https://virgool.io/feed/@mahdiehfakhre1711 چون سلامتی شما برای ما مهم است! fa 2026-06-12 06:49:10 https://files.virgool.io/upload/users/1252109/avatar/GL24Nv.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AA-%DA%86%D9%87-%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85%D9%87-mrcxfjzleyi2 این روزها، با اوضاع نابسامان اقتصادی، تغییر شیوه های زندگی و دلایل دیگر، بسیاری از ما دچار ناراحتی های روحی و روانی شده ایم. بسیاری اعتقاد بر این دارند که اهمیت به مسائل روانی کاری بیهوده و نادرست است! در صورتی که این تفکر به شدت غلط است! بسیاری از بیماری های جسمی، از بیماری های روحی ایجاد می‌شوند.و همین طور روزانه افراد زیادی به دلیل نداشتن سلامت روان، دست به خودکشی زده و جان خودرا از دست می‌دهند. پس خوب است که به آن اهمیت بیش‌تری بدهیم!چه کنیم تا سلامت روان داشته باشیم؟1.ارتباط با دیگرانتوسعه و حفظ روابط قوی با افراد  اطراف مان که ما را حمایت می کنند باعث غنی سازی زندگی ما می شود!!2.به چالش کشیدن خودبرای رها شدن از افکار پوچ و خوره وار ذهن، خوب است خودرا به چالش بکشید!یک مهارت جدید  کسب کنید یا در یک چالش برای رسیدن به هدف قرار گیرید. شما باید در موضوعی متفاوت از کار خود، دچار چالش شوید!برای مثال تناسب اندام یا امورات زیبایی. این کار اعتماد به نفس شمارا نیز زیاد می‌کند.3. مهم باشید!برای خودتان مهم باشید! به خود اهمیت دهید و جملات مثبت به خود بگویید. بدانید که شما لایق بهترین ها هستید:)7. در حال زندگی کنیدفکر کردن درحال، بهتر از فکر کردن در مورد گذشته و یا برنامه ریزی برای آینده است.8.علاقه های خودرا به اشتراک بگذاریدبه یک باشگاه یا به تیمی بپیوندید و علاقمندی های خود را با آنان، به اشتراک بگذارید. بخشی از یک گروه از مردم با منافع مشترک احساس تعلق فراهم می کند و برای سلامت روان شما خوب  می‌باشد. مانند پیوستن به یک باشگاه ورزشی.برای خواندن کامل مقاله و تمام موارد این مقاله به سایت نیلیمال سر بزنید:) nilimall nilimall Fri, 31 Dec 2021 19:07:21 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B0-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%AA%D9%88-%D8%A8%D8%A8%D9%86%D8%AF-hztfveyofwif شاید شما هم با پرتقالی شدن پوست خود مواجه شده اید! دلیل اصلی این ناهمواری ها، باز شدن بیش از اندازه ی منافذ پوست شما می‌باشد.خوب است قبل از هرچیزی بدانید که منافذ پوست هیچ گاه به طور کامل بسته نمی‌شوند و بسته شدن کامل آن ها سلامت پوست را به خطر می اندازد. بنابراین هیچ گاه پوست به طور کامل یک دست نمی‌شود.دلیل بیش از اندازه باز شدن این منافذ چیست؟طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۶ انجام شده است، مهمترین عواملی که باعث باز شدن منافذ پوست می‌شوند، عبارتند از:افزایش چربی پوست: اگر پوست شما چرب باشد، غدد چربی پوست شما، چربی زیادی تولید می‌کند. فعالیت غدد سباسه هر فرد به ژنتیک و اندازه منافذ بستگی دارد.کم شدن خاصیت کشسانی پوست اطراف منافذ: اگر پوست قابلیت ارتجاع پذیری کمتری داشته باشد، این پدیده رخ می‌دهد. در این حالت منافذ پوست بزرگتر به نظر می‌رسند.بزرگ شدن حجم فولیکول مو: وقتی منافذ پوست بسته شوند، حجم فولیکول بزرگتر می‌شود.برای بستن منافذ پوست چه کنیم؟از محصولات آرایشی مناسب استفاده کنیدیک محصول آرایشی مناسب فاقدچربی(oil free) و غیر کمدوژنیک می‌باشد. غیر کمدوژنیک به این معناست که منافذ پوست را نمی‌بندد.هرروز صورت خودرا بشوییدبرای جلوگیری از بازشدن منافذ صورت، هرروز صورت خودرا بشویید. با این کار از ورود آلودگی ها به منافذ خود جلوگیری می‌کنید.نکاتی درباره ی شستشوی صورت:از آب ولرم برای شستشوی صورت خود استفاده کنیداز یک شوینده ی مناسب (ترجیحا ژل شستشوی صورت استفاده کنید)از مالش و ساییدن پوست صورت خود پرهیز کنید!!!برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات 100 درصد ارگانیک و به صرفه به سایت نیلیمال مراجعه نمایید!!! nilimall nilimall Fri, 24 Dec 2021 21:10:31 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%DB%8C-%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%A8-a6q8quxwfzrb عناب درختچه ایست از تیره ی سنجدیان که طول آن تا 10 متر می‌باشد!عناب در مناطق گرمسیر و خشک بوده و برگ‌های کوچک سبزرنگ، بدون کرک و تخم‌مرغی شکل آن در زمستان می‌ریزد. میوهٔ عناب در ابتدا سبز و گرد بوده و پس از رسیدن به رنگ قرمز و زیتونی شکل درآمده و چروک می‌خورد.عناب خرمای قرمز و خرمای چینی نیز نامیده می‌شود.عناب اولین بار کجا یافت شد؟خاستگاه اصلی این درخت به درستی مشخص نیست ولی چنین تصور می‌شود که باید در آسیای جنوبی مابین لبنان، جنوب غرب افغانستان، شمال هندوستان، شبه جزیره کره و جنوب و مرکز چین بوده باشد.در ایران خراسان جنوبی بزرگ ترین تولید کننده عناب می‌باشد که حدود 95درصد تولید کشور را تشکیل می‌دهد.عناب و روش های خوردن آن!در بریتانیا عناب را به صورت خشک یا آب نبات های طعم دار همراه با چای می‌خورند. در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند. از عناب برای تهیهٔ سرکه هم استفاده می‌شود! در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند. عناب کنسرو شده و چای با طعم عناب نیز در جهان استفاده  می شود.در ایران و هندوستان، عناب را بیشتر به صورت خشک شده‌استفاده می‌نمایند.خواص دارویی عنابعناب آرامش‌بخش و ضد بدخلقی است. در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می‌کند، سبب روشنی پوست میشود و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می‌نماید!چای عناب دارای ماده ضدسرطانی است. این چای باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلانی می‌شود.عناب دارای چه ارزش های غذایی است؟عناب دارای  ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای مواد معدنی است.هم چنین این میوه دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن،تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین می‌باشد.برای خوندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک و به صرفه به سایت نیلیمال مراجعه کنید. nilimall nilimall Thu, 16 Dec 2021 17:04:38 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B7%D9%84%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-qiuooy8hczat یکی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان، میوه ها هستند. هر میوه دارای املاح، مواد معدنی و ویتامین های فراوانیست. بدن انسان مقداری از آب و ویتامین های مورد نظر خودرا از طریق میوه ها به دست می‌آورد. در ادامه متوجه می‌شویم که هرمیوه ای چه خاصیتی داشته و چرا برای بدن ما ضروری است!خواص مشترک میوه هابه طور کل بیش تر میوه ها دارای خواص زیر هستند:قند پایینسرشار از فیبرویتامین Aمواد مغذیمواد معدنیآنتی اکسیدانخواص انگور:سرشار از آنتی اکسیداندارای ویتامین K,Cدرمان یبوستکمک به سلامت قلبرفع کم خونیکاهش خطر ابتلا به آلزایمرخواص خرمالو:دارای ویتامین های A,E,Kکاهش التهاب بواسیرسلامت چشمتقویت سیستم ایمنیخواص انار:افزایش هوشضد التهابدارای خاصیت آنتی اکسیدانجلوگیری از سرطانکنترل فشارخونمیوه های بسیار دیگری نیز وجود دارند که خواص آن ها نیز بی نظیر است.امیدواریم که برای شما مفید بوده باشد.برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک کاملا طبیعی به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Tue, 07 Dec 2021 20:41:55 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF-ww0jggmb4kxz بشر درطول زیستن خود همواره با مشکل چاقی و اضافه وزن درگیر بوده و همواره به دنبال راهی بدون عوارض و سریع برای رفع این مشکل بوده و هست.اما باید اعلام کنیم که راه های مطمئن برای لاغری، طولانی ونیازمند صبر هستند!‌ پس به روش های  کاهش وزن ناگهانی اعتماد نکنید چون عوارض زیادی در پی دارند!در ادامه به روش هایی می‌پردازیم که باعث کاهش وزن می‌شوند و عوارض ناچیزی دارند.ورزش کنیدبله راحت ترین کار ورزش کردن است! به شما پیشنهاد می‌دهیم که ورزش کردن را به هیچ وجه ترک نکنیداز نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید!قند موجود در نوشیدنی های طبیعی برای بدن مفید است اما قند موجود در نوشیدنی های غیر طبیعی نظیر نوشابه، انرژی زا و آب میوه های غیر طبیعی باعث چاقی می‌شوند.آب بنوشیدروزی 7 تا 8 لیوان، آب مصرف کنید. آب چربی سوزی درون بدن شمارا بالا می‌برد و هم چنین فضای زیادی از معده را می‌گیرد و تمایل به خوردن را کاهش می‌دهد.غذای سالم بخوریدخوردن غذای سالم همیشه در اولویت بوده وهست! غذای سالم و کم روغن مصرف کنید تا چاق نشوید!صبحانه را مفصل بخورید!صبحانه ی خودرا مفصل بخورید، زیرا نه تنها در طول روز انرژی بیش تری دارید بلکه به اشتهای کاذب نیز مبتلا نمی‌شوید!برای خواندن کامل مقاله و خرید محصولات شگفت انگیز و طبیعی برای لاغری به سایت نیلیمال مراجعه نمایید. nilimall nilimall Thu, 02 Dec 2021 21:19:15 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%86%D8%B2%D8%AF%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-jhdzfum02pfw همه ی ما در اطرافمان افرادی را داریم که دچار پیری زودرس شده اند.به جز مسئله ی ژنتیک که در پیری زودرس و افزایش چین و چروک موثر است، خود ماهم در آن دخیل هستیم!در ادامه به مسائلی که باعث پیری زودرس می‌شوند ولی ما به آن توجهی نمی‌کنیم می‌پردازیم.غذای سالم بخورید!بله! غذای چرب و قند دار، وقتی به فراوانی مصرف شود، روی بدن و پوست تاثیر زیادی برجای می‌گذارد! به طور مثال قند، به خاطر داشتن اثر گلیکوزیله بر روی پوست، باعث پف کردن صورت، ایجاد ظاهری خسته و افزایش چین و چروک می‌شود.از طرفی دیگر، مصرف میوه و سبزیجات باعث روشن شدن پوست و جوانسازی آن می‌شود.به اندازه بخوابیدبه اندازه ی کافی در طول شبانه روز استراحت کنید. خواب به مقدار زیاد یا به مقدار کم تاثیرات منفی زیادی روی پوست شما دارد.خواب کم باعث تیره شدن پوست، افزایش چین و چروک و گودی زیر چشم می‌شود و خواب زیاد باعث پف کردن و حجیم شدن پوست صورت می‌گردد.ورزش کافی و نشاط آور داشته باشیدورزش اگر از روی استرس و اضطراب باشد، نه تنها مفید نیست بلکه ضرر هم دارد!اما خوب است روزانه یک ورزش مشخص در یک ساعت معین برای حفظ سلامت پوست و بدن خود داشته باشید.از مواد شیمیایی، کم تر استفاده کنیدمواد شیمیایی به طور کل مضر هستند! این مواد باعث آسیب به ریه، پوست و حتی اعصاب می‌شوند!موادشیمیایی قوی مانند جوهرنمک،سفید کننده ها، مواد شیمیایی در لوازم آرایشی نامرغوب و مایع ظرفشویی، همه باعث آسیب به پوست می‌شوند. لذا از مصرف زیاد آن پرهیز کنید.شاد باشید!در زندگی مشکلات همیشه فراوان اند! برای همین سعی کنید که روانتان را آرام نگه دارید و شاد باشید. این کار هم برای روح و اعصاب شما مفید است و هم به نشاط و شادابی پوست شما کمک فراوانی می‌کند!برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Wed, 17 Nov 2021 18:09:23 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D9%86-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5-%D8%B4%D8%AF-uvrsfo8ovy0i میگرن از جمله مشکلاتی است که هر کدام از ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده ایم! بعضی از ما به طور دائم با این مشکل درگیر هستیم!همه ی ما در برخورد با این مشکل از مسکن استفاده می‌کنیم اما خوب است بدانیم که این راهکار، همیشگی نیست!در اینجا، ما چند راه درمانی سالم را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا بتوانید با استفاده از آن ها مشکلتان را برای همیشه رفع کنید!میگرن چیست؟در ابتدا باید بدانید که میگرن چیست و آیا مشکل شما همان میگرن است یا خیر!میگرن یک سردرد عصبی شدید و ضربان دار است که اغلب با تهوع، استفراغ و حساسیت به نور همراه است. میگرن ممکن است ساعت ها و گاهی روزها طول بکشد! میگرن معمولا در یک طرف سر اتفاق می افتد و بسیار شدید است.انواع میگرن:میگرن عصبی و میگرن چشمی، میگرن قاعدگی و میگرن بازیلار از انواع میگرن هستند.در دسته بندی دیگری میگرن، به دو نوع متداول و کلاسیک تقسیم می‌شود.اصلا چرا میگرن داریم؟؟علل دقیق این سردردها هنوز مشخص نیست، اما به نظر می‌رسد که این سردردها به صورت ژنی و ارثی باشد. باید بدانیم که میگرن درمان ندارد و تنها می توان عواملی که میگرن به آن حساس است را حذف نمود!راه های جلوگیری از میگرناین لیست امکان ابتلای شما به میگرن را کاهش می‌دهد، اما صفر نمی‌کند!ورزش کنیدزیاد آب بخوریدرژیم غذایی مناسب داشته باشیداستراحت کافی بکنیداز عوامل محرک نظیر نور زیاد، صدای زیاد و هوای آلوده دوری کنید.درمان میگرن با روش های خانگیرژیم غذایی در بهبود میگرن بسیار موثر است. پس مواد غذایی زیر را از برنامه خود تا حد امکان حذف کنید.شکلاتالکل، به ویژه شراب قرمزغذاهای فراوری شدهغذاهای ترشمحصولات لبنی پرورشی مانند دوغ، خامه ترش و ماستکرم یا نوشیدنی‌های سردهات داگ، گوشت شیرینی، بیکن و سوسیسبرای خواندن مقاله ی کامل به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Sat, 13 Nov 2021 16:25:32 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%DA%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-b1fcjsitkpgb همه ایرانیان با چای آشنایی دارند. بیش‌تر ما چایی را به عنوان مهم ترین میان وعده ی خود می‌دانیم.حال خوب است که اطلاعات بیش‌تری در مورد این محصول پرطرفدار پیدا کنیم.زادگاه چایبوته چای برای نخستین بار در چین و در حدود پنج هزار سال پیش شناخته شد که به تدریج خواص درمانی آن کشف شد. علاوه بر آن در گذشته از چای برای مصارف رنگ‌آمیزی نیز استفاده می‌شده‌است.اما بازهم زادگاه اصلی چای به طور دقیق مشخص نشده است. در آسیا خاستگاه گیاه چای شرق و جنوب چین، میانمار شمالی، و ایالت آسام هند را دربرمی گیرد. گونه دیگری از چای چای به‌طور طبیعی در نواحی شرقی و جنوب شرق چین می‌روید.تاریخچه ی چای در ایران به این گونه است که کشت چای در ایران، از سال ۱۳۱۴ هجری قمری آغاز شد. در این سال، یکی از رجال آن دوره به نام محمد میرزا کاشف السلطنه که به عنوان ژنرال کنسول ایران در هند مأمور به خدمت بود، توانست در بازگشت به ایران، چند بته چای را با زحمت فراوان وارد ایران کند. وی با توجه به مطالعاتی که بر روی انواع چای و نحوه کشت آن‌ها نموده بود، شهر لاهیجان را به دلیل وجود هوای مناسب برای کشت چای انتخاب کرد. این شهر امروز به عنوان مرکز کشت چای در ایران درآمده‌است. مقبرهٔ کاشف‌السلطنه در لاهیجان امروز به صورت گنجینهٔ تاریخ چای ایران در لاهیجان درآمده‌است. سهم ایران ۴ تا ۵/۴ درصد از مصرف کل چای جهان است.انواع چای:چای سبز یا تخمیر نشدهچای سیاه یا تخمیریچای اولانگ یا نیمه تخمیریچای سفیدخواص چایچای دم شده باعث تسریع حرکات تنفسی، سرعت در گردش خون، رفع خواب‌آلودگی، احساس تجدید نیرو، تقویت نیروی فکری، گوارش بهتر غذا و تعریق می‌شود از این رو  خوب است چای را هنگام خستگی، ضعف عصبی، میگرن، بیماری‌های قلبی و آسم می‌توان تجویز نمود.در پژوهش‌های جدید مشخص شده است که چای ممکن است در کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن عمده مثل سکته، حمله قلبی و بعضی سرطان‌ها مفید باشد، این مطلب را دکتر جان وایسبرگر، عضو بلندپایه مؤسسه بهداشت آمریکا، واقع در یک مرکز تحقیقاتی در نیویورک اعلام کرده است!برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک مناسب به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Sat, 06 Nov 2021 17:51:38 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C%D8%AF-h3orwzl5zq0l جوش و آکنه، کلماتی آشنا برای همه ی ماست! به طوری که اگر خودمان گرفتار این مشکل نشده باشیم، یکی از اطرافیان ما این مشکل را تجربه کرده و با آن دست و پنجه نرم کرده است! در سال های اخیر محصولات پوستی، چه گیاهی و چه شیمیایی رشد چشم گیری داشته و مردم نیز به پوست و سلامتی ظاهر خود بیش‌تر اهمیت می‌دهند.در این مقاله ما راهکارهایی ساده و گیاهی را خدمت شما ارائه می‌دهیم. امید است که با استفاده از آن ها بهبود لازم را به دست آورید.اصلا چرا جوش می‌زنیم؟دلیل بیش‌تر جوش ها، افزایش چربی پوست و در نتیجه تجمع و متمرکز شدن چربی ها در یک نقطه است. اما ممکن است گاهی جوش ها به دلیل مصرف برخی خوراکی های آلرژی زا نظیر کاکائو و... باشد. هم چنین ممکن است پس از مصرف دارو هم به آکنه مبتلا شوید. اما اگر پوست مستعد جوش ندارید نگران نباشید. به احتمال زیاد جوش ها مقطعی هستند!راهکارهایی ساده برای درمان جوش و آکنهاستفاده از یخاگر جوش و آکنه ی شما هنوز به طور کامل پدیدار نشده، می‌توانید با استفاده از یخ التهاب آن را کاهش دهید.استفاده از خمیر دندانیکی از درمان کننده های جوش و آکنه خمیر دندان است! البته هنوز از نظر علمی تایید نشده اما از لحاظ تجربی پاسخ گو بوده است. برای این کار از خمیر دندان های بدون رنگ و خمیردندان هایی که ژلی نیستند استفاده نمایید. اگر هنگام مصرف حس سوزش زیاد کردید بهتر است استفاده نکنید.استفاده از آب لیموآب لیمو یک میکروب کش طبیعی است. می‌توانید با پنبه ی آغشته به آب لیمو روی جوش های خودرا تمیز کنید.بخور دهید!استفاده از بخور در زمان مناسب باعث از بین رفتن چربی ها و آلودگی ها می‌شود. بخور آب گرم منافذ شمارا باز کرده و باعث بیرون ریختن مواد زائد از پوستتان می‌شود. هنگام بخور مراقب پوست صورتتان باشید. هم چنین بخور را بیش‌تر از 30 دقیقه انجام ندهید.استفاده از ماسک های طبیعیاز ماسک های چای سبز، عسل و دارچین، زردچوبه و آبلیمو استفاده کنید. ماسک هارا در هفته بیش از دو تا سه بار استفاده نکنید.استفاده از سیرخوردن سیر خام به کاهش جوش و آکنه کمک می‌کند. هم چنین مصرف آن برروی جوش های رسیده باعث بهبود آن و جلوگیری از تکرار جوش در آن ناحیه می‌شود. برای این کار سیر را دونیم کرده و به مدت 5 دقیقه روی جوش بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.برای خواندن مقاله ی کامل به نیلیمال مراجعه نمایید. nilimall nilimall Mon, 01 Nov 2021 19:20:08 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%DA%A9%D8%A7%DA%A9%D8%A7%D8%A6%D9%88-%D9%88-%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-vrq0wkdni818 کاکائو یکی از خوش مزه ترین و پرطرفدارترین مواد غذایی در جهان است. این ماده، تشکیل دهنده ی بسیاری از خوراکی ها نظیر بیسکوییت ها، کیک ها و شکلات هاست. بیش‌تر ما هنگام خرید محصولات خوراکی، طعم کاکائو‌یی آن را ترجیح می‌دهیم! که این نشان دهنده ی محبوبیت این طعم بی نظیر است!خوب است که اطلاعات بیش‌تری درمورد این محصول شگفت انگیز بدانیم.داستان کشف کاکائو چیست؟تاریخ یافت شکلات به 5000سال پیش باز می‌گردد. مردم بومی منطقه‌هایی در اکوادور امروزی این محصول را از جنگل های آمازون بدست می‌آوردند. سرخ پوستان این گیاه را خوراک خدایان می‌نامیدند. اسپانیایی‌ها کاکائو را در سده ۱۶ از مکزیک به اروپا بردند و حدود ۱۰۰ سال چگونگی تهیه آن را پنهان کردند تا در سده ۱۷ سایر اروپایی‌ها نیز چگونگی تهیهٔ این نوشیدنی را آموختند. کریستف کلمب و پسرش نخستین اروپایی هایی بودند که با کاکائو آشنا شدند. تا سال های سال کاکائو خوراکی بسیار گران قیمتی بود و فقط اشراف قادر به مصرف مقدار کمی از آن بودند!خواص کاکائو چیست؟کاهش فشارخونکاکائو هم به صورت پودر و هم به صورت شکلات سیاه به کاهش فشارخون کمک می‌کند. فلاوانول های موجود در کاکائو باعث افزایش سطح نیتریک اسید خون شده و این باعث می‌شود که رگ های خونی بهتر عمل کنند.کاهش خطر سکته مغزی و قلبیکاکائو می‌تواند خطر بروز سکته قلبی و مغزی را کاهش دهد! همان طور که گفته شد، فلاوانول های موجود در کاکائو باعث عملکرد بهتر شریان های خونی و قلب می‌شود.ضد سرطانفلاوانول موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. این ماده در میوه ها و سبزیجات یافت می‌شود. همچنین در کاکائو نیز به فراوانی یافت می‌شود.پس خوب است که این ماده را در برنامه غذایی خود جای دهید!کاکائو و سیستم ایمنیکاکائو موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود. تحقیقات علمی بسیاری اثر محافظتی کاکائو از حفره‌های دندان و بیماری‌های مرتبط با لثه را ثابت کرده‌اند!برای خواندن مضرات کاکائو به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Wed, 27 Oct 2021 17:54:50 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-qhcdsdtiabke بادام چیست؟بادام نوعی خشکبار است. هم چنین نوعی میوه است که درخت آن، بومی ایران و کشورهای اطراف و  آسیای مرکزی است.اما در مناطق بسیاری کشت می‌شود. در اصل بادام جزو مغزهای حقیقی به حساب نمی‌آید، بلکه از انواع شفت هاست که دارای یک پوسته بیرونی و یک پوشش درونی سخت است که مغز در درون آن قرار می‌گیرد!خواص بادام چیست؟خواص بادام زیاد است. خواصی که از کنترل وزن و بهبود عملکرد مغز گرفته تا سلامت پوست و مو و سیستم گوارش را شامل می‌شود! در اینجا به برخی از خواص شناخته شده بادام بطور خلاصه اشاره می‌کنیم.جلوگیری از آلزایمر و بهبود عملکرد مغزبادام باعث رشد و افزایش سلول‌های مغز می‌شود و زمینه‌ساز افزایش هوش می‌شود. همین‌طور از آلزایمر جلوگیری می‌کند.مراقبت از پوست و موبادام دارای انتی اکسیدان است. این آنتی‌اکسیدان‌ها با سرطان و آسیب‌های پوستی ناشی از رژیم غذایی نامناسب، آلودگی و اشعه مضر خورشید مبارزه می‌کنند. چربی‌های خوب موجود در این آجیل علاوه بر بهبود گردش خون، به آب‌رسانی به پوست و توانایی بهبود زخم ها کمک می‌کند.برای بهبود زخم می توانید از روغن بنفشه نیز استفاده نمایید.کاهش وزنمی‌توان هر دانه بادام را به‌عنوان یک قرص طبیعی کاهش وزن در نظر گرفت! بررسی صورت گرفته روی افراد بالغ چاق و دارای اضافه‌وزن نشان داد که، ترکیب یک رژیم غذایی با کالری محدود همراه باکمی بیش از یک‌چهارم فنجان آجیل در طول دو هفته، می‌تواند وزن را به‌طور مؤثرتری نسبت به برخی خوراکی‌ها که ادعا می‌شود کاهنده وزن هستند کاهش دهد!جلوگیری از بیماری های قلبیترکیبات گیاهی موجود در پوست این آجیل همراه با ویتامین E موجود در آن سبب بهبود سلامت شرایین و کاهش التهاب می‌شود.برای خواندن مقاله ی کامل و خرید محصولات ارگانیک به نیلیمال مراجعه نمایید:) nilimall nilimall Sat, 23 Oct 2021 19:43:27 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%DA%AF%D9%84%D8%A7%D8%A8-%DA%86%D9%87-%D9%85%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-lggllqksh6su مردمان ایران از دیرباز با گلاب آشنایی داشته و از آن در غذاها و مراسم هایشان بهره می‌بردند. گلاب دارای خواص زیادی است و ایرانیان از گذشته تاکنون از بیشتر این خواص استفاده کرده و می‌کنند.برای خواندن مقاله ی کامل به سایت نیلیمال مراجعه کنید.این محصول از تقطیر برگ های گل محمدی به دست می آید و دارای عطر و بویی بی نظیر می‌باشد.گلاب یکی از پرطرفدار ترین عرقیات است و مشکلات اعصاب،معده و قلب را کاهش می‌دهد. طبع گلاب گرم و معتدل است.انواع گلاب:سه آتشهدو آتشهدرجه یکدرجه دوکه طبع آن به ترتیب از گرم ومعتدل رو به خنکی می‌رود.خواص گلابپیش‌گیری از آلزایمرگلاب با مهار کردن پروتئین آمیلوئید باعث می‌شود که امکان ابتلا به فراموشی و آلزایمر کاهش یابد.درمان میگرناگر دائما دچار سردرد و میگرن هستید و از مسکن های پی در پی خسته شده اید، پیشنهاد ما این است که از گلاب استفاده کنید. به این صورت که دستمالی را با گلاب خیس کرده و بر روی پیشانی خود قرار دهید تا سردردهای شما در کم ترین زمان درمان شود!درمان بیماری های گوارشیگلاب باعث درمان بیماری های دستگاه گوارش نظیر نفخ،دردهای شکمی،زخم معده و یبوست می‌شود.مفید برای پوستگلاب با آبرسانی پوست شمارا قوی و سفت میکند. هم چنین باعث درخشش پوست شما میشود. گلاب پوست را متعادل میکند و چین و چروک هارا کاهش می‌دهد.گلاب،دشمن افسردگیمصرف گلاب به صورت روزانه، افسردگی را کاهش می‌دهد و باعث آرامش قلب و مغز می‌شود. بوییدن گلاب نیز برای بهبود خلق و خو و بی‌خوابی مفید است!برای خواندن مقاله ی کامل به سایت نیلیمال مراجعه کنید. nilimall nilimall Mon, 18 Oct 2021 18:35:20 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D9%88%D8%AE%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-emm3hqbly4hc بیشتر ما با مزارع این گیاه آشنایی داریم! زیرا مزارع این گیاه بسیار زیبا و آرامش بخش هستند.رنگ بنفش و خاص اسطوخودوس باعث شکل گیری این همه زیبایی شده است!رایحه ی اسطوخودوس نیز بسیار دلنشین است و چندسالی است که محبوبیت زیادی دارد.اما آیا تاکنون به خود این گیاه و خواصش فکر کرده ایم؟؟در ادامه ی این مطلب به همین سوال میپردازیم!اسطوخودوس یا لاوندر از دسته ی گیاهان گلدار میباشد و در آسیا،آفریقا و اروپا کشت میشود.به طور کل استفاده ی اسطوخودوس زینتی،خوراکی و آرایشی است اما درباره ی اثر دارویی آن روش های پزشکی معتبری گزارش نشده است.برای خواندن مطلب کامل به سایت نیلیمال مراجعه نمایید.انواع گونه های اسطوخودوساسطوخودوس انگلیسیاسطوخودوس تیریسنبل انگلیسیاسطوخودوس فرانسویخواص اسطوخودوسبه طور کل این گیاه برای درمان سرفه،تقویت کننده ی قلب و احشاء،سردرد و سرگیجه مفید است.حال در ادامه تخصصی تر به این موضوع میپردازیم!درمان سردرداین گیاه برای درمان سردرد بسیار مفید است.عصاره ی این گیاه در طب سنتی برای سردرد بسیار توصیه میشود.طعم این عصاره تلخ و گس است اما به دلیل اعجاز این گیاه،بیماران آن را مصرف میکنند.کاهش وزناین گیاه از جذب چربی جلوگیری میکند وا ین باعث میشود که فرد لاغر بماند.کمک به درمان سرماخوردگیبخور این گیاه در دوره ی سرماخوردگی باعث میشود که مجاری تنفسی باز شوند.نحوه ی بخور:5قطره روغن اسطوخودوس را در کاسه ی آب داغ بریزید و 15 دقیقه بخور دهید.در صورت لزوم و شدید بودن سرماخوردگی میتوانید تا سه بار درروز بخور دهید.درمان بیخوابییکی از گیاه های موثر در درمان بیخوابی،چای و دمنوش اسطوخودوس میباشد. نوشیدن چای این گیاه قبل از خواب باعث میشود افرادی که دچار اختلال خواب هستند خواب راحت تری را تجربه کنند.برای خرید روغن اسطوخودوس به سایت نیلیمال مراجعه نمایید:)نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. nilimall nilimall Wed, 13 Oct 2021 18:48:56 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86-rdrzrqutnxwl ورزش از دیرباز تاکنون مورد اهمیت بوده و هست.اما مشکل همه ی ما این است که حال و حوصله ی ورزش کردن را نداریم! رسانه در چند سال اخیر به موضوع ورزش کردن بیشتر پرداخته است که باعث توجه بیشتر مردم به این امر مهم شده است.در این مقاله،ما به خواصی که ورزش برای بدن دارد میپردازیم.برای مطالعه ی کامل مقاله و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه نمایید.ورزش باعث میشود که هدف دار شوید!بله! ورزش باعث میشود که شما هدف دار شوید و به هدف های خود اهمیت دهید!وقتی شما ساعت و روز ورزش خود را برنامه ریزی میکنید،باعث خلق یک هدف میشوید. داشتن هدف اعتماد به نفس شمارا بالا میبرد و باعث میشود که شما روزهای شادتر و پرامیدتری را سپری کنید!ورزش باعث میشود شاد شویدطبق تحقیقات محققان،ورزش باعث میشود که از افسردگی دور شوید و شاد بمانید.بنابراین اگر دچار افسردگی،استرس و ناراحتی هستید حتما ورزش کنید!با ورزش بهتر بخوابیداگر شما یک ورزش روزانه،روتین و مرتب داشته باشید در نهایت خواب بهتر و راحت تری را نیز تجربه میکنید! اما تاثیر آن طولانی مدت است. یعنی حداقل 4 ماه زمان میبرد تا شما نتیجه را ببینید.با ورزش حافظه تان را تقویت کنید!اگر مدام همه چیز را فراموش میکنید و مشکل حواس پرتی دارید،ورزش میتواند حواس شمارا منسجم کند. ورزش هایی نظیر شنا یا ورزش های هوازی برای تقویت ذهن بسیار خوب هستند.ورزش کنید تا پرانرژی شویداگر مدام خسته اید و حس و حال هیچ کاری را ندارید،حتما ورزش را شروع کنید. ورزش مداوم و مناسب شمارا پرانرژی میکند.برای مطالعه ی کامل مقاله و خرید محصولات ارگانیک به سایت نیلیمال مراجعه نمایید. nilimall nilimall Mon, 11 Oct 2021 19:24:41 +0330 https://virgool.io/@mahdiehfakhre1711/%D8%A2%D8%A8-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D8%A2%D9%86-osfwewno348i شاید بتوان گفت که آب بزرگ ترین نعمتی است که خداوند در اختیار ما قرار داده است!ماده ای که هم پاک است و هم پاک کننده. اما منابع قابل مصرف آب محدود است و پیش بینی دانشمندان این است که بشر به زودی با بحران کمبود آب مواجه میشود.پس خوب است که در مصرف این منبع محدود صرفه جویی کنیم.آب برای بدن مزایای زیادی دارد که ما از آن غافل هستیم!سرانه ی مصرف خوراکی آب در ایران پایین است.به طور کل هر انسان بالغ روزانه باید 8 لیوان آب مصرف کند که برای ما ایرانیان پایین تر از این عدد میباشد.در ادامه ی این مطلب ما به خواص مفید آب برای بدن میپردازیم.برای خواندن مقاله ی کامل این مطلب به سایت نیلیمال مراجعه کنید.فواید آبآب، مفید برای بدنآب انرژی را بالا میبردآب احساس خستگی در بدن را کاهش میدهد.آب کمک میکند که سیستم انتقال خون در بدن شما بهتر کار کند.همچنین آب در انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها کمک میکند.آب بخورید تا خوش اندام بمانید!بله مصرف به اندازه ی آب باعث میشود که شما خوش اندام شوید و خوش اندام بمانید!این مایع حیرت انگیز سوخت وساز را در بدن شما بالا میبرد.هم چنین احساس گرسنگی را در شما کاهش میدهد. پس قبل از خوردن غذا یک لیوان آب میل کنید.مفید برای پوست شمااگر به اندازه آب مصرف کنید،پوست بهتری نیز پیدا میکنید.ماده ی اصلی کرم های زیبایی نیز آب میباشد!نوشیدن آب آلودگی های پوستی شمارا کاهش میدهد و هم چنین کمک میکند که سلول های پوست کارایی بهتری داشته باشند.آب و کاهش استرسآب استرس شمارا نیز کاهش میدهد.بیشتر بدن انسان از آب تشکیل شده است.پس هروقت نیاز به آب داشتید حتما آن را مصرف کنید و خوردن آب را پشت گوش نیندازید!هم چنین بیشتر بافت های مغز را آب تشکیل داده است.پس مصرف آب را در اولویت رژیم غذاییتان قرار دهید!برای خواندن کامل این مقاله و مقالات دیگر به سایتnilimallمراجعه کنید. nilimall nilimall Mon, 11 Oct 2021 19:04:10 +0330