https://virgool.io/feed/@masirsabzbita fa 2026-06-18 02:50:41 https://files.virgool.io/upload/users/174665/avatar/CLjbQZ.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@masirsabzbita https://virgool.io/@masirsabzbita/%D9%88%D8%A7%DA%98%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%B3-%D9%88-%D8%B9%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%85-%D8%A2%D9%86-mizhxyuklnnn رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی مشترک افراد است. درسته که خیلی باز درباره رابطه جنسی صحبت نمیشه اما معمولا از این رابطه به عنوان یک اتفاق راحت و لذت بخش یاد میشه. اما خب برای همه این اتفاق خیلی خوشایند نیست و متاسفانه خانم‌هایی هستند که رابطه جنسی دردناکی دارند و این مشکل شدیدا روی زندگی‌شان تاثیر گذاشته. یکی از دلایل داشتن رابطه جنسی دردناک بیماری واژینیسموس است.واژینیسموس چیست؟به گرفتگی مداوم و مکرر عضلات واژن، واژینیسموس گفته میشه. به صورت کلی در زنان مبتلا به واژینیسموس رابطه جنسی همراه با ترس، اضطراب و درد است و ممکن است این عوامل به کل مانع انجام روابط جنسی شود. مطالعات نشان میدهند که میزان شیوع این بیماری بین 5 تا 17 درصد است که میتوان گفت یکی از شایع ترین اختلالات عملکرد جنسی در زنان است .علایم واژینیسموسنشانه های واژینیسموس در افراد مختلف یکسان نیست با این حال تعدادی از این علائم را در ادامه میخوانید :رابطه جنسی دردناکدخول مشکل یا غیر ممکندرد در هنگام استفاده از تامپوندرد در هنگام انجام معاینات لگنی پزشکیگرفتگی ماهیچه ها یا سختی در تنفس در هنگام شروع رابطه جنسیانواع واژینیسموسواژینیسموس ممکن است به صورت خفیف و شدید باشد و درد آن به شکل سوزش، گرفتگی و سفتی توصیف می‌شود. همه این‌ علايم باعث می‌شود هیچ چیزی وارد واژن نشود و احساسی مثل ضربه به دیوار توصیف شود.بعضی از خانم‌ها هنگام اولین رابطه جنسی دچار ترس و درد ‌می‌شوند. در این حالت گفته می‌شود فرد دچار واژینیسموس اولیه است.واژینیسموس ثانویه به حالتی گفته می‌شود که فرد در اوایل زندگی جنسی خود هیچ مشکلی نداشته اما بعد از گذشت سالها دچار مشکل واژینیسموس می‌شود. در نتیجه این عارضه در هر مرحله از زندگی ممکن است اتفاق بیفتد.واژینیسموس ثانویه معمولا در نتیجه برخی رویدادهای خاص بروز می کند، رویدادهایی مانند عفونت، یائسگی، یک تروما یا تجربه ناخوشایند، بروز برخی شرایط پزشکی، مشکلات ارتباطی و عاطفی، جراحی یا زایمان.حتی اگر علت های زمینه ای واژینیسموس برطرف شوند، اگر بدن نسبت به این وضعیت شرطی شده باشد، درد ناشی از آن همچنان ادامه خواهد داشت.واژینیسموس چه تاثیری بر زندگی افراد می گذارد؟زنانی که مبتلا به واژینیسموس هستند ممکن است به مشکلاتی در زمینه هویت فردی، روان شناختی و زندگی جنسی دچار شوند. بسیاری از این زنان دید منفی نسبت به خود پیدا می کنند و این موضوع بر عزت نفسشان تاثیر گذاشته و منجر به اختلالات روانپزشکی می شود. می توان گفت اختلالات روانپزشکی هم دلیل و هم نتیجه واژینیسموس هستند. همچنین این بیماری میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در باروری و تولید مثل شود چرا که معمولا این افراد از معاینه های روتین زنان وحشت دارند.در بسیاری از موارد،افرادی که به واژینیسموس مبتلا هستندکاملا با زندگی جنسی خداحافظی کرده و حتی از معاشقه هم اجتناب می‌کنند. حتی دیده شده که زوج‌هایی که سالها در کنار هم زندگی می‌کنند به خاطر بیماری واژینیسموس حتی یکبار هم رابطه جنسی را تجربه نکردند و این باعث مشکلات جدی در زندگی زناشویی زوجین شده است.از گفتن مشکل خود به پارتنرتان اصلا نترسید و همسرتان را در جریان احساسات خود قرار دهید. حمایت عاطفی و روحی نقش مهمی در روند درمان شما دارد، حتی بهتر است در طول درمان خصوصا مراجعه به روان شناس یا سکس تراپیست از اون بخواهید که حضور داشته باشد. این مورد می‌تواند درمان شما را سرعت ببخشد. لیوا فارما لیوا فارما Mon, 19 Jul 2021 17:42:32 +0430 https://virgool.io/@masirsabzbita/%D8%A2%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%B2-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%B5%D9%88%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%DB%8C-cc54r8ev0tfr “پریود سنگین و دردناک طبیعیه!”“این فقط درد پریوده!”” این درد توی ذهنته، سعی کن روی درد تمرکز نکنی، بهش فکر نکنی خوب میشی!”اگر شما هم پریود های سخت و دردناک را تجربه می کنید، احتمالاً این جملات را شنیده‌اید. همین باورهای غلط می تواند به تأخیر حتی 10 ساله در تشخیص بیماری بیانجامد! بیماری‌ای که 10 درصد از زنان در سن باروری به آن مبتلا هستند (حدود 200 میلیون زن در دنیا) و کیفیت زندگیشان به شدت تحت تأثیر آن قرار می گیرد.رشد بافت رحم در جایی غیر از رحم باعث آندومتریوز می‌شود. در واقع بافت آندومتر (پوشش درون رحم که طی دوره قاعدگی به عنوان ترشحات قاعدگی خارج می شود) در قسمت هایی از بدن رشد می کند که نباید رشد کند شامل: لگن، تخمدان، لوله های فالوپ، دهانه رحم و… . در واقع این بافت می تواند در همه‌ی بافت های بدن به‌جز طحال رشد کند.آندومتریوز فقط یک درد جسمی نیست، مزمن بودن، تشخیص سخت و فقدان درمان قطعی آن می تواند فرد را از لحاظ روحی و جسمی خسته و کلافه کند و روابط فردی و اجتماعی‌اش رو تحت تأثیر قرار بدهد. متأسفانه آگاهی عمومی درباره این بیماری بسیار کم است و این مدیریت علائم اندومتریوز را برای فرد مبتلا دشوارتر میکند.در این مقاله با این بیماری بیشتر آشنا خواهید شد و راه هایی برای کنترل علائم آن خواهید آموخت.تست آنلاین تعیین شدت قاعدگیعلت آندومتریوز چیست؟در اندومتریوز بافت آندومتر تغییر مکان داده و در محل های ذکرشده همچنان به فعالیت خود ادامه می‌دهد و درنتیجه با هر بار قاعدگی این بافت ضخیم‌تر شده و خونریزی می کند، همچنین بافت های اطراف تحریک‌شده و موجب چسبندگی و ایجاد زخم می شود.اندومتریوز می‌تواند خیلی دردناک باشد و باعث نازایی و مشکلات بارداری، و پریودهای با درد غیرقابل‌تحمل شود. بااین‌حال بسیاری از بیماران می‌توانند بدون مشکل بارداری و زایمان را تجربه کنند. این بیماری از 10 زن در سن باروری (بین 12 تا 52 سال) یک نفر را درگیر می‌کند.در حال حاضر، هیچ علت دقیقی برای اندومتریوز شناخته نشده و هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد.علائم آندومتریوزاصلی‌ترین علامت آندومتریوز درد لگن استکه اکثراً در دوره های قاعدگی اتفاق میافتد. گرچه افراد زیادی هستند که در دوران قاعدگی دردهای لگنی شدیدی را گزارش می­کنند، اما افراد مبتلابه اندومتریوز دردی بسیار شدیدتر و غیرقابل‌تحمل‌تر از دردهای معمول را تجربه می کنند.پریودی دردناک (دیسمنوره)گرفتگی،درد های لگنی و تجربه دردهای بسیار شدیدتر از حد معمول در دوران پریود که می‌تواند از قبل قاعدگی شروع شده و تا چند روز بعد هم ادامه داشته باشدرابطه جنسی دردناکاین درد می تواند در طی رابطه و یا بعد از آن نیز ادامه داشته باشد.درد در هنگام ادرار و دفعمعمولاً افراد در دوره عادت ماهانه این علائم را تجربه خواهند کرد.خونریزی بین قاعدگیممکن است بیمار علاوه بر خونریزی شدید دوره های خونریزی بین قاعدگی را هم تجربه کند.ناباروریدر برخی موارد علت ناباروری وجود اندومتریوز است.همچنین فرد ممکن است علائم دیگر آندومتریوز مانند خستگی، اسهال، یبوست، نفخ، حالت تهوع را هم در دوران پریود تجربه کند.آندومتریوز می تواند با بیماری هایی مانند التهاب لگن، کیست تخمدان، روده تحریک‌پذیر، اسهال و یبوست نیز اشتباه گرفته شود.این بیماری در افراد ممکن است چند سال پس از قاعدگی شروع شود. علائم آن می تواند با بارداری موقتاً بهبود پیدا کند و با یائسگی به‌طورکلی از بین برود.کیست آندومتریوزرشد بافت آندومتر روی تخمدان ها باعث ایجاد کیست آندومتریوما می شود. این بافت روی یکی از تخمدان ها و یا هر دوی آن ها رشد می کند. دلایلی که کیست‌ اندومتریوز یا آندومتریوما می‌تواند مضر باشد شامل موارد زیر می باشد:دردهای مزمن لگنی ایجاد می کند.بارداری را سخت تر می کند.مانع درمان های باروری می شود.عملکرد تخمدان ها را با مشکل مواجه می کند.انواع روش های درمان آندومتریوزمتأسفانه تاکنون درمان قطعی برای اندومتریوز یافت نشده است ولی راه هایی برای کاهش و کنترل درد وجود دارد. پزشکان درمان های طبیعی و دارویی را برای کنترل و کاهش علائم پیشنهاد می کنند.1- تغییر سبک زندگی و حرکت به سمت زندگی سالم :رژیم غذایی: کاهش مواد غذایی حاوی لبنیات، کافئین، شکر، کربوهیدرات، گوشت قرمز، میتواند به بهبود علائم کمک کند. به یاد داشته باشید که غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی مقادیر زیادی استروژن مانند الکل و سویا هستند، می‌توانند علائم این بیماری را تشدید کنند. در مقابل افزایش موادغذایی که خواص ضدالتهابی دارند مانند سبزیجات برگ‌دار، کرفس، انواع ویتامین ها و مکمل‌های غذایی مانند ویتامین d ، مواد غذایی حاوی امگا3 مانند انواع: ماهی، دانه های روغنی، گردو و موادغذایی که آنتی‌اکسیدان های فعال دارند مانند: ویتامین a و ویتامین c ،بتاکاروتن و … می‌توانند این علائم را کاهش دهند.داروهای مسکن: معمولاً برای تسکین درد از داروهایی مانند ایپوبروفن استفاده می شود.مواد غذایی سالم و مضر آندومتریوزمدیریت و کنترل سطح استرس، انجام ورزش‌های منظم می‌تواند راه دیگری برای کاهش علائم این بیماری باشد. 2-درمان های دارویی و جراحیهورمون درمانی: مصرف هورمون ها، درد ناشی از بیماری را کاهش می دهد. تغییرات هورمونی ضخیم شدن بافت های آندومتر را متوقف می کند.پیشگیری از بارداری هورمونی: با این روش و استفاده از قرص های ضدبارداری می توان از رشد ماهانه و تجمع بافت های آندومتر جلوگیری کرد.جراحی: برای بیمارانی که قصد دارند باردار شوند و یا افرادی که دردهای شدیدی را تجربه می کنند و درمان هورمونی روی آن ها تأثیری ندارد، با تشخیص پزشک معالج جراحی انجام می شود. هدف از این جراحی برداشتن و یا از بین بردن بافت های رشد یافته می باشد.هیسترکتومی: معمولاً زمانی که وضعیت بیمار با روش های دیگر بهبود نیابد، پزشک به عنوان آخرین راه حل هیسترکتومی یا برداشتن رحم و همچنین تخمدان را توصیه می کند. در این موارد هیسترکتومی به تنهایی کافی نیست. بعد از این جراحی بارداری برای زنان ممکن نخواهد بود. تأثیر بر کیفیت زندگیآندومتریوز می تواند تأثیر زیادی در زندگی روزمره داشته باشد. درد مزمن که معمولاً بیمار تلاش می‌کند آن را مخفی کند، با گذشت زمان ممکن است منجر به افسردگی و کناره‌گیری از فعالیت های اجتماعی شود. کمبود انرژی می تواند در کارهای روزمره ، زندگی کاری و روابط تأثیر بگذارد و باعث می شود که افراد مبتلا احساس انزوا و تنهایی کنند. بسیاری از درمان های هورمونی نیز ممکن است بر روحیه فرد تأثیر بگذارد. درد در حین یا بعد از رابطه جنسی می تواند برای زوجین بسیار آزاردهنده باشد و منجر به کمبود میل ، احساس گناه و احساس عدم کفایت شود. با گذشت زمان ، این موضوع می تواند روابط عاطفی را دچار اختلال کند .متأسفانه ، ناباروری به دلیل رشد بافت آندومتر در تخمدان ها و لوله های رحمی با اندومتریوز نیز همراه است. هورمون درمانی ممکن است خود به عنوان پیشگیری از بارداری عمل کند. برخی از زوجین ممکن است مجبور شوند که انتخاب دشوار را بین تلاش برای بچه دار شدن یا درمان آندومتریوز انجام دهند.متأسفانه عدم درک آستانه درد و کمبود تحقیقات لازم در مبتلایان به آندومتریوز باعث شده که افراد، سال ها با دردهای مزمن ناشی از این بیماری زندگی مشقت‌باری را تجربه کنند اما وجود انجمن‌های حمایتی برای مبتلایان باعث می‌شود، این افراد کمتر احساس تنهایی کنند. در حال حاضر انجمن های حمایتی در دنیا برای این بیماری تأسیس شده اند.طبق آمار رسمی در سال 1395 برای بیش از 3 میلیون زن ایرانی تشخیص آندومتریوز داده شده است و قطعاً تأسیس و حمایت از انجمن مبتلایان به اندومتریوز تأثیر به سزایی در کاهش رنج این افراد و افزایش آگاهی عمومی نسبت به این بیماری دارد.استفاده از کاپ قاعدگی برای مبتلایان به آندومتریوزاگر شما مبتلا به بیماری آندومتریوز هستید (مانند هر بیماری دیگری که مربوط به دستگاه تناسلی است)، بهتر است قبل از استفاده از کاپ قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید، با این وجود هیچ‌گونه شواهد علمی برای منع استفاده از کاپ قاعدگی در زنانی که مبتلا به اندومتریوز هستند، وجود ندارد.فکت های مهم200 میلیون زن در دنیا مبتلا به آندومتریوز هستند ، از هر 10 زن ، یک زن آندومتریوز داردممکن است 7 تا 10 سال تاخیر در تشخیص این بیماری وجود داشته باشد!نزدیک 75% از زنانی که این بیماری را دارند، حداقل یکبار برایشان تشخیص اشتباه داده شده.زنانی که از بستگان نزدیکشان اندومتریوز دارند، 4 تا 7 برابر بیشتر خطر ابتلا به این بیماری را دارندتقریباً 25-50درصد از زنانی که مشکلات باروری دارند و 71-87 درصد از زنانی درد شدید ناحیه پلویک را تجربه می‌کنند مبتلا به آندومتریوز هستند. لیوا فارما لیوا فارما Thu, 17 Jun 2021 09:57:00 +0430 https://virgool.io/@masirsabzbita/%D8%AA%D8%B3%D8%AA-%D8%A2%D9%86%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%B9%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D8%AF%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%86-vie2ck8fgq4f با انجام تست آنلاین شدت قاعدگی خواهید فهمید که آیا قاعدگی شما سنگین است یا خیر. همچنین در مورد گزینه های درمان بیشتر می آموزید.برای انجام تست بر روی "تست آنلاین شدت قاعدگی" کلیک کنید.اگر یکی از علايم زیر را دارید ممکن است قاعدگی شما سنگین باشد:از دست دادن بیش از ۸۰ میلی لیتر (بله تشخیص این مورد سخت است، مخصوصا اگر از کاپ قاعدگی _که گنجایش معلومی دارد_ استفاده نمی کنید)دفع لخته های خون بزرگتر از یک سکه۵۰ تومانی.آنقدر میزان خونریزی شدید باشد که مجبور شوید هر ساعت پد/ تامپون /کاپ خود را تعویض یا تخلیه نمایید.برای تعویض و تخلیه پد/ تامپون/ کاپ قاعدگی مجبور باشید بیشتر شب ها از خواب بیدار شوید.هنگام خواب نیاز باشد ملحفه ای اضافه در رختخواب خود بگذارید یا از پدهای سایز بزرگ استفاده کنید.خونریزی به مقداری باشد که از لباس نیز عبور کند.خونریزی بیش از ۸ روز طول بکشد (قاعدگی طولانی مدت).راه حل های درمانی و کمک درمانی برای کنترل خون ریزی شدید قاعدگی1- تغییر در سبک زندگیاستفاده از کاپ قاعدگی آرامشی بیشتر برایتان به ارمغان می آوردکاپ قاعدگی وسیله ای است از جنس سیلیکون که درون واژن قرار می گیرند و خون قاعدگی را به جای جذب، جمع می کند. لازم به ذکر است که استفاده از کاپ قاعدگی میزان خون دفعی را کاهش نمی دهد، اما به دلیل ظرفیت بیشتری که کاپ نسبت به نوار بهداشتی و تامپون در جمع آوری خون دارد، نیاز به تعویض پی در پی پد و تامپون را از بین برده و از این رو موجب کاهش استرس و همچنین اتلاف زمان فرد دچار خون ریزی قاعدگی شدید می شود. برای خرید آنلاین کاپ قاعدگی کلیک کنید.استراحت کافی داشته باشیدبدن برای بازیابی خونی که طی قاعدگی شدید از دست می دهد، به انرژی و زمان نیاز دارد. اختصاص دادن زمانی برای استراحت پس از دوره ماهانه امری مهم است و می تواند به جلوگیری از خستگی و بی حالی مداوم فرد کمک کند.ورزش کنیدورزش به برخی از افراد کمک می کند تا با قاعدگی سنگین (منوراژی)  مقابله کنند. به عنوان مثال، فعالیت هایی مانند یوگا می تواند به کاهش استرس مرتبط با این امر کمک کنند. یوگا، درمانی برای گرفتگی و دردهای قاعدگی نیز بسیار مهم است.بیشتر بخوانید: تاثیر ورزش کردن در کاهش دردهای پریود و سندروم پیش از قاعدگی2- رژیم غذایی و مکمل ها در درمان و کنترل پریودهای سنگین اثر گذارندطبق گفته های Institute for Quality and Efficiency in Health Care، تحقیقی نشان نداده است که تغییرات رژیم غذایی به تنهایی بتواند خونریزی شدید قاعدگی یا علائم مربوط به آن را کاهش دهد (منبع). با این وجود، هیدراته ماندن بدن (نوشیدن آب) و اطمینان از وجود مواد مغذی به مقدار کافی در رژیم غذایی می تواند به مدیریت علائم قاعدگی سنگین کمک کند، به ویژه هنگامی که فرد از روش های درمانی دیگر نیز استفاده می کند.آهن بیشتری استفاده کنیدفرد با قاعدگی سنگین خون و به دنبال آن آهن زیادی نیز از دست می دهد. بدن از آهن برای ایجاد سلول های خونی جدید استفاده می کند. مصرف مکمل آهن باعث می شود که بدن به اندازه کافی گلبول قرمز تولید کند و دچار کم خونی فقرآهن (بیماری که شامل کمبود گلبول های قرمز خون است) نشود. خوردن غذاهای غنی از آهن، از جمله گوشت، حبوبات و سبزیجات دارای برگ تیره به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کند.ویتامین سی (C) را دست کم نگیرید!بدن آهن را به راحتی جذب نمی‌کند، اما ویتامین C می تواند در این فرآیند به بدن کمک کند. مصرف مکمل های ویتامین C یا خوردن غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات همراه با مکمل آهن می تواند از کمبود آهن جلوگیری کند.نوشیدن آب ضروری استقاعدگی سنگین باعث می شود بدن مقدار زیادی آب، خون و آهن از دست بدهد. جبران مجدد این آب با نوشیدن آب می تواند سطح سلامتی و انرژی شما را بهبود بخشد.بیشتر بخوانید: آموزش تصویری استفاده از کاپ قاعدگی و فیلم آموزشی3- درمان و کنترل خون ریزی شدید قاعدگی با کمک دارو هاپزشکان برای بسیاری از افرادی که خونریزی شدید قاعدگی دارند، ممکن است داروهایی توصیه و تجویز کنند. دارو هایی از قبیل:ایبوپروفن می تواند درد و احساس گرفتگی عضلات را کاهش دهد و همچنین ممکن است سرعت خونریزی را هم کم کند.قرص های ضد بارداری می توانند به منظم تر شدن قاعدگی کمک کنند.دستگاه داخل رحمی (IUD) با ترشح مواد دارویی، برای جلوگیری از بارداری و کمک به کنترل خونریزی در رحم قرار داده می شود.درمان های هورمونی از جمله استروژن یا پروژسترون، می توانند به کاهش خونریزی و تنظیم قاعدگی کمک کنند.اسپری بینی دسموپرسین (Desmopressin) یک پروتئین آزاد می کند تا از تجزیه لخته خون جلوگیری کند، این اسپری ممکن است خونریزی را کاهش دهد.داروهای ضد فیبرینولیتیک (Anti fibrinolytic)، مانند اسید ترانکسامیک (Tranexamic acid)، با جلوگیری از تجزیه لخته ها ممکن است به کاهش خونریزی کمک کنند.4- عمل جراحی آخرین انتخاب برای درمان پریود سنگینبرخی از جراحی ها می توانند به درمان قاعدگی سنگین کمک کنند. اگر تومور یا پولیپ در رحم وجود داشته باشد، پزشک احتمالاً این روش ها را توصیه می کند:هیستروسکوپی: برداشتن پولیپ ها و سایر تومورها برای کمک به کاهش جریان شدید خوندیلاتاسیون و کورتاژ (Dilation and curettage): دراین جراحی مقداری از پوشش دیواره رحم برای محدود کردن خونریزی برداشته می شود. ممکن است لازم باشد فرد بیش از یک بار این عمل را انجام دهد.برداشتن و تخریب آندومتر: دراین روش تمام پوشش رحم و یا بخش زیادی از آن را از بین می برند. در نتیجه، ممکن است قاعدگی متوقف و بارداری بسیار بعید شود.هیسترکتومی: این عمل برداشتن کامل رحم را شامل می شود و درنتیجه قاعدگی متوقف می شود و یک خانم هیچگاه نمی تواند باردار شود. لیوا فارما لیوا فارما Sat, 12 Dec 2020 13:23:01 +0330 https://virgool.io/@masirsabzbita/%DA%AF%D8%B4%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%88%D8%A7%DA%98%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-oa81folp68yb شاید شما هم عبارت “گشادی واژن” را شنیده باشید، حتی نگران این موضوع درباره خودتان شده باشید! یا شاید شنیده باشید که استفاده از کاپ قاعدگی باعث گشادی واژن میشود! در این مطلب توضیح کاملی در این باره خواهیم نوشت و به شما نشان خواهیم داد این موضوع هم مانند بسیاری از افسانه های مربوط به بدن انسان ها، هیچ پایه و اساس علمی ندارد!ناحیه لگن در خانم ها به طرز حیرت آوری چندین ارگان مهم بدن را در محیط کوچکی جا داده است، بخش مهمی از سیستم تولید مثل، ادرار و گوارش در این ناحیه توسط عضلات و بافت های همبند در کنار هم قرار گرفته اند.عضلات کف لگن وظیفه نگهداری این ارگان ها در کنار هم را دارد و اختال در عملکرد این عضلات باعث ایجاد انواع افتادگی رحم، مثانه و رکتوم خواهد شد و البته از دست دادن قدرت این عضلات باعث میشود کانال واژن قوام خود را از بدهد چرا که واژن توسط این عضلات احاطه شده اند و قابلیت کشسانی خود را مدیون این عضلات است.واژن یک لوله تو خالی است که داخل آن چین هایی وجود دارد به نام “روگا” ، که روی هم خوابیده اند و این باعث میشود حفره واژن در مواقع عادی بسته باشد و در صورت نیاز باز شود تا حدی که فرد بتواند رابطه جنسی برقرار کند یا حتی امکان رد شدن یک بچه از آن وجود داشته باشد. به عبارتی واژن مثل سوراخ گوش یا بینی نیست که همیشه باز باشد یا سایز مشخصی داشته باشد.اما شاید بی انصافی باشد که کارکرد این عضو خارق العاده از بدن زنانه را محدود به عملکرد عضلات و چین های روگا بدانیم! اینجاست که نیاز است کمی عمیق تر بررسی کنیم، سیستم دستگاه تولید مثل را بهتر بشناسیم:چگونه بدن زن باردار، لگن را برای زایمان آماده میکند؟طی بارداری به مرور هورمونهایی ترشح میشوند که بافتهای لگن «اعم از استخوان ‌ها و مفاصل و بافتهای نرم مانند واژن » را نرم کرده و حالت کشسان به آنها میدهد. این حالت کشسانی در واژن در اواخر بارداری به اوج خودش میرسد و باعث میشود واژن به طور موقت قابلیت عبور جنین را داشته باشد.بعد از زایمان هورمونها به مرور به حالت اولیه برمیگردند، واژن هم به مرور قدرت سابق را پیدا میکند، البته این در صورتیست که در حین زایمان آسیب شدیدی ندیده باشد و بافت ها پاره نشده باشند. اگر ورزش های تقویت عضلات (کگل) و بقیه تمرین های تخصصی را قبل و حین بارداری انجام داده باشید زایمان راحت تری خواهید داشت و با احتمال بیشتری شکل واژن به حالت قبل از زایمان برمیگردد. اما در هر صورت فراموش نکنید که شما کار فوق العاده ای انجام دادید و کمی تغییر کاملا طبیعی است و تاثیری در رابطه با همسر نخواهد داشت.بیشتر بخوانید: آموزش تصویری استفاده از کاپ قاعدگی و فیلم آموزشیچگونه واژن برای رابطه جنسی آماده می شود؟زمان رابطه جنسی، با تحریک شدن زن، هورمون ها ترشح میشوند و محیط واژن را مرطوب و نرم میکنند تا رابطه امکان پذیر شود. سطح این هورمون ها ارتباط نزدیکی با سیکل قاعدگی دارد. به همین دلیل است که ممکن است در بعضی از روزهای ماه، رابطه جنسی راحت تر و لذت بخش تر ، و در بعضی دیگر از روزها کمی سخت تر است.به عبارت دیگر اگر بلافاصله بعد از پریود رابطه جنسی شما سخت تر است در صورتی که به اندازه کافی تحریک شده اید، نباید احساس کنید که به دلیل اینکه 1 هفته رابطه نداشتید واژن جمع شده ! بلکه سطح پایین هورمون استروژن علت این موضوع است.محیط واژن چگونه آماده استفاده از کاپ قاعدگی میشود؟شاید شما هم از روی کنجکاوی یا برای اینکه کمی با عملکرد کاپ قاعدگی آشنا شوید، سعی کردید در روزایی غیر از پریود، لیواکاپ خود را امتحان کنید و اینکار برایتان سخت بوده!خوب است بدانید در دوران پریود، محیط واژن و سطح هورمون ها به شکلی است که استفاده از کاپ قاعدگی را راحت میکند و این اتفاق ربطی به میزان قدرت عضلات کف لگن ندارد.اما تقویت عضلات کف لگن چه فوایدی دارد؟• افرادی که عضلات کف لگن قوی ای دارند و تمرین های کگل را انجام می دهند، کنترل بیشتری روی این عضلات دارند و طی رابطه جنسی بهتر میتوانند رابطه را مدیریت کنند (این موضوع فارغ از جنسیت است و برای زن و مرد کمک کننده است تا لذت بیشتری را تجربه کنند و متقابلا لذت بیشتری به پارتنرشان بدهند.)• زنانی که عضلات کف لگن قوی دارند و به صورت مستمر این تمرین ها را انجام میدهند بارداری و زایمان راحت تری خواهند داشت.• تقویت عضلات کف لگن و مشخصا انجام تمرین های کگل برای مردان، درمانی برای اختلالت نعوذ و زود انزالی خواهد بود.• انجام این تمرین ها و تقویت عضلات کمک میکند که در سنین بالا انواع افتادگی ، یعنی افتادگی های رحم، مثانه و رکتوم اتفاق نیوفتد خرید اینترنتی کاپ قاعدگی لیوا چه عواملی باعث ضعیف شدن عضلات واژن و یا هر تغییر شکلی در آن نمی شود؟– رابطه جنسی (زیاد یا کم فرقی ندارد)– استفاده از کاپ های قاعدگی– استفاده از محصولات درمانی واژینال– معاینات پزشکی واژینالچه عواملی باعث تغییرات در واژن و تضعیف عضلات کف لگن می شوند؟– زایمان های طبیعی پی در پی– چند قلو زایی– افزایش سن– ژنتیک– فشار ناشی از چاقی بیش از حد– یبوست مزمنامیدواریم بعد از این توضیحات واضح باشد که استفاده از وسیله کوچک و منعطفی مثل لیواکاپ به هیج عنوانی تغییری در شکل واژن نخواهد داد و همچنین باعث ایجاد انواع افتادگی (پرولاپس) نمیشود. لیوا فارما لیوا فارما Sun, 22 Nov 2020 18:25:31 +0330 https://virgool.io/@masirsabzbita/%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B3%DB%8C%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%B1-%D8%B2%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D9%88-%D8%B9%D9%85%D9%84-%DA%A9%D9%86%D8%AF-waeebwntbxql خود آزمایی سرطان پستانااکتبر ماه آگاهی بخشی از سرطان سینه است، شاید برای شما هم سوال باشد که چرا بین این همه سرطان در این حد به سرطان سینه پرداخته می شود؟ سرطان سینه شایع ترین نوع سرطان است، اما خبر خوب اینکه با تشخیص و درمان به موقع این بیماری، کشندگی آن نسبت به بقیه انواع سرطان کمتر است. بنابراین در دنیا هر ساله برای آموزش زنان و بحث های غربالگری برنامه ریزی های گسترده ای انجام میشود. طبق آمار فقط سه ماه زودتر اقدام کردن برای درمان، شانس موفقیت آن را به اندازه چشمگیری افزایش می دهد. تشخیص زودهنگام از طریق معاینه ماهیانه توسط خودتان، برنامه منظم چکاپ پزشکی و ماموگرافی امکان پذیر خواهد بود.علائم سرطان سینه یا سرطان پستانهمه ما باید با نشانه ها و علائم سرطان سینه آشنا باشیم تا به محض مشاهده هرگونه تغییر، با مراجعه به پزشک متخصص، دلیل آن را جست و جو و در صورت نیاز درمان را شروع کنیم. مهم است که بدانید همه کسانی که علایم یا نشانه ها را دارند لزوما مبتلا به سرطان سینه نیستند و خیلی از نشانه های سرطان در مراحل اولیه با معاینه توسط خودتان مشخص نمیشود، پس کل برنامه را جدی بگیرید.راهنمای تصویری خود آزمایی و معاینه سینهاکنون که با علائم و نشانه هایی که باید در هر معاینه شخصی توجه کنید آشنا شده اید روش زیر را مطالعه کنید.معاینات را چگونه انجام دهید؟( آ ) جلوی آینه بایستید و به هر دو پستان نگاه کنید. موارد غیرمعمول مانند فرو رفتگی‌های کوچک یا بزرگ در پوست، تو کشیدگی یا هرگونه تغییر شکل نوک سینه که به تازگی ایجاد شده باشد، زخم در پوست یا نوک سینه، قرمزی و پوسته پوسته شدن و یا خارش نوک و هاله اطراف سینه، قرمز و متورم شدن سینه و یا تغییراتی در پوست شبیه به پوست پرتقال را بررسی کنید. به دنبال ترشحات نوک پستان باشید. تمام ترشحات باید به پزشک گزارش شود. به رنگ ترشحات توجه کنید، اینکه آیا از هر دو سینه خارج شده اند یا چندین خروجی دارد.مرحله (آ) معاینه سینه( ب ) در مرحله بعدی، همانند شکل، با دستان کمر را گرفته و به سمت آینه خم شوید و شانه هایتان را به جلو هل دهید. به دنبال هرگونه تغییر (تغییراتی که در بالا ذکر شد) در شکل طبیعی پستان خود باشید.مرحله (ب) معاینه سینه( ث ) به آینه نگاه کنید، دستان خود را بالا آورده و دستان خود را پشت سر قرار دهید. با این کار می توانید قسمت زیری سینه ها را بررسی کنید.مرحله (ث) معاینه سینه( د ) دست چپ خود را روی کمر قرار دهید، شانه خود را به جلو خم کنید و ناحیه زیر بغل خود را برای بررسی غدد لنفاوی (غدد کوچکی که در هنگام عفونت با مایعات پر می شوند) ارزیابی کنید. غدد غیر طبیعی بزرگ مانند دانه ذرت یا لوبیا احساس می شوند. همچنین بالا و پایین ترقوه را نیز بررسی کنید. این کار را در سمت راست بدن هم تکرار کنید.مرحله (د) معاینه سینه( ه ) برای بررسی پستان‌ها از نرمه انگشتان دست استفاده کنید.بازوی چپ خود را بالا بیاورید. از بالا و از سمت راست شروع کنید به لمس کردن و بررسی پستان. انگشتانتان به حالت چرخشی به سمت پایین حرکت کند و سپس به سمت بالا. تمام قسمت ها را لمس کنید تا مطمئن شوید جایی را از قلم نیانداخته اید.مرحله (ه) معاینه سینههنگام لمس سینه ها، نباید انگشتان خود را بلند کنید و بردارید. مطمئن شوید که کل ناحیه را که شامل استخوان سینه، ترقوه، ناحیه بالای سینه و خط سوتین است را بررسی کرده اید. به ناحیه بین پستان و خود زیر بغل توجه ویژه داشته باشید. بدنبال احساس هر گونه توده غیرمعمول، توده یا ضخیم شدن در زیر پوست باشید.( ف ) صاف به پشت دراز بکشید و بازوی چپ خود را زیر سر قرار دهید و یک بالش یا حوله تا خورده زیر شانه چپ بگذارید. این وضعیت پستان را صاف کرده و بررسی آن را آسان تر می کند. از همان حرکتی که در مرحله E شرح داده شده استفاده کنید. برخی از خانم ها دوست دارند در این مرحله از لوسیون بدن استفاده کنند.مرحله (ف) معاینه سینه دانلود کتابچه شخصی سرطان پستانتهیه شده با همکاری لیوا فارما و بنیاد ملی سرطان سینه آمریکابرای مطالعه در مورد موضوعات زیر مطلب سرطان سینه: تشخیص، علائم و درمان را مطالعه نمایید.آيا سرطان سينه درد دارد ؟ درد سرطان سينه چگونه است؟معاینه و خودآزمايي سرطان سينهعوامل موثر در بروز سرطان سينه و راه های پیشگیریمعاینات پزشکی سرطان سینهماموگرافی روش های تشخیص سرطان سينهروش های درمانی سرطان سینهپس از درمان لیوا فارما لیوا فارما Tue, 06 Oct 2020 09:55:57 +0330 https://virgool.io/@masirsabzbita/%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B2-%DA%A9%D8%A7%D9%BE-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%AA%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B2-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%81%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C-paqsdxxzays9 اگر از انتخاب سایز مناسب برای خود مطمئن نیستید با پاسخ به چند سوال ساده تست انتخاب سایز کاپ قاعدگی می توانید سایز مناسب خود را بیابید. کلیک کنید: تست انتخاب سایز کاپ قاعدگیعکس واقعی انواع سایز کاپ قاعدگیکاپ قاعدگی عموما در دو مدل عرضه می شود. مدل1 یا سایز 1 ( با ظرفیت 20 میلی لیتر) و مدل 2 یا سایز 2 (با ظرفیت 30 میلی لیتر).جزئیات فنجان قاعدگیفاکتورهای مهم در انتخاب سایز کاپ قاعدگینکات که در انتخاب سایز فنجان قاعدگی موثر است عبارتند از:شدت قاعدگی ماهیانه : اگر میزان خونریزی شما کم و متوسط است ، مدل 1 انتخاب خوبی برای شما خواهد بود و اگر خونریزی شدید دارید بهتر است از لیواکاپ مدل 2 استفاده کنید. سن: برای خانم های زیر 30 سال سایز 1 توصیه می شود. سبک زندگی و ورزش: اگر ورزشکار هستید، یوگا و پیلاتس کار میکنید یا ورزش کگل را به صورت منظم انجام می دهید و عضلات کف لگن قوی دارید بهتر است از مدل 1 استفاده کنید.تجربه بارداری و زایمان: تجربه بارداری باعث ایجاد تغییراتی در اندام تناسلی شما خواهد شد، تغییر در محل سرویکس، قدرت عضلات کف لگن و میزان خونریزی اصلی ترین این تغییرات هستند. معمولا بعد از بارداری و زایمان مدل 2 مناسب تر است. سرویکس یا دهانه رحم: اگر سرویکس شما در محل پایین تری قرار دارد بهتر است از مدل 1 استفاده کنید (ویدیو آموزش اندازه گیری سرویکس)پی نوشت: این مطلب در وبسایت لیوا فارما در برگه &quot تست انتخاب سایز کاپ قاعدگی&quot منتشر شده است. لیوا فارما لیوا فارما Wed, 23 Sep 2020 14:03:38 +0330