https://virgool.io/feed/@m_76108920 fa 2026-07-06 11:17:02 https://files.virgool.io/upload/users/3996660/avatar/TdqmnS.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_76108920 https://virgool.io/@m_76108920/%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%DA%AF%D9%88%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF-qbhzqnumlxyw آیا در حال حاضر افکار منفی دارید؟ به افکار خود گوش دهید و ببینید، آیا اغلب اوقات افکار منفی دارید یا خیر؟ اگر چیزی به خود می‌گویید که احساس بدی در شما ایجاد می‌کند، به یاد داشته باشید كه شما مسئول آنچه به خودتان می‌گویید، هستید. پس چرا، چیزی دلگرم‌کننده‌تر به خود نمي‌گوييد؟افکار منفی، می‌توانند شما را غمگین و مضطرب کنند. آن‌ها شادی را از زندگی شما می‌گیرند و می‌توانند بر سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارند آسیه سلیمی نمین آسیه سلیمی نمین Mon, 05 Jan 2026 19:23:51 +0330 https://virgool.io/@m_76108920/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%AA%D9%81%DA%A9%D8%B1-i9av2myq1cto دوستی گفت من رژیم دارم 🍥🍥🍥گفتم : شما وزن متعادلی دارید نیاز به رژیم نیست !؟ او گفت : رژیم تغذیه نیست رژیم تفکر و رفتار است...در این رژیم اجتناب می کنم از :🍁 ۱- افکار منفی🍁 ۲-آدمهای منفی🍁 ۳-کسانی که لبخند را از من می گیرند.🍁 ۴-آنهایی که باعث میشوند سایه غم و حسرت بر نگاهم چیره شود. 🍁 ۵-آنها که باعث می شوند اعتماد به نفسم را از دست بدهم .🍁 ۶- آنهایی که چوب لای چرخ زندگیم می گذارند.او گفت : اگر یک ماه این رژیم را رعایت کنم سه کیلو از بیماریهای تفکر و رفتارم کم میشود و سه کیلو کیفیت زندگیم بالا میرود ....شمام امتحان کنید به نظرم رژیم خیلی خوبی باشه😊🌹این متن مال من نیست این متن مال من آسیه سلیمی نمین آسیه سلیمی نمین Mon, 26 May 2025 14:28:12 +0330 https://virgool.io/@m_76108920/%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%DB%8C-jke1jwb0d1q3 در طول سالهایی که کارگاه های مختلف برگزار کرده ام مادران زیادی دیده ام که به سراغم می آیند و از من می خواهند که راهنمایی شان کنم برای یک کار جدید که در آن احساس ارزشمندی کنند! و در جواب من که متعجب می پرسم پس تا حالا چه می کردی می گویند، هیچ !یکی از اولین تمرین‌هایی که با آنها انجام می‌دهم، شفاف‌سازی ارزش‌ها است. از آنها می‌خواهم ۵ ارزش برتر خود را از بین فهرستی شامل بیش از ۳۰ ارزش شناسایی کنند اگر بین ارزش هایشان مادری بود! که غالبا هست ، از آنها می‌خواهم توضیح دهند که ارزش‌ مادری از نظر آنها چگونه است، اگر نشان دهند که برای آن ارزش قائل هستند، و اگر نه، ما طوفان فکری می‌کنیم که چه گام‌هایی باید برداشته شود تا آنها بتوانند نسخه‌ای از مادری را که با آن ارزش‌ها همسو است، تجربه کنند. پس از این تمرین، می‌دانند که در نحوه مادری کردن شان چه چیزی مهم است و چه چیزی را می‌توانند رها کنند. این موضوع باعث می‌شود که آنها احساس کنند می‌توانند مادری باشند که می‌خواهند باشند، نه کسی که احساس فشار یا انتظار دارند. هر مادری شایسته مادری مبتنی بر ارزش‌ها است. آیا شما همچنین مادری هستین؟! آسیه سلیمی نمین آسیه سلیمی نمین Wed, 21 May 2025 17:37:27 +0330