نوشته های N.hosseinyfar

راهت را پیدا کن

N.hosseinyfar — Fri, 06 Sep 2024 14:18:44 +0330

پیدا کردن مسیر پیدا کردن مسیر مناسبرسالتم چیه؟ برای چی خلق شدم؟کدوم راه برام بهتره؟کارمندی یا کارآفرینی؟با چه کسی ازدواج کنم؟چه زمانی مسافرت برم؟کدوم رشته تحصیلی مناسب منه؟کدوم شهر یا کشور مهاجرت کنم؟و ده ها سوال دیگه واقعا جواب درست رو چه کسی میدونه؟ مشاور؟ پدر و مادر؟ دوستان یا ...بنظرم جواب سوال ها در وجود خودمونه، قلبمون بهمون میگه که کدوم راه درسته. خدا باهامون صحبت میکنه، بهمون الهام میشه که تو موقعیت و شرایط مختلف،چه مسیری برامون مناسبتره. فقط باید ذهنمون رو آروم کنیم تا ببینیم ، بشنویم و درک کنیم.ممکنه بگیم: مگه ما پیامبر و امامیم که خدا باهامون صحبت کنه ؟!خدا با همه موجودات صحبت میکنه، به زنبور عسل الهام میکنه، به مورچه، به گیاهان، و ...شده فکر کنیم که سلول ها چطوری تقسیم میشن و بافت جدید میسازن؟بدن از کجا میدونه که کدوم واکنش رو چه زمانی انجام بده؟اعضای بدن چطوری وظایفشون رو میدونن و عمل میکنن؟کهکشان ها چطور؟ گیاهان چطوری رشد میکنن؟و نظم کل جهان هستی چطور ؟ خدا از چه طریقی باهامون صحبت میکنه؟ و جواب اینه؛ با احساسمون اگه در مورد کار و یا تصمیمی، حسمون خوبه، ارومیم، نگران نیستیم، دلهره و اضطراب نداریم، یعنی باید انجامش بدیم. اگه ترس، شک و تردید، نگرانی داریم، یعنی نباید انجامش بدیم.در مورد هر مسئله ای به قلبمون رجوع کنیم، یا واضح و دقیق میفهمیم یا باید یه کم دیگه صبر کنیم تا برامون روشن تر بشه.اگه برای تصمیمی تردید داریم؛ یا واضح نیست؛ چون خودمون هم نمیدونیم دقیقا چه خواسته ای داریم.مثال: برای رویای سفری که دارم ( مقاله ی خودت رو در مسیر رویاهات قرار بده)، نمیدونستم از کدوم شهر و از کجا شروع کنم؟روی برگه نوشتم:●سوال ۱_هدفم چیه؟ چرا سفر؟جواب؛ میخوام جهان رو بگردم، زیبایی ها رو ببینم، قدرت خلقت رو درک کنم،توانایی های بشر رو ببینم و ...●سوال ۲_ از کجا و کدوم شهر شروع کنم ؟جواب؛ از همونجایی که همین الان میتونم انجامش بدم و تهرانگردی رو شروع کردم، پارک ها، باغ هاموزه ها و ...‌به همین شکل، اگه سوال درست بپرسیم، جواب درست هم داده میشهشاید بگیم: حسم نسبت به کاری خوب بود، انجامش دادم، ولی چرا نتیجه خوبی نداشت؟اولا؛ از کجا میدونیم که اون نتیجه بده؟ شاید به ظاهر بده، و قراره پلی باشه برای خواسته هادوما؛ با چه حس و حالی انجامش دادم؟اگه انتخاب برامون روشن و دقیق باشه، هر اتفاقی در جهت رسیدن من به خواسته هام هست، حتی اگه ظاهر اون اتفاق، بد باشه.اگه هم مسیر اصلا برام روشن نیست، یعنی خودم رو نمیشناسم، باید با خودم خلوت کنم، با بقیه زندگیم میخوام چیکار کنم؟ مثلا نمیدونم که چه جور خونه ای بگیرم؟مینویسم که، خونه از نظر ظاهر، متراژ، تعداد خواب چطوری باشه و این که اونجا قراره بهم آرامش بده، حس خوب و ...جهان خودش هدایت میکنه، به مکان مناسب. ?اگه بین چند انتخاب تردید داریم، توی برگه مزایا و معایب هر کدوم رو مینویسیم، امتیاز میدیم و نهایت به نتیجه میرسیم، شاید دو تا انتخاب باید کنار هم پیش بره.اگه تجربه ای دارین، که اتفاقی به ظاهر بد بوده، ولی بعدا متوجه شدین که اتفاقا به نفعتون بوده، یا به یه طریقی به خواسته اصلیتون هدایت شدین، لطفا کامنت کنین.

ویتامین A شمشیری دو لبه

N.hosseinyfar — Tue, 03 Sep 2024 11:10:34 +0330

ویتامین آ حافظ سلامت پوست و موتاثیر ویتامین A روی پوست پوست انسان تقریباََ هر سی روز خودش رو بازسازی میکنه یعنی سلول ها از بین میرن و سلول های جدید جایگزین میشن ، با مصرف بعضی مواد ، مثل ویتامین آ این مدت به دو تا سه هفته کاهش پیدا میکنه ، و روند جوانسازی و بازسازی سریعتر اتفاق می افته.ویتامین ها به دو دسته تقسیم میشن :۱_ محلول در آب : گروه C، B ۲_ محلول در چربی : A,D,E,K ویتامین آ یک ویتامین طبیعی ، به صورت محلول در چربیه و اولین ویتامین مورد تأیید سازمان غذا و دارو و عامل ضد چروکهاین ویتامین ، خاصیت آنتی اکسیدانی قوی داره و در دو منبع گیاهی و حیوانی یافت میشه.منابع مهم ویتامین Aمنابع ویتامین آ☆منابع حیوانی ‌ ⬅️ جگر ، زرده تخم مرغ ، کره ، لبنیات ، ماهی سالمون و ...☆منابع گیاهی ⬅️ کدو ، هویج ، انبه ، سیب زمینی ، اسفناج و ...قرص ویتامین آویتامین آ در بازار به شکل قرص ، پماد ،روغن و مکمل ها موجوده.قرص ها به صورت کپسوله ان که هم مصرف موضعی و هم خوراکی دارن.پماد ویتامین آ چشمی که به صورت موضعی مصرف میشه.معروفترین پماد بصورت A+D هست که برای تسکین سوختگی های پوستی نوزادان ، جوش های پوستی کاربرد داره.روغن ویتامین آ بصورت سرم و کپسول باز شده موجوده که حتما قبل مصرف روی قسمت کوچکی از پوست تست کنین.اشکال مختلف ویتامین Aویتامین آ که به اسم رتینوئیدها هم شناخته میشه به سه شکل دیده میشه.1/ شکل الکلی ( رتینول )2/ حالت آلدئیدی ( رتینال )3/ شکل اسیدی ( اسید رتینوئیک)فواید ویتامین Aویتامین آ ضامن سلامت پوست و مواین ویتامین فواید بیشماری در سلامت چشم و بینایی ، پیشگیری از سرطان ، درمان دیابت و... داره که در این مقاله فقط به اثرات ویتامین آ در حفظ و سلامت پوست و در مقاله وی جداگانه به اثرات ویتامین آ روی مو میپردازیم.ویتامین آ و کاهش چین و چروک ویتامین آ یک عامل ضد چروکه و اثرات ضد پیری داره ، چون باعث تحریک کلاژن و الاستین سازی میشه.ویتامین آ و بازسازی سلول های پوستی رتینول و رتینوئیک اسید باعث تولید و رشد سلول ها و ترمیم پوست میشن‌.ویتامین آ و کاهش رنگدانه های پوست بتاکاروتن موجود در ویتامین آ باعث محافظت پوست در برابر اشعه های ماورا بنفش و حفظ سلامت پوست میشه.ویتامین آ و رفع آکنه رتینوئیدها چربی و آلودگی های منافذ پوست رو پاک میکنن و در نتیجه مانع ایجاد جوش و آکنه میشن.ویتامین آ و کاهش قرمزی پوست ویتامین آ و یکنواختی پوست نکات مهم :نکته 1 : کلاژن و الاستین بطور طبیعی در بدن ساخته میشه ولی با افزایش سن میزان تولید اونا کاهش پیدا میکنه که باید به صورت مکمل وارد بدن بشه.نکته 2 : امروزه در ترکیبات محصولات ضد چروک از نوع اسید رتینوئیک که 20 برابر قویتر از فرم رتینوئید هست استفاده میشه.نکته 3 : در زمان مصرف محصولات حاوی رتینول ، پوست حساس و خشک میشه و باید از ضد آفتاب و کرم آبرسان مناسب پوست استفاده بشه.نکته 4 : قبل استفاده محصولات حاوی رتینول حتما تست کنین.عوارض کمبود ویتامین Aشب کوری بیخوابیکوفتگیخشکی پوست کندی رشد کودکانانواع عفونت هاجایگاه ویتامین A در روتین روزانهمتخصصان پوست میگن ؛ بهتره ویتامین آ از اواسط دهه 20 در روتین پوستی قرار بگیره.البته ویتامین آ مثل یه شمشیر دو لبه اس و نباید در مصرف اون زیاده روی بشه. پیری پوست پیر پوستیپوست در اثر افزایش سن ، اشعه آفتاب ،عدم پاکسازی و مراقبت پوستی به مرور دچار چروک میشه که در آینده زمان و هزینه زیادی برامون خواهد داشت ، برای پیشگیری از آسیب های پوستی محصولات حاوی ویتامین A رو پیشنهاد میکنیم.ویتامین A در سبد محصولات تراست سرم ضد چروک 30 تا 45 سالترکیبات شامل : هیالورونیک اسید ، سدیم پی سی ای ، زایلیتول ؛ که مانع تبخیر آب پوستی و نگهداشت آب در پوست و در نتیجه مانع چروک میشن و گلوکونولاکتون ؛ اثرات لایه برداری داره.سرم ضد چروک بالای 45 سالترکیبات شامل : هیالورونیک اسید ، سدیم پی سی ای ، زایلیتول ، گلوکونولاکتون که اثرات بالا رو دارن و رتینول ؛ که باعث کلاژن سازی و تحریک ساخت سلول های جدید میشه.سوالات متداول در مورد ویتامین آ۱_ویتامین آ روی پوست چه تأثیری داره ؟اثرات ضد چروک ، ضد جوش و آکنه ، بهبود زخم ،،پوست شفاف و یکدست۲_ علائم کمبود ویتامین آ چیه ؟اگزما و خشکی بیش از حد پوست ، ترمیم آهسته زخم ۳_ عوارض مصرف بیش از حد ویتامین آ چیه ؟سردرد ، تهوع ، سرگیجه و ...سخن پایانیتمام ویتامین ها تأثیر به سزایی در سلامت پوست و مو دارن. ویتامین آ مانند تمام مواد ضروری بدن باید در حد متعارف استفاده بشه .این ویتامین رو میتونیم علاوه بر منابع طبیعی بصورت مکمل مصرف کنیم.

هفت راه ایرانگردی | جاده ابریشم

N.hosseinyfar — Sun, 01 Sep 2024 21:00:58 +0330

جاده ابریشم، از پر رفت و آمدترین و امن ترین مسیرهای تردد بوده است. این جاده در ایران از تهران شروع و به سمت شرق و شمال شرق می رود و تا سرخس ادامه دارد.در گذشته بازرگانان از این مسیر به آسیای شرقی دسترسی داشته اند. کالاهایی که توسط تجار و بازرگانان از طریق جاده ابریشم و از غرب به شرق منتقل می شده شامل؛ اسب، حیوانات، سلاح و زره، وسایل اسب سواری، منسوجات، طلا و نقره و ... کالاهایی که از شرق به غرب تجارت می شده شامل؛ ابریشم، ادویه، چای، سنگ های قیمتی، عطر و ادکلن، برنج و ... بوده است.جاده ابریشم هفت راه ایرانگردی۱_ جاده ابریشممسیر جاده ابریشم؛تهران_ورامین_ایوانکی_گرمسار_سمناندامغان_شاهرود_سبزوار_نیشابور_مشهدسرخس تهران؛تهران کلانشهر و پایتخت ایران، که یک پنجم جمعیت، منابع اقتصادی، فرهنگی و آموزشی کل سازمان ها را به خود اختصاص داده، هر چند به شلوغی و ترافیک شهرت دارد اما پر از جاذبه های گردشگری بینطیر هست.بازار بزرگ تهران، محله های قدیمی مانند عودلاجان و پامنار، برج آزادی و برج میلاد، موزه ها، پارک ها، کاخ ها، باغ ها، مراکز خرید، دریاچه مصنوعی، ییلاقات و روستاهای اطراف، کوه های مرتفع توچال و کلکچال، ارتفاعات و بام های تهرانتمام مسیرها به تهران ختم می شود و از تهران میتوان به تمام شهرها سفر کرد.از تهران میتوانیم به ارتفاعات برای اسکی، یا به کویر، یا به ییلاقات زیبای رودبار قصران و لواسان و فشم، پلور و آبعلی، یا به جنگل های البرز و یا به دماوند، بلندترین قله ی مخروطی جهان، یا به زیارت در شهر ری و امام زاده هاشم و ...برویم.در مسیر جاده ابریشم، بعد از تهران، به ورامین که قبلا روستایی دور افتاده برای استراحت کاروانیان بوده، و بعد به ایوانکی محل تلاقی دو طبیعت متفاوت میرسیم.به فاصله چند کیلومتر به سمت شمال، ییلاقات سرد و کوهستانی فیروزکوه و به سمت جنوب به دشت کویر و شن های روان میرسیم.قدیمی ترین جاده جهان به نام《سنگفرش کویر》با قدمت 400 تا 600 ساله در ایوانکی قرار دارد. امتداد سنگفرش کویر به دریاچه نمک، کاروانسرای مشهور قصر بهرام، عین الرشید و سیاه کوه میرسد.در فاصله کمی از ایوانکی شهر گرمسار یکی از بزرگترین بنادر حاشیه کویر قرار دارد و یکی از زیباترین مسیرهای کوهستانی را می توان تجربه کرد. بعد از آن ده نمک و سرخه، دو شهر کوچک و آرام در دل کویر چشم نوازی می کند.سمنان؛ شهری تمیز و آرام که هنوز اصالت کویری خود را حفظ کرده است.مسجد جامع شهر، معروفترین بنای سمنان است.از سمنان، مسیر چهار شاخه می شود؛۱_ سمت شمال غرب و فیروزکوه، شهری کوچک و کوهستانی و سرد ۲_ سمت شمال و شهمیرزاد، ساری و خزر آباد، در این مسیر هم کویر میبینی، هم کوهستان، هم جنگل و هم دریا۳_جنوب شرق و دشت کویر، چشمه گزو۴_ شمال شرق و جاده ابریشمیعنی راه اصلی که پیش رو داریم، بعد از سمنان بخش کوچک قوشه قرار دارد.دامغان؛شهر دامغان به پسته های خندانش شهرت دارد. از جاذبه های شهر، بازار قدیمی، برج پیر علمدار، مسجد تاریخانه، عمارت آغا محمد خان و فتحعلی شاه را می توان نام برد.یکی از جالب ترین مسیرهای بیابانگردی در ایران، مسیری است که از دامغان به سمت جنوب یعنی سرنمک و جندق میرود.در جندق و قلب دشت کویر، راه دو شاخه می شود؛یکی از شرق به سمت بیابانک و در نهایت به طبس و راه دیگر از جنوب و جنوب غربی به نایین می رسد.شاهرود؛ یکی از قدیمی ترین و بزرگترین شهرهای استان سمنان است که گردشگران زیادی را به خاطر جاذبه های طبیعی و تاریخی به خود جذب می کند. آرامگاه عارفان مشهوری مانند شیخ حسن جوری، بایزید بسطامی، ابوالحسن خرقانی، شیخ عمادالدین زیارتگاه عاشقان می باشد.به گفته دکتر پرویز ذوالعین، جهانگرد فقید ایرانی، در قلب جنگل های بنگلادش مقبره ای منتسب به بایزید بسطامی وجود دارد که از مهمترین پرستشگاه های مردم محلی می باشد. اینکه مقبره متعلق به چی کسی است و ‌چطور آوازه ی بایزید تا آنجا رفته، سوالی است فعلا بی جواب.در شاهرود سه جاده اصلی وجود دارد:۱_ به سمت شمال، آزاد شهر، گنبد کاووس، دشت گرگان و ترکمن صحرا۲_ به سمت جنوب، کویر، مهدی آباد و معلمان۳_ به سمت شرق، خراسان که مسیر اصلی جاده ابریشم هست، را در پیش میگیریم.خراسان؛ بزرگترین استان ایران که به سه قسمت خراسان شمالی، رضوی، جنوبی تقسیم می شود، قبلا قسمت های وسیع تری مانند شهرهای سمرقند، هرات، مرو، خوارزم و ... را در بر می گرفته است.نخستین شهر خراسان، سبزوار شهر سربداران که از آن زمان مصلایی بزرگ به یادگار دارد.مناره خسرو گرد، کاروانسرای روستای مزینان از جاذبه های دیدنی شهر سبزوار است.نیشابور؛ شهر خیام، عطار و کمال الملک، باغرود و معادن فیروزه و باغاتدر روستاهای اطراف نیشابور، روح مردم مشرق زمین جاریست.مشهد؛این شهر به خاطر آرامگاه حضرت امام رضا ( ع) مقدس ترین شهر ایران است.که همه ساله میلیونها زائر را از سراسر جهان به سمت خود می کشاند.توس شهر قدیمی خراسان، به دلیل وجود آرامگاه و موزه فردوسی هر ساله شمار زیادی از گردشگران را به خود جلب می کند.از جاذبه های مشهد؛ بازار رضا، مسجد گوهر شاد، موزه آستان قدس، گنبد سبز، کوه سنگی، شاندیز، طرقبه، خواجه ربیع، خواجه ابا صلت و خواجه مراد، سرخس؛راه آهن مشهد_سرخس بخش اصلی جاده ابریشم هست که بر اساس طرح بلند پروازانه ی یونسکو قرار است سفر از چین به اروپا را فراهم کند. از این راه میتوان به ترکمنستان، ازبکستان و کشورهای آسیای میانه و از جاده ی مشهد_ تربت جام به هرات و افغانستان سفر کرد.برای شناخت و درک تمدن مشرق زمین شاید یکی از بهترین سرزمین ها خراسان باشد، جایی که روزگاری محل طلوع تمدن های مختلف بوده است.اگر چه در گذشته، بازرگانان سوار بر شتران و اسبان مسیر جاده ابریشم را طی میکردند، حال میتوان با انواع وسایل نقلیه ی هوایی و زمینی، هواپیما، قطار، اتوبوس و سواری شخصی طی کرد.جاده ابریشمجاده ابریشم برگرفته از کتاب راه یاب ایران_ دکتر ناصر کرمیاگه به مطالب ایران باستان علاقه مند هستید شاید نوشته ایران ویج | قلب زمین شاید مورد پسندتون قرار بگیره.

ایران ویج | قلب زمین

N.hosseinyfar — Sun, 01 Sep 2024 17:58:04 +0330

حالا که تصمیم گرفته ام در ایران سفر کنم، کنجکاوم بدانم که <<مردم این سرزمین چطور آدمیانی بودند ؟ >> مردمان ایران ویج که به سمت خزر و خلیج فارس سرازیر شدند، چه تجربه ی تازه ای از زندگی کسب کردند ؟ زندگی در کیلومترها پشت سر چگونه گذشته است ؟!در این هفت راه ایرانگردی همسفر شوید ...قلب زمین؛ سرزمینی بسیار زیبا با چمنزارهای بسیار وسیع، رودخانه های خروشان، چشمه های جوشان، کوهساران سرسبز، احتمالا جایی در آسیای مرکزی، بین روسیه، ازبکستان، ترکمنستان، قرقیزستان، به عنوان بهشت گمشده در باور ایرانیان مانده است. و آنقدر از کانون های تمدن بشری دور بوده که هیچ کشوری قدرت فتح و نگهبانی از آن را نداشته و به همین دلیل ساکنان قلب زمین از هجوم دشمنان در امان مانده بودند.مکان تقریبی ایران ویج به گفته فرانتس گرنتمردمان این سرزمین که خود را آریایی یعنی پاک نژاد می نامیدند، آنجا را ترک و به سمت جنوب و سرزمین های دور دست رفتند و هرگز به آنجا برنگشتند.آریایی ها در مهاجرت به جنوب دو دسته شدند:گروهی به هند و گروهی به ایران آمدند.که خود به چند دسته تقسیم می شدند.پارسیان در جنوب، استان فارس کنونیپارتیان شمال شرق، خراسان کنونیمادها به غرب، آدربایجان و کردستان کنونیبختیاری شاید هم قومیت سکا، جنوب غرب ، چهارمحال بختیاری و غرب اصفهان و جنوب همدان و غرب فارس و ...شاید عجیب به نظر برسد که چرا آریایی ها ایران ویج سرسبز و آباد را رها کردند و به سرزمین های خشک و بیابانی آمدند؟مردمان این سرزمین شاید به خاطر یافتن چراگاه های تازه، یا همه گیری یک بیماری آنجا را ترک کرده باشند. همچنین اقلیم شناسان می گویند که آن زمان سراسر ایران زمین حتی سیستان و بلوچستان و کرمان و یزد، سر سبز و معتدل بوده است. دوهزار سال پیش سیستان چنان سرزمین پر برگ و بار و پر نعمتی بوده، که آن را انبار گندم می نامیدند.البته نشانه هایی از سکونت در فلات ایران، در هزاره پنجم پیش از میلاد پیدا شده است، ولی این گروه اندک شمار بوده اند و مهاجران به آسودگی خیمه های خود را بر افراشته اند و اقامت گزیده اند.به تدریج حکومت های محلی با تسلط طوایف قویتر بر طوایف مهاجر شکل گرفته و در نهایت نخستین حکومت فراگیر یعنی حکومت هخامنشیان که بسیاری از مورخان آن را نقطه آغاز تمدن بشری می نامند،تشکیل شده است.کوروش کبیر، معروفترین شاه هخامنشی است، که ایرانیان او را نماد خرد و روشنی می دانند و بیانیه او هنگام آزادی یهودیان از اسارت قوم بابل، نخستین اعلامیه حقوق بشر به شمار می آید.با حمله ی اسکندر به ایران، زمامداری هخامنشیان به پایان رسید و پس از آن حکومت های مختلف بر سر کار آمدند. از جمله آن حکومت ها؛ اشکانیان، صفاریان، سامانیان و ... خوارزمشاهیان سپس صفویان، زندیان، قاجاریان و عصر پهلوی که هر کدام سالیانی را به ایران حکومت کردند.اگر سرزمین قدیم را آسیا، اروپا و آفریقا بدانیم، در مرکز آن ایران قرار دارد.ایران چهار فصل، دارای دو رشته کوه البرز و زاگرس، دو دریای وسیع خزر و خلیج فارس، دو بیابان کویر و لوت، مناطق نفت خیز، آب و هوای متنوع، مذهب و نژادهای مختلف، آداب، رسوم و آئین های متنوع می باشد.از میان نژادهای مختلف تنها سرخ پوستان، و از میان مذاهب، بودایی ها، در ایران زندگی نمی کنند.ایران، فلات فیروزه و سرزمین نفت خیز، سرزمین قالی، معادن طلا، مس و آهن و سنگ های تزئینی بعضی از کاخ های معروف جهان با قالی ایرانی فرش شده اند. مراسم و آیین های مختلف چون جشن نوروز، چهارشنبه سوری، قالی شویی اردهال،جشن برنج گیلان، عروسی بختیاری، گلابگیری قمصر و نیاسر و ...همه و همه در این سفر ما را شگفت زده خواهد کرد.در مسیر میتوانیم از لب جوی، آبی بنوشیم و پای صحبت کشاورزان، چوپانان و مردم محلی بنشینیم که هر کدام داستانی متفاوت از مراسم و آیین ها، انواع غذاها، نوع پوشش، سبک زندگی، نوع تجارت و... برای گفتن دارند.جمع بندیبا وجود اینکه در هزاره پنجم پیش از میلاد، شواهدی از سکونت در ایران وجود دارد، اما وقتی آریایی ها، سرزمین مادری یعنی ایران ویج را به سمت جنوب ترک می کنند و در قسمت هایی از ایران و هند اقامت میکنند، حکومت و تمدن های اولیه شکل میگیرد. آثار این تمدن ها در گویش و زبان، فرهنگ و آداب و رسوم مردم ایران نمایان است. مادها، پارس ها، پارت ها سه دسته اصلی آریایی بودند. برگرفته از کتاب راه یاب ایران _دکتر ناصر کرمی

خودت را در مسیر رویاهات قرار بده

N.hosseinyfar — Sun, 01 Sep 2024 00:02:45 +0330

من رویایی دارماگه رویاها خیلی بزرگ باشن واقعیت ها به حساب نمیان.?همه ی ما رویاهایی داریم، که به دلایل مختلف شخصی، جامعه، خانواده، الویت قرار دادن بچه ها و ... فراموش کردیم.رویای سفر، پرواز، رفتن به فضا، مهاجرت، ورزش، ثروتمند شدن، بازیگری، تحصیلات دانشگاهی، بیزینس خودمون و ...رویاتون چیه ؟!چه چیزی حال دلتون رو خوب میکنه ؟ چه چیزی رو از عمق وجودتون دوست دارین بهش برسین ؟ چیه که مدام تو فکر و ذهنتون مرور میشه ؟ چیه که وقتی بهش فک میکنین قند تو دلتون آب میشه ؟?همین الان قبل اینکه بقیه مطالب رو بخونین رویاهاتون رو به خاطر بیارین و یه جایی بنویسین. ?‍شاید بارها رویاهامون رو نوشتیم؛ تصویرسازی کردیم؛ ولی چون بهشون نرسیدیم؛ ناامید شدیم؛ و فراموش کردیم.رویاها بدون هدف و برنامه ریزی بدست نمیان.نکته مهم: تفاوت رویا و هدف رویا: چیزیه که میخوایم و دوسش داریم. هدف: برای همون رویاها برنامه ریزی میکنیم.حال سوال اینه؛ برای رسیدن به اون رویاها چیکار کردیم ؟ و یا در حال حاضر براشون چه کاری میتونیم انجام بدیم ؟میخوام در مورد رویای خودم توضیح بدم، شاید براتون انگیزه ای باشه. ?‍?? رویای من جهانگردیه ?? سفر کردن، دیدن زیبایی های طبیعت، زیبایی های ساخت بشر، دیدن عظمت خلقت جهان و ...ولی تا همین سال قبل، هیچ ایده ای براش نداشتم.یه روز در مورد این رویا با دوست عزیزم، پروین ( parvin.kh) صحبت میکردم، ایشون گفتن:《باید خودت رو در مسیر رویاهات قرار بدی.》و همین برام تلنگری شد.هدف سال رو تهرانگردی گذاشتم. پیج اینستا ( nasi.dreams@) رو زدم که خودم رو مجبور کنم به حرکت کردن.و تنهایی یا با دوستان از چندین جا دیدن کردم. حس دیدن و درک کردن زیبایی ها، قابل توصیف نیست، فقط باید خودت تجربه اش کنی.اقدامات مهم برای رسیدن به رویاهامرحله اول: توی یه دفتر زیبا یا نت گوشی تمام چیزایی که میخوایم رو مینویسیم، بعد از بین اونا یکی رو انتخاب میکنیم، بهتره، اول یه هدف کوچیک انتخاب کنیم.?مرحله دوم: واضح، دقیق و روشن مشخص میکنیم چی میخوایم.مرحله سوم: براش تصویر سازی میکنیم، اینکه اگه بهش برسیم چه حسی داریم، و اقدامات لازم که میتونیم رو انجام میدیم.مرحله چهارم: بعد رسیدن به اون هدف، به یاد میاریم و مینویسیم، مسیری رو که طی کردیم، چون فراموش میکنیم که چطور به اون خواسته رسیدیم و همین یادآوری بهمون اعتماد به نفس و عزت نفس میده برای هدف های بعدی. هدف بعدی رو انتخاب میکنیم و همین مسیر رو تکرار میکنیم.تجربه شخصیم در رابطه با نحوه ی رسیدن به رویای جهانگردی رو براتون میگم. اول نوشتم:۱_چه جاهایی رو دوست دارم ببینم ؟ (شروع با تهرانگردی، پارک ها، موزه ها و... )۲_ چه زمانی میخوام بازدید کنم ؟( هفته ای دو بازدید)۳_ به چه روشی ؟( تنهایی، دوستان، تور)۴_ با چه وسیله ای ؟ ( مترو، اتوبوس، وسیله شخصی )۵_چه مدت اونجا میمونم ؟ (یه روز یا نمیروز)دوم: مسیرهای دسترسی، هزینه ورودی، مدت زمان بازدید رو ... سرچ کردم.سوم: و اقدام کردمبه این ترتیب رویای سفرم داره به واقعیت تبدیل میشه.مهترین کاری که باید انجام بدیم، حس و حال خوب، ذوق، شوق و اشتیاق رسیدن به خواسته اس. وقتی دقیقا بدونیم چی میخوایم، جهان با ما هم مسیر میشه، افراد، شرایط، موقعیت ها و ایده های مناسب سر راهمون قرار میگیرن، و دست به دست هم میدن تا به اون هدف برسیم.چند تا خاطره براتون بگم. ?‍● اولین برنامه، بازدید از مزرعه لوبیا و گل های آفتابگردون، جاده دماوند_شهر آبسردخونه ی خواهرم مهمون بودم، و خیلی اتفاقی و بدون اینکه درخواستی کرده باشم برنامه چیده شد. ?مزرعه لوبیا_آبسرد_دماوند_جمعه 1401/6/18مزرعه لوبیا● دومین برنامه، بازدید از موزه زمان، تهران_زعفرانیه پسرم با دوستاش میخواست اتاق فرار بره؛ اومدم روی نقشه مسیریابی کنم؛ دیدم نزدیکی اتاق فرار؛ موزه زمانه؛ بدون اینکه از قبل برنامه ای برای اون روز چیده باشم؛ همسفر شدمموزه زمان_جمعه 1401/6/25 ●یه روز بارونی خیلی دوست داشتم برم بیرون، همون موقع دوستم تبسم جان، تماس گرفتن که هوا دونفره اس؟ میای بریم بیرون ؟ و با هم رفتیم کوهسارشما هم اگه تجربه ای دارین، لطفا به اشتراک بذارین