https://virgool.io/feed/@mahsa.mohamadian666 همیشه مینوشتم ولی فقط در ذهنم ! fa 2026-06-21 16:16:43 https://files.virgool.io/upload/users/566249/avatar/wAeoS4.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mahsa.mohamadian666 https://virgool.io/@mahsa.mohamadian666/%D8%AF%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D9%85-%D9%86%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%88%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DB%8C-garhz6b4io83 رضایت درونی = خرید و خرید...(مصرف گرایی)سلام ، این چند خط فقط جهت یاد آوری و تلنگر برای توئه چون مطمئنم خودت راجبش میدونی .به نظرت تهش چی میشه؟مصرف گرایی (consumerism)مصرف گرایی یک الگوی فرهنگیه که جمع آوری و خرید کالا به عنوان وسیله ای برای رضایت شخصی و تحریک و تقویت اقتصاد حساب میشه . مصرف گرایی اکثرا با سرمایه داری اشتباه گرفته می شه اما دومی یک سیستم اقتصادیه در صورتی که اولی یک نگرش فرهنگی فراگیره . شادی و اعتماد به نفس ما گره خورده با خریدهای غیر منطقی .تو این نگرش تقاضای مصرف کننده برای کالا عَمداً به وسیله ی تبلیغات ، دستکاری و به عنوان روشی برای افزایش فروش استفاده میشه . با هدف هر انسان یک مشتری دست به تبلیغات میزنند .با تبلیغ کالاهای لوکس ، فناوری و مدل های جدید از هر چیزی ، مصرف کننده تحریک میشه کالاهایی بیشتر از نیاز واقعیش بخره . *** ویدیو زیر یکی از بهترین ویدیو هاییه که آسیب مصرف گرایی رو که اول از همه به تک تکمون و بعد به محیط زیست میرسه رو به تصویر کشیده .( vpn روشن کن و دستت رو روی لینک نگه دار ) *** https://youtu.be/v-7v2WGiTe8بیشتر فکر کنیم !پس اگر دوست داری به طور خلاصه ببینی که چه خبره از دستش نده و همین الان براش وقت بذار تا بعدش بهت بگم که اگر تو کارهای زیر رو انجام میدی مصرف گرایی و شاید خودتم خبر نداشتی !فاجعه .۱) اگر بدون توجه به تعداد اعضای خانواده و میانگین مصرف اعضای خانواده مواد غذایی میخری و مقدار زیادی دور ریز داری .۲) اگر بدون توجه به مصرف آب خونه تکونی میکنی و ماشین میشوری .۳) اگر بیش از حد وسایل تزئینی و دکوری میخری بدون این که علاقه خاصی بهشون داشته باشی و صرفا به خاطر این که یک جایی از خونه پر باشه .۴) اگر رفت و آمد های غیر ضروری داری و مصرف بنزینت زیاده .۵) اگر بیش از حد نرمال از برق برای روشن گذاشتن لوستر فقط به خاطر زیبا تر به نظر رسیدن خونه استفاده میکنی .۶) اگر بدون توجه به نیاز هات لباس ، کیف و کفش میخری و استفاده زیادی ازشون نداری و یا تعدادی رو کلن استفاده نمیکنی و اصلا یادت نمیاد که چرا خریدیشون .۷) اگر فقط به خاطر چشم و هم چشمی مهمونیای مجلل میگیری بدون اینکه فکر کنی چه طور میشه در هزینه ها صرفه جویی کرد به طوری که بیشتر به خودت و مهمونا خوش بگذره و دست آخر با کلی هزینه ، مقدار زیادی پلاستیک و غذا دور ریخته میشه .۸) اگر تا مدل جدیدتری از موبایل و لپ تاپ خودت به بازار میاد حتما باید بخریش تا اعتماد به نفس داشته باشی وگرنه فکرت مشغول میشه و آروم نمیگیری .۹) اگر با دیدن تبلیغات لوازم آرایشی و بهداشتی سر از پا نمیشناسی برای خریدشون و اون چیزایی که از قبل داشتی رو دیگه دوست نداری استفاده کنی .۱۰) اگر زیاد از سفره ، بطری و لیوان یکبار مصرف و در کل پلاستیک استفاده میکنی .۱۱) اگر کادوهای کم کاربرد و گرون میخری .و هزار تا اگر دیگه ... پس بهتره یک دور به افکار و عادتهامون سر بزنیم و ببینیم چه خبره و از خودمون بپرسیم ، منم مصرف گرام ؟باورت نمیشه چقدر تو رسانه های اجتماعی مشتاق تبلیغات گول زننده هستیم .جالبه بدونی مینیمالیست یکی از راه های جذاب مقابله با مصرف گراییه . اگر دوست داری راجبش بیشتر بدونی به پست قبلیم سر بزن ."شعار سبک مینیمالیست" مهسا محمدیان مهسا محمدیان Tue, 02 Feb 2021 19:38:13 +0330 https://virgool.io/@mahsa.mohamadian666/%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%DA%A9%D9%86-edfyf9ivupw0 مینیمالیست چیه؟ چه فایده ای برای ما داره؟ ۱۷ تکنیک کاربردی به زبان ساده برای تازه مینیمالیست ها .تعریف مینیمالیست یا ساده گرایی یک مکتب هنریه که بر اساس کمینه گرایی و نداشتن پیچیدگی های فلسفی بنا شده . از مینیمالیست ، بیشتر در نقاشی و موسیقی استفاده میشده ولی سبک زندگی مینیمال خیلی خوب جای خودش رو تو زندگی مدرن پیدا کرده . خیلی ها با شنیدن کلمه ی مینیمال ، تابلو های دکوراتیو و استایل های خاص به یادشون میاد ؛ ولی سبک زندگی مینیمال میتونه تاثیرات مثبت زیادی تو زندگیمون داشته باشه . یکی از تاثیراتش کاهش استرس و اضطرابه ؛ چون فرد مینیمالیست کسیه که ساده ترین هر چیزی رو ترجیح میده و همیشه در تلاشه کمترین وسایل رو اطرافش داشته باشه . این خلوتی ، تمرکز رو بالا میبره و به رها شدن ذهن کمک میکنه که در نهایت ما رو به آرامش بیشتری میرسونه .من تازه سفر زندگی به سبک مینیمالیست رو شروع کردم و تکنیک هایی رو بهتون پیشنهاد ( فقط پیشنهاد) میدم که در ابتدای این سفر میتونه کمکتون کنه . (به نظرم هر ماه رو یکی از این موارد تمرکز کنید تا کم کم تبدیل به عادت بشه و یکدفعه از حجم کار زیاد نترسید و کلن بیخیال قضیه نشید .) ۱۷ تکنیک کاربردی برای تازه مینیمالیست ها :الف) از پاکسازی گوشیتون شروع کنید . چون بیشترین استفاده رو در زندگی اکثرمون داره. ۱) فیلم ها ، عکس ها و فایل هایی که دیگه بهشون نیاز ندارید رو پاک کنید یا به فلش و سیستمتون انتقال بدید و به فکر خوشحالی بعد از خالی شدن فضای گوشیتون باشید . ۲) اپلیکیشن هایی که در شش ماه گذشته ازشون هیچ استفاده ای نکردید بدون مکث پاک کنید و مطمئن باشید بعدا هم کاربرد ندارن چون بعضیاشون فقط در یک دوره ی کوتاهی براتون کارایی داشتن یا جذاب بودن . ۳) بازی های تکراریتون که از سر عادت سراغشون میرید رو پاک کنید و هر چند وقت ، فقط یک بازی جدید نصب کنید ؛ بازی های جدید علاوه بر جذابیت ، خلاقیتتون رو افزایش میدن .ب) یکی از جذاب ترین کارها سر زدن به کمد لباس هاس . ۴) بعضی از لباسامون تو کمد موندن و سال به سال هم نمیپوشیمشون و فقط دل کندن ازشون سخته یا اصلا خبر نداریم که برامون کوچیک شدن .یک سری از لباسا هستن که دیگه به سبک و استایلمون نمیخورن ولی هنوزم امیدواریم روزی برسه که بهشون احتیاج پیدا کنیم . میدونم سخته ولی وقت بذارید و فقط جدا و بسته بندیشون کنید و شش ماه بهشون کاری نداشته باشید ؛ اگر تو اون مدت اصلا لازمتون نشدن بلافاصله به کسی که احتیاج داره اهدا کنید یا هر کاری که خودتون دوست دارید رو انجام بدید ؛ ولی سریع تصمیم بگیرید. ۵) موقع خرید به جنس لباس دقت کنید و حتی با صرف هزینه بیشتر لباسایی با جنس بهتر بخرید که بتونید مدت طولانی تری ازشون استفاده کنید و مجبور نباشید چند بار هزینه کنید و بازم فضای بیشتری رو به لباس اختصاص بدید . رنگ هایی مثله سفید ، خاکستری ، مشکی و سرمه ای قابلیت ست شدن با اکثر لباس ها و موقعیت ها رو دارن و بیشتر به دردتون میخورن .پ) با دفتر ، کاغذ باطله ، جزوه و کتاب چی کار کنیم ؟۶) دفتر های قدیمی و کاغذ باطله ها رو که مطمئنا دیگه هیچ کاربردی براتون ندارن و فقط فضا اِشغال کردن (حتی فضای انباریتون رو) جمع کنید و به غرفه های بازیافت که تو هر محله و منطقه ای وجود دارن تحویل بدید ؛ به جاش مواد شوینده بهتون میدن !۷) از جزوه های سالهای قبل که با وسواس نوشته بودید و فکر میکنید کمیابن ، لیست تهیه کنید و از طریق کانال دانشگاه ها در اختیار بقیه دانشجوها که شدیدا بهشون احتیاج دارن قرار بدید ؛ رایگان یا بفروشید . ۸) کتاب هایی که تمومشون کردید و دوست ندارید نگهشون دارید رو اهدا کنید یا بازم میتونید بفروشیدشون . مراکز زیادی هستن که با کمال میل ازتون میخرن . میتونید برای کتاب های جدید از نسخه دیجیتالشون استفاده کنید یا اگر شیفته ی کاغذ و ورق زدنید ، کتاب دست دوم بخرید! هم تو هزینه ها صرف جویی میشه و هم خوندن کتابی که شخص دیگه ای قبل از شما اون رو ورق زده و باهاش خاطره ساخته خیلی حس جالبی داره .پ) پلاستیک کمتر قطعا زندگی بهتر . ۹) با بردن چند کیسه پارچه ای یا کوله برای خرید ، خودتون رو از شر پلاستیک هایی که بعد خرید جای جای خونه پخش میشن و هر سری هم باید دور ریخته بشن و زباله خونه رو زیاد میکنن نجات بدید ؛ جدا خودتونو نجات بدید . ۱۰) از بطری و لیوان و سفره یکبار مصرف که دیگه نگم براتون ؛ خودتون بهتر میدونید که چقدر فاجعه ان . * یکسری ویدیو ها در یوتوب وجود دارن که خیلی بهتر میتونن راهنماییتون کنن که چه جوری کمتر از پلاستیک استفاده کنید پس حتما سرچ کنید ؛ ارزشش رو داره که وقت بذارید .ت) خونه ی خودت ، اتاق خودت و حتی از میز خودت شروع کن . * لازم نیس در ابتدای سفرتون به خانواده فشار بیارید و همه رو متقاعد کنید که این کارها رو انجام بدن . دوست من ، از خودت شروع کن . از جای کوچیکی که فقط برای توئه.۱۱) وسایلی که ازشون استفاده ندارید و زندگی رو براتون راحت تر نمیکنن یا خاطره خاصی رو تداعی نمیکنن رو جمع و جور کند و تا میتونید دورتون رو خلوت کنید . * فکر نکنید که خونه و محل کارتون تو این سبک باید سرد ، خالی و بی روح باشه؛ نه اصلا این طور نیس . بیشتر به فکر مرتب بودن و بالا بردن انرژی فضا باشید .۱۲) وسیله های جذاب که گرمی به محیط میدن رو داشته باشید یا حتی اضافه کنید ؛ مثلا به جای تابلو های بی روحی که اصن یادتون نمیاد چرا یک روزی خوشتون اومده و خریدید ، عکس های خانوادگی با مزه به دیوار خونتون بزنید یا اگر نقاشی بلدید حتی کم ، ازشون استفاده کنید . آینه های گرد و ساده و گیاهان آپارتمانی هم طرفدارای زیادی در سبک مینیمال دارن .۱۳) یک مشکل بزرگی وجود داره ، دنیای مصرف گرای امروز با تبلیغات مداوم فقط به فکر خالی کردن جیب من و شما و آسیب به محیط زیسته ؛ پس آگاهانه تر خرید کنید و از خودتون سوال کنید : - این چیزی که الان برای خریدش هیجان دارم چه منفعتی برام داره ؟ - چه مشکلی رو برام رفع میکنه ؟ - تو خونه جایگزینی براش ندارم ؟ انتظار زیادیه ، چون ما اکثرا احساسی خرید میکنیم ولی حتی اگه جلوی خرید یک چیز غیر ضروری رو بگیریم چند قدم جلو میفتیم و رفته رفته منطقی تر از گذشته خرید میکنیم .۱۴) کیف و کوله هاتون روخالی کنید و بشورید ؛ طبیعتا از دست بعضیاشون خلاص بشید و بعدش یک لیست از چیزهای ضروری که ممکنه بیرون از خونه نیاز داشته باشید تهیه کنید . به هیچ عنوان حمل کننده ی وسایل غیر ضروری نباشید . چرا باید وقت زیادی رو صرف کنید تا از ته کیفتون چیزی رو که لازم دارید پیدا کنید ؟!ث) بازرسی لوازم بهداشتی و آرایشی پوست و مو یکی از ضروریاته . ۱۵) تعداد زیادی کرم نصفه مصرف شده و لاک های خشک شده یا قوطیه ژل موی تاریخ گذشته تو اکثر خونه ها وجود داره . تاریخ گذشته ها رو جدا کنید و دور بریزید و نصفه ها رو جلوی چشم قرار بدید و تمومشون کنید و تا وقتی تموم نشدن هیچ محصول جدیدی نخرید . * لازمه به خودتون گوشزد کنید محصولاتی که طرز استفاده شون رو بلد نیستید و فقط به امید این که یک روزی میرسه که بالاخره طرز استفادشو یاد میگیرید به هیچ عنوان نخرید .ج) با خرید آگاهانه و منطقی و فروختن وسایلی که بهشون نیاز ندارید یا تو انباری هاتون موندن میتونید مقداری پول همیشه پس انداز داشته باشید ، خود این موضوع انصافا خوب به روانتون آرامش میده .چ) سکون ، سکوت و شکرگزاری رو تمرین کنید و زندگی رو ساده بگیرید . * این سه تا بهترین عادت هایی هستن که میتونن بهتون آرامش بدن . ۱۶) چیز عجیبی نیست فقط زمان کوتاهی در روز ، چهار زانو بشینید و سکوت کنید ؛ اگر دوست داشتید چشماتونم ببندید و به مغزتون آرامش بدید و بدون توجه به موبایل و سر و صدای اطراف ، فقط فکر کنید . به خودتون فکر کنید . نباید خیلی پیچیدگی به این کارها بدید که کلا از انجامشون منصرف بشید . ۱۷) شکرگزاری روزانه و شبانه و شمردن ریز به ریز نعمت هایی که دارید بهتون کمک میکنه چشم بینا تری برای دیدن زیبایی ها داشته باشید و به جای فکر کردن به کاستی ها و شرایط بد ، با این که قطعا تاثیرگذارن ، برای خواسته ها و اهدافتون بهتر از قبل تلاش کنید .اگر به این سبک علاقه دارید و گوشه ای از ذهنتون بهش فکر میکنید ، حتما تجربیات زندگی مینیمالیست دیگران رو در یوتوب ببینید و ایده بگیرید ؛ بیشتر تحقیق کنید .سفر زندگی به سبک مینیمالیست رو به خودت هدیه بده . مهسا محمدیان مهسا محمدیان Sat, 23 Jan 2021 03:42:54 +0330