https://virgool.io/feed/@maryamomidi7788 اینجا دفترچه ای برای زندگی بهتر fa 2026-06-10 13:08:59 https://files.virgool.io/upload/users/514333/avatar/1YhneC.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@maryamomidi7788 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%DA%86%D8%AC%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D9%82%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D8%B1%D8%B4-%D9%87%D8%A7%D9%85%D9%88-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%85-iv6bpu5rnb7d سلام دوستای خوبم حالتون چطوره!؟با اینکه دوست ندارم از اتفاقات تلخ و تجربه های تلخ بگم و اونارو به اشتراک بذارم میخوام یه داستانی راجب یه شرکت قالیشویی رو تعریف کنم چون میدونم حتما برای شما هم مفید خواهد بود و همه ی ما سالی یبار فرش هامونو به قالیشویی میسپاریم .دوسال پیش بعد ماه رمضون ما تصمیم گرفتیم فرش هامونو بشوریم زنگ زدیم به یه قالیشویی تو تهران اونموق خونمون پونک بود اینا به ما یه قیمتی دادن که نسیتا هم مناسب بود اومدن فرش هامونو تحویل گرفتن کل پول رو هم ازمون گرفتن قرار شد یک هفته ای فرش هامو بیارن اما بعد دو هفته هنوز فرش هامو تحویل نداده بودن خیلی ناراحت بودم چون جواب گوشیمم نمیدادن همش به این فکر میکردم چرا بدون تحقیق بهشون زنگ زدم خیلی خودمو سر زنش کردم و دیدم از اینا خبری نیست رفتم شکایت کردم چون نمیتونستم بپذیرم اینجوری از خودمم و بقیه کلاه برداری بشه حتی قید فرشمم زدم چون میدونستم خیلی هم دنگ و فنگ داره اما بیخیال نشدم بعد از شکایت کردنم بهم زنگ زدن و گفتن فرش هاتون آماده اس برای تحویلش برای فلان قدر دیگه پول بریزید .... انقدر عصبی شدم که اندازه نداشت تهدید کردم و گفتم اگر فرش هامو نیارید شکایتمو پس نمیگیرم اونا گفتن برو شکایتت رو پس بگیر با ابروی برند ما داره بازی میشه جالب اینه طلبکار هم بودن من گفتم تا فرش هامو نیارید شکایتمو پس نمیگیرم گوشی رو قطع کردم دوباره تماس گرفتن این بار مدیرشون بود کلی اصرار کرد ما دستگاه هامون خراب شده بود برای همین فرش های همه رو دیرتر تحویل دادیم خواهش میکنم شکایت تونو پس بگیرید منم شکایتمو پس گرفتم بعد 50 روز فرش هامو اوردن و جلوی در ازم امضا گرفتن که فرش هامو تحویل گرفتم میدونید چه وقتی از اون بسته بندی خراب بازش کردم چی دیدم؟یکی از فرش هام نصفش رنگ رفته و اون یکی فرش اصلا برای من نبود !!!!!!!!!!!!!تماس گرفتم ! جواب ندادن! چندین روز این روند ادامه داشت تا اینکه دوباره رفتم شکایت کردم تا اینکه کم کم مشتری های شاکی دیگه پیداشون شد و معلوم شد اونجا اصلا مجوز قالیشویی نداشته !! به همین راحتی !!!!! کلی فرش گم شده کلی فرش خراب شده بود و خداروشکر الان درشو تخته کردن و بستن اون قالیشویی رو من این داستان رو تعریف کردم تا بهتون بگم به هر قالیشویی یا هرچیزی دیگه ای اعتماد نکنید من امسال که خواستم فرش هامو بشورم گشتم و یه قالیشویی خوب پیدا کردم کارشون خوبه هرچند باز میترسیدم اعتماد کنم اما کارشونو خوب انجام دادن لینک شو میذارم اگه خواستید به وبسایتشون سر بزنید بهترین قالیشویی در شهران مریم امیدی مریم امیدی Wed, 25 May 2022 18:11:58 +0430 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%DB%8C%DA%A9-%D9%82%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D8%A7-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%85-y3ax8gpqlxvr دوستان خوب من ، با اینکه صفحه من تبلیغاتی نیست و بیشتر برای اینکه بتونم آموخته هام رو انتقال بدم هستش اما مدتیه دنبال یه قالیشویی خوب بودم میدونم خیلی مونده به عید اما من چون باید زودتر شال و کلاه کنم و سفر کاری در پیش دارم برای همون زودتر کاراشو شروع کردم و یدونه قالیشویی که واقعا نظرم جلب کرد بین اینهمه تبلیغ گیج کننده پیدا کردم و دوست داشتم اینجا شیر کنم اطلاعاتمو تا کسب و کاری که واقعا لیاقتشو داره دیده بشه . اطلاعاتی که از سایت های معتبر مثل خبرگذاری صبا در مورد این قالیشویی رو پیدا کردم میذارم براتون. معتبرترین و بهترین قالیشویی در تهرانبه گزارش واحد بازرگانی صبا، اگر شما جزو افرادی هستید که می خوام در این روزهای نزدیک به عید خانه تکانی انجام بدید بدون شک یکی از موارد مهمی که باید به آنها بصورت بپردازید و مورد اهمیت قراردارد فرش و موکت های خانه می باشد. حال اگر شما نیز جزو افرادی هستید که می خواهید قالی های خود را به دست کارخانه های قالیشویی بسپارید ما به شما کارخانه قالیشویی شهرزیبا را معرفی می کنیم.  اگر شما یک قالی شویی معتبر و مجاز بشناسید دیگر هیچ وقت نگران شستشو قالی های خود نمی شوید و ما در ادامه این این مطلب به بررسی خدمات قالیشویی شهرزیبا می پردازیم تا ثابت کنیم که چرا این قالیشویی را معتبرترین و بهترین قالیشویی تهران برای شما معرفی می کنیم.استفاده از تجهیزات مدرن و بروز قالیشوییقالیشویی شهرزیبا از جمله کارخانه های می باشد که از بروز ترین تجهیزات شستشوی فرش و قالی استفاده می کند و همانطور که می دانید دستگاه ها جدید بسیار با کیفیت تر شستشو می کنند. استفاده از دستگاه های مدرن باعث بالا رفتن کیفیت و رضایت مندی مشتریان می شود و قالی شویی شهرزیبا همواره از بروز تجهیزات برای شستشن قالی و فرش ها استفاده می کند.استفاده از کارشناسان و افراد متخصص در قالیشوییداشتن پرسنل خوب همیشه جزو ویژه گی های خوب هر شرکتی بوده و کارخانه قالیشویی شهرزیبا برای مشاوره و ارائه خدمات قالیشویی از کارشناسان با تجربه استفاده کرده است . وقتی شما با این کارخانه تماس میگیرید در مرحله اول وقتی شما تماس میگیرید توسط کارشناسان یک مشاوره کاملا رایگان انجام می  دهید هم از خدمات این قالیشویی آگاه شوید و هم به تمامی سوالاتی که درمورد شستن قالی ، فرش ، تابلو فرش و… دارید ، پاسخ داده می شود. در مرحله بعد قیمت قالیشویی به شما ارائه داده می شود که در صورت توافق تاریخ و زمان جمع آوری قالی ها از سوی شما مشخص می شود و کارشناس قالیشویی شهرزیبا در زمان تعیین شده تیم جمع آوری کننده فرش ها را به محل اعزام می کند و کارخانه قالی شویی انتقال می دهند جهت آماده سازی و شستشوی.خدمات قالیشویی تهران شهرزیباقالیشویی شهرزیبا خدمات متنوعی به مشتریان خود ارائه می دهند که می توان به مواردی همچون شستشوی انواع فرش های اعلاء ، ابریشم دار ، دستبافت ، ماشینی ، فانتزی و … با دستگاه های پیشرفته ، آبکشی و کر اسلامی ، رفع سوختگی ، رنگبرداری ، لکه گیری ، ریشه زنی ، از جمله خدمات قالی شویی شهر زیبا می باشد همچنین بهتر هست بدانید که کلیه فرش ها در این کارخانه خدمات خاک گیری ، ضدعفونی ، آبکشی ، اتو می شود و لول شده برای مشتریان ارسال میشود.ارائه خدمات قالیشویی در غرب و شمال تهراندر شهر ماننده تهران که بسیار شلوغ می باشد و برای ارائه خدمات بهتر و سریع تنها راهکار داشن شعب در مناطق مختلف می باشد که قالیشویی شهرزیبا به منظور ارائه خدمات فوری و تحویل در اسرع وقت شعبات زیادی در سطح تهران دارد که می توان به قالیشویی غرب تهران و قالیشویی شمال تهران نیز اشاره کرد. در صورتی که شما ساکن غرب یا شمال تهران هستید می توانید تنها با یک تماس قالی های خود را به دست تیم شهرزیبا بسپارید و با خیال راحت منتظر اتمام پروسه قالیشویی شوید.خدمات ترمیم و رفوگری در قالیشوییاز ویژه گی های ممتاژ دیگر قالیشویی شهرزیبا می توان به ترمیم و رفو اشاره کرد که قبل از انجام پروسه شستشو فرش و قالی ها توسط کارشناسان با دقت بالا بازبینی و مورد بررسی قرار میگیرید و درصورتی که فرش و قالی شما نیاز به ترمیم و رفو داشته باشد به شما اطلاع و آن را ترمیم می کند.اعلا شویی فرشاز دیگر خدماتی که بیشتر افراد به دنبال آن هستن اعلا شویی می باشد که قالیشویی شهرزیبا به کمک افراد متخصص و حرفه ای که به خدمت گرفته است بصورت کاملا حرفه ای خدمات اعلاشویی را انجام می دهد . تفاوت مزیت های بسیار اعلاشویی در شستشوی عادی دارد و می توان به مواردی از جمله بالا بودن تعداد دفعات شستشو و استفاده زیاد از موارد شوینده می باشد.قیمت قالیشوییبا توجه به بالا بودن تعداد قالیشویی ها در سطح تهران ، قیمت های قالیشویی متفاوتی نیز مشتریان دریافت می کنند و یکی از موراد مهم در انتخاب قالیشویی خوب ، ارائه قیمت منصفانه و مجاز می باشد که قالیشویی شهرزیبا تا به امروز طبق نرخ اتحادیه قالیشویی به مشتریان خود قیمت ارائه داده است و همین امر باعث شده بیشتر افرادی که این قالی شویی را می شناسند ، این قالیشویی را به عنوان قالیشویی ارزان به دیگران معرفی کنند.پاسخگویی سریع در مناسب به مشتریانیکی از ویژه گی ها که باعث می شود مشتری جذب شود و اعتماد کند نحوه پاسخگویی کارشناسان پاسخگو می باشد که قالیشویی شهرزیبا اهمیت بسیار به این موضوع داده است و از بهترین افراد برای پاسخگویی به تلفن های کارخانه استفاده نموده است. شما می توانید همه روزه با شماره تلفن های ۴۴۷۰۱۹۸۶ – ۴۴۷۰۰۱۷۱ تماس حاصل فرمایید و اقدام به مشاوره و ثبت درخواست خدمات کنید.همچنین شما می توانید از طریق وب سایت رسمی قالیشویی شهرزیبا به نشانی shahrezibawash.com به تمامی خدمات این شرکت دسترسی و آشنایی پیدا کنید.منبعاین قالیشویی واقعا تضمین شده است ، اگه دوسش داشتین حتما به دوستان و آشنایان خوبتون معرفیش کنید . مریم امیدی مریم امیدی Wed, 02 Feb 2022 21:33:28 +0330 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%D9%82%DB%8C%D9%85%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%87%D8%B1%D8%A7%D9%86-y8kahd9jbyms سایت های خدماتی بسیاری وجود دارد ، تنها با سرچ "قیمت قالیشویی" و "قیمت باربری" سایت های بسیاری لیست می شوند که تمامی این قیمت ها دروغ می باشند مگر اینکه با جزئیات ریزی ارائه داده شده باشد و هروز این قیمت ها آپدیت شوند در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات کامل تری را بررسی کنیم . بسیار سایت های واسط یا حتی خود قالیشویی ها قیمت های خدمات خود را در سایت ارائه می دهند ، قبل هر چیزی مطمئن شوید که محتوا و قیمت های قرار داده شده برای زمان قدیمی نباشد برخی از این سایت ها کم ترین قیمت شستشو را ارائه می دهند بدون اینکه بررسی کنند نوع کثیفی فرش ، جنس فرش و ... چیست قیمت را می نویسند ، و زمانی که شما فرش را تحویل قالیشویی می دهید با مشکلات فراوانی رو به رو می شوید از جمله تغییر قیمت با قیمت درج شده ، شستشو وسیله شما درست انجام نمی شود و کثیفی روی فرش باقی می ماند اما چرا این اتفاق ها می افتد مسبب آن قالیشویی ها هستند یا سایت های واسطه ای که این قالیشویی ها را معرفی کرده اند؟! ارائه هر خدماتی برای خود شرکت نیز هزینه بر می باشد برای مثال در قالیشویی هزینه آب ، برق ، دستگاه ، شوینده ها ، و نیروی انسانی هزینه هایی به همراه دارد زمانی که سایت های واسط با حداقل ترین قیمت خدمات را معرفی می کند و شما سفارش خود را ثبت می کنید بدون اینکه شرکت قالیشویی از جرئیات شستشو شما خبر داشته باشد امکان افزایش قیمت پس از بررسی فرش بسیار بالاست ، همچنین نوع هر آلودگی فرق دارد و ممکن است قیمت ها با توجه به نوع آن آلودگی کم و زیاد شوند یا حتی زمان بیشتری را برای شستشو بخواهد به همین دلیل به این سایت ها اعتماد نکنید قیمت قالیشویی به موارد بسیاری بستگی دارد نوشتن آنها با جزئیات زمان بر می باشد و بسیاری از سایت ها خدماتی شماره تماس خود را قرار می دهند برای مشاوره با تماس تلفنی چرا که از شما اطلاعاتی که لازم دارند را می پرسند سپس به شما قیمت نهایی را اعلائم می کنند ،و بهتر مستقیما با خود قالیشویی تماس بگیرید و مشاوره بگیرید و نه تنها در سایت های قالیشویی برای تمامی دیگر سایت های خدماتی این کار را انجام دهید . کدام قالیشویی در تهران خوب است ؟جواب دادن به این سوال کار راحتی نیست ، در قدیم از آشنایان و همسایه نام نزدیک ترین قالیشویی را میپرسیدیم و تماس میگرفتیم و با کیفیت نه چندان بد فرش هایمان را تحویل میگرفتیم اما امروزه حتی خرید لباس هایمان را گوشی انجام می دهیم و برای گرفتن هر نوع خدماتی یا کاالا از شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام ، تلگرام ، توییتر و از وبسایت ها استفاده می کنیم ، با گذشت زمان در این باره حرفه ای تر عمل می کنیم و پیشنهاد من با شما این است که هربار خرید اینترنتی یا ثبت اینترنتی داشتید وبسایت یا صفحه شبکه های اجتماعی های آنها مورد بررسی قرار دهید و نظرات مشتریان ، کیفیت خدمات یا کالا های آنها را مورد بررسی قرار بدهید ، شما تنها با سرچ کلمه قالیشویی خوب در تهران به لیستی از قالیشویی هایی که در تهران روی وبسایت شان کار کرده اند دسترسی پیدا می کنید اما این به معنی خوب بودن و مناسب بودن این قالیشویی ها نیست من با بررسی این قالیشویی ها تنها دو قالیشویی خوب پیدا کردم و کانال آپارات یکی از آنها که فیلم هایی از پروسه قالیشویی خود را در این سایت قرار داده بودند نشان دهنده کیفیت بی نقض این قالیشویی بود به نام قالیشویی شهرزیبا و سایت دیگری بسیاری معروف و خوش نام می باشد به نام قالیشویی ادیب مریم امیدی مریم امیدی Thu, 04 Nov 2021 19:20:26 +0330 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-ttc8naso0j7x در این روزها کسب و کار اینترنتی یکی از جذاب ترین شغل های دنیا است. البته قبل از هر چیز بهتر است ببینیم به چه کسب و کارهایی کسب و کار اینترنتی می گویند؟ به طور کلی به کسب درآمد از طریق اینترنت و هر فعالیت اینترنتی که منجر به درآمدزایی شود کسب و کار اینترنتی گفته می‌شود. کسب و کار اینترنتی مدل های مختلفی دارد و گستره زیادی دارد.اما چگونه یک کسب و کار اینترنتی راه بیندازیم؟ مراحل و گام‌های مختلف برای ایجاد چنین فعالیت اقتصادی چیست؟‌مهمترین گام‌های راه‌اندازی کسب‌وکار اینترنتیشناسایی توانایی‌های فردی: شناسایی توانایی‌ها اولین کاری است که شخص باید برای راه‌اندازی کسب و کار اینترنتی‌اش انجام دهد. فرد باید ببینید چه توانایی‌هایی دارد. اگر شخص فن بیان خوبی داشته باشد این یک توانایی است. اگر شخص می‌تواند خوب بنویسید این یک توانایی مطلوب است. اگر فرد می‌تواند با فتوشاپ کار کند می‌تواند از این قابلیت در کسب و کارش استفاده کند. پس اولین کاری که باید انجام داد این است که توانایی و تخصص‌های خودمان راشناسایی کنیم. با توجه به همین توانایی‌ها می‌توانیم در ادامه حوزه کاری خود را انتخاب کنیم.انتخاب حوزه کاری: باید با توجه به توانایی‌ها یک حوزه کاری را انتخاب کرد. مشکلی که اکثر افراد در انتخاب حوزه کاری دارند این است که می‌خواهند حتما یک ایده جدید راه‌اندازی کنند، اگر شخص ایده و توانایی جدیدی داشته باشد واقعا عالی است. اما اگر نداشته باشد هم مهمی نیست، فقط باید شروع کرد. باید به یاد داشت که یک طرح کم کیفیت راه‌اندازی شده به مراتب خیلی بهتر از یک طرح باکیفیت است که هیچوقت به دلیل حساسیت‌های فرد راه‌اندازی نمی‌شود. از این رو برای اینکه حوزه کاری مناسبی برای راه‌اندازی کسب‌و‌کارمان انتخاب کنیم باید تحقیق و بررسی کنیم.تحلیل رقبا و بررسی عملکرد آنها: یکی از نکته‌های مهم در قبل و بعد از راه اندازی کسب‌و‌کار اینترنتی تحلیل عملکرد رقبا است. در حوزه کاری که انتخاب کردید رقبای خود را بشناسید و عملکرد آنها را بررسی کنید. از نحوه عملکرد آنها در تولید محتوا برای وبسایتشان گرفته تا صفحه شبکه‌های اجتماعی آنها و همینطور استراتژی‌های بازاریابی و… را تحلیل کنید و سعی کنید در همه موارد یک سروگردن از آنها بالاتر باشید. بخاطر داشته باشید که هرچه رقبای خود را بیشتر بشناسید راحت‌تر می‌توانید از آنها پیشی بگیرید.راه‌اندازی و طراحی سایت: برای راه‌اندازی سایت نیازی نیست هزینه زیادی کنید. قرار شد با کمترین هزینه کسب‌و‌کارتان را راه‌اندازی کنید. پس به خاطر همین خودتان باید دست به کار شوید. خودتان به راحتی می‌توانید وب سایت خود را راه ‌اندازی کنید.تولید محتوای مرتبط و جذب مشتری هدفمند: بعد از اینکه وب سایت‌مان راه‌اندازی شد، نیاز داریم تا نظر مشتریان را به آن جذب کنیم تا بتوانیم درآمد اینترنتی را از نزدیک لمس کنیم. برای این‌ کار راه‌های مختلفی وجود دارد از جمله تبلیغات بنری، رپورتاژ آگهی و… که همگی هزینه‌های سنگینی دارند، پس چطور می‌توان بدون هزینه بازدیدکننده جذب کرد؟ با تولید محتوای متناسب با کسب‌وکارمان می‌توانیم این کار را انجام دهیم. با تولید محتوای مرتبط با کسب‌و‌کارمان و جذب مشتری‌های هدفمند از طریق موتورهای جستجو می‌توانیم به کسب و کار اینترنتی خود رونق دهیم.استفاده از شبکه های اجتماعی:  استفاده از شبکه‌های اجتماعی هم یکی از بهترین گزینه‌ها برای جذب ترافیک هدفمند است. مطمئن باشید مخاطبان شما امروزه بیشتر در شبکه‌های اجتماعی محبوب مثل اینستاگرام هستند و ترجیح می‌دهند بیشتر وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی بگذرانند.ساخت مشتری وفادار: قدم آخر ساخت مشتری وفادار است. اگر می‌خواهید کسب و کار موفقی داشته باشید باید به مشتریان خود اهمیت بدهید. موفقیت شما در کسب و کارتان دقیقا به مشتریان‌تان بستگی دارد. اگر مشتریان راضی زیادی داشته باشید شک نکنید همان مشتریان‌تان برای شما مشتریان جدید می‌سازند. بسیاری از برندها فقط از طریق مشتریان فعلی خودشان توانسته‌اند به معروفیت برسند. یکی از بهترین تبلیغات برای کسب و کارتان تبلیغ دهان به دهان توسط مشتریان‌تان است. این روزها مردم حرف دوستان و آشنایان‌شان را بیشتر از تبلیغات اینترنتی قبول می‌کنند. تا زمانی هم که مشتریان راضی نداشته باشید این کار تقریبا برای شما غیرممکن است.منبع مریم امیدی مریم امیدی Mon, 16 Aug 2021 15:29:03 +0430 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86%DA%A9%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%DB%8C%D9%84-%D8%A8%D9%87-%D8%A2%D8%AF%D9%85-%D9%85%D8%B2%D8%AE%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D8%B4%DB%8C%D9%85-%DB%8C%D9%87-%D8%A2%D8%AF%D9%85-%D9%85%D8%B2%D8%AE%D8%B1%D9%81-%D8%B1%D9%88-%D8%B3%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D8%B4-%D8%A8%D8%B4%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%85-zo0ngr1fjzgk احتمالا همه‌تون تو برهه‌ای از زندگی، مجبور به تعامل با آدمای مزخرف شدین. منظورم آدم‌هائیکه‌‌ به راحتی به بقیه اهانت می‌کنن، تحقیر و توهین ورد زبون‌شونه، احترامی برای حریم خصوصی کسی قائل نیستن، اشتباهاتشون رو گردن بقیه می‌ندازن یا با زرنگ بازی می‌خوان از بقیه منفعت کسب کنن. خلاصه‌ش اینکه این آدمها، با دیگران مثل یه تیکه آشغال برخورد می‌کنن، که در بهترین حالت ممکنه، نتیجه عدم آگاهی از پیامدهای رفتارشون رو بقیه باشه، یا دلیلش این باشه که بقیه براشون پشیزی اهمیت نداره! واکنش معمول و طبیعی در برابر همچین برخوردهایی، مقابله به مثل کردنه، اما متاسفانه، این دست واکنش‌ها، صرفا به این چرخه پرخاشگری سرعت میده و تشدیدش میکنه. چون این آدم‌ها اونقدر می تونن وقیح و بی‌شرم باشن که با روش‌های غیراخلاقی شما رو بی‌ارزش کنن که در نهایت یه چیزی هم‌ طلبکارشن. پس برخورد هوشمندانه‌ای که میتونه در چنین موقعیت‌هایی ورق رو برگردونه چیه؟اجازه بدین براتون یه مثال بزنم؛ خود من وقتی سنم کمتر بود و تجربه زیستی کمی داشتم، در برابر اینجور آدمها حسابی کل‌کل می‌کردم یا اگه اعصاب طرف خیلی قاطی بود، در مقابلش تسلیم میشدم و سکوت انتخابم بود. اما بعد از سال‌ها کار و تجربه، روشم تغییر کرد. همین چند وقت پیش، عزیزی در پاسخ به یکی از استوری‌ها، همچین دایرکتی بهم داده بود: «چاوشی، تو‌ خیلی آدم نادونی هستی، هیچی حالیت نیست و لعنت به دانشگاهی که به تو مدرک داده» جواب منم این بود: شما کاملا حق داری که با محتوای مطالب من مخالف باشی؛ ولی بعید میدونم که این طرز گفتار، شیوه درستی برای بیان نظرتون باشه؛ حداقل تعریف من، از یک گفتگوی عاقلانه و‌ محترمانه این نیست. تعریف شما چیه؟ راغبم تا نظرتون رو‌ در این رابطه بدونم؟ در واقع، من تلاش کردم که مکالمه جدیدی شروع کنم، بحث رو از موضوع اولیه خارج کنم و به جاش، مخاطبم رو ترغیب کنم تا در مورد لحن و شیوه بیانش یکم‌ فکر کنه. در واقع، به جای شعله‌ور کردن آتیش اون موقعیت، صرفا در مورد برداشتی که از صحبتش داشتم (اینکه با محتوای مطلب من مخالفه) و واکنش خودم (گفتگوی عاقلانه‌تر) اظهار نظر کردم. روش من جواب داد و ایشون در پاسخ به من نوشت: خب نه، فقط به نظر من، مطالب شما اشتباهه. منم منابع مطلبم رو براش فرستادم و ایشون در جواب، عذرخواهی کرد.یا هفته پیش، دوستی بهم پیام داده بود که «دکتر چاوشی، متنفرم ازت. تو باعث شدی دوست دخترم ازم بکنه و باهام‌ بهم‌ بزنه! مادرتو (بوق)» خب اگه آدم سابق‌ بودم، احتمالا بهش می‌گفتم‌ خب دمش‌ گرم که از آدم بیشعوری مثل تو جدا شده! دم منم گرم که نذاشتم زندگی یکی با پای ابله‌ای مثل تو هدر بشه! خب همچین واکنشی طبیعتا تامل و تفکر رو در اون بر نمی‌انگیزه! اونم گاردهاش با چنین حرفی بالا میاد و خشمش برانگیخته میشه در پاسخ، هفت پشتم رو به توپ می‌بنده! ولی الان چه جوری واکنش‌ نشون میدم: بهش گفتم، دوست خوبم، حتما حق داری ازم متنفر باشی، تنفر بخشی از احساسات بشریه، منم خیلی وقت‌ها از آدم‌ها بیزار میشم، تو هم به راحتی می‌تونی از من متنفر باشی! هیچ اشکالی نداره، ولی یه سئوال تو سرم اومد، من اگه از کسی متنفر باشم، احساساتم رو هرگز بهش نمیگم، خیلی جالبه که تو احساس بدتو بهم‌ گفتی، ممنون بابت اعتماد و صمیمیتت. بعدش برام عکس‌یه گل رز فرستاد و ماجرا فیصله پیدا کرد.اما مشکل اینجاست که مثال‌های بالا، فقط نمونه‌ی گذرا از اینجور رفتارهاست؛ موضوع اینه که اگه با کسی رو به رو باشیم که همچین برخوردهایی، قسمتی از شخصیت و کاراکترش باشه، اونوقت تکلیف چیه؟ متاسفانه این افراد، استادانه بلدن از واکنش‌های زننده خودشون دفاع کنن و اونها رو در ظاهر کاملا منطقی جلوه بدن. ولی تو عمق وجودشون کاملا واقفن که همه این رفتارها در جهت پیش برد اهدافشونه! اونا عمیقا باور دارن که باید عوضی باشی تا بتونی دوام بیاری! شعارشون اینه: از روی همه رد شو، تا از روت رد نشن! به همین دلیل، در مقابل اینجور آدمها باید سعی کنید راه هوشمندانه‌ای برای به چالش کشیدن رفتارهای ناشایست‌شون پیدا کنید. مثلا اینجوری بهش بگید: «تصور من این بود که تو باهوش و خلاقی هستی؛ مطمئنم می‌تونی راه بهتری جز تخریب بقیه، برای رسیدن به نتیجه دلخواهت پیدا کنی».حالا فرض کنید این شخصیت مزخرف، رئیس شما باشه و امکان برقراری مکالمه پایا پای وجود نداشته باشه. در این جور موارد دو راه وجود داره؛ اول اینکه وابستگی و تعامل با این فرد رو به حداقل برسونید تا راه آسیب بسته بشه یا وابستگی اون رو به خودتون افزایش بدید. وقتی محتاج حضور شما باشه، احتمال توهین و بدرفتاریش هم به حداقل میرسه.و در نهایت، اگه همه راهکارهای بالا به بن بست رسید، وانمود کنید که متخصص بررسی گونه‌ای از انسان‌های مزخرف هستین که خیلی شانس آوردین دارین این نمونه دیدنی، شگفت‌انگیز و در حال انقراض رو از نزدیک مشاهده می‌کنید!منبع مریم امیدی مریم امیدی Sun, 08 Aug 2021 12:37:54 +0430 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D8%A8%DA%A9%D8%B4%DB%8C%D9%85-i0om44i7ifso زمستون بود تو خیابونای انقلاب با دوستم قدم میزدم تا کتاب کنکور کارشناسی مهندسی نرم افزار پیدا کنم ، چشمم خورد به یه کتابی به اسم چگونه رنج بکشیم؟ کتاب نوشته کریستوفر همیلتون با شش تا چاپ بود ، نویسندشو نمیشناختم اما نوشته روی پشت کتاب نظرمو خیلی جلب کرد نوشته شده بود :هرقدر ثروتمند باشیم و هر تعداد که رفیق شفیق داشته باشیم باز درد از دست دادن ، شکست دادن یا نا امیدی را در زندگی می کشیم واکنش معمول این است که رنج را به بهترین شکل معمول تاب بیاوریم و زندگیمان را از سر بگیریم اما راه حل کریستوفر همیلتون برای حل این مشکل متفاوت است ، او با تمرکز بر رنج حیطه خانواده ، عشق ، بیماری و مرگ ، راه های سازنده ای را بررسی می کند تا با کمک آن رنج ها را بپذیریم و از این روش بینشی منحصر به فرد نسبت به شرایطمان پیدا کنیم بیشتر از هر چیزی واقع گرایی این کتاب نظر مرا به خود جلب کرد و انرژی پوچی که کتاب های قانون جذبی به انسان می دهد دور بود و در کنار واقع گرایی نویسنده زندگی را به صورت الهام بخشی نشان می دهد تا دیدگاه جدیدی نسبت به درد داشته باشیم و پذیرش دردهای زندگیمان راحت تر باشد این کتاب 4 فصل دارد که من از هرفصل مطالب مهمش را با شما به اشتراک میگذارم . فصل اول : رنج در خانوادهاز رنج نمی توان اجتناب کرد ، هیچ کاری از دستمان برنمی اید تا بتوانیم کاملا از آنها فرار کنیم ، ولی این فکر نه تنها فکری بدبینانه نیست بلکه بسیار رهایی بخش است چون امکانی فراهم می کند تا چشم اندازی واقع گرایانه نسبت به خودمان پیدا کنیم و خیلی منطقی فکر کنیم واقعا چه کاری از دستمان بر می آید تا رنج های زندگی را درک کنیم و در جت درست مورد استفاده قرار دهیم .ذهن انسان پذیرنده منفعل اطلاعات از دنیای بیرون نیست و اطلاعات را به صورت خنثی و بی طرفانه ثبت نمی کند برعکس نیرویی فعال است که زندگی مستقل خودش را دارد و مثل یک جانور سرکش و مخرب است :پرانرژی پرشور و حرارات و همواره درحال حرکت . ذهن انسان تحمل قیدو بند را ندارد و می کوشد گستره اش را فراخ کند ، عملا در گذشته و آینده زندگی می کند و در مورد آنچه اتفاق افتاده فکر می کند و خودش را به سمت برنامه ها ، طرح ها ، آرزوها و اهداف بالقوه می راند ، خلاصه که ذهن انسان تشنه است .انسان ها از جایی که خیلی تشنه اند ، حس می کنند مرکز هستی شان به نوعی پوچی و تهی است ، همانطور که وقتی گرسنه هستند حس می کنند که شکم شان خالی است ، افراد از لحاظ روحی و روانی به یک اندازه در مقابل این تهی بودن حساس نیستند و به شیوه یکسان با آن برخورد نمی کنند ، اما کمابیش بی قراریم و دائما دنبال چیزی می گردیم تا زندگی مان را با آن پر کنیم "بلز پاسکال می گوید " انسان ها به این دلیل بدبخت هستند که نمی توانند در یک اتاق آرام بگیرند . اگر تلاش کنند که تنها در یک اتاق آرام بگیرند تهی بودن زندگی را دقیقا درک می کنند ، حس میکنند ظرف های خالی هستند که نمی توانند خالی بودنشان را تحمل کنند . در نتیجه ما تمام مدت میخواهیم حواس خودمان را پرت کنیم نیاز داریم زمان مان را پر کنیم .تمام کارهای انسان اساسا شکلی از پرت کردن حواس هستند تلاشی برای اینکه خودمان را از شر تهی بودن خلاص کنیم ، اما حتی اگر از این چشم انداز نگاه نکنیم باز نمی توانیم انکار کنیم که بسیاری از فعالیت های انسان اشکالی از پرت کردن حواس هستند .شاید از بهترین نمونه های حواس پرت کردن خودخواسته در عصر مدرن در اغلب موارد استفاده از فناوری باشد که احاطمان کرده است - تلوزیون ، فیلم ، اینترنت و تلفن همراه و غیره ، این فناوری ، علی رغم اینکه در بسیاری از موقعیت ها مفید است فوق العاده حواس پرت کن می باشد به هرحال ما به شیوه های مختلف حواسمان را پرت می کنیم و شاید بتوان گفت که مشکلات جوامع امروزی ، اعتیاد به مواد مخدر و الکل ، قمار ، فربهی ، پورنگرافی و غیره - در واقع تلاش هایی هستند برای پر کردن فضای تهی که تسخیرمان کرده است این محتوا ادامه دارد ... مریم امیدی مریم امیدی Sun, 25 Jul 2021 19:03:45 +0430 https://virgool.io/@maryamomidi7788/7-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85-%D9%88-%D8%AA%D9%85%DB%8C%D8%B2-%D9%86%DA%AF%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%87-fkxkapad3ghx تمیزکاری خانه و تمیز نگه داشتن خانه دردسر است اما لازم نیست تمام وقت شما را بگیرد. من احساس می کنم که تمیز نگه داشتن یک خانه نیاز به زمان زیادی ندارد و بیشتر به ایجاد برخی از عادت های خوب که شروع می کنید به طور رویتن دنبال می کنید. و اعتراف می کنم هنوز مواقعی وجود دارد که اوضاع خراب می شود و من نمی توانم همیشه با نظافت روزانه آنها را دنبال کنم ، اما در بیشتر موارد ، سعی می کنم این 11 عادت را رعایت کنم تا یک خانه را تمیز و مرتب نگه دارم. قول می دهم - هرچه بیشتر آنها را انجام دهید ، راحت تر می شود! اگر این لیست برای شما طاقت فرسا به نظر می رسد ، فقط یک یا دو مورد را برای شروع انتخاب کنید و سپس تا می توانید بیشتر اضافه کنید.با تخت خواب شروع کنیدمن می دانم که بعضی از افراد فکر می کنند که تخت خواب کردن وقت تلف می کند ، اما واقعاً تفاوت زیادی در مرتب بودن اتاق دارد و فقط چند دقیقه طول می کشد. بعلاوه ، من فکر می کنم این روز به خوبی شروع می شود و من عاشق این هستم که در پایان روز با یک تخت تمیز و مرتب شده رو به رو شوم . برای سهولت کار ، ملافه های خود را تا حد ممکن مرتب کنید ، می توانید تعداد متکا های تخت خود را به حداقل برسانید یا از یک روتختی یا لحاف به اندازه کافی بزرگ استفاده کنید .به اندازه کافی تمیز کنیدبه عنوان یک کمال گرا ، این احتمالاً سخت ترین مورد برای من است. شما می خواهید خانه شما نسبتاً تمیز و مرتب باشد اما این بدان معنا نیست که هر چیز کوچکی باید عالی باشد. من همیشه {سعی می کنم!} قانون 80/20 را دنبال کنم - به این معنی که من از 80٪ تمیز کردن انجام شده خوشحالم. گرفتار شدن در تمام جزئیات کوچکی که 20٪ آخر را تشکیل می دهند {مانند اطمینان از تمیز شدن هر لکه از کف زمین و یا دور شدن از آن قسمت های کمی که از راه دور هستند و رسیدن به مکان هایی برای گرد و غبار سخت} بسیار بزرگ است و احتمالاً جزئیاتی هستند که هیچ کس واقعاً متوجه آنها نمی شود. من نمی گویم که آنها هرگز نیازی به تمیز کردن ندارند ، اما آنها را بخشی از یک برنامه تمیز کردن عمیق کنید تا برنامه منظم تمیز کردن هفتگی.اولویت بندی کنید.همه تمیز کردن ها برابر نیستند. لیستی از آنچه می خواهید انجام شود تهیه کنید و سپس اولویت بندی آنچه باید انجام شود و آنچه می تواند صبر کند تا یکی دو روز آینده انجام دهید. با توجه به زمانی که در دسترس دارید ، اهداف تمیز کردن 2 یا 3 برتر خود را یادداشت کنید و قبل از اقدام به کارهای دیگر ، به آنها پایبند باشید. من همیشه عادت داشتم از نوشتن لیست ها متنفر باشم اما متوجه می شوم که این به من کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنم.تمام خانواده را درگیر کنید.این یکی از مواردی است که اخیراً واقعاً سعی کردم روی آن کار کنم. انجام این کار در واقع اغلب آسانتر است ، اما صرف وقت برای یادگیری فرزندان خود برای انجام کارهای مناسب در دراز مدت برای هر دوی شما بهتر خواهد بود. فقط با کار کردن در مورد اینکه بچه هایتان باید خودشان را تحویل بگیرند - قرار دادن کت و کفش های خود در خانه ، قرار دادن ظروف در ماشین ظرفشویی ، تمیز کردن اتاق آنها و غیره - کار را شروع کنید و کارهای دیگر را نیز در صورت امکان اضافه کنید. شگفت آور است که اگر فقط همین کارهای ساده انجام شود ، چقدر می تواند در نظم کلی خانه تفاوت ایجاد کند. در هفته های ابتدایی که این کار را انجام می دهید ، احتمالاً باید زیاد روی بچه های خود باشید ، اما با گذشت زمان این امر برای آنها نیز عادت ایجاد می کند و در نهایت باید با حداقل یادآوری ها انجام شود.یک پاکسازی شبانه 15 دقیقه ای انجام دهید.انجام یک پاکسازی شبانه 15 دقیقه ای از خانواده ، این کار را به عنوان یک کار عادی انجام دهید.لوازم اولیه تمیز کردن را در نزدیکی محل استفاده خود نگه دارید.من تمام سرویس های بهداشتی خود را با لوازم اولیه تمیز کردن - پارچه های میکروفیبر و یک پارچه پرداخت ، برس تمیز کردن توالت ، و یک بطری اسپری با آب و سرکه {یا یک تمیز کننده چند منظوره به انتخاب شما) تهیه کرده ام. به همین دلیل سریعتر و راحت تر می توانید به جای دست زدن به وسایل تمیز کردن ، دستشویی سریع به توالت ببرید یا تف خمیر دندان ناخالص را از آینه پاک کنید. سعی کنید این کارهای ساده را همانطور که نیاز دارید انجام دهید - بیشتر آنها فقط یک یا دو دقیقه به طول می انجامد - و این باعث کاهش تعداد دفعات نیاز به انجام تمیزکاری عمیق از بالا تا پایین می شود.هرگز یک اتاق را دست خالی نگذارید.این یکی از عادت هایی است که می تواند تفاوت زیادی در نظم عمومی خانه شما ایجاد کند. هنگامی که از یک اتاق به اتاق دیگر منتقل می شوید {یا از یک طبقه به طبقه دیگر} ، سعی کنید سریع اسکن کنید تا ببینید آیا چیزی وجود دارد که بتوانید با خود ببرید و متعلق به جایی است که می خواهید. فقط آنچه را که وقت دارید کنار بگذارید ، بردارید - جابجایی انبوهی از یک اتاق به اتاق دیگر بدون اینکه واقعاً چیزی را کنار بگذارید ، واقعاً کمک چندانی به شما نمی کند. این می تواند چند ظرف کثیف باشد که در ماشین ظرفشویی قرار می دهید یا برخی از لباس های شسته شده که باید در طبقه بالا قرار داده شوند. همیشه "قانون یک لمس" را به خاطر بسپارید ، به این معنی که شما در حالت ایده آل می خواهید فقط یک بار قبل از کنار گذاشته شدن آنها را لمس کنید. هر زمان که یک شی را لمس می کنید تا آن را از یک مکان به مکان دیگر منتقل کنید ، وقت و انرژی گرانبهایی را صرف می کنید ، بنابراین تلاش کمی اضافی را برای از بین بردن مستقیم آن انجام دهید. باز هم ، فکر می کنم واقعاً بیشتر از نداشتن وقت ، بیشتر به عادت مربوط می شود.منبع مریم امیدی مریم امیدی Fri, 29 Jan 2021 17:57:36 +0330 https://virgool.io/@maryamomidi7788/10-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D9%85-%D8%B2%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AA%D9%88%D9%86-sct6c9e02qqs روش بهم زدن رابطه چی جوری هستش؟ نحوه پایان دادن رابطه خیلی کار سختی هستش و رابطه ها باهم خیلی فرق دارن ، خیلی از ماها اوایل که از رابطه میایم بیرون حس های مختلفی رو تجربه می کنیم اما با گذشت زمان متوجه میشیم که بیرون اومدن از اون رابطه بهترین کار ممکن بوده !پرسش های زیادی در مورد قطع کردن رابطه وجود داره : مثلا اینکه تو رابطه تو تموم کردی یا باهات بهم زدن؟به خاطر موضوع خاصی بهم زدین یا دیگه برای هم جذابیت ندارین؟خیلی وقت بود اوضاع خوب نبود یا یه دفعه ناگهانی بهم زدین ؟سوالات مهم دیگه ای هم هست :می خوای همچنان میخوای با دوست دخترت یا دوست پسرت ارتباط داشته باشی یا خیر؟اگه دلت تنگ بشه چی کار می کنی؟اگه بخواد برگرده باز باهم باشین؟همه اینا سوالات خوب و مهمی هستن که در ادامه مورد بررسی قرار میگیرند .همیشه خودتون به طرف مقابلتون بگید که رابطه رو نمی خواید . برای این کار کسی رو واسطه نکنید تا حد امکان تو جمع در حضور بقیه تصمیم تون رو عملی نکنید ، اگه حتی ذره ای احترام هم براش قائل هستید تو جمع رابطه تونو خاتمه ندید چون تو همچین موقعیت هایی آدم ها راحت نیستند که احساساتشون رو بروز بدن، شما بهتره شرایطی ایجاد کنید که طرف مقایب حرفایی که دلش می خواد رو بزنه ، مگه اینکه خیلی اوضاع خراب باشه و بهتر باشه بدون حرف خاتمه بدین رابطه تون رو هیجان هاتونو کنترل کنید و الکی بازی در نیارین ، داشتن احساس ناراحتی و تکه تکه شدن از درون طبیعیه . لعن و نفرین کردن دوست پسر و دوست دختر سابق هم طبیعیه ، حتی اگه دلتون بخواد زندگی طرف مقابلتون نابود شه و بره زیر تریلی هم غیر منطقی نیست . اما خودتون رو کنترل کنید ، سوگواری کنید ،رنج و اندوه تون رو بیان کنید ، اما کار احمقانه انجام ندین ، کارای احمقانه رو وقتی تنها بودین و یا کنار کسی بودین که بهش اعتماد داشتین انجام بدین .کاری نکنید طرف مقابلتون احساس بهتری داشته باشه ! داداش من ! خواهر من ! به محض اینکه رابطه تون تموم میشه ، شما مسئولیتی در قبال احساسات طرف مقابلتون ندارین . نه تنها وظیفه شما نیست آرومش کنید ، بلکه با این کارتون باعث میشید طرف مقابل احساس بدتری پیدا کنه ! چرا!؟چون احساس می کنه که چقدر بده داره همچین آدم مهربون و حامی رو از دست میده ! راستی وقت جدایی رابطه جنسی نداشته باشید شما وقتی بهم زدین و طرفتون گریه می کنه و میگه دلش خیلی براتون تنگ میشه شما بغلش میکنید تا احساس بهتری داشته باشه ، و احساسات ناراحتی درونتون شکل میگیره که ای کاش اوضاع اینجوری پیش نمیرفت و همچی خوب بود اصلا چرا همچی تموم شد و یهو به خودتون میاید و میبنیید اتفاقی که نباید بیفته افتاده ، واقعا اگر قصد تموم کردن رابطه دارید عقب وایستا لطفا .بعد از بهم زدن رابطه برای مدت کوتاهی هم که شده هیچ ارتباطی با طرفتون برقرار نکنید ! این کاریه که خیلی از آدم ها جسارت انجامشو ندارن .خیلی ها ارتباطشون رو باهم حفظ می کنن و دوست می مونن ، تحقیقات نشون داده که بعد از بهم زدن رابطه اگر ارتباط کلا قطع بشه زودتر حالشون خوب میشه ، نه تنها خود داری کردن از دیدن یا حرف زدن با طرف مقابل کاملا منطقیه ، بلکه روش سالمتری هم هست .درباره ش با یکی حرف بزنین ، این کار حتما انجام بدین ، اگر رابطتون جدی بوده ، با یکی از اعضای خانواده ، یکی از دوستای مورد اعتمادتون یا روانشناس تون قبل اینکه تصمیمی بگیرین صحبت کنید ، ما اغلب نمی تونیم نگاه درستی به رابطه مون داشته باشیم ، اما دوستانموون اگه از بیرون به ارتباطمون نگاه می کنن ، مسائل بهتر از ما می بینن .به خودتون اجازه بدین نارحت غمگین ، اعصبانی بشین اما هیچکس رو سر زنش یا قضاوت نکنید ، هیجانات طبیعی هستند . اما قضاوت و سرزنش آدم ها (چه خودتون چه دیگران) کمکی به شما نمی کنه ، فقط شما رو افسرده تر می کنه ! بعد از اینکه احساس خشم و ناراحتی تون کم رنگ تر شد بدون سرزنش کردن خودتون و اون شخص ایراد های خودتون رو شناسایی کنید و همچنین پ رفتار منفی پاتنرتون و اخلاق هایی دوست نداشتین و اون داشته و شما چه چجوری می تونین ادم بهتری تو روابطتون بشین. یاد بگیرید بهم زدن به خودی خود نشونه سازگاری شما با طرفتونه و تموم شدن رابطه و نفع هر دوی شماست ، چیزی که خیلی تاسف بار و اعصاب خورد کنه افراد بعد از تموم شدن رابطشون تاسف می خورن و میگن ما کنار هم خیلی خیلی کامل بودیم و ... معلومه که نبودین ! در غیر این صورت الان کنار هم بودین ، بنا به دلایلی وقتی پای کامل بودن در میون باشه ! آدمها به چیزایی اشاره می کنن که خیلی درست نیستند : اوه آره ، با اینکه شش ماهه داریم خرخره همو می جوئیم اما اولین مسافرتمون رویایی بود ما برای هم ساخته شده بودیم . ما سعی می کنم اتفاقات رو بهتر از اون چیزی که واقعا بودن به یاد بیاریم ، شما بالاخره به یک دلیلی بهم زدین معمولا هم اون دلیل ، دلیل خیلی خوبیه ، روی صحبتم با اون افرادی که چند ماه چسبیدن به اون آدم و رهاش نمی کنن !!!!! اگر ادم مناسبی بود الان کنار شما بود و داشتید زندگی تونو می کردین به خودتون اهمیت بدین ! هرچی بیشتر تو یه رابطه احساسی باشین ، بیشتر احساس یکی بودن می کنید . بودن کنار یه نفر اونم به مدت طولانی تو همچین فضای صمیمانه ای باعث شکل گیری یه هویت سوم که ترکیبی از شما و ظرف مقابلتونه میشه ! وقتی این هویت سوم میره نه تنها دردناکه بلکه باعث میشه موقتا احساس پوچی کنید . به همین دلیل که بهترین و مهمترین نصیحت بعد از بهم زدن اینه که به خودتون اهمیت بدین هویت فردیتون رو باز سازی کنید ، به سرگرمی های قبلی تون فکر کنید تمرکز روی کارتون رو بیشتر کنید ، با دوستاتون وقت بگذرونید .تنها وقتی که احساس آمادگی کردین یه رابطه جدید رو شروع کنید ، خیلی از ما بعد از تموم کردن رابطه تا یکی از کنارمون رد میشه دوست میشیم . مشکل این جاست که به خاطر فرار ا اندوه رابطه قبلی ، وارد رابطه جدید می شن نه بخاطر اشتیاقی که به اون آدم دارند ، خاطرتون باشه اگه کسی برای فراموش کردن رابطه قبلی اومد سراغتون ، همزمان با فراموش کردن طرف قبلی کارش با شما هم تموم میشه . تنها در صورتی با دوست دختر و دوست پسر سابقتون تماس برقرار کنید که فکر قرار گذاشتن با اون و ایجاد رابطه احساسی مجدد رو از سرتون بیرون کرده باشین و طرف مقابلتون رو مجبور به حفظ تعامل با خودتون نکنید .دکتر بهزاد چاووشی مریم امیدی مریم امیدی Sat, 23 Jan 2021 17:01:17 +0330 https://virgool.io/@maryamomidi7788/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%B4%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-aqnkbma8k7rv روز به روز همه چیز به سمت خرید های آنلاین ، درخواست خدمات به صورت آنلاین پیش می رود ، اما بسیاری از ما عدم اعتماد به فروشندگان و شرکت ها سبب می شود تا خرید آنلاین را انجام ندهیم .اما روند خرید آنلاین روز به روز درحال افزایش می باشد و دیر یا زود در سراسر جهان بیش تر خرید های ما ، درخواست خدمات ما به صورت آنلاین انجام خواهد شد ، و خبر خوب این است که هرچه تعداد این خدمات آنلاین بیشتر بشود نه تنها افراد دچار سردرگمی نمی شوند بلکه این شاپ ها و شرکت های خدماتی مجبور میشوند برای جذب مشتری بیشتر کیفیت خدمات و محصولات خود را ارتقا بدهند اما میبایست فاکتور هایی برای انتخاب مناسب باشد ، شرکت های فروشگاهی بزرگی مانند دیجی کالا ، ترب ، شرکت های خدماتی مانند باربری شریف بار ، شرکت طراحی سایت وب وان و .. (شرکت های نام برده شده مثال بود و شرکت های فروشگاهی و خدماتی بسیاری وجود دارند که معروف ترین آنها را نام برده ایم )اما چگونه میتوانیم به بهترین ها را پیاده کرده و از آنها خرید کنیم؟ویژگی های فروشگاه اینترنتی خوب وبسایت بسیار از فروشگاه های اینترنتی با شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام ، تلگرام ، توئیتر ، واتساپ و ... فعالیت می کنند ، اما داشتن وبسایت فروشگاهی برای تمامی آنلاین شاپ واجب می باشد تا مشتریان به آنها از طرق نماد های دریافت شده اعتماد کنند ، نماد به افرادی تعلق میگیرد که مورد تائید سازمان هایی مانند اینماد ، رسانه های دیجیتال و غیره هستند و در این نماد ها اگر مشتریان شکایت کنند هم برای مشتریان دیگر قابل مشاهده می باشد هم شکایت شما توسط یک ارگان پیگیری می شود و همچنین فروشگاه ها برای گرفتن نماد باید مجوز هایی داشته باشند . 2.حرفه ای بودن فروشگاه انتخابی شما میبایست حرفه ای باشد در برخی از موارد می شود با یک نگاه از حرفه ای بودن فروشگاه مطمئن شد ، عکس های گذاشته شده ، دیزاین و ... حرفه ای بودن فقط با ظاهر فروشگاه مشخض نمی شود و صد البته این مورد تضمین نمی کند که بخاطر دیزاین خوب و زیبا جنس های مورد قبولی داشته باشند . 3. پشتیبانیپشتیبانی از فاکتور های بسیار مهم فروشگاه ها میباشد ، و همچنین سریع پاسخ دادن به سوالات شما و راهنمایی شما با صبر و حوصله این موضوع سبب می شود تا شما انتخاب مناسب تری داشته باشید و محصول مناسب برای خود را کنید .ویژگی های شرکت خدماتی های خوب 1. مجوز : مجوز داشتن شرکت های خدماتی مانند باربری ، قالیشویی و... بسیار مهم هست برای مثال شرکت باربری میبایست زیر نظر اتحادیه باربری باشد تا شما با خیال راحت به آنها اعتماد کنید و لوازم خود را به آنها بسپارید ، و قیمت های خود را زیر نظر این اتحادیه ارائه دهند .2.پشتیبانی : بسیار مهم است که شرکت های خدماتی به شما مشاوره رایگان بدهند و با صبر حوصله این کار را انجام دهند .3. سریع بودن : اغلب ما زمانی درخواست خدمات می کنیم که در همان مواقع احتیاج به آن خدمات داریم بنابراین شرکت های خدمات خوب باید نیروی کافی و لوازم کافی برای ارائه خدمات خود داشته باشند تا در سریعترین زمان ممکن درخواست افراد را انجام بدهند شما برای انتخاب یک شرکت خدماتی و فروشگاهی چه چیزی را پیشنهاد می کنید؟ مریم امیدی مریم امیدی Fri, 15 Jan 2021 18:47:17 +0330 https://virgool.io/@maryamomidi7788/9-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-cndv3nbqhfph ظم فقط به معنای پیش برد کارهایمان نیست نظم بخشیدن به کارهایمان کمک می کند در بتوانیم در یک بازه زمانی کمتر کار های بیشتری انجام دهیم و مسبب می شود تا روال زندگی مان را به صورت کلی در دست بگیریم در ادامه 10 نکته مهم برای پیش بردن کار هایتان با نظم بیشتر را معرفی خواهم کرد .ئظم فقط به معنای پیش برد کارهایمان نیست نظم بخشیدن به کارهایمان کمک می کند در بتوانیم در یک بازه زمانی کمتر کار های بیشتری انجام دهیم و مسبب می شود تا روال زندگی مان را به صورت کلی در دست بگیریم در ادامه 10 نکته مهم برای پیش بردن کار هایتان با نظم بیشتر را معرفی خواهم کرد .زمانانسان ها چند وظیفه ای هستند ، بنابراین مدیریت زمان برای بهبود بهر وری بسیار مهم است ، بزرگترین کاری مسبب میشود تا زمان از دستمان برود ، انجام کارهای غیر منتظره (و معمولا بی اهمیت ) است ، همه ما می دانیم که تمایل به خواندن پیامی که به تازگی در اینستاگرام برایمان ارسال شده ، یا تمایل برای خواندن اخباری که ذهنمان را مشغول کرده و تمام وظایف غیر عمد بیشتر از آنچه تصورش را می کنید از ما میگیرد . گلوریا مارک ، دانشمند اطلاعات دانشگاه کالیفرنیا دریافت که بهبود پس از وقفه های بی اهمیت به طور متوسط 26 دقیقه طول می کشد یعنی اگر شما مشغول کاری بی اهمیت مانند خواندن یک ایمیل غیر مهم بشویید 26 دقیقه به طور میانگین زمان میبرد تا به حالت متعادل و آماده خود برگردید .نکته : جای خلوت می تواند قدرتمندترین ابزار تفکر شما باشد .از زمان رفت و آمد استفاده کنید .در زمان رفت و آمد به محل کارتان می توانید به تماس های لازم و فوری تان رسیدگی کنید ، به کار های اضافی و غیر مهمی که می بایست انجام دهید فکر کنید و در برنامه ریزی خودتان بگنجانید ، تا رسیدن به محل کارتا تصویر دقیقی از کارهایتان داشته باشید .برای استراحت خود وقت بگذاریدکار پشت کار عمل خوبی نیست ، البته شما باید انرژی خود را بشناسید و با توجه به آن برنامه ریزی کنید بعضی از افراد در طول روز انرژی بیشتری دارند طبعتا بیشتر می توانند کار کنند بنابراین بهتر است در میان کارهایتان به خودتان استراحت بدهید و در بهتر است این استراحت بدون به دست گرفتن گوشی باشد .فضای کاری شمامنظور از فضای کاری منظور میز شما یا محدوده مخصوص به کار خود شماست ، این محدوده را زیبا و دوست داشتنی کنید دوستان خوبم می دانم گاهی پیاده کردن ایده هایی که در سرمان داریم با توجه به شرایطمان پیاده شدنی نیست ، اما منظور من این است تا جایی که ممکن است این ایده ها را پیاده کنید وحتما فضای را مرتب نگه دارید .شبکه های اجتماعی را جدا کنید .در عصر امروز استفاده از لپ تاپ و گوشی در کارهایمان لازم است و در حواست پرتی ما نقش مهمی دارد ، اگر شما سریعا حواستان به نوتیفیشن هایی که از طریق شبکه های اجتماعی می آید پرت میشود بهتر است که نوتیفیشن های شبکه های اجتماعی خود را هنگام کار خاموش کنید و در یک پوشه جداگانه قرار دهید تا حتی چشمتان به آنها نخورد .طرز فکرخود را در موقعیتی قرار دهید که بتوانید برای انجام وظیفه صحیح در لحظه تمرکز کنید ، یعنی در جای ساکت تر باشید تا تمرکز بیشتری داشته باشید .با چت مکالمه نکنیدچت ممکن است سوتفاهم هایی را با خود به همراه داشته باشد ، بنابراین تلفن را بردارید با افراد پشت گوشی حرف بزنید تا از پیش امد های ناشی از سوتفاهم چت در امان باشید .مشکلات بزرگ را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید کارهایتانرابخشبندیکنیدوبرایآنهابرنامهریزیکنیدتااسترسواظطرابکمتریداشتهباشیدوپیشنهادمنبرایاینعملایناستهرکاربزرگراتقسیمبهسهبخشکنیدوباوتوجهبهاولویتآنهایکبخشراشروعکنید. چک لیست داشته باشیدچک لیست برای افرادی که می خواهند زندگی کاری منظمی داشته باشند اهمیت دارد به خصوص وقتی کارهای متفاوتی در طول روز انجام می دهید یک چک لیست داشته باشید و کارهایتان را انجام بدهید .منبع entrepreneur.com مریم امیدی مریم امیدی Mon, 11 Jan 2021 15:34:13 +0330