https://virgool.io/feed/@m_84941369 fa 2026-06-14 07:59:21 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_84941369 https://virgool.io/@m_84941369/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B1%D9%85-%D8%A8%DB%8C-%D8%AD%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%88-frxy44aveusg انجام تاتو لزوماً دردناک نیست. با پیشرفت های انجام شده در تحقیقات پزشکی ، کرم های بی حسی تولید شده است که به طور علمی ثابت شده است که درد ناشی از خال کوبی را بسیار کاهش می دهد و گاهی اوقات به طور کامل تسکین می دهد. اما مواظب باشید ، همه کرم های بی حس کننده ادعای کاهش درد در انجام تاتو حاوی مواد لازم برای تحقق وعده خود نیستند. در اینجا آنچه شما باید بدانید برای انتخاب یک کرم بی حس کننده است که در واقع درد ناشی از خال کوبی را کاهش می دهد.مراحل برای بی حسیداروهای بی حسی موضعی داروهایی هستند که وقتی روی پوست قرار می گیرند احساس درد و خارش را کاهش می دهند. کرم های بی حسی که برای کاهش درد ناشی از خال کوبی فروخته می شوند ، حاوی یکی از این دو ماده فعال هستند: لیدوکائین - بی حس کننده های موضعی مبتنی بر آمید. بنزوکائین - بی حس کننده موضعی مبتنی بر استر. طی هفتاد سال گذشته ، مطالعات علمی و تحقیقات پزشکی متعددی تأیید کرده اند که کرمهای بی حس کننده حاوی لیدوکائین موثرترین در کاهش درد مرتبط با انجام تاتو هستندلیدوکائین موثرترین ماده بیهوشی آمید است. خواص برتر کاهش درد لیدوکائین با این واقعیت مشهود است که متخصص پوست از لیدوکائین به طور انحصاری برای بی حس کردن پوست قبل از انجام یک روش استفاده می کند. علاوه بر این ، از آنجا که لیدوکائین دارای pH در محدوده اسیدی کمتر از 7 است، ویژگی های سطح پوست را تغییر نمی دهد. به عبارت دیگر ، لیدوکائین باعث تورم یا لایه برداری لایه های اپیدرمی یا پوستی نمی شود. وقتی قبل از خال کوبی از کرم بی حس کننده بر پایه لیدوکائین استفاده می کنید ، می توانید مطمئن باشید که با استفاده از کرم بی حسی لیدوکائین ، طرح ، شکل و رنگ تاتو تغییر نمی کند. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Mon, 26 Apr 2021 15:51:25 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85-ot197bayweue لوبیای وانیل در واقع در ارکیده های تیره وانیل رشد می کند. این گیاهان معمولاً در هاوایی ، مکزیک ، تاهیتی ، ماداگاسکار ، اندونزی و سایر مناطق گرمسیری کشت می شوند. پرورش وانیل در خانه به زمان و تلاش نیاز دارد ، اما ارزش پاداش لوبیای وانیل معطر و خوشمزه را دارد!ایجاد محیط مناسباگر در آب و هوای استوایی زندگی نمی کنید ، یک گلخانه بسازید. ارکیده وانیل به یک محیط گرمسیری نیاز دارد ، بنابراین برای رشد گیاهان به نور خورشید ، گرما ، فضا و رطوبت نیاز خواهید داشت. مکانی را با آفتاب صبحگاهی انتخاب کنید و سازه را خودتان یا از یک کیت گلخانه بسازید. ساختار را با پلی اتیلن یا فایبرگلاس تثبیت شده در اشعه ماورا بنفش بپوشانید یا پانل های شیشه اضافه کنید.اگر در آب و هوای استوایی زندگی می کنید ، ممکن است بتوانید وانیل را در خارج کشت کنید. دما و رطوبت محیط خود را بررسی کنید تا مشخص شود آیا شرایط مناسب برای ارکیده وانیل مناسب است.دما را بالای 65 درجه فارنهایت (18 درجه سانتیگراد) نگه دارید. ارکیده وانیل در آب و هوای با دمای روز بین 80-85 درجه فارنهایت (27-29 درجه سانتیگراد) رشد می کند. در شب ، دما باید بین 65-75 درجه فارنهایت (18-24 درجه سانتیگراد) باقی بماند. برای کاهش دما در گلخانه ، می توانید دریچه ها را باز کنید یا فن ها را روشن کنید. برای افزایش دما در گلخانه ، می توانید لامپ های حرارتی یا بخاری اضافه کنید. سطح رطوبت 85٪ را حفظ کنید. ارکیده وانیل برای رشد مناسب به سطح رطوبت بالا نیاز دارد. برای اندازه گیری رطوبت در گلخانه یا محل کاشت از رطوبت سنج استفاده کنید. اگر زیر 85٪ است ، یک مرطوب کننده هوا به منطقه اضافه کنید. اگر رطوبت بیش از 85٪ است ، برای کاهش رطوبت از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Tue, 13 Apr 2021 11:00:56 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%A8%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-r7rthfzagyjd احتمالاً دیده اید که اصطلاح "اسید اسکوربیک" بسیار زیاد پرتاب می شود ، چه در یک دستورالعمل باشد یا داروی مراقبت از پوست. گرچه ممکن است گیج کننده به نظر برسد ، اما اسید اسکوربیک فقط اصطلاح زیبایی برای ویتامین C است و می تواند به روش های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. پاسخ برخی از س questionsالات متداول را بررسی کنید تا بفهمید آیا اسید اسکوربیک افزودنی مناسبی برای رژیم غذایی یا مراقبت از پوست شماست یا خیر!اسید اسکوربیک می تواند به پیری و افزایش رنگدانه کمک کند.شما می توانید از محصولات مراقبت از پوست غنی از اسید اسکوربیک برای روشن شدن لکه های تیره خود استفاده کنید ، یا قسمت هایی از پوست را ایجاد کنید تا به پوست کمک کند کمی جوانتر به نظر برسد.همچنین کمک می کند تا رنگ پوست شما یکدست تر و سازگارتر به نظر برسد و باعث درخشندگی چهره شما شود. به طور معمول ، شما می توانید اسید اسکوربیک را در سرم ها پیدا کنید ، که می توانید آن را مستقیماً روی پوست قرار دهید.مطالعات نشان می دهد که استفاده از اسید اسکوربیک کاملاً بی خطر است. محصولات مراقبت از پوست با ویتامین C برای استفاده در صورت بسیار مناسب است.متخصصان پوست توصیه می کنند از سرم ها به جای لوسیون استفاده کنند ، زیرا این مواد به راحتی در پوست شما خیس می شوند. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Wed, 07 Apr 2021 09:57:03 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D9%88%DA%98%D9%86-%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-syuzcupuaddj دندان های سفید درخشان نشان دهنده جوانی و نشاط برای بسیاری از افراد است. اما با افزایش سن یا مصرف محصولاتی مانند دخانیات یا کافئین که می توانند سطح دندان ها را لکه دار کنند ، ممکن است دندان های ما مایل به زرد و مایل به زرد باشند. اگرچه استفاده از محصولات پراکسید هیدروژن یا مخلوط های خانگی ممکن است باعث حساسیت دندان شود ، اما با خیال راحت می توانید از محصولات پراکسید هیدروژن موجود در بازار یا یک مخلوط پراکسید هیدروژن خانگی برای سفید کردن دندان های خود استفاده کنید.با استفاده از سفید کننده های موجود در بازاربا یک خمیر دندان سفید کننده مسواک بزنید. یک خمیر دندان سفید کننده با پراکسید هیدروژن در داروخانه یا فروشگاه های مواد غذایی محلی خود خریداری کنید. حداقل دو بار در روز و به مدت حداقل یک ماه با محصول مسواک بزنید تا نتایج را ببینید.محصولی با حداقل 3/5 درصد پراکسید هیدروژن ، که مقدار استاندارد است خریداری کنید. توجه داشته باشید که هر چه مقدار پراکسید هیدروژن در یک محصول بیشتر باشد ، احتمال ایجاد حساسیت در دندانها وجود دارد.دندان های خود را روزی دو بار با خمیر دندان مسواک بزنید. متوجه شدن نتایج ممکن است چهار تا شش هفته طول بکشد. تشخیص دهید که خمیردندان ها فقط لکه های سطح ناشی از فعالیتهایی مانند نوشیدن یا سیگار کشیدن را از بین می برند.استفاده از یک محصول پراکسید دیگر را علاوه بر خمیر دندان در نظر بگیرید تا لکه های عمیق تری پیدا کنید و نتایج بهتری داشته باشید.به دنبال مهر پذیرش انجمن دندانپزشکی آمریکا باشید تا خطر استفاده از یک محصول ناامن را به حداقل برسانید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Tue, 06 Apr 2021 16:26:31 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%DB%8C-%D8%AD%D8%B3-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-ul6zsd3epyvu دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است افراد بخواهند پوست خود را به طور موقت بی حس کنند. این شامل کاهش درد پس از آسیب یا آماده شدن برای یک روش تهاجمی در مطب پزشک است. خوشبختانه گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد تا بتوانید بهترین نتیجه را برای شرایط خود پیدا کنید. یکی از مهم ترین روش ها برای تسکین درد استفاده از کمپرس یخ و همچنین استفاده از لیدوکائین می باشد.از کیسه یخ استفاده کنیدوقتی پوست خود را خنک می کنید ، رگ های خونی را منقبض می کند. این باعث کاهش جریان خون در ناحیه می شود و می تواند تورم ، تحریک و اسپاسم عضلات را تسکین دهد. این به ویژه برای تسکین کبودی و جراحات جزئی بسیار مفید است.اگر هنوز بسته یخی در فریزر آماده ندارید ، می توانید از یک کیسه تکه یخ یا سبزیجات منجمد استفاده کنید.همیشه کیسه یخ را به جای قرار دادن مستقیم روی پوست خود ، در یک حوله بپیچید. این به جلوگیری از سرمازدگی کمک می کند.بعد از 20 دقیقه کیسه یخ را از روی پوست خود برداشته و بگذارید پوست شما گرم شود. پس از 10 دقیقه در صورت نیاز می توانید دوباره آن را بپوشید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Mon, 05 Apr 2021 11:13:33 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%AF%DB%8C%D9%85-u9etoyc8vtf5 فقط با وسایل اساسی آشپزخانه می توانید در خانه خود استات سدیم درست کنید. استفاده از این نمک می تواند سرگرم کننده و کاربردی باشد. برای ساخت مجسمه های "یخ داغ" و یا یخ داغ می توانید از استات سدیم استفاده کنید. همچنین می توانید استات سدیم را در کیسه ها قرار دهید تا به عنوان گرمکن دستی قابل استفاده مجدد استفاده شود. تهیه آن نسبتاً ساده و ارزان است و فقط به سرکه ، جوش شیرین و برخی از ظروف نیاز داردساخت محلول استات سدیمدر یک تابه سرکه بریزید. سرکه محلول رقیق اسید استیک است. این محلول در درجه اول آب است و بین 3 تا 7 درصد اسید استیک است. اسید استیک یک ماده ضروری در تشکیل استات سدیم است. 500 میلی لیتر (2.1 سانتی متر) سرکه را در یک تابه بریزید.هنگام دست زدن به اسیدها و بازها مانند سرکه و جوش شیرین ، همیشه از عینک ایمنی و دستکش استفاده کنید.جوش شیرین را به ماهیتابه اضافه کنید. جوش شیرین نام متداول بی کربنات سدیم است. این ماده سدیم مورد نیاز برای تشکیل استات سدیم را تأمین می کند. به آرامی برای هر 500 میلی لیتر (2.1 سانتیگراد) سرکه ، حدود 35 گرم (7 قاشق چایخوری) جوش شیرین بپاشید.واکنش را بهم بزنید. همانطور که جوش شیرین را در سرکه می پاشید ، خواهید دید که محلول شروع به حباب زدن می کند. این به دلیل تشکیل گاز دی اکسید کربن در هنگام واکنش است. از یک میله همزن یا یک قاشق برای حرکت دادن واکنش استفاده کنید و از ایجاد حباب در آن جلوگیری کنید.واکنش سرکه با جوش شیرین به شرح زیر است: NaHCO3 + CH3COOH ---> CH3COONa + CO2 + H2O ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sun, 04 Apr 2021 15:31:02 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D9%88-%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D9%86-mfoyqojlfokr طرز تهیه صابون با گلیسیرینساخت صابون به نظر می رسد بسیار دلهره آور باشد ، به خصوص وقتی صحبت از جوش شیرین می شود ، اما تهیه صابون از پایه صابون گلیسیرین در واقع بسیار سریع است. این روش ساختن صابون های تزئینی و کاربردی را در اوقات فراغت خود ، چه از آنها در خانه استفاده کنید و چه به عنوان هدیه ، آسان می کند.مواد لازم را خریداری کنیدگلیسیرین برای صابون را می توان در فروشگاه های سرگرمی یافت. این یک پایه برای صابون بلوک ، ذوب شدن است. اگر بلند پرواز هستید ، می توانید گلیسیرین خود را نیز تهیه کنید ، اما خرید گلیسیرین آماده ، سفید یا شفاف آسان تر است (گلیسیرین شفاف می تواند بی رنگ یا رنگ باشد). شما همچنین باید موارد زیر را جمع آوری کنید.روغن ضروری. مغازه های سرگرمی روغنهای اساسی می فروشند که مخصوص استفاده در صابونهای گلیسیرین است. فقط چند قطره کافی است ، بنابراین نیازی به خرید بطری بزرگ نیست. از روغن اسطوخودوس ، نعناع ، گلاب یا وربنا استفاده کنید تا صابون خود را معطر کنید یا از رایحه دیگری به انتخاب خود استفاده کنید.قالب صابون. فروشگاه های سرگرمی انواع قالب ها را از کوچکترین تا بزرگترین می فروشند. مطمئن شوید قالبی که خریداری کرده اید برای تهیه صابون گلیسیرین مناسب است. صابون در صورت خشک شدن مستقیماً از قالب خارج می شود.الکل طبی اگر قبلاً در کابینت دارو ندارید ، در داروخانه توقف کنید. آن را در یک بطری اسپری تمیز بریزید: از آن برای پاک کردن حباب های ایجاد شده روی صابون قبل از خشک شدن استفاده می شود. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sat, 03 Apr 2021 16:03:57 +0430 https://virgool.io/@m_84941369/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D9%81%D8%B1-ewmnlgh7qvr4 تا به حال نیاز به خوردن یک یا دوازده قاشق بستنی شیرین ، شیرین و شیرین احساس کرده اید ، اما به دلیل ترس از خوردن بیش از حد کربوهیدرات در یک جلسه نمی توانید؟ این دستورالعمل به هر کسی که دارای رژیم غذایی کم کربوهیدرات یا کتوژنیک است اجازه می دهد تا به همان اندازه که دوست دارد بستنی نرم و صافی بخورد بدون اینکه قند خونش را بخورد. دیگر 2-3 قاشق بستنی خوشمزه نیست. یک کاسه کامل داشته باشید!2/2 فنجان شیر بادام گرم ، روغن ، صمغ زانتان و صمغ گوار را در مخلوط کن ترکیب کنید.پوره / حدود یک دقیقه در یک محیط عالی مخلوط کنید.بعد از یک دقیقه ، مخلوط باید غلیظ تر باشد و نباید هیچ روغنی جدا شود و به طرف بالا شناور شود.اگر هنوز روغن از مخلوط جدا شده است ، یک آدامس زانتان را بیشتر کنید و مخلوط کنید.اگر مخلوط مانند ژلاتین خیلی غلیظ شد ، آدامس زانتان زیادی اضافه شد.نمک ، عصاره وانیل ، فنجان دیگر شیر بادام را اضافه کرده و 30-60 ثانیه دیگر در مخلوط کن مخلوط کنید.در صورت تمایل در این مرحله پودر کاکائو شیرین نشده اضافه کنید و مخلوط کنید تا پودر مخلوط شود و مخلوط نرم شود. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sat, 13 Mar 2021 15:05:20 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DA%A9%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%AF-mmvtn2f3cvni هنگام تهیه مربا یا ژله ، دانستن محتوای پکتین میوه ای که استفاده می کنید بسیار مهم است ، زیرا این امر بر تنظیم مربا یا ژله تأثیر می گذارد. آزمایش ساده ای که در این مقاله ذکر شده است ، به شما کمک می کند تا سطح پکتین میوه را بررسی کنید.طرز تهیه پکتینمیوه انتخاب شده را در کمی آب بجوشانید. آن را بپزید تا نرم شود. یک قاشق چای خوری آب را درون یک شیشه کوچک قرار دهید. بگذارید تا بماند تا سرد شود.3 قاشق غذاخوری الکل دناتوره شده یا ارواح متیله شده به شیشه اضافه کنید. آن را به آرامی تکان داده و پایین بگذارید. بگذارید یک دقیقه بماند.نتیجه را بررسی کنید. به دنبال اندازه توده ژله ای که در شیشه تشکیل می شود بگردید.یک توده بزرگ و سفت به شما می گوید که میوه حاوی سطح بالایی از پکتین است.دو یا سه توده نرمتر و کوچکتر میزان متوسطی از پکتین را نشان می دهد.مقدار زیادی توده نرم و نرم به شما می گوید که میوه از نظر پکتین کم است.محتوای پکتین موجود در میوه های مختلف را بدانید. دانستن اینکه کدام میوه ها دارای مقادیر زیاد ، متوسط و کم پکتین هستند مفید است. این لیست زیر به شما کمک می کند تا محتوای پکتین محصول میوه خود را تعیین کنید:سطح بالایی از پکتین: پختن سیب ، لیمو ، توت سیاه ، فسنجان و انگور فرنگی سبز.سطح متوسط پکتین: آلو ، گیلاس در حال پخت ، میوه شور ، ریواس ، توت فرنگی ، زغال اخته ، انگور فرنگی رسیده و تمشک.سطح پکتین پایین: توت فرنگی ، هلو ، توت سیاه ، انجیر ، گواوا ، خربزه ، قرص گل خوراکی ، خوردن گیلاس ، زردآلو ، گوجه فرنگی و گل مینا. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Tue, 09 Mar 2021 16:18:07 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-py5k9u72bixd گلیسیرین نوعی الکل قندی است که کاربردهای زیادی از ساخت صابون گرفته تا نگهداری تا روغن کاری دارد. اگرچه می توانید گلیسیرین را از روغن های گیاهی تهیه کنید یا آن را در فروشگاه خریداری کنید ، تهیه آن از چربی حیوانات باقیمانده حاصل از پخت منظم بسیار ارزان تر و آسان تر است. با ارائه چربی ، افزودن لیس برای صابون سازی آن و شکستن مخلوط با نمک ، می توانید در عرض چند ساعت در خانه گلیسیرین درست کنید.ارائه چربیحدود 1 پوند (450 گرم) چربی حیوانی خریداری یا جمع کنید. هر نوع چربی حیوانی برای تهیه گلیسیرین بسیار عالی عمل می کند ، اما چربی گوشت خوک یا گوشت گاو معمولاً متداول ترین یا آسان تر است. قبل از پختن گوشت ، چربی آنرا از بین ببرید یا از قصاب محلی خود س askال کنید که آیا چربی حیوانی دارد که می توانید داشته باشید یا خریداری کنید. می توانید چربی حیوانات را برای استفاده بعدی با یخ زدن در یک ظرف ضد هوای ذخیره کنید.قبل از پخت چربی ، از چاقوی تیز گوشت خوک یا گوشت گاو جدا کنید.بسیاری از قصاب ها چربی های اضافی را دور بریزند ، بنابراین آنها معمولاً از شر خلاص شدن از آن خوشحال می شوند.چربی را به مکعب های 1 در (2.5 سانتی متری) برش دهید. برش چربی به قطعات کوچکتر باعث سریعتر و راحت تر ارائه شدن آن می شود. با استفاده از یک چاقوی تیز چربی حیوان خود را به مکعبی خشن ، بزرگتر از 1 در 2.5 سانتی متر ، بریزید. برای کاهش مدت زمان ارائه چربی ، می توانید آن را به قطعات کوچکتر برش دهید یا حتی در چرخ گوشت یا غذاساز خرد کنید. تکه های کوچکتر چربی با سرعت بیشتری ارائه می شوند.قبل از آن چربی خود را فریز کنید تا برش آن بسیار راحت تر شود.قابلمه را بپوشانید و به مدت 30 دقیقه با حرارت کم آن را بپزید. قابلمه را به اجاق گاز خود منتقل کرده و با حرارت ملایم آن را بپزید. یک درب اضافه کنید تا از تبخیر سریع آب جلوگیری کند و چربی را بگذارید تا حدود 30 دقیقه رندر شود. همچنین می توانید چربی را در یک اجاق گاز کند انجام دهید و بگذارید برای مدت 3 تا 4 ساعت کم کم رندر شود. زودپز یا ظرف قابلمه را با حوله چای بپوشانید تا مگس وارد آن نشود.به طور متناوب ، می توانید چربی را در اجاق گاز ارائه دهید. چربی و آب را به یک اجاق گاز هلندی اضافه کنید و آن را در اجاق 225 درجه فارنهایت (107 درجه سانتیگراد) به مدت حدود 2 ساعت بپزید ، گاه گاهی هم بزنید.چربی رنده شده را از طریق الک و پارچه پنیر ریز صاف کنید. چربی رنده شده را از روی حرارت برداشته و بگذارید تا کمی خنک شود. یک الک مش ریز را با 1 تا 2 لایه پارچه پنیری بچینید و آن را روی یک کاسه یا شیشه قرار دهید. چربی را در غربال بریزید تا خرده گوشت ، مچ دست و استخوان از بین برود و چربی خالص و رنده شده برای شما باقی بماند.وقتی صاف می کنید چربی شما هنوز باید مایع باشد. بگذارید چند دقیقه کمی خنک شود ، اما نه آنقدر که شروع به جامد شدن کند.چربی های ارائه شده را می توانید برای مدت 1 ماه در یک ظرف ضد هوای داخل یخچال خود نگه دارید. اگر آن را در فریزر نگهداری کنید ، چربی باید تا 1 سال دوام بیاورد. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Mon, 08 Mar 2021 15:04:20 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D8%AF%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-nzeuc0foi2ja صمغ زانتان یک ماده ضخیم کننده پودری است که معمولاً در مواردی از سس سالاد گرفته تا مواد آرایشی یافت می شود. اگر وگان هستید یا به تخم مرغ حساسیت دارید ، صمغ زانتان جایگزین مناسبی برای کیک ها و سایر محصولات پخته شده است. همچنین می توانید از آن برای افزودن بافتی لوکس به اسموتی ها ، سس ها و چاشنی ها استفاده کنید. علاوه بر پخت و پز و پختن با آن ، می توانید از آدامس زانتان برای ضخیم شدن شامپوهای خانگی و ژل های دوش خود استفاده کنید. کمی طول می کشد، بنابراین اگر یک کیسه آدامس زانتان بخرید ، مقدار زیادی در دست خواهید داشت تا همه کاربردهای همه کاره آن را امتحان کنید.ترکیب آدامس زانتان در دستور العمل هااگر وگان هستید یا به تخم مرغ حساسیت دارید از صمغ زانتان به عنوان چسب استفاده کنید. صمغ زانتان یک ماده غلیظ کننده همه کاره است و جایگزین مناسبی برای تخم مرغ در دستور العمل های پخت است. به سادگی تخم مرغ ها را حذف کرده و 1 تا 2 قاشق چایخوری (2/1 تا 5 گرم) صمغ زانتان را درون مواد خشک خود بزنید.هرچه آدامس زانتان بیشتر استفاده کنید، محصول پخته شده شما چگالتر خواهد بود. به طور کلی ، از 1/2 تا 1 قاشق چایخوری (1 تا 2 1/2 گرم) صمغ زانتان به ازای هر 1 سی (120 گرم) آرد یا حدود 1/4 قاشق چایخوری (1/2 گرم) از هر تخم مرغ استفاده کنید. شما همچنین می توانید بسیاری از دستورالعمل هایی را که شامل صمغ زانتان هستند به صورت آنلاین پیدا کنید.در قسمت لوازم پخت و پز بازار محلی خود به دنبال آدامس زانتان باشید یا آن را بصورت آنلاین خریداری کنید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sun, 07 Mar 2021 09:18:20 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-c-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-yknyqjlnwkg6 ویتامین C ، همچنین به عنوان اسید اسکوربیک شناخته می شود ، یک ویتامین آنتی اکسیدان محلول در آب است که به کنترل عفونت ، خنثی سازی رادیکال های آزاد و کمک به جذب آهن در بدن کمک می کند. همچنین به ساخت کلاژن کمک می کند ، که برای سلامت دندان ها ، لثه ها ، استخوان ها و رگ های خونی حیاتی است. برخلاف اکثر حیوانات روی کره زمین ، انسان قادر به تولید منبع ویتامین C خود نیست، بنابراین این یکی از حوزه های تغذیه است که نیاز به توجه روزانه و "دوباره تأمین مجدد" آن دارد. منابع خوب ویتامین C شامل هر غذایی است که حداقل شامل ده درصد مقدار مجاز توصیه شده روزانه در هر وعده باشد و خبر جالب برای هر کسی که قصد دارد مصرف ویتامین C خود را افزایش دهد این است که این ماده غذایی طیف وسیعی از غذای سالم را پوشش می دهد ، بنابراین برنده خواهد شد افزایش ویتامین C برای شما دشوار است.درک ویتامین Cدرباره ویتامین C بیاموزید ویتامین C یک ریز مغذی مهم در رژیم غذایی انسان است. این ماده در حفظ حافظه نقش دارد ،به جلوگیری از جهش سلولی و پیری زودرس کمک می کند ، از اکسیداسیون غذاهای چرب جلوگیری می کند ،و از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.برخی از افراد بر این باورند که ویتامین C سرماخوردگی را درمان یا متوقف می کند ، اما شواهد علمی محکمی برای اثبات صحت این موضوع وجود ندارد. آنچه بیشتر محتمل است این است که ویتامین C از طریق قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن ، از دفاع بیشتری در برابر عوامل بیماری زای سرماخوردگی برخوردار است ،بنابراین ممکن است سرما را کاهش دهد و شاید مدت آن را کوتاه کند، اما احتمالاً مانع از آن نمی شود. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sat, 06 Mar 2021 16:15:18 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AE%D8%B1%D8%B3-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D9%85%D8%BA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-a38dktc6cfey خرس های صمغی از ساده ترین آب نبات هایی هستند که می توان در خانه درست کرد. در هسته آنها ، آنها فقط 4 ماده تشکیل دهنده آب ، شکر ، ژلاتین و طعم دهنده هستند. آب و ژلاتین ، هنگامی که مخلوط ، گرم و سرد می شوند ، به طور طبیعی یک آب نبات جویدنی تشکیل می دهند ، بنابراین برای ایجاد خرس های صمغی خانگی به تجهیزات گران قیمت یا مواد عجیب و غریب نیاز ندارید. برای بدست آوردن اشکال خرس ، شما به قالب های خرس چسبناک نیاز خواهید داشت.مراحل تولید:1⁄2 فنجان (120 میلی لیتر) آب سرد را در یک قابلمه کوچک روی اجاق گاز قرار دهید. هنوز اجاق گاز را روشن نکنید. مخلوط کردن مواد اولیه درست در ظرف راحت تر است زیرا اگر سعی کنید و آن را از ظرف دیگری منتقل کنید مخلوط صمغی کمی می چسبد.2 قاشق غذاخوری (20 گرم) ژلاتین بدون طعم به آب اضافه کنید. این را می توانید در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی در راهرو پخت پیدا کنید.برای یک جایگزین وگان ، پودر آگار آگار را امتحان کنید ، که می توانید آن را بصورت آنلاین یا از فروشگاه مواد غذایی سالم خریداری کنید. می توانید همان مقدار آگار آگار را جایگزین ژلاتین کنید ، بنابراین نیازی به تنظیم اندازه گیری های خود برای این دستور نیست.ژلاتین طعم دار طعم ها و رنگ های مختلفی دارد ، بنابراین شما می توانید یک رنگین کمان کامل از خرس های لثه ای بسازید. به عنوان مثال ، می توانید توت فرنگی ، پرتقال ، آهک و تمشک آبی تهیه کنید.مخلوط را به مدت 10-15 دقیقه روی حرارت متوسط و کم گرم کنید. فقط گاهی به هم زدن ادامه دهید تا تمام ژلاتین کاملاً در آب حل شود. آرام بروید تا هیچ یک از آب نبات ها نسوزند.مخلوط را در قالب های خود بریزید و آنها را به مدت 15-20 دقیقه در فریزر قرار دهید. به سادگی مخلوط گرم ژلاتین را در قالب آبنبات خود بریزید و آنرا یخ بزنید تا جا بیفتد. خرس های صمغی اکنون آماده خوردن هستند.اگر قالب ندارید ، می توانید به جای آن روی برخی از کاغذهای پوستی قطره های صمغی درست کنید.اگر دوست دارید می توانید لثه ها را بیشتر در فریزر بگذارید. خرس های صمیمی منجمد نسبت به صمغ های یخچالی یا دمای اتاق ، آبدارتر و طعم دارتر هستند. اگر آنها را در یک ظرف ضد هوا قرار دهید ، قبل از شروع کیفیت آنها تا یک سال در فریزر نگهداری می شوند. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Wed, 03 Mar 2021 15:24:49 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B7%D8%B9%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B1%D9%86%DA%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D9%86%D9%88%D8%B9%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-c1c9oiucedl2 طعم ها و رنگ های مصنوعی به غذاها افزوده می شود تا طعم و مزه آنها بیشتر شود. برخی از مطالعات نشان داده است که ممکن است بین افزودنی های مصنوعی و برخی سرطان ها، بهداشت روانی و توجه و سایر نگرانی های پزشکی - به ویژه در کودکان - ارتباط وجود داشته باشد. یافتن مواد مصنوعی ممکن است مشکل باشد ، مگر اینکه بدانید به دنبال چه چیزی می گردید. با یادگیری چگونگی تشخیص مواد افزودنی مصنوعی و نحوه قرار دادن مواد طبیعی در عوض ، خود را در برابر طعم ها و رنگ های تقلبی غذایی مسلح کنید.مونوسدیم گلوتامات یا MSG برای افزایش عطر و طعم به غذاها اضافه می شود و در بسیاری از "غذاهای ناخواسته" مانند چیپس ، فست فود ، غذاهای کنسروی و در برخی از رستوران ها ، به ویژه غذاهای چینی رایج است. برخی از افراد ترجیح می دهند از MSG اجتناب کنند، حتی اگر این آزمایش طولانی مدت باشد و توسط FDA "به طور کلی ایمن شناخته شود". می توانید با پرسیدن اینکه آیا رستوران های بیرون از خانه از آن استفاده می کنند یا نه، از MSG اجتناب کنید و آن را از غذای خود خارج کنید. به جای محصولات کنسرو شده، سبزیجات تازه تهیه کنید و سوپ بازاریابی کنید از رستوران های زنجیره ای فست فود دور باشید. برای توصیف MSG، برچسب های مواد غذایی را برای "مونو سدیم گلوتامات" و سایر اصطلاحات احتمالی بررسی کنید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Mon, 01 Mar 2021 15:55:06 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86-zb6onvjpu2a6 ساخت صابون به نظر می رسد بسیار دلهره آور باشد ، به خصوص وقتی صحبت از جوش شیرین می شود ، اما تهیه صابون از پایه صابون گلیسیرین در واقع بسیار سریع است. این روش باعث می شود صابون هایی که در اوقات فراغت تزئینی و کاربردی هستند ، چه برای استفاده در خانه و چه به عنوان هدیه ، آسان باشد.مواد لازم برای تهیه صابونمی توانید گلیسیرین مخصوص صابون را در فروشگاه های سرگرمی پیدا کنید. این یک پایه برای صابون بلوک ، ذوب شدن است. اگر بلند پرواز هستید ، می توانید گلیسیرین خود را نیز تهیه کنید ، اما خرید گلیسیرین آماده ، سفید یا شفاف آسان تر است (گلیسیرین شفاف می تواند بی رنگ یا رنگ باشد). شما همچنین باید موارد زیر را جمع آوری کنید.روغن ضروری. مغازه های سرگرمی روغنهای اساسی می فروشند که مخصوص استفاده در صابونهای گلیسیرین است. فقط چند قطره کافی است ، بنابراین نیازی به خرید بطری بزرگ نیست. از روغن اسطوخودوس ، نعناع ، گلاب یا وربنا برای رایحه صابون خود استفاده کنید یا از رایحه دیگری به انتخاب خود استفاده کنید.قالب صابون. فروشگاه های سرگرمی انواع قالب ها را از کوچکترین تا بزرگترین می فروشند. مطمئن شوید قالبی که خریداری کرده اید برای تهیه صابون گلیسیرین مناسب است. صابون در صورت خشک شدن مستقیماً از قالب خارج می شود.الکل طبی اگر قبلاً در کابینت دارو ندارید ، در داروخانه توقف کنید. آن را در یک بطری اسپری تمیز بریزید: از آن برای پاک کردن حباب های ایجاد شده روی صابون قبل از خشک شدن استفاده می شود. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sat, 27 Feb 2021 14:01:23 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%85-ri5u5o8hl2bw اگر می خواهید از مواد نگهدارنده در رژیم غذایی خود اجتناب کنید، یادگیری چگونگی شناسایی آنها ضروری است. تولید کنندگان مواد غذایی مجموعه ای از مواد نگهدارنده و افزودنی دارند که به دلایل زیادی به غذاها اضافه می کنند. در بسیاری از مواقع ، مواد نگهدارنده غذا معمولاً به منظور کند یا جلوگیری از فساد نامطلوب ، تغییر رنگ، از بین رفتن طعم ، رشد باکتریها و رشد کپک یا میکروب به آنها افزوده می شود. اگرچه بسیاری از مواد نگهدارنده شهرت بدی پیدا کرده اند ، اما غذاهای ما را از باکتری های بسیار مضر مانند بوتولیسم در امان نگه می دارند. برچسب ها را با دقت بخوانید و به عنوان یک مصرف کننده آگاه کار کنید تا بتوانید از غذاها یا محصولات غذایی با مواد نگهدارنده ای که نمی خواهید استفاده کنید اجتناب کنیدآموزش نحوه شناسایی مواد نگهدارندهتصمیم بگیرید از همه مواد افزودنی یا فقط مواد نگهدارنده خودداری کنید. به دلایل زیادی تولید کنندگان مواد غذایی ممکن است طیف گسترده ای از ترکیبات مختلف را به غذاها اضافه کنند. مواد نگهدارنده فقط 1 نوع ماده افزودنی است که شرکت های غذایی از آن استفاده می کنند. علاوه بر مواد نگهدارنده ، ممکن است انواع دیگری از مواد افزودنی را نیز مشاهده کنید. اینها می توانند شامل رنگ آمیزی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی ، فیبر اضافه شده ، شیرین کننده های مصنوعی و مواد افزودنی برای بهبود طعم (هنگامی که چربی یا شکر از محصول خارج می شود). انواع افزودنی ها و مواردی را که واقعاً می خواهید از آنها اجتناب کنید و مواردی را که تصور می کنید "مناسب" است در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، بسیاری از غلات حاوی فیبر ، ویتامین ها و مواد معدنی اضافه شده برای سلامتی شما مفید هستند. با این حال ، کوکی های "کم قند" یا "رژیمی" ممکن است برخی از شیرین کننده های مصنوعی یا مواد افزودنی اضافه شده داشته باشند که شما می خواهید از آنها اجتناب کنید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Wed, 24 Feb 2021 15:03:43 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D9%84%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D9%88%D9%84%D9%81%DB%8C%D8%AA%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-l1qgwuonds85 کنترل حساسیت به سولفیت می تواند بسیار دشوار باشد زیرا بسیاری از مواد غذایی رایج حاوی مواد نگهدارنده سولفیت هستند. این افزودنی ها برای جلوگیری از رشد کپک و باکتری ، جلوگیری از تغییر رنگ و حفظ قدرت برخی از داروها استفاده می شود. بسته به شدت آلرژی ، ممکن است لازم باشد از مصرف همه مواد غذایی و داروهایی که ممکن است حاوی سولفیت باشند ، اجتناب کنید ، که شما را به سختی باید رژیم غذایی خود را مدیریت کنید. حتی در این صورت ، با وجود تمام تلاش های شما ، ممکن است هنوز سولفیت ها را بلعید ، در آن زمان شما باید قادر به شناسایی علائم و واکنش باشید. با تحقیق و آماده سازی ، ممکن است بتوانید از سولفیت ها جلوگیری کرده و در صورت تماس با آنها با یک واکنش آلرژیک مقابله کنید.اثر سولفیت بر روی پوست بدن اولین علامت تماس با سولفیت ها احتمالاً خارش پوست ، بثورات پوستی یا کهیر خواهد بود. اگر روی پوست خود ناحیه لکه قرمز مشاهده کرده باشید ، احتمالاً واکنش خفیف یا آغاز واکنش شدیدتری را تجربه می کنید. اگر می دانید که به آلرژی سولفیت مبتلا هستید ، در صورت وخیم تر شدن واکنش فوری به دنبال پزشک باشید. مصرف داروهای آنتی هیستامین برای خارش کمک می کند. اگر آلرژی سولفیت شناخته شده دارید ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.بیشتر واکنشهای آلرژیک به سولفیتها در طی 15-30 دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض خوراکی رخ می دهد. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Tue, 23 Feb 2021 12:57:34 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%DB%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-d6qcigc42vz3 اسید سیتریک ماده ای است که طعم میوه را ترش و آب نبات می کند، اما همچنین می تواند به عنوان پاک کننده خانگی و دفع آفات مورد استفاده قرار گیرد. می توانید محلول یا پودر اسید سیتریک را از فروشگاه خریداری کنید ، اما اگر می خواهید آن را در خانه درست کنید، فقط باید چند ماده شیمیایی آزمایشگاهی، برخی تجهیزات ضد اسید بخرید و مراحل اولیه ایمنی شیمیایی را دنبال کنید. حتماً عینک ایمنی و دستکش لاتکس بخرید تا اطمینان حاصل کنید هنگام ساخت اسید سیتریک به طور اتفاقی به خود آسیب نرسانید.استخراج اسید سیتریک از لیمودر تمام مراحل کار از عینک ایمنی و دستکش استفاده کنید. اسید سولفوریک می تواند پوست شما را بسوزاند ، چشم های شما را تحریک کند و در صورت تماس کافی با شما آسیب شدیدی وارد کند. می توانید اسید سولفوریک را بشویید ، اما برای مدت کوتاهی همچنان می سوزد. اگر سوختگی پوست را شکسته و شدید به نظر می رسد ، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و پس از شستشوی محل با آب فراوان ، بلافاصله به بیمارستان بروید.450 میلی لیتر (1.9 سانتی متر) آب لیمو را درون یک لیوان بریزید و pH آن را آزمایش کنید. آب لیمو یا آب لیموترش مطلوب است زیرا این میوه ها دارای غلظت بسیار بالایی از اسید سیتریک هستند و روند استخراج را آسان می کنند. برای آزمایش آب از نوار pH استفاده کنید - باید در مقیاس pH حدود 2 یا 3 باشد.از پرتقال ، گریپ فروت یا سایر مرکبات ملایم که بلافاصله مزه ترش نمی شوند استفاده نکنید. اینها از نظر اسید سیتریک کمتر هستند و نتیجه نهایی شما تقریباً به همان اندازه قوی و موثر نخواهد بود.قطره چکان را پر از 10٪ قدرت هیدروکسید سدیم اضافه کنید و دوباره آزمایش کنید. هیدروکسید سدیم اسیدیته آب لیمو را خنثی می کند. قطره چکان پر از هیدروکسید سدیم اضافه کنید ، اسیدیته را با نوارهای تست pH آزمایش کنید و اگر در مقیاس pH حدود 8 یا 9 نیست ، چند قطره دیگر اضافه کنید و دوباره آزمایش کنید. این محلول باید دارای رنگ نارنجی عمیق باشد. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Mon, 22 Feb 2021 09:58:45 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%84%D8%A7%DA%A9%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85-ugtkbns9vrmf وقتی لاکتیک اسیدها ذخیره انرژی طبیعی خود را مصرف می کنند اما هنوز به شدت به انرژی احتیاج دارند ، به عضلات ترشح می شود. مقادیر کمی اسید لاکتیک به عنوان یک منبع انرژی موقتی عمل می کند ، بنابراین به شما کمک می کند تا از خستگی در طول تمرین جلوگیری کنید. با این حال ، تجمع اسید لاکتیک در طول تمرین باعث ایجاد احساس سوزش در عضلات می شود که می تواند فعالیت ورزشی شما را کند یا متوقف کند. به همین دلیل ، ممکن است کاهش اسید لاکتیک در عضلات کاهش یابدتشخیص تجمع اسید لاکتیکبه احساس سوزش در عضلات خود که ناشی از اسید لاکتیک است توجه کنید. هنگام تمرین ، بدن شما به طور معمول به گلوکز ذخیره شده و اکسیژن تنفس شما برای تأمین سوخت بدن متکی است. با این حال ، یک تمرین سخت می تواند خیلی سریع بدن شما را تحت فشار قرار دهد و ادامه کار برای ذخیره اکسیژن و گلوکز را دشوار کند. بدن شما سپس اسید لاکتیک را برای سوخت بدن آزاد می کند ، که به آن حالت بی هوازی می گویند.به اسید لاکتیک لاکتات نیز گفته می شود.بدن شما فقط می تواند در این حالت بی هوازی تا مدت طولانی ادامه یابد. با رسیدن به حد مجاز ، به طور طبیعی احساس خستگی خواهید کرد. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Sun, 21 Feb 2021 14:49:10 +0330 https://virgool.io/@m_84941369/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%84%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%84-u6mkbavurplj زایلیتول نوعی الکل قندی است که اغلب به عنوان شیرین کننده طبیعی استفاده می شود. این مزایای زیادی دارد ، خصوصاً در مورد سلامت دندان. اگر شما علاقه مند به استفاده از زایلیتول هستید ، می توانید آن را جایگزین شکر کنید و همچنین با کمک محصولی مانند نعناع زایلیتول و صمغ آن را به صورت غلیظ مصرف کنید.کاربرد زایلیتولزایلیتول می تواند تقریباً در هر دستور العمل جایگزین قند شود، به شرطی که این دستورالعمل به تجزیه قند به شکل مایع اطمینان نداشته باشد. زایلیتول حتی در معرض دمای بسیار گرم قادر به کارامل سازی نیست. قند Xylitol را در دستور العمل های کیک و کلوچه مورد علاقه خود عوض کنید.همچنین از Xylitol در دستورالعمل هایی که با استفاده از مخمر ، مانند نان افزایش می یابد ، استفاده نکنید. زایلیتول توسط مخمر متابولیزه نمی شود. ممکن است متوجه شوید که باید کوکی های ساخته شده با زایلیتول را زودتر از کلوچه های ساخته شده با شکر خارج کنید تا بتوانید بافت مورد نظر خود را بدست آورید.زایلیتول به عنوان نام های تجاری مانند Xylosweet ، Emerald Forest و Swerve به فروش می رسد. در حالیکه غلظت بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی بسیار بیشتر از قند است ، میزان زایلیتول به همان میزان شیرینی است. این کار تعویض را آسان تر می کند زیرا شما اصلاً لازم نیست اندازه گیری ها را تنظیم کنید.به عنوان مثال ، اگر در حال پختن یک کیک هستید و دستورالعمل شما نیاز به 1 فنجان (225 میلی لیتر) شکر دارد ، به جای آن از 1 فنجان (225 میلی لیتر) Xylitol استفاده می کنید. ebrahim foroutan ebrahim foroutan Wed, 17 Feb 2021 14:36:17 +0330