https://virgool.io/feed/@m_96145448 fa 2026-04-14 09:06:13 https://files.virgool.io/upload/users/708245/avatar/Tcodil.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_96145448 https://virgool.io/hirecenter/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DA%A9%D9%86%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8%DB%8C-%D9%87%DB%8C%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%AF-yg8l0t9g8dq6 براساس تحقیقاتی که توسط EY انجام شد، مشخص شد که ۷۹ درصد از شرکت‌ها قصد دارند به سمت مدل هیبریدی (ترکیبی) محیط کار حرکت کنند. این تغییرات به سبب خواسته‌ی اکثریت کارکنان برای انعطاف‌پذیری بود، زیرا ۹۰ درصد از کارکنان گفته‌اند که خواهان انعطاف‌پذیری در محل و نحوه کارشان هستند.از آن‌جایی که فعلا وضعیت کنترل کرونا، واکسن و … نیز مشخص نیست، احتمال می‌رود که شرکت‌های بیشتری برای ایجاد مدل ترکیبی کار حضوری و دورکاری اقدام کنند. اما در این مسیرچالش‌های بسیار زیادی وجود دارد که کارفرمایان با آن‌ها روبرو خواهند شد. این‌که چگونه اعضای تیم را متصل، هماهنگ و یکپارچه نگه دارند.حدود ۸۶ درصد از کارکنان در تحقیقات اشاره کرده‌اند که روند رشد حرفه‌ای شان از همان ابتدای سال ۲۰۲۰ متوقف شده است. زیرا آن‌ها معتقدند که هماهنگی با سایر کارکنان و ارتباطات درست با یکدیگر است که رشد را امکان‌پذیر می‌سازد.کارشناسان معتقدند برای رفع این چالش‌ها نیاز هست که کارکنان و مدیران مهارت های محیط کار ترکیبی را در خود تقویت کنند که در ادامه این متن به معرفی این مهارت‌ها خواهیم پرداخت.به یاد داشته باشید که براساس تحقیقات انجام شده، مدل کار ترکیبی جزو NEXT STEP ها در دنیای کسب‌وکارهاست و هر کسی که بتواند از حالا مهارت های محیط کار ترکیبی را در خود تقویت کند، از آن در مراحل آتی بهره خواهد برد.مهارت های محیط کار ترکیبی برای کارکنانهمان‌طور که اشاره شد، مدل کار ترکیبی چالش‌هایی را برای شرکت‌ها ایجاد می‌کند و اگر کارکنان و مدیران از مهارت‌های لازم برای کنترل این چالش‌ها برخوردار نباشند، نمی‌توانند کارها و وظایف خود را به درستی کنترل و مدیریت کنند. در بخش اول به معرفی مهارت‌های لازم برای کارکنان و سپس مهارت‌های رهبری خواهیم پرداخت. ?۱) حمایت‌کنندگیحمایت‌کنندگی به این معناست که شما قادر باشید با سخاوت کامل به دیگران کمک کرده، از آن‌ها حمایت کنید تا نیازهای عاطفی و فیزیکی‌شان برطرف گردد.برای این‌که به این مهارت عادت کنید، فردا صبح با همکاری که بیش از دیگران با او صمیمی هستید، تماس بگیرید و از او در مورد وظایف روزانه‌اش پیگیری کنید. اگر زمان خالی در چک لیست خود دارید، به او اطلاع دهید و بگویید که اگر لازم بود، می‌توانید امروز به او کمک کنید.۲) قاطعیتقاطعیت بدین معناست که نظر خود را با جسارت، اشتیاق و اعتماد به نفس بیان کنید.اگر مدیرتان در جلسه به دنبال ایده یا بازخورد است، دست خود را بالا ببرید، نظرتان را بیان کنید و با صدای بلند از او حمایت کنید، یا ایده‌ای به ایده همکارتان اضافه کنید. حتی زمانی‌که ایده جدیدی برای مشارکت ندارید، می‌توانید راجع به ایده‌ی همکارتان و منطقی بودن آن صحبت کنید.۳) انطباق‌پذیریانطباق ‌پذیری برای حفظ نظم و انضباط، رعایت قوانین، هماهنگی با برنامه‌ریزی‌ها و جهت‌دهی به کارها ضروری است.برای برخورداری از این مهارت، روزانه یک فهرست یا چک‌لیست برای کارهای خود تهیه کنید. به مدیر نشان دهید که چگونه وظایفی را که بر عهده دارید، سازماندهی خواهید کرد تا آن‌ها متوجه شوند که شما منظم هستید و می‌توانید مسئولیت برآورده کردن انتظارات شغلی را بدون نظارت مداوم بر عهده بگیرید.۴) مدیریت تعارضاتمدیریت تعارضات به معنی توانایی موثر در مذاکره و حل و فصل اختلافات است. وقتی مشکلی پیش می‌آید، باید به دنبال راه‌حلی برای کشف مشکل با جزئیات کامل باشیم و سپس به دنبال راه‌حلی برای آن باشیم. زمانی‌که دورکاری می‌کنیم نمی‌توانیم نشانه‌های فیزیکی مشکلات را ببینیم یا تلاش‌های یک همکار برای حل آن، بنابراین، ممکن است عجولانه صحبت کنیم و باعث ایجاد درگیری شویم.به جای تلاش برای شناسایی فردی که مشکل را ایجاد کرده، بهتر است به حل مشکل بپردازیم.۵) مدیریت روابطمدیریت روابط به معنی نزدیک شدن به فرد یا افراد مختلف در تیم و وفادار ماندن به وی- برقراری ارتباط واقعی و تعامل لذت‌بخش با آن‌ها.برای این‌ منظور باید ابتدا بدانید که چگونه به آدم‌ها نزدیک شوید. می‌توانید با صحبت‌های کوتاه شروع کنید، آخر هفته چطور بود؟ یا کارها چطور پیش می‌رود؟ و … . حتی می‌توانید برنامه‌ریزی‌های کوتاهی برای پیاده‌روی یا قهوه با همکاران تدارک ببینید. اما به یاد داشته باشید که این صحبت‌ها و تعاملات برای نزدیک شدن به هم است، نه دور شدن. ?مهارت های محیط کار ترکیبی برای مدیرانهمان‌طور که کارکنان در مدل کار ترکیبی به مهارت‌هایی نیاز دارند، مدیران هم باید مهارت‌هایی داشته باشند تا بتوانند کارها را به بهترین شکل ممکن جلو ببرند.۱) مدیریت تیم‌های توزیع شدهبرای اولین بار در سال  ۲۰۲۲ مهارت‌ مدیریت نیروهای دورکار، جزو مهارت‌های پیشرو برای مدیران شناخته شده است. گزارشات نشان می‌دهد که بهترین مدیران در تیم‌های ترکیبی تسلط کافی به برخی ابزارها دارند و از برخی عادت‌های متناسب با اکوسیستم هیبریدی برخوردارند. مدیر با ارزش در محل کار ترکیبی مدیری است که انصاف دارد، به کارکنان اعتماد می‌کند، فرصت‌های رشد برای تیم فراهم می‌کند، ارتباطات را نظم می‌بخشد، می‌داند که از کدام کانال‌ها برای چه نوع ارتباطی و چه نوع هنجارهایی باید بهره بگیرد.۲) تلاش برای توسعه فردی کارکنانحس رشد، یادگیری و پیشرفت یکی از بهترین راهکارهای تعامل و حفظ کارکنان است. کمک به رشد مهارت‌ها یک بازی برد-برد برای مدیران نیز محسوب می‌شود، زیرا آن‌ها می‌توانند مسئولیت‌های بیشتری را به افرادی که مهارت‌های خود را توسعه دادند، محول کنند.اما کمک به توسعه مهارت‌ها در محیط‌های کار ترکیبی گاهی به ضرر تیم‌ها نیز تمام می‌شود، چون در چنین شرایطی مدیران و هم‌چنین کارکنان از دید کمتری نسبت به فرصت‌های مشارکت برخوردارند.چگونه می‌توانید روند رشد شغلی و توسعه مهارت‌ها در تیم خود را تسریع بخشید؟ با پرسیدن سوالات بیشتر و برنامه‌ریزی‌های دقیق توسعه فردی برای هر یک از کارکنان.تحقیقات نشان داده که بهترین مدیران اغلب سوال می‌پرسند و منتظر پاسخ می‌مانند، به جای این‌که از همان ابتدا شروع به راهنمایی کنند.۳) بهره‌وری استراتژیکاگرچه بسیاری از شرکت‌ها و مدیران نگران این هستند که کارکنان دورکارشان کمتر کار کنند، اما اغلب برعکس این موضوع صادق است و براساس گزارشات کارکنان دورکار ساعت‌های بیشتری را کار می‌کنند. تیم‌های ترکیبی هم می‌توانند حجم زیادی از کار را انجام دهند، اما اغلب بسیار شلوغ هستند، چون به روش‌های اشتباه این کار را انجام می‌دهند.برای رفع این مشکل اولویت‌ها را مشخص کنید، موفقیت را برای هر شخص تعریف کنید و دقیقا مشخص کنید که از هر شخص چه انتظاراتی دارید.۴) هوش هیجانیبا این‌که محیط کار ترکیبی اختیاراتی را به کارکنان می‌دهد که دقیقا متناسب با خواسته‌های‌شان است، اما اگر مدیران مراقب نباشند، نیروهای دورکار ممکن است خیلی زود احساس کنند که کنار گذاشته شده‌اند، امنیت روانی ندارند و دچار نابرابری شده‌اند. به یاد داشته باشید که صحبت‌های کوتاه می‌توانند تاثیرهای بزرگ داشته باشند. پس برای صحبت با تک تک نیروها قبل از جلسات وقت بگذارید. آرزو النجقی آرزو النجقی Sun, 13 Mar 2022 00:30:57 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D9%88%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-hislpyac2xon مشکلاتی که شرکت‌های امروزی در زمینه منابع انسانی دارند، بر کسی پوشیده نیست. کمبود نیروی انسانی متخصص یکی از این مشکلات است که به دلیل شکاف موجود در تحصیلات آکادمیک و صنعت به وجود آمده است. برخی از کارفرمایان برای حل این مشکل در وضعیت فعلی اقتصاد به دنبال جذب کارآموز هستند، اما آیا این ایده خوبی هست؟ و چطور می‌توان به بهترین شکل این ایده را اجرا کرد.براساس تحقیقات:۷۷ درصد شرکت‌هایی که برنامه‌های کارآموزی دارند، اذعان کرده‌اند که این برنامه‌ها نرخ حفظ کارکنان و عملکرد شغلی آن‌ها را بهبود بخشیده است.در واقع، کارآموزان فرصت ارزشمندی در اختیار کارکنان باتجربه قرار می‌دهند تا با آموزش و راهنمایی کارآموزان، مهارت‌های رهبری خود را تقویت کنند. تشویق کارکنان با تجربه برای راهنمایی دیگران، فرهنگ شرکت را به سمت انتقال دانش و کمک به یکدیگر تقویت می‌کند.این موضوع نشان می‌دهد که جذب کارآموز اگر با برنامه‌ریزی صحیح صورت بگیرد، می‌تواند مزایای بسیاری برای شرکت‌ها داشته باشد. اگرچه این مزایا گاهی اوقات از همان ابتدا قابل تشخیص نیست. برخی از مزایای نیروهای کارآموز عبارتند از:اضافه شدن دیدگاه‌های جدید در مورد مسائل سازمانیپیدا کردن سریع‌تر گزینه‌های استخدامیپرورش نیروهای مناسب با فرهنگ سازمانی خودهزینه‌های کمتر در بلندمدتعلاوه بر این:۷۴ درصد از سازمان‌ها به کارآموزانی که جذب کرده‌اند، پیشنهاد اشتغال تمام‌وقت داده‌اند و آن‌ها را جذب سازمان کرده‌اند.چگونه برنامه‌ریزی مناسبی برای جذب کارآموز طراحی برنامه‌های کارآموزی تهیه کنیم.۱) تناسب ارزش‌هادر انتخاب یک کارآموز برای شرکت قبل از هر چیزی باید به این توجه داشته باشید که آیا اهداف و خواسته‌های کارآموز موردنظر با اهداف شرکت شما در یک راستا است یا نه؟ آیا ماهیت اصلی کار با اهداف اصلی و شغلی کارآموز مطابقت دارد؟ بازه موردنظر چه میزان از زمان کارآموز را اشغال خواهد کرد و آیا با شرایط او سازگار خواهد بود یا نه؟اهمیت دادن به این موارد علاوه بر این‌که از مشکلات آتی جلوگیری می‌کند، باعث می‌شود که کارآموز موردنظر متوجه شود که شما به او و اهدافش اهمیت می‌دهید، لذا از همان ابتدا حس مثبتی نسبت به کارش خواهد داشت.۲) جبران خدماتهمه چیز به پول مربوط نمی‌شود و شما نمی‌توانید با پول هر تجربه‌ای را ارزش‌گذاری کنید و بخرید، اما واقعیت تاسف‌بار اینست که همه کارآموزان نمی‌توانند رایگان یا با هزینه بسیار اندک کار کنند و در شرایطی اصلا برای‌شان مهم نیست که تا چه اندازه به صنعت و حوزه کاری شما علاقه داشته باشند.از طرف دیگر، به دلایل شرایط رقابتی و از آن‌جایی که پیدا کردن افرادی که در حوزه خود توانایی تبدیل به استعداد شدن دارند، بسیار سخت است، سعی کنید بودجه منطقی‌تری برای کارآموزان در نظر بگیرید.۳) امتیازحتی اگر برای جذب کارآموز دستمزد استانداردی در نظر گرفته‌اید، در برنامه کارآموزان خود به این موضوع فکر کنید که چطور می‌توانید آن‌ها را با انگیزه‌تر نگه دارید. مواردی هم‌چون صبحانه، ناهار، قهوه یا سایر نوشیدنی‌ها با طراحی‌های خاص و ایده‌های خلاقانه می‌توانند در رقابت برای جذب کارآموزان کفه ترازو را به نفع شما بالا ببرند.۴) کارهای معنی‌داربسیاری از کارآموزانی که از دوره کارآموزی خود ناراضی بوده‌اند، گفته‌اند که در شرکت موردنظر برای کارهای بیهوده و عقب‌افتاده از آن‌ها کمک گرفته می‌شد. به یاد داشته باشید که هدف اصلی دوره کارآموزی یادگیری در مورد کسب‌وکار، مهارت‌های خاص مربوط به صنعت و عملکرد موثر در آن است. وقتی از دانش‌آموزان صرفا برای انجام کارهای عقب‌افتاده و در اولویت کم استفاده می‌کنید، فرصت رشد و یادگیری را که هدف اصلی است، از آن‌ها سلب می‌کنید. به طور خلاصه، برنامه‌ی کارآموزی بدون معنا برای کارآموز بی‌معنی می‌شود.۵) عضو بودندر راستای هدف یادگیری، علاوه بر این‌که باید از کارآموز در انجام کارهای واقعی و معنی‌دار کمک گرفت، باید او را در انجام کارهای چالش‌برانگیز و آموزشی هم‌چون جلسات شرکت داد. این موضوع باعث می‌شود که آن‌ها با رفتارها و طرز فکر اعضای تیم بیشتر آشنا شوند و هم‌چنین باعث می‌شود که آن‌ها خود را عضوی از تیم بدانند. اگر فردی احساس کند که عضوی از تیم است، سریع و بهینه‌تر می‌شود، لذا شما راحت‌تر می‌توانید استعدادها را شناسایی کنید.۶) دسترسیبرای یک کارآموز هیچ‌چیز ناامیدکننده‌تر از احساس فراموشی و نادیده گرفته شدن نیست. این‌که کارآموز در کنار کسی باشد که به او بگوید چه کارهایی باید انجام دهد، سوالات و خواسته‌های لازم برای تکمیل پروژه را واضح و روشن بیان کند، به بهبود روند پروژه کمک می‌کند. در بهترین برنامه‌های طراحی شده برای کارآموزان همیشه یک مربی برای کارآموز در نظر گرفته می‌شود که همان‌طور که در ابتدای متن گفته شد، این موضوع برای فرد موردنظر نیز ارزشمند و تاثیرگذار است.۷) جهت‌دهیدر برنامه‌های کارآموزی موفق معمولا خواسته‌ها و مسیر کاملا مشخص و واضح است. مشخص بودن خواسته‌ها و انجام دادن موفقیت‌آمیز آن‌ها توسط کارآموز منجر به احساس غرور و خوشحالی فرد می‌شود. بنابراین، کارآموز نه تنها مسئولیت‌های خود را انجام می‌دهد، مهارت‌های لازم را کسب می‌کند، بلکه نسبت به برنامه و خودش حس رضایت به دست می‌آورد.۸) ارزیابی موثرکارآموزان می‌خواهند موثر واقع شوند و تنها راهی که می‌توانند متوجه شوند موثر بوده‌اند، فراتر از انتظار بوده‌اند یا نه، دریافت بازخورد است. در یک برنامه کارآموزی ارزشمند ارزیابی‌ها ساختار یافته و برنامه‌ریزی شده هستند. هم‌چنین زمانی‌که انتقادی وجود دارد، همراه با جهت‌گیری روشن و ارائه روش‌هایی برای بهبود و چگونگی انجام آن است.۹) محیط کار جذابهمانند سایر کارکنان، کارآموزان هم تمایل دارند جایی که کار می‌کنند، از لحاظ فیزیکی و شخصی راحت باشد. جایی که در آن احساس نکنند به قلمرو کسی دیگر نفوذ کرده‌اند. برای آن‌ها باید همانند کارکنان جدید شرکت میز و صندلی مخصوص به خودشان را آماده کنید. کارفرمایان باید اطمینان حاصل کنند که کارآموزان به راحتی خواهند توانست به تجهیزات ضروری هم‌چون رایانه، چاپگر، تلفن و فکس دسترسی داشته باشند.در واقع، کارآموزان باید میزان احترامی به اندازه سایر کارکنان دریافت کنند.۱۰) صداقت و سازگاریبسیار مهم است که در مورد انتظارات خود از دوره کارآموزی و مهارت‌های مورد نیاز با خود و کارآموزتان صادق باشید. چون اگر طراحی دوره کارآموزی و انتخاب کارآموزهای موردنظر به درستی صورت نگیرد، نه تنها در نهایت نخواهید توانست نیروی مناسب برای سازمان خود را استخدام کنید، بلکه شهرت منفی نیز از کسب وکار خود به جا خواهید گذاشت.برای این‌که بتوانید از ویژگی‌های رفتاری کارآموز، استعداد، علایق، مشاغل مناسب برای او اطلاع پیدا کنید، و بدانید که آیا برای کسب وکار شما مناسب است یا نه؟ می‌توانید از بسته‌های تخصصی استعدادیابی و هدایت شغلی اونت جابز استفاده کنید. آرزو النجقی آرزو النجقی Sun, 13 Mar 2022 00:30:49 +0330 https://virgool.io/atiland/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%AD%D8%B5%DB%8C%D9%84-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1%D8%A7-%D9%88-%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%BE%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%BA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%B5%DB%8C%D9%84%DB%8C-ozqnhsulwihd میلیارد جمعیت جهان در حدود ۱۹۵ کشور پراکنده هستند. بنابراین، انتخاب یکی از این کشورها برای تحصیل و زندگی کمی سخت به نظر می‌رسد. از طرفی هم دکترا آخرین مقطع تحصیلی است و پس از فارغ التحصیلی باید به فکر پیدا کردن شغل و مستقر شدن هم باشید. قبل از هر چیز باید به این فکر کنید که شما آن‌چه را که برای‌تان مناسب‌تر است، انتخاب کنید، نه آن‌چه را که راحت‌تر است. ماندن طولانی‌مدت در منطقه امن خود، شما را به سطح بعدی موفقیت نمی‌رساند.وب‌سایت edithumbs با تحقیقات گسترده و مصاحبه با افراد مختلف، ۱۰ مورد از بهترین کشورها برای دکترا و اقامت در خارج از کشور پس از فارغ‌التحصیلی تهیه کرده است که در ادامه می‌تونید آن را مشاهده کنید:فهرست براساس حروف الفبای انگلیسی از A تا Z مرتب شده است.۱) استرالیا (Australia)استرالیا از لحاظ تعداد دانشجویان بین‌المللی رتبه سوم را در جهان به خود اختصاص داده است و در واقع برای ادامه تحصیل در مقطع دکترا چندان بد به نظر نمی‌رسد. اگر استرالیا را برا ادامه تحصیل و اقامت انتخاب کنید، مطمئنا شانس دیدن بسیاری از حیوانات منحصر به فرد هم‌چون کوالا، کانگورو و پلاتی‌پوس را خواهید داشت.دانشگاه سیدنی و دانشگاه ملی استرالیا دارای پیشینه بسیار قوی در زمینه تحقیقات و سیستم‌های آموزشی هستند. شما می‌توانید از محققانی که در زمینه خود تخصص بالایی دارند، یاد بگیرید و از استاندارد فوق‌العاده زندگی برخوردار باشید. مردم استرالیا برخورد بسیار دوستانه‌ای دارند و زندگی در آن‌جا پر از ماجراجویی و سرشار از فرهنگ است.اگر شرایط کاری داشته باشید، پیدا کردن شغل پاره‌وقت بسیار راحت خواهد بود، مابقی زمان خود را هم می‌توانید برای کشف این سرزمین شگفت‌انگیز سپری کنید.۲) کانادا (Canada)اگر عاشق آب و هوای زمستانی در تمام طول سال هستید، کانادا می‌تواند یکی از بهترین کشورها برای دکترا و انتخاب مناسبی برای شما جهت تحصیل و اقامت باشد. این کشور از نظر فیزیکی تحت سلطه کوه‌ها و جنگل‌هاست که به طور غیرمستقیم تمام کشور را آراسته‌اند. از ورزش‌های معروف این کشور می‌توان به اسکیت روی یخ اشاره کرد.منابع زیادی توسط دولت کانادا در اختیار فعالیت‌های تحقیقاتی قرار داده شده است. از دانشگاه‌های پیشرو جهان در کانادا می‌توان به دانشگاه تورنتو و دانشگاه مک‌گیل اشاره کرد که تعداد زیادی دانشجویان بین‌المللی از کشورهای مختلف دارند.کانادا به تنوع، پویایی، مقرون‌به‌صرفه بودن و فرهنگ دوستانه ملتش شهرت دارد. هنر، مد، نقاط تاریخی و صنایع خلاق باعث رونق گردشگری این کشور شده است. یکی دیگر از چیزهایی که در مورد کانادا بسیار خاص است، این است که شهروندان آن به دو زبان فرانسوی و انگلیسی مسلط هستند.۳) فرانسه (France)هزینه تحصیل در فرانسه بسیار پایین است، اما سبک زندگی لوکس باعث می‌شود که هزینه‌های بیشتری صرف کنید. آب‌وهوای فرانسه از شهری به شهر دیگرش متفاوت است.دانشگاه‌های معروفش هم‌چون اکول پلی‌تکنیک (Ecole Polytechnique) و مدرسه عالی نرمال (Ecole Normale Supérieure) تعداد زیادی از دانشمندان، رهبران تجاری، متفکران و سیاستمداران را به عرصه بین‌المللی معرفی کرده‌اند. بسیاری از فیلم‌ها، ادبیات و آثار هنری نوآورانه جهان مخلوق دانشجویان این دانشگاه‌هاست.این کشور به دلیل محیط چندفرهنگی، مناظر جذاب، زندگی شبانه هیجان‌انگیز، ساختمان‌های تاریخی و مراکز صنعتی دوست‌داشتنی است و این عوامل باعث شده‌اند که فرانسه کشور مناسبی برای تحصیل در مقطع دکترا و اقامت در خارج باشد.۴) آلمان (Germany)اگر دوست دارید تحصیلات خود را در کشوری دیگر با بورسیه و یا هزینه کم تجربه کنید، احتمالا بهترین کشور برای شما جهت تحصیل در مقطع دکترا خواهد بود. اکوسیستم پیچیده آلمان همراه با فرهنگ سنتی جذاب باواریا باعث شود که از سفر دکترای خود بیشتر لذت ببرید.از آن‌جایی که در مرکز اروپا قرار دارید، به راحتی می‌توانید به پاریس و رم سفر کنید. دانشگاه فنی مونیخ و دانشگاه لودیگ ماکسیمیلیان مقاصد بسیار محبوبی برای دانشجویان بین‌المللی هستند.آلمان مرکز ورزش، مد، موسیقی و هنر است که در این زمینه‌ها رقیب قدری برای لندن یا نیویورک محسوب می‌شود. اگر کارت دانشجویی خود را به همراه داشته باشید، برای هر چیزی می‌توانید تخفیف بگیرید، از سینما گرفته تا سالن‌های اپرا.اگر رزومه و سوابق تحصیلی مناسبی داشته باشید، گرفتن بورسیه چندان سخت نخواهد بود. نکته جالب دیگر در مورد آلمان این است که میزان جرم و جنایت در آن بسیار پایین است. کشور امنی برای زندگی بوده و اگر با مشکلی مواجه شدید، پلیس قابل اعتماد بوده و آماده کمک به شماست.۵) هنگ‌کنگ (Hong Kong)هنگ‌کنگ به دلیل تحقیقات، نوآوری‌ها و کارآفرینی در سطح محلی و بین‌المللی شناخته‌ شده است. با دانشگاه‌هایی هم‌چون دانشگاه علم و فناوری هنگ‌کنگ (HKUST) که به تازگی جشن ۲۵ سالگی آن را گرفتند و دانشگاه هنگ کنگ (HKU) این کشور یک ستاره پرنور برای مقطع دکترا در زمینه بین‌المللی است.تنوع و برابری بدون هیچ‌گونه تبعیضی مطمئنا هر کسی را به این کشور علاقه‌مند می‌کند. علاوه بر این، بسیاری از امکانات تحقیقاتی برجسته یا مراکز تحقیقاتی و موسسات در هنگ‌کنگ برای حمایت از فعالیت‌های تحقیق و توسعه ( R&D) وجود دارد.این شبکه‌های قوی می‌توانند از تبدیل ایده‌های تحقیقاتی به فناوری‌های قابل دوام که می‌توانند بسیاری از مشکلات را در سطح جهانی حل کنند، پشتیبانی کنند.هزینه زندگی در هنگ‌کنگ بسیار بالاست، از اقامت گرفته تا غذا و حمل‌ونقل. اگر سبک زندگی مدرن، سریع و پرهیجان را دوست داشته باشید، احتمالا هنگ‌کنگ بهترین کشور برای تحصیل در مقطع دکترا برای شما باشد.۶) ژاپن (Japan)آیا اضافه شدن ژاپن به لیست بهترین کشورها برای دکترا انتخاب مناسبی است؟قطعا! این کشور در حال توسعه و تحقیقات فشرده است. دانشگاه‌های معروفی هم‌چون دانشگاه توکیو و موسسه فناوری توکیو بسیاری از فناوری‌های پیشرفته را توسعه داده‌اند که در نهایت به توسعه کشورشان منجر شده است.سبک زندگی در ژاپن بسیار شلوغ و پر جنب وجوش است، اما به این معنی نیست که نمی‌توانید از زیبایی فرهنگ ژاپن لذت ببرید. طبیعت آن در فصل شکوفه‌های گیلاس (بین مارس و آوریل) بی‌نظیر است. شما حتی می‌توانید سرگرمی‌های بسیاری هم‌چون کارائوکه و مراسم سنتی چای لذت ببرید.‌ هم‌چنین وجود بیش از هزاران چشمه آبگرم توجه گردشگران در سراسر جهان را به خود جلب کرده است.۷) سنگاپور (Singapore)سنگاپور را نباید براساس مساحتش قضاوت کرد. از لحاظ پژوهش‌ها این کشور کوچک اخیرا با دانشگاه‌های فناوری نانیانگ (NTU) و دانشگاه ملی سنگاپور (NUS) در رتبه‌بندی‌های QS بین ۲۰کشور برتر دنیا بوده است.یکی از نقاط قوت این‌ کشور این است که اکثر مردم این کشور به زبان انگلیسی صحبت می‌کنند. با وجود جمعیت زیاد، نرخ بیکاری و جرم و جنایت در سنگاپور بسیار پایین است که در نهایت منجر به اقتصاد باثبات و پررونق آن شده است.عواملی مانند جامعه عاری از فساد، نرخ پایین مالیات و امکانات خوب، افراد ماهر و با استعداد بسیاری را برای فرصت های جذاب در این سرزمین آماده کرده است. علاوه بر این، شهر بسیار تمیز، سیستماتیک و پر از درخت است. با این حال، اقامت در این کشور بسیار گران است.۸) کره جنوبی (South Korea)اخیرا کشور کره جنوبی در فعالیت‌های تحقیقاتی نوآورانه بسیاری شرکت داشته است. این کشور امکانات تحقیقاتی بسیاری را به ویژه در دانشگاه ملی سئول (Seoul National University) و موسسه علوم و فناوری پیشرفته کره جنوبی (KAIST) که نزدیک به ۵۰ سال قدمت دارند، ارائه می‌کند.کار سخت، فرهنگ متفاوت و مذهب بسیار در دانشگاه‌های کره جنوبی ترویج می‌شوند. به عنوان یک دانشجوی دکترا احتمالا شانس این را داشته باشید که با فرهنگ‌های مختلف آشنا شوید.پیدا کردن معابد بودایی در سراسر کشور بسیار آسان خواهد بود. محیط‌های آرامش بخش این معابد شما را ترغیب می‌کنند که بیشتر مدیتیشن کنید و به آرامش درونی برسید.صداهای مهیج از بازارهای شبانه، بارها و کلوپ‌های شبانه هیجان بیشتری به زندگی شما اضافه خواهند کرد. شما حتی می توانید از مکان‌ها و روستاهای تاریخی همان‌طور که در سریال های درام کره‌ای نشان داده شده است، به همراه اعضای گروه تحقیقاتی خود بازدید کنید.۹) انگلیس (United Kingdom)اصلی‌ترین شهرت بریتانیا به دلیل دستاوردهای دانشگاه‌هایش بوده است: آکسفورد و کمبریج که مطمئنا نام‌شان را شنیده‌اید. علاوه بر این دو دانشگاه، بسیاری از موسسات معتبر دیگر در سراسر این کشور وجود دارد. انگلیس در بسیاری از زمینه‌ها عالی است، از همین رو، برای شما سخت نخواهد بود تا دانشگاهی را پیدا کنید که با علایق تحقیقاتی شما همراستا باشد. امکاناتی هم‌چون کتابخانه بریتانیا که مجهز به پایگاه داده عظیمی از نسخه‌های خطی و کتاب‌های گوناگون است، می‌تواند به تحقیقات دکترای شما کمک کند.انگلیس نه تنها از نظر عملکرد آکادمیک سرآمد است، بلکه مرکز بسیاری از سرگرمی‌های مفرح هم‌چون ورزش، تجارت، غذا، فرهنگ، هنر، موسیقی و مکان‌های تاریخی است. شهرت خوب انگلیس به تنهایی می‌تواند ارزش رزومه شما را قوی‌تر از چیزی که هست، نشان دهد.۱۰) ایالت متحده آمریکا (United States)ایالت متحده آمریکا یکی دیگر از بهترین کشورها برای دکترا است. شعار “رویای آمریکایی” نشانی از این موضوع است. این کشور یکی از مطلوب‌ترین انتخاب‌ها برای دانشجویان جاه‌طلب است، چرا که دانشگاه‌های معتبر و بین‌المللی آمریکا معمولا در صدر رتبه‌بندی‌های بهترین دانشگاه‌های دنیا قرار می‌گیرند. موسسه فناوری ماساچوست (MIT) و دانشگاه استنفورد (Stanford University) برخی از مشهورترین دانشگاه‌های آمریکا هستند.با تحصیل دکترا در آمریکا فرصت این را خواهید داشت که با فرهنگ منحصر به فرد آمریکا و مراسم‌های هالووین و شکرگزاری‌ها آشنا شوید. در اوقات فراغت خود می‌توانید از مکان‌های تاریخی و موزه‌ها بازدید کنید. در صورت داشتن ویزای به روز می‌توانید به راحتی کارهای پاره‌وقت در دانشگاه یا خارج دانشگاه پیدا کنید تا از لحاظ مالی تامین شوید. شما همچنین الهام گرفته و انگیزه خواهید یافت تا بسیاری از چیزها را امتحان کنید که قبلاً هرگز در زندگی خود آنها را امتحان نکرده‌اید. آرزو النجقی آرزو النجقی Sun, 13 Mar 2022 00:30:26 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B1%DB%B4%DB%B0%DB%B1-mt67buatygrv دو سال گذشته به شدت بر صنعت استخدام و روندهای آن تاثیرگذار بوده است. استخدام‌کنندگان با کمبود شدید استعدادها و نرخ ترک شغل بالا مواجه بوده‌اند و جذب افراد مناسب برای کسب‌وکارها به یک چالش اساسی تبدیل شده است. این مشکل نه تنها در کشور ما، بلکه در کل جهان رخ داده است، طبق گزارشات hrprofilingsolutions حدود ۸۴ درصد از مدیران منابع انسانی اشاره کرده‌اند که این مشکل یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های تجاری آن‌ها طی سال گذشته بوده است. همین مشکل باعث شده که مدیران تمایل داشته باشند، روش‌های جدیدی را برای استخدام در سال ۱۴۰۱ به کار گیرند که در این مطلب به بررسی این روش‌ها خواهیم پرداخت. چرا اجرای روش‌های جدید برای استخدام مهم است؟جهان در حال تغییر است، فناوری‌های جدید و پیشرفت‌های تکنولوژی رخ داده‌اند، اما فرآیندهای استخدامی هم‌چنان ثابت باقی مانده‌اند. کسب‌وکارها هنوز که هنوز است، رزومه دریافت می‌کنند، نمونه‌کار می‌گیرند و در صورتی که هم‌چیز از لحاظ فنی مناسب باشد، انتخاب خود را انجام می‌دهند.در این روش سنتی برای تجزیه‌و تحلیل افراد، ارزیابی محل کار، تناسب فرهنگی و موارد مشابه دیگر تدبیر و راه‌حلی نیست. اما همه چیز تغییر کرده و کسب وکارها هم مجبور هستند برای سازگاری با محیط و موفقیت روش‌های جدیدی را برای استخدام در سال ۱۴۰۱ به کار گیرند. ۱۰ روند جدید برای استخدام در سال ۱۴۰۱طی سال‌های قبل بسیاری از کسب‌وکارهای پویا شروع به تغییر روندهای استخدامی کردند، مسابقات استخدامی هم‌چون دیجی‌کالا کاپ، مصاحبه‌های آنلاین شرکت‌ها، افزایش فریلنسرها و دورکارها نشانه‌هایی از این تغییرها هستند، اما تغییرات هم‌چنان باید ادامه پیدا کنند. ۱۰ روندی که پیش‌بینی شده در سال جدید بیشترین تاثیرها را بر جای خواهند گذاشت، عبارتند از:۱) ظهور استخدام‌های فعالاستخدام‌های فعال بر شناسایی، مشارکت و جذب استعدادهای بالقوه قبل از نیاز به استخدام متمرکز است. به دلیل افزایش هزینه‌های استخدام و زمان مرتبط با استخدام به نظر می‌رسد که این روش و تعامل فعالانه با کاندیدهای استخدامی موثر باشد.استخدام به شیوه فعال همانند قیف فروش عمل می‌کند. با یک گروه از پیش تعریف شده از افراد شروع و ادامه پیدا می‌کند تا استخدام صورت گیرد. وقتی که افراد نقش‌های اصلی خود را فرامی‌گیرند، به هر فرصتی که پیش روی‌شان قرار می‌گیرد، علاقه‌مند می‌شوند و چون از ابتدا همه‌چیز را یاد گرفته‌اند، به بهترین شکل ایفای نقش خواهند کرد.۲) اتکا به استخدام‌های اجتماعیاستخدام اجتماعی به این لیست اضافه شده و احتمالا تا سا‌ل‌های سال باقی خواهد ماند (البته تا زمانی‌که متاورس تغییراتی ایجاد کند). استخدام اجتماعی به معنی استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای یافتن، جذب و استخدام نامزدها متکی است. در حال حاضر، بسیاری از شرکت‌ها از رسانه‌های اجتماعی برای ارسال آگهی‌های استخدامی استفاده می‌کنند. اما کارکنان امروزی به شدت درگیر رسانه‌های اجتماعی هستند و یکی از دلایل اصلی پیوستن آن‌ها به سازمان‌های‌شان اکانت رسانه‌های اجتماعی شرکت و فرهنگ سازمانی آن‌ها خواهد بود. اگر از رسانه‌های اجتماعی فعلی‌تان برای جذب رقبا استفاده نکنید، به رقبای‌تان فرصت‌ می‌دهید تا آن‌ها این کار را انجام دهند.۳) استخدام‌های مجازیکرونا سرعت حرکت به سمت کار از راه دور را افزایش داد. موانع جغرافیایی دیگر موضوع مهمی نیست. بسیاری از کارفرمایان کارکنان دورکار استخدام می‌کنند و این نوع استخدام هم برای کارفرمایان و هم برای کارکنان سودمند است. کارفرمایان به مجموعه‌ی بزرگتری از کارکنان با استعداد دسترسی پیدا می‌کنند و کارکنان نیز از مزایای انعطاف‌پذیری در کار برخوردار می‌شوند.از آن‌جایی که کارکنان می‌توانند از دور و به صورت آنلاین کار کنند، از همین رو، فرآیندهای استخدام هم‌چون مصاحبه هم می‌‌توانند دیجیتالی باشند.۴) استخدام با مهارت‌های نرممهارت‌های نرم محرک قوی برای بهره‌وری، همکاری و ارتباطات هستند. کسب این مهارت‌ها بسیار چالش‌برانگیزتر از مهارت‌های سختی هستند که می‌توان آموزش داد. از آن‌جایی‌که صنعت استخدام به فرهنگ محیط کار خوب، انعطاف‌پذیری شغلی، تنوع جنسیتی کارکنان روی می‌آورد، مهارت‌های نرم به طور قابل توجهی مهم‌تر از گذشته می‌شوند.فردی که تمامی مهارت‌های سخت مورد نیاز سازمان را داشته باشد، اما با فرهنگ سازمانی شرکت سازگار نباشد، نمی‌تواند در آن دوام بیاورد و چه بسا مشکلاتی را هم برای سازمان به وجود بیاورد. ما در حال گذار به دوره‌ای هستیم که در آن مشاغل و استخدام کنندگان به طور فزآینده‌ای نیاز به مهارت‌های نرم را تشخیص می‌دهند و اقدامات بسیاری را برای آن انجام خواهند داد.۵) برندینگ کارفرمااز آن‌جایی‌که کسب‌وکارها با کمبود منابع انسانی مواجه هستند، برندینگ کارفرما یک روند برجسته استخدام در سال جدید خواهد بود. متقاضیان شغل قبل از ارسال درخواست شغل به شرکت شما، شهرت آن را به طور کامل بررسی خواهند کرد. ماموریت، ارزش‌ها و فرهنگ شرکت شما را شناسایی خواهند کرد و اگر همسو با آن باشند، تمایل خواهند داشت که با شما کار کنند.برندینگ کارفرما تاثیر قابل توجهی بر استخدام‌ها خواهد داشت: از جمله کاهش گردش مالی، هزینه‌های استخدام و کیفیت استخدام.۶) اهمیت به تجربه کارکنانبا توجه به جابه‌جایی زیاد کارکنان و کمبود استعدادها، کسب وکارها به تجربه کارکنان روی خواهند آورد. آن‌ها تمام تلاش خود را خواهند کرد تا بفهمند چرا کارکنان استعفا می‌دهند.کسب وکارها متوجه خواهند شد که حفظ استعدادها آسان‌تر و مقرون به صرفه‌تر از جذب نیروهای جدیدتر است. آن‌ها باید در سال جدید گام‌های استراتژیک بردارند و به نقاط دردناک تجربه کارکنان رسیدگی کنند تا موفقیت‌ها در استخدام را افزایش دهند. منتظر باشید تا شاهد سال فوق‌العاده‌ای برای کارکنان باشید.۷) تمرکز بر تنوع جنسیتی و فرهنگیتنوع جنسیتی و فرهنگی مدت‌هاست که به سودآوری بالاتر، نوآوری، خلاقیت و افزایش بهره‌وری منجر شده است. استراتژی‌های تنوع در استخدام در سال جدید رو به افزایش بوده و رواج بیشتری خواهند یافت. کسب‌وکارها به فناوری‌هایی هم‌چون هوش مصنوعی و ابزارهای ارزیابی کارکنان در محل کار روی خواهند آورد تا سوگیری‌های ناخودآگاه را از فرآیندهای استخدام حذف کنند و محیط ‌های کاری با افراد متنوع بسازند.۸) توسعه استعدادهای داخلی شرکتاستخدام از نیروهای خارج از شرکت قبلا یک روند قابل توجه برای استخدام بود. با این حال، با نزدیک شدن به استعفای تعداد زیادی از کارکنان و کمبود استعدادها، کسب‌وکارها به توسعه کارکنان داخلی روی آورده‌اند. ایجاد استخرهای استعداد داخلی روند ثابت شده و موفقی است. استخدام‌کنندگان می‌توانند با در نظر گرفتن فرصت‌های شغلی و اطلاعات شغلی، کارکنان فعلی را درگیر نگه دارند و استعدادهای علاقمند به شرکت را در خود شرکت پرورش دهند.۹) اجرای پلن‌های ارجاعبرنامه‌های ارجاعی در واقع به این معنی هستند که شرایطی در شرکت فراهم باشد که کارکنان فعلی تشویق شوند تا اطرافیان‌شان را برای کار در شرکت ترغیب کنند. نقطه قوت این استراتژی در این است که متقاضیان راجع به شرکت شما، اهداف‌تان و فرهنگ‌تان خواهند شنید و بعد برای کار در شرکت اعلام آمادگی خواهند کرد.از طرف دیگر، اطرافیان کارکنان‌تان نسبت به افراد دیگر در جامعه احتمال بیشتری دارد که با ارزش‌های شما همسو باشند. به این دلیل که، شما زمانی را برای پیدا کردن این کارکنان اختصاص داده‌اید، به احتمال زیاد دوستان و نزدیک‌شان شبیه‌تر به آن‌ها هستند تا انسان‌های دیگر.۱۰) استفاده از ابزارهای سنجش استعدادهم‌اکنون بسیاری از کسب‌وکارها اهمیت ابزارهایی هم‌چون پروفایل دیسک (DISC) را تشخیص داده‌اند و در تلاش هستند تا بتوانند به بهترین شیوه از آن استفاده کنند. در سال جدید استخدام‌کنندگان سعی خواهند کرد از ابزارهای جدیدتر برای حذف تعصب، ایجاد شیوه‌های استخدامی عادلانه‌تر و اطمینان از تناسب فرهنگی استفاده کنند.از آن‌جایی‌که استخدام‌کنندگان با کمبود شدید استعدادها و عدم قطعیت ناشی از کرونا مواجه هستند، دانستن استراتژی‌های استخدامی می‌تواند برتری قابل توجهی را نسبت به رقبا به آن‌ها بدهد. آرزو النجقی آرزو النجقی Mon, 07 Mar 2022 17:01:08 +0330 https://virgool.io/atiland/%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86-%DB%B1%DB%B7-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%BE%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%B6%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B2-t40rhrbpctl5 براساس گزارشات اخیر لینکدین، اقتصاد جهانی مدرن منجر به تحول در مهارت‌ها گشته است. استخدام‌های مبتنی بر مهارت از روش‌های قدیمی استخدام پیشی گرفته‌اند و بسیاری از شغل‌های پردرآمد فعلی نیازمند مهارت‌های جدید از سوی کارکنان هستند. مدراک که تا چند سال پیش نزد کارفرمایان بسیار ارزشمند بودند، دیگر نادیده گرفته می‌شوند. با این‌حال، هزینه‌های تحصیل و دریافت مدرک در دانشگاه‌ها هم‌چنان هزینه‌های بالایی برای دانشجویان رقم می‌زنند.گزارشات نشان می‌دهند هزینه تحصیل در دانشگاه‌ها نسبت به ۱۰ سال گذشته حدود ۲۵ درصد افزایش داشته است.خوب! تا این‌جا گفتیم که هزینه دانشگاه‌ها افزایش پیدا کرده، مدرک دیگر چندان اهمیت ندارد، کارفرمایان به جای ارزیابی مدارک دانشگاهی و معدل به شایستگی‌های شما توجه می‌کنند و … . اما چطور مهارت‌ و شایستگی بدست بیاورید؟تقریبا تمام مهارت‌های موردتقاضا در اقتصاد مدرن، مهارت‌هایی هستند که می‌توانید به صورت آنلاین آن‌ها را یاد بگیرید. آموزش‌های ویدیویی، وبینارهای آنلاین و کلاس‌های مجازی که در بسیاری از موارد مدرک هم صادر می‌شود. با استفاده از این دوره های آموزشی آنلاین می‌توانید مسیر شغلی خود را به هر سمتی که بخواهید، بچرخانید.در ادامه ۱۸ مهارت‌ ارزشمند برای یادگیری آنلاین را مشاهده می‌کنید، به همراه هر مهارت دوره های آموزشی آنلاین مناسب برای آن‌ مهارت نیز آورده شده است. اکثر این دوره‌ها به زبان انگلیسی هستند.۱) مهارت تندخوانیاین لیست را با مهارتی آغاز می‌کنم که همه آن را بلدیم: خواندن.با این‌حال، به احتمال زیاد نمی‌دانید چگونه به شیوه‌ای سریع و کارآمد مطالعه کنید. به این شیوه از مطالعه تندخوانی می‌گویند و بسیاری از رهبران فکری جهان و صاحبان مشاغل بزرگ در تندخوانی استاد هستند و چرایی آن واضح است.به عنوان مثال، بیل‌گیتس، اذعان داشته که در عرض یک ساعت حدود ۱۵۰ صفحه مطالعه می‌کند و در طی یک هفته حدود ۱۵ کتاب می‌خواند و نرخ ماندگاری مطالب در ذهن حدود ۹۰ درصد است. ورای تصور است، حدود ۵ برابر سریع‌تر از یک فرد معمولی…تندخوانی مهارتی است که می‌توان آن را مانند یادگیری یک زبان جدید یا آشپزی آموخت. برای آموزش آن نیاز به زمان و تلاش هست، با این حال، هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد.با این‌که می‌توانید در آموزشگاه‌های مختلف کلاس‌های مرتبط با تندخوانی پیدا کنید، اما طبیعتا کلاس‌های آنلاین با مربیان بین‌المللی بهتر و راحت‌تر است. در ادامه چند دوره آنلاین تندخوانی را معرفی می‌کنیم:تندخوانی با جیم کویک (دره ذهن)تندخوانی: سرعت مطالعه خود را در ۷ روز ۲ برابر کنید۲) بلاکچینبه طور خلاصه، بلاکچین یک دفتر کل باز و توزیع شده است که تائید تراکنش‌های بین دو طرف را به روش غیرقابل هک، شفاف و دائمی امکان‌پذیر می‌سازد. کلمه‌ بلاکچین با رونق ارزهای دیجیتال در قرن بیست‌ویکم رایج شد. با این حال، کاربردهای عملی فناوری بلاکچین بسیار فراتر از ارزهای مجازی است.بلاکچین این پتانسیل را دارد که تقریبا تمام صنایع مدرن را مختل سازد. کسب‌وکارها در تمام صنایع دیر یا زود توسعه‌دهندگان بلاکچین را استخدام خواهند کرد و به همین دلیل، این مهارت یکی از ارزشمندترین مهارت‌هایی است که می‌توان به صورت آنلاین آموخت.اگر می‌خواهید در مورد بلاکچین بیشتر بدانید، توصیه‌ می‌کنیم دوره های آموزشی آنلاین زیر را از دست ندهید:توسعه‌دهنده بلاکچین نانودرجه (یوداسیتی)تخصص بلاکچین (کورسرا)بلاکچین: اصول و روش‌ها (پلور ال سایت)گواهینامه حرفه‌ای مبانی بلاکچین (edX)۳) علم داده و تجزیه تحلیل داده‌هاعلم داده، یکی از جذاب‌ترین مشاغل قرن بیست ویکم محسوب‌ می‌شود و می‌توان آن را جزو مطمئن‌ترین و پرسودترین انتخاب‌های شغلی دانست. امروزه اکثر شرکت‌ها به تیمی از دانشمندان داده نیاز دارند، چرا که با افزایش داده‌ها، وجود دانشمندان داده‌ای که قادر به درک داده‌ها باشند، بیش از هر زمان دیگری ضروری است.اگر می‌خواهید در این حوزه عمیق‌تر فعالیت کنید، دو مسیر شغلی پیش روی شما خواهد بود:علم دادهو تحلیل داده.علم داده به تصمیم‌گیری در مورد این‌که چه سوالاتی باید پرسیده شود، می‌پردازد و بیشتر اوقات دانشمندان داده دارای تجربه برنامه‌نویسی هستند و در مدل‌سازی‌های ریاضی تخصص دارند. برخی از دوره‌های ارزشمند مربوط به علم داده:علم داده برای همه (دیتا کمپ)بوت کمپ آنلاین علوم داده (متفکر)دانشمند داده نانودرجه (یوداسیتی)تخصص علم داده (کورسرا)تحلیل داده شامل پاسخ به سوالاتی است که دانشمندان داده مطرح می کنند. تحلیلگران داده روندها را در داده ها از طریق تجزیه و تحلیل آماری شناسایی می‌کنند و به تصمیم‌گیری‌ها کمک می‌کنند. در اینجا برخی از کلاس‌های آنلاین تجزیه و تحلیل داده آنلاین آورده شده است:تحلیل‌گر داده نانودرجه (یوداسیتی)تحلیل داده با R (دیتاکمپ)تجزیه و تحلیل داده‌ها (متفکر)۴) بهره‌وریدر مسیر زندگی و هر صنعتی بهره‌وری مهارتی است که می‌تواند موثر و ارزشمند واقع شود. تغییرات کوچک در زندگی روزمره می‌توانند در بلندمدت نتایج قابل توجهی ارائه کنند. به جای تعیین اهداف و رویاها برای خود، سیستمی بسازید که شما بهره‌ورتر کند تا به طور طبیعی همواره در حال رشد باشید. مولد بودن و بهره‌وری در اقتصاد امروزی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. تعداد افرادی که بتوانند به صورت طولانی‌مدت متمرکز و سازنده بمانند، بسیار کاهش پیدا کرده است. بنابراین، افرادی که بتوانند از این مهارت برخوردار باشند، سریع‌تر از دیگران رشد خواهند کرد. اگر می‌خواهید بهره‌ورتر باشید، منابع آنلاین رایگان و دوره‌های بهره‌وری زیر را توصیه می‌کنیم:دیو سرعت: ترفندهای بهره‌وری برای داشتن زمان بیشتر (یودمی)اصول و ابزارهایی برای افزایش بهره‌وری (اسکیل‌شیر)تکنیک‌مطالعه: وبلاگ نیوپورت۵) بهینه‌سازی موتورهای جستجواگرچه بهینه‌سازی موتورهای جستجو از سال ۱۹۹۷ وجود داشته است، اما آن را می‌توان جزو مهارت‌هایی دانست که مرتبا در حال تکامل و تغییر بوده است. با بیش از ۲۰۰ متغیر فرضی برای رتبه‌بندی‌ موتورهای جستجو (به این دلیل که هیچ‌کس واقعا نمی‌داند) بهینه‌سازی وب‌سایت‌ها به یک کار پیچیده تبدیل شده است.بهینه سازی موتورهای جستجو یک مهارت پیچیده است، اما ارزش انجام دارد، به همین دلیل است که وب‌سایت‌های بهینه‌سازی شده می‌توانند صدها هزار دلار درآمد کسب کنند. و سئو مسترهای حرفه‌ای می‌توانند خدمات خود را به لیست بزرگی از مشتریان ارائه کنند.اگر می‌خواهید بهینه‌سازی موتورهای جستجو را به لیست مهارت‌های خود اضافه کنید، دوره‌های آنلاین زیر مناسب شما هستند:تخصص بهینه‌سازی موتورهای جستجو (کورسرا)اصول سئو (پلور ال سایت)دوره‌ گوگل آنالیتیکس (گوگل)۶) بازاریابی دیجیتالباید اعتراف کنم که “بازاریابی دیجیتال” یک اصطلاح نسبتاً گسترده است. این اصطلاح از نظر فنی می‌تواند هر نوع تلاش بازاریابی را که از طریق کانال‌های الکترونیکی انجام می‌شود، در بر گیرد. با این حال، این نوع از بازاریابی اصلی‌ترین شکل بازاریابی در قرن بیست‌و‌یکم است.هزینه‌های جهانی برای بازاریابی دیجیتال به ۱۰۰ میلیارد دلار نزدیک شده و این رقم هم‌چنان در حال افزایش است. خصوصا طی سال‌های اخیر بودجه بازاریابی رسانه‌های اجتماعی با سرعت شگفت‌انگیزی رشد کرده است.کاملا واضح است که چرا این اتفاق می‌افتد. تمامی مشکلاتی که روش‌های قبلی بازاریابی در زمینه شخصی‌سازی داشتند، با بازاریابی دیجیتال قابل دستیابی است، و همین موضوع تبلیغات به شیوه دیجیتال را بسیار تأثیرگذارتر می‌کند. تبلیغات دیجیتال تمایل دارند در زمان، مکان و طرز فکر مناسب به مشتریان مناسب دسترسی پیدا کنند و به همین دلیل است که شرکت‌ها مایل هستند تا میلیاردها دلار برای این نوع از تبلیغات هزینه کنند.دوره‌های آنلاین مناسب برای بازاریابی دیجیتال:بازاریابی دیجیتال نانودرجه (یوداسیتی)تخصص بازاریابی دیجیتال (کورسرا)تبدیل شدن به متخصص بازاریابی دیجیتال (لینکدین)۷) بازاریابی وابستهبازاریابی وابسته به معنی تبلیغ محصولات دیگران برای دریافت پورسانت از هر فروش است. این مورد به بازاریابان این امکان را می‌دهد که بدون نیاز به صرف زمان و هزینه برای توسعه محصول، درآمدهای هنگفتی به دست آوردند.برای یادگیری تکنیک‌های بازاریابی وابسته می‌توانید روی این دوره‌ها حساب باز کنید:بازاریابی وابسته آمازون + سئو (یودمی)موفقیت کلیک بانک: بازاریابی وابسته بدون وب‌سایت (یودمی)۸) بازاریابی ایمیلیاولین کمپین بازاریابی ایمیلی در سال ۱۹۷۸ ارسال شده است. توسط این ایمیل فرستنده توانست از ۴۰۰ ایمیل ارسال شده حدود ۱۳ میلیون دلار فروش به دست آورد. تکرار این نتیجه به احتمال زیاد در قرن بیست‌ویکم دشوار است، اما ایمیل مارکتینگ به این زودی‌ها از بین نرفته و نخواهد رفت.امروزه نیمی از جهان از ایمیل استفاده می‌کنند و آن را بهترین گزینه ارتباطی حرفه‌ای می‌دانند، بنابراین، هم‌چنان فرصت برای بازاریابان فراهم است.یک کمپین بازاریابی ایمیلی که به خوبی کار کند، می‌تواند در مدت زمان کوتاهی به نتایج قابل توجهی دست یابد و انجام آن به زمان، پول و تلاش نسبتاً کمی نیاز دارد، حداقل در مقایسه با کمپین‌های بازاریابی سنتی مانند تبلیغات تلویزیونی یا بیلبوردها.دوره‌های آنلاین بازاریابی ایمیلی:مبانی بازاریابی ایمیلی و خبرنامه (لینکدین)دوره بازاریابی ایمیلی (هاب اسپات)۹) برنامه‌نویسیبرنامه‌نویسی هم همانند بازاریابی دیجیتال روز به روز در حال رشد است. امروزه حجم عظیمی از زبان‌های کدنویسی وجود دارند که می‌توانیم همه آن‌ها را زیر چتر برنامه‌نویسی قرار دهیم. اما کدام زبان برنامه‌نویسی را یاد بگیرید؟ این کاملا بستگی به علاقه و هوش شما بستگی دارد.دوره‌های آنلاین این مزیت را دارند که می‌توانند از ویرایشگرهای درون مرورگر برای تدریس استفاده کنند و همین باعث می‌شود که در برخی موارد از دوره‌های حضوری هم موثرتر واقع شوند.برخی از دوره‌های کدنویسی محبوب آنلاین:مقدمه‌ای بر برنامه‌نویسی نانودرجه (یوداسیتی)برنامه‌نویسی چیست؟ (پلورال سایت)برنامه‌نویسی کامپیوتر (خان آکادمی)مبانی برنامه‌نویسی (کد آکادمی)۱۰) کپی‌رایتینگکپی رایتینگ همواره نقش موثری در دنیای تجارت و کسب‌وکارها داشته است.اما با گسترش اینترنت و تبدیل شدن کسب‌وکارها به رسانه یا ناشر به هر شکلی، این مهارت بیش از پیش مورد استقبال قرار گرفت. امروزه هر کسب‌وکاری نیاز به یک پست بلاگی، مقاله‌نویس، مدیریت شبکه‌های اجتماعی یا شخصی برای ارسال ایمیل به صورت هفتگی نیاز دارد.کپی‌رایترها می‌توانند هر کدام از این موارد را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنند. با این‌که کپی‌رایترهای باتجربه می‌توانند درآمدهای بسیاری داشته باشند، اما شروع کار به هیچ وجه آسان نیست.توسعه مهارت‌ها به زمان و تلاش نیاز دارد و اگر نمونه‌کار یا رزومه‌ای ندارید، ممکن است پیدا کردن شغل برای‌تان دشوار باشد.با این‌حال، کپی رایتینگ یکی دیگر از مهارت‌های فوق‌العاده جذاب و ارزشمند در دنیای فعلی است و هر کسی می‌تواند آن را به صورت آنلاین بیاموزد.دوره های آموزشی آنلاین برای یادگیری کپی‌رایتینگ:بازاریابی ویروسی و نحوه تولید محتوای وایرال (کورسرا)دوره جامع کپی رایتینگ: بنویسید تا مانند یک حرفه‌ای بفروشید (یودمی)۱۱) سخنوریتوسعه مهارت سخنرانی در جمع از جمله‌ باارزش‌ترین توانایی‌هایی است که می‌توان ایجاد کرد. این مهارت نه تنها برای کارفرمایان، بلکه در زندگی روزمره نیز اهمیت دارد. داشتن بیان واضح، مهارت‌های ارتباطی، زبان بدن و درگیر کردن افراد از جمله مهارت‌هایی هستند که در مجموع مهارت سخنوری نامیده می‌شود.با بهبود مهارت‌های ارتباطی و سخنوری خود، متوجه خواهید شد که به مرور افراد با احترام بیشتری با شما رفتار خواهند کرد. مردم عاشق گوش دادن به افرادی هستند که به شیوه‌ای منطقی، واضح و معتبر سخن می‌گویند.بنابراین، اگر می‌خواهید مهارتی به مجموعه مهارت‌های خود اضافه کنید که تمامی جنبه‌های زندگی شما را بهبود بخشد، از کسب‌وکار گرفته تا زندگی شخصی‌تان، به یادگیری سخنوری در جمع فکر کنید.برخی از دوره‌های سخنرانی آنلاین:داستان‌سرایی و تاثیرگذاری (کورسرا)مقدمه‌ای بر سخنرانی عمومی (اسکیل‌شیر)۱۲) طراحی گرافیکطراحی گرافیک یکی از مطلوب‌ترین مهارت‌های طراحی است که تقاضای زیادی در بازار فعلی برای آن‌ها وجود دارد. چرا که برندها به آرامی به سمت فضای آنلاین حرکت کرده‌اند و یکی از اولین چیزهایی که آن‌ها نیاز دارند، هویت بصری است.این‌جاست که متوجه می‌شوند به یک طراح گرافیک نیاز دارند، کسی که می‌داند چگونه از تفکر طراحی خود استفاده کند و فراتر از یک طراح لوگو باشد.با گرافیک، شرکت‌ها می‌توانند پیام برند خود را بهبود بخشند، تبدیل‌ها را افزایش دهند و بهتر بازاریابی کنند. از همین رو طراحی گرافیک یکی از بهترین مهارت‌ها برای یادگیری در سال ۲۰۲۲ و بعد از آن است.برخی از بهترین دوره‌های طراحی گرافیک به صورت آنلاین:مبانی طراحی گرافیک (اسکیل شیر)انیمیشن برای طراحان گرافیک (اسکیل شیر)تخصص طراحی گرافیک (کورسرا)۱۳) عکاسیدر عصر رسانه‌های اجتماعی، مهارت عکاسی با موقعیت اجتماعی تداخل پیدا کرده است. در واقع، هر چه لایک و فالور بیشتری داشته باشید، موقعیت اجتماعی شما بالاتر می‌رود. هر چه پست‌های رسانه‌های اجتماعی شما محبوب‌تر باشند، بر موقعیت شما در جستجوی شغل نیز تاثیرگذار خواهند بود.استدلال‌ها نشان می‌دهند که در عصر امروزی، مهارت‌های عکاسی بر تقویت یا تضعیف یک حرفه تاثیر می‌گذارند، حتی اگر حرفه تخصصی شما عکاسی نباشد.البته این نکته قابل ذکر است که عکاسی حرفه‌ای بسیار فراتر از پست‌های شبکه‌های اجتماعی است. با این حال، مهارت عکاسی مهارتی است که می‌تواند به طرق مختلف به زندگی و شغل شما کمک کند.برخی از دوره های آموزشی آنلاین عکاسی را در ادامه مشاهده می‌کنید:آموزش عکاسی با آنی لیبویتز (مستر کلس)مبانی عکاسی (اسکیل شیر)عکاسی حرفه‌ای برای اینستاگرام (اسکیل شیر)۱۴) فتوشاپپس از این‌که در زمینه عکاسی اطلاعاتی را به دست آوردید، متوجه خواهید شد که برای بهبود کیفیت تصاویر خود مجبور هستید از نرم‌افزارهایی هم‌چون ادوبی فتوشاپ یا سایر نرم‌افزارها استفاده کنید.ادوبی فتوشاپ یکی از محبوب‌ترین نرم‌افزارهای حرفه‌ای ویرایش عکس است و با تسلط بر آن می‌توانید کارهای بسیار خلاقانه‌ای انجام دهید. توسعه دهندگان وب، طراحان گرافیک، عکاسان و تقریبا هر حرفه‌ای که به خلاقیت نیاز دارد، از این نرم‌افزار استفاده می‌کند.اگر دوست دارید این مهارت را به دست آورید، در ادامه دوره های آموزشی آنلاین فتوشاپ آورده شده است:دوره آموزشی ادوبی فتوشاپ CC (اسکیل شیر)فتوشاپ: هنر و تصویرسازی دیجیتال (پلور ال سایت)۱۵) تدوین ویدیویوتیوب پلتفرم محبوب ویدیویی ماهانه بیش از دو میلیارد کاربر فعال دارد. این پلتفرم نه تنها به عنوان یک پلتفرم رسانه‌های اجتماعی عمل می‌کند، بلکه یک موتور جستجو هم می‌باشد. در حال حاضر، افراد بیشتر به محتوای ویدیویی توجه می‌کنند که این موضوع فرصت قابل توجهی در اختیار سازندگان محتوا و ویرایشگران ویدیو قرار داده است.براساس آماری که ایالت متحده ارائه کرده، پیش‌بینی می‌شود طی ۱۰ سال آینده استخدام تدوینگر ویدیو حدود ۲۲ درصد رشد داشته باشد.اگر می‌خواهید بر آموزش محتوای ویدیویی به صورت پیشرفته تمرکز کنید، دوره‌های آنلاین زیر را از دست ندهید:ویرایش ویدیو با ادوبی پریمایر برای مبتندیان (اسکیل شیر)دوره آموزشی ادوبی پریمایر پرو CC (اسکیل شیر)۱۶) حسابداریحسابداری یکی از قدیمی‌ترین مهارت‌های این فهرست است. زیرا حتی انسان‌های دوران قرون وسطی هم افرادی را می‌خواستند که در زنجیره غذایی از سوابق مالی، درآمدها و مخارج آن‌ها گزارش تهیه کند.از ویژگی‌های اصلی حسابداری می‌توان به امنیت شغلی و ثبات آن اشاره کرد. بنابراین، اگر چنین شغلی می‌خواهید در دوره‌های زیر شرکت کنید:مقدمه‌ای بر حسابداری مالی (کورسرا)حسابدار شوید (لینکدین)۱۷) سرمایه‌گذاریسرمایه‌گذاری یگی از عاقلانه‌ترین مهارت‌های مالی است که در عصر کنونی می‌توانید اطلاعاتی راجع به آن کسب کنید. اگر مقدار زیادی پس‌انداز دارید که نمی‌دانید با آن‌ها چه کار کنید، یا همواره به روش‌های اشتباهی سرمایه‌گذاری می‌کنید، این دوره‌ها مخصوص شماست.سرمایه‌گذاری به معنی برنامه‌ریزی برای آینده است . وقتی ارزش سرمایه‌گذاری درست را بیاموزید، دیدگاه‌های تان در مورد امور مالی به کل تغییر خواهد کرد. برای همین این مهارت یکی از باارش‌ترین مهارت‌هایی است که می‌توانید در قالب آنلاین بیاموزید.هوش مصنوعی برای تجارت (یوداسیتی)مبانی تحلیل سرمایه‌گذاری املاک (یودمی)بازارها و ابزارهای مالی جهانی (کورسرا) آرزو النجقی آرزو النجقی Fri, 04 Mar 2022 01:14:16 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%B6%D8%A7%DB%8C%D8%AA-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-a0hztjfulvf4 عملکرد ضعیف یک کارمند ممکن است باعث به وجود آمدن اشتباهات جدی برای کسب‌وکار گردد، به روابط با مشتریان آسیب برساند، وقت مدیران را تلف کند و یا تاثیرات منفی بر کار تیمی داشته باشد. هیچ کسی نمی‌خواهد به او گفته شود که عملکرد ضعیفی دارد، اما به دلیل مشکلاتی که بعضی از کارکنان برای شرکت‌ها به وجود می‌آورند، بعضا مدیران مجبور می‌شوند که این بازخورد را با کارمند مورد نظر در میان بگذارند. در پی آن دو اتفاق ممکن است رخ دهد، اول این‌که شما واقعا عملکرد ضعیف داشته باشید و نتوانید انتظارات را برآورده کنید و شاید هم فکر کنید که این‌گونه نیست و کارهای شما منجر به هیچ‌یک از پیامدهای گفته شده نشده است. اگر مورد دوم درست باشد، چه کاری می‌توانید انجام دهید و چگونه باید عملکرد خود را به معرض نمایش بگذارید؟کارها و نتایج مثبتی را که ایجاد کرده‌اید، بدانیداگر مدیرتان می‌گوید که شما عملکرد ضعیف داشته‌اید و اخیرا چندان راضی‌کننده نبوده‌اید، از خود دفاع کنید. آماده باشید تا با اشاره به موفقیت‌های‌تان از عملکردتان دفاع کنید. فهرستی از ابتکارات کلیدی که انجام داده‌اید، تهیه کنید، شامل پیشرفت‌ها و معیارهایی که نشان می‌دهند گام‌هایی رو به جلو برداشته‌اید.برای برجسته کردن کارهایی که انجام داده‌اید و مشکلاتی که حل کرده‌اید، آماده باشید، چون ممکن است مدیر شما از آن‌ها بی‌اطلاع باشد. بعد از مکالمه حتما گزارش کاملی تهیه کنید و برای مدیرتان ایمیل ارسال کنید.اگر به طور مرتب کارهایی که انجام داده‌اید را ثبت نکنید، در چنین شرایطی نخواهید توانست از خود دفاع کنید.ما اغلب کارهایی را که انجام می‌دهیم، فراموش می‌کنیم، مخصوصا اگر چند ماه از روی آن‌‌ها بگذرد. بدون دانستن موفقیت‌های خود نمی‌توانید داستان تاثیری را که روی کسب‌وکار گذاشته‌اید، بیان کنید.از دیگران بخواهید عملکرد مثبت شما را به اشتراک بگذارنداز دوستان و همکاران‌تان که از عملکرد شما و کارهایی که انجام داده‌اید، اطلاع دارند، بخواهید تا آن‌ها را با مدیرتان بگذارند. این موضوع به هیچ‌وجه به معنی این نیست که آن‌ها کورکورانه از شما حمایت کنند، به جای آن درخواست خود را دقیق مطرح کنید. آیا در مورد نحوه کاهش هزینه‌ها کاری انجام داده‌اید؟ آیا ایده‌ای مطرح کرده‌اید که نتایج مثبتی به بار آورده است؟ آیا زمانی‌که همکاران‌تان در مرخصی بودند، کارهای ویژه‌ای انجام داده‌اید؟ و… .انتظارات از خود را به وضوح بدانیدکسب‌وکارها باید انتظارات شغلی از کارکنان را به وضوح بیان کنند تا هر کسی بداند که چه نقشی در تیم ایفا می‌کند و چه انتظاراتی از وی می‌رود. اگر این انتظارات مشخص باشد، شما می‌توانید به آن‌ها استناد کرده و عملکرد مثبت خود را بیان کنید.اما گاهی اوقات، مخصوصا در وضعیت فعلی کرونا و اقتصاد، میزان استعفاها و نرخ ترک شغل‌ها افزایش پیدا کرده است. شاید با رفتن  کارکنان دیگر شما مجبور شده‌اید که بخشی از کارهای آن‌ها را هم انجام دهید و همین موضوع باعث شده که در مسئولیت‌های اصلی خود کوتاهی کرده‌ باشید و طی دوره‌ای عملکرد ضعیف داشته باشید. اگر مدیر شما از این اتفاقات آگاه نباشد، ممکن است برچسب‌های مختلفی به شما بزند.نویسنده این مقاله این مورد را براساس تجربیات خود بیان کرده است که با اضافه شدن مدیریت یک کمپین به مسئولیت‌هایش، زمان کافی برای انجام کارهای قبلیش را نداشته است.  اگر چنین اتفاقاتی در شرکت رخ دهد، اطمینان حاصل کنید که شرح شغلی شما بروز شده باشد، چون اغلب مدیران به میزان زیادی شلوغ هستند و اتفاقات را فراموش می‌کنند.گزینه‌های پیش رو را در نظر بگیریدزمانی‌که یک مدیر از کارکنانش رضایت ندارد، معمولا از او می‌خواهد تا شرکت را ترک کند و یا انتظارات خود را بیان می‌کند و چند ماه فرصت می‌دهد تا فرد موردنظر بیشتر تلاش کند. این فرصت با عنوان (PIP) شناخته می‌شود که مخفف برنامه بهبود عملکرد (performance improvement plan) است. این دوره معمولا بین ۳۰ تا ۹۰ روز طول می‌کشد و میزان پیشرفت شما به صورت هفتگی اندازه‌گیری می‌شود. اگر بتوانید این دوره را با موفقیت طی کنید در شرکت خواهید ماند و در غیر این‌صورت مجبور می‌شوید که شرکت را ترک کنید.اما به یاد داشته باشید که هر بازخوردی می‌تواند در نهایت منجر به پیشرفت شما گردد. از این فرصت استفاده کنید و دانش خود را بالا ببرید. لازم نیست عصبانی شوید، بجنگید و یا سرخورده شوید. سعی کنید عملکردتان هر روز اندکی نسبت به روز قبل بهبود پیدا کند.البته همه چیز به رفتار مدیرتان هم بستگی دارد، اگر باور کنید که قصد او کمک کردن برای بهبود کارها است، می‌توانید این دوره را با موفقیت پشت سر بگذارید، اما اگر برای مدیری کار می‌کنید که به شما باور ندارد و انتظارات شغلی از شما را به وضوح بیان نمی‌کند، یک بار از خود سوال کنید که آیا می‌خواهید برای طولانی مدت با این مدیر کار کنید یا نه؟!انرژیی که برای متقاعد کردن مدیر خود استفاده خواهید کرد، ممکن است منجر به خستگی و فرسودگی شما شود و بر سلامت روحی و جسمی‌تان تأثیر بگذارد. این انرژی را می‌توان صرف یافتن فرصت دیگری کرد که در آن احساس کنید دیده می‌شوید، ارزشمند هستید، شنیده می‌شوید و به خاطر استعدادهای‌تان مورد قدردانی قرار می‌گیرید.چاک آدامز (Chuck Adams) مدیرعامل شرکت LCW می‌گوید در چنین شرایطی اغلب مدیران از شما می‌خواهند تا در موقعیت شغلی دیگری ادامه دهید که این موضوع هم جای بحث دارد و شاید دلیل اصلی نارضایتی از شما یک شکاف در جای دیگری از شرکت باشد و یا هم ممکن است مدیرتان استعداد خاصی در شما دیده باشد. اما به هیچ وجه عجله نکنید، اجازه ندهید مسیر شغلی‌تان به صورت ناخودآگاه تغییر کند. فکر کنید و با جدیت تمام برای آینده شغلی‌تان تصمیم بگیرید. آرزو النجقی آرزو النجقی Fri, 04 Mar 2022 01:13:10 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C-chro-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%AF%D9%81%D8%AA%DA%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%DB%8C%D8%AA%D8%B1-%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%B2%D9%85%D9%86-xhvuwyux4f9b موضوع HR و منابع انسانی برای بسیاری از ما آشناست. شاید خودتان مدیر منابع انسانی یک شرکت باشید و یا در لینکدین بارها با افرادی که این موقعیت شغلی را در سازمان‌های‌شان داشته‌اند، صحبت کرده‌اید. اما CHRO کیست و چه مسئولیت‌هایی دارد؟ قبل از هر چیز بهتر است یک تعریف مشخص از این اصطلاح داشته باشیم. CHRO مخفف chief human resources officer به معنای رهبر یا مدیر ارشد منابع انسانی شناخته می‌شود. کسی که نه تنها مسئولیت مدیریت منابع انسانی را بر عهده دارد، سازمان را در این بخش یک قدم به سمت جلو هدایت می‌کند.این متن ترجمه‌ای از پادکست AIHR است که در آن با دیتر ولدزمن (Dieter Veldsman) در مورد ویژگی‌های کلیدی یک رهبر منابع انسانی و نقش آن در آینده منابع انسانی صحبت شده است. در ادامه راجع به فعالیت دیتر ولدزمن بیشتر می‌خوانید، اما فعلا بدانید که در آخرین موقعیت شغلی خود با بهینه‌سازی استراتژی‌های تجاری با استفاده از منابع انسانی توانست گواهینامه مدیر ارشد منابع انسانی برتر سال ۲۰۲۱ را از آن خود کند.مابین گفته‌های دکتر ولدزمن نکات بسیار مهمی اشاره شده است که برای هر مدیر منابع انسانی یا شخصی که به تازگی می‌خواهد وارد این حوزه شود و حتی رهبران این حوزه می‌تواند بسیار آموزنده باشد.مصاحبه‌‌کننده: من بسیار مشتاق گفتگوی امروز هستم، می‌خواهم بدون هیچ‌ مقدمه‌ای آن را شروع کنم. دوست دارم که گفتگوی امروز تماما به سفر حرفه‌ای شما در زمینه مدیر ارشد منابع انسانی اختصاص پیدا کنه و توصیه‌های جالبی که ممکنه برای مخاطبان ما داشته باشید.اول از همه! میشه به طور خلاصه به ما بگی که چه چیزهایی رو پشت سر گذاشتی تا به این‌جا رسیدی؟دیتر ولدزمن: راستش بدون این‌که متوجه بشی داستان‌ها شروع میشن. من همیشه مجذوب درک رفتار انسان‌ها بوده‌ام و از طرف دیگر همواره تلاش کرده‌ام بفهمم که این علم در دنیای کسب وکار به چه شیوه‌ای عمل می‌کنه. من کارم رو از یک بانک جهانی شروع کردم و چیزی که بیشتر از هر چیز در آن‌جا یاد گرفتم، چگونگی عملکرد یک تجارت بزرگ بود و این‌که چگونه قطعات مختلف با هم ترکیب می‌شوند تا برای مشتریان ارزش‌زا باشند.پس از مدتی، احساس کردم که می‌خواهم علم منابع انسانی را در سایر صنایع، خارج از بخش مالی هم امتحان کنم و به یک شرکت مشاوره پیوستم. در آن شرکت هم به دلیل تنوعی که وجود داشت، بسیار آموختم، این‌که چطور منابع انسانی در حوزه‌های مختلف کاربردهای متفاوتی دارد و چگونه می‌توان به عنوان یک متخصص منابع انسانی تفاوت واقعی در شرکت‌ها ایجاد کرد. سپس با کمک سه همکار دیگرم کسب وکار خودمان را راه‌اندازی کردیم و واقعا هدف‌مان این بود که جایی را که بیشترین تاثیر را داریم، پیدا کنیم. با افتخار می‌گویم که بسیاری از شرکت‌های بزرگ بین‌المللی و هم‌چنین استارت‌آپ‌های کوچک به ما اعتماد کردند تا مشاور منابع انسانی آن‌ها باشیم و هم‌چنین بسیاری از فرآیندهای عملیاتی را در بخش منابع انسانی آن‌ها اجرا کنیم. دیدن تفاوتی که در زندگی مشتریان‌مان ایجاد می‌کردیم، برای من بسیار شادی‌بخش بود.در آن زمان متوجه شدم که انرژی واقعی خود را از علم منابع انسانی به دست می‌‌آوریم، به جای این‌که در فرآیندهای کسب وکار درگیر باشم، بنابراین تصمیم گرفتم دوباره به شکل کارمندی فعالیت کنم و می‌خواستم در این حوزه عمیق‌تر باشم.دکترای خود را تمام کردم و به یک استارتاپ کوچک حوزه فناوری پیوستم. در حین کار، بسیار خوش‌شانس بودم که فرصت دیگری هم به دست آوردم. از من خواسته شد که مدیریت منابع انسانی سه برند خرده‌فروشی که با هم ادغام شده بودند را بر عهده بگیرم و اگر بخواهم توصیه‌ای برای مدیران منابع انسانی داشته باشم:اگر می‌خواهید درس ۱۰ سال را در دو سال بیاموزید، خود را درگیر سازمانی بکنید که به تازگی ادغام شده است. من فکر می‌کنم این یکی از سخت‌ترین اما ارزشمندترین تجربیاتی است که می‌توانید به عنوان بخشی از یک تیم منابع انسانی برای یک سازمان داشته باشید. مدتی در آن‌جا فعالیت کردم و بعد از اتمام فعالیتم به یک کسب‌وکار بیمه چندملیتی پیوستم و هم‌اکنون با آکادمی نوآوری منابع انسانی به دنبال ایجاد آینده‌ای بهتر برای صنعت منابع انسانی هستیم.مصاحبه‌کننده: خوب، سفر بسیار زیبایی بود. فکر می‌کنم جالب‌ترین چیزی که من شنیدم این بود که تو همیشه سعی کردی یاد بگیری و در جا نزنی. بعد اون چیزهایی که یاد گرفتی رو توی کسب واقعی به کار بردی. علاوه بر این، فکر می‌کنی مهم‌ترین چیزی که به عنوان یک CHRO به تو کمک کرده چی بوده؟دیتر ولدزمن: خوب! فکر می‌کنم اولین چیزی که می‌تونم بگم اینه که کنجکاو بمانید. به عنوان یک متخصص منابع انسانی، همیشه کار دیگری برای انجام دادن خواهید داشت. همیشه اولویت بعدی یا آتش‌سوزی بعدی برای مبارزه وجود داره، اما باید راهی پیدا کنی که خودت رو از محیط دور کنی و یک قدم به عقب بزاری و بفهمی که چه اتفاقی در حال رخ دادن هست.باید دنیای بیرون رو بهتر ببینی! باید با هر کسی که موفق هست، ارتباط داشته باشی و دنبال این باشی که چه چیزی می‌تونی از اون فرد یاد بگیری.دومین مورد این هست که من همیشه سعی کردم که اگر نمی‌دانم کاری را چگونه انجام دهم، کسی را پیدا کنم که آن را به من آموزش دهد. یادم می‌آید که من در اکثر جلسات می‌خواستم که پاورپوینت‌ها را آماده کنم، نه به خاطر این‌که پاورپوینت را دوست داشتم، به خاطر این‌که می‌خواستم مکالمات مدیران ارشد را بشنوم و دقیقا بدانم که مشکلات چیستند و چطور می‌توانم آن‌ها را حل کنم.مدیرانسانی پشت میز نشینی نیست، از پشت میز خود برخیزید. وارد بخش‌های تجارت شوید، کارکنان را به خوبی بشناسید. با همه زمان بگذارنید. باید به دنیای واقعی کسب وکار وارد شوید، دستان‌تان را کثیف کنید و دقیقا بدانید که چه اتفاقاتی در حال رخ دادن است. چه چیزی را باید عوض کنم؟ نیاز اصلی کجاست؟ چه چیزی باید اضافه کنم؟ و این همیشه از همه چیز برای من مهم‌تر بوده است.مصاحبه کننده: از پشت میزت پاشو! این خیلی نکته مهمی بود و اخیرا ما پادکست دیگه‌ای هم داشتیم با یکی از افراد تیم منابع انسانی که جدیدا به تیم‌شان اضافه شده بود. اون می‌گفت که زمان زیادی رو با اعضای تیم منابع انسانی در ارتباط بوده و براش فوق‌العاده بود. اما چون نتونسته بود با سایر اعضای شرکت صحبت کنه، اون رو به عنوان نقطه ضعف اصلی توی کارش مطرح می‌کرد.خوب! بریم سراغ سوال بعدیمی‌دونم که هیچ فرآیند شغلی از پیش تعریف شده‌ای برای تبدیل شدن به مدیر ارشد منابع انسانی وجود نداره، اما حتما چند ویژگی کلیدی هست که می‌تونه رهبران رو از سایرین متمایز کنه. به نظرت اگر متخصصان منابع انسانی بخواهند به یک رهبر در این حوزه تبدیل شوند، به چه موضوعات کلیدی یا حوزه‌هایی باید تسلط داشته باشند؟دیتر ولدزمن: این سوال خیلی خوبی هست. همون‌طور که شما گفتید هیچ مسیر واحدی وجود نداره و هم‌چنین هیچ دستورالعمل طلایی!با این حال، مدیر ارشد منابع انسانی باید در این حوزه حرفه‌ای باشه. اولین مورد تجارت و کسب‌وکار هست. باید با واقعیت‌های تجاری آشنا باشید، معمولا کسانی که زمانی کسب‌وکار خودشان را مدیریت کرده‌اند، در منابع انسانی بهتر عمل می‌کنند. من همیشه سعی کرده‌ام ذهنیت کارآفرینان را به خوبی درک کنم، چرا پول درمی‌آوریم؟ تفاوتی که به عنوان یک کسب‌وکار ارائه می‌کنیم، چیست؟ و به نظرم بسیار مهم هست که مدیر منابع انسانی یک شرکت درک درستی از واقعیت‌ها و صنعتی که در آن فعالیت می‌کند، داشته باشد.مورد دوم این هست که شما باید علم منابع انسانی را درک کنید و به کار بگیرید. باید بدانید که منابع انسانی چطور می‌تونه به بخش‌ مختلف سازمان ارزش ارائه کنه.و در نهایت این‌که درک درستی از رفتار انسان‌ها داشته باشید. ما بخش بزرگی از زندگی بزرگسالی خود را در محیط کار می گذرانیم و من فکر می‌کنم به‌عنوان متخصصان منابع انسانی، باید بفهمیم که چه چیزی باعث می‌شود مردم به این کار دست بزنند، چه چیزی به مردم انگیزه می‌دهد؟ و چگونه می‌توانیم محیطی ایجاد کنیم که واقعاً به شکوفایی افراد و رسیدن به پتانسیل‌های آن‌ها منجر شود؟بنابراین، به نظر من، دانش کسب وکار، دانش منابع انسانی و روانشناسی مهم‌ترین مهارت‌ها هستند. اگر شخصی بتواند هر سه مورد را کنار هم داشته باشد، فکر می‌کنم بتواند یک مدیر ارشد منابع انسانی واقعی باشد.مصاحبه‌کننده: به نظر من هم این ترکیب واقعا جادویی هست. من می‌دانم که شما علاقه بسیار زیادی به مشارکت کارکنان داری. آیا می‌تونی به ما بگی که چطور میشه کارکنان رو با انگیزه نگه داشت و مثالی براش بزنی؟دیتر ولدزمن: اول این‌که باید بدانیم مردم به دلایل مختلف کار می‌کنند و اگر بتونید اون رو درک کنید، می‌تونید دلایل اون‌ها را با اهداف سازمان ترکیب کنید تا هر دو در یک راستا باشند و فکر می‌کنم این‌طوری هست که می‌تونید تو این نبرد پیروز بشید.یک سازمان مجموعه کاملی از افرادی هست که حول یک هدف مشترک گرد هم می‌آیند و فرآیندها یا فناوری‌ها را به کار می‌برند تا ارزشی برای مصرف‌کننده ایجاد کنند. تعامل و مشارکت کارکنان به این موضوع مربوط میشه، این‌که چطور افراد در مورد این اهداف فکر می‌کنند و آن‌ را معنی‌دار می‌دانند یا نه؟مصاحبه کننده: من یک سوال هم در مورد پیشرفت شغلی و رسیدن به موقعیت شغلی CHRO دارم. این‌که چطور می‌توان در حرفه HR پیشرفت کرد؟ چه نیازمندی‌ها و شایستگی‌هایی هست که باید بر آن‌ها مسلط بود تا ارتقا شغلی یافت؟دیتر ولدزمن: من به هیچ‌وجه طرفدار مسیرهای شغلی تعیین شده نیستم و فکر نمی‌کنم اگر شخصی ۲ سال در یک موقعیت شغلی باشد، حتما برای موقعیت شغلی بعدی آماده است. به نظرم مشاغل مجموعه‌ای از تجربیات هستند و هیچ‌گاه نمی‌توان تبدیل شدن به یک CHRO را به عنوان هدف نهایی تعیین کرد. در هر جایگاهی که باشید، همواره نیاز هست که چیزهای یاد بگیرید و کارهای جدیدتری انجام دهید.اما اگر بخواهیم راجع به این صحبت کنیم که یک متخصص منابع انسانی در چه کارهایی باید مهارت کسب کند، اولین مورد حل مسئله است. این‌که به راحتی بتواند گوش کند، مشکل را تشخیص دهد و بهترین راهکار را برای حل مشکل به کار گیرد. هم‌چنین شما باید مدیریت زمان داشته باشید، باید بفهمید که چگونه از زمان‌تان محافظت کنید. شما همواره با سهامداران و انتظارات آن‌ها سر و کار خواهید داشت، بنابراین باید نحوه تعامل با سهامداران شرکت‌ها را بلد باشید، این‌که بتوانید آن‌ها را قانع کنید تا کاری را که باید انجام شود، انجام دهند.من همواره به اعضای تیمم می‌گویم که ۷۰ تا ۸۰ درصد نقش من به عنوان یک CHRO این است که سهامداران را مدیریت کنم. فکر می‌کنم این مهارتی است که حتما باید بیاموزید و آن را در خود به بلوغ برسانید. این‌که چطور با سهامداران تعامل کنید به خود شما و سبک شما بستگی دارد و نمی‌توان راهکارها را به صورت آماده برای‌تان مهیا کرد.همه ما متفاوت هستیم، نمی‌توانید راهکارهای دیگران را کپی کنید، بهتر است از دیگران یاد بگیرید و به سبک خود کار کنید. و این را بدانید که در هر پروژه‌ای راهکارهای متفاوتی جوابگو خواهد بود.و آخرین مورد این است که شما به یک حس قوی از خودآگاهی نیاز دارید. این‌که چرا می‌خواهید CHRO شوید؟ در این سفر باید خود را بشناسید، بتوانید رفتار خود را درک کنید.مصاحبه‌کننده: بله، باز هم نکات بسیار ارزشمندی رو اشاره کردی، هم در مورد خودآگاهی و هم در مورد مدیریت سهامداران. اما تعجب من به خاطر این هست که ما داریم به سمت مدل کار هیبریدی (ترکیبی) حرکت می‌کنیم، آیا این جهش یک لایه پیچیدگی به این تعاملات اضافه نخواهد کرد؟دیتر ولدزمن: خوب، بله از یک طرف پیچیدگی اضافه خواهد شد، اما این پیچیدگی در مورد روش مواجهه با مشکل هست، ما فقط باید یاد بگیریم که چگونه این کار را به صورت دیجیتالی انجام دهیم. از طرف دیگر دیجیتالی شدن فرصت‌های زیادی هم برای مدیریت سهامداران فراهم خواهد کرد، فرصتی برای تعامل با افرادی که برقرای ارتباط با آن‌ها سخت بود، چه به دلایل زمانی و چه به دلایل مکانی. ما موجودات اجتماعی هستیم، ۱۸ ماه گذشته به من آموخته است که باید مهندسی ارتباطات اجتماعی را یاد بگیریم.مصاحبه‌کننده: چه فرصت‌هایی در بخش منابع انسانی در آینده وجود دارد؟دیتر ولدزمن: فرصت‌های زیادی برای آینده منابع انسانی وجود داره. اول این‌که ما باید در مورد این‌که انسان‌ها چگونه کار کنند و کجا کار کنند، بازاندیشی کنیم. چون از این نظر در یک مدل منسوخ و قدیمی گیر کرده‌ایم.دوم این‌که CHRO باید در مورد مسائل اجتماعی ایفای نقش کند. ما باید فراتر از مرزهای سازمان‌های سنتی پیش برویم. باید به این فکر کنیم که در سمت منابع انسانی نقش ما در تغییرات آب‌وهوایی، فقر، بیکاری و موضوعات مرتبط چیست؟ و چگونه می‌توانیم در این زمینه‌ها ایفای نقش کنیم.دنیا بیش از حد پیچیده شده است، متغیرهای زیادی وجود دارند، اما چیزی که مسلم است اینه که ما باید مسئولیت اجتماعی داشته باشیم، باید پیشرفت کنیم و کارآمدتر باشیم. باید همواره قبل از هر تصمیمی به این فکر کنیم که اگر این کارها انجام دهیم چه پیامدها و عواقبی برای مردم خواهد اشت.من فکر می کنم این جمله معروف پیتر دراکر که می گوید:بهترین راه برای پیش بینی آینده این است که برویم و آن را بسازیم، بهترین جمله برای ادامه این بحث باشد. فکر می‌کنم اکنون فرصتی فراهم است که ما به عنوان منابع انسانی بتوانیم دنیا را یک قدم به سمت جلو حرکت دهیم. آرزو النجقی آرزو النجقی Sat, 26 Feb 2022 00:13:36 +0330 https://virgool.io/atiland/%DB%B8-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%AF-pbp4is8qfa5r در سال ۲۰۱۵ رهبران جهان در سازمان ملل متحد گرد هم آمدند تا ۱۷ هدف توسعه پایدار (SDGs) را تعریف کنند. این اهداف با کاهش نابرابری‌ها، پایان‌دادن به فقر یک‌بار برای همیشه، ساختن جوامع صلح‌آمیز و مقابله با یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که تاکنون با آن مواجه بوده‌ایم، یعنی تغییر آب‌وهوا، به بهبود وضعیت جهانی کمک خواهند کرد. بان کی مون، سیاستمدار کره جنوبی و دبیرکل سابق سازمان ملل گفت: توسعه پایدار مسیر آینده‌ای است که ما برای همه می‌خواهیم. “این چارچوبی را برای ایجاد رشد اقتصادی، دستیابی به عدالت اجتماعی، اعمال نظارت بر محیط‌زیست و تقویت حکومت و نظارت ارائه می‌دهد.” دولت‌ها، شرکت‌ها و سازمان‌های فراملی مانند سازمان بهداشت جهانی، همگی نقش خود را در اجرای ۱۷ SDG ایفا می‌کنند. بااین‌حال، برخی از هیجان‌انگیزترین و پربارترین پروژه‌ها از سوی دانشگاه‌ها انجام می‌شود. در اینجا به بررسی هشت مورد از تاثیرگذارترین و بهترین دانشگاه های دنیا خواهیم پرداخت.بیشتر بخوانید (آن‌چه که دانش‌آموزان باید در مورد جمعیت جهان و توسعه پایدار بدانند)۸ مورد از تاثیرگذارترین و بهترین دانشگاه های دنیادانشگاه منچستردانشگاه منچستر در مسیری قرار دارد که تا سال ۲۰۳۸، ۱۰۰ درصد کربن خنثی (دستیابی به انتشار صفر خالص دی‌اکسیدکربن) شود و تا سال آینده تمام پلاستیک‌های یکبار مصرف قابل اجتناب را در محوطه دانشگاه حذف خواهد کرد و از این رو یکی از بهترین دانشگاه های دنیا در زمینه توسعه پایدار محسوب می‌شود.از ابتکارات دیگر شامل طرح محوطه زندگی است. طرح محوطه زندگی به چالش‌های راه‌اندازی یک محوطه شهری می‌پردازد و درعین‌حال از فضاهای سبز محافظت می‌کند و محیطی سالم را برای کارکنان و دانشجویان ترویج می‌کند. طرح محوطه مسیرهای دوچرخه‌سواری بیشتری را در نزدیکی دانشگاه طراحی و تأمین مالی کرد. همچنین بر اساس این طرح به‌ازای هر درختی که در طول برنامه‌های توسعه مجدد دانشگاه یا سایر دانشگاه‌ها حذف می‌شود، دو درخت کاشته می‌شود.دانشگاه اوکلنددانشگاه اوکلند به مدت دو سال متوالی در رتبه‌بندی تایمز به ده رتبه برتر بهترین دانشگاه های دنیا راه پیدا کرده است و این موضوع تعهد این دانشگاه را برای ایجاد جوامع پایدارتر و حفاظت از فضاهای طبیعی را تأیید می‌کند. پایداری دریایی نقطهٔ تمرکز ویژه‌ای برای دانشگاه اوکلند است.پروفسور داون شیرینواتر، معاون دانشگاه اوکلند، می‌گوید: “نزدیکی فیزیکی ما به اقیانوس‌ها و خشکی در Aotearoa نیوزیلند (جزیره شمالی) به این معنی است که ما اغلب در پروژه‌های تحقیقاتی زیست‌محیطی منحصربه‌فرد دریایی و زمینی، جهان را رهبری می‌کنیم.” در این زمینه‌ها و سایر زمینه‌ها، دانشگاه اهمیت و ارزش  kaitiakitanga (راهی برای مدیریت محیط‌زیست) و matauranga مائوری (یک اصطلاح مدرن برای دانش سنتی مردم مائوری نیوزلند) را در شکل‌دهی رویکرد منحصربه‌فرد و متمایز به پایداری در این کشور می‌شناسد.ایالت آریزونادانشکده پایداری دانشگاه ایالتی آریزونا که در سال ۲۰۰۶ تأسیس شد، اولین دانشگاه از نوع خود در ایالات متحده بود. این رشته طیف وسیعی از مدارک کارشناسی را ارائه می‌دهد، از جمله مدرک لیسانس در پایداری، و لیسانس سیستم‌های غذایی پایدار. دوره‌های تحصیلات تکمیلی شامل کارشناسی ارشد هنر در پایداری و کارشناسی ارشد رهبری پایداری (مطالعه به‌صورت کاملاً از راه دور) است.تمام کلاس‌ها بر روی یافتن راه‌حل‌های دنیای واقعی برای چالش‌های محیطی، اقتصادی و اجتماعی تمرکز دارند. این به دانشجویان دانش و مهارت می‌دهد تا دنیای بهتری را برای نسل‌های آینده شکل دهند.برای مثال، جسیکا لرنر که در سال گذشته با مدرک کارشناسی ارشد اجرایی در رهبری پایداری فارغ‌التحصیل شد، اکنون مدیر Real Park است، یک فهرست آنلاین که اطلاعات حفاظتی را به اشتراک می‌گذارد و پارک‌های ملی را تبلیغ می‌کند. او همچنین یک تجارت هنری آگاهانه اجتماعی را تأسیس کرد که ۱۰٪ از سود آن به خیریه‌های حفاظت از دریا اختصاص می‌یابد.دانشگاه بولونیادانشگاه بولونیا دفترچه‌ای از ۱۷ هدف توسعه پایدار ایجاد کرده است. دستورالعمل کوتاه که اهمیت زندگی پایدار را توضیح می‌دهد و به جوانان نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در برنامه روزانه آنها می‌تواند تأثیر مثبتی بر کرهٔ زمین داشته باشد.این دفترچه شامل لیستی از فعالیت‌هایی است که می‌تواند به دستیابی به هر یک از ۱۷ هدف توسعه پایدار کمک کند و شامل بازی‌های موضوعی برای بازی با سایر کودکان است که می‌تواند به انجام شدن این اهداف توسط کودکان کمک کند. همچنین شامل بخشی است که در آن کودکان می‌توانند ایده‌ها و افکار خود را در مورد اقدامات بعدی برای ساختن جوامع پایدار بنویسند.فرانچسکو اوبر تینی، رئیس دانشگاه می‌گوید: “این دفترچه نشان می‌دهد که چگونه ما ۱۷ هدف توسعه پایدار پیشنهاد شده در دستور کار ۲۰۳۰ را به طور کامل در نظر می‌گیریم. ما این چالش را پذیرفته‌ایم و فکر می‌کنیم که آموزش کودکان خردسال یکی از بهترین راه‌ها برای اطمینان از دستیابی و حفظ اهدافمان است. کودکان آینده ما هستند. این دفترچه به آنها نشان می‌دهد که آینده می‌تواند مکان بهتری برای تمام بشریت باشد.”بیشتر بخوانید (تفکر راهبردی / اهمیت و اجزای تفکر راهبردی و نحوه تقویت آن)دانشگاه بریتیش کلمبیابرنامه دانش‌پژوهان پایداری دانشگاه بریتیش کلمبیا یک دوره کارآموزی پولی است که فارغ‌التحصیلان را با سازمان‌های همکار برای کار بر روی پروژه‌های تحقیقاتی که پایداری را در سراسر غرب کانادا ارتقا می‌دهند، به هم وصل و مرتبط می‌کند.به‌عنوان‌مثال، یکی از پروژه‌های اخیر، گزارشی با پیشنهاداتی برای شیوه‌های استخراج معدنی پایدارتر بود. این پروژه و گزارش همچنین به جوامع ملت اول و بومی در بریتیش کلمبیا، یک مرور کلی از چارچوب‌های قانونی داخلی و بین‌المللی در مورد حق رضایت آزاد، قبلی و آگاهانه در استخراج زمین‌های بومی را ارائه کرد.سپس، برنامه‌هایی مانند پیشبرد رهبری فراگیر برای رشد اقتصادی مبتنی بر برابری وجود دارد. این شامل بررسی راه‌هایی برای غلبه بر موانع اجتماعی/اقتصادی است که زنان را از فرصت‌هایی برای تبدیل‌شدن به رهبران تجاری و اجتماعی محروم می‌کند.دانشگاه هوکایدودانشگاه هوکایدو در ساپورو ژاپن، دارای یکی از بهترین محوطه‌های دانشگاهی بر اساس معیار پایداری در جهان است. در واقع، اکنون الگوی بسیاری از دانشگاه‌ها و مدارس دیگر است که در تلاش برای اجرای ۱۷ هدف توسعه پایدار سازمان ملل هستند. رویکرد دانشگاه هوکایدو به پایداری بسیار فراتر از ایده یک محوطه دانشگاهی با تأثیر زیست‌محیطی کم است. در عوض، این یک برنامه کل‌نگر است که هدف آن حمایت از محیط‌زیست و رفاه افراد از طریق آموزش و حمایت ریشه‌ای در مواجه با چالش‌های اجتماعی است.شاید بپرسید چطور؟ به‌عنوان‌مثال، دانشگاه کمک‌هزینه‌هایی را برای کمک به دانشجوهای با وضع مالی ضعیف‌تر برای خرید دستگاه‌های دیجیتال (گوشی، لب تاب، کامپیوتر و…) به‌روز ارائه می‌کند. همچنین طرح‌های اشتراک دوچرخه را اجرا می‌کند که دانش‌آموزان را تشویق می‌کند تا از اشکال حمل‌ونقل پایدار استقبال کنند. دانشگاه هوکایدو سیاست‌هایی را اجرا می‌کند که توسعه و رشد محوطه دانشگاه را با نیازهای محیطی هماهنگ می‌کند. تلاش‌ها و فعالیت‌های موفقیت‌آمیز اخیر شامل پروژه‌ای برای کاهش مصرف انرژی با جایگزینی و تعویض تجهیزات آزمایشگاهی قدیمی و ناکارآمد مانند فریزرها، انکوباتورها و سانتریفیوژها بوده است.دانشگاه کیپ‌تاوندانشگاه کیپ‌تاون (UCT) استراتژی پایداری زیست‌محیطی خود را در سال ۲۰۱۹ توسعه داد. این دانشگاه اهداف بلندپروازانه‌ای را برای رساندن تمام دانشکده‌های دانشگاه به استفاده و تبدیل کردن اقلام مورداستفاده به کربن صفر یا کربن خالص تا سال ۲۰۳۰ تعیین کرد و به دانشجوها با شرایط مختلف اطمینان داد که دانشجوها با هر شرایط پس‌زمینه‌ای از فرصت استفاده از پتانسیل کامل خود برخوردار هستند.دانشگاه کیپ‌تاون برنامه‌هایی را برای برگزاری دوره‌های مقدماتی در زمینه پایداری محیط‌زیست برای همه دانشجویان تشریح کرد. این دوره‌های رایگان، دانشجوها را تشویق می‌کند تا شهروندان فعالی شوند و شیوه‌ها و عاداتی را برای محافظت از محیط‌زیست در داخل و خارج از دانشگاه اتخاذ کنند. مشارکت در خدمات اجتماعی مرتبط با پایداری زیست‌محیطی نیز از طرف دانشگاه مورد تشویق قرار می‌گیرد.برنامه‌هایی را برای برگزاری دوره‌های مقدماتی در زمینه پایداری محیط‌زیست برای همه دانشجویان تشریح کرد. این دوره‌های رایگان، دانشجوها را تشویق می‌کند تا شهروندان فعالی شوند و شیوه‌ها و عاداتی را برای محافظت از محیط‌زیست در داخل و خارج از دانشگاه اتخاذ کنند. مشارکت در خدمات اجتماعی مرتبط با پایداری زیست‌محیطی نیز از طرف دانشگاه مورد تشویق قرار می‌گیرد.پروفسور Mamokgethi Phakeng، معاون رئیس دانشگاه می‌گوید: “پایداری زیست‌محیطی جزء کلیدی چشم‌انداز ما برای سال ۲۰۳۰ است. ما از همهٔ دانشجویان می‌خواهیم که در این موضوع مشارکت داشته باشند. این امر به همه حوزه‌های دانشگاه این امکان را می‌دهد تا نقش خود را در ساختن یک محیط طبیعی و اجتماعی پررونق که می‌تواند از زندگی امن و سالم روی زمین برای این نسل و نسل‌های آینده حمایت کند، ایفا کند.دانشگاه ادینبورگو همچنین روش متفاوت دانشگاه ادینبورگ که شاید خیلی خوشایند نباشد.محققان دانشگاه ادینبورگ روش جدیدی را برای کاهش انتشار کربن جهانی و کاهش اثرات منفی کشاورزی صنعتی پیشنهاد کردند. این شامل معرفی حشرات مانند کرم آرد و جیرجیرک در رژیم غذایی مدرن غربی است. بیشتر غربی‌ها حشرات را کثیف، خطرناک و منزجرکننده می‌دانند. بااین‌حال، بسیاری از حشرات حاوی مقادیر زیادی پروتئین، چربی‌های سالم و سایر مواد مغذی ضروری هستند. آنها تا ۶۰ درصد پروتئین رژیم غذایی را در برخی از رژیم‌های غذایی روستایی آفریقا تشکیل می‌دهند و در برخی کشورهای دیگر به‌عنوان یک غذای لذیذ در نظر گرفته می‌شوند اما در اکثر کشورها خوردن سوسک و حشرات منزجرکننده است.به‌عنوان‌مثال، مردم شهر برزیلی Silveiras مورچه‌های سرخ شده ملکه را در شکلات آب شده فرومی‌کنند و می‌خورند. از منظر عملی، جایگزینی نیمی از گوشتی که مصرف می‌کنیم با کرم آرد و جیرجیرک می‌تواند استفاده از زمین‌های کشاورزی را تا یک‌سوم کاهش دهد. این امر بیش از ۱۶۸۰ میلیون هکتار زمین را آزاد می‌کند که معادل ۷۰ برابر مساحت انگلستان است. پیتر الکساندر، محقق ارشد امنیت غذایی در دانشگاه ادینبورگ، می‌گوید: ” با پرورش حیوانات، مقدار زیادی از گوشت هدر می‌رود. با حشرات، ما همه چیز را می‌خوریم. و باتوجه‌به بازده پروتئین در هر منطقه، پرورش حشرات در مقایسه با گوشت گاو حدود یک‌هشتم زمین را مورداستفاده قرار می‌دهد.”۱۷ هدف توسعه پایدار طرحی برای دستیابی به آینده‌ای بهتر و پایدارتر برای همه است. کار آسانی نخواهد بود، اما با استقبال بسیاری از دانشگاه‌ها و جوانان از این دیدگاه، به نظر می‌رسد که ما شانس زیادی برای تبدیل آن به واقعیت داریم. آرزو النجقی آرزو النجقی Sat, 26 Feb 2022 00:13:26 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%81%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-disc-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D9%88-%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-uop5y30o0izw استرس پاسخ بدن به هر تهدید یا ترسی است. وقتی خطری احساس می‌شود، چه واقعی باشد و چه خیالی، سیستم دفاعی بدن در مقابل آن یک واکنش سریع و خودکار ارائه می‌کند که از آن با عنوان جنگ گریز یا استرس یاد می‌شود.همه‌ی ما در مقطعی از دوران زندگی خود احساس استرس را تجربه کرده‌ایم و زمانی که میزان آن شدیدتر می‌شود، آن را کاملا احساس کرده و تاثیر آن را در ذهن‌مان مشاهده می‌کنیم. زمانی‌که استرس داریم، نمی‌توانیم به وضوح فکر کنیم یا واکنش نشان دهیم. البته مقدار کمی از استرس همواره ما را تحریک می‌کند و باعث می‌شود که دست به کار شویم و کارهای بیشتری انجام دهیم.استرس معمولا به خاطر تعارضات در محل کار یا نگرانی‌های مداوم در خانه ممکن است رخ دهد. هنگامی که فردی دچار استرس می‌شود و فشار غیرقابل توجهی را تجربه می‌کند که در این مواقع، مشاور یا مدیر منابع انسانی باید دلایل وقوع این اتفاق را بررسی کند و به مدیریت استرس تیم کمک کند.دانستن این‌که هر شخص با هر پروفایل دیسک در مقابل استرس چه واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد، می‌تواند به بهبود شرایط و مدیریت استرس تیم کمک کند.واکنش افرادی با سبک D تحت استرسعلل استرسافرادی با سبک D می‌خواهند سرنوشت خود را در دست داشته باشند، خودشان تصمیم بگیرند و همه چیز تحت کنترل‌شان باشد. زمانی‌که این کنترل و استرس از آن‌ها سلب می‌شود، به احتمال زیاد دچار استرس می‌شوند.ناتوانی در دستیابی به اهدافاز دست دادن قدرت تصمیم‌گیریاز دست دادن قدرت اقتدارناتوانی بر تاثیرگذاری بر آن‌چه که رخ می‌دهد.از دست دادن موقعیتنشانه‌های استرس در افرادی با سبک Dاز نشانه‌های استرس در افرادی با سبک D این است که آن‌ها تحت استرس بیش از حد تهاجمی، بیش از حد قاطع و بیش از حد رک می‌شوند. آن‌ها در چنین شرایطی ممکن است کامنت‌هایی آزاردهنده‌ای دهند که اصلا منظورشان نیست.دیگران را تحت فشار قرار دهند.بر نتایج و اقدامات فوری تمرکز کنند.بی‌حوصله شوند و سریعا کارهایی انجام دهند (حتی اگر اشتباه باشد)همه چیز را با عجله تغییر دهند.تحریک‌کننده، صریح، سرسخت و انعطاف‌ناپذیر باشند.راهکارهای رهایی از استرس در سبک Dاین افراد باید قبل از هر اقدامی فکر کنند. یک راهکار این است که تا ۱۰ بشمارید، به اهداف‌ بلندمدت‌تان به جای دستاوردهای کوتاه‌مدت فکر کنید.به آن‌ها فرصتی ارائه کنید تا مستقل عمل کنندبه آن‌ها اجازه مشارکت بدهیدمسئولیت بدهیدواکنش افرادی با سبک I تحت استرسعلل استرسافرادی با سبک I می‌خواهند تا مورد پسند و پذیرش قرار بگیرند. آن‌ها عاشق معاشرت هستند و اغلب حلقه بزرگی از دوستان دارند. اگر وظایف کاری روزمره آن‌ها تکراری باشد و مجبور باشند به تنهایی آن را انجام دهند، به سرعت پژمرده و خسته می‌شوند.از دست دادن توجه دیگراننادیده گرفته شدن در رویدادها و فعالیت‌هاقوانین سخت‌گیرانهسکوتاز دست دادن نفوذ یا در حاشیه قرار گرفتننشانه‌های استرسوقتی افراد با سبک I تحت فشار باشند، بیش از حد به روابط اهمیت می‌دهند، به دنبال محبوبیت هستند و بیش از حد احساساتی می‌شوندبیش از حد نگران روابط‌شان می‌شوند.زیاد حرف می‌زنند.به دنبال جلب توجه هستند.رفتارهای تکانشی انجام می‌دهند(قلب‌شان بر مغزشان غلبه می‌کند)نظرات احساسی دارد که به صورت انتقادی و سرکشانه از آن‌ها دفاع می‌کند.راهکارهای رهایی از استرس در سبک Iبرای کمک به سبک‌های I جهت کاهش استرس خود، نگرش شاد و مثبت آن‌ها را تشویق کنید. آن‌ها معتقدند که زندگی باید سرگرم‌کننده، سرزنده و خوشایند باشد، بنابراین، به آن‌ها کمک کنید تا آن را مطابق با آن بسازند.امکان جابه‌جایی، سفر، صحبت با دیگران را برای آن‌ها فراهم کنید.به آن‌ها نزدیک‌تر شوید.او را مجبور به تغییر شخصیتش نکنید.او را ستایش کنید.امکانات تشویق را فراهم کنید.واکنش افرادی با سبک S تحت استرسعلل استرسسبک‌های S ساختارها و روال‌ها را دوست دارند. تغییرات غیرمنتظره در محیط می‌تواند آن‌ها را تحت فشار قرار دهد.تغییرات ناگهانیناامنیمحیط ناپایدارمشکلات احتمالی آیندهبی‌عدالتیموقعیت‌های بدون ساختارنشانه‌های استرسافراد با سبک S زمانی که تحت فشار قرار می‌گیرند، سعی می‌کنند از درگیری‌ها اجتناب کنند و برای بازگرداندن هماهنگی به محیط سعی می‌کنند همه چیز را آرام کنند. آن‌ها در برابر هرگونه تغییر مقاومت خواهند کرد و ممکن است نزدیک‌ شدن به آن‌ها دشوار باشد.بیش از حد محتاط می‌شوند.می‌خواهند شیوه‌های فعلی انجام کارها و وضعیت موجود را حفظ کنند.به هر تلاشی برای تغییر چیزها حمله می‌کنند.سعی می‌کنند بدون ایجاد خطر عدالت رعایت شود.نزدیک‌ شدن به آن‌ها سخت‌تر می‌شود و ممکن است لجباز شوند.راهکارهای رهایی از استرس در سبک Sبرای کمک به کاهش فشارها، به افرادی با سبک S پشتیبانی‌های لازم برای مقابله با تغییر را بدهید. آن‌ها را در جریان برنامه‌ریزی‌ها و مراحل استراتژی بگذارید تا دقیقا بدانند چه انتظاری از آن‌ها دارید.یک محیط قابل پیش‌بینی ایجاد کنید.آن‌ها را در جریان برنامه‌ریزی‌ها بگذارید.محیطی آشنا، دنج و امن ایجاد کنید.با او بیشتر حرف بزنید و توضیحات لازم را ارائه کنید.نشان دهید که به او بسیار اهمیت می‌دهید.واکنش افرادی با سبک C تحت استرسعلل استرسافرادی با سبک C میل به کنترل شرایط دارند. هنگامی‌که آن‌ها در یک محیط آشفته با موقعیت‌های بدون ساختار و بدون دستورالعمل‌های روشن قرار می‌گیرند، ممکن است تحت فشار قرار بگیرند. آن‌ها از این‌که در کنار افرادی باشند که استرس زا هستند هم استرس می‌گیرند.فقدان اطلاعاتعدم شفافیت در مورد نقش‌ها و جایگاه آن‌هاآشوبناتوانی در کنترل آن‌چه قرار است، کنترل کنند.نشان دادن ضعف در کنترل احساساتنشانه‌های استرسوقتی افرادی با سبک C تحت فشار یا استرس قرار می‌گیرند، گوشه‌گیرتر و منزوی‌تر می‌شوند. آن‌ها خود را از موقعیتی که در آن قرار گرفته‌اند، ناپدید می‌کنند.همه چیز را زیر سوال می‌برند.بیش از حد ملاحظه‌گر می‌شوند و به روابط علت و معلولی می‌پردازند.فقط به منطق و حقایق اعتماد می‌کنند و حتی به آن‌ها هم شک می‌کنند.خود را کنار می‌کشند و گوشه‌گیر می‌شوند.قبل از هر اقدامی خواستار توضیحات کامل هستند.راهکارهای رهایی از استرس در سبک Cبرای کمک به مدیریت استرس تیم و کاهش فشار از فرد دارای سبک C، اطلاعاتی را در اختیار آن‌ها قرار دهید تا به تصمیم‌گیری‌ها و تغییرات کمک کنند. مطمئن شوید که به آموزش و پشتیبانی کافی برای انجام وظایف روزانه خود دسترسی دارند.اطلاعات بدهید.اجازه ندهید گوشه گیر شوند.دستورالعمل‌ها و قوانین را تا حد امکان شفاف‌سازی کنید.برای تصمیم‌گیری‌ها اصرار نکنید.اطلاعات، بازخوردها، دستورالعمل‌ها و نقش‌ها را به صورت واضح بیان کنید.تمام افرادی با هر استایلی که دارند، اگر برای مدت زمان طولانی تحت استرس یا فشار قرار بگیرند، ناتوان می‌شوند. در حالی که ممکن است در برخی شرایط استرس تقویت کننده و پیش‌برنده فرد باشد، اما در اکثر افراد به هنگام مواجهه با چنین شرایطی نیاز به کمک دارند تا بتوانند به موقعیت موردنظر واکنش نشان دهند.نکته مهم این است که خودآگاه‌تر باشید و بدانید که در چه موقعیت‌هایی استرس می‌گیرید. به عنوان یک مدیر بسیار اهمیت دارد که علایم استرس برای هر یک از استایل‌ها را شناسایی کنید و با شناخت کامل از سبک رفتاری اعضای تیم‌تان، به مدیریت استرس تیم تان بپردازید.در نهایت این‌که، ما نمی توانیم رفتار دیگران را کنترل یا اصلاح کنیم. ما فقط می‌توانیم خودمان را تغییر دهیم. آزمون دیسک به ما کمک می کند بیشتر مراقب نحوه تعامل خود با دیگران و همچنین سطح استرس خود باشیم. آرزو النجقی آرزو النجقی Mon, 21 Feb 2022 22:00:55 +0330 https://virgool.io/atiland/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AA%DB%8C%D9%BE-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%AF-vbugz2eqeacu بسیاری از افراد بعد از انجام تست MBTI رفتارشان تا مدت کوتاهی تغییر می‌کند، در واقع آن‌ها از نتیجه ناراضی هستند و تمایل به تغییر تیپ شخصیتی خود دارند (می‌خواهند به شخصیت دیگری از ۱۶ تیپ شخصیتی تبدیل شوند.) اگر شما هم چنین احساسی پیدا کردید، ناراحت نباشید، افراد زیادی در دنیا هستند که چنین خواسته‌ای دارند. برخی افراد درونگرا آرزو می‌کند که برونگرا باشند، افراد گرم مزاج دوست دارند که در موقعیت‌های احساسی خونسردی خود را حفظ کنند و هزاران هزار آرزوی دیگر.اما آیاواقعاً امکان تغییر تیپ شخصیتی وجود دارد یا الگوهای شخصیتی اولیه ما در طول زندگی ثابت هستند؟ در حالی که کتاب‌ها و وب‌سایت‌های خودشناسی برنامه‌ریزی‌هایی را ارائه می‌کنند که می‌توانید برای تغییر عادات و رفتارهای خود آن‌ها را دنبال کنید، اما این باور دائمی وجود دارد که شخصیت‌های زیربنایی ما در برابر تغییر نفوذ ناپذیر هستند.زیگموند فروید، روانکاو اتریشی اذعان داشت که شخصیت تا حد زیادی در سن ۵ سالگی تثبیت می‌شود، بسیاری از روانشناسان مدرن نیز معتقدند که شخصیت کلی ما در طول زندگی نسبتاً ثابت و پایدار است. اما اگر کسی بخواهد شخصیت خود را تغییر دهد، آیا امکان‌پذیر است؟ آیا رویکرد صحیح و سخت کوشی می تواند منجر به تغییر شخصیت واقعی شود یا اینکه ما درگیر ویژگی‌های نامطلوبی هستیم که ما را از دستیابی به اهداف‌مان باز می‌دارد؟ این‌ها سوالاتی هستند که در ادامه این متن به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.متغیرهایی که شخصیت را شکل می‌دهندبرای درک این‌که آیا می توان شخصیت را تغییر داد، ابتدا باید بفهمیم که دقیقاً چه چیزی باعث شکل‌گیری شخصیت می‌شود. بحث ذات در مقابل تربیت یک بار دیگر وارد بازی می‌شود. آیا شخصیت توسط ژنتیک (ذات و طبیعت) ما شکل می‌گیرد یا توسط تربیت، تجربیات و محیط ما؟ در گذشته، نظریه پردازان و فیلسوفان اغلب رویکرد یکی در مقابل دیگری را اتخاذ می‌کردند، اما امروزه اکثر متفکران موافق هستند که ترکیبی از این دو متغیر است که در نهایت شخصیت ما را شکل می‌دهند.تعامل بین ژنتیک و محیط به میزان بسیار زیادی پیچیده است وتعیین این‌که کدام‌یک نقش مهم‌تری در تشکیل شخصیت انسان‌ها دارند، غیرممکن است. به عنوان مثال، ممکن است یک فرد از نظر ژنتیکی مستعد رفتار دوستانه و آرام باشد، اما کار طولانی‌مدت در یک محیط پر استرس باعث شود که در محیط‌های دیگر احساس بی‌حوصلگی کند.یا این‌که در یکی از تحقیقات مشخص شد که دو برادر دوقلو که پس از تولد از هم جدا شده و دور از هم بزرگ شده‌اند. در بزرگسالی با زنانی با نام‌های مشابه ازدواج کرده‌اند، سرگرمی‌های مشابهی داشته‌اند و سطوح مشابهی از ویژگی‌های شخصیتی داشته‌اند که در ارزیابی‌های شخصیتی مشخص شد. چنین مثال‌هایی وجود دارد که مبنای این ایده را فراهم می‌کند که شخصیت ما تا حد زیادی خارج از کنترل ما است. این مطالعات دوقلوها به جای اینکه توسط محیط و تجربیات منحصر به فرد ما شکل بگیرند، به قدرت تأثیرات ژنتیکی اشاره می کنند.ویژگی‌های شخصیتی “بینابینی”برخی از کارشناسان، از جمله روان‌شناس کارول دوک، معتقدند که تغییر الگوهای رفتاری، عادات و باورها تحت ویژگی‌های شخصیتی (مانند درونگرایی، سازگاری) کلید واقعی تغییر شخصیت است. صفات شخصیتی ممکن است در طول زندگی پایدار باشند، اما دوک معتقد است که این ویژگی‌های «بینابینی» ما هستند که مهم‌ترین عامل در شکل‌گیری شخصیت ما هستند.ویژگی‌های بینابینی چیست؟باورها و نظام‌های اعتقادی: در واقع، می‌توان با تغییر برخی از باورهای اساسی که به شکل گیری و کنترل رفتارها کمک می‌کند، شخصیت خود را به شخصیت مورد علاقه تغییر داد.تعیین اهداف و راهبردهای مقابله: برای مثال، در حالی که ممکن است بیشتر از شخصیت نوع A برخوردار باشید، می‌توانید مهارت‌های جدید مقابله و تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید که به شما کمک می‌کند فردی آرام‌تر باشید.باورها و نقش آن‌ها در تغییر تیپ شخصیتیاگرچه تغییر باورها ممکن است آسان نباشد، اما نقطه شروع خوبی است. باورهای ما زندگی ما را شکل می‌دهند، از نحوه نگرش ما به خود و دیگران، نحوه عملکرد ما در زندگی روزمره، نحوه برخورد با چالش های زندگی و چگونگی ایجاد ارتباط با افراد دیگر.اگر بتوانیم تغییری واقعی در باورهای‌مان ایجاد کنیم، ممکن است بر رفتارهای ما و احتمالاً بر جنبه‌های خاصی از شخصیت ما تأثیر بگذارد.براساس گفته‌های دوک در مقاله‌ای در سال ۲۰۰۸ “باورهای مردم شامل بازنمایی ذهنی آن‌ها از ماهیت و عملکرد خود، روابط و دنیای‌شان است. انسان‌ها از دوران کودکی این باورها را توسعه می‌دهند و بسیاری از نظریه پردازان برجسته شخصیت با گرایش‌های مختلف اذعان می‌کنند که آن‌ها بخش اساسی شخصیت هستند.به عنوان مثال، باورهای مربوط به خود را در نظر بگیرید، از جمله این‌که آیا ویژگی‌ها ثابت هستند یا قابل انعطاف؟ اگر فکر می‌کنید هوش شما یک سطح ثابتی دارد، احتمالاً قدمی برای عمیق‌تر کردن تفکر خود برنخواهید داشت. با این حال، اگر چنین ویژگی‌هایی را قابل تغییر و بهبود ببینید، احتمالاً تلاش بیشتری برای به چالش کشیدن و گسترش ذهن خود انجام خواهید داد. بدیهی است که باورها در مورد خود نقش مهمی در نحوه عملکرد افراد دارند.تحقیقات دوک نشان داده است که نحوه تحسین کودکان می‌تواند بر باورهای آن‌ها تأثیر بگذارد. آن‌هایی که به خاطر هوش‌شان تحسین می‌شوند، هوش را به عنوان یک ویژگی تغییرناپذیر می‌بینند. (یا دارید یا ندارید) از سوی دیگر، کودکانی که به خاطر تلاش‌های‌شان مورد تحسین قرار می‌گیرند، معمولاً هوش خود را انعطاف‌پذیر می‌بینند. دوک دریافته است که بچه‌های گروه دوم در مواجهه با مشکلات پافشاری می‌کنند و بیشتر مشتاق یادگیری هستند.نکاتی برای تغییر تیپ شخصیتیدر بسیاری از مراحل زندگی، ممکن است متوجه شوید که جنبه های خاصی از شخصیت شما وجود دارد که آرزو می کنید بتوانید آن‌ها را تغییر دهید. حتی ممکن است اهدافی تعیین کنید و برای مقابله با این ویژگی‌های بالقوه مشکل ساز تلاش کنید. به عنوان مثال، اهداف سال نو را بر روی تغییر بخش‌هایی از شخصیت خود مانند سخاوتمندی، مهربان‌تر بودن، صبوری یا برون‌گراتر بودن تنظیم کنید.به طور کلی، بسیاری از کارشناسان موافقند که ایجاد تغییرات واقعی و پایدار در شخصیت ممکن است بسیار دشوار باشد. بنابراین اگر از جنبه‌های خاصی از شخصیت خود ناراضی هستید، آیا واقعاً می‌توانید کاری برای تغییر انجام دهید؟ تغییر از درون گرا به برون گرا ممکن است بسیار دشوار (یا حتی غیرممکن) باشد، اما کارهایی وجود دارد که کارشناسان معتقدند می‌توانید برای ایجاد تغییرات واقعی و پایدار در جنبه‌های شخصیتی خود انجامدهید.۱) عادات جدید بیاموزیدروانشناسان دریافته‌اند که افرادی که ویژگی‌های شخصیتی مثبتی (مانند مهربانی و صداقت) از خود نشان می‌دهند، به طور مرتب این کارها را انجام داده‌اند تا این‌که به یک عادت برای آن‌ها تبدیل شده است. عادت را می‌توان آموخت، بنابراین تغییر رفتارهای همیشگی در طی زمان یکی از راه‌های ایجاد تغییر شخصیت است. البته ایجاد یک عادت جدید یا ترک عادت قدیمی هرگز آسان نیست و نیازمند زمان و تلاش جدی است. با تمرین کافی، این الگوهای رفتاری جدید در نهایت به ماهیت دوم ما تبدیل خواهند شد.۲) باورهای خود را به چالش بکشیداگر باور دارید که نمی‌توانید تغییر کنید، پس تغییر نخواهید کرد. اگر می‌خواهید برون‌گراتر شوید، اما معتقدید که درون‌گرایی شما یک ویژگی ثابت، دائمی و غیرقابل تغییر است، هرگز سعی نمی‌کنید اجتماعی‌تر شوید. اما اگر فکر می کنید که ویژگی های شخصی شما قابل تغییر هستند، به احتمال زیاد تلاش می‌کنید تا بیشتر در جمع‌ها حاضر شوید.۳) بر تلاش‌های خود تمرکز کنیدتحقیقات دوک به طور مداوم نشان داده است که تمجید از تلاش‌ به جای توانایی ضروری است. به جای این‌که فکر کنید “من خیلی باهوش هستم” یا “من خیلی با استعداد هستم”، این عبارات را با “من واقعا سخت کار کردم” یا ”من یک راه حل خوب برای آن مشکل پیدا کردم” جایگزین کنید. با گتغییر از ذهنیت ثابت به ذهنیت رشد، ممکن است دریابید که تجربه تغییر و رشد واقعا آسان‌ است.۴) بخشی از ماجرا باشیدکریستوفر پترسون، روانشناس مثبت اندیش، متوجه شد که ممکن است شخصیت درونگرای او تأثیر مخربی بر حرفه او به عنوان یک استاد دانشگاه داشته باشد. برای غلبه بر این مشکل، او تصمیم گرفت برای برونگرا بودن در برخی از موقعیت‌ها تلاش کند، کارهایی را انجام داد مثل سخنرانی در کلاسی پر از دانش‌آموز یا ارائه در یک کنفرانس. در نهایت، این رفتارها به سادگی تبدیل به ماهیت دوم او شدند. در حالی که او هنوز درون گرا است، یاد گرفت که چگونه در مواقع لزوم برون گرا عمل کند.در نهایت این‌که:اگرچه تغییر تیپ شخصیتی ممکن است آسان نباشد، و تغییر برخی از ویژگی های مهم ممکن است هرگز به طور کامل امکان پذیر نباشد. اما محققان بر این باورند که کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای تغییر بخش‌های خاصی از شخصیت خود انجام دهید. قبل از هر چیزی باید از شخصیت و رفتارهای خود شناخت کامل داشته باشید و سپس برای تغییر آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. آرزو النجقی آرزو النجقی Mon, 21 Feb 2022 22:00:44 +0330 https://virgool.io/atiland/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D8%AE%D8%B4%D9%85-k4ukm1lsb8gb خشم یک احساس کاملاً طبیعی انسان است و در صورت برخورد مناسب، هم‌جهت با سلامتی است. بااین‌حال، شما باید بتوانید خشم خود را مدیریت کنید. اگر نتوانید خشم خود را کنترل کنید و اغلب به دیگران پرخاش کنید، نه مناسب است و نه سالم. فوران خشم کنترل نشده و مکرر بر سلامت شما و روابط شما با دیگران تأثیر منفی می‌گذارد. ناتوانی در مدیریت خشم و نداشتن مهارت کنترل خشم می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی شود که موجب پشیمانی شوند. مانند، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیل‌های عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی یا حتی توسل به خشونت فیزیکی. اما همه مسائل خشم آن‌قدر جدی نیستند. در عوض، عصبانیت شما ممکن است شامل اتلاف وقت برای فکرکردن به اتفاقات ناراحت‌کننده، ناراحتی بیش از اندازه از ماندن در ترافیک و… باشد.مدیریت خشم به این معنا نیست که هرگز عصبانی نشوید. در عوض، این موضوع یعنی داشتن مهارت کنترل خشم شامل یادگیری نحوه تشخیص، کنار آمدن و ابراز خشم خود به روش‌های سالم و سازنده است.کنترل خشم مهارتی است که همه می‌توانند آن را یاد بگیرند. حتی اگر فکر می‌کنید عصبانیت خود را تحت کنترل دارید، همیشه جایی برای بهبود وجود دارد.مدیریت خشم یا مهارت کنترل خشم اصطلاحی است که برای توصیف مهارت‌هایی استفاده می‌شود که باید تشخیص دهید که شما یا شخص دیگری در چه زمانی در حال عصبانی شدن هستید و سپس اقدام مناسب برای برخورد مثبت با موقعیت را انجام دهید. این به معنای درونی کردن یا سرکوب خشم نیست، بلکه به معنای شناخت محرک‌ها و نشانه‌های خشم و یافتن راه‌های مناسب‌تر دیگر برای ابراز احساساتمان است.کنترل کنید اما سرکوب نکنیدبنابراین، مدیریت خشم در مورد یادگیری مهارت کنترل خشم است. همان‌طور که گفته شد این به معنای سرکوب یا درونی کردن آن نیست که در صورت سرکوب یا درونی کردن آن می‌تواند به‌اندازه طغیان‌های مکرر مضر باشد. در عوض، مدیریت خشم دربارهٔ درک دلیل عصبانیت شما و یادگیری مدیریت احساسات است؛ بنابراین، این عنصر مهمی از خودکنترلی است. همه ما گاهی عصبانی می‌شویم، حتی افرادی که بسیار خوش‌اخلاق هستند.در واقع خوب است که گاهی عصبانی باشیم: به‌عنوان‌مثال، در مورد بی‌عدالتی، یا زمانی که حقوق کسی نقض می‌شود؛ بنابراین، این نوع عصبانیت بخشی ضروری از زندگی است.هرکسی می‌تواند عصبانی شود، این آسان است. ولی عصبانی شدن از دست آدم درست به میزان درست در زمان درست و به‌منظور درست، آسان نیست و در توان هرکسی هم نیست. – ارسطوکلید خشم این است که یاد بگیرید آن را مانند هر احساس دیگری مدیریت کنید تا بتوان آن را به سمت عمل مناسب هدایت کرد.مهارت‌ کنترل خشم به شما کمک می‌کند تا بفهمید پشت خشم شما چیست و سپس آن را به شیوه‌ای سالم‌تر ابراز کنید. این به شما این امکان را می‌دهد پیام خود را واضح‌تر منتقل کنید. بسیاری از ما رفتارهایی را آموخته‌ایم که به ما کمک می‌کنند تا با احساسات قوی مقابله کنیم. بنابراین مدیریت خشم ممکن است مربوط به حذف مکانیسم‌های مقابله‌ای ناکارآمد و یادگیری مجدد راه‌های مثبت‌تر برای مقابله با مشکلات و ناامیدی‌هایی باشد که منجر به خشم می‌شود.بیشتر بخوانید (راهکارهای شناسایی نقاط قوت و بهبود زندگی فردی و شغلی)آیا برای رفع خشم خود به کمک حرفه‌ای نیاز دارید؟تکنیک‌های کنترل خشم بسیاری وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را خودتان یاد بگیرید و تمرین کنید و مهارت کنترل خشم را کسب کنید یا به دیگران آموزش دهید. بااین‌حال، اگر شما یا کسی که می‌شناسید، عصبانیت منظم یا خشم بسیار شدید (خشم و غضب) را تجربه می‌کنید، معمولاً ممکن است بخواهید از یک مشاور کمک بگیرید. اگر خشم شما تأثیر منفی طولانی‌مدت بر روابط شما می‌گذارد، شما را ناراحت می‌کند یا منجر به هرگونه رفتار خطرناک یا خشونت‌آمیز می‌شود، باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.اگر هر یک از این جملات زیر برای شما صادق باشد، ممکن است برای مدیریت خشم خود و کسب مهارت کنترل خشم به کمک حرفه‌ای نیاز داشته باشید:رفتار شما منجر به هر نوع تخلف جنایی یا مدنی شده باشد.شما نسبت به شریک زندگی خود، فرزندان یا افراد دیگر خشونت شدید نشان می‌دهید.شما افراد یا اموال را به خشونت تهدید می‌کنید.اگرشما فوران خشم دارید که شامل شکستن عمدی اشیا است.شما دائماً با افراد نزدیک، همسر، والدین، فرزندان، همکاران یا دوستان خود مشاجره دارید.اگر شما اغلب احساس عصبانیت می‌کنید اما این احساسات را درونی می‌کنید.شما فکر می‌کنید که ممکن است برای خشم خود به کمک حرفه‌ای نیاز داشته باشید.گام‌هایی به‌سوی مهارت کنترل خشممراحل و قدم‌هایی وجود دارد که همه ما می‌توانیم انجام دهیم تا به ما کمک کند تا خشم خود را به طور مناسب مدیریت کنیم. مرحله ۱) شروع به درک عصبانیت خود کنیدخشم مانند هر احساس دیگری است و اولین قدم برای کنترل هر احساسی این است که بفهمیم چرا اتفاق می‌افتد. بسیاری از مردم از خشم به‌عنوان راهی برای پوشاندن سایر احساسات مانند ترس، آسیب‌پذیری یا خجالت استفاده می‌کنند. این امر به‌ویژه در مورد افرادی که در کودکی تشویق به ابراز احساسات خود نشده‌اند صادق است، اما این موضوع می‌تواند برای هرکسی صدق کند.هنگامی که شروع به احساس عصبانیت می‌کنید، به پشت خشم خود نگاه کنید تا ببینید آیا می‌توانید تشخیص دهید که واقعاً چه احساسی دارید یا خیر. هنگامی که احساس را نام‌گذاری و درک کردید، بیان مناسب‌تر آن برایتان آسان‌تر خواهد بود.مرحله ۲) محرک‌ها و علائم خود را بشناسیدهمه ما چیزهای خاصی داریم که باعث عصبانیت ما می‌شود و همچنین نشانه‌هایی مبنی بر اینکه شروع به ازدست‌دادن خلق‌وخوی خود می‌کنیم. یادگیری تشخیص این دو عامل یعنی عامل عصبانیت و نشانه‌های بروز خشم باعث می‌شود قبل از ازدست‌دادن خلق و خویتان و خشمگین شدن متوقف شوید.علائم خشم اغلب راحت‌تر قابل تشخیص هستند. به‌عنوان‌مثال، مردم اغلب می‌گویند که ضربان قلب آنها هنگام عصبانیت تندتر می‌شود و افزایش می‌یابد، زیرا عصبانیت با واکنش آدرنالین (جنگ یا فرار) مرتبط است. همچنین ممکن است به همین دلیل متوجه شوید که تنفس شما تندتر می‌شود. ممکن است ماهیچه‌های خود را منقبض کنید چون مثلاً افراد اغلب هنگام عصبانیت مشت‌های خود را گره می‌کنند. برخی از افراد نیاز به حرکت در اطراف با قدم‌زدن دارند که این هم باز مربوط به پاسخ آدرنالین است.محرک‌های خشم اغلب چیزهای بسیار شخصی هستند، اما تعدادی موضوع کلی وجود دارد که می‌تواند به شما در شناسایی آنها کمک کند. مثلاً:اگر بیش از حد شروع به تعمیم و عمومیت دادن مشکلات می‌کنید مثلاً («او هرگز به من کمک نمی‌کند!» «او همیشه کفش‌هایش را به این‌طرف و آن طرف برت می‌کند!»)، یا اینکه شروع به نتیجه‌گیری شتاب‌زده در مورد آنچه مردم فکر می‌کنند می‌کنید، نسبت به این موارد مراقب باشید.افراد یا مکان‌هایی که به نظر شما استرس‌زا هستند نیز ممکن است کنترل احساسات شما را سخت‌تر کنند. اگر خشم شما ماسکی برای احساسات دیگرتان است، بنابراین ممکن است ظاهر شود. آگاهی از آنچه شما را تحت‌فشار و استرس قرار می‌دهد می‌تواند به شما کمک کند تا از آن موقعیت‌ها اجتناب کنید یا برای مدیریت بهتر آنها کمک بخواهید.مرحله ۳) راه‌هایی برای خنک و آرام‌کردن خشم خود بیاموزیدهمان‌طور که همه ما محرک‌هایی برای به‌وجودآمدن خشم داریم، به همان صورت راه‌هایی نیز برای خنک شدن و آرام شدن داریم. یادگیری برخی از تکنیک‌ها به این معنی است که می‌توانید زمانی که علائم خشم آشکار خود را مشاهده کردید از آنها استفاده کنید.برخی از تکنیک‌های مفید عبارت‌اند از:هشیارانه آهسته‌تر نفس بکشید و آرام شویدایده پشت این کار تلاش برای معکوس کردن برخی از علائم فیزیکی خشم است.تمرینات تنفسی انجام دهیدوقتی شروع به احساس تنش و عصبانیت می‌کنید، سعی کنید به مدت ۱۵ دقیقه خود را منزوی و ایزوله کنید و روی آرامش و تنفس آرام و یکنواخت تمرکز کنید:۳ یا ۴ بار متوالی دم و بازدم عمیق انجام دهید.در حین دم به‌آرامی تا چهار بشمارید.هنگام بازدم به‌آرامی تا هشت بشمارید.روی احساس حرکت هوا به داخل و خارج از ریه‌های خود تمرکز کنید.تمرکز کنید و با تکرار تمرین احساس کنید دنده‌هایتان به‌آرامی بالا و پایین می‌روند.اگر در هر زمانی احساس سرگیجه کردید، تنفس را متوقف کنید و به حالت عادی تنفس بازگردید.حتی اگر نمی‌توانید خود را به مدت ۱۵ دقیقه دور کنید، توقف و کشیدن (و به‌ویژه رهاکردن) چند نفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند تا آرام شوید و به شما فرصت فکرکردن می‌دهد.روی احساس فیزیکی خود تمرکز کنیدلحظه‌ای به واکنش‌های بدن خود توجه کنید. چه بلایی سر نفس‌کشیدنتان آمده؟ ضربان قلبتان در چه شرایطی است؟ چه چیز دیگری تغییر کرده است؟گاهی اوقات، فقط توجه به تغییرات فیزیکی در بدن می‌تواند به آرامش شما کمک کند، زیرا ذهن شما را به چیزی غیر از مشکل فوری که مقابلتان است معطوف می‌کند.به‌آرامی تا ده بشمارید (یا بیشتر!)به منطق فرصت دهید تا احساسات شما را فرابگیرد. شمارش آهسته تا ده (ترجیحاً در ذهن خود، به‌خصوص اگر با افراد دیگر هستید) قبل از گفتن یا انجام هر کاری به شما کمک می‌کند تا از گفتن هر چیزی که ممکن است بعداً پشیمان شوید اجتناب کنید. همچنین به شما کمک می‌کند تا بهترین نحوه انتقال پیام خود را پیدا کنید.حرکات کششی انجام دهیدوقتی عصبانی هستید، تمایل به تنش دارید. کشش آهسته می‌تواند به شما کمک کند کمی آرام شوید که دوباره برخی از علائم فیزیکی عصبانیت را معکوس می‌کند و بنابراین باعث می‌شود احساس آرامش کنید.مرحله ۴) راه‌های دیگری برای ابراز خشم خود بیابیدمواقعی وجود دارد که عصبانیت مناسب است. بااین‌حال، انفجار و طغیان خشم چیز مناسبی نیست. شما باید راه سالمی برای ابراز خشم خود بیابید تا پیام شما شنیده شود. برخی از راه‌ها برای اطمینان از این اتفاق عبارت‌اند از:برای گفتگوهای سخت برنامه‌ریزی کنیداگر نگران مکالمه و گفت‌وگویی هستید که ممکن است باعث عصبانیت شما شود، سعی کنید اوضاع را کنترل کنید. از قبل یادداشت‌برداری کنید و آنچه را که می‌خواهید بگویید با آرامش و قاطعیت برنامه‌ریزی کنید. اگر بتوانید به یادداشت‌های خود رجوع کنید، احتمال اینکه در طول مکالمه خود موردتوجه قرار نگیرید، کمتر است.روی راه‌حل‌ها تمرکز کنید، نه مشکلاتبه‌جای اینکه روی چیزهایی تمرکز کنید که شما را عصبانی کرده است، سعی کنید روی نحوه حل مشکلات تمرکز کنید تا در آینده دوباره ایجاد نشوند.به خودتان زمان بدهیدصبر کنید تا از عصبانیت خود آرام شوید و سپس با آرامش و جمع‌وجور ابراز وجود کنید. شما باید قاطع باشید بدون اینکه پرخاشگر باشید.روی روابط تمرکز کنید و کینه نداشته باشیدهمه ما باید بپذیریم که هر کس متفاوت است و نمی‌توانیم احساسات، باورها یا رفتار دیگران را کنترل کنیم.به‌جای تمرکز بر مسائل فوری، روی رابطه تمرکز کنید. این مهم‌تر از این است که چه کسی بر حق است. سعی کنید واقع‌بین باشید و بپذیرید که مردم همان گونه هستند که هستند، نه آن‌گونه که ما دوست داریم باشند. کینه‌توزی یا دلخوری نسبت به کسی خشم شما را افزایش می‌دهد و کنترل آن را دشوارتر می‌کند. شما نمی‌توانید نحوه رفتار یا تفکر دیگران را تغییر دهید، اما می‌توانید نحوه برخورد خود را با دیگران تغییر دهید اما روی نگرش مثبت کار کنید.از طنز و شوخ‌طبعی برای خنثی‌کردن موقعیت‌ها استفاده کنیداستفاده از کنایه‌های نامناسب هنگام عصبانیت آسان است. در مقابل وسوسه انجام این کار مقاومت کنید و در عوض روی استفاده از مقداری شوخ‌طبعی در گفتگوهای سخت و دشوار کار کنید. اگر بتوانید کمی طنز و شوخ‌طبعی ایجاد کنید، رنجش کاهش می‌یابد و روحیه شما بالا می‌رود. اما اگر در مقابل دیگران از این روش استفاده کردید سعی کنید خنده یا استفاده از طنز و شوخ‌طبعی به منزله مسخره شرایط و کنایه‌آمیز به نظر نرسد و بیشتر مفهوم کاهش تنش را نیز برای طرف مقابل القا کند.عمل ساده خندیدن می‌تواند به کاهش خشم کمک زیادی کند، به‌خصوص در طولانی‌مدت.مرحله ۵) مراقب خود باشیداگر از نظر روحی و جسمی خوب و سالم باشید هر نوع مدیریت احساس آسان‌تر خواهد بود. یا به بیان دیگر، زمانی که تحت استرس هستیم – که شامل ناسالم بودن نیز می‌شود – مدیریت و تسلط بر احساساتمان سخت‌تر است؛ بنابراین، برداشتن گام‌هایی برای اطمینان از سلامت ماندن شما می‌تواند مفید باشد. این شامل:ورزش‌کنید و به تناسب‌اندام‌تان اهمیت دهیدهورمون‌هایی که هنگام عصبانیت ترشح می‌کنیم – عمدتاً کورتیزول و آدرنالین – شبیه هورمون‌هایی هستند که هنگام استرس تولید می‌شوند. هنگامی که به طور منظم ورزش می‌کنید، بدن شما یاد می‌گیرد که چگونه سطح آدرنالین و کورتیزول خود را به طور مؤثرتری تنظیم کند. افرادی که از نظر بدنی مناسب و در تناسب هستند، سطح بهینه‌تری از اندورفین دارند، یعنی هورمون‌هایی که باعث می‌شوند احساس خوبی داشته باشید و در نتیجه کمتر احساس عصبانیت کنید.خوب بخوابیدخواب بخش مهمی از زندگی است و خواب باکیفیت می‌تواند به مبارزه با بسیاری از مشکلات جسمی، روحی و عاطفی از جمله عصبانیت کمک کند. وقتی می‌خوابیم، بدن و ذهن استراحت می‌کنند و سلول‌های آسیب‌دیده و مسیرهای عصبی را بازسازی می‌کنند. همه ما می‌دانیم که مردم اغلب بعد از یک خواب خوب شبانه احساس بهتری دارند. سطح بهینه خواب باکیفیت خوب حدود ۷ ساعت در شب است، اگرچه افراد با یکدیگر متفاوت هستند و ممکن است شما به مقدار خواب بیشتر یا کمتر از این میزان نیاز داشته باشید.سطح استرس خود را مدیریت کنیدتحت استرس بودن، مدیریت احساسات را بسیار سخت‌تر می‌کند. ارزش آن را دارد که بادقت به سطوح استرس خود نگاه کنید و سطح‌های مختلف آن را زیر نظر بگیرید و ببینید آیا می‌توانید آنها را به‌طورکلی کاهش دهید.روی بهبود روابط و سلامتی خود کار کنیدهیچ‌کس افرادی را که دائماً نسبت به اطرافیان خود، به‌خصوص به طور غیرقابل‌پیش‌بینی، پرخاش می‌کنند را دوست ندارد. حالت عصبانیت مداوم برای قلب شما نیز مضر است. کنترل خشم اولین قدم خوب برای سلامتی و روابط بهتر است.در پایانبرای بسیاری از افراد، طغیان خشم هدفی را دنبال می‌کند. فریاد زدن بر سر کسی ممکن است باعث شود که او خواسته‌های شما را برآورده کند. اما درحالی‌که رفتار پرخاشگرانه ممکن است نیازهای شما را در کوتاه‌مدت برآورده کند، عواقب بلندمدتی دارد. سخنان شما ممکن است باعث آسیب دائمی به رابطه شود یا حتی منجر به ازبین‌رفتن آن شود.اگر از خشم خود به‌عنوان یک ابزار استفاده کرده‌اید، ممکن است از یادگیری استراتژی‌های سالم‌تر، مانند کمک خواستن یا صحبت‌کردن با قاطعیت، اما نه پرخاشگرانه، سود ببرید. اگر به کمک بیشتری نیاز دارید، در مورد مسائل مدیریت خشم خود با پزشک خود صحبت کنید.درهرحال اگر خشم شما غیرارادی نیز باشد که اغلب شاید این‌طور باشد همان‌طور که گفته شد می‌توانید از استراتژی‌ها و راهکارهای ذکر شده کمک بگیرید و خشم خود را مدیریت و کنترل کنید و مهارت کنترل خشم را به دست آورید و به آن جهت صحیح و در جهت سلامتی‌تان ببخشید. آرزو النجقی آرزو النجقی Wed, 02 Feb 2022 23:41:28 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A8%DA%A9-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-gldi8ew75ioj براساس گزارشات گالوپ، ۸۲ درصد از شرکت‌ها به هنگام انتخاب فرد مناسب برای مشاغل مدیریتی شکست می‌خورند. طبق همین مطالعه، مدیران تأثیر زیادی بر مشارکت کارکنان، جابجایی کارکنان، بهره‌وری و بسیاری از عوامل دیگر دارند که منجر به نتایج مثبت یا منفی کسب و کارها می‌شود.این متن به سازمان شما کمک می‌کند تا روابط بین مدیران و کارکنانش را بهتر کند، فرآیند استخدام مدیران بهینه شود و هم‌چنین به مدیران کمک کند تا با سبک های مدیریتی آشنا شوند. آشنایی و درک بهتر سبک های مدیریتی به مدیران این امکان را می‌دهد تا دستورالعمل‌های مناسب را شناسایی کرده و اجرا کنند که در نهایت به نتایج سودآورتر در زمینه‌های مختلف منجر می‌شود.منظور از سبک مدیریتی چیست؟سبک مدیریتی در واقع سبک یا روشی است که یک مدیر براساس آن به برنامه‌ریزی، سازماندهی، تصمیم‌گیری، تفویض اختیار و مدیریت کارکنان می‌پردازد. این روش می‌تواند براساس صنعت، کشور، فرهنگ، سطح مدیریتی و هم‌چنین خود شخص مدیر متفاوت باشد.مدیر اثربخش کسی است که بتواند سبک مدیریتی خود را براساس شرایط گوناگون تغییر دهد و در عین حال بر دستیابی به اهداف متمرکز باشد. سبک های مدیریتی ممکن است تحت تاثیر عوامل داخلی و خارجی شرکت قرار بگیرند.عوامل داخلی: فرهنگ سازمانی شرکت، سیاست‌ها، اولویت‌ها، تعهدات شغلی و سطوح مهارت کارکنانبه طور کلی، کارکنان متخصص‌تر به نظارت زیادی نیاز ندارند، اما کارکنانی که مهارت چندانی ندارند، برای دستیابی به اهداف خود به نظارت بیشتری نیاز دارند.عوامل خارجی: اقتصاد، رقبا، تامین‌کنندگان، مصرف‌کنندگان، قوانین استخدامیعوامل خارجی همان‌طور که از اسم‌شان هم مشخص است، خارج از کنترل سازمان هستند، اما هم بر مدیران و هم کارکنان تاثیر می‌گذارند.انواع سبک های مدیریتیبه طور کلی، سبک های مدیریتی به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند:مستبددموکراتیکآزادی‌خواههر کدام از این دسته‌بندی‌ها هم زیرمجموعه‌هایی دارند که معایب و مزایای هر یک از آن‌ها را در ادامه بررسی خواهیم کرد.سبک های مدیریتی مستبدانهدر این نوع از مدیریت یک رویکرد از بالا به پایین وجود دارد و ارتباطات یک طرفه است از سمت روسا به کارکنان. کنترل‌کننده‌ترین سبک های مدیریتی که مدیر به تنهایی تمام تصمیمات محل کار را می‌گیرد و تمام قدرت را در اختیار دارد.کارکنان همانند هواپیماهایی هستند که توسط خلبان‌هایی هدایت می‌شوند، آن‌ها در محیط‌ هایی کاملا مشخص و تحت نظارت کار می‌کنند. در چنین محیط‌ هایی برای پرسیدن سوال، ارائه ایده و انتشار افکار برای بهبود فرآیندها هیچ ارزشی قائل نیستند و حتی در برخی موارد کارکنان را از انجام چنین رفتارهایی منع می‌کنند. این سبک مدیریتی به سه نوع مدیریت استبدادی مقتدرانه، متقاعدکننده و پدرانه تقسیم می‌شود.۱) سبک مدیریت مقتدرانهدر این روش، مدیر دقیقاً چیزی را می‌خواهد که دستور داده انجام شود و کسانی که از انجام آن سرپیچی کنند، مجازات می‌شوند. از کارکنان انتظار می‌رود که دستورات را دنبال کنند، اختیارات مدیریت را زیر سوال نبرند و وظایف خود را در یک روند ثابت انجام دهند. مدیران عملکرد کارکنان را بدون اعتماد یا اطمینان از این‌که آن‌ها می‌توانند بدون نظارت مستقیم و مستمر به اهداف خود برسند، زیر نظر دارند. این دسته از مدیران بر این باورند که بدون این نظارت، کارکنان موفق عمل نخواهند کرد.مثبتاین سبک مدیریت امکان تصمیم گیری سریع را فراهم می کند و نقش ها و انتظارات را به وضوح تعریف می‌کند.حتی اگر تیم‌ها بزرگ باشند و یا نیروهای غیرمتخصص داشته باشند، می‌توانند با اطمینان کامل کارها را پیش ببرند، چون انتظارات و خواسته‌ها کاملا مشخص شده است.بهره وری افزایش می‌یابد، اما تنها زمانی که مدیر حضور داشته باشد.منفینارضایتی کارکنان افزایش خواهد یافت که منجر به جابجایی بیشتر، نارضایتی، عدم پیشرفت حرفه‌ای و مشارکت کارکنان و شکل گیری ذهنیت «ما» در مقابل «آن‌ها» بین کارکنان و مدیریت خواهد شد.چرخه نوآوری قطع شده و فرآیندهای ناکارآمد به راه خود ادامه خواهند داد.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: هر موقع که لازم است تصمیمات به سرعت اخذ شوند، به عنوان مثال هنگام مواجهه با بحران‌ها، می‌توان از این سبک مدیریتی استفاده کرد. اما در شرایط بهتر باید از آن اجتناب کرد.۲) سبک مدیریت متقاعد کنندهدر این سبک، مدیران از مهارت‌های مذاکره خود برای متقاعد کردن کارکنان استفاده می‌کنند که تصمیمات یک‌جانبه‌ای که از سمت مدیر اجرا می‌شود به نفع تیم، بخش یا سازمان است. مدیرانی که از این سبک استفاده می‌کنند، به جای این‌که صرفاً به کارکنان دستور انجام وظایف را بدهند، سؤالاتی را مطرح می‌کنند و فرآیند تصمیم‌گیری و منطق پشت خط مشی‌ها را توضیح می‌دهند.این می‌تواند به کارکنان کمک کند که احساس کنند قابل اعتماد و ارزشمند هستند و در تصمیم‌گیری‌های کلیدی کسب و کار مشارکت دارند.مثبتمدیریت می تواند سطح بالاتری از اعتماد بین خود و کارکنان برقرار کند و آن‌ها تصمیمات از بالا به پایین را راحت‌تر می‌پذیرند.کارکنان به جای تهدید یا تنبیه با منطق و دلیل اتفاق‌ها را می‌پذیرند و ممکن است نسبت به کارکنانی که با سبک مقتدرانه مدیریت می‌شوند، احساس محدودیت کمتری داشته باشند.منفیکارکنان همچنان از محدودیت‌هایی که تحت آن قرار می‌گیرند، ناامید می‌شوند و از این‌که نمی‌توانند بازخورد بدهند، راه‌حل ایجاد کنند یا مهارت‌های خود را ارتقا دهند، ناامید می‌شوند.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: زمانی می‌توان از این سبک استفاده کرد که نسبت به تیمی که رهبری آن را بر عهده دارید تجربه بیشتری در مورد موضوع داشته باشید. در این موارد، شما متخصص هستید و توضیح روند فکری‌تان می‌تواند در پیشبرد بهتر کارها کمک‌کننده باشد.۳) مدیریت به روش پدرانهدر این سبک، مدیر با توجه به منافع زیردستان خود عمل می‌کند. معمولاً چنین سازمان‌هایی از کارکنان به عنوان “خانواده خود” یاد می‌کنند و تنها خواسته آن‌ها از کارکنان وفاداری و اعتماد است. تصمیم‌گیری‌ها در این شیوه نیز به صورت یک‌جانبه است، اما توضیحات لازم در ارتباط با تخصص و مشروعیت تصمیم‌گیرندگان به سایر اعضا داده می‌شود. تصمیمات برای کارکنان توضیح داده می شود، اما جایی برای همکاری یا سوال وجود ندارد.مثبتیک مدیر با سبک پدرانه بر رفاه کارکنان خود تمرکز دارد و تصمیمات خود را براساس بهترین‌ها برای کارکنان اخذ می‌کند.ارتقاء مهارت و آموزش کارکنان در این روش بسیار باارزش است که در نهایت منجر به کارکنان شادتر، ماهرتر و مولدتر می‌شود.منفیکارکنان ممکن است بیش از حد به مدیریت وابسته شوند که منجر به کمبود نوآوری و حل مشکلات شود.احتمال زیادی وجود دارد که این سبک باعث ایجاد نارضایتی در میان کارکنانی شود که به مفهوم “سازمان به عنوان خانواده” اعتقاد ندارند.ممکن است برخی کارکنان این سبک را تحقیرآمیز و کودکانه بدانند.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: استفاده از این سبک به شدت وابسته به فرهنگ است. در کشورهای غربی، اتکای کمتری بر ساختارهای سلسله مراتبی وجود دارد و کارکنان کمتر ایده یک رهبر خیرخواه را خواهند پذیرفت. شرکت‌های کوچکتر ممکن است با این نوع رهبری موفق شوند، اما سازمان‌های بزرگتر باید از آن اجتناب کنند.سبک های مدیریتی دموکراتیکدر این نوع از سبک مدیریتی، مدیران کارکنان را تشویق می‌کنند تا نظرات خود را در مورد اتفاقات و مسائل مختلف ارائه دهند، اما در نهایت خودشان تصمیم‌گیرنده نهایی هستند. در این نوع از سبک مدیریتی، ارتباطات به دو صورت انجام می‌شود، از بالا به پایین و از پایین به بالا و انسجام تیم افزایش پیدا می‌کند.با این فرآیند نظرات، مهارت‌ها و ایده‌های متنوعی برای تصمیم‌گیری‌ها ارائه می‌شود.۱) سبک مدیریت مشورتیدر این سبک مدیریتی، مدیران نظرات و افکار اعضای تیم را جویا می‌شوند و از نظرات تک تک اعضای تیم خود برای مشورت استفاده می‌کنند، اما در نهایت مدیر تصمیم نهایی را می‌گیرد. مدیر به هنگام تصمیم‌گیری از اطلاعات داده شده توسط اعضای تیم بهره می‌گیرد. این سبک معمولا در سازمان‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرد که کارکنان متخصص هستند و نظرات آن‌ها برای تصمیم‌گیری آگاهانه مدیریت مورد نیاز است.مثبتایجاد پیوند عمیق بین کارکنان و مدیریت و افزایش اعتماد بین آن‌هامدیریت همراه با تیم رشد می‌کندنوآوری و ابراز نظرات با تشویق همراه است که منجر به حل بهتر مشکلات می‌گردد.منفیفرآیند مشاوره با کارکنان می‌تواند زمان‌بر و پرزحمت باشداگر مدیری از مهارت مدیریت زمان برای انجام این فرآیند برخوردار نباشد، ممکن است وقت به راحتی تلف شود.اگر مدیر به نظرات گوش ندهد و براساس خواسته‌ها عمل نکند، ممکن است برخی از افراد کینه به دل بگیرند و یا نسبت به مدیر بی‌اعتماد شوند.اتکای بیش از حد به این سبک می‌تواند منجر به کم‌اعتمادی کارکنان گردد. چرا که آن‌ها اغلب انتظار دارند، مدیر با استفاده از مهارت‌های خود به حل مشکلات بپردازد و در چنین وضعیتی ممکن است احساس کنند که مدیر از مهارت‌های کافی برخوردار نیست.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: این سبک باید هنگام مدیریت تیم‌هایی با مهارت‌های تخصصی یا زمانی‌که مدیر به اندازه سایر اعضای تیم تجربه کافی را ندارد، مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، مدیری که برای هماهنگی تیمی از توسعه‌دهندگان گمارده شده است، دارای مهارت‌های مدیریتی است، اما باید با سایر توسعه‌دهندگان در مورد مسائل فنی مشورت کند تا مناسب‌ترین تصمیم‌ را بگیرد.۲) سبک مدیریت مشارکتیدر سبک مدیریت مشارکتی، مدیران و کارکنان همگی در فرآیند تصمیم‌گیری فعال هستند. کارکنان به اطلاعات بیشتری در مورد شرکت، اهداف و روند پیشبرد کارها دسترسی دارند و همواره تشویق می‌شوند تا راهکارهایی نوآورانه ارائه کنند.مدیریت به دنبال افکار، ایده‌ها و نظرات کارکنان است و با آن‌ها برای تصمیم‌گیری همکاری می‌کند، سپس شرکت براساس آن‌ها عمل می‌کند.مثبتکارکنان احساس می‌کنند که ارزش والایی برای شرکت برخوردارند و با انگیزه‌ی بالا همکاری می‌کنند و بهره‌ورتر خواهند بود.هر زمان‌که کارکنان اهداف سازمان را به درستی درک کنند، بهتر با آن ارتباط برقرار می‌کنند. هر چه مشارکت بیشتر باشد، نوآوری افزایش می‌یابد.منفیاین فرآیند برخی اوقات کند است و برخی اوقات به دلیل نظرات متناقض ممکن است درگیری و رنجش به وجود بیاید.در صنایعی که دارای اسرار تجاری هستند، دسترسی به اطلاعات حساس ممکن است چالش‌هایی را برای تیم به وجود آورد.اگر کارکنان مایل به شرکت در چنین تصمیم‌گیری نباشند، ممکن است از مدیری که چنین سبکی را استفاده می‌کند، عصبانی شوند.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: هنگام اجرای تغییرات مهم در یک سازمان، به ویژه سازمان‌هایی که کارکنانش در مقابل مفاهیم و استراتژی‌های جدید مقاومت می‌کنند، تشویق به مشارکت کارکنان می‌تواند نتایج مثبت و مقاومت کمتر در برابر سیاست‌های جدید را به ارمغان بیاورد.سازمان‌هایی که می‌خواهند نوآوری کنند، مانند شرکت‌های فناوری، اغلب این سبک را مفیدتر خواهند یافت.۳) سبک مدیریت مبتنی بر همکاریدر این سبک مدیریتی یک انجمن باز برای ایده‌ها ایجاد می‌شود تا قبل از تصمیم‌گیری براساس قانون اکثریت، به طور گسترده مورد بحث قرار گیرند. کارکنان این اختیار را دارند که به داده‌ها دسترسی داشته باشند و همین دسترسی در نهایت منجر به افزایش مشارکت، نوآوری و خلاقیت می‌شود.مثبتکارکنان احساس می‌کنند که مورد اعتماد قرار دارند، باارزش هستند و توسط تمام سطوح مدیریتی شنیده می‌شوند.آن‌ها الهام می‌گیرند تا بهترین کار خود را انجام دهند. راه‌حل‌های مشترک برای مشکلات پیدا کنند و به طور کامل با روندها درگیر شوند.ارتباطات باز به این معناست که تضادهای محل کار، اغلب قبل از ظهور مشکلات واقعی حل می‌شوند.وقتی کارکنان با جان و دل درگیر مسائل هستند، اغلب به راه‌حل‌ها و نتایج بهتر منجر می‌شوند.منفیمانند سایر سبک های مدیریتی دموکراتیک، این فرآیند ممکن است زمان‌بر باشد.قانون اکثریت همواره نمی‌تواند بهترین انتخاب برای یک سازمان باشد و اگر تصمیمی وجود داشته باشد که به نفع کسب‌وکار نباشد، مدیریت باید وارد عمل شده و آن را تغییر دهد که می‌تواند باعث ایجاد نارضاییتی و بی‌اعتمادی گردد.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: هر سازمانی که می‌خواهد تعامل و اعتماد بین کارکنانش افزایش پیدا کند و هم‌چنین به دنبال ایجاد نوآوری و افزایش همکاری تیمی است، باید از این سبک استفاده کند تا نتایج بهتری کسب کند.۴) سبک مدیریت تحول آفریناین سبک مدیریتی چابک بوده و متمرکز بر رشد است. مدیران تلاش می‌کنند تا کارکنان را به سمت موفقیت‌های بزرگ‌تر سوق دهند. به طور منظم آن‌ها را از منطقه امن خود خارج کرده و از آن‌ها می‌خواهند تا برای دستاوردهای بهتر تلاش کنند.مدیران در کنار کارکنان و همراه با آن‌ها کار می‌کنند و با اخلاق حرفه‌ای خود، کارکنان را برای تلاش بیشتر تشویق می‌کنند.مثبتنوآوری افزایش پیدا می‌کند و کارکنان با تغییرات، اختلالات و پروژه‌های چالش‌برانگیز کنار می‌آیند.تفکر خلاق تشویق می‌شود و همین موضوع منجر به حل بهتر مسائل می‌گردد.منفیاگر با دقت به کار گرفته نشود، ممکن است باعث فرسودگی کارکنان گردد.کارکنان ممکن است تحت فشار مداوم قرار بگیرند، فرسوده شوند و نتوانند با سرعت همیشگی رشد کنند.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: این سبک برای صنایعی مناسب است که تغییرات با سرعت بالا رخ می‌دهد. این سبک به سازمان و تیم کمک می‌کند تا چابک‌تر، انعطاف‌پذیرتر و نوآورتر باشند.۵) مدیریت به شیوه کوچینگ (مربی‌گری)در این سبک از مدیریت، مدیران خود را به عنوان مربی و کارکنان را به عنوان اعضای ارزشمند تیم می‌دانند. وظیفه‌ی اصلی مدیر توسعه و هدایت تیم است و توسعه حرفه‌ای اعضای تیم را در اولویت قرار می‌دهد.توسعه در بلندمدت از ارزش والایی برای تیم برخوردار است و مدیر یادگیری، ارتقا مهارت‌ها و رشد را برای توسعه در بلندمدت بسیار مهم می‌داند.مثبتکارکنان احساس ارزشمندی می‌کنند و چون می‌دانند که هدف پیشرفت آن‌هاست، بیشتر با کارها در تعامل قرار می‌گیرند.ارتباط بسیار خوبی بین مدیر و کارکنان ایجاد می‌شود.منفیچنین محیط کاری ممکن است به یک محیط سمی تبدیل شود، چرا که کارکنان برای نقش‌ها و وظایف مورد علاقه خود با رقابت خواهند کرد و ممکن است به هم نارو بزنند.تمرکز بیش از حد برای توسعه در بلندمدت، ممکن است تمرکز بر روی پروژه‌های کوتاه‌مدت را از بین ببرد.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: این سبک زمانی مناسب است که سازمان بخواهد خودش استعدادها را پرورش دهد و کارکنان وفاداری داشته باشد. صنایعی که بازار کار رقابتی دارند، می‌توانند از این سبک مدیریت سود ببرند، زیرا برای استخدام کارکنان خوب در چنین صنایعی هزینه‌ی بسیار بیشتری از آموزش نیروی کار جدید نیاز است.سبک های مدیریتی آزادی خواهاین سبک مدیریتی به صورت غیرمستقیم چیزی شبیه به رهبری تیم است. مدیران به کارکنان اعتماد دارند و به آن‌ها اجازه می‌دهند تا کار خود را بدون نظارت انجام دهند و مدیران بیشتر به تصمیم‌گیری و حل مشکلات می‌پردازند.مدیریت در مراحل تفویض و تحویل کار حضور دارد و در مراحل بعد عقب‌نشینی می‌کند. مدیر این آزادی را به کارکنان می‌دهد که گردش کار و نتایج را کنترل کنند و فقط در صورت درخواست کمک از سمت کارکنان دخالت می‌کند.۱) سبک مدیریت تفویضیدر این سبک از مدیریت آزادی‌خواه، مدیر تنها به هنگام تعیین وظایف حضور دارد. اما هم‌چنان مسئول انجام موفقیت‌آمیز وظایف است. پس از تعیین وظایف، کارکنان این اختیار را دارند که کار را همان‌طور که می‌خواهند پیش ببرند.پس از اتمام کار، مدیر برای بررسی کارها و ارائه مشاوره در مورد چگونگی بهبود پروژه‌های آینده دوباره وارد عمل می‌شود.مثبتنوآوری و خلاقیت در این سیستم، به ویژه در سازمان‌هایی با کارکنان ماهر پرورش می‌یابد.کار تیمی و تلاش برای حل مشکل تقویت می‌شود، به کارکنان فضایی داده می‌شود تا مسائل را خودشان مدیریت کنند و برای حل آن‌ها با یکدیگر همکاری کنند.رضایت شغلی در میان افرادی که خواهان استقلال در محل کارشان هستند، افزایش پیدا می‌کند.منفیبدون نظارت کامل مدیر، ممکن است بهره‌وری کاهش پیدا کند.بعضی از کارکنان ممکن است احساس کنند که مدیریت هیچ کمکی در انجام کارها نمی‌کند و عصبانی شوند.تعارضات مدیریت نشده ممکن است شناسایی نشود و باعث رنجش افراد و به مرور زمان کاهش بهره‌وری گردد.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: این سبک به بهترین شکل در سازمان‌هایی پاسخگو است که رهبری آن غیرمتمرکز بوده و اعضای تیم مهارت‌ بیشتری نسبت به مدیریت داشته باشند. به عنوان مثال، اگر مدیر تجربه کافی در زمینه تولید نرم‌افزارهای ابری نداشته باشد، می‌تواند عقب‌نشینی کند و به تیم اجازه‌ نوآوری دهد و در صورت نیاز، پشتیبانی‌های لازم را ارائه کند.۲) سبک مدیریت الهام‌بخشدر این سبک مدیریتی، مدیران از طریق الهام‌ بخشیدن به کارکنان، آن‌ها را رهبری می کنند. آن‌ها اهداف و دلایل پشت آن‌ها را توضیح می‌دهند و تیم خود را متقاعد می‌کنند که در جهت اجرای چشم‌انداز تلاش کنند. اعضای تیم از مدیرشان الهام می‌گیرند، اما اجازه‌ی کمترین دخالت در اجرای کارها را به مدیر نمی‌دهند.مدیر هرازگاهی بررسی‌های لازم را انجام می‌دهد، اما اعتماد دارد که چشم‌انداز مشترک بین او و کارکنان، نتایج خوبی را به همراه خواهد داشت. با این حال، مدیران در طول فرآیند بازخوردهای سازنده بسیاری برای کمک به کارکنان خود ارائه می‌دهند.مثبتتعامل به این دلیل افزایش می‌یابد که کارکنان به آن‌چه که ایجاد می‌کنند، اعتقاد دارند.کارکنان رضایت بالا، انگیزه بیشتر و در نهایت وفاداتر هستندنوآوری به شدت بالاست و حل مسئله به سرعت می‌تواند در تیم‌ها شکل گیرد.منفیهمه مدیران نمی‌توانند الهام‌بخش باشند. به صنعت، شخص و محصول بستگی دارد.این سبکی نیست که به صورت فیک آن را انجام داد. مدیران باید بتوانند بر کارکنان تاثیر بگذارند.زمان مناسب برای استفاده از این سبک مدیریت: این سبک برای سازمان‌هایی مناسب است که تلاش‌ می‌کنند راه‌حل‌هایی خلاقانه برای حل مشکلات ایجاد کنند، یا شرکت‌هایی که بسیار هدفمند هستند.سبک مدیریت شما کدام است؟با پاسخ دادن به سوالات زیر می‌توانید دید مختصری بر سبک مدیریت خود داشته باشید.۱) یک بحران اجتماعی رخ داده و شرکت باید سریعا نسبت به آن واکنش نشان دهد، چه می‌کنید؟الف) خودم رسیدگی می‌کنم و کارهایی که باید انجام شود را به اعضای تیم می‌سپارم.ب) فورا جلسه‌ای برگزار می‌کنم، با تیم مشورت می‌کنم تا برای اجرای بهترین واکنش برنامه‌ریزی کنیم. سپس برای مدیریت بحران اقدام خواهیم کرد.ج) رسیدگی به موضوع را به تیم واگذار خواهم کرد، آن‌ها حرفه‌ای هستند و می‌دانند چگونه از عهده این کار بربیایند.اگر جواب شما الف بود، سبک مدیریتی شما مستبد، اگر جواب‌تان ب بود، سبک مدیریتی شما دموکراتیک است و اگر جواب‌تان ج است، شما یک مدیر آزادی خواه هستید.۲) یک پروژه جدید دریافت کرده‌اید که باید برای آن برنامه‌ریزی کنید، چگونه این کار را انجام می‌دهید؟الف) تیم را جمع می‌کنم، اطلاعات موردنظر را به آن‌ها می‌دهم و از آن‌ها می‌خواهم تا دست به کار شوند.ب) کارکنان را از پروژه جدید مطلع می‌کنم، نقش‌ها، نقاط عطف و جدول زمانی را تعیین می‌کنم. همه می‌دانند که چه کارهایی باید انجام دهند و من مرتبا کارها را بررسی می‌کنم تا همه‌چیز بر طبق روال پیش برود.ج) با کارکنان کلیدی ملاقات می‌کنم تا چند طرح برای پروژه ترسیم کنیم. سپس برنامه‌ها را به تیم ارائه می‌دهیم. هر کدام که بیشترین رای را آورد، روی آن توافق می‌کنیم.اگر جواب شما الف بود، سبک مدیریتی شما آزادی‌خواه، اگر جواب‌تان ب بود، سبک مدیریتی شما مستبد است و اگر جواب‌تان ج است، شما یک مدیر دموکرات هستید.۳) داشتن کدام ویژگی در اعضای تیم‌تان برای شما مهم‌تر است؟الف) سخت‌کوشیب) خلاقیتج) همکاریاگر جواب شما الف بود، سبک مدیریتی شما مسنبد، اگر جواب‌تان ب بود، سبک مدیریتی شما آزادی خواه است و اگر جواب‌تان ج است، شما یک مدیر دموکرات هستید.۴) دوست دارید اعضای تیم‌تان نسبت به شغل‌شان چه احساسی داشته باشند؟الف) آن‌ها احساس کنند که در یک سازمان با ساختار و حمایت کار می‌کنند. وظایف و اهداف آن‌ها به طور کامل مشخص شده است و آن‌ها مراحل دقیق موفقیت را به خوبی می‌دانند.ب) آن‌ها احساس کنند که مجاز به خلاقیت و نوآوری هستند. مورد اعتماد هستند و درصورت امکان حتما ترفیع می‌یابند.ج) آن‌ها احساس کنند که شنیده می‌شوند و ارزشمند هستند. مهارت‌های‌شان در موفقیت سازمان تاثیرگذار است و یک عضو مهم از تیم هستند.اگر جواب شما الف بود، سبک مدیریتی شما مسنبد، اگر جواب‌تان ب بود، سبک مدیریتی شما آزادی خواه است و اگر جواب‌تان ج است، شما یک مدیر دموکرات هستید. آرزو النجقی آرزو النجقی Wed, 02 Feb 2022 23:41:11 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D8%B3%D9%88%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D8%BA%D9%84%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-woljyfahagwp گالوپ طی سال‌های اخیر براساس تحقیقاتی که در مورد فرسودگی شغلی مدیران انجام داده، به این نتیجه دست یافته است که مدیران مجموعه‌ها استرس بسیار زیادی را متحمل می‌شوند و فرسودگی شغلی، در خطر بودن سلامت جسمانی و عدم تعادل بین کار و زندگی در میان مدیران بسیار فراتر از کسانی است که توسط آن‌ها مدیریت می‌شوند.خطر فرسودگی شغلی مدیران تا چه اندازه جدی است؟۶۶ درصد از مدیران در حال حاضر از فرسودگی شغلی رنج می‌برند.۷۹ درصد از مدیران احساس می‌کنند که بیش از حد کار می‌کنند.۷۲ درصد از مدیران برای تحویل سریع‌تر کارهای خود تحت فشار هستند.۵۹ درصد از مدیران مدت زمان بیشتری از استانداردهای موجود کار می‌کنند.۶۸ درصد از مدیران منابع انسانی معتقدند که مدل کار ترکیبی برای مدیران بسیار مسئولیت‌پذیر است، اما تنها ۱۴ درصد از شرکت‌ها برای کاهش مسئولیت‌های مدیر اقدام کرده‌اند.تنها ۶۰ درصد از مدیران فکر می‌کنند که قادر به مدیریت میزان حجم کاری که در اختیارشان هست، می‌باشند.تنها در سه سال گذشته، فرسودگی شغلی به قدری افزایش یافته است که سازمان بهداشت جهانی (WHO) در یازدهمین ویرایش خود از طبقه‌بندی بین‌المللی بیماری‌ها (ICD-11) فرسودگی شغلی را “پدیده شغلی سال جدید” نامیده است. با سطح بالایی از “مسئولیت، استرس و انتظارات غیرمنطقی” که اکثر مدیران سازمانی تجربه می‌کنند، آن‌‌ها به شدت در برابر فرسودگی شغلی آسیب‌پذیر هستند. در صنعت مالی، تقریباً دو سوم مدیران معتقدند که فرسودگی شغلی به دلیل همه گیری کووید-۱۹ رخ داده است. ۲۵ درصد به این فکر می‌کنند که شغل خود را ترک کنند. آینده کار سنتی نیز در معرض خطر است، زیرا ۷۵ درصد از مدیران گفته‌اند که مایلند از خانه – حداقل پاره وقت – کار کنند.نظرسنجی‌های انجام شده هم‌چنین نشان می‌دهند که نرخ فرسودگی شغلی طی سال‌های ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ به طور مرتب در حال صعود بوده است. داشتن مدیرانی پر استرس و فرسوده به هیچ وجه خوب نیست و یک مشکل اساسی محسوب می‌شود که جوامع تجاری در حال حاضر با آن مواجه هستند.اداره آمار مشاغل (BLS) افزایش بی‌سابقه‌ای را در نرخ ترک کار توسط مدیران میانی ارائه کرده است. اغلب آنان به دنبال کار جدید هستند، چندان درگیر و علاقه‌مند به شغل فعلی خود نیستند و یا کاملا به تغییر آن فکر می‌کنند.بنابراین، سازمان‌ها باید بیش از هر چیز دیگری به استخدام و جذب ستارگان اهمیت دهند و مهم‌تر از این‌ها مراقبت از مدیران و سلامت روحی و جسمی آن‌ها…نمودار نشان می‌دهد که سطح استرس و اضطراب برای مدیران میانی طی سال ۲۰۲۰ و ۲۰۲۱ افزایش داشته، اما برای سایر کارکنان و رهبران، در سال ۲۰۲۱ کاهش یافته است.تنها یک نفر از هر چهار مدیر در سال ۲۰۲۱ موافق است که می‌تواند تعادل سالم بین تعهدات کاری و شخصی را حفظ کند.چطور مراقب مدیران باشیم؟گالوپ دریافته است که عواملی که منجر به فرسودگی شغلی می‌شود، می‌تواند شامل رفتار ناعادلانه در محل کار، حجم کاری غیرقابل کنترل، عدم شفافیت نقش، عدم ارتباطات صحیح و حمایت‌های به موقع و فشار زمانی نامعقول باشد.یاد بگیرید که برای آن‌ها مربی و رهبر باشید، نه رئیسبا تمرکز بر نقاط قوت، مشارکت کارکنان و عملکردها، نتایج باارزشی به دست بیاوریدمهارت‌های مدیریتی خود را توسعه دهید.ارتباطات واضح و مداوم با آن‌ها داشته باشیدکرونا، واکسیناسیون، افزایش نرخ ترک کار، استعفا و بسیاری از موارد دیگر باعث شده که سختی کار مدیران بیش از پیش گردد. آن‌ها تنها زمانی می‌توانند به زیردستان خود کمک کنند تا اولویت‌های سازمان را درک کنند که خودشان به وضوح با آن‌ها آشنا باشند.پیام‌ها و خواسته‌های مبهم مدیران سطح بالاتر باعث استرس هر چه بیشتر مدیران سطح پایین‌تر می‌شود.به آن‌ها اهمیت دهیدمدیران هم مانند سایر کارکنان باید احساس کنند که به طور مداوم در شغل و زندگی شخصی خود در حال پیشرفت هستند، تا احساس سرخوردگی نداشته باشند. آن‌ها باید مرتب با مدیر مربوط به خود در ارتباط باشند، همان‌طور که از آن‌ها انتظار می‌رود تا با زیردستان خود در ارتباط باشند.از طرفی، چون در حال حاضر زندگی و کار بیش از هر زمان دیگری به هم گره خورده است، ضروری است که سازمان‌ها نه تنها مشارکت کارکنان، بلکه ۵ عنصر دیگر از جمله حرفه و پیشرفت مدیران، زندگی و شرایط اجتماعی آن‌ها، سلامت فیزیکی، وضعیت مالی و کامیونیتی را مورد ارزیابی قرار دهند تا فرسودگی شغلی، استرس، نگرانی و اضطراب مدیران را به حداقل‌ترین میزان ممکن برسانند.کارکنانی که در ۵ عنصر یاد شده، پیشرفت نمی‌کنند، بیشتر در معرض فرسودگی شغلی هستند. سازمان‌ها می‌توانند زندگی کلی مدیران خود را با گفتگوهای تاثیرگذار مبتنی بر نقاط قوت در مورد کار و رفاه کلی تحت تأثیر قرار دهند.تایم‌هایی را برای استراحت مدیران‌تان اختصاص دهیدمدیران میانی با این‌که سمت مدیریتی در اختیار دارند، اما اغلب‌شان بیشتر از زیردستان و بالادستان‌شان کار می‌کنند، چون در بسیاری از شرکت‌ها مسئولیت‌ تمام کارها بر عهده مدیران قرار داده می‌شود و آن‌ها بدون این‌که متوجه شوند، تلاش بیشتری انجام می‌دهند تا از عهده کارها به بهترین شکل ممکن بربیایند.اگر متوجه شدید یکی از مدیران در چنین وضعیتی قرار دارد، بازه زمانی تحویل کارها را افزایش دهید و به آن‌ها بگویید که آرامش و سلامت آن‌ها در اولویت قرار دارد و آرام و مداوم کار کردن نتیجه‌بخش‌تر است‌.به کارکنان آموزش دهید که فقط در موارد ضروری به مدیر مربوطه‌شان رجوع کنندبسیاری از زمان مدیران میانی صرف پاسخگویی و کمک به تیم مربوطه‌شان می‌شود. در حالی‌که وظیفه اصلی مدیران میانی مدیریت کارهاست، نه مدیریت کارکنان.این موضوع را با تیم‌ها در میان بگذارید و از آن‌ها بخواهید تمام تلاش خود را برای خالی کردن تایم مدیرشان انجام دهند‌.به بالانس کاری و زندگی کارکنان‌تان اهمیت دهیداگر مدیران شما روزی ۸ ساعت برای بی‌وقفه کار کردن در شرکت صرف کنند، بدون شک باقی‌مانده تایم روز را در حالی‌که خسته هستند و توانی برای ادامه کار ندارند، صرف خواهند کرد.فرض کنید که مدیر شما بخواهد زمانی را برای مطالعه، یادگیری و آموزش اختصاص دهد، در چنین شرایطی فرسودگی بی‌شک رخ خواهد داد.برای این‌که آن‌ها بتوانند فرصتی هم برای استراحت داشته باشند، از آن‌ها بخواهید زمانی از ساعت کاری‌شان را به توسعه شخصی اختصاص دهند. و یا هر ایده دیگری که بهبود سلامت روان آن‌ها کمک می‌کند.به مدیران‌تان نشان دهید که بهترین گزینه برای پوزیشن فعلی‌شان هستندمعمولا در شرکت‌ها بحث‌ها و جلسات برای حل مشکلات و پیچیدگی‌های کاری برگزار می‌شود و در صورتی‌که مشکلات بزرگ‌تر از حد معمول باشند، ممکن است مدیران احساس سرخوردگی داشته باشند که توانایی هندل کردن کارها را ندارند.اگر آن‌ها مدیر تیم شما هستند، مطمئنا ویژگی‌هایی دارند که آن‌ها را نسبت به دیگران برتری داده است، از این ویژگی‌ها استفاده کنید و به آن‌ها نشان دهید که بهترین گزینه برای هندل کردن کارها و حل مشکلات هستند. آرزو النجقی آرزو النجقی Thu, 20 Jan 2022 02:09:43 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%DB%B1%DB%B2-%D8%AA%DB%8C%D9%BE-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%BA%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-%D9%87%D8%A7-hpwdb9rmpd3x هر تیپ شخصیتی دارای نقاط ضعف و قوت خاصی است و دانستن این‌که شما جزو کدام تیپ هستید، شما را به سمت موفقیت شخصی و حرفه‌ای رهنمون می‌کند. در آن‌جا فقط راجع به مشخصات DISC (سلطه‌گر، تاثیرگذار، انطباق‌پذیر و ثبات‌گرا) صحبت کردیم، اما در این مقاله می‌خواهیم ۱۲ نوع شخصیت‌های این آزمون را معرفی کنیم و بهترین مشاغل براساس آزمون دیسک را بررسی کنیم.قبل از هر چیز بیایید مروری داشته باشیم بر آزمون دیسک و کاربردهای آن که از مدت‌ها پیش مورد استفاده قرار گرفته است. نمایه‌های دیسک نحوه واکنش شما در موقعیت‌های خاص، نحوه تاثیرگذاری بر دیگران و نحوه واکنش شما بر همکاران‌تان را مورد ارزیابی قرار می‌دهند. همان‌طور که در بالا اشاره کردیم، تست دیسک دارای ۴ مولفه سلطه‌جو (مربوط به کنترل، قدرت و قاطعیت) نفوذ (مربوط به موقعیت‌های اجتماعی و ارتباطات) ثبات (مربوط به صبر، پشتکار و تفکر) و انطباق‌پذیری (مربوط به ساختار و سازمان) اشاره دارد.در آزمون دیسک از افراد خواسته می‌شود تا در جواب هر سوال مولفه‌ای که بیشترین و کمترین تطابقت با آن‌ها را دارد، انتخاب کنند و در نهایت مشخص می‌شود که هر فرد ترکیبی از ویژگی‌ها را داراست. اگرچه همه‌ افراد ترکیبی از این ویژگی‌ها را دارند، اما یک یا دو سبک شخصیتی در هر فرد اغلب برجسته‌تر است.ارزیابی دیسک معمولا در محل کار مورد استفاده قرار می‌گیرد، زیرا برخلاف سایر تست‌های روانشناسی که به هوش، استعداد، سلامت روان و ارزش‌ها تمرکز دارند، این تست روانشناسی بر رفتار تمرکز دارد.کارفرمایان از اطلاعات دیسک برای جمع‌آوری تیم‌هایی استفاده می‌کنند که به خوبی با یکدیگر کار می‌کنند و می‌توانند ارتباط خوبی برقرار کنند که همیین موضوع باعث می‌شود، تیم‌ها سازنده‌تر و کارآمدتر باشند. هر چه درگیری‌ها کمتر باشد، استرس کمتری در محل‌کار در جریان خواهد بود.انواع شخصیت‌ها و بهترین مشاغل براساس آزمون دیسک۱۲ ترکیب شخصیتی در آزمون دیسک وجود دارد. هر سبک نقاط قوت منحصر به فرد خود را دارد و اکثر افراد در نمودار دیسک در یک (به عنوان مثال D یا S) یا دو ترکیب (به عنوان مثال ID، IS) قرار می‌گیرند. حرف‌اول نشان دهنده‌ی برجسته‌ترین سبک و حرف دوم سبک غالب رفتاری بعدی در فرد است. در ادامه ۱۲ نوع رفتارها و بهترین مشاغل براساس آزمون دیسک را مشاهده می‌کنید:سبک رفتاری D: سلطه‌جواگر پس از آزمون دیسک مشخص شود که شما در سبک رفتاری D قرار می‌گیرید، بدین معناست که شما فردی متمرکز، الهام بخش، دارای اراده قوی، متکی به خود و مستقل هستید. این افراد شروع کننده‌هایی هستند که از ریسک کردن لذت می‌برند. شخصیت‌های دارای تیپ رفتاری D اغلب بیشتر به کلیات توجه دارند، گام‌های بعدی و مهم را در یک فرآیند شناسایی می‌کنند و به راحتی می‌توانند تسک‌ها را به دیگران محول کنند.نوع D وظیفه‌گرا هستند و محیط کاری با سرعت بالا را ترجیح می‌دهند. آن‌ها ممکن است با کار تیمی، جزئیات و برنامه‌ریزی مشکل داشته باشند.مشاغل مناسب برای سبک رفتاری Dمدیر ارشد اجرایی (مدیرعامل)وکیلکارآفرینافسر پلیسکارگزار بورسسبک رفتاری DC: سلطه‌جو و انطباق‌پذیرتیپ شخصیتی DC دارای سبک غالب D است، اما تحت تاثیر سبک C نیز قرار دارد. آن‌ها تمایل دارند بر چالش‌ها و نتایج تمرکز کنند. به دلیل انگیزه‌ای که دارند، اغلب موفق هستند. آن‌ها معمولا با صرف زمان برای گوش دادن به دیگران و درک آن‌ها سود می‌برند. آن‌ها به جای تمرکز بر رضایت فوری از بردهای کوتاه‌مدت‌شان، باید به اثرات بلندمدت تصمیمات‌شان توجه کنند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی DCمعماروکیلمدیر عملیاتپزشکمدیر پروژهسبک رفتاری DI: سلطه‌جو و تاثیرگذارشخصیت های نوع DI کنش‌گرا و مشتاق هستند. آن‌ها اغلب تمایل دارند تا خلاقیت و نوآوری را به محیط کارشان اضافه کنند. آن‌ها همواره به دنبال ایده‌های جدید و تازه هستند. متمرکز هستند و در تیم‌هایی که جهت مشخص است و سرعت بالاست، بهتر کار کنند.از آن‌جایی که آن‌ها افرادی تحلیلی یا دقیق نیستند، مشاغل متمرکز بر جزئیات کوچک ممکن است برای آن‌ها مناسب نباشد. افرادی با شخصیت DI با مشاغلی که در آن‌ها تغییر، هیجان و خودانگیختگی وجود دارد، بهتر رشد می‌کنند تا مشاغل آهسته یا خسته‌کننده.مشاغل احتمالی برای افرادی با سبک رفتاری DIکارگردان هنریبانکدار سرمایه گذاریروزنامه نگارمدیر بازاریابیسخنران عمومیسبک رفتاری I: تاثیرگذارکسی که دارای شخصیت تاثیرگذار است، اغلب پرانرژی و اجتماعی می‌باشد. افرادی که همواره در موقعیت‌های سخت چیزهای مثبت را پیدا می‌کنند و به همین دلیل هم ارتباطات بسیار خوبی دارند. افرادی که از تیپ شخصیتی I برخوردار هستند، به دلیل ماهیت برون‌گرایی خود، اغلب مهارت‌های اجتماعی قدرتمندی دارند.آن‌ها معمولا با روال‌های منظم و قابل پیش‌بینی مشکل دارند، در نتیجه بعید است در مشاغلی که بیش از حد بر روی روال و ساختار تمرکز دارند، پیشرفت کنند.تیپ‌های شخصیتی I مردم محور هستند و محیط کاری پویا با سرعت بالا را ترجیح می‌دهند. آن‌ها به تعامل مرتب با دیگران نیاز دارند و مشاغلی را ترجیح می‌دهند که مستلزم کار گروهی و همکاری باشد.مشاغل احتمالی برای افرادی با سبک رفتاری Iکارگردان هنریطراح گرافیکروابط عمومیمعاملات ملکیآژانس مسافرتیسبک رفتاری ID: تاثیرگذار و سلطه‌جوسبک رفتاری غالب این افراد (I) است و تحت تاثیر سبک سلطه‌جو یا همان D هم هستند. آن‌ها بیشتر با موفقیت‌های تیمی برانگیخته می‌شوند تا موفقیت‌های شخصی هم‌چون ارتقای شغلی. این گروه از افراد بسیار پرشور هستند و زمانی بهتر عمل می‌کنند که برای ریسک کردن به آن‌ها آزادی داده شود. آن‌ها جذب شغل‌ها و محیط‌هایی می‌شوند که کمتر سنتی است، مانند دورکاری یا فروش بین‌المللی.اگر یکی از افراد تیم شما دارای این سبک رفتاری باشد، آن‌ها را تشویق کنید تا ایده‌های جسورانه و راه‌حل‌های نوآورانه به شما ارائه دهند تا عملکرد بهتری داشته باشند.برخی از مشاغل مناسب برای افرادی با سبک رفتاری IDمدیر ارشد بازرگانیمعاملات ملکیاستعدادیابیآژانس مسافرتینویسندگیسبک رفتاری IS: تاثیرگذار و ثبات‌گراافرادی که سبک رفتاری ترکیبی I و S را دارند، شنوندگانی بااراده و همدل هستند. آن‌ها برای صلح و هماهنگی ارزش بسیار زیادی قائل هستند و در هر موقعیتی تلاش می‌کنند تا بهترین نتایج به دست بیاید. هدف اصلی آن‌ها کمک به دیگران برای رشد توانایی‌های‌شان است. آن‌ها هنگام تعامل خوب با دیگران بیشترین میزان رضایت را دارند و اغلب از مهربانی خود برای ایجاد ارتباطات قوی استفاده می‌کنند.با این حال، تمایل بیش از حد آن‌ها به دوستی ممکن است به قدرت آن‌ها آسیب بزند. آن‌ها روال و ثبات را دوست ندارند و ممکن است در تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی منطقی با مشکلاتی مواجه باشند.مشاغل مناسب برای تیپ رفتاری ISکپی رایتروزیرروابط عمومیخرده‌فروشبمعلمسبک رفتاری S: ثبات‌گراافرادی که از تیپ شخصیتی S برخوردارند، اغلب صادق و قابلل اعتماد هستند، از همین رو به عنوان پل ارتباطی مدیران و همکاران‌شان عمل می‌کنند. آن‌ها به راحتی می‌توانند جنبه‌های مختلف یک موقعیت را به خوبی درک کنند. آن‌ها هم‌چنین شنوندگان خوبی بوده و همین باعث می‌شود که به عنوان بهترین واسطه‌ها عمل کنند.تیپ‌های شخصیتی S اغلب متفکر و محتاط هستند. با افراد عصبانی و سرکش مبارزه می‌کنند، در محیط‌های اصلی عملکرد خوبی ندارند، مردم محور هستند و محیط کاری آرام و روی روال را ترجیح می‌دهند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی Sپشتیبانی و خدمات به مشتریمشاورهمدیریت منابع انسانیپرستاریکادر درمانسبک رفتاری SI: ثبات‌گرا و تاثیرگذارکارکنان با تیپ شخصیتی SI افرادی ثبات‌گرا و تاثیرگذار هستند. آن‌ها در گردهم آوردن تیم‌ها بسیار کارآمد و موثر عمل می‌کنند. آن‌ها بسیار همدل هستند، شنوندگان عالی بوده و به احساسات اعضای تیم اهمیت می‌دهند.این گروه از افراد در تیم‌ها به خوبی کار می‌کنند و پتانسیل این را دارند که به رهبرانی عالی تبدیل شوند. آن‌ها در کارهای مستقل و کارهایی که نیاز به همکاری دارند، به خوبی عمل می‌کنند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی SIمشاوره تحصیلی و شغلیمدیر منابع انسانیمعلمروانشناسکادر درمانسبک رفتاری SC: ثبات‌گرا و وظیفه‌شناسافرادی با تیپ شخصیتی SC ثبات‌گرا و وظیفه‌شناس هستند. چنین افرادی منطقی و عمل‌گرا بوده و سعی می‌کنند کارها را به بهترین شکل انجام دهند. آن‌ها ممکن است با فناوری آشنا نباشند، اما اغلب افرادی فنی هستند.شغل‌هایی که به دقت و سازماندهی بالایی نیاز دارند، اغلب توسط SCها به بهترین شکل مدیریت می‌شوند. این افراد هم‌چنین از برنامه‌ریزی، قوانین و دستورالعمل‌ها لذت می‌برند. آن‌ها اغلب اجتماعی نیستند، قابل اعتماد هستند و به عنوان افرادی یکنواخت شناخته می‌شوند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی SCحسابدارتحلیلگر سادهداروسازتضمین کیفیتدانشمندسبک رفتاری C: انطباق‌پذیرافرادی با سبک رفتاری C برای کمال تلاش می‌کنند. آن‌ها کمال‌گرایانی داده‌محور، سازمان‌یافته و جزئیات‌گرا هستند. این گروه از افراد بسیار منطقی بوده و به راحتی تحت تاثیر احساسات قرار نمی‌گیرند که هنگام کار در یک تیم بسیار ارزشمند می‌باشد.آن‌ها افرادی متمرکز هستند، اما باید روی پروژه‌هایی کار کنند که مورد علاقه‌شان باشد. چه در حال تحقیق در مورد یک موضوع جدید و چه در تجزیه و تحلیل مجموعه داده‌های مهم، شخصیت‌های C می‌توانند کارکنانی بسیار سازنده و کامل باشند، به خصوص زمانی که عاشق کاری هستند که انجام می‌دهند.افراد با تیپ شخصیتی C محیط کاری با سرعت تغییرات کمتر را ترجیح می‌دهند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی Cمحققدانشمندبرنامه‌نویس کامپیوترتحلیلگر سرمایه‌گذاریاکچوئری یا مدیریت ریسکسبک رفتاری CD: انطباق‌پذیر و سلطه‌جوترکیبی از سبک رفتاری C و D شامل افرادی می‌شود که بسیار جزئیات‌گرا بوده، سازماندهی شده عمل می‌کنند و از انجام کامل کارهای خود لذت می‌برند. این تیپ شخصیتی در محل کار خود قاطع بوده و اگر سمت مدیریت داشته باشد، استانداردهای باکیفیتی را در نظر خواهد داشت و اگر کارکنان نتوانند این استانداردها را برآورده نمایند، با آن‌ها وارد بحث خواهد شد.اگر افرادی با این تیپ رفتاری مدیر یک تیم یا سازمان باشند، باید سمت مربی‌گری را به عهده بگیرند. در واقع آن‌ها باید برای توسعه کارکنان و اطمینان از انجام درست کارها برنامه‌ریزی داشته باشند.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی CDمعماراستراتژیست کسب وکارمدیر ارشد مالیمدیر اجراییپزشکسبک رفتاری CS: انطباق‌پذیر و ثبات‌گراشخصیت CS در ابتدا انطباق‌پذیر بوده، اما تحت تاثیر ثبات‌گرایی نیز می‌باشد. این افراد معمولا در قبال هم‌تیمی‌های خود احساس مسئولیت کرده و قابل اطمینان هستند. این افراد بسیار مسئولیت‌پذیر بوده و در محیط های معمولی سریع‌تر از دیگران رشد می‌کنند.این افراد کمی خجالتی هستند و همین ممکن است آن‌ها را در پروژه‌های گروهی دچار چالش نماید. آن‌ها ممکن است وقتی نیازی به سؤال کردن ندارند احساس راحتی بیشتری کنند، بنابراین اگر یک نوع CS را مدیریت می کنید، مهم است که هنگام ارائه دستورالعمل ها دقیق باشید و با جزئیات کامل توضیح دهید.مشاغل مناسب برای تیپ شخصیتی CSکنترل‌کننده ترافیک هواییمدیر پایگاه دادهمدیر فناوری اطلاعاتدانشمند محققمدیر سیستمبهترین مشاغل براساس آزمون دیسک تنها شامل مواردی که اشاره کردیم، نمی‌شود. این شغل‌ها تنها نمونه‌ی کوچکی از مشاغل مناسب برای تیپ‌های شخصیتی مختلف محسوب می‌شوند. برای بررسی لیست کامل می‌توانید آزمون دیسک را از پروفایل سنتر خریداری کنید و علاوه بر این‌که با تیپ رفتاری خود آشنا شوید، لیست مشاغل محبوب برای آن سبک را مشاهده کنید. آرزو النجقی آرزو النجقی Thu, 20 Jan 2022 02:09:33 +0330 https://virgool.io/atiland/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%D8%A8%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%85%D8%B9-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-t4pbieblkprf برخی از مردم از سخنرانی در جمع بیشتر از مرگ می‌ترسند. اجداد ما برای زنده ماندن به یکدیگر نیاز داشتند و پذیرش یا طرد اجتماعی به معنای تفاوت بین زندگی و مرگ بود. اگر موقعیتی وجود داشته باشد که در آن خطر رد شدن و مورد پذیرش قرار نگرفتن توسط جمع وجود داشته باشد، آن سخنرانی در جمع است. جای تعجب نیست که بسیاری از ما آن را ترسناک می‌دانیم. این غریزه بقای ما است که برای مورد پذیرش واقع‌شدن وارد عمل می‌شود. بااین‌حال، مهارت صحبت در جمع یک مهارت ضروری در جامعه تحصیلاتی و کاری امروزی است.مهارت‌های ارتباط گفتاری قوی یا مهارت صحبت در جمع برای یک شغل یا تجارت موفق به نسبت زیاد و همچنین برای لایه‌های مختلف زندگی اجتماعی و تحصیلاتی فرد شاید با نسبت کمی کمتر ضروری است. براساس مطالعه‌ای که توسط انجمن کالج‌ها و دانشگاه‌های آمریکا انجام شده است، اکثر مدیران اجرایی و مدیران استخدامی مهارت‌های ارتباط شفاهی قوی را در اولویت قرار می‌دهند. اکثر مشاغل و دوره‌های تحصیلاتی به درجاتی از سخنرانی عمومی نیاز دارند، چه ارائه یک سخنرانی برای تیمتان یا سخنرانی در یک کنفرانس و ارائه باشد.اما درصدهای نظرسنجی نشان می‌دهند که کمتر از نیمی از فارغ‌التحصیلان دانشگاهی در این زمینه در حد رضایت‌بخش هستند.مفهوم سخنرانی عمومی یا صحبت در جمع چیست و این مهارت چه اثراتی در زندگی ما دارد؟سخنرانی عمومی از شما می‌خواهد که ایده‌های خود را به‌وضوح ارائه کنید. درعین‌حال، باید تصویری از خود به نمایش بگذارید که همدلی را در مخاطبانتان القا کند.اما بسیاری از ما اضطراب سخنرانی در جمع را تجربه می‌کنیم که این می‌تواند مانع از توانایی شما در ارائه پیام و جذب مخاطب شود. اهمیت صحبت‌کردن در جمع تنها برای محل کار و تحصیلاتتان نیست. ترس از سخنرانی و صحبت در جمع همچنین می‌تواند بر زندگی شخصی شما تأثیر بگذارد. ممکن است ترس از عدم صحبت در جمع باعث ایجاد سوءتفاهم با خانواده یا دوستان شود یا باعث شود شما از شرکت و حضور در جمع‌هایی با نیاز به صحبت برای همه بازدارد.برای مثال، ممکن است از صحبت در مورد ایده‌ها یا برنامه‌های خود یا سخنرانی در مراسم عروسی یا اجتماعی خودداری کنید. ناتوانی در برقراری ارتباط با ایده‌های خود منجر به احساس سوءتفاهم می‌شود. این می‌تواند منجر به ناامیدی، تنهایی و حتی اضطراب اجتماعی شود.اما خبر خوب این است که جایی برای نگرانی وجود ندارد و اگر دچار اضطراب اجتماعی یا ترس از سخنرانی در جمع هستید یا اینکه می‌خواهید مهارت خود را در این زمینه بهبود ببخشید می‌توانید با استفاده از نکاتی که در اینجا گفته خواهد شد این مهارت را کسب کنید یا آن را ارتقا ببخشید. به عبارتی مهارت صحبت در جمع چیزی است که می توانید با تمرین و رعایت نکات به خوبی کسب کنید یا آن را بهبود ببخشید.در اینجا چهار عاملی وجود دارد که بر توانایی شما در برقراری ارتباط مؤثر در سخنرانی در جمع تأثیر می‌گذارد. با شناخت آن‌ها و با کمک‌گرفتن از هر عامل و بهبود هر یک از آن‌ها مهارت سخنرانی در جمع را بهبود ببخشید.این عوامل عبارتند از:کنترل صداصدای شما مهم‌ترین ابزاری است که به‌عنوان سخنران فضای عمومی از آن استفاده خواهید کرد. یک راه ساده برای بهبود صدای خود این است که یاد بگیرید به طور کامل و عمیق از دیافراگم خود تنفس کنید.تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی برای دسترسی به قوی‌ترین صدای شما ضروری است. این تکنیکی است که خوانندگان حرفه‌ای از آن استفاده می‌کنند تا صدای خود را شگفت‌انگیز کنند. این به آن‌ها این امکان را می‌دهد که در حالتی که بسیاری از مردم در مواجه با بیان مطالب طولانی نفس کم میاورند، تا مدت‌ها پس از آن بتوانند متن‌ها و نوت‌های طولانی را بخوانند و ادامه دهند. ?تنفس دیافراگمیتمرین تنفس دیافراگمی همچنین احساس تنگی نفس ناشی از اضطراب گفتار را کاهش می‌دهد. این نوع تنفس به شما این امکان را می‌دهد که جنبه‌های ذکر شده در زیر برای صدای خود را بهتر کنترل کنید:لحن و تن صدا (کیفیت)گام و زیروبمی صدا (بالا یا کم)ولوم و درجه صداقبل از سخنرانی‌تان، یک دست خود را روی شکم خود بگذارید و در دست خود نفس بکشید. در حین دم تا ۱۰ بشمارید و معده خود را پر کنید، سپس با بازدم دوباره تا ۱۰ بشمارید. به یاد داشته باشید که هنگام سخنرانی از دیافراگم نفس بکشید.زبان بدنبه زبان ساده، زبان بدن راه ارتباطی بدن شما بدون استفاده از کلمات است. این ترکیبی از حالات چهره، ژست‌ها و حرکات است که آنچه را که در ذهن شما می‌گذرد، منتقل می‌کند.برای تقویت سخنرانی خود، زبان بدن قوی و مطمئن را تمرین کنید:صاف بایستید:اگر از نظر فیزیکی قادر به ایستادن صاف هستید، مطمئن شوید که در طول ارائه خود تمام‌قد و صاف بایستید.ژست [قدرت] :اگر قبل از ارائه خود احساس استرس می‌کنید، یک‌لحظه در یک موقعیت و ژست قدرتمند بایستید. انجام این کار فقط برای چند دقیقه باعث افزایش تستوسترون و افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود و درعین‌حال استرس، اضطراب و کورتیزول را کاهش می‌دهد. قبل از سخنرانی خود ژست‌های قدرتی را تمرین کنید. یکی از محبوب‌ترین ژست‌های قدرتی، ژست “ابرقهرمان” است: دست‌های خود را روی باسن و کمر خود قرار دهید، چانه خود را بالا نگه دارید و سینه خود را به سمت بیرون نگه دارید.حالت چهره‌تان هماهنگ با پیام شما:حالات صورت شما باید با پیامی که ارسال می‌کنید مطابقت داشته باشد. اگر سخنرانی بامزه و شادی‌آوری دارید، سعی کنید ظاهری آرام و شاد در چهره خود داشته باشید.ثابت بمانید:بی‌حرکت بمانید. حرکت مداوم می‌تواند حواس مخاطب را پرت کند یا نحوه دریافت پیام شما را تغییر دهد.اگر احساس می‌کنید که حضور در صحنه شما نواقصی دارد، کلیپ‌های سخنرانان مورد تحسین خود را مشاهده کنید. سعی کنید بخش‌هایی از سبک آنها را تقلید کنید که فکر می‌کنید می‌تواند برای شما مفید باشد. سپس «جعل کن تا درست کنی». به‌عبارت‌دیگر، ادای اعتمادبه‌نفس داشتن را دربیاورید تا زمانی که واقعاً احساس اطمینان به نفس کنید.بیشتر بخوانید (هوش هیجانی چیست و چطور آینده شما را تضمین می‌کند؟)تحویل و ارائهوقتی صحبت از سخنرانی عمومی به میان می‌آید، تحویل و ارائه مطلب همه چیز است. حتی اگر صدای عالی و زبان بدن خوبی داشته باشید، اگر مخاطب نتواند به‌راحتی صحبت‌های شما را دنبال کند، پیام شما گم می‌شود. در زیر چند نکته برای توسعه مهارت‌های تحویل و ارائه خوب آورده شده است:آهسته صحبت کنید، اما نه خیلی آهستهاگر خیلی سریع صحبت کنید مخاطبان شما برای درک شما مشکل خواهند داشت. اگر خیلی آهسته صحبت کنید و این خطر را ایجاد می‌کنید که حوصله‌شان سر برود و خواب‌آلوده شوند.وقتی سخن از صحبت در جمع به میان می‌آید، صحبت‌کردن با سرعت مکالمه، مطمئن‌ترین شرط شماست.مکث بین ایده‌هاسخنرانان عمومی عالی اغلب دو تا سه ثانیه یا حتی بیشتر مکث می‌کنند. مکث در جای مناسب به مخاطب زمان می‌دهد تا آنچه را که می‌گویید هضم کند. همچنین باعث می‌شود با اعتمادبه‌نفس و کنترل بیشتری به نظر بیاید.از کلمات پرکننده پرهیز کنیدکلماتی مانند “امم”، “آه”، ععه”، “میدونی” و “مثله” اعتبار شما را کم می‌کند و حواس ها را از پیام شما منحرف می‌کند. در عوض، این کلمات پرکننده را با مکث جایگزین کنید.کلمات خود را بادقت بیان و تلفظ کنیددرک حرف‌های سخنران عمومی که زمزمه می‌کند سخت است.روابط با مخاطبسخنرانان عمومی خوب با مخاطبان خود هماهنگ هستند. سخن‌گفتن در جمع فراتر از ایستادن در مقابل جمع و صحبت‌کردن است. شما همچنین باید مخاطبان خود را با سخنرانی‌تان درگیر کنید.به‌محض اینکه روی صحنه رفتید، مخاطبان خود را به رسمیت بشناسید و خوش آمد بگوییدلبخند بزنید و به حضار سلام کنید. از حضور آنها تشکر کنید. این به شما کمک می‌کند بیشتر شبیه یک فرد “واقعی” به نظر برسید و لحن مکالمه‌ای را حفظ کنید.فوراً توجه آنها را جلب کنیدزمانی که صحبت می‌کنید، حدود ۶۰ ثانیه فرصت دارید تا توجه مخاطبان خود را به خود جلب کنید و آنها را قبل از اینکه صدا کنند، مجذوب خود کنید. از این زمان برای پرسیدن یک سؤال تأمل‌برانگیز، گفتن یک داستان جذاب یا به اشتراک گذاشتن آمار تکان‌دهنده استفاده کنید – هر چیزی که آنها را مجذوب خود کند.یک چهره دوستانه پیدا کنیدحتماً افرادی با ظاهر دوستانه و صمیمی در بین تماشاگران وجود خواهند داشت. آن افراد را پیدا کنید و وانمود کنید که فقط با آنها صحبت می‌کنید.ارتباط چشمی برقرار کنیدصرف‌نظر از تعداد مخاطبانتان، سعی کنید تاحدامکان با افراد بیشتری ارتباط چشمی برقرار کنید. این باعث می‌شود آنها احساس کنند که شما مستقیماً با آنها صحبت می‌کنید.۸ نکته برای سخنرانی در جمعسخنرانی در جمع مهارتی است که هرکسی می‌تواند آن را توسعه دهد. این نکات برای سخنرانی عمومی، به شما کمک می‌کند بر ترس خود غلبه کنید و در سخنرانی بعدی خود با اعتمادبه‌نفس ظاهر شوید و مهارت صحبت در جمع را بهبود ببخشید:۱) آماده شویدارائه یک سخنرانی یا ارائه عالی با برنامه‌ریزی شروع می‌شود. پیام اصلی را که می‌خواهید منتقل کنید شناسایی کنید. به دنبال حقایق و آمارهای جالب برای پشتیبان‌گیری و اثبات و حمایت از نظر خود باشید. برای سؤالات احتمالی که ممکن است پیش بیاید آماده شوید.آماده‌سازی همچنین شامل برنامه‌ریزی لجستیکی است. برای آشنایی با محیط از قبل از محل برگزاری رویداد دیدن کنید. از این فرصت برای شناسایی نیازهای فنی مانند میکروفون یا پروژکتور استفاده کنید.استفاده از یک کمک بصری، مانند ارائه پاورپوینت را در نظر بگیرید. اما اگر قرار است استفاده از آن، در مورد کلیک کردن روی اسلایدها اضطراب و استرس بیشتری به شما بدهد، این کار را نکنید. هیچ قانون سخت و صریحی در مورداستفاده از تصاویر وجود ندارد.۲) تمرین کنیدجلوی آینه تمرین کنید یا صحبت‌کردن خود را ضبط کنید، سپس به آن نگاه کنید. سرعت، لحن، زبان بدن و حالت صورت خود را تجزیه‌وتحلیل کنید تا نقاطی را که برای بهبود وجود دارد شناسایی کنید.به دنبال فرصت‌های برای سخنرانی عمومی باشید مانند ارائه یک سخنرانی در محل کار یا دانشگاه و…سخنرانی خود را تا حد امکان قبل از سخنرانی عمومی خود تمرین کنید. می توانید این کار را جلوی آینه انجام دهید، سخنرانی خودتان را ضبط کنید یا در مقابل دوستان و خانواده تمرین کنید.۳) ذهنیت مثبت داشته باشیدهمه قبل از ارائه مضطرب و عصبی می‌شوند. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که میزان از اضطراب که مغایر با سلامتی نیست عملکرد را افزایش می‌دهد.اما اجازه ندهید اضطراب و اعصابتان شما را به سمت مارپیچ افکار منفی بکشاند. در عوض، آن‌ها را بپذیرید و از آنها به‌عنوان سوخت موشک اجرا و ارائه‌تان استفاده کنید.برای پرورش ذهنیت مثبت، خود را تجسم کنید که بهترین سخنرانی زندگی‌تان را دارید ارائه می‌کنید. مجریان و اره کنندگان برتر از تجسم برای بهبود نتایج خود استفاده می‌کنند.۴) مخاطبان خود را درگیر سخنرانی کنیداین نه‌تنها توجه آنها را جلب می‌کند، بلکه راهی برای برداشتن کانون توجه ازروی شما است. به اشتراک گذاشتن نقش اصلی با مخاطبان به شما کمک می‌کند تا با آنها ارتباط برقرار کنید و کمتر مضطرب و عصبی شوید.۵) با یک داستان شروع کنیدانسان‌ها برای توجه به داستان‌ها طراحی شده‌اند. یک داستان بخش‌هایی از مغز ما را فعال می‌کند که اگر اتفاقات را از نزدیک تجربه کنیم، فعال می‌شوند. همه ما این‌گونه به داستان‌ها پاسخ می‌دهیم. درباره عملکرد داستان در مغز انسان‌ها هیچ تفاوتی بین فرهنگ‌ها وجود ندارد. این بدان معنی است که می‌توانید از قدرت داستان‌سرایی برای ایجاد ارتباط با هرکسی استفاده کنید.وقتی سخنرانی خود را شروع می‌کنید، تنها یک دقیقه فرصت دارید تا تأثیر خوبی بر مخاطبان خود بگذارید. یک داستان، حکایت یا سؤال می‌تواند کنجکاوی آنها را برانگیزد و آنها را وادار کند یا انگیزه دهد که به گوش‌دادن ادامه دهند.۶) برای رویداد لباس مناسب بپوشیدوقتی خوب به نظر میایید، حس خوب دارید! و احساس خوب کلید ارائه بهترین عملکرد ممکن است. در مورد آن فکر کنید. آیا با پوشیدن کت‌وشلوار یا لباس موردعلاقه خود بیشتر احساس اطمینان می‌کنید یا در لباس‌خوابتان؟برای تحت‌تأثیر قراردادن لباس مناسب بپوشید، اما مطمئن شوید که احساس راحتی می‌کنید. چیزی که مدل پوشش همیشگی شما نیست نپوشید. از پوشیدن هر چیزی که دائماً مجبور به تنظیم آن هستید خودداری کنید زیرا باعث ناراحتی و حواس‌پرتی می‌شود.۷) خودتان باشیدتقلید از یک سخنران عمومی قوی که شما آن را تحسین می‌کنید می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد. اما این اشتباه است. همه ما منحصربه‌فرد هستیم، و بااین‌وجود شما هرگز نمی‌توانید شخص دیگری باشید، مطمئن باشد شما با خودتان بودن عالی هستید.شاید آرزو دارید که بامزه‌تر بودید، اما شما ذاتاً یک کمدین نیستید و این اشکالی ندارد؛ بنابراین به‌محض اینکه روی صحنه می‌روید، شروع به جوک سازی نکنید.در عوض، سایر خصلت‌های خود را که همه ما آنها را در نوعی برای خودمان داریم بپذیرید و اجازه دهید در سخنرانی شما بدرخشند. شما هرگز نمی‌دانید که چه تعداد از مخاطبان ممکن است با شما هم‌صدا و مچ شوند.۸) بازخورد بخواهیداز یک دوست یا همکار قابل‌اعتماد بخواهید که ارائه شما را با دید انتقادی تماشا کند و به شما بازخورد بدهد. (همچنین می‌توانید از خودتان فیلم بگیرید یا صدای خود را ضبط کنید.)از آنها بخواهید تاحدامکان دقیق باشند. به آنها بگویید کارهایی را که به‌خوبی انجام می‌دهید و همچنین آنچه را که می‌توان بهبود بخشید تجزیه‌وتحلیل کنند.احتمالاً در حال حاضر نقاط قوت و ضعفی در مورد مهارت‌های ارائه خود دارید. از دوستان بازخورد دهنده‌تان بخواهید که به طور خاص مراقب آنها باشند و آنها را زیر نظر بگیرند و تجزیه‌وتحلیل کنند.در پایان:ترس از صحبت‌ کردن در جمع یک تجربه رایج است و توسعه مهارت صحبت در جمع می‌تواند به شما کمک کند با اطمینان با ترس خود روبرو شوید. بااین‌حال، اگر هنگام صحبت در جمع اضطراب شدید دارید، مهم است که از پزشک خود یا یک متخصص بهداشت روان آموزش‌دیده کمک بگیرید.درحالی‌که بهبود مهارت‌های سخنرانی در جمع شما مفید است، اما برای افرادی که دارای اضطراب اجتماعی هستند، این تلاش‌ها باید در چارچوبی محکم برای غلبه بر اضطراب شما باشد. آرزو النجقی آرزو النجقی Thu, 20 Jan 2022 02:09:18 +0330 https://virgool.io/atiland/%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%85%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%DB%8C%D8%AF-amnmfbr9djb6 زندگی به سرعت در حال گذر است. تا چشم روی هم بگذارید، بچه‌های‌تان بزرگ‌ خواهند شد و زندگی خودشان را به صورت مستقل شروع خواهند کرد. در چنین شرایطی آرزوی هر پدر و مادری است که فرزندش آماده و مسلح وارد میدان جنگ شود. زندگی به خودی خود آموزش‌های لازم را به فرزندان شما خواهد داد، اما دخالت شما و آموزش برخی از مهارت های ضروری برای نوجوانان کمک می‌کند تا راحت‌تر مسیر زندگی خود را طی کنند.معرفی برخی مهارت های ضروری برای نوجوانانزندگی پر از شگفتی است، چه خوشایند و چه ناخوشایند. برای این‌که فرزندتان را برای رویارویی با هر چیزی در زندگی آماده کنید، باید در دوران کودکی و نوجوانی به او کمک کنید تا این مهارت‌های اساسی زندگی را کسب کند.مهارت‌های مالی و بودجه‌بندیپول شاید مهم‌ترین چیز در زندگی نباشد، اما مطمئنا برای یک زندگی راحت حیاتی است. به همین دلیل است که مدیریت مالی یکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان است. مهارت‌های مالی به نوجوانان کمک می‌کند تا ارزش پول، هزینه‌های آگاهانه و همچنین برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری برای آینده را بیاموزند.مفاهیم مالی مهمی که می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا یاد بگیرند عبارتند از:بودجه‌بندی: فرزندان شما باید بدانند چه زمانی خرج کرده و چه زمانی پس‌انداز کنند.هر نوجوانی باید بداند که چگونه حساب بانکی باز کند، از خودپرداز استفاده کند، به صورت آنلاین پول منتقل کند و … .پس‌انداز: برای خرید یا سرمایه گذاری در چیزی برای شرایط اضطراری پول پس‌انداز کند.بدون افراط در امور خیریه شرکت کند.سوابق مالی خود را ثبت کند.ارزش بازار پایه کالاها را ارزیابی کند.مهارت پخت‌و پز و آشپزیتهیه غذا یا طبخ غذا یکی از مهارت‌های اولیه زندگی برای انسان‌ها است. مهارت‌های غذایی اساسی زیر را به نوجوانان بیاموزید تا بتوانند در هر نقطه از جهان زنده بمانند.خرید مواد غذایی: یکی از مهارت های مهم این است که بتوانند مواد مختلف را شناسایی کرده و بدانید کجا در دسترس هستند.نحوه استفاده از وسایل آشپزخانه مانند مایکروویو، قهوه ساز، ماشین ظرفشویی، توستر و غیره.آشنایی با انواع ظروف، کارد و چنگال و نحوه استفاده از آن‌ها.توانایی تهیه یک وعده غذایی سالم با مواد موجود. اصول اولیه پخت یک غذای مناسب با استفاده از مواد ساده.نگهداری مواد غذایی به روش صحیح: این‌که فرزندان‌تان بدانند محصولات غذایی مختلف مانند محصولات تازه، مواد غذایی بسته‌بندی شده و مایعات را کجا و چگونه نگهداری کنند.علاوه بر دانستن اهمیت غذاهای مغذی، آن‌ها هم‌چنین باید بتوانند برچسب‌های مواد غذایی را با آگاهی کامل بخوانند.آن‌ها هم‌چنین باید از خطرات سلامتی ناشی از خوردن غذاهای ناسالم آگاه باشند.مهارت‌های مربوط به پوششنوجوانان ممکن است سبک پوشش خود را کاملاً به دلیل تأثیرات بیرونی تغییر دهند، این احتمال وجود دارد که آن‌ها تحت تأثیر الگوهای اشتباه قرار گیرند.انتخاب لباس مناسب با اندازه مناسب.انتخاب لباس مناسب برای موقعیت مناسب.اتو کردن و دانستن این‌که کدام پارچه‌ها را چگونه اتو کنند.شستن لباس‌ها: شستن لباس‌ها با دست یا ماشین لباسشویی و پاک کردن لکه‌های ایجاد شده روی لباس.تا کردن لباس‌ها و قرار دادن آن‌ها در کمد و بستن چمدان.آشنایی با انواع پارچه‌ها و برچسب‌های آن‌ها.هم‌چنین به نوجوان خود بگویید که لباس‌هایش در مورد او چه می‌گویند و باعث چه میزان احترام در موقعیت‌های خاص مانند مصاحبه یا در میان جنس مخالف می‌شوند.نظافت شخصینظافت مهارتی است که کودکان باید از همان ابتدا بیاموزند. نظافت شخصی برای سالم ماندن و همچنین داشتن یک زندگی اجتماعی یا عاشقانه خوب بسیار مهم است.عادات سالمی مانند مسواک زدن و حمام کردن روزانه.اهمیت تمیز نگه داشتن بدن ، آن‌ها باید بدانند که چگونه از پوست و موی خود مراقبت کنند.هم‌چنین پسرها باید بدانند که چگونه موهای صورت را به روشی بهداشتی بتراشند.آموزش اهمیت دادن به بهداشت در دوران قاعدگی به دختران.هم‌چنین به فرزندان خود بیاموزید که خود و محیط اطراف‌شان را تمیز و مرتب نگه دارند. این بخشی از مهارت‌های نظافت و مدیریت خانه آن‌هاست. برخی از کارهای اساسی که نوجوان شما می‌تواند انجام دهد عبارتند از:گردگیری و جارو.تمیز کردن کف.تمیز نگه داشتن حمام و توالت.تمیز نگه داشتن آشپزخانه.بیرون بردن زباله‌هامرتب‌ کردن بهم ریختگی هرازگاهی.شستن ظروف با دست و ماشین ظرف‌شوییمراقبت‌های بهداشتی شخصی و کمک‌های اولیهاز جمله نکات مهمی که نوجوانان باید بیاموزند، مراقبت از سلامتی خود است. نکات مهمی که در این‌جا باید به خاطر بسپارید عبارتند از:آگاهی از سلامت شخصی و داروهای بدون نسخه که می‌تواند مفید باشد.دانستن زمان مراجعه به پزشکمراقبت صحیح از خود، از طریق رژیم غذایی مناسب به هنگام بیماری‌هایی هم‌چون سرماخوردگی، تب یا آنفولانزا.آشنایی با شماره‌های تماس با فوریت های پزشکی، اورژانس و … .آشنایی با کمک‌های اولیه مانند نحوه تمیز کردن زخم، استفاده از بانداژ و سایر در مواقع اضطراری.بهترین راه برای آموزش این مهارت‌های زندگی روزمره به فرزندتان این است که به او کمک کنید وقتی در خانه است از خودش مراقبت کند. از انجام هر کاری برای آن‌ها بپرهیزید.اصول و آداب اجتماعیآموزش مهارت‌ها و آداب و رسومی که به فرزندتان کمک می‌کند تا در اجتماع راحت‌تر زندگی کند، یکی از ضروریات است. چند مهارت اجتماعی که ممکن است به آن‌ها کمک کند عبارتند از:کاوش و دنبال کردن سرگرمی‌ها، علایق تفریحی و فعالیت‌ها برای ملاقات با افراد همفکر.یادگیری نحوه ایجاد و حفظ روابط دوستانه.ارزش قائل شدن برای روابط و افراد در زندگی خود.حفظ روابط خانوادگی سالمآموزش آداب مهمانی، از جمله نحوه میزبانی و مهمان بودن.احترام گذاشتن به مردم و نظرات آن‌ها، صرف نظر از این‌که در مورد آن‌ها چه فکری می‌کنند.مهارت‌های سازماندهیعدم سازماندهی یکی از عواملی است که منجر به مدیریت ضعیف زمان می‌شود. فردی که با نظم آشنا نیست، همیشه به دنبال چیزی است!؟شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا قبل از ورود به بازار کار این مهارت مهم را در خود تقویت کند.قانون ساده کایزن را به آن‌ها بیاموزید – بهبود مستمر تا رسیدن به بهترین نتیجه. به آن‌ها در اجرای این قانون کمک کنید.می‌توانید به آن‌ها کمک کنید تا از یک ابزار یا سیستم سازمانی برای مرتب کردن کتاب‌ها، لباس‌ها و چیزهای دیگر استفاده کنند.‌به آن‌ها توضیح دهید که وقتی منظم‌تر باشند، کمتر دچار اشتباه خواهند شد.مهارت مدیریت یک خانهتصور کنید که فرزند شما برای دوران تحصیل دانشگاه از یک شهر دور قبول شود و یا این‌که دوران دانشگاه را تمام کند و بخواهد که زندگی مستقل خود را آغاز کند. اگر مهارت‌های اولیه مدیریت خانه را نداند، ممکن است از آن لحظات متنفر باشد. بنابراین بهتر است نوجوانان این مهارت‌های زندگی را هر چه زودتر یاد بگیرند.به آن‌ها بیاموزید که چگونه مسکن یا گزینه‌های مناسب مسکن را پیدا کنند.مدیریت آب و برق، پرداخت قبوض.تمیز کردن ابتدایی منزل شامل جاروبرقی، گردگیری و شستن ظروفکارهای ساده‌ای مانند تعمیر یک مدار خراب، پیدا کردن فلکه آب، باز یا بسته کردن آن، رسیدگی به مسائل اولیه لوله کشی و … .مهارت‌های رانندگی و تعمیر و نگهداری خودرورانندگی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی برای نوجوانان است. اما دانستن نحوه رانندگی با ماشین کافی نیست. نوجوان شما همچنین باید در مورد ایمنی جاده، مراقبت از خودرو و کارهایی که باید در هنگام بروز مشکل وسیله نقلیه انجام دهد، بدانند. موارد زیر را به آن‌ها آموزش دهید:خرید ماشین و بیمهثبت نام وسیله نقلیهسوابق و مدارک مهم وسیله نقلیه مانند گواهینامه رانندگی، اوراق ثبت نام و غیره.پمپ بنزین و تعویض روغن برای تعمیر.عوض کردن لاستیک با استفاده از ابزارهای مختلف.قوانین راهنمایی و رانندگی برای ایمنی خود و دیگران.اهمیت پوشیدن کلاه ایمنی و کمربند ایمنی.آگاهی از خطرات سرعت غیرمجاز و رانندگی عجولانه.مهارت‌های ناوبریمهارت‌های ناوبری اولیه برای نوجوانان از اهمیت بسیاری برخوردارند تا حتی اگر ماشین نداشته باشند، بتوانند از جایی به مکان دیگر سفر کنند. برخی از چیزهایی که آن‌ها می توانند یاد بگیرند عبارتند از:توانایی بررسی برنامه حرکت اتوبوس، قطار یا پرواز و جدول زمانی.خواندن نقشه‌ها برای رفتن از نقطه A به نقطه Bدرک جهت‌ها- شمال، جنوب، شرق و غرب. چپ راست.ترافیک و اصطلاحات جاده مانند پیچ‌ها، خروجی‌ها، بزرگراه‌ها، آزادراه‌ها و غیره.مهارت‌های ارتباطیارتباط ممکن است بیشتر شبیه یک مهارت کسب‌وکاری به نظر برسد. اما در مورد آن فکر کنید، آیا نوجوان شما نیازی به برقراری ارتباط در زندگی شخصی خود نخواهد داشت؟ به نوجوان خود آموزش دهید که چگونه پیام خود را بدون توهین به شخص دیگری منتقل کند. برقراری ارتباط یک مهارت حیاتی است که نوجوان شما برای روابط بین فردی در زندگی شخصی و حرفه‌ای باید در آن مهارت پیدا کند.سعی کنید در مورد این مهارت های مهم در ارتباط با نوجوان خود صحبت کنید.مردم متفاوت هستند و همه به یک زبان صحبت نمی کنند.قبل از تعیین نحوه برقراری ارتباط با افراد، باید خلق و خوی افراد را درک کرد.هیچ کس دوست ندارد به او گفته شود چه کاری انجام دهد.اهمیت مهارت های گوش دادن در ارتباط را برای آنها توضیح دهید.همدلی و اهمیت درک دیدگاه شخص دیگرمهارت های مذاکره برای ایجاد موقعیت های برد-برد.اشکال مختلف ارتباط مانند نوشتن، صحبت کردن و رفتار غیر کلامی.استفاده از حالت های مختلف ارتباطی مانند تلفن، نامه یا ایمیل و غیره.آموزش رفتار و منششخصیت یک فرد در رفتارهای او نمایان می‌شود. به نوجوان خود کمک کنید تا رفتارهای سالمی را در خود پرورش دهد. در ادامه چند نکته اساسی وجود دارد که می‌توانید با آموزش آن‌ها به فرزند خود کمک کنید تا شخصیت قدرتمندی بسازد.یادگیری پذیرش اشتباه، اعتراف به اشتباه و پذیرفتن مسئولیت آن.یادگیری عذرخواهی به موقع و گفتن “معذرت می‌خواهم” بدون خجالت.مودب بودن و استفاده از کلماتی هم‌چون “لطفا” و “متشکرم”.اخلاق مفهومی است که باید از همان ابتدا به نوجوان خود بیاموزید، آن‌ها باید درست فکر کنند، وظیفه‌شناس باشند و در قبال افرادی که دوستان خود که در وضعیت مناسبی نیستند، احساس مسئولیت کنند.به آن‌ها یاد دهید که به خود و دیگران وفادار بمانند. برای این موضوع باید به آن‌ها کمک کرد تا ارزش‌های اساسی زندگی خود را کشف کنند.صداقت صفتی است که باید نوجوان را برای آن تشویق کرد.به آن‌ها بیاموزید که در صورت نیاز درخواست کمک کنند. متکی بودن به خود و استقلال بسیار ارزشمند است، اما مواقعی هست که همه ما به کمک نیاز داریم، ‌به آن‌ها توضیح دهید که “اشکالی ندارد” اگر کمک بخواهند.تنها راه کمک به نوجوان برای یادگیری رفتار اخلاقی و صداقت، تمرین است. والدین باید کودکان را در طول سال‌های رشد راهنمایی کنند تا ویژگی‌های رفتاری سالم را در خود ایجاد کنند.مهارت‌های امنیتیایمن ماندن یکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان است. در ادامه چند نکته وجود دارد که ممکن است به نوجوان شما کمک کند تا در دنیای فیزیکی و مجازی ایمن بمانند.به نوجوان خود بیاموزید که در شرایط نامساعد از پارکینگ‌های خلوت، جاده‌های متروک و زمین‌های خالی استفاده نکند.به آن‌ها بیاموزید که اگر در وسط بزرگراه لاستیک ماشین‌شان پنچر شد یا به هنگام شب ماشین در یک جاده متروکه خراب شد، چه کاری انجام دهند. آن‌ها را تشویق کنید که برای کمک تماس بگیرند و از ریسک به هنگام شب خودداری کنند.از نوجوان خود بخواهید که هنگام سفر در شب یک همراه داشته باشد یا از کسی بخواهید که او را در راه همراهی کند.به او یاد دهید که همواره پول نقد اضافی به همراه داشته باشد.کنار آمدن با احساساتکنار آمدن با احساسات به نوجوانان این امکان را می‌دهد که یک موقعیت را از زوایای گوناگون ببینند. در ادامه به برخی از مهارت‌ها که می‌توانید به نوجوانان خود بیاموزید اشاره می‌شود.خود مدیریتی یا خود کنترلی، این مهارت به افراد اجازه می‌دهد سرعت واکنش خود را نسبت به موقعیت‌ها، افراد و چیزهای مختلف زندگی بررسی کنند.نوجوانان هنگام رفتن به دانشگاه باید با تنهایی و دوری از عزیزان خود کنار بیایند. اگر یاد نگیرند که چگونه با این تغییر کنار بیایند، زمان برای آن‌ها سخت خواهد گذشت.اجتناب از تصمیمات و رفتارهای تکانشی که می‌تواند عواقب بدی برای آن‌ها به همراه داشته باشد.به نوجوان خود مدیریت احساسات به روشی سالم بیاموزید که به جای عکس العمل، ابتدا فکر کند و سپس عمل کند. واکنش‌ها می‌توانند منجر به پیامدهای منفی شوند، اما در اقدام متفکرانه به ندرت این اتفاق میفتد.به عنوان یک بزرگسال، نوجوان شما باید با استرس در محل کار، خانه، روابط شخصی و غیره مقابله کند. مقابله با استرس مهارت مهمی است که باید به نوجوان خود در کسب آن کمک کنید.یکی از مهارت‌های مهم که باید به نوجوان خود بیاموزید، پذیرش احساسات اوست. به آن‌ها بگویید که هیچ احساسی بد یا خوب نیست و اشکالی ندارد که احساس شادی، غم، ترس، عصبانیت، برانگیختگی، حسادت و حتی گناه داشته باشد. اما نباید روی یک احساس خاص تمرکز کنید.به آن‌ها روش‌های مختلف مقابله با احساسات خود را آموزش دهید، مانند فعالیت بدنی، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و یا صحبت کردن در مورد آن.به یاد داشته باشید، مغز نوجوانان در حال گذر از یک تغییر اساسی است. بنابراین، تا جایی که ممکن است با آن‌ها همدلی کنید و درک کنید که هنوز در حال یادگیری مدیریت احساسات و حفظ آرامش هستند.مهارت‌های حل مسئلهیکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان، حل مسئله است. نوجوانان نباید برای هر مشکلی که دارند، به شما مراجعه کنند. به آن‌ها یاد دهید که باید با مشکلاتی همانند بزرگسالان بالغ کنار بیایند.به آن‌ها بیاموزید که به جای فرار از مشکلات با آن‌ها روبرو شوند.وقتی نوجوان‌تان برای مشاوره به سراغ شما می‌آید، سعی کنید وارد عمل نشوید و مشکل را برای او حل نکنید. از او بپرسید که فکر می‌کند باید چه کار کند و چه گزینه‌هایی را در نظر دارد. این موضوع باعث می‌شود او به حل مسائل خود عادت کند.اولین قدم برای حل مسئله، شناسایی مشکل است. نکته کلیدی این است که دقیقاً بفهمید چه چیزی آن‌ها را آزار می‌دهد. با پرسیدن سوال‌های ساده به آن‌ها کمک کنید تا مشکل خود را محدود کنند.هنگامی که مشکل را مشخص کردند، به آنها کمک کنید تا لیستی از راه حل‌های ممکن برای آن ارائه دهند.هر راه حل را تجزیه و تحلیل کنید تا بدانید کدام گزینه نتیجه دلخواه یا چیزی نزدیک به آن را به آن‌ها می‌دهد.هنگامی که گزینه‌ها را فهرست می‌کنند، فرزندان شما باید از مهارت‌های تصمیم گیری برای انتخاب گزینه‌ای که فکر می‌کنند برای آن‌ها بهترین است، استفاده کنند. سپس آن‌ها می‌توانند راه حل انتخاب شده را اعمال کنند و بررسی کنند که آیا درست بود یا خیر؟تعیین اهداف و اولویت‌بندی آن‌هابه فرزندان خود بیاموزید که مهارت‌های خود را شناسایی کرده و اهدافی را تعیین کنند که می‌تواند رضایت شخصی و همچنین موفقیت حرفه‌ای را برای آن‌ها به ارمغان بیاورد. به آن‌ها آموزش دهید:که مشخص کنند می‌خواهند چه کاری انجام دهند و می‌خواهند در چند سال آینده کجا باشند؟ به آن‌ها کمک کنید تا به وضوح در مورد اهداف خود صحبت کنند.اهداف واقع بینانه تعیین کنند.به آن‌ها آموزش دهید بر روی اهداف خود تمرکز کرده و برای دستیابی به آن‌ها به شیوه‌ای واقع بینانه برنامه‌ریزی کنند.منابعی را که می‌تواند به آن‌ها در دستیابی به اهداف‌شان کمک کند، شناسایی کنند.اهداف خود را تغییر دهند یا در صورت نیاز اصلاح کنند تا متناسب با نیازهای در حال تغییر یک فرد باشند.در نهایت، می‌توانید نوجوان خود را به سمتی هدایت کنید که بتواند اهداف بزرگ‌تری تعیین کرده و زندگی معنادارتر و هدفمندتری را دنبال کند.مدیریت زمانتاکنون ‌چند بار شنیده‌اید که نوجوان‌تان از نداشتن زمان کافی برای انجام کارهایش شکایت می‌کند؟ همه ما ۲۴ ساعت در روز فرصت داریم. این‌که چگونه آن را مدیریت کنیم، بسیار مهم است. مهارت های ضروری برای نوجوانان که ممکن است نوجوان شما نیز برای مدیریت بهتر زمان به آن‌ها نیاز داشته باشد، عبارتند از:مدیریت زمان را از خود شروع کنید. اگر همیشه آرزوی «زمان بیشتری» دارید و کارها را با عجله انجام می‌دهید، به احتمال زیاد فرزندان شما نیز این کار را از شما خواهند آموخت.به آن‌ها بیاموزید که زمان خود را با استفاده از یک جدول زمانی ساده یا یک اپلیکیشن برنامه‌ریز سازماندهی کنند.به آن‌ها اجازه دهید یک برنامه زمانی ایجاد کنند و به آن پایبند باشند.به فرزندان خود بیاموزید که وظایف خود را اولویت‌بندی کنند. به آن‌ها کمک کنید وظایف مهم خود را شناسایی کنند و بین آنچه مهم و فوری است، تفاوت قائل شوند.ایجاد یک روال، مدیریت زمان را آسان‌تر می‌کند.مهارت‌های تصمیم‌گیرینوجوان شما باید در هر مرحله از زندگی بزرگسالی خود تصمیم‌هایی را بگیرد. از چیزی ساده مانند این‌که برای شام چه بخوریم تا انتخاب یک مسیر شغلی مهم یا ازدواج با یک فرد، در هر موقعیتی باید یک تصمیم گرفته شود.اولین قدم برای آموزش تصمیم گیری به نوجوان این است که برای او و به جای او تصمیم نگیرید. با این حال، نباید به هنگام هیچ تصمیم مهم و تغییر دهنده زندگی، او را تنها بگذارید.به جای این‌که به آن‌ها بگویید چه کاری انجام دهند، به آن‌ها حق انتخاب بدهید. بگذارید انتخاب کنند.همچنین تاکید کنید که هر انتخابی که انجام می‌دهند نتیجه‌ای دارد. به این ترتیب، آن‌ها یاد خواهند گرفت که مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرند.با سنجیدن جوانب مثبت و منفی و تعیین این‌که نتیجه تصمیم آن‌ها چه خواهد بود، به آن‌ها کمک کنید تا انتخاب‌های درستی داشته باشند.هم‌چنین می‌توانید به آن‌ها یاد دهید که ابتدا فهرستی از گزینه‌ها تهیه کنند و سپس هر کدام را ارزیابی کرده و تصمیمات درست بگیرند.مهارت های ضروری برای نوجوانان جهت استخدام (مهارت‌های نرم)برای این‌که یک فرد قابل استخدام باشد یا مورد توجه کارفرمایان بالقوه قرار گیرد، باید مدارک معتبری داشته باشد. فرای مدارک در ادامه چند مهارت معرفی می‌شود که می‌توانید نوجوان خود را تشویق کنید تا برای فرصت‌های شغلی بهتر آن‌ها را در خود توسعه دهد.مهارت‌های ارتباطی.مهارت‌های تفکر و تحلیل.اخلاق کاری و صداقت.توانایی ارزش‌گذاری و استفاده از منابع موجود.دانش و کاربرد فناوری.سازگاری با محیط های کاری جدید و همکاران با پیشینه‌های مختلف.تمایل و توانایی برای یادگیری مهارت‌های جدید. به فرزند خود بیاموزید که ذهنی باز داشته باشد.توانایی ارزیابی مهارت های خود و شناسایی نقاط ضعف.تمایل به اصلاح عیوب برای تبدیل شدن به فردی بهتر. آرزو النجقی آرزو النجقی Thu, 20 Jan 2022 02:08:55 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D9%87-%D9%88%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D9%85-%D8%A8%D9%88%D8%AF-vex6zhsfbdmp در عصر جدید و به خصوص با پدید آمدن بحران کرونا، به نظر می‌رسد که آینده کسب و کارها و آینده محیط کار به‌طور کلی تغییر کرده باشد. همه‌ ما کنجکاویم که بدانیم آینده کاری‌مان به چه شکل خواهد بود؟ تحقیقات Accenture در این زمینه چشم‌اندازی را پیش بینی کرده است.اکثر کارکنان تمایل دارند آینده محیط کار به صورت ترکیبی (Hybrid) باشدبیشتر کارکنان در این تحقیقات گفته‌اند که کار ترکیبی برای آن‌ها مناسب‌تر است. به‌نظر می‌رسد که آینده کسب و کارها با دست و پنجه نرم کردن با این پیچیدگی‌ها و نحوه مدیریت تغییرات جدید مشخص شود. سازمان‌ها در سراسر جهان در تلاش‌اند با فراهم کردن شرایط مناسب کاری، به نیازها و خواسته‌های کارمندان پاسخ دهند و رضایت آن‌ها را برانگیزند.منظور از آینده محیط کار و محیط کاری ترکیبی (حضوری و دورکاری) است. یعنی نیروهای انسانی بخشی از کار خود را به صورت حضوری انجام دهند و بخشی را به صورت دورکاری. با منابع مناسب افراد می‌توانند در هر محیطی سازنده باشند.بخش مهمی از نیروی کار در حال ظهور است. گروهی از افرادی که می‌توانند در هر محیطی سالم و سازنده باشند.در این دنیای غیرقابل پیش‌بینی رشد کسب و کار به نیروی کاری سالم و سازنده بستگی دارد۶۳% از شرکت‌های توسعه یافته، بهره‌وری نیروی کاری خود را در هر زمینه‌ای ارتقا داده‌اند.سازنده بودن در همه زمینه‌ها، شامل افرادی نمی‌شود که احساس نارضایتی دارند و یا در معرض عوامل استرس‌زا هستند.تقریبا ۱ نفر از هر ۳ کارمند گزارش کرده‌اند که این روزها نسبت به کار خود احساس ناامیدی می‌کنند. اما جالب است بدانید که سالم‌ترین و موثرترین افراد در محیط کار، کسانی بودند که علی رغم قرارگیری در معرض انرژی‌های منفی، بیشترین منابع مثبت را در اختیار داشتند.محیط کار دیگر نباید کانون توجه مدیران باشد.با در اختیار گذاشتن منابع درست، کارکنان می‌توانند در هر محیطی سالم و سازنده باشند و این چیزی است که از آینده محیط کار انتظار می‌رود.مردم چه احساسی نسبت به کار کردن دارند؟تحقیقات اکسنچر ۴ طرز تفکر کارکنان نسبت به آینده کار کردن را پیشبینی کرده است. به نظر می‌رسد کارکنان هیبریدی پیشرفت کنند و کارکنان حضوری احساس نارضایتی داشته باشند.افراد ترجیح می‌دهند محیط کاری آن‌ها به صورت هیبریدی باشد.عملکرد کارکنان در محیط‌های هیبریدی بهبود می‌یابد. تحقیقات نشان داده است کارکنانی که در طول کووید ۱۹ از شرایط کاری هیبریدی برخوردار بودند، سلامت روانی و روابط کاری بیشتر و بهتری داشتند و در نتیجه برای خود و سازمان‌شان مفیدتر واقع شدند.اما مدل هیبریدی برای همه امکان پذیر نیست.تقریبا ۲۵% از نیروی کاری که بر روی آن‌ها تحقیقات انجام شده است، در طول همه‌گیری کرونا به‌طور کامل حضوری کار کرده‌اند و احتمالا در آینده نیز به همین روال ادامه دهند. این کارگران در صنایع بهداشتی و خرده فروشی در سطوح سازمانی پایین‌تر بودند و برای مشاغل کوچک‌تر و محلی‌تر کار می‌کردند.با این حال از آن‌جایی که در آینده بسیاری از مشاغل به صورت هیبریدی فعالیت خواهند کرد، ما در تلاشیم تا با ایجاد و بهینه‌سازی بسترهای لازم، شرایطی را به وجود آوریم که نیروی کاری بتواند در فضایی سالم و مناسب، موثر و مولد باشد.چرا کارکنان مدل کار هیبردی را دوست دارند؟زیرا ترکیبی مناسب و معقولانه از دو مدل، دورکاری و حضوری است.چه عواملی باعث می‌شود افراد بخواهند به صورت حضوری کار کنند؟تکنولوژی: دسترسی بیشتر به تکنولوژی نسبت به دورکاری- عدم مسئولیت در صورت وقوع مشکلات احتمالی.همکاران: کار کردن همکاران در کنار یکدیگر و همفکری آن‌ها باهم، می‌تواند به بهره‌وری عملکرد و افزایش بازدهی کار  کمک کند.روتین: پیروی از یک روتین منظم ناشی از جو کار حضوری.شفافیت: افزایش شفافیت روند کاری برای مدیران.چه عواملی باعث می‌شود افراد تمایل داشته باشند به صورت دورکاری فعالیت کنند؟امنیت: در دورکاری افراد امنیت بیشتری از لحاظ روحی و جسمی حس می‌کنند.کیفیت زندگی: ارتقا کیفیت زندگی.آزادی: در دورکاری آزادی عمل کارکنان بیشتر است. به‌طوری که می‌توانند مابین تایم کاری به استراحت پرداخته و پرانرژی‌تر شروع به کار کنند.فضای کاری: از آنجایی که دست افراد در دورکاری بازتر است، کارکنان می‌توانند بسته به نیازها و ترجیحات، فضای کاری خود را شخصی‌سازی کنند.در چه زمینه‌های کاری امکان دورکاری وجود ندارد و برعکس؟این‌که “کجا می‌خواهید کار کنید؟” ممکن است سوال درستی نباشد! درواقع مسئله اصلی این است “چه عواملی باعث می‌شود که یک فرد علی‌رغم درنظر گرفتن محیط کاری، بتواند سالم و مولد باشد؟”در پی تحقیقات اکسنچر، این سوال‌ها از بیش‌ از ۹۰۰۰ نیروی کاری از سراسر جهان پرسیده شد. در واقع هدف این بود که متوجه شویم چه چیزی به کارکنان کمک می‌کند تا در مدل کاری هیبریدی سالم، موثر و مولد باشند؟!۴۰% افراد مدعی شدند که می‌توانند در هر موقعیتی چه به صورت دورکاری و چه حضوری، موثر و مولد واقع شوند و ۸% پاسخ دادند که در مدل کاری ترکیبی  سردرگم می‌شوند، بازدهی آن‌ها پایین می‌آید و ارتباط و هماهنگی خود را با بقیه تیم از دست می‌دهند.چه عاملی باعث می‌شود که این دو گروه نکته نظر متفاوتی داشته باشند؟درواقع تفاوت خاصی بین آن‌ها وجود ندارد. گروه اول نیز کم و بیش به همان اندازه احساس سردرگمی و ناکارآمدی دارند. اما، منابعی که در اختیار آن‌ها گذاشته شده باعث می‌شود که بتوانند چه در سطح فردی و چه در سطح سازمانی در هر محیطی موثر و مولد باشند.چرا بعضی از افراد می‌توانند در هر محیطی مفید و سازنده باشند؟نتیجه‌ای که برای این سوال گرفتیم این بود که این دسته به کمک منابعی که دراختیار دارند می‌توانند سالم و سازنده باشند. افرادی که می‌توانند در هر محیطی سالم و مولد باشند نسبت به دیگران، چه در سطح فردی و چه سازمانی از منابع بهتر و بیشتری برخوردارند. برخی از این منابع به شرح زیراند.منابع فردیاستقلال در کارسلامت روحی و روانی بالاتراشتیاق به یادگیریمهارت بالا در استفاده از منابع دیجیتالیارتباطات اجتماعی قوی‌تر در محیط کارعلاقه به کارمنابع سازمانیسریع و انعطاف‌‌پذیر بودن سازمان در قبال تغییراتپیشرفته بودن سازمانپیروی سازمان از سیاست‌های سالمحمایت سازمان از واکسیناسیونتوسعه یافتگی سازمان در استفاده از منابع دیجیتالیویژگی حمایت‌کنندگی مدیر سازمانبررسی مختصر ۱۲ منبع کلیدی از آینده محیط کارمدیریت منابع انسانی اگر به درستی انجام شود، می‌تواند به توانمندسازی کارکنان و افزایش رضایت شغلی آن‌ها منجر شود. کسب و کارها و افرادی که در دوران اوج شیوع کرونا توانستند بهترین عملکرد را از خود نشان دهند، کم و بیش مهارت‌ها یا منابع پایین را در سطح فردی و سازمانی دراختیار داشتند.استقلال کاریمهارت مستقل کار کردن یعنی این که فرد تایم خود را به طوری مدیریت کند که بتواند انتظارات شغلی و مسئولیت‌های خود را به خوبی به‌جا آورد و یک بازخورد مثبت و مستمر ارائه دهد. درواقع فردی که در کار استقلال دارد برای تکمیل وظایف خود منتظر کمک دیگران نمی‌ماند و همواره در کارها پیش قدم است.سلامت روحی و روانیمنظور شرایطی است که در آن جو محیط کاری، همکاران و سازمان، به حفظ روحیه مثبت فرد کمک می‌کند.اشتیاق به یادگیریبه این معنا که فرد مشتاق به یادگیری فرصت‌های جدید و تازه در حوزه‌ی کاری خود باشد. مانند شرکت در دوره‌های آموزشی مجازی ، آموزش سایر کارکنان و یا گذراندن دوره‌های کارآموزی با تیم‌های حرفه‌ایمهارت بالا در حوزه دیجیتالفرد مهارت بالایی در حوزه فناوری‌های نوظهور مانند پردازش ابری، رباتیک،  واقعیت مجازی و .. داشته باشد.روابط اجتماعی بالا در محیط کاریروابط اجتماعی قوی و هماهنگی کارکنان با یکدیگر در محیط کاری، از دیگر عوامل موثر در بهره‌وری کاری آن‌ها است.علاقمندی به کارفرد به کار خود علاقه دارد و از دنبال کردن فعالیت‌های کاری خود در روزمرگی‌هایش لذت می‌برد. کار کردن باعث می‌شود حال خوبی داشته باشد و به افزایش انرژی مثبت و رضایتمندی او از خودش کمک می‌کند.چابکی سازمانیشرایطی که در آن هر یک از تیم‌ها و پرسنل با وظایف خود به خوبی آشنا هستند و یک چشم‌انداز کلی از  وضعیت آینده شرکت در ذهن دارند. چنین سازمانی می‌تواند هر بحران و یا اتفاق غیر منتظره‌ای را به سرعت و به بهترین نحو ممکن مدیریت کند.سازمان پیشرفتهسازمان از سیاست‌ها و تکنولوژی‌هایی برخوردار است که قادر است به طور هوشمندانه کارکنان را در هنگام وقوع بحران به خوبی مدیریت کند به طوری که آن ها از برنامه و روتین کاری روزانه خود خارج نشوند.(برای مثال بهره‌گیری از فناوری‌های بدون لمس، استفاده از ابزارهای مدیریت کارکنان از راه دور و آموزش مستمر کارکنان در دوران کرونا)سیاست‌های درست سازمانیتمیز کردن و ضدعفونی کردن شرکت در دوران کرونا و سیاست‌هایی مانند کنترل تعداد کارکنان آفلاین و حضوری و تغییر شیفت‌های آن‌هاحمایت سازمان از واکسیناسیوناطلاع رسانی و کنترل واکسیناسیون افراد و رفع موانع دریافت واکسناستفاده سازمان از منابع دیجیتالی توسعه یافتهسازمان با استفاده از منابع و ابزارهای دیجیتالی پیشرفته‌ای که در اختیار دارد با کارکنان ارتباط برقرار می‌کند، آموزش می‌دهد و مهارت‌های آن‌ها را ارتقا می‌بخشد.حمایت سازمان از پرسنلرشد یک کسب و کار به کارکنان آن بستگی دارد. مدیران سازمان باید گوش شنوا و ادراک بالایی داشته باشند، از مشکلات پرسنل خود آگاهی داشته باشند و نسبت به رفع آن‌ها اقدام کنند.چالش‌های حمایت از منابع انسانی در عصر جدیددر عصر جدید مدیریت کسب و کارها به سادگی گذشته نیست! مدل کار هیبریدی به مدیران مدبری احتیاج دارد که بتوانند تغییرات و چالش‌های جدید را به خوبی مدیریت کنند.آینده کسب و کارها؛ در شرف آغازنقطه‌ی آغاز کجاست؟هیچ کسی نمی‌داند که آینده محیط کار و کسب وکارها دقیقا به چه شکلی خواهد بود. نقطه شروع مدیران درقبال این تغییرات، می‌تواند بازنگری سیاست‌های کاری و تقویت روابط‌‌ شان با کارکنان باشد.مدیریت منابع انسانی خود را بهبود ببخشیدبه دنبال رویه جدیدِ کسب و کارها همه چیز تغییر خواهد کرد و شاید عادت کردن به شرایط جدید و سر و کله زدن با چالش‌های تازه برای کارکنان دشوار باشد. از این رو استراتژی مناسب و هوشمندانه‌ای نیاز است تا به کارکنان در خو گرفتن به این شرایط کمک کند و سختی‌های راه جدید مانعی بر سر راه پیشرفت و خلاقیت آن‌ها نشود.به پرسنل خود توجه کنیدسازمان‌ها باید به نیازهای مختلف کارکنان خود پاسخ دهند. کسب و کارهایی که به امنیت روانی و جسمی پرسنل خود توجه می‌کنند، اعتماد آن‌ها را بدست می‌آورند.به دیجیتال مارکتینگ اهمیت دهیدتکنولوژی بخشی از زندگی ما شده است. قدرت دیجیتال مارکتینگ را نمی‌توان نادیده گرفت. آمارها نشان می‌دهد کسب و کارهایی که از نظر دیجیتالی توسعه یافته هستند، مکان‌های بهتری برای رشد و توسعه می‌باشند و با سرعت بیشتری پیشرفت می‌کنند. استراتژی دیجیتال مارکتینگ خود را بهبود ببخشید و با خواسته‌ها و نیازهای مشتری بهتر آشنا شوید.مسئولیت‌پذیر باشیدرهبران مجموعه‌ها باید فضایی را به‌وجود آورند که در آن از سرپرست‌ها و اعضای هیئت مدیره گرفته تا کارگران از وضعیت مطلوبی برخوردار باشند. آرزو النجقی آرزو النجقی Mon, 03 Jan 2022 15:10:06 +0330 https://virgool.io/atiland/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%DA%AF%D8%B1%D8%A7-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-hhewa1uaflxo ممکن است شما هم در زمره افرادی باشید که همواره صدای درونی‌شان به آن‌ها می‌گوید که سخت‌تر و بیشتر کار کن، اما همان صدا مرتب تکرار کند که هر چقدر هم کار کنی، هرگز نمی‌توانی به همان اندازه که می‌خواهی خوب باشی. اگر شما هم چنین هستید، احتمالا کمال گرایی یکی از ویژگی‌های اصلی شما باشد.تفاوت بین افراد کمال گرا و افراد موفق در اینست که افراد موفق انگیزه بسیار بالایی برای موفقیت و پیشرفت دارند، اما افراد کمال‌گرا به شدت نگران هستند که نتوانند همان اندازه که لازم است، خوب باشند.کمال گرایی ممکن است عزت نفس، لذت از زندگی و احساس آرامش شما را به میزان زیادی کاهش دهد، زیرا ممکن است منجر به استرس شدید، ترس از قضاوت یا نگرانی از بی‌کفایتی گردد. کمال‌گرایی اغلب با مسائلی هم‌چون اضطراب، وسواس فکری و استرس همراه باشد.افراد کمال‌گرا معمولا تلاش می‌کنند تا به استانداردهای پیچیده و غیرقابل دسترس دست پیدا کنند. آن‌ها به شدت از خود انتقاد کرده و خود را به خاطر هر چیزی که با استانداردهای‌شان مطابقت ندارد، سرزنش می‌کنند.ترس کمال‌گرایان از شکست به قدری زیاد است که کارهای‌شان را به تعویق می‌اندازند، آن‌ها ترجیح می‌دهند اگر کاری را نتوانند به طور کامل (به بهترین شکل ممکن) انجام دهند، اصلا انجام ندهند.زمانی‌که کمال‌گرایی را در خود می‌پذیریم، با ایجاد انتظارات غیرواقعی از اطرافیان، به آن‌ها هم آسیب می‌رسانیم. البته ذکر این نکته خالی از لطف نیست که کمال‌گراها بدترین دشمنان خود هستند، آن‌ها می‌پذیرند که توانایی عملکرد در سطح بالاتری نسبت به سایر افراد دارند، اما متاسفانه این عملکرد هزینه دارد. آن‌ها اغلب سطح بالایی از استرس را تجربه می‌کنند که بر سایر بخش‌های زندگی آن‌ها نیز تاثیر می‌گذارد.اکثر کمال‌گراها فرسودگی شغلی را تجربه می‌کنند، احساس خستگی ذهنی و عاطفی آن‌ها در این شرایط به قدری می‌شود که اغلب نمی‌خواهند ادامه دهند. اجازه ندهید که چنین فکرهایی زندگی‌تان را از کنترل خارج کند. انرژی خود را تجدید کنید تا زندگی بهتری داشته باشید. در ادامه ۱۰ راهکار ارائه می‌دهیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید بر کمال‌گرایی خود غلبه کنید.از خواسته‌ها و تمایلات خود آگاه‌تر شویداولین قدم برای غلبه بر کمال‌گرایی، آگاهی از افکار، خواسته‌ها و تمایلات کمال‌گرایانه خود است. اندکی زمان اختصاص دهید تا به الگوهای فکری خود در مورد کمال‌گرایی فکر کنید. شاید یکی از راهکارهای تاثیرگذار یادداشت کردن این افکار باشد تا آن‌ها را بهتر درک کنید. به محض این‌که متوجه شوید افکار کمال‌گرایی چگونه به زندگی شما تسلط پیدا می‌کنند، راحت تر می‌توانید آن‌ها را از زندگی خود حذف کنید.روی نکات مثبت تمرکز کنیداین‌که می‌خواهید همه چیز کامل و بی‌نقص باشد، به این معناست که تمایل دارید بر روی بخش‌های منفی کارتان تمرکز کنید. با این حال، مهم است که خوبی‌ها و مزیت‌ها را تشخیص دهید. برای هر چیزی که از آن راضی نیستید، خود را به چالش بکشید و سه مورد مثبت از آن یادداشت کنید که خوشحال‌تان می‌کند.به خودتان اجازه اشتباه کردن بدهیدوقتی به خود اجازه اشتباه کردن می‌دهید، متوجه می‌شوید که شکست پایان دنیا نیست. اشتباهات فرصتی برای یادگیری، رشد و عملکرد بهتر ما هستند. سرگرمی جدیدی را شروع کنید، احتمالا در ابتدا عملکرد چندان خوبی نداشته باشید. به جای تلاش برای عالی بودن، سعی کنید از آن لذت ببرید. به آرامی یاد بگیرید که بهتر عمل کنید. به احتمال زیاد در نهایت به این نتیجه خواهید رسید که برای رسیدن به جایی که می‌خواهید باشید، اشتباه لازم است.اهداف معقولانه‌تری انتخاب کنیدکمال‌گرایان به دلیل استانداردهای غیرقابل دسترس، اهداف غیرواقعی تعیین می‌کنند. یکی از راهکارهای غلبه بر کما‌ل‌گرایی تعیین اهدافی است که دست‌یافتنی و هوشمندانه‌تر باشد. زمانی‌که اهداف شما سالم، واقع‌بینانه و چالش‌برانگیز باشند، استرس کمتری را متحمل می‌شوید و نسبت به توانایی‌های خود برای رسیدن به اهداف‌تان اطمینان بیشتری خواهید داشت.انتقادپذیری را یاد بگیریدافراد کمال‌گرا معمولا اعتماد به نفس بسیار پایینی دارند و انتقادها را معمولا شخصی می‌انگارند. به خاطر داشته باشید که انتقاد سازنده می‌تواند در یادگیری و رشد کمک کننده باشد. انتقاد سازنده می‌تواند منجر به بهبود عملکرد گردد، زیرا نقص‌های کار را بیان می‌کند و باعث می‌شود از گام‌های اشتباه جلوگیری کنیم.فشاری را که به خودتان وارد می‌کنید، کاهش دهیدبه یاد داشته باشید که شخصی که بیشترین فشار را به شما وارد می‌کند، خودتان هستید. سعی کنید از این به بعد با خودتان مهربان باشید و با پایین آوردن استانداردهای غیرواقعی که برای خود تعیین کرده‌اید، به خودتان اعتماد کنید. اگر فکر می‌کنید که می‌تواند کاری را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، بسیار هم خوب است. به یاد داشته باشید که چیزی به نام عالی غایی وجود ندارد، عالی بهترین کاری که توانایی انجام آن را دارید.بر مفهوم و معنی، بیش از کمال گرایی توجه کنیدسعی کنید به جای تلاش برای انجام یک کار به شکل تمام و کمال، تمرکز خود را به یافتن دلیل انجام آن کار تغییر دهید. اگر کاری برای ما شادی و لذت به ارمغان می‌آورد، واقعا مهم نیست که به بهترین شکل انجام شود یا نه؟ مقصد هدف نیست، رضایت ما معمولا از مسیر محقق می‌شود.کارها را به تعویق نیندازیدکمال‌گراها معمولا کارهایی خود را به تعویق میندازند تا مطمئن شوند که آن را به بهترین شکل ممکن انجام خواهند داد. آن‌ها ممکن است منتظر بهترین تجهیزات باشند تا کارشان را شروع کنند، یا ممکن است منتظر یادگیری یک مهارت جدید باشند تا کاری را به سرانجام برسانند… این اتفاق ممکن است در درازمدت استرس‌زا باشد. سخت‌ترین کار همیشه شروع است. به یاد داشته باشید که ایرادی ندارد، اگر اولین تلاش شما بهترین نباشد. این لطف را در حق خود انجام دهید و به تلاش برای انجام پروژه ادامه دهید.محرک‌های منفی را حذف کنیدمحرک‌هایی هم‌چون رسانه‌های اجتماعی، تلویزیون، فیلم، کتاب و پادکست‌ها کمال‌گرایی را ترویج می‌کنند. اما ما باید تمام تلاش خود را انجام دهیم تا تحت تاثیر آن‌ها قرار نگیریم. در بین این شلوغی‌ها باید ذهن خود را منظم نگه دارید. اگر نیاز دارید میزان استفاده از آن کانال‌ها را محدود نمایید و یا به طور کلی آن‌ها را حذف کنید.با روانشناس صحبت کنیداگر بعد از انجام مواردی که ذکر کردیم، هم‌چنان برای کامل بودن تحت فشار هستید و نمی‌توانید افکار خود را اصلاح کنید، مراجعه به روانشناس می‌تواند گزینه مناسبی برای کمک به شما باشد تا به کمال گرایی خود غلبه کنید. رفتار درمانی شناختی (CBT) می‌تواند به افرادی که با کمال‌گرایی دست و پنجه نرم می‌کنند، کمک کند تا دلیل اصلی تلاش برای کامل بودن خود را درک کنند. آرزو النجقی آرزو النجقی Mon, 03 Jan 2022 15:09:51 +0330 https://virgool.io/atiland/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D9%88-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-ltdswjiujpar سال ۲۰۱۵ مت آبراهامز در یکی از سخنرانی‌های تد خود گفت: بسیاری از اطرافیانم از من متنفرند، شاید هم دلیل اصلیش این باشد که آن‌ها از من می‌ترسند. من یک ابزار دارم که باعث می‌شود آن‌ها از من بترسند. من استاد دانشگاه هستم. نام ابزارم را سوال ناخواسته گذاشته‌ام. بعضی اوقات به صورت دانشجو نگاه می‌کنم و می‌پرسم، نظر تو چیست؟ درباره چیزی که صحبت کردیم، چه احساسی داری؟راجع به این بخش از سخنرانی‌های مت آبراهامز چیزهای زیادی می‌توانیم بگوییم، اما بهتر است در حال حاضر روی توانایی او تمرکز کنیم: سوال ناخواسته.چرا مردم اینقدر از این ابزار می‌ترسند؟ چرا مردم از حرف زدن در جمع می‌ترسند؟تخمین‌های صورت گرفته نشان می‌دهد که حدود ۷۵ درصد از مردم از صحبت کردن در جمع واهمه دارند. اما با کند و کاو بیشتر متوجه می‌شوید که این موضوع ممکن است به این دلیل باشد که مردم در آن موقعیت‌ها نمی‌توانند سریع فکر کنند.اگر بیشتر فکر کنید، احتمالا موقعیت‌های دیگری هم وجود دارد که آرزو می‌کنید کاش در آن‌ها هم می‌توانستید سریع‌تر فکر کنید. از شوخی تا انجام سریع یک کار. سریع‌ فکر کردن مزایای بسیار زیادی دارد و آموزش یکی از راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر فکر کنید.اهمیت سریع فکر کردنقبل از اینکه یاد بگیریم چطور سریع فکر کنیم، باید بدانیم که چرا سریع فکر کردن مهم است. اگر دلیلی برای آن وجود نداشته باشد، پس در نهایت متوقف خواهیم شد.توانایی سریع فکر کردن مزایای بسیار متنوعی به همراه دارد. علاوه بر چند موقعیت اجتماعی که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، برخی از مزایای دیگر نیز عبارتند از:زمانی‌که شما سریع‌تر فکر می‌کنید، مردم فکر می‌کنند شما باهوش‌تر هستید.وقتی مردم سریع فکر می‌کنند، شادتر، خلاق تر، پرانرژی تر و با اعتماد به نفس‌تر هستند.تفکر سریع با برنامه‌ریزی، حل مسئله، تعیین هدف و توانایی تمرکز ارتباط مستقیم دارد.سریع‌تر فکر کردن باعث باهوش‌تر شدن شما هم می‌شود.همچنین با تفکر سریع واکنش سریع‌تری را نیز تجربه خواهید کرد.تفکر سریع مزایای بسیار زیادی دارد و در نهایت این‌که هرچه مغز شما قوی‌تر و هوشمندتر باشد، می‌توانید از آن در بسیاری از جنبه‌های زندگی استفاده کنید.چگونه سریع‌تر فکر کنیم؟سوال اصلی این متن اینست چطور می‌توانیم سرعت خود را در فکر کردن افزایش دهیم؟ برای پاسخ دادن به این سوال راهکارهای مختلفی وجود دارد که در ادامه به بررسی آن‌ها خواهیم پرداخت.۱) با تصمیمات جزئی و ساده شروع کنیدما در طول روز با تصمیمات زیادی روبرو هستیم، اما برخی از آن‌ها به اندازه برخی دیگر مهم نیستند. خوردن مهم است، اما تصمیم بین سالاد، مرغ یا گوشت گاو بی‌اهمیت است. اگر بتوانید سریع‌تر فکر کنید، می‌توانید سریع‌تر تصمیم بگیرید که برای ناهار چه چیزی بخورید.در چنین موقعیت‌هایی حتی اگر تصمیم شما بهترین نباشد، عواقب آن کوچک است. این روش جوابگو است، زیرا به معنای واقعی کلمه سریع فکر کردن را نشان می‌دهد.اما چیزی که باید به خاطر بسپارید، اینست که کلمه‌ی کلیدی این جمله “تصمیمات جزئی” بود. از این تاکتیک در تصمیم‌گیری‌های مبتکرانه‌تر برای تغییر زندگی استفاده نکنید که عواقب بزرگ‌تری خواهد داشت.۲) سریع بودن را تمرین کنیدکارهایی وجود دارند که ما همیشه انجام می‌دهیم و در آن‌ها واقعاً خوب شده‌ایم، کارهایی هم‌چون نواختن موسیقی، یادگیری آهنگ، نوشتن یا انجام حرکات کششی خاص. در هر صورت، من شما را تشویق می‌کنم که با افزایش سرعت، لایه دیگری از چالش را به آن مهارت‌ها اضافه کنید. مشابه تاکتیک بالا، این روش نیز به شما آموزش می‌دهد که برای انجام یک کار سریع فکر کنید.چیزی که به شما در تمرین سرعت کمک می‌کند، تایمر است. زمان خاصی را برای تکمیل پازل یا دویدن یک دور اختصاص دهید و سعی کنید در زمان تعیین شده آن را به اتمام برسانید.این استراتژی به طرز شگفت‌آوری مؤثر است. همان‌طور که قانون پارکینسون می‌گوید:هر کار به اندازه زمانی که برای آن تخصیص داده شده، طول می‌کشد.۳) مالتی تسکینگ را فراموش کنیدما معمولا دوست داریم، چندین کار را با هم انجام دهیم، ولی واقعا نمی‌توانیم. مغز ما به همان اندازه که قدرتمند می‌باشد، در انجام کارها به صورت همزمان ناکارآمد است. با این‌که مغز ما به سرعت بین وظایف مختلف پرش می‌کند، اما تحقیقات نشان داده است که تسک‌های چندوظیفه‌ای دامنه‌ توجه، توانایی ما برای یادگیری و عملکرد ذهنی ما را کاهش می‌دهد.بنابراین، اگر می‌خواهید هوشمندانه‌تر عمل کنید، بهتر است کارها را اولویت‌بندی نمایید، براساس اولویت تسک‌ها را شروع کنید و تا زمان تکمیل فقط به آن کار توجه کنید.۴) خواب کافی داشته باشیدخواب کافی نه تنها برای عملکرد جسمی بدن خوب است، بلکه برای عملکرد مغز نیز مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که خوب نخوابیدن بر سرعت و دقت ذهنی ما تاثیر می‌گذارد. با این منطق، کاملا طبیعی است که خواب خوب به سلامت فکری و عملکرد مغزی ما تاثیر بگذارد.۵) مدیتیشن کنیدمدیتیشن منظم راه دیگری برای تحریک مغزی ماست. انواع مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن می‌تواند به ایجاد سلول‌های جدید مغزی و ارتباطات عصبی کمک کند. مدیتیشن می‌تواند ارتباط بین سلول‌های مغزی را تقویت کند.۶) تمرینات هوازی انجام دهیدهمه ورزش‌ها تا حد زیادی برای جسم و مغز ما مفید هستند. مخصوصا تمرینات هوازی که سرعت پردازش ذهن ما را به میزان زیادی بهبود می‌بخشند. ورزش‌های هوازی هم‌چون دویدن، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا.تمام این استراتژی‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا سریع‌تر فکر کنید. با این‌حال، استراتژی دیگری هم هست که ارزش‌ بررسی و صحبت دارد. تحقیق دنیل کانمن که در مورد تفکر آهسته و سریع انجام شده است.تفکر آهسته و سریعدانیل کانمن در کتاب خود به نام “تفکر، سریع و آهسته” مفاهیم مختلفی را در مورد تصمیم‌گیری و روانشناسی رفتاری بیان کرده است. این کتاب واقعا ارزش خریدن دارد، چرا که این مفاهیم را به طور کامل و با جزئیات دقیق عنوان می‌کند. کتاب حول ۲ موضوع می‌چرخد، این‌که طرز فکر ما شامل ۲ سیستم است که اولی در مورد سریع فکر کردن و دومی در مورد تفکر آهسته بحث می‌کند. در حالی‌که بسیاری از ما فکر می‌کنیم متفکران تحلیل‌گرایی هستیم که با سرعت پایین فکر می‌کنیم، اما بیشتر زمان ما در سیستم ۱ می‌گذرد: تفکر سریع.در سیستم ۱ همه چیز به شهود بستگی دارد. به عنوان مثال، دل‌مان چیزی را می‌خواهد و ما براساس آن تصمیم‌گیری می‌کنیم. این همان سیستمی است که برای قضاوت در مورد افراد و جمع آوری اولین برداشت‌ها از مردم نیز از آن استفاده می‌کنیم. اما زمانی‌که می‌خواهیم آگاهانه تلاش کنیم، به سیستم ۲ حرکت می‌کنیم و آهسته فکر می‌کنیم. کانمن در این مورد می‌گوید:سیستم‌های ۱ و ۲ هر زمان که ما بیدار هستیم، فعال هستند. سیستم ۱ به طور خودکار اجرا می‌شود و سیستم ۲ معمولاً کمترین میزان از فعالیت را انجام می‌دهد. سیستم ۱ به طور مداوم برای سیستم ۲ پیشنهادهایی ارسال می‌کند: برداشت‌ها، شهودات، مقاصد و احساسات.اگر موارد ارسال شده توسط سیستم ۲ تأیید شود، تأثیرات و شهودها به باورها تبدیل می‌شوند و تکانه‌ها به اعمال ارادی تبدیل می‌شوند. هنگامی که همه چیز به آرامی پیش می‌رود (که اغلب اوقات همین‌گونه است) سیستم ۲ پیشنهادات سیستم ۱ را با تغییرات اندک یا بدون تغییر می‌پذیرد.هنگامی که سیستم ۱ با مشکل مواجه می‌شود، از سیستم ۲ می‌خواهد تا پردازش‌های دقیق‌تر و خاص‌تری ارائه کند که ممکن است مشکل لحظه‌ای را حل کند. هنگامی که سؤالی مطرح می‌شود که سیستم ۱ پاسخی برای آن ندارد، سیستم ۲ بسیج می‌شود … سیستم ۲ زمانی فعال می‌شود که رویدادی شناسایی شود که مدل دنیایی را که سیستم ۱ حفظ می‌کند، نقض کند.به همین دلیل، سیستم ۱ به طور مداوم براساس آن‌چه که حس می‌شود، قضاوت، شهود و برداشت می‌کند. در بیشتر موقعیت‌ها، ما به طور غریزی به سمت ایده ارائه شده جذب می‌شویم. این سیستم اغلب ما را به نتیجه‌گیری سریع سوق می‌دهد، علی‌رغم این‌که سریع فکر می‌کنیم، ما حتی یک داستان برای تثبیت بیشتر آن نتیجه‌گیری کرده‌ایم، می‌سازیم.کانمن توضیح می دهد:“معیار موفقیت سیستم اول، انسجام داستانی است که موفق به ایجاد آن می‌شود.در حالی که آموزش سریع فکر کردن مفید است، مهم است که مراقب آن باشیم. همان‌طور که کانمن بیان کرد، افراد بعضی اوقات ممکن است خیلی سریع نتیجه‌گیری کنند و این می‌تواند مشکلاتی را ایجاد کند. بهترین راهکار اینست که درک کنیم چه زمانی آهسته فکر کردن و چه زمانی سریع فکر کردن مناسب است. در واقع، سرعت تفکر خود را افزایش دهید، اما به دنبال اطلاعات بیشتر و دقیق‌تر باشید.فرض کنید می‌خواهید ضرب ۱۸ در ۲۶ را انجام دهید. بلافاصله تشخیص می‌دهید که یک عمل ضرب باید انجام دهید. یک مساله که احتمالا آن را با کاغذ و خودکار و یا ماشین حساب حل خواهید کرد. این اطلاعات به تنهایی نشان دهنده عملکرد سیستم ۱ است. اما سیستم ۲ مراحل مختلف را برای حل این ضرب پیاده‌سازی می‌کند. به عنوان مثال، اگر بخواهید ضرب را با ذهن انجام دهید، مهارت‌های ریاضی که قبلا آموخته‌اید را بازیابی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا آن را در حل مساله به کار بگیرید.فقط به هنگام حل یک مساله ریاضی از سیستم دوم مغز استفاده نمی‌کنیم، در ادامه برخی از مثال‌هایی که در آن‌ها از سیستم ۲ استفاده می‌کنیم، آورده شده است:وقتی دنبال کسی می‌گردیبه یاد آوردن یک نقل قول خاص از یک کتابپر کردن فرم مالیات یا سایر اسناد دولتیحتی حفظ سرعت راه رفتن یا دویدن سریع‌تر از آنچه به آن عادت کرده‌ایمدر نهایت این‌که:با این‌‌که انواع تاکتیک‌ها وجود دارند که به ما کمک می‌کنند تا سریع فکر کنیم، اما سرعت همه چیز نیست. گاهی اوقات موقعیت‌ها از ما می‌خواهند که افکار خود را با دقت بررسی کرده و تحلیل کنیم. یافتن تعادل در تفکر سریع و آهسته بسیار مهم است.با درک ارتباط بین هر دو سیستم، بهتر می توانیم تعیین کنیم که چه زمانی باید سریع یا آهسته فکر کنیم. آرزو النجقی آرزو النجقی Sun, 02 Jan 2022 17:41:17 +0330 https://virgool.io/hirecenter/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C-k0wj8fmkahta زمانی‌که کسب‌وکارها برای اولین بار در دوران اوج‌گیری کرونا مجبور شدند دورکاری کنند، محدودیت‌های سیستم‌های قدیمی به سرعت آشکار شد. جلسات منظم رو در رو که بسیاری از افراد برای حفظ ارتباط با تیم‌های خود به آن اعتماد داشتند، دیگر امکان‌پذیر نبود.  از همین رو، شرکت‌ها مجبور شدند تا به روش‌های گوناگون به این موضوع واکنش نشان دهند و به دنبال راهکارهایی بودند تا بر فعالیت‌های کارکنان‌شان نظارت کنند. برخی دیگر تلاش کردند تا تغییراتی ایجاد کنند و براساس این تغییر به نتیجه و تاثیر کار افراد تمرکز می‌کردند، نه این‌که چند ساعت در دفتر کار خود یا پشت رایانه هستند!این مدل که مدیریت مبتنی بر عملکرد یا نتایج نامیده می‌شود، مدیران را ملزم می‌کند تا نتایج و عملکرد کارکنان را مورد سنجش قرار دهند نه مدت زمانی که برای کار اختصاص می‌دهند.با اندازه‌گیری موفقیت و عملکرد براساس نتایج، کارکنان این اختیار را به دست می‌آورند که هر طور و در هر زمانی‌ که می‌خواهند کار کنند، اما در یک بازه زمانی مشخص به اهداف در نظر گرفته شده، دست پیدا کنند.محیط کاری مبتنی بر نتایج چگونه است؟سازمان‌هایی که می‌خواهند نیروی کار خود را براساس نتایج بسنجند و مدیریت کنند، به یک چارچوب احتیاج دارند. شاید شناخته شده‌ترین چارچوب ROWE (results-only work environment) باشد که توسط جودی تامسون و کالی رسلر ابداع شده است. آن‌ها ۲ کتاب نیز در این مورد نوشته‌اند.یک محیط کاری مبتنی بر نتایج، عملکرد را منحصرا براساس نتایج اندازه‌گیری می‌کند، نه عوامل دلخواه هم‌چون زمان یا ساعت کار.هدف اصلی از این استراتژی توانمندسازی کارکنان و بهینه‌سازی عملکرد است. براساس آن کارکنان ۱۰۰ درصد خودمختار و پاسخگوی کار خود هستند. استراتژی ROWE به این معنی نیست که شما در زمان کاری انعطاف‌پذیری کامل دارید، بلکه در این استراتژی اهدافی در نظر گرفته می‌شود که در یک بازه زمانی مشخص باید تحویل داده شود و ممکن است از شما خواسته شود که در تایم‌های خواسته شده آنلاین باشید.در واقع، در استراتژی ROWE بیشتر عملکرد و بهره‌وری اهمیت و ارزش دارد و به عنوان مهم‌ترین سنجه در نظر گرفته می‌شود.انتظارات را برای هر نقش تعریف کنیدهنگام مدیریت مبتنی بر عملکرد یا مدیریت براساس نتایج، اولین قدم تعریف مواردی است که از هر یک از کارکنان انتظار می‌رود. کلید اجرای موفقیت‌آمیز استراتژی ROWE این است که در مورد عملکرد هر یک از افراد و نقش آن‌ها کاملا واضح عمل کنید.با تعیین اهداف کلیدی برای هر نقش شروع کنید. این اهداف باید با استراتژی و اهداف اصلی کسب وکار مرتبط و همراستا باشند. چه نتایج خاصی برای انجام موفقیت‌آمیز هر یک از نقش‌ها ضروری است.معیارهای بهره‌وری، خدمات و کیفیت را که نشان‌دهنده‌ میزان موفقیت هر فرد است، تعریف کنید. هر یک از معیارهای مشخص شده، بسته به نقش فرد باید وزن متفاوتی داشته باشد. به عنوان مثال، در یک مرکز تماس با مشتری، کیفیت تماس‌ها و میزان رضایت مشتری باید وزن متفاوتی از حجم یا تعداد تماس‌ها داشته باشد.  معیارهایی که تنظیم می‌کنید باید شاخص‌های واقعی باشند، نه معیارهایی هم‌چون ساعت کار.معیارهایی هم‌چون اثرانگشت و یا گزارش کارهای معمول فقط به شما می‌گویند که فرد موردنظر شما چه زمانی در دفتر کار یا جلوی کامپیوتر خود بوده است، اما راجع به بهره‌وری، خدمات و کیفیت کار اطلاعاتی ارائه نمی‌دهند.با انتظارات روشن مسئولیت‌پذیری را تقویت کنیداگر کارکنان نسبت به انتظارات شما اطلاعی نداشته باشند، نمی‌توانند آن‌ها را برآورده کنند. هنگامی‌که متریک‌های خاصی را که نشان دهنده‌ عملکرد هستند، شناسایی کردید، باید با ذی‌نفعان در میان بگذارید. اگر منابع انسانی، مدیران و کارکنان به طور کامل و به وضوح با انتظارات و نتایج درخواستی آشنا نباشند و نتوانند به درستی با تیم هماهنگ شوند، کل سیستم معیوب خواهد بود. لذا باید سیستم با دقت و جزئیات کامل طراحی گردد.عوامل و متریک‌های سنتی (مثل زمان، مکان و تعداد انجام کار) تنها زمانی با ارزش هستند که به صورت مستقیم بر عملکرد و نتایج تاثیر بگذارند. برای مثال، اعضای تیم پشتیبانی که دورکاری می‌کنند، باید در زمان تعیین شده کار کنند. اما در انتخاب مکان صاحب اختیار است. مرکز تماس به ساعات مشخصی نیاز دارد و کارمندان باید طبق برنامه‌های زمانی مشخص شده فعالیت نمایند.به مدیران آموزش دهید تا کارها را مدیریت کنند، نه افراد را!شیوه‌های مدیریت سنتی مسئولیت زیاد و استقلال کم برای کارکنان فراهم می‌کنند. مدیران نیز مجبور هستند برخی المان‌ها هم‌چون ساعت کاری، اضافه کاری، ساعت ورود و خروج و … را کنترل کنند. چنین نظارتی علاوه بر این‌که باعث نمی‌شود کارکنان عادات کاری بهینه پیدا کنند، زمان مدیر را نیز تلف می‌کند.از همین رو، مدیران به جای مدیریت خرد و کنترل زمان، مکان و نحوه کار کارکنان، باید انتظارات خود را بیان کنند و کارکنان را راهنمایی کنند تا خودشان برای کسب نتایج بهتر برای کسب وکار موردنظر تلاش کنند.مدیران باید پارامترهای خاصی را تعیین کنند (مانند اهداف تولید، ضرب‌الاجل‌ها و … ) و سپس توضیحات سازنده به کارکنان ارائه کنند تا کارها به بهترین شکل انجام گیرند. مدیران باید به طور مداوم نتایج کارها را بررسی کنند، موانع را شناسایی نمایند و برای تسهیل کارها و بهبود نتایج تلاش کنند.در طی دوران کرونا، مدیران قوانین گوناگونی را وضع کردند. به عنوان مثال، بسیاری از آن‌ها کارکنان را ملزم کردند که در جلسات روزانه به صورت آنلاین شرکت کنند، دوربین‌های خود را همواره روشن نگه دارند و … که نتیجه‌اش چیزی جز تلف کردن زمان برای بررسی این‌که چه کسی دوربینش را روشن کرده، چه کسی روشن نکرده، نبود.در مدیریت مبتنی بر عملکرد، به راحتی می توان فهمید که چه چیزهایی مهم است. کیفیت و بهره‌وری جایگزین معیارهای قدیمی مانند ساعات کار یا زمان صرف شده برای یک پروژه می‌شود. تنها چیزی که واقعاً مهم است کیفیت نتایج نهایی است. وقتی سازمان‌ها بر روی مهم‌ترین چیزها تمرکز می‌کنند، کارکنان با خیال راحت صرفا برای کسب نتایج دلخواه تلاش می‌کنند. آرزو النجقی آرزو النجقی Sun, 02 Jan 2022 17:41:07 +0330