https://virgool.io/feed/@m_85575791 fa 2026-06-19 18:16:31 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_85575791 https://virgool.io/@m_85575791/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D9%81%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-rlrvicwr4uts سلام امیدوارم حالتون خوب باشه میخوایم در این مقاله درباره داشتن تمرکز در هنگام درس خواندن بپردازیم بچه ها هنگام درس خواندن باید به چند نکته ظریف باید دقت کنیم 1 تایم های درس خواندن را کوتاه کنید و هر مثلا ۵۰ دقیقه ۱۵ دقیقه استراحت کنید البته این رو هم باید در نظر داشته باشید که تو تایم درس خواندن به هیچ عنوان سمت تلفن همراهتان نروید ۲ قبل از درس خواندن شکمتان سیر کنید که هنگام درس خواندن حواستان پرت نشود ۳اب بدن خود را کنترل کنید آب زیاد بخورید ۴بعد از ساعت ۹ به بعد سمت کتاب نروید و استراحت کنید نشانه های عدم تمرکزبرای این که ببینید آیا نیاز است راه های افزایش تمرکز را یاد بگیرید یا نه، باید با نشانه های عدم تمرکز آشنا شوید. ممکن است هرکدام ما گاهی این نشانه ها را تجربه کنیم. اما جای نگرانی نیست و نداشتن تمرکز کافی مشکل بسیاری از ماست. یادتان باشد از دست دادن تمرکز در بیشتر وقت ها یک اتفاق طبیعی و عادی است و میتوان با چند تمرین ساده آن را افزایش داد.۱. فراموشی در به یاد آوردن اتفاقاتی که به تازگی اتفاق افتاده اند.۲. دشواری در نشستن در یک مکان۳. سختی در فکر کردن۴. تکرار در گم کردن چیزها و فراموش کردن جای آن ها۵. داشتن مشکل در تصمیم گیری۶. ناتوانی در انجام کارهای پیچیده۷. نداشتن انرژی ذهنی و بدنی کافی برای تمرکز کردن۸. داشتن اشتباهات ناشی از بی توجهموفق باشید borna-ac.ir علی موسوی علی موسوی Tue, 27 Jun 2023 17:29:54 +0330