https://virgool.io/feed/@m_958705 fa 2026-06-08 09:04:54 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@m_958705 https://virgool.io/@m_958705/%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-%D9%87%DB%8C%DA%86-%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%86%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%AF-txpero15waie گوشی های تلفن همراه، روز به روز با قابلیت های جدید تر روانه بازار می شوند. با بزرگ تر شدن ابعاد صفحه نمایش، مصرف باتری ها نیز، افزایش یافته است. مسئله ای که اغلب خریداران و کاربران موبایل به آن توجه می کنند، این است که، باتری موبایل شان، در طول روز چند ساعت می تواند، برای آنها کارایی داشته باشد، و این که چگونه می توانند این کارایی را افزایش دهند.درست است که ابعاد و ظرفیت باتری ها نیز، افزایش یافته است، ولی دلیلی بر این نیست که، نکات مربوط به مصرف بهینه باتری را نادیده بگیریم. بنابراین در این مقاله می خواهیم، مواردی را که باعث خالی شدن باتری موبایل می شود، بررسی کنیم. نکاتی که شاید خیلی از کاربران از آن اطلاعات کمی داشته باشند.موارد مربوط به صفحه نمایشزمان قفل شدن صفحه نمایشبا کم کردن زمان قفل شدن صفحه نمایش، می توانید تا حد زیادی، از مصرف شارژ باتری جلوگیری کنید. از آنجا که صفحه نمایش، مصرف خیلی زیادی از باتری را به خود اختصاص می دهد، بهتر است زمان قفل شدن آن را روی یک دقیقه تنظیم کنید.نور صفحه نمایشنور صفحه نمایش را تا حد امکان کم کنید. نور با شدت بالا، مصرف باتری را به طرز عجیبی افزایش می دهد. البته در این مورد افراط نکنید، چرا که نور بسیار ضعیف نیز، در دراز مدت به چشمان شما آسیب خواهد رساند. برای راحتی کار می توانید، گزینه تنظیم خودکار نور صفحه نمایش را فعال کنید.والپیپر یا تصویر زمینه متحرکاز انتخاب تصویر زمینه های های متحرک در بکگراند گوشی تان اجتناب کنید . این تصاویر اگر چه به دلیل متحرک بودن زیباتر می باشند، اما شارژ بیشتری را از باتری می کشند. اگر به هر دلیل خواستید از این تصاویر استفاده کنید، بهتر است از تصاویر مشکی استفاده کنید، چرا که در این حالت، تعداد زیادی از پیکسل های صفحه نمایش غیر فعال می باشند، در نتیجه در مصرف باتری صرفه جویی می شود.نرخ نو سازی صفحه نمایشیکی از قابلیت هایی که اخیرا در اغلب گوشی های پرچم دار وجود دارد، نرخ به روز رسانی صفحه نمایش می باشد. این قابلیت، تاثیر خیلی زیادی روی مصرف باتری موبایل تان خواهد داشت. با افزایش نرخ به روز رسانی، اگرچه دید بصری بهتری را تجربه خواهید کرد، اما در عین حال می تواند، دشمن سرسخت شارژ موبایل تان باشد. پس اگر در جایی هستید که، به شارژ باتری خود نیاز دارید، در قسمت تنظیمات گوشی، این قابلیت را به حداقل برسانید.برنامه ها یا اپلیکیشن هااجرای بیش از اندازه برنامه ها از دیگر دلایل مصرف زیاد باتری شما می باشد. برنامه هایی را که استفاده نمی کنید، ببندید و آنها را به صورت فعال رها نکنید. برنامه های پیام رسان به دلیل این که هر لحظه باید شما را از رویدادها باخبر کنند، همیشه فعال می باشد. از نصب بیش از اندازه برنامه های پیام رسان خود داری کنید، و فقط برنامه هایی را که واقعا به آن نیاز دارید و از آنها استفاده می کنید، در گوشی تان نگه دارید.دوربین به دلیل اینکه از تصاویر زنده متحرک استفاده می کند، یکی دیگر از قاتلان اصلی شارژ می باشد. اگر در جایی هستید که شارژ موبایل برایتان ضروری است، به هیچ عنوان از دوربین گوشی استفاده نکنید.به روز رسانی ها را فراموش نکنید. این به روز رسانی ها، که در جهت ارتقا نرم افزارها می باشند، اغلب با هدف بهبود عمر باتری نیز، همراه هستند. بنابراین ایده خوبی است که، همواره گوشی خود را با آخرین نسخه نرم افزار به روز کنید. البته این بهینه سازی در مصرف باتری، بیشتر در آپدیت کردن سیستم عامل گوشی، اتفاق می افتد.پس بهتر است همواره آخرین نسخه سیستم عامل گوشی خود را دانلود کنید.از نصب و اجرای بیش از اندازه بازی های گرافیک بالا بپرهیزید. بازی های گرافیک بالا باعث می شود، پردازنده موبایل مجبور شود، انرژی زیادی را از باتری بگیرد. هر چقدر این انرژی بیشتر باشد، باتری بیشتر تحت فشار قرار میگیرد، پس نه تنها شارژ آن سریع تر تمام می شود، بلکه عمر باتری نیز کاهش پیدا می کند.شبکه های مخابراتیموبایل ها همواره در حال جستجو برای پیدا کردن شبکه های مخابراتی می باشند. حال اگر در یک مکان، میزان آنتن دهی شبکه انتخابی توسط کاربر ضعیف باشد، گوشی موبایل مجبور است برای پیدا کردن سیگنال، تلاش بیشتری کند؛ طبیعی است که این کار، مستلزم افزایش مصرف باتری می باشد. برای جلوگیری از این کار سه پیشنهاد برای شما داریم:1.در مکان هایی که آنتن دهی شبکه انتخابی ضعیف می باشد، در صورتی که این کار برای شما امکان پذیر است، گوشی تان را روی حالت پرواز قرار دهید.2.در صورتی که می خواهید برای مدتی در مکانی با آنتن دهی ضعیف زندگی کنید، می توانید از دستگاه های تقویت کننده آنتن موبایل استفاده کنید.3.اگر در جایی هستید که از اینترنت وای فای استفاده می کنید، و نمی خواهید از اینترنت گوشی تان استفاده کنید، می توانید شبکه آنتن دهی گوشی را تغییر دهید و آن را روی حالت2G قرار دهید . در این صورت آنتن دهی موبایل شما بیشتر خواهد شد؛ و مصرف باتری شما کاهش می یابد. فقط توجه داشته باشید، تا زمانی که گوشی شما در حالت 2G می باشد، در صورت استفاده از اینترنت گوشی، این اینترنت خیلی ضعیف می باشد.ابزارهای ارتباطیاستفاده از ابزارهایی مثل بلوتوث، وای فای، دیتای گوشی، هات اسپات و موقعیت یاب مصرف باتری را افزایش می دهد. در صورتی که نیازی به این ابزارها ندارید، آنها را غیر فعال کنید.در شرایط بحرانی چه کار کنیم؟اگر در مکان هایی هستید که امکان شارژ کردن موبایل برایتان فراهم نیست؛ و فقط چند درصد از شارژ آن باقی مانده است؛ می توانید با فعال کردن حالت ذخیره نیرو، ساعت ها از گوشی خود استفاده کنید. البته در این حالت فقط به برنامه های ضروری دسترسی خواهید داشت؛ و توانایی استفاده بسیاری از قابلیت های گوشی خود را نخواهید داشت. nejati nejati Tue, 27 Jul 2021 17:12:23 +0430 https://virgool.io/@m_958705/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-v1b0jvowarbs خلاقیت چیست؟تا به حال تعریف های زیادی از خلاقیت ارائه شده است. در واقع هر کسی از یک زاویه به آن نگاه می کند و زوایای دید هر کسی می تواند متفاوت باشد. ولی مفهومی که در دل این تعاریف پنهان شده است یکی است . در واقع شاید تعریف هر کسی از خلاقیت متفاوت باشد ولی در نهایت عملی که اتفاق می افتد برای همه یکسان است. تعریفی که ما در اینجا از خلاقیت داریم به این صورت است که خلاقیت یعنی رسیدن به جای جدید یا رسیدن به جای قبلی با یک مسیر جدید.حال سوالی که ممکن است در ذهن شما باشد این است که من تا الان خلاق نبوده ام آیا می توانم از این به بعد به یک آدم خلاق تبدیل شوم؟ و یا اینکه مگر خلاقیت یاد گرفتنی است؟یا حتی جمله هایی شبیه به این که من ژن خلاقیت ندارم . یا این که من استعداد خلاق بودن را ندارم. در ادامه می خواهیم به همه این سوالات پاسخ دهیم. ابتدا باید دلیل این که چرا ما یک انسان خلاق نیستیم را پیدا کنیم.چرا من خلاق نیستم؟دلایل مختلفی برای این موضوع وجود دارد و ما می خواهیم در اینجا به 5 دلیل عمده آن بپردازیم. در واقع می خواهیم شما را آگاه کنیم . وقتی شما در مورد این موضوع آگاهی پیدا کنید مطمئنا بهتر و راحت تر خواهید توانست به یک فرد خلاق تبدیل شوید.دلیل اول: خودمان نخواسته ایمشاید بتوان گفت که مهمترین علت این که ما انسان های خلاقی نیستیم این است که خودمان نخواسته ایم.دلیل دوم: عادت کردنبیشتر رفتار ها و فکر هایی که ما در طول روز با آن سروکار داریم بر اساس عادت ما شکل گرفته است. رفتار ها و فکرهایی که بر اساس عادت انجام می شود انرژی خیلی کمی را از ما می گیرند. حال اگر بخواهیم رفتاری را انجام دهیم که به آن عادت نداریم انرژی زیادی از ما گرفته می شود. خب طبیعی است که فردی که مدت ها به زندگی معمولی خود خو گرفته باشد اگر بخواهد تغییری در کارهایش ایجاد کند برایش سخت و خسته کننده خواهد بود. به همین جهت ترجیح می دهد کارها را مثل همیشه انجام دهد و خلاقیتی نداشته باشد.دلیل سوم: ترس از قضاوت شدناز دیگر دلایل آن که می توان نام برد. ترس از قضاوت دیگران است. تقریبا 90 درصد ایده ها خلاقانه ارزش این که بخواهیم آنها را عملی کنیم را ندارند و فقط 10 درصد ایده ها کاربردی می باشند. ما از ترس این که ایده مان شکست بخورد و توسط دیگران قضاوت شویم این کار را انجام نمی دهیم .دلیل چهارم : نپذیرفتن شکستهمان طور که اشاره شد 90 درصد ایده ها کاربردی نیستند و یا در صورت اجرایی کردن منجر به شکست خواهد شد و یا این که نتیجه مطلوبی را نخواهد داشت. پس برای این که فردی خلاق شوید، لازم است که قدرت پذیرش شکست را در خود تقویت کنیم.دلیل پنجم : یاد نگرفته ایمنداشتن اطلاعات کافی و اینکه برای خلاق شدن باید چه کارهایی انجام دهیم. باعث شده است که همچنان کار هایمان را طبق روال عادی انجام دهیم.حال می خواهیم الگوهایی را به شما ارائه دهیم که به کمک آنها بتوانید کارها یتان را متفاوت و خلاقانه تر انجام دهید.جایگزینیاین سوال را باید از خود بپرسید که بجای X چه حسی یا چه کسی و یا چه چیزی را می توان قرار داد؟ مثلا استفاده از ظروف یک بار مصرف به جای ظروف فلزیترکیب کردنسوالی که باید از خود بپرسید این است چطور دو یا چند چیز را با هم ترکیب کنیم؟ به طور مثال با ترکیب کردن مرکب و قلم، خودکار به وجود آمده است.سازگاری یا بهینه سازیسوال این است، چطور می توانیم برای بهبودی شرایط تغییراتی را ایجاد کنیم؟ مثلا برای محافظت کردن اتومبیل از آلودگی هایی مثل گرد و خاک این ایده به وجود آمده که بدنه اتومبیل را نانو سرامیک کنند.بزرگنماییاین الگو به این صورت است که ما باید از خودمان بپرسیم که چطور می توانیم یک چیز را بزرگتر کنیم؟ مثلا ایده به وجود آمدن اسنپ از اینجا شروع شده است که چطور تمام شهرها می توانند از خدمات آژانس ما استفاده کنند.به کار گیری در جایی دیگردر این روش باید از خود بپرسیم که چطور می توانیم از یک چیز در جایی دیگر استفاده کرد؟ مثلا استفاده از دوچرخه ی قدیمی در ویترین یک مغازه برای جذب مشتریحذف کردنگاهی مواقع با حذف کردن چیزی به ایده های خلاقانه خوبی می توانیم برسیم. و کافیست از خود بپرسیم چطور می شود یک چیز را حذف کرد. به طور مثال به وجود آمدن هندزفری های بی سیم نشات گرفته از این الگو می باشد.معکوس کردن یا بر عکس کردنالگوی پایانی که می توان از آن استفاده کرد این است که از خود بپرسیم چطور می شود جای دو چیز را با هم عوض کرد؟ در باغ وحشی که در یکی از شهرهای چین قرار دارد، حیوانات در قفس زندگی نمی کنند و به جان آن بازدید کنندگان در اتومبیل هایی که به شکل قفس طراحی شده است سوار می شوند و از حیوانات دیدن می کنند. nejati nejati Tue, 20 Jul 2021 16:44:42 +0430 https://virgool.io/@m_958705/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%BE%D8%AE%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AA-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D9%87%D8%AF-njrnv96iynu3 پختن چیست؟پختن مجموعه ای از فرایند های فیزیکی و شیمیایی می باشد که در حین حرارت دیدن غذا اتفاق می افتد. طی این فرایند ها مولکول های طعم داری به وجود می آیند که رنگ، بو و مزه ی دل چسبی را به غذا می بخشند. با تغییراتی که طی فرایند پختن برای مولکول ها به وجود می آید، قابلیت هضم آنها برای ما بسیار راحت تر خواهد شد و شاید بتوان گفت یکی از دلایل اصلی ما برای پختن همین امر می باشد. با این حال روش های متفاوتی برای پختن غذا وجود دارد که در ادامه با معرفی برخی از آنها به بررسی مزایا و معایب آنها خواهیم پرداخت.به طور کلی فرایند پخت به دو روش انجام می شود.1. پخت با گرمای خشک که بدون وجود آب یا بخار انجام می شود. مانند کباب کردن ، سرخ کردن و ...2. پخت با گرمای مرطوب که به وسیله گرمای حاصل از بخار یا آب صورت می گیرد. مانند جوشاندن ، آب پز کردن ، بخار پز کردن و ...در روش پخت با حرارت مرطوب ، درجه حرارت معمولا کم می باشد (حداکثر 100 درجه سانتیگراد ). از طرف دیگر در هنگام آشپزی، حرارت های بسیار بالا می تواند باعث از بین رفتن بسیاری از مواد مغذی موجود در غذا شود. به همین دلیل در روش پخت غذا با روش حرارت مرطوب در مقایسه با روش های دیگری پخت، مواد مغذی کمتری از بین می رود.و لی از آنجا که در این روش دمای حرارت پایین می باشد، پس مدت زمان پخت کمی طولانی می باشد، و این امر باعث می شود که بسیاری از مواد مغذی به داخل مایع مورد استفاده برای طبخ وارد شود. اگر چه بخار پز کردن روش مناسبی برای حفظ مواد مغذی است، اما غذا هایی که با این روش طبخ می شوند طعم چندان دل چسبی ندارند. همچنین افزایش مدت زمان طبخ، می تواند منجر به از بین رفتن ویتامینC موجود در غذا شود.در روش پخت با گرمای خشک از درجه حرارت بالاتری نسبت به روش مرطوب استفاده می شود، پس به همان میزان می تواند باعث کاهش مواد مغذی حساس به حرارت شود.در این روش به دلیل اینکه از حرارت بالاتری استفاده می شود، غذا تغییر رنگ داده و معمولا به رنگ قهوه ای در می آیند. بعضی مواقع قهوه ای شدن ماده غذایی بیش ار حد معمول شده و باعث سوختن غذا می شود، در چنین فرآیندی ماده ای به نام آکریلامید تولید می شود که یکی از عوامل احتمال بروز سرطان در انسان می باشد.با این حال زمانی که مواد غذایی سرخ یا کباب می شود، به دلیل این که دمای حرارت بالا می باشد، قند های موجود در غذا با پروتئین های واکنش می دهند و باعث به وجود آمدن ترکیباتی با طعم و مزه دل چسب می شود.چند توصیه برای پختن سبزیجاتمدت زمان پخت سبزیجات و غذاهای مشابه را تا حد امکان کم کنید، همان طور که اشاره شد این کار باعث از بین رفتن مواد مغذی حساس به حرارت خواهد شد.مواد مغذی ، به راحتی در آب حل می شوند. با کاهش آب مصرفی برای پخت می توان تا حد زیادی از حل شدن این مواد در آب جلوگیری کرد. یا اینکه توصیه می شود بهتر است تا حد امکان به جای آب پز کردن از روش بخار پز کردن استفاده شود. آبی که در آن سبزی ها را می پزید بسیار مغذی و سرشار از ویتامین می باشد. بهتر است این آبها را بیرون نریزید و از آنها در تهیه انواع سوپ، آش و .... استفاده کنید.برای پختن سبزیجات تا جایی که امکان دارد آنها را خرد نکنید و آنها را به صورت درسته بپزید. خرد کردن آنها باعث می شود که سطح تماس آنها با آب مصرفی زیاد شده در نتیجه ویتامین های موجود در آن به راحتی در آب حل می شود. و این یعنی کاهش ویتامین های موجود در آن. پس از پخت، سبزی ها را فورا در آب یخ بریزید تا فرایند پخت تمام شود، و عبور ویتامین ها و مواد مغذی به سمت آب متوقف شود.پیشنهاد می شود بعد از این که سبزی ها پخته شدند، اقدام به خرد کردن آنها کنید، ولی دقت کنید که آنها را له نکنید.شما می توانید به جای آب پز کردن از روش بخار پز استفاده کنید. از آنجا که تماس بین ذرات مواد غذایی و آب در این روش کمتر از روش آب پز کردن است، کاهش مواد مغذی نیز کمتر است. ولی باید توجه داشت که به دلیل طولانی بودن مدت پخت ، مقدار قابل توجه ای ویتامین C تجزیه می شود.پوست گیری سبزی های قبل از پخت نیز می تواند مقدار قابل توجه ای از مواد مغذی آنها را از بین ببرد. به طور مثال بهتر است بعد از آن که سیب زمینی ها پخته شدند، پوست آنها را بگیرید.و نکته آخر این که از نگهداری بیش از اندازه میوه ها و سبزیجات در یخچال خود داری کنید. این کار باعث می شود که مواد مغذی آنها کاهش یافته و ارزش غذایی آنها پایین می آید. nejati nejati Sun, 18 Jul 2021 17:25:35 +0430 https://virgool.io/@m_958705/%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7-yofk721nh8id استقلال مالی زنان امروزه بیش از پیش مورد توجه زنان و حتی مردان قرار گرفته است. سوالی که ممکن است در ذهن شما پیش بیاید این است که آیا استقلال مالی زنان می تواند باعث تحکیم روابط خانواده شود یا سست شدن بنیاد آن را در پی خواهد داشت. برای این که به پاسخ این سوال برسیم باید در مورد مزایا و معایب آن اطلاعاتی را داشته باشیم. ابتدا اجازه دهید با مفهوم استقلال مالی آشنا شویم.استقلال مالی زنان به چه معناست؟اگر بخواهیم یک مفهوم کلی از استقلال مالی را بیان کنیم به این صورت می توان گفت: " داشتن ثروت کافی برای زندگی کردن بدون انجام دادن کار". ولی مفهومی که در ذهن بیشتر افراد شکل گرفته به گونه ای دیگر هست. مثلا یک خانم زمانی مستقل تلقی می شود که خود بتواند هزینه های شخصی اش را تامین کند. ولی در این جا هدف ما بررسی اشتغال زنان می باشد نه استقلال مالی. حال بیایید ببینم که شاغل بودن یک زن چه معایب و مزایای خواهد داشت. ابتدا به مزایای آن می پردازیم.کمک به اقتصاد خانوادهشاید اولین مزیتی که به ذهن همه ما برسد همین باشد که یک زن با درآمد خود می تواند حامی مالی همسر و فرزندان باشد. او با پولی که به دست می آورد می تواند در هزینه های زندگی به همسر خود کمک کند. هرچند که می دانیم این بستگی به توافقی دارد که زن و شوهر از قبل به آن رسیده اند.بالا رفتن اعتماد بنفس و احساس رضایت درونیکسب درآمد برای هر انسانی لذت بخش می باشد. و زنان نیز از این قانون مستثنی نیستند. زنان با پولی که از کار خود به دست می آوردند احساس رضایت درونی آنها بیشتر می شود و در نتیجه اعتماد به نفس آنها نیز افزایش می یابد.این احساس رضایت درونی همچنین می تواند انگیزه و انرژی آنها را برای زندگی کردن افزایش دهد.اجتماعی شدن زنان و یادگیری مهارت های ارتباطیحضور در محیط کار و ارتباط گرفتن با افراد متفاوت می تواند مهارت ارتباطی و کلامی زنان را افزایش دهد. در واقع زن با حضور در محیط کار مهارت های را یاد می گیرد که میتواند از این مهارت ها در محیط خانواده استفاده کند. و بتواند ارتباطات بهتری با همسر و فرزندان خود داشته باشد.افزایش مهارت های مدیریت مالیاز دیگر مزایای که می توان به آن اشاره کرد یادگیری مهارت های مدیریت مالی در زندگی شخصی می باشد. زنان شاغل سختی ها و چالش های پیدا کردن شغل را تجربه می کنند و حتی سختی های انجام کار را درک می کنند و همین باعث می شود که در هزینه های خود حساسیت بیشتری داشته باشند و تلاش می کنند آن را مدیریت کنند.حال بیایید این موضوع را بررس کنیم که شغل یک زن چه پیامد های منفی را می تواند در محیط خانواده داشته باشد. پس با هم به معایب این موضوع می پردازیم.خستگی و کمبود انرژیهمه ما در طول روز مقدار محدودی انرژی برای انجام دادن کارهایمان داریم. حال اگر خانمی به واسطه شغلی که دارد بخواهد بیشتر انرژی خود را صرف انجام دادن وظیفه خود در محیط کار کند، طبیعی هست که در پایان روز انرژی لازم برای انجام دادن کار های مربوط به خانه که بر عهده او هست را نخواهد داشت.نگهداری و تربیت فرزندیک از اصلی ترین موضوعاتی که می توان در اینجا مطرح کرد نگهداری و تربیت فرزند می باشد. یکی از دلایل عمده مردان که با اشتغال همسران خود، مخالفت می کنند، این موضوع می باشد که، خانم های شاغل، زمان کافی برای تربیت فرزندان، نخواهند داشت. هرچند ممکن است در سال های اخیر، به دلیل مسائل اقتصادی حاکم بر کشور، عقیده خیلی از مردان در مورد تربیت فرزند تغییر کرده باشد و آنها مسائل اقتصادی خانواده را در اولویت قرار بدهند.اختلاف بر سر خرج و مخارجاز دیگر مسائلی که ممکن است به وجود آید اختلاف زوجین بر سر خرج و مخارج باشد. این مسئله بیشتر در مورد خانم های اتفاق می افتد که به دنبال تشریفات بیش از حد هستن و چشم هم چشمی در آنها پر رنگ تر هست.نتیجه گیریبا همه این توضیحات این نکته را نباید فراموش کرد که مسائل و مشکلاتی که به آنها اشاره کردیم به صورت قطعی و صددرصدی نیست. این ها مشکلات احتمالی هست که ممکن است برای یک خانواده پیش بیاید. بنابراین بهتر است زوجین تا حد امکان از قبل همه ابعاد این موضوع را در نظر بگیرند، و با هم در مورد مسائل و مشکلات احتمالی گفت و گو کنند. این گونه است که حد و مرز ها مشخص خواهد شد و احتمال به وجود آمدن اختلاف به حداقل خواهد رسید. nejati nejati Tue, 13 Jul 2021 15:10:18 +0430 https://virgool.io/@m_958705/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-y7puzb16td6d امروزه اهمیت ورزش و ورزش کردن بر هیچ کس پوشیده نیست. در این میان دوچرخه سواری طرفداران خاص خودش را دارد. ورزشی که به دلیل فواید و نشاط بسیار زیاد آن روز به روز بر طرفداران آن افزوده می شود.اجازه دهید چند مورد از فواید دوچرخه سواری را بررسی کنیم تا بیشتر به اهمیت آن پی ببریم.همان طور که می دانیم این ورزش یکی از ورزش های هوازی می باشد پس می تواند چربی سوزی را در بدن شما افزایش دهید و به مرور شما را به وزن ایده آل تان برساند.از دیگر فواید دوچرخه سواری می توان به افزایش اعتماد بنفس اشاره کرد. اما چطور؟ این ورزش با درگیر کردن مناسب و بجای عضلات شما به طرز عجیبی باعث تناسب و زیبایی اندام شما می شود، و وقتی شما اندامی زیبا و متناسب داشته باشید طبیعتا اعتماد بنفس شما نیز افزایش خواهد یافت.با این ورزش حتی می توان احساس نشاط بیشتری را تجربه کرد. به دلیل سوخت و سازهایی که در حین ورزش کردن در بدن شما اتفاق می افتد استرس به طرز قابل توجه ای کاهش می یابد و شما احساس نشاط بیشتری را تجربه خواهید کرد.و در نهایت این ورزش می تواند هوش و خلاقیت را نیز افزایش دهد.شاید بگویید من که دوچرخه ندارم چطور می توانم دوچرخه سواری کنم. اشکال ندارد ما برای شما چند پیشنهاد داریم:شما می توانید دوچرخه های استوک بخرید که قیمت کمتری نسبت به دوچرخه های نو دارند. و یا می توانید با دوستان خود به صورت شراکتی دوچرخه ای را تهیه کنید و به صورت توافقی در طول هفته از آن استفاده کنید. و یا حتی از دوچرخه هایی که به صورت ساعتی امانت داده می شوند استفاده کنید تا بتوانید از فواید بی شمار این ورزش بهره مند شوید.اما نکته پایانی این که، طبیعی هست که نباید انتظار داشته باشیم یک شبه همه این تغییرات اتفاق خواهد افتاد بلکه با تمرین و ممارست است که به مرور شاهد این تغییرات خواهیم بود. nejati nejati Wed, 07 Jul 2021 20:41:04 +0430 https://virgool.io/@m_958705/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D8%AD%D9%85%D8%AA%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-svgdieeqoofx آیا با واژه "ریز عادت" آشنایی دارید؟ آیا معجزه ات آن را تجربه کرده اید؟ من در این اینجا می خواهم تجربه شخصی خودم را با شما به اشتراک بگذارم، و شما را با معجزه ریز عادت ها آن آشنا کنم.طی سالهای گذشته،چندین بار تصمیم گرفته بودم که تایپ ده انگشتی را یاد بگیرم. ولی از آن جا که نمیدانستم چطور باید شروع کنم،حتی موفق نشدم کوچکترین اقدامی را برای آن انجام دهم. سالها گذشت تا این که،مدتی پیش با تکنیک ریز عادت ها آشنا شدم. آن را به کار بستم. و توانستم طی مدت ۲۱ روز، مهارت تایپ ده انگشتی خودم را با کمترین زحمت در حد قابل قبولی ارتقا بخشم.پس اگر شما هم دوست دارید مهارتی را یاد بگیرید ولی نمیدانید از کجا باید شروع کنید،همین الان با یک سرچ ساده، می توانید تکنیک ریز عادت ها را آموزش ببینید.بعد از آن میتوانید هر مهارت معقولی را که دوست دارید، یاد بگیرید و از یادگیری آن لذت ببرید. nejati nejati Thu, 08 Oct 2020 17:53:36 +0330