https://virgool.io/feed/@mahnazshokravi دکتر مهناز شکروی هستم فارغ التحصیل رشته داروسازی از دانشگاه سراسری ایران .بیش از 10 سال است که مشغول به ساخت ، آموزش و تحقیق در حوزه داروهای ترکیبی پوست ، مو و زیبایی هستمhttps://mahnazshokravi.com/ fa 2026-06-18 07:54:46 https://files.virgool.io/upload/users/679816/avatar/zo3Tzu.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mahnazshokravi https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A2%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-bbvzob17u1pc دکتر مهناز شکروی - داروسازاگر می‌خواهید پیری را از خود دور کنید، اگر می‌خواهید قلبتان سالم و بیماری‌ها از شما دور بماند آنتی اکسیدان ها را دریابید. دکتر مهناز شکروی در این مطلب  واقعیت‌هایی را در مورد آنتی اکسیدان ها با شما در میان می گزارد. با ما همراه باشید.آنتی اکسیدان چیست؟آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که مانع اکسیداسیون یا تولید رادیکال های آزاد می شوند. رادیکال های آزاد ترکیبات مضری هستند که بعد از واکنش های شیمیایی در بدن تشکیل می شوند و منجر به پیری زودرس، آسیب به پوست، آسیب به بافتهای بدن و فعال شدن ژن های ناشناخته و جهش یافته در بدن می شوند که اختلال در سیستم ایمنی را به همراه دارد. بنابراین عمده ترین منبع تولید رادیکال های آزاد در بدن سوخت و سازهای سلولی هستند که هر لحظه در تمام سلول های بدن اتفاق می افتد. برخی از آنتی اکسیدان ها در بدن تولید می شوند و برخی دیگر از طریق تغذیه می توانند تامین شوند. رادیکال های آزاد همیشه مضر نیستند، بطوریکه گلبول های سفید از رادیکال های آزاد برای از بین بردن ویروس ها و باکتری های آسیب دیده استفاده می کنند. در حقیقت وقتی رادیکال های آزاد می توانند آسیب زا باشند که سطح آنها در بدن زیاد شود. بنابراین بدن باید تعادل مشخصی از تعداد رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها را حفظ کند. هنگامیکه تعداد رادیکال های آزاد از آنتی اکسیدان ها بیشتر می شود، بدن دچار پدیده ای به نام تنش اکسیداتیو می گردد که منجر به تخریب سلولی می شود.آنتی اکسیدانها و رادیکال های آزاد بدن :برای اینکه درک کامل تری از انتی اکسیدان پیدا کنید، باید رادیکال های آزاد هم بشناسید.رادیکال های آزاد مولکولهای ناپایداری هستند که الکترون از دست می دهند.این مولکول های ناپایدار با پروسه عادی بدن تولید می شوند مثلا با هضم غذا.زمانی که بیش از حد در برابر نور خورشید قرار می گیرید، آلودگی هوا، اشعه، دود سیگار و غیره، این ها تولید می شوند.این رادیکال های آزاد مسئول ایجاد التهاب و پیری زودرس پوست و بدن می باشند.با انتی اکسیدان ها می توان این رادیکال ها را از بدن خارج کرد و از وارد شدن آسیب به سلول های پوستی جلوگیری کرد.به نظر می رسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان ، از پوست در برابر تخریب رادیكال های آزاد محافظت می كند. البته نتایج قطعی آنتی اكسیدان های مواد غذایی بیان نشده است و تنها اثرات غیرمستقیمی از آنها دیده شده است.یك خصوصیت مهم مواد آنتی اكسیدانی، محلول بودن در آب و در چربی است، زیرا بافت سلولی بدن به گونه ای است كه غشاء ها از جنس چربی و فضای خارج و داخل سلول، آب است. از این رو آنتی اكسیدان های محلول در آب، از خارج  و داخل سلول محافظت می كنند و انواع محلول در چربی ها غشاء را تازه و جوان نگه می دارند. پس هر دو نوع مورد نیاز هستند تا یك سد محافظتی مناسب، در برابر رادیكال های آزاد بوجود آورند.نقش آنتی اکسیدان ها در سلامت بدنآنتی اکسیدان ها با خنثی کردن اثر رادیکال های آزاد در بدن موجب بهبود عملکرد مغز می شوند. این ترکیبات با تاثیر بر روی سیستم ایمنی بدن، باعث سلامت قلب شده و برای حفظ سلامت کلیه ها نیز ضروری هستند. آنتی اکسیدان ها از طریق کاهش سمیت مواد آلاینده، بدن را از خطر مسمومیت نجات می دهند. این دسته از مواد همچنین با جلوگیری از تشکیل سلول های سرطانی در بدن در حفظ و سلامت اندام هایی نظیر پروستات نقش دارند. آنتی اکسیدان ها می توانند با قطع زنجیره ی اکسیداسیون به سلامتی قلب و عروق کمک نموده و باعث بهبود عملکرد آن شوند. طبق تحقیقات انجام شده مشخص شده است که آنتی اکسیدان ها نقش بسزایی در باروری مردان دارند و خطر ناباروری را در کسانی که از رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان دارند کاهش می دهند.مزایای وجود انتی اکسیدانها در مواد مراقبتی یا آرایشیآنتی اکسیدان ها یک غذای سالم و تازه برای پوست به حساب می آیند. این ماده به جلوگیری از پیری پوست بسیار کمک می کند. در ضمن بدن سالمی به مدت طولانی برایتان به همراه دارد.بسیاری از محصولات پوستی با فرمولاسیونی که دارند، مزایای بسیاری به طور مستقیم برای پوست به همراه دارند.محافظت در برابر آسیب اشعه ماوراءبنفش :اشعه نور خورشید عامل اصلی و بزرگ در پیری پوست می باشد. با انتی اکسیدان ها به محافظت از پوست در برابر اشعه ماورابنفش خورشید کمک می شود.کاهش التهاب :فری رادیکال ها از طبیعت خودشان هست که باعث التهاب می شوند. این ماده انتی اکسیدان به کاهش التهاب کمک می کند و یک تاثیر آرام بخشی هم روی پوست دارد.کندشدن روند پیری زودرس پوست :انتی اکسیدان ها به طور کلی باعث جوان تر به نظر رسیدن پوست می شوند از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند و روند پیری پوست و آسیب های پوستی را در صورت عدم قرارگیری در برابر آلودگی، پیری پوست و غیره کند می کنند.مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان برای سلامت پوستمواد غذایی به طور سخاوتمندانه ای آنتی اکسیدان دارند. چند نمونه را بیان می‌کنیم:در بین سبزیجات: اسفناج، کلم‌ها، بروکلی، چغندر، فلفل دلمه ای، پیاز، ذرت، بادمجان، هویج، گوجه فرنگی، کنگر فرنگی ،ذرت و ...در بین میوه ها: آلو خشک، کشمش ، تمشک، توت فرنگی، زردآلو، سیب، کیوی، آلو، شاه توت ،پرتقال ، بلو بری و ...سبزیجات معطر و ادویه ها: زردچوبه، دارچین، رزماری، گیاه مریم گلی، آویشن و ...چای سبز و قهوه: روزانه دو تا سه فنجان از این نوشیدنی‌ها می‌تواند حدود 60 درصد نیازهای روزانه‌ی ما را تأمین کند.روغن‌های گیاهی: روغن آفتاب گردان، روغن هسته‌ی انگور، روغن ذرت، روغن کلزا، روغن زیتونو غیره آن هم روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری.ارائه این مقاله از وبسایت دکتر مهناز شکروی به شما کمک کرد که اطلاعاتی را در مورد "آنتی اکسیدان ها و نقش آن بر سلامت پوست" کسب نمایید . می توانید سوالهایتان را از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Mon, 27 Jun 2022 07:47:24 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%AA%DB%8C%D9%81%D9%88%D8%B3-bj4y1b9aetd7 داروخانه دکتر مهناز شکرویتیفوس یک بیماری عفونی است که بین انسان ها و حیوانات مشترک می باشد و امکان سرایت به فردی را ندارد، تیفوس از طریق موش و شپش به انسان منتقل می شود و اکثرا در مناطقی که بهداشتی نیستند این بیماری شایع می باشد.در ادامه این مطلب با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا درمورد این بیماری بیشتر بدایند .راههای انتقال بیماریانسان از راه گزش شپش آلوده نمی شود ، بلکه به یکی از راه های زیر آلوده می شود :1- خراشیدن پوست و تلقیح مد فوع آلوده شپش به خود2- کشتن شپش آلوده بر روی بدن3- به احتمال استنشاق گرد و غبار یا مدفوع شپش آلوده .علت وقوع بیماری تیفوس چیست؟بیماری تیفوس مانند سرماخوردگی و یا آنفولانزا از فردی به فرد دیگر منتقل نمی‌شود. سه نوع مختلف از بیماری تیفوس وجود دارد و هر نوع، توسط یک نوع باکتری متفاوت ایجاد می‌شود و توسط نوع متفاوتی از بندپایان منتقل می‌شود. ​- تیفوس اپیدمیک یا شپشیاین نوع از بیماری تیفوس، از قارچ ریکتزیا پرووازکی ناشی می‌شود و توسط شپش و احتمالا توسط کنه نیز حمل می‌شود. این بیماری در سراسر جهان وجود دارد، اما معمولا در مناطقی با جمعیت بالا و بهداشت ضعیف یافت می‌شود که شرایط آن آلودگی، شپش‌ها را افزایش می‌دهد.علائم تیفوس اپیدمیک معمولا به طور ناگهانی ظاهر می شوند و شامل موارد زیر می شود:سردرد شدیدتب بالادانه های پوستی که از کمر یا سینه شروع می شوند و گسترش می یابندگیجیبی حسی و کرختیفشار خون پایین (افت فشار خون)حساسیت چشم به چراغ های روشندرد شدید عضلانی- تیفوس بومی یا اندمیکاین نوع از بیماری تیفوس، با نام تیفوس موشی نیز شناخته می‌شود و توسط ریکتزیا تیفی ایجاد می‌شود و توسط کک موش و یا کک گربه حمل می‌شود. تیفوس بومی می‌تواند در سراسر جهان یافت شود. ممکن است در میان افرادی که در تماس نزدیک با موش‌ها هستند نیز یافت شود.علائم تیفوس اندمیک ۱۰ تا ۱۲ روز طول می کشد و بسیار شبیه به علائم تیفوس اپیدمیک است اما معمولا شدت آن ها کمتر می باشد. علائم شامل :سرفه خشکتهوع و استفراغاسهال- تیفوس کنه‌ایاین نوع از بیماری تیفوس، توسط اورینتیا تیوسوگامید ایجاد می‌شود . این نوع تیفوس بیشتر در آسیا، استرالیا، پاپوآ گینه‌نو و جزایر اقیانوس آرام یافت می‌شود. این بیماری همچنین بیماری «ساتشوگوماشی (tsutsugamushi) » نیز نامیده می‌شود.​زمانی که شپش، کک و کنه از خون فرد آلوده (‏همه‌گیری تیفوس)‏ و یا جوندگان آلوده (‏هر کدام از سه شکل تیفوس ذکر شده در بالا) ‏تغذیه می‌کنند، ناقل باکتری می‌شوند.اگر شما با این بندپایان حامل باکتری در تماس باشید (‏برای مثال، با خوابیدن بر روی ملافه‌های رختخواب آلوده به شپش)‏، ممکن است به طرق مختلف آلوده شوید. این باکتری علاوه بر این که از طریق پوست شما و به وسیله نیش حشرات منتقل می‌شود، می‌تواند از طریق مدفوع نیز منتقل شود. اگر پوست، در منطقه‌ای که شپش و یا کنه تغذیه می‌کنند خراش بردارد، باکتری‌های موجود در مدفوع آن‌ها می‌توانند از طریق زخم‌های کوچک روی پوست شما، وارد جریان خون شوند. ​عامل بیماریعامل عفونی این بیماری در تیفوس شپشی(همه گیر)، ریکتز یا پروازکی و در تیفوس موشی ، ریکتز یا تیفی است .ریکتزیاها باکتریهای کوچکی هستند که انگل اجباری درون سلولی میباشند. شکل ظاهری آنها بصورت میله ای یا کروی است.دوره کمون : این دوره در هر دو نوع تیفوس بین 1 تا 2 هفته و معمولا 12 روز است.دروه واگیری : بیماری تیفوس بطور مستقیم از یک شخص به شخص دیگر منتقل نمیشود.مخزن بیماری : مخزن ریکتزیاها در تیفوس شپشی (همه گیر)انسان است و در تیفوس نوع موشی جوندگان هستند. حشره منتقله در تیفوس شپشی ،شپش و در تیفوس موشی ،کک ها هستند.راه درمان بیماری تیفوس چیست؟​ ​آنتی‌بیوتیک‌ها که معمولا برای درمان تیفوس به کار می‌روند عبارتند از:-داکسی‌سایکلین: که به عنوان درمان ارجح به کار می‌رود.-کلرامفنیکل:  که برای خانم های باردار و یا شیرده توصیه نمی شود .-سیپروفلوکساسین: برای بزرگسالانی است که قادر به مصرف داکسی‌سایکلین نیستند.پیشگیری از ابتلا به تیفوسدر طول جنگ جهانی دوم، واکسنی برای جلوگیری از بیماری همه‌گیر تیفوس ساخته شد. با این وجود، کاهش موارد مبتلا به تیفوس، تولید این واکسن را متوقف ساخته‌ است. راحت‌ترین راه برای جلوگیری از تیفوس، اجتناب از آفت‌هایی است که آن را گسترش می‌دهند. توصیه‌های لازم برای پیشگیری از ابتلا به تیفوس عبارتند از:-رعایت بهداشت فردی کافی، ‏به محافظت شدن در برابر شپش‌های ناقل بیماری کمک می‌کند.-کنترل جمعیت جوندگان (‏جوندگان به حمل کردن بندپایان مشهور هستند)‏.-اجتناب از سفر به مناطقی که در معرض تیفوس قرار دارند و یا به کشورهایی که به دلیل عدم رعایت بهداشت در معرض خطر بالایی از این بیماری قرار دارند.سعی کنید از دفع‌کننده های حشرات استفاده کنید. همچنین اگر به نزدیکی منطقه‌ای سفر می‌کنید که تیفوس در آنجا شیوع پیدا کرده‌ است، لباس‌های محافظ بپوشید.ارائه مقاله بالا به شما کمک کرد که اطلاعاتی رو درباره بیماری تیفوس کسب نمایید . چنانچه در مورد این بیماری و راه های درمان آن سوالی برایتان پیش آمده از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Wed, 20 Apr 2022 06:24:11 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86-vdam5qk39meo داروخانه دکتر مهناز شکرویتنظیم قند خون و متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌ها نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماری‌های متابولیک (دیابت، چاقی و افزایش چربی خون) ایفا می‌کنند. کروم یکی از مواد معدنی ضروری جهت تقویت عملکرد انسولین، تنظیم متابولیسم درشت‌ مغذی‌ها و در نتیجه حفظ سلامت بدن است. مصرف مکمل کروم اثرات مثبتی در پیشگیری و درمان دیابت، اضافه وزن و چاقی، افزایش چربی خون و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) دارد.درادامه این مقاله دکتر مهناز شکروی در مورد اثرات مکمل کروم بر کنترل قند خون اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می دهد .کمبود کروم در بدن چه عوارضی دارد؟برخی از محققان معتقدند کمبود کروم بسیار شایع است، به ویژه در افرادی که به انسولین پاسخ مناسب نمی دهند. عدم پاسخ به انسولین به میزان قابل توجهی در افرادی که اضافه وزن و رژیم غذایی نامناسب دارند مشاهده می شود. افراد مبتلا به دیابت و افراد مسن به احتمال زیاد بیشتر از دیگران این کمبود را شاهد هستند.هنگامی که کمبود کروم رخ می دهد، علائم رایج آن عبارتند از:- ناتوانی در کنترل قند خون- ضعف استخوان ها- خطر ابتلا به کلسترول بالا و عوارض قلبی- تغییر در وزن- تغییرات خلقی مانند افزایش اضطراب- کمبود انرژی و احساس خستگی- تغییر در اشتها- ضعف در پوست- کمبود تمرکز و حافظه ضعیف- مشکلات موثر بر چشم- رشد ناپایدار- تأخیر در بهبود زخم یا بهبود پس از جراحیمکمل های غذایی کروممکمل های غذایی کروم توسط پزشکان و متخصصین تغذیه جهت کمک به درمان بعضی از مشکلات و بیماری ها تجویز می شوند، که برخی از آن ها عبارتند از:- کمک به درمان دیابت نوع  2- کمک به کاهش کلسترول بدن(LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL)- کمک به کاهش وزن و چربی های بدن و افزایش حجم عضلات- کمک به افزایش سرعت متابولیزم و انرژی در بدن و تقویت غدد فوق کلیوی- کنترل اشتها و کاهش تمایل به مصرف بیش از حد شیرینی جات و مواد قندیتذکر: مکمل های کروم حتما باید با نظر پزشک  یا داروساز مصرف شوند.نقش کروم در کنترل قندخوندر برخی افراد، مکمل غذایی کروم ساده ترین روش برای کنترل بهتر قندخون می باشد. در بسیاری از مطالعات به تاثیر متفاوت کروم بر سطح گلوکز اشاره شده است اما برخی از این پژوهش ها نشان دادند که کروم می تواند سطح قندخون را نرمال نگه دارد، کارایی قندخون را بهتر کند و نیاز بیماران با عدم تحمل گلوکز به انسولین و مقاومت انسولین را کاهش دهد. در یکی از پژوهش ها پاسخ قندخون به نان سفید غنی از کربوهیدرات با و بدون یک دوز واحد از کروم (400میکروگرم) اندازه گیری شد. وجود کروم به کاهش 23 درصدی قندخون بعد از مصرف غذا منجر می شود. بنابراین مصرف کروم همراه با غذاهای غنی از کربوهیدرات روش موثری برای کم کردن شاخص گلیسمی همان ماده غذایی است.تاثیر کروم بر سطح کلسترولکروم نقش بسزایی در سوخت و ساز چربی دارد. بسیاری از مطالعات به تاثیر کروم بر میزان لیپید، کاهش میزان تری گلیسرید به بیش از 32درصد و کاهش کل کلسترول و کلسترول LDL اشاره داشته اند. مصرف مکمل کروم برای بیماری قلب، دیابت یا افرادی با عدم تحمل گلوکز مفید می باشد.تاثیر مکمل غذایی کروم در کاهش اشتهااگر شما هم میل شدیدی به غذاهای غنی از کربوهیدرات دارید، غذاهای قندی و نشاسته ای منبع کربوهیدرات می باشند. این نوع مواد غذایی همچون مواد مخدر اعتیادآور بوده و مکانیزم آنها در مرکز درد و لذت مغز می باشد. طبق پژوهش ها مصرف 600 میکروگرم کروم پیکولینات به مدت 8 هفته میل شدید به کربوهیدرات را کاهش می دهد. افرادی که میل شدیدی به کربوهیدرات داشتند، نتایج بهتری را تجربه کردند. بنابراین با کاهش میزان قندخون، میل به مصرف قند و نشاسته بیشتر شده و بالتبع آن کالری بیشتری مصرف می شود. بنابراین مصرف مکمل غذایی کروم ممکن است برای تثبیت میزان قندخون و کم شدن میل شدید به غذاهای غنی از کربوهیدرات مفید باشد.نقش کروم در مقابله با چربیبرخی مطالعات به استفاده ورزشکاران از مکمل کروم اشاره کردند اما نتایج برخی آزمایشات کنترل شده تصادفی نشان داد که مکمل غذایی کروم پیکولینات، توده چربی را کم کرده، توده عضلانی را افزایش داده و موجب کاهش وزن می شود. همچنین کروم پیکولینات می تواند توده بدون چربی را در افراد چاق که تحت رژیم کم کالری قرار دارند، افزایش دهد.میزان نیاز روزانه بدن به کروممحققان بر اساس سلامت بدن، وزن و سطح فعالیت مقدار مورد نیاز هر فرد به این ماده را به شرح زیر اعلام کردند:نوزادان ۰ تا ۶ ماهه: ۰٫۲ میکروگرمکودکان ۷ تا ۱۲ ماهه: ۵٫۵ میکروگرمکودکان ۱ تا ۳ ساله: ۱۱ میکروگرمکودمان ۴ تا ۸ ساله: ۱۵ میکروگرمکودکان ۹ تا ۱۳ ساله: ۲۵ میکروگرم برای پسران، ۲۱ میکروگرم برای دختراننوجوانان ۱۴ تا ۱۸ ساله: ۳۵ میکروگرم برای پسران، ۲۴ میکروگرم برای دخترانبزرگسالان ۱۹ تا ۵۰ ساله: ۳۵ میکروگرم برای مردان، ۲۵ میکروگرم برای زنانزنان باردار: ۳۰ میکروگرمزنان شیرده: ۳۵ میکروگرمدیگر متخصصان مصرف این ماده را برای کمک به کنترل قند خون، به ویژه در افرادی که دارای مقاومت به انسولین ملایم یا شدید یا دیابت هستند؛ ۲۰۰ میکروگرم در روز به عنوان بخشی از مولتی ویتامین توصیه می کنند.مصرف مکمل این ماده توسط متخصصان تغذیه و در دوزهای ۱۰۰۰ میکروگرم برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا سندرم متابولیک در برخی موارد تجویز می شود.سخن آخرماده معدنی کروم که به طور طبیعی در موادغذایی غنی از قند طبیعی یافت می شود،به بدن در هضم و سوخت و ساز موادغذایی شیرین و نشاسته دار از علائم کمبود کروم در بدن می باشند.از خواص کروم برای بدن می توان به کنترل قندخون،کاهش اشتها،و مقابله با چربی اشاره نمود.این عنصر علاوه بر چربی سوزی موثر ، اشتهای فرد را کنترل نموده و موجب لاغری و تناسب اندام فرد می شود. جهت تهیه انواع مکمل های حاوی کروم می توانید با دکتر مهناز شکروی (داروساز) مشورت کنید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Thu, 31 Mar 2022 18:19:09 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%88%D8%A7%DA%AF%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1-ulm58mxtycqp داروخانه دکتر مهناز شکرویدر میان انواع بیماری هایی که انسان به طور روزمره به آن مبتلا می شود بیماری های واگیردار می توانند نگران کننده تر از سایر بیماری های به حساب بیایند، چرا که احتمال انتقال آن ها از یک فرد به فرد دیگر بیشتر است. بیماری های پوستی واگیردار یکی از انواع بیماری های واگیردار محسوب می شوند. شناخت این بیماری ها می تواند از نگران های ناشی از تماس با مبتلایان به این بیماران بکاهد.  در این مقاله از وبسایت دکتر مهناز شکروی با انواع بیماریهای پوستی واگیردار آشنا خواهید شد .انواع بیماریهای پوستی واگیردار ، حساسیت های فصلی و انواع التهاب ها و زخم های ناشی از استفاده از لوازم آرایشی ها و دارو ها و البسه های نامناسب ممکن است در طول سال به سراغ شما بیایند . بهترین راه برای درمان هر بیماری پوستی تشخیص نوع آن و درمان بدون استفاده خودسرانه داروها میباشد .بیماری واگیردار چیست؟یکی از سوالاتی که مطرح می شود این است که آیا تمام بیماری ها واگیردار هستند و یا کدام بیماری های واگیردار تلقی می شوند؟ برای پاسخ به پرسش این سوال بهتر است بدانید که گاهی اوقات هیچ نوع بیماری واگیرداری در میان نیست ولی علائم شبیه به هم در افراد مرتبط با هم می تواند تنها حاکی از وجود نورون های آینه ای دخیل در این موارد باشد. همانند خمیازه کشیدن، خاراندن سر هم می تواند به دلیل عملکرد این نورون ها در بدن باشند. قارچ ها، جزو شایع ترین بیماری های پوستی واگیردار می باشد. برخی از انواع بیماری های پوستی واگیردار عبارتند از:عفونت قارچیاگر از وسایل بهداشتی ای استفاده کنید که تمیز نباشند، مثل دستمال توالت و یا حوله، و بعد از آن دچار لکه های پوستی حلقه حلقه قرمز رنگ شوید، ممکن است پای عفونت با کرم حلقوی در میان باشد. همیشه هم علت این وضعیت یک کرم نیست.خیلی وقت ها عفونت قارچی پوست علت اصلی این راش های پوستی است. شایع ترین مکان ها برای انتقال این بیماری باشگاه های ورزشی، استخر و سرویس های بهداشتی عمومی است. پس بد نیست در این مکان ها بیشتر مراقب سلامتی خود باشیم.تبخالتبخال یکی از انواع بیماری های پوستی واگیردار است که با تماس پوستی فرد مبتلا به تبخال به فرد عاری از آن، به راحتی می تواند ویروس هرپس سیمپلکس را منتقل گرداند. افراد مبتلا به تبخال دارای این ویروس هستند که به صورت نهفته در بدن آن ها قرار دارد و با تغییرات بدنی مانند حالت سرماخوردگی، استرس و اضطراب و تغییرات دمایی می تواند در آن ها ایجاد تبخال نماید. اگرچه تبخال با خارش همراه نیست ولی می تواند ظاهر آزار دهنده ای برای فرد به همراه داشته باشد.آبله مرغانآبله مرغان نوعی بیماری پوستی عفونی است که از طریق ویروس منتقل می شود و مسری است. تا زمانی که تاول ها خشک نشوند احتمال انتقال آن بسیار زیاد است.بیماری سالکسالَک یا لیشمانیوز پوستی شایع‌ترین نوع بیماری پوستی لیشمانیاز است که بر اثر گزش جنس ماده نوعی پشه خاکی به انسان منتقل می‌شود. این بیماری واگیر دار است و عامل این بیماری انگلی به نام لیشمانیا استزگیلزگیل های تناسلی شایع بیماری پوستی واگیردار هستند که می توانند بین شرکای جنسی منتقل شوند. البته تمامی زگیل های خاصیت مسری بودن بسیار شدیدی ندارند ولی باید اقدامات ضروری بهداشتی در مورد آن ها رعایت گردد. یک پزشک متخصص یا داروساز می تواند راهنمایی های لازم را در این مورد به فرد بیمار ارائه نماید.زرد زخم و کورکاین دو بیماری پوستی واگیردار ناشی از عفونت باکتریایی استافیلوکوک اورئوس می باشند. این عفونت ها قادرند در مراحل پیشرفته تر چرک نیز ایجاد کنند. بهتر است از لباس، ملافه، حوله و سایر وسایل شخصی دیگران در چنین مواردی استفاده نشود. مبتلایان بهتر است به کمک دارو آن ها را کنترل نموده و از دستکاری آن ها خودداری کنند چرا که احتمال انتشار آن ها در سایر نقاط بدن وجود دارد.سرخکسرخک از جمله بیماری هایی است که می توانند تمامی بدن را درگیر نمایند اما ضایعات پوستی حاصل از آن ها نیز می توانند خاصیت مسری بودن داشته باشند و به راحتی در بین افراد منتقل گردند.بیماری پوستی گال یا جربحرکت حشره در لایه های بالایی پوست و حفاری پوست باعث ایجاد خطوط قرمز رنگ و جوش های ریزی در پوست خواهد شد که خارش واقعا شدیدی دارد. بیماری در عرض ۴ تا ۶ هفته به حداکثر شدت خود می رسد. پزشکان راه انتقال این بیماری را تماس های پوست با پوست دانسته اند.لازم است در صورت ابتلا به این بیماری، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا درمان شما هر چه سریع تر آغاز شود.علل اختلالات پوستیعلل شایع شناخته شده اختلالات پوستی عبارتند از:باکتری‌هایی که در منافذ پوست و فولیکول‌های مو به‌دام‌افتاده‌اند.قارچ‌ها، انگل‌ها یا میکروارگانیسم‌هایی که روی پوست زندگی می‌کنند.ویروس‌هاداشتن سیستم ایمنی ضعیفتماس با آلرژن‌ها، محرک‌ها، یا پوست آلوده دیگر افرادعوامل ژنتیکیشرایط بهداشتی متعدد و عوامل سبک زندگیبیماری التهابی روده: شقاق مقعد، استوماتیت، واسکولیت،دیابتبارداریاسترسآفتابسخن پایانیپوست ما اولین سد دفاعی بدن است و هرروزه در معرض خطرات و آلودگی‌های زیادی قرار دارد. اگر مراقب پوستمان نباشیم صدمات جبران‌ناپذیری را برایمان به ارمغان میاورد.بنابراین هر فرد باید مراقبت از پوست خود را بلد باشد تا بتواند از هرگونه عارضه پوستی جلوگیری کند.اکنون با خواندن این مطلب با انواع بیماریهای پوستی واگیردار آشنا شدید اگر در این خصوص سوالی برایتان پیش آمده می توانید در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Sat, 26 Feb 2022 15:30:35 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A2%D9%84%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%B3%D9%85-%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%A7%D9%84%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D9%86-%DA%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF-blvk9cumvhsl دکتر مهناز شکروی-داروسازآلبینیسم یا زالی یک بیماری وراثتی ژنتیکی است که در آن فرد مبتلا با رنگدانه ملانین کم یا بدون رنگدانه در مو، چشم و پوست به دنیا می‌آید. آلبینیسم معمولاً موجب روشن‌تر شدن رنگ پوست و مو و چشم فرد نسبت به سایر اعضای خانواده می‌شود و معمولا با مشکلات بینایی در ارتباط است. هیچ درمانی برای این بیماری نادر وجود ندارد؛ اما تغییرات سبک زندگی به بیمار کمک می‌کند تا سالم بماند و زندگی عادی داشته باشد. برای شناخت بیشتر این بیماری و علائم و درمان آن با این مقاله از دکتر مهناز شکروی همراه باشید.دلایل ابتلا به آلبینیسمچندین ژن دستور ساخت پروتئین هایی را که در تولید ملانین نقش دارند را می دهند. ملانین توسط سلول هایی به نام ملانوسیت ها تولید می شود که در پوست، مو و چشم شما یافت می شود.آلبینیسم یا زالی ناشی از جهش در یکی از این ژن هاست. انواع مختلف آلبینیسم یا زالی می تواند رخ دهد، که عمدتا بر اساس آن جهش ژن باعث اختلال می شود. این جهش ها ممکن است منجر به تولید نشدن ملانین یا کاهش مقدار قابل توجهی ملانین شود.علائم زالی چیست؟علائم آلبینیسم یا زالی شامل درگیری پوست، مو و چشم و بینایی است.پوست: قابل تشخیص ترین شکل آلبینیسم یا زالی منجر به سفیدی موها و پوست بسیار روشن در مقایسه با خواهر و برادرهای آن فرد می‌شود. رنگ پوست و رنگ مو می‌تواند از سفید تا قهوه ای باشد و ممکن است تقریبا همانند والدین یا خواهر و برادر بدون آلبینیسم یا زالی باشد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در برخی افراد ممکن است موجب:- کک مک- خال، با یا بدون رنگدانه (خال بدون رنگدانه به طور کلی صورتی رنگ است)- لکه‌های بزرگ مانند کک مک- آفتاب سوختگیبا این حال در برخی از افراد مبتلا به آلبینیسم، رنگ پوست هرگز تغییر نمی‌کند. در برخی دیگر، تولید ملانین ممکن است در دوران کودکی و نوجوانی شروع شود یا افزایش یابد و تغییرات جزئی در رنگدانه ایجاد شود.مو: رنگ مو می‌تواند از بسیار سفید تا قهوه ای باشد. افراد آفریقایی یا آسیایی که آلبینیسم یا زالی دارند ممکن است رنگ موهایشان زرد، قرمز یا قهوه ای باشد. رنگ مو ممکن است در اوایل بزرگسالی یا با قرار گرفتن در معرض مواد معدنی موجود در آب یا محیط زیست تیره شود و با افزایش سن نیز تیره‌تر گردد.رنگ چشم: مژه و ابرو اغلب کم رنگ است. رنگ چشم می‌تواند از آبی کم رنگ تا قهوه ای متفاوت باشد و ممکن است با افزایش سن تغییر کند. کمبود رنگدانه در قسمت رنگی چشم‌ها (عنبیه) موجب می‌شود تا حدودی شفاف شود. این بدین معنی است که عنبیه چشم نمی‍‌تواند به طور کامل از ورود نور به چشم جلوگیری کند. از این جهت، ممکن است چشم‌هایی با رنگ‌های بسیار روشن در بعضی از نورها به رنگ قرمز ظاهر شوند.بینایی: اختلال بینایی یک ویژگی کلیدی در همه انواع آلبینیسم یا زالی است. مشکلات چشمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:- حرکت غیرارادی و سریع چشم به جلو و عقب (نیستاگموس)- ناتوانی هر دو چشم برای تمرکز در یک نقطه جهت‌گیری می‌شود یا ناتوانی در حرکات هماهنگ هردو چشم(استرابیسم یا لوچی)- دوربینی یا نزدیک بینی شدید.- حساسیت به نور(فتوفوبیا)- انحنای غیر طبیعی سطح جلویی چشم یا لنز داخل چشم (آستیگماتیسم)، که موجب بروز تاری دید می‌شود.- رشد غیرطبیعی شبکیه، که نتیجه آن کاهش بینایی است.- سیگنال‌های عصبی از شبکیه به مغز که مسیرهای عصبی معمول را دنبال نمی‌کنند.- ضعف ادراک عمقی- کاهش بینایی (بینایی کمتر از ۲۰/۲۰۰) یا نابینایی کامل دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Mon, 03 Jan 2022 11:36:40 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%88%D8%B2%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85-mahnazshokravicom-vffjhirl32xd درمان سینوزیت-دکتر مهناز شکرویسینوزیت نوعی بیماری عفونی است که غالبا در فصل سرما رخ می دهد. البته برخی از انواع سینوزیت، فصلی هستند به این معنا که با شروع فصل جدید به دلیل وجود مواد آلرژن در هوا، سینوس ها تحریک شده و در نتیجه سینوزیت بروز خواهد کرد. این عارضه انسان را اذیت می کند چون با درد همراه خواهد بود از سویی دیگر فرد برای تنفس دچار مشکل می شود. در ابتدا متخصص با بررسی ظاهری، احتمال ابتلا به سینوزیت را حدس می زند اما تشخیص دقیق و همچنین تشخیص میزان پیشرفت بیماری، لازم است تست هایی انجام گیرد. این مقاله از دکتر مهناز شکروی اطلاعات خوبی در مورد نشانه های سینوزیت و راه های تشخیص آن ارائه خواهد کرد.سینوزیت چیست ؟انسان ها در اطراف بینی، گونه وحتی روی پیشانی خود فضاهای کوچکی مملو از هوا دارند که اصطلاحا به آنها سینوس می گویند. این حفره های کوچک یک پوشش سلولی و نرم دارند که به آن مخاط می گویندو به صورت معمول ترشحات اندکی دارند که از طریق بینی یا حلق تخلیه می شوند. هنگامی که فردی به سینوزیت مبتلا می شود، غشاهای مخاطی بینی،گلو و خود سینوس ملتهب و متورم می شوند. با این اتفاق راه خروج ترشحات گرفته شده و دهانه خروج سینوس بسته می شود.سینوسهای بسته شده، ایجاد یک محیط مرطوب می کنند که بسیار نسبت به عفونی شدن مستعد می باشد. سینوسهایی که عفونی می شوند و نمی تواند تخلیه شوند پر از چرک شده و ایجاد علایمی چون ترشحات غلیظ، زرد یا سبز رنگ و درد صورت و دیگر علایم عفونت را می کنند. بصورت کاملا ساده اگر از شروع علائم سینوزیت چندروز گذشته باشد(بین یک تا سه هفته) به این سینوزیت حاد گفته می شود و اگر به هر دلیلی درمان طولانی شود وبهبود حاصل نشود و بیمار مدام مشکل داشته باشد، به آن سینوزیت مزمن می گویند. خوب است بدانید اکثرسینوزیت ها همان سینوزیت حاد است.علایم سینوزیت۱-احساس درد و یا فشار در پیشانی، گیجگاه ها، گونه ها، بینی، پشت و یا دور چشم ها.۲-تنفس از راه بینی دشوار میشود.۳-تخلیه ترشحات غلیظ، زرد و یا سبز رنگ از بینی و یا پشت حلق.۴-کاهش حس بویایی و چشایی.۵-گرفتگی و احتقان بینی، آبریزش بینی.۶-درد در فک فوقانی و یا دندانهای آرواره بالا.۷-سر درد هنگام برخاستن از خواب که با خم شدن به طرف جلو بدتر میشود.۸-بوی بد دهان..۹-گوش درد-احساس گرفتگی گوشها.۱۰-خستگی.۱۱-سرفه (در هنگام شب تشدید میشود)، گلو درد.۱۲-حالت تهوع و استفراغ.۱۳-علایم سرماخوردگی ای که به درمان پاسخ نمیدهند.۱۴-درد و تورم در ناحیه صورت.۱۵-احساس سنگین بودن سر.علایم سینوزیت های خاص۱-سینوزیت فکی: درد در فک بالا و دندانهای فک فوقانی-گونه ها حساس به لمس می شوند.۲-سینوزیت پیشانی: لمس و فشار اندک به پیشانی ایجاد درد میکند.چشم ها حساس به نور میشوند.۳-سینوزیت شب پره ای: گوش درد، گردن درد، درد در عمق سر.۴-سینوزیت پرویزنی: تورم پلک ها و درد در ناحیه بین بینی و چشمها-حساسیت به لمس در دو طرف بینی-از دست رفتن حس بویایی .انواع سينوزيت :سينوزيت حاد:سينوزيت حاد بين 2 تا 4 هفته بطول مي انجامد. سينوزيت حاد عمدتاً در پي سرما خوردگي و آنفلوآنرا بروز ميکند.عفونت اوليه به مخاط سينوسها هجوم آورده و ايجاد التهاب در آنها مي کند. بدن شما با توليد بيشتر موکوس به اين هجوم ويروسها پاسخ مي دهد.افزايش موکوس سبب ميگردد که دهانه سينوسها تنگ و يا مسدود شود. در نتيجه احتباس ترشحات و ميکروبها روي ميدهد. تجمع اين ترشحات محيط مساعدي براي رشد و تکثير ميکروبها فراهم مي آورد (چراکه با  جريان طبيعي تخليه نشده اند).در مجاري فوقاني تنفسي باکتريهاي بي ضرري وجود دارند، اما هنگامي که سيستم ايمني بدن تضعيف ميگردد، و يا تخليه سينوسهاي مسدود شده (در پي سرماخوردگي و يا عفونتهاي ويروسي) مختل مي شود ،اين باکتريها بسرعت تکثير يافته و به سينوسها هجوم مي آورند.گاه عفونتهاي قارچي نيز ميتوانند ايجاد سينوزيت حاد کنند. چنانچه علايم سرماخوردگي بيش از يک هفته باقي بماند ممکن است به سينوزيت تبديل شده باشد.سينوزيت مزمن:سينوزيت وقتي بيش از 4 هفته تداوم مي يابد مزمن شده است. سينوزيت مزمن ممکن است تا سالها گريبانگير بيمار شود. عموماً توسط عوامل آلرژي زا و عفونتهاي باکتريايي ايجاد ميشود. آسم و اختلالات آلرژيک مزمن عموماً باعث ايجاد سينوزيت مزمن ميگردند. 20 درصد از بيماران مبتلا به سينوزيت مزمن به پوليپ بيني نيز مبتلا ميشوند.سينوزيت عود کننده:بيمار چندين حمله سينوزيتي را در طي سال تجربه ميکند. حملات بر اثر واکنش آلرژيک، تغييرات دمايي شديد (هواي خيلي سرد و خشک و يا خيلي گرم)، مو و شوره سر حيوانات، گرده گياهان، مايت ها، دود سيگار و گرد و غبار ايجاد ميگردند.برای خواندن ادامه مطلب به وبسایت دکتر مهناز شکروی مراجعه کنید دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Tue, 28 Dec 2021 00:13:59 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%A6%DB%8C%DA%A9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%84-%D9%88-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-seep4zlde4ef درماتیت سبورئیک | دکتر مهناز شکرویدرماتیت سبوره یا اگزمای سبوره یک بیماری التهابی پوست است که در آن پوست قرمز و مبتلا به خارش می شود. این بیماری اغلب نواحی پوستی چرب تر و دارای غدد سباسه را تحت تاثیر قرار می دهد. صورت، پوست سر و مرکز قفسه سینه از جمله این نواحی هستند. در این مقاله دکتر مهناز شکروی در مورد علل، علائم و روش های درمان درماتیت سبورئیک صحبت می کند .علت درماتیت سبورئیکعلت درماتیت سبورئیک مشخص نمی باشد و چندین فاکتور در فعالیت بیماری دخیل است از جمله فعالیت غدد سباسه تحت تاثیر هورمون ها که این بیان کننده علت تشدید بیماری در چند ماه اول زندگی و بعد از بلوغ می باشد .از علل دیگر به فعالیت یک مخمر ساکن در پوست و مصرف برخی داروها را می توان اشاره کرد . سابقه خانوادگی مثبت بیان کننده حساسیت فردی برای این بیماری است .تغییر فصل و کاهش رطوبت و کاهش دما باعث تشدید بیماری در فصل زمستان و اوایل بهار و بهبود نسبی آن در فصل تابستان می شود .مصرف برخی داروها باعث تشدید بیماری می شود از جمله گریزوفولین ، سایمتیدین، متیل دوپا ، آرسنیک ، اینترفرون آلفا و منوتیازین .بسیاری از اختلالات عصبی باعث تشدید سبورئیک درماتیت می شود ، اختلالات عصبی به علت عدم حرکت صورت باعث تجمع سبوم و در نتیجه تشدید بیماری می شود ، از جمله آنها می توان به پارکینسون ، آلزالیمر ، سکته مغزی ، تشنج و عقب ماندگی ذهنی اشاره کرد .علائم درماتیت سبورئیکنشانه های بیماری درماتیت سبورئیک در نوزادان و بزرگسالان متفاوت است که در ادامه به بررسی هر کدام می پردازیم: علائم درماتیت سبورئیک در نوزاداننوزادانی که زیر 3 ماه دارند معمولا بیماری زردی دارند به طوری که پوسته های زرد یا قهوه ای روی پوست سر آنها ایجاد می شوند. این لکه ها معمولا تا قبل از 1 سالگی از بین می روند، اگرچه ممکن است با رسیدن به دوران بلوغ، دوباره برگردند. والدین ممکن است که درماتیت سبورئیک نوزادان را با بثورات پوشک اشتباه بگیرند.علائم درماتیت سبورئیک در بزرگسالاناین بیماری در افراد بزرگسال ممکن است روی صورت و به خصوص در اطراف بینی، ابرو، پلک یا پشت گوش ظاهر شود، اما همان طور که در ابتدای مقاله گفتیم، درماتیت در هر جایی از بدن می تواند ظاهر شود از جمله:وسط قفسه سینهاطراف نافروی باسندر چین های پوستی زیر بازوها و پاهاکشاله ران هازیر سینه هاپوستی که دچار درماتیت سبورئیک شده، با خارش یا سوختگی همراه است و  پوست هایی که پوسته پوسته می شوند می توانند سفید مایل به زرد و مرطوب و روغنی به  نظر برسند. از آنجایی که درماتیت هم مانند سایر بیماری های پوستی است، برای تشخیص و درمان، بهتر است به پزشک مربوطه مراجعه کنید.نحوه تشخیصتشخیص درماتیت سبورئیک با معاینه‌ی پوست انجام می‌شود و معمولا نیازی به گرفتن نمونه‌ی پوستی یا آزمایش خون نمی‌باشد، اما در صورتی که شخص در معرض ابتلا به HIV باشد، لازم است مورد آزمایش قرار گیرد. انجام این کار برای تشخیص زود هنگام HIV و جلوگیری از پیشرفت بیماری و بهبود سلامت فرد، بسیار اهمیت دارد.در صورتی که پزشک به وجود عفونت قارچی پوست سر مشکوک باشد، نمونه‌ی پوسته‌های روی سر را به آزمایشگاه می‌فرستد تا در صورت وجود قارچ کچلی در سر، این مشکل تشخیص داده شود.در برخی موارد تمایز دادن درماتیت سبورئیک با انواع دیگر درماتیت بسیار مشکل است، خصوصا اگر درماتیت به صورت گسترده در بدن ایجاد شده باشد یا در نواحی خاصی مانند پلک چشم یا آلت تناسلی باشد. گاهی اوقات درماتیت سبورئیک شدید در ناحیه سر می‌تواند شبیه به پسوریازیس باشد. در موارد ابتلا به پسوریازیس، پوسته‌های جدا شده از سر ضخیم‌تر و سفید‌تر هستند و معمولا صورت شخص به عارضه پوستی دچار نمی‌شود.درماتیت سبورئیک چگونه درمان می‌شود؟یادتان باشد که درماتیت سبورئیک تمایل به عود کردن دارد. این بیماری درمان قطعی ندارد و درمان‌های ارائه شده توسط متخصص پوست، تنها علائم را از بین می‌برند، اما بهبودی دائمی وجود ندارد. بنابراین در صورت ابتلا به این بیماری باید توجه داشته باشید که مرتب باید از درمان‌های موجود استفاده کنید.از آنجا که درماتیت سبورئیک نوعی التهاب پوستی است و توسط نوعی قارچ یا مخمر ایجاد می شود؛ داروهایی که برای درمان آن به‌کار می‌روند، در دو دسته قرار می‌گیرند: داروهای ضد قارچ و داروهای ضد التهاب. معمولاً ابتدا از داروهای موضعی (کرم، پماد، شامپو) استفاده می‌شود. در صورت لزوم و در موارد شدید یا مقاوم از داروهای خوراکی استفاده می‌گردد.برای درمان درماتیت سبورئیک سر از شامپوهایی مانند کتوکونازول یا سلنیوم سولفاید استفاده می‌شود. می‌توان از داروهای ضدقارچ موضعی مثل کلوتریمازول نیز استفاده کرد. در مواردی که التهاب زیاد باشد، استفاده از کورتون‌های موضعی ضعیف برای مدتی کوتاه تجویز می‌شود.آیا درماتیت سبوره در پوست سر سبب ریزش مو می شود؟درماتیت سبورئیک سبب ریزش مو نشده اما می تواند پوست را چرب، فلس مانند و ملتهب کند. در موارد خفیف، سر احساس خارش داشته و شوره های خفیفی مشاهده می شوند. در موارد شدید تر، پوست سر قرمز و مرطوب شده و حتی در صورت خراش دچار خونریزی می شود. با این حال، ریزش مو در اثر درماتیت سبوره پوست سر به وجود نمی آید.آیا در صورت وجود درماتیت سبورئیک بر پوست صورت می توان از محصولات مرطوب کننده یا آرایشی استفاده کرد؟بله، در صورت تمایل می توان از محصولات آرایشی یا آب رسان بر نواحی مبتلا استفاده کرد. با این حال، باید در نظر داشت که آرایش می تواند سبب تحریک بیشتر پوست شود. در صورت امکان، بهتر است محصولاتی خریداری شوند که مناسب پوست های حساس بوده و عاری از الکل و دیگر مواد حساسیت زا هستند. برخی افراد مرطوب کننده های غیر چرب و صابون های آب رسان را در تسکین علائم خود مفید می یابند.کلام آخردر بیماری درماتیت سبورئیک سلول‌های مرده‌ پوست به طور غیرعادی زیاد می‌شود و همراه با چربی یا ترشحات دیگر لابه لای مو‌ها قرار می‌گیرند؛ در اکثر موارد شوره‌ سر با ترشح زیاد چربی پوست ارتباط دارد، شدت درماتیت سبورئیک از یک شوره‌ خفیف تا بروز قرمزی و پوسته ریزی شدید متفاوت است، بعضی بیماری‌ها از جمله پارکینسون و ایدز نیز این اختلال را تشدید می‌کنند.مقاله بالا از وبسایت دکتر مهناز شکروی اطلاعاتی را در مورد بیماری درماتیت سبورئیک در اختیارتان قرار داد . چنانچه در این مورد سوالی برایتان پیش آمده می توانید در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Sat, 25 Dec 2021 01:06:35 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/10-%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-pbixzw3abu4h دکتر مهناز شکرویموهای سالم و زیبا آرزوی افراد زیادی است و مطمئنا شما هم به سلامت ، طراوت و شادابی موهای خود علاقمندید.معمولا این علاقمندی در اکثر افراد بویژه خانم ها وجود دارد اما بهره مندی از موهای سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و در واقع مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است.یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت پوست و مو راههای طبیعی هستند که در آنها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به این ترتیب از اثرات جانبی آنها نیز اجتناب می شود.در ادامه دکتر مهناز شکروی به چندین راه برای داشتن موهایی زیبا و سالم اشاره خواهد کرد پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید .موی انسان در حالت طبیعی خود ، سالم و زیبا است اما عواملی مانند آلودگی و فعالیت روزانه ما در میان آنها، استرس، پرتو ماورابنفش خورشید و غیره موجب آسیب به بافت و ریشه موها می‌شوند. در ادامه به بررسی روش‌هایی می‌پردازیم که کمک می‌کنند تا شما موهایی سالم و شاداب داشته باشید.1-موها را با احتیاط شانه کنیدنحوه برس کشیدن یا شانه زدن درمراقبت از مو تاثیر بسیار زیادی دارد و جزء اولین مرحله مراقبتی است.برای شانه کردن موهای خود از یک برس با دانه‌های گسترده استفاده کنید. موهای مرطوب باید به آرامی شانه شوند زیرا ساقه موی مرطوب نسبت به موی خشک، بسیار ضعیف‌تر است. کشیدن بیش از حد مو هنگام شانه کردن، باعث شکنندگی و موخوره می‌شود. موهایتان را دو بار در روز از پایین به سمت بالا شانه کنید.به این صورت که ابتدا پایین موها را برس کشیده و کم کم به قسمت ریشه ها بروید تا از کشیده شدن آن ها جلوگیری کنید.2- شامپوی مناسب انتخاب کنیدنوع موی شما چیست؟ صاف، نازک، فر، خشک و یا چرب؟ سعی کنید شامپویی متناسب با نوع و جنس موی خودتان استفاده کنید. این شامپوها حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای انواع مختلف مو نتیجه متفاوتی دارند. به عنوان مثال، موهای مجعد به شامپوهایی نیاز دارند که در ترکیبات آن‌ها مواد مرطوب کننده به کار رفته باشد. در حالی که برای موهای نازک باید از شامپوهایی استفاده کرد که حاوی مواد تشکیل دهنده برای حجیم شدن مو باشد.3- از روغن‌های طبیعی برای رطوبت بیشتر موها استفاده کنیداستفاده از روغن مو بعد از دوش به آب رسانی و رطوبت مو کمک می‌کند، به ویژه برای موهای مجعد، زبر و خشک بسیار ضروری است. متخصصان مو توصیه می‌کنند که روغن آرگان و روغن بادام شیرین که بافتی سبک دارند ظاهر موها را چرب و روغنی نشان نمی‌دهند. به همین دلیل می‌توان به راحتی از آن‌ها استفاده کرد.4- موهای خود را به طور مرتب کوتاه کنید.کوتاه کردن مرتب موها برای داشتن موهای بلند و زیبا بسیار مهم است. هر تار مو ۲ تا ۶ سال عمر می‌کند و در پایان عمر خود ضعیف‌تر می‌شود. پس، موهای بلند شکننده و آسیب پذیرند و بیشتر موخوره می‌گیرند.برای مراقبت از موی سر، آنها را در فاصله‌ی زمانی منظم هر ۸ تا ۱۲ هفته کوتاه کنید. اگر مو خوره‌ی موهاتان نسبتاً زیاد است، می‌توانید این فاصله را به ۶ تا ۸ هفته کاهش دهید.5- کمتر از سشوار و اتوی مو استفاده کنیدحرارت زیاد سشوار و استفاده مکرر از اتوی مو ، موجب می‌شود تا موخوره زیادی در موهای شما ایجاد شود و این موضوع سلامت موهای شما را تهدید می‌کند. بهتر است استفاده از سشوار را به حداقل رسانده و موهایتان را تا جای ممکن با حوله و پارچه‌های نرم و لطیف خشک کنید تا به ساقه موهایتان آسیبی نرسد.6- با آب داغ دوش نگیریدآب داغ رطوبت موها را از بین می‌برد، آنها را خشک و شکننده و در عین‌ حال مستعد هرگونه آسیب و حتی ریزش می‌کند.̎ آب داغ نه تنها چربی مورد نیاز موها را خشک می‌کند، بلکه گرمای آن وارد منافذ پوست‌سر، که مسئول حفظ چربی موها هستند شده و آن‌ها را از بین می‌برد و به دنبال آن ریشه موها صدمه می‌بیند و منجر به ریزش بیشتر موها خواهد شد. چند درجه از حرارت آب را کم کنید. ̎ با آب ولرم دوش بگیرید و موهای خود را با آبی بسیار خنک، تا جایی که تحمل آب سرد را دارید، آبکشی کنید.”7- رژیم غذایی خوب داشته باشیداین گزینه احتمالاً موثرترین و مهم‌ترین روش سالم نگه داشتن موهای شما است. ویتامین‌ها، پروتئین و آهن موجود در برخی غذاها برای رشد مو بسیار ضروری هستند. سلول‌های مو برای رشد به این مواد مغذی احتیاج دارند علاوه بر اینکه درخشش طبیعی را به مو برمی‌گردانند. متخصصان سلامت توصیه می‌کنند غذاهای سرشار از آهن مانند ماهی، لوبیا، سویا و سبزیجات را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. شما همچنین باید از منابع غنی از پروتئین مانند شیر، نخود فرنگی و عدس نیز استفاده کنید.8- برای مراقبت از موی سر نرم‌کننده را فراموش نکنید.هنگام شستن موها، استفاده از محصولات مراقبت از موی سر برای افزایش رطوبت مو اهمیت دارند. اما، چرا؟تار‌ موها پوششی به نام کوتیکول دارند. کوتیکول پوشش خارجی مو است و از روی هم قرار گرفتن سلول‌های مرده تشکیل شده. نقش اصلی کوتیکول، استحکام بخشیدن و مراقبت از موی سر است.وقتی موها رطوبت کافی ندارند، کوتیکول باز می‌شود تا رطوبت مورد نیاز از هوا وارد مو شود. برای همین است که معمولاٌ بعد از حمام موها وزدار می‌شوند.پس، از یک نرم کننده‌ی مناسب مو استفاده کنید که حاوی عناصر آبرسان مو مانند روغن نارگیل باشد. نرم کننده را از وسط ساقه تا نوک موهای خود بزنید. هیچ وقت آن را به ریشه‌ی موهایتان نزنید.ماسک مو برای مراقبت از موی سر انتخاب بهتری است.اگر موی شما به دلیل رنگ کردن یا حرارت زیاد آسیب دیده، بهتر است، به جای نرم‌کننده از انواع ماسک مو استفاده کنید.ماسک مو نسبت به نرم کننده از ذره‌های کوچکتری تشکیل شده، برای همین، به راحتی به ساختار مو نفوذ می‌کند و بهتر می‌تواند مواد مغذی را به مو برساند.9- هرگز با موهای خیس نخوابید!بازگشت به اصول اولیه. یک سوال: آیا هیچ وقت با یک تیشرت مرطوب می خوابید؟ البته که نه. همین رفتار را با موهایتان داشته باشید. رطوبت یک استخر ایده آل برای باکتری های مضر است. اجازه ندهید که آنها روی سر شما شنا کنند. در غیر این صورت، باکتری ها قادرند به راحتی پوست سر شما را کاملاً آلوده کنند.10- بورس خود را تمیز نگهداری کنیدیک برس آرایشی که پر از چربی و مو باشد می‌توانید محل مناسبی برای رشد و گسترش انواع باکتری مضر باشد. پس مراقب باشید که برس مو خود را حداقل یک بار در ماه با شامپو و آب ولرم بشویید و برای از بین بردن پرزهای ریز بورستان هم می‌توانید از یک مسواک کهنه کمک بگیرید. تمیز نگه داشتن بورس کمک می‌کند تا بورس شما دوام و مقاومت بیشتری هم داشته باشد.نکات پایانی در مورد مراقبت از موبرخی اشتباهات وجود دارند که سبب تشدید ایجاد آسیب به موها می‌شوند. برای داشتن موهایی سالم این موارد را رعایت کنید:- جمع کردن بیش از حد موها در یک نقطه آسیب جدی به موها وارد کرده و سبب شکنندگی آنها می‌شود؛ تا جای ممکن از سفت بستن، کشیدن و وارد کردن فشار به موها پرهیز کنید- رنگ کردن مکرر موها آسیب جدی را برای موها به همراه دارد که بهتر است کمتر انجام شود- از شوینده‌های مناسب و با دفعات کم استفاده کنید- تغذیه مناسب برای تقویت موهای سالم بسیار موثر استاکنون با مطالعه مقاله بالا با راه های مراقبت از مو آشنا شدید . چنانچه در این مورد سوالی برایتان پیش آمده می توانید در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 19 Nov 2021 23:59:40 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D8%A2%D9%84%D9%88%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%A7-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-bpncjpf1o2tc تاثیر آلودگی هوا بر پوست-دکتر مهناز شکرویمعضل آلودگی هوا به ویژه در روزهای سرد سال، قصه تلخ این روزهای کلان شهرهای کشورما است. آلودگی هوا علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی - ریوی، بر همه ارگانهای بدن از جمله پوست نیز اثرگذار است. در این مقاله می خواهیم آثار مخرب آلودگی هوا بر پوست را بررسی نموده و راهکارهای مقابله با آن را معرفی کنیم. اگر مایلید اطلاعاتی در این زمینه کسب نمایید، در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید .آلودگی هوا با پوست چه می کند؟از آنجایی که ذرات آلاینده های هوا حدود بیست برابر ریزتر از منافذ موجود در سطح پوست هستند بنابراین در زمانی که با پوست تماس پیدا می کنند پس به راحتی می توانند به عمق سلول های پوستی نفوذ داشته باشند و به شدت پوست را خشک و ملتهب کنند. در بعضی حالات این آلاینده ها می توانند پوست افراد را شل کنند، چرا که با بستن منافذ هوا مانع از اکسیژن رسانی و همچنین کلاژن سازی در قسمت های مختلف پوست می شود.البته در مورد آسیب آلودگی هوا بر پوست خوب است بدانید چنانچه شخصی در طولانی مدت در معرض تماس با ذرات آلاینده های و هوای آلوده قرار بگیرد به طور حتم دچار بیماری های دیگری مانند کهیر، منافذ بسیار باز یا همان پوست پرتقالی، اگزما یا همان آماس پوست، جوش های سر سیاه و... خواهد شد.ترکیبات هوا که پوست را تهدید می کنندمونواکسیدکربن موجود در هوا باعث خفه شدن پوست شده و از اکسیژن رسانی درست ممانعت می کند.به این ترتیب عملکرد پوست با اختلال مواجه شده و بدون اینکه بخواهید پوستتان خشک و کدر می شود و پوست به زودی دچار چین و چروک می شود.ازون موجود در هوا نیز باعث تحریک هر چه بیشتر پوست می شود و در نتیجه پوست ملتهب به نظر می رسد.دی اکسیدگوگرد هوا نیز به سبوم آسیب می زند در نتیجه پوست لایه محافظتی قوی خود را از دست می دهد و آسیب پذیر و حساس می شود. اکسید ازت از دیگران ذرات معلق هوا است که پوست را ملتهب می کند.مشکلات پوستی ایجاد شده بر اثر آلودگی هواپوست مانند لایه محافظتی عمل می کند و سعی دارد که ما را در برابر اثرات مخرب محیطی محافظت کند اما سطوحی از آلودگی همیشه روی پوست وجود دارد و مشکلاتی را مثل موارد زیر ایجاد می کند:- اگزما- خشکی و کهیردست و صورت- تغییر رنگ پوست- ایجاد زخم های سطحی در پوست- التهابات پوستی- قرمزی و خارش پوست- تورم پلک و پوست اطراف چشم- ترک لب- ابتلا به سرطان پوست- تیرگی اطراف چشم- ترک لب- چین و چروک- پیری زودرسآیا اپیدرم به تنهایی می تواند از خود مراقبت کند؟بدن حاوی آنتی اکسیدان هایی است که اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. برخی از این آنتی اکسیدان ها توسط پوست تولید می شوند و برخی دیگر از طریق مصرف مواد غذایی وارد بدن می شوند. اما سیستم دفاعی به مرور و بخصوص زمانی که رادیکال های آزاد موجود در محیط زیاد باشد قدرت و کارایی خود را از دست می دهد. بنابراین لازم است که به پوست در جهت مراقبت از خود کمک کرد.مراقبت از پوست در بین این حجم آلاینده ها با تمیزکردن آن شروع می شود. فرقی نمی کند پوستتان از چه نوع باشد. روزانه دو بار (صبح و شب) آنرا تمیز کنید تا نفسی بکشد. یادتان باشد که شستشوی ساده آن با آب شیر کافی نیست. حتما از یک محصول شوینده مناسب صورت استفاده کنید.در ادامه راه های کاهش اثرات آلودگی هوا بر روی پوست را مورد بررسی قرار خواهیم داد .راه های کاهش اثرات آلودگی هوا بر روی پوست卍  آب بنوشیدتمام سلول‌های بدن ما به آب نیاز دارند. پوست، خیلی سریع از کم ‎آبی آسیب می‌بیند. اگر پوست شما کم‎ آب شود، نمی‌تواند در برابر آلودگی هوا و اشعه‌‎های مضر از خود محافظت کند.卍  غذاهای حاوی آنتی‌‎اکسیدان و روغن سالم بخوریدبرای حفظ سلامت پوست و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست می‌توانید سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخم‌‎مرغ بخورید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافت‌‎های آن کمک می‌کنند.卍  کرم ضد آفتاب را فراموش نکنیدهرچه بر اهمیت این نکته تأکید کنیم، باز هم کم است. استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی مهم است.اشعه ‎های فرابنفش خورشید نه فقط به پوست آسیب‌ می‎زنند، بلکه تاثیر آلودگی هوا بر پوست را تشدید می‎کنند. کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعه‎های مضر، در برابر آلودگی هوا و رادیکال‎های آزاد از پوست محافظت می‎کند.همچنین، قرار گرفتن در معرض اشعۀ ماورا بنفش (UV) باعث سرطان پوست می‌شود. برای حفظ سلامت خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.卍  یکی، دو بار در هفته لایه‌‎برداری کنیدلایه‌ برداری یکی از مهم‌‎ترین راه‌ها برای مراقبت از پوست در هوای آلوده است. اگر به‌طور مرتب پوست‌تان را لایه‌برداری کنید، آلودگی‌ها و باکتری‌ها روی هم انباشته نمی‌شوند.همچنین محصولات مراقبت از پوست وقتی بعد از لایه‌‎برداری استفاده می‌شوند، جذب بهتری دارند و مؤثرتر عمل می‌‎کنند.卍  از تونر غافل نشویدهوای آلوده، پوست را اسیدی می‌کند. اسیدی شدن پوست، موجب خشکی، قرمزی و کشیدگی آن می‌شود. پس، لازم است از پاک‌کننده‌ای استفاده کنید که این اثر را خنثی کند.یکی از بهترین راه‌ها برای متعادل کردن اسیدیته (pH) پوست استفاده از تونر است. تونر آلودگی و گرد و غبار صورت را پاک می‌کند. کافی است یک بار در روز از آن استفاده کنید تا مطمئن شوید اثری از آلاینده‌های اسیدی در پوست‎تان نیست.卍  پوستتان را خوب تمیز کنیدبا استفاده از شوینده های مناسب و مخصوص پوست خود همیشه پوستتان را تمیز نگه دارید . همچنین می توانید از ماسک های طبیعی خانگی برای تمیز کردن پوست خود کمک بگیرید . در مورد انتخاب نوع شوینده و ماسک مناسب پوست خود حتما با متخصص پوست و یا داروساز مشورت نمایید .卍  سیگار نکشیدسیگار کشیدن دلیل اصلی آلودگی هوای داخل خانه است.  دود سیگار رگهای خونی پوست شما را باریک می‌کند، در نتیجه بر جریان خون و اکسیژن رسانی تأثیر می‌گذارد که منجر به چین و چروک می‌شود. سیگار کشیدن همچنین به کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند و منجر به چین و چروک زودرس می‌شود.卍  از کرم مرطوب ‎کننده کمک بگیریدرادیکال‌های آزاد معلق در هوا به پوست شما آسیب می‌زنند. شاید ندانید که استفاده از کرم مرطوب کننده یکی از راه‌‎های دیگر مراقبت از پوست در هوای آلوده است.یک کرم‎ مرطوب کننده خوب، هم رطوبت پوست را تأمین می‌‎کند و هم با تشکیل یک لایه بر سطح پوست از نفوذ رادیکال‌های آزاد و سایر آلاینده‌ها جلوگیری می‌کند.عادت های سالمی داشته باشیدعلاوه بر مراقبت های موضعی از پوست سعی کنید روزانه 2 لیتر آب بنوشید. صبح یک فنجان چای سبز بنوشید، چون خواص آنتی اکسیدانی دارد و با رادیکال های آزاد ناشی از آلاینده ها مقابله می کند. تا می توانید میوه و سبزیجات میل کنید، چون سرشار از آب، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مناسب پوست هستند. از مصرف مواد غذایی چرب و تند و پرادویه نیز بپرهیزید. مصرف شیر و آب میوه های خانگی را نیز فراموش نکنید.کلام آخربا توجه به گرم شدن زمین به علت آسیب لایه ازن و برخورد بیشتر اشعه‌های خورشید به زمین و همچنین تشکیل گاز ازن و سایر آلاینده‌ها در سطح زمین باید اقدامات مراقبتی بسیار حساسی را برای سلامت هر چه بیشتر خود انجام دهیم تا از آسیب این عوامل مصون بمانیم. در این میان علاوه بر اینکه در هوای آلوده باید ماسک تنفسی زده شود و تا حد امکان در فضای آلوده قرار نگرفت باید از آنتی اکسیدانها، ویتامین‌های دارای خاصیت آنتی اکسیدان، استفاده از کرم ضد آفتاب طیف گسترده، تونر و سایر شوینده‌های عمیق برای پاکسازی پوست از این آلاینده‌ها استفاده نمود.اکنون می توانید سوالات خود را در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Thu, 11 Nov 2021 20:04:00 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B5%D9%84-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2-mahnazshokravicom-scrhu9a3zicd دکتر مهناز شکروی - داروسازفصل پاییز یکی از زیرک ترین فصل های سال است. هوا آنقدری سرد نشده که به فکر لباس گرم و تدارکات لازم برای سرما باشیم، اما با این حال ممکن است بادی بوزد و همه را غافلگیر کند. از طرفی، نور آفتاب پاییزی همچنان وجود دارد و اینکه فکر کنیم در این روزهای خنک و نیمه ابری نیازی به مراقبت از پوستمان نیست، فکر کاملا اشتباهی است. هر فصلی نیاز به مراقبت های ویژه خودش دارد.با آغاز فصل پاییز، یکی از شایع‌ترین اتفاقاتی که برای افراد می‌افتد مسئله خشکی پوست است و مسلماً با سردتر شدن هوا، این ناراحتی و عوارض آن شدیدتر خواهد شد. حتماً می‌دانید که نگهداری از پوست در فصل‌های مختلف سال باید متناسب با همان فصل باشد. با تغییر هوا نیازهای پوستی ما هم تغییر می کند. چه خوب است كه بدانید چطور باید از پوستتان در برابر سرما نگهداری کنید و با حفظ رطوبت مناسب، پوستی شاداب و سالم داشته باشید. در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با راه های مراقبت از پوست در فصل پاییز آشنا شوید .اقلیم و پوستآب موجود در هوا، رطوبت پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. آب و هوای مرطوب، پوست را نرم و لطیف می کند و باعث می شود پوست راحت تر، یکپارچگی و صافی خود را حفظ کند. اما گاهی آب و هوای خشک باعث کمبود آب و رطوبت پوست می شود. به همین دلیل، هوای خشک احتمال نمایان شدن خطوط ریز و چین و چروک را افزایش می دهد.آب و هوای هر فصل تأثیرات بد یا خوبی روی پوست می گذارد. مثلاً در تابستان، رسیدگی به پوست آسان‌تر است، زیرا هوا (حتی در اقلیم های خشک‌تر) مرطوب‌تر از زمستان است.شاید تا به حال به این موضوع فکر نکرده باشید، اما سبک زندگی شما در تابستان با فصل های دیگر متفاوت است. این موضوع به رشد و جوانسازی پوست کمک می کند، زیرا در این فصل، میوه و سبزی های تازه بیشتری مصرف می کنید. علاوه بر این، احتمالاً ورزش و فعالیت بیشتری هم دارید. در نتیجه، گردش خون شما افزایش می یابد و این کار به سلامت پوست شما کمک می کنداگر به دنبال داشتن پوستی سالم، براق و زیبا هستید به این نکات مراقبتی در فصل پاییز توجه کنید:مراقبت از پوست در پاییز با ضد آفتاببه دلیل این که آفتاب و گرما در فصل پاییز کمتر است نباید استفاده از کرم ضد آفتاب را کنار بگذارید. بالعکس استفاده از ضد آفتاب در این فصل به شدت توصیه می گردد. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل پاییز یکی از آن اشتباهات رایجی است که متاسفانه خیلی از افراد مرتکب می‌شوند. پوست صورت یا بدن شما در این سه ماه نیز به کرم‌های ضد آفتاب با SPF حداقل 15 و یا بالاتر نیاز خواهد داشت.روزانه از مرطوب کننده استفاده کنیدبه طور کلی، هوای پاییزی نسبت به تابستان رطوبت ندارد و می تواند حتی رطوبت طبیعی پوست را از بین ببرد در نتیجه پوست در این فصل خشک وپوسته پوسته می شود. استفاده روزانه از مرطوب کننده ، می تواند به آبرسانی و تسکین خشکی پوست کمک کند. مرطوب کننده های روغنی در مقایسه با محصولات بر پایه آب، در حفظ رطوبت پوست کارآمدتر هستند.از بودن طولانی مدت در زیر دوش یا وان آب گرم خودداری کنیدبا ورود هوایی سرد، پوست به طور معمول خشک می شود و باعث قرمزی، ترک خوردگی و خارش می شود. مشکلات پوستی مانند اگزما نیز می تواند در هوای خشک و خنک تشدید شود. از ماندن طولانی مدت در حمام های گرم و وان خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست و تشدید آن خواهد شد. درعوض، سعی کنید با آب ولرم استحمام کنید.استفاده از لایه بردارها برای مراقبت پوست در پاییزواقعیت این است که پوست شما در طول فصل تابستان به علت تابش مستقیم نور خورشید، شنا در استخر، خشکی هوا و بسیاری از موارد دیگر تا حدی خشک و آسیب‌پذیرتر شده است.بنابراین می توانید هفته ای یک بار با استفاده از لایه بردارهای شیمیایی  AHA برای کاهش تیرگی پوست به دلیل آفتاب تابستان استفاده کنید.بهتر است از لایه بردارهای قوی تر مانند رتینوئید ها برای این منظور استفاه نکنید رتینوئید ها برای هوای خنک تر و خشک تر مناسب هستند.استفاده از سرم ویتامین C در این فصل یک گزینه فوق العاده است. نه تنها باعث روشن شدن رنگ پوستتان می شود بلکه باعث آبرسانی عمیق توسط آنتی اکسیدان ها به پوست میشود. فقط به خاطر داشته باشید که مرطوب کننده ای که در پاییز استفاده می کنید باید غلیظ تر از مرطوب کننده ای باشد که در تابستان استفاه می کنید.کرم های سبک بدون روغن برای فصل پاییز ماندگاری زیادی ندارند. زمان آن رسیده از یک کرم غلیظ و حاوی سرامید که اسید چرب ضروری برای پوست است استفاده کنید.مراقبت از پوست لب با بالم لبخشک شدن مداوم لب ها و ترک خوردگی آنها از مشکلات شایع به خصوص در فصل پاییز و زمستان است. زیرا لب ها فاقد غدد چربی بوده و به خشکی محیط بسیار حساس هستند و به آسانی دچار خشکی و ترک خوردگی می شوند. بسیاری از ما برای رفع خشکی لب ها مدام آنها را با آب دهان خیس می کنیم ولی این کار نه تنها مشکل را  حل نمی کند بلکه باعث شدید تر شدن آن می شود. پس برای مراقبت از پوست در فصل پاییز از  بالم لب استفاده کنید. هنگام خرید بالم لب دقت داشته باشید بهترین بالم لب برای مراقبت از پوست لب، بالم لب هایی هستند که حاویSPF   می باشند.از ناخن هایتان غافل نشویدگاهی اوقات شاهد این مسئله هستیم که پوست اطراف ناخن ترک می خورد یا ریش ریش می شود، باید بگوییم که عامل اصلی این مسئله نیز خشکی پوست است. کسانی که مرتب مشغول شست وشوی دست هایشان هستند، پوست اطراف ناخن هایشان به دنبال بیش از حد مرطوب شدن و دوباره خشک شدن، رطوبت خود را از دست می دهد و مشکلاتی را برای فرد به وجود می آورد. البته بعضی از کمبودهای غذایی مثل کمبود آهن، کلسیم یا ویتامین های گروه B نیز می توانند مزید بر علت باشند که گاهاً می بینیم با مصرف مولتی ویتامین های مربوط به مو و ناخن که انواع آن در بازار موجود است، رفع می شوند.البته مصرف چنین مکمل هایی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد. مصرف ویتامین های گروه D نیز در بهبود این وضعیت بسیار موثر هستند. بنابراین اگر تغذیه افراد، شامل ویتامین ها به خصوص گروه C، پروتئین و کربوهیدرات کافی باشد، ضمانت کافی برای سلامت پوست، مو و همین طور ناخن ها وجود دارد. بنابراین مصرف چنین مواد مغذی می تواند پوست شما را در هر فصلی تقویت کند.محیط خانه را مرطوب کنیدبرای جلوگیری از خشک شدن هوای خانه در اثر وسایل گرمازا، همیشه یک کتری پر از آب روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید و یا سماور را روشن بگذارید. اگر هم می توانید یک دستگاه بخور برای منزل تهیه کنید تا رطوبت مورد نیاز خانه را به حد تعادل برساند (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند(پوست را زیاد نشوییدکمتر و در حد اعتدال دست و صورتتان را با آب و صابون بشویید. البته شستشوی دست و صورت با آب و صابون اشکالی ندارد به خصوص در این دوره که امکان ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل کرونا و آنفلانزا است، اما بهتر است که این شستن‌ها در حد اعتدال باشند. در ضمن می‌توانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورتتان را با کرم‌های مناسب مرطوب کنید و برای اینکه دست‌هایتان کمتر آلوده شود و کمتر نیاز به شستن پیدا کند، وقتی از منزل خارج می‌شوید دستکش مناسب بپوشید تا هم دست‌هایشان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرد و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شود.از کرم دور چشم استفاده نماییدبرای مراقبت پوست در پاییز استفاده از کرم دور چشم را در الویت قرار دهید. استفاده از کرم های دور چشم بهترین راه برای مراقبت از پوست دور چشم است. چون دور چشم فاقد غدد چربی است پس سریع تر از سایر نواحی دچار خشکی و چروک می شود. استفاده از کرم دور چشم به حفظ رطوبت کمک کرده و مانع از خشکی و ایجاد چروک می شود.به مراقبت از پاهایتان اهمیت بدهیدبه دلیل پوشیدن جوراب و کفش‌های بسته مانند بوت در طول پاییز و زمستان باید به مراقبت‌ پاهای خود اهمیت بیشتری بدهید. پاشنه پا ممکن است در طول این فصلها بیشتر دچار ترک خوردگی شود، پس با استفاده از روغن و کرم‌های مناسب آن را نرم نگه دارید تا با بازگشت تابستان دوباره بتوانید صندل‌های خنک تابستانی را با خیال راحت بپوشید!آبرسانی کنیدیکی از مهم ترین مراحل مراقبت پوست در هر فصلی آبرسانی مناسب به پوست است. به اندازه کافی آب مصرف کنید تا پوست بهتری داشته باشید و از ضد آفتاب های بدون رنگ و آبرسان استفاده نمایید. تا بتواند در مقابل سرمای پاییز از پوستتان محافظت کند و مانع از خشکی پوست شود و رطوبت پوست را در خودش نگه دارد.نتیجه گیریبرای اینکه در فصل سرما پوست شادابی داشته باشید؛ باید روش‌های مراقبت از پوست در پاییز را جدی بگیرید تا صورتی شاداب و زیبا به جای پوستی خشک و لب‌هایی ترک خورده، که بسیار آزار دهنده و ناخوشایند است، داشته باشید. استفاده‌ی روزانه از مرطوب کننده‌ها و آبرسانی بیشتر به بدن از کارهای ضروری و روش های مراقبت از پوست در پاییز است.با ارائه این مقاله از وبسایت دکتر مهناز شکروی شما با روش های مراقبت از پوست در فصل پاییز آشنا شدید . می توانید سوالهایتان را در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 05 Nov 2021 10:40:54 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%B3-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-amtwc0n8dmgp دکتر مهناز شکروی،داروسازبا افزایش سن موها کم‌کم رنگ‌دانه‌های خود را از دست داده و سفید می‌شوند، سفیدی موها در افرادی که پا به سن گذاشته‌اند امری کاملاً طبیعی است و دیر یا زود در همه آن‌ها پدیدار می‌شود؛ سفید شدن مو در سنین کم طبیعی نبوده و می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ؛ تا پایان با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با دلایل سفیدی موها در سنین پایین و روش‌های جلوگیری از آن آشنا شوید.علت سفید شدن موهازمانی که انرژی بدن با افزایش سن تحلیل می رود قابلیت تولید کلاژن کاهش و چین و چروک پوست افزایش می یابد و از طرف دیگر سلول های رنگدانه ای که در ریشه موها قرار دارند به آهستگی از بین می روند و ریشه مویی که دارای تعداد کمتری سلول های رنگدانه می باشد قابلیت تولید مقدار کمتری ملانین را دارد. ملانین ماده ای شیمیایی است که باعث تولید رنگ در تارهای مو می شود.دلایل و عوامل مهم در سفید شدن زود هنگام موهاسن سفیدی موها تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما دلایل دیگری نیز باعث سفیدی موها می‌شود. از دلایلی که سبب سفید شدن زودرس موها می شوند می توان به موارد زیر اشاره نمود:ژنتیک و عوامل ارثیاگر بزرگ‌ترهای یک خانواده خیلی زودتر از دیگر افراد هم‌سن خود سفیدی موها را تجربه کرده‌اند، به احتمال زیاد این موضوع در دیگر اعضای خانواده نیز دیده خواهد شد. البته توجه کنید که وجود چنین موضوعی در یک خانواده به این معنا نیست که همه اعضای خانواده آن را تجربه خواهند کرد. ممکن است برخی عوامل ژنتیکی یا جنس موهای افراد به‌گونه‌ای باشد که سفیدی موها در آن‌ها روندی طبیعی داشته باشد. اما این اتفاق برای بیشتر فرزندان و نوادگان خانواده رخ خواهد داد.استرسفشارهای عصبی، استرس‌های طولانی مدت و شوک‌های عصبی می‌تواند باعث سفیدی ناگهانی موها شود. این عوامل بر روی فولیکول‌ها و رنگ‌دانه‌های مو اثر گذاشته و آن‌ها را از حالت طبیعی خارج می‌کنند. ضمن اینکه استرس و اضطراب بیش‌ازحد و طولانی مدت باعث اختلال در خون‌رسانی به ریشه موها شده و کم‌کم آن‌ها را ضعیف می‌کند. در نتیجه موهای فرد خیلی زود سفید می‌شوند.اختلالات هورمونیمعمولاً اختلال در هورمون‌های بدن از دلایل اصلی بروز مشکلات پوست و مو است. علت سفیدی موها را باید در اختلالات غدد تیروئید و هیپوفیز جست‌وجو کرد. عدم تعادل در این هورمون‌ها و کم‌کار بودن یا پرکار بودن آن‌ها می‌تواند باعث از بین رفتن رنگ‌دانه‌های مو و سفیدی آن‌ها شود.کمبود ویتامینویتامین ها و مواد معدنی می توانند نقش حیاتی در رشد و ترمیم موها ایفا کنند. در میان آن ها روی، آهن، سلنیوم، مس و منیزیم وجود دارد. روی و مس برای سلامتی مو و پوست ضروری هستند. شما باید ویتامین های کافی به ویژه ب 12 و بیوتین داشته باشید. کمبود ویتامین ث و ایی یکی از دلایل موی سفید است. کمبود این ها می تواند باعث شود که موهای شما پیش از وقت رنگ خود را از دست بدهند و یا حتی بریزند.برخی بیماری‌هاابتلاء به برخی بیماری‌ها باعث سفید شدن موها می‌شود، در برخی موارد نیز سفید شدن موها از نشانه‌های بروز یک بیماری است. بنابراین در صورتی که موهای فرد زودتر از زمان طبیعی شروع به سفید شدن کردند، به‌خصوص اگر چنین مشکلی در خانواده وجود نداشته باشد، باید پیگیر علت آن شد. معمولاً کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، بیماری‌های خود ایمنی و بیماری‌های عروق کرونر از بیماری‌های ایجادکننده سفیدی موها هستند.مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آن‌هادخانیات باعث سریع‌تر شدن روند پیری در کل اعضای بدن و به‌خصوص پوست و موها می‌شوند. چراکه این مواد بر روی عملکرد سلول‌های مختلف بدن تأثیر گذاشته و عملکرد طبیعی آن‌ها را با مشکل مواجه می‌کند. همچنین با غلیظ کردن خون، خون‌رسانی به اعضای بدن را دشوارتر کرده و باعث از بین بردن جوانی و طراوت آن‌ها می‌شودعدم رعایت رژیم غذایی مناسبعدم مراقبت از تنوع منوی سالم که مصرف می‌کنیم، به طور مستقیم بر بدن ما تأثیر می‌گذارد، به خصوص اگر حاوی ویتامین و مواد مغذی ضروری نباشد که این امر می‌تواند سلامت مو را تحت تأثیر قرار دهدخواب کافی، از بین برنده عامل اصلی سفیدی موهاخواب کافی و راحت نشان‌دهنده این است که فرد به خوبی از پس کنترل استرس خود برآمده است، بنابراین یکی از اصلی‌ترین عوامل سفیدی موها را از بین برده است. به‌علاوه خواب کافی به بدن شما استراحت داده و باعث می‌شود که سلول‌های آن به خوبی از پس انتقال خون به همه قسمت‌های بدن و سالم نگه داشتم اعضای مختلف بربیایند.ورزش منظم، تقویت خون‌رسانیورزش منظم یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ رنگ طبیعی موها است، ورزش کردن باعث تنظیم فرایند خون‌رسانی به بخش‌های مختلف بدن شده و این موضوع به تقویت ریشه موها و پوست کف سر کمک زیادی می‌کند. در نتیجه این امر مواد مغذی به اندازه کافی به فولیکول‌های مو می‌رسد و زمان سفید شدن آن‌ها تا حد زیادی به تعویق می‌افتد. علاوه بر این ماساژ دادن موها با روغن‌های تقویت‌کننده به بهبود جریان خون و حفظ رنگ‌دانه‌های مو کمک زیادی می‌کند.آیا می توان از سفیدی زودرس مو جلوگیری کرد؟توانایی معکوس یا جلوگیری از موهای سفید به علت آن بستگی دارد. اگر علت ژنتیک باشد ، هیچ کاری نمی توانید انجام دهید تا از تغییر رنگ یا جلوگیری دائمی تغییر رنگ جلوگیری کنید.اگر به مشکل سلامتی شک دارید ، با پزشک مشورت کنید تا ببینید که آیا بیماری زمینه ای باعث سفیدی زودرس مو می شود یا خیر. اگر مشکل اساسی را درمان کنید، ممکن است رنگدانه برگردد، اما هیچ تضمینی وجود ندارد.اگر مشکل تیروئید باعث ایجاد موهای سفید شود، ممکن است پس از هورمون درمانی دوباره رنگدانه ها بازگردد. دریافت قرص ویتامین B-12 برای رفع مشکل نیز ممکن است سلامت فولیکول های مو را بهبود بخشد و رنگ طبیعی شما را برگرداند. اگر موهای سفید در نتیجه استرس یا سیگار کشیدن رخ دهد، هیچ مدرکی برای پشتیبانی از بازگشت رنگدانه بعد از ترک سیگار یا کاهش استرس وجود ندارد.چه زمانی سفیدی موها نگران‌کننده است؟سفیدی موها در دهه ۲۰ زندگی یا سنین زیر ۲۰ سال نگران‌کننده است، این موضوع ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکلی در تیروئید یا وجود برخی بیماری‌های خود ایمنی باشد. البته در صورتی که در خانواده فرد سابقه چنین موردی وجود دارد جای نگرانی نیست. اما برای اطمینان بیشتر بهتر است فرد یک چکاب کلی شود تا از نبود بیماری‌ها مطمئن شود.آیا سفیدی زودرس مو در کودکان قابل درمان است؟همان‌طور که دلیل به وجود آمدن آن خیلی مشخص نیست، برای درمان هم روش خاصی وجود ندارد. برخی از دلایل سفید شدن موها به خاطر ژن‌های معیوب و یا حتی شرایط خودایمنی بدن است و درمانی ندارد. به هر حال بهترین کار این است که با یک متخصص مشورت کنید. داشتن یک رژیم غذایی مغذی و سالم و مصرف برخی مکمل‌های غذایی (طبق نظر پزشک) ممکن است منجر به کاهش سفیدی موها شود.محافظت از موها در برابر اشعه‌های خورشید و آب و هوای بسیار آلوده و داشتن یک برنامه خواب منظم و تلاش برای مدیریت استرس و کنترل آن نیز به این شرایط کمک می‌کند و باعث کاهش سفیدی‌های موها می‌شود.آیا کندن و جدا کردن موهای سفید مشکل‌ساز است؟اگر باور کرده‌اید که با کندن و جدا کردن هر موی سفید، به جای آن چند موی سفید در می‌آید، کاملا در اشتباه هستید. این یک باور قدیمی نادرست است.کندن موهای سر از این بابت که می‌تواند به فولیکول صدمه بزند و باعث ایجاد اسکار و یا حتی عفونت شود، توصیه نمی‌شود.نکته پایانیسوال مهم این است که آیا محصولاتی که معمولا بصورت محلول و شامپو تولید می شوند و ادعا می کنند رنگ موها را به حالت طبیعی بر می گردانند واقعا موثرند؟ همان طور که توضیح داده شد عوامل مختلفی باعث سفید شدن زودرس موها می شوند و بنا بر تجربه هیچ کدام از این محصولات اثر بخش نمی باشند و بی جهت وقت و هزینه خود را صرف خرید آن ها نکنید. دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 29 Oct 2021 19:24:21 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-k6s3eq886wpe ریزش مو در کودکان، دکتر مهناز شکرویاغلب همه ما با دیدن ریزش مو در کودکان دچار استرس شده و نگران می شویم. بی شک این ریزش مو ممکن است هشدار و اعلام خطر باشد که باید به آن توجه کنیم.ریزش موی کودکان از الگوهای متفاوتی نسبت به بزرگسالان پیروی می کند. به عنوان مثال آلوپسی آندروژنیک با الگوی طاسی از دلایل شایع ریزش مو در بین بزرگسالان است که این علل در بین کودکان شامل عفونت های قارچی، باکتری، استرس و آلوپسی کششی است.دکتر مهناز شکروی در این مقاله شایع ترین دلایل ریزش مو در کودکان ، علل آن ، راه های پیشگیری و درمان را بیان می کند .ریزش مو در کودکان غیرطبیعی نیست اما دلایل ایجاد آن با ریزش موی سر در بزرگ‌سالان که منجر به طاسی می‌شود متفاوت است. در اکثر موارد کودکان به دلیل اختلالات موجود در پوست کف سر دچار ریزش مو می‌شوند. خوشبختانه این دلایل برای سلامتی کودک شما خطری ایجاد نمی‌کنند؛ اما ازنظر سلامت عاطفی ممکن است بر روی کودک شما تأثیر منفی داشته باشد و دائماً به این فکر کند که قرار است در جوانی و بزرگ‌سالی کچل باشد؛ بنابراین برای جلوگیری از تأثیر روانی عمیق این موضوع علت ریزش مو در کودکان باید توسط پزشک متخصص بررسی و اقدامات درمانی حتماً انجام شود.دلایل ریزش مو در کودکان چیست؟در ادامه‌ این مطلب عمده‌ترین علل ریزش مو در کودکان و روش درمان هر کدام را بررسی خواهیم کرد.1-عفونت قارچی پوسته‌ی سرعفونت‌های قارچی، یکی از دلایل ریزش مو در کودکان هستند که معمولا از طریق استفاده از وسایل مشترک آلوده منتقل می‌شوند. در کودکان مبتلا به عفونت قارچی، موی سر به ‌صورت لکه‌ای شروع به ریزش می‌کند و نقطه‌هایی سیاهی در‌ این قسمت‌ها دیده می‌شود. عفونت‌های قارچی که علت ریزش مو در کودکان هستند، معمولاً با مصرف داروهای ضد قارچی درمان می‌شوند. در کنار مصرف دارو بهتر است از شامپوی ضد قارچ برای کاهش قرمزی و التهاب پوست سر و همچنین جلوگیری از انتقال ویروس به کودکان دیگر استفاده کرد. عفونت‌های قارچی معمولاً در کودکان بین ۳ تا ۱۰ سال ‌ایجاد می‌شوند و پسران بیش از دختران در معرض ابتلا قرار دارند.2-آلوپسی آره آتا در کودکاناین بیماری در بین عموم مردم به ریزش موی سکه ای شهرت دارد. عامل بیماری موجب حمله به سیستم ایمنی می شود. سپس سیستم ایمنی فولیکول های مو را تخریب می کند. آلوپسی آره آتا در صورت عدم درمان منجر به طاسی کامل می شود. در ابتدا ریزش مو به صورت سکه ای است به این صورت که موها نازک می شوند و بعد شروع به ریختن می کنند. عامل بیماری می تواند حتی مژه ها و ابروها را نیز درگیر کند.آلوپسی آره آتا می تواند به صورت دوره ای نیز بروز کند به این ترتیب موها پس از ریزش شروع به رشد می کند. اما دوباره همین روند تکرار می شود. درمان مستقیم برای چنین مشکلی وجود ندارد. با درمان داروهایی که موجب تقویت سیستم ایمنی می شود می توان حمله به فولیکول مو را متوقف کرد.3- سندرم آناژن از دلایل ریزش مو در کودکانسندرم آناژن معمولاً بین ۶ ماهگی تا ۶ سالگی رخ می‌دهد و از مهم‌ترین علل ریزش مو در کودکان محسوب می‌شود. این سندرم در کودکانی که موهای رنگ روشن و طلایی دارند شایع‌تر است. با ابتلا به آناژن، موهای سر کودک به‌راحتی، بدون درد و به‌صورت دسته‌ای می‌ریزد و کودک به‌تدریج طاس می‌شود. این بیماری اغلب با ریزش سکه‌ای و تریکوتیلومانیا اشتباه گرفته می‌شود. درمان سندرم آناژن تنها بر عهده پزشک متخصص است و هیچ‌کس نمی‌تواند به غیر از وی با توجه به میزان و پیشرفت بیماری، درمان مناسبی برای آن تشخیص دهد. معمولاً برای درمان آناژن با توجه به میزان درگیری فولیکول‌های مو، از داروهای مخصوص در دوز‌‌های مشخص استفاده می‌شود.4- آلوپسی کششی از دلایل ریزش مو در کودکانآلوپسی کششی به علت کشیدگی زیاد در پوست سر به وجود می آید. شاید تصورش را هم نمی کنید که بستن طولانی مدت موهای کودک، چقدر آسیب زا است. وقتی موهای کودک با کش یا نوارهای محکم، بسته می شود پوست سر نیز به طبع آن حالت کشیدگی پیدا می کند. این دقیق همان حالتی است که به موها آسیب می زند. در مناطقی که پوست تحت کشش قرار دارد، امکان ریختن موها تشدید خواهد شد.موهای کودکان را نباید به صورت دم اسبی محکم و مدل هایی که موها کشیده می شود، بیارایید. اگر با باز گذاشتن موی کودک مشکل دارید می توانید موها را کوتاه کنید. در برخی موارد امکان عفوت پوست در محل های کشیده شده وجود دارد. در این صورت تنها راه حل، درمان با آنتی بیوتیک است.5- استرس یکی از دلایل ریزش مو در کودکانگاهی اوقات ممکن است علت ریزش مو در کودکان استرس و اضطراب شدید آن‌ها باشد. ‌این نوع از استرس اغلب زمانی رخ می‌دهد که کودک در معرض شوک ناگهانی قرار بگیرد و فشار عصبی شدیدی به او وارد شود. تب، جراحی، داروهای بی‌هوشی و بی‌حسی و یا فوت یکی از افراد خانواده از جمله عوامل استرس‌زایی هستند که ممکن است دلیل ریزش مو در کودکان باشند. این علت ریزش مو در کودکان درمان قطعی و مناسبی ندارد؛ اما در اغلب موارد پس از به پایان رسیدن شرایط بحرانی رشد موها به حالت عادی باز خواهد گشت.6- کم‌کاری تیروئیدتیروئید غده‌ای در گردن شما است. این غده هورمون‌هایی آزاد می‌کند که به کنترل متابولیسم بدن کمک می‌کنند. در کم‌کاری تیروئید، تیروئید به‌اندازه کافی هورمون لازم برای عملکرد مناسب را تولید نمی‌کند. علائم این بیماری در کودکان و حتی بزرگ‌سالان عبارت‌اند از:- افزایش وزن- یبوست- خستگی- خشکی مو یا ریزش مو در کل پوست سروقتی کودک شما با داروهای هورمون تیروئید تحت درمان قرار می‌گیرد، باید ریزش مو متوقف شود؛ اما ممکن است چند ماه طول بکشد تا همه موها دوباره رشد کنند.7- اختلالات هورمونی از دلایل ریزش مو در کودکانغدد مختلفی در بدن فعالیت می‌کنند که نقش تولید هورمون‌ها را بر عهده دارند. در همین مطلب به نقش اختلالات تیروئید به عنوان یکی از این غدد در ریزش مو اشاره کردیم. اما اختلالات هورمونی تنها به غده تیروئید محدود نمی‌شوند. یکی دیگر از غددی که در تولید هورمون نقش دارد، غده هیپوفیز است. اختلال در عملکرد غده هیپوفیز باعث اختلال در تعادل هورمون‌‌ها در بدن خواهد شد. چنین اختلالات هورمونی علت ریزش مو در بسیاری از کودکان می‌باشند که لازم است در اسرع وقت نسبت به درمان آن‌ها اقدام شود.8- تلوژن افلوویومTelogen بخشی از چرخه رشد طبیعی مو است که موها در آن رشد نکرده و استراحت می‌کنند. سپس، موهای قدیمی می‌ریزند تا اجازه رشد موهای جدید را بدهند. به‌طورمعمول، فقط 10 تا 15 درصد از فولیکول‌های مو در هر زمان در این مرحله هستند.در بچه‌های مبتلابه تلوژن افلوویوم، تعداد بیشتری فولیکول مو به‌طور غیرطبیعی به مرحله تلوژن می‌رود. در این بچه‌ها به جای از بین رفتن 100 تار مو در روز به‌طور طبیعی، روزانه 300 تار مو ریخته می‌شود. در این شرایط ریزش مو ممکن است محسوس نباشد و یا لکه‌های طاسی روی پوست سر دیده شود.تلوژن افلوویوم معمولاً پس از یک واقعه شدید و شوک عصبی اتفاق می‌افتد، مانند:- تب بسیار زیاد- عمل جراحی- ضربه شدید عاطفی، مانند مرگ یک عزیز- آسیب شدید مانند تصادفپس از گذشت این رویداد، موهای کودک باید دوباره رشد کند. رشد مجدد کامل می‌تواند شش ماه تا یک سال طول بکشد؛ اما در این دوره مراقبت مناسب، تغذیه خوب و مناسب بودن شرایط عاطفی کودک نیز بسیار تأثیرگذار است.9- کمبود ویتامین ها از دلایل ریزش مو در کودکاناین مشکل به سادگی قابل تشخیص نیست. در واقع والدین نمی توانند کمبود ویتامین ها را از قبل متوجه شوند. همین موضوع روند درمان را طولانی تر می کند. اگر کودک بی اشتها باشد یا مواد غذایی بدون کیفیت مصرف کند، احتمال بروز مشکل زیاد است. با دریافت مواد غذایی مناسب و املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن، مشکل ریزش مو در کودک نیز به کلی برطرف خواهد شد.موادی همچون آهن، روی، نیاسین(ویتامین B3)، بیوتین ( ویتامین( B7، پروتئین و اسیدهای آمینه از ضروری ترین ویتامین ها و املاح برای رشد موها هستند. در رژیم غذایی کودک باید این مواد گنجانده شود. سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح ، فرهنگی است که از کودکی نهادینه می شود.10- سوءتغذیهگاهی كمبود مواد غذایی و معدنی باعث ریختن موها می‌شود. بیوتین یكی از ویتامین‌های ب‌كمپلكس است كه به بدن در تبدیل كربوهیدرات به گلوكز كه برای سوخت‌رسانی بدن لازم است، كمك می‌كند. اگر این ماده به بدن نرسد، باعث ریزش مو می‌شود. «روی» یك ماده آلی است كه از جنبه‌های مختلف به متابولیسم سلول‌های بدن كمك می‌كند همچنین باعث بهبود روند رشد در دوران كودكی و نوجوانی می‌شود پس به رشد سلول‌های سازنده مو هم كمك می‌كند. در برخی موارد ریزش مو می‌تواند به دلیل مصرف بیش از حد ویتامینA هم باشد.11- داروهای شیمیایییکی دیگر از دلایل ریزش مو در کودکان حساسیت به داروها و مواد شیمیایی است. برخی از کودکان به داروها و مواد شیمیایی موجود در قرص‌‌ها یا مواد غذایی حساسیت دارند و پس از مصرف دچار عوارض مختلفی می‌شوند. ریزش مو می‌تواند یکی از ‌این عوارض باشد. معمولا با توقف مصرف ماده مورد نظر، ریزش مو نیز متوقف می‌شود. بهتر است پس از بروز علائم حساسیت، برای تشخیص دقیق نوع ماده‌ای که کودکتان به آن حساسیت دارد، به پزشک متخصص مراجعه کرده و تست حساسیت انجام دهید.12- کم‌خونی از دلایل ریزش مو در کودکانخون و گلبول‌های قرمز وظیفه اکسیژن‌رسانی به تمام بافت‌ها و اندام‌های بدن را بر عهده دارند. وقتی‌ گلبول‌های قرمز خون کمتر از حد طبیعی خود باشند، مواد مغذی و اکسیژن به سلول‌ها نمی‌رسد. ریشه و فولیکول‌های مو نیز از این قاعده مستثنی نیستند. در اثر کمبود مواد مغذی، ریشه مو ضعیف می‌شود و مو شروع به ریزش می‌کند. بنابراین برای یافتن علت ریزش مو در کودکان، بهتر است نسبت به وجود کم‌خونی در آن‌ها آگاه شوید.خستگی زودرس، رنگ‌پریدگی و کمبود نفس از دیگر علائم کم‌خونی در کودکان است که اگر به‌ موقع درمان نشود، اثرات جبران‌ناپذیر دیگری را نیز به همراه خواهد داشت.سخن پایانی …همان‌طور که اشاره کردیم ریزش مو در هر سنی می‌تواند اتفاق بیفتد و برای فرد ناراحت‌کننده باشد؛ اما در کوکان می‌تواند آسیب بیشتری ایجاد کند؛ بنابراین در صورت دیدن علائم ریزش مو در کودک خود اولین و بهترین کار مراجعه به متخصص پوست و موی کودکان برای تشخیص علت ریزش مو در کودکان است.معمولاً در تمام انواع ریزش مو در کودکان، یک سال پس از شناسایی علائم و درمان مناسب، رشد موهای کودک به شرایط عادی برمی‌گردد. بازگشت رشد موها به حالت عادی نیازمند صبر و حوصله است و نمی‌توان انتظار داشت موی کودکان به سرعت به حالت عادی باز گردد. سعی کنید با بررسی دلایل ریزش مو در کودکان که در این مطلب اشاره کردیم و مشورت با پزشک خود، هر چه سریع‌تر به درمان این عارضه در کودکتان اقدام کنید. دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 22 Oct 2021 16:57:46 +0330 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-mahnazshokravicom-tqfr0clwxkb1 دکتر مهناز شکروی-داروساز پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی ها محسوب می شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه ای دارد.با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد، اما هر انتخاب ما می تواند به طور بالقوه این اندام را در جهت مثبت یا منفی تحت تاثیر قرار دهد.اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین و چروک ها و لکه های پوستی مواجه می شوید. در ادامه با «دکتر مهناز شکروی» همراه باشید تا با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می کنند، بیشتر آشنا شویم.چرا پوست پیر می‌شود؟عوامل بسیاری باعث پیری پوست می‌شوند که همه‌ی آنها را نمی‌توانیم کنترل کنیم. پیری، فرآیندی اجتناب ناپذیر است. با گذشت زمان، پوست همه‌ی ما چروک می‌شود و این کاملاً طبیعی است. علاوه بر چین و چروک، پوست به مرور نازک‌تر و خشک‌تر می‌شود.خوشبختانه، بعضی از عواملی را که باعث پیری پوست می‌شوند، می‌توانیم کنترل کنیم. سبک زندگی ما و محیطی که در آن زندگی می‌کنیم با بروز نشانه‌های پیری پوست در جوانی ارتباط دارد.برای جلوگیری از پیری پوست یا درمان آن، ابتدا باید بدانیم که چه عواملی سبب پیری پوست می شوند .در ادامه 8 عامل پیری پوست را بررسی می کنیم :آسیب های ناشی از نور خورشیدقرار گرفتن در معرض نور خورشید، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست، به ویژه افتادگی پوست است. در واقع ۷۰ درصد از روند پیری پوست، بستگی به میزانی نوری دارد که از خورشید به طور مستقیم به پوست انتقال یافته است. تابش خورشید باعث شتاب در تخریب الیاف کلاژن پوست از طریق فرایند اکسیداسیون می‌شود و پدیده‌ای به نام "الاستوزیس" خورشیدی ایجاد می‌شود. همچنین اکسیداسیون، باعث آسیب به سلول‌های پوست و تقسیم غیر طبیعی این سلول‌ها می‌شود. بنابراین تابش نور خورشیدی، خطر ابتلا به ضایعات بدخیم پوست را افزایش می‌دهد و پوست را خشن، نارک و پر چین و چروک می‌کند.راه حل: لازم نیست آفتاب را از زندگی خود حذف کنید، فقط باید هر بار که از خانه خارج می‌شوید، یک کرم ضد آفتاب مناسب با اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید، حداقل ۱۵ را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات ۱۰ تا ۴ بعد از ظهر، بیشترین آثار مخرب را دارد.2-مصرف دخانیاتدخانیات باعث از بین رفتن کلاژن، یکی از مهم‌ترین پروتئین‌های ساختاری پوست می‌شود. و نتیجه آن بروز علائم پیری نظیر چین و چروک پوستی و مانع از خون‌رسانی کافی به پوست می‌شود و در نتیجه انبوهی از آلودگی‌ها در سطح پوست باقی خواهد ماند و این بهترین دلیل برای ترک سیگار و قلیان است.3-رژیم غذاییهر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین C، و بتاکاروتن است به لطف تقویت کلاژن سازی می تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می تواند موجب ایجاد چین و چروک و شکاف در پوست شود.4-رادیکال های آزادرادیکال های آزاد به یک اتم یا گروهی از اتم ها گفته می شود که دارای الکترونی جفت نشده هستند. این الکترون هنگامی که الکترون دیگری را می یابد آن را ربوده و رادیکال آزاد دیگری ایجاد می کند و چرخه ای شکل می گیرد که می تواند به بافت ها آسیب وارد کند و التهاب و پیری زودرس را در پی دارد. برای مبارزه با رادیکال های آزاد یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و محافظت از پوست در برابر آلودگی و پرتوهای فرابنفش خورشید را فراموش نکنید.5-مصرف الکل و کافئیننوشیدن بیش از حد الکل، آب بدن را کم کرده و به مرور باعث شل شدن پوست می­‌شود. به این ترتیب پوست شما غالب و بافت محکم گذشته را ندارد و شکل خود را از دست می‌­دهد. مصرف کافئین نیز تاثیر مشابه الکل را دارد؛ اما در این باره تحقیقات قطعی و کاملی به عمل نیامده و نمی‌شود گفت مصرف روزانه قهوه و نوشیدنی­‌های حاوی کافئین از علل پیری پوست شمرده می‌­شود چراکه هنوز به اثبات نرسیده است.6- خواببا کم خوابی، فرصت بازسازی و ترمیم از پوست گرفته می شود و پوست دچار مشکل هایی خواهد شد که مهم ترین اثرش در قسمت پوست زیر چشم نمایان خواهد شد. زیرا این ناحیه، ضعیف ترین و حساس ترین پوست را دارد و از پوست بقیه ی نواحی بدن بسیار نازک تر است.کمبود خواب، دایره های سیاهی را زیر چشم ایجاد می کند، این دایره ها کدر و به صورت متورم و پف کرده خواهند بود و هم چنین چین و چروک هایی به وجود خواهد آمد که خطوط نسبتا عمیقی را زیرچشم ایجاد می کنند. کم خوابی هم چنین می تواند روی جوش و آکنه تاثیر گذارد. ولی کمبود خواب به خودی خود نمی تواند دلیل به وجود آمدن آکنه شود. عارضه ی پف چشم بسیار متداول است .7-محیطپوست شما همواره با هوای اطرافتان در تماس است. هوای آلوده دارای سموم مضری برای پوست شماست که در آن نفوذ کرده و باعث ایجاد لک­‌های پوستی و چین چروک می­‌شود. نفوذ آلاینده‌های موجود در هوای محیط این معضلات را تشدید می‌­نماید.8-استرسدر دنیای پر مشغله امروز، استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان به نظر می رسد. اما استرس بیش از اندازه می تواند تاثیر چشمگیری روی پوست داشته باشد. هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می گیریم، هورمون های استرس در بدن ترشح می شوند. میزان بیش از اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.افزون بر این، استرس بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. به دنبال آن، پوستتان سلامت خود را از دست می دهد. هورمون های استرس و بروز التهاب، سرعت پیری بدن را افزایش می دهند.مدیریت استرس را تمرین کنید: یک تکنیک تسکین استرس که برای شما مناسب است پیدا کنید و آن را به یک عادت تبدیل کنید. یوگا، طبیعت گردی و مدیتیشن جز مکانیسم‌های مدیریت استرس و زندگی سالم هستند.نتیجه گیریهیچ وقت برای استفاده از ضدآفتاب دیر نیست! هیچ وقت برای تصحیح رژیم غذایی نامناسب دیر نیست!شما می­‌توانید با اصلاح سبک زندگی بهداشتی و فردی خود، عوامل پیری پوست را از خودتان دور کنید.با مطالعه مقاله بالا از وبسایت دکتر مهناز شکروی(mahnazshokravi.com) شما با عوامل پیری پوست آشنا شدید . چنانچه در این مورد سوالی دارید می توانید در بخش «تماس با ما» از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Sat, 11 Sep 2021 11:03:27 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%82%D8%A7%D8%B1%DA%86-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%A7-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D8%A7%DB%8C%D9%85%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-pk1tq0vzknij مصرف قارچ ها|دکتر مهناز شکروی قارچ‌های بااهمیت از نظر پزشکی در یک گروه بسیار متنوع قرار دارند؛ برخی از آن‌ها شیوع فراوانی در محیط داشته و چالش نیرومندی با سیستم ایمنی انسان دارند.  از این رو فعالیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی گیاهان دارویی و قارچ ها مورد بررسی قرار گرفته است. مطالعات متعددی نشان می دهند که قارچ ها دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد حساسیت و تقویت کننده سیستم ایمنی هستند.در این مطلب دکتر مهناز شکروی به بررسی نقش قارچ ها، در تقویت سیستم ایمنی بدن می پردازد.افزایش سیستم دفاعی بدن با مصرف قارچ هاطیف گسترده‌ای از ترکیبات آنتی اکسیدانی شامل فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، گلیکوزیدها، پلی ساکاریدها، توکوفرول‌ها، ارگوتئونین‌ها، کاروتنوئیدها و اسیداسکوربیک در تعداد زیادی از قارچ‌های خوراکی و دارویی وجود دارند که هر یک اثرات بیولوژیک خاص خود را دارند. این اثرات در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن منجر می شوند.در ادامه سه نوع قارچی که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد را مورد بررسی قرار می دهیم:آشنایی با قارچ شیتاکهپرورش قارچ شیتاکه که خاصیت دارویی دارد، به حدود صد و ده سال پیش از میلاد عیسی مسیح بر می گردد. در آن زمان چینی ها این نوع قارچ را در میان شکاف چوب های موجود در جنگل هایشان نگه داری کرده و پرورش می دادند.به مرور زمان راز پرورش قارچ شیتاکه توسط کشاورزان چینی فاش شده و ژاپنی ها آن را آموختند. پس از آن مردم ژاپن نسبت به کشت این قارچ ها در مقیاس های بسیار گسترده اقدام کردند. بنابراین اگرچه قارچ شیتاکه بومی ژاپن است، اما برای نخستین بار در چین یافت شد!قارچ شیتاکه که علاقه بسیاری به روییدن بر روی چوب درخت بلوط دارد، نوعی قارچ گندرو است که قادر به تجزیه چوب و استفاده از آن می باشد. در آن زمان چینی ها و زاپنی ها این دسته از قارچ ها را از روی چوب درختانی که قطع شده بودند،جمع آوری می نمودند که این کار غالبا در فصل بهار و پاییز انجام می شد. پرورش این قارچ به مرور زمان در قسمت های جنوب شرقی آسیا نیز دیده شد.تاثیر قارچ شیتاکه در تقویت سیستم ایمنی بدنقارچ شیتاکه یکی از محبوب ترین قارچ ها در عرصه جهانی و به خصوص نواحی شرق آسیا نظیر چین، ژاپن و کره و دارای طعمی دودی می باشد.شیتاکه دارای خواص متعدد و متنوعی است که از جمله آثار مثبت قارچ شیتاکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:- ترکیبات پلی ساکاریدی موجود در قارچ شیتاکه مانند لنتیان و بتاگلوکان ها ترکیبات ضد ویروسی هستند.این ترکیبات تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهند و از این طریق سیستم ایمنی بدن را به طور قابل توجهی تقویت می کنند.- تقویت سیستم ایمنی به واسطه قارچ شیتاکه مانع از تکثیر ویروس شده و از سلول های بدن در برابر آسیب محافظت می کند. ترکیبات پلی ساکاریدی این قارچ با کاهش واسطه های ایجاد کننده التهاب، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند.- قارچ شیتاکه علاوه بر ترکیبات پلی ساکاریدی حاوی اکثر ویتامین های گروه ب از جمله ب1، ب2، ب3، ب5، ب6 و ب9 ، ویتامین دی و برخی از مواد معدنی از جمله مس، سلنیوم، آهن، منگنز، روی، پتاسیم، فسفر و منیزیم می باشد. همچنین شیتاکه شامل آمینو اسیدها ترپنوئید ها، استرول و لیپیدها نیز است.- ویتامین ها، مواد معدنی، اسید آمینه ها، ترپنوئیدها و استرول ها سایر ترکیبات موجود در عصاره قارچ شیتاکه هستند که باعث جلوگیری از ورود و رشد ویروس هایی نظیر آنفولانزا، هپاتیت، HIV و تبخال می شود.- مطالعات نشان داده اند که AHCC ترکیب فعال موجود در قارچ شیتاکه می باشد با تعدیل پاسخ ایمنی، باعث محافظت از بدن در برابر عوامل بیماری زایی مانند کاندیدا آلبیکنز، سودوموناس، استافیلوکوکوس اورئوس و ویروس آنفولانزا می شود همچنین مدت زمان بهبودی پس از ابتلا به ویروس آنفولانزا را کوتاه می کند.- این ترکیب فعال علاوه بر اینکه در بهبود HPV (زگیل تناسلی) نقش موثری دارد، در پیشگیری از سرطان های مرتبط با HPV موثر باشد.قارچ گانودرماقارچ گانودرما (رِی‌شی یا جان‌افزا) نوعی قارچ است که در مناطق گرم و مرطوب آسیا می‌روید. این قارچ هزاران سال است که عضو ثابت طب شرقی است.با اینکه بیشتر افراد این قارچ را به‌شکل تازه مصرف می‌کنند، ولی مصرف اَشکال دیگر آن به شکل پودر یا عصاره‌ٔ محتوی مولکول‌های خاص نیز رایج است. این قارچ ۴۰۰ جزء زیست‌فعال دارد که خواصش از آنها نشئت می‌گیرد. تأثیر مصرف اَشکال مختلف قارچ گانودرما در مطالعات مختلف انسانی و جانوری مورد بررسی قرار گرفته است. برخی از خواص این قارچ در این مطالعات مشخص شده‌اند و برای اثبات قطعی برخی دیگر از خواص آن به مطالعات بیشتری نیاز است.خواص دارویی قارچ گانودرمااستفاده از طبیعت درمانگر برای پیشگیری از بیماری ها و مداوای مشکلات جسمی و روحی موضوع تازه ای نیست. طبیعت شگفتی های بسیاری دارد که تا کنون بخشی از آن توسط بشر شناخته شده و قسمت اعظم آن ناشناخته مانده است. در قرن حاضر بشر رویکردی دوباره به طبیعت و معجزات آن داشته و در سراسر دنیا کمپین های حمایتی برای مصرف فرآورده های طبیعی و ارگانیک  گیاهی دایر شده است. در این میان انواع قارچ به عنوان ارزشمندترین ماده غذایی در طبیعت شناخته شده و تحقیقات گسترده ای بر روی خواص قارچ صورت گرفته است.خواص دارویی قارچ گانودرما طبق شواهد علمی به اثبات رسیده است. بررسی های انجام شده روی نمونه ها و تحقیات بالینی روی بیماران نشان دهنده شفا بخشی قارچ گانودرما و خواص دارویی این قارچ می باشد.خواص شگفت انگیز قارچ گانودرما عبارتند از:- در بیماری های کلیه و کبد مورد استفاده قرار می گیرد- خاصیت ضد سرطانی دارد- به حفظ سلامت قلب کمک می کند- باعث بهبود خستگی، بی خوابی، سردرد و افسردگی می شود- باعث تسکین سرفه، آسم و تنگی نفس نیز می شود- قند خون را کنترل می کند- تقویت سیستم ایمنی: گانودرما با بهبود مقاومت بدن، افزایش تکثیر و بلوغ لنفوسیت های B وT، سلول های تک هسته ای طحال، سلول های کشنده طبیعی و سلول های دندریتیک، حذف سلول های بیگانه و القای سایتوکاین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند- بهبود ویروس تبخال : پروتئوگلیکان موجود در این قارچ به وسیله جلوگیری از ورود و جذب ویروس به سلول از تکثیر آن جلوگیری می کند. این پروتئوگلیکان قادر است از فعالیت ویروس تبخال ممانعت به عمل آورد.- ملانین موجود در این قارچ نیز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و فعالیت آنتی اکسیدانی دارد- تری ترپن هایی چون گانودرمیک اسید نیز از آزاد شدن هیستامین جلوگیری می کنند و خاصیتی مشابه آنتی هیستامین دارند، تری ترپنوئیدها همچنین فشار خون را کاهش می دهند.ترکیبات موجود در قارچ گانودرماعلاوه بر پروتئوگلیکان ها می توان به ترکیبات فعال زیادی از جمله تری ترپنوئیدها، پلی ساکاریدها، نوکلئوتیدها، استرول ها، استروئیدها، اسیدهای چرب، پروتئین ها (پروتئین قارچ حاوی کلیه اسید آمینه های ضروری به ویژه لیزین و لوسین است)، پپتیدها و ملانین اشاره کرد، همچنین مواد معدنی از جمله زینک، آهن، منیزیم، منگنز و کلسیم در این قارچ گانودرما یافت می شوند.قارچ مایتاکهبه زبان ژاپنی به آن مایتاکه (Maitake) گفته می شود که به معنی “قارچ رقصنده” است. این قارچ معمولاً در اواخر تابستان تا اوایل پاییز یافت می شود.- مایتاکه حاوی ترکیبات فعالی است که می تواند در تقویت پاسخ ایمنی اثربخش باشند. جزء اصلی این قارچ بتاگلوکان، نوعی پلی ساکارید است. بتاگلوکان ها با فعال کردن سیستم ایمنی از طریق افزایش ماکروفاژها پاسخ سیستم ایمنی میزبان را افزایش می دهند، همچنین منجر به تحریک سیستم فاگوسیتی و تقویت مکانیسم های دفاعی در برابر عفونت می شود.- قارچ مایتاکه در تولید سلول های کشنده طبیعی که از مهم ترین اجزای سیستم ایمنی هستند، به بدن کمک می کند.- ترکیبات فعال موجود در این قارچ علاوه بر فعال شدن مستقیم سلول های درگیر در واکنش های ایمنی، به طور مستقیم و غیر مستقیم بر تقویت تولید و ترشح سایتوکاین اثر می گذارند.- قارچ مایتاکه علاوه بر پلی ساکاریدها، حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B و C، مس، پتاسیم، فیبر و اسیدهای آمینه می باشد.- آلفوگلوکان موجود در این قارچ نیز با افزایش حساسیت به انسولین، باعث سطح طبیعی قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.- این قارچ نیز همانند شیتاکه و گانودرما می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد و سطح طبیعی کلسترول خون را حفظ کند.کلام آخرقارچ ها از زمان قدیم علاوه بر پخت و پز در درمان طیف گسترده ای از بیماری ها مورد استفاده بوده اند. حفظ سطح طبیعی قند و کلسترول خون، حفظ سلامت قلب، بهبود برخی از بیماری های مرتبط با کبد از جمله مورادی هستند که قارچ ها در آن نقش دارند همچنین در بهبود بیماری های تنفسی نیز مورد استفاده قرار می گیرند.خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قارچ ها باعث شده است که نقش پررنگی در تقویت سیستم ایمنی داشته باشند. به طور کلی می توان گفت ترکیبات فعال قارچ ها با افزایش تعداد گلبول های قرمز و تقویت عملکرد آنها باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شوند.نقش قارچ ها در تقویت سیستم ایمنی باعث شده تا جهت پیشگری از ابتلا به بیماری ها، بهبود علائم بیماری، پیشگیری از ابتلا مجدد به بیماری و کوتاه شدن مدت زمان بهبود بیماری در ساخت بسیاری از مکمل ها قرار گیرند.اکنون شما با مطالعه مطالب بالا به خواص درمانی قارچها پی بردید . چنانچه سوالی برایتان پیش آمده می توانید در بخش "تماس با ما" از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Sat, 04 Sep 2021 06:56:57 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/8-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-pahlstig6anu دکتر مهناز شکروی-داروسازپوست بزرگترین اندام بدن است که معمولا به دلیل مشغله‌های زندگی، سلامت آن کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. برخی افراد بر این باورند که سلامت پوست فقط در صورت صرف هزینه‌های هنگفت کرم‌های آرایشی و بهداشتی ممکن است؛ در صورتی که با رعایت چند راهکار ساده می‌توان سلامت پوست را تضمین کرد.برای حفظ زیبایی و سلامت پوست لازم است کارهایی را انجام داده و این کارها را به یک عادت سالم برای خود تبدیل کنید. پوست زیبا و سالم، این نکته را درباره‌ی شخصیت شما بیان می‌کند که «من به اندازه‌ی کافی به خودم اهمیت می‌دهم و برای سلامتی‌ام ارزش قائلم ! »در این مقاله با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا با عادت های مهم جهت داشتن پوستی سالم و سلامت آشنا شوید .1- برای پوست سالم ،قبل از خواب آرایشتونو پاک کنیدنیازی به حذف آرایش از برنامه روزانه نیست و اگر این کار را دوست دارید می‌توانید آن را انجام دهید اما مراقب باشید و محصولات آرایشی را با دقت انتخاب و استفاده کنید. این محصولات را متناسب با نوع پوست انتخاب کنید و هر شب آرایش خود را پاک کنید و برس‌ها و اسفنج‌های آرایشی را نیز مرتب بشویید.2- برای پوست سالم ، از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنیداطمینان حاصل کنید که از پوست خود در برابر آفتاب برای حفظ سلامت پوست، محافظت می کنیدحدود نود درصد آسیبهای پوستی،به خاطر اشعه مضر آفتاب است.هرچقدر زمان در معرض آفتاب قرار گرفتن شما بیشتر شود،احتمال ابتلا به سرطان پوست،افزایش می یابد.همیشه از کرمهای ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید.دنبال محصولات ضد آفتابی بگردید که حاوی اکسید زینک،دی اکسید تیتانیوم یا آوبنزون باشد.کرمهای ضد آفتاب با SPF (ضریب محافظت از نور خورشید) ۳۰ و بالاتر مفید هستند.همچنین از لباسهای آستین بلند و کلاههای لبه دار استفاده نمایید و از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر،یعنی زمانی که میزان اشعه خورشید در شدیدترین وضعیت خود قرار دارد،در معرض آفتاب قرار نگیرید.بیشتر بدانید : آشنایی با اشعه فرابنفش خورشید و ضرورت استفاده از ضد آفتاب3- برای پوست سالم ، به اندازه کافی استراحت کنیدکبودی زیر چشم،پوست رنگ پریده و چشمان پف کرده،از عوارض کم خوابی است.هفت تا هشت ساعت خواب شبانه،بدن را در بهترین وضعیت ممکن حفظ می کند.نحوه خواب هم مهم است.اگر به طور مداوم و برای سالیان متوالی،عادت کرده باشید که طوری بخوابید که صورتتان در یک حالت ثابت در حالی که بر روی بالش فشرده شده است باشد،به احتمال زیاد،چروکهایی روی صورتتان پدید خواهد آمد.خوابیدن روی شکم هم باعث بدتر شدن پف زیر چشم می شود.بهترین حالت خواب، خوابیدن بر روی پشت است.4- برای پوست سالم ، رطوبت رسانی به پوست راجدی بگیریدمرطوب کننده‌های پوستی لایه بالایی سلول‌های پوست را هیدراته نگه می‌دارند. مرطوب کننده‌ها اغلب حاوی مواد مرطوب کننده برای جذب رطوبت پوست استفاده می‌شوند. مواد انسداد کننده محافظ برای حفظ رطوبت در پوست و نرم کننده‌ها برای صاف کردن فضاهای بین سلول‌های پوستی هستند.5- برای پوست سالم ، تغذیه سالم داشته باشیدتغذیه سالم کلید زیبایی پوست است. افراد دارای پوست عالی، می دانند هر آنچه که می خورند مستقیما روی پوست تاثیر خواهد داشت. غذاهای سرشار از اسید های چرب و آنتی اکسیدان و ویتامین C تاثیر اعجاب انگیزی روی پوست دارند. نه تنها باعث افزایش انعطاف پذیری پوست می شود، بلکه باعث درمان برخی مشکلات پوستی مانند آکنه، جوش های سرسیاه و... می شود و پوستی سالم و شفاف را ایجاد می کند. بنابراین اگر خواهان پوست صاف و درخشان هستید، سعی کنید غذاهای کم چرب و طبیعی و سالم و با قند پایین و مواد مغذی بالا در رژیم غذایی خود جای دهید.6- برای پوست سالم ، مرتب ورزش کنیدورزش منظم تاثیر مستقیمی روی پوست دارد. قطعا متوجه شده اید افرادی که به طور مداوم ورزش می کنند، پوست جوان و با طراوتی دارند. ورزش باعث افزایش جریان خون در پوست می شود. باعث پاکسازی پوست شده و علائم پیری پوست را به تاخیر خواهد انداخت. از طرفی انعطاف پذیری پوست را نیز بیشتر کرده و پوستی جوان به شما خواهد داد. بنابراین روزی حداقل 30 دقیقه ورزش باعث سلامت بدن و پوست خواهد شد.7- برای پوست سالم ، از مصرف سیگار و الکل دوری کنیدمصرف الکل و سیگار دو عادتی هستند که تاثیرات مخربی روی پوست دارند. مصرف الکل باعث دهیدراته شدن پوست شده که منجر به زبر و خشن شدن آن می شود و باعث بروز آکنه، اگزما و پسوریازیس می شود.کشیدن سیگار باعث منقبض شدن رگ ها شده و اکسیژن ، مواد مغذی و خون کمتری به پوست خواهد رسید که سبب بروز مشکلات پوستی مختلفی خواهد شد.8- برای پوست سالم ، استرس را مدیریت کنیداز دیگر عادت های مراقبت از پوست، شاد بودن و نداشتن استرس و اضطراب است. هرچقدر میزان استرس و اضطراب شما کمتر باشد، پوست جذاب تر و جوان تری خواهید داشت. ترس و استرس دلایل مختلفی دارد که باید با مراجعه به پزشک و روانشناس برطرف شود. استرس بیش از حد باعث اختلال در هورمون های بدن تان شده و این موضوع علاوه بر ایجاد اختلال در بخش های مختلف بدن، روند پیری و افتادگی پوست را تسریع می کند. استرس و اضطراب بیش از حد موجب ایجاد آکنه و انواع جوش و لک پوستی می شود.چه عواملی روی سلامت پوست تاثیر دارند؟عوامل زیادی روی پوست شما تأثیر می‌گذارد. ژنتیک، پیری، هورمون‌ها و شرایطی مانند دیابت عوامل داخلی هستند که روی پوست تأثیر می‌گذارند. قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده و یا شستن بیش از حد پوست با آب خیلی گرم می‌تواند به پوست آسیب برساند. یک رژیم غذایی ناسالم، استرس، کمبود خواب، ورزش ناکافی، کم آبی، سیگار کشیدن و داروهای خاص همگی می‌توانند بر سلامت پوست تأثیر بگذارند.جمع بندیبا رعایت چند راهکار ساده می توان، پوستی سالم و شاداب داشت :- خواب کافی داشته باشید- سیگار نکشید- روزی هشت لیوان آب بنوشید- مصرف غذاهای سرخ‌کرده و آماده را کاهش دهید- پس از آرایش و یک روز کاری صورت خود را پاک کنید- استرس را از خود دور کنید . اجتناب از اخبار تنش‌زا و مدیتیشن در کاهش استرس موثر هستندپس از یک دوره رعایت این موارد ساده می‌توانید شاهد تغییرات مثبتی در پوست خود باشید.از اینکه تا پایان مقاله “عادت های مراقبت از پوست” همراه دکتر مهناز شکروی بودید از شما سپاسگزاریم. نظرات و سوالات خود را از طریق بخش "تماس با ما" بپرسید و در صورت تمایل از سایر مطالب خواندنی در وبسایت دکتر مهناز شکروی دیدن نمائید. دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 27 Aug 2021 17:32:12 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-brm5ard00net مراقبت از پوست در بارداری-مهناز شکرویهر چند بیشتر مشکلات پوستی حاملگی موقتی است، اما در همین مدت کوتاه هم می‌توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. به محض اینکه می‌فهمید باردارید، تمام جهان شما تغییر می‌کند، هم از نظر روحی، هم از نظر جسمی. بخشی از مراقبت‌های شما در این دوران رسیدگی به پوست در بارداری است.در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا راهکارهایی در خصوص مراقبت از پوست در بارداری را برایتان بازگو کند ....پیشگیری از استرچ مارکورزش و استفاده از لوسیون هایی که حاوی ویتامین E و آلفا هیدروکسی اسیدها، در پیشگیری از استرچ مارک ها کمک می کند. اما ثابت نشده است که این داروهای درمانی تأثیر مستقیمی بر استرچ مارک ها دارند.اما اگر فهمیدید که هیچ کاری برای شما مؤثر نیست، نگران نباشید پس از زایمان این رگ ها به خط های بیرنگ تبدیل می شوند.برای جلوگیری از ترک های بارداری باید مناطق تحت کشش را با استفاده از روغن زیتون یا کرم های ضد ترک بارداری هر روز و مرتب چرب کرده و ماساژ بدهید .پیشگیری از ماسک بارداریبرای جلوگیری از "نقاب حاملگی" لک پوستی ، شما باید هر زمان که قصد خروج از منزل را دارید، ضد آفتابی بزنید که حداقل SPF  ۳۰ باشد. همچنین می توانید از کلاه استفاده کنید تا صورت خود را در برابر آفتاب محافظت کنید. پوست شما در این دوران بسیار حساس است و قرار گرفتن در معرض آفتاب احتمال بروز لک ها در صورت را افزایش می دهد.برای جلوگیری از لک های بارداری باید از ضدآفتاب کودکان یا از ضدآفتاب مخصوص بارداری هر ۲ یا ۳ ساعت یک باراستفاده و تمدید کنید.پیشگیری از جوش و آکنه در بارداری1- می توانید از یک شوینده فاقد چربی کمک بگیرید.2- از مواد قابض برای از بین بردن چربی باقیمانده استفاده کنید. از هرگونه قابض دارویی برای درمان آکنه خودداری کنید. ممکن است داروهای ضد آکنه حاوی موادی باشد که برای زنان باردار توصیه نمی شود.پس با پزشک حتما مشورت کنید.3- هر شب و هر روز صبح صورت خود را تمیز کنید. شستن صورت بیشتر می‌تواند باعث خشک شدن (دهیدراته) پوست شما شود.4- موهای خود را از صورت خود دور نگهدارید. تا حد امکان از لوازم آرایش استفاده نکنید یا حداقل از لوازم آرایش فاقد چربی استفاده کنید.5- یک مرطوب کننده فاقد چربی برای صورت خود استفاده کنید. اگر متوجه شدید که دچار آکنه شدید، در مورد درمان آن با پزشکتان مشورت کنید.پیشگیری از واریسبرای جلوگیری یا کاهش علائم، باید:o  از ایستادن برای مدت طولانی خودداری کنید.o  تا حد امکان به جای ایستادن ثابت، راه بروید تا خون جریان یابد.o  همیشه هنگام نشستن، روی چهار پایه یا صندلی بنشینید.o  از نشستن برای مدت طولانی خودداری کنید.o  جوراب ساق بلند بپوشیدo ویتامین C کافی دریافت کنید. (به سالم نگه داشتن و سلامت رگهای شما کمک می کند)o  حداقل نیم ساعت در روز پاهایتان را بالاتر از سر خود بگذارید.o  از افزایش بیش از حد وزن خود جلوگیری کنیدنکته‌هایی که باید برای مراقبت از پوست در دوران بارداری رعایت شود۱ – وقتی آرایش می‌کنید، محصولات بدون چربی را انتخاب کنید تا از بسته‌شدن منافذ پوست و ایجاد جوش جلوگیری کنید.۲ – هرروز از یک شوینده ملایم برای از بین‌بردن چربی پوست و جلوگیری از جوش‌ها استفاده کنید.۳ – پوست خود را مرطوب نگه دارید. از حمام‌کردن با آب داغ خودداری کرده و از یک شوینده ملایمی که پس از استحمام پوستتان را خشک نکند، استفاده کنید.۴ – ممکن است در ناحیه شکم به‌دلیل کشیده‌شدن پوست دچار خشکی و خارش شوید. در این موارد شکم خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید.۵ – از شوینده های صورت ملایم به طور روزانه استفاده کنید۶ – پاهايتان را حركت دهيد : افزايش ترشح هورمون های دوران بارداری باعث انبساط ديواره عروق خوني شده و جريان خون را كند مي‌كند. از سوي ديگر با بزرگ‌شدن جنين، رحم به سمت ستون فقرات گرايش پيدا کرده و با فشار آوردن بر سياهرگ همچنان مانع از رسيدن خون كافي به اندام های تحتانی مي‌شود. در نتيحه پاها ورم‌كرده و احساس مورمور ناخوشايندي پيدا مي‌كند. براي درمان اين مساله بهترين كار استراحت‌كردن در پايان روز و بالاگرفتن پاها، گذاشتن بالشت زير پاها هنگام خوابيدن، دوري كردن از فضاهاي خيلي‌گرم و شستن پاها با آب خنك است.۷ – پمادهای مخصوص برای مرطوب نگه داشتن نوک سینه (شقاق) استفاده کنید و به اون ناحیه کرم های معمولی نزنید.8-  به‌اندازه کافی استراحت کنید. اگر قادر نیستید، ۸ ساعت کامل بخوابید (‌به‌خصوص پس از زایمان)، برای ازبین‌بردن تیرگی دور چشم‌ها از کانسیلر استفاده کنید. همچنین برای ازبین‌بردن پف زیر چشم‌ها می‌توانید برای ۵ تا ۱۰‌دقیقه خیار ورقه‌شده، چای کیسه‌ای مرطوب یا کمپرس سرد روی چشم‌ها قرار دهید.9 – از مصرف برخی روغنهای طبیعی دست بردارید:همه روغن های طبیعی بی ضرر نیستند و در دوران بارداری باید این روغن ها را با دقت بیشتری انتخاب کنید.استفاده از روغن رزماری در این دوران موجب خونریزی می شود و فشار خون را افزایش می دهد پس قبل از استفاده از هر روغنی، با پزشک تان مشورت کنید.10- از آفتاب گرفتن بپرهیزید:حمام آفتاب در دوران بارداری مضر است و موجب کم شدن آب بدن و گرمازدگی می شود. بی آبی و کم آبی بدن خانم باردار باعث به وجود آمدن استرس های بی دلیل و منجر به انقباضات زود هنگام رحم و در نتیجه زایمان زودهنگام می شود.گرمازدگی با افزایش دمای مرکزی بدن منجر به نقص جنین می شود. اشعه ماوراء بنفش آفتاب موجب از بین رفتن اسید فولیک مورد نیاز بدن خانم باردار خواهد شد.11- ترکیبات کرمی حاوی ویتامین آ را مصرف نکنید: ویتامین آ برای جنین مضر است . رتینوئید و رتینول ها ترکیباتی از مشتقات ویتامین آ هستند و برای جنین مضر می باشند.12- از لایه بردار ها حاوی رتینوئید استفاده نکنید: برخی از کرم‏های لایه بردار که مختصری  تحریک و پوسته ‏ریزی ایجاد می کنند، دارای مقادیری از رتینوئید می باشند بنابراین بهتر است از آن ها استفاده نشود. خانم‏های باردار باید در مورد تمام کرم‏های مصرفی خود با پزشک متخصص پوست یا داروساز مشورت کنند.13- همیشه غذاهای سالم مصرف کنید و هیدراته بمانید: نوشیدن زیاد آب، سموم بدن را دفع می کند، در نتیجه از بروز آکنه و گسترش آن جلوگیری می کند و خشکی پوست را کاهش می دهد. مصرف غذاهای سالم و اجتناب از غذاهای مضر، پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارد. غذاهایی که حاوی مقدار زیادی آهن، ویتامین، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی هستند، واقعا به بهبود پوست شما کمک می کنند.14- همه عصاره های گیاهی و طبیعی بی ضرر نیستند و در دوران بارداری باید با دقت بیشتری انتخاب شوند.استفاده از رازیانه در این دوران موجب خونریزی می شود و فشار خون را افزایش می دهد پس قبل از استفاده از آن با پزشک تان مشورت کنید.15- پوستتان را نخارانيد:خارش دوران بارداری به دليل انبساط عروق خوني و افزايش فعاليت كبد براي رفع هورمون های اضافي در دوران بارداری است. در اين دوره معمولاً پوست حساس‌تر شده و با كوچك‌ترين تماس دچار قرمزي، سوزش و خارش مي‌‌شود. بهترين كار برای پیشگیری، استفاده از كرم های مرطوب‌كننده و چرب‌كننده بدن است.16- پاهايتان را حركت دهيد : افزايش ترشح هورمون های دوران بارداری باعث انبساط ديواره عروق خوني شده و جريان خون را كند مي‌كند. از سوي ديگر با بزرگ‌شدن جنين، رحم به سمت ستون فقرات گرايش پيدا کرده و با فشار آوردن بر سياهرگ همچنان مانع از رسيدن خون كافي به اندام های تحتانی مي‌شود. در نتيحه پاها ورم‌كرده و احساس مورمور ناخوشايندي پيدا مي‌كند. براي درمان اين مساله بهترين كار استراحت‌كردن در پايان روز و بالاگرفتن پاها، گذاشتن بالشت زير پاها هنگام خوابيدن، دوري كردن از فضاهاي خيلي‌گرم و شستن پاها با آب خنك است.جمع بندیمراقبت از پوست در بارداری یکی از نکاتی است که باید به آن توجه بیشتری شود. تغییرات هورمونی دوره بارداری باعث بروز جوش و لکه های تیره یا خطوط عمودی در پوست شکم یا واریس پا می شوند. کافی است در ابتدا رزیم غذایی متعادلی را استفاده کنید. کرم های مناسب را روی پوست خود بزنید. در ضمن با پزشک معالج مشورت کنید.نکات مراقبت از پوست در دوران بارداری (skin care during pregnancy) اهداف آموزشی دارند و در موارد زیادی نیز اثرگذار هستند؛ اما اگر دوران بارداری شما خاص است و عوارض پوستی شدیدی را تجربه می کنید این موارد ذکر شده برای مراقبت از پوست در دوران بارداری باید همراه با مشاوره ی پزشک یا داروساز باشد.ارائه این مقاله از وبسایت دکتر مهناز شکروی به شما کمک کرد که اطلاعاتی در مورد مشکلات رایج پوستی و مراقبت از پوست در بارداری ، کسب نمایید . اگر سوالی در این مورد برایتان پیش آمده می توانید در بخش تماس با ما از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 06 Aug 2021 17:43:42 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-b-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D9%85%D9%88-%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-fjft4dycdrmt نقش ویتامین B در سلامت پوست|مهناز شکرویویتامین‌های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرآیند سوخت و ساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می کنند. اما ویتامین b در چه چیزهایی وجود دارد؟ قرص ویتامین ب برای چیست؟ مصرف ویتامین های گروه B چه خواصی برای بدن و پوست به همراه خواهد داشت؟ در ادامه این مطلب ،دکتر مهناز شکروی با مرور انواع مختلف ویتامین B به همه آن چیزی که لازم است در مورد این گروه ویتامینی بدانید اشاره می کند؛ با ما همراه باشید.انواع ویتامین ب کدامند؟برای اطمینان از عملکرد مناسب سلول­‌های بدن به گرو‌ه‌های مختلف ویتامین­ ب نیاز داریم. این ویتامین در تبدیل غذا به انرژی (فرآیند متابولیزم)، تولید سلول­ های جدید خون و حفظ سلول­‌های سالم پوست، مغز و سایر بافت­ ها به بدن کمک می­‌کند.ویتامین B به هشت نوع مختلف تقسیم می­‌شود که هر یک عملکرد مخصوص به خود را دارند:☼ تیامین (ویتامین ب۱( : این ویتامین به مقدار کمی در بدن ذخیره می شود و مدت ماندگاری آن تقریبا دو هفته است. تیامین در بخش های مختلف بدن مثل مغز، سیستم عصبی، ماهیچه ها، قلب، معده و روده ها کاربرد دارد. مواد غذایی که ویتامین B1 دارند عبارتند از: گردو، بادام، فندق، جوانه گندم، انجیر، تخم مرغ، شیر، نخود، لوبیا، نان، اسفناج، هویج، سبوس برنج و …☼ ریبوفلاوین (ویتامین ب2)  : ریبوفلاوین برای سلامت چشم ها، غدد فوق کلیوی و سیستم عصبی مزایای فراوانی دارد. ویتامین B2 در مواد غذایی مانند قارچ، مویز، ماست، کلم بروکلی، خیار، سبوس گندم، فلفل، گوشت و … به وفور یافت می شود.اگر میزان این ویتامین در بدن کاهش یابد و به مرز خطرناکی برسد علائم متفاوتی مثل بی اشتهایی، سردرد، آب مروارید بیانگر آن هستند. تشخیص این علائم فقط توسط پزشک و بعد از مشاهده نتیجه آزمایش خون انجام می شود.☼ نیاسین (ویتامین ب3): در اثر کمبود ویتامین B3 بیماری پلاگر در بدن بروز می کند. از علائم شایع این بیماری قرمز شدن پوست است. به طور کلی نیاسین نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می نماید. این ویتامین حتما باید در سیستم گوارشی وجود داشته باشد تا وارد خون شود زیرا بدن توانایی ذخیره کردن آن را ندارد. خوراکی های بسیاری دارای نیاسین هستند: سیب زمینی پخته، جگر، جوی دو سر، پنیرخامه ای، لوبیا چیتی، بادام زمینی، مرغ، ماهی و …☼ اسید پانتوتنیک (ویتامین ب5) : برای کاهش استرس و اضطراب این ویتامین یک درمان مهم است. استرس عامل مستقیم و غیرمستقیم بیشتر بیماری های خطرناک می باشد به همین دلیل وجود ویتامین B5 از ابتلا و تشدید بیماری های دیگر نیز جلوگیری می کند. علاوه بر عسل، سویا، عدس، گوجه فرنگی، گل کلم و … در تمامی مواد غذایی که در بالا ذکر شده است پانتوتنیک اسید نیز وجود دارد.☼ ویتامین ب6: این نوع از ویتامین B در نحوه متابولیسم بدن، کاهش آلزایمر و افزایش سطح انرژی تاثیرگذار است. از منابع غذایی سرشار از B6 می توان به تن ماهی، سینه بوقلمون، پسته، تخمه آفتاب، کنجد، نخود فرنگی، موز و … اشاره کرد.☼ بیوتین (ویتامین ب7): در بیشتر سیستم های داخلی بدن مانند گوارش، اعصاب، پوست، رشد سلول ها و … بیوتین به کار گرفته می شود. هنگامی که در طول روز از مواد غذایی گفته شده از موارد قبلی استفاده کنید، در واقع ویتامین B7 را نیز به بدن می رسانید. این در صورتی است که منابع ذکر شده به طور سلامتی پخت شده باشند و ارزش غذایی آن ها حفظ گردد.☼ اسیدفولیک (ویتامین ب9): اسید فولیک احتمال ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سرطان ها را بسیار کم می کند. در بعضی موارد ویتامین B9 می تواند کمبود ویتامین B12 را جبران نماید. برنج سفید، کلم بروکسل، مارچوبه، کاهو، خرما، آب پرتقال و … مواد غذایی و خوراکی هایی هستند که این ویتامین در آن ها وجود دارد.☼ کوبالامین(ویتامین ب12): عضو مهم این خانواده ویتامین B، کوبالامین است. در درمان و پیشگیری از بیماری های مختلفی مثل نازایی، آسم، سردرد میگرنی، پوکی استخوان، آلزایمر، افسردگی و … حضور دارد.به مجموعه­ این موارد، ویتامین ب کمپلکس گفته می­‌شود.در اغلب موارد، مجموع این ویتامین­‌ها در غذاهای مشابه وجود دارد. بسیاری از افراد می‌­توانند با مصرف انواع غذاهای مغذی ویتامین ب کافی دریافت کنند.با این حال، کسانی که برای رسیدن به سقف نیاز روزمره به مشکل برمی‌­خورند، می‌­توانند از مکمل استفاده کنند.اگر فرد از طریق غذا و مکمل ، ویتامین ب کافی دریافت نکند، دچار کمبود این ویتامین می­‌شود. همچنین اگر بدن نتواند مواد مغذی را به خوبی جذب کند یا به علت بیماری یا مصرف داروی خاص مقدار زیادی از مواد مغذی را حذف کند، فرد دچار کمبود ویتامین B می­‌شود.مقاله کامل رو میتونید در وبسایت دکتر مهناز شکروی بخوانید. دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Sat, 31 Jul 2021 22:16:33 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%86%D9%88%D8%B9-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-txjo0lzcnru5 انواع پوست - دکتر مهناز شکرویپوست بیشترین سطح بدن را پوشانده است . پس بهتر است شناخت بهتری از آن داشته باشیم . نوع پوست هریک از ما با دیگری متفاوت است؛ تشخیص نوع پوست به شما کمک می‌کند تا نیازها و مشکلات پوستتان را بهتر بشناسید و از محصولات مناسب برای آن استفاده کنید. اما برای اینکه بفهمید چه نوع پوستی دارید، باید خصوصیات و ویژگیهای انواع پوست را بدانید ؛ از این رو دکتر مهناز شکروی در اینجا به معرفی انواع پوست و راههای مراقبت از آن می پردازد.چرا تشخیص نوع پوست مهم است؟برای داشتن مؤثرترین برنامه مراقبت از پوست، اطلاع از نوع پوست‌تان اهمیت شایانی دارد. امروزه تنوع بالایی در محصولات مراقبت پوست وجود دارد که تنها در صورتی برای شما کارایی دارند که از محصول مناسب نوع پوست خود استفاده کنید.اگر نوع پوست خود را اشتباه تشخیص دهید و از محصول نامناسبی استفاده کنید، وضعیت پوست شما بدتر خواهد شد که ممکن است منجر به ایجاد سوزش، چربی اضافی و جوش روی پوست‌تان شده یا باعث خشکی پوست و در نهایت بروز چین و چروک روی پوست‌تان شود.چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟اولین گام برای مراقبت موثر از پوست، شناخت انواع پوست و ویژگی‌های آن‌هاست. با یک آزمایش ساده می‌توانید نوع پوست‌تان را تشخیص دهید. برای این کار، مراحل زیر را دنبال کنید.قدم اول: ابتدا پوست‌تان را با پاک‌کننده‌های ملایم کاملا تمیز کنید. هرگونه آرایش، چربی یا گرد و غبار را از صورت خود پاک کنید.قدم دوم: پوست‌تان را با حوله‌ای نرم (به‌طوری که آن را به‌آرامی روی پوست خود بگذارید و بردارید) خشک کنید. از مصرف هرگونه مرطوب‌ کننده یا سرم اجتناب کنید. اجازه دهید پوست شما به حالت طبیعیِ خود برگردد.قدم سوم: یک ساعت صبر کنید. در طول این مدت به صورت خود دست نزنید. بعد از یک ساعت، از نزدیک به پوست خود نگاه کرده و به کیفیت آن توجه کنید.خشک: احساس خارش و کشیدگی و پوسته‌پوسته شدن روی صورتچرب: احساس چربی و درخشش به‌ویژه در ناحیه T صورتمختلط: چرب در ناحیه T و معمولی یا خشک روی گونه و فکمعمولی: بهترین حالت که در آن پوست نه خشک است و نه چربحساس: پوست گاهی قرمز، دچار خارش و ملتهب می‌شوداکنون که متوجه شدید چگونه باید نوع پوست خود را تشخیص دهید، زمان آن رسیده است تا در مورد خصوصیات انواع پوست بیشتر بدانید تا بهترین روش را برای مراقبت‌های پوستی خود انتخاب کنید.به علت فعالیت بالای غده‌های چربی در نوجوانان و افراد زیر ۲۰ سال، پوست این افراد معمولا بیشتر چرب است. افراد از اواخر دهه ۲۰ تا اوایل دهه ۳۰ زندگی خود معمولا دارای پوست مختلط هستند.از اواخر دهه ۳۰ زندگی به بعد، پوست به سمت خشک‌تر شدن می‌رود؛ زیرا با بالا رفتن سن، پوست توانایی تولید چربی و حفظ رطوبت را از دست می‌دهد. البته این موضوع یک قانون قطعی و دقیق نیست.انواع پوست و نحوه‌ی مراقبت از آن‌هاپوست خشکاگر پوست شما در تمام طول سال، به‌خصوص بعد از شست‌وشو، حالت کشیدگی و خارش داشته باشد یا هرگز احساس رطوبت کافی روی پوست خود نداشته باشید، نوع پوست شما خشک است. در این صورت، ممکن است حالت پوسته‌پوسته شدن را هم روی پوست خود تجربه کنید. برای مثال، زمانی‌که ناخن خود را روی پوست‌تان می‌کشید پوسته‌های ریز شروع به ریختن می‌کند.نکته : توجه به این نکته نیز مهم است که بین پوست خشک و پوست دِهیدراته تفاوت وجود دارد. پوست خشک، یکی از انواع پوست است که به علت فقدان تولید چربی به وجود می‌آید اما پوست دِهیدراته به دلیل کمبود آب، شرایط آب و هوایی، عوامل محیطی یا ننوشیدن آب کافی، یک وضعیت موقت پوستی است.مراقبت از پوست خشکبرای مراقبت از پوست‌های خشک مهم‌ترین گزینه استفاده از آبرسان و مرطوب کننده‌ی مناسب پوست خشک است. قبل از هرگونه آرایش حتماً از کرم آبرسان استفاده کنید تا پوست‌تان حالت کشیدگی پیدا نکند و هنگام پاک کردن آرایش از روی صورت حتماً از پاک کننده‌های مناسب پوست خشک استفاده کنید چرا که استفاده از صابون و یا شوینده‌های دیگر می‌تواند پوست شما را به شدت خشک کند. حتماً سعی کنید در روتین مراقبتی خود از بخار و فیشیال صورت استفاده کنید تا پوست مرده و خشک از صورت شما پاک شود.در هنگام استفاده از کرم ضدآفتاب توجه داشته باشید که ضدآفتاب شما مخصوص پوست‌های خشک بوده و تا حد امکان قبل از زدن ضد آفتاب از آبرسان مناسب استفاده کنید.پوست چرباصولاً پوست‌هایی که بدون هر گونه آرایش، براق و درخشنده بوده به پوست چرب معروف هستند. در این حالت مقدار زیادی چربی روی گونه‌ها و بینی وجود دارد. این نوع پوست‌ها مستعد جوش بوده و بیشتر از بقیه‌ی پوست‌ها جوش‌های سر سیاه و سر سفید تولید می‌کنند، ولی مزیتی که نسبت به بقیه‌ی پوست‌ها دارند این است که رطوبت موجود در پوست چرب، از چین و چروک جلوگیری کرده و کسانی که پوست چربی دارند نسبت به کسانی که پوست خشک دارند دیرتر دچار چین و چروک و پیری پوست می‌شوند.مراقبت از پوست چربمهم است که پوست چرب به طور کنترل شده و ملایم لایه‌برداری شود چرا که تولید بیشتر چربی می‌تواند به دلیل پوست‌های مرده باشد. اصلا به سراغ شوینده صورت و پاک کننده آرایش قوی یا لیف‌های قوی نروید! برعکس باید از محصولاتی که لایه بردار ملایم هستند مانند ماسک‌های لایه بردار ملایم یا لیف صورت نرم استفاده کنید. استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان را کنار نگذارید، انواع پوست‌‌ها به نرم کننده و آبرسان احتیاج دارند. اما شما باید از کرم مرطوب کننده فاقد چربی استفاده کنید و برای پاک کردن پوست چرب نیز به جای استفاده از شیر پاک کن و روغن پاک کننده، از آب پاک کننده و تونر استفاده کنید تا چربی صورت را متعادل کنید. تمیز کردن پوست صورت در رفع چربی پوست و کاهش جوش صورت می‌تواند بسیار موثر باشد.پوست معمولی یا نرمالپوست‌های معمولی در وضعیتی متعادل بین پوست چرب و خشک قرار دارند. چربی طبیعی و رطوبت ذخیره شده در پوست به صورت یکسان در سراسر صورت پخش شده و نه سطح پوست را براق می‌کند و نه در قسمتی از آن خشکی بیش از حد احساس می‌شود. در پوست معمولی، منافذ پوست بسیار کوچک بوده و دیده نمی‌شود، رنگ پوست یکدست است و حالتی نرم و صاف دارد.این نوع پوست‌ها می‌توانند به خوبی مواد آرایشی و شوینده‌های معمولی را تحمل کنند و واکنش منفی نسبت به آن‌ها نشان نمی‌دهند. اما با وجود اینکه صاحبان پوست معمولی خوش شانس هستند و به اندازه دیگر انواع پوست درگیر مشکلات پوستی نیستند، باید به درستی از پوست خود مراقبت کنند تا گرفتار خشکی و ظهور جوش‌ها نشود.چگونه از پوست معمولی مراقبت کنیم؟برای مراقبت این پوست از آبرسان‌های مخصوص پوست معمولی استفاده کنید چرا که این نوع پوست‌ها زودتر از بقیه دچار پیری پوست می‌شوند.پوست ترکیبی یا مختلطپوست‌های ترکیبی شامل دو یا چند نوع پوست مختلف می‌شوند. در این حالت معمولا قسمت‌هایی از صورت به شکل خشک و پوست پوست و قسمت‌های دیگر چرب و براق می‌شوند. در خیلی از مواقع افراد به دلیل این نشانه‌ها پوست ترکیبی خود را با پوست خشک یا چرب اشتباه می‌گیرند که این اشتباه است. پوست ترکیبی یا پوست مختلط رایج‌ترین نوع در میان انواع پوست آقایان و خانم‌ها است و مراقبت از آن سخت‌تر است. این پوست غالبا در ناحیه T شکل صورت (پیشانی و بینی) و چانه ظاهر چرب و براق دارند. این نواحی از صورت ، غدد چربی فعال‌تری نسبت به نواحی دیگر صورت مثل گونه‌ها دارند. داشتن پوست خشک و پوست چرب به صورت هم‌زمان به این معنی است که شما احتیاج به مراقبت ویژه و دقیقی از پوست خود دارید .راه های مراقبت از پوست مختلط:در این نوع پوست برای شست و شو و مرطوب نگه داشتن پوست نیاز نیست که پاک کننده ها و کرم ها را به تمام پوست صورت خود بمالید بلکه کافی است فقط به نقاطی که نیاز به کرم دارند بمالید. ابتدا نقاط چرب پوست خود را شناسایی کرده (بینی و پیشانی) آنگاه میتوانید در این نواحی از پاک کننده های قویتر استفاده کنید. اما برای نقاط خشک پوست ( دور چشم ها و اطراف دهان) از انواع ملایمتر استفاده کنید همچنین تمام صورت شما به یک اندازه نیاز به مرطوب کننده ندارد. مثلا برای زیر چشم شما که مستعد جوش نمی باشد می توانید از مرطوب کننده بیشتری استفاده کنید.پوست‌ حساسپوست حساس می‌تواند خصوصیات هر یک از ۴ دسته پوست بالا را داشته باشد، اما زمانی به آن حساس گفته می‌شود که در برابر شوینده‌ها و محصولات پوستی، حساسیت نشان بدهد.این حساسیت با قرمزی، التهاب و گرگرفتگی همراه است. پوسته پوسته شدن، خشکی بیش از حد، جوش زدن در برابر برخی از ترکیبات موجود در محصولات پوستی، التهاب در برابر باد یا سرما، همگی از مشکلات رایج در پوست‌های حساس هستند.برای این پوست باید از محصولات مختص خودش که پوست را تحریک نمی‌کنند و شوینده‌های بسیار ملایم ،استفاده نمود. محصولات آرایشی یا شوینده‌هایی که دارای مواد معطر یا مواد شیمایی خشن مانند سولفات‌ها هستند، باعث بروز حساسیت در این نوع پوست می‌شوند.مراقبت از پوست حساسبرای این نوع پوست به این دلیل که به راحتی تحریک می‌شود، بسیار مهم است که از مواد طبیعی بدون اسانس شیمیایی و بدون الکل استفاده کنید. عصاره‌های طبیعی آلوورا و بابونه آرامبخش‌های طبیعی برای پوست حساس هستند و می‌توانید از محصولاتی که دارای این نوع عصاره‌ها هستند استفاده کنید. ماسک‌های خانگی می‌توانند در رفع حساسیت پوست موثر باشند. اگر می‌خواهید از محصولات آماده و معروف هم استفاده کنید، دقت کنید که حتما محصولات مخصوص پوست حساس باشند.هنگام شستن پوست دقت کنید که به آرامی این کار را انجام دهید و اصلا از لیف و برس‌ صورت زبر استفاده نکنید. پاک کننده‌های روغنی می‌توانند برای پوست شما مناسب باشند. برای پاک کردن آرایش و شست‌و‌شوی صورت باید از محصولات بسیار ملایم بدون رنگ، اسانس و الکل استفاده کنید. شستن بیش از حد پوست باعث خشکی بیش از حد و همچنین حساس شدن بیش از حد پوست می‌شود.نکته ای برای پوست های حساسنگهداری و مدیریت پوست حساس کمی چالش برانگیز است اما به تلاش و زمان بیشتری نیاز دارد تا بتوانید محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کنید . برای آسان تر کردن این پروسه ، باید از محصولات مراقبتی و آرایشی فقط مخصوص پوست های حساس استفاده کنید و همچنین باید مقداری از محصول را روی ناحیه کوچکی از قسمت داخلی آرنج یا پشت گوش بزنید و اگر حساسیت ندیدید ، به استفاده از آن ادامه دهید.به دنبال برچسب های ضد حساسیت یا فاقد پارابن استفاده کنید که بدون بوی تند ، روغن های معدنی ، سولفات، اوره، TEA و DEA باشد زیرا این مواد باعث خارش و قرمزی می شوند.نتیجه گیریپوست در طول زمان های مختلف تغییر می کند . پس همیشه باید به فکر برطرف کردن نیازهای مختلف آن باشید . همچنین باید همیشه تعادل آن را بررسی و نیازهای آن را برطرف کنید تا زیبایی آن را حفظ نمایید.اکنون شما با با انواع پوست و راه های مراقبت از آن ، آشنا شدید چنانچه سوالی برایتان پیش آمده می توانید از دکتر مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 23 Jul 2021 10:39:25 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B3%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF-salkodyxxjof رزاسه چیست؟ دکتر مهناز شکرویبیماری روزاسهروزاسه مشکل پوستی شایعی است که باعث بروز قرمزی و نمایان شدن رگ های قرمز خونی بر روی صورت شخص می شود.در واقع این بیماری آکنه نیست . این بیماری هم در زنان (زنان سه برابر مردان به روزاسه مبتلا خواهند شد) و هم در مردان دیده می‌شود.سن بروز معمولاً ۳۰ تا ۶۰ سال است. گاه ضایعات در گردن، کتف، گوش و سینه نیز مشاهده می‌شوند. ممکن است قرمزی و تورم پوست همزمان با سایر ضایعات پوستی مانند تلانژکتازی (برجسته شدن عروق)، پوسچول و پاپول باشد. در افراد با پوست روشن و بور و کسانی که صورتشان به راحتی سرخ می‌شود این اتفاق بیشتر می‌افتد . روزاسه در مراحل ابتدایی خودبه خود عود کرده و بهبود می‌یابد ولی در اکثر مواقع پیشرفت نموده و تا سال ها فرد مبتلا را درگیر می‌نماید.گاهی اوقات بیماری روزاسه به علت علائم شبیه اش با آکنه ولگاریس (که بیشتر در افراد جوانتر شایع است)  و دیگر مشکلات پوستی مثل گُر گرفتگی پوست ، اشتباه گرفته می شود.پوست‌های خشک بیشتر مستعد این بیماری هستند. در فصل‌ زمستان و پاییز که با کرونا ویروس همراه هستیم نباید اجازه ندهیم استفاده مداوم از محلول‌های ضد عفونی کننده پوست ما را خشک و آسیب‌پذیر کنند. در ادامه با دکتر مهناز شکروی همراه باشید تا در مورد بیماری روزاسه و راه های درمان آن اطلاعاتی را کسب نمایید .علت ایجاد روزاسهسال هاست که دانشمندان به دنبال علت ایجاد روزاسه می باشند. اما تحقیقات در مورد روزاسه تا به امروز برخی حقایق را نشان داده است:•  روزاسه سابقه خانوادگی دارد. خیلی از افردی که به روزاسه دچار می شوند در خانواده خود کسانی را داشته اند که به روزاسه دچار بوده اند. پس احتمال ارثی بودن روزاسه وجود دارد.•  سیستم ایمنی در روزاسه نقش دارد. دانشمندان دریافته اند که اغلب افراد با روزاسه های آکنه مانند نسبت به باکتری به نام bacillus oleronius واکنش نشان می دهند. این واکنش سبب می شود سیستم ایمنی آن ها بیش از حد واکنش نشان دهد. دانشمندان نتوانسته اند اثبات کنند باکتری اچ پیلوری می تواند سبب روزاسه شود. خیلی افراد مبتلا به عفونت اچ پیلوری به روزاسه دچار نیستند.•  انگلی به نام دمودکس(mite) نیز در این میان ممکن است نقش داشته باشد. این موجود اغلب تمایل دارد روی بینی و گونه ها زندگی کند و گونه و بینی فضاهایی است که روزاسه در آن اغلب اتفاق می افتد. تحقیقات زیاد نشان داده است که افراد مبتلا به روزاسه موجودات زیادی را بر روی پوست خود دارند. مسئله این است که خیلی از افرادی که دارای این موجودات بر روی پوست خود می باشند به روزاسه مبتلا نیستند.•  پروتئینی که به طور نرمال پوست را از عفونت محافظت می کند cathelicidin نام دارد این پروتئین می تواند سبب قرمزی و تورم شود. نحوه پردازش این پروتئین توسط بدن ممکن است نشان دهد آیا فرد به روزاسه دچار است یا خیر.•  محرک های احساسی ای مثل استرس، ترس، اضطراب و غیره می تواند باعث تحریک و شدت گرفتن بیماری رزاسه شود.•   تغییرات آب و هوایی مثل بادهای قوی یا تغییر در رطوبت هوا نیز بی تأثیر نبوده و می تواند یکی از عوامل زمینه ساز رزاسه باشد.•  یائسگی نیز بی تأثیر نبوده و بیشتر زنان در بین سنین 30 تا 50 سالگی به این بیماری التهابی دچار می شوند.علائم و نشانه‌های روزاسهروزاسه یک وضعیت التهابی است که دارای چهار زیر مجموعه اصلی است.۱. برافروختن و قرمزی صورت: بسیاری از افرادی که روزاسه دارند اغلب زود سرخ می‌شوند و گونه‌هایشان قرمز است. این قرمزی نشانه اولیه روزاسه است.۲. برجستگی‌ها و جوش‌ها: روزاسه پاپولوپوستولار با لکه‌هایی بر روی دهان، بینی و پیشانی مشخص پدید می‌آید که شبیه آکنه است. معمولا قرمز، برجستگی و یا جوش چرکی، آسیب‌های ناشی از التهاب هستند.۳. پوست ضخیم شده: به ویژه در اطراف بینی، پوست می‌تواند ضخیم شود و پوست را ناهموار جلوه دهد. این نوع روزاسه معروف به روزاسه فیماتوس، بیشتر در مردان شایع است.۴. چشم‌های ملتهب: که روزاسه چشمی نیز نامیده می‌شود، چشم‌ها آبکی و قرمز رنگ می‌شوند و پلک‌ها متورم می‌گردند.علائم دیگر این بیماری شامل سوزش، تورم و خشکی پوست است. علت فیزیولوژیکی این بیماری کاملا روشن نیست. بر اثر التهاب رگ‌های خونی بیماری روزاسه در پوست ظاهر می‌شود؛ ولی این موضوع که چرا رگ‌ها ملتهب می‌شوند هنوز به طور قطعی مشخص نیست. اگر نسبت به درمان این بیماری بی‌توجه باشید با گذشت زمان، قرمزی پوست می‌تواند دائمی شود.درمان دارویی روزاسهبسیاری از افرادی که به بیماری روزاسه مبتلا می شوند به علت عدم آشنایی با علائم این بیماری نمی توانند در همان مراحل اولیه این بیماری را در خود تشخیص دهند. تشخیص زود هنگام بیماری، نخستین قدم در راه کنترل آن است. مصرف خود سرانه دارو توسط بیماران به هیچ وجه جبران نمی شود. زیرا بسیاری از داروها و ترکیباتی که در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسند می توانند سبب بدتر شدن بیماری شوند. متخصصین پوست و مو اغلب ترکیبی از درمان ها را بسته به حالت مریض توصیه می کنند. این درمان ها می توانند پیشرفت بیماری را متوقف کرده و موجب بهبود آن شوند.بتدریج در عرض سه تا چهار هفته پس از شروع درمان موضعی علائمی از بهبود را می توان در مورد فرد مشاهده کرد. بهبودی بیشتر، معمولاً پس از دو ماه بدست می آید. بنظر می رسد مصرف آنتی بیوتیک های خوراکی نتایج سریعتری از کاربرد فرآورده های موضعی دارد. کرم های کورتون دار ممکن است موجب تخفیف قرمزی پوست شوند. با اینحال، این فرآورده ها را نباید بیش از دو هفته بر روی صورت بکار برد و از مصرف کرم های کورتون دار قوی در ناحیه صورت باید به شدت اجتناب کرد. اصولاً بهتر است اینگونه مواد دارویی تحت نظارت دقیق یک متخصص یا داروساز مصرف شوند.باید توجه داشته باشید که داروها بیماری را کنترل می کنند اما ریشه کن نمی نمایند لذا احتمال عود بیماری پس از قطع درمان وجود دارد. بنابراین پس از کنترل بیماری ، درمان باید تا مدت طولانی ادامه یابد.درمان رزاسه با لیزربرای بیمارانی که رگ‌های خونی آن‌ها در پوست دیده می‌شوند، بهتر است از لیزر درمانی بهره ببرند. درمان لیزری جهت کوچک‌کردن این رگها تجویز می‌شود. در این روش از اشعه نبض‌دار و قوی لیزر استفاده می‌شود که باید  توسط یک متخصص پوست انجام شود.با این که لیزر درمانی می‌تواند گاهی اوقات درد و ناراحتی به همراه داشته باشد، اما اکثر بیماران توانایی تحمل این درد را دارند و احتیاجی به مواد بی‌حس کننده نیست.توجه : لیزر درمانی گاهی اوقات منجر به قرمزی، ورم، حساسیت، پوست پوست شدن و در موارد نادر عفونت می شود.این عوارض جانبی معمولا چند هفته پس از پروسه درمانی ناپدید می شوند. با این حال در صورت بروز عفونت باید از آنتی بیوتیک ها استفاده کرد.درمان خانگی روزاسهروش‌های خانگی و تغییرات در سبک زندگی به شما در کنترل کردن علائم بیماری رزاسه کمک می‌کنند و می‌توان از آن ها در کنار دارو درمانی و سایر روش‌های درمان استفاده کرد. نکته کلیدی در اینجا محدود کردن پوست از قرار گرفتن در معرض هر چیزی است که منجر به تحریک و تشدید علائم می شود.• هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب ، یک ضد آفتاب با طیف گسترده با فاکتور محافظت از نور خورشید (SPF) حداقل ۱۵ را مورد استفاده قرار دهید• سعی کنید از مالش یا لمس کردن پوست روی صورت خودداری کنید.• در زمستان ، از روسری یا ماسک اسکی جهت محافظت از صورت استفاده کنید•  در محیط داغ نظیر سونا قرار نگیرید•  هنگام شستشو ، یک ماده پاک کننده ملایم را در مناطق مورد نظر بمالید.•  از محصولات صورت که حاوی مواد تحریک کننده پوست یا الکل هستند استفاده نکنید.•  فقط بعد از خشک شدن داروهای موضعی از مرطوب کننده ها استفاده کنید.•  فقط از محصولات دارای برچسب noncomedogenic استفاده کنید. این موارد تولید روغن را مسدود نکرده و خروجی غدد تعریق را نیز نمی بندند.•  از مصرف کرم های استروئیدی بدون نیاز به نسخه پزشک جلوگیری کنید ، مگر اینکه پزشک شما آنها را به عنوان بخشی از درمان در نظر گرفته باشد. این محصولات می توانند در کوتاه مدت یا بلند مدت علائم را بدتر کنند.•  لیستی از غذاها و نوشیدنی های که می توانند باعث تشدید مشکل یا بهبود آن شوند تهیه نمایید•  از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید.•  ریش تراش برقی نسبت به تیغ های معمولی کمتر باعث تحریک پوست می شود.•  از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید.•  کرم ها و پودرهای سبز یا زرد رنگ می توانند به مخفی کردن قرمزی پوست کمک کنندعوامل محرک بیماری روزاسهاینکه چه عاملی موجب بیماری می‌شود مشخص نیست؛ اما بعضی موارد می‌توانند علائم بیماری را بدتر کنند که شامل موارد زیر است:•  الکل؛•  کافئین؛•  پنیر و محصولات لبنی؛•  غذاها و نوشیدنی‌های داغ؛•  غذاهای تند حاوی کاسپایسین (مثل سس تند، فلفل هندی یا فلفل قرمز)؛•  غذاهای حاوی سینامالدهید (مثل گوجه‌فرنگی، شکلات و خانواده مرکبات)؛بعضی عوامل، با افزایش جریان خون به سطح پوست، می‌توانند علائم روزاسه را تشدید کنند که در زیر به چند مورد اشاره می‌کنیم:•  افزایش دما؛•  ورزش شدید؛•  حمام داغ و سونا؛•  خورشید، رطوبت و باد؛•  بعضی داروها مانند کورتیکواستروئیدها و داروهایی برای درمان فشار خون بالا؛•   استرس، اضطراب، عصبانیت و خجالت؛•  بعضی بیماری‌های حاد مانند سرماخوردگی، سرفه یا تب؛•  استفاده از لوازم آرایشی تحریک کننده پوست؛•  بعضی بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا؛پیشگیری روزاسهجلوگیری از بروز روزاسه تقریباً غیر ممکن است اما می توان با یک سری اقدامات و قرار نگرفتن در معرض عوامل محرک این بیماری، جلوی عود این بیماری را گرفت. در نتیجه به محض اینکه ابتلای فرد به بیماری روزاسه توسط پزشک تشخیص داده شد فرد مبتلا باید از قرار گرفتن در برابر محرک هایی که در بالا به آن اشاره شد ، جلوگیری کند.در آخر نکاتی برای افردا مبتلا به روزاسهروزاسه می تواند در برخی افراد به طور ناگهانی تشدید شود. درمان این بیماری می تواند از بدتر شدن روزاسه پیشگیری کند. درمان می تواند آکنه، قرمزی و تعداد ناگهانی تشدید روزاسه را کاهش دهد.برای دریافت بهترین نتایج افراد مبتلا به روزاسه باید بیاموزند که چه چیزی روزاسه را در آن ها به راه می اندازد، بنابراین سعی کنند از این عوامل پرهیز کنند و برنامه های مراقبت پوستی مخصوص روزاسه را دنبال کنند.خواندن این مقاله از وبلاگ دکتر مهناز شکروی به شما کمک کرد تا با بیماری روزاسه آشنا شوید . شما می توانید سوالات خود در این خصوص را با دکتر مهناز شکروی درمیان بگذارید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Fri, 16 Jul 2021 13:07:11 +0430 https://virgool.io/@mahnazshokravi/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B1%D9%88%DB%8C-pw3qo9bcatil علاقه افراد به مراقبت از پوست هر روز رو به افزایش است و این موضوع کاملا طبیعی است زیرا انسان زیبایی طلب است. به همین دلیل ، صنعت مراقبت از پوست روز به روز در حال پیشرفت و گسترش است. در طی همین پیشرفت ها انواع هیدروکسی اسید به بازار آمد که توانست به سرعت بین پزشکان و بیماران شناخته و محبوب شود. در ادامه این مطلب ، دکتر مهناز شکروی به شما می گوید که چرا این محصولات بین افراد زیادی محبوب شده و نقش این اسیدها در مراقبت از پوست و زیبایی چیست؟هیدروکسی اسید ها به سه دسته عمومی تقسیم می شوند  :AHA  آلفا هیدروکسی اسید هاBHA بتا هیدروکسی اسیدهاPHA پلی هیدروکسی اسید هاآلفا هیدروکسی اسید (AHA) چیست؟این گروه از اسیدها از مواد طبیعی مانند نیشکر، شیر، بادام یا میوه ها به دست می‌آیند؛ به همین دلیل به عنوان اسید میوه نیز شناخته می‌شود که از آن ها در ساخت محصولات مراقبت از پوست و به ویژه محصولات ضدپیری و جوانساز استفاده می شود. این ترکیبات کمک می کنند تا پوستی جوان تر، شفاف تر و شاداب تر داشته باشید. آلفا هیدروکسی اسید مولکول‌های آب‌دوستی هستند که نقش موثری در ایجاد لطافت پوست و هیدارته کردن آن دارند. با توجه به اینکه این دسته از اسیدها بیشتر بر لایه‌های سطحی پوست تاثیرگذارند و به عمق آن نفوذ نمی‌کنند، برای بهبود مشکلات سطحی پوست مانند لک، جوش و خشکی مفید می باشند.انواع مختلفی از AHA وجود دارد که مشهورترین آن‌ها عبارت اند از:- گلیکولیک اسید: متداول‌ترین AHA است و از نیشکر تهیه می‌شود. اندازه مولکول‌های آن کوچک بوده و قوی‌ترین آلفا هیدروکسی اسید نیز محسوب می‌شود.- لاکتیک اسید: دومین AHA رایج است که از شیر گرفته می‌شود. این اسید، جایگزین ملایم‌تری برای گلیکولیک اسید بوده و می‌تواند برای پوست‌های حساس نیز مناسب باشد.- سیتریک اسید: این AHA از مرکباتی مانند لیمو، پرتقال و … به دست می‌آید. خاصیت تنظیم pH داشته و به عنوان ماده نگهدارنده نیز استفاده می‌شود.- ماندلیک اسید: این اسید نوعی AHA ملایم بوده و از بادام تلخ حاصل می‌شود. از آنجایی که ماندلیک اسید ضعیف‌تر از لاکتیک اسید است، معمولاً در محصولات با اسیدهای دیگر ترکیب می‌شود.- مالیک اسید: نوعی آلفا هیدروکسی اسید ملایمه که از سیب گرفته شده است. مالیک اسید نیز مانند ماندلیک اسید به خودی خود چندان قوی نبوده و معمولاً آن را با AHAهای دیگر ترکیب می‌کنند.- تارتاریک اسید: این اسید از میوه انگور مشتق می‌شود. بیشتر از اینکه به عنوان لایه بردار عمل کند،مانند سیتریک اسید، برای تثبیت سطح pH سایر اسیدها به کار می‌رود.مزایای AHA- AHA  ها هم برای لایه بیرونی پوست (اپیدرم) و هم برای لایه عمیق (درم) مفید هستند.در اپیدرم ، AHA ها دارای خاصیت لایه برداری هستند و باعث افزایش حذف سلولهای مرده پوست باقی مانده در سطح می شوند. آنها این کار را با تخریب ملایم پیوندهای نگهدارنده بین سلولهای مرده پوست انجام می دهند.- AHA ها همچنین منجر به تقویت تولید کلاژن می شوند ، به همین دلیل وقتی می خواهید چین و چروک های پوست خود را کاهش دهید ، بسیار مهم است. AHA ها این کار را با افزایش سنتز کلاژن توسط فیبروبلاست ها (سلول های تولید کننده کلاژن در پوست) و با کاهش تخریب ساختار پوستی موجود انجام می دهند.- آلفا هیدروکسی اسید اغلب لکه های ناشی از آکنه را روشن می کند و به عنوان بخشی از درمان می تواند جوش های سر سیاه را از بین ببرد.- با استفاده از آلفا هیدروکسی اسیدها  پوست ، لطیف می شود و استحکام آن بهبود پیدا می کند.تست AHA بر روی پوستبرای آزمایش و اطمینان از اثربخشی محصولات آلفاهیدروکسی اسیدها ، مقدار کمی از کرم حاوی  هیدروکسی اسیدها را روی بازو بمالید و پس از چند دقیقه  واکنش پوست خود را مشاهده کنید. نکته مهم در انتخاب هیدروکسی اسید این است که بسته به نوع و میزان نیاز پوست به ترمیم  ، محصولات حاوی هیدروکسی اسیدها ، تاثیرات متفاوتی بر سطح پوست می گذارند . برخی از محصولات AHA بعنوان مرطوب کننده هستند و برخی دیگر خواص لایه برداری دارند . همچنین به صورت موضعی در درمان خشکی پوست و یا خارش (ایکتیوز) خشکی شدید پوست استفاده می گردند . لایه بردارها همچنین به کاهش ملاسما ( لک بارداری) کمک می کند.روش استفاده از لایه بردارها- شب ها پس از تمیز کردن پوست صورت ، کرم حاوی آلفا هیدروکسی اسید برروی سطح پوست مالیده شود. افراد دارای پوست های بسیار حساس  می توانند یک شب در میان استفاده کنند.- پیشنهاد می شود درکنار محصولات AHA از محصولات حاوی ویتامین C که خاصیت احیا و شاداب کننده پوست با جذب سریع و تقویت ساخت کلاژن که عامل  مهم جوان سازی و کاهش چین و چروک پوست است ،  استفاده نمایید.نکات مهم در مصرف آلفا هیدروکسی اسید:☼ برای مصرف محصولات حاوی آلفاهیدروکسی اسید با پزشک یا داروساز مشورت کنید.☼ در دوران بارداری با احتیاط و مشورت پزشک یا داروساز استفاده نمایید .☼ استفاده از کرم ضدآفتاب مناسب به همراه این محصول ضروری است .☼ از مصرف ای محصولات در نواحی اطراف چشم خودداری نمایید.آلفا هیدروکسی اسید با غلظت 10% یا کمتر را می توانید در محصولات بهداشتی بدون نیاز به نسخه تهیه کنید اما غلظتهای بالاتر از 10تا 70% باید توسط پزشک متخصص یا داروساز تجویز شوند.برای خواندن مقاله به صورت کامل به وبسایت دکتر مهناز شکروی مراجعه نمایید . می توانید سوالهایتان را در بخش تماس با ما سایت ، از مهناز شکروی بپرسید . دکتر مهناز شکروی دکتر مهناز شکروی Mon, 21 Jun 2021 18:07:40 +0430