https://virgool.io/feed/@mindprogramming2000 fa 2026-06-16 17:38:02 https://files.virgool.io/upload/users/463137/avatar/Gq2I4R.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mindprogramming2000 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%AE%DB%8C%D8%B1-%D9%88-%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D8%B3%D8%A6%D9%84%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-inagstxuompc بدون تعریف مشخصی از خیر و شر، نمیتوان با آنها مواجه شددر تمام جوامع، فرهنگ ها و ... یک ترکیب دو کلمه ای به شدت موج می زند. این ترکیب دو کلمه ای چنان فراگیر شده که در داستان ها، فیلمها و ... به شدت تکرار می شود. خیر و شر، نیکی و بدی یا نظایر آن واژه هایی هستند که ریشه های عمیقی در تمام فرهنگ ها دارا می باشند. این مفاهیم چنان عمیق هستند که همه انسان ها را به عنوان بخشی از این جوامع و فرهنگ ها در بر گرفته است. هر روز میان انتخاب ها به اینکه کدام خیر یا کدام شر است فکر کرده و در نهایت همه خیر و نیکی را انتخاب می کنیم. برخی "شر" را نوعی عمل یا رفتار یا حتی کلان خاص می دانند. برخی هنوز معتقدند که شر یک چیز فیزیکی است، برای رسیدن به نتیجه ای مشخص، بهتر است یک تعریف از خیر و شر پیشنهاد شود. یک تعریف از شر این است که شر طلسم "زنده" به عقب است. این چیزی نیست که بتوان آن را اثبات یا رد کرد، اما به خاطر سپردن آن آسان است و استعاره مفیدی برای ساختن برخی از استراتژی ها در اطراف آن است.پس برای مقاصد ما شر، هر عقیده، رفتار، سیستم اعتقادی است که احتمال زندگی را کاهش دهد. یا باعث کاهش یا مهار زندگی می شود. نقطه مقابل شر خیر است. و نقطه مقابل ممانعت از زندگی، افزایش زندگی است. اما هنوز خیلی مبهم است که مفید باشد.زندگی چیست؟ اگر فرض کنید، یک زندگی با گرفتن یک زندگی دیگر افزایش یافته است؟ آیا این خوب خواهد بود؟ یا این بد است؟ البته سعی بر این نیست که وارد بحث های فلسفی بی پایان گردید.در اینجا، زندگی خوب این است که بیشتر از آنچه می خواهید بسازید و آنچه را که نمی خواهید کمتر. ما یک زندگی بد یا بد را به چند صورت تعریف خواهیم کرد. یکی این است که دیگران را در جستجوی یک زندگی خوب باز می دارد. یا مانع از پیگیری زندگی خوب شما می شود. و وقتی می‌گوییم چه می‌خواهیم، ​​در مقابل آنچه که نمی‌خواهیم، ​​باید مراقب باشیم. اگر تنها کاری را که می خواهید در کوتاه مدت انجام دهید، بدون نگرانی درازمدت، ممکن است به یک زندگی بسیار ناخوشایند ختم شود. بنابراین ما یک زندگی خوب را برای دستیابی به چیزهایی که می خواهید تعریف می کنیم، به گونه ای که شادی طولانی مدت شما را مهار یا تهدید نکند. و این کار را بدون آسیب رساندن به همان تعقیب دیگران انجام دهید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 25 Feb 2023 11:25:04 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%DA%A9%D8%AB%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%81%D9%88%D8%B1-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-bxsvv7mloj0n آخرین آمار کسانی که توسط استالین کشته شده اند ۲۰ میلیون نفر است [1] سیاستمداران به افرادی اطلاق می شود که در خصوص نحوه اداره زندگی گروه وسیعی از انسانها تصمیم می گیرند. همانطور که در پست "آیا ما انسانهایی قوی و مدرن هستیم؟" اشاره گردید، ژنتیک انسان امروزی در 200 هزار سال پیش نیز مشاهده شده است. در آن دوران، شکار تنها منبع تامین انرژی برای انسان بوده است. انسان ها در آن دوره چنانچه به صورت فردی یا گروههای کوچک زندگی کرده اند،با توجه به اینکه در آن دوره شکارچیان قوی تری از انسان وجود داشته اند، قطعا شکار شده و از بین رفته اند. در مقابل انسان هایی که به صورت جمعی زندگی کرده اند، می توانسته اند در مقابل خطرات دوام بیشتری بیاورند در نتیجه انسانهای امروزی از دسته ای بوده اند که به صورت جمعی زندگی کرده اند.تقسیم وظایفدر زندگی به صورت جمعی چنانچه اغلب اعضا به دنبال شکار رفته و بعد همه زمانی را صرف پوست کندن و حمل آماده سازی آن برای خوردن بنمایند، نسبت به دسته ای که این مسئولیت ها را بین خود تقسیم نموده اند، موفق تر خواهند بود. در نتیجه انسان امروزی، از نسل انسانهایی است که مسئولیت ها را میان خود تقسیم نموده اند.سلسله مراتباین مسئولیت ها برخی سخت تر بوده است. به عنوان مثال شکار همراه با خطرات بسیاری نسبت به پوست کندن و حمل شکار می باشد، در نتیجه نقش شکارچی بسیار سخت تر نسبت به سایرین می باشد. در این حالت شکارچیان ماهرتر در بالا قرار گرفته و بقیه پایین تر از آن قرار می گرفتند. هرچه آورده های یک انسان برای آن گروه بیشتر باشد و اثر بیشتری برای ادامه حیات گروه داشته باشد، گروه آن را در رده بالاتری نسبت به خود قرار می دهد.تناقض میان گذشته و حالهمانطور که اشاره شد، ژنتیک ما مانند همان انسانهای 200 هزار سال پیش می باشد و در نتیجه در جوامع امروزی، از آنجا که سیاست مداران در رتبه های بالاتری قرار می گیرند لیکن آورده های ناچیزی برای جمع دارند، اغلب محبوبیت چندانی نداشته و یا به سرعت آن را از دست می دهند و اکثریت آنها در نظر اجتماعشان منفور می شوند.تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000[1] واقعیت هایی جالب و باورنکردنی در مورد ژوزف استالین برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 23 Jan 2022 18:13:33 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%AA%D8%B1%D8%AC%DB%8C%D8%AD-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-z2xcddicrfai ترجیح زمانی کمتر به معنای توانایی ایجاد زندگی بهتر می باشدده میلیارد تومن امروز برای شما ارزشمند تر است یا بیست میلیارد تومان در سال دیگر؟ مسئله این استترجیح زمانی چیست؟تعریف دقیق یا اندازهگیری ترجیح زمانی با مقایسه دو مقدار پول محاسبه میشود: یک مبلغ بزرگ امروز و همان مبلغ کلان به اضافه مقدار بیشتری در سال بعد. به عنوان مثال، ده میلیارد تومان امروز را با یازده میلیارد تومان در سال بعد مقایسه کنید. کدام را ترجیح میدهید؟ اینکه امروز ده میلیارد تومان داشته باشید یا صبر کنید تا یازده میلیارد تومان سال بعد داشته باشید؟ اگر یازده میلیارد تومان در سال دیگر را انتخاب کردید، حالا ده میلیارد تومان الان یا ده میلیارد و پانصد میلیون تومان در یک سال دیگر؟ کدام را ترجیح میدهید؟ و همینطور ادامه دهید تا یک عدد برای شما در آینده برابر با یازده میلیارد تومان در حال حاضر باشد. ترجیح زمانی شما به عنوان مقداری تعریف میشود که در آن هر دو مبلغ (پول در حال حاضر در مقابل همان پول به اضافه مقدار بیشتر در آینده) در ذهن شما یکسان به نظر میرسد. اگر ترجیح زمانی بسیار کمی داشته باشید، ده میلیارد تومان امروز برابر با ده میلیارد و صد میلیون تومان در سال بعد در نظر گرفته میشود. اگر ترجیح زمانی بسیار بالایی داشته باشید، در آینده به مبلغ بسیار بیشتری نیاز دارید تا از دریافت پول اضافی در آینده صرف نظر کنید.ترجیح زمانی کماگر ترجیح زمانی شخص بسیار کم باشد، به این معنی است که تصور بسیار واضحی از زندگی در سال آینده دارد. به تعویق انداختن ده میلیارد تومان به مدت یک سال فقط برای دریافت صد میلیون تومان اضافی نشان میدهد که شخص بسیار مطمئن است از اینکه نیازهای مالی خود را تا سال آینده برآورده خواهد کرد. این بدان معناست که او احتمالاً یک شغل ثابت، درآمد پایدار و مکان مناسبی برای زندگی دارد. از سوی دیگر، اگر در آینده به مقدار زیادی بیشتر از امروز نیاز داشته باشد، این بدان معناست که شخص تصور بسیار نامشخصی از آینده دارد. آیندهای مبهم و پر از تنش و استرس و غیر قابل برنامهریزی. اگر شخصی از دستمزد این ماه به حقوق ماه بعد زندگی میکند و فکر میکند ممکن است هر لحظه به هر دلیلی کار خود را از دست دهد، از همسایگان خود ناراضی باشد و شرایط زندگی نامناسب و نامطلوبی را داشته باشد، برای تحمل شرایط فعلی خود برای یک سال دیگر، پول بسیار بیشتری را لازم دارد.مهارت یا استعداد؟اینطور اذعان میشود که استعدادها ذاتی هستند. صرف نظر از درست یا غلط بودن این جمله، خوشبختانه، ترجیح زمانی یک مهارت بوده و استعداد نیست. این مهارت که البته بیشتر یک فرامهارت (متا) میباشد، امکان توسعه داشته و با تمرین قابل ارتقاء است. زیرا فقط یک مهارت ذهنی است و نیاز به هوش خاصی ندارد. همچنین، نیازی به یادگیری هیچ سیستم پیچیدهای نیز ندارد. کاهش عمدی ترجیحات زمانی، دیدن آینده را آسانتر میکند. نه از نظر پیشبینی نتایج ورزشی یا اعداد قرعهکشی، اما میتواند باعث شود نتیجه اقدامات امروز خود را بیشتر و بیشتر در آینده قضاوت کنیم و این یکی از کلیدهای اصلی موفقیت در زندگی هر شخصی میباشد.به نظر شما چطور می توان ترجیح زمانی را کم کرد؟تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 09 Jan 2022 18:09:34 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D9%87%D9%85%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%88%DA%AF%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D9%87%D9%85%D9%BE%D9%88%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-bwb8g9ciskqx زنبورها و گل ها باعث بقاء یکدیگر بوده اند3/7 میلیارد سال پیش، حیات بر روی زمین مطابق نظر دانشمندان، شکل گرفته است. طبیعت شکل، روابط و ساختارهای بسیار عجیب و پیچیده ای دارد. دانشمندان معتقدند که گل ها، 140 میلیون سال پیش بر روی کره زمین رشد کرده اند. مطابق آخرین تحقیقات، زنبورها 120 میلیون سال پیش بر روی کره زمین پدید آمده اند. زمان تقریبی که هر دو پیدایش یافته اند، نکته بسیار قابل توجهی می باشد. دانشمندان یکی از دلایل وجود و ماندگاری برخی موجودات بر روی کره زمین را خودخواهی همپوشاننده می دانند. زنبورها فکر می کنند که از گل ها شهد مجانی می گیرند. گلها فکر می کنند که زنبورها در حال آمدن هستند و کار گرده افشانی آنها را انجام می دهند. زنبورها با پرزهای خود به تولید گل های بیشتر کمک می کنند، زیرا پاهای پرزدار چیزی است که گرده افشانی را انجام می دهد. در طرف مقابل، گلها با شهد خود غذای مورد نیاز زنبورها را فراهم می نمایند.روند طبیعیزنبورها به گل‌ها کمک نمی‌کنند، به دلیل اینکه روزی یکی تصمیم گرفت که باید به آن‌ها کمک کنند. همچنین، گل‌ها شهد به زنبورها نمی‌دهد، زیرا یکی تصمیم گرفت که روزی این کار را انجام دهند. هم گل ها و هم زنبورها تقریباً به صورت خلبان خودکار عمل می کنند. برای ایجاد این رابطه سودمند متقابل نیازی به آگاهی نیست.خودخواهیگلها با ایجاد گرده به دنبال تولید مثل خود بوده و زنبورها از شهد گلها به عنوان غذا استفاده می نمایند. هر دو خودخواه بوده لیکن این خودخواهی همپوشاننده می باشد و هر دو از آن بهره می برند.مکنده - دهندهدر طبیعت موجوداتی بیشترین بهره را برده اند که علاوه بر مکنده (زنبور) بودن، دهنده (پرزهای بدن) نیز می باشند. بدین ترتیب مطابق روند جاری در طبیعت، چنانچه در هر رابطه ای چه کاری، چه دوستی، چه شخصی و چه اجتماعی، رابطه ای از نوع ارائه-دریافت باشد، این رابطه ادامه دار و مفید برای هر دو طرف خواهد بود.شما چه کاری برای ارائه در روابط خود (شخصی، کاری، دوستی، جامعه)انجام داده اید؟تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 09 Jan 2022 15:54:48 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B4-%D8%A7%D9%81%D9%82-%D8%AF%DB%8C%D8%AF-3-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-ymxsjoexjfd1 مطابق تحقیقات انجام شده در هر ثانیه 11 میلیون بیت در ثانیه داده از طریق حواس پنجگانه وارد مغز می شود. مغز توانایی پردازش این حجم اطلاعات را نداشته و آن را مطابق پست "فیلتر ذهنی RAS" فیلتر می نماید. از طرفی حواس پنجگانه خود دارای محدودیت هستند.چشم انسان فقط توانایی تشخیص طیف محدودی از امواج را دارد و به عنوان مثال توانایی دیدن امواج مادون قرمز را ندارد. همچنین قطر مردمک چشم در مردم عادی بین 3 تا 6 میلیمتر بوده و در افراد خاص بین 2 تا 10 میلیمتر می باشد. از طرفی به دلیل کروی بودن زمین، حداکثر فاصله دید می تواند 7 تا 10 کیلومتر باشد. این محدودیت ها در خصوص حواس پنجگانه دیگر نیز تقریبا صادق است.با این توضیحات مشخص می شود که آنچه در ذهن است خود واقعیت نیست در نتیجه به منظور اتخاذ رویکردی متفاوت با مسائل پیرامون که هر روزه با آنها مواجه می شویم، سه دیدگاه و طرز فکر معرفی می شود.طرر فکر بزرگسال در مقابل خردسالطرز فکر اول، طرزفکر بزرگسال در مقابل خردسال می باشد. کودک از والدین خود درخواست کرده و توسط قدرتی بزرگتر، آن را دریافت می کند. در حالیکه در بزرگسالی چیزی ارائه و در مقابل چیزی دریافت می شود. لیکن اغلب طرز فکر خردسالی یعنی درخواست از قدرتی متعالی، در ذهن افراد باقی می ماند.طرز فکر هست در مقابل بایدطرز فکر بعدی، طرز فکر هست در مقابل باید می باشد. در بسیاری موارد، رفتارهایی دیده می شود که به هیچ وجه درست نمی باشد و اغلب واژه "باید" یا "نباید" به کار برده می شود. به عنوان مثالمردم باید درست رانندگی کنند.اون نباید این کار را انجام می داد.در مقابل این دیدگاه، دیدگاه "هست" مطرح می شود. در این حالت "رانندگی ناصحیح" به عنوان یک مسئله پذیرفته می شود و از آنجا که به عنوان یک مسئله پذیرفته می شود، برای عدم مواجهه با آن، راهکارهای لازم اندیشیده شده و پس از آن در رفتار آن موارد ظاهر می گردد بدین ترتیب، به جای تمرکز بر مشکل، به یافتن راه حل متمرکز می شویم. تجربه نشان داده در طول تاریخ افرادی که بجای مشکل بر روی راه حل متمرکز شده اند، آن را یافته اند.ممکن در مقابل غیر ممکنطرز فکر آخر پیشنهادی این است که، خواسته ها و آرزوها که ظاهرا غیرممکن می باشند را ممکن کرد و بجای آنکه آنها را دست نیافتنی یا بسیار دور از دسترس دید، آنها را دسترس پذیر نمود.رسیدن به خواسته ها و آرزوها در ابتدا غیرممکن می نماید، لیکن در واقعیت زمانی برای هر فردی قابل تحقق می باشد که دانش، تجربه یا مهارت های لازم برای رسیدن به آن را داشته باشد. از آنجا که رسیدن به خواسته ها و آرزوها نیازمند اقدامات مشخص، معین و رعایت ترتیب و توالی آنها و تداوم در مسیر رسیدن به آنها می باشد، بین آرزوها و خواسته ها و وضعیت فعلی تنها یک مانع وجود داشته و این مانع چیزی جز کسب دانش و مهارت های مرتبط نیست. اینکه چه مهارت یا مهارتهایی مورد نیاز می باشد مهمترین مسئله پس از اتخاذ این طرزفکر می باشد. در این خصوص مربی یا مشاور، فردی که خود این راه را طی کرده یا حداقل جلوتر می باشد، کمک موثری می باشد. بدیهی است پس از ورود به این مسیر، خواسته ها و آرزوها دست یافتی تر و امکان رسیدن به آنها وجود خواهد داشت و مسئله ای که از نظر ذهنی غیر ممکن بود،ممکن می شود.تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی خود می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Wed, 05 Jan 2022 13:06:05 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%81%D9%88%DB%8C%D8%B6-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D9%86%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-cqanrqkz38x4 تفویض اختیار کاری ساده نمی باشدرابرت کیالدینی(1) در کتاب نفوذ(2) شش قانون اثرگذاری در فروش را معرفی نموده است.یکی از این قوانین اقتدار(3) و دیگری تعهد و ثبات(4) می باشد.بر طبق اصل اقتدار انسانها منجمله مدیران تمایل به ابراز اقتدار خود را دارا می باشند. از طرفی تمام بر طبق اصل تعهد و ثبات، انسانها تمایل به مواجهه با چیزهای آشنا را دارا می باشند.هر فردی، چنانچه وارد یک مراسم مثلا مهمانی که جمعیت زیادی در آن هست، شود عمدتا تمایل دارد تا آشنایان خود را اعم از دوست یا فامیل یافته و گرد آنها باشد. این مسئله تاکیدی بر همان اصل تعهد و ثبات می باشد.مدیرانی که مسئولیت ها را تفویض اختیار نمی کنند تمایل دارند کارهایی که به آنها آشنا هستند رو خود انجام دهند. در حقیقت مسئله اصلی این نوع مدیران، مواجهه با چالشهایی است که با آنها روبرو شده و تسلط لازم بر آنها را ندارند. در نتیجه نشانه خوبی برای اثبات اقتدار خود نمی یابند. از این رو سعی می نمایند فعالیت های ساده تر را خود انجام داده تا بدین وسیله بتوانند اقتدار خود را اثبات نمایند. همچنین، تفویض اختیار برای برخی وظایف، نیازمند تشریح کامل شرایط تصمیم گیری می باشد که خود تعیین این شرایط نیز چالشی بزرگ برای مدیر می باشد. به این دلایل که همه در طول یکدیگر می باشند برخی مدیران تمایلی به تفویض اختیار ندارند تا اثبات اقتدار آنها دچار خللی نشود.1-Robert Cialdini 2-Influence 3-Authority 4-Commitment and Consistencyتسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 19 Dec 2021 10:25:00 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%DB%8C%DB%8C-krwih9ukg16o سمت راست اسب دریایی و سمت چت هیپوکمپوس مغزاسب دریاییبرای تقویت حافظه و بهبود حافظه راهکارهای مختلفی ذکر می گردد. در پست "لایه های مختلف مغز" لایه های افقی مغز توضیح داده شد. یکی از این بخشها، بخش لیمبیک می باشد. در قسمت بالای مغز لیمبیک یا مغز پستاندارن (لایه میانی مغز)، بخشی بنام هیپوکمپوس Hippocampus به معنای اسب دریایی، قرار گرفته است که این بخش مسئول حافظه می باشد. در دوران سالمندی این بخش تحلیل رفته و کوچک می شود. تحلیل رفتن حافظه موجب ضعف آن می شود. جهت تقویت حافظه ضروری است تا اقدامات مختلفی انجام شود.ورزش، کششی یا هوازی؟در سال 2011 و توسط National Academy of Science یک مطالعه انجام شد و طی آن 120 سالمند به دو دسته تقسیم شدند. شصت نفر اول فعالیت های هوازی و شصت نفر دوم فعالیت های کششی را به مدت یک سال انجام دادند. اندازه هیپوکمپوس هر دو گروه قبل و بعد از مطالعه توسط ام آر آی بررسی گردید. اندازه این بخش از مغز افرادی که فعالیت های هوازی انجام داده بودند نسبت به گروه دوم بزرگتر بود و که موجب تقویت حافظه آنها نیز شده بود. فعالیت های هوازی باعث گردیده بودند تا سلولهای مغزی این بخش، افزایش یافته و در نتیجه اندازه این بخش مغز نیز در افراد این گروه، بزرگ شده بود.تعداد و مدت مورد نیازپس برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد آن، می توان سلولهای مغزی را اول با ورزشهای هوازی افزایش داد. علاوه بر آن مواد غذایی دارای امگا3 که هم به صورت قرص وجود داشته و هم در مواد غذایی مانند ماهی یافت می شود، نیز به ایجاد سلولهای مغزی بیشتر کمک خواهند کرد و این امر، محدود به سن خاص نمی باشد و جوان و میانسال و افراد سالمند همه می توانند از این مسئله بهره مند شوند. تحقیقات نشان داده اند هفته ای چهار بار و در هر نوبت حداقل سی دقیقه ورزش هوازی کمک موثری در رشد هیپوکمپوس خواهد داشت که منجر به تقویت حافظه در افراد خواهد شد.تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Tue, 14 Dec 2021 18:39:51 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%A2%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B4-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-qyhxderi2ncl تعابیر مختلفی از آرامش می شود، لیکن می بایست معیارهایی قابل اندازه گیری برای آن تعریف نمودغریزه انسانیمغز در فرکانسهای مختلفی فعالیت می کند که در پست "چطور انگیزه و انرژی لازم در ابتدای صبح را ایجاد نمود؟ (راهکار علمی)" به آن اشاره شد. فرکانس آلفا،بتا، تتا و گاما فرکانسهایی هستند که مغز در آنها فعالیت می نمایند. فرکانس آلفا فرکانسی است که در حالت هوشیاری کمترین میزان انرژی را مصرف می نماید. انسان موجودی است که همیشه به دنبال کاهش انرژی مصرفی خود می باشد و این یکی از مهمترین غرایز انسانی می باشد. مغز نیز به عنوان بخش مهم بدن انسان،همین رویه را طی می کند و به دنبال کاهش مصرف انرژی مورد نیاز خود می باشد.فقط ده درصد افزایش درآمدتمام انسانها میل به بی نهایت دارند و به دنبال رسیدن به چیزی بیشتر از آنچه دارند، می باشند. در حالت عادی از هر شخصی پرسیده شود که علاقه به افزایش ده درصدی درآمد خود دارد یا خیر، جواب کاملا مشخص می باشد. من دوست دارم درآمدم ده درصد افزایش یابد. شما نیز دوست دارید درآمدتان، ده درصد افزایش یابد. افزایش ده درصدی در آمد، فارق از اینکه در چه شهر یا کشوری زندکی میکنیم یا اینکه چه سیستم اقتصادی و سیاسی بر ما احاطه دارد، به هیچ عنوان هدفی دور از دسترس نمی باشد. لیکن اکثریت افراد، هیچ اقدام مشخص و معینی، برای رسیدن به این هدف به ظاهر ساده و قابل دسترس، انجام نمی دهند و هیچ برنامه مدونی برای آن ندارند.آرامش و داشتن درآمد ثابتدر پستهای قبلی، توضیح داده شده که، هر انسانی به صورت غریزی به دنبال رهایی از رنج ها و دستیابی به لذت ها می باشد. انسان به صورت غریزی، همیشه و در همه حال در حال کاهش سطح انرژی خود می باشد. به عنوان مثال اگر ایستاده است ترجیح می دهد بنشیند و اگر نشسته است، ترجیح می دهد دراز بکشد. تغییر از آلفا به بتا یعنی مصرف انرژی بیشتر که برخلاف غریزه انسانی می باشد و این مسئله منجر به ایجاد حس"رنج" می شود. چنانچه رنج رسیدن به هدف، بیشتر از رنج وضعیت فعلی باشد، اقدامی صورت نخواهد پذیرفت. در حقیقت همه در نقطه تعادل خود یا (Equilibrium point) قرار گرفته اند. نقطه ای که رنج وضعیت فعلی، کمتر از رنج تغییر وضعیت فعلی می باشد. این نقطه، همان نقطه ای است که در ذهن افراد آرامش نامیده می شود. همین آرامش ذهنی، باعث می گردد تا انسانها از انجام هرگونه فعالیتی که حتی منجر به افزایش ده درصدی درآمدشان می شود که برای همه در هر موقعیتی قابل دسترس می باشد، پرهیز نمایند. ولو به اندازه ده درصد، پرهیز نمایند. زیرا حرکت به سمت این هدف، منجر به تغییر فرکانس مغزی از آلفا به بتا شده که منجر به مصرف بیشتر انرژی می شود که این امر، کاملا در تناقض با غریزه کاهش انرژی مصرفی انسان می باشد.تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Mon, 13 Dec 2021 18:31:50 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-3-%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%87-cmswxniaef8a مغز انسان به تدریج و در طول میلیونها سال شکل گرفته استمغز انسان محل کنترل تمام زندگی یک شخص می باشد. آشنایی بهتر با عملکرد آن می تواند منجر به بهره برداری بهینه از آن شود. در نتیجه نیاز به شناخت آن می باشد. مغز انسان دارای سه لایه می باشد. لایه های جدید بر روی لایه های قبلی شکل گرفته اند در نتیجه لایه های قبلی عملکرد خود را حفظ نموده و لایه های بالایی، کارکردهای اضافه ای برای آن ایجاد نموده اند.لایه اول یا ساقه (Brain Stem)، مسئول حفظ و کنترل عملیات زندگی می باشد. ضربان قلب، کارکرد اجزاء مختلف و نظایر آن فعالیت این لایه می باشد. همچنین این لایه مسئول غرایز مورد نیاز جهت ادامه زندگی نظیر احساس گرسنگی می باشد.لایه دوم (Limbic System)، این لایه مسئول هیجانات می باشد. همچنین اشتراک بسیار زیادی میان این بخش از مغز با سایر پستاندارن مشاهده می شود و به همین دلیل به آن Mammalian Brain نیز گفته می شود. غرایز روابط اجتماعی که در پست های "لذت" و "رنج" به آنها اشاره شده در این بخش کنترل می شوند.لایه سوم (Neocortex)، تمایز انسان و سایر پستانداران می باشد. این لایه در انسان بسیار ضخیم تر از سایر پستانداران بوده و مطابق تحقیقات باستانی انجام شده بعد از دو لایه ذکر شده تشکیل شده است. این لایه مسئولیت تفکر را دارد. خود این لایه به بخشهای مختلفی نیز تقسیم می شود که در پستی جداگانه بحث خواهد شد.مطابق تحقیقات گسترده انجام شده در حوزه روانشناسی، اغلب افراد از لایه یک و دو مورد استفاده می نمایند. در نتیجه بازاریابان با استفاده از همین مسئله، و نکات مطرح شده در پست های عدم تمایل به مطالعه، رنج و لذت سودهای بسیار کلانی به دست می آورند.تسلط بر ذهن خود، موجب تسلط بر زندگی می شودمطالب بیشتر و پاسخ به سوالات در mindprogramming2000 برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Mon, 15 Nov 2021 17:21:43 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D9%85-4-%DA%AF%D9%88%D8%B4%D9%87-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-wabvt5uolqtu برای هر تصمیمی که اتخاذ می گردد می بایست، تمام جوانب آن را در نظر گرفتاغلب افراد بعد از دیدن فردی که به هدفی رسیده است یا شنیدن داستان یک فرد موفق، دارای انگیزه شده و در خصوص رسیدن به هدفی ، تصمیم گیری کرده و بعد از آن برای رسین به آن برنامه ریزی می نمایند. این هدف می تواند کاهش وزن، پذیرفته شدن در دانشگاهی معتبر یا پیشرفت در کار، افزایش درآمد، داشتن رابطه ای عاشقانه و غیره باشد. کاهش وزن ارتباط چندانی با مسائل بیرونی مثلا اقتصاد و سیاست ندارد و می تواند مثال خوبی در نظر گرفته شود. در این حالت هدف کاهش وزن می باشد. برای رسیدن به این هدف یک یا چند روش در پیش گرفته شده و برای اون برنامه ریزی می گردد. به عنوان مثال با مشاوره با یک متخصص تغذیه یک رژیم غذایی مناسب در نظر گرفته شده و حتی ممکن هست شروع به انجام فعالیتهای ورزشی مانند پیاده روی، دویدن، رفتن به باشگاه و نظایر آن شود.وقتی تصمیم گرفته می شود که به هدفی دست یافت، در حقیقت، قصد ایجاد تغییری از وضعیت فعلی (در اینجا وزن بالا) که مطلوب نیست به وضعیت مطلوبی (وزن ایده آل) در آینده یجاد می شود. وضعیت نامطلوب فعلی کاملا مشخص می باشد. در همین مثال، وزن بالا باعث از دست دادن سلامتی شده و عوارض آن نظیر زانو درد یا تنگی نفس و غیره، است. اما وضعیتی آینده که هدف مورد نظر می باشد خیلی مشخص نبوده و فقط یک تصویر از آن در ذهن قرار دارد. متاسفانه در بیشتر مواقع بعد از چند روز، برنامه ریزی انجام شده رها و نتیجه مطلوبی (کاهش وزن) حاصل نشده و اینطور به نظر میرسد که اراده قوی برای انجام وجود نداشته و در بهترین حالت، بیشتر به جستجوی راههایی جهت تقویت اراده پرداخته خواهد شد.اما در حقیقت اولین علت این مسئله در نظر نگرفتن مربع چهارگوشه جادویی جهت تصمیم گیری درست می باشد. این مربع دارای چهار بخش یا چهار گوشه می باشد. اکثریت افراد در تصمیم گیری به این مربع و چهار گوشه جادویی آن هیچ توجهی نمی نمایند. دو گوشه این مربع مربوط به زمان حال هست و دو گوشه مربوط به زمان آینده و در زمان حال دو حالت مثبت (مزایای وضع فعلی) و منفی (معایب وضع فعلی) می بایست در نظر گرفته شود.علت، اضافه وزن، خوردن غذاهایی است که مزه مطلوبی دارند (مثبت - حال) در حالیکه همین اضافه وزن باعث فشار به زانو ها شده که منجر به زانو درد می گردد (منفی- حال) حال بدون در نظر گرفتن جنبه (مثبت-حال) شروع به تغییر دادن وضعیت فعلی نموده (رژیم) و این فعالیت انجام می شود. دو گوشه دیگر، مربوط به آینده هم دارای حالتهای مثبت (مزایا) و منفی (معایب) می باشد. به عنوان مثال نداشتن زانو درد (مثبت - آینده) و نخوردن برخی غذاهای خوشمزه (منفی - آینده) از جنبه های مثبت و منفی آینده هست.بعد از چند روز گرفتن رژیم چون بخش (مثبت - حال) و (منفی - آینده) در نظر گرفته نمی شود، رژیم غذایی راها شده ودر نتیجه هدفی که هیچ ارتباطی با عوامل خارجی ندارد، غیر قابل دستیافتنی می شود. پس لازم و ضروری است، وقتی هدفی تعیین می شود به هر چهار گوشه جادویی مربع تصمیم گیری توجه داشته شود. یکی از تکنیک ها جهت رسیدن به اهداف، تکنیک کایزن می باشد.شما چه مواردی را عامل دست نیافتن به اهداف می دانید؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 13 Nov 2021 12:51:27 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%A1-fluency-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%B3%D9%87-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-zguuje0x17zy جهت افزایش روانی در مکالمه یا Fluency می بایست از تکنیک های خاصی استفاده نمودیکی از بزرگترین مشکلات برای افرادی که می خواهند زبان انگلیسی خود را ارتقاء دهند، مکالمه با زبان انگلیسی می باشد. اغلب لغات زیادی در دوره آموزش زبان فرا گرفته می شود، لیکن امکان استفاده از آنها در حین مکالمه بسیار سخت می باشد.روانی در مکالمه یا Fluency در حقیقت یعنی ابتدا محتوایی شامل لغات و جملات وجود دارند سپس لازم است دسترسی به لغات و جملات فراهم شود و در نهایت آنها بیان شوند.به منظور افزایش Fluency تکنیک های مختلفی مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از این تکنیک ها، تکنیک سه دقیقه ای می باشد.در این تکنیک، سه زمان یک دقیقه ای در نظر گرفته می شود و در آن کلماتی که یک موضوع خاص دارند در یک دقیقه اول بیان می شود و با تلفن همراه، ضبط می شوند. سپس در دقیقه دوم و سوم ، کلماتی که موضوع مشخص دیگری دارند بیان و ضبط می شوند.به عنوان مثال در دقیقه اول تمام کلمات که با حرف F شروع می شوند، دقیقه دوم با حرف A و دقیقه سوم با حرف S بیان و ضبط می شود و سپس تعداد آنها شمرده شده و میانگین گرفته می شود. عدد میانگین، نمره شما می باشد.هر چه این عدد بالاتر رود، Fluency بهتری حاصل خواهد شد. برای روز بعد می توان به سراغ مثلا، انواع لباس، انواع لوازم منزل، انواع میوه ها رفت و هر دقیقه را به یکی از آنها اختصاص داد. انجام روزانه این تمرین باعث می شود که اولا دسترسی به لغات فراگرفته شده سرعت بیشتری یابد و همچنین لغاتی که احتمالا فراموش شده یا مورد نیاز می باشد، جهت فراگیری مشخص شود.شما چه روشهایی برای افزایش Fluency سراغ دارید؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Mon, 08 Nov 2021 12:31:29 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B4%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%B7-%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%D8%AE-wtxuaowmlswp هیچ شخصی علاقه ای به کار در شرایط سخت و دشوار را نداردیکی از سوالاتی که در جلسه مصاحبه کاری ممکن است پرسیده شود، "آیا می توانی در شرایط سخت کار کنید" است که یکی از سوالات ناخوشایند مصاحبه می باشد.هدف از طرح این سوال، بررسی میزان توانایی تصمیم گیری یا حل مسئله کارجو می باشد. جواب بله یا خیر پاسخ هایی هر دو اشتباه به این سوال می باشد.در کار ممکن است شرایط همیشه خوش آیند نبوده و مصاحبه کننده در حقیقت می خواهد متوجه شود وقتی شرایط کاری ناگوار شود، کارجو چه واکنشی انجام می دهد. پاسخ به این سوال نیز می بایست متناسب با موقعیت کارجو (بدون سابقه کار - با سابقه کار) داده شود. محیط های گذشته مانند دانشگاه، مسابقات ورزشی که کارجو در آن شرکت داشته، اتفاقات رخ داده در زندگی کارجو و محل کار قبلی می توانند برای پاسخ به این سوال انتخاب شوند.به عنوان مثال کارجوی تازه فارغ التحصیل شده می تواند در خصوص یکی از پروژه های دانشگاهی که قرار بوده است به صورت کار تیمی انجام شود و یکی از افراد تیم، کار خود را به درستی در زمان مشخص انجام نداده و حالا کارجو به کمک فرد رفته و باعث می شود در زمانی کم، آن فعالیت به اتمام برسد را به عنوان یک تجربه واقعی بیان نماید.مصاحبه کننده با شنیدن پاسخ بله نمی تواند در خصوص راست یا درست بودن آن قضاوت نماید لیکن چنانچه موردی واقعی که در گذشته رخ داده را بشنود می تواند متقاعد شود که فرد توانایی کار در شرایط سخت را دارا می باشد و زمانیکه کسب و کار دچار مشکل یا بحرانی شود می توان روی کارجو جهت رفع مشکل، حساب کرد. با بیان یک داستان واقعی، توانایی برخورد در شرایط سخت، مسئولیت پذیری و خروجی برای مصاحبه کننده شفاف تر می شود. می بایست در نظر داشت که در داستان اغراق نشود.در پست "داستان ها چه اثری بر زندگی ما دارند؟" اشاره شد که، حقایق وجود دارند ولی داستانها خریدار دارند.شما با چه شرایط مشابهی برخورد داشته اید؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 07 Nov 2021 12:35:08 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D9%87-chkfvvbjtyri آمادگی صحیح قبل از مصاحبه، منجر به افزایش اعتماد به نفس در مصاحبه می شود.مصاحبه کنندگان اغلب وقت زیادی برای مصاحبه ندارند. مطابق آخرین آمار وزیر کار بیست میلیون بیکار یا دارای اشتغال ناقص در کشور وجود دارند. این آمار در کشورهای پیشرفته نسبت به کل جمعیت بسیار کمتر از این بوده لیکن همیشه متقاضیان کار بیشتر از تعداد جاهای خالی برای کار می باشد.در این زمان مصاحبه کننده که رزومه های زیادی را ملاحظه نموده ممکن است این سوال را بپرسد. جواب این سوال نمی بایست به صورت کلی نظیر من سخت کار می کنم، من تجربیات زیادی دارم، من تخصص بالایی دارم و نظایر آن باشد. همچنین نمی بایست به صورت غیر واقعی باشد. به عنوان مثال نمی بایست گفت من می توان آپولو برای شما به ماه بفرستم.بهترین جواب در مواجهه با این سوال بیان فعالیت گذشته با اعداد و ارقام واقعی می باشد. به عنوان مثال چنانچه زمینه فعالیت، مسئول دفتر می باشد، می توان بیان کرد که من در شرکت قبلی یک نامه یک صفحه ای را در 1 دقیقه (عددی درست و مناسب و واقعی) تایپ می کردم یا در یک روز کاری سخت توانستم سی نامه (عددی درست و مناسب و واقعی) مختلف را تایپ نمایم. در حقیقت آنچه در گذشته انجام پذیرفته و جزء فعالیت های کار مورد تقاضا می باشد، عنوان شود.چنانچه فرد تازه کار باشد، بهتر است آن موارد را واقعا انجام داده و در روز مصاحبه اعلام نماید.تعداد خطوط برنامه نوشته شده، تعداد فروشی که در یک روز انجام شده و مواردی از این قبیل می تواند به عنوان پاسخ، بسته به سمت های مختلف اعلام گردد. مصاحبه کننده می خواهد بداند، کارجو دقیقا چه چیزی در به اصطلاح چنته داشته و می تواند برای شرکت انجام دهد.قبل از اقدام به هر مصاحبه ای، بهتر است سوالات ممکن مشخص و جواب هایی درست برای آن در نظر گرفت.سوال دیگری از مصاحبه نیز در پست "چرا محل کار قبلی خود را ترک کردید؟" با سه سناریوی مختلف پاسخ داده شده است.شما چه تجربیاتی از مصاحبه استخدامی خود داشته اید؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 06 Nov 2021 17:05:22 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D8%AF%D9%81-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%AF%D9%84-smart-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-orvmqbhrroz1 روشی کاملا منطقی جهت رسیدن به اهدافدر اغلب کتابهای مرتبط با هدف گذاری، پنج مشخصه برای هدف بیان می شود. هدف می بایست مشخص باشد(Specific)، قابل اندازه گیری باشد(Measurable)، قابل دستیابی باشد(Attainable)، مرتبط باشد(Relevant) و دارای زمان بندی باشد(Time) که به مدل SMART (ابتدای کلمات ذکر شده) معروف می باشد.یکی از ساده ترین اهداف، کاهش وزن برای افراد دارای وزن اضافه می باشد. در سومين بررسي ملي سلامت و تغذيه در کشور آمريکا (National Health and Nutrition Examination Study – NHANES III)، تقريبا يک سوم همه بزرگسالان بالاي بيست سال چاق بودند. این مشخص می نماید در کشوری که اقتصاد برتر جهان و دارای تکنولوژی و دانش علمی بسیار بالایی می باشد، افراد حاضر در آن دارای مشکلی به نام اضافه وزن می باشند. طبق بررسی ها هزینه های مرتبط با اضافه وزن در ایالات متحده حدود صد میلیارد دلار تخمین زده می شود. این افراد توانایی هدف گذاری کاهش وزن خود را نداشته اند. در جوامع آماری کوچکتر، مشخص شده است که افراد بسیار کمی موفق به اجرای این برنامه ساده شده و موفق شده اند وزن خود را پس از کاهش حفظ نمایند.در مورد اهداف مالی/اقتصادی وضع به مراتب بدتر می باشد. مهمترین عامل، در نظر گرفتن میزان مهارت فعلی در دستیابی به اهداف مورد نظر می باشد. اغلب چیزی به عنوان هدف در نظر گرفته می شود که با واقعیت فعلی ما تفاوت داشته باشد. می توان تعطیلات یا تغلبهایی (در امتحانات مدرسه یا دانشگاه) را بخاطر آورد که بدون هیچ برنامه ریزی مدونی به بهترین نحو انجام شده اند.تفاوت مواردی اینچنینی با اهدافی که در روش SMART قرار می گیرند، میزان توانایی و مهارت انسان در رسیدن به آن می باشد. در روزهای اول، اشتیاق زیادی برای رسیدن به آنها وجود دارد لیکن بعد از گذشت یک ماه، آن اهداف رها می شوند. تمام موارد ذکر شده منطقی می باشند لیکن مهمترین عامل در به نتیجه رسیدن این روش توسط بیشتر افراد، در نظر نگرفتن غرایز انسانی می باشد. در آینده و در پستی جداگانه به روشی جایگزین اشاره خواهد شد.نظر شما در خصوص این مدل هدف گذاری چیست؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 06 Nov 2021 16:37:05 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%DA%86%D9%87-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-elk4wcjez1zm داستانها باعث متقاعد شدن انسانها می شوندتمام تصمیمات انسان بر اساس مدل تجاری انجام می شود. تمام انسانها برنامه ریزی شده اند که چیزی که بدست می آورند بیش از چیزی باشد که از دست می دهند. برای هر فعالیتی نیاز به صرف انرژی می باشد و مطابق پست "چرا تمایل به مطالعه کم می باشد؟ (علت علمی) همواره انسان در حال کم کردن انرژی مصرفی می باشد.زمانی یک فعالیت، می تواند محرک باشد و انسان حاضر به صرف انرژی بیشتر باشد که نتیجه فعالیت برای انسان مثبت باشد.انسان همواره در حال فرار از رنج و حرکت به سمت لذت می باشد. در گروهی ترس از رنج ها و در گروهی حرکت به سمت لذت ها قوی تر می باشد. از منظر فردی هر چه افکار و باورهای سمت لذت ها بیشتر باشد، توسعه فردی بیشتری رخ خواهد داد. به همین دلیل داستان سرایی در تمام فرهنگ ها وجود دارد و در آنها اسطوره ها نقش هایی ویژه دارا می باشند. این داستان ها سعی در ایجاد انگیزه در جوانان برای مواجهه با خطر ها به منظور دستیابی به لذت می باشد.همانطور که در پست "آیا ما انسانهایی مدرن و قوی هستیم؟" اشاره شد انسانهای امروزی مانند انسانهایی که 400 هزارسال پیش می زیسته اند می باشند. جوانان به وضوح میدیدند که رفتن به شکار در آن دوران دارای مخاطرات بسیار زیادی می باشد. داستان ها عمدتا سعی در القاء لذت ها که در پست "لذت، چه کارهایی باعث آن می شود؟" به آن اشاره شد، می باشند.بیان داستانها باعث می گردید که انگیزه در جوانان شکل گرفته و به شکار بروند. در نتیجه وقتی شکار انجام شد، امکان تهیه غذا میسر و بشر توانست به به حیات خود ادامه دهد. پس می توان هم اکنون نیز برای فروش بیشتر از آن استفاده نمود. انتخاب داستان مناسب و اصولی، منجر به ایجاد احساسات خوب شده و مشتری را به سمت خرید سوق می دهد. به همین دلیل است که می توان گفت "حقایق وجود دارند ولی داستانها خریدار دارند".به نظر شما ما چه میزان از داستان ها تاثیر پذیر هستیم؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 06 Nov 2021 13:54:26 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%B1%D9%86%D8%AC-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%A2%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-2-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-idnomfdstrnz انسان همواره در حال تلاش به منظور دچار رنج نشدن، می باشددیل کارنگی گفته است اگر بخواهید فردی را مجبور به انجام کاری نمایید، می بایست آنها را متقاعد نمایید، آن کار در افکار خودشان است. در پست "آیا ما انسانهایی مدرن و قوی هستیم؟" به این اشاره شد که انسان های امروزی از نظر ژنتیک مانند انسانهای 400 هزار سال می باشند. در پست "لذت، چه کارهایی باعث آن می شود؟ (3 مورد) و ارتباط آن با فروش" به روشهایی که موجب لذت می شوند، اشاره گردید.در این پست به مواردی که باعث رنج می شوند اشاره می شود.ترس از تنها ماندن (Fear of Missing Out): در 400 هزار سال پیش تصور اینکه انسانی تنها بماند بسیار ترسناک بود. انسان تنها با توجه به ضعف های مختلفی که نسبت به سایر شکارچیان طبیعت دارد، نمی تواند برای مدت زیادی دوام بیاورد. کمبود (Scarcity): مهمترین عاملی که باعث می گردید انسان 400 هزار سال پیش به دنبال شکار برود احساس کمبود بوده است. اینطور می بایست تصور نمود که اگر چنین رنجی در غریزه انسان نبود، او هر روز به دنبال شکار نمی رفت. بدلیل چنین رنجی، انسان در طول مدت زمان طولانی توانسته بقا داشته باشد.بدیهی است نقیض مواردی که در پست لذت نیز اشاره شد می تواند به عنوان رنج تلقی گردد در نتیجه نیازی به توضیح اضافه در این خصوص نمی باشد.موارد ذکر شده به همراه لذت ها به صورت گسترده در تبلیغات، بازاریابی و فروش مورد استفاده قرار می گیرند.مکانیزم عمل به گونه ای است که در تبلیغات یا فروش حضوری/تلفنی، یا نوشتاری موارد ذکر شده در ذهن خریدار القا می گردد. در پست "رازهای مهم فروش (3 مورد)" اشاره شد افراد بر اساس منطق، خریدشان را انجام نمی دهند. در حقیقت خرید محصول منجر به رسیدن به لذت های ذکر شده و رهایی از رنج های عنوان شده خواهد شد.در هر صورت می بایست در این خصوص از ورود مستقیم به موضوع اجتناب نموده و به گونه ای مذکرات و نوشتار یا تبلیغات پیش رود که این موارد در ذهن مشتری و خریدار تداعی شده و در نهایت خرید انجام شود. در آینده سعی بر ارائه تکنیک های استفاده از این موارد و القاء آنان در ذهن مشتری خواهد شد.به نظر شما چه رنج هایی وجود دارند که از آنها فرار میکنیم؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Thu, 04 Nov 2021 10:08:25 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%DA%A9%D9%85-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-uohmanw2hvlf انجام هر کاری نیازمند صرف انرژی استدر پست "آیا ما انسانهایی مدرن و قوی هستیم؟" توضیح داده شد که ژنتیک انسان امروزی مانند انسانهای 400 هزار سال پیش می باشد. در آن دوره، تنها راه دریافت انرژی، شکار بوده است. قطعا پیدا کردن شکار و انجام شکار امری سخت در آن دوران بوده است. انسان در آن دوره زمانی که شکاری انجام میداد، تا آنجا که می توانست از آن می خورد. مقدار اضافه تبدیل به چربی شده و چنانچه منبع غذایی پیدا نمیشد، توسط بدن استفاده می گردید. از آنجا که مشخص نبود نوبت بعدی شکار چه زمانی است، به همین دلیل ژنتیک انسان به گونه ایست که مدام در حال کم کردن میزان مصرف انرژی خود است.به عنوان مثال به جای ایستادن تمایل به نشستن داشته و به جای نشستن تمایل به دراز کشیدن دارد. در پست "چطور انگیزه و انرژی لازم در ابتدای صبح را ایجاد نمود؟ (راهکار علمی)" فرکانسهای مغز توضیح داده شد. هر چه مغز به سمت فرکانس بتا برود که نیازمند تمرکز بیشتر می باشد، مصرف انرژی بیشتر می شود.مطابق تحقیقات انجام شده، 20 درصد انرژی مصرفی بدن توسط مغز استفاده می شود. این درحالی است که فقط 2 درصد وزن کل بدن را مغز تشکیل داده است. پس یکی از فعالیتهایی که می بایست انجام شود، خروج از حالت بتا و ورود به آلفا در حالت بیداری می باشد.از آنجا که مطالعه نیازمند تمرکز و ورود به فرکانس بتا و مصرف انرژی بیشتر می باشد، تمایل ژنتیکی به سمت کاهش مصرف انرژی و عدم مطالعه می باشد. به همین دلیل کتاب و سایر مطالب مفید کمتر مورد استقبال بوده و در عوض برنامه های تلویزیونی و شبکه های اجتماعی که عمدتا باعث ورود فرکانس مغز به آلفا می شوند و درنتیجه انرژی کمتری نیاز دارند، بسیار مورد استفاده قرار می گیرند.به نظر شما چرا سرانه مطالعه در کشور ما بسیار پایین می باشد؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Mon, 01 Nov 2021 14:01:33 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D9%84%D8%B0%D8%AA-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%A2%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF-3-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4-emiiifyenqxs حس داشتن لذت باعث ایجاد انگیزه می شوددر پست "آیا ما انسانهایی مدرن و قوی هستیم؟" به این اشاره شد که انسان های امروزی از نظر ژنتیک مانند انسانهای 400 هزار سال می باشند. برای اینکه مشخص شود چه کارهایی باعث ایجاد لذت می شود، می بایست از شواهد در دسترس، لذت هایی که آن انسانها داشتند مشخص گردد. این امر کمک می کند تا لذت های انسان امروزی مشخص گردد. تایید اجتماعی (Social Proof): در 400 هزار سال پیش، وقتی انسانها به صورت دسته جمعی برای محافظت از خود زندگی می کردند، چنانچه اکثریت برای مثلا تامین غذا به شرق می رفتند ولی تعداد بسیار کمی از آنها به غرب می رفتند، این تعداد کم به دلیل مواجهه با خطرات بسیار زیاد، احتمال زنده ماندن بسیار کمی داشته در نتیجه انسانهای امروزی (من و شما) از نسلی هستند که در دسته بزرگتر قرار گرفته و گروه کوچک تر زنده نمانده اند تا با تولید مثل تا امروز دوام بیاورند. به همین دلیل آدمهای امروزی، وقتی مثلا برای صرف غذا در شهری غریب، به دنبال رستورانی هستند، وارد رستوران هایی که مشتری زیادی دارند می شوند.شناخت اجتماعی (Social recognition): ناپلوئون می گوید "مردها بخاطر ریبون ها، کشته می شوند". در مسابقات دو، دوچرخه سواری و نظایر آن، ورزشکاران حرفه ای برای رسیدن به خط پایان زودتر از همه تلاش بسیار زیادی انجام می دهند. برنامه های تغذیه، تمرینات سنگین و ... همه برای زودتر رسیدن به خط پایان می باشد. انسانهای 400 هزارسال پیش، برای حفظ اطرافیان خود به شکار رفته و با مخاطرات زیاد آن مواجه می شدند فقط به این دلیل که مورد توجه سایر اطرافیان خود قرار گیرند.اقتدار (Authority): آزمایش میلگرام به وضوح نشان می دهد که انسان ها از افراد با وجهه مناسب پیروی کرده و از مغز خود پیروی نمی نمایند. در این آزمایش دو نفر با نقش های استاد (داوطلب) و دانشجو (همکار طرح) وجود داشتند. استاد به دانشجو چندین جفت کلمه می گوید و دانشجو می بایست آنها را بخاطر بسپارد. به عنوان مثال نردبان-کاغذ، هوا-تلفن و ... . لحظاتی بعد امتحان گرفته می شود و دانشجو پس از شنیدن نردبان می بایست بگوید کاغذ و الی آخر. چنانچه دانشجو اشتباه کند به او یک شوک الکتریکی وارد می شود و هر بار که اشتباه کند ولتاژ این شوک بالاتر می رود. در واقع شوک ها ساختگی بوده و دانشجو فقط واکنش واقعی را که داد زدن، جیغ زدن و ... بود را انجام می دادند. داوطلب و همکار طرح در حضور دانشمند طرح این آزمایش را انجام می دادند و دانشجو که همکار طرح بود پاسخ ها را اشتباه جواب داده و دانشمند از استاد درخواست می کرد که میزان شوک بالاتر رود و هر بار دانشجو درخواست می نمود که آزمایش متوقف شود لیکن استاد از دانشمند پیروی کرده و هر بار ولتاژ شوک را افزایش می داد. 70 درصد داوطلبین از دانشمند پیروی نموده که نشان می دهد اشخاص از فردی که وجهه مناسبی داشته باشد، مستقل از رفتار پیروی می نمایند.در هر کاری انسانها به دنبال یک یا چند مورد از لذت هایی هستند که در اینجا اشاره گردید. امروزه، این موارد به صورت گسترده در تبلیغات، بازاریابی و فروش مورد استفاده قرار می گیرند.به نظر شما ما به دنبال چه نوع لذت هایی هستیم؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 31 Oct 2021 15:25:02 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86-%D9%88-%D9%82%D9%88%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%85-daf7x1ozu8t9 تکامل انسان از شش میلیون سال پیش تا کنونمطابق نظریه تکامل که سعی می کند سوال اولین انسان چگونه بوجود آمد را پاسخ دهد، انسانها شش میلیون سال پیش از شامپانزه ها جدا شده اند. طبق بررسی ها و مقالات علمی، 98 درصد DNA انسان و شامپانزه یکسان می باشد. فسیل انسان به شکل امروزی تقریبا از 200 هزار سال پیش دیده شده است. اگر دقت کار زیاد نباشد، در نظر گرفتن ضریب دو منطقی بوده و حداکثر انسان به این شکل 400 هزار سال پیش از نظر ژنتیک به وجود آمده است. از تقسیم 400 هزار بر شش میلیون عدد 0.07 بدست می آید.نسبت زندگی انسان امروزی با نژاد انسانهای اولیه، عدد بالا یعنی 0.07 بود که بسیار ناچیز می باشد. طبق بررسی های ژنتیک، تغییرات در ژنها به کندی انجام می پذیرد. اگر یک جهش ژنتیکی انجام شود، معمولا در نسل بعدی دیده نشده در نتیجه زمان بسیار بسیار زیادی جهت یک جهش ژنتیکی مورد نیاز بوده و تکرار جهش ژنتیکی بسیار زیادی جهت ماندگاری آن مورد نیاز می باشد.در نتیجه انسانهای امروزی (من و شما)، مانند همان انسانهای 400 هزار سال پیش از نظر ژنتیک می باشند.انسان موجودی است دو پا و به همین دلیل جنس مونث که تولید مثل را به ثمر می نشاند، توانایی صبر کردن تا زمانی که جنین به اندازه کافی رشد نماید را به دلیل آنکه وزنش بسیار زیاد می شود، نداشته در نتیجه انسان نسبت به سایر موجودات زودتر از موعد به دنیا آمده و برای همین برای مدت زیادی به والدین خود نیاز خواهد داشت. حواس پنجگانه انسان نسبت به سایر موجودات و حتی میان پستانداران نیز ضعیف تر می باشد. سریعترین پستاندار، یوزپلنگ می باشد.شیر، اسب، گرگ و ... نیز از انسان سریعتر می باشند. مقایسه سایر خصوصیات فیزیکی انسان با سایر پستانداران نیز نشان دهنده ضعف انسان نسبت به تعداد زیادی از پستانداران دیگر می باشد درنتیجه خود انسان، از نظر فیزیکی نسبت به سایر موجودات قوی تر نمی باشد. به نظر شما آیا ما انسانهایی مدرن و امروزی هستیم؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sat, 30 Oct 2021 14:51:47 +0330 https://virgool.io/@mindprogramming2000/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D8%AF%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%85%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-wx0fr674tvgd در ابتدای صبح موبایل، اخبار و شبکه های اجتماعی چه ارزش افزوده ای برای ما دارند؟مراجعه به شبکه های اجتماعیافراد به طور متوسط روزانه 150 بار به شبکه های اجتماعی مراجعه مینمایند و بین 2 تا 8 ساعت به صفحه گوشی موبایل خود نگاه می کنند.فرکانسهای مغزمغز انسان در چهار فرکانس آلفا، بتا، دلتا و تتا کار میکند.• حالت بتا: زمانی که انسان کاملاً در حالت بیداری میباشد.• حالت دلتا: در حالت خواب، مغز در فرکانس دلتا میباشد.• حالتهای آلفا و تتا: بین حالت هشیاری کامل و خواب قرار دارند.فرکانس تتافرکانس مغز زمانی که انسان به خواب میرود و زمانی که از خواب بلند میشود در حالت تتا میباشد. این همان فرکانسی است که مغز کودکان تا هفت سالگی در آن فعالیت میکند. این فرکانس، فرکانس خلاقیت نامیده میشود. اغلب زمانی که افراد از خود خلاقیت بروز میدهند، مغز در فرکانس تتا میباشد. همچنین در زمان دوش گرفتن، مغز در این فرکانس قرار میگیرد. به همین دلیل برخی در حین دوش گرفتن شروع به خواندن آواز مینمایند.فرکانس آلفابالای فرکانس تتا، فرکانس آلفا قرار دارد. آلفا فرکانس یادگیری میباشد. وقتی مدیتیشن انجام میشود، مغز در این فرکانس قرار میگیرد. در این فرکانس مغز میتواند اطلاعات را به راحتی جذب نماید. دیدن برنامههای تلویزیونی میتواند مغز را در این فرکانس قرار دهد. افراد در زمان دیدن برنامه تلویزیونی، بیتفاوت به اطراف خود میشوند و مثلاً چنانچه نامشان صدا زده شده باشد، بعضاً نسبت به آن بیتفاوت میباشند که دلیل آن همین قرارگیری فرکانس مغزشان در امواج آلفا میباشد و به گونهای در حالت خلسه یا Trance میباشند. در حقیقت برنامههای تلویزیونی، همانطور که از واژه "برنامههای" بر میآید هدفشان برنامهریزی مغز و ذهن میباشد.تاثیرات صبحگاهیدر ابتدای صبح و پس از برخاستن از خواب، مغز در امواج تتا و آلفا قرار دارد و در نتیجه فوقالعاده پیشنهادپذیر میباشد. در نتیجه در ابتدای صبح زمانی که گوشی همراه برداشته میشود و شبکههای اجتماعی یا اخبار بررسی میشوند، مغز مطابق آن محتوا برنامهریزی میشود و از آنجا که مطالب منتشر شده عمدتاً سازنده نمیباشند، همین مسئله باعث کاهش بهرهوری و کارآیی در طول روز میشود.توصیه ها برای افزایش بهره وریدر نتیجه در طول روز نیازی به ایجاد انگیزه و انرژی نیست و بهتر است در کنار مدیتیشن و دوش گرفتن در صبح، از انجام فعالیتهایی که باعث افت بهرهوری و کارآیی میشوند، که مهمترین آنها بررسی شبکههای اجتماعی میباشد، دوری جست.شما از چه راهکاری برای ایجاد انگیزه در خود استفاده می نمایید؟ذهن خود را برنامه ریزی کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم.لطفا با فالو کردن اینستاگرام mindprogramming2000 از من حمایت کنید. برنامه ریزی ذهن برنامه ریزی ذهن Sun, 10 Oct 2021 15:12:05 +0330