https://virgool.io/feed/@mindwayir هدف مایند‌وِی افزایش سطح آگاهی و بهبود سبک زندگی‌ست. با ما مطالب روان‌شناسی معتبر و به روز را مطالعه کنید و کیفیت روابط و سطح سلامت خود را افزایش دهید. fa 2026-06-09 06:57:30 https://files.virgool.io/upload/users/147741/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@mindwayir https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%A8%D9%84-%D9%86%D8%B4%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%82%D8%B1%D9%86%D8%B7%DB%8C%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%D8%A7-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-rkyeyfdg9kq9 احساس خستگی و تنبلی و کاهش راندمان در قرنطینهدر چند سال گذشته نشده بود که از خانه کارهای اداری‌ام را انجام دهم و با کسی دیدار نداشته باشم و صرفا از طریق گوشی موبایل با انسان‌ها ارتباط برقرار کنم.من یک فرد درون‌گرا هستم که کسب و کار خودم را دارم و کارهایم را از خانه انجام می‌دهم. کارهای من به تنهایی و بدون نیاز به تعامل فراوان با دیگر افراد در طول ساعت‌های کاری واقعا خوب پیش می‌رود.و تا همین چند وقت پیش و قبل از شروع قرنطینه واقعا از این شیوه کاری رضایت خاطر داشتم.از زمان شیوع کرونا ویروس، که به شکل داوطلبانه خود را قرنطینه کرده‌ایم، تنها تفاوتی که در زندگی‌ام به وجود آمده این است که شوهرم نیز کارهایش را در خانه انجام می‌دهد. او در زیرزمین و دفتر کار خودش کار می‌کند و من هم در طبقه بالا و در دفتر همیشگی خودم مشغول به کارم. گاها به شکل اتفاقی و در طی ساعات کاری در آشپزخانه با هم ملاقات می‌کنیم.هدفم از گفتن این مطالب این است که ظاهرا و منطقا هیچ تغییری از زمان وقوع اپیدمی کرونا در زندگی من رخ نداده است. اصولا همه چیز باید بر طبق روال گذشته باشد.ولی همه چیز تغییر کرده است.واقعا اضطراب دارم. همیشه خسته‌ام، تمرکز کردن برایم دشوارتر از قبل شده و احساس می‌کنم فشاری به اندازه یک سال کاری بر من وارد شده است.به همین دلیل این مقاله را برای شما، دوستانم و خواننده‌هایی نوشته‌ام که چند وقت اخیر را از خانه کار می‌کنند و به خاطر احساس خستگی و عدم کارآمدی کافی خود را ملامت می‌کنند، می‌خواهم بگویم شما تنبل نیستید.تمامی این علائم عادی هستند و توضیحش اینکه:ادامه این مقاله را در سایت مایندوِی مطالعه کنید.منبع: مدیوم مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Fri, 17 Apr 2020 11:37:09 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%AA-%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%85%D8%B9%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-ixdkipjt3s5c دلیل شباهت همسر به والدینآیا در اطرافیان خود زوجی را می‌شناسید که همسر / شوهر یک فرد به والدین او بسیار شباهت باشد؟ آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که با فردی با خصوصیات شخصیتی مشابه پدر یا مادرش قرار ملاقات بگذارد، یا به ازدواج با چنین فردی تمایل بیشتری داشته باشد؟ آیا خودتان چنین موردی را در روابط عاشقانه‌تان تجربه کرده‌اید؟ نقش‌پذیری و سبک دل‌بستگی چگونه در انتخاب همسر شبیه به والدین تاثیر می‌گذارد؟«مادر من یک زن قوی و سرسخت بود، بنابراین زنان قوی و سرسخت برای من جذاب هستند.» - ناشناس«نامزدم عین پدرم دل‌ربا و خلاق است و به همان اندازه بی‌مسئولیت.» - ناشناس«شوهرم یک فرد الکلی است، دقیقا مثل پدرم.»- ناشناسعلت شباهت زن و شوهر به والدین همسر چیست؟چه چیزی باعث می‌شود افراد بخواهند با کسی که از نظر اخلاقی به والدینشان شباهت دارد، دوست شده و یا برای ازدواج انتخاب کند؟ اگرچه پاسخ به این سوال می‌تواند پیچیده باشد، در ادامه چند عامل کلیدی موثر در این رابطه را بیان می‌کنم که مرجع آن دو کتابی است که نوشته‌ام: «هفت کلید برای داشتن روابط بلند‌مدت موفق» و «چگونه با جدایی کنار بیایم: نکاتی برای بهبود و یافتن شادی مجدد».معیار مهم در انتخاب همسر / شوهر چیست؟روان‌شناس و پژوهشگر دکتر جان گوتمن می‌گوید: فرآیند جذب و انتخاب همسر، ممکن است توسط سازوکارهای هورمونی صورت بگیرد، یا در نتیجه پدیده‌ای به نام نقش‌پذیری انجام شود. این نظریه این طور توضیح می‌دهد که ما در انتهای ۱۸ ماهگی، از نظر روان‌شناسی می‌توانیم طوری شرطی شده باشیم که مجذوب افرادی (همسر / شوهر) می‌شویم که هم‌تیپ شخصیتی و شبیه والدین خودمان باشد و همانگونه به ما عشق بورزند. این «نقش‌پذیری» نتیجه ترکیبی از ...ادامه مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Tue, 14 Apr 2020 15:39:31 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D9%86%D8%B1%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%DA%AF%D8%AC%D8%AA%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AF%D8%B9%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%88-%D8%AE%D8%A7%D9%84%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%DA%A9%DB%8C%D9%81%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-rdiijmrxfy67 تاثیر اپلیکیشن‌های مدیریت خواب بر سلامتی و بهبود کیفیت خوابنویسنده‌ ستون تکنولوژی نشریه نیویورک‌تایمز با استفاده از بهترین نرم افزار ها برنامه‌های مدیریت خواب به مدت دو هفته میزان و کیفیت خواب خود را مورد بررسی قرار داد.موج جدیدی که توسط انبوهی از گجت‌های پوشیدنی و توسط شرکت‌هایی همچون سامسونگ و اپل به وجود آمده، چنین ادعا می‌کنند که دست‌بندها و ساعت‌های آن‌ها می‌توانند زندگی ما را با کمک به پیش‌بینی و تشخیص مشکلات سلامتی، بهبود بخشند.تاثیر انواع نرم افزارهای مدیریت خواب بر کیفیت خواب و سلامتیسالیان سال است که ابزارهای تناسب‌اندام، با پایش اطلاعات اولیه‌ای همچون تعداد گام‌های روزانه و کالری سوزانده شده در تلاش هستند که به ما برای افزایش تحرک و کاهش وزن انگیزه ببخشند. پایش / مدیریت خواب یکی از تکنولوژی‌های نوظهوری است که شرکت‌های فناوری در حال بررسی آن هستند. به‌شخصه برای من که سال‌ها از خواب خوب محروم بوده‌ام، همواره چنین تکنولوژی‌هایی جذابیت دارند.من قبلا نیز چندین بار از گجت‌های مجهز به تکنولوژی مدیریت خواب ازجمله ساعت‌های Fitbit و هدفون‌های Bose برای بهبود کیفیت خواب استفاده کرده‌ام. اما تا قبل از این، در یک دوره و به‌صورت منظم و روزانه اقدام به سنجش عادات و الگوهای خواب خود نکرده بودم. از خودم سوال کردم که استفاده از چنین تکنولوژی واقعا می‌تواند موثر باشد؟ آیا می‌تواند به بهبود کیفیت خوابم کمک کند؟ادامه این مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: نیویورک تایمز مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Mon, 13 Apr 2020 16:16:10 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D9%88%D8%B6%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86-%DA%86%D9%87-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-uz5bood6hkvk خواب چیست؟ چرا می‌خوابیم؟ حین خواب چه اتفاقی در مغز ما می‌افتد؟سوال اول بسیار ساده است: «چرا می‌خوابیم؟» اما می‌توان سوال را از منظر دیگری نیز بررسی کرد: «چرا بیدار می‌شویم؟» ما برای یافتن و خوردن آب و غذا و گریز از خطر و تولیدمثل و تمرین و بسیاری از دلایل دیگر باید بیدار باشیم.چرا می‌خوابیم؟برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، شکست دادن سلول‌های سرطانی، تثبیت حافظه و تخلیه مغز از سموم تولیدشده در طی فعالیت‌های روزانه، به خواب نیاز داریم. اغلب افراد بالغ برای حفظ سلامتی خود نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب دارند. اگر شما جزو افرادی هستید که این مقدار از زمان مناسب خواب را ندارید، بهتر است به‌دقت این مطلب را در نظر بگیرید که آیا آن زمان‌هایی را که از خواب خود می‌زنید و به فعالیت‌های دیگر خود اختصاص می‌دهید آیا ارزشش بیشتر از سلامتی شما هست یا خیر؟ اما سوال مهمی که می‌خواهیم از منظر علمی در این مقاله بدان بپردازیم این است که عملکرد مغز در حین خواب به چه نحوی تغییر می‌کند؟خواب چیست؟خواب حالتی طبیعی است که به‌صورت روزانه در مغز ما اتفاق می‌افتد و در طی آن هشیاری و پاسخ‌دهی ما به عوامل بصری و شنوایی محیطی از بین می‌رود. ولی خواب با بیهوشی که سبب از بین رفتن کامل هشیار حین جراحی می‌شود، متفاوت است. هرچند در اصطلاح چنین گفته می‌شود که متخصص بی‌هوشی قبل از عمل بیمار را «می‌خواباند»، اما پس از به هوش آمدن، اغلب بیماران هیچ آگاهی از زمانی که با بیهوشی سپری کرده‌اند را ندارند. به‌علاوه چرخه خواب به‌صورت مرتب با مراحل هشیاری آگاهانه‌ای به نام حرکت سریع چشم (REM) وارد فاز هشیاری می‌شود.سیکل خواب چیست؟ مراحل و چرخه خوابیدنخواب را می‌توان به دو بخش تقسیم کرد: خواب REM و خواب غیر REM یا NREM. خواب REM مرحله‌ای است که به‌شدت وابسته به دیدن رویا است. البته ما هم‌اکنون می‌دانیم که خواب‌های مرحله NREM نیز همراه با گزارش‌هایی از دیدن خواب است.خواب NREM شامل چهار مرحله است که طی آن‌ها خواب فرد به‌تدریج عمق پیدا می‌کنند. در هر مرحله، هماهنگی نورون‌ها افزایش می‌یابد - معروف به هماهنگ‌سازی - که درنتیجه این هماهنگ شدن، فرکانس امواج مغزی کاهش و در مقابل دامنه این امواج افزایش پیدا می‌کند. پایش امواج مغزی از طریق تکنیکی به نام EEG که طی آن امواج مغزی را توسط الکترود‌های متصل به پوست سر ضبط می‌شود، امکان‌پذیر است. همان‌طوری که در نمودار پله‌ای هیپنوگرام زیر مشاهده می‌کنید، هنگامی‌که هماهنگی بین نورون‌ها سست می‌شود، چرخه به حالت خواب REM بازمی‌گردد.تغییر عملکرد مغز در حین خواب و مرحله رویا بینیدر طی مرحله خواب REM، مغز در وضعیتی که بدن دچار بی‌حرکت و در اصلاح فلج است دچار توهم بینی (یعنی رویا می‌بیند) و امواج مغزی ...ادامه مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Sun, 05 Apr 2020 22:46:17 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D9%BE%D9%86%D8%AC%DA%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%AD%D8%B3-%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B3%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%AD%D8%B3-%D8%B3%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%B3%D9%86%D8%B3%DB%8C%D8%B4%D9%86-dv3tdjxlbuyb مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟مهمترین حواس پنجگانه کدام است؟ و چرا؟اگر توییتر تنها یک چیز به ما آموخته باشد، آن چیز این است که همه دنیا شیفته سوالاتی هستند که به ظاهر احمقانه به نظر می‌رسند، ولی در واقع پاسخ‌هایی عمیق و شگفت‌انگیز دارد. به عنوان مثال، چه اتفاقی می‌افتد اگر جهان ناگهان تبدیل به زغال اخته شود (سوالی که اخیرا توسط فیزیک پاسخ داده شد)، یا آن لباس داخل تصویر چه رنگی چیست (آبی می‌بینید یا طلایی).به همین ترتیب، اخیرا دانشمندان علوم ادراک و عصب‌شناسی در توییتر مباحثه‌ای حول یک سوال به ظاهر کم ارزش داشته‌اند: «بهترین حواس از میان حواس پنج‌گانه کدام است و چرا؟». بحث مذکور و کامنت‌های مربوطه سبب شده سوالات شگفت انگیز و عمیقی مطرح شود. مثلا: اصولا چه چیز باعث می‌شود حسی از ارزش بیشتر یا کمتر برخوردار باشد؟ و آیا ذاتا برخی از حواس نسبت به دیگری در گونه انسان مهم‌تر هستند؟این سوال هم به نظر‌سنجی گذاشته شد. هر چند احتمالا اکثر افراد بر این باورند که بینایی در صدر قرار خواهد داشت، اما حس «سوماتوسنسیشن» (somatosensation) - حسی که تمام حواس جسمی را در خود جای می‌دهد - در نظر‌سنجی اول شد. اما آیا زمانی که نگاه دقیق‌تری به شواهد علمی داشته باشیم، این نظر‌سنجی می‌تواند همچنان دارای اعتبار باشد؟حس «سوماتوسنسیشن» چیست؟ما برای اینکه حرکت اعضای بدنمان موفقیت آمیز و بدون نقص باشد، به نظر بیش از حس بینایی به حس سوماتوسنسیشن نیاز داریم. هر چند این ادعای بزرگی است، اما این ادعا در یک نوع بیماری نادر که طی آن افراد این حس را از دست داده‌اند، تایید می‌شود. بیماران مبتلا به «آوران‌برداری» (Deafferented) افرادی هستند که بیشتر (یا همه) حس لامسه و همچنین توانایی درک کردن موقعیت مکانی (proprioception) و حس جنبش ماهیچه‌ای (kinesthesia) اندام خود را از دست داده‌اند. این بیماری ممکن است به این دلیل به وجود آید که سیستم ایمنی بدن پس از گذار از مرحله عفونت و نقاهت یک بیماری خاص، به عصب‌های سوماتوسنسوری خود حمله می‌کند، اما در اغلب موارد علت این امر مشخص نیست.هر چند که به ظاهر هیچ معلولیت مستقیمی در عملکرد سیستم‌های حرکتی بیمار وجود ندارد، اما اکثر بیماران مبتلا، حتی قادر به انجام ابتدایی‌ترین حرکت‌های جسمانی نیستند. علت این است که مغز هنگام شروع حرکت، باید موقعیت بدن را برای ایجاد یک برنامه صحیح حرکتی حس کند و برای اینکه بداند برنامه مورد نظر با موفقیت اجرا شده، نیاز به ...ادامه مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: سایکلالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Sun, 05 Apr 2020 14:57:16 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%DB%B5-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D9%88-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF-uezko6ip6zmb روش‌های ارتباط موثر با فرزند نوجوانبه رغم تلاش و علاقمندی والدین برای برقراری ارتباط موثر و بهتر با فرزند نوجوان خود، اغلب پدر مادرها حتی از سخت بودن یک گفتگوی ساده با نوجوان خود می‌نالند. این‌که چطور بچه‌ها به حرف‌هایشان گوش نمی‌دهند یا پاسخی در جواب حرف‌هایشان نمی‌گویند. اجازه بدهید یک سناریوی معمولی را انتخاب کنیم: شما می‌خواهید با پسر نوجوان‌تان درباره رفتار «غیر مسئولانه»‌اش صحبت کنید. منظور ما از رفتار غیرمسئولانه اینست که شاید فرزندتان بیش از حد مشغول انجام بازی‌های ویدئویی شده، تکالیف درسی‌اش را انجام نداده و یا از زیر بار کارهای روزمره خود در رفته باشد. احتمال اینکه با مثالی که در ادامه آورده‌ایم، برای‌تان آشنا باشد، بسیار زیاد است.در حالی‌که به سمت اتاق او می‌روید، از او می‌پرسید: «می‌تونیم صحبت کنیم؟» او چشمان خود را گرد می‌کند و با نگاهی سنگین می‌گوید: «بیا! باز شروع شد!» با شروع جمله شما که می‌گویید «باید مسئولیت‌پذیری بیشتری داشته باشی»، او همانجا می‌نشیند و اخم‌هایش را در هم فرو می‌برد و طوری نگاهتان می‌کند که بهترین توصیف برایش این است: «حالا هر چی!». نوجوان‌تان به صورت زیرچشمی نگاهی به ساعت می‌اندازد. با دیدن رفتارهای او خونسردی خود را از دست می‌دهید و دادتان به‌ هوا می‌رود: «تو می‌دونی که ما خیر و صلاح تو را می‌خوایم و اصلا برات مهم نیست! هست؟» او جواب پس می‌دهد: «نه! واقعا نه!» و در یک آن صدای مکالمه بالا می‌رود و در کوبیده می‌شود. هر دو طرف احساس خشم، درماندگی و سردرگمی می‌کنند. قرار بر این بود که گفتگو جواب بدهد، مگر نه؟ اما اغلب این طور نیست.برقراری ارتباط با نوجوان مهارتی است که همه ما می‌توانیم به راحتی در آن استاد شویم. به شخصه پس از اینکه مادر شدم و برای بیش از ۲۵ سال به عنوان یک روان‌شناس کودکان با بچه‌ها کار کردم، متوجه شدم که ۵ استراتژی اساسی وجود دارد که بهره‌گیری از آن‌ها می‌تواند تفاوت‌های اساسی در برقرای ارتباط موثر به وجود آورد.ارتباط موثر با نوجوان: ۵ روش پیشنهادی برای والدین۱. برای آغاز گفتگو از به کار بردن این جمله اجتناب کنید: «بیا حرف بزنیم!»به نظر می‌رسد استفاده از این جمله طبیعی‌ترین راه برای شروع یک گفتگو باشد. اما هنگامی که ما به نوجوان‌مان می‌گوییم «بیا حرف بزنیم» آلارم‌های هشدار در مغز او به صدا درآمده و کرکره‌ها پایین کشیده می‌شوند که در عمل، امکان داشتن یک مکالمه معنی‌دار را غیر ممکن می‌سازند. در عوض، قبل از گفتن هر جمله‌ای،...ادامه این مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: تد مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Thu, 02 Apr 2020 22:28:11 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-o871v9hxw7kh اهمیت رویا پردازی در بهبود سلامت روانیافته‌های جدید نشان می‌دهد که خیال‌بافی‌های گاه‌به‌گاه، به ویژه آن دسته از خیال‌پردازی‌ها که به شما امکان می‌دهند توجه خود را به صورت موقت از موضوعی بگیرید و بتوانید از نو تمرکز کنید، می‌تواند یکی از بهترین روش‌ها برای انجام هر چه بهتر کاری باشد که در دست انجام دارید. حس طراوت و تجدید قوای که پس از رویا‌پردازی به فرد دست می‌دهد می‌تواند او را برای مواجهه با وظیفه بعدی آماده کند و همچون پادزهری برای کاهش استرس عمل کرده در کنار افزایش راندمان کاری، بر بهبود سلامت روان تاثیر داشته باشد.رویا پردازی چیست؟رویا پردازی یعنی در طول روز، وقتی که به سختی مشغول انجام فعالیت‌های رورانه‌تان هستید، حواس‌تان جایی دیگر پرت شده و به اصطلاح ذهن‌تان جای دیگری سیر کند. به عنوان مثال، چند بار برایتان اتفاق افتاده است که در حین انجام کارهای اداری، به آرامی غرق در رویاپردازی خود شوید و خودتان را در حال استراحت در ساحل مورد علاقه‌تان ببینید؟ یا به این فکر کنید که در مهمانی بزرگ آخر هفته آینده چه اتفاقی خواهد افتاد؟ یا که چه کسی را ممکن است آنجا ملاقات کنید و چه لباسی بر تن خواهید کرد؟ پس از چند ثانیه، به خودتان می‌آیید و دوباره حواس خود را جمع می‌کنید و فکرتان را بر کار پیش روی خود متمرکز می‌کنید. احتمالا درست وسط یک جلسه بوده‌اید و یک آن متوجه شدید که همه منتظر پاسخ شما به سوال مطرح شده در جمع هستند و شما در خیالات‌تان غوطه‌ور بوده‌اید و اصلا سوال را نشنیده‌اید. احتمالا برایتان پیش آمده که در حال انجام یک عمل تکراری به روی لپ‌تاپ خود بوده باشید، یا هم‌زمان‌که مشغول عملیات ناتمام از کپی‌پیست تعداد زیادی فایل هستید، ناگهان حواس‌تان به تعطیلات آخر هفته پیشین معطوف شود. شاید هم طبق عادت و برای نشاط و سلامتی خواسته‌اید برای یک ساعت به باشگاه بروید، ولی بیشتر وقت خود را ناخودآگاه صرف فکر کردن به مشکلات رابطه یا رویا پردازی عاشقانه خود کنید.چند درصد عمرمان را به خیال‌پردازی می‌گذارانیم؟در حالت کلی، تاثیرات رویا­پردازی و حواس‌پرتی بیشتر منفی تلقی می‌­شود. قطعا هنگامی که تمرکزتان کم می­‌شود و فکرتان از مسیر اصلی خود خارج می‌شود، احتمال اینکه اشتباه کنید، بالاتر می‌­رود، بخصوص در حین رانندگی که لازم است تمام حواس شما به اطراف‌­تان متمرکز باشد. به نظر می‌رسد باید به لیست خطرات بالقوه احتمالی ناشی از استفاده از تلفن‌­همراه، اپلیکیشن­‌های مسیر­یابی (جی­‌پی‌­اس) و حتی کار کردن با  ضبط ­صوت خودرو، گم شدن در وهم و رویا را نیز اضافه نمود؛ چرا که به دلیل از بین رفتن توجه و تمرکز، غرق شدن در اندیشه و افکارتان می‌تواند یکی از پرخطرترین کارها به هنگام رانندگی باشد. اما آیا سر کار یا در حین انجام کارهای روزمره خانه هم رویا­پردازی این قدر مضر است که لازم باشد سریعا آن اندیشه‌­ها را پس بزنید، حتی اگر برای چند ثانیه رخ دهند؟دکتر کسلی مرلو و همکارانش از موسسه فناوری جورجیا تصمیم گرفتند طی تحقیقی، پاسخی برای این سؤال قدیمی بیابند. در این پژوهش، با استفاده از یک روش جدید، دلیل رویا‌پردازی افراد و اینکه این رفتار چه تاثیری می‌تواند بر بهره‌وری آن‌ها داشته باشد، مورد بررسی قرار گرفت. محققین معتقدند که ما ۵۰٪ از تمام لحظات بیداری خود را غرق در افکار غیر مرتبط با کاری که در حال انجامش هستیم، می‌گذرانیم. پژوهش‌گران در این مقاله به این نکته اشاره می‌کنند که علی‌رغم شایع بودن این مسئله ...ادامه این مقاله را در سایت مایندوِی مطالعه کنید.منبع: سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Mon, 30 Mar 2020 22:21:21 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B1%D9%85%D8%B2-%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DB%B7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF-abm6yyxijkp0 خلاصه کتاب ۷ عادت مردمان موثرکتاب ۷ عادت افراد بسیار موثر (۷ عادت مردمان موثر) با توضیح در این باره شروع می‌شود که اگر چه افراد بسیار زیادی به موفقیت‌های شغلی یا تحصیلی بسیار زیادی می‌رسند، ولی در تامین نیازهای درونی خود دچار مشکل هستند. از جمله این نیازها، رشد فردی و نیز داشتن روابط خوب و سالم با افراد دیگر است.به اعتقاد نویسنده کتاب یعنی آقای استیون کاوی، درک و نحوه نگرش ما نسبت به جهان، صرفا بر اساس دیدگاه‌های خودمان است. برای اینکه وضعیت موجود را تغییر دهیم، باید خودمان را عوض کنیم و برای اینکه در خودمان تغییراتی به وجود آوریم، باید در دیدگاه‌ها و باورهایمان دست ببریم.آقای کاوی پس از مطالعه منابع ۲۰۰ سال گذشته در مورد مفهوم موفقیت، دریافت که تعریف انسان از موفقیت در طول زمان دچار تغییر اساسی شده است.در زمان‌های گذشته اساس موفقیت یک فرد را ویژگی‌های رفتاری او تعیین می‌کرد (خصوصیاتی مثل درستکاری، فروتنی، وفاداری، اعتدال، شجاعت، عدالت، صبوری، ابتکار، بی‌آلایشی، شکسته‌نفسی و قانون طلایی). اما از ۱۹۲۰ به بعد تغییری در دیدگاه افراد نسبت به موفقیت به وجود آمد که آقای کاوی آن را رفتار شخصیتی می‌نامد (به این معنی که موفقیت، سنگ بنای شخصیت، تصویر عمومی، منش و رفتار قرار می‌گیرد).روش‌های سریع و میانبر برای رسیدن به موفقیتاین روزها افراد دنبال راه‌حل‌های سریع برای رفع مشکلات هستند. مردم به افراد، تیم‌ها و سازمان‌های موفق نگاه می‌کنند و می‌پرسند «چطوری به اینجا رسیدی؟ روش کارت رو به من هم بگو!» اما این میانبرهایی که ما برای به دست آوردن همان نتایج و در ازای کمترین زمان و تلاش ممکن در جستجویش هستیم، صرفا شبیه یک سری چسب زخم هستند که به درد مشکلات کوتاه‌مدت می‌خورند. چنین تکنیک‌هایی در واقع قادر به ایجاد تغییرات واقعی در شرایط نیستند.به گفته آقای کاوی مشکل در نوع نگاهی است که ما نسبت به مسائل و مشکلاتمان داریم. ما برای اینکه بتوانیم تغییرات بنیادین در خودمان ایجاد کنیم، باید ....این مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع: هاب‌اسپات مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Thu, 26 Mar 2020 21:34:34 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%A2%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%85%DA%A9%D8%AA%D8%A8-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D8%A7-%D9%88-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%BA%D9%84%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-er26i8noa2th چرا می‌ترسیم و چه روشی برای کاهش ترس وجود دارد؟ترس چیزی غریزی در دی‌ان‌ای‌ ماست. ترس باعث می‌شود که از خود حفاظت کنیم و انگیزه داشته باشیم. ترس برای بقای ما ضروری است، اما زمانی که کنترل کار را از دست ما خارج می‌کند، اتفاقات متفاوتی رخ می‌دهد. اگر از حوادث ناگواری که ممکن است رخ بدهند بترسیم و دست از زندگی کردن به شیوه عادی بکشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ اضطراب به چه معنی است؟ علم روان‌شناسی مدرن و فلسفه مکتب بودا مکمل هم هستند و راه‌حلی که برای این معضل ارائه می‌کنند، برای همگان قابل استفاده است.لوئیزا می الکات:«من به جای اینکه از طوفان بترسم، یاد می‌گیریم که کشتی خود را در هر هوایی چگونه برانم.»معنی روان‌شناسی ترس و اضطرابترس و اضطراب با هم ارتباط دارند، اما مفاهیم یکسانی نیستند. ترس در لحظه رخ می‌دهد – در پاسخ به یک تهدید خاص – در حالی که اضطراب ناشی از پیش‌بینی است. اضطراب به مفهوم ترس از وقوع احتمالی اتفاقات ناگوار در آینده است. ترس و اضطراب بر عملکرد بسیاری از انسان‌ها تاثیر منفی می‌گذارد. در واقع، اختلالات اضطرابی از شایع‌ترین اختلالات روانی هستند که حدود ۱۸٪ جمعیت افراد بزرگ‌سال کشوری مثل ایالات متحده را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. البته باید یادآور شد که خیلی از افراد هم هستند که اگر چه طبق معیارهای روان‌شناسی در محدوده ابتلا به اختلال اضطراب قرار نمی‌گیرند، اما در واقع زندگی‌شان به خاطر تجربه احساس ترس، همراه با محدودیت‌ها و موانع مختلف است. برای مثال ممکن است ما از وقوع دعوا و اختلاف، قرار گرفتن در موقعیت جدید، اشتباه کردن و غیره بترسیم. زمانی که چنین ترس‌هایی توانایی ما برای برقراری ارتباط با دیگران، دنبال کردن اهداف و استفاده از تمامی پتانسیل زندگی را مختل کنند، دچار رنج و مشکل می‌شویم.کارکرد تکاملی ترس و اجتناباجتناب یک واکنش منطقی به هر چیزی است که احساس ترس را در ما برمی‌انگیزد. اجتناب علامت خوبی برای یادگیری از آن تجربه‌ای است که باعث ترس می‌شود. به مزیت تکاملی این رفتار فکر کنید: ترس باعث می‌شد تا اجداد غارنشین ما به شکل منطقی از حضور در آخرین مکانی که یک ببر یا خرس دیده شده است، بپرهیزند. در واقع پشت واکنش ترس، یک عقلانیت و حکمتی نهفته است.تقویت منفی: بدتر شدن ترس و اضطراب در اثر اجتناباما وقتی ما خودمان را در شرایطی می‌بینیم که واقعا تهدیدکننده نیست و بااین‌حال باعث برانگیخته شدن واکنش اجتناب می‌شود، چه اتفاقی می‌افتد؟...ادامه این مقاله را در سایت مایندوی مطالعه کنید.منبع:‌ سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Wed, 25 Mar 2020 20:28:38 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D8%B7%D9%84%D8%A7%D9%82-%D9%88-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%B3-%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-oa1h2fw0edy7 آیا برای شروع رابطه جدید آمادگی دارید؟اگر گرفتار یک ازدواج بد و سرد شده باشید، حتی فکر کردن به آشنایی با فرد جدید و ورود به رابطه‌ای غیر متعهدانه و صرفا برای مدتی محدود، می‌تواند اغوا کننده و هیجان‌انگیز به نظر بیاید. در چنین شرایطی چنین گمان می‌کنید که در رابطه جدیدتان دیگر هیچ کدام از مشکلات قدیمی که با همسر خود دارید، وجود نخواهد داشت. شاید چنین فکر کنید که تمام آن افراد مجرد، جذاب و جالبی که قبل از متاهل شدن می‌شناختید، احتمالا همین دور و بر منتظر شما هستند و منتظر و مشتاق‌اند که به محض مجرد شدن دوباره شما باز هم با شما بیرون بروند. بماند که چه افراد واجد شرایط جدیدی را هم که می‌توانید در فضای مجازی برای آشنایی یا حتی ازدواج مجدد پیدا کنید!برخی افراد دوست دارند، بلافاصله پس از طلاق یا اتمام رابطه قبلی، با فرد جدیدی آشنا شوند. البته این روش، راه بسیار خوبی برای آشنا شدن با افراد جدید، رفتن به جاهای تازه و احتمالا درک ابعاد تازه‌ای از شخصیت خود از آیینه نگاه دیگران است.اما برخی افراد حتی نمی‌توانند فکر ازدواج مجدد را تحمل کنند. داشتن چنین روحیه‌ای ابدا به معنای از بین رفتن تمایلات عاشقانه فرد نیست، بلکه ...ادامه مقاله را از اینجا (سایت مایندوی) بخوانید. مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Tue, 24 Mar 2020 16:23:18 +0430 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B1%DB%8C%D8%B4-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D9%86-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84-%D9%88-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-kuo2zkxfxqlu ریش گذاشتن در جامعه مدرن به چه معنی است؟ریش در باور عموم شاید بیش از هر چیز دیگری، نشانه‌­ی چهره‌­ی زمخت و مردانه باشد. این خصیصه به وضوح باعث تمایز زنان از مردان شده و در برخی افراد حتی یاری‌گر پنهان‌سازی عواطف مشهود در چهره است. در عین حال، ریش می‌تواند صورت را گرم نگه داشته و از پوست در برابر موارد مختلف محافظت کند. اما تحقیقی که اخیرا در مورد کارکرد ریش گذاشتن در جامعه مدرن انجام گرفته، نتایج جالبی را در مورد عملکرد ارزیابی افراد از چهره‌های مردانی که ریش می‌گذارند، آشکار می‌سازد.بررسی نظریه روان‌شناسی تکاملی در مورد ریش گذاشتنهر چند که اکثر نظریه‌پردازان تکاملی بر این باور هستند که ریش گذاشتن برای به نمایش گذاشتن تسلط، مردانگی و پرخاش‌گری به وجود آمده است، اما باید پرسید که در دنیای مدرن، ریش داشتن چه سینگال‌هایی را مخابره می‌کند؟ یا به طور خاص، ریش چه اطلاعات اجتماعی ویژه‌ای درباره ی شخص می‌تواند داشته باشد؟این سوالی بود که ذهن یک گروه از محققان استرالیایی را درگیر کرد و آن‌ها طی یک تحقیق جدید به واکاوی آن پرداختند. مقاله مذکور در شماره اخیر ژورنال علم روان‌شناسی منتشر شده است. نحوه انجام تحقیق به صورت زیر بود:آزمایش اولمحققان از ۲۲۷ داوطلبان خواسته بودند تا به یک مجموعه عکس از چهره افراد نگاه کرده و در زمان مشخص و تعیین شده، بر حسب اینکه عکس مورد نظر شاد به نظر بیاید یا عصبانی، به آن‌ها امتیاز بدهند. عکس‌ها چهار نوع بود: دسته اول، مردانی که صورت‌شان کاملا سه‌تیغ شده و شاد هستند؛ دسته دوم مردهایی با صورت‌های سه‌تیغ شده و حالت چهره عصبانی؛ دسته سوم مردهای ریش‌دار شاد و بالاخره دسته چهارم مرد‌های ریش‌دار با چهره عصبانی.برای جلوگیری از هر گونه اشتباه در نتایج آزمون، برای آزمایش تمامی داوطلبان از عکس‌های یکسانی استفاده شد. محققان ابتدا از مردان با صورت کاملا اصلاح شده عکس‌برداری کردند و سپس مجددا از چهره آن‌ها در حالی که حداقل ۸ هفته موی صورت‌شان را اصلاح نکرده بودند و ریش کامل داشتند نیز عکس گرفتند. عکاسی از هر مرد مدل، هم در حالت چهره شاد و هم عصبانی تکرار شد. یعنی از هر مرد یک عکس شاد و یک عکس عصبانی با صورت سه‌تیغ تراشیده شده، و یک عکس شاد و یک عکس عصبانی با صورتی با ریش کامل گرفته شد و در مجموعه عکسی که برای داوطلبان نمایش داده می شد قرار گرفت. این کار باعث می‌شد تاثیر احتمالی اختلاف فرم چهره و تفاوت در حالت چهره، بین وقتی که صورت کاملا تراشیده شده و زمانی که فرد ریش دارد، از بین برود.پس از انجام آزمون و جمع‌بندی نتایج، محققان دریافتند که داوطلبان به شکل قابل‌توجهی، با سرعت بیشتری مردان ریش‌دار عصبانی را به نسبت دیگر عکس‌ها شناسایی و دسته‌بندی می‌کنند. این موضوع بیان‌گر آن است که ریش، نشانه‌های بصری مرتبط با تشخیص عصبانیت را افزایش می‌دهد. آن‌ها همچنین دریافتند که شرکت‌کنندگان در تشخیص و دسته‌بندی جهره‌های کاملا سه‌تیغ به عنوان چهره شاد سریع‌تر عمل می‌کنند.آزمایش دوممحققان مطالعه دیگری نیز در ادامه مطالعه قبلی انجام دادند تا بتوانند هر گونه احتمال درباره جهت‌دهی‌شدن نتایج مطالعه اول را در مورد ریش مردان از بین ببرند. به همین جهت، آن‌ها آزمایش قبلی را مجددا تکرار کردند؛ با این تفاوت که این بار به جای مردان مدل با چهره عصبانی، از ایشان در حالت چهره غمگین عکس گرفتند. پیش‌فرض آزمون این بود: اگر همان الگوی نتایج قبلی برای مرد‌های ریش‌دار غمگین نیز تکرار شود، باید نتیجه گرفت که به احتمال زیاد، یک حالت دید منفی کلی نسبت به ریش در افراد وجود دارد که باعث پیدایش چنین نتایجی می‌شود. اما اگر یافته‌ها تکرار نشود و سرعت تشخیص و دسته‌بندی، مختص به عصبانیت باقی بمانند، فرضیه اصلی می‌تواند چنین بیان شود که تاثیر ریش، صرفا محدود به خشم است.نتایج آزمایش دوم نشان داد که اثر ریش محدود به عصبانیت است. محققان می‌نویسند: «شرکت‌کنندگان در تشخیص چهره غمگین مردان مدل ریش‌دار، عملکرد کند‌تری نسبت به تشخصیص ناراحتی در چهره مدل‌ها با صورت کاملا تراشیده شده داشتند. این نشان می‌دهد که تشخیص سریع‌تر چهره عصبانی مردان ریش‌دار در مطالعه اول شامل تمام احساسات منفی نمی‌شود.»آزمایش سومآزمایش سومی نیز برای بررسی احتمال وجود مزایای اجتماعی در ارتباط با ریش داشتن یا نداشتن انجام پذیرفت. محققان از ۴۵۰ نفر از شرکت‌کنندگان خواستند تا چهره‌های مورد استفاده در آزمایش اول را (هر چهار نوع عکسی که قبلا توضیح داده شد)، بر حسب میزان خشونت، مردانگی و دست‌و‌دل‌بازی رتبه‌بندی کنند.نتیجه‌گیری: ریش گذاشتن عملکردی دوگانه داردجای تعجب نیست که چهره‌های ریشو رتبه بالاتری در مردانگی و پرخاشگری کسب کردند. اما موضوع جالب‌تری نیز وجود داشت؛ محققان دریافتند که چهره‌های ریش‌دار در رتبه‌بندی نسبت به چهره‌های سه‌تیغه تراشیده شده، دست‌و‌دل‌باز‌تر تشخیص داده شده بودند. به خصوص چهره‌های شاد ریشو نسبت به چهره‌های تراشیده شاداب، خیّر‌تر و دست‌و‌دل‌باز‌تر محسوب می‌شدند.در نهایت همه این‌ها به چه معنی است؟ چنین به نظر می رسد که نوعی دوگانگی در تفسیر ریش گذاشتن در جامعه مدرن وجود دارد. ریش می‌تواند پیام تسلط به همراه داشته باشد، به خصوص هنگامی که به همراه ابراز خشم و یاس باشد. اما این خشونت ممکن است با یک لبخند خلع سلاح شود و در نتیجه برداشتی که از آن به همراه لبخند می‌شود، دوستانه‌تر، پذیرا‌تر و مفید‌تر از چهره‌ای باشد که تراشیده شده است. با این حساب، دفعه بعدی که تیغ اصطلاح را به دست می‌گیرید، بهتر است در مورد استفاده از آن بیشتر فکر کنید!ریش گذاشتن و تتو کردن به نوعی جزوی از آرایش مردان محسوب می‌شود و پیامدهای خاص خود را دارد. در همین راستا مقاله «آیا خال‌کوبی باعث افزایش جذابیت مردان می‌شود؟» را مطالعه کنید.منبع: مایندوِی، سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Wed, 18 Mar 2020 22:33:29 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%88-%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF-ezwmhtn10egr چرا گوشی‌های موبایل از تنهایی ما کم نمی‌کنند؟داشتن احساس تنهایی یک معضل شایع و همچنین بخشی از انسانیت مشترک ماست. اگر در عمق وجودتان، احساس تنهایی و نارضایتی می‌کنید، ابرهای زیادی وجود دارند که می‌توانند بر این احساس ببارند و بذرهای تاریکی احساس تنهایی را سیراب کنند و رشد دهند. اپلیکیشن‌های دوست‌یابی، فیس‌بوک، اینستاگرام، توییتر، ویچت، ایمیل، پیام‌های متنی و غیره نمونه‌هایی از این ابرها هستند. ما بذر نومیدی را در کف دستمان گرفته و دوره راه می‌افتیم و به جستجوی رضایت، سرگرمی، احساس تعلق خاطر، رابطه و عشقی هستیم که این بذر را از ما تحویل بگیرند و ما را از این شرایط نجات دهند. هر چند به صورت موقت بتوانیم حواس‌مان را پرت کنیم، اما همیشه بارانی وجود دارد که این دانه‌ها را آبیاری کنند. حقیقت این است که ما در شبکه‌های اجتماعی پشت صفحه‌های نمایش کامپیوتر و گوشی‌های هوشمند هنوز هم تنها هستیم و آن اپلیکشن‌ها نه تنها نیاز ما را در داشتن همدم و هم‌صحبت مرتفع نمی‌کنند، بلکه باعث رشد بذر‌های مذکور نیز می‌شوند. در نهایت بذر‌های تنهایی ما آنقدر رشد می‌کنند که به درخت‌های تنومندی از رنج و ترس مبدل می‌شوند؛ درخت‌هایی که اندک نسیم‌های روزانه شادمانی زندگی‌مان را در میان برگ‌های انبوه‌شان به دام می‌اندازند و مدام به ما یادآوری می‌کنند که در این دنیای ارتباط نامحدود، کسی واقعا و به صورت تمام و کمال ما را دوست ندارد و ما را به این نتیجه می‌رسانند که هیچ کس آنقدر‌ها هم به ما بها نمی‌دهد. در نتیجه گرفتار یک سکوت ژرف می‌شویم و بیش از پیش در خود فرو می‌رویم.نمک شبکه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند بر زخم‌های مالایک کردن، کامنت گذاشتن و توییت کردن؛ همه و همه فعالیت‌هایی هستند که صرفا شمه‌ای کوچک از ارتباطات جمعی محسوب می‌شوند. اما این تعامل‌های ناچیز، در عمل سنگریزه‌هایی هستند که به سوی اقیانوس عظیم مابین ما و طرف مقابل انداخته می‌شوند، سنگریزه‌هایی که از جزیره‌های تنهایی و ناخشنودی ما به سمت مخاطب پرتاب می‌شوند. گاهی اوقات که مطالبی در وبلاگم می‌نویسم یا چیزی در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارم، یا حتی زمانی که در حال مراقبه هستم، فکر کردن به کسی که دلم برایش تنگ شده است، کسی که از زندگی‌ام رفته، حواسم را پرت می‌کند. احساس می‌‌کنم جزیره ای کوچک هستم که قاره‌ای دور افتاده را می‌‌خواند و امیدوار است بتواند با آن یکی شود و آن را سوی خود بکشد. من همان قطره‌ای هستم که می‌خواهد به اقیانوس بپیوندد. در انتظار موجی تسکین‌دهنده نشسته است تا برای همیشه به آن اقیانوس ملحق شود. چه انتظار بیهوده‌ای! جزیره من در آن لحظات انتظار، همچون همیشه متروکه و تنها باقی می‌ماند. درخت رنج و اندوهم، در دست باد وحشی تنهایی بی‌تابانه پیچ‌و‌تاب می‌خورد.رسانه‌های اجتماعی زخم‌های اجتناب‌ناپذیر انسان مدرن را می‌خراشند، زخم‌هایی هم چون ارتباط، تأیید‌‌طلبی و گریز از تنهایی و بی‌حوصلگی. اما به نظر نمی‌رسد ارتباطات نوین حاضر واقعا کاری برای التیام این زخم‌ها از دست‌شان برآید. مطالعات نشان می‌دهد که تنهایی، افسردگی، اضطراب و خودکشی، بعد از پیدایش گوشی‌های هوشمند در سال ۲۰۱۰، در میان افراد ۱۵ تا ۱۹ ساله ۳۰٪ افزایش داشته است. رسانه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند در ذات خود بد نیستند. اما مزایا و معایب خود را دارند. ما باید خودمان را خوب بشناسیم و متوجه باشیم که این رسانه‌ها چه کارهایی می‌توانند برای ما انجام دهند و چه کارهایی در توان‌شان نیست. کجا سراغ رسانه‌های اجتماعی برویم و کجا نرویم؟ چرا در این لحظه در حال اسکرول کردن، چک کردن و تماشای صفحات نمایش هستیم؟ چه چیزی لازم داریم؟ یا اینکه فقط می‌خواهیم از چیزی فرار کنیم؟تحقیقات فراوانی نشان می‌دهند که کسانی که از اضطراب رنج می‌برند، به احتمال زیاد از کامنت‌ها و پیام‌هایی که در فیس‌بوک دریافت می‌کنند، بیشتر ناراحت خواهند شد. همچنین افرادی که عزت‌نفس پایینی دارند و در اینترنت به دنبال قوت قلب می‌گردند، در‌نهایت چیزی که عایدشان می‌شود این است که حس می‌کنند به جایی و کسی تعلق‌خاطر ندارند و مایوس‌تر می‌شوند.ثروتمندان و فقرا در رسانه‌های اجتماعی«ثروتمندان در اینستاگرام و فیس‌بوک ثروتمند‌تر می‌شوند (پول، پول می‌آورد). در اینجا منظور از ثروتمندان، افرادی هستند که سبک‌های دل‌بستگی امن و روابط اجتماعی پرباری در جهان واقعی دارند و به همین دلیل می‌توانند در دنیای مجازی نیز سرمایه اجتماعی آنلاین بیشتری کسب کنند. افراد با سبک دل‌بستگی اجتنابی سودی نمی‌برند (فقرا فقیرتر می شوند). البته بعضی از فقیرها هم می‌توانند در شرایط خاص سود کنند. افرادی که سبک دل‌بستگی مضطرب دارند و دم‌دمی مزاج هستند، با صرف زمان آنلاین زیاد می‌توانند سود کنند، که البته به بهای کاهش فعالیت‌های اجتماعی دیگر و کاهش نمرات درسی به دست می‌آید.  در مقاله «علت انتخاب همسر / شوهر شبیه به والدین» سبک‌های دل‌بستگی به تفصیل مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌اند.ریشه‌های تنهایی و شرم برآمده از آندر دوران نوزادی، زندگی ما وابسته به دوست داشته شدن و محبت است. در حقیقت ما هرگز از این نیاز فارغ نخواهیم شد. اما زمانی که این نیاز در ما برآورده نمی‌شود، ممکن است در برابر خودمان و یا در مقابل جهان طغیان کنیم. ممکن است احساس خشم، سرخوردگی یا بی‌کفایتی داشته باشیم. ممکن است خودمان را سرزنش کرده و فکر کنیم چیزی در ذات ما دچار اشکال است و معیوب هستیم. حتی ممکن است فکر کنیم وجود ما در این دنیا اشتباه است و این‌جا، جای ما نیست! این‌ها باورهای اصلی مرتبط با احساس شرم هستند؛ معتقدیم دوست‌داشتنی نیستیم.در واقع، من فکر می‌کنم، ما به این دلیل به دنبال تجارب آنلاین هستیم تا بتوانیم احساسات مرتبط با شرم، بی‌کفایتی و ناتوانی‌ای را که در درون خود حس می‌کنیم، زیر نقاب امیدواری به کسب محبوبیت و پذیرفته‌شدن از جانب دیگران پنهان کنیم. برای بسیاری از ما، رسانه‌های اجتماعی همچون چوب جادوی سحر‌آمیزی است که چندین بار در روز ما را طعمه اعتیاد خود کرده و به بررسی پیام‌های چت گروهی و گروه‌های مورد علاقه‌مان وادار می‌کند. رسانه‌های اجتماعی، شبیه به یک معشوق مرموز و دل‌ربایی است که افسار ما را در دست گرفته و تنها برای مدت زمان کوتاه چند دقیقه‌ای به ما رحم می‌کند و دوباره سر و کله‌اش پیدا می‌شود.استاد مراقبه می‌پرسد: «صدای شکسته شدن یک قلب را چطور توصیف می‌کنی؟» این صدا، صدای قلب توست، تنها و بی‌رمق. هر قطعه کوچک از این کشتی شکسته به سوی ساحل قاره‌های دور امیدواری می‌روند.راه‌حل احساس تنهاییهر بذری که آبیاری شود، رشد می‌کند. می‌توانیم تمام ارتباطات واقعی را که داریم، مجددا به خودمان یادآوری کنیم. حتی منزوی‌ترین افراد با ارتباط گرفتن با هوا، زمین، رودها، دیگر گونه‌های جان‌دار و هر ارتباط کوچک و دوری که وجود دارد، می‌توانند زندگی در این جهان را برای خود خوش‌آیندتر کنند. شاید افزایش آگاهی نسبت به نحوه آبیاری بذرهای تنهایی و تعلق، بتواند سبب شود در انتخاب‌هایمان توجه بیشتری کرده و به شادی‌ها و موفقیت‌های عمیق‌تر دست پیدا کنیم.باید قبول کنیم که همه ما، بار سنگین و مشترک انسان بودن را بر دوش می‌کشیم و به عنوان یک انسان می‌بایست نسبت به خویش، مشفق و مهربان باشیم. از اینجاست که خرد و دانایی شروع می‌شود. باید آگاه بود و پذیرفت که حتی در نزدیک‌ترین رابطه‌ها نیز، تنهایی وجود دارد.در همین راستا مطالعه مقاله «مضرات احساس تنهایی بر سلامتی: آیا تنهایی کُشنده است؟» را از دست ندهید.در انتها دعوت می‌کنیم ویدئوی «نگران نباشید، فقط شما نیستید که احساس تنهایی می‌کنید!» که از سری کنفرانس‌های TED است را در لینک مایندوِی تماشا کنیدمنبع: مایندوِی، سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Tue, 17 Mar 2020 19:17:45 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B4%D9%88%D9%87%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D8%A8%DB%8C%D9%87-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-hbitydsmao7d علت شباهت همسر به والدینآیا در اطرافیان خود زوجی را می‌شناسید که همسر / شوهر یک فرد به والدین او بسیار شبیه باشد؟ آیا تا به حال کسی را دیده‌اید که با فردی با خصوصیات شخصیتی مشابه پدر یا مادرش قرار ملاقات بگذارد، یا به ازدواج با چنین فردی تمایل بیشتری داشته باشد؟ آیا خودتان چنین موردی را در روابط عاشقانه‌تان تجربه کرده‌اید؟ نقش‌پذیری و سبک دل‌بستگی چگونه در انتخاب همسر و معشوق  شبیه به والدین تاثیر می‌گذارد؟«مادر من یک زن قوی و سرسخت بود، بنابراین زنان قوی و سرسخت برای من جذاب هستند.» - ناشناس«نامزدم عین پدرم دل‌ربا و خلاق است و به همان اندازه بی‌مسئولیت.» - ناشناس«شوهرم یک فرد الکلی است، دقیقا مثل پدرم.»- ناشناسچه چیزی باعث می‌شود افراد بخواهند با کسی که از نظر اخلاقی شبیه والدین آن‌هاست، دوست شده و یا برای ازدواج انتخاب کند؟ اگرچه پاسخ به این سوال می‌تواند پیچیده باشد، در ادامه چند عامل کلیدی موثر در این رابطه را بیان می‌کنم که مرجع آن دو کتابی است که نوشته‌ام: «هفت کلید برای داشتن روابط بلند‌مدت موفق» و «چگونه با جدایی کنار بیایم: نکاتی برای بهبود و یافتن شادی مجدد».?تاثیر نقش‌پذیری و سبک دل‌بستگی در انتخاب همسر / شوهر شبیه به والدینروان‌شناس و پژوهشگر دکتر جان گوتمن می‌گوید: جذب و انتخاب همسر، ممکن است توسط سازوکارهای هورمونی صورت بگیرد، یا در نتیجه پدیده‌ای به نام نقش‌پذیری انجام شود. این نظریه این طور توضیح می‌دهد که ما در انتهای ۱۸ ماهگی، از نظر روان‌شناسی می‌توانیم طوری شرطی شده باشیم که مجذوب افرادی (همسر / شوهر) می‌شویم که هم‌تیپ شخصیتی و شبیه والدین بوده که به ما عشق بورزند. این «نقش‌پذیری» نتیجه ترکیبی از عوامل متعدد است که مهمترین آن‌ها عبارتند از: نحوه دریافت (یا محرومیت از) عشق، صمیمیت و امنیت توسط والدین و یا سرپرستان اصلی.همچنین ممکن است نقش‌پذیری بر گرایش‌های دل‌بستگی فرد در یک رابطه تاثیر بگذارد. مطابق مطالعات انجام گرفته توسط بارتولومو و هوروویتز و دیگران، چهار سبک دل‌بستگی در یک رابطه وجود دارد:۱- دل‌بستگی ایمن (عشق پایدار)،۲- دل‌بستگی دلواپس-شیفته (عشق ناپایدار)،۳- دل‌بستگی تحقیر-اجتناب (عشق از دست رفته / دور) و۴- دل‌بستگی بیمناک-اجتناب (عشق ترسناک / دردناک).در اینجا چند ویژگی کلیدی هر سبک را بصورت کلی مرور می‌کنیم:سبک‌های دل‌بستگی۱. حالت دل‌بستگی امن (عشق پایدار)در رفتار معمول افرادی که دارای سبک دل‌بستگی امن هستند، می توان حداقل برخی از صفات زیر را پیدا کرد:• به طرز سالمی قادر به ارسال و دریافت ابراز علاقه و صمیمیت هستند.• در صورت لزوم می‌توانند برای خود مرزهای سالم، مناسب و معقولی بکشند.• در حالت تنهایی نیز درست مثل وقتی که همدمی دارند، احساس امنیت می‌کنند.• درک مطلوبی از روابط و تعاملات شخصی خود دارند.۲. حالت دل‌بستگی دلواپس-شیفته (عشق ناپایدار)در رفتار معمول افرادی که دارای سبک دل‌بستگی دلواپس-شیفته شدیدی هستند، می‌توان حداقل برخی از صفات زیر را پیدا کرد:• در روابطشان احساس امنیت کمتری دارند و بیشتر عصبی هستند.• عوامل تنش‌آفرین زیادی از جمله حالت نیازمندی، انحصارطلبی (غیرت)، حسادت، کنترل‌گری، تغییرات خلقی، وسواس و غیره را وارد رابطه می‌کنند.• برای داشتن احساس امنیت و پذیرش، نیاز به تایید شدن و ابراز عشق‌های مداوم دارند.• از نداشتن همدم بی‌زارند و با تنهایی خود، درگیرند.• سابقه روابط عاطفی آشفته‌ای دارند.۳. حالت دل‌بستگی تحقیر-اجتناب (فقدان عشق و یا عشق بسیار محافظه‌کار، عشق سرد و غیرصمیمی)در رفتار معمول افرادی که دارای سبک دل‌بستگی تحقیر-اجتناب شدیدی هستند، می‌توان حداقل برخی از صفات زیر را پیدا کرد:• بسیار خود‌رای و خود‌مختار هستند. از نظر رفتاری و عاطفی وابسته نیستند.• از صمیمیت واقعی که آسیب‌پذیرشان می‌کند اجتناب می‌کنند و از رفتار تحقیر-اجتنابی به منظور باج‌خواهی عاطفی استفاده می‌کنند.• آرزومند رهایی جسمی و روحی هستند.• اولویت‌های دیگر زندگی‌شان اغلب جایگزین روابط بین فردی می‌شود.• ممکن است برای متعهد بودن در رابطه مشکل داشته باشند.۴. حالت ترس-اجتناب (عشق ترسناک و دردناک)در رفتار معمول افرادی که دارای سبک دل‌بستگی ترس-اجتناب شدیدی هستند، می‌توان حداقل برخی از صفات زیر را پیدا کرد:• اغلب در زندگی‌شان تجربیات چالش‌برانگیزی همچون سوگواری از دست دادن یک عزیز، ترک‌شدن و یا سوء استفاده، تجربه کرده‌اند.• در تمنای صمیمیت و در عین حال گریزان از آن هستند و درگیری درونی زیادی دارند.• برای اعتماد و تکیه بر دیگران دچار کشمکش می‌شوند.• از نابود شدن جسم و روحیه‌شان در موقعیت‌های عاشقانه و صمیمی می‌ترسند.• همانند حالت دل‌بستگی دلواپس-شیفته، در روابط احساس امنیت کمتری دارند و عصبی هستند.• همانند حالت دل‌بستگی تحقیر-اجتناب، با متعهد بودن مشکل دارند.اکثر مردم دارای درجات مختلفی از چهار سبک دل‌بستگی هستند که ممکن است در طول زمان شکل بگیرد و خود را نشان دهد.تاثیر سبک دل‌بستگی والدین بر فرزندانهمانند نقش‌پذیری، ممکن است ما از سنین نوجوانی فرم غالب سبک دل‌بستگی پدر و مادر را، الگوی سبک زندگی خودمان قرار دهیم. این شرطی‌شدن روانی و اجتماعی در ادامه می‌تواند به صورت ناخودآگاه همچون طرح اولیه و الگویی برای جذب و انتخاب همسر یا حتی دوستی باشد که به والدین ما شباهت دارد.بنابراین نظریه‌های نقش‌پذیری و دل‌بستگی تا حدود زیادی علل شبیه بودن همسر / شوهر به والدین و نیز تمایل برخی افراد به روابط عاشقانه با فردی که دارای ویژگی‌های مشترک خاصی از یک یا هر دو نفر از والدین خود هستند را توضیح دهد. از آنجایی که هیچ پدر و مادری کامل نیست، سبک نقش‌پذیری و دل‌بستگی یک فرد، ترکیبی از صفات مطلوب و چالش‌برانگیز است.آیا می‌توان نقش‌پذیری و دل‌بستگی منفی و چالش‌برانگیز را به گونه‌ای تغییر داد که فرد در ادامه بتواند روابط سالم‌تری را آغاز کند و به پیش ببرد؟ قطعا امکان‌پذیر است. مهم‌ترین نکته، خودآگاهی و تمایل فرد برای یادگیری و رشد است. در صورت لزوم، فرد باید شجاعت آن را داشته باشد که از فردی حرفه‌ای در این زمینه درخواست کمک کند. این موارد از مهم‌ترین عوامل موفقیت فرد در انتخاب بهتر و خروج از دل‌بستگی منفی است. کسانی که بتوانند زنجیره نقش‌پذیری و دل‌بستگی منفی را بشکنند، به احتمال زیاد می‌توانند روابط عاشقانه واقعی، سالم، امن و پایدار را تجربه کنند.در همین راستا مقاله «چرا در انتخاب همسر دچار اشتباه می‌شویم؟» را مطالعه کنید.منبع: مایندوِی، سایکالیجی تودی مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Mon, 16 Mar 2020 23:01:51 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%DB%B5-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-qh688lmi7col چرا در ارزیابی ویژگی‌های خوب همسر اشتباه می‌کنیم؟پیدا کردن همسر مناسب سخت است و ممکن است شما به اشتباه و بر اساس رفتارهای سالم فردی که با او در مرحله آشنایی قرار دارید، رابطه خود را با او به هم بزنید. در این مقاله به بررسی ۵ نشانه اخطار می‌پردازیم که در واقع و از نظر روان‌شناسی جزو ویژگی‌های یک همسر / شوهر خوب بوده و حتی لازمه سلامت رابطه است.ویژگی‌های همسر / شوهر خوب که افراد را در انتخاب همسر به اشتباه می‌اندازد۱. نامزد / دوست شما بلافاصله به پیام‌های شما جواب نمی‌دهد.چنین رفتاری در آغاز رابطه می‌توانند مخاطب را عصبانی کند، اما چنین رفتاری به معنای این نیست که آن شخص به ارتباط با شما علاقمند نیست. معنی چنین رفتاری می‌تواند این باشد که او خودش را دائما به گوشی نچسبانده است و علاقمندی‌های دیگری هم دارد یا به معنی این است که او منتظر فرصتی یا موضوعی مناسب برای گفتگو و ارتباط برقرار کردن است که در هر صورت نشانه خوبی است و سلامت رابطه را تهدید نمی‌کند.۲. برخی اوقات نامزد یا دوست شما ترجیح می‌دهد که اوقات خود را بدون حضور شما و صرفا با دوستانش بگذراند۲. برخی اوقات نامزد یا دوست شما ترجیح می‌دهد که اوقات خود را بدون حضور شما و صرفا با دوستانش بگذراند.اگر نامزد یا دوست جدیدتان، نمی‌خواهد شما را به دوستانش معرفی کند، مسلما این یک نشانه هشدار است. اما از سوی دیگر اگر او نمی‌خواهد تمام هفته را با شما وقت بگذارند و گاها با دوستانش و بدون حضور شما هم بیرون می‌رود، این یک نشانه مثبت است. اول از همه، چنین رفتاری نشان می‌دهد که او یک فرد وفادار است. او روابط طولانی مدت گذشته خود را به دلیل یافتن معشوق جدید رها نمی‌کند – معشوق جدیدی که به هزار و یک دلیل ممکن است به همسر / شوهر فرد بدل نشود. دلیل دوم اینکه داشتن دوستان و علاقمندی‌های شخصی به غیر از رابطه رمانتیک، از نظر روان‌شناختی یک ویژگی بسیار سالم محسوب می‌شود. دلیل سوم این که وقتی این رفتار متقابل باشد و نامزدتان نیز به شما این فضای شخصی را می‌دهد تا زمان خود را با دوستانتان سپری کنید، چنین رفتاری به نفع سلامت رابطه نوپای شما است.۳. دوست یا فردی که به تازگی با او آشنا شده‌اید، همچنان به آشنا شدن به دیگران ادامه می‌دهد و این را هم کتمان نمی‌کند.اگر شما به تازگی وارد یک رابطه شده باشید و دچار سندرم قرنطینه زودتر از موعد شوید، خودتان با دست خودتان رابطه را به انتها رسانده‌اید. منظور از سندرم قرنطینه این است که فرد بلافاصله پس از آشنایی با یک فرد، تمام گزینه‌های آشنایی دیگر را بدون معطلی از روی میز حذف کند. این که عشق جدید شما باز هم در مورد گزینه‌های آشنایی دیگر علاقمند باشد، می‌تواند در شما احساس خطر زیادی برانگیزد. اما وقتی یک دختر / زن تصمیم می‌گیرد که فقط با شما ارتباطش را ادامه دهد و با شما قرار ملاقات بگذارد، احتمالا به این معنی است که صرفا به خاطر خودتان و احتمال پیشنهاد جدی‌تری که قرار است به او بدهید با قرار گذاشتن با شما ادامه می‌دهد و چشمش دنبال نفر بعدی نیست که چرب زبانی‌های بیشتری بلد است.۴. نامزد یا دوست شما تمام جزئیات زندگی خود را همان اول با شما در میان نمی‌گذارد.اگر شما برای مدت زیادی با مخاطب آشنا هستید و همچنان با او احساس غریبگی می‌کنید، چنین وضعیتی یک نشانه اخطار جدی است. اما اینکه فرد در اوایل رابطه محتاط و مراقب باشد، یک ویژگی سالم است. آسیب‌پذیر بودن برای سلامت رابطه ضروری است، اما مرز داشتن نیز جزئی از بایدهاست. اگر زمانی طول می‌کشد که شریک جدیدتان، در مورد مسائل خصوصی زندگی‌اش حرف بزند، لزوما به این معنی نیست که او فرد مرموز یا بسیار محافظه کار و بسته‌ای باشد.۵. دوست یا فردی که با او آشنا شده‌اید صادقانه ابراز می‌کند که واقعا به شما علاقمند هست یا نه.هر کدام از این دو سناریو می‌تواند ترسناک باشد. اگر مخاطب شما ناگهان تمامی کارت‌های خود را رو کند و بگوید که شدیدا عاشق شماست، ممکن است زنگ‌های خطر درون شما با صدای بلند به صدا درآیند. برعکس اگر مخاطب شما اظهار کند که نمی‌داند این رابطه قرار است به کجا ختم شود نیز احساس ترس و طرد شدن به شما می‌دهد. در هر صورت این که شما ظرفیت صداقت، شفافیت و رک گویی شریک احتمالی خود را داشته باشد، یک امتیاز محسوب می‌شود. در مقابل اینکه شما روی یک رابطه حساب خاصی باز نکرده باشید ولی مخاطب شما برای ازدواج برنامه‌ریزی می‌کند و ناگهان بدون دلیل خاصی از رابطه خارج شوید، این یک رفتار سالم محسوب نمی‌شود.خیلی از افراد به راحتی و با دست خود یک رابطه طولانی‌مدت و سالم را که می‌تواند با یک ازدواج موفق بدل شود را صرفا و بر اساس گفته‌ها و رفتارهایی از مخاطب که به اشتباه برداشت غلط از آن‌ها می‌شود، به هم می‌زنند. دفعه بعدی که خواستید بر اساس نشانه‌های هشدار، رابطه‌تان را با کسی قطع کنید، مراقب و هشیار باشید. شاید برخی از ویژگی‌ها که اکنون در ذهن شما به عنوان خصوصیات نامطلوب به حساب می‌آیند، می‌توانند جزو همان ویژگی‌های ضروری برای تضمین سلامت یک رابطه قوی و متقابل باشد.منبع: مایندوِی، مدیوم مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Sun, 15 Mar 2020 19:09:24 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB-%D8%AA%D9%86%D8%A8%D9%84%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%DA%86%D9%87%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF-s9bymw0diycu تاثیر استفاده از گوشی موبایل بر سلامت روان بچه‌ها و نوجوانانعلت خشم، بداخلاقی و زودرنج بودن نوجوان هابچه‌هایی که به سن بلوغ می‌رسند و مستعد عصبانی شدن هستند یا نوجوان‌هایی که دچار افسردگی می‌شوند و روحیه خود را از دست می‌دهند و مدام با گوشی موبایل و یا دیگر انواع صفحه نمایش مشغول هستند، تقریبا همه جا دیده می‌شوند. این کودکان که همیشه بداخلاق و زودرنج هستند، اغلب در حالتی از برانگیختی شدید و غیرمعمول به سر می‌برند و چنین به نظر می‌رسد که گویی همیشه اعصابشان خط‌خطی است. به‌عبارت‌دیگر همیشه آشفته و بی‌تاب هستند از طرف دیگر همواره خسته‌اند. ازآنجایی‌که بالا بودن سطح تحریک پذیری برای طولانی‌مدت بر تمرکز، حافظه و توانمندی‌های یادگیری تاثیر می‌گذارد، این بچه‌ها هم در مدرسه و دانشگاه و هم در جامعه دچار مشکل می‌شوند به طور کل احساس تنهایی بیشتری هم تجربه می‌کنند.گاهی اوقات تشخیص روان‌شناس یا مشاور در مورد کودکانی که چنین علائمی دارند، افسردگی حاد، اختلال افسردگی دوقطبی یا اختلال تمرکز حواس است و متعاقبا به آن‌ها پیشنهاد درمان از نوع روانکاوی یا درمان دارویی داده می‌شود. اما در اغلب موارد این درمان‌ها موثر نیستند و مشکلات رفتاری ادامه پیدا می‌کند و حتی تشدید هم می‌شود.روزه الکترونیک: منع کردن بچه‌ها از استفاده گوشی موبایل و دیگر صفحه‌های نمایشروزه الکترونیک به مدت یه ماه باعث ریست شدن سیستم عصبی مغز می‌شوداحتمالا هم پدر و مادر و هم روان‌شناسان در تشخیص و درمان راه به خطا برده باشند. اگر چه روان‌پزشک‌ها سعی می‌کنند طبق علائمی که در کتابچه راهنمای تشخیص ذکر شده است، بیماری‌های روان را شناسایی کرده و اقدام به درمان فرد کنند، اما نمی‌توانند شایع‌ترین عامل محیطی که باعث به وجود آمدن چنین علائمی در کودک می‌شوند را شناسایی کنند: استفاده روزانه و بیش‌ازحد از وسایل الکترونیک و انواع صفحه نمایش از جمله گوشی. بارها و بارها از طریق تجارب درمان متعددی که داشته‌ام، این نکته برایم مثل روز آشکار شده است که فارغ از هر تشخیص صحیحی که در مورد مسئله روان بچه‌ها و نوجوانان داده می‌شود، لازمه موفقیت درمان کودکان مبتلا به اختلال خلقی در دنیای امروزه این است که فرزند را برای چندین هفته به طور کل از هر گونه استفاده از وسیله الکترونیکی دور کنیم تا سیستم عصبی او بتواند خود را بازیابی کند؛ به چنین روشی روزه وسایل الکترونیکی گفته می‌شود.اگر چنین روشی به درستی اجرا شود، می‌تواند منجر به خواب عمیق‌تر، روحیه بشاش‌تر و باثبات‌تر، تمرکز و نظم بیشتر و افزایش فعالیت فیزیکی منجر شود. همچنین توانایی تحمل استرس کودک افزایش پیدا کرده و در نتیجه از تعدد و شدت از کوره در رفتن بچه، کاسته می‌شود. در چنین شرایطی کودک مجددا از انجام کارهایی که برایش لذت‌بخش بود، لذت می‌برد و علاقه بیشتری به طبیعت پیدا می‌کنم و علاقه‌مندی‌اش به بازی‌های خلاقانه و تخیلی مجددا بازمی‌گردد. همچنین این تکنیک در مورد افراد نوجوان و حتی بالغ و بزرگسال نیز باعث می‌شود فرد بیشتر بتواند روی پای خود بایستد که دقیقا نقطه مقابل بی‌رمق بودن و ناامیدی است.در حین حال، روزه الکترونیک باعث کاهش یا از میان رفتن نیاز به درمان‌های دارویی شده و هم‌زمان اثربخشی دیگر روش‌های درمانی را افزایش می‌دهد. روزه الکترونیک باعث بهبود کیفیت خواب شخص، افزایش ورزش و فعالیت جسمانی و نیز ارتباط چهره به چهره با دیگران می‌شود و مزایای مختلفی که به همراه می‌آورد و اوضاع روحی فرد را بهتر می‌کند. پس از سپری کردن مدت چندهفته‌ای روزه و با فرصتی که به مغز برای راه‌اندازی مجدد داده می‌شود، پدر و مادر می‌توانند با احتیاط و دقت میزان زمان استفاده کودک از وسایل الکترونیک را طوری تعیین کنند که بدون برگشت علائم قبلی، بچه بتواند تحمل کند.اعمال محدودیت استفاده از وسایل الکترونیکی اگر چه لزوما همه مشکلات را برطرف نکند اما حلقه گمشده اغلب درمان‌هایی است که در مورد کودکانی که گرفتار مشکلات روحی شده‌اند.اما چرا درمان از طریق روزه الکترونیکی تا این حد موثر است؟در مایندوِی ادامه مقاله را مطالعه کنید. مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Sat, 14 Mar 2020 17:22:30 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D8%AD%D8%A7%D9%84-%D9%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%DA%86%D9%88%D9%86-%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D9%86%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%86%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%AF-dujkjgqt9c7v چرا خوشحال نیستیم؟شاید از بین تمام تعصبات شناختی ما، سرسخت‌ترین مورد این باشد که ما فکر می‌کنیم خوشحالی امری درونی است و شاد نبودن و نارضایتی و بدبختی به دلیل شرایط بیرونی به وجود می‌آید.خوشحالی یا شاد نبودن زاییده عوامل بیرونی نیستندبه صورت کلی ما این نکته را می‌دانیم که برای شاد بودن یا لااقل برای شاد ماندن خودمان باید دست‌به‌کار شویم (سفر برویم، از شغلی که دوست نداریم استعفا دهیم، جفت روحی خود را پیدا کنیم). اما در اغلب موارد این موضوع را درک نمی‌کنیم که عمیق‌ترین و شایع‌ترین عامل شاد نبودن ما آن عوامل بیرونی که به صورت اتفاقی رخ می‌دهند، نیستند.نارضایتی نتیجه ترکیبی از رفتارها، صفات، الگوهای فکری و شیوه سازگاری است. ما چنین تصوری می‌کنیم که شاد نبودن صرفا نتیجه اتفاقات بیرونی است و به همین خاطر است که از نداشتن کنترل بر شرایط خارجی دچار ترس و هراس می‌شویم. اما در عمل می‌دانیم که این بارو درست نیست: همه ما دیده‌ایم که برخی از مردم با وجود کمترین بهانه‌ها شاد و خوشبخت هستند و در مقابل خیلی از افراد دیگر را می‌شناسیم که به رغم داشتن هر آنچه کسی می‌تواند آرزو کند، عمیقا ناراحت و بدبخت هستند.علت شاد نبودن ما مشکلات و مسائلی نیستند که در بیرون اتفاق می‌افتد، بلکه ناخوشنودی موضوعی است که از درون ما سرچشمه می‌گیرد. می‌توان گفت که تقریبا همه افراد ناراضی یک خصوصیت مشترک بخصوص دارند.در دوران کودکی در صورتی که شانس با ما یار باشد، پدر و مادر و دیگر افرادی که مراقب ما هستند، اساسی‌ترین نیازهای ما را برآورده می‌کنند. یک نفر، بند کفشمان را می‌بندد، دیگری دندان‌هایمان را مسواک می‌زند و مشق‌هایمان را تمام می‌کنند و آن دیگری بشقاب غذایمان را سر سفره برایمان آماده می‌کند. این‌ها همان چیزهایی هستند که کودک برای زنده ماندن و رشد نیاز دارند.به مرور زمان، پدر و مادر آگاه، کودک را به گونه‌ای راهنمایی و تربیت می‌کنند تا خود و به تنهایی بتواند از پس انجام وظایفش برآید. با بزرگ شدن کودکان، آن‌ها یاد می‌گیرند که خود را تمیز و آراسته کنند و غذایشان را بخورند و اتاق خودشان را مرتب نگه دارند. بچه‌ها یاد می‌گیرند که روابط خود را چگونه مدیریت کنند، کارهای خود را به موقع انجام بدهند یا نه، سر کلاس تمرین حاضر بشوند یا نه و یک انسان نجیب باشند یا خیر.مسلما در ادامه زندگی آن‌ها با عواقب این انتخاب‌ها روبرو خواهند شد.تقویت حس استقلال کودک مهم‌ترین عامل مسئولیت‌پذیری و رضایتمندی از زندگیاما اگر والدین هیچ فرصتی برای رشد حس استقلال و خودمختاری کامل به بچه ندهند، آن کودک در بزرگ‌سالی، فردی با رفتارهای چسبندگی خواهد بود. منظور از استقلال کامل این است که کودک نه تنها مسئولیت انتخاب‌های خود را به عهده بگیرد، بلکه خودش مسئول به وجود آمدن دستاوردها یا عدم رضایتمندی خود باشد. رفتارهای چسبندگی یک فرد بالغ عموما ناشی از سبک دل‌بستگی ناسالم با والدینی است که برای دریافت و باز تجربه یک سری از احساسات به فرزند خود تکیه کرده و به جای او زندگی می‌کنند.وقتی بچه هستیم، گریه و زاری می‌کنیم تا پدر و مادر مشکلات ما را حل کنند. اما وقتی بالغ شدیم، صرفا پیش خودمان می‌توانیم شکوه و شکایت کنیم.ویژگی مشترک افراد ناراضی: عدم بلوغهمه افراد ناراضی یک ویژگی شخصیتی مشترک دارند: عدم بلوغ. نابالغ بودن ریشه در عادت‌ها و رفتارهایی دارد که در نهایت باعث می‌شود که از زندگی خود ناراضی باشیم...دنباله مقاله را مطالعه کنید مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Fri, 13 Mar 2020 22:31:50 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DA%A9%D9%87-%D9%81%DA%A9%D8%B1%D8%B4-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%D9%86%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-tiowxuxx7crp بررسی روانشناختی ویروس کرونااین سوال را با صداقت تمام جواب دهید: آیا حاضر هستید داروی بدون نسخه‌ای را که تا ۹۸ درصد احتمال می‌دهید بی‌خطر باشد، مصرف کنید؟ آیا حاضر هستید تمام دارایی خود را وارد یک قمار کنید که احتمال بازنده بودن در آن ۹۸ درصد است؟ ویروس کرونا شبیه همان شخص بی‌کله است که چنین ریسکی می‌کند. شانس شما به عنوان یک فرد عادی از جامعه انسانی برای مردن در اثر ابتلا به بیماری کرونا به اندازه شانس برنده شدن در آن قمار است. این اعداد تخمین کلی هستند و معنایشان این است که اگر شرایط سلامتی جسمی بسیار پایینی نداشته باشید، خیلی پیر یا خیلی کم سن و سال (نوزاد) نباشید، احتمال مرگ شما بسیار پایین و نزدیک به صفر است.بررسی روان‌شناسی ویروس کرونا از دیدگاه تکاملیبرای درک کامل قدرت واقعی ویروس کرونا Coronavirus، باید از منظر روان‌شناسی تکاملی به این اپیدمی نگاه کنیم. بیماری کرونا صرفا یک نوع وحشت اخلاقی ساده و تقریبا خاص است. باید این نکته را در نظر داشت که جسم، ذهن، جوامع، باورها، هنجارها و اخلاق انسان‌ها در همراهی با عوامل بیماری‌زا به تکامل رسیده‌اند. تعیین این که اول تخم بوده یا تخم‌مرغ موضوع نامشخصی است و معلوم نیست که کدام یک محرک دیگری بوده است.چرا مغز ما اینقدر نسبت به علائم خطر و آمار مرگ و میر علاقمند است؟ما انسان‌ها احتمال‌های اساسی و درست را نادیده می‌گیریم. این یک موضوع اثبات شده است که ذهن ما تمایل دارد تا به اطلاعات شاخص و برجسته توجه کند. تعصب و سوگیری منفی از جمله قدرتمندترین پیش‌فرض‌های کشف‌شده ذهن ماست. هر علامت و نشانه‌ای که حاوی اطلاعاتی در مورد خطرات و تهدیدات احتمالی باشد، به سرعت به ذهن ما خطور می‌کند و به راحتی به خاطر سپرده شده و به سهولت منتقل می‌شود. از دیدگاه متخصصین اپیدمیولوژی، خطر به معنای علامتی است که با خصوصیات «قابلیت یادگیری، به‌یادسپاری و قابلیت آموزش بالا» شناخته می‌شود. یک مزیت تکاملی آشکار برای چنین عملکرد ذهنی وجود دارد: برای ما خیلی بهتر است که از خطرات، تفسیر افراطی داشته باشیم تا اینکه آن‌ها را دست کم بگیریم. در اغلب موارد این برداشت‌های افراطی از علائم خطر موثر هستند. علائمی که نشان‌دهنده وجود عوامل بیماری‌زا هستند، باعث برانگیخته شدن خودکار واکنش تنفر و انزجار در بدن ما می‌شوند و همین واکنش‌ها باعث می‌شود تا از ...برای مطالعه مقاله کلیک کنید. مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Thu, 12 Mar 2020 19:56:06 +0330 https://virgool.io/@mindwayir/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D8%AF%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%D8%AA%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AF%DB%8C%D9%86-tdlzlvxofm5n مایندوِی سایت فرهیختگانچرا مردم به خدا باور دارند؟چرا مردم به خدا باور دارند؟ برای اکثر مردم جهان، پاسخ این سوال بسیار واضح به نظر می‌رسد: چون خدا وجود دارد و این امری بدیهی است! از دیدگاه یک فرد مومن، سوالی که واقعا تعجب‌آور است این که چگونه یک نفر می‌تواند خدا را باور نداشته باشد؟اجداد کافر مابا این حال، استاد روان‌شناسی دانشگاه کالیفرنیا دکتر برت مرسیر و همکارانش در مقاله اخیر خود چنین خاطر‌نشان می‌کند که دوره‌ای در زمان ماقبل تاریخ وجود داشته است که گونه ما ‌به هیچ وجه به هیچ نوعی از خداوند اعتقاد نداشته است. اجداد ما همه کافر بوده‌اند، اما جایی در میانه تاریخ، راهی به دین و مذهب پیدا کردند. بنابراین ما به سوال اصلی خود برمی‌گردیم: چرا مردم به خدا اعتقاد دارند؟همان‌طور که در علم تکاملی رایج است، دکتر مرسیر و همکارانش نیز علل نهایی و مستقیم را از یکدیگر تفکیک کرده‌اند. علل نهایی، در مورد علت پیدایش یک رفتار توضیح می‌دهد و علل مستقیم، شرایطی که سبب تکامل آن رفتار می‌شود را تبیین می‌کند. به عنوان مثال، پرندگانی را که در زمستان کوچ می‌کنند در نظر بگیرید. علل نهایی مهاجرت پرندگان، افزایش شانس بقا و تولیدمثل است و نصیب آن دسته از پرندگانی می‌شود که به شکل فصلی به مناطق گرم‌تر با فراوانی غذای بیشتری مهاجرت می‌کرده‌اند. در مقابل، علت مستقیم آن کاهش ساعات روشنایی روز است که به عنوان محرکی برای کوچ به سوی جنوب عمل می‌کند.اعتقاد به دین و مذهب تقریبا یک ویژگی جهانی در گونه انسان محسوب می‌شود، بنابراین باید یک سری علل نهایی تکاملی در توضیح علت پیدایش آن وجود داشته باشد. اما از طرفی همه مردم جهان مذهبی نیستند. به علاوه، به دلیل وجود مذاهب مختلف، دامنه اختلاف باورها بسیار گسترده است و بنابراین ما باید علل مستقیم این گوناگونی را درک کنیم. دکتر مرسیر و همکارانش در مقاله خود چندین دلیل نهایی و نزدیکی برای وجود اعتقاد مذهبی ذکر می‌کنند.کاربرد مذهب در جوامع اولیه انسانیبررسی مذاهب در جوامع شکارچی – گردآورندهانسان مدرن حدود ۲۵۰ هزار سال است که پا به عرصه وجود گذاشته است و تا همین اواخر همه انسان‌ها به شیوه شکارچی – گرد آورنده زندگی می‌کرده‌اند. در این جوامع بدوی، مردان به شکار پرداخته، ماهیگیری می‌کردند و یا مشغول تمیز کردن گوشت می‌شدند و زنان میوه‌ها، ریشه‌های خوراکی و سبزیجات را جمع می‌کردند. آن‌ها در گروه‌های کوچک ۱۰۰ تا ۱۵۰ نفری زندگی می‌کردند، زیرا این بزرگ‌ترین جمعیتی بود که زمین‌های اطراف محل زندگی‌شان می‌توانست پاسخگوی نیاز معیشتی آن‌ها باشد.با این حال، این گروه‌ها به طور قابل‌توجهی بزرگ‌تر از جوامع اجداد اولیه‌ای بودند که تعداد آن‌ها از محدوده چند ده نفر تجاوز نمی‌کرد. علاوه بر این، انسان‌های مدرن در مقایسه با اجداد اولیه، توانایی به مراتب بیشتری برای همکاری داشتند. این همکاری از طریق تکامل مکانیسم‌های شناختی در مغزشان امکان‌پذیر شده بود. در این میان مهم‌ترین مکانیسم، احساس فاعل بودن است. از آنجایی که انسان مدرن از ابزار استفاده می‌کرد، به سرعت به این نکته پی برد که به صورت تعمدی می‌تواند باعث رخ داد برخی اتفاقات شود. آجیل به این دلیل باز می‌شود که با سنگ آن را خرد می‌کنم؛ سیب به این دلیل که درخت را تکان دادم، افتاد.سپس انسان‌ها این حس فاعل بودن را در تفسیر تعاملات اجتماعی خود نیز به کار بردند. به این معنا که ما نه تنها اعتقاد داریم که خود فاعل هستیم، بلکه معتقدیم که دیگران نیز فاعل هستند. بنابراین، بسته به اینکه آیا رفتار دیگران را عمدی بدانیم یا نه، در مورد رفتار دیگران قضاوت می‌کنیم. ما به راحتی می‌توانیم فردی را که به شکل اتفاقی پایش را روی پای ما گذاشته ببخشیم، اما از کسی که عمدا انگشتان ما را له کند، انتظار توضیح یا عذرخواهی داریم.در واقع ما نسبت به احساس فاعل بودن افراد دیگر بیش از حد حساس هستیم، هر چند قصدی در میان نباشد. مثلا وقتی کسی هنگام ترافیک جلوی ما می‌پیچد، به جای این که فرض کنیم نگاه کرده ولی ما را ندیده است، در حالت کلی چنین متصور می‌شویم که با وجود آگاه بودن از مخاطرات این طرز رانندگی، به شکل تعمدی چنین کاری را کرده است. تمایل ما بر این است که فرض کنیم افراد به عمد رفتار می‌کنند و معمولا در مواقع کمتری چنین پنداشتی داریم که شرایط و محدودیت‌های فعلی افراد است که رفتارهای افراد را شکل می‌دهد.نسبت دادن احساس فاعل بودن به اشیاء و پدیده‌هابه دلیل حساسیت بیش از حدی که در تشخیص فاعل بودن داریم، در مورد پدیده‌های طبیعی یا اشیاء بی‌جان نیز چنین فرض می‌کنیم که حتما قصدی در کار وجود دارد. باور به پری‌های دریایی و ارواح جنگلی، اشباح و اجنه، ارواح و شیاطین، تاریخچه‌ای کهن دارند و در تمامی فرهنگ‌های جهان قابل مشاهده هستند. از آنجا که دنیای طبیعی مکانی پیچیده است و عملکردی اسرارآمیز دارد، ما به دنبال پیدا کردن ...ادامه این مقاله را در سایت مایندوِی (mindway.ir) مطالعه کنید. مایندوِی Mindway.ir مایندوِی Mindway.ir Wed, 11 Mar 2020 10:01:48 +0330