https://virgool.io/feed/@m_89869105 دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو fa 2026-04-15 07:02:04 https://files.virgool.io/upload/users/3525175/avatar/Fa0EYl.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_89869105 https://virgool.io/@m_89869105/%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF-aq8fmbpphojl برای خیلی‌ها شنیدن حرف‌های طرف مقابل کار ساده‌ای به نظر می‌رسد، اما واقعیت این است که بسیاری از تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها دقیقا از همین نقطه شروع می‌شوند.دکتر ملینا شیرانی ، متخصص روانشناسی بالینی، به زبان ساده" مهم‌ترین عامل تخریب روابط عاطفی و اجتماعی" را توضیح داده‌است و چند نکته عملی برای بهتر شنیدن و درک کردن طرف مقابل ارائه نموده است. ادامه مطلب را با مراجعه به بخش مقالات در سایت شخصی دکتر ملینا شیرانی دنبال کنید. دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Mon, 15 Dec 2025 14:10:57 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-jj0u3s3htjyu گاهی رابطه، واقعا و یا به ظاهر خوب است اما طرف مقابل کمتر تماس میگیرد یا ابراز علاقه میکند . این سوالی است که روانکاو یا روانشناس روابط، روزانه با آن مواجه میشود . ما میتوانیم این مسئله را از دو زاویه نگاه و تحلیل کنیم : حالت خوش بینانه و حالت بدبینانهحالت خوش بینانه یعنی تصور کنیم که پای اختلالات روانی یا شخصیتی مهم در میان نیست و هر دو نفر به یکدیگرعلاقه مند مانده اند و یکدیگر را انتخاب کرده اند و رابطه بر اثر رفتارها یا کلام طرفین ، آسیبی ندیده است .حالت بدبینانه هم زمانی است که مسئله ای از دوران کودکی با فرد مانده و پای یکی از طرحواره ها یا اختلالات شخصیتی در میان است . حالت خوش بینانه : این روند طبیعی در هر رابطه عاطفی است ‌. حتی اگر رابطه سالم و بدون مشکل باشد . معمولا در اوایل شروع آشنایی به علت بالا بودن سطح دوپامین در مغز رفتارهای رمانتیک افراد بیشتر است اما از آنجا که دوپامین بالا نمیتواند پایدار باشد به زودی جای خود را به آکسی توسین میدهد و افراد مشاهده میکنند که با افت میزان دوپامین رفتارهای عاشقانه همسرشان نیز کاهش یافته است . گاهی اوقات خستگی های روزمره و یا حتی خوگیری و عادت به تعامل های روزمره با طرف مقابل باعث کاهش رفتارهای عاشقانه و خوشحال کننده میشود ، متخصصین در چنین مواردی توصیه میکنند که افراد بایستی خودشان در جهت بالا نگه داشتن میزان دوپامین و تازه نگه داشتن عشق تلاش کنند و مهارت های لازم برای مدیریت خستگی و هیجانات منفی و نیز آشنایی با نیازهای عاطفی و روانشناختی زن و مرد را آموزش ببینند .حالت بدبینانه :در حالت بدبینانه معمولا طرحواره ها یا مشکلاتی از دوران کودکی که منجر به دوری گزینی و ترس از صمیمیت می شوند و یا یک بازی روانی تعقیب و گریز را در روابط عاطفی ایجاد می‌کنند وجود دارند .در هر دو حالت چنانچه طرفین نمیتوانند مشکلات خود در روابط عاطفی را حل کنند توصیه می‌شود که به روانشناس روابط مراجعه کنند و در صورتی که این الگوها در روابط مختلفی برای آنان تکرار می‌شود یک روانکاو میتواند به آنان کمک کند .دکتر ملینا شیرانی،روانکاو، متخصصین روانشناسی بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Sat, 29 Nov 2025 02:53:10 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%81%D8%AF%D8%A7%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D8%B9-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-yuok6irjmnen "روانکاوی و خودآگاهی "هنوز سن‌وسال زیادی نداشت، می‌گفت: "خانم دکتر، هر بار که تار موی سپیدی را در آینه می‌بینم، انگار یک تداعی آزاد در جلسه روانکاوی برایم اتفاق می‌افتد. هر تار مو را که لمس می‌کنم، تمام رنج‌ها و سخت‌کوشی‌های سال‌های گذشته جلوی چشمم زنده می‌شود. دلم برای خودم می‌سوزد و اشک می‌ریزم."می‌گفت در جلسات قبلی فهمیده است که شادمانی، سلامتی و کیفیت زندگی، هدف‌های اصلی یک زندگی سعادتمند برای انسان هستند،و تمام تلاش‌های دیگر ما در نهایت برای رسیدن به همین هدف‌ها است. یعنی پول، شهرت، مدرک تحصیلی، ازدواج و رابطه عاطفی را برای تأمین همین سه اصل می‌خواهیم؛ شادمانی، سلامت جسم و روان و کیفیت زندگی.حالا تصور کنید کسی بیاید و هدف‌های اصلی زندگی را، در حالی که آن‌ها را دارد، فدای هدف‌های فرعی کند. یعنی زیبایی، سلامتی، آرامش، و کیفیت زندگی خود را فدای پول، شهرت یا یک رابطه مسموم کند، چه خسارت بزرگی.مراجع من بعد از چندین جلسه تحلیل و روانکاوی توانست خودش را پیدا کند؛ زنگاری را که سال‌ها روی هدف‌های اصلی زندگی‌اش نشسته بود پاک کرد. تصمیم گرفت بدرخشد و زندگی را برای زندگی کردن زندگی کند.نظر شما چیست؟ دیدگاه های خود را به اشتراک بگذارید. دکتر ملینا شیرانی، روانکاو ، تراپیست تحلیلیدکترای تخصصی روانشناسی بالینی هدف‌های اصلی را فدای هدف‌های فرعی نکنیم. دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Fri, 21 Nov 2025 16:57:30 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D9%88-%D8%B9%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%DA%86%D8%B3%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4%DB%8C%D9%81%D8%AA%DA%AF%DB%8C-wzrh9ulqjslt این روزها کاربرد اصطلاحات تخصصی تشخیص در روانشناسی بالینی و روانپزشکی در میان گفتگوهای محاوره ای روزمره رواج یافته است ،یکی از اصطلاحاتی که کاربرد آن رایج شده و معمولا یک روانکاو یا متخصص روانشناسی روابط در اتاق درمان می شنود که افراد در مورد یکدیگر از آن استفاده میکنند ، برچسب خودشیفتگی است:خانم دکتر همسر سابقم خودشیفته بود خانم دکتر من با خودشیفته ها نمیتونم کنار بیام ! آیا در تمام موارد منظور این افراد ، خودشیفتگی به معنای تشخیص بالینی است یا در برخی موارد نشان دهنده تعریف و ذهنیت آن ها از خودشیفتگی است؟ در حقیقت خودشیفتگی به لحاظ بالینی تعریف و معیارهای تشخیصی خود را دارد و بسیاری از افراد که توسط همسران سابق یا اطرافیان خود برچسب خودشیفته دریافت میکنند در حقیقت ، خودشیفته نیستند.معمولاً افرادی که تفکر انتقادی را نیاموخته‌اند، نتوانسته‌اند در زندگی خود «نه» بگویند، نقاط قوت خود را جشن نگرفته‌اند، یا همیشه منافع خود را به خاطر منافع اطرافیانشان پایمال کرده‌اند، تمایل دارند افراد متفاوت با خود را «خودشیفته» بنامند. این استفاده ای نادرست و غیرتخصصی از یک اصطلاح کاملاً تخصصی است.آن‌ها ممکن است افرادی را که:از حق خود دفاع می‌کنندبا افتخار توانمندی‌های خود را می‌بینندمی‌توانند «نه» بگویندبا تفکر انتقادی به نارسایی‌های محیط اطراف خود اشاره می‌کنند رابه اشتباه خودشیفته قلمداد کنند.مهم ترین ویژگی فرد خودشیفتهدر واقع، تعریف علمی خودشیفتگی متفاوت است:خودشیفته کسی است که دیگران را برای منافع شخصی خود به ابزار تبدیل می‌کند و قادر به احترام به حقوق برابر اطرافیانش نیست.دکتر ملینا شیرانی، روانکاو ،متخصص روانشناسی بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Sat, 15 Nov 2025 03:42:54 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DA%A9%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%84%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D9%86-vym18alcqrck از دیدگاه لاکان ، اضطراب فقط ترس یا نگرانی از یک اتفاق بیرونی نیست ، لاکان می گوید ما معمولا وقتی اضطراب می گیریم که چیزی در رابطه مان با دیگری ( مثلا یک انسان مهم ، یک موقعیت اجتماعی یا حتی یک ایده ) بیش از حد نزدیک می شود. یعنی اضطراب زمانی می آید که حس می کنیم چیزی دارد مرزهای ما را رد می کند یا بیش از اندازه به میل و هسته درونی ما نزدیک می شود.برای مثال وقتی کسی که برایش اهمیت قائل هستیم ناگهان رفتار متفاوتی نشان می دهد یا وقتی احساس می کنیم نگاه او بیش از حد به درون ما نفوذ کرده نوعی اضطراب در ما شکل می گیرد. این اضطراب از دید لاکان نشانه خطر نیست بلکه نشانه حقیقت است .یعنی ما در تماس مستقیم با بخشی از خودمان یا دیگری قرار گرفته ایم که معمولا از آن فاصله داریم.دلایل اضطراب از دیدگاه روانکاویدر واقع اضطراب از دیدگاه لاکان مانند نوری است که بر نقطه ای از روان ما که معمولا پنهان است می تابد ، ما نمی دانیم دقیقا چه می خواهیم یا چرا اضطراب را تجربه می کنیم یا اینکه دیگری از ما چه می خواهد اما وقتی اضطراب می آید انگار آن نقطه پنهان برای ما آشکار تر می شود.مثال های روزمره1-شخصی که می خواهد همیشه همه چیز را کنترل کند ، قبل از یک مصاحبه مهم دچار اضطراب می شود اضطرابش به خاطر این است که حالا کنترلی بر روی مصاحبه ندارد و باید خودش را بدون نقاب نشان بدهد .2-دانشجویی که همیشه ممتاز بوده موقع انتخاب مسیر زندگی مضطرب می شود چون دیگر معلم یا استاد در کنار او نیست که بگوید درست یا غلط چیست .باید خودش انتخاب کند و این یعنی مواجهه با میل خودش جمع بندی و پیشنهاد ها :از دیدگاه یک روانکاو ، اضطراب نه دشمن است و نه ضعف بلکه چراغی است که مسیر را نشان می دهد .الف : هر زمان که اضطراب داری ، چیزی از میل یا حقیقت درونت دارد خودش را نشان می دهد .ب: فرار از اضطراب یعنی فرار از شناخت خودتج: به جای خاموش کردن اضطراب یا حواس پرتی سعی کن از خودت سوال کنی که : این اضطراب چه پیامی برای من دارد ؟ د: اگر اضطراب مزمن یا طولانی مدت را تجربه می کنی به روانکاو مراجعه کنه: اگر این اضطراب در هنگام ورود به روابط اجتماعی یا عاطفی آشکار می شود با روانشناس روابط ، جلسه داشته باش.دکترملینا شیرانی-روانکاو ، متخصص روانشناسی بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Sat, 08 Nov 2025 02:46:19 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D9%85%D8%B1%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-ubxymrdjdkmr منظور از مرز شخصی چیست ؟مرز شخصی یا self-boundary یعنی حد و حدودی که هر فرد برای حفظ آرامش ، انرژی و هویت خویش تعیین می کند ، در واقع مرزهای شخصی برای ما موارد زیر را مشخص می کنند :1-چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی نیست ؟ یعنی ما از خودمان و از اطرافیانمان چه سبک و رفتارهایی را می پذیریم و چه چیزی را نمی پذیریم ؟2-چه مقدار از زمان ، انرژی و احساس خودمان را به دیگران اختصاص می دهیم3-در چه مواردی انعطاف نشان می دهیم و در چه مواردی جایی برای انعطاف پذیری باقی نمی گذاریم ؟مهم ترین کارکرد مرزهای شخصی این است که باعث می شوند ما به خودمان احترام بگذاریم و در نتیجه افراد نیز به ما احترام بگذارند.عزت نفس ، خویشتن دوستی ، مرزهای شخصیچگونه بسنجیم که آیا مرزهای شخصی مشخص و محکمی داریم یا نه ؟افرادی که مرزهای فردی ضعیف یا غیر مشخص دارند معمولا موارد زیر را تجربه می کنند :1-نه گفتن برای آنان دشوار است : در واقع آن ها به درخواست های دیگران پاسخ مثبت می دهند حتی اگر بر خلاف میلشان باشد.2-آن ها هنگام بیان احساسات و نیازهایشان احساس گناه و عذاب وجدان می کنند : یعنی دائما یا اغلب اوقات دیگران را در اولویت قرار می دهند و خودشان را فراموش می کنند .3-این افراد اعتماد به نفس پایینی دارند : در واقع به دنبال تایید گرفتن از دیگران هستند و می ترسند که اگر مرزهای شخصی داشته باشند دیگران از آنان ناراحت شوند و آن ها را طرد کنند.4-تکرار الگوها و روابط سمی : افرادی که مرزهای فردی مشخص و محکمی ندارند به طور مکرر مورد سوء استفاده دیگران قرار می گیرند و معمولا افراد دیگر ، مرزهای آنان را نادیده می گیرند .چگونه مرزهای شخصی واضح و مشخص تعیین کنیم ؟1-خود آگاهی را افزایش دهید : احساسات خود را بشناسید و زمانی که ناراحتی و غم یا خشم را تجربه می کنید علت آن را بررسی کنید .2-حد و مرزها را مشخص کنید : در واقع در این مرحله شما مشخص می کنید که چه رفتارهایی از دیگران برایتان قابل قبول است و چه میزان از وقت و انرژی و توجه خود را می خواهید به دیگران اختصاص بدهید؟3-مرزهای خود را بیان و اعلام کنید : بدون عصبانیت و با آرامش و اعتماد به نفس مرزهای خود را به اطرافیان اعلام کنید به طور مثال " من امروز نمی توانم در این زمینه بهت کمک کنم ، اما می توانم فردا پاسخ بدهم " در واقع شما با گفتن این جمله اعلام می کنید که امروز نمی توانید وقت و انرژی برای طرف مقابل اختصاص بدهید.4-اگر فکر می کنید که نمی توانید تمرین های که به صورت عمومی توصیه می شوند را انجام دهید یا اینکه تمرین های نمی توانند مشکل شما را به صورت ریشه ای حل کنند با متخصص روانشناسی بالینی و یا روانشناس روابط صحبت کنید.مرزهای شخصی چه فوایدی دارند :1-حفظ آرامش و انرژی فردی2-ارتباطات سالم و پایدار3-حفظ و افزایش اعتماد به نفس و خودباوری4-پیشگیری از سوء استفاده های دیگران5-پیشگیری از استرس مزمنجمع بندی :تعیین مرزهای شخصی برای زندگی سالم و موفق حیاتی هستند ، بدون مرز انرژی و اعتماد به نفس کم می شود و روابط ناسالم شکل می گیرد. افراد می توانند با افزایش خودآگاهی و تعیین حد و مرزها و تمرین مهارت های جرات ورزی ، مرزهای سالم ایجاد کنند .دکتر ملینا شیرانی ، روانشناس روابط و متخصص روانشناسی بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Sat, 01 Nov 2025 02:42:01 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%85%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%87-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AF-g9edrwagmqwf آیا تا به حال با کسی برخورد کرده اید که برایتان جذاب باشد اما هر بار که به او نزدیک می شوید ، احساس می کنید که بیشتر از شما فاصله می گیرد ؟ و یا دقیقا هنگامی که همه چیز در حال جدی شدن است ناگهان شما را رها می کند ، رابطه را تمام می کند یا غیب می شود؟ عشاق اجتنابی یکی از موضوعات اصلی مورد مطالعه روانشناسان روابط عاطفی و نیز در حوزه زوج درمانی است .این نوع رفتار ممکن است نشان دهنده الگوی دلبستگی اجتنابی در روابط عاشقانه باشد ، شناخت این الگو و یادگیری راه های درست مدیریت آن به شما کمک می کند تا روابط سالم تر و متعادل تر بسازید و کمتر آسیب ببینید.ویژگی های شخصیت اجتنابی علت رفتار اجتنابی چیست ؟مهم ترین عواملی که سبب ایجاد و بروز الگوهای رفتاری اجتنابی می شوند عبارتند از :الف :تجربیات گذشته و آسیب های عاطفیب: ترس از وابستگی و از دست دادن کنترل و آزادیج: سبک شخصیتی و عوامل ژنتیکیالف : تجربیات گذشته و آسیب های عاطفی : اگر مراقب اصلی یک کودک در سال های اولیه زندگی کودک به درستی و به موقع به نیازهای کودک پاسخ ندهد و احساس امنیت در او ایجاد نکند ، در کودک سبک دلبستگی اجتنابی شکل می گیرد یعنی او برای مابقی زندگی خود تصمیم می گیرد که برای محافظت از خودش از روابط نزدیک و صمیمانه اجتناب کند ، البته همه چیز فقط به دوران نوزادی و سال های اولیه زندگی مربوط نمی شود اگر یک فرد در هر مرحله از زندگی خود از یک رابطه صمیمانه و نزدیک آسیب ببیند ، ذهن او به آن تجربه دردناک شرطی می شود و الگوی اجتناب برای محافظت در او شکل می گیرد.ب: ترس از وابستگی و از دست دادن کنترل و آزادی : اگر یک فرد اعتماد به نفس و عزت نفس پایین داشته باشد ترس بیشتری از روابط نزدیک و جدی نشان می دهد چرا که باورهای بنیادین کافی نبودن و احتمال از دست دادن طرف مقابل در او وجود دارند در نتیجه او دائما با خودش گفتگوی درونی دارد که اگر به او وابسته شوم و او یک فرد بهتر از من را ملاقات کند و مرا رها کند چه می شود ؟ او در طی این گفتگوهای درونی به این نتیجه می رسد که پیشگیری بهتر از درمان است و برای پیشگیری از درد و رنج احتمالی در آینده از ورود به روابط صمیمانه و جدی اجتناب می کند .همچنین در این زمینه بحث نیاز به آزادی و کنترل نیز وجود دارد ، مطابق با آنچه گلاسر از آن به عنوان نیاز به آزادی نام می برد ، یکی از سخت ترین موارد برای افرادی که نیاز به آزادی زیادی دارند روابط عاطفی صمیمانه و حتی ازدواج است . آنان تمایل دارند از هر چیزی که برای آنان به لحاظ روان شناختی تعهدات جدی ایجاد می کند و آزادی آن ها را محدود می کند ، فرار کنند.ج: سبک شخصیتی و عوامل ژنتیکی : ژنتیک نه فقط بر روی رنگ چشم یا رنگ پوست بلکه بر روی ویژگی های شخصیتی نیز اثرگذار است. البته در این زمینه بحث یادگیری نیز وجود دارد ، اگر فردی والدین اجتنابی داشته که خیلی از صمیمیت خوششان نمی آمده و افراد دوری گزین و اجتنابی بوده اند هم به علت ژنتیک و هم به علت یادگیری های اولیه ، شخص این الگوی والدین را برای خودش درونی می کند.نشانه های شخص محبوب با الگوی اجتنابیبرخی از رفتارها نشان می دهند که فردی احتمالا سبک دلبستگی اجتنابی دارد :الف :پاسخ های کوتاه و دیرهنگام به پیام ها که تقریبا یک الگوی ثابت و همیشگی استب: تغییر رفتارناگهانی در موقعیت های عاطفی و به ویژه هنگام ابراز علاقه طرف مقابل یا هنگام جدی شدن رابطهج: ترس از تعهد و خود افشایی و یا صحبت درباره آیندهآیا می توان رابطه سالم با افراد اجتنابی داشت ؟همه چیز بستگی به شدت مشکل ، دیگر زوایای شخصیتی فرد و نیز ویژگی های شخصیتی شما و مهم ترین ارزش های شما دارد .به طور کلی رابطه با افراد اجتنابی ممکن است دشوار و چالش برانگیز باشد اما با آگاهی و استراتژی می توان تعادل حداقل ایجاد کرد.راهکارهای عملیالف : مرزهای واضح و ثابت داشته باشیدب: انتظارات خود را مدیریت کنیدج: در صورت نیاز از روانشناس روابط عاطفی و زوج درمانگر کمک بگیریدبا افراد اجتنابی چگونه رفتار کنیم ؟افراد اجتنابی نیاز به فضای شخصی دارند و فشار بیش از حد بر روی آنان باعث فاصله و دوری بیشتر می شود.راهکارهای عملی :به آن ها فضا بدهید : اجازه دهید خودشان به رابطه بازگردندارتباط شفاف و بدون فشار : احساسات خود را با آرامش بیان کنیدتصمیم آگاهانه بگیرید : اگر رفتار اجتنابی باعث آزار شما و احساس نادیده گرفتن در شما می شود فاصله گرفتن ممکن است بهترین انتخاب و تصمیم آگاهانه شما باشددکتر ملینا شیرانی - متخصص روانشناسی بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Fri, 24 Oct 2025 23:26:36 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-lrrmeecktj93 مراجعین زیادی در جلسات عنوان می کنند که سال ها یا ماه های گذشته جلسات رواندرمانی را به طور کامل سپری کرده اند و در آن زمان نتایج مطلوبی ارئه شده است اما بعد از اتمام درمان شرایط به حالت قبل بازگشت داشته است ، علت این بازگشت علائم چیست؟اتمام درمان به معنای قطع کامل تماس مراجع با درمانگر نیست ، در رواندرمانی اصطلاحی داریم تحت عنوان "درمان نگهدارنده" یعنی حتی پس از خاتمه درمان نیاز است که مراجع هر سه ماه یا شش ماه یک بار با تراپیست جلسه مجدد داشته باشد.در واقع در بسیاری از موارد درمان نگهدارنده به حفظ نتایج مطلوب درمان کمک می کند و عدم توجه به آن می تواند موجب بازگشت علائم و شرایط منفی قبل از درمان بشود.دکتر ملینا شیرانی ، روانشناس بالینی دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Tue, 14 Oct 2025 16:39:57 +0330 https://virgool.io/@m_89869105/%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%B4%D9%87-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D8%B2%D9%88%D8%AC%DB%8C%D9%86-dgqspy9wdrzm کلیشه گرایی نسبت به برخی از مفاهیم روانشناختی :این روزها زیاد شنیده ایم و خوانده ایم که آقایان متکی به حس بینایی هستند و خانم ها متکی به حس شنوایی و اگر میخواهید که بر هر کدام تاثیر گذار باشید از طریق همان کانال حسی وارد شوید. این تاکید گاهی آنقدر افراطی و کلیشه ای است که برخی برداشت مطلق از آن دارند.معنای این کلیشه چیست ؟ به عبارتی چنین سوالی پیش می آید که آیا اگر یک مرد با هر نوع وضعیت ظاهری یا سبک لباس پوشیدن فقط مراقب کلامش باشد می تواند یک زن را به خودش علاقه مند کند؟ اساسا خیر ، پس نتیجه می گیریم خانم ها هم به حس بینایی متکی هستند.از طرفی بسیاری از آقایان علی رغم ظاهر زیبای همسرشان عنوان می کنند که قصد جدا شدن از او را دارند چون نمی توانند بسیاری از گفتارها و سخنان او را ببخشند و یا فراموش کنند، آقایانی هم تحت تاثیر کلام زیبای طرف مقابلشان قرار گرفته اند ، پس آقایان هم به حس شنوایی خود متکی هستند.هر دو کانال حسی در هر دو جنس تاثیر گذار و تعیین کننده هستند. دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو دکتر ملینا شیرانی بیدآبادی دکتری روانشناسی بالینی و روانکاو Tue, 22 Apr 2025 02:54:17 +0330