<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>نوشته های ملیکا</title>
        <link>https://virgool.io/feed/@melinotes</link>
        <description>ملیکا هستم 23 سالمه . اینجا از همه چی مینویسم . دنبال کن به دردت می خوره</description>
        <language>fa</language>
        <pubDate>2026-06-17 16:46:47</pubDate>
        <image>
            <url>https://files.virgool.io/upload/users/1731968/avatar/I2Crfn.jpeg?height=120&amp;width=120</url>
            <title>ملیکا</title>
            <link>https://virgool.io/@melinotes</link>
        </image>

                    <item>
                <title>تساوی کسرها کلاس چهارم</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D8%B3%D8%B1%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B3-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85-sfqcrb3tdtwo</link>
                <description>ریاضی کلاس چهارم | کسرهای مساویاولین درس از فصل دوم کتاب ریاضی چهارم دبستان به کسرها تاکید دارد. مفهوم کسر در ریاضی یعنی، زمانی که یک شکل را به قسمت‌های برابر تقسیم می‌کنیم و تعدادی از بخش‌ها را رنگ می‌کنیم، قسمت‌های رنگ شده را کسری از شکل می‌نامند. فرض کنید چهار عدد شمع داریم؛ یکی از شمع‌ها روشن است و سه‌ شمع دیگر خاموش هستند. چه کسری از شمع‌ها روشن است!پاسخ: از آنجایی که در کل چهار شمع وجود دارد، پس مخرج کسر ما عدد چهار می‌شود؛ و از آن‌جایی که از چهار شمع فقط یک شمع روشن است پس صورت کسر ما برابر عدد یک است. این یعنی این‌ که یک چهارم (1/4) شمع‌ها روشن است. به مثال‌های زیر توجه کنید.در شکل اول می‌بینیم که نیمی از دایره رنگ شده است. به معنی این است که یک دوم (1/2) دایره رنگ شده است. در شکل‌های بعدی نیز نیمی از دایره رنگ شده‌اند، ولی هر شکل دارای قسمت‌های زیادتری نسبت به شکل قبل است. بعنوان مثال، شکل سوم از سمت چپ دارای شش قسمت است که از این شش قسمت سه قسمت آن رنگ شده است. پس می‌توانیم بگوییم سه ششم (3/6) دایره رنگ شده است.کسرها دارای انواعی هستند که به سه نوع کلی تقسیم می‌شوند:کسرهایی که در آن هیچ قسمتی از شکل رنگ نمی‌شود! یعنی صورت آن برابر صفر است. مثلا (0/4)کسرهایی که در آن تعداد واحدهای رنگ شده از تعداد کل واحدهای شکل کم‌تر است. مثلا (3/4)کسرهایی که در آن تمام قسمت‌های شکل رنگ شده است. مثلا (5/5)عدد مخلوط: هنگامی که از یک شکل دوتا داشته باشیم و شکل اول کاملا رنگ شده باشد و شکل دیگر قسمت‌هایی از آن رنگ شده باشد، از عدد مخلوط استفاده می‌کنیم. عدد مخلوط از دو بخش تشکیل شده است: یکی این‌ که عدد مربوط به شکل اول و دیگری کسر است که مربوط به قسمت‌های رنگ شده‌ شکل دوم است.جمع و تفریق کسرها | کلاس چهارم صفحه 30جمع و تفریق کسرها، از جمله درس‌هایی است که در طول چند مقطع از دبستان آموزش داده شده است و هر سال بخشی از آن به طور زنجیروار آموزش داده می‌شود و اگر در یکی از این مقاطع مشکل داشته باشید، یادگرفتن آموزش کسرها در مقطع بعدی دشوار خواهد بود. برای یادگیری سایر دروس، به لینک آموزش ریاضی چهارم ابتدایی مراجعه کنید. اما برای جمع و تفریق کسرها دو حالت وجود دارد:حالت اول: این است که هردو کسر مخرج برابر داشته باشند. در این حالت یکی از مخرج‌ها را نوشته و صورت‌ها را باهم جمع یا از هم کم می‌کنیم.تدریس تساوی کسرها | پایه چهارمبه توضیح این مثال دقت کنید. یک شکل داریم؛ این شکل دارای قسمت‌های رنگ شده‌ای است. این شکل را به قسمت‌های مساوی بیشتری تقسیم می‌کنیم که مقدار رنگ شده در ابتدا شکل با مقدار رنگ شده بعد از تقسیم کردن، برابر است. به این‌گونه کسرها، کسرهای مساوی گفته می‌شود.?4/8 = 2/4 = 1/2نکته مهم: کسرهای مساوی به دو حالت نوشته می‌شوند که عبارتند از:حالت اول این است که صورت و مخرج را در یک عدد ضرب کنیم.دو ضرب‌ در سه می‌شود: شش. پس شش پانزدهم (6/15) همان دو پنجم (2/5) است.خب، دانش‌آموزان عزیز به انتها مطلب رسیدیم و مبحث کسر ریاضی چهارم را به اتمام رساندیم. تمام تلاش بنده این بوده که با ساده‌ترین توضیح ممکن و کارآمد، آموزش این فصل از چهارم را در اختیار شما عزیزان قرار دهم. امیدوارم استفاده لازم را برده باشید. در ادامه مطالب جدیدی مانند نمونه سوالات ریاضی چهارم ابتدایی را در سایت  قرار خواهیم داد. اگر مایل بودید، به سایت سر بزنید و به دوستان و کسانی که لازم دارند معرفی کنید.همچنین برای اطلاع از سایر مقالات و مطالب آموزشی من و سایر همکارانم، حتمأ در قسمت خبرنامه سایت ثبت نام کنید. همچنین اگر سوالی، موردی، پیشنهادی داشتید، حتمأ برای ما از قسمت ارسال دیدگاه و نظرات سایت، ارسال نمایید و برای ارتقا سطح کیفیت کاری ما، انتقادات خود را با ما در میان بگذارید.</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Thu, 17 Nov 2022 21:00:04 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>ماشین ورودی خروجی چهارم</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86-%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF%DB%8C-%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%AC%DB%8C-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85-u73txuvjjzbz</link>
                <description>ریاضی چهارم ( ماشین ورودی و خروجی )درس این جلسه به ماشین ورودی و خروجی اختصاص دارد.در ابتدا این مفهوم را تشریح می‌کنیم، سپس با ذکر مثالهای متنوع آموزش این مبحث را کامل می‌کنیم.با حل تمرین اول صفحه 15 این جلسه را به پایان می‌رسانیم.بخش‌هایی از درس:ماشین ورودی و خروجی:این آدم آهنی رو ببینید، این یه ماشینه، با یکی از دستاش از شما یه عدد می­گیره، اون عدد رو تغییر میده و با اون یکی دستش نتیجه رو به شما برمیگردونه:طرح درس ماشین ورودی خروجیموضوع تدریس: ماشین ورودی – خروجی (ماشین حساب)پایه : چهارم ابتداییمحل تدریس: کلاس درساهداف کلیآشنایی دانش آموزان با محیط چند ضلعی و بدست آوردن آن با استفاده از ماشین حساباهداف جزئیانتظار می رود فراگیران بعد از تدریس این درس بدانند:1-برای بدست آوردن محیط مثلث متساوی الضلاع از رابطه زیر استفاده می شود:اندازه ی یک ضلع ×3 = محیط مثلث متساوی الضلاع2- برای بدست آوردن محیط مربع از رابطه زیر استفاده می شود:اندازه ی یک ضلع ×4 = محیط مربع3- از روی محیط مربع می توان اندازه یک ضلع مربع را بدست آورد.4- ماشین حساب می تواند محاسبات ریاضی را انجام دهد و پاسخ را بگوید.به اعدادی که بر روی ماشین حساب مینویسیم اعداد ورودی و عددی که ماشین حساب بعد از انجام محاسبات می نویسد عدد خروجی می گویند.اهداف رفتاریانتظار می رود که بعد از پایان این درس دانش آموزان بتوانند:1-با استفاده از رابطه محاسبه محیط مثلث و مربع محیط آنها را بدست آورند.2- با در دست داشتن اندازه محیط مربع اندازه یک ضلع مربع را بدست آورند.3- با استفاده از ماشین حساب محیط یک مثلث یا مربع را حساب کنند. ماشینورودی-خروجیچهارم(aparat.com) مثلا در ماشین لباس شویی، لباس‌های کثیف وارد ماشین می‌شود، در داخل ماشین و بعد از روشن شدن عملیات شست و شو آغاز می‌شود و در پایان لباس پاکیزه خارج خواهد شد. به عنوان یک تمرین برای این که ببینیم مفهوم ماشین را خوب یاد گرفته‌اید به این سوال پاسخ دهید که در ماشین چرخ گوشت چه اتفاقی رخ می‌دهد و حتما جواب خود را در بخش نظرات در انتهای همین صفحه برای ما بنویسید ماشینورودی-خروجیچهارم-تدریسکاملویدئویی-داریوشباعفت(baeffat.ir) ماشین ورودی خروجی چهارم</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Fri, 21 Oct 2022 13:54:32 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>الگویابی چهارم</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%D8%A7%D9%84%DA%AF%D9%88%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%B3-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1%D9%85-pc5cpydmhy5e</link>
                <description>نمونه سوال الگویابی کلاس چهارمتدریس الگوها فصل یک ریاضی چهارم دبستانبه سراغ تدریس الگو‌یابی در این قسمت خواهیم رفت که یکی از شیرین‌ترین و جذاب‌ترین مباحث مربوط به درس ریاضی است. ساده‌ترین تعریفی که برای الگویابی چهارم ابتدایی یا به صورت کلی الگو‌یابی می‌توان به کار برد این است که الگو یعنی پیدا کردن یک قاعده در برابر تغیرات یک چیز؛ یعنی وقتی سه شکل را می‌بینیم که در حال تغیر کردن هستند باید به دنبال نوع تغیر باشیم و یا چند عدد در اختیار داریم که با یک روند در حال تغیر هستند باید نوع آن تغیر را پیدا کنیم. برای درک راحت‌تر به سراغ تمرین الگویابی ریاضی چهارم ابتدایی برویم تا کامل این بخش را درک کنیم. پس بازهم کاغذ و خودکار‌ها را آماده کنید تا با چند مثال طوفانی آموزش الگویابی ریاضی چهارم دبستان را نیز کامل کنیم.نمونه سوال ریاضی چهارم ابتدایی فصل اولنمونه سوال ریاضی چهارم ابتدایی,نمونه سوالات ریاضی چهارم ابتدایی,نمونه سوال ریاضی چهارم ابتدایی با جواب 1401,نمونه سوال ریاضی چهارم دبستان اعداد و الگوها,نمونه سوالات الگویابی چهارم دبستان,الگویابی ریاضی چهارم ابتدایی,روش تدریس الگویابی چهارم ابتدایی,نمونه سوال الگویابی کلاس چهارم,آموزش فصل اول ریاضی چهارم دبستان,نمونه سوالات ریاضی چهارم ابتدایی الگوهاسوالات ریاضی چهارم ابتدایی,دانلود کتاب ریاضی چهارم ابتدایی 1402-1401,نمونه سوالات ریاضی چهارم ابتدایی جدید,کتاب ریاضی چهارم ابتدایی,روش تدریس ریاضی چهارم ابتدایی,جواب سوالات کتاب ریاضی چهارم ابتدایی,آموزش ریاضی چهارم ابتدایی,ریاضی چهارم دبستان,کتاب ریاضی چهارم دبستان,نمونه سوال چهارم ابتدایی,سوالات ریاضی چهارم ابتدایی فصل اولسلام دوستان و همکاران محترم پایه چهارم ابتدایی (دبستان)در این پست  برای شما عزیزان , نمونه سوالات فصل اول ریاضی چهارم ابتدایی (اعداد و الگوها) ویژه ی مهر ماه سال تحصیلی 1402-1401و آماده کردیم</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Sun, 16 Oct 2022 13:17:33 +0330</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>بهترین متخصص زنان در کرج</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AC-rjonau5lgxod</link>
                <description>بهترین دکتر زنان در کرج کیست ؟ آیا واقعا لازم است برای پیدا کردن بهترین متخصص زنان کرج وقت صرف کنیم یا تفاوتی در خدماتی که دریافت می کنیم وجود ندارد؟ جواب این سوال شاید برای هر کسی متفاوت باشد . https://virgool.io/p/rjonau5lgxod/edit اما اگر شما جزو افرادی هستید که در انتخاب پزشک خود حساس هستید باید به این نکته توجه داشته باشید که پزشک متخصص زنان خدمات متنوعی ارائه می دهد و معمولا هر کدام از پزشکان عزیز در تعدادی از خدمات صاحب نام و صاحب تجربه هستندلاپاروسکوپیهیسترسکوپیمراقبت های دوران باردارینازاییسونوگرافی واژینال ، رحم و تخمدانکولپوسکوپیانجام عمل زیبایی ترمیمی زنانبرطرف کردن زخم های دهانه رحم با لیزرتشخیص نازایی و درمان آنبررسی سقط جنین و درمانبیماری های زنانمراقبت های بانوان از سنین بارداری تا دوران یائسگیمراقبت های دختران نوجوان در حوزه بلوغ و مسائل مربوط به آناقدامات تشخیصی شامل پاپ اسمیر ، سونوگرافی ، اندومتریال بیوپسی ، کوتریزاسیون و کرایو ، آمنیوسنتر و انواع جراحی های زنانتشخیص و درمان دهانه رحم غیر طبیعیسرطان پستان بیماری های خوش خیم و بدخیم پستانکورتاژ تشخیصی و درمانییائسگی و رژیم های مکمل آنهورمون درمانیماموگرافیانواع جراحی های سونوگرافی ترانس واژینال و ترانس ابدومیناللاپاراسکوپی تشخیصی و درمانیتزریق چربی به اندام تناسلیاعمال جراحی کوچک و بزرگ ژنیکولوژیزایمان بدون دردسزارینو تعدادی خدمات دیگرپس اولین قدم این است که بدانید از این بهترین متخصص زنان در کرج چه انتظاری دارید و چه نوع خدماتی نیاز دارید .تعدادی از متخصصین زنان در حال حاضر روی عمل های زیبایی تمرکز دارند و تعدادی روی خدمات دیگردر بالای همین صفحه لیست بهترین پزشکان متخصص زنان و زایمان کرج را اورده ایم و می توانید با توجه به اطلاعاتی که از هر کدام از پزشکان د ر اینترنت یافت می شود . پزشک خود را انتخاب کنیدنیازهای خود را مشخص کنیداگر تمایل دارید معاینات سالانه، شامل غربالگری سرطان، معاینه سینه، ارزیابی و مشاوره، را انجام دهید، بهترین متخصص زنان یا بعضی پرستاران و پزشکان با تجربه در زمینه امراض زنانه می‌توانند این کار را انجام دهند.در معاینات سالانه که معمولاٌ بیمه هزینه آنها را پرداخت می‌کند، معاینات اندام‌های داخلی، معاینه لگن یا تست پاپ اسمیر نیز انجام می‌شود. اما اگر می‌خواهید ظرف چند سال آینده باردار شوید، بهتر است به متخصص زنان زایمان ـ مامایی مراجعه کنید تا بتوانید سال‌های زیادی از توصیه‌های تخصصی دکتر بهره بگیرید.به پزشکی  مراجعه کنید که کاملاً به او اعتماد دارید و می‌خواهید فرزندتان با دستهای ایشان به دنیا بیاید . اگر از بیماری های خاص رنج می برید ، احتمالاً این مشکلات در یکی از گرایش‌های متعدد زنان و زایمان، از قبیل ناباروری، سرطان و اختلالات کف لگن، قرار می‌گیرد. نگرانی‌هایتان را با پزشک زنان در میان بگذارید تا در صورت لزوم شما را به متخصص دیگری معرفی کنند.برای مثال برای درمان بی‌اختیاری ادرار باید به پزشکی مراجعه کنید که در زمینه بیماری‌های لگن و جراحی ترمیمی تخصص داشته باشد. یا در مورد زایمان بدون درد و زایمان سزارین هم به همین شکل . هر پزشک توانایی‌های خاص خود را دارد، بنابراین برای حل هر مشکل باید از پزشک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. چنانچه متخصص زنان و زایمانی که به او مراجعه می‌کنید، درصدد رفع مشکل مطرح شده برآمد، برای مثال خواست که برای درمان بی‌اختیاری عمل جراحی انجام دهد یا درمان خاصی را پیشنهاد کرد ،بهترین راه این است که  مطمئن شوید ایشان بهترین گزینه برای انجام این درمان هستند.</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Sat, 03 Sep 2022 19:19:46 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>چگونه دختردار شویم؟</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-q2lw9v0wwjzq</link>
                <description>دختردار شدندر زوجینی که قصد فرزند‌دار شدن دارند گاهی ممکن است، مرد علاقه داشته باشد فرزندش پسر باشد. انگیزه‌هایی برای مرد، مثلا فرزندش را فوتبالیست تربیت کند یا با او به ماهیگیری برود، می‌تواند دلیل این علاقه‌مندیش باشد. همینطور ممکن است زن علاقه به دختر داشته باشد که بتواند لباس‌های زیبا و دخترانه را برای کودکش تهیه کند. بنابراین هر یک از زوجین ممکن است به دلایل مختلفی به فرزند دختر یا پسر علاقه داشته باشند. نظریه‌هایی وجود دارد که نشان می‌دهد نوع تغذیه در جنسیت فرزند می‌تواند تاثیر گذار باشد. این نظریه‌ها حاصل از مطالعات انجام شده روی افرادی که فرزند دارند می‌باشند. در این مقاله به معرفی رژیم غذایی  و ۹ روش برای دختر دار شدن می‌پردازیم.دخترها ناز ، دوست‌ داشتنی و حساس هستند و به همین دلیل والدین بیشتر ملاحظه آنها را می‌کنند و به فکرشان هستند. اما «چطور دختردار شویم ؟ » این سؤال خیلی از پدر و مادرهایی است که فرزندی ندارند و به تازگی تصمیم دارند صاحب فرزند دختر شوند یا فرزند پسر دارند اما می‌خواهند دختردار شوند.همین ملوس و خوشگل بودن دخترهاست که باعث می‌شود والدین مدرن و جوان امروزی بیشتتر عاشق دخترها باشند. والدین دوست دارند دختر دار شوند و لباس‌های خوشگل و بامزه ای که شبیه به لباس پرنسس‌ها است برای دخترشان بخرند. خانواده‌هایی که در حال حاضر پسر دارند، وقتی می‌خواهند یک بچه دیگر داشته باشند دوست دارند دختر داشته باشند تا تعادل برقرار شود و طعم هر دو جنس بچه را بچشند.خب، پس چطور می‌توان دختردار شد؟ در این مطلب روزیاتو، نکاتی را به شما آموزش می‌دهیم که شاید بتوانید با استفاده از آنها احتمال دختردار شدن را بیشتر کنید. نتایج برخی از تحقیقات ادعا می‌کنند که برخی از روش‌ها شانس لقاح و دختر شدن را بیشتر می‌کند. با این حال، هیچ شاهد علمی و پزشکی خاصی وجود ندارد که نشان دهد هیچ کدام از آنها قطعی هستند یا نه. https://www.aparat.com/v/LmKUo/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87_%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86_%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86_%D8%AF%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF%D8%9F_10_%D8%B1%D9%88%D8%B4_%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86_%D8%A8%D9%87_%D8%A7%DB%8C%D9%86_%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87 لیست غذاهای سودمند و مضر برای بارداریآدرینا بارته مطالعاتی روی لیست مواد غذایی برای بارداری داشته است. لیستی از موادغذایی برای بارداری به شرح زیر می‌باشد.شیر (۷۲۵ میلی لیتر در روز)ماست (۱ بار در روز)پنیر( ترجیحاً پنیر سفید و بدون نمک زیاد)ماهی ( بخش کوچک بدون نمک)کلم (به اندازه کم)لوبیای سوئیسی (به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید.)اسفناج (در حد متوسط)کاهو( به مقدار کافی)خردل، عسل، شیرینی، کاکائو، سیب، سوسیس، موز، زیتون، آووکادو( مصرف آن ممنوع می‌باشد.)سیب زمینی ( حداکثر دوبار درهفته )بستنی (فقط بستنی خانگی میل کنید.)پرتقال و نارنگی (مجاز)آب معدنی درصورتی که کلسیم دارد مصرف کنید.شکر، برنج، ماکارونی (مصرف آن‌ها مجاز می باشد.)چگونه دختردار شویم ؟اگر تصمیم دارید که یک دختر به دنیا آورید در این مقاله ۹ نکته که می‌تواند شما را برای رسیدن به این هدف کمک کند بیان می‌کنیم. با رعایت آن‌ها می‌توانید به طور طبیعی دختر دار شوید.</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Sun, 14 Aug 2022 19:44:01 +0430</pubDate>
            </item>
                    <item>
                <title>پریود چیست؟</title>
                <link>https://virgool.io/@melinotes/%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-dqyymuqkss58</link>
                <description>علائم پریود چیستپریود در دختران و زنان با علائم متفاوتی رخ می دهد،اما برخی علائم آن مانند پایین آمدن خلق به دلیل تغییرات هورمونی در اکثر دختران و زنان دیده می شود، برخی از این علائم از حدود ده روز قبل از شروع پریود در زنان به وجود آمده که به آن سندرم پیش از قاعدگی PMS گفته می شود، در این جا برخی از علائم پریود زنان ارائه شده است.علائم جسمیمعمولا پریود در اکثر زنان همراه با درد در ناحیه رحم و اطراف آن است که فرد این احساس را در ناحیه زیر شکم و کمر خود حس کرده و گاهی آنقدر شدید است که نیاز به مصرف مسکن می باشد، در برخی زنان درد تنها در دو روز اول وجود داشته و پس از آن قطع می شود.گاهی درد پریود همراه با حالت های دیگری مثل یبوست، اسهال، تهوع و ضعف در بدن است که برخی زنان به دلیل شدت این علائم راهی درمانگاه و بیمارستان می شوند. درد های دیگری مثل سردرد، درد در ناحیه پستان نیز در دوران قاعدگی رایج است، برخی نیز مدام دچار تغییر دما در بدن می شوند که گاهی این دما بالا بوده و فرد به عبارتی حس گر گرفتگی دارد، برخی نیز دچار کاهش دمای بدن می شوند.تغییر خلقاز دیگر علائم پریود تغییرات خلقی و روانی است که به دلیل تغییرات هورمونی رخ می دهد، برخی از این احساس ها شامل خشم، افسردگی، خستگی، بی حوصلگی، انعطاف ناپذیری و اضطراب است که برخی از این علایم در سندرم پیش از قاعدگی نیز وجود داشته و در صورت شدید بودن به آن اختلال ملال قاعدگی نیز می گویند .بنابراین آگاهی سازی دختران نسبت به این تغییر خلق منجر به کنترل راحت علائم شده، همچنین آگاهی دادن به پسران و مردان برای وجود همچین علائمی منجر به همراهی و همدلی آن ها در این دوران می شود، البته قابل ذکر است که هنگام پریود مردانه نیز زنان باید آن ها را درک کنند.مشکل خوابعواملی مثل اضطراب، تغییر دمای بدن و خلق نا آرام بر روی خواب فرد تاثیر گذاشته و مشکلاتی مثل بی خوابی و یا بد خوابی به همراه می آورد، در مواقعی که فرد احساس گر گرفتگی و افزایش دما دارد خوابیدن سخت تر بوده زیرا دمای پایین بدن نسبت به دمای بالا منجر به خواب بهتری است.خونریزیدر پریود، زنان به دلیل خرابی پوشش دیواره رحم خونریزی رحم و خروج آن از واژن را تجربه می کنند که در زنان مختلف میزان و مدت آن متفاوت است، برخی زنان خونریزی کمتری داشته و یا مدت خونریزی آن ها کوتاه تر از بقیه است اما برخی دیگر خونریزی های بسیار شدیدی داشته و یا مدت طولانی تری ادامه دارد. https://www.aparat.com/v/DmjYb پریود چیست؟در دروان پریود، واژن در فرایندی طبیعی خون‌ریزی می‌کند. با پریودشدن در هر ماه از سنین بلوغ (۱۱ تا ۱۴سالگی) تا سنین یائسگی (معمولا در حوالی ۵۱سالگی)، بدن زنان برای بارداری آماده می‌شود. ماجرا از این قرار است که با ضخیم‌شدن دیوار رحم، تخمکی رشد می‌کند و از یکی از تخمدان‌ها رها می‌شود. حالا اگر بارداری به وقوع نپیوندد، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و در نهایت به میزانی می‌رسد که به بدن دستور پریودشدن داده می‌شود. در طول دوره پریود، پوشش دیواره رحم کنده و به‌صورت خون‌ریزی از واژن خارج می‌شود. به‌طور متوسط، در هر بار پریودشدن، خون‌ریزی در حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری معادل ۳۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر است. از شروع پریود تا شروع پریود بعدی معمولا ۲۸ روز طول می‌کشد و مدت پریودشدن هم در هر بار حدود ۲ تا ۷ روز است.</description>
                <category>ملیکا</category>
                <author>ملیکا</author>
                <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 00:35:12 +0430</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>