https://virgool.io/feed/@m_82172429 fa 2026-06-19 06:44:34 https://files.virgool.io/upload/users/403811/avatar/x5PY7Q.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_82172429 https://virgool.io/@m_82172429/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-nuujh76wp76b ‍ برای زیبایی صورت و داشتن پوستی زیبا و درخشان، باید بطور مداوم و روزانه از پوست خود مراقبت کنیم و استفاده از محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. چه هدف، کاهش سرعت پیری طبیعی پوست باشد و چه کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه، همه ما باید برای حفظ سلامت پوستمان یک سری اقدامات مراقبتی انجام دهیم. به جای اینکه به برنامه روزانه مراقبت از پوست به عنوان یک کار طاقت فرسا نگاه کنید، می‌توانید آن را یک فرصت آرامبخش برای درمان و بهبود پوستتان تلقی کنید. تداوم در مراقبت روزانه از پوست، اولین قدم در بازیابی سلامت و درخشندگی پوست است.روشنتر کردن پوستروشن سازی پوست ماسک زیر ماسک کاملی است برای کسانی که می خواهند رنگ پوست خود را بهبود ببخشند.آب لیمو ترش کمک می کند پوست روشنتر شود. آب لیمو ترش را با ماست مخلوط کنید و آن را به صورت خود بمالید.صبر کنید تا خشک شود و پس از 20 دقیقه بشوئید. صورت خود را با ملایمت خشک کنید و کاملا مرطوب نمائید.در اين هوا اكثرا دچارخشكی پوست ميشوند ميخواهیم يک راه حل برای خلاص شدش ازخشکی پوست را برایتان ارائه دهیم درمان خشکی پوست در سرمادو قاشق چایخوری خامه یک قاشق چایخوری روغن بادام و چند قطره گلاب مخلوط کنید ترکیب را ۳۰ دقیقه روی پوست ماسک کرده و سپس با آب ولرم بشویید. از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم های دورچشمتان خواهد بود. بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعدازظهر است.می توانید از ماسک ضد چروک نیز استفاده کنید.ماسک خیار یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنیدو آن را با یک قاشق غذاخوری روغن گلیسیرین ترکیب کنید. به مدت 20 دقیقه هر شب روی پوست خود قراردهيد.مخلوط آب و گلاببه آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید. گلاب غنی از آنتی اکسیدان و دارای خاصیت ضدالتهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست و قلب، کبد و اعصاب بوده وآرامبخش قوی است.ماسک سیاهخواص ماسک سیاه :لایه بردار بسیار قوی از بین‌برنده جوش و لک شفاف ساز و‌سفید کننده خنک کننده صورتتمیز کننده منافظ و حذف چربیاز بین‌برنده پوست مردهشاداب کننده اسکراپ و تعذیه کننده‌ پوسترفع جوش‌سر سیاهنرم کننده و‌مرطوب کنندهچگونه لکه های روی صورت را ازبین ببریم ؟روی لکه ها پیاز بمالید و یا آب پیاز بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب شست و شو دهید ( روزی 2 بار تا مشاهده نتیجه )چگونه جوش روی صورت را از بین ببریم؟رفع جوش با آسپرینبرای کاهش التهاب جوش، 1 یا 2 قرص آسپرین را با 1 قطره آب به شکل خمیر دربیاورید و روی جوش بذارید تا مدت زمانی که میتوانید، در انتها با آب سرد بشویید.گیاه پیشگیری از جوش صورتگیاه شاه ترهگیاه شاه‌تره به دلیل خواص بی‌نظیری که در پاکسازی پوست و پیشگیری از بروز جوش صورت دارد همواره توسط درمانگران طب سنتی به صورت خوراکی یا موضعی برای درمان جوش‌ها یا پیشگیری از بروز آنها در بدن توصیه ‌شده است. بسیاری از درمانگران نوشیدن عرق شاه‌تره یا جوشانده آن را بهترین داروی ضدجوش مي‌دانند. اما بخور این گیاه دارویی نیز تاثیر زیادی در کاهش میزان جوش صورت و درمان آن دارد. بخور این گیاه علاوه بر خاصیت ضد جوش به داشتن پوستی شفاف و با طراوت نیز کمک می ‌کند.مراقبت پوست در فصل سرمابخور بدهید.روزنه های صورت شما هميشه آماده ی پذيرفتن رطوبت و چربی و چيزهايی از اين دست هستند. اگه بتوانيد خوراک خوبی برای منافذ صورتتان داشته باشيد،‌ قطعا پوست تان در چشم به هم زدنی به شفافيت می رسد. بخور آب گرم باعث حفظ رطوبت پوست می شود اما برای اين كه رطوبت پوست تان بيشتر تامين شود كافی است در بخوری كه درست كرده اید هر بار به انتخاب خودتان مقداري بابونه، آويشن، ريحان و یا نعنا بريزيد تا با اين كار علاوه بر مرطوب نگه داشتن پوست تان آمدن چين و چروک ها نیز به تعويق بيافتند.ماساژ نواحی دور چشمپوست دور چشم را به این روش ماساژ دهید تا پف زیر چشم کم شود.پف چشم به دلیل جمع شدن آب زیر پوست است. باماساژ دور چشم آب اضافی زیر پوست حرکت می کند و وارد گره‌های لنفاوی می شود.درمان کک و مکدرمان کک و مک با خیاریک خیار را حلقه‌ حلقه کنید و در نصف استکان شیر بریزید. بعد از 5 دقیقه مخلوط را به وسیله پنبه به صورت بمالید. این کار کک و مک را از بین می‌برد.شما برای زیبایی صورت تان چه کارهایی انجام دادید؟ کدام نتیجه بخش بود؟ تجربیات تان را با ما و دیگران به اشتراک بگذارید… fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Fri, 27 Nov 2020 00:03:40 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%88-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-ikvz8aytcdgq در مقاله های قبل در مورد ظاهر آراسته برای رسیدن به اعتماد به نفس بالا صحبت کردیم در این مقاله می خواهیم شما را برای رسیدن به ظاهری زیبا کمک کنیم.مدل و رنگ مو نقش بسزایی در نمایش چهره دارند، تا جایی که میتوانند فرد را 10 سال پیرتر و یا جوان تر و یا چهره فرد را خسته و کسل و یا شاداب نشان دهند. همواره توجه داشته باشید سن موهایتان نیز با سن شما بالا می رود و گاه به دلیل عدم رسیدگی و استفاده از لوازم آرایشی نامناسب به مرورخشک و حتی انتهای موها دوشاخه و بد منظره می گردد. بنابراین سعی کنید تا از محصولات آرایشی و بهداشتی مرغوب و با کیفیت استفاده کنید .وضعیت مو نقش بسزایی در داشتن اعتماد به نفس و روابط بین فردی و اجتماعی و قضاوت دیگران در برخورد ها خواهد داشت , تا جایی که پاکیزگی , خوش حالت بودن و حفظ سلامت مو و یا برعکس آن , منجر به اثرات غیر قابل تصوری خواهد شد.بسیاری از افراد از ریزش مو رنج می برند و این ریزش دائمی مو ها باعث کم پشتی مو ها می شود.اضطراب یکی از مهم‌ترین عوامل از دست دادن مو است. اضطراب باعث می‌شود چرخه طبیعی مو مختل شود و موها وارد فاز ریزش شوند.با ماساژ دادن پوست سر، به رشد مویتان سرعت بخشید.ریزش دائمی مو برای درمان ریزش مو می توان از آویشن استفاده کرد؛ 30گرم آویشن را در دو لیوان آب جوشانده ، حاصل صاف کرده ی آن را هفته ای دو مرتبه بر پوست سر بمالید (آهسته) وحدوداً پس از 10 دقیقه سر خود را بشویید.روش دیگر برای درمان ریزش مو استفاده از سدر است بطوریکه سدر را آب جوشانده سپس آب آن را گرفته و با زرده تخم مرغ مخلوط کنید و روی سر بریزید و سر را با روغن بادام شیرین ماساژ دهید.نکات کلیدی برای رشد مو مناسبهر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه‌ حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست. حتما هر روز ماست مصرف کنند.تا جایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه‌ها وجوانه‌ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، سویا و… نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می‌کند.مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.استفاده از ماست برای نرم و درخشان شدن مو هابه جای استفاده از مواد شیمیایی از ماست استفاده کنید. ماست مو هایتان را نرم تر و درخشان تر می کند. برای نرم شدن موهایتان 1 فنجان ماست را با 2 قاشق روغن زیتون مخلوط کرده و به ساقه موهایتان بزنید و بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید.اگر دارای مو های وز می باشید می توانید از راهکار زیر برای صاف کردن آن بهره ببریدرسیدگی به مو های وزهفته‌ای يک بار شامپوی خود را به اندازه دو بار شست‌وشو با تخم‌مرغ تركيب كرده و بعد از آغشته كردن، موها را ماساژ و بعد از 5 دقيقه آن را از روی موهای خود بشوييد.آیا می دانید نوشیدن قهوه سبب رشد مجدد مو می شود؟قهوه به دلیل داشتن کافئین،سبب تحریک فولیکول‌های ریز مو می‌شود و درنتیجه رشد مو دوباره آغاز می‌شود.دلایل بروز موخوره :سشوار زدن زیاد برس زدن مکرر با برس زبر رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن شامپوهای اسیدی یا قلیایی فر دائمی حرارت و نور آفتاب سوء تغذیهدرمان مو خوره :شنبلیله + ماست را ترکیب کنید. و به مدت 10 دقیقه روی قسمت هایی که موخوره دارد قرار بدهید به مدت 1 ماه هفته ای 3 بار تکرار کنید.کوتاه کردن ماهانه یک سانتی متر از موچرب کردن مو با روغن زیتون یا نارگیلکمبود مس در بدن، دلیل اصلی سفید شدن مو است.شکلات کم شیرین برای درمان سفیدی مووجود مقدار زیادی از این ماده معدنی در شکلات کم شیرین می تواندبه دارویی برای جلوگیری از سفید شدن مویتان تبدیل شود.کاهش شوره سر2 قاشق سرکه سیب و 2 قاشق آب راباهم مخلوط کنید و این ترکیب را روی پوست سر خود ماساژ دهید.5 دقیقه بعد موهای خود را با آب بشویید. 2 الی 3 بار در هفته این کار را انجام دهید.و در آخر برای تست سلامت مو های خود تعدادی از رشته های تمیز موهایتان را دریک لیوان آب قرار دهید. اگرشناور ماندند موهای شما شرایط خوبی دارند و اگر در آب ته نشین شدند، شما موهایی بابافت متخلخلی دارید.ممنون از همراهی شما fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Thu, 26 Nov 2020 21:46:27 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-frpxmukpunae در این روزهای کرونایی که باشگاه ها تعطیل می باشند می توانید خودتان در منزل به تناسب اندام برسید.در ادامه روش هایی را برای رسیدن به تناسب اندام برای افراد چاق و همچنین افراد لاغر بیان می کنیم با ما همراه باشید.ﻓﺎﮐﺘﻮﺭﻫﺎﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡﺗﻐﺬﯾﻪ ﻭ ﺭﮊﯾﻢ ﻣﻨﺎﺳﺐﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖﺩﺍﺷﺘﻦ ﻣﺮﺑﯽ _ ﻧﻪ ﻣﺮﺑﯽ ﻧماﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﺴﺘﻤﺮﺣﺪﺍﻗﻞ 2 ﻣﮑﻤﻞ ﺧﻮﺏ ﻭﺭﺯﺷﯽیک اعتیاد سالم داشته باشید روی اهداف و تمرین‌های خود تمرکز کنید.خواص مکمل ال آرژنینتحریک ترشح هورمون رشد بهبود سیستم ایمنی بدن افزایش توده عضلانی نمایان شدن رگ هاافزایش باروری مردان و زنانکاهش بافت چربی بدنمن با افتخار به قوی‌تر شدن اعتیاد دارم.نکته:افراد چاق برای رسیدن به تناسب اندام باید بدانند نخوردن شام درکاهش وزن تاثیرندارد. وقتی انسان برای 12ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40%کاهش می یابد به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمیکند. لاغری با ویتامین C از همان کودکی شنیده‌اید که مصرف ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی مفید است. اما آیا می‌دانید همین ویتامین برای لاغری هم موثر است؟ نتایج پژوهش‌هایی که در کانادا انجام شده نشان می‌دهد که کمبود برخی از مواد مغذی ضروری بدن باعث بروز چاقی و اضافه وزن می‌شود. در واقع افرادی که از کمبود منیزیم، زینک، ویتامین C و یا ویتامین E رنج می‌برند میل بیشتری به ذخیره‌ی چربی‌ها داشته و چاق‌تر می‌شوند. این ذخیره‌ی چربی‌ها به ویژه در ناحیه‌ی شکم بیشتر است. باید بدانید که خانم‌ها باید روزانه 75 میلی گرم و آقایان 90 میلی گرم ویتامین C دریافت کنند. رژیم غذایی سالم از چه چیزهای تشکیل شده است:انواع نان های مغذی: نان جو و سبوس انواع سبزیجات: کرفس و کلم بروکلی و گوجه انواع لبنیات: شیر و ماست کم چرب و کشک انواع حبوبات: عدس و لوبیا انواع پروتئین: گوشت بوقلمون و سینه مرغ و انواع ماهیﺧﻮﺍﺹ ﮔﻮﺷﺖ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﻭ ﺍﺳﯿﺪﯼﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺍﻣﮕﺎ 3 استﺑﻪ ﻋﻀﻠﻪ ﺳﺎﺯﯼ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﮐﻤﮏ ﻣﯿﮑﻨﺪﺭﻓﻊ ﺩﺭﺩﻫﺎﯼ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺪﻥﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﭘﻬﻠﻮبرای ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﭘﻬﻠﻮﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﺎﻓﺌﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ3 ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﺎ ﻭﺯﻧﻪ داشته باشیدﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪﻣﮑﻤﻞ ﺍﻝ ﮐﺎﺭﻧﯿﺘﯿﻦﻗﺒﻞ ﺳﺎﻋﺖ 19 ﺷﺎﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ال کارنتین به عنوان پشتیبانی برای فعالیت های اجرایی ورزشکاران و افزایش تحمل(استقامت) بدن طراحی شده عالی ترین و تبدیل کننده چربی به انرژی میباشد و در جلوگیری از خستگی بسیار موثر می باشد. دقت کنید که بسیار ضعیف است و توقع چربی سوزی نداشته باشید.ال کارنتین2 معجون قدرتمند چربی سوز 1لیوان آب ولرم + 1 قاشق آب لیمو قبل از خواب بخورید1 ﻗﺎﺷﻖ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ+1 ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ + 1 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ ناشتا بخوریداین دو معجون موجب کاهش چربی دور کمر میشود.چه نوشیدنی هایی چربی ها را آب می کنند؟ چای سبزاسموتی شکلات تلخاسموتی انرژی زاقهوه ی تلخاسموتی سبز انبهاسموتی اسفنلج و آواکادوکاهش چربی شکم با چای ترشچای ترش سرشار از آنتی اکسیدان ها است و متابولیسم را افزایش می دهد و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک می کند.روزانه 1 لیوان چای سبز بنوشیدچای سبز افزایش سوخت ساز بدنچربی سوزی، تخت شدن شکمكاهش وزن سریع ضدالتهاب كاهنده كلسترول مهار عوامل سرطان‌زانیم ساعت قبل از وعده های غذایی میل کنید.راهکارهایی برای افزایش وزن حتما برای خود ۳ وعده اصلی غذایی و ۳ میان وعده در نظر بگیرید. بهتر است برای میان وعده از مواد غذایی استفاده شود که با وجود کم حجم بودن ، پرکالری هستند مثل خرما، موز، 1 لیوان شیر پرچرب با عسل، آبمیوه، بستنی و...نان تست همراه با کره بادام زمینی یک میان وعده بسیار پرکالری است.بهتر است قبل از غذا سالاد مصرف نشود زیرا جلوی اشتها را میگیرد، بهترین زمان مصرف سالاد در افراد لاغر بعد از غذا است.ترفند پرکردن صورت در رژیم هر صبح ژله بصورت ناشتا بخورید. ژلاتین وپروتئین موجود در ژله سبب کلاژن سازی و جوانسازی پوست می شود برای پیشگیری از چاقی، ژله رژیمی مصرف کنید.نکته قابل توجه در صورتی که دوست دارید عضله ای را حجم بدهید باید در هفته 2 بار به آن تمرین بدهید و اگر تمرین تغذیه و ریکاوری را رعایت نکنید نتیجه نمیگیرید.تمرین برای تناسب اندام fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Thu, 26 Nov 2020 20:05:23 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AF%D9%84%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D9%88%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D9%81%D8%B6%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%DB%8C%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-%D9%85%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%82-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-qyrckd6wekn6 من به شخصه از هر مسئول، که پرسیده ام چرا بانوان را به ورزشگاه راه نمی دهند آن ها گفته اند فضای غیر خانوادگی مانع حضور زنان در ورزشگاه ها است. اما من متعقدم حضور بانوان در ورزشگاه ها تاثیر مثبتی بر روی آقایان گذاشته و باعث می شود بیشتر رعایت کنند و هر حرفی را نزنند.اگر کمی واقع بین باشم در میابیم که این تفکیک جنسیتی نتیجه عکس را در بر داشته است. در صورتی که دیگر کشور های جهان هزینه های هنگفتی را برای جلب توجه جوانان به ورزش صرف می کنند بانوان سرزمینم نمی توانند به استادیوم ها بروند.زنان، فقط به دلیل زن بودن از تماشای فوتبال در ورزشگاه آزادی محروم هستند؛ درحالی که معلوم نیست زن بودن جرم است یا تماشای فوتبال زنان در ورزشگاه آزادی!!!حضور بانوان در ورزشگاه های ایرانحضور زنان در ورزشگاه‌های ایران در سال‌های پیش از انقلاب1357 آزاد بود و زنان ایرانی می‌توانستند بازی‌های ملی و باشگاهی زنان و مردان را آزادانه تماشا کنند. اما در سالهای بعد از انقلاب ۵۷ و در راستای سیاست‌های حکومت جمهوری اسلامی مبنی بر جداسازی زن و مرد و دیدگاه‌های مراجع تقلید شیعه در این باره محدود شد و تماشای مسابقات مردان در سالن یا ورزشگاه ممنوع شد. در دهه‌های هفتاد و هشتاد این موضوع با درخواست زنان برای دیدن بازی‌های ورزشی مردان خصوصاً فوتبال (که محبوبترین ورزش ایران است) جدی‌تر شد و فشار کنفدراسیون های ورزشی آسیایی و جهانی برای پایان دادن به این ممنوعیت ابعاد تازه‌تری به این موضوع داد. ممنوعیت تماشای بازی مردان در ورزشگاه‌ها برای زنان نوعی تبعیض جنسیتی شمرده می‌شود. با این حال تا کنون گزارش‌هایی مبنی بر حضور غیرمجاز دختران با لباس پسرانه در ورزشگاه‌ها منتشر شده‌است.حضور زنان در ورزشگاه پیش از انقلاب توجیهات غیر عقلانی عدم حضور زنان در ورزشگاه هافضای غیر خانوادگی توجیهی که به هیچ وجه عقلانی نیست و این سوال را در ذهن مطرح می‌کند که همین زنان در خانه خود یا خیابان این گونه حرف‌های زشت را نمی‌شنوند؟ آیا فقط در ورزشگاه آزادی حرف‌های رکیک زده می‌شود؟ بسیار اتفاق افتاده هنگام گذر از خیابان مردانی که بر سر جای پارک یا تصادف درحال مشاجره و دعوا بوده‌اند و در همان حین با صدای بلند بدترین فحش و ناسزاها را به یکدیگر نسبت می‌هند، در حالی که زنان و کودکان بسیاری نیز شاهد این مشاجره‌ها و دعواها بوده‌اند. محیط مردانه‌ است؟ مگر زنان در بسیاری از محیط‌های مردانه مشغول به کار نیستند؟ این در حالی است که در سال‌های اخیر، گسترش و توسعه مشارکت زنان در عرصه‌های اجتماعی، اقتصادی، سیاسی، و فرهنگی، تحولات قابل توجهی را در وضعیت، نقش و جایگاه زنان در جامعه ایجاد کرده است. امروز بسیاری از زنان به دلیل مشکلات اقتصادی مجبورند در محیط‌هایی مشغول به کار شوند که به هیچ وجه با روحیات‌شان سازگاری ندارد.قانون اساسی و حقوق برابربا توجه به این نکته که قانون اساسی همه افراد اعم از زن و مرد را مشمول حقوق یکسان انسانی، اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی تعیین کرده‌است و رنگ، نژاد، زبان و مانند این‌ها را سبب امتیاز ندانسته است چرا بانوان حق حضور در ورزشگاه را ندارند؟اصل برابری در اسلاماسلام نیز اصل برابری انسان ها را درباره زن و مرد نیز رعایت کرده است. اسلام با تساوى حقوق زن و مرد مخالف نیست، بلکه با تشابه حقوق آن‌ها مخالف است. پس با این تفاسیر می‌توان گفت قوانین هیچ ممنوعیتی را برای ورود زنان به ورزشگاه‌ها تعیین نکرده است.قانونی برای عدم حضور زنان به ورزشگاه وجود ندارد.تماشای فوتبال در ورزشگاه آزادی حق همه افراد است.ممنوعیت حضور بانوان در ورزشگاهجریان اعتراض به ممنوع بودن حضور زنان و دختران با اعتراضات، خودسوزی و خودکشی همراه بوده‌است.جنجالات اخیر منع ورود بانوان به استادیوم هایکی از افرادی که با خودسوزی اعتراض خود را به حکم دادگاه مبنی بر مجازات او به جرم حضور در ورزشگاه پرداخت دختری به نام سحر خدایاری معروف به دختر آبی بود که در اسفند ۱۳۹۷ برای دیدن مسابقهٔ بین استقلال تهران و العین امارات به ورزشگاه رفته و بازداشت شده بود، در مقابل دادگاهی در تهران اقدام به خودسوزی کردسحر خدایاریاین حرکت اعتراضی با واکنش هنرمندان و سیاستمداران خارجی و ایرانی از جمله ، فرهاد مجیدی، امیر قلعه نویی، وریا غفوری، میلاد میداوودی و.....همراه بود و بسیاری از بازیکنان باشگاه استقلال تاسف و نگرانی خود را اعلام کردند.وریا غفوریسحر جان آسوده بخواب کرونا انتقام تو را از جهانیان گرفت دیگر هیچکس را به ورزشگاه راه نمی دهند. fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Thu, 26 Nov 2020 04:40:37 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/20-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%DA%A9%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-suppptetk9pm در قدم اول باید بدانیم اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس طرز فکری مثبت درباره توانایی های خود فرد است و به فرد کمک می کند تا در برابر سختی ها و مشکلات قوی باشد بنابراین اعتماد به نفس یکی از ویژگی هایی است که به انسان برای رسیدن به موفقیت کمک می کند.بطور خلاصه اعتماد به نفس انرژی، قدرت، نیرو محرکه، موفقیت و خوشبختی شماست و بدون اعتماد به نفس نمی توانید به اهداف خود برسید.به این نکته توجه داشته باشید که افراد بدون اعتماد به نفس نمی توانند به چیزی امیدوار باشند و تصمیم بگیرند و به آرزو های خود برسند.بدون اعتماد به نفس هیچ چیز در این دنیا امکان پذیر نیست.صرف فعل توانستناعتماد به نفس را با عزت نفس اشتباه نگیرید. افرادی که دارای عزت نفس هستند از آنچه که هستند راضی و خشنودند.چگونه بدون اعتماد به نفس زندگی می کنید؟اعتماد به نفس چیزی است که هر فرد باید در وجود خودش داشته باشد. وقتی ما از اعتماد به نفس صحبت می کنیم یعنی چگونه لباس، عمل، پیاده روی، صحبت کردن و ارتباط با مردم را انجام می دهیم.اعتماد به نفس یعنی ما ریسک کنیم و بدون ترس از آنچه دیگران فکر می کنند، کارمان را انجام دهیم و باعث می شود از فرآیند انجام کار لذت ببریم.پیش به سوی موفقیتافزایش اعتماد به نفس باعث افزایش توانایی هایتان می شود و وظایفی را که در گذشته برایتان دلهره آور و ترسناک بود امروز به آسانی می توانید آن ها را انجام دهید و از اینکه چرا قبلا نمیتوانستید تعجب می کنید.دیکشنری وبستر، اعتماد به نفس را بصورت زیر تعریف کرده است:اعتماد به نفس یا self confidence به این معنا است که یک نفر به توان و توانمندی های خود باور داشته باشد.باور به خوداعتماد به نفس اکتسابی است که از بدو تولد پایه های آن در ذهن هر یک از افراد گذاشته شده و با مرور زمان عمیق تر میشود.متاسفانه در بسیاری از خانواده های سنتی مهم ترین مساله برای والدین حرف شنوی فرزندان است و اغلب با ایجاد محدودیت های غیر ضروری و مشکل آفرین، مانع رشد اعتماد به نفس در کودکان شده که این مساله باعث بروز عدم خودباوری آن ها در بزرگسالی می شود.چگونه می توانید اعتماد به نفس خود را بدست آورید؟هنگامی که مفهوم زندگی خود را درک کنید، چالش های زندگی خود را بدانید، فضائل، انرژی، قدرت و اهداف خود را بشناسید، فرق دوست داشتن و دوست نداشتن را تشخیص دهید، مفهوم مسئولیت پذیر بودن و نبودن را بفهمید آنگاه اعتماد به نفس خود را می توانید بدست آورید.اگر اعتماد به نفس دارید می توانید هر کاری را در زندگی خود انجام دهید، به هرچیزی که می خواهید دست پیدا کنید، تمام جهان برای شماست و چیزی برای شما غیر ممکن نیست.خودباوری راز رسیدن به موفقیتعلائم کمبود اعتماد به نفسگوشه گیری و انزواترس از انتقاد کردنترس از انجام کار ها مقایسه خود با کسی که اعتماد به نفس بالایی داردویژگی افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارندبه خود مطمئن هستنددر زمان حال زندگی می کننداز دیگران به خوبی تعریف می کنندفردی کاریزماتیک هستندمثلث اعتماد به نفسدر حقیقت اعتماد به نفس تقابلی از 3 پدیده زیر می باشدباوررفتاراحساسداشتن اعتماد به نفس یک انتخاب است که می تواند زندگی شما را متحول کند بنابراین از همین امروز برای بدست آوردن آن تلاش کنید.تلاش برای رسیدن به اعتماد به نفسترک عادت های غلط و بالا بردن اعتماد به نفسهمه ما در زندگی مان عادت های روزانه ای داریم که از وجودشان راضی نیستیم اما برای تغییر دادنشان هم تلاشی نمی کنیم ولی شاید همین عادت های غلط مانع موفقیت مان می شود.راه های افزایش اعتماد به نفس را با حذف کردن عادت های بد شروع کنید.اگر در داستان زندگی خود یک قهرمان نیستید آن را کنار بگذارید.راه های افزایش اعتماد به نفس 1-تقویت خودباوری2-باصدای رسا و محکم صحبت کنید3-تقویت زبان بدن:مغز شما خواسته خود را می فرستد اگر چیزی را بخواهید، چشمان شما اولین چیزی است که به دنبال آن میگردد همانطور که آنها اولین چیزی هستند، که خواسته شما را نشان می دهند. بنابراین، چشمان شما اولین راه و ابزار است که توسط زبان بدن به کار گرفته میشوند پس چرا بیشتر از آن ها استفاده نمی کنید؟4-مثبت نگر بودن:انرژی مثبت منجر به شکل گیری نتایج مثبت می شود پس نیمه پر لیوان را ببینید و ذهنتان را بر فعل توانستن متمرکز کنید.5- ورزش کردن:تناسب اندام عاملی برای اعتماد به نفساثر فوق العاده و عمیقی بر اعتماد به نفس دارد چرا که ورزش منظم باعث افزایش انرژی می شود و به شما این باور را می دهد وقتی بخواهید کاری را به طور مداوم تکرار کنید می توانید.علاوه بر این ورزش کردن با باعث تناسب اندام می شود که خود عاملی برای افزایش اعتماد به نفس است.6-فرار از افراد منفی باف:افرادی که با شما در ارتباط هستند روی روحیات شما تاثیر می گذارند بنابراین بهتر است از افراد منفی باف دوری کنید.7- تجسم موفقیتی که می خواهید به آن برسید.8-هرروز کاری را انجام دهید که باعث شادی درونی شما می شود.9-براساس آنچه که برایتان اهمیت دارد، تصمیمات سنجیده بگیرید.10-هنگامی که نمی توانید کاری را به نحو احسن انجام دهید یا فرصتی را از دست می دهید، خودتان را سرزنش نکنید چون باعث می شود احساس بدتری داشته باشید.11-برای همه تجربه های خود ارزش قائل شوید12-لطف دیگران را به طور مداوم جبران نکنید چرا که به این معناست که ارزش خودتان را دست کم گرفته اید.13-احساس نکنید که همه کارها را باید خودتان انجام دهید گاهی لازم است از دیگران درخواست کمک کنید.14-به کاری که نمی خواهید انجام دهید، نه بگویید:این کار اغلب با نارضایتی مواجه خواهد شد و ممکن است باعث از دست دادن برخی دشمنان دوست نما شود اما از این طریق زمان بیشتری برای انجام کارهای لازم فراهم می شود.15- با چشم تماس برقرار کنید :برقراری ارتباط چشمییعنی هنگامی که با کسی صحبت می کنید به چشم های او نگاه کنید چرا که این عادت را فقط کسانی دارند که اعتماد به نفس خوبی دارند.16-موسیقی نشاط آور گوش دهید:گوش دادن به موسیقیموسیقی باعث تقویت روحیه می شود.17-انتقادپذیر باشید:سعی کنید تعریف هارا حتی اگر برایتان عجیب است قبول کنید. بهترین راه برای تحمل تعریف دیگران آماده کردن واکنش هایی مناسب مثل متشکرم یا نظر لطف شماست.18-از خودتان انتقاد نکنید:اعتماد به نفس پایین معمولا منجر به افزایش انتقاد از خود می شود که در آینده منجر به آسیب دیدن بیشتر اعتماد به نفس می شود.19-با اعتماد به نفس رفتار کنید:سرتان را بالا بگیرید، قوز نکنید و صاف بنشینید. کمی شانه هایتان را عقب ببرید تا کمرتان صاف باشد.20-فعالیت کنید:بی تحرکی مانع پیشرفت شماستبی تحرکی و انجام ندادن هیچ کاری، ترس و شک را افزایش می دهد و در مقابل فعالیت اعتماد و شجاعت را بیشتر می کند.نتیجه گیری:برای رسیدن به موفقیت باید به خود باور داشته باشید، فعل توانستن را صرف کنید، از شکست های خود تجربه کسب کنید و به راهتان ادامه دهید. بطور خلاصه راه رسیدن به موفقیت در یک کلام اعتماد به نفس داشتن است. fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Thu, 26 Nov 2020 03:11:21 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D9%86-%D9%87%D8%A72-yj7lsutdwvy1 در مقاله های قبل در مورد نکات حرفه ای و کاربردی پرورش و نگهداری گیاهان آپارتمانی و همچنین گیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر سرما صحبت کردیم. در این مقاله می خواهیم به معرفی گیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر گرما و کم آبی و همپچنین گیاهان آپارتمانی سایه دوست بپردازیم.گیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر گرمابنفشه آفریقاییگل بنفشه آفریقاییبنفشه آفریقایی یکی از زیباترین گلهای آپارتمانی و گلخانه‌ای است که نسبت به طول روز بی تفاوت است و به خاطر همین یکی از گیاهان همیشه گل دار می باشد و چنانچه از آن به خوبی مراقبت کنید می توانید در طول سال از دیدن گل های کوچک و مینیاتوری اش لذت ببرید.دمای مناسب برای پرورش بنفشه آفریقایی ۱۸ تا ۲۶ درجه سانتی گراد است. در ۲۵ درجه بنفشه آفریقایی به خوبی رشد و نمو کرده و گل فراوان می دهد ولی گلبرگ ها به نسبت کوچک و رنگ پریده می شوند.اگر دما از ۱۸ درجه کمتر شود رشد و نمو کاهش یافته و احتمال بروز سفیدک(نوعی بیماری قارچی شبیه به پودری سفید رنگ روی برگ ها) زیاد می شود.و برگ ها به سمت پایین خم شده و شکننده می شوند. کمترین دمای قابل تحمل برای گیاه در زمستان ۱۳ درجه است.اگر دمای روزانه بالاتر از ۲۹ درجه باشد باعث تحریک گلدهی زودهنگام و ضعیف شدن گیاه می شود. حداکثر دما برای این گیاه ۳۲ درجه است.گل داوودیگل داوودیگل داوودی به دو طريق در هواي آزاد و در گلخانه كشت می شود كه هركدام از آنها را بصورت گلدانی و با هوای آزاد می توان پرورش داد.گیاه داوودی جزء خانواده کامپوزیت ها می باشد که در طیف وسیعی از رنگ های جذاب ، سایزها و اشکال مختلف در دسترس می باشد.گل داوودی به دلیل تنوع بالایی که دارد، محدوده متفاوتی از درجه حرارت را میتواند تحمل کند و شما بر اساس آب و هوای محل زندگی خود میتوانید گل داوودی مناسب با شرایط خود را انتخاب کنید. به طور کلی انواع گل داوودی محدوده دمایی ۱۰ تا ۲۷ درجه سانتیگراد را میتوانند تحمل کنند.لازم است خاک گلدان داوودی همراه رطوبت باشد. توجه داشته باشید خاک حالت غرقاب و خیس پیدا نکند.گل عشق یا اکسالیسگل عشقاکسالیس دارای گل‌های سفید، صورتی و بنفش رنگ و برگ‌های پروانه‌ای شکل و بنفش رنگ است. عمر این گل در قیاس با دیگر گیاهان آپارتمانی نسبتا طولانی‌‌تر است. در صورتی که شرایط نگهداری این گل فراهم باشد عمر آن به  ۱۰ سال نیز می‌رسد.این گیاه در دمای معمولی رشد خوبی دارد و باید مراقب باشید که دمای اطراف این گیاه از 75 درجه فارنهایت بالاتر نرود و دمای شب نیز برای این گیاه باید بین 50 تا 65 درجه فارنهایت باشد.برگ عباییبرگ عباییبرگ های بزرگ همیشه سبز و درخشانی دارد از گیاهان آپارتمانی مقاوم به گرما مناسب فضای آشپزخانه است. این گیاه گرمای زیاد و در حال نوسان را تحمل می کند.سانسوریا برگ نیزه ایسانسوریا برگ نیزه ایاگر به دنبال گیاهان مقام به گرما و  همه چیز تمام هستید، این گیاه پیشنهاد می شود. این گیاه از ریشه قطور به نام ریزوم رشد می کند و در هر نقطه قابل زیستنی مانند سایه زیاد، نور کامل، تغذیه و آب کم دوام می آورد. نوسانات دمایی را بدون آخ گفتن تحمل می کند . تا زمانی که آن را در دمای 10-30 درجه سانتیگراد نگه دارید، زنده می ماند.حسن یوسفحسن یوسفیکی از گل های زیبای آپارتمانی که در رنگ های متنوع زیبا و شادی وجود دارد، گیاه حسن یوسف است.حسن یوسف به رطوبت هوای 50 تا 70 درصد، نور و گرمای زیاد، آبیاری فراوان و خاک قلیایی نیاز دارد.هر وقت خاک حسن یوسف خشک شد آب بدهید.یادتان باشد حسن یوسف نور غیر مستقیم از پشت شیشه آفتابگیر برایش عالی است و برای خوشرنگ شدن برگهایش خیلی موثر می باشد.حواستان باشد حسن یوسف به سرما حساس است پس مراقب باشید در سرما نماند.گیاهان آپارتمانی سایه دوستیاس ستاره‌اییاس ستاره ایاین گل، بومی جنوب شرق آسیاست و در آنجا به عنوان گیاهی خارج از منازل می روید. برای کاشتن آن در منزل دمای اتاق باید کمتر از ۱۸ درجه باشد و نیاز به میزان کمی نور مستقیم خورشید دارد. البته بعد از غنچه دادن می‌توانید آن را به محل گرم‌تری منتقل کنید. این گل آپارتمانی مقاوم به شکل پیچک رشد می‌کند و شکوفه‌های ستاره‌ای شکل سفید رنگش جلوه‌ی زیادی دارد.سانسوریازبان مادر شوهر یا سانسوریاسانسوریا لقب بهترین گیاه برای افراد فراموشکار را به خود اختصاص داده است. این گیاه زیبا به مراقبت اندکی نیاز دارد و علاوه بر آبیاری کم به نور کم و سایه نیز مقاوم است.این گیاه دو گونه سبز و ابلق را دارا می باشد.نکته ی مهم درباره گونه ی ابلق این گیاه این است که در نور کم رگه های زرد رنگ خود را از دست میدهد.اما گونه سبز رنگ آن در برابر نور کم مقاوم است.زاموفیلیازاموفیلیااین گیاه سایه دوست بوده و برای فضای اداری بسیار مناسب است. از طرفی به نور زیاد حساس است و باعث زرد شدگی برگ هایش می شود.این گیاه به آرامی رشد کرده بنابراین برای مدت طولانی ظاهر خود را حفظ می کند.پوتوسپوتوسپوتوس از گیاهان مقاوم آپارتمانی به شمار می رود که ویژگی رونده بودن را دارا می باشد و می توان شاخه های زیبایش را با جهت دهی در مسیر دلخواه برد.گونه سبز این گیه در برابر نور کم مقاوم بوده و ظاهر خود را حفظ می کند اما گونه ابلق آن در نور کم رگه های زرد خود را از دست می دهد.لیندا یا پافیلیگل لیندااین گیاه در برابر نور زیاد دچار سوختگی می شود و در برابر نور کم نیز مقاوم است به همین علت در دسته گیاهان سایه دوست قرار می گیرد. همچنین این گیاه تا هفته ها بدون آب زنده می ماند و ظاهر خود را حفظ می کند. از این گیاه در جهت بهبود کیفیت هوا نیز استفاده می شود.به این گیاه آپارتمانی زیاد آب ندهید چرا که برگ هایش زرد می شود.امیدواریم توانسته باشیم شما را در انتخاب گیاهان آپارتمانی یاری کنیم. fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Wed, 25 Nov 2020 22:36:20 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D9%86-%D9%87%D8%A7-bnfby3jbqzuf در مقاله قبل نکات کاربردی برای پرورش و نگهداری گیاهان آپارتمانی گفته شد در این مقاله می خواهیم انواع گیاهان آپارتمانی و روش نگهداری هر نوع آن را بیان کنیم.همانطور که گفته شد فاکتور نگهداری هر گیاه با دیگری متفاوت است. نکته حائز اهمیت این است که که کدامیک از گیاهان آپارتمانی با شرایط محل زندگی تان هماهنگی دارد.شاخص های مقاوت گیاهان آپارتمانیمقاوم در برابر سرمامقاوم در برابر گرمامقاوم در برابر نور کممقاوم در برابر سایهمقاوم در برابر کم آبیگیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر سرمابا فرا رسیدن فصل زمستان و کاهش شدید دمای هوا بسیاری از افراد تمایل دارند گیاهان آپارتمانی تهیه کنند تا با شرایط فصلی خود را وفق دهد و بتواند رشد کند.گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند در فصل سرما رشد کرده و گل های رنگارنگ و زیبایی بدهند. امروز شما را با انواع گیاهان زمستانی که مقاوم به سرما هستند آشنا می کنیم.گل کوکبگل کوکب مقاوم به سرماشکوفه های این گیاه زمستانی در اواخر تابستان شکوفا می شود و باید بطور کامل از آفتاب و آب فراوان در فصل تابستان استفاده کرده باشد. دامنه وسیعی از رنگ ها را داراست و می تواند تا 30 سانتی متر رشد کند.سیکلامنسیکلامن مقاوم یه سرمایکی از معمول ترین گیاه پاییزی با برگ هایی با نقش نقره ای و گل هایی در رنگ های گوناگون می باشد. سیکلامن گیاهی گیاهی زمستانه و پیازی است. به دلیل گلدهی در فصل سرما از محوبیت زیادی در این فصل برخوردار است.سیکلامن چون پیازی می باشد باید خاک آن خشک شود و سپس آبیاری شود چرا که در غیر اینصورت پیاز های آن گندیده میشود. گل زعفرانگل زعفراناین گل از خانواده زنبق ها می باشد. پیاز آن را در فصل پاییز در آپارتمان بکارید تا در زمستان گل دهد.گل زعفران انواع مختلفی دارد که یکی از آن ها زعفرانی است که در خراسان کاشته می شود و از آن طلای سرخ ایران به دست می‌آید.طلای سرخ ایرانآگلونماآگلونماگیاهی همیشه سبز بوده و با محیط های سرد و خشک سازگاری دارد. این قابلیت را دارد که در محیط خانه به سرعت رشد و توسعه پیدا کند.توجه داشته باشید که این گیاه خاک بسیار مرطوب را تحمل نمی کند و همچنین به شته ها حساس است بنابراین در آبیاری این گیاه گلدان را غرق آب نکنید و برگ هایش را مرتبا با دستمال تمییز کنید.آگلومنا برفیآگلومنا برفییکی از گونه های جذاب آگلونما، گیاه همیشه سبز چینی یا آگلونما برفی یا آگلونما سفید هست که به نخشید معروف است.نیاز به نور متوسط و رطوبت کم دارد. آگلونما برفی جزو بهترین گل‌ها برای تصفیه هوا است.کنار پنجره شمالی بهترین مکان برای این گیاه است و به آبیاری زود به زود حساس می باشد و باید اجازه بدهید خاکش خشک شود بعد به آن آب بدهید وگرنه برگهایش خراب میشود (زمستان هفته ای یکبار آبیاری برایش کافی است)زمستان دمای ۱۵ درجه و تابستان دمای۲۰ درجه شاداب نگهش میدارد.ترکیبی از خاک برگ، خاک باغچه، پیت ماس برایش مناسب است.در بهار و تابستان هر دو هفته با کود تقویت شود. برای تامین رطوبت برایش جزیره درست کنید.گالانکوئهگالانکوئهاین جنس دارای ۲۰۰ گونه مختلف و از خاستگاه ماداگاسکار بوده و برگ های گوشتی وگل های زیبای آنها مورد توجه است. گونه مورد نظر بومی ماداگاسکار بوده و ارتفاع و گسترش آن به حدود ۳۰ سانتی متر می‌رسد.برگها سبز روشن، گوشتی و تخم مرغی شکل هستند که لبه آنها به طرف بالا برگشته است. گل های کالانکوئه قرمز کم رنگ و لوله ای شکل بوده و به صورت خوشه ظاهر می شوند .فصل پیدایش گل ها، از اواسط زمستان تا اواسط بهار است.بهتر است آن را در سمت جنوبی خانه و در معرض نور کامل خورشید قرار دهید تا به شکل کامل گل دهد. همچنین میزان آب مصرفی آن بسیار کم است.گل نرگسگل نرگساول پاییز پیاز گل نرگس را بکارید. هم در باغچه هم در گلدان میشود کاشت. هرچه پیازی که میخرید بزرگ تر باشد گل های بزرگ تری میدهد، موقع خرید پیازش دقت کنید خراش یا لهیدگی نداشته باشد.اگه زیاد به پیاز نرگس اب بدهید سبز میشود ولی گل نمیدهد پس اجازه دهید کامل کامل خاکش خشک شود بعد آب بدهید.تا دمای منفی ۱۲درجه رو تحمل میکند و از اخر پاییز تا بهار گل دارد.آنتوریومآنتوریومآنتوریوم یکی از گیاهان مقاوم به سرما است. ارتفاع آن به بیش از ۳۰ تا ۴۰ سانتیمتر می رسد و دارای برگهای کمی پهن، سبز تیره است. در اواخر بهار یا فصل تابستان ظاهر می شوند و ماندگاری آن ها بین 2 تا 3 ماه است.بگونیابگونیااین گل نیازمند نور غیر مستقیم است و گونه های فراوانی دارد اما همه ی گونه های این گیاه زیبا در زمستان و در منزل گل نمیدهند. تنها بگونیای زمستانی در طول شب های بلند زمستان گل میدهد و پس از گلدهی باید اجازه دهید استراحت کند و صبر کنید تا خاکش کامل خشک شود ولی در زمانهای غیر از گلدهی تنها باید نیمی از خاک خشک شود سپس آبیاری کنید .ارکیده سیمبیدیومارکیده سیمبیدیوماین گیاه معمولا در طول زمستان و بهار گل دارد و گل آن 10 هفته عمر می کند همچنین یکی از گیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر سرما می باشد.گل زمستانی تاج المولوکتاج المولوکهمانطور که از اسمش مشخص است مقاوم در برابر سرما می باشد و برای باغبانانی که علاقمند هستند تا در زمستان هم باغچه شان مانند بهار پر گل باشد مناسب است.کاکتوس کریسمسکاکتوس کریسمسدر اواخر آذر و اوایل دی (نزدیک کریسمس) در گل‌فروشی‌ها موجود است. مقاوم در برابر سرما است و به نور غیر مستقیم و آب کافی نیازمند است.گیاه یشمگیاه یشمیکی از مقاوم ترین گیاهانی است که می تواند تغییرات دمایی زمستان را تحمل کند و کنار یک پنجره باز در زمستان تاب می آورد.این گیاه شبیه یک درختچه کوچک است که به منزل شما زیبایی می بخشد و به آبیاری مداوم نیازی ندارد و می توان هر3 هفته آن را آبیاری نمود.در مقاله بعدی شما را با گیاهان آپارتمانی مقاوم در برابر گرما و کم آبی و سایه دوست آشنا خواهم کرد. fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Wed, 25 Nov 2020 21:29:03 +0330 https://virgool.io/@m_82172429/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%B4-%D9%88-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-tngaq2wllpig گیاهان آپارتمانی گیاهانی هستند که در محیط بسته نگهداری میشوند و نیازمند توجه و مراقبت ویژه ای می باشند.مقدار زمان در دسترس برای مراقبت از گیاهان آپارتمانی و توجه به آنها چقدر است؟گیاهان نیز حس دارند. شواهد نشان می دهد گیاهان می توانند بیماری، موسیقی و هیجان انسان را درک کنند و مانند یک دروغ سنج عمل کنند. به گل ها سلام کنید، نوازششان کنید و با آن ها صحبت کنید. گل ها حس خوب شما را می فهمند و به رشدشان کمک می کند.حس رابطه با گیاهان آپارتمانیگفته می شود دانشمندی به نام تنسن با نواختن نوعی موسیقی سبب شکفتن گل ها شده است.تاثیر صدا در گیاهان مانند نور و حرارت، از عوامل موثر و قطعی به شمار می رود که می تواند تاثیر مثبت یا منفی داشته باشد. برای مثال موسیقی راک، رشد گیاه را متوقف کرده و موسیقی کلاسیک، باعث تسریع در رشد گیاه می شود.تاثیر موسیقی بر روی گیاهان آپارتمانیما می توانیم تنهایی خود را با گیاهان پر کنیم و خودمان را از صدمات ناشی از تنهایی و بیکاری دور نگه داریم.حس رابطه با موجود زنده ای مثل گل، انسان را از افسرگی دور می کند. گل به عنوان موجود زنده در خانه نفس می کشد و به فضای خانه زیبایی، رنگ و هوای پاک میبخشدافرادی که با گل سر و کار دارند فشار های کاری، محیطی و اضطراب های ناشی از آن برایشان کاهش پیدا میکند همچنین باعث تصفیه هوا نیز می شوند لذا توصیه می شود نسبت به تهیه گیاهان آپارتمانی اقدام کرده تا در اینصورت روحیه تان عوض شده و نگرش مثبت به زندگی پیدا کنید.مهم ترین اجزای مراقبت از گیاهان آپارتمانی در فضای داخلی:آبیاریهمانطور که کمبود آب باعث ایجاد بیماری هایی میشود که سلامتی انسان را به خطر می اندازد، کمبود آب در گیاهان آپارتمانی نیز باعث می شود گیاهان استرس زده شوند و ریشه های آن ها آسیب ببیند. همچنین آبیاری بیش از حد سبب گندیده شدنشان می شود بنابراین لازم است آن گیاه آپارتمانی به چه میزان آب نیاز دارد.آبیاری مناسب گیاهان آپارتمانیتوجه کنید که گیاهان آب باران یا برف ذوب شده را دوست دارند مگر آنکه در آن منطقه بارش باران اسیدی را داشته باشیم.نوردهی مناسبگیاه بدون نور نمی تواند زندگی کند به همان دلیل که انسان برای ادامه زندگی به اکسیژن نیاز دارد بنابراین لازم است انرژی خورشید را در محل قرارگیری گیاهان آپارتمانی شبیه سازی کنیم.جایگاه مناسب گیاهان آپارتمانیجایگاه گیاهان آپارتمانی خود را مشخص کنید. همه گیاهان آپارتمانی به نور یکسانی نیاز ندارند بنابراین باید با توجه به نیاز آن گیاه، شرایط قسمتی از خانه را که می خواهیم گیاه در آن ناحیه قرار گیرد با نیاز های آن گیاه مطابقت می دهیم.خاک گلدانخاک گیاهان آپارتمانی اهمیت والایی دارند. گیاهان به وسیله آب مواد مغذی را از خاک گرفته و با استفاده از نور خورشید به عمل غذاسازی می پردازد و از آن در جهت رشدشان استفاده می کنند.گیاهان آپارتمانی که محدود به یک گلدان می باشند با از دست دادن مواد مغذی خود در طول زمان، در زمانی معین با توجه به نوع گیاه خکشان باید تعویض گردد.تعویض خاک گیاهان آپارتمانیبهترین خاک برای گیاهان آپارتمانی ترکیب ماسه با خاک برگ ها می باشد. خاک گیاهان آپارتمانی خود را در گلدان فشرده نکنید چرا که وجود حفره ها در خاک باعث رسیدن هوای لازم به گیاه می شود.توجه کنید همانظور که هر موجود زنده برای رشد و نمو به هوا نیاز دارد گیاهان نیز به هوا نیاز دارند و تنفس در سلول هایی صورت می گیرد که در شرایط هوازی قرار بگیرند بنابراین نفس گیاهان آپارتمانی خود را تازه کنید.گلدان مناسبگلدان های خاص برای گیاهان آپارتمانیدر کف گلدان های خود حفره هایی ایجاد کنید تا آب اضافی از آن سمت خارج شود (زهکشی گلدان) همچنین آب مانده در کف ظرف زیر گلدان را نیز خالی کنید.زهکشی گلداناگر گیاه به اندازه ای رشد کرده باشد که ریشه اش به حفره های انتهای گلدان رسیده باشد لازم است گلدان را تعویض کرده و گیاه را به گلدان بزرگتری منتقل کنید.زمان تعویض گلدان گیاهان آپارتمانینکته حائز اهمیت این است که گیاهان آپارتمانی در گلدان های کوچکتر زودتر خشک می شوند.حرارتگیاهان آپارتمانی باید در دمای محیط یعنی بین 22 الی 25 درجه سانتی گراد نگهداری شوند. نگهداری آن ها در دمای پایین تر سبب پژمردگی شان می شود. درفصل زمستان زمستان با توجه به سردی بیش از اندازه هوا کل فضای اتاق را گرم کنید و به صورت غیر مستقیم دمای مناسب گیاهان آپارتمانی را فراهم کنید.در فصل زمستان با دیدن خشکی ظاهری گیاهان آپارتمانی نگران نشوید چرا که گیاهان در فصل زمستان به خواب زمستانی می روند و به ظاهر خشک می شوند بنابراین تعویض خاک آن ها را به فصل بهار موکول کنید.مراقب شته ها باشیدنوعی شته برای گیاهان آپارتمانیحشرات مکنده ای که به گیاهان حمله می کنند با چسبناکی گیاه، شما متوجه می شوید گیاه شته گرفته است.اولین اقدام برای رفع شته ها شستن گیاه با آب و مایع ظرف شویی یا دستشویی است. سپس با پنبه الکلی گیاه را کاملا تمییز کنید تا حشره یا چسناکی روی گیاه باقی نماند.روغن چریش برای از بین بردن شته و بسیاری از آفات بسیار موثر و خاصیت ضد قارچی دارد.آفت کشی گیاهان آپارتمانیساخت آفت کش خانگی1 حبه سیر + 1 عدد پیاز کوچک + 1 عدد فلفل قرمز را در دستگاه میکس ریخته سپس 2 لیوان آب به آن اضافه کرده و یک ساعت صبر کنید سپس از صافی رد کنید و نصف قاشق چایخوری مایع ظرفشویی به آن اضافه کنید و هر روز به گیاهان آپارتمانی که آفت دارند اسپری کنید تا آفاتشان از بین برود.این آفت کش تا دو هفته در یخچال قابل نگهداری است.نتیجه گیریگیاهان آپارتمانی نیازمند توجه و محبت هستند و باید در محل مناسبی جهت برخورداری از نور قرار گیرند. نیازمند این هستند که صبح ها پنجره را رو به آن ها باز بگذارید تا کمی تنفس کنند و به آبیاری منظم و صحیح نیاز دارند. همچنین خاک آن ها باید سرشار از مواد مغذی باشد و با توجه به رشدشان گلدانشان تعویض شود.برای اطلاعات بیشتر در مورد انواع گیاهان آپارتمانی مراجعه کنید:انواع گیاهان آپارتمانی و نحوه نگهداری آن هاانواع گیاهان آپارتمانی و نحوه نگهداری آن ها(2) fatemeh sadat hosseini fatemeh sadat hosseini Mon, 23 Nov 2020 13:13:56 +0330