https://virgool.io/feed/@mohseenf fa 2026-07-08 17:30:35 https://files.virgool.io/upload/users/178431/avatar/4pDg2n.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mohseenf https://virgool.io/@mohseenf/%DA%A9%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%BE%D8%AA%DB%8C-%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%86-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-myk2ueqcva3l توجه! این مطلب جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.کپسول اپتی ویژن نیچرز انلی شامل لوتئین و بتاکاروتن می باشد که از آنتی اکسیدان های ضروری چشم می باشند.لوتئین یک کارتنوئید و آنتی اکسیدان است که باعث افزایش سلامت چشم با کاهش ریسک فاکتور های تخریب ماکولا می شود.کپسول اپتی ویژن را بهتر بشناسیمکپسول اپتی ویژن نیچرز‌اونلی حاوی ترکیب غنی لوتئین 10 میلی گرم است. این محصول دارای ویتامین‌های A,C,E و نیز دیگر ترکیبات خود مانند: سلنیوم می باشد. کمک می‌کند به پیشگیری و درمان تباهی لکه زرد و همین طور تقویت وضوح دید نقش بسزایی دارد. این مکمل برای سلامت چشم و سلامت دید بسیار مناسب است. ویتامین A موجود در این محصول برای عملکرد طبیعی شبکیه و به طور عمده برای انطباق بصری به تاریکی ضروری می باشد.از کپسول اپتی ویژن چه افرادی باید استفاده کنند؟افراد‌ هایپر تیروئیدی در معرض آسیب چشمی هستند؛ مانند بیرون زدگی غیر عادی کره چشم‌ها از حدقه که باعث ضعف بینایی و آسیب‌های چشمی می‌شود. مصرف این محصول به افراد بالای 50 سال که به علت کمبود لوتئین و برخی از ویتامین‌ها به خاطر کهولت سن، موجب کاهش دید و اختلال در عملکرد شبکیه می‌شود؛ توصیه می‌شود. افراد درگیر با فتوفوبیا (نور گریزی) که چشمانشان به نور حساسیت می‌دهد. مخصوصا در شب یا در حضور لامپ‌های فلوروسنت، نور زرد و… این مشکل بروز پیدا می‌کند.افراد فعال در اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، کسانی که تلویزیون زیاد تماشا می‌کنند، دچار ضعف، خستگی و خشکی چشم و… می‌شوند. افراد مبتلا به دیابت که اختلالات عروقی و خونریزی شبکیه موجب اشکالات دید و بینایی در آنان می‌شود. افرادی که دچار آب مروارید هستند. عواملی که باعث بیماری و خستگی چشم می‌شود: فعالیت و خیرگی زیاد چشم مانند: تماشای طولانی تلویزیون، استفاده از کامپیوتر، موبایل و بازی‌های رایانه ای از عوامل خستگی چشم هستند. اما مهمترین علت استفاده زیاد از موبایل و فعالیت زیاد در شبکه‌های اجتماعی است. از طرفی هم چون بسیاری از کارهای روزمره به ابزار دیجیتالی وابسته شده است. چاره ای به عدم استفاده از آن نیست. چشمانی که در معرض تشعشعات نورهای آبی که منشا آن کامپیوتر و گوشی‌های موبایل و همینطور نور خورشید است هستند، ریسک ابتلا به بیماری تباهی لکه زرد در آنها تشدید می‌شود. تنها راه کمک به پیشگیری و درمان اولیه بیماری تباهی لکه زرد، لوتئین 10 میلی گرم در روز است.بیشتر بدانیم زینک پلاس چیست و چه فوایدی دارد؟فواید کپسول اپتی ویژنمولتی مینرال بهبود سلامت چشم و سلامت بیناییدارای مواد معدنی و ویتامین‌هادارای 2 بسته 15 عددینحوه مصرف این مکملیک کپسول 2 بار در روز بعد از غذا میل شود. کپسول با یک لیوان آب میل شود.توجه توجه نکته مهماین فرآورده فاقد رنگ و طعم دهند‌های مصنوعی، نگهدارنده، گلوتن، ذرت، سویا، گندم، نشاسته، شکر و مخمر می باشد.در دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد دور از نور و رطوبت نگهداری شود.اپتی ویژن روی حیوانات تست نشده است.دور از دسترس کورکان قرار گیرد. mohsen mohsen Sat, 15 May 2021 12:52:28 +0430 https://virgool.io/@mohseenf/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A2%D9%87%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-pn7uwckkzswr توجه! این مطلب  جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.کم خونی ناشی از کمبود آهن، رایج ترین بیماری کمبود تغذیه‌ای در جهان است و در میان کودکان و زنان شایع‌تر است.این نوع کم خونی به خاطر مقدار ناکافی از آهن در رژیم غذایی، نقص در جذب آهن، از دست دادن شدید خون بر اثر جراحی یا تصادف، از دست دادن تدریجی خون از طریق عادت ماهیانه یا خونریزی از دستگاه گوارش توسعه پیدا می‌کند.دریافت ناکافی ویتامین C نیز می‌تواند به کمبود آهن کمک کند. این ویتامین برای جذب آهن موجود در گیاهان  ضروری است.کم خونی ناشی از فقر آهن نباید با کم خونی مگالوبلاستیک که ناشی از دریافت ناکافی فولات و ویتامین B12 است اشتباه گرفته شود. کم‌خونی پرنیسیوز یا کم‌خونی پرنیشیوس (Pernicious anemia) نوعی کم‌خونی مگالوبلاستیک است که علت آن کمبود ماده‌ای به نام فاکتور داخلی در معده است که منجر به جذب ضعیف ویتامین B12 می‌شود.مقدار مصرف آهن:معمولا میزان مجاز استفاده از آهن در روز به سن و جنسیت فرد بستگی دارد.نوزادان:الی ۶ ماهه: ۰.۲۷ میلی گرم۷ الی ۱۲ ماهه: ۱۱ میلی گرمکودکان:یک الی سه ساله: ۷ میلی گرمچهار الی هشت ساله: ۱۰ میلی گرممردان:۹ الی ۱۳ ساله: ۸ میلی گرم۱۴ الی ۱۸ ساله: ۱۱ میلی گرم۱۹ سال و بیشتر:۸ میلی گرمزنان:۹ الی ۱۳ ساله:۸ میلی گرم۱۴ الی ۱۸ ساله: ۱۵ میلی گرم۱۹ تا ۵۰ ساله: ۱۸ میلی گرم۵۱ به بالا: ۸ میلی گرمدوران بارداری:۲۷ میلی گرممکمل‌های آهن می‌تواند برای افرادی که از طریق رژیم غذایی قادر به دریافت آهن نیستند مناسب باشد.کمبود آهن در دوران بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس شود.معمولا بهتر است برای دستیابی به وضعیت آهن خوب در بدن، غذاهای غنی از آهن مصرف شود و در عین حال موادی که مانع جذب آهن می‌شود از رژیم غذایی حذف شده یا کاهش یابد. بیشتر غذاهای غنی از آهن حاوی انواع مواد معدنی مفید برای بدن هستند که می‌توانند سلامت کلی بدن را تامین کنند.برخی از منابع غنی از آهن شامل موارد زیر است:غلات غنی شده با آهنلوبیای سفید پخته شدهشکلات تلخ ۴۵ تا ۶۹ درصدصدف پخته شدهاسفناج پخته شدهجگر گوسالهبلوبریعدستوفونخودگوجه فرنگیسیب زمینی پختهبادام زمینیتخم مرغخاصیت آهن برای سلامتی:کمبود آهن می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامتی انسان داشته باشد. از جمله این مشکلات می‌توان به اختلال عملکرد شناختی ، اختلالات گوارشی ، عملکرد ضعیف در تمرینات ورزشی و کار ، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و ضعف در تنظیم درجه حرارت بدن اشاره کرد.کم خونی فقر آهن با شرایطی مانند آرتریت روماتوئید (RA) و لوپوس اریتماتوس مرتبط است.در کودکان، کم خونی ناشی از فقر آهن می‌تواند باعث ایجاد اختلالات شناختی و روانی گردد.بارداری سالم:حجم خون و تولید گلبول‌های قرمز در طول دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین و سایر مواد مغذی افزایش پیدا می‌کند. به همین خاطر باید مصرف آهن نیز افزایش یابد. در حالیکه بدن به طور طبیعی و منظم جذب آهن در دوران بارداری را تنظیم می‌کند، اما مصرف ناکافی از آن می‌تواند منجر به کم خونی شود. کمبود آهن در دوران بارداری می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد و کودکی که به دنیا می‌اید وزن کمتری خواهد داشت. همچنین این موضوع می‌تواند باعث ایجاد اختلال روانی و شناختی در جنین شود.انرژی زیادتر:نداشتن آهن کافی در رژیم غذایی می‌تواند سطح انرژی بدن را کاهش دهد. همانطور که می‌دانید آهن، اکسیژن مورد نیاز را به عضلات و مغز حمل می‌کند و برای عملکرد ذهنی و فیزیکی ضروری است. کمبود سطح آهن منجر به کمبود تمرکز، افزایش تحریک پذیری و کاهش استقامت می‌شود.عملکرد بهتر در ورزشکاران:کمبود آهن در میان ورزشکاران به خصوص افراد مونث جوان شایع است. این کمبود باعث می‌شود ورزشکار عملکرد خوبی نداشته باشد و فعالیت سیستم ایمنی نیز کاهش پیدا می‌کند. کمبود هموگلوبین می‌تواند عملکرد فیزیکی را کاهش دهد.غذاهایی سرشار از آهن:آهن فراهمی زیستی پایینی دارد و این بدان معناست که جذب آن در روده کوچک پایین است.بهره وری جذب به منبع آهن ، سایر مواد تشکیل دهنده رژیم غذایی، سلامت روده، استفاده از داروها و مکمل‌ها و وضعیت کلی آهن در بدن بستگی دارد.در بیشتر کشورها، محصولات مختلف با آهن غنی می‌شود. دو نوع آهن در رژیم غذایی وجود دارد: آهن هم و آهن غیر هم. بیشتر محصولات حیوانی همچون غذاهای دریایی آهن هم و غیر هم را دارند. در این محصولات جذب آهن هم آسانتر است.منبع آهن غیر هم شامل حبوبات، آجیل‌ها، سبزیجات و غلات غنی شده است.فراهمی زیستی آهن در رژیم غذایی حاوی گوشت، غذاهای دریایی و ویتامین C بین ۱۴ الی ۱۸ درصد است. مصرف غذاهای غنی از ویتامین C در کنار منابع آهن غیر هم می‌تواند جذب آن را افزایش دهد. جذب آهن غیر هم توسط مواد زیر محدود می‌شود:مهار کننده‌های پمپ پروتئینپلی فنول‌ها در غلات، حبوبات و اسفناجتانن موجود در قهوه ، چای و برخی از توت‌هافسفات موجود در نوشیدنی‌های گازدارفیتات موجود در حبوبات و غلاتجذب آهن هم و غیر هم ممکن است با مصرف کلسیم دچار اختلال شود.عوارض مصرف زیاد قرص آهن:مقدار مصرف قابل تحمل برای آهن ۴۰ الی ۵۰ میلی گرم است.افرادی که دارای اختلال ژنتیکی هموکروماتوز هستند سه الی چهار برابر بیشتر از سایر افراد آهن جذب می‌کنند. بنابراین این افراد در معرض خطر دریافت بالای آهن قرار دارند. این امر موجب می‌شود آهن اضافی در کبدها و سایر اندام‌های بدن ذخیره شود و رادیکال‌های آزادی ایجاد گردد که می‌تواند به سلول‌ها و بافت‌های کبد، قلب و پانکراس آسیب وارد نماید.همچنین این موضوع می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز افزایش دهد. حدود ۱۰ درصد از افراد سفید پوست اروپای شمالی، این ژن را همراه خود دارند. مصرف مکمل‌های آهن تا ۲۰ میلی گرم یا بیشتر به صورت مکرر می‌تواند باعث تهوع ، استفراغ و درد معده شود، به خصوص اگر مکمل به همراه مواد غذایی مصرف نشود.در موارد شدید، مصرف بیش از حد آهن می‌تواند به نقص عضو، کما، تشنج و حتی مرگ منجر شود. به همین خاطر دور نگه داشتن مکمل آهن از دسترس کودکان به منظور کاهش خطر ابتلا به مصرف بیش از حد کشنده ضروری است.مصرف اتفاقی مکمل آهن:دلیل حدود یک سوم از مرگ و میرهای کودکان در ایالات متحده بین سال‌های ۱۹۸۳ و ۱۹۹۱ بود. به همین خاطر نیز تغییر قابل توجهی در سته بندی این قرص ها صورت گرفت تا کودکان نتوانند از آن‌ها استفاده کنند.برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف بیش از حد آهن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سرطان را افزایش دهد.اخیرا، دانشمندان شروع به تحقیق در مورد نقش احتمالی آهن اضافی در توسعه و پیشرفت بیمار‌ی‌هایی مانند ام اس و آرتریت کرده اند. تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که آهن کافی برای کمک به مراقبت از سیستم عصبی و مفاصل در استخوان ها نیاز هست در حالیکه اختلال در متابولیسم آهن می‌تواند باعث افزایش آسیب اکسیداتیو و التهاب گردد.آهن نقش کلیدی در استرس اکسیداتیو و آسیب‌های پوستی بازی می‌کند. مصرف اضافی آهن می‌تواند باعث تشکیل رسوب آهن در پوست گردد.مکمل‌های آهن:می‌تواند با داروهای مختلفی همچون لوودوپا (در درمان سندرم بی قراری پا و پارکینسون مورد استفاده قرار می‌گیرد) و لووتیروکسین (برای درمان کم کاری تیروئید ، گواتر و سرطان تیروئید استفاده می‌شود) تداخل داشته باشد.اگر می‌خواهید مکمل آهن استفاده کنید بهتر است از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. مصرف بیش از حد آهن می‌تواند خطرناک باشد و استفاده از مکمل آهن بدون دستور پزشک به هیچ عنوان توصیه نمی‌گردد.بهترین راه برای جذب  آهن مطلوب در بدن، مصرف مواد غذایی است. mohsen mohsen Mon, 27 Apr 2020 15:35:31 +0430 https://virgool.io/@mohseenf/%D8%B2%DB%8C%D9%86%DA%A9-%D9%BE%D9%84%D8%A7%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%D9%87-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-jsrhrvrqzczy توجه! این مطلب  جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.سلام خدمت کاربران نظافت نیوز امروز طبق روال معرفی مکمل دیگری در خدمت شما کاریران گرامی هستیم در این مطلب که توسط تیم نوآور نیوز تهیه شده است سعی شده است که تمامی مطالبی که در مورد زینک ( روی ) مفید می باشد جمع آوری شود و در اختیار شما عزیزان قرار گیرد:ابتدا ببینیم که این مکمل چیست و چه کاربردی دارد سپس مزایای آن را توضیح دهیم و نحوه مصرف آن چگونه است؟قرص زینک ( روی ) :پس از آهن می توان گفت قرص زینک(روی) یکی از ضروری ترین ترکیبات مور نیاز بدن است تقریبا همه زینک را یک ترکیب دارویی مناسب برای سلامت پوست و مو می دانند که مورد نیاز بدن می باشد و در صورت کمبود آن در بدن عوارض زیادی خواهد داشتافرادی که با ریزش مو روبرو هستند هنگامی که به پزشک متخصص پوست، مو و زیبایی مراجعه می کنند اگر وی تشخیص دهد که این مشکل به دلیل  کمبود عنصر روی در بدن آن ها است  برای آن ها قرص زینک یا روی تجویز می کند.برخی از افراد هستند که قرص زینک یا روی را بدون تجویز پزشک از داروخانه ها تهیه کرده و مصرف می کنند امّا باید به این موضوع توجّه کرد که استفاده از هر نوع قرص یا دارویی بدون تجویز پزشک می تواند برای سلامتی فرد مضراتی داشته باشد.در کنار تمام ویتامین ها و مکمل ها، زینک یا روی یکی از عناصر مهم و ضروری برای بدن است که بیش از ۱۰۰ آنزیم و هورمون برای ترشح و فعال شدن نیاز به آن دارند. اهمیت این منبع غذایی تا جایی است که بیش از ۷۵ درصد مردم را با کمبود روی مواجه کرده است؛ البته اگر میزان روی در بدن کافی نباشد، ممکن است مشکلات زیادی برای بدن ایجاد شود که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.برخی از مشکلاتی که کمبود زینک در بدن برای افراد ایجاد می کند مثل بد خوابی ، اختلال عصبی و ریزش مو اشاره کرد و همچنین روی در بدن باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن می شود ..خواص زینک پلاس ( روی ):از بین مکمل ها زینک پلاس از اهمیت بالایی برخوردار است این مکمل غذایی که شامل ویتامین های گروه B نیز است و همچنین مقداری ویتامین C از مهم تری ویژگی های آ« می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین افزایش قدرت باروری و سلامت پوست و مو و ناخن و از سویی در ترمیم زخم کمک میکند.بهبود سلامت پوست و مو ، ناخن:قرص زینک (روی) با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی که دارد، دوست پوست، مو و ناخن شما است؛ بهتر بیان کنیم که با مصرف زینک زیبا تر خواهید شد. مکمل روی اختلال های پوستی مثل لک پوستی، جوش و آکنه و اگزما را درمان می‌کند و در بهبود بهتر  زخم های پوستی و دیابت مؤثر است.با توجه به مطالعات انجام شده در میان مردان نشان داد که مصرف روی به طور موضعی می‌تواند ریزش مو و طاسی مردان را بر طرف کند. چون این منبع ویتامین، خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب دارد و به طور مستقیم روی پوست سر تأثیر گذار است.کمک به چاقی صورت:با توجه به داشتن ویتامین های گروه B و همچنین مواد املاح معدنی دیگر این مکمل برای افرادی که می خاهند صورتی چاق تر داشته باشند مفید است.مکمل ضد تشنج:زینک ( روی ) یک مکملی است که دارای خاصیت آرام بخشی است استفاده از این مکمل چه به صورت قرص و یا شربت زینک می تواند بسیاری از مشکلات بیش فعالی و عصبی و یا حملات ناشی از بیماری صرع رانیز کاهش بدهدخاصیت ضد سرطان:کمبود زینک (روی) می‌تواند میزان خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده را افزایش دهد، همچنین کمبود میزان زینک (روی) در خون با سرطان های سر، گردن، ریه، پروستات، مثانه و تخمدان مرتبط است؛ اگر یک منبع غذایی قوی و ضد تومور های سرطانی می‌خواهید، زینک ( روی ) را انتخاب کنید.بهبود عملکرد غده تیروئید:طبق تحقیقات و مطالعات محققین مشخص شده است که کمبود  زینک (روی) با کاهش عملکرد غده تیروئید همراه است. درواقع، روی بر عملکرد غده تیروئید تأثیر مثبت دارد. در بیماران مبتلا به کم ‎کاری تیروئید، قرص زینک (روی) می‎تواند سطح میزان هورمون ‎های تیروئید را در خون نرمال کند و عملکرد این غده را بهبود بخشد.خاصیت این مکمل برای آقایان ZINC:این ویتامین و مکمل غذایی برای مردان هم بسیار مفید است؛ مکمل روی برای بدن پروتئین تولید می‌کند و یک ماده کلاژن ساز است که ریزش مو و طاسی سر آقایان را درمان می‌کند.غلظت روی در مایع منی به طور مثبتی با تعداد اسپرم و تحرک آن ارتباط دارد؛ روی باعث افزایش قدرت جنسی در مردان، بارداری موفق زنان و سنتز صحیح هورمون های جنسی می‌شود و تعداد اسپرم آقایان را افزایش می‌دهد.مصرف زینک ( روی) می‌تواند از بزرگ شدن غده پروستات در آقایان جلوگیری کند. اگر مردان با کمبود روی در بدن خود مواجه شوند، اولین آسیب ها به غده پروستات آنها وارد می‌شود؛ درنتیجه عملکرد بیضه ها هم با اختلال مواجه خواهد شد.خاصیت این مکمل برای خانم ها ZINC :شاید برای شما جالب باشد که بدانید کمبود روی با اختلالات هورمونی همراه است که می‌تواند منجر به مشکلات تخمدان، بی ‎نظمی در دوره قاعدگی و حتی ناباروری شود، مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که مصرف خوراکی روی، درد قاعدگی خانم ها را کم می‌کند.در کدام مواد غذایی می توان زینک را یافت:بهترین منابع غذایی حاوی روی عبارتند از: گوشت گاو و گوساله، بادام زمینی، کنجد، غذا های دریایی از قبیل میگو، ماهی، صدف و تخم کدو. البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که مصرف طولانی مدت یا دوز بالای مکمل روی باعث اختلال در جذب عنصر مس در بدن می‌شود که همین مسئله باعث کم خونی، ضعف قوای بدن و ریزش مو خواهد شد.بهترین زمان مصرف این مکمل بعد از ناهار می باشد و توصیه می شود که در هنگام مصرف ان از لبنیات و شیر استفاده نشود زیرا کلسیم مانع جذب آن در بدن می شود. mohsen mohsen Wed, 22 Apr 2020 17:18:53 +0430