https://virgool.io/feed/@m_79201279 ژیلا ارغوانیان روانشناس و روان درمانگر مشاور خانواده fa 2026-07-07 14:31:46 https://files.virgool.io/upload/users/4868305/avatar/YdbaTs.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_79201279 https://virgool.io/@m_79201279/%D9%87%D9%86%D8%B1-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-mvw2uz76fgrn هدف : مهارت های لازم برای برقراری ارتباط متفکرانه و آگاهانه با رسانه ها و نگاهی دقیق و نقاد به پیام های رسانه ای.تنها بیننده هدف نباشید.ما باید در دریافت و پذیرش منابع اطلاعاتی کنترل کننده باشیم.سوادرسانه ای کمک می کند، سطح اطلاعات، دانش زد بالا برد.از سر عادت و صرفاً برای سرگرمی از رسانه ها استفاده نکند. بلکه با بینش و آگاهی به تفسیر پیامها بپردازد.باید بتوانیم رابطه عناصر را درک کنیم و عمیق فکرکنیم و از فکر سطحی اجناب نمایم.هدف ما این نیست که همه چیز را رد بکنیم، بلکه هدف این است که بدون فیلتر اطلاعات را نبلعیم.بخش اول: رسانهتعریف رسانه:هر چیزی که به ارتباط منجر شود، دارای بار رسانه ای است، پیام داشته باشد.مثل ؟ ( بارش فکری)مجسمه، اینترنت، تابلو تبلیغاتی، تی شرت که نوشته دارد.سواد رسانه ای یعنی چه؟توانایی خاندن نوشته های نا نوشته رسانه ها ، شنیدن ناگفته های صوتی در رسانه ها.مثل تبلیغاتی که داره میگه بیا منو بخر تا من سود کنم.یا تکنیک 5 W S Who فرستنده کیست ؟What یک حقیقت است یا نظر. پیام چیست؟( مثال هایی از حقیقت و نظر. زمین گرد است - تا سال 3000 کره زمین از بین خواهد رفت - هوش مصنوعی جای جراحان را خواهد گرفت .)Where منبع کجاست؟ مکان جغرافیاییwhy هدف چیست؟ اطلاع رسانی ، ترساندن، تغییر عقیده ،پول در آوردن.when اطلاعات مال چه زمان است؟ مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Tue, 07 Jul 2026 11:26:42 +0330 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%AA-%D9%88-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-oolns2igells 💠 یکی از اجزاء و هسته های اصلی حرمت و عزت نفس، احساس ارزشمند بودن است. 💠 اگرچه حس ارزشمندی و خوب بودن، یک احساس و باور درونی است ولی برای دوام و بالا بردن آن بایستی دائما آبیاری و تقویت شود. 💠 انسانها معمولاً از طریق کار و فعالیت های خارج از خانه و موفقیت های بدست آمده ( هرچند به صورت تشکر یک مشتری یا همکار یاگرفتن حقوق و پاداش، و یا تامین نیازهای خانواده و...) پیام های مثبتی را هر روز یا هر از چند گاهی دریافت میکنند، ولی نقش همسر و دیگر اعضاء خانواده در تقویت چنین حسی در همسر بسیار مهم و کلیدی است. 💠 در مواقع جر و بحث و مشکلات او را مطمئن سازید که ماهیت ارتباط و پیوندتان همچنان استوار است و فقط به دلایل اختلافات و تفاوتها بایستی باگفتگو در اصلاح آنها بکوشید و این مسئله موضوعی کاملا طبیعی است. ✅ صراحتا به او بگویید نه به دلیل او، بلکه به دلیل وضعیت روحی خود، درحال حاضر آمادگی گفتگو را نداشته و نیاز دارید تا برای تمدد اعصاب و تجزیه و تحلیل مسائل برای مدتی خلوت کنید. مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Wed, 20 May 2026 09:40:24 +0330 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C-zpbl0gqrekgj خودآگاهی، توانایی شناخت خود و آگاهی از خصوصیات، ویژگی های مثبت و منفی، توانایی ها و ناتوانی ها است. افراد دارای خودآگاهی قوی از نقش احساسات در شکل گیری رفتار آگاهی لازم را داشته و تلاش دارند که با تکیه برنقاط قوت و پذیرش و رفع نقاط منفی زندگی را پیش ببرند.اینکه شما چه شخصیتی دارید؟اینکه به چه صورت اطلاعات را پردازش میکنید؟اینکه به چه صورت خود را به دیگران می نمایانید؟اینکه بیشتر اهل معاشرت هستید یا اینکه بیشتر اهل خلوت داشتن؟اینکه میتوانید برای رسیدن به یک هدف، زمانی را صرف کنید؟اینکه چه چیزهایی باعث میشود شما را از کوره به در ببرد؟اینکه چه چیزهایی به شما نیرو میدهد؟اینکه میتوانید بقیه پول خود را از راننده تاکسی بگیرید!؟ و بسیاری دیگر از این موارد همگی جزء خودشماست و آگاهی به این موارد شرط لازم ایجاد تغییر است. برای رسیدن به خودآگاهی بیشتر میتوانید از ما درخواست اجرای آزمون خودآگاهی داشته باشید." ژیلا ارغوانیان "📞 مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Sun, 17 May 2026 20:40:30 +0330 https://virgool.io/@m_79201279/%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%A8%D8%AE%DB%8C%D8%B1-japnsbsy9fjf 🌞 روزتون رو با تنفس های صحیح طی کنین💮 مرتب به تنفس هاتون توجه کنین.تنفس های آرام اکسیژن رسانی به مغز رو بیشتر میکنن و در تنظیم میزان استرس کمک تون میکنن.روز خوبی داشته باشین.☘️«مرکز مشاوره روانشناسی منش »"ژیلا ارغوانیان" "روانشناس و روان درمانگر" مرکز مشاوره روانشناسی منش مرکز مشاوره روانشناسی منش Sun, 17 May 2026 10:50:24 +0330