https://virgool.io/feed/@mohaddesemoradi چه چیز می تواند عمق یک اتفاق را به جز با کلمات بیان کند؟ زمانی که به جز صدای قورت دادن آب دهان، هیچ حرفی به زبان نمی آید، همان جا دقیقا، نوشتن معجزه می‌کند! fa 2026-06-18 08:16:31 https://files.virgool.io/upload/users/672876/avatar/plIGb0.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mohaddesemoradi https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%AA%D8%B9%DB%8C%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%DB%B2-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-qxnuph7xlm4f آیا تابه‌حال، سعی کردید تاثیری روی گروه خاصی از مردم بگذارید؟ برای مثال، در یک سخنرانی، ارائه مطلب یا کنفرانس، براساس مخاطبانتان طوری متفاوت صحبت کنید. در واقع، براساس مخاطبانتان شخصیتی از خود را نشان داده تا آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهید. پرسونا دقیقا نوعی از شخصیت است که براساس مخاطبان هدف شکل می‌گیرد. در این مطلب، با ما همراه باشید تا شما را با مفهوم پرسونا آشنا کنیم. اگر به‌عنوان یک کارشناس دیجیتال مارکتینگ، محتوا یا صرفاً برای اطلاعات عمومی خود قصد آشنایی با پرسونا را دارید، خواندن این مطلب به شما کمک خواهد کرد.تعریف پرسونا چیست؟ معرفی پرسونا با مثالی سادهتا همین چند سال پیش، در برخی تماس‌های تلفنی صدای خانم بازاریابی در آن سوی تلفن به‌صورت مونولوگ یک متن کلیشه‌ای را از روی کاغذ برایمان می‌خواند تا ما را با محصول یا خدمات خود آشنا کند. اگر حوصله گوش دادن به حرف‌های او را داشتیم و میان صحبتش تلفن را قطع نمی‌کردیم، در نهایت با جمله «مرسی، نیاز ندارم» به مکالمه پایان دادیم. اجازه دهید با مثالی این بخش را آغاز کنیم:« فروشنده: حسن آقا این شامپو موهارو پرپشت می‌کنه، نخریش ضرر می‌کنی.حسن آقا: من که مو ندارم مرد حسابی!»چند بار تا به حال پیامک‌های تبلیغاتی دریافت کردید که نه‌تنها به‌کارتان نمی‌آمد بلکه مانند حسن آقا دست روی اعصابتان گذاشت؟ این احساس برای مخاطب شما دقیقاً زمانی اتفاق می‌افتد که نیازی به محصول یا خدمت شما ندارد، درحالی‌که اصرار دارید محصول یا خدمتتان را به او بفروشید. در این شرایط چه اتفاقی می‌افتد؟ بله، او را فراری می‌دهید.در دنیای امروز، اگر قصد نوشتن یک‌ محتوای موثر، فروش محصول یا ارسال پیامک تبلیغاتی را دارید، درصورتی‌که ظرفیت بازار و مخاطبان خود را نشناسید، با سرعت نور عقب خواهید افتاد. در مقابل، شناخت مخاطب شما را با سرعت نور جلو خواهد انداخت. تا زمانی که ندانید مخاطب شما چه کسی است، چه هدفی دارد و چرا به محصول، خدمات یا محتوای شما نیاز دارد، امکان ندارد بتوانید توجهش را جلب کنید.در تعریف پرسونا می‌توان گفت:پرسونا به شما تصویر واضح و شفاف از فرد یا کسب‌وکاری ارائه می‌دهد که اهداف، نیاز و ویژگی‌هایی شبیه به مشتری‌های ایده‌آل شما دارند. درواقع، اگر به‌درستی تعیین شوند به شما کمک می‌کند تا به دنبال مارکتینگ قدرتمندتر، فروش بیشتر، نرخ تبدیل بالاتر و مخاطبان وفادار تر داشته باشید.با انواع مختلف پرسونا آشنا شویم؛ چند مدل پرسونا داریم؟مخاطبی که به‌عنوان مشتری وفادار تعریف می‌کنید، با مخاطبی که برای اولین بار از سایتتان بازدید می‌کند، متفاوت است. اساتید مارکتینگ، پرسونا را در دسته‌بندی‌های مختلف براساس نقش کاربر، هدف او، سطح تعامل و موارد دیگر دسته‌بندی کردند. ما در اینجا چهار مورد رایج را بررسی خواهیم کرد:پرسونا براساس طیف مختلف کاربرپرسونای شخصیت‌های اولیهپرسونای مخاطبپرسونا مشتریپرسونا براساس طیف مختلف کاربر؛ تعریف کاربران مختلفدر این دسته، برای تعریف پرسونا، ابتدا یک‌ کاربر معمولی را از نظر توانایی، هویت، تجربه و نیاز او تعریف کنید. حالا کاربران مختلف را براساس همین ویژگی‌های این کاربر تعریف کنید.برای مثال، فرض کنید پرسونای شما فردی است که فقط یک دست دارد. دراین‌صورت، ممکن است پرسونای شما شخصی باشد که یک دست او سالم و دست دیگرش به‌طور موقتی در گچ است. همچنین ممکن است پرسونا را مادری تعریف کنید که یک دست او آزاد است و با دست دیگر کودکش را بغل کرده است.به بیانی دیگر، اگر قصد طراحی اپلیکیشنی مثل تیک تاک یا اینستاگرام را دارید، پرسونای شما طیف وسیعی از کاربران از کودک تا یک فرد ناآشنا با تکنولوژی را در برمی‌گیرد.پرسونای شخصیت‌های اولیه؛ پرسونا براساس حدس و گمانپرسوناهای این دسته، شخصیت‌هایی هستند که براساس حدس و گمان تعریف شدند. درواقع، بدون تحقیق و براساس تجربه، حدس می‌زنید پرسونای شما چه افرادی هستند. درصورتی‌که زمان و منابع محدودی دارید، یک راه سریع برای تعریف پرسونا و پیاده‌سازی آن، تعریف پرسونای اولیه است.برای مثال، فروشنده سوپرمارکت محل تشخیص می‌دهد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا و ویتامینه طرفدار زیادی در مغازه او خواهد داشت. درواقع، به‌صورت به‌خاطر باشگاهی که در چند قدمی سوپرمارکت او راه‌اندازی شده چشمی و تجربی تشخیص داده است تقاضای مشتریان ورزشکار او برای این محصول بیشتر باشد.پرسونای مخاطب؛ پرسونایی براساس تحقیق کاربراین نوع پرسونا براساس تحقیقات کاربر است. در واقع، تحقیقی که برای تعیین این نوع پرسونا می‌شود، در برخی موارد شبیه پرسونایی است که برای مشتری تعریف می‌‌شود. در این نوع، کاربران و مخاطبان هدف خود را تعریف کرده تا به‌طور دقیق بدانید آن‌ها چه کسانی هستند، شغلشان چیست، چه ارتباطی با محصول یا خدمات شما دارند و هر عاملی از جانب شما چه تاثیر یا تجربه‌ای روی آن‌ها می‌گذارد.پرسونا مشتری چیست؟ پرسونا براساس تحقیق بازارپرسونای مشتری بر اساس تحقیق بازار و اطلاعات فعلی مشتریان تعریف می‌شود. در واقع، براساس تحقیقات و تحلیل‌هایی که روی مشتریان فعلی انجام می‌دهید، به‌طور جزیی مشخص کرده که شخصیت خریدار یا مشتری چگونه است.برای مثال، آیا مشتری شما خریدار نهایی است یا خریدار نهایی پدر یا مادر اوست؟چه بسیار محصولاتی که توانسته مخاطب را به‌خوبی جذب کند؛ ولی آن کسی که پول نهایی را می‌پردازد، درنهایت پرسونای دیگری دارد. ممکن است این سوال برایتان به‌وجود بیاید که فرق پرسونا مخاطب و مشتری چیست. در بخش بعدی به‌طور کامل پاسخ سوالتان را خواهیم داد.تفاوت پرسونای مشتری و پرسونای مخاطب چیست؟اگر یک قیف بازاریابی را درنظر بگیرید، مخاطبان اولیه شما از بزرگ‌ترین بخش قیف یعنی دهانه آن وارد شده و درنهایت انتهای قیف را مخاطبانی دربرگرفتند که تبدیل به مشتریان شما شدند.به بیانی ساده برایتان بگوییم:پرسونای مخاطب یک شخصیت کلی‌تر از پرسونای مشتری است که در تعریف اولیه کاربرانتان قرار می‌گیرد. برای تعریف پرسونای مشتری، باید به شخصیت مخاطب فرضی دقیق‌تر شده، هدف و نیاز او را شناسایی و ویژگی‌هایش را تعریف کنید.پرسونای مشتری چگونه به افزایش فروش کمک می‌کند؟وقتی به‌طور مشخص بدانید مشتریان شما دنبال چه چیزی هستند، چه شخصیت و نیازی دارند، نسبت به سفر مشتریانتان نیز درک دقیق‌تری خواهید داشت. به‌این‌ترتیب، می‌توانید مخاطبان را برای تبدیل شدن به مشتری بهتر هدایت کنید.برای مثال، چند بار پیش آمده برای خرید یک محصول، صفحات اینترنت را بالا و پایین کرده و نقاط قوت و ضعف محصول یا برند مورد نظر را بررسی کنید؟ احتمالا در این میان، به محتواهای تکراری، کلیشه‌ای یا مطالب بدیهی نیز برخوردید. احتمالاً بدون هیچ معطلی آن سایت را بسته و سراغ سایت دیگر رفتید.به همین دلیل، اگر سایتی شناخت دقیقی از شما به‌عنوان مشتری یا مخاطب محصولش داشته باشد، احتمالاً وقت بیشتری برای تولید یک محتوای کاربردی و موثر برایتان خواهد گذاشت. به‌این‌ترتیب، شانس او برای تبدیل شما به مشتری‌اش بیشتر خواهد شد.روش‌های جمع‌آوری اطلاعات برای طراحی پرسونای مشتریدر این مرحله، پس از اینکه قانع شدید پرسونای مشتری حکم جعبه سیاه کسب‌وکارتان را دارد، این سوال پیش می‌آید که چطور اطلاعات مربوط به مشتری را جمع‌آوری کنیم. به‌عبارت دیگر، چطور پرسونای مشتری طراحی کنیم. با استفاده از روش های تعیین پرسونا که در ادامه خواهیم گفت، قادر خواهید بود پرسونای مشتری را بشناسید.روش اول؛ از روش‌های مختلف نظرسنجی انجام دهیداین روزها مخاطب فرصت حتی پنج ثانیه خواندن و مکث روی پیام یا ایمیل‌های تبلیغاتی را ندارد. با این حال، می‌توانید برای شناخت دقیق مخاطبانتان به آن‌ها ایمیل زده یا تماس بگیرید و با ارائه کد تخفیف یا دیگر روش‌های بازاریابی دیگر، آن‌ها را مشتاق کنید تا در نظرسنجی شما شرکت کنند.به‌‌خاطر داشته باشید مخاطبانی که برای آن‌ها پیامی ارسال می‌کنید، به شما مرتبط باشند. وگرنه حکایت همان پیشنهاد شامپو سوپرمارکت محل به حسن‌آقای بی‌مو است که در ابتدای مقاله به آن اشاره کردیم.سپس سوالاتی از این دست بپرسید:چرا سایت ما را برای خرید انتخاب کردید؟ترجیح می‌دهید کدام یک از رقبای ما را انتخاب کنید؟ چرا؟بهترین نتیجه، خدمات یا محصولی که از ما گرفتید چه بوده است؟آیا حاضر هستید ما را به دیگران معرفی کنید؟ چطور معرفی می‌کنید؟البته طراحی این سوالات، با توجه به اینکه خدمات یا محصول شما b2b یا b2c است، متفاوت خواهد بود. در نهایت، نظرسنجی باید به‌گونه‌ای باشد که شما را برای یافتن یک پرسونای دقیق از مشتری‌تان هدایت کند.روش دوم؛ سراغ کیوورد ریسرچ یا کلمات کلیدی برویدهیچ منبعی واضح‌تر از گوگل نیست که به شما بگوید مخاطب یا مشتری برای رسیدن به سایت شما چه کلمه‌ای را جستجو کرده است. تحقیق کلمات کلیدی با ابزارهای ساده سئو مانند keyword tools، kwfinder، Google trends یا کیورد پلنر ابزارهای خوبی برای شکار کلماتی است که مخاطب در گوگل جستجو می‌کند.همچنین آمار شبکه‌های اجتماعی نیز می‌تواند اطلاعات دقیقی از مخاطبانتان به شما دهد.برای مثال، آیا اکثر دنبال‌کنندگان شما خانم‌های خانه‌دار هستند یا آقایان کارمند؟ کدام یک از پست‌های شما مورد استقبال بیشتر قرار گرفت؟ کدام یک تعامل بیشتری با مخاطب داشته است؟روش سوم؛ با گوگل آنالیتیکس طلایی‌ترین آمار را به‌دست آوریدهمین حالا کافی‌است در سایت آنالیتیپس جستجو کرده و انواع و اقسام آموزش‌های مربوط به گوگل آنالیتیکس را مشاهده کنید. آنالیتیکس اطلاعات با ارزشی از رفتار کاربران، موقعیت جغرافیایی آن‌ها، جنسیت و بسیاری از موارد دیگر در اختیارتان قرار می‌دهد. همچنین، از این طریق می‌توانید مشاهده کنید کدام صفحه از سایتتان استقبال بالاتری یا نرخ پرش بیشتر داشته است. اگر اطلاعات کافی راجع به این ابزار طلایی ندارید، به‌سادگی با آموزش‌های آنالیتیپس می‌توانید این گام را با سربلندی پشت سر بگذارید.چگونه پرسونای مشتریان ایده‌آل خود را طراحی کنیم؟همین ابتدای کار بگوییم که نگران نباشید. قرار نیست یک فیلم داستانی با شخصیت‌های عجیب‌وغریب بسازید. هرچند که پرسونا شخصیت خیالی است اما ویژگی‌هایی که برای او تعریف می‌کنید، بدیهی‌ترین خصوصیاتی است که در واقعیت با آن سروکار داریم. برای طراحی یک پرسونای باکیفیت و عالی، نیاز است تحقیق کافی از بازار و مشتریان خود داشته باشید. برای این کار می‌توانید از گام‌های زیر پیروی کنید:گام‌اول؛ به مشتریان فعلی نگاه کنیددر قدم اول، می‌توانید از مشتریان فعلی استفاده کنید. چه ویژگی مشترکی دارند، چندبار تابه‌حال از شما خرید کردند، از چه طریق خرید خود را انجام دادند. در این تعریف و بررسی ویژگی، سراغ آن دسته خصوصیاتی رفته که در اکثر مشتریان مشترک باشد.گام دوم؛ لیست سوالات درست طراحی کنیددر فرآیندی که برای تعریف شخصیت مشتری درنظر گرفتید، لیست اساسی از سوالاتی مانند سوالات زیر به شما کمک می‌کند تا اطلاعات دقیق‌تر داشته باشید:شغل آن‌ها چیست؟برای کسب اطلاعات بیشتر سراغ چه منابعی می‌روند؟ترجیح می‌دهند کالا یا خدمات را به‌ چه صورت دریافت کنند؟چه چیزی هنگام خرید برای آن‌ها اهمیت دارد؟هدف آن‌ها چیست؟می‌توانید در این زمینه به تجربیاتتان تکیه کنید و این سوالات را از خود یا همکارانتان بپرسید.گام سوم؛ علایق، اهداف، مقاصد و نقاط درد مشتری را بشناسیداگر می‌خواهید یک پرسونای مشتری هدفمند طراحی کنید که درنهایت تبدیل به یکی از خریداران محبوبتان شود، نیاز است ابتدا بدانید مشتری از کجا آمده است. پرسونای مشتری فقط کنار هم قرار دادن اطلاعات نیست. درواقع، با خلق یک داستان از پرسونای مشتری آن را به واقعیت تبدیل کنید. از علایق آن‌ها گرفته تا اهداف، مقاصد و نیاز او را به‌طور دقیق تعیین کنید و خود را در مرکز آن‌ها قرار دهید.برای مثال، فرض کنید شما فروشنده فشارسنج هستید. بخشی از مخاطبان شما احتمالا افرادی باشند که از سواد و توانایی کافی برای خواندن اعداد روی فشارسنج برخوردار نیستند. از طرفی، توانایی سنجش فشار خود را نیز ندارند. رنج سنی آن‌ها معمولا سالمندان بالای ۶۰ سال بوده و اکثراً خانه‌نشین هستند.می‌بینید؟ جدا از اینکه پرسونای شما چه ویژگی دارد، نیاز است ویژگی‌های شناخته شده او را مانند بازی خط‌ونقطه به‌هم وصل کنید. به‌این‌ترتیب، داستان خرید او را تعریف خواهید کرد.گام چهارم؛ شخصیت پرسونا را به محصول یا خدمتتان وصل کنیددر شخصیتی که برای پرسونا تعریف کردید، نیاز است موارد زیر را بگنجاند:نام توصیفی؛ می‌توانید یک اسم مستعار انتخاب کنید.شغل؛ منظور از شغل این است که آیا تصمیم‌گیرنده خرید اوست یا خیر.اطلاعات کلی؛ مانند سن، جنسیت، تحصیلات، میزان درآمدعلایق: از رسانه گرفته تا سرگرمی‌های مخاطباهداف و مقاصدنقاط درد یا نیاز مشتری؛ با درک دقیق این مورد خواهید فهمید محصول شما چطور می‌تواند نیاز مشتری را برطرف کند.چند نمونه پرسونای مشتری؛ براساس نوع کسب‌وکاردر این قسمت ما به معرفی جزئیات علایق، تحصیلات، سبک‌ زندگی، الگوهای رفتاری و اهداف فردی به نام آقای صداقت پرداختیم.آقای صداقت در یک آپارتمان کوچک در مرکز تهران زندگی می‌کند. ۲۹ سال دارد و مجرد است. جامعه‌شناسی خوانده و در اوقات فراغت، به‌عنوان راننده در اسنپ یا تپسی مشغول به‌کار است. به‌طور تمام وقت نیز در یک شرکت دیجیتال مارکتینگ به‌عنوان کارشناس محصول مشغول به‌کار است.آقای صداقت، عاشق سفر و تجربه فرهنگ‌های مختلف است. او آخرین تعطیلاتش را در به‌صورت داوطلبانه در یکی از کمپ‌های آفریقا به معلمی پرداخته است.علاقه خاصی به کتاب خواندن و معاشرت با دوستانش در کافه‌های دنج دارد. چندان اهمیتی به ظاهر خود نمی‌دهد و برای او ارزش‌ها اهمیت دارد. آقای صداقت معمولا خودش غذا درست می‌کند و ترجیح می‌دهد غذاهای سالم بخورد. همزمان با خوردن غذا، اخبار جدید مارکتینگ را هم دنبال می‌کند.شما باتوجه به کسب‌وکارتان، می‌توانید جزییات پرسونا را به اهداف کسب‌وکارتان متصل کنید. چند نمونه پرسونا مشتری که در ادامه آوردیم، شما را در درک دقیق پرسونای مشتری کمک خواهد کرد:علیجوانی حدوداً ۲۴ ساله که به تازگی فارغ‌التحصیل شده است. سخت‌کوش و مستعد یادگیری بوده و به‌صورت تمام وقت در یک شرکت دیجیتال مارکتینگ به‌عنوان کارشناس تولید محتوا مشغول به‌ کار است. هنوز سربازی نرفته و از سن ۱۸ سالگی مستقل و وارد بازار شده است. تمام هزینه‌های خود را برعهده دارد.عاطفهدر رده سنی بین ۲۲ تا ۲۶ سال قرار دارد. کمتر از ۶ ماه است که از مقالات آنالیتیپس استفاده می‌کند اما تعداد کامنت‌ها و میزان فعالیتش در آنالیتیپس قابل توجه نیست. دوره آنالیتیکس را در سبد خرید خود رها کرده است. در یک گروه دیجیتال مارکتینگ حرفه‌ای مشغول به‌کار است و در خبرنامه ایمیلی آنالیتیپس نیز عضو شده است.پرسونای منفی (Negative Persona) چیست؟فرض کنید فروشنده مزون لباس هستید. افراد مختلف وارد مزون شده و پس از پرو لباس، دانستن قیمت، جستجویی در مزون، لباس مورد نظر خود را پیدا کرده و درنهایت از شما خرید می‌کنند. گروه دیگر بعد از بیرون کشیدن انواع لباس از جالباسی و گنجه، با جمله «ممنون، من یه دوری بزنم باز برمی‌گردم» از مغازه شما خارج می‌شوند.دسته اول، خریدشان را بدون هیچ‌ چک‌‌و‌چانه‌ای انجام داده و کلی هم از شما تشکر کرده و از مغازه بیرون می‌روند.اما دسته دوم، افرادی هستند که ما آن‌ها را با عنوان پرسونای منفی شناسایی می‌کنیم. درواقع، افرادی که انرژی و زمان شما را می‌گیرند، پس از پرسیدن سوالات مختلف و قیمت اجناس متفاوت، با کمی غر از گرانی‌قیمت از مغازه خارج می‌شوند. این افراد همان کسانی هستند که بهتر است با خونسردی آن‌ها را به سمت رقبایتان سوق دهید تا بیشتر از این وقتتان را نگیرند. شوخی بود! بهتر است با یک پلن متفاوت، برای تبدیل آن‌ها به مشتری اقدام کنید.با پرسونای مخاطب؛ فروشتان را به‌طور هدفمند افزایش دهیددر این مطلب، باهم بررسی کردیم پرسونای مشتری چیست و چطور می‌توان به‌کمک آن، فروشمان را بیشتر کنیم، نرخ تبدیل سایت را بالا ببریم و به‌طور کلی تعامل بهتری با مخاطب برقرار کنیم. سپس نحوه تعیین پرسونا و گام‌های لازم برای طراحی یک پرسونای ایده‌ال را بررسی کردیم. همین حالا دست‌به‌کار شده و براساس کسب‌وکارتان، چه قصد نوشتن یک مقاله برای بلاگ دارید و چه افزایش چندبرابری فروشتان، پرسونای مشتری را تعیین کنید. اگر در این زمینه، سوالی دارید انتهای همین مقاله کامنت کنید تا راهنماییتان کنیم.https://blog.hubspot.com/marketing/what-is-persona#why-you-need-a-personahttps://literaryterms.net/persona/https://www.interaction-design.org/literature/article/personas-why-and-how-you-should-use-them محدثه مرادی محدثه مرادی Wed, 26 Jul 2023 21:20:00 +0330 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%D8%AA%D8%AE%D9%85%D9%87-%DA%A9%D8%AF%D9%88-%D8%AE%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D9%88-%D8%AF%D8%A7%D8%AF%D9%87-ieal2oelnyz2 مانند آرتریت و پوکی استخوان نمی‌شوید. طبق مطالعاتی در پایگاه مواد مغذی در ایالات متحده آمریکا، در هر ۲۸ گرم تخمه کدو مقادیر زیر وجود دارد: کربوهیدرات: 3 گرم پروتئین: 8.6 گرم چربی: 14 گرم فیبر: 1.7 گرم منگنز: 56 درصد از ارزش روزانه مس: 42 درصد منیزیم: 40 درصد فسفر: 28 درصد روی: 20 درصد آهن: 14 درصد از مصرف روزانه علاوه بر این مواد، همچنین پتاسیم، مقادیری انتی اکسیدان و ریبوفلاوین نیز در ترکیبات تخمه به چشم می‌خورد. با این ارزش مقوی غذایی به سراغ خواص این تخمه خوشمزه می‌رویم: تخمه کدو خام بهتر است یا بو داده ؟ سوالی است که مشتری در آجیل‌فروشی‌ سر کوچه از علی آقای فروشنده می‌پرسد. در بهترین حالت، اگر علی آقا حوصله جواب دادن داشته باشد، احتمالا بگوید: «جوراب که نیست، مردونه زنونه داشته باشه… تخمه‌س دیگه. هر دو نوعش خوبه برادر من!». آیا با این جواب مشتری قانع شده است؟ احتمالا خیر. اگر شما هم قانع نشدید و می‌خواهید تخم کدو را با خیال راحت میل کنید یا استرس خام و بو داده بودن آن را نداشته باشید، این مقاله به شما کمک خواهد کرد. وقتی حال و هوای داغ تماشا کردن فوتبال آن هم با یک گروه اهل دل و خوش مشرب به میان می‌آید، بساط چای و تخمه و میوه، می‌تواند صفای دورهم نشینی و هیجان فوتبال را دو چندان کند. احتمالا افرادی را در اطرافتان دیده باشید که تا دست به تخمه می‌شوند، تا تمام شدن آخرین دانه، دست از کار نمی‌کشند. اینکه تخمه، آفتابگردان است یا کدو، خام بوده یا بو داده، خیلی تفاوتی برایشان ندارد. بلکه آن حس تخمه خوردن است که به جان‌شان نشسته و وادارشان می‌کند تا آخرین دانه تخمه، سنگر را حفظ کنند. ممکن است بعد از خوردن تخمه، با احساس نفخ یا معده درد، لذت لحظات تخمه خوردن‌شان، تبدیل به کابوس شود. اینجاست که نگاهی به ظرف انداخته و به نوع تخمه‌ای که خوردند، فکر می‌کنند. «چی بود خوردم…تخمه کدو بود یا آفتابگردون؟ خام خوردم یا بو داده؟ چقدر خوردم مگه؟ » اگر بین تخمه کدو خام یا بو داده، نمی‌دانید کدام یک را انتخاب کنید، همچنین در صورتی که به وعده‌های غذایی‌تان و موادی که به بدن‌تان می‌رسانید، اهمیت می‌دهید، در این مطلب همراه ما باشید تا رازهایی را از تخمه کدو سر بسته برایتان بگویم. ابتدا نگاهی به مواد و ساختار تخمه کدو بیندازید: تخمه کدو اسیدی است یا قلیاییپیش از بررسی اینکه تخمه کدو خام بهتر است یا بو داده ، ابتدا سراغ طبع آن می‌رویم. تخم کدو طبعی سرد و تر دارد، بنابراین با توجه به طبع‌تان بهتر است آن را با عسل و گلنگبین میل کنید. از آن جایی که این ماده غذایی خاصیت قلیایی دارد، می‌تواند باعث حفظ تعادل PH بدن شود. به این ترتیب، با مصرف به اندازه آن، اسیر بیماری‌های ناشی از اسیدی شدن بدن، مانند آرتریت و پوکی استخوان نمی‌شوید.طبق مطالعاتی در پایگاه مواد مغذی در ایالات متحده آمریکا، در هر ۲۸ گرم تخمه کدو مقادیر زیر وجود دارد:کربوهیدرات: 3 گرمپروتئین: 8.6 گرمچربی: 14 گرمفیبر: 1.7 گرممنگنز: 56 درصد از ارزش روزانه مس: 42 درصد منیزیم: 40 درصدفسفر: 28 درصد روی: 20 درصد آهن: 14 درصد از مصرف روزانه علاوه بر این مواد، همچنین پتاسیم، مقادیری انتی اکسیدان و ریبوفلاوین نیز در ترکیبات تخمه به چشم می‌خورد. با این ارزش مقوی غذایی به سراغ خواص این تخمه خوشمزه می‌رویم:خواص تخمه کدو بو دادهبدون اغراق و تعارف بگوییم، تخم کدو بو داده خوشمزه‌تر است. به خصوص که به جای آن پوست خام و شکننده، یک پوست ترد و مزه‌دار جایش را می‌گیرد. طوری که دیگر هنگام شکستن، دانه تخمه به صورت پودر شده به دهان‌تان منتقل نمی‌شود و پوست از دانه تخمه به راحتی جدا می‌شود.در پاسخ به اینکه تخمه کدو خام بهتر است یا بو داده ، اگر از بحث خوشمزگی‌اش بگذریم، از جمله خواص تخمه بو داده، می‌توان موارد زیر را مثال زد:منیزیم موجود در تخمه، باعث کاهش استرس و آرامش اعصاب می‌شود.کلسیم و روی موجود در تخمه، منجر به تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان‌ها می‌شود.با تاثیری مشابه داروهای ضدالتهابی، به درمان ورم مفاصل کمک می‌کند.به واسطه داشتن آهن و ال لیسین، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.منبع غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ است.برای کاهش هوس نمک، به خصوص در رژیم غذایی موثر است. تخمه کدو و غلظت خونتخم کدو سطح کلسترول در بدن را کم کرده و از تصلب شرائین جلوگیری می‌کند. این تخمه جذاب، با داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع از جمله اسید آلفا لینولنیک، به سلامت قلب کمک می‌کند. اسید چرب آلفا به حفظ ریتم صحیح پمپاژ قلب کمک کرده و با وجود منیزیمی که دارد، از بیماری‌های قلبی ناشی از غلظت خون یا لختگی خون جلوگیری می‌کند. خواص تخمه کدو خام برای پروستاتموادی که در ساختار کدو به کار رفته است، از رشد سلول‌های سرطانی پروستات جلوگیری کرده و می‌تواند جلوی پروستات را بگیرد. همچنین طبق تحقیقات در هر دانه تخم کدو حدود ۲.۱ گرم عنصر روی وجود دارد. روی به تولید و بهبود کیفیت اسپرم کمک می‌کند. در مطالعات دیگری هم آمده است که تخمه کدو خام، می‌تواند در درمان سرطان خوش خیم پروستات ( BPH)‌در مردان جلوگیری کند. عارضه‌ای که با بالارفتن سن، موجب تکرر ادرار می‌شود.آیا تخم کدو خام بهتر است یا بو داده ؟دانه‌های تخم کدو را می‌توانید به صورت خام، بو داده یا جوانه زده میل کنید. این تخمه ها را می‌توانید در سوپ، سالاد یا ساندویچ برای طعم‌دار کردن غذا استفاده کنید. مسأله اینجاست که تصمیم بگیرید قصد دارید تخمه آماده بدون پوست تهیه کنید یا با پوست. اگرچه تخمه کدو بدون پوست، دردسر شکستن ندارد، اما تخم کدو همراه با پوست نسبت به تخم کدو پوست کنده شده، فیبر بیشتری دارد.پس از انتخاب نوع دانه تخمه کدو، باید بدانید که دانه‌های تخم کدو تنبل به صورت بو داده یا جوانه زده دارای فیتیک اسید است. فیتیک اسید می‌تواند آهن و روی موجود در غذا را از بین ببرد. همچنین باعث اختلال در عملکرد آنزیم‌های گوارشی برای هضم غذا می‌شود. علاوه براین، در فرایند برشته کردن و بو دادن تخمه، برخی از مواد مغذی آن در اثر حرارت از بین می‌رود. بنابراین با وجودی که هر دو نوع از خواص بالایی برخوردارند، بهتر است تخمه کدو را به صورت خام نوش جان کنید.اگر کمی ریحان تازه و روغن زیتون را با تخمه خام ترکیب کنید، یک پستوی خام تخم کدو آماده کردید که می‌تواند چاشنی معرکه‌ای برای ماراکارونی یا سایر غذاها باشد. همچنین می‌توانید این تخمه‌ها را به صورت خام و همراه با پوست خیسانده و سپس آن را پوره کنید و با سوپ مخلوط کنید. به این ترتیب یک سوپ مقوی با ترکیب تخمه کدو درست خواهید کرد که مزه‌اش زیر زبان‌تان خواهد ماند.بهترین زمان مصرف تخمه کدوحالا که از خواص هر دو نوع تخمه آگاه شدیم، سوال اینجاست که بهترین زمان مصرف تخمه کدو چه موقع است. برای افراد عادی بهترین زمان مصرف این اسنک دلپذیر، می‌تواند صبح پس از صبحانه باشد و یا به عنوان میان وعده‌، خوراکی وفاداری بین کارتان باشد. افرادی که دچار مشکلات خواب هستند، بهتر است قبل از خواب و پس از شام میل کنند.میزان مصرف تخمه کدو در روز در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند دردسرساز شود. طبق توصیه انجمن قلب عروق آمریکا، متوسط میزان استفاده تخمه کدو برای هر فرد به صورت روزانه، ۳۰ گرم است. یک اونس تخمه کدو تقریبا به اندازه یک مشت است. همین اندازه، ارزش غذایی بالایی دارد. بنابراین بهتر است با میزان کم شروع کنید که تقریبا یک‌مشت یا ۸۵ عدد تخمه است. پس از آن اگر بدن‌تان واکنش یا حساسیتی به آن نشان نداد، می‌توانید در برنامه غذایی روزانه‌تان با خیال راحت آن را قرار دهید. در صورتی که احساس نفخ یا ناراحتی معده پیدا کردید، مقدار آن را کمتر کنید. افراد مبتلا به مشکل پروستات، نباید بیشتر از ۱۰ گرم از این تخمه را به صورت روزانه مصرف کنند.تخمه کدو به نسبت فوایدی که دارد، بسیار دست کم گرفته شده است. فارغ از اینکه تخم کدو خام بهتر است یا بو داده ، این ماده غذایی شگفت انگیز می‌تواند تاثیرات مفیدی بر سلامتی ما بگذارد. این بار که لیست خریدتان را تهیه کردید، مطمئن شوید که تخم کدو نیز در میان آن‌ها خریده باشید. اگر وقت کافی دارید و شاغل نیستید، خودتان هم می‌توانید با خشک کردن تخمه‌های خام کدو حلوایی، از خواص آن بهره‌مند شوید و حتی تازه‌تر از بیرون، آن‌ها را آماده‌ کنید.سوالات متداول ۱. تخمه کدو خام بهتر است یا بو داده ؟با وجودی که هر دو تخمه خام و بو داده خواص خود را دارند، با این حال، تخمه کدو خام مواد مغذی بیشتری دارد. چرا که برشته کردن تخمه در دمای زیاد، می‌تواند منجر به از بین بردن برخی مواد و ویتامین‌های تخمه کدو شود. همچنین تخمه کدو بو داده می‌تواند منجر به اختلال در عملکرد آنزیم‌های گوارشی شود.۲. آیا خوردن زیاد تخمه کدو ضرر دارد؟در صورت مصرف بیش از حد ممکن است دچار ناراحتی معده یا نفخ شوید. همچنین باتوجه به فیبر موجود در تخمه، اگرچه می‌تواند به جلوگیری از یبوست کمک کند، اما مصرف زیاد آن در یک وعده منجر به یبوست می‌شود.۳ . چه کسانی نباید تخم کدو بخورند؟تخم کدو ممکن است برای نوزادان و زنان باردار/شیرده یا کسانی که به تخمه کدو آلرژی دارند، هیپوگلیسمی دارند و داروهای ادرارآور مصرف می کنند، مناسب نباشد.۵. آیا تخمه کدو حلوایی خام مفید است؟تخمه کدو تنبل سرشار از فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان است. وجود آن در رژیم غذایی، بهبود سلامت قلب و باروری توصیه شده است. منابع:https://healthyeating.sfgate.com/benefits-raw-pumpkin-seeds-6627.htmlhttps://garlics.com/blog/eating-raw-pumpkin-seeds/https://www.mindbodygreen.com/articles/pumpkin-seed-benefitshttps://drhealthbenefits.com/food-bevarages/grains/health-benefits-of-pumpkin-seedhttps://drhealthbenefits.com/food-bevarages/grains/health-benefits-of-pumpkin-seedhttps://www.mindbodygreen.com/articles/pumpkin-seed-benefitshttps://www.healthifyme.com/blog/side-effects-of-pumpkin-seeds/#:~:text=Pumpkin%20seeds%20decrease%20blood%20glucose,state%20which%20is%20more%20dangerous.https://www.wellcurve.in/blog/how-to-eat-pumpkin-seeds/https://www.healthline.com/nutrition/11-benefits-of-pumpkin-seeds#TOC_TITLE_HDR_2پی نوشت:این متن صرفا برای این منتشر شده که کارفرما بعد از خواندن این مطلب تستی که باید مبلغش پرداخته میشد، فرمود من خوشم اومد از مطلبت، اما به کارم نمیاد، تو دوتا دیگه بنویس که یکیش علمی و یکیش داستانی باشه، اون موقع، اگه خوب بود من میتونم باهات کار کنمکلمه کلیدی در اینجا تخم کدو خام بهتر است یا بو داده، طبق گفته کارفرما این جمله رو که کلمه کلیدی بود من باید ۱۵ باز در این متن ۱۵۰۰ کلمه ای به کار میبردم?اینه سئو؟ نه اینه؟ محدثه مرادی محدثه مرادی Thu, 19 Jan 2023 10:27:53 +0330 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%DA%86%D9%87-%D8%A2%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%87%D8%A7-%DA%A9%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%86%D8%B4%D8%AF-llzyzyuqw7xj محدثه مرادی - موی تای و کیک بوکسمسابقات موی تای و هر مسابقه دیگری هر سال با حواشی همراه است. اما سبک و سیاق مسابقات امسال کشوری بانوان موی تای در زنجان، حواشی پرسر و صداتری به همراه داشت. این حواشی به چه کسانی برمی‌گردد؟ مگر رشته باارزش و باقدمت موی تای، چه هیزم تری به داوران گرامی فروخته است؟ اصلا بازیکن می‌خواهید چکار؟ از سفره‌ای که پهن است کمال استفاده را ببرید. وعده دروغین را چاشنی ناهار چرب‌تان می‌کنید تا سایز شکم‌تان گنده‌تر شود؟ آن هم برای فایتری که از هفت خان رستم گذشته تا پای رینگ مبازه برسد؟نه اشتباه نکنید. این یک افشاسازی ناگهانی یا اعتراض نامه احساسی نیست. این مطلب دقیقا به بررسی اتفاقاتی پرداخته است که بیشتر از هر زمان دیگری، در پشت پرده‌های مسابقات رزمی، در بطن خفه شده است! عذر من را بپذیرید. به هر حال روزی تمام صداهایی که ساکت شدند، به خروش آمده و تمام دست‌هایی که در پشت پرده به رقص وپایکوبی مشغول بودند، به زمین می‌خورند. این، نه یک قانون اساسی، بلکه رسم روزگار است! ما که از جوانی، عمر، وقت و انرژی‌مان گذشتیم، شما می‌مانید و قضاوت‌هایی که هیچ وقت به درستی انجام نشد! نه در روشنایی روز و نه در تاریکی شب!در اواسط مرداد ماه خبر رسید که مسابقات کشوری موی تای به میزبانی شهر زنجان در اواسط مهر ماه برگزار خواهد شد. افراد منتخب در نهایت برای مسابقات جهانی تایلند که در آذر ماه برگزار می‌شود، اعزام خواهند شد. چه خبر خوشی! چه رویای پوچی!ما و هزاران ورزشکار دیگر با تلاشی بی وقفه و ناعدالتی‌هایی که دیگر عادت‌مان شده است، شب و روز فکر و ذکرمان را برای این مسابقات گذاشتیم. از رژیم‌های سخت و طاقت فرسا و آبگیری‌های طولانی مدت سربلند بیرون آمدیم تا روز موعود فرا رسید. میزبان گرم و صمیمی‌مان، خوابگاه دانشگاه زنجان، ما را به همراه وسایل سنگینی که روی دوش‌مان بود، ساعت‌ها پشت درهای خوابگاه نگه داشت. بماند آن روز کزائی که به محض رسیدن به زنجان باید برای وزن کشی آماده می‌شدیم.صبح روز بعد دوباره ماجرای وزن کشی و آبگیری‌های بی وقفه ما در خوابگاه آغاز شد. از غذا و پذیرایی جانانه‌ای که گویی از سر اجبار یک تکه نان و چند لپه جلویمان انداختند، می‌گذریم. نان لواش و کره و پنیر مانده صبحانه را هم فاکتور می‌گیریم. به هر حال ما ورزشکاریم و بدن‌مان از آهن ساخته است. ما را چه به غذا خوردن و حرف اضافی زدن!روز اول مسابقات گذشت. خیر و شرش بماند پیشکش! روز دوم که رسید، گویا مسئول محترم برگزاری، خواب به چشمانش حرام شده و معنای خستگی را نمی‌فهمید. از آن جایی که احساس کرد فایتران موی تای طاقت‌ش را دارند، با خود گفت بگذار تا اینجا که آمدند، مسابقه را شبانه روزی کنیم. به این ترتیب بود که ما تا 4 صبح در سالن مسابقات غاز چراندیم و در نهایت در با چشمان بسته از خواب، داشتیم بازی‌ها را تماشا می‌کردیم.در این میان داوران عزیز که به درکی از ورزش موی تای نائل آمده بودند، به هنگام اجرای بازی، فارغ از استایل موی تای بازیکن و آرنج و زانوهایی که دیده نشد، امتیاز می‌داند. دست‌شان درد نکند. شوق و امید ورزشکار را زنده کردند! همین شد که عده‌ای از فایترها، بعد ازبازی‌شان به نشانه اعتراض از داخل رینگ بیرون نمی‌آمدند و بازی‌ها تا مدت‌ها متوقف شده بود. به خودمان آمدیم دیدیم از سه رینگی که در سالن وجود دارد، دو رینگ دارای بازیکن اعتراضی است که با پتو و بند و بساط، داخل رینگ به نشانه اعتراض نشسته است و از جایش تکان نمی‌خورد. رینگ سوم هم بازی جوانانی بود که یا سر زبان اعتراض نداشتند یا داورهایش داور بودند! به هر حال، روز سوم رسید.ندا رسید که روز فینال، وزن کشی نداریم. خدا را شکر که رحم‌شان شامل حال‌مان شد و با وضعی که تا 4 صبح داشتیم مسابقه می‌دادیم، برای هر چه زودتر تحویل دادن ورزشگاه هم که شده، از خیر وزن کشی اول صبح گذشتند.شما می‌گویید داور!ما می‌گوییم چشم و ابرو پسندان خویشاوند!شما می‌گویید استایل!ما می‌گوییم دست و پا انداختن!شما می‌گویید مسابقات!ما می‌گوییم بازیچه!شما می‌گویید انتخابی تیم ملی!ما می‌گوییم انتخابی عروسک‌های خیمه شب بازی !شما می‌گویید فدراسیون موی تای!ما می‌گوییم قدرت طلبی اسم و رسم دار!شما می‌گویید ورزشکار!ما می‌گوییم مفلک بی آزار!سرتان درد نیاورم. اگر بنا بود به استایل موی تای امتیاز داده شود، چه آرنج‌ها و زانوهایی که به هدر رفت و ثمره‌اش هیچ شد.تازه پس از آن هم فهمیدیم اعزامی در کار نیست و مجوزی داده نشده است.حقیقتا خجالت نمی‌کشید از این همه بازی دادن؟ ما که تهش پول اعزام‌مان را خودمان باید از جیب بدهیم، مکمل و وسیله و تجهیزات و هزاران کوفت و زهرمار هم که خودمان می‌خریم، عذر می‌خواهم اما این را از ته دل تمام ورزشکاران و ملی پوشان ایرانی به فدراسیون‌های ورزشی ایران می‌گویم: حقیقتا دردتان چیست دیگر؟راستی پس از اعتراض به ما گفتند رای داوران کنار را نمی‌توانند تغییر دهند. به هر حال داورند و صاحب کمالات!سوالی دارم اگر جواب دهید!چه خبراز آن بازی 45 کیلویی که پس از برنده شدن و اول شدنش، حکم اولی‌اش را دو دستی به نفر دوم دادید؟ چطور پس از اینکه آشکارا مدال طلا را به گردن بازیکن می‌اندازید، فردای آن روز عنوان طلا را با پول معاوضه کرده و به فرد دیگری می‌دهید؟ اگر اینطور است، پس بر چه اساسی داوران کنار را داور خطاب کرده وقتی فرق ضربات موی تای و کیک بوکس را نمی‌دانند؟ راستی اسم سوم مشترک به گوش‌مان خورده بود، اما آیا شما تا به حال اسم مقام اول مشترک را شنیده‌ یا در جایی دیدید؟ ما در مسابقات کشوری موی تای دیدیم.دست‌تان بی بلا! به گمانم این بازی مسابقات موی تای و انجمن و قضاوت و ناداواری، حرف آشنای تمام رشته‌های وزشی است. این خانه نه از ظاهر، که از زیر بنا سوراخ است. بنابراین جا دارد از همه دست اندر کارانی که ادعای دلسوزی‌شان گوش ایران را کر کرده است، تشکر نمایم!ارادتمند شمامحدثه مرادی - یک رزمی کار بی سر و پا https://virgool.io/p/llzyzyuqw7xj/%F0%9F%93%B7%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AB%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D9%85%D9%85%D9%84%DB%8C%D9%85%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%DB%8C محدثه مرادی - انتخابی تیم ملی موی تای محدثه مرادی محدثه مرادی Sat, 06 Nov 2021 19:16:31 +0330 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%D8%A2%D9%82%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%BA%D9%87%D8%A8%D8%AF%D8%AC%D9%88%D8%B1%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%BA%D9%87-veizj5ceo70h امروز که به قاب روی دیوار نگاه میکنم یاد روزی می افتم که مامان ساعت ها نشسته بود روی صندلی و برای یه چایی ریختن، منتظر یکی از ماسه تا بود! و ما چی؟ هیچی!...میگن سرده.. خاک مرده رو میگم.. منم میگفتم سرده تا قبل اون اتفقی که هنوز نمیتونم راجع بهش حرفی بزنم. .. نمیتونم بزنمو وقتی شروع می کنم به نوشتن، صدا، خنده، گریه، حرکات پاشو که روی زمین می کشید، حتی بوسه ای که روی ساعد دستم میزد، وقتی میخواستم از روی تخت بلندش کنم میاد جلوی چشمام که آبریزش گرفته! نه گریه نمیکنم! نه اصلا ناراحت نیستم چون حتی ناراحت بودن و گریه کردن برای این اتفاق، باید چیزی رو اروم کنه...ولی من اروم نباید بگیرم... چون اروم نکردم..از دستم برمیومد نکردم..و الان تا آخر عمر از این حسرت باید یا حواسمو پرت کنم یا همون بشینم یه جا و .. سرد نیست! ینی سرده خاک مرده! ولی سرده نه برای فراموش کردن..برای آروم گرفتن چیزی که قبول کردم توی خودم کنکاش نکنم... وگرنه کافیه یه لحظه به این فکر کنم که دیگه مامان روی تختش نیست و صداش برای همیشه از صحنه روزار محو شده! اونجاست که قابلیت این رو دارم همینطور بشینم یک جا و منتظر مرگم بمونم!من نگفتم چیزی راجع به جلادی که توی خودم زنده شد بعد از مامان! به هیچ کس نگفتم راجع به حسایی که تجربه کردم و نخواهم گفت.. و میدونم کسی که عزیزی رو از دست داده چه سِیر طاقت فرسا و فرسایشی رو میگذرونه که هیچ آدمی نمیتونه درک کنه.امروز از آخرین روزی که من با خودم عهد کرده بودم هر هفته برم پنجشمبه ها برم بهش سر بزنم ماهها گذشته و من خیلی وقته بهش حتی فکر هم نمی کنم!دارم سردش می کنم...این چای داغی که دادن دستمو گفتن یه سره برو بالا...دارم آروم آروم فوتش میکنم تا خنک بشه و بعد مزه مزه میکنم...که حواس خودمو بقیه پرت بشه از اون تلخی طعم گس چایی!حالا شما بگو!طعم تلخ گس چایی سرد شده با حلوا شیرین میشه؟ واسه ما که نشده...مگه آب جوش بریزن توش که حواسمون پرت بشه از اون تلخی و تمرکزمون بره روی داغیه تازه ! ما نمیدونیم علاجش چیه! نمیدونیم پایه دنیا روی چی ثابت میمونه! ما نمیدونیم شتری که دم در خونه همه میخوابه چیه! ما نمیدونیم مرگ حقه ینی چی!ما فقط میدونیم این راهش نیست! محدثه مرادی محدثه مرادی Fri, 09 Apr 2021 00:48:37 +0430 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D9%86%D8%AA-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-dbsbcftkl4i6 زهی خیال باطل آقا.. زهی خیال باطلشما کارشناس به کار بردن حروف اجنبی در زبان پارسی هستید! احسنت بر این همه کمال! چه در خودتان دیدید که با دو سه سال کار کردن- هر چند که اسم آن را اشتغال حرفه‌ای و تلاش جانگذاز و جانسوز در حوزه شغلی‌تان می‌گذارید- با دو سه اصطلاح و ترکیب انگیسی میان زبان فارسی، احساس خودبرتر بینی بهتان دست می‌دهد؟ روی صحبتم دقیقا با شما شرکت‌های انتلکت کارِ طرفدار استارتاپ‌های دوزاری است!شما که دماغ‌تان را تا دیروز به آستین دست‌تان پاک می‌کردید، حالا چه اتفاقی افتاده که احساس خارجی بودن از سوراخ‌های بینی‌تان دارد بیرون می‌زند. جان دل من! نکن توروخدا...ما خودمان عند این کارهاییم... تا به دو نفر می‌رسیم که از تخصص و کپک کاری‌ها و لگد زدن‌هایمان خبر ندارند، انگلیسی فارسی را با هم قاطی کرده و چهارتا جمله بلغور می‌کنیم که خودمان هم نمی‌دانیم ته‌ش را چطوری جمع کنیم. حالا چه اتفاقی افتاده که همه اساتید تبدیل به یک دیجیتال مارکتر! اسپشیالیست شدند که دچار بیماری خود کانورژن پنداری شدند؟شاید ما اشتباه می‌کنیم که قطعا می‌کنیم! اما شما را به جان عزیزتان، اگر "ر" را غلیظ نگویید و تمام کلمات را به زبان عادی و راحت بیان کنید و یا برای محک زدن ما هوس استاد بودن بهتان دست ندهد، باز هم ما شما را شاخ مارکتر می‌دانیم! تراست می. ایتز نات یور فیچر! محدثه مرادی محدثه مرادی Sat, 03 Apr 2021 23:15:26 +0430 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%BE%D9%88%D9%84%D9%88-%D9%87%D9%88%D8%A7-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A2%D8%AE%D8%B1-%D9%87%D9%81%D8%AA%D9%87-fggyz6e5pfdh الغرض تا تب و تاب تعطیلات شفافی مثل تعطیلات دوست داشتنی عید به میان می‌آید، همگی با ذوق و شوق دوری از کار و استراحت و برنامه ریزی برای پلن‌های مورد نیاز در سال جدید، ورزش و فرهنگ و هنر و یاد گرفتن چند مهارت جدید و پولسازی، برای دوره‌های ندیده، کارهای نکرده، تفریحات انجام نشده، جاهای نرفته، حس‌های تجربه نکرده و الی آخر برنامه ریزی می‌کنیم تا از موقعیتی که بعد از 365 روز دغدغه شخمی وار به ما داده شده استفاده کنیم، آما .. در نهایت چیزی که میمونه، نشستن دور خانواده و تماشای سریال پایتخت و چرخیدن در اینستاگرام و فیلم دیدن می گذره.. البته اگر از خیر مهمانی خاله قزی و عمه مهین و دیدن فامیل و اقوام بگذریم. از همین جا! هم اکنون که در جوار خانواده در حال شنیدن صدای روی مخ خواننده ترکی در تلویزیون وطنی هستم، به شما عزیزان و خودم! خدا قوت می‌گم و میگم به همین سرعتی که عید 1400 اومد، به پلک زدنی این چند روز هم می گذره و شما در نهایت اندر خم یک کوچه مشغول انجام همان کارهای سال قبل هستید! محدثه مرادی محدثه مرادی Tue, 23 Mar 2021 22:42:51 +0430 https://virgool.io/@mohaddesemoradi/%D9%81%D9%82%D8%B7-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DB%8C%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-yvel2ketqntt الغرض خواستیم پیش از ان که آه و ناله ای من باب عرض تبریک و تهینیت و قدردانی از روزهای سختی که چون کوه یار و یاور و تکیه گاه محکم ما بود، برایش بنویسیم. دیدیم حوصله نمی گنجد اراجیف ما را به چشمان ارزشمند او بنشیند. این شد که تصمیم را بر آن دانستیم ویرگولی باز کنیم و هر آنچه دل تنگمان می خواهد برایش در اینجا بگوییم! باشد که شاید روزگاری این را بخواند! اگر قابل بداند نگاه مقدس او !حضرت پدر!.... گر سوخته دل نهی ز ما دور که ما آتش به دلی زنیم کو سوخته نیستاین آغاز شعری بود که توی مسیر جاده های تهران تا بروجرد شروع میشد. کودکی ما توی آوازهای بابا گذشت . از همون سری آوازهایی که توی دل جاده خاکی مسیر تهران قم، پشت کت آویزون شده بابا به پنجره، از پنجره بیابون رو نگاه می کردم و در حالی که سحر و صادق خوابشون برده بود، داشتم به این فکر میکردن چرا جنس آهنگایی که بابا گوش میده فرق داره. ینی با همون عقل بچگونه م بابا رو با اهنگاش میشناختم.شجریان را از بابا، بنان رو از بابا، ساز رو از بابا.. و تو اون حال و هوای داغ بیابونی، صدای چه چه شجریان با تخمه شکستن بابا قاطی شده بود تا خوابش نبره... دلمان گرفته است عزیز دل! دلمان از خاطره کودکی گرفته است...اون روزی که بابا کلید پذیرایی رو قایم کرده بود تا تلویزیون نگاه نکنیم و درسامونو بخونیم و شبش اومد کلید رو از زیر فرش داد بهمون. اون روزی که خسته میمومد و من قفلی میزدم بابا شام اشترودل بخوریم...غذا درست می کرد..چه غذاهایی...الان که فکر می کنم میبینم چه حوصله ای داشت ..همین الانش من با دوتا آدم گنده اینجا که هر روز یکی غذا می کنه و هر سه روز یه بار هر کی هیچی نمی خوره، نمی تونم کنار بیام.. و بابا اون روزا هرروز و هر لحظه کنارمون بود... هنز که هنوزه هر سه تاری که میزنه! هر صدای نی ایی که به گوش میرسه... هر اواز سنتی و هر ندای شجریان که پخش میشه..بابا توشه..بابا توی تموم لحظه های منه..بابا توی هر بار نگاهم توی آیینه هست...بابا توی هر قدمم هست..توی هر اشک و خنده م هست... حساسیت و ادای من زیاد بود.. یی امکان نداشت کوبیده بخورم و گلاب به روتون بالا نیارم... و خب توی اون شرایط، فرشته نجات همیشگی من کی بود؟ بابا... میرفتم بیدارش میکردم و میگفتمبریم دکتر.. بیدار میشد و میرفتیم..یا میبرد خرید و من میشستم تو ماشین.. حالم بد شد، استرس گرفتم و گریه م گرفت و تو اون گریه، دیدم بابا با خنده داره میاد در حالی که توی دستش کلی کیسه خرید بود.. اون روزی که ساعت ها مشغول مرتب کردن انباری گوشه بالکن بود و اهنگ گذاشته بود:بیا در برم از وفا یک شب .. ای مه مخشان..تازه کن عهدی که برشکستی..اون روز عیدی که عید و گل سنبل و شیرینی عید یه حال و هوای دیگه حداقل برای من داشت، ما که خواب و فارغ از عالم..بابا رفته بود خرید هفت سین کرد و اومد صبح بیدارمون کرد و سفره هفت سی چید..عکسارو دارم هنور... همون تیپ های جذاب دهه 80 و چی کشید بابا اون سال ها...مغز من داره تمام خاطرات 25 ساله عمرم رو توی یه لحظه از سر میگذرونه و من سعی دارم قلاب بندازم یکیشو بگیرم و بنویسم.. ولی .. همین ااخر که برای خوب کردن حال مون من و سحر رو ورداشت برد بروجرد و سه تایی رفتیم صحرا..بابا میدنه..بابا همه چی رو میدونه...هم من رو میشناسه هم سحر رو هم صادق رو...دلم بیشتر از هر زمان دیگه ای دلم میخواد بمیرم براش...به معنای واقعی کلمه بمیرم... نه بغل نه بوسیدن دستاش نه حتی معذرت خواهی و از دلش بیرون اوردن دیگه جواب میده.. بعد ها خیلی اذیتش کردم طوری که تصورش از داشتن من.. از مهربون بودن من تغییر کرده بود... اون حق داشت زندگی کنه..حق داشت از اون همه سال نگهداری و به دندون کشیدن ما به تنها ناله وشکایت کنه... نکرد...ولی حق داشت یه شریکی رو برای خودش داشته باشه.. و من داشتم جلوی ان حقشو میگرفتم..میدونم خیلی اذیت شد..خودمم اذیت شدم...و گذشت..حالا بعد از سال ها گذر اون اتفاق و اولین بار دور بودن از بابا و اون حس کنده شدن از پاره تن، که اومدم پیش مامان!میبینم چطوری داره روزها میگذره و هر نفس برای من ترس داره..بابا باید همون بابا بمونه.همونطوری چهار شونه سالم.. همونطوری که هنوز فرق الف و ی رو تشخیص نمیدیم و میاد میشینه رو تخت تمام مساله ها رو برام توضیح میده...بابا باید همونطوری بمونه...روزش مبارک.. محدثه مرادی محدثه مرادی Thu, 25 Feb 2021 11:53:37 +0330