https://virgool.io/feed/@matinak مدیر محصول/کتاب‌فروش fa 2026-06-16 05:00:32 https://files.virgool.io/upload/users/34771/avatar/Tv4u6q.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@matinak https://virgool.io/@matinak/%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%87-%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-ag9zucwafe1k همه‌ی ما طعم تلخ تنهایی رو چشیدیم؛ وقتی توی پارک، بدون هم‌بازی، بازی کردن بچه‌های دیگه رو می‌دیدیم،‌ وقتی توی یه مهمونی شلوغ، هیچ کسی رو برای هم‌صحبتی با خودمون پیدا نمی‌کردیم و ساکت یه گوشه‌ای میشستیم؛ و وقتی نیمه‌ی گمشده‌مون که همه‌ی آینده خودمون با او تصور می‌کردیم دیگه کنار ما نبود.Photo by Lukas Rychvalsky on Unsplash چرا حس تنهایی می‌کنیم؟همیشه باید بابت عشق بهایی پرداخت، و تنهایی بخشی از آن است. هر آدمی که عاشق باشد، یا به کسی فکر کند، در غیاب آن فرد، وقتی که چه جسمانی چه عاطفی ترک می‌شود، حتما تنهایی را تجربه خواهد کرد. البته شما می‌توانید رابطه صمیمی و نزدیکی با دیگران نداشته باشید تا آسیب‌پذیری‌تان را به حداقل برسانید؛ اما بهایی که می‌پردازید چه بسا تجربه‌ی تنهاییِ بزرگتری باشد.انسان ذاتاً موجود اجتماعی‌ای هستش، یعنی در زندگی روزمره خودش نیاز به توجه دیگران داره و همچنین نیاز داره که دیگران هم به او نیاز داشته باشن. پس دوست داره که عضوی از یک شبکه‌ای باشه که نیازهای عاطفی خودش رو بر طرف کنه؛ و وقتی که نتونه اون نیاز عاطفی رو برطرف کنه، تنهایی رو حس می‌کنه.پس تنهایی لزوماً رابطه‌ای با تعداد آدم‌های اطراف فرد نداره؛ فرد می‌تونه با وجود اینکه آدمای زیادی دورش داشته باشه بازم احساس تنهایی بکنه.آنچه ما از موقعیت حس می‌کنیم منوط است به چگونگی برداشت ما از آن موقعیت.منشأ تنهاییتنهایی رو می‌شه به سه دسته تقسیم کرد: تنهایی گذرا، تنهایی موقعیتی و تنهایی مزمن.تنهایی گذرا ممکن است در هر گوشه کناری سراغمان بیاید. فرقی ندارد در مهمانی باشیم یا در خانه، حسی است که ممکن است خیلی سریع بیاید و برود.تنهایی موقعیتی منشأ بیرونی دارد، یعنی یک موقعیت خاصی پیش میاید که فرد احساس تنهایی می‌کند. به طور مثال وقتی عزیزی را از دست می‌دهیم یا از رابطه‌ی جدی‌ای بیرون میایم.تنهایی مزمن از درون فرد نشأت می‌گیرد، یعنی از «خود» می‌آید و فرد به دلیل نداشتن رابطه‌ی مناسب با دیگران همواره در حال رنج کشیدن است.تنهایی موقعیتی می‌تونه شدیدتر از تنهایی مزمن باشه اما در این نوع از تنهایی بر خلاف تنهایی مزمن میشود با ایجاد رابطه با افراد جدید این حس را کاهش داد. البته گاهی تنهایی موقعیتی به حدی شدید می‌شود که ایجاد ارتباط جدید را برای فرد غیرممکن می‌کند.در تنهایی مزمن فرد دچار یک «کمال طلبی اجتماعی» شده که باعث میشه همیشه از ارتباطات خودش با دیگران توقع بیشتری داشته باشه؛ به سختی به دیگران اعتماد می‌کنه چون همیشه دنبال رابطه‌ی ایده‌آلی هستش که هیچ مشکلی نداشته باشه. هیچ تغییر اجتماعی هم نمی‌تونه این حس رو از این افراد بگیره.کلید بهبود این حس تنهایی اعتماد به آدم‌ها و درک این موضوعه که روابط خوب پیدا نمیشه بلکه ساخته میشه؛ نمیشه توفع این رو داشت که روابط ما با دیگران همواره در بهترین شریط خودش باشه. روابط انسانی بالا پایین داره و هنر همدلی و گفتگوی انسانیه که این بالا پایین‌هارو برای ما انسان‌ها معنادار می‌کنه.تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی«رابرت اس وایس» یه دسته‌بندی دیگه‌ای هم به انواع تنهایی اضافه کرده:‌ تنهایی اجتماعی و تنهایی عاطفی.تنهایی اجتماعی همان فقدان هم‌آمیزی اجتماعی‌ست، و کسانی که از حیث اجتماعی تنها هستند تمنای این را دارند که عضوی از یک جامعه باشند. برخلاف آن تنهایی عاطفی فقدان رابطه‌ی صمیمی با آدمی خاص است.این دو نوع از تنهایی باهم متمایز اند. می‌توان از نوعی از تنهایی رنج برد بدون اینکه به نوع دیگر مبتلا شد. فرد می‌تونه جایگاه اجتماعی خوبی پیدا بکنه ولی همچنان از تنهایی عاطفی رنج ببره و برعکس، فرد می‌تونه با کسی رابطه عاطفی برقرار کنه در حالی که از تنهایی اجتماعی رنج می‌بره. در هر صورت انسان به هر دوی این روابط نیاز داره و هیچکدوم از این روابط نمی‌تونن جای رابطه‌ی دیگه رو بگیرن. کودک همونطور که به مهر و عاطفه‌ی والدین خودش نیاز داره به این نیاز داره که دوست و هم‌بازی پیدا بکنه و بتونه با هم‌سن و سالای خودش رابطه‌ی اجتماعی خوبی داشته باشه. مهر و عاطفه‌ی پدر و مادر نمی‌تونه انزوای کودک را در مدرسه جبران کنه همانطور که دوستان و هم‌سن و سالای کودک هم نمی‌تونن جای مهر و عاطفه‌ی پدر و مادر رو پر کنن.طبق تحقیقات اغلب جوان‌ها از تنهایی اجتماعی رنج می‌برن در صورتی که رنج تنهایی در مسن‌ترها بیشتر از روابط عاطفی آنها نشأت می‌گیره.تنهایی و خلوتما همونقدر که محتاج بودن با دیگران هستیم، به دور بودن از اونا هم نیاز داریم. ما آدما هرچقدرم که با کسی صمیمی باشیم بازم نمی‌تونیم خود واقعیمون باشیم، نمی‌تونیم تصمیمات خودمون رو بگیریم و گاهی خواسته خودمون رو به نفع عزیزانمون پنهان می‌کنیم. برای همین به زمان‌هایی نیاز داریم که از دیگران دور باشیم و خودِ واقعی خودمون رو ابراز کنیم. کمی برای خودمون وقت بزاریم، کتاب مورد علاقمون رو بخونیم، فیلم یا سریال مورد علاقمون رو ببینم اما این خلوت نباید ناچاراً از تنهایی ما ایجاد بشه. یعنی ما باید بتونیم خلوت خودمون رو کنترل بکنیم؛ این فرایند خلوت گزیدن باید کاملا آگاهانه و طبق انتخاب خودمون ایجاد بشه تا بتونیم هر زمانی که احساس نیاز کردیم به اجتماع برگردیم.کتاب فلسفه‌ی تنهایی | لارس اسونسن - نشر گمانسخن آخرتنهایی یه حسه نه واقعیت؛ سعی کنیم احساسات خودمون رو بشناسیم بدونِ اینکه قضاوتشون کنیم.راجب توقعات و انتظارات خودمون با عزیزانمون حرف بزنیم و از اوناهم بخواین که باهامون در این مورد صحبت کنن. به آدمای جدید اعتماد کنیم تا روابط جدیدی برای خودمون بسازیم. از خلوت خودمون بهترین استفاده رو ببریم و از اینکه گاهی از دیگران دور بشیم نترسیم.منبع این پست کتاب «فلسفه‌ی تنهایی» نوشته‌ی لارس اسونسن بود که نشر خوب گمان با ترجمه‌ی روان «شادی نیک‌رفعت» منتشر کرده. تلاشم این بود که خلاصه کتاب نباشه و سعی کردم بخشی از برداشت شخصی خودم از این کتاب رو در اینجا به اشتراک بذارم. به همین دلیل بهتون توصیه می‌کنم که این کتاب رو بخونید و اگه خوندید برداشت خودتون رو در نظرات همینجا با من به اشتراک بذارید. متین اکبری متین اکبری Fri, 17 Dec 2021 18:11:51 +0330 https://virgool.io/@matinak/%D9%86%DB%8C%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%84-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%D8%A7%D8%AF%D8%AA%D8%B1-znyrm8pg6xe0 نفس عمیق بکشید، کمی فکر کنید. فارغ از گذشته و به دور از آینده، در همین لحظه چه چیزی شما را اذیت میکند؟ چه مشکلی دارید؟ هیچ! الآن دارید مطلب من رو راجب کتاب نیروی حال میخونید و بعید میدونم کسی مجبورتون کرده باشه اینکارو بکنید. این همه درسی است که اکهارت تول توی کتاب "نیروی حال" میخواد بهمون یاد بده، البته به گفته ی خودش قرار نیست چیزی به ما داده بشه ما همه دارای این حس هستیم اما هنوز متوجه اون نشدیم، در واقع اکهارت تول میخواد مسیری که جلوی چشمای ماست رو روشن کنه، زندگی در زمان حال!کتاب نیروی حال - عکس از وبسایت chetor.comاکهارت تول بهمون یاد میده که ذهن ما جزوی از ما نیست. ذهن همواره در تلاشه که آرمش مارو بهم بریزه و با خودش دردمندی بیاره اما با این حال، ما نباید اون رو سرکوب کنیم؛ ما باید ناظر افکار خودمون باشیم و بتونیم اونارو ریشه یابی کنیم ولی نباید خودمون رو با این افکار قضاوت کنیم چون اونا جزوی از ما نیستن!اما آیا اصلن میشه بدون فکر به گذشته و آینده زندگی کرد؟ بشر در طول تاریخ بوسیله گذشته و آینده توسعه پیدا کرده؛ از گذشته درس گرفته و سعی کرده آینده رو پیشبینی کنه. پس ما چطور میتونیم بدون اونا زندگی کنیم؟ اکهارت تول برای این موضوع راهکار تفکر ساعتی رو بیان میکنه. تفکر ساعتی یعنی شما فقط و فقط به گذشته برای درس گرفتن از اون فکر میکنی و بعد اون رو کنار میزاری تا به غم و اندوه تبدیل نشه.این رو هم توی یکی از فروشگاهای شهر پیدا کردم گفتم یه عکس هم از نسخه اصلیش داشته باشیم ^_^اگه حس ناامیدی میکنید، اگه حس میکنید باید به یه جایی برسید تا خوشحال بشید، اگه منتظرید یکی از راه برسه و شمارو خوشحال کنه این کتاب برای شماست. کتابی که به سادگی ازش دل نمیکنید.ترجمه و انتشاراتمن این کتا رو با ترجمه ی فوق العاده ی مسیحا برزگر خوندم و بنظرم یکی از بهترین ترجمه هایی بود که تاحالا دیدم. تک تک کلماتشون روحتون رو لمس میکنه و همون لحظه که دارید این کتاب رو میخونید طعم لذت زندگی در حال رو میچشید. متین اکبری متین اکبری Fri, 04 Dec 2020 16:29:11 +0330 https://virgool.io/ketabaz/%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%87%D9%86%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%AF-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-a6xitrb4tclc کتاب هنر خوب زندگی کردنتقریبا دو هفته ای میشه که کتاب "هنر خوب زندگی کردن" رو تموم کردم و هرروز تصمیم داشتم که درموردش اینجا کمی بنویسم. امشب بالاخره عزمم رو جزم کردم و شروع کردم به نوشتن :)درباره کتابخب این کتاب بنا به گفته ی خودش با پنجاه و دو میانبر ذهنی آشنا میشید که کمکتون میکنه تصمیمای بهتر وهوشمندانه تری بگیرید!خب این بهترین و خلاصه ترین جمله ای هستش که میتونه این کتاب رو توصیف کنه! این کتاب دقیقا دست میزاره رو دغدغه های ما. فرقی نداره مالی باشه یا هرچیز دیگه. رولف دوبلی عملا این کتاب رو نوشته تا زندگی خواننده ی خودش رو شادتر کنه و موفق هم بوده! راهکارها و یا به قول خودشون "میانبرهای ذهنی" که توی این کتاب هست میتونه باورهای شمارو به کل عوض کنه! هرکدوم ازین میانبرها میتونن تا یک روز شمارو به فکر فرو ببرند(پیشنهاد من دقیقا اینه که راجب هر میانبر مدت زمان مناسبی رو فکر کنید و این کتاب رو مثل بقیه کتاب ها فقط روخونی نکنید، هر میانبری که میخونید مدتها راجبش فکر کنید بعد برید سراغ بعدی!)دو سه تا میانبر اولش رو که بخونید کاملا کلیت کتاب دستتون میاد که چی میخواد بگه بهتون، این کتاب بهتون کمک میکنه که دغدغه هاتون رو سبک کنید، خیلی از مسائلی که همین الآن درگیرش هستید اصلا اهمیت زیادی نداره و شما خیلی دارید بهش فکر میکنید(Overthinking).مثلا توی یکی از میانبرهاش میگه که برای خودتون یک "حداکثر تامل" مشخص کنید و هرکاری که میخواستید شروع کنید رو فقط و فقط تا اون حداکثر تاملتون بهش فکر کنید و بعد فقط عمل کنید! من مطمئنم که همه ی ما این مشکل رو داریم و هیچکاری براش انجام ندادیم تاحالا! توی این کتاب 52 تا مطلب مثل همین گفته شده که به نظر من هر انسانی باید بدونه، هرچند کاملا حق داریم که با چنتاشون مخالفت کنیم، اما بهتون قول میدم که حتی یدونه از این میانبرها میتونه زندگی شمارو قشنگتر کنه!انتشارات و ترجمهنشر چشمه ترجمه ی خیلی روون و قشنگی رو برای خواننده ها فراهم کرده، البته چیزی که من شنیدم اسم عادل فردوسی پور بیشتر بخاطر فروش بیشتر اورده شده و زحمات آقایون توکلی و شهروز هم خیلی زیاد بوده، در هر صورت من از ترجمشون به شدت لذت بردم و بهتون پیشنهاد میدم که حتما از همین انتشارات کتاب رو تهیه کنید. متین اکبری متین اکبری Mon, 21 Sep 2020 01:41:55 +0330 https://virgool.io/viral1/%D8%B3%DB%8C%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D9%85-%DB%8C%D8%A7-%D8%B7%D9%86%D8%B2-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-olgblkcj7elf سیتکام چیه؟سیتکام(sitcom) مختصر شده ی عبارت Situational Comedy که به معنی طنز موقعیت است میباشد.نوعی کمدی که شخصیتها توی محیط های عادی و روزمره ی زندگی مثل خانه، رستوران، محل کار و ... مکالمات و حرکات طنزی رو انجام میدن، معمولا توی صحنه های طنز سریال صدای خنده ای هم میاد! که همین قضیه شاید بعضی از مخاطبین تازه وارد به این ژانر رو اذیت کنه، طبیعیم هست، پس اگه شمارو هم اذیت میکنه پیشنهاد میدم صبور باشید چون حال و هوایی رو توی سیتکام ها تجربه میکنید که هیچ جای دیگه ای نمیتونید پیداش کنید!صدای خنده ی موجود توی سیتکام ها توی بعضی موارد مثل سریال دوستان (Friends) و سریال تئوری بیگ بنگ (The Big Bang Theory) لایو هستش!بله درسته این سریال ها به صورت لایو ضبط شدند و در صحنه، مخاطبین واقعی داشتن. البته این دلیل نمیشه که مثل تئاتر بدون وقفه باشه، طول ضبط یه قسمت 20 دقیقه ای شاید حدود 5 یا 6 ساعت طول بکشه، و در طول سریال مثل فیلم ها بازیگرها سوتی میدن، که همین قضیه خودش یه طنزیه برای مخاطبین(اگه سیتکامی رو دیدید پیشنهاد میدم توی یوتیوب پشت صحنش رو هم ببینید).سریال Friendsمحبوبیت سیتکام هامحبوبیت سیتکام ها انقدر بالاس که بینندگان آن بعد از دیدن آخرین قسمت یکی از اونا دچار افسردگی میشن، چون تعداد قسمتای سیتکام ها زیاده و خودتون شاهد بزرگ شدن بازیگرا و تغییر تدریجی شخصیتشون میشید. مثلا سریال بیگ بنگ تئوری در 12 فصل یعنی در 12 سال پیاپی پخش میشد که در سال 2019 به اتمام رسید.سیتکام ها معمولا محورشون برپایه خانواده و دوستی هستش و بار احساسی مناسبی رو برای مخاطبینش به همراه داره.سیتکام ها نوع طنز متفاوتی رو نسبت به دیگر فیلم های طنز دارن که بیشتر توی گفتار هستش تا حرکت،پس اگه زبان انگلیسی خوبی دارید شک نکنید از این نوع فیلم و سریال ها لذت بیشتری خواهید برد.سریال Big Bang Theoryبهترین سیتکام ها‌1. سریال Friendsسیتکام های خیلی خوبی تا الآن ساخته شده که هرکدومشون مخاطبین درجه یک خودشونو دارن!اما اولین پیشنهاد من قطعا سریال Friends خواهد بود چون محبوبیت این سریال بی حد و اندازه هستش و اگه تا الآن سیتکامی ندیدید میتونید شروع خوبی رو با Friends داشته باشید.این سریال به دلیل صمیمت و عشق و علاقه ای که بین شخصیت های سریال هست محبوبیت زیادی داره و روایت 6 دوست هس که هرروز با چالش ها و داستان های بامزه ای درگیر هستن.2. سریال Big Bang Theoryبیگ بنگ تئوری سریال بسیار محبوبیه که علاوه و جو دوستانه ای که تمام سیتکام ها دارن، یه بار علمی هم به سریال اضافه کردن. این سریال داستان 4 دوست نابغه هس که بعد از ملاقات با همسایه جدیدشون لحظات با مزه ای رو میسازن. شخصیت شلدون کوپر به عنوان نابغه ای با هوش اجتماعی پایین خیلی زود به دلتون میشینه.3. سریال How I Met Your Motherاین سریال شاید در ابتدا مثل 2 سریال اول نباشه ولی به مرور بهتر و بهتر میشه، داستان و کارگردانی عالی داره و بازی نیل پاتریک در این سریال در نقش بارنی شمارا مجذوب خودش میکنه.سریال های "The Office" و "Seinfeld" هم از دیگر سیتکام های خوبی است که تماشای آنها را پیشنهاد میکنمسریال How I Met Your Motherیادگیری مکالمه زبان انگلیسیبه عنوان کسی که بخش زیادی از زبان انگلیسیم رو از فیلم دیدن یادگرفتم میتونم بهتون بگم اگه دنبال یادگیری و تقویت مکالمه به زبان انگلیسیتون هستید بدون شک بهترین گزینه ها سیتکام ها هستند. چرا؟چون این سریال ها با وقایع روزمره زندگی سروکار دارن و مطمئن باشید اکثر لغات و اصطلاحاتی که از این سریال ها یاد میگیرید، به کارتون میاد.سعی میکنم یه پستی هم برای بالا بردن بازدهی یادگیری زبان با فیلم و سریال بزارم تا به صورت کامل با این مسیر آشنا بشید. متین اکبری متین اکبری Fri, 10 Apr 2020 19:14:38 +0430