https://virgool.io/feed/@m_90256891 fa 2026-04-15 08:56:40 https://files.virgool.io/upload/users/2368885/avatar/t1QYPT.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_90256891 https://virgool.io/@m_90256891/%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-vrxvdhuu3s7d کتاب "اضطراب موقعیت" نوشته آلن دو باتن، یک روانشناسی بالینیه که به بررسی اضطراب اجتماعی می‌پردازه. این کتاب شامل تحلیلیه که به بیان دقیق و جامعی از علائم، علل و روش‌های درمان اضطراب اجتماعی می‌پردازه.در بخش اول کتاب، دو باتن به توصیف علائم اضطراب اجتماعی می‌پردازه و نشان می‌ده که این بیماری چطور می‌توانه زندگی افراد را تحت تأثیر قرار بده. در بخش دوم، به علل اضطراب اجتماعی می‌پردازه و بیان می‌کنه که چرا برخی افراد به این بیماری مبتلا می‌شن.در بخش سوم، دو باتن به بررسی روش‌های مختلف درمان اضطراب اجتماعی می‌پردازه، از جمله روان‌درمانی شناختی رفتاری، درمان دارویی، تمرینات روانی و راه‌حل‌های کاربردی برای کاهش اضطراب اجتماعی.در کل، کتاب "اضطراب موقعیت" برای افرادی که به دنبال فهم بهتر از این بیمارین و یا می‌خواهن روش‌های درمانی مختلف را بررسی کنن، مفیده."اضطراب موقعیت" کتابیه که درباره بیماری اضطراب اجتماعیه. اضطراب اجتماعی، یک بیماری روانی به حساب میاد که افراد به دلیل احساس ترس و استرس در موقعیت‌های اجتماعی، مشکلاتی را تجربه می‌کنن.به طور کلی، اگه به دنبال درک بهتر از اضطراب اجتماعی هستین و می‌خواهین روش‌های درمانی مختلف را بررسی کنین،این کتاب می‌توانه برای شما مفید باشه."اضطراب موقعیت" اثر الن دو باتن به عنوان یکی از کتاب‌های معتبر و مفید در زمینه بررسی و درمان اضطراب اجتماعی شناخته شدست. این کتاب با استفاده از رویکردهای مختلف و تحلیل‌های عمیق، به خواننده کمک می‌کنه تا علل اضطراب اجتماعی را بیشتر بشناسه و راه‌های موثر درمان آن را بیاموزه. اگر شما یکی از افرادی هستین که با اضطراب اجتماعی مواجه هستین، "اضطراب موقعیت" می‌تواند به عنوان یک منبع اطلاعاتی و درمانی مفید برای شما باشه.اینم اضافه کنم که برخلاف بقیه کتاب های روانشناسی که ممکنه خوندنش حوصلتون رو سر ببره گفتار و کلام شوخ و طنزامیزی داره و نوشته هاش شمارو غرق میکنه انگار دارید یه داستان رو دنبال میکنید و دلتون میخواد به خوندنش ادامه بدین.امیدوارم که بجز این کتاب بقیه نوشته های دوباتن رو هم بخونید و ازش کلی استفاده ببرید.قسمتی از کتاب:نوعی نگرانی که آن‌قدری مخرب است که می‌تواند ابعاد گسترده‌ای از زندگی ما را نابود کند. نگرانی از این‌که نتوانیم خودمان را با ایده‌آل‌هایی که جامعه برای موفقیت تعیین کرده تطبیق داده و در نتیجه ممکن است شأن و احترام خود را از دست بدهیم؛ نگرانی از این‌که رده‌ی اجتماعی کنونی‌مان خیلی پایین است یا در شُرُف سقوط به رده‌ای پایین‌تر هستیم. Niloofar Niloofar Sat, 20 May 2023 04:03:33 +0330 https://virgool.io/taaghche/%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%AC%D9%88%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D9%86%D8%A7-jkjplcmkxpny من این پست رو در رابطه با کتاب در انسان در جست و جوی معنا قراره بنویسم که یکی از بهترین کتاب های پیشنهادی چالش کتابخوانی طاقچه هم هست و منم قصد دارم توش شرکت کنم.اول از همه بگم کتاب بی نظیره.بدون شک بی نظیره و برای خوندنش دست دست نکنید.این کتاب دو بخش داره.بخش اولش داستان زندگی و تجربیات ویکتور فرانکل توی اردوگاه های کار اجباری نازی هاست و بخش دومش میپردازه به معنی درمانی. خود نویسنده توی مقدمه کتاب میگه که دو تا بخش مکمل همن.منم به عنوان خواننده میتونم به قشنگی درکش کنم که چقدر دو تا بخش با هم زیبا تر میشن. بخش اول میتونه رسما یه رمان بی نقص برگرفته از زندگی واقعی یک شخص باشه.برای هر جور سلیقه ای میتونه به کار بیاد.اگر عاشق تاریخید،اگر بیوگرافی دوست دارید،اگر داستان دنبال کردن دوست دارید پس میتونم بگم این کتاب قراره سلیقتون رو ارضا کنه.نکته مهمی که در خواندن این کتاب وجود داره، اینه که باید با شیوه‌ی نوشتاری ویکتور فرانکل که بسیار شخصی و پراحساس است، آشنا شید. به علاوه، برای فهم بهتر محتوای کتاب، بهتره که تمرکز بالایی روی متن کتاب داشته باشیدو بخش‌های مختلف کتاب را به ترتیب بخونید.سوالی که همیشه در ذهن انسان‌ها بوده و هست: چرا ما وجود داریم و چه معنایی در پشت زندگی ما وجود دارد؟در کتاب، فرانکل از تجربیات خود در زمان بودن در اردوگاه‌های کار اجباری نازی‌ها، به عنوان یک زندانی، استفاده می‌کنه و به بررسی مسائلی مانند روحانیت، عشق، عقل، و نیز مسائل روان‌شناختی انسان می‌پردازه.فرانکل معتقده که زندگی معنادار واقعی زمانی ممکنه که انسان به خدمت به دیگران بپردازه و به جامعه کمک کنه،و این عمل به تنهایی می‌تونه به عنوان یک راه حل برای مشکلات روحی و روانی افراد و اجتماعات در جامعه مطرح شه.توی این کتاب با مفهوم معنا درمانی آشنا میشید و میتونید توی زندگی شخصیتون ازش حسابی استفاده کنید.میتونید یاد بگیرید که به آدم توی اوج ناامیدی هم میتونه دلیلی برای ادامه زندگیش پیدا کنه.وقتی یک نفر تونسته توی بدترین شرایط قابل تصور مثل اردوگاه های اس اس معنی حقیقی زندگیشو پیدا کنه و به حیات و زنده موندن فکر کنه چرا شما نتونید. در نهایت، این کتاب به شدت پیشنهاد می‌شه برای همه کسانی که به دنبال یافتن معنای زندگی خودشون هستن. با خواندن این کتاب، می‌تونید به دنبال تغییر و تحول در زندگی خود باشید و به سوالات اساسی خودتون درباره زندگی پاسخ بدید.اگر زندگی در کل معنادار باشد، رنج کشیدن هم باید معنا داشته باشد. رنج بخش نابودنشدنی زندگی است، حتی به عنوان سرنوشت و مرگ. زندگی انسان بدون رنج و مرگ کامل نیست.(انسان در جست و جوی معنا،ویکتور فرانکل) Niloofar Niloofar Wed, 12 Apr 2023 16:53:26 +0330 https://virgool.io/MePlusBook/%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%88%DA%AF%D8%A7%D9%87-%DB%B1%DB%B4-iokaubbylyt9 من این پست رو برای شرکت در چالش کتابخوانی طاقچه قراره بنویسمکتاب اولی که برای خوندن و نقدش دست به کار شدم کتاب فرار از اردوگاه ۱۴ هست.شما به عنوان یک انسان به خودتون مدیونید که بدونید در اطرافتون چی میگذره. این کتاب یک کتاب عالیه که بتونید بدونید و بفهمید تو کره و قاره ای که شما زندگی میکنید یه کشوری هست که حتما اسمش رو شنیدید. کره شمالی. این کتاب برگرفته از خاطرات واقعی یک ادمی هست که نه به عنوان یک ادم معمولی بلکه رسما به عنوان یک برده توی اردوگاه های کار اجباری کره شمالی به دنیا اومده.توی این کتاب شمابا واقعیت ها اشنا میشید نه چیز های که رسانه ها به خوردمون میدن. از قحطی و فقر مطلق گرفته تا اینکه توی اون کشور جون ادمی زاد کم ارزش ترین چیزه. شین که خاطراتش توی این کتاب اومده بحران های زیادی رو پشت سر گذاشته تا بتونه فرار کنه و وقتی با دنیای بیرون از کره شمالی مواجه میشه تازه میفهمه چقدر همه چیز و زندگی متفاوته. این ادم حتی درکی از خانواده نداره. درکی از همدلی و همبستگی و محبت نداره.توی این کتاب مفصل توضیح داده میشه چطور فرزند برای یک لقمه غذا خانوادش رو لو میده. میفهمید و درک میکنید مهر مادری حتی نمیدونه چیه. و از همه مهم تر اینه که مشت نشانه خروار هست و فقط شین نیست که این مشکلات رو داره بلکه هزاران ادم مثل شین هستن که با وضعیت تاسف باری دارن اونجا زندگی میکنن.شما توی این کتاب متوجه میشید آزادی از مردم اسیر توی اردوگاه سلب نشده بلکه اصلا ازادی براشون معنی نشده و مفهومی نداره.برای مردم کره شمالی چیزی به اسم تمدن معنی نشده و قحطی و گرسنگی مردم را به جایی رسونده که همه برای هم رقیب محسوب میشن و خانواده بودن یا نبودن معنی نداره. هر ادم یک رقیبه.با این کتاب میتونید بفهمید گرسنگی در حد مرگ حتی به شما اجازه نمیده به مسائل پیش پا افتاده دیگه فکر کنید ازادی و تمدن که جای خودشونو دارن.در اردوگاه ۱۴ که زندانی برای دشمنان سیاسی کرهٔ شمالی است، تجمع بیش از دو نفر ممنوع است مگر مواقع اعدام. همه باید در این مراسم شرکت کنند. در اردوگاه کار اجباری از اعدام در ملأعام و ترس حاصل از آن برای درس عبرت استفاده می‌شد.شما میتونید این جمله رو هضم کنید!!!! این فقط یک جمله از کتاب هست.پیشنهاد میکنم این کتاب رو بخونید تا معنی حقیقی دیگتاتوری رو متوجه بشید. https://virgool.io/p/iokaubbylyt9/%C2%AB%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D9%88%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%B1%DB%B4%D8%9B%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%B3%D9%87%E2%80%8C%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%B2%DA%A9%D8%B1%D9%87%E2%80%8C%DB%8C%D8%B4%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A8%D9%87%D8%B3%D9%88%DB%8C%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF%DB%8C%C2%BB%D8%B1%D8%A7%D8%A7%D8%B2%D8%B7%D8%A7%D9%82%DA%86%D9%87%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF https://taaghche.com/book/4220 #چالش_کتابخوانی_طاقچه Niloofar Niloofar Tue, 04 Apr 2023 21:59:22 +0330