https://virgool.io/feed/@maryamalipour fa 2026-06-18 01:43:03 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@maryamalipour https://virgool.io/@maryamalipour/%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-ngfeplengfu3 میخواهم راجب موردی بنویسم که متاسفانه متاسفانه در کنار اهمیت فراوانش بسیار هم کم بهش توجه شده.سلامت روانی تمام دانش آموز هایی که هر کدوم برای هدفی که دارن به نحوی میجنگن.برای شروع از شما می خواهم چند ثانیه موقعیتی رو که میگم تصور کنید:شما 17_18 ساله هستیددنیای اطراف شما در این سن پر از جذابیت هست و شما خیلی چیز ها را دوست دارید تجربه کنیدپر انرژی و فعال هستید دوست دارید بدون محدودیت تفریح کنید با دوستانتان وقت بگذرانیددر حال پیدا کردن شخصیت خودتان هستید و ذهن شما پر از پیچیدگی های مختلف هستاحساسات شما هر روز بالا و پایین می شوداکثر اوقات با خانواده مشکلاتی دارید(استثنا هم وجود دارد)و اما در این میان یک غولی وارد می شود به نام کنکور و آینده و موفقیتی که وصل به آن است.البته خیلی دوست دارم که این وسط یک پرانتزی باز کنم و بگم که آینده و موفقیتی که طی سالها به غلط برای مان وصل به کنکور و دانشگاه معنی کردن!کنکور غول مرحله اخر 12سال تحصیلطی سالهای اخیر کنار غول کنکور موارد دیگر هم اضافه شده که این غول ترسناک رو قدرتمند تر کرده اون هم مشاورین سودجویی هست که متاسفانه هیچ ارزشی برای روان بچه ها قائل نیستند و دانش آموز هارو یه ماشین می بینند که فقط به آنها سعی کنن بهترین برنامه رو بدن تا بهترین اجرا را داشته باشد.مشاورینی که تا به اتاق جلسه ورود پیدا می کنید قبل از اینکه جویای حال و احوالتون بشن میپرسن که آیا برنامه درسی رو خوب انجام دادید یا نه!در آخر هم از اون دسته از بچه هایی که تونستن با این حجم از فشار کمر خم نکنن و رتبه کسب کنن کلی برای خودشون تبلیغ کنن و به درآمد خودشون اضافه کنن.با تمام گفته های بالا میخوام یه نکته مهم رو ذکر کنم که فکر میکنم تا الان متوجهش شده باشید:اگر میخواهید در سفر کنکور مشاور همراهتون باشه حتما با وسواسیت هر چه تمام مشاور خود را انتخاب کنید.میپرسید چگونه؟در ادامه چند مورد رو ذکر می کنم که می تواند کمک کننده شما باشد:با فارغ التحصیلانی که تجربه همکاری با مشاور مورد نظر شمارا دارند حتما صحبت کنید.به پیج اینستاگرام آنها سر بزنید و کامنت ها و پست هارو به خوبی مطالعه کنید.اسم مشاورین رو در گوگل سرچ کنید و کامنت های گفته شده رو بخونید.سعی کنید یکی از اشخاصی که با این شخص کار کرده و رتبه هم کسب کرده صحبت کنید.بعد از تمامی فیلتر های بالا حالا نوبت این است که یک جلسه ی حضوری با مشاور مربوطه بگیرید.به رابطه و حسی که با مشاور میگیرید بسیار توجه کنید واز خودتان بپرسید که آیا می توانید یکسال با این فرد کار کنید و حداقل هفته ای دو بار اورا ببینید؟آیا می تواند به خوبی شما را درک کند؟از اطلاعاتش راجب منابع درسی مطمعن بشید زیرا مهم ترین مورد برای موفقیت در کنکور منابع مطالعاتی خوب است.سعی کنید مشاوری انتخاب کنید که در رشته روانشناسی حرفه ای باشد.نکته بسیارمهم و دل مشغولی که برای دانش آموز پیش می آید مسئله هزینه است که بایددقت کنید هزینه معقولی بپردازید و یک وقت خدایی نکرده بخاطر مسائل مالی از ادامه ی مشاوره دست بکشید.بعد از تمام این کار ها و رد شدن از مرحله مهم انتخاب مشاور حتما بعد از مدتی از مشاور مربوطه بخواهید که با خانواده شما جلسه ای بذارد و از حساسیت این ماراتن یکساله و وظایف آنها مطلع شان کند.در این دوران همراهی خانواده و درک آنها از شرایط شما بسیار مهم است.حتما سعی کنید یک نصفه روز در هفته رو به استراحت و تنفس مغزی بگذرانید.تنفساین نکته بسیار مهم است،از مشاورتون بخواهید که حتما برنامه استراحت برای شما قرار دهد.شما میخواهید یکسال با فشار های پی در پی و بالا پایین شدن احساسات و عواطف طولانی مدت درس بخوانید اگر در این مدت دقایقی نباشید که بتوانید چند دقیقه ای کمتر به استرس بگذرانید و کاری را انجام دهید که ازش لذت می برید باور کنید که دیر یا زود نه تنها کیفیت درسی شما افت پیدا می کن بلکه از درس خواندن هم دست می کشید چون دیگر مغزتان کشش ندارد.این را در نظربگیرید که همه ی زندگی شما در کنکور خلاصه نمی شود دوستان!شما تازه بعد از این دوران زندگیتان شروع می شود پس به فکر سلامت روانی و حتی جسمانی خودتان باشید.کنکور هدف اول و اخر و تعیین کننده بدبختی و خوشبختی شما در زندگی!!!!یکبار دیگر با دقت جمله ی بالارو بخوانید...بله این جمله یکی از صد ها جملاتی است که در دوران کنکور در مغز ما ساخته اند.دروغی بزرگ و به شدت آسیب زننده به روان بچه ها.ازتون میخوام خیلی خوب به این قسمت صحبت هایمان توجه کنید.زندگی شما و خوشبختی شما در کنکور خلاصه نمی شود.شما قراره بعد از این دوران زندگی کنید و خیلی از موارد جدید و کمک کننده برای رشد خودتان را تجربه کنید.نباید اجازه بدید که این دوران باعث آسیب به شما شود.این یک بازه ای از زندگی شماست که یک روزی هم تمام می شود و حتی شاید در آینده که بهش نگاه می کنید به خودتان بگید که ای کاش انقدر جدی نگرفته بودم.می پرسید چگونه به دام این تفکر نیوفتید؟فقط یک راه حل دارد:برای بعد از این دوران برای خودتان اهداف مشخص تعیین کنید.تا مغز شما بفهمد کنکور و موفقیت وابسته آن تمام زندگی شما نیست.با تمام این تفاسیر فقط میخواهم یک توصیه به شما بکنمزندگی بسیار پیچیده تر و هیجان انگیزتر از این حرفاست.گاهی وقت ها زندگی به نحو جالبی سوپرایزتان می کند.صبور باشید... مریم علیپور مریم علیپور Wed, 19 Apr 2023 09:47:08 +0330 https://virgool.io/@maryamalipour/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%AC%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B1%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%AE%DB%8C%D8%B1-jyacknolaifi بیشتر دانشجویان در دوران تحصیل به این فکر می افتند که در این بازه تجربه ی کسب درآمد داشته باشند حالا در این میان با چند موضوع رو به رو می شوند:علم یا ثرورتکدام شغل مناسب آنها است.چه مقدار زمان می توانند صرف کسب درآمد بکنند.چطور بین درس خواندن و شغل مورد نظر تعادل برقرار کنند.چه مقدار درآمد می توانند بدست بیاورند.مزایا و معایب کار دانشجوییقبل از پاسخ دادن به سوالات بالا راجب مزایاو معایب کاردانشجویی می پردازیم.یکی از مهمترین نکات مثبت کسب تجربه و به دست آوردن استقلال نسبی در زندگی هست.به طور مثال فرض کنید که دو سال از طول تحصیل شما می گذرد وشما طی این دو سال توانسته اید کار مناسب شرایط خودتان را داشته باشید و علاوه بر بحث درآمد،شما در برقراری ارتباط با دیگران و همچنین کسب تجربه در زمینه ی کاری که قطعا در آینده کمک حال شما خواهد بود پیشرفت کرده اید.نکات مثبت رو به صورت زیر لیست میکنیم:کسب تجربه ی کاریپیشرفت در زمینه ی برقراری ارتباط با دیگرانبدست آوردن استقلال مالیافزایش اعتماد به نفسرشد فکریبرنامه داشتن برای آیندهپیدا کردن وجه اجتماعیاحساس ارزشمندیآشنا شدن هرچه بیشتر با خودتانو اما معایب:عدم ارتباط شغل با رشته ی تحصیلییکی از مواردی که می توان به عنوان اولین مورد از معایب کار دانشجویی تلقی کرد،کار غیر مرتبط با رشته تحصیلی شما هست.اکثر مواقع کار هایی که شا می توانید در کنار دوران تحصیل خود انجام بدهید هیچ ارتباطی با رشته شما ندارد در نتیجه در ابتدا ممکن است موجب نارضایتی و خستگی شما شود.تا آنجایی که امکان دارد کارهایی را انتخاب کنید که برای شما جذابیت داشته باشد.تداخل ساعات درسی با محل کاردومین موضوع چالش برانگیز برای شما هماهنگی در ساعات کلاس و محل کار هست،که پیشنهاد می شود در مورد ساعت های کلاس قبل از استخدام با کارفرما صحبت شود.حقوق پایینحقوق کم از دیگرن معایب کار دانشجویی،شما نمی توانید انتظار داشته باشید که با روزانه حداقل 5ساعت کار در روز و الخصوص نداشتن مهارت خاصی در موضوع مشخصی درآمد قابل قبولی کسب کنید.اما صبور باشید!نتایج مثبت در راه هست.چه شغلی مناسب ما است؟این سوال یکی از اصلی ترین مواردی است که ذهن یک دانشجو را به خود مشغول می کند.این سوال در کنار اهمیت فراوانش بسیار هم شخصی و برای هر فردی متفاوت است.اما در ادامه چند سوال مطرح می کنم که پاسخ به آن می تواند نقشه راه خوبی برای شما باشد.از خودتان بپرسید چه مهارت هایی دارید که می تواند منجر به کسب در آمد شما شود؟آیا تجربه کاری یا رزومه خاصی در زمینه ای دارید؟چه مهارت هایی را می توانید یاد بگیرید که در نهایت بتوانید در آن زمینه مشغول به کار شوید؟چه مقدار زمان دارید در طول هفته که می توانید در محل کار مورد نظر حضور داشته باشید؟آیا به دنبال یک شغل کوتاه مدت هستید یا خیر می خواهید یک کار را انتخاب کرده و در طول دوران تحصیل مشغول به آن باشید؟چه فضای کاری را میپسندید؟چهارچوب های ذهنی شما برای شغل موردنظرتان چیست؟چه مقدار انرژی می خواهید صرف انجام کار مورد نظر خودتان کنید؟حقوق مود نظر شما چقدر هست؟سوالات بالا بسیار می توانند یاری دهنده باشند برای پیدا کردن ابتدای مسیر شما.یادتان باشد باید هدف مشخصی برای خودتان انتخاب کنید تا بتوانید هم به راحتی چیزی را انتخاب کنید که مناسب شما است و از مسیر اصلی شما که مطمعنا تحصیل هست دورتان نکند!هشدار!بسیاری از دانشجویان بعد از پیدا کردن شغل موردنظرشان بسیار در زمینه تحصیل تنبلی می کنند و چه بسا در نهایت تصمیم می گیرند که دست از درس خواندن بکشند و به فکر کسب درآمد باشند.در ابتدا می خواهم بگویم شما نیاز است در این مسیر کفش آهنین به پا کنید! زیرا درس خواندن و کار کردن انرژی بسیار زیادی از شما خواهد گرفت اما خبر خوب این است که شما با صبوری کردن و ادامه دادن و همچنین با در نظر گرفتن یکسری از نکات می توانید از مصرف انرژی را زیاد در نظر نگیرید و تسلیم نشوید.اولویت بندی بسیار مهم است.شما میخواهید کار کنید تا هم مقداری استقلال را تجربه کنیدمدیریت پول را یاد بگیریدتجربه کسب کنیداما همه ی این ها در کنار تحصیل شما اتفاق می افتد بنابراین باید همیشه این را به خود یادآوری کنید که آن چیزی که در اولویت است کسب علم در رشته ی موردنظرتان با بالاترین کیفیت است.به آینده نگاه کنید که شما چند قدم از دوستانتان جلوتر هستید!دوران دانشگاه،بسیاری از جوانان می خواهند آزادانه تفریح کنند و کلی خوش بگذرانند.درنظر داشت باشید که این موضوع برای شما مشکلی ندارد اما نکته مهم اینجا است که شما با انتخاب هدف و برنامه ریزی این تفریحات را محدود می کنید اما ممکن است دوستان شما بدون حد و مرزی کارشان را ادامه بدهند.در آینده شما فردی هستید هم تجربه کاری دارد و هم رزومه خوبی می تواند نسبت به بقیه افراد داشته باشد و از لحاظ شخصیت و رفتار غیرقابل مقایسه با دیگر افراد خواهد بود. مریم علیپور مریم علیپور Fri, 07 Apr 2023 15:37:50 +0330 https://virgool.io/@maryamalipour/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B4%D8%BA%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-ci6dvyqp0kup چطور شغل مناسب خود را پیدا کنیم؟اگر شما میخواهید تازه وارد مسیر پر فراز و نشیب زندگی شغلی خود بشید و یا همیشه درحال ورود به شغل های مختلف هستید و در اخر هیچکدام برای شما راضی کننده نیستند این محتوا مناسب شماست!ایا باید دنبال شغلی خوب یا بهترین باشیم؟پاسخ:هیچکدام!!!ما باید به دنبال شغل متناسب با شرایط خودمان باشیم.با توجه به روحیات ما بهترین و بدترین تعریف می شود،پس بهترین و بدترین وجود ندارد.چطور شغل متناسب خودتان را پیدا کنید1)شناسایی شغلهاابتدا باید شغل های مختلف را بشناسیم2)خودشناسی:یعنی شناخت اختلالات / استعدادها / ترس ها / علایق/ مهارت /رغبت / توانایی جسمانی / ارزش ها /انگیزه های درونی و بیرونی / طرحواره هادر ادامه به بررسی برخی از این موارد میپردازیم.طرحواره:اگر بخواهیم خیلی ساده و روان معنا کنیم،طرحواره در سه سال اول زندگی هر فرد براساس اینکه نیاز اساس کودک ارضا بشود یا نشود شکل می گیرد.طرحواره ها در سیر زندگی تداوم دارند.والدین در شکل دادن طرحواره ها نقش دارند و خودمان در خوراک دادن به ان!طرحواره ها به طور کامل حذف نمی شوند بلکه ما می توانیم با رفتارهایمان باعث شویم کمتر عملکرد ما را مختلل کنند.ارزش:به معنای عمیق ترین خواسته قلبی هر فرد است که به هیچ ووجه زیر پا نمی گذارد.به هدف ها جهت می دهد و وابسته به بیرون نیست.ارزش ها مثل یک فانوس هستند که هدف های مارو روشن می کنند.ارزش بزرگتر از هدف است.تمام شدنی / رسیدنی/ نیاز/ هدف/ طرحواره و خواسته نیست.هدف:پس بررسی ارزش ها شاید برایتان جالب باشد تا کمی راجب هدف هم بدانیم تا بیشتر متوجه تفائت ان با ارزش بشوید.با یه مثال توضیح هدف را به شما میدهم.این یک هدف است:(مریم می خواهد در اینده مدرک دکترا در رشته روانشناسی بگیرد)هدف مریم رسیدن به مدرک دکترا است که تمام شدنی است!اما مثال برای ارزش(مریم میخواهد به اگاهی برسد) در اینجا اکاهی تمام شدنی نیست!نظریه جان هالند در باب تیپ شغلی(شخصیتی)شاید پس از خواندن موارد بالا این سوال در ذهنتان شکل گرفته باشد که حالا چطور باید شغل مناسب خودم را انتخاب کنم؟میخواهم کارتان را ساده تر کنمبا انجام این تست و بررسی دقیق تحلیل ان می توانید مسیر شغلی خودتان را پیداکنید.ابتدا تست را انجام بدهید و بعد تحلیل نتیجه رو در ادامه مطالعه کنید. https://mostafaee.com/portfolio/holland-talent-test/ جان هالند راجب شش شخصیت شغلی اظهار نظر کرده است و برای هر شخصیت و ویژیگی های ان شغل هایی را پیشنهاد داده استاین شخصیتها شامل:جستجوگرهنریمتعارفکارافریناجتماعیواقع بیندر ادامه به بررسی این مطلب میپردازیم که کدام شغل مناسب هر یک از این شخصیت ها است.1.جستجوگراز خصوصیات بارز افراد این طبقه تفکر، سازمان‌دهی، قدرت و استدلال است. این طبقه از افراد، روابط اجتماعی را زیاد دوست ندارند. گاه به رویاپردازی در مورد پیشرفت‌های آینده‌ی خود مبادرت می‌ورزند و از انجام مشاغل پیچیده که نیاز به تفکر دارد، لذت می‌برند. این افراد خلاق، مستقل، پیشرونده، کمرو و محتاط می‌باشند. علاقمند به پژوهش و کارهای علمی در زمینه‌های ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست‌شناسی و بی‌علاقه به فعالیت‌های متهورانه هستند. این افراد دارای این صفات شخصیتی هستند: کنجکاو، دقیق، تحلیل‌گر، پیچیده، کناره‌گیر، منتقد و خوددار.مشاغل پیشنهادی:مشاغل علمی و پژوهشی،پزشکی،برخی شغل های مهندسی2.هنریافراد این طبقه در شناسایی و بیان خصوصیات خود مهارت دارند. روابط حسنه‌ای با دیگران برقرار نموده و در عین حال از نظم و ترتیب به دوراند. در روابط خود با دیگران حساس‌اند. کمتر به کنترل خود می‌پردازند و به سادگی در مورد عواطف و احساسات خود گفتگو می‌کنند. این عده به صفات زنانه بیش از صفات مردانه گرایش دارند و به مبارزه با مشکلات محیطی از طریق ارایه‌ی آثار هنری اقدام می‌نمایند. نسبت به انجام فعالیت‌های پیچیده و ابتکاری و هنری علاقمند هستند. از ویژگی‌های شخصیتی عاطفی، ابرازگر، خیال‌پرداز، آرمان‌گرا و استقلال‌طلبی برخوردارند.مشاغل پیشنهادی:بازیگر،معلم هنر،ویرایشگر کتاب،طراح لباس،کمدین،آهنگساز،رقصنده، نوازنده و...3.اجتماعیتعلیم و تربیت و رفاه اجتماعی واموزش دادن و درمان و معاشرت با دیگران را دوست دارند.دوست دارند به دیگران یاری برسانند.فعالیت هایی در زمینه آموزش،سلامت و رفاه اجتماعی برای این افراد مناسب است.مشاغل پیشنهادی:مربی ورزش،مشاور،مربی بهداشت،کتابدار،پرستار،فیزیوتراپیست،معلم و ..4.متهورجسور و برونگرا ،علاقه به رهبری و مدیریت،فن بیان خوب،نقش محوری در فعالیت های گروهی، ماجراجو،انرژی و اعتماد به نفس بالاو ..مشاغل پیشنهادی:رییس بانک،مدیرکمپ،شهردار،بازرس،مدیریت هتل،قاضی،وکیل،املاک،مدیر فروش،فروشنده،خبرنگارو..5.قراردادیقاعده مند،احترام زیاد به قوانین،علاقه کار با داده ها،سازگاری زیاد با چارچوب و شرایط،عدمتمایل به فعالیت جسمانی،با نظم،موقعیت های پیچیده رو دوست ندارند.مشاغل پیشنهادی:بانکدار ، منشی، تلفنچی ،مامور پست ،تایپیست ،کارمند6.واقع گراشجاع و مهربان،ورزشکار،مکانیکی،تمایل به انجام کار های عملیاتی،انجام فعالیت های سازمان یافته،کار با اشیا و ماشین،جانوران و اجزای تشکیل دهنده محیط پیرامون خود مانند چوب،ابزار و ماشینها لذت می برند.مشاغل پیشنهادی:نجار ،مکانیک ،مزرعه دار ،متخصص برق ،اتش نشان ،مهندس پرواز ،خلبان ،افسر پلیس، راننده کامیونو اخرین نکته این است که برای داشتن شغل مناسب خود باید سه مورد را در نظر داشته باشیم:1)نیاز های اساسی2)استفاده از چرخه ارزش ها3)نقطه طلایی:یعنی نقطه ای که بین علاقه و توانایی و ارزش مشترک است. مریم علیپور مریم علیپور Thu, 09 Feb 2023 11:58:47 +0330