https://virgool.io/feed/@m_63998474 fa 2026-06-17 03:12:38 https://files.virgool.io/upload/users/1011166/avatar/dPQQGl.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_63998474 https://virgool.io/@m_63998474/%DB%B4-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-kfnqx0elw6fs از آنجا که ابروها مانند قابی برای چشم های شما هستند آرایش ابرو تاثیر بسزایی در زیبایی چهره شما خواهد داشت. همانطور که جلوه ی یک عکس زمانی بیشتر می شود که قابی شکیل و زیبایی برای آن داشته باشید چشم های شما هم زمانی زیباتر می شوند که ابروهایی خوش فرم داشته باشید. اگر میخواهید جذابیت چشمان شما حفظ شود باید فرم ابروی شما مناسب با صورت و چشمانتان باشد و یک تغیر مثبت در چهره تان ایجاد کنید تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.۱. فرم های مختلف چهره را بشناسیدلازم است بدانیم چهره ما چه فرمی دارد تا بتوانیم تشخیص دهیم کدام سبک ابرو یا حتی کدام مدل مو با توجه به آن برای چهره و چشمان ما مناسب تر است. انواع فرم های چهره شامل فرم دایره ای، مربعی، قلبی، بیضی، مستطیل و مثلث می باشد که با هر کدام آشنا خواهیم شد.• فرم صورت دایره ایاگر صورت گردی و بدون زاویه ای دارید و طول و عرض صورت شما تقریبا با هم برابر است از فرم صورت دایره ای برخوردار هستید. در واقع صورت های دایره ای در قسمت فک و چانه هیچ زاویه ای ندارند و چانه ای گرد دارند.• فرم صورت مربعیصورت های دایره ای فک پهنی دارند و در این صورت ها اندازه پیشانی و فک و گونه ها با هم برابر هستند و برخلاف چهره های دایره ای صورت های با فرم مربعی زاویه زیادی دارند.• فرم صورت قلبیاگر پیشانی شما بلند و پهن است و چانه ای تیز دارید و زاویه زیادی در قسمت فک ندارید چهره شما فرم قلبی دارد.• فرم صورت بیضیهمانطور که در شکل بیضی مشخصا طول از عرض بیشتر است در فرم صورت بیضی هم طول صورت از عرض آن بیشتر است و کسانی که چهره ای بیضی مانند دارند فرم صورتشان کمی کشیده است.• فرم صورت مستطیلیصورت های مستطیلی شکل فکی زاویه دار و پیشانیه پهنی دارند و طول صورتشان از عرض آن بیشتر است. فرم صورت مستطیلی تا حدی شبیه صورت بیضی است با این تفاوت که در چهره های بیضی شکل پیشانی پهن و فک زاویه دار وجود ندارد و گوشه های پیشانی تا حدی گرد هستند.• فرم صورت مثلثیفرم صورت شما مثلثی است اگر چانه ای تیز و گونه هایی پهن داشته باشید. فرم صورت مثلثی پیشانی پهنی ندارد و پهن ترین قسمت صورت گونه ها می باشند.۲. فرم ابروی مناسب چهره خود را بشناسیدفرم ابروی متناسب با فرم صورت هر فرم چهره ای که دارید تنها با فرم دادن به ابروهایتان می توانید چهره ی خود را تغییر دهید در واقع ابروها با تغییر فرمشان میتوانند یک چهره ی جدید به شما دهند. اکنون پس از این که فهمیدید فرم صورت شما چه حالتی دارد باید بدانید چه فرم ابرویی برای چهره شما مناسب تر است.• اگر چهره شما فرم گرد و دایره ای دارد و هیچ زاویه ای ندارد بهتر است ابروهای خود را زاویه دار کنید تا چهره ای بی روح نداشته باشید و فرم صورتتان زیباتر به نظر برسد• ابروی مناسب چهره های مربعی ابروهایی حالت دار و قوس دار و کمی بلند است تا صورت کمی جمع و جور تر به نظر برسد . ابروهای کوتاه باعث می شود صورت پهن و بد فرم به نظر برسد.• ابروهای مناسب چهره های قلبی شکل بهتر است صاف باشد و بدون زاویه باشد. ابروهای زاویه دار و تیز صورت های قلبی را زمخت و بداخلاق نشان می دهد و فرم چهره خوبی نخواهد داشت.• برای صورت بیضی به هیچ عنوان ابروی هلال مناسب نیست و ابروهای کمی حالت دار و یا ابرو های صاف مناسب به نظر می رسد.• صورت های مستطیلی هم به دلیل داشتن زاویه در قسمت فک بهتر است از ابروهای زاویه دار خودداری کنند و فرم صاف و کمی حالت دار را امتحان کنند.• صورت های مثلثی هم مانند صورت های قلبی بهتر است ابروهایی بدون زاویه داشته باشند.۳. ابزار های آرایشی ابرو کدامندفرم ابروی مناسب چهره جدا از فرم های متناسب با هر چهره گاهی ایجاد تنوع جدید می تواند تغییر زیادی در چهره شما ایجاد کند. ابزار های آرایشی جذابیت های کم هزینه ای برای چهره دارند و می توانید با هزینه کم چهره خود را تغییر دهید و فقط با تغییر کوچکی در فرم ابروها چندین سال جوان تر به نظر برسید.صابون های لیفت ابرو یک ترند جدید و کم هزینه برای فرم دادن و بالا بردن ابروهاست. این صابون ها را می توانید با یک فرچه ابرو یا با فرچه ریملی که از قبل داشته اید روی ابروهای خود بکشید تا تغییر دلخواهتان را به ابروها بدهید.ریمل های ابرو از دیگر مواردیست که علاوه بر حالت دادن به ابرو رنگ زیبایی به ابروهای شما می دهد. شما می توانید رنگ دلخواه خود را انتخاب کنید. بهتر است از رنگی استفاده کنید که یک درجه از ابروی شما روشن تر باشد تا جوان تر به نظر برسید.ژل ابرو هم مانند صابون لیفت حالت دهنده ابرو های شما خواهد بود البته باید دقت داشته باشید از برندی استفاده کنید که روی ابرو خشک و سفت نشود و با خشک شدن روی ایرو باعث کنده شدن آن نشود.سایه ابرو یک ابزار مناسب برای ایجاد فرم دلخواه در ابروهای شماست. با تهیه یک سایه ابرو از جدیدترین انواع آن می توانید هر فرم دلخواهی به ابروی خود بدهید. با استفاده از سایه ابرو می توانید هرگاه از فرم ابروی هلالی یا زاویه دار خسته شدید یک فرم جدید را روی ابروی خود پیاده کنید.ژل های ابروی آکوا از موارد مناسب برای تغییر فرم ابرو است. این ابزار آرایشی با استفاده از قلم نازکی که دارد مناسب برای حاشور کردن ابروهاس. ژل ابرو در برند های گلدن رز و اتود هم موجود است که از برند های مطرح آرایشی هستند. رنگ این ابزار مطابق با ابرو های شما از مشکی تیره تا قهوه ای روشن موجود است.۴. رنگ ابروی فانتزیاز دیگر ترندهای جدید آرایش ابرو می توانیم رنگ های فانتزی را نام ببریم. رنگ هایی مثل آبی یا صورتی که نوجوانان و جوانان با رنگ موهای خود ست می کنند. از آنجایی که این رنگ ها نیاز به دکلره کردن دارند باید دقت کنید که ابروهایتان به پایه سفید برد و از پودر و یا شامپوهای ضدقرمزی استفاده کنید تا پس از رفتن رنگ فانتزی ابروهایتان قرمز و یا زرد نشود.بهتر است برای رنگ ابرو تا حد امکان از اکسیدان های درصد بالا مثل ۱۲ درصد استفاده کنید و از دکلره استفاده نکنید، برای خرید اینترنتی اکسیدان از بهترین برندها کلیک کنید. و یا تا حد امکان از انواع مواد گیاهی مثل حنا یا قهوه برای رنگ ابروهایتان استفاده کنید.ابروها مانند هویت چشم های شما عمل می کنند و جذابیت چشم هارا دوچندان می کنند برای تغییر چهره می توانید با تغییر کوچکی در رنگ و فرم ابرو یک چهره جدید و جذاب تر داشته باشید بنابراین برای تقویت ابروهای خود حتما از مواد مناسبی کمک بگیرید و کمتر از مواد شیمیایی  مثل رنگ ها و اکسیدان ها استفاده کنید. فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Tue, 09 Nov 2021 10:03:12 +0330 https://virgool.io/@m_63998474/%D8%B4%DB%8C%D8%AF%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%84%D8%A8-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%DB%8C%D8%A8-%D8%A2%D9%86-f6pbv09i0sv0 شیدینگ لبشیدینگ لب چیست؟ آشنایی با مزایا و معایب و نحوه انجام شیدینگشیدینگ لب یکی از جدیدترین روش های تاتو لب و آرایش دائم است که برای پررنگ تر نشان دادن یا حجیم تر نشان دادن و اصلاح ناهماهنگی های لب کاربرد دارد.پر بودن و خوش رنگ بودن لب ها تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی و جوان تر به نظر رسیدن صورت دارند. امروزه برای پرتر و حجیم تر نشان دادن لب ها از آرایش لب با رژ لب و خط لب ، تزریق ژل، تاتو خط لب ، رژ لب دائم و شیدینگ لب استفاده می شود.شیدینگ لب یا رژ لب دائم یکی از روش های آرایش نیمه دائم لب هاست که  به دلیل ظاهر طبیعی ای که دارد بین خانم ها بسیار محبوب شده است و  کمک می کند همیشه یک ارایش ملایم روی لب های خود داشته باشید.اگر از حجم لب ها یا کمر رنگ بودن لب هایتان شاکی هستید و وقت کافی برای آرایش ندارید می توانید با بدست آوردن اطلاعات کافی متوجه شوید که  شیدینگ لب یعنی چه  و چه مزایا و معایبی ممکن است داشته باشد.شیدینگ لب چگونه است شیدینگلبچیست؟ شدینگ لب یا تاتو لب یک روش آرایش دائم است که باعث تغییر رنگ لب ها می شود. شیدینگ لب در واقع نوعی تاتو است که با تزریق رنگ دلخواه به زیر پوست لب ، برای مدت زمان طولانی رنگ لب ها را تغییر میدهد. شیدینگ لب با وجودی که به عنوان آرایش دائم شناخته می شود ولی همیشگی نیست و بعد از مدتی رنگ و حالت لب ها به شکل اولیه خود باز می گردد.البته شیدینگ لب با تاتو لب تا حدودی متفاوت است و دستگاهی که برای این دو استفاده می شود نیز متفاوت است ، شدینگ لب بیشتر برای سایه زنی لب استفاده می شود و رنگ لب را تقویت می کند ولی تاتو لب کلا لب ها را تغییر رنگ داده و ماندگاری بیشتری نسبت به شیدینگ لب دارد.ماندگاری شیدینگ لبمدت زمان ماندگاری شیدینگ لب بین ۶ – ۱۰ ماه است و برای افزایش زمان ماندگاری می تواند هر ماه شیدینگ لب را ترمیم کنید. در صورتی که لب ها را به صورت مدام لایه برداری کنید یا اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب و خشکی بیش از حد لب ها باعث پوسته ریزی لب ها شود احتمال این که شیدینگ لب کمتر از ۶ ماه ماندگاری داشته باشد، بالا می رود.شما می توانید هر ۶ – ۸ ماه برای ترمیم کامل شیدینگ لب به تاتوکار خود مراجعه نمایید.شیدینگ لب چگونه است؟از تکنیک شیدینگ لب برای برای پررنگ تر کردن رنگ طبیعی لب ها استفاده می شود که با قلم و سوزن مخصوص رنگ دلخواهتان را به زیر پوست لب تزریق می کنند. مراحل شیدینگ لب به ترتیب عبارتند از :انتخاب رنگ •انتخابرنگشیدینگ در ابتدا باید با مشورت آرایشگرتان زنگی متناسب با رنگ پوست و رنگ لب ود انتخاب کنید. باید دقت داشته باشید که رنگ انتخاب شده با تناژ پوستی و رنگ طبیعی لبتان تناسب کافی را داشته باشد تا نتیجه منفی بر ظاهرتان نگذارد.• قرینه سازی لب هابا اندازه گیری های دقیق در صورتی که لب ها قرینه نباشند  یا بخواهید فرمشان را تغییر دهید یا لب های نازکتان را کمی ضخیم تر نشان دهید، قرینه سازی لب ها انجام می شود و خطوط بیرونی لب برای رنگ زدن نهایی مشخص می شود.بی حس کردن لب هادر صورتی که از بی حس کننده استفاده نشود ، شیدینگ لب درد دارد . به همین دلیل از انواع ژل های بی حس کننده ، کرم های بی حسی یا داروهای بی حسی تزریقی قبل از شروع شیدینگ استفاده می شود. معمولا مواد بی حسی حدود ۲۰- ۴۰ دقیقه طول خواهد کشید تا اثر کنند.در واقع نمی توانید انتظار داشته باشید که شیدینگ لب کاملا بدون درد باشد. قرار است با یک سوزن ظریف رنگی که انتخاب کرده اید با حرکات سریع پایین و بالا رفتن سوزن به زیر پوستتان تزریق شود تا تمام لب رنگ بگیرد، با وجودی که شیدینگ لب در عمقی کمتر از تاتو انجام می شود ولی باید توجه داشته باشید که شیدینگ لب درد دارد البته اگر تحمل تان نسبت به درد خوب است مشکل خاصی ندارید و می توانید به راحتی آن را تحمل کنید. پس خودتان  را آماده کنید.اگر میخواهید بدانید که آیا شیدینگ لب درد دارد یا خیر باید بگوییم که با وجود استفاده از ماد بی حسی قرار نیست درد زیادی را تحمل کنید و در صورتی که خیلی حساس باشید با دردی قابل تحمل و کم روبرو خواهید شد.رنگ کردن لب هابعد ز بی حس شدن لب ها و اطراف لب ها ، رنگ انتخاب شده را وارد دستگاه تاتو می کنند و نوع و اندازه سوزن را متناسب با نوع شدینگ لب انتخاب نموده رودی دستگاه سوار می کنند و ناحیه مشخص شده روی لب را رنگ می کنند.مزایای شیدینگ لبتغییر رنگ یا پررنگ کردن لباصلاح کردن فرم لبرفع ایراد ها و مشکلات لببرجسته نشان دادن لب ها با حفظ حالت اولیه و طبیعیشاداب تر و جوان تر نشان دادن صورتعوارض و مراقبت های شیدینگ عوارضشیدینگلب عوارض شیدینگ لب معمولا بسیار خفیف بوده و با مراقبت های لازم بعد از چند روز کاملا رفع می شوند.ورم کردن و قرمز شدن لب ها بعد از شیدینگپوسته پوسته شدن لب ها بعد از شیدینگحساسیت به رنگ در موارد نادر که برای پیشگیری از آن بهتر است حتما تست حساسیت انجام شود.عفونت لب ، تب و لرز و احساس سردرد در موارد نادرانتخاب رنگ مناسب شیدینگ لب با توجه به رنگ پوستتناژ پوست و رنگ پوست شما تاثیر بسیار زیادی در انتخاب رنگ برای لب ها دارد و در صورتی که رنگ انتخابی هماهنگی کافی با رنگ پوست شما نداشته باشد نتیجه کار خوشایند نخواهد شد.رنگ پوست به طور کلی به سه دسته روشن ، متوسط و تیره تقسیم می شود که میتواند رنگ شیدینگ را با توجه به آن ها انتخاب کرد.پوست روشن : به طور کلی رنگ لب مناسب برای پوست های روشن باید در طیف صورتی ، هلویی و قرمز قرار بگیرد. مناسب ترین انتخاب رنگ شیدینگ لب برای افرادی که پوست روشنی دارند عبارت است از : قرمز ، سرخابی و مرجانی.پوست متوسط  : رنگ پوست متوسط و گندمی رو به روشن بهتر است از تاژ بنفش ، صورتی و هلویی پر رنگ برای رنگ لب استفاده کننده تا چهره شان شاداب تر دیده شود.البته برای پوست سبزه تیزه بهتر است از تناژ رنگ فرمی ، جگری ، آجری ، قهوه ای و کاراملی استفاده شود.پوست تیره : افرادی که پوست تیره دارند میتواند از اغلب رنگ ها برای لب استفاده کنند ولی بهتر است از رنگ های قهوه ای و بنفش استفاده نکنند و بیشتر از طیف رنگ صورتی و نارنجی پررنگ استفاده نمایند.لب های مناسب برای شیدینگ ?افرادمناسببرایشیدینگلب کسانی که لب هایی باریک و نازک دارند می توانند با شیدینگ لب ، ضخامت لب ها را افزایش داده و لب هایشان را برجسته تر و بزرگ تر نشان دهد.کسانی که لب هایی بی رنگ دارند می توانند با شیدینگ لب ، رنگ لب ها را تقویت کرده و چهره شاداب تری داشته باشند.کسانی که لب هایشان قرینه نیست یا مشکلاتی از قبیل لک و زخم فرم لب ها را به هم ریخته است می توانند با شیدینگ لب این ناهنجاری ها و ناهماهنگی ها را بپوشانند و لب ها را قرینه کنند.افرادی که حوصله همیشه آرایش کردن ندارند.برای دریافت اطلاعات تکمیلی در خصوص شیدینگ لب اینجا را کلیک نمایید تا به مجموعه کاملی از مقالات و لوازم آرایش لب دسترسی داشته باشید.مراقبت های لازم بعد از شیدینگ لب– برای ترمیم لب ها بعد از شیدینگ باید از وازلین برای کاهش ورن ، درد و سوزش و خشکی لب ها استفاده کنرد.– بعد از شیدینگ لب ، لب ها شروع به پوسته ریزی میکنند که باید از کندن این پوسته ها خودداری کنید.– ۳ – ۴ هفته بعد از شیدینگ لب بهتر است از فعالیت های ورزشی ، رفتن به استخر و سونا اجتناب کنید.– تا زمانی که خشکی لب ها از بین نرفته همیشه و به طور مداوم لب ها را چرب نگه دارید که ترک نخورند.– تا زمانی که لب ها زخم است از مصرف مواد غذایی ، شور ، تند و ترش اجتناب کنید. فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Sun, 07 Nov 2021 10:50:47 +0330 https://virgool.io/@m_63998474/%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-xelddiypj4jj پاکسازی و زیباسازی پوست صورتدر هر سن و سالی که باشید حتما مایلید پوستی نرم و جوان داشته باشید. داشتن پوست شفاف نشانه سلامت است. پوست دائما در معرض آلوده کننده های محیطی از قبیل گرد و غبار، دوده، میکروب، چربی، عرق، موادآرایشی و آلوده کننده هاا قرار دارد. آب و صابون به تنهایی برای پاک کردن این آلودگیها کافی نیستند زیرا این مواد باقیمانده غیرمحلولی ایجاد می کنند که موجب می شود تا پوست کدر، پژمرده و افتاده به نظر برسد بنابراین باید موادی مانند اجسام چرب که مواد رنگی، پودرهای آرایشی و جرمهای پوست را گرفته و آنها را بیرون می کشد، بکار می رود.این روغن ها به نام روغن های پاک کننده یا شیر پاک کن مشهورند.اهداف پاکسازی پوستپوست در هر سنی نیاز به توجه و مراقبت دارد. اهداف زیر در هر پاکسازی موردنظر است.· پاک نمودن مواد آرایشی و آلودگی ها از سطح پوست· لایه برداری ملایم سلولهای مرده ی پوست و بازسازی پوست· حذف نمودن مواد تحریک کننده و آسیب رسان از سطح پوست· زدوده شدن عرق و چربی اضافی و حذف عوامل ایجاد کننده جوش و کمدون ( جوش سرسیاه )· آماده سازی پوست برای درمانهای بعدی آن.بهترین راه پاکسازی پوستبهترین راه پاکسازی پوست صورت استفاده از یک شیر پاک کن مناسب و ملایم است. در صورت امکان استفاده از لوسیون تونیک بعد از شیر پاک کن، بسیار مناسب خواهد بود. در صورت عدم دسترسی به این فرآورده ها بهتر است از یک صابون ملایم مثل صابون بچه یا صابون گلیسیرینه استفاده کرد. آب سرد بهترین تونیک برای پوست است، شستشو با آب سرد را فراموش نکنید.مراحل پاکسازی و زیباسازی پوست1. تمیز کردن پوست با شیرپاک کن : ابتدا موهای سر را جمع کرده با حوله یا روسری آن را ببندید. با شیر پاک کن مناسب پوست کل صورت خود را به مدت 4-2 دقیقه با نوک انگشتان ماساژ دورانی ملایم بدهید. این ماده به عنوان پاک کننده مواد آرایشی و ترکیبات دیگر روی پوست می باشد. درحین ماساژ دورانی گاهی با انگشتان ضرباتی ملایم بر روی پوست بزنید. سپس شیرپاک کن را با آب ولرم بشویید. شیر پاک کن ها برطرف کننده کننده آلاینده های صورت می باشند. با استفاده از این ترکیبات، بازمی گردد. علاوه بر این پوست طبیعی باید هفته ای یکبار بطور اساسی و عمیق تمیز شود.بخصوص اگر در شهرهای بزرگ که پوست در معرض آلودگی شدید قرار دارد، زندگی می کنیم.2. استفاده از محلول قابض (تونیک): پس از استفاده از شیر پاک کن و شستن صورت، لوسیون تونیک مناسب پوست را به وسیله یک گاز استریل بر روی پوست بمالید. بهتر است مالیدن محلول تونیک بصورت ضربه ای، دورانی و حرکت رفت و برگشتی باشد. این عمل باعث بوجود آمدن نشاط و شادابی خاصی در پوست می گردد.3. لایه برداری پوست: در این مرحله از یک لوسیون لایه بردار مناسب پوست خوداستفاده نمایید. لوسیون رابر روی پوست مالیده و کمی صبر کنید تا کرم به پوست جذب شود. بعد با دو انگشت ماساژ را بر روی پوست انجام دهید تا لایه ها و سلولهای مرده از سطح پوست جدا شوند، سپس لوسیون را بشویید.4. ماساژ پوست صورت: ماساژ پوست را با روشهای گفته شده انجام دهید. ماساژ باعث سرعت جریان گردش خون در پوست شده و حالت ارتجاعی و قدرت ترمیم را بیشتر می کند. علاوه بر این ماساژ سبب تسریع جریان گردش خون در عضلات گردیده و سبب تغذیه و تقویت عضلات زیرپوستی می شود. زیرا ضعف و شل شدن عضلات زیرپوستی باعث پیدایش چین و چروک بر روی پوست می شود. ماساژ، غده های عرق و چربی را به فعالیت طبیعی وا می دارد و لطافت ونرمی خاصی به پوست می دهد.5. استفاده از کمپرس سرد: در فاصله این اعمال می توان پارچه تمیز یا گاز استریل را با آب سرد تمیز مرطوب کرده بر روی پوست صورت قرار گیرد. در این مرحله می توان از عصاره گیاهان مفید و مناسب با نوع پوست خود استفاده کرد.6. ماسک گذاری: معمولا ماسک گذاری جز آخرین کارهای زیباسازی پوست است و این بخاطر تقویت و تسکین دهندگی پوست است. بر اساس نوع پوست خود ماسک مناسب را انتخاب کرده و آن را تهیه نمایید. ماسک را روی قسمت های سوراخ بینی و چشم ها، ابروها و موهای سر نمالید. ماسک را به صورت یک لایه نازک روی پوست بمالید و به آرامی دراز کشیده و نفس عمیق بکشید. پس از 20 دقیقه ماسک را از روی صورت پاک کنید.7. استفاده از کرمهای مرطوب کننده: بر اساس نوع پوست خود کرم مرطوب کننده مناسب را تهیه کنید. زیرا در پایان کار لازم است از یک کرم مرطئب کننده تقویتی پوست و متعادل ساز متناسب با نوع پوست استفاده گردد. البته توجه داشته باشید اگر مجبور هستید از منزل خارج شوید، حتما از یک کرم ضدآفتاب مناسب استفاده نمایید.با پوست خود به ملایمت رفتار کنیدبه هنگام مصرف فراورده های بهداشتی –آرایشی، ماسک ها، لوسیون ها، کرم ها و ... با پوست خود به ملایمت رفتار کنید. بخصوص پوست اطراف چشم، زیرا پوست ناحیه اطراف چشم ظریف تر و حساس ئ آسیب پذیرتر است.کرم ها و تقویت کننده های دور چشم را با نوک انگشت و به آرامی زیر چشم بمالید.اگر در هنگام مصرف فراورده های پوست دچار حساسیت و خارش شدید، مصرف آن را قطع کنید و فراورده ی ملایم تری را بکار ببرید.نیاز به مشاوره رایگان دارین ؟؟ همین الان به ما پیغام بدین فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Tue, 06 Jul 2021 09:36:36 +0430 https://virgool.io/@m_63998474/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%DB%B3%DB%B0-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-a4z7easc2itl مراقبت از پوست با 30 توصیهمراقبت از پوست با ۳۰ توصیه‌ای که برای جذاب بودن به آن نیاز داریدمراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است. هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولا دوست ندارند سن‌شان را به یاد بیاورند. اولین چیزی که آنها را می‌ترساند فکر کردن به پیری صورت‌ است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورت‌شان از سن واقعی‌شان مسن‌تر به نظر می‌رسد. پس همه‌ی ما به نوعی علاقه‌مند هستیم به هر وسیله‌ای که شده روند پیری پوست‌ را به تعویق بیاندازیم. از طرفی حتی زمانی‌ که جوان‌تر هستیم نیز دوست داریم پوست‌مان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. پس سعی می‌کنیم از انواع و اقسام روش‌ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین‌های خوراکی کمک بگیریم.پس از آنجایی ‌که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همه‌ی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در مورد مراقبت از پوست بیاموزیم.۱. در مصرف کرم ضدآفتاب افراط کنیدتوصیه به مصرف کرم ضدآفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله‌ی شما را سر ببرد، اما استفاده از کرم ضدآفتاب آسان‌ترین راهی است که پوست شما را جوان‌تر نشان می‌دهد. خوب است بدانید ۹۰ درصد چین و چروک‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می‌آیند، و همیشه پیشگیری بهتر و آسان‌تر از درمان است. پس سعی کنیم با استفاده‌ی مداوم از کرم ضدآفتاب مانع ایجاد چین و چروک‌ها و خطوط عمیق روی پوست بشویم. شاید خیلی‌ها ندانند اما آسیب‌ ناشی از نور آفتاب در زمستان‌ها هم به اندازه‌ی دیگر فصل‌ها سلامت پوست را تهدید می‌کند و اشعه‌ی خورشید در این فصل هم به اندازه‌ی فصول آفتابی می‌تواند قوی و آسیب‌رسان باشد، اشعه‌ی خورشید حتی از ساختمان‌ها و خیابان‌ها هم می‌تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورت‌مان در برابر اشعه‌های «یو وی آی» (UVA) (که باعث بروز پیری زودرس می‌شود)، و اشعه‌های «یو وی بی» (UVB) (که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است)، محافظت کند. پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده‌ی کرم‌های ضدآفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده کنید.در مصرف کرم ضدآفتاب افراط کنید – مراقبت از پوست۲. برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی خود را تمیز کنیددر مطالعه‌ای در بریتانیا مشخص شد برس‌‌ها و اسفنج‌های آرایشی می‌تواند محل تجمع و رشد باکتری‌های ایجاد کننده‌ی انواع آلودگی باشد، با وجود این، ۷۲درصد زنان هرگز برس و اسفنج آرایشی خود را نمی‌شویند. جسیکا وو (Jessica Wu) متخصص پوست در لوس‌آنجلس و نویسنده‌ی کتاب «تغذیه صورت» (Feed Your Face) می‌گوید: «هر دو یا سه هفته یک بار باید برس و اسفنج‌های آرایشی خود را بشویید.» چند قطره مایع تمیزکننده‌ی صورت یا شامپو را با مقداری آب‌ِ ولرم در یک فنجان یا لیوان مخلوط کنید و برس‌های خود را در لیوان تکان دهید تا تمیز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشویید، به آرامی تکان بدهید تا آب اضافی آنها خارج شود و بعد کنار بگذارید تا کاملا خشک شوند.برس های آرایشی خود را با آب ولرم و شامپو بشویید – مراقبت از پوست۳. آجیل بخوریدبا توجه به مطالعات اخیر، مغزها حاوی مقادیر زیادی سلنیوم هستند که موجب افزایش خاصیت کشسانی پوست می‌شود و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد. سعی کنید روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغزهای خوشمزه بهره‌مند شوید.۴. استفاده از سرم‌های پوستی را آغاز کنیدفران کوک‌-بولدن (Fran Cook-Bolden) مدیر بخش تخصصی بیماری‌های پوستی در نیویورک می‌گوید: «سرم‌های پوستی خیلی قوی‌تر از لوسین‌ها و کرم‌ها هستند، بنابراین با استفاده از مقدار کمی از این سرم‌ها خیلی زود می‌توانید شاهد نتایج آن باشید.» آنتی‌اکسیدان‌ از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس دفاع می‌کند، و پنتاپپتیدها نیز عامل اصلی تقویت کلاژن در پوست هستند که به آن استحکام و جوانی می‌بخشد، بنابراین دنبال سرم‌های حاوی این دو ماده باشید. سرم‌های پوستی معمولا ترکیبات مولکولی بسیار کوچکی دارند که تا عمق لایه‌های پوستی نفوذ می‌کند. برای رسیدن به نتیجه‌ی بهتر، بعد از شستن کامل پوست صورت‌تان از سرمی مناسب استفاده کنید و بعد از آن ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده بزنید تا رطوبت پوست حفظ شود.۵. گوشی تلفن همراه‌تان را تمیز نگه‌ داریدوقتی چت می‌ کنیم یا با تلفن حرف میزنیم میکروب‌ ها به سمت چهره‌ مان حرکت می‌ کنند – مراقبت از پوستطبق مطالعه‌ی دانشگاه استنفورد، همین گوشی تلفن همراه که همیشه دست‌مان است و آنرا زمین نمی‌گذاریم، می‌تواند از سرویس‌های بهداشتی و متروی شلوغ هم آلوده‌تر باشد. در واقع صفحه‌ی شیشه‌ای تلفن همراه، بله همین صفحه‌ی لمسی مورد علاقه‌ی ما حتی می‌تواند از وقتی‌که کسی توی صورت‌مان عطسه می‌کند هم میکروب بیشتری منتقل کند. می‌دانم این واقعیت بسیار ترسناک است اما وقتی با تلفن حرف میزنیم میکروب‌ها به سمت گونه‌ها و فک ما حرکت می‌کنند و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت می‌شوند. پس برای تمیز نگه‌داشتن گوشی موبایل و البته صورت‌، چندین بار در روز گوشی‌تان را با دستمال ضدعفونی‌کننده‌ی آنتی باکتریال تمیز کنید.۶. پوست خود را در شرایط مناسب نگه‌داریدمراحل استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی می‌تواند از خود محصولات مهم‌تر باشد. به محض اینکه پوست خود را شستید و به آرامی خشک کردید از محصولات پوستی حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی فعال استفاده کنید. سعید امیری متخصص پوست در ویرجینیا معتقد است «معمولا محصولات مراقبت از پوست بسیار قوی هستند، پس بهتر است در تماس مستقیم با پوست قرار بگیرند، بنابراین اگر از چند محصول مؤثر و متفاوت (مثل سرم آنتی‌اکسیدان‌ و کرم رتینا-ای) استفاده می‌کنید از ضعیف‌ترین و رقیق‌ترین‌شان شروع کنید. «نخست از محصولات حلال در آب استفاده کنید سپس محصولات غلیظ‌تر مثل کرم‌ها را به کار ببرید. اگر این روند را برعکس کنید کرم‌های سنگین مانع جذب مواد دیگر می‌شوند، و در نتیجه مواد لایه‌های بالاتر بی‌استفاده می‌مانند.» اگر به مرطوب‌کننده نیاز دارید، اول از آن استفاده کنید سپس ضدآفتاب بزنید. فراموش نکنید که ضدآفتاب باید هر روز به کار رود.۷. لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کنیدجسیکا وو معتقد است «محصولات لبنی حتی اگر ارگانیک‌ باشند حاوی مقادیر زیادی از هورمون‌های گاوی هستند که غدد چربی و منافذ پوست را تحریک می‌کند و باعث بروز آکنه می‌شود.» دقت کنید که محصولات لبنی در مواد غذایی مثل انواع سس‌ها، غذاهای پروتئینی و انواع شیک‌ها و بستنی‌ها نیز به کار می‌رود و اگر باید از آنها استفاده کنید گروه بدون چربی را به کار ببرید. «هورمون‌ها در چربی متمرکزند، به همین دلیل محصولات بدون چربی، گزینه‌ی بهتری هستند.»۸. استفاده از رتینول را شروع کنیددوریس دی (Doris Day) متخصص پوست از نیویورک معتقد است «رتینول یا همان ویتامین آ ماده‌ای است که هرکسی باید از آن استفاده کند. سال‌ها تحقیقات پزشکی، کارآیی رتینول را ثابت کرده و نشان داده است این ماده به احیاء سلول‌های پوستی کمک می‌کند، و به قدرت محصولات حاوی کلاژن می‌افزاید تا پوست را سالم و جوان نگه دارند.» اکثر متخصصین پوست موافقتد که حتی اگر می‌خواهید فقط از یکی از محصولات ضد پیری را استفاده کنید بهتر است آن محصول حاوی ویتامین آ یا رتینول باشد، چرا که جادو خواهد کرد و حتی می‌تواند روند رشد غیرطبیعی و سرطان‌زای سلول‌های پوست را که در اثر نور آفتاب به وجود می‌آید، خنثی کند. امیری درباره‌ی استفاده از رتینول می‌گوید: عوارض ضد التهابی این ماده بی‌نظیر است به همین‌ دلیل می‌تواند در درمان آکنه، چین و چروک‌ها و دیگر عوامل پیری پوست مؤثر باشد۹. به اندازه‌ی کافی بخوابیدمی‌دانیم این نکته هم مثل استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی تکراری است اما از آنجا‌یی که داشتن خواب کافی، موضوع مهمی برای سلامت بدن، به خصوص پوست است پس ارزش دارد آن را تکرار کنیم. امی وکسلر (Amy Wechsler) یکی از دو پزشک آمریکایی دارای دو تخصص پوست و روانپزشکی می‌گوید: «کم‌خوابی و بی‌خوابی، گردش خون را پایین می‌آورد و باعث می‌شود پریده‌رنگ‌ به نظر برسید. از طرفی شب‌هنگام بهترین زمان بازسازی سلول‌های پوست است بنابراین اگر می‌خواهید پوست خود را با مواد مغذی و آب‌رسان تغذیه کنید، بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید.»۱۰. منافذ باز و ریز پوست را لایه‌برداری کنیدمنافذ باز و ریز پوست را لایه‌ برداری کنید – مراقبت از پوستجای تعجب دارد که چطور منافذ به این ریزی می‌توانند این همه مشکل‌ساز شوند تا جایی که متداول‌ترین مشکلات پوستی در خانم‌ها مربوط به همین منافذ کوچک پوست است. امیری توضیح می‌دهد «وقتی منافذ ریز پوست با آلودگی، چربی، سلول‌های مرده‌، کراتین و پروتئین‌هایی که روی سطح پوست زندگی می‌کنند پر شوند بزرگ‌تر به نظر می‌رسند. پس این منافذ را ببندید تا کوچک‌تر شوند. برای تمیز کردن و بستن منافذ باز پوست، روزانه و به طور مرتب پوست را با موادی مثل اسید سالیسیلیک و گلیکولیک، از اجزای ثابت ژل‌های درمان‌ آکنه، لایه‌برداری کنید. می‌توانید برای لایه‌برداری سلول‌های مرده‌ی پوست با دستگاه میکرودرم هر یکی دو هفته به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از بازتر شدن منافذ پوست با بالاتر رفتن سن باید پوست‌ را از آسیب اشعه‌ی آفتاب حفظ کنید. آسیب ناشی از نور آفتاب، کلاژن را تخریب می‌کند که می‌تواند باعث بازتر شدن منافذ پوست شود.۱۱. از محصولات حاوی رسوراترول استفاده کنیدرسوراترول (Resveratrol) یک پلی‌فنول و آنتی‌اکسیدان قوی در پوست انگور قرمز است که برای جلوگیری از چین و چروک و ضعیف شدن سلول‌های پوست در اثر عوامل مخرب‌ زیستی مثل انواع آلاینده‌ها و دود استفاده می‌شود. ارین گیلبرت (Erin Gilbert) متخصص پوست و پژوهشگر می‌گوید «در بسیاری از محصولات پوستی این ماده بسیار قوی‌تر از ویتامین سی ظاهر می‌شود و بر اساس مطالعات این ماده می‌تواند تا حدی باعث سفتی پوست شود.» برای پر کردن خطوط و چروک‌های پوستی و داشتن پوستی صاف هر شب از مقدار کمی سرم رسوراترول استفاده کنید.۱۲. پوست گردن و بالای سینه را نادیده نگیریدبسیاری از ما تصور می‌کنیم منظور از از پوست فقط پوست صورت است و زمانی‌که به چانه می‌رسیم دیگر گردن و سینه را فراموش می‌کنیم و البته پوست این ناحیه از بدن‌ هم با چروک‌شدن، ضعیف‌شدن و لکه‌های پوستی که ناچار می‌شویم زیر یقه‌ی لباس پنهان‌شان کنیم انتقام می‌گیرد. امیری می‌گوید: «این ناحیه، دارای پوستی نازک و حساس، بدون ذخیره‌ی خونی فراوان است پس به این راحتی‌ها التیام نمی‌یابد. علاوه‌ بر این، همیشه یادمان می‌رود به این قسمت از پوست کرم ضد آفتاب بزنیم.» پوست گردن و سینه هم نیازمند همان محصولاتی است که برای صورت‌ به کار می‌برید اما از مقدار کمی از محصولات دارای مواد فعال‌تر مثل رتینول و انواع اسیدها استفاده کنید زیرا ممکن است باعث تحریک پوست‌ این ناحیه شوند.۱۳. قبل از خواب آرایش‌تان را پاک کنیدباقی ماندن آرایش و آلودگی روی پوست منجر به خشکی پوست می‌ شود – مراقبت از پوستباقی ماندن آرایش و آلودگی روی پوست نه تنها منجر به خشکی پوست می‌شود بلکه کاری می‌کند پوست‌تان شوره بزند (همان پوسته‌های سفیدی که گاهی روی پوست صورت حس می‌کنید.) دکتر مکرین الکسیادس آرمناکاس (Macrene Alexiades-Armenakas) استادیار متخصص پوست در دانشکده‌ی پزشکی ییل آمریکا معتقد است: «اکثر مواد آرایشی حاوی نوعی مولکول قندی است که می‌تواند موجب رشد قارچ‌ها در طول شب بشوند.» فراموش نکنید آرایش چشم‌ را نیز خوب پاک کنید. به نظر دکتر وو «باقی ماندن آرایش چشم، موجب جوش ‌های اطراف چشم، خارش و پدید آمدن جوش‌های ریز سفید موسوم به کیست میلیا می‌شود.» برای پاکسازی چشم از مواد آرایشی می‌توانید از انواع پاک‌‌کننده‌های آرایش چشم که در بازار وجود دارد، استفاده کنید.۱۴. وقتی کم می‌خوابید، از شیر سویا استفاده کنیدشیرسویا یک ضدالتهاب طبیعی است که تورم و پف را کم می‌کند. پروتئین سویا باعث می‌شود خطوط موسوم به پنجه کلاغی که معمولا اطراف چشم‌ها ایجاد می‌شوند کم‌تر و ملایم‌تر به نظر برسند. خنکی شیر سویا، پف چشم را کم می‌کند و با انقباض رگ‌های اطراف چشم باعث می‌شود خون به چشم‌تان ندود و چشم‌تان قرمز به نظر نرسد. برای اینکه حس بهتری داشته باشید و برای رفع قرمزی چشم‌‌ها می‌توانید از کمپرس شیر سویا استفاده کنید. پنبه را آغشته به شیرسویا کنید و روی چشم‌ها (یا هر قسمت از صورت‌تان که قرمز و ملتهب یا تحریک شده است)، بگذارید. حالا آرام باشید و اجازه دهید این کمپرس مفید ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند.حتما بخوانید: خواب کافی برای بدن چند ساعت است؟۱۵. همین امروز صبح پف زیر چشم‌ را درمان کنیدسعی کنید طوری بخوابید که صورت‌تان کمی بالا قرار بگیرد – مراقبت از پوستآنا چاپس (Anne Chapas) جراح و متخصص پوست می‌گوید: «چون تمام مدت شب دراز کشیده هستید، زیر چشم‌تان آب جمع می‌شود و به مرور زمان زیر چشم‌‌ها پف می‌کند.» پس سعی کنید طوری بخوابید که صورت‌تان کمی بالا قرار بگیرد، برای مثال دو بالشت زیر سر بگذارید. سعی کنید صبح‌ها زیر چشم‌تان را با یک کرم دور چشم حاوی مواد ضدپف چشم و بازسازی‌کننده ماساژ دهید. برای رفع تیرگی دور چشم هم می‌توانید از کرم‌های کافئین‌دار استفاده کنید. کافئین عروق خونی را منقبض می‌کند و باعث می‌شود خون مویرگ‌ها کمتر زیر پوست پخش شود و پوست را تیره نکند. دی اکسید تیتانیوم، میکا و اکسید آهن موجود در این کرم‌ها باعث بازتاب نور می‌شود و پوست را شفاف‌تر می‌کند.۱۶. از آب داغ دوری کنیدهرچند دوش آب داغ مخصوصا در فصل سرد لذت‌بخش است اما حمام با آب داغ یا خیلی گرم یکی از دشمنان بی چون‌ و چرای پوست شماست. دوش آب داغ نه تنها ممکن است موجب قرمزی و بعد از آن سوختگی پوست شود بلکه باعث می‌شود عروق خونی برای خنکی پوست تلاش کنند در نتیجه فرد ممکن است دچار سرگیجه شود. دکتر الکسیادس آرمناکاس می‌گوید: «پوست شما در بیست سالگی در عرض یک ساعت بعد از استحمام می‌تواند به حالت عادی خود بازگردد این روند در سی سالگی، ممکن است ۲ساعت طول بکشد اما در ۴۰ سالگی پوست شما توانایی بازگشت به حالت عادی و خاصیت ارتجاعی بیست سالگی را ندارد پس در معرض آسیب بیشتری قرار خواهد گرفت».۱۷. برای استفاده از مرطوب کننده صبر نکنیدهمه‌ی مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیبات کلیدی هستند که برای پوست مانند یک سد محافظ عمل می‌کنند و مانع از بین رفتن رطوبت سطح پوست می‌شوند اما از آنجایی‌که پوست همیشه با تبخیر رطوبت خود را خنک می‌کند پس قبل از هیدراتاسیون و از دست رفتن رطوبت پوست، فقط چند دقیقه زمان دارید تا از مرطوب‌کننده استفاده کنید. سعی کنید وقتی هنوز صورت‌تان کمی خیس است از مرطوب‌کننده‌ای حاوی دایمتیکون استفاده کنید. تحقیقات دکتر الکسیادس آرمناکاس نشان می‌دهد این مرطوب‌کننده می‌تواند تا ۲۴ ساعت رطوبت پوست را نگه دارد، از پوست‌ محافظت کند و هم‌‌چنان که رطوبت در پوست جذب می‌شود،خطوط ظریف روی صورت را کمتر کند (به تفاوت کشمش و انگور نگاه کنید تا اثر رطوبت برای پوست را بهتر درک کنید).۱۸. صورت‌تان را با ملایمت اصلاح کنیدموم انداختن یا اصلاح موهای زائد مخصوصا در خانم‌هایی که پوست تیره‌تر دارند می‌تواند به آسیب‌های پوست مثل لک یا زخم منجر شود. دکتر کوک-بولدن پیشنهاد می‌کند قبل از اپیلاسیون، جاهایی از پوست را که می‌خواهید اصلاح کنید با یک شستشو دهنده‌ی آنتی باکتریال تمیز کنید. حتما یک ماده‌ی ضد التهاب برای بعد از اصلاح داشته باشید تا پوست کمترین آسیب را ببیند و تغییر رنگ ندهد. سعی کنید تا چند روز بعد از اصلاح همچنان از یک کرم ترمیم‌کننده‌ی پوست استفاده کنید تا پوست‌تان آسیب نبیند و لک نشود. کوک-بولدن معتقد است «صرف پول برای خرید این محصولات در بلندمدت مثل پس‌انداز عمل می‌کند چرا که هزینه رهایی از آسیب‌های پوستی در سنین بالاتر بسیار بیشتر از این حرف‌هاست».۱۹. آب هندوانه بخوریدبه گفته‌ی الیزابت سومر (Elizabeth Somer) متخصص تغذیه، افزودن خوراکی‌های حاوی لیکوپن، مانند همین آب‌میوه‌ی صورتی رنگ جذاب به رژیم غذایی، «آسیب‌ها و قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب را پایین می‌آورد و از چروک پوست و حتی ابتلا به سرطان پوست چلوگیری می‌کند.» هر روز یک لیوان آب‌هندوانه میل کنید. می‌توانید آن را به عنوان آب‌میوه به تنهایی یا همراه با آب‌میوه‌های دیگر بنوشید یا در سالاد بریزید. می‌توانید پوره‌ی هندوانه را به تنهایی یا با آب سیب مخلوط کنید و در قالب یخ بریزید، این مکعب‌های یخی‌ را در لیوان آب‌ بیندازید. آب طعم‌دارتان آماده است می‌توانید از نوشیدن آن لذت ببرید و پوست شادابی هم داشته باشید.۲۰. پوست‌تان را لایه‌برداری کنیدوکسلر می‌گوید «به مرور زمان آنزیم‌های نرمال پوست دیگر کارآیی لازم برای حذف سلول‌های مرده را از دست می‌دهند، این سلول‌ها روی پوست باقی می‌مانند و مانع بازتاب نور از روی پوست می‌شوند.» نتیجه؟ رنگ پوست تغییر می‌کند و شادابی خود را از دست می‌دهد. می‌توان با لایه‌برداری پوست با استفاده از اسیدهای آلفاهیدروکسی مثل اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک روند حذف این سلول‌های پوستی مرده را سرعت بخشید. معمولا اکثر کرم‌ها حاوی این مواد هستند اما مقدار آنها بسیار کم است. کرم لایه‌برداری انتخاب کنید که حدودا ۸ درصد از این مواد داشته باشد. مقدار بیشتر این مواد در لایه‌بردارها می‌تواند به پوست آسیب برساند. دفعات اول پوست کمی می‌سوزد اما به مرور و با استفاده مدام از این کرم‌ها، پوست عادت می‌کند.۲۱. عینک آفتابی بزنیداگر دلتان یک عینک آفتابی تازه می‌خواهد ما بهانه‌اش را به دست‌تان خواهیم داد. مشخص شده است که عینک آفتابی بیشتر از کرم ضدآفتاب در جلوگیری از ایجاد خطوط زیر چشم و پیری پوست مثمرثمر است. دکتر امیری می‌گوید «پوست اطراف چشم‌ها از دیگر مناطق صورت نازک‌تر است و همیشه هم پیری پوست بیشتر خود را در چروک‌های اطراف چشم نشان می‌دهد، هر بار زیر نور آفتاب چشم‌های خود را جمع می‌کنید زمینه را برای ایجاد خطی تازه در زیر چشم مهیا می‌کنید.» پس برای خودتان یک عینک آفتابی خوب و به اندازه‌ی کافی بزرگ بخرید تا تمام منطقه‌ی اطراف چشم‌ را پوشش بدهد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری کند.۲۲. زیاد آب بنوشیدآب کافی، به انتقال مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست کمک می‌ کند – مراقبت از پوستدکتر الیاز می‌گوید «آب سمومی که موجب التهاب و قرمزی می‌شوند از بین می‌برد. آب کافی، به انتقال مواد مغذی و اکسیژن کافی به پوست کمک می‌کند و مانع کمبود رطوبت و خشکی پوست، و در نتیجه پیری زودرس می‌شود.» دکتر دی توضیح می‌دهد که آب، اسید هیالورونیک را که بطور معمول در پوست وجود دارد افزایش می‌دهد و پوست را شاداب نگه می‌دارد. بر اساس توصیه این دو متخصص باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب میل کنید. اگر فعالیت‌تان زیاد است یا در مناطقی با آب و هوای گرم‌تر زندگی می‌کنید حتما به آب بیشتری نیاز دارید. برای طعم دادن به نوشیدنی‌تان و تسکین پوست‌ می‌توانید یک جوشانده‌ی تسکین‌دهنده و ضدالتهاب مثل بابونه یا نعنا را هم امتحان کنید.۲۳. غلات صبحانه میل کنیداگر پوست شما خسته و کدر به نظر می‌رسد، احتمالا کمبود زینک دارید. دکتر وکسلر می‌گوید: «معمولا افراد تحت رژیم‌های لاغری یا کسانی‌ که در خوردن خوراکی‌های فرآوری شده افراط می‌کنند نمی‌توانند زینک کافی برای سلامت و درخشانی پوست‌شان دریافت کنند.» زینک به بهبود بافت آسیب‌دیده‌ی پوست و التیام التهاب کمک می‌کند. از طرفی باعث از بین رفتن جوش‌های پوستی، آکنه و تحریکات پوستی می‌شود. غلات صبحانه حدودا ۲۵ درصد نیاز روزانه به مواد مغذی و روی (زینک) را تأمین می‌کند و می‌تواند باعث سلامت پوست شود و کمک کند تا رنگ و روی شاداب‌تری داشته باشید.۲۴. در استفاده از محصولات مراقبت پوست صبور باشیدهمه‌ی ما همیشه برای رسیدن به هدف‌ عجله داریم و این موضوع درباره‌ی محصولات پوستی هم که استفاده می‌کنیم صدق می‌کند. اما مطمئن باشید اگر کمی صبور باشید به نتایج بهتری می‌رسید. پس هنگام استفاده از محصول پوستی چند روز زمان بدهید تا تأثیرات خود را نشان بدهد. و از چند محصول جدید با هم استفاده نکنید. دکتر کوک-بولدن می‌گوید: «حتی اگر می‌خواهید کل سیستم مراقب از پوست خود را تغییر دهید، با یکی از محصولات این سیستم شروع کنید و حداقل هر ۳ تا ۴ روز یکی دیگر از محصولات را به چرخه‌ی مراقبت از پوست خود وارد کنید. کمتر پیش می‌آید با علائمی مثل خارش یا تحریک پوست و سوزش مواجه شوید اما اگر این‌طور شد می‌دانید باید کدام محصول را کنار بگذارید.» به هر محصول حداقل ۱۲ هفته (تا ۶ ماه) فرصت دهید تا ببنید تغییری در پوست به وجود می‌آورد یا خیر. صبور باشید.۲۵. سیب‌زمینی سرخ کرده را کنار بگذاریدتحقیقات نشان می‌دهند رژیم غذایی پر چربی و پر کربوهیدرات، چروک‌های پوستی را افزایش می‌دهد. وکسلر در این زمینه می‌گوید: «پنیرهای خامه‌ای و گوشت قرمز به نام چربی‌های سالخوردگی معروفند زیرا باعث پیری پوست می‌شوند.» برای بازسازی سلول‌های پوست و بازیابی روند جوانسازی آن بهتر است به پروتئین‌های سبک مانند ماهی، گوشت سفید، توفو، لوبیا و عدس روی بیاورید.۲۶. سبزیجات را فراموش نکنیدگیاهان خواص ضدسرطانی دارند – مراقب از پوستاگر دقت کرده باشید کرم‌های ضد چروک بسیاری دارای آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی مانند قارچ یا سویا هستند. تحقیقات آزمایشگاه دکتر الکسیادس آرمناکاس نشان می‌دهد آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی (جنگجویان کوچکی که با عوامل ایجاد پیری زودرس می‌جنگند) برای پاکسازی پوست از رادیکال‌های آزادٰ کارآیی بسیار بیشتری دارند. دکتر آرمناکاس می‌گوید: «گیاهانی که می‌خوریم خواص ضدسرطانی دارند، یعنی دارای عناصری هستند که در سیستم گوارش ما از بین نمی‌روند. پس اگر مستقیم روی پوست استفاده شوند تأثیرشان دو چندان خواهد شد.» پس بکوشید از سرم‌های گیاهی مثل سرم قارچ روی پوست‌ استفاده کنید.۲۷. بروکلی بخوریدمیزان ویتامین ث بروکلی از پرتقال هم بیشتر است. مورگان معتقد است «نصف فنجان بروکلی خام ۶۵ درصد نیاز هر روزه‌ی بدن به ویتامین ث را تأمین می‌کند. تحقیقات نشان می دهد مواد غذایی سرشار از ویتامین ث نه تنها رادیکال های آزاد را که بوجود آورنده‌ی چروک پوست هستند و باعث تیره شدن آن می‌شوند از بین می‌برد، بلکه می توانند آسیب‌های وارد شده به «دی ان ای» را هم التیام بخشند. با خوردن ویتامین ث باعث بهبود زخم‌ها و محافظت از پوست‌تان می‌شوید، پس آن را روی پوست خود نیز استفاده کنید. در مطالعه‌ای در همین زمینه مشخص شد، زنانی که پوست‌شان در اثر اشعه آفتاب دچار آسیب‌دیدگی شده بود با مصرف کرم‌های ویتامین ث بعد از ۶ ماه شاهد بهبود چشمگیری در خطوط و چروک‌ها و تغییر رنگ پوست صورت‌شان بودند.۲۸. به جوش‌های صورت‌تان دست نزنیدبه جوش‌های صورت‌تان دست نزنید – مراقبت از پوستدکتر امیری معتقد است «تحریک پوست صورت با دست حتی اگر به آرامی هم باشد ممکن است به پوست آسیبی همیشگی بزند.» وو می‌گوید: «بیمارانی دارم که بدون استفاده از دارو پوست‌شان بهتر شده چرا؟ چون عادت دستکاری پوست صورتشان را ترک کرده‌اند.» هر بار جوشی را تحریک می‌کنید، پوست دچار آسیب و التهاب می‌شود. از طرفی باکتری‌ها به عمق پوست نفوذ می‌کنند، غدد چربی را تحریک می‌کنند و موجب آسیب‌های شدیدتری می‌شوند و چه اتفاقی می‌افتد؟ جوش‌ها بیشتر می‌شوند، پوست تغییر رنگ می‌دهد، لک و زخم می‌شود. پس دفعه‌ی بعدی که حس کردید صورت‌تان پر از جوش است در قدم اول، به جای دستکاری آن سراغ افراد متخصص بروید و اجازه دهید افراد کارکشته به پاکسازی صورت‌تان بپردازند.۲۹. انواع توت برای پوست‌تان مفید استماسک تمشک و عسل برای حفظ رطوبت پوست مفید است – مراقبت از پوستیک معجون پر قدرت ضدپیری در یخچال‌تان پنهان است. تمشک، الاجیک اسید دارد، آنتی اکسیدانی که بر اساس نتایج تحقیق‌ها، اگر روی پوست قرار گیرد می‌تواند چروک‌ها را کاهش دهد. دکتر وو می‌گوید: «آب تمشک از کلاژن محافظت می‌کند و کلاژن محافظ شادابی و زیبایی پوست در برابر تابش خورشید است». اگر به تمشک‌، عسل اضافه کنید نور علی نور است، می‌توانید سد دفاعی در برابر از بین رفتن رطوبت پوست داشته باشید زیرا عسل رطوبت را به مقدار زیاد در خود نگه می‌دارد. چند عدد تمشک له شده را با یک قاشق عسل مخلوط کنید. این ماسک را به پوست تمیز بمالید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید، سپس آن را بشویید و به آرامی خشک کنید.۳۰. اثر کرم ضدآفتاب خود را تقویت کنیدآنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین ث قبل از اینکه عوامل محیطی و سموم به پوست آسیب برسانند، یک لایه‌ی محافظ روی پوست درست می‌کنند. دکتر امیری می‌گوید: «به همین دلیل، اگر کرم مرطوب‌کننده ای حاوی آنتی‌اکسیدان را جزو برنامه‌ی صبحگاهی خود قرار دهید و آنرا زیر کرم ضدآفتاب‌تان استفاده کنید تأثیر کرم ضدآفتاب افزایش خواهد یافت. از طرفی کرم ‌های ضدآفتاب حاوی مواد شیمیایی هستند که در پوست جذب می‌شود. بنابراین، هر روز و هر دوساعت یک‌بار در صورتی که از منزل بیرون نمی‌روید از یک ضدآفتاب سبک با SPF ۱۵ و در صورتی که خارج از خانه هستید از ضدآفتابی قوی‌تر که SPF۳۰ یا بیشتر داشته باشد، استفاده کنید.» فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Sun, 04 Jul 2021 09:53:03 +0430 https://virgool.io/@m_63998474/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D9%BE%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF-j2ichg3zevse کاربرد موم زنبور عسل در لوازم آرایشییکی از مهمترین کاربرد های موم زنبورعسل در صنعت ساخت لوازم آرایشی است. اینکه موم چیست و چگونه توانسته این همه خاصیت را با خود همراه سازد، مبحثی است که نمی توان به صورت کامل به آن پاسخ داد اما آنچه مشخص است این موضوع است که موم عسل تاثیر فراوانی بر روی پوست و زیبایی داردخواص منحصر بفرد موم زنبورعسل غلظت معینی به محلول های امولسیونه می‌ دهد به این ترتیب که تشکیل امولسیون ‌های پایدار را تسهیل می‌نماید و ظرفیت نگهداری آب پمادها و کرم ها را افزایش می‌دهد. خواص بیان شده را تنها در موم زنبور عسل می توان یافت و به همین علت است که جایگزینی برای موم در صنعت ساخت لوازم آرایشی وجود ندارد. اگر چه اثرات دلخواه را اغلب می توان با مقدار کم موم از ۱ تا ۰/۳ بدست آورد، فرآورده ‌های نهایی نیز بوسیله قیمت نسبتاً بالای موم تعیین می‌ گردند.موم زنبورعسل نه تنها ظاهر و غلظت کرم ها و لوسیون‌ ها را بهبود می ‌بخشد، بلکه همچنین ترکیب ترجیحی برای ماتیک ‌ها می‌باشد؛ چرا که به براقی، غلظت و تثبیت رنگ کمک می‌کند.سایر کاربردهای آرایشی موم در کرم ها (۱۰-۸% وزنی)، ضد بورها (تا ۳۵%)، داروهای موبر (تا ۵۰%)، کرمهای مو (۱۰-۵%)، حالت‌دهنده‌های مو (۳-۱%)، ریمل (۱۲-۶%)، رژلب (۱۵-۱۰%)، سایه‌های چشم (۲۰-۶%) و چیزهای دیگر یافت می‌شوند.اما چه ویژگی های شناخته شده ای از موم توانسته آن را برای استفاده در صنعت لوازم آرایشی مهیا سازد؟برخی ویژگی های موم عبارتند از:– به راحتی در امولسیون های آب در روغن و روغن در آب شرکت می‌کند.– یک نرم کننده آلی و مکمل مرطوب کننده‌ها است.– فعالیت حفاظتی از نوع غیرجذبی برای پوست دارد.– عمل پاک ‌کننده‌ها را تقویت می‌کند.– عمل حفاظتی مواد ضد آفتاب را افزایش می‌دهد.– خاصیت ارتجاعی و لاستیکی آن بازده محصول را از طریق ایجاد لایه‌های نازک بهبود بخشیده و امکان عملکرد بیشتری را روی سطوح پوست و لب مهیا می‌نماید.– واکنشهای آلرژیک را تحریک نمی‌نماید.– با بسیاری از ترکیبات مواد آرایشی سازگار و هماهنگ می‌باشد.– حتی مقادیر کم آن نیز اثرات فوق را نشان می‌دهد.بنابر دلایل بالا موم زنبور عسل به میزان قابل توجهی در مواد آرایشی مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. از جمله آن ها می توان به انواع کرم پاک کننده ، لوسیون ها و انواع کرم ضد سرما ، انواع کرم نرم کننده ، انواع تقویت کننده مو ، رژ لب‌ ها ، انواع کرم ناخن ، فرآورده‌های محافظت کننده در برابر آفتاب ، مواد آرایشی صورت و چشم و انواع مختلف کرم پایه اشاره کرد.حتی در مواد آرایشی کف کننده همچون پاک‌کننده‌های پوست و بدن، موم زنبور عسل سازگاری پوست را بهبود می‌بخشد و خواص زیان بار سورفاکتانت‌ها را کاهش می دهد در حالیکه در شامپوها و حالت‌دهنده‌های مو وضعیت را بهبود می‌بخشد.آنچه که مشخص است استفاده از خود موم عسل به صورت موضعی نیز در شادابی پوست و محافظت از پوست تاثیرات شگرفی دارد و می توان از آن استفاده کرد. آنچه که مشخص است ، لوازم آرایشی بی کیفیت و ارزان نمی توانند از موم با کیفیت و یا اصلا موم استفاده ای داشته باشند و باید به این موضوع در هنگام خرید توجه شود.برای خرید بهترین برندهای آرایشی و بهداشتی تولید داخل با ما در تماس باشید. فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Sun, 04 Jul 2021 08:36:37 +0430 https://virgool.io/@m_63998474/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D9%BE%D9%81-%D8%B2%DB%8C%D8%B1-%DA%86%D8%B4%D9%85-%D9%87%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-pdkqkm5wcscc چشم حساسترین عضو بدن است و در عین حساسیت زیاد در معرض تهدیدهای محیطی فراوانی است. مواظبت از چشم ومحیط پیرامون آن در زیبایی مؤثر است.چه در دهه‌ی ۲۰ زندگی‌تان باشید و چه در سنین بالا‌تر، هیچ دل‌ِ‌ خوشی از سیاهی و پف زیر چشم ندارید. با این که بروز حلقه‌های سیاه دور چشم علامت بیماری نیست، ولی باعث می‌شود که احساس خوبی نداشته باشید یا حتی پیر‌تر از سن‌تان به نظر برسید.پف زیر چشم به انگلیسی (puffy eyes) یا ( Bags under eyes ) که به نام ورم پری‌ اربیتال هم شناخته می شود به تورم و پف کردگی بافت های اطراف چشم گفته می شود که به دلیل تجمع بیش از حد مایع در پوست اطراف چشم اتفاق می افتد. از آنجایی که پوست اطراف چشم نازک ترین پوست در بدن است، تورم و تغییر رنگ آن خیلی زود جلب توجه می کند.هنگامی که این حالت ایجاد می شود، بسیاری از خانم ها نگرانی زیادی از خود در این رابطه نشان می دهند و این موضوع در حالی است که این مسئله ممکن است برای همه مردان و زنان بطور مشابه ایجاد شود. پف زیر چشم باعث می شود چشم ها ظاهر ورم کرده و خسته داشته باشد و با توجه به میزان شدت مشکل ایجاد شده، ورم زیر چشم می تواند باز کردن یا بستن کامل چشم ها را دشوار نماید.دلایل مختلف و متعدد برای این بیماری وجود دارد که بعضی از آنها قابل اجتناب و بعضی دیگر غیر قابل اجتناب هستند. اطراف کره چشم داخل حفره استخوانی چشم راچربی در برگرفته است. با افزایش سن این چربی رفته رفته به بیرون آمده و موجب حالت پف آلود زیر چشم ها می شود. زمانی که آب در این چربی جمع می شود حالت پف زیر چشم تشدید می شود و از این رو شرایطی که موجب احتباس آب در بدن می شود اغلب با تشدید پف چشم ها همراهند.گردش خون مویرگی در ناحیه پیرامون چشم به کندی صورت می گیرد. دستگاه لنفاوی که وظیفه خطیر دفع مواد زاید را برعهده دارد به کندی در جریان است و همین امر سبب احتباس آب و تشکیل آماس در زیر چشمان می شود. این پدیده به هنگام بلند شدن از خواب به حداکثر شدت خود می رسد زیرا در هنگام خواب، پلک ها دیگر به وظیفه مکانیکی خود که به تخلیه مایعات کمک می کند، عمل نمی نمایند. در اثر افزایش سن و انباشته شدن تنشهای وارده و خستگی پوست و نیز در اثر شل شدن این عضو، پف کردگی چشم ها بیشتر می شود. البته گاهی پف کردگی در چشم ها می تواند به علت رژیم غذایی غلط باشد. مثلا مصرف بیش از حد نمک، نوشیدن بیش از حد چای یا قهوه و یا الکل.به هر حال امروزه بسیاری از روش های مختلف برای درمان پف زیر چشم وجود دارد که از آنها می توان برای کاهش و حذف این مشکل استفاده کرد. در این مطلب دلایل، علائم، و روش های درمانی قابل استفاده برای ورم زیر چشم مورد بررسی قرار می گیرند.برای خرید معتبرترین برند های مراقبتی اینجا را کلیک نمایید.علائم پف زیر چشمواضح ترین نشانه پف زیر چشم مربوط به خود ورم ایجاد شده است. به هر حال، گاهی اوقات این بیماری در سطح حداقل قرار دارد و لازم است سایر علائم مشکل به عنوان علت این بیماری به شرح زیر مورد توجه قرار گیرد:ورم کردن یا ملتهب شدن پلکپف کردن یا ایجاد پوست اضافی زیر چشم هااحساس خارشقرمزی و خونی شدن چشم هاسوزش چشم هاعدم امکان باز کردن یا بستن کامل چشم هاایجاد مشکل در هنگام چشمک زدنحساس شدن چشم هادرد چشم که می تواند ملایم یا شدید باشدعلت و دلیل پف زیر چشم چیست؟در اکثر افراد پف چشم فقط گاهی اوقات ایجاد می شود و به جز یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر دلیلی که به وجود آمده باشد، قابل درمان است.کمبود مایعاتمصرف زیاد نمککمبود خواباسترس و نگرانی زیادآلرژی ها و حساسیت هایی که با ریزش اشک چشم و عطسه کردن همراه استتغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری و دوران قاعدگیگریه های طولانی مدتکهولت سن و پیری (این حالت از پف چشم را معمولا نمی توان برطرف کرد)مصرف زیادی شیرینی های مصنوعی در غذاپفشار خون بالاآرایش کردناستفاده از لنزهای چشمیآسیب های محیطیژنتیک و ارثمصرف دارودی هیدراته یا کم شدن آب بدنبیماریعلت پزشکی پف زیر چشمافراد مبتلا به بیماری های تیروئید از جمله بیماری گریوس به پف زیر چشم مبتلا می شوند.آلرژی های چشمی از جمله تب یونجه می تواند باعث آن شود.عفونت چشم و خشکی چشم ها از دیگر علل پزشکی این بیماری محسوب می شوند.نارسایی کلیه موجب تورم عمومی در سراسر بدن و از جمله در اطراف چشم ها می شود.چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟اگر پف زیر چشم با تاری دید، قرمزی در اطراف چشم، احساس درد در چشم، خارش یا سوزش، احساس وجود جسم خارجی در چشم، تورم صورت یا گردن، تب، سردرد شدید و تنفس دشوار همراه بود حتما باید به پزشک مراجعه کنید.پف زیر چشم نوزادان و کودکان دلیلش چیست؟گریه قبل از خواب، آلرژی، شالازیون، انسداد غدد اشک، بلفاریت و آسیب های چشمی از علل پف زیر چشم در نوزادان و کودکان هستند.درمان قطعی پف زیر چشمدر پزشکی برای درمان قطعی و از بین بردن پف زیر چشم روش های مختلفی به کار می رود. از جمله:لیزرجراحی پلک یا بلفاروپلاستیبوتاکسکربوکسی تراپیدرمان پف زیر چشم با چند توصیه ساده اما موثراز مصرف نمک اضافی به ویژه در وعده شام خودداری کنید. نمک سبب جمع شدن آب در بدن، به ویژه در ناحیه صورت می شود.در اولین فرصت برای درمان آلرژی اقدام کنید. آلرژی، سرماخوردگی و عفونت سینوزیت از مهمترین دلایل تورم اطراف چشم است.موقعیت خوابیدن یکی از دلایل تورم اطراف چشم است. سعی کنید روی صورت نخوابید و قبل از خوابیدن تمام مواد آرایشی را از روی صورت پاک کنید.چشمان را در برابر اشعه ماورابنفش خورشید محافظت کنید. استفاده از کلاه و عینک در آفتاب ضروری است.از کرم دور چشم مناسب سنتان استفاده کنید.سیگار نکشید، سیگار یکی از مهمترین دلایل خشکی و تضعیف پوست، به ویژه در ناحیه صورت است.به چشم خود استراحت دهید، بستن چشم و قرار دادن کمپرس سرد مانند برش خیار و قاشق سرد و چای کیسه ای خنک، به کاهش پف دور چشم کمک می کند.مواد حساسیت زا را از چشم دور کنید. ممکن تورم چشم به دلیل استفاده از لوازم آرایشی، رنگ مو یا کرم خاصی باشد که استفاده می کنید، این موارد را شناسایی کنید و از آن ها اجتناب کنید.از تماس دست آلوده با چشم خودداری کنید.خواب كافي داشته باشيد.رژيم غذايي سالم و متعادلي داشته باشيد.موقعیت مناسب سر هنگام خواب.خوردن آب کافی در طول روز.کمپرس پوست اطراف چشم با یخ یا یک محلول قابض.قرار دادن سیب زمینی روی پف چشم.برای دریافت مشاوره رایگان در خصوص جوانسازی پوست با ما در تماس باشید فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Sat, 03 Jul 2021 16:01:56 +0430 https://virgool.io/@m_63998474/%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%A7%DA%A9%D8%AB%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF%DB%8C-azggaw7lgwlg درد قاعدگی ‌: درد مشترک اکثر زنان ؛ درمان درد پریودیبسياري از زنان کرامپ های شکمی دردناک را طی زمان قاعدگی تجربه ميکنند . به صورت عمومی دردهای قاعدگی به شکل فشار و پیچش در پایین شکم هم‌زمان با (یا کمی قبل از) آغاز قاعدگی ظاهر می‌شوند. ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و امکان دارد از یک تا دو روز پیش از قاعدگی آغاز شود وتا 4 روز طول بکشد. اما این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متمایز است. این دردها که از نوع کوفتگی هستند، گاهی وقت ها آن قدر شدیدند که فرد ناگزیر ميشود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد. دردهای قاعدگی همراه با علایم مختلفی هستند مثل تهوع، سردرد، خستگی، کسالت، اسهال، استفراع و... در واقع با وجود این دردها قاعدگی براي بعضی خانم‌ها تبدیل به یک فاجعه ماهیانه ميشود. درد پریود عموماً از ۲۴ -۷۲ساعت طول می‌کشد و از هر ۴ زن، ۳ نفر آن را تجربه می‌کنند. جالب است بدانید درد پریود در بعضی از افراد آن‌ قدر شدید است که فرد از انجام کارهای روزمره‌اش باز می‌ماند (یک نفر از هر ۱۰ نفر). اما در بعضی از خانم‌ها درد بسیار خفیف است.درد قاعدگی چگونه و چرا ظاهر می‌شود؟دردهای قاعدگی دو دسته هستند: دردهای اولیه و دردهای ثانویه.دردهای اولیه قاعدگی: در اکثر موارد، درد قاعدگی همزمان با ترشح ماده‌ای به نام پروستاگلاندین شروع می‌شود. این ماده درد قاعدگی اولیه را در بدن ایجاد می‌کند. این نوع درد بیشتر در افراد جوان (و گاهی با آغاز اولین قاعدگی) دیده می‌شود. این درد با گذشت زمان و بالا رفتن سن کم‌تر می‌شود و بعد از اولین زایمان عموماً بهتر می‌شود. ممکن است همراه با حالت تهوع، شل شدن مدفوع یا سردرد باشد. بیش از نیمی از خانم‌ها همزمان کمر دردی که به پاها تیر می‌کشد را هم تجربه می‌کنند.دردهای ثانویه قاعدگی: این دردها ممکن است به دلیل اختلال رحمی مثل اندومتریوز، فیبروم رحم یا بیماری التهابی لگن باشند. این دردها در سنین بالاتر و با گذشت زمان بروز پیدا می‌کنند و با گذشت زمان بدتر می‌شوند. ممکن است قبل از شروع پریود آغاز شوند یا حتی تا بعد از آن هم ادامه داشته باشند.نوار بهداشتی با رایحه اسطوخودوس تسکین دهنده دردهای قاعدگیپروستاگلاندین چیست و چه نقشی در درد قاعدگی دارد؟پروستاگلاندین‌ها موادی هستند که در بدن وجود دارند و در ایجاد التهاب و درد نقش ایفا می‌کنند. این ماده جریان خون در رحم را کاهش می‌دهد و باعث انقباض آن می‌شود. با ترشح این ماده، گیرنده‌های حسی درد حساس‌تر می‌شوند. انقباض‌های پی‌‌در‌پی رحم و نبود اکسیژن کافی برای ماهیچه‌های رحم (به علت کاهش گردش خون) باعث ایجاد درد می‌شود.چطور دردهای قاعدگی را کاهش دهیم؟معمولاً هر دردی درمان مخصوص بخود را دارد. دردهای زمان قائدگی هم از این قانون مستثنی نیستند و راه‌های بی ضرری براي درمان آن ها موجود است.راه های سنتی کاهش درد را می توان به دسته ای زیر تقسیم نمود:ورزش کنیم : انجام دادن حرکات کششی و ورزش‌هایی مثل یوگا و پیلاتس در دوران پریود گردش خون در بدن را افزایش می‌دهد و بر ترشح هورمون‌های موثر در خلق و خوی فرد تأثیر می‌گذارد. ۳-۴ بار تمرین در هفته می‌تواند به طور چشمگیری درد پریود را بهبود ببخشد. اما مراقب باشیم به اندازه‌ی توان‌ بدنی‌مان ورزش کنیم تا درد بدتر نشود.رژیم غذایی خود را کنترل کنیم:از مصرف زیاد شکر پرهیز کنیم، غذاهای چرب را در رژیم غذایی‌ کاهش بدهیم و آب زیاد بنوشیم. درصورتی که شما آب زيادي مینوشید، میتوانید از درد قاعدگی و نفخ شکم جلوگيري کنید. هدف استفاده آب گرم میباشد . که براي بهتر شدن گرفتگی موثر است برای این که جریان خون در بدن را افزایش مي دهد و گرفتگی های عضلانی را آرام می کند. دارچین بعنوان ماده ای تسکین دهنده و کاهش دهنده ی التهاب شناخته شده است. یک هات چاکلت با دارچین به بهبود انقباضات رحمی کمک خواهد کرد. از پودر کاکائو یا برندهای میکس شده ی هات چاکلت استفاده کنید. نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و نصف قاشق جوز داخل آن بریزید. براي طعم بهتر میتوانید شکلات اضافه کنید. شکلات تلخ به ماهیچه ها کمک ميکند به سرعت آزاد شده و براي کاهش درد شما بسیار مؤثر است. درصورتی که می خواهید براي تسکین علایم از شکلات تلخ استفاده کنید میتوانید مقداری از آن را ذوب کرده و روی میوه بریزید. این ترکیب سالم به کاهش درد کمک ميکند.زنجبیل ميزان هورمون های درد در بدن را کاهش ميدهد و به شما انرژی زيادي ميدهد که در طول روز احساس خستگی نمی کنید. زنجبیل، عسل و کمی لیمو به آب جوش اضافه کنید و بخورید، این ترکیب به کاهش انقباضات رحمی کمک ميکند.یک قاشق چای خوری دانه های رازیانه را به یک فنجان آب جوش بیفزایید، مخلوط را مجددا به مدت 5 دقیقه حرارت دهید. اجازه دهید تا اندکی خنک شود و بعد یک قاشق چای خوری عسل بیافزایید و به خوب هم بزنید. این چای گیاهی را دو بار در روز، سه روز قبل از تاریخ شروع قاعدگی خود استفاده کنید و آن را تا زمان از بین رفتن درد ادامه دهید. درصورتی که این چای داغ استفاده شود، تأثير گذاری بیشتری خواهد داشت. یک چهارم فنجان جعفری جدید را داخل یک لیوان بریزید وسپس آب جوش را به آن بیفزایید و به مدت 5 دقیقه صبر کنید و سریعاً بنوشید. از این درمان دوبار در روز در طول زمان قاعدگی استفاده کنید. پژوهش های زيادي نشان داده است که استفاده اين اسيدهاي چرب که عمدتاً در غذاهايي مثل ماهي، آجيل ها مانند گردو، بادام و يا دانه هايي مثل کنجد موجود است ، باعث کاهش علائم ديسمنوره( درد هنگام پریود) میگردد. دخانیات مانند سیگار و الکل مصرف نکنید.برای خرید محصولات سلولزی اینجا را کلیک نمایید.از ماساژ استفاده کنیم : ماساژ گردش خون را در بدن بیشتر می‌کند و به کنترل درد و کاهش زمان خون‌ریزی کمک می‌نماید. با استفاده از روغن های معطّر مخصوص و ماساژ میتوانید به درمان درد گرفتگی قاعدگی کمک کنید. با استفاده از روغن های مثل اسطوخودوس، مریم گلی، میتوانید طول مدت درد دوران قاعدگی را کوتاه کنید.گرما‌ درمانی: دوش آب گرم، استفاده از کیسه‌ی آب گرم یا حوله گرم روی شکم و کمر، درد را بهتر می‌کند.اگر دردتان شدید شد و اذیت‌تان کرد، از مسکن‌های بدون نسخه استفاده کنید. داروهای ضدالتهابی غیرکورتونی در کنترل درد موثر هستند.کاهش درد پریودی با دارو:داروهای بدون نسخه براي درمان اغلب موارد گرفتگی قاعده دردسترس است.· مسکن هاداروهای بدون نسخه براي درمان اغلب موارد سندرم قائدگی دردسترس است. ضد پروستاگلاندین ها، گرفتگی رحم را کاهش ميدهد ، جریان خون را تسکین ميدهد و ناراحتی را از بین می برد. این داروها همچنين امکان دارد حاوی مسکن هایی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن باشد. این داروها، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی( NSAIDs) ميباشند. NSAID ها هم تنها براي کاهش درد گرفتگی پریود استفاده میشوند.· قرص های ضدبارداریپزشک امکان دارد قرصهای ضد بارداری هورمونی را براي جلوگيري از تخمک گذاری و کاهش شدت درد پریود تجويز کند. این کار با نازک شدن پوشش رحم، که در آن پروستاگلاندین ها تشکیل میشوند، همراه است. این کار باعث تنگی و خون ريزي ميشود.و کلام آخر، درد قاعدگی چه تفاوتی با سندروم حوالی قاعدگی یا PMS دارد؟این سندروم با درد قاعدگی متفاوت است. علائم «سندروم حوالی قاعدگی» معمولا بین ۱-۲ هفته قبل از شروع پریود ظاهر می‌شوند. افزایش وزن، احساس نفخ در شکم، زودرنجی و آزرده‌خاطری، خستگی مفرط و بی‌حوصلگی از علائم بارز PMS است. این سندروم قابل درمان است و در صورتی که ما را اذیت می‌کند با مراجعه به پزشک متخصص اعصاب و روان می‌توانیم بهترین درمان لازم را با توجه به شرایط خودمان آغاز کنیم. فروشگاه اینترنتی آروما فروشگاه اینترنتی آروما Sat, 03 Jul 2021 11:35:58 +0430