https://virgool.io/feed/@m_79201279 ژیلا ارغوانیان روانشناس و روان درمانگر مشاور خانواده fa 2026-06-16 11:11:31 https://files.virgool.io/upload/users/4868305/avatar/YdbaTs.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_79201279 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%AA-%D9%88-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-oolns2igells 💠 یکی از اجزاء و هسته های اصلی حرمت و عزت نفس، احساس ارزشمند بودن است. 💠 اگرچه حس ارزشمندی و خوب بودن، یک احساس و باور درونی است ولی برای دوام و بالا بردن آن بایستی دائما آبیاری و تقویت شود. 💠 انسانها معمولاً از طریق کار و فعالیت های خارج از خانه و موفقیت های بدست آمده ( هرچند به صورت تشکر یک مشتری یا همکار یاگرفتن حقوق و پاداش، و یا تامین نیازهای خانواده و...) پیام های مثبتی را هر روز یا هر از چند گاهی دریافت میکنند، ولی نقش همسر و دیگر اعضاء خانواده در تقویت چنین حسی در همسر بسیار مهم و کلیدی است. 💠 در مواقع جر و بحث و مشکلات او را مطمئن سازید که ماهیت ارتباط و پیوندتان همچنان استوار است و فقط به دلایل اختلافات و تفاوتها بایستی باگفتگو در اصلاح آنها بکوشید و این مسئله موضوعی کاملا طبیعی است. ✅ صراحتا به او بگویید نه به دلیل او، بلکه به دلیل وضعیت روحی خود، درحال حاضر آمادگی گفتگو را نداشته و نیاز دارید تا برای تمدد اعصاب و تجزیه و تحلیل مسائل برای مدتی خلوت کنید. مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Wed, 20 May 2026 09:40:24 +0330 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C-zpbl0gqrekgj خودآگاهی، توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، ویژگی های مثبت و منفی، توانایی ها و ناتوانی ها است. افراد دارای خودآگاهی قوی از نقش احساسات در شکل گیری رفتار آگاهی لازم را داشته و تلاش دارند که با تکیه برنقاط قوت و پذیرش و رفع نقاط منفی زندگی را پیش ببرند.اینکه شما چه شخصیتی دارید؟اینکه به چه صورت اطلاعات را پردازش میکنید؟اینکه به چه صورت خود را به دیگران می نمایانید؟اینکه بیشتر اهل معاشرت هستید یا اینکه بیشتر اهل خلوت داشتن؟اینکه میتوانید برای رسیدن به یک هدف، زمانی را صرف کنید؟اینکه چه چیزهایی باعث میشود شما را از کوره به در ببرد؟اینکه چه چیزهایی به شما نیرو میدهد؟اینکه میتوانید بقیه پول خود را از راننده تاکسی بگیرید!؟ و بسیاری دیگر از این موارد همگی جزء خودشماست و آگاهی به این موارد شرط لازم ایجاد تغییر است. برای رسیدن به خودآگاهی بیشتر میتوانید از ما درخواست اجرای آزمون خودآگاهی داشته باشید." ژیلا ارغوانیان "📞 مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Sun, 17 May 2026 20:40:30 +0330 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A8%D8%AE%DB%8C%D8%B1-japnsbsy9fjf 🌞 روزتون رو با تنفس های صحیح طی کنین💮 مرتب به تنفس هاتون توجه کنین.تنفس های آرام اکسیژن رسانی به مغز رو بیشتر میکنن و در تنظیم میزان استرس کمک تون میکنن.روز خوبی داشته باشین.☘️«مرکز مشاوره روانشناسی منش »"ژیلا ارغوانیان" "روانشناس و روان درمانگر" مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Sun, 17 May 2026 10:50:24 +0330