https://virgool.io/feed/@m_99865017 🍁🧣🌂☕️🍎🍊🍉🧡 fa 2026-06-17 05:18:15 https://files.virgool.io/upload/users/881281/avatar/RzstmB.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@m_99865017 https://virgool.io/@m_99865017/%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2-404-lgte5rxagfdx این روزا خیلی بیشتر از هروقت دیگه ای به نبودن و رفتن فکر میکنم ...خیلی پریشونم ... نمیدونم چه راهی درسته انجام چه کاری به صلاحمه.. کسی که همیشه دوسداره بهترین انتخاب هارو داشته باشه گاهی بین بد و بدتر گیر میکنه. دلم میخواست بیشتر پدر و مادرمو خوشحال میکردم دلم میخواست کیفیت هایی رو داشتم که کمی راحتتر زندگی میکردن . احساس میکنم کم کاری کردم اشتباه کردم ولی من همیشه کاری رو انجام دادم که فکر میکردم قطعا به من افتخار میکنن. ولی باز هم توقعات بیشتر و یا غیرازین چیزی که هستم رو از من داشتن. . شاید هم حق با اوناست و روش درست زندگی کردن رو اونا بهتر میدونن. ولی همچین روشی اصلا وجود داره؟ من اگه الان یه حقوق بخور و نمیر داشته باشم و یه همسر و یه بچه تو یه خونه اجاره ای.. میشه روش درست زندگی؟ هرچند تقصیری هم ندارن. وقتی منو تو اضطراب و پریشونی و استرس میبینن تصور میکنن دارم اشتباه میکنم. فکر میکنن باید کمکم کنن تا از این حالت افسردگی و اضطراب خارج بشم و شادتر زندگی کنم. میدونم که میخوان کمکم کنن .. میدونم که تو این زمونه تنهاا ادمایی هستن که واقعا دوستم دارن. شاید اگه تمرین کنم که از مسیر لذت ببرم. از لحظه های زندگیم لذت ببرم .. اونا هم راضی باشن . از رضایت والدین بگذریم .. من خودم باید از مسیرم راضی باشم . از روش زندگیم! اما کلا به کلمه رضایت اعتقادی ندارم . انسان هیچ وقت نمیتونه راضی باشه و همه عمرش رو سر همین خیال پوچ از دست میده. واقعیت اینه که با تموم وجودم میترسم . میترسم که تصمیم اشتباهی گرفته باشم و صرفا عمرم رو هدر بدم و در نهایت به نتیجه ای هم نرسم . بله نتیجه تا حدی مهمه اما زمانی که دارم از همه چیز مهمتر. نمیدونم باید به دنبال پول بیشتر باشم همونطوری که بقیه هستن.. یا دنبال کردن ارزو و علاقه مهمتره. از طرفی جنبه عاطفی زندگیم هم تو همین سال هایی جوونی دچار ... نمیتونم کلمه ای براش پیدا کنم... دچار حسرت شد. باید تو همین سال ها که میتونستم تو اوج زیبایی و عشق ورزیدن باشم اتفاقی می افتاد که نیفتاد. احساس میکنم از این روزها به بعد دیگه زیبا نخواهم بود. زیبایی نه به معنای آرایش و شکل و شمایل ظاهری.. بلکه زیبایی روح. زیبایی اینکه یک نفر رو باور داشته باشی و بهش عشق بدی. گذشت رو براش زیاد ندونی و روحیه ایثارگری براش داشته باشی تا از یکسری دغدغه های روزمره زندگی عبور کنی و لحظات قشنگی باهاش داشته باشی. مراقبت.. دوست داشتن .. حمایت .. اعتماد.. وفاداری.. همه اینا وقتی اتفاق می افته که روحت زیبا باشه . بله من دچار شکنندگی هایی شدم که باعث شده معیارهام تغییر کنه. بهم جرات داده که بتونم گاهی وقتا ادم خوبی نباشم. ازین حرفا هم که بگذریم .. نوشتن تنها راه به ارامش رسیدنه .. بنویسی و چندسال بعد بخونی و ببینی چه چیزهایی تغییر کرده. اینکه کسی بخونه یا نخونه هم اهمیتی نداشته باشه. داشتن اکانت تو یه سری برنامه ها هم با مزه ست!خسته شدم. یه مدل خستگی که حتی نمیدونم چجوری استراحت کنم یا به خودم انرژی بدم. دلم میخاد یه مدت دیگه برگردم این نوشته هامو بخونم و اونموقع شرایط بهتری داشته باشم. کاش همه اینا به خاطر نزدیکی به پریود باشه و واقعا انقدر حال واقعیم بد نباشه. پائیز خانوم🍂 پائیز خانوم🍂 Thu, 23 Oct 2025 01:53:39 +0330 https://virgool.io/@m_99865017/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-sikpza03rfk6 بنظرم ‎اضطراب پس از مدتی ‎شخصیت رو هم دچار تغییر میکنه؛_تنها جایی نمیری/ یا جمع هراس میشی_حواس پرت میشی_اجتنابی میشی_همش میخوای درد دل کنی_کلافه و عصبی _وابسته میشی_به آدم‌ها حق اشتباه میدی_راحت گریه میفتی_پر حرف میشی_کارهاتو عقب میندازی(اهمالکاری)_پیش بینی منفی زیاد_دکتر محمد گراوندنیا(روانشناس) پائیز خانوم🍂 پائیز خانوم🍂 Fri, 27 Oct 2023 20:07:22 +0330 https://virgool.io/@m_99865017/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-high-value-%D8%B1%D9%88-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85-hha0f4tudkv4 یکی از قشنگ ترین مطالبی که خوندم در مورد ویژگی های افراد High- value یا اصیل بود، که یه سری خصوصیات مشترک و جالبی دارن ....‏۱) تمرکزشون روی یه نفرههمونقدر که به کار و اهدافشون متعهدن توی زندگی عاشقانه هم تمرکزشون روی یه نفره و بشدت متعهدن،‏۲)قدرداننبا بقیه جوری رفتار نمی‌کنن که انگار کاری که براشون انجام دادن وظیفه بوده، تشکر می‌کنن و بین آدما براساس موقعیت اجتماعی یا شغلشون تفاوتی نمی‌ذارن‏۳) تا جای ممکن به رشد بقیه کمک می‌کننبرخلاف اونایی که دنبال تخریب و حسادت به موفقیت بقیه‌ن، افراد High value به رشد دیگران کمک هم می‌کنند و با موفقیت اون‌ها خوشحال میشن‏۴) باهرکسی مثل خودش رفتار نمی کننواقعیت اینه شخصیت و اصالت اونها اجازه نمیده برای تلافی دست به هر رفتاری بزنن‏۵) صداقت عجیبی دارننقش بازی نمی‌کنن و خود واقعیشون هستن؛ حتی قسمت هایی که نقاط ضعف اونها حساب میشه رو پذیرفتن‏۶) همونقدر که حد و مرزهایی که دارن برای خودشون مهمه، به حد و مرزهای بقیه احترام میذارن‏۷) موفقیت، ثروت، شغل؟نه هیچکدوم. اونها ادمارو براساس رفتار و اخلاقشون می‌سنجن‏خلاصه که؛ اصالت داشتن توی رفتار و شخصیت آدماست، نه مدرک تحصیلی و ماشین و شغل و محل تولد اون‌ها... پائیز خانوم🍂 پائیز خانوم🍂 Tue, 03 Oct 2023 11:03:00 +0330 https://virgool.io/@m_99865017/%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-hsbzieyxrw82 ?۸ موردی که درباره افراد بسیار حساس(HSP) باید بدونیم!?یکی از جالب ترین مقاله‌هایی که خوندم نوشته دی ویتو (Jules De Vitto) بنیان‌گذار آکادمی جهانی HSP بود، که می گفت چند مورد رو حتما باید‌ در ارتباط با بسیار‌حساس ها بدونیم....‏۱) اورثینک و نشخوار فکری قسمت جدا ناشدنی زندگی اونهاست?اونا تمایل عجیب غریبی به تحلیل همه چیز دارن و ساعت ها ممکنه به یه حرف یا رفتار بقیه توی ذهنشون فکر کنند‏۲) نه گفتن برای اونها سخته?از اونجایی که به احساسات بقیه ارزش میدن و دوست ندارن کسی رو دلخور کنند، چون خودشون عمیقا درک میکنن ناراحتی و شنیدن یه نه ساده چقدر میتونه سنگین باشه، خیلی سخت به بقیه نه میگن‏۳) وقتی از کسی ناراحت باشند اینو از رفتارشون میشه فهمید!?اگه دیدی دیگه موقع حرف زدن به چشمات نگاه نمی کنند، بدون رفتاری داشتی که قلب اونهارو شکسته‏۴) خیلی عمیق غرق توی هرچیزی میشنممکنه از نظر بقیه فقط یه فیلم ساده یا کتاب باشه، اما اونا بقدری باهاش ارتباط برقرار می کنند که پتانسیل ساعت ها گریه کردن با یه فیلم رو دارند‏۵)تحمل گرسنگی رو اصلا ندارن?این مورد براشون انقدر مهمه‌که میتونه از اونها یه آدم کاملا بی اعصاب بسازه‏۶) توجه به جزئیات?اونا بیشتر از هرکسی به جزئیات اهمیت میدن و براشون کوچیک ترین تغییرات هم مهمه‏۷) نیاز زیاد به خواب?از اونجایی که ذهن اونها مدام در حال تجزیه و تحلیل و اورثینکه همیشه انرژی زیادی از دست میدن و نیاز دارن برای شارژ شدن خودشون خواب عمیقی داشته باشن‏۸)همدلی و کمک به دیگران?از کارهای مورد علاقه اونهار که بهشون خیلی انرژی میده خوشحال کردن و کمک به بقیه‌ست همونقدر که ناراحتی بقیه اونهارو ناراحت میکنه، خوشحالی اونها هم باعث خوشحالیشون میشه‏خلاصه اینکه؛رفتارها و ویژگی های آدمای بسیار حساس رو بشناسیم و بدونیم ابراز احساسات داشتن و ابراز اون در دنیایی که با آدمای حساس سرناسازگاری داره، قلب قوی و قدرتمندی میخواد✍? پائیز خانوم🍂 پائیز خانوم🍂 Mon, 24 Jul 2023 20:30:39 +0330 https://virgool.io/@m_99865017/%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D8%AC%D9%85%D8%B9%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-citwnpifqsq7 اولین پست خودم را با موضوعی که مدتی‌ست ذهنم را درگیر کرده شروع میکنم. اینکه ما چقدر در طول زندگی و انجام کارهای روزمره خود به منافع یا سود اطرافیان فکر میکنیم و چقدر به منافع شخص خود؟از زاویه دیگری به این موضوع نگاه میکنم؛ شما فکر میکنید انسان در طول زندگی اجتماعی خود اگر تنها منافع شخصی خودش را در نظر بگیرد آیا به خواسته های خود دست می یابد یا آسیب میبیند؟ به طور کلی اینکه هرکدام از منافع فردی و جمعی چقدر مهم هستند بستگی به جنبه هایی دارد که در آن تاثیرگذارند. گستردگی این موضوع غیر قابل انکار است. برای مثال روابط اجتماعی، فضای کاری اشتراکی، خانواده و دوستان، اقتصاد، سیاست و ... تحت تاثیر این موضوع یا بهتر بگویم انتخاب هستند که نظرات و تفاسیر هر فردی در رابطه با آن متفاوت است. از جنبه شهرسازی، در ساخت و ساز و برنامه هایی که به سیاست تبدیل شده و اجرا شدند هم این موضوع بسیار حائز اهمیت است. در مقیاس خرد اگر یک محله یا خیابان را در نظر بگیریم، به تازگی بسیار دیده شده که نمای یک ساختمان کاملا بر اساس سلیقه فرد مالک ساخته میشود، بدون در نظر گرفتن سبک سایر نماهای یک محله که بر اساس اقلیم طراحی و ساخته می شوند. همین موضوع به نظر جزئی، ممکن است تبعات اجتماعی نامطلوبی به دنبال داشته باشد. چرا که جنس و شکل مصالح استفاده شده کاملا بازگوی قیمت و ارزش آن هستند. پس تصور کنید در یک محله نسبتا قدیمی با قیمت زمین متوسط بر اساس درامد خانوار، یک فرد صاحب سرمایه با سطح درآمد بالاتر، بر اساس سلیقه و تمایل شخصی خود اقدام به ساختن یک ساختمان با نمای لوکس میکند. و ملک همسایه با نمای متوسط و سازگار با محیط؛ نسبت به فروش و یا اجاره اقدام کند، از دید سایرین ملک آن شخص دچار ضعف از نظر بصری خواهد بود و تاخیر در جذب مشتری خواهد داشت. این تنها یک مثال ساده و عامیانه از توجه صرف به منافع شخصی است که به کررات شاهد آن هستیم. کمی مقیاس را بزرگتر در نظر بگیریم، اخیرا در فضای شهری هم به منافع جمعی بسیار بی توجهی شده، از بی توجهی در طراحی ها نسبت به معلولین و سالمندان گرفته تا نبود فضای مناسب برای تعاملات اجتماعی... که در رابطه با این موضوع بعدها با عنوان "شهری برای همه" مطلب خواهم نوشت. یک موضوع دیگری که مطرح شد سازگاری با محیط بود که موضوع بسیار گسترده و جذابی هست؛شاید اگر فرصتی بود بعدها درباره اش بنوسیم. همانطور که اشاره کردم؛ تفاسیر و نظرات مختلفی در رابطه با موضوع "منافع جمعی و فردی" وجود دارد که در زندگی شخصی هرفردی با توجه به روحیات و سبک زندگی متفاوت است.اما ضوابط و مقررات برای همه یکسان است. این که چرا افراد بر اساس سرمایه شخصی خود، نظرات خود را حتی بر ضوابط و قوانین هم تحمیل میکنند و به هیچ وجه تبعات آن را در نظر نمیگیرند، بسیار جای بحث دارد...شاید بهتر بود موضوع این مطلب را مینوشتم ارتباط "نگاه سرمایه داری" و "منافع جمعی" !شما در زوایای مختلف زندگی، چقدر به منافع فردی خود فکر میکنید؟! پائیز خانوم🍂 پائیز خانوم🍂 Wed, 05 Jul 2023 00:47:29 +0330