<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>نوشته های رضا ابراهیم زاده</title>
        <link>https://virgool.io/feed/@m_83571819</link>
        <description></description>
        <language>fa</language>
        <pubDate>2026-06-17 14:57:29</pubDate>
        <image>
            <url>https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg</url>
            <title>رضا ابراهیم زاده</title>
            <link>https://virgool.io/@m_83571819</link>
        </image>

                    <item>
                <title>ورزشی کوهنوردی</title>
                <link>https://virgool.io/@m_83571819/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B1%D8%AF%DB%8C-p2pllhwoockj</link>
                <description>توچال نام قلّه‌ای در شمال استان تهران است که بلندای آن ۳٬۹۶۳[۱] متر از سطح دریاست و بخشی از دامنهٔ رشته‌کوه البرز می‌باشد. دامنهٔ جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قلّهٔ آن نیز مشرف به این شهر است. این قلّه در جنوب منطقهٔ کوهستانی  البرز مرکزی و بر روی خط‌الرأس شرقی - غربی واقع شده‌است، از سمت شرق به  قلّه‌های لزون غربی، لزون شرقی (پیازچال)، بند لارکرور، سیاهبند، شهربانو  کُشَک، چنبره‌بند و دارآباد،  و از جانب غرب نیز به قلّه‌های هومند توچال، هومند شاه‌نشین، شاه‌نشین، سی  و سه چم، بازارک، نودشتک، لوارک، سه‌سنگ، منار و روستای مورود واقع در ۳۵  کیلومتری جادهٔ چالوس در منطقهٔ پل‌خواب منتهی می‌شود.[۲]مشهورترین پناهگاه‌های توچال از شرق به غرب، به‌ترتیب عبارتند از: قله دارآباد، کلک‌چال، شروین، شیرپلا، جان‌پناه قلهٔ توچال (اردلان)، امیری، هتل اوسون، ایستگاه پنجم تله کابین، جان‌پناه اسپیدکمر و پلنگ‌چال که همگی آن‌ها مشرف به تهران هستند</description>
                <category>رضا ابراهیم زاده</category>
                <author>رضا ابراهیم زاده</author>
                <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 16:40:07 +0330</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>