqzgxmffo بحران هویت نوجوانبحران هویت نوجوان ،در مرحله ای حساس و تعیین کننده است.رشد جسمانی، فیزیولوژیک، تجربه بلوغ و تجربه های اجتماعی خاص این دوران، موجب میشود که فرد طی تعامل بامحیط پیرامون،به سؤالاتی از قبیل “من کیستم؟””اطرافیان من کیستند؟”چرا اطرافیان من اینگونه اند؟”چرا دیگران اینگونه نیستند؟”مواجه گردد.  سؤالات منجر به شناخت خود و درک تمایز خود از محیط پیرامون میشود.هرچه توانایی فرد برای پاسخ به این قبیل سؤالات بیشتر باشد،توانایی او برای ارائه مجموعه صفات منسجم از خود بیشتر است که این امر،نشانگر هویت منسجم در فرد می باشد.هویت نوجوانی چیست؟یکی ازوظایف اصلی واساسی رشددردوران نوجوانی، بدست آوردن هویت خویشتن است.فرد نوجوان درمعرض نقش هاوارزش های اجتماعی بسیارقرارمی گیردکه بایدازمیان آنها،انتخاب لازم راانجام دهدتاپایه واساسی برای رفتارمناسب خوی ،پی ریزی نماید.بحران هویت نوجوان هرچه بیشتر ادامه یابد، اثرات وخیمتری بر شخص میگذارد و سبب میشود فرد نتواند از تواناییهای خود استفاده کند.بخش قابل توجهی از افسردگیها،احساس پوچی کردنها و دل مشغولیهای بی هدف و بیهوده نتیجه ی بی هویتی است.لذا شناسایی عوامل مؤثر بر شکل گیری هویت نوجوانان بسیار مهم بنظر میرسد.عوامل متعددی در شکل گیری هویت نوجوانان دارای نقش و اهمیت هستند.از جمله این عوامل میتوان به خانواده،مذهب، مدرسه،محل زندگی،نهادهای اجتماعی و مذهبی و شبکه های اجتماعی اشاره کرد. بنظر میرسد،از میان عوامل یاد شده، خانواده از اهمیت بیشتری برخوردار باشد؛زیرا خانواده محیطی است که در آن کودک چشم به دنیا میگشاید،تحول خود را آغاز میکند،شخصیتش پایه ریزی میشود و سعادت یا شقاوت وی ریشه میگیرد.روش کوچینگ در هویت سازیکوچینگ نوجوانان هویت را به عنوان پیشرفت مهم شخصیت نوجوان و گامی مهم به سمت تبدیل شدن به بزرگسال ثمربخش و خوشحال در نظر می گیرد.تشکیل هویت در روند مربی نوجوان عبارت است از اینکه مشخص کنید چه کسی هستید،برای چه چیزی ارزش قایلید، وتصمیم گرفته اید چه مسیری در زندگی دنبال کنید.هدف دراین روش تکامل هویت است. یعنی بدست آوردن اطمینان کافی ازیکنواختی هویت وتداوم آن.معیار در کوچینگ نوجوانان این است که اگرنوجوان دریکی کردن نقش هادرموقعیت های گوناگون،چنان موفق شودکه درادراک ازخویش به تداوم برسد،هویت ایجادشده است.واگرنتوانددرجنبه های مختلف زندگی به ایجاد حس پایداری برسد آشفتگی هویت نوجوان در نظر گرفته می شود.بنابراین مربی نوجوان باید قبل از ایجاد بحران در بزرگسالی، نوجوان را با انواع مختلف نقشها و جزئیات وظایف و مسئولیت های هر نقش آشنا کند.بنابراین با ایجاد تسهیل گری برای امتحان کردن نقشهای مختلف نوجوان با تمرین خودکاوی به سمت هویت خویش می رود.همچنین بخوانید نگرش نوین به اضطراب نوجوانانواع هویت یابی با مربیبرخی نوجوانان خیلی زود هویت خود را پیدا می کنند که صاحب یک خود ناپخته و هویت یابی زودهنگام می شوند و برخی از نوجوانان نیز خیلی دیر خود را پیدا می کنند که ممکن ایت دچار ناامیدی و افسردگی شوند. کوچ نوجوان با ایجاد نگرش های مثبت درموردخود نوجوان و جلوگیری از تاثیرات خودپنداره منفی از ایجاد زمینه های مهم ناسازگاری در بحران هویت نوجوان جلوگیر می کند.نوجوانانی که همراه کوچ هستند دیدگاه مثبتی دارند، ازاحساس اضطراب رنج نمی برند.آن هابه ادراک ها و واکنش های خوی اطمینان دارندومطمئن هستندکه تلاش هایشان نتیجه خواهدداد.برخوردآن هابادیگران نیز برمبنای این انتظاراست که باآن هاخوش رفتاری خواهدشد.البته خوش بینی آن هابی دلیل نیست ومبتنی برسنج دقیق آن هاازتوانایی ها،مهارت های اجتماعی وخصایص شخصی خوداست.آنهاخجالتی نیستندیابامشکلات خویش، اشتغال وسواسی ندارند.همچنین،درمقایسه بانوجوانانی که عزت نفس ضعیفی دارند،کمترمبتلابه اختلالات روان تنی هستند. مهدی رضایی مهدی رضایی Wed, 29 Dec 2021 18:06:19 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%B4-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-noilhtqrxdp9 کاهش اضطراب نوجوانکاهش اضطراب نوجوان از دغدغه های والدین می باشد.اضطراب که واکنشي طبيعي به موقعيت بحران است تا حدی طبیعی و بیشتر از آن نیاز به درمان دارد.ترس نوجوان از احساسات طردشدگي، تغييرات در شرايط زندگي، خجالت، گناه، نگراني در رابطه با ارتباطات اجتماعی و ترس ماندگار از مشكلات ناشناخته بعدي، اعتماد به نفس پایین از اضطراب نشات ميگيرد، كه در آيند هاي نزديك در كمين نشسته است.عواقب اضطراب نوجواناضطراب نوجوان در اين سنين عواقب متعددي را به دنبال دارد از جمله اينكه موجب بروز افسردگي و بيماريهاي جسمي گوناگون ميشود. گرچه حدي از اضطراب را ميتوان به منزله پاسخ سازشي بهنجار به حساب آورد، اما وقتي شدت میابد و با وضعيت تناسب ندارد نوعي اختلال باليني به شمار ميرود و ميتواند عملكرد فرد را مختل نمايد. ممکن است نوجوان را از يك زندگي سالم و شكوفا باز ميدارد كه به جاي ميل به رشد و تعالي و پويايي شخصيت، ناگزير ميل به بيماري و عدم سلامت خواهد داشت . ناگفته پيداست چنين شخصيتي چه عوارض سوئي بر خانواده و جامعه خواهد گذاشت و چه ميزان سلامت رواني جامعه را به خطر خواهد انداخت. بنابراين لزوم و اقدام مداخله روش کوچینگ براي مقابله با اين اختلال هر چه بيشتر احساس ميشود.روش کوچینگ در کاهش اضطرابکاهش اضطراب نوجوان با يکي از شيوه هاي درمانگری که در چند دهه ي اخير مورد توجه پژوهشگران قلمرو اضطراب قرار گرفته رويکرد کوچینگ نوجوانان است. مفهوم خودمتمايزسازي همانطور که در روند مربی نوجوان بیان می شود، غالبا در ادبیات خانواده درمانی بد تعبیر شده و با استقلال یا فردیت یکسان تلقی میگردد. هر چند در ابعادی، مشابه آن است اما فردیت-جدایی برابر با خود متمایزسازی نیست. از نظر کوچینگ، خود متمایزسازی توانایی کاهش واکنش عاطفی به افراد مهم است تا فرد افکار خود و عقایدش را بدون توجه به فشار اجتماعی بیان کند. مربی نوجوان خود متمایزسازی را مفهومی میداند که به منظور توصیف الگوهای تعاملی خانواده مورد استفاده قرار گرفته است تا فاصله اعضای خانواده را تنظیم کند و با توجه به سن، تعادلی مناسب بین فردیت و صمیمیت برقرار سازد.همچنین بخوانید کوچینگ و دوران بلوغخودمتمایزسازی با مربی نوجوانخودمتمایزسازی شامل دو بعد درون رواني و بین فردي مي شود. بعد درون رواني خودمتمايزسازي عبارت از ميزان توانايي فرد براي تفكر واقع بينانه راجع به موضوعات سرشار از عاطفه در خانواده است. و موجب رشد الگوهاي خود انعكاسي به منظور شناخت خودمان “چه كسي هستيم” “چه كسي نيستيم”و “زندگي چيست”مي شود.بعد بین فردي خودمتمايزسازي يعني توانايي به دست آوردن كنترل عاطفي و در عين حال، ماندن در جو عاطفي شديد خانواده است.فرايند خودمتمايزسازي نياز به آموزش تفكر دارد تا فرد مستقل از فشار گروه فكر كند. در روش کوچینگ نوجوانان به خوبي توانسته است با آموزش چگونگي جداسازي افکار از احساسات خود و ديگران، اضطراب افراد را کاهش دهد. از آنجا كه هدف خودمتمايزسازي، با افزايش ميزان سازگاري فرد به تغييرات زندگي و در نتيجه كاهش اضطراب مي باشد.اين عبارات را با استعاره اي زيبا از كشتي مفهوم ميبخشد” شما نميتوانيد سرعت بادها را تغيير دهيد، اما ميتوانيد موجب تغيير جهت وزش باد شويد”به طور کلي در صورت مواجه شدن با مشكل اضطراب ، آموزش خودمتمايزسازي درمان مناسبي محسوب ميشود چرا كه هدف درمان آن، افزايش ميزان سازگاري فرد به تغييرات زندگي و در نتيجه كاهش اضطراب نوجوان مي باشد. مهدی رضایی مهدی رضایی Tue, 21 Dec 2021 17:53:32 +0330 https://virgool.io/@m_59529091/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%86-jge2obwkgpih اصول راهنمایی نوجوان برای انگیزه دادنرفتار درست با نوجوانرفتار درست با نوجوان دارای ضعف مهارت های اجرایی ، فراهم ساختن راهنمایی هایی برای یاد آوری تکالیف یا رفتارهایی است که باید انجام شود .در ادامه نمونه هایی از این راهنمایی ها آمده است:رفتار درست دیداری، شنیدارییادآورهای کلامی : کوچ (مربی) می تواند بگوید ، نوجوانی که وظیفه خواندن کتابی را دارد باید کتاب مورد نظر و مدادهایش را همراه داشته باشند یا والدين قبل از این که نوجوان خانه را هنگام صبح ترک کند ، بگویند ، ظرف غذا ، لباس های ورزشی و کاربرگ رضایت والدین برای شرکت در اردو رو برداشتی ؟راهنمایی های بصری : این نوع راهنمایی شامل تمامی یادآورهایی است که روی محلی مشخص نصب می شود ، کوچ (مربی)  قوانین مورد توافق را در جای مهمی از خانه نصب می کند . کوچ (مربی) توانمند برای کمک به یادآوری نوجوان ، این قوانین را مرتب ، به ویژه در آغاز شروع دوره کوچینگ مورد تجدیدنظر قرار می دهند .راهنمایی های شنیداری : یک نمونه از راهنمایی های شنیداری ، نوار خودنظارتی است که برای کمک به نوجوانانی که در توجه پایدار مشکل دارند ، طراحی شده است . نوار در فاصله های زمانی پرسش هایی را مطرح می کند که نوجوان باید پاسخ دهد ، « آیا دقت و توجه لازم را داشتم ؟ این نوار را می توان همراه با چک لیستی به کار برد که در آن فرد پاسخ های خود را ثبت می کند . نوع دیگر راهنمایی های شنیداری یادآورهایی که پیام های کلامی مانند توجه کنید ، با دقت ، با آرامش کار کنید ، کار را کنترل کنید و … پخش می کنند .رفتار درست با نوجوان ابزارهای کمکیفهرست ها: محتوای این نوع فهرست ها شامل مطالبی خواهد بود که باید به خاطر سپرده شوند ( برای مثال ، آنچه در پایان روز باید به خانه برده شود ) یا مراحلی که باید طی شود ( برای مثال ، شیوه ذخیره کردن یک فایل کامپیوتری ) . نوجوانان دارای ضعف مهارت های اجرایی اغلب تمایلی به نوع کارها ندارند ( برای انجام این نوع کارها نیاز به تلاش و زمان بیشتر دارند ، یا اطمینان دارند که بدون یادداشت کردن آنها را به خاطر خواهند سپرد . این نوجوانان نیازمند ترغیب با فهرستی هستند که ابتدا توسط شخصی دیگر و سپس به کمک خودشان تنظیم شود . همچنین ، آنها نیازمند سیستم راهنمایی ثانوی هستند ( یعنی ، راهنمایی هایی برای این که آنها به فهرست رجوع کنند ) .همچنین بخوانید شیوه آموزش نوجوانان در روش کوچینگسیستم های فراخوان : این شیوه به ویژه برای نوجوانانی مناسب است که تلفن همراه استفاده می کنند. والدین می توانند از طریق پیامک یا زنگ زدن انجام کارها را یادآوری کنند . به بسیاری از تلفن های همراه ( مانند آیفون ) می توان برنامه هشداردهنده صوتی داد که در زمان خاصی انجام کار خاصی را هشدار بدهد .رفتار درست با نوجوان زمانی که هدف کوچ انگیزه دادن برای انجام وظیفه یا تکلیفی که نوجوان باید انجام دهد می تواند در قالب راهنمایی تعریف شود. ما در مرکز کوچینگ نوجوان همراه با مشارکت نوجوان از انواع نمونه های راهنمایی استفاده می کنیم. هر چه مشارکت نوجوان در طراحی و تدوین این راهنمایی ها بیشتر باشد؛ درصد موفقیت و بکارگیری آن توسط نوجوان افزایش پیدا می کند. چرا نسبت به آنها حس مالکیت و کنترل دارد. مهدی رضایی مهدی رضایی Tue, 29 Jun 2021 11:00:46 +0430 https://virgool.io/@m_59529091/%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D8%AF%D9%81-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-wxflqr76jqpl کوچینگ نوجوان یک رابطه دو طرفه بین کوچ (مربی) و نوجوان است که هدف آن رساندن نوجوان به استقلال، خودکفایی و خودنظارتی در رسیدن به اهدافش می باشد.کوچ (مربی) مشاور نیست، معلم نیست، روانشناس یا روانپزشک نیست. بلکه یک همراه، حامی و مشوق است.من در کوچینگ نوجوان بر تقویت مهارتهای اجرایی تکیه می کنم. این مهارتها، توانایی هایی هستند که هرکس چه کودک چه نوجوان چه بزرگسال برای انجام هر کاری از یک یا چند مورد از آنها استفاده می کند تا در آن کار موفق شود. مانند برنامه ریزی، مدیریت زمان، کنترل هیجانی و…کوچینگ نوجوانچرا کوچینگ نوجوانان اهمیت دارد؟تقویت مهارتهای اجرایی در فرآیند کوچینگ ما پایه در علم عصب شناسی و مغز دارد. این مهارتها بطور بالقوه از پنج سالگی تا بیست سالگی بطور طبیعی رشد می کند، اما چون ژنتیک و تجربیات نوجوان همیشه مساعد و منجر به تمرین و تقویت این مهارتها نمی شود، سیستم مغزی اصطلاحا آنها را هرس می کند و نهادینه نمی گردد.بنابراین مشاهده می کنیم که در بزرگسالی ضعف این مهارتها از دوران نوجوانی همچنان به جا مانده و نوجوان در مسیر رسیدن به اهدافش با چالش و مساله جدی رو به ور می شود.من با تسهیل و حمایت از نوجوان برای بکارگیری و تمرین این مهارتها، آن را تبدیل به عادت می کنم تا اعتماد به نفس داشته باشد، توانایی خودمدیریتی بدست بیارد و در نتیجه در این دوران و دوره های بعدی زندگی، دردنیای پیچیده امروز به اهدافش برسد.کوچ نوجوانچگونه کوچینگ نوجوانان عمل می کند؟شناسایی نقاط ضعف و قوت مهارتهای اجرایی نوجوان .با همراهی نوجوان برنامه ای متناسب برای غلبه بر موانع رشد تدوین می شود.کوچ(مربی) میزان و دقت بکارگیری فعالیت ها و اقدامات توافق شده با نوجوان را نظارت می کند.بررسی و ارزیابی میزان موفقیت و رشد نوجوان در مسیر کوچینگ بصورت دوره ای.مربی نوجوان https://iranteenscoach.com/ مهدی رضایی مهدی رضایی Mon, 07 Jun 2021 12:00:00 +0430