https://virgool.io/feed/@m_83163365 سلام من آرمان امیری هستم. یه طراح سایت و تولیدگر محتوا که تشنه ی یادگیریه! fa 2026-06-17 12:21:44 https://files.virgool.io/upload/users/1613153/avatar/TZTogM.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_83163365 https://virgool.io/@m_83163365/%D8%B3%D9%87%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%BE%D9%84-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%AF-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-17-%D8%A8%D9%84%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%BE%D9%84-xpta60bnsfd3 چرا سهام اپل بعد از معرفی آیفون ۱۷ افت کرد؟اول از همه سلام. دوم خودمم انتظار داشتم این اتفاق بیوفته. همیشه بعد معرفی آیفون‌های جدید، اپل همه رو هیجان‌زده می‌کنه و حتی سهامش هم معمولاً یه تکونی به بالا می‌خوره. ولی این سری داستان فرق داشت. درست بعد از معرفی سری آیفون ۱۷، سهام اپل چند درصد ریخت و ارزش بازارش هم میلیارد دلاری بشدت کم شد.افتی که همه رو غافلگیر کرد چقدر بود؟طبق خبرها، سهام اپل روز معرفی حدود ۱.۵ درصد اومد پایین و روز بعد هم بیشتر افت کرد. این یعنی بیش از ۱۰۰ میلیارد دلار از ارزش بزرگ‌ترین شرکت دنیا پرید. برای اپل شاید این عدد خیلی عجیب نباشه، ولی خب برای ما کاربرا و دنبال‌کننده‌ها سوال پیش میاد: چرا واقعا؟دلایل احتمالی افتمن چندتا دلیل اصلی دیدم که تحلیل‌گرها و سرمایه گذارها روش تاکید داشتن:نوآوری خاصی ندیدیم. آیفون ۱۷ ایر خیلی باریکه، نمایشگر ۱۲۰ هرتزی هم بالاخره به نسخه استاندارد رسید، ولی چیزی که بگیم «واو» باشه، نبود. مخصوصاً تو زمینه هوش مصنوعی که همه منتظر بودن اپل یه حرکت بزنه و بتونه حداقل به سامسونگ برسه. چون دیگه انتظار پیشی گرفتن نداریم. بعد میگن چون آیفون 17 ایر باریکه ، باتری خیلی خوبی براش نزاشتن و اپل تصمیم گرفته به جدا باتری بفروشه تا در صورت نیاز، بخرن و به پشت گوشیشون وصل بشه و استفاده کنن. خب اگه باتری بندازیم، گوشی باریک نمیمونه. و خب منطقی تره اون موقع به جای آیفون 17 ایر، بریم همون مدل های دیگه رو بخریم. این کار اپل منطقی نیست. مگر اینکه پول کم اورده باشه!انتظارات خیلی بالا بود. خیلی از مشخصات قبل مراسم لو رفته بود و همه فکر می‌کردن قراره یه سورپرایز دیگه ببینن. همون چیزی که بیشتر کاربرا و سرمایه‌گذارهای اپل رو نگه داشته بود ولی خب چون وجود نداشت، کیومرثا رکب خوردن بدم خوردن.حاشیه سود کمتر. اپل گفت تعرفه‌های جدید واردات رو خودش پوشش می‌ده و قیمت آیفون بالا نمی‌ره. این خبر برای مشتریا خوبه، ولی برای سهامدارها یعنی سود کمتر. و خب اینم دلیل اصلی افت سهام اپل:رقابت سنگین. سامسونگ و گوگل با هوش مصنوعی خیلی سر و صدا کردن، اپل فعلاً تو این زمینه محتاط مونده. البته محتاط نه، بهتره بگیم نمیتونه خیلی کار خفنی انجام بده. حداقل امسال نتونست. حس میکنم سامسونگ s 26 اولترا بیاد صد هیچ میزنه آیفون 17 رو.آینده چی می‌شه؟و در اخر به نظر من این افت خیلی هم عجیب نیست. سهام اپل بارها بعد معرفی محصولات جدید افت کرده، ولی وقتی فروش شروع می‌شه دوباره بالا رفته. احتمالش زیاده که با عرضه آیفون ۱۷ دوباره اوضاع برگرده. ولی خب، این بار یه پیام واضح برای اپل بود: کاربرا و سرمایه‌گذارها انتظار نوآوری بزرگ‌تری دارن. و فک کنم اپل با کپی کردن از پوکو هم نتونست کار رو دربیاره.جمع‌بندیآیفون ۱۷ گوشی‌های جذابی داره، ولی شاید رویداد امسال اون‌قدر که باید هیجان نداشت. بازار هم همینو به اپل نشون داد. حالا باید ببینیم فروش این گوشی‌ها چه تاثیری روی سهام می‌ذاره.بدتر میشه یا یکمی بهتر؟ آرمان امیری آرمان امیری Sun, 14 Sep 2025 15:39:24 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%D8%AA%D9%88%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D8%AA-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%DA%A9%D9%86-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D9%85%D9%87-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%86-ujgizbtyhev5 ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که همیشه یه جایی کسی داره حرف می‌زنه.یه نفر از دستاوردهاش می‌گه.یکی دیگه از برنامه‌هاش.یکی می‌گه امروز پنج صبح بیدار شدم، اون یکی از یه جلسه‌ی مهم حرف می‌زنه.ما هر روز توی طوفانی از صدا و نمایش زندگی می‌کنیم.و توی همین شلوغی‌ها، گاهی فراموش می‌کنیم که رشد، لزوماً قرار نیست بلند و واضح باشه.که قرار نیست همه بدونن داری روی خودت کار می‌کنی.که اتفاقاً بعضی از عمیق‌ترین تغییرات، دقیقاً زمانی شکل می‌گیرن که هیچ‌کس نمی‌فهمه چه خبره.منم یه روزی از همونا بودمراستش یه مدت طولانی، هر قدمی که توی مسیر خودسازی برمی‌داشتم، باید نشونش می‌دادم.وقتی یه کتاب تموم می‌کردم، سریع یه عکس از جلدش می‌ذاشتم.اگه یه جمله‌ی خوب می‌خوندم، استوری می‌کردم.صبح زود بیدار می‌شدم؟ باید اعلامش می‌کردم.و جالب اینجاست که اون موقع‌ها، حس می‌کردم دارم واقعاً رشد می‌کنم.ولی یه روز از خودم پرسیدم: اگه هیچ‌کس نباشه که اینا رو ببینه، بازم ادامه می‌دی؟اگه هیچ‌کس لایک نکنه، تحسین نکنه، بهت نگه آفرین… واقعاً ادامه می‌دی؟و اون موقع بود که فهمیدم یه جای کار می‌لنگه.رشد واقعی با سکوت اتفاق می‌افتهاون تغییرهایی که واقعاً ما رو می‌سازن، معمولاً از دید بقیه پنهان می‌مونن.نه چون کم‌اهمیتن، چون درونی‌ان.چون اتفاقی که توی ذهن و قلبت می‌افته، قابل نمایش نیست.نه دوربین می‌تونه ثبتش کنه، نه کپشن می‌تونه توصیفش کنه.گاهی رشد توی همون لحظه‌ایه که تصمیم می‌گیری آروم‌تر باشی.توی لحظه‌ایه که به جای واکنش نشون دادن، صبر می‌کنی.یا وقتی که یه عادت بد رو بی‌صدا کنار می‌ذاری، بدون اینکه به کسی بگی.و این سکوته که بهت عمق می‌ده.دنیا همیشه عجله داره، ولی تو نداشته باشبیرون، همه عجله دارن که خودشون رو برسونن.که بگن دارن رشد می‌کنن، تغییر می‌کنن، می‌درخشن.ولی تو… می‌تونی آروم‌تر رشد کنی.بدون سر و صدا.بدون فریاد زدن موفقیت‌هات.تو می‌تونی اون کسی باشی که داره کارشو می‌کنه، بی‌نیاز از توجه.باور کن که لازم نیست بقیه بفهمن تو داری تلاش می‌کنی.لازم نیست از خودت گزارش رشد بدی.وقتی زمانش برسه، رشدت خودش رو نشون می‌ده؛تو کیفیت حرف زدنتتو انتخاب‌هاتتو نگاهت به دنیاتو آرامشی که توی حضورت هستبعضی چیزها فقط برای خودتنرشد شخصی، خیلی وقت‌ها یه سفر درونیه.مثل یه راز بین تو و خودت.هرچی کمتر درباره‌ش حرف بزنی، عمیق‌تر لمسش می‌کنی.اگه یه عادتی رو ترک کردی، اگه صبح‌هات آروم‌تر شده،اگه شروع کردی مراقبه یا نوشتن یا خوندن،اگه بالاخره با یه بخش از گذشته‌ت روبه‌رو شدی،لازم نیست به کسی بگی.کسی هم ندونه، مهم نیست.مهم اینه که تو می‌دونی.که توی خودت، یه چراغ روشن شده.و همین برای شروع کافیه.حرف آخردنیا پر از سر و صداست. پر از خودنمایی. پر از رقابت.ولی تو می‌تونی متفاوت باشی.می‌تونی توی سکوت، قوی‌تر، آگاه‌تر، و عمیق‌تر رشد کنی.و وقتی وقتش برسه،رشدت خودش فریاد می‌زنهبی‌نیاز از لایکبی‌نیاز از دیده شدنبی‌نیاز از تاییدسکوت، خانه‌ی امن رشد واقعی‌ست. آرمان امیری آرمان امیری Fri, 25 Jul 2025 23:08:05 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9-xcihxwjwds4f چطور مقایسه با دیگران دزد تمرکز، شادی و رشد شخصی ماست؟یه جمله معروف هست که چندبار تو کانال‌های تلگرام خوندم و می‌گه:«مقایسه، دزد شادیه.»در ظاهر یه جمله انگیزشی ساده‌ست. اما اگه یه بار واقعا توی زندگی تجربه‌ش کرده باشی، می‌فهمی این جمله، فقط یک نقل‌قول قشنگ نیست — بلکه یه تلنگر جدیه.تلنگری به هممون که بدون اینکه خودمون بفهمیم، داریم خودمون رو با دیگران می‌سنجیم و از مسیر واقعی‌مون دور می‌شیم.مقایسه مثل زهره، بی‌صدا وارد می‌شهصبح گوشی‌تو برمی‌داری و با یه اسکرول ساده، می‌بینی:یه نفر توی ۲۶ سالگی شرکت خودش رو زدهیکی دیگه داره توی یه کشور دیگه کار موردعلاقه‌ش رو می‌کنهیکی هم وسط یه طبیعت رویایی، داره کتابی می‌خونه که تو هفته پیش نصفش رو نخوندی...تو هم؟ شاید هنوز داری دنبال اینی که اصلاً از چی خوشت میاد یا چرا انقدر بی‌حال شدی.و اون‌جاست که مقایسه شروع می‌شه:«من چرا مثل اون نیستم؟ من چرا عقبم؟ چرا نمی‌تونم؟»مقایسه ذهن ما رو می‌دزدهبزرگ‌ترین خطری که مقایسه داره اینه که آروم‌آروم تمرکزتو از خودت می‌گیره.به جای اینکه نگاه کنی امروزت نسبت به دیروزت چه‌قدر رشد کرده، حواست می‌ره به این‌که «بقیه الان کجان؟»«من هنوز نتونستم یه مهارت جدید یاد بگیرم، اون‌وقت فلانی داره دوره آموزش خودش رو می‌فروشه.»«من هنوز نمی‌دونم علاقه‌م چیه، اون‌وقت یکی دیگه داره از علاقه‌ش پول درمیاره.»و همینجوری خودت رو نابود می‌کنی، نه به خاطر اینکه رشد نکردی، بلکه چون داری با مقیاسی اشتباه خودتو می‌سنجی.واقعیت پنهان زندگی آدم‌هایه چیزی رو هیچ‌وقت فراموش نکن:هیچ‌کس همه زندگی‌شو بهت نشون نمی‌ده.تو فقط «صفحه‌های پر زرق‌وبرق» زندگی آدم‌ها رو می‌بینی.کسی اون روزهایی که ناامید بودن، شکست خوردن، بی‌هدف موندن یا از خودشون متنفر بودن رو باهات به اشتراک نمی‌ذاره.مقایسه کردن خودت با بخشی از زندگی یه نفر دیگه، مثل اینه که نقشه یه کشور رو با عکس ماهواره‌ای یه شهر مقایسه کنی.اصلاً قابل سنجش نیست!رشد شخصی یعنی حرکت طبق سرعت خودترشد شخصی مسابقه نیست.هیچ خط پایانی وجود نداره.مهم نیست کی زودتر به فلان هدف برسه. مهم اینه که تو داری قدم برمی‌داری یا نه.آیا نسبت به پارسال آگاه‌تر شدی؟آیا الان می‌تونی بهتر از قبل با ترسهات روبه‌رو شی؟آیا تونستی خودت رو بهتر بشناسی؟اگه جواب حتی یکیش مثبته، تو توی مسیر رشدی.چطور از دام مقایسه فرار کنیم؟1. واقع‌بین باش، نه خیال‌پردازوقتی زندگی بقیه رو می‌بینی، یادت نره اون فقط «قسمتی» از واقعیت اوناست.پس هر وقت ذهن‌ت رفت سمت مقایسه، این سوال رو از خودت بپرس:«من واقعاً همه چیز اون آدم رو می‌دونم؟ یا دارم با یه تصویر کامل‌شده ذهنی مقایسه می‌کنم؟»2. تمرکزتو برگردون به خودتهر شب فقط با خودت مقایسه کن:چی یاد گرفتم؟امروز بهتر از دیروزم بودم؟کجاها می‌تونم بهتر باشم؟خودت رو معیار خودت بدون.3. یه بار برای همیشه تصمیم بگیرتصمیم بگیر که از این به بعد با خودت مهربون‌تر باشی.مقایسه رو به رسمیت نشناسی.بفهمی که مسیر هرکسی متفاوته، مثل اثر انگشت.قرار نیست شبیه کسی باشی. تو قرارِ فقط «نسخه اصیل خودت» باشی.جمع‌بندیمقایسه، یکی از بی‌صدا‌ترین دشمنان رشد شخصیه.از بیرون معلوم نیست، اما توی ذهن، عمیق‌ترین زخم‌ها رو می‌زنه.از خودت مراقبت کن.رشد یعنی هر روز یک قدم به خودِ واقعی‌ات نزدیک‌تر شدن، نه یک قدم شبیه‌تر به دیگران شدن. حالا تو بگو:تا حالا شده خودتو با کسی مقایسه کنی و از اون حالت خسته بشی؟چه‌جوری ازش بیرون اومدی؟برام بنویس، میدونی که همیشه با دقت می‌خونم. آرمان امیری آرمان امیری Thu, 24 Jul 2025 00:04:24 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D9%88%D9%82%D9%81%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%B3%D8%AE%D9%87-%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D9%88%D9%86-dq5ujeg5mysa رشد شخصی: سفر بی‌وقفه به سوی بهترین نسخه‌ی خودتونسلام به همه همراهان ویرگول!تا به حال به این فکر کردین که "رشد شخصی" دقیقاً یعنی چی و چرا اینقدر اهمیت داره؟ تو دنیای پر سرعت امروز، جایی که همه چیز در حال تغییره، توقف کردن به معنی عقب ماندنه. عقب ماندن از هدف ها، عقب ماندن از زندگی، و عقب ماندن از خوشبختی‌ای که قراره به دستش بیاری. رشد شخصی، سفر دائمی ما برای بهبود و توسعه خودمون تو ابعاد مختلف زندگیه.رشد شخصی چیه اصلا؟خیلی‌ها فکر می‌کنن رشد شخصی یعنی به دست آوردن یک موفقیت بزرگ یا یادگیری یک مهارت کاملاً جدید. اما در واقع، رشد شخصی فراتر از اینهاست. این یه فرآیند مداومه که شامل: شناخت خود: پی بردن به نقاط قوت و ضعف، ارزش‌ها و علایق واقعی خودتان. یادگیری مداوم: کسب دانش و مهارت‌های جدید، چه از طریق کتاب، دوره آموزشی، یا تجربه‌های زندگی. بهبود عادت‌ها: کنار گذاشتن عادت‌های بد و جایگزینی آنها با عادت‌های سازنده. توسعه فردی: تقویت هوش هیجانی، مهارت‌های ارتباطی، و توانایی حل مسئله. پذیرش تغییر: استقبال از چالش‌ها و درس گرفتن از شکست‌ها.چرا رشد شخصی مهم است؟1. افزایش اعتماد به نفس: وقتی روی خودتان کار می‌کنید و پیشرفت می‌کنید، احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا می‌کنید.2. سازگاری با تغییرات: دنیا دائماً در حال تغییر است. رشد شخصی به شما کمک می‌کند تا با این تغییرات کنار بیایید و حتی از آنها فرصت بسازید.3. بهبود روابط: با درک بهتر خود و دیگران، می‌توانید ارتباطات قوی‌تر و سالم‌تری بسازید.4. رضایت بیشتر از زندگی: وقتی در مسیر رشد قرار می‌گیرید، احساس هدفمندی و رضایت بیشتری را تجربه می‌کنید.5. دستیابی به پتانسیل واقعی: به شما کمک می‌کند تا به تمام توانایی‌هایی که در درونتان نهفته است، دست پیدا کنید.چگونه سفر رشد شخصی خود را آغاز کنیم؟خبر خوب این است که برای شروع این سفر، نیازی به کارهای بزرگ و عجیب نیست. با گام‌های کوچک و مداوم می‌توانید تغییرات بزرگی ایجاد کنید: ۱. خودآگاهی را افزایش دهید: روزی چند دقیقه به افکار و احساسات خود فکر کنید. از خود بپرسید: "چه چیزی مرا خوشحال یا ناراحت می‌کند؟" "چه چیزی را می‌خواهم تغییر دهم؟" ۲. اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید: به جای اهداف بزرگ و دور از دسترس، روی قدم‌های کوچک تمرکز کنید. مثلاً، "هفته‌ای یک فصل کتاب بخوانم" یا "روزی ۱۵ دقیقه ورزش کنم." ۳. یادگیری را متوقف نکنید: کتاب بخوانید، پادکست گوش دهید، دوره‌های آنلاین شرکت کنید، یا حتی یک مهارت جدید یاد بگیرید. ۴. از منطقه امن خود خارج شوید: گاهی اوقات، برای رشد باید کارهایی را انجام دهیم که برایمان راحت نیستند. مثلاً، در یک جمع صحبت کنید، یک شغل جدید را امتحان کنید، یا به یک شهر جدید سفر کنید. ۵. به سلامت جسم و ذهن خود اهمیت دهید: تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و مدیتیشن یا یوگا می‌توانند تاثیر شگفت‌انگیزی بر توانایی شما برای رشد داشته باشند. ۶. از اشتباهات خود درس بگیرید: شکست‌ها پایان راه نیستند، بلکه فرصت‌هایی برای یادگیری و بهتر شدن هستند.نتیجه‌گیریرشد شخصی یک مقصد نیست، بلکه یک مسیر است؛ مسیری بی‌وقفه که هر روز فرصت جدیدی برای بهتر شدن به ما می‌دهد. به خودتان سخت نگیرید، از هر قدم کوچک لذت ببرید و به یاد داشته باشید که هر روز فرصتی است تا نسخه‌ای بهتر، آگاه‌تر و قوی‌تر از دیروز خود باشید.شما چه تجربه‌ای در زمینه رشد شخصی دارید؟ چه گام‌هایی برداشته‌اید که برایتان موثر بوده است؟ در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید! آرمان امیری آرمان امیری Tue, 22 Jul 2025 23:41:02 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%B1%D9%88-%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%AA%D8%B1-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%DA%A9%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA-%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%DA%A9%D9%86-mah15wdnni80 چرا همه چیز رو سخت می‌گیری؟ ساده‌تر فکر کن، راحت‌تر پیشرفت کن! این یعنی دقیقا داری راه موفقیت رو طی میکنی!اگه حس می‌کنی رشد شخصی یعنی یه مسیر پیچیده و عجیب که باید کلی مهارت یاد بگیری یا اینکه تمام وقتتو بزاری پاش، سخت در اشتباهی! خیلی سخت . . .واقعیت اینه: رشد کردن یعنی ساده فکر کردن و عمل کردن. یادت باشه همه میتونن ادعا کنن و کلی حرف بگن، ولی فقط 10 درصد اونا میتونن عمل کنن و شروع کنن و از اون 10 درصد، فقط 1 درصدشون موفق میشن و تو باید جز اون 1 درصد باشی!ذهن ما مشکل رو دوست دارهمغز ما عادت داره همه چیز رو بزرگ و سخت نشون بده. می‌خوای ورزش کنی؟ فکرت میگه باید باشگاه بری، لباس مخصوص بخری، رژیم بگیری یا کلی سختی دیگه که یه تپه سختی جلو روت درست کرده رفیق!در حالی که واقعاً می‌تونی با ۵ دقیقه نرمش توی خونه شروع کنی! و به بدن ایده آلت و اون چیزی که توی ذهنت هست برسی . . .ساده کردن کارها یعنی شروع کردن کارها؛هرکاری رو که می‌خوای شروع کنی، از خودت بپرس: «چطور می‌تونم اینو ساده‌تر کنم؟»کتاب خوندن؟ فقط یه صفحه بخون. فقط 10 دقیقه براش وقت بزار.تولید محتوا؟ فقط یه پاراگراف بنویس و اجراییش کن.یاد گرفتن زبان؟ فقط یه کلمه در روز یاد بگیر. و در سال بوم! 365 کلمه جدید یاد گرفتی . . .وقتی ساده‌اش می‌کنی، انجام دادنش برات راحت‌تر میشه، و وقتی شروع کردی، قدم‌های بعدی خودشون میان.تجربه من چی بود؟منم کلی وقت تلف کردم چون فک می‌کردم «کار بزرگ» باید انجام بدم. بیشتر شکست هام تو کارهامم به خاطر همین بوده. از وقتی شروع کردم کارهام رو ساده کنم، پیشرفتم واقعی شد. امتحان کن مطمئن باش از طرف من دروغی نمیشنوی.ساده کردن کارها، قدرت شروع کردن رو بهت میده. مطمئن باش رفیق!خلاصه کلام: سخت نگیر، ساده‌تر فکر کن و بهش عمل کن.موفقیت از دل همین کارهای کوچیک و ساده بیرون میاد، نه از پروژه‌های عجیب و پیچیده. برخلاف حرف های انگیزشی چرت فضای مجازی. حالا تو بگو:کدوم کار رو داری زیادی سختش می‌کنی که می‌تونی ساده‌تر انجامش بدی؟ داری خودتو به خاطر چه کاری نابود و اذیت میکنی؟توی کامنت‌های ویرگول بنویس، می‌خونم و به همشون جواب میدم! آرمان امیری آرمان امیری Mon, 21 Jul 2025 23:24:27 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%B4-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%86%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-jsvtd5hno2gj بذار یه واقعیت رو خیلی رک بهت بگم:خیلی از ما دنبال «کامل بودن و بی نقص بودن» هستیم. فکر می‌کنیم باید آماده کامل بشیم، بعد تازه شروع کنیم به کارهامون.اما اینطوری فقط یه اتفاق میفته: هیچ‌وقت شروع نمی‌کنی! در حقیقت، هیچ‌وقت نمیتونی شروع کنی!چرا کمال‌گرایی میتونه نابودت می‌کنه؟چون هرچقدر بیشتر فکر کنی «الان وقتش نیست»، «هنوز آماده نیستم»، «بذار بیشتر بدونم»،« بزارش برای بعد انجام میدم» بیشتر عقب می‌افتی.کمال‌گرایی مثل یه ترمز پنهان عمل می‌کنه. ترمزی که میتونه برای همیشه تو رو تو مسیر موفقت متوقف کنه! یادت باشه: شروع ناقص، بهتر از هیچ شروعیه. در نتیجه شروع کن حتی اگه دیره!فقط شروع کن، بقیه مسیر خودش درست میشه!هر کاری، هر هدفی، هر مهارتی… لازم نیست از اول حرفه‌ای انجامش بدی. لازم نیست اولین مقاله‌ات عالی باشه، اولین ویدیو کارتونی بشه، یا اولین تمرین ورزشیت کامل اجرا بشه.مهم اینه که شروع کنی. یادگیری توی مسیر اتفاق میفته، نه قبل از شروع!تجربه شخصی من؟بارها این اشتباه رو کردم؛ صبر کردم تا همه‌چیز «کامل» بشه، ولی آخرش هیچ‌کاری نکردم. اما وقتی با همون توانِ نصفه نیمه شروع کردم، دیدم چقدر سریع‌تر رشد می‌کنم و مسیر ساده‌تر میشه. الانم دارم همون کارو میکنم هرچند هنوزم اشتباهاتی دارم و مسیر هایی و تو زندگیم دارم که باید برم و تجربه کنم اونها رو، هرچند که هر مسیری قابل تجربه کردن نیست.خلاصه کلام: کمال‌گرایی و کامل بودن رو فراموش کن، اجرا و عمل رو شروع کن.موفق‌ها اونایی نیستن که کامل شروع کردن؛ موفق‌ها همون‌هایی‌ان که ناقص شروع کردن و تو مسیر کامل شدن.بسه رفیق، ادعا و گنده گویی بسه! شروع کن تا بفهمیم چند مرده حلاجی . . .بهم بگو مشتی:چه کاری هست که مدتهاست منتظری کامل بشی و بعد شروعش کنی؟ یا چه کاریه که وقتی میخوای انجامش بدی مغزت ترجیح میده بزنه به کوچه علی چپتوی کامنت بنویس، با هم درباره‌ش حرف بزنیم. آرمان امیری آرمان امیری Sun, 20 Jul 2025 23:03:26 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%86%DA%A9%D9%86-%DA%A9%D9%88%DA%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-urr7temexg6l بزرگ فکر نکن، کوچیک شروع کن! ( فاش کردن راز واقعی رشد شخصی )راستشو بخوای همه‌ی ما یه اشتباه مشترک داریم: فکر می‌کنیم برای بهتر شدن باید یه کار خفن و بزرگ انجام بدیم. مثلاً بریم یه دوره چند میلیونی بخریم، از فردا ساعت ۵ صبح بیدار شیم، یا هر روز ۵۰ صفحه کتاب بخونیم! ولی حقیقت رو بخوام بهت بگم؟ موفقیت، از همین کارای کوچیک و ساده شروع میشه. همین کارهای کوچیک باعث میشه که شما موفق و مشهور شین.چرا کوچیک شروع کردن معجزه می‌کنه؟چون مغز ما از تغییرات بزرگ خیلی می‌ترسه! هرچی هدف‌هات سنگین‌تر باشه، بیشتر عقبشون می‌ندازی. ولی وقتی یه کار کوچیک و راحت رو شروع می‌کنی، مغزت میگه: «اوکی، این رو می‌تونم انجام بدم.» شنیدی قدیما میگفتن: سنگ بزرگ نشونه‌ی نزدنه؟ اره، این دقیقا همونه!فقط روزی ۵ دقیقه؟ آره دقیقا!اگه هر روز فقط ۵ دقیقه وقت بذاری برای یه مهارت یا کاری که دوست داری، بعد از یه ماه می‌بینی کلی جلو رفتی. ۵ دقیقه ورزش، ۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه نوشتن… مهم نیست چی باشه، فقط شروعش کن. باور کن بعدش خودت دلت می‌خواد بیشتر ادامه بدی. چون یه عادت مثبت و قشنگ تو خودت ساختی که قراره تو رو به یه آدم دیگه یا بهتره بگم یه نسخه پرایم از تو تبدیل کنه.یه مثال واقعی از خودممنم مثل خیلیا دنبال این بودم که «یک شبه تغییر کنم»، ولی هیچ‌وقت جواب نداد. از وقتی شروع کردم کوچیک کوچیک پیش برم، هم کارام راحت‌تر شدن، هم حس بهتری دارم. هر روز که یه کار کوچیک انجام میدم، حس می‌کنم یه قدم به اون نسخه قوی‌تر خودم نزدیک‌تر شدم. البته که هنوز نصف راهم نیومدم، ولی مسیر موفق شدن رو استارت زدم و همینم نصفه راهه!پس یادت باشه: بزرگ فکر کن، ولی کوچیک شروع کن.موفقیت یعنی یه عالمه کار کوچیک که هر روز انجامشون میدی. نه یه تصمیم بزرگ که هیچ‌وقت عملیش نمی‌کنی. به همین خاطر من همیشه به رفیقام پیشنهاد میکنم که کتاب اثر مرکب رو بخونن. چون هیچ کسی یا چیزی نمیتونه این مفهوم رو بهتر متوجه‌ت کنه.👋 حالا نوبت توئه! آرمان امیری آرمان امیری Sat, 19 Jul 2025 23:31:50 +0330 https://virgool.io/@m_83163365/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%AD%D8%B3%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D8%B1-wdn6gns493ao سلام دوستان. من آرمان امیری هستم.امروز میخوایم در مورد پنج حسرت بزرگی که آدما قبل از مرگشون دارن صحبت بکنیم.این در واقع یه تحقیقیه که پرستار استرالیایی روی آدمایی که در حال مرگ بودن انجام داده یعنی ازشون سوال کرده و حسرت های مختلفشون رو بررسی کرده و به این پنج مورد رسیده که حالا با ترتیب هر پنج تاشو باهم میریم جلو خیلی جالبه خیلی کمک میکنه به ما که داریم زندگی میکنیم سعی بکنیم تا مسیر زندگیمون رو در جهت دلخواهمون تغییر بدیم حالا دونه دونه با هم میریم جلو تا ببینید به چه صورتیه ...اولین موردی که تقریبا بین اکثرشون مشترک بوده این صحبت بوده که ای کاش جرئت داشتم جوری که دوست دارم زندگی بکنم نه جوری که دیگران ازم توقع و انتطار دارند. خیلی جالبه ما تقریبا اکثرمون به خاطر دیگران زندگی میکنیم . به خاطر آدمهایی که امروز هستند و فردا نیستند به خاطر آدمهایی که شاید اثرگذاری خاصی روی زندگی ما ندارند نقاب های مختلفی میزاریم و خیلی به خودمون سختی میدیم تا تائید کسانی رو بگیریم که واقعا اثرگذاری ای روی زندگی ما ندارند و تمام عمرمون رو تباه میکنیم برای اینکه تائید بشیم،توجه دیگران رو جلب بکنیم و این در واقع حسرتیه که بین اکثر ما در سن های بالاتر مشترکه.چونکه جسارت نداشتیم جوری که میخوایم زندگی بکنیم برای همین خوبه که از همین الان از همین لحظه از همین فرصتی که دارید استفاده بکنید و تصمیم بگیرید جوری که دوست دارید زندگی بکنید حالا اگه کسیم خوشش نیومد مشکل خودشه حداقل اینه وقتی که سنتون بالاتر بره و به گذشتتون نگاه بکنید راضی خواهی بود و به خاطر مسیری که اومدید ، به خودتون افتخار می کنید که جوری زندگی کردید که ازش لذت میبردید نه جوری که دیگران می خواستند. به این موضوع خیلی دقت بکنید چون میتونه ابعاد مختلفی از زندگی مارو توی تصمیم هامون توی انتخاب هامون شامل بشه. اینکه درجهت دلخواهمون زندگی بکنیم، مسلما روزای خیلی بهتری رو خواهیم داشت ولی اگر تن بدیم به کارهایی که برخلاف میل‌مون فقط به خاطر اینکه رضایت دیگران رو جذب بکنیم،مطمئنا مشکلات بسیار بیشتری رو در زندگیمون تجربه خواهیم کرددومین مورد این بود که کاش اینقدر سخت کار نمی کردم. بعضی از ما انقدر پول و موفقیت و کار برامون عمده شده که دیگه کلا یادمون رفته ما قراره زندگی بکنیم.ببینید ما اگر تمام عمرمون فقط بخواهیم دنبال اهدافمون بدوییم فرصتی برای زندگی کردن نداریم چون همیشه بهانه ای برای جنگیدن و مبارزه کردن برای چیزهای بهتر وجود داره خیلی خوبه که یاد بگیریم در کنار کار و تلاشی که داریم برای آیندمون انجام میدیم قدر فرصت هارو بدونیم و در زمان حال از مسیری که داریم میریم لذت ببریم این حتی به ما کمک میکنه که از کارمونم بیشتر لذت ببریم و با شادی و انرژی بیشتری هرروز از خواب پاشیم. برای همین سعی بکنید بین کار و زندگیتون یک تعادلی رو برقرار کنید که هم از کارتون لذت ببرید و هم از زندگیتون اون لذت و کیفی که باید ببرید رو داشته باشید و در مجموع حال خوبی رو تجربه کنید.مورد سوم اینه که کاش شجاعتش رو داشتم تا احساساتم رو با صدای بلند بیان بکنم.خیلی از ما پر از حرف های نزده ایم . مثلا اگر کسی رو دوست داریم هیچوقت بهش نمیگیم با یه کسی مشکل داریم هیچوقت بهش نمیگیم از یه موضوعی ناراحت شدیم هیچوقت بیانش نمیکنیم و همینا باعث میشه که ما خشم های درونی پیدا بکنیم ، یسری چیزهارو توی خودمون بریزیم و حال بد و بیشترش بکنیم .چون وقتی ما مشکلی رو بیان نمیکنیم در واقع داریم اون رو توی خودمون میریزیم و وقتی توی خودمون مشکلی رو بریزیم در واقع داریم تشدیدش میکنیم چون افکار منفی هی بیشتر و بیشتر میشه و مارو دچار بحران های شدیدتری میکنه برای همین خیلی خوبه که احساساتمون رو بیان کنیم . آقای سپهر خدابنده رواندرمانگر مشهوریه که خودم خیلی وقتا بهش مراجعه میکنم.موضوع یکی از کتاباش دقیقا با همین هدف صورت گرفته چون میتونه کمکتون بکنه که جریان احساساتتون رو آزاد بکنید و حالا میتونید با کسانی که مشکل دارید حتما بهشون بگید،اگر کسی رو دوست دارید حس مثبتی بهش دارید بیان بکنید اینو . این باعث میشه که آزاد بشید و در سنین بالاتر در مورد گذشتتون حس پشیمونی و ناراحتی نداشته باشید . خیلی نکته مهمیه و حتما باید بهش توجه لازم رو داشته باشیم .مورد چهارم اینه که ای کاش ارتباطم رو با دوستانم حفظ میکردم و تعامل بیشتری باهاشون داشتم . ببینید هیچ آدمی کامل نیست و حتی خود ماهم کامل نیستیم و روابط ماهم ایده آل نیستند . قطعا ماهم توی روابط با دوستانمون به مشکل خوردیم بحران هایی پیش اومده .قهر ،آشتی همه این چیزا بوده ولی در نهایت اگر آدمی ارزش دارره ببینید هر آدمی ارزش ادامه ارتباطو نداره چون ممکنه اصلا با شما جور نباشه.ولی اگر آدمی ارزش ارتباط داره بودنش بهتر از نبودشه حتما ارتباطتون رو باهاش حفظ بکنید و سعی کنید از بودنش لذت ببرید چون زندگی همینه در واقع ما اگر دوستان و خانواده بخشی از زندگیمون نباشن زندگی مفهومی نداره و این آدمان که به زندگی ما رنگ میدن و همین معاشرت هاست که باعث میشه لحظات ما قشنگتر بشن همین دیدارهاست وگرنه زندگی یه چیز روتینه که داره میره جلو خودمون باید دنبال بهانه هایی برای شادتر بودن باشیم که یکی از بهترینهاشون همین دوستان و آدمای خوبین که به ما حس و انرژی مثبت میدن برای همین سعی بکنید بپذیرید که هیچکس کامل نیست و به طور نسبی آدما رو بپذیرید و اگر با کسی لذت میبرید و حالتون باهاش خوبه ارتباطتون رو ادامه بدید تا روزای بهتری رو برای خودتون بسازید.و مورد پنجم اینه که کاش شادتر میبودم.یه پستی توی اینستاگرام دیدم چندوقت پیش که غم خودش میاد ولی شادی رو باید خودت بسازی و ایجاد بکنی داستان اینه که کلا توی دنیایی که ما زندگی میکنیم اخبار منفی و مشکلات همه جوره رو سرمون میریزه چه بخوایم چه نخوایم. خیلی مهمه که ما هنری داشته باشیم که خودمون راه های رو پیدا بکنیم که شاد بشیم وحس خوبی رو داشته باشیم، حالا میتونه کلیپ شاد باشه میتونه رفتن به ورزش باشه میتونه قهوه خوردن با یه دوست باشه هرچیزی که برای شما این حس رو ایجاد میکنه . باید سعی بکنیم تا کارهایی که باعث شادی بیشتر ما میشه رو افزایش بدیم توی زندگیمون تا حال بهتری رو داشته باشیم. اگر این کار رو بتونیم بکنیم مسلما روزای خیلی بهتری رو تجربه خواهیم کرد و قدرتمون برای روزای سخت بیشتر میشه.چون وقتی شما انرژی روانی بالاتری داشته باشید قطعا تو مواجهه با سختی هاهم ظرفیت بیشتری رو دارید ولی اگر درونتون پر باشه مسلما ظرفیتتون توی این مواقع نمیتونه جوابگو باشه به خاطر همین سعی بکنید تا جایی که میتونید کارهایی که باعث شادی بیشترتون میشه و حس خوبی بهتون میده رو انجام بدید تا انرژی درونی خودتون رو بالاتر ببرید و بهتر و مثبت تر زندگی بکنید.ممنونم از شما که این نوشته رو خوندید.من رو دنبال کنید تا هر روز چیزای جدیدی یاد بگیرید و بتونم قسمتی از تفکرات خودم رو با شما به اشتراک بزارم. آرمان امیری آرمان امیری Tue, 18 Mar 2025 10:59:36 +0330