https://virgool.io/feed/@m_74993088 دانشجوی روانشناسی/ عضو انجمن روانشناسی ایران? fa 2026-07-06 08:31:03 https://files.virgool.io/upload/users/2716202/avatar/OO1n2b.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_74993088 https://virgool.io/@m_74993088/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-kei9mzmz8pck اعتماد به نفس جزو فاکتور هایی است که بسیار روی سلامت روح و جسم ما تاثیر گذار است و نقش آن در زندگی شخصی و حرفه ای ما نمایان می‌شود افراد با اعتماد به نفس اغلب افراد شاد تری هستند افرادی هستند که دید مثبت به خودشان و افکارشان دارند و اجازه نمی دهند دیگران با نظراتشان حالشان را بد کنند. آنها به خودشان باور دارندبنابراین همه باید در جهت افزایش اعتماد به نفس قدم برداریم چند راهکاری که برای تقویت آن وجود دارد:به افکار منفی اجازه جولان ندهید و یک فکر مثبت را جایگزین آن کنید ۲.نظر دیگران را بت نکنید و فکر نکنید هرچیزی که دیگران می‌گویند صد در صد درست است بدانید که آن صرفا یک نظر است نه حقیقت ۳.با افراد مثبت و با اعتماد به نفس معاشرت کنید۴.همه موفقیت ها و کارهای مثبتی که انجام داده اید و به شما حس خوب داده اند را بنویسید این کار به شما انگیزه می دهد و باعث می‌شود موفقیت های خود را (هر چند کوچک)به یاد آورید Zahra Amini Zahra Amini Tue, 18 Jul 2023 01:02:42 +0330