https://virgool.io/feed/@moones_ch fa 2026-06-18 18:10:20 https://files.virgool.io/upload/users/1319300/avatar/uyHVrW.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@moones_ch https://virgool.io/@moones_ch/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D9%88-%D9%82%D8%B7%D8%A8%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%AF%D9%88-%D9%82%D8%B7%D8%A8%DB%8C-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-rvx4ofnaxrwx یک روز ابری را به خاطر بیاورید، باران شدیدی می‌بارد و ابرهای سیاه همه آسمان را فرا گرفته‌اند، حس شما در آن لحظه ناامیدی، بی‌حوصلگی و کمی آمیخته با حس ناراحتی و دلسردی نسبت به زندگی خواهد بود. حال یک روز آفتابی را در نظر بگیرید به آسمان نگاه می‌کنید، ابرهای پنبه‌ای را می‌توانید ببینید، نور آفتاب بر روی دستان و صورت شما می‌تابد و نسیم خنکی را می‌توانید احساس کنید در آن لحظه شما عمیقا حس خوشایندی دارید. باوجود اینکه خلق و خوی افراد با توجه به شرایط و روحیات تغییر می‌کند اما گاهی این تغییرات به قدری شدید است که از حالت عادی خارج شده و به نوعی اختلال تبدیل می‌شود که اصطلاحا به آن اختلال دوقطبی می‌گویند. در ادامه مقاله به توضیح بیشتر در مورد اختلال دو قطبی می‌پردازیم و چگونه رفتار با افراد مبتلا به این اختلال را شرح می‌دهیم.اختلال دو قطبی چیست؟فردی را در نظر بگیرید که در یک لحظه احساس می‌کند می‌تواند هرکاری را بدون وقفه و استراحت انجام دهد اما در لحظه‌ای دیگر حتی نمی‌تواند خود را از رختخواب بیرون بکشد و احساس خستگی مفرد او را دربرمی‌گیرد. این یک مثال ساده از وضعیت یک‌ فرد دارای اختلال دوقطبی است. در یک تعریف ساده می‌توان گفت اختلال دوقطبی یا همان بیماری شیدایی، نوعی اختلال خلقی است که باعث نوسانات شدید در خلق و خوی افراد می‌شود که این نوسانات بر روی فکر، رفتار و عملکرد افراد می‌تواند تاثیر بگذارد.انواع اختلال دو قطبیاختلال دوقطبی به ۲ دسته کلی تقسیم می‌شود که در ادامه مقاله به طور واضح به تشریح انواع آن‌ها می‌پردازیم پس با ما همراه باشید.اختلال دوقطبی نوع اول در نوع اول که شامل دوره شیدایی یا اصطلاحا مانیا است که حدودا یک هفته به طول می‌انجامد. همچنین، فرد مبتلا دچار علائم تکرارشونده و رفتارهای نامنظم و شدید می‌شود که در بعضی مواقع نیازمند مراقبت‌های پزشکی هستند.اختلال دوقطبی نوع دوم در نوع دوم هم فرد هیجانات و احساسات مختلفی را با شدت کم و زیاد به صورت نامنظم تجربه می‌کند اما به اندازه نوع اول شدت ندارد.علل مبتلا شدن اختلال دو قطبیمتاسفانه دلیل قطعی برای این اختلالات شناخته نشده است اما بیشتر تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد ممکن است اختلال دوقطبی منشأ ارثی داشته باشد یا حتی مشکلات فیزیکی در بخشی از مغز که وظیفه کنترل حالات روحی را به‌عهده دارد در بروز این بیماری تاثیر گذار باشد. چگونه رفتار با فرد مبتلا به اختلال دو قطبیافرادی که با این بیماری روبه‌رو هستند می‌توانند حالات روحی مختلفی را در زندگی تجربه کنند و در دوره‌های زمانی مختلف می‌توانند تبدیل به یک فرد افسرده و ناامید شوند یا در دوره شیدایی تبدیل به یک فرد شاد و سرزنده شوند در هرصورت یاری کردن خانواده بسیار در بهتر شدن وضعیت این افراد کمک کننده خواهد بود. در ادامه چند نکته مهم که در چگونه رفتار کردن با فرد مبتلا به اختلال دوقطبی حائز اهمیت است را برای شما شرح می‌دهیم.اختلال دوقطبی را خوب بشناسیداولین و مهم‌ترین کمکی که می‌توانید به این افراد بکنید این است که اطلاعات زیادی درباره اختلال دوقطبی داشته باشید پس باید سعی کنید تمام منابع را بررسی کنید تا با این اختلال به خوبی آشنا شوید.درک کنیدسعی کنید افراد‌ مبتلا به این اختلال را درک کنید و به حرف‌هایشان با جون و دل گوش دهید زیرا آن‌ها به یک گوش شنوا نیاز دارند البته در بیشتر مواقع این افراد از دیگران کمکی نمی‌گیرند پس شما باید آن‌ها را متقاعد کنید که در صورت نیاز می‌توانند از شما کمک بگیرند.صبر و حوصله داشته باشیدزندگی برای افراد مبتلا به این اختلال بسیار سخت است و همیشه در زندگی با چالش‌های جدیدی روبه‌رو می‌شوند اما شما به عنوان همراه اون فرد باید به این مسیر سخت و دشوار ادامه دهید و صبر پیشه کنید.حمایت‌گر باشیدباتوجه به بررسی‌های صورت گرفته داشتن دوستان و خانواده‌ای حمایت‌گر در زندگی فرد مبتلا به اختلال دوقطبی بسیار تاثیر گذار است و باعث بهبود روند درمان او می‌شود.راه‌های درماندر ابتدا مراجعه به یک روانپزشک می‌تواند کمک بزرگی به روند بهبود یافتن وضعیت فرد کند و بعد با پیشنهاد پزشک مربوطه ممکن است برای فرد مبتلا داروهایی تجویز شود. همچنین،به شما توصیه می‌کنیم به صفحه پزشکان مجرب مراجعه کنید تا بتوانید پزشک موردنظر خود را پیدا کنید. Moones Moones Tue, 02 Aug 2022 11:28:10 +0430 https://virgool.io/applymag/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%B2%D9%88%D9%85%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%A8%D9%86%D9%88%DB%8C%D8%B3%DB%8C%D9%85-pojzibidqyyg آیا تابحال رزومه‌های کاری متعددی را به شرکت‌های مختلف ارسال کردید و بی‌صبرانه منتظر تماس آن‌ها بوده اید اما هیچ وقت هیچ بازخوردی نگرفتید؟ اگر کمی تأمل کنید مطمئنا متوجه خواهید شد که یکی از علل نگرفتن پاسخ از طرف سازمان‌ و شرکت‌ها عدم توانایی شما در نوشتن رزومه است و باید به یاد داشته باشید که با نوشتن اصولی رزومه، می‌توانید به راحتی خود را ارائه کنید و کارفرما را برای تماس با خود مجاب کنید.در ادامه مقاله می‌توانید با شیوه اصولی رزومه نویسی آشنا شوید و بعد از اتمام این مقاله مطمئنا توانایی نوشتن یک رزومه حرفه‌ای را پیدا می کنید.رزومه چیست؟فرض کنید شما به دنبال یک موقعیت شغلی در وبسایت های کاریابی برای خود هستید و تنها راه ارتباطی با کارفرما هم ارسال رزومه است. در تعریفی ساده می توان گفت رزومه سند یا برگه ای حاوی اطلاعاتی از قبیل سوابق تحصیلی، شغلی، تجربیات، فعالیت ها و دستاوردهای شما است که باعث بهتر شناخته شدن شما توسط کارفرما می شود. به طور دقیق تر شما خود را با این سند به کارفرمایان معرفی می کنید و هرچقدر بهتر بتوانید مهارت ها و توانایی های خود را معرفی کنید شانس پذیرش شما بیشتر می شود. همچنین، نوشتن رزومه حرفه ای از اهمیت خاصی برخوردار است و باید اصول مهمی را در حین نوشتن آن رعایت کنید زیرا با مرتکب شدن اشتباهات فاحش در حین نوشتن، شانس مجاب کردن کارفرما را از دست می دهید. در ادامه این مقاله به شما خواهیم گفت که یک رزومه حرفه‌ای باید شامل چه اطلاعاتی باشد.طول رزومه باید چقدر باشد؟بعضی از صاحب نظران معتقدند که باید تمام فعالیت ها، سوابق و دستاوردهای خود را در رزومه قید کنیم و توجه ای به تعداد صفحات آن نکنیم اما دسته ای دیگر معتقدند که باید خلاصه و مفید بنویسیم و کارفرما را خسته نکنیم. بهترین راه حل این است که به اندازه بنویسیم حداکثر 2 برگه A4 و سعی کنیم از نوشتن اطلاعات غیر مرتبط و غیر ضروری پرهیز کنیم زیرا باید به این نکته توجه کنیم که کارفرمایان همیشه تعداد بالایی رزومه دریافت می کنند پس با خلاصه و مختصر نوشتن باعث می شوید کارفرما خسته نشود و بیشتر شانس گرفتن پاسخ مثبت را دارید.انواع مختلف رزومه رزومه ها به دو دسته کلی تقسیم می شوند رزومه کاری و رزومه تحصیلی، که هرکدام دارای هدف و فرمت خاصی هستند و برای نوشتن آن ها باید به فرمت آن حتما توجه کنیم.رزومه کاریرزومه کاری (Resume) نوشته ای است که پیشینه سوابق تحصیلی، مهارت های شغلی، تجربیات کاری و مهارت های فرد جویای کار در آن درج می شود. در واقع شرکت ها و بنگاه های مختلف برای استخدام افراد، نیاز به نوعی پیش زمینه دارند تا بتوانند از میان درخواست های موجود مناسب ترین گزینه را انتخاب نمایند. از این رو نیاز به داشتن رزومه مناسب برای فرد متقاضی کار بسیار ضروری می باشد.رزومه تحصیلیرزومه تحصیلی یا CV که مخفف کلمه Curriculum Vitae است نوع دیگری از رزومه است که بیشتر توسط محصصلان و محققان در زمینه های مختلف مانند درخواست همکاری در مراکز علمی، آموزشی، دانشگاهی استفاده می شود. در این نوع رزومه مانند روزمه کاری اطلاعاتی مانند سوابق شغلی را شامل می شود اما مهم ترین اطلاعات رزومه تحصیلی مربوط به دستاوردهای عملی و سوابق تحقیقاتی، سوابق انتشار مقالات، جوایز و دستاوردها می شود. به طور کلی، در این نوع رزومه، بیشتر باید روی سوابق علمی و تجربه کار در مراکز آموزشی تمرکز کرد.الگوی مناسب رزومه چیست؟برای نوشتن رزومه حتما باید الگو و فرمت خاص آن را رعایت کنیم زیرا با رعایت الگو خاص شانس دیده شدن ما توسط کارفرما بیشتر می شود.داشتن قالب مناسبنوشتن اطلاعات تماسنوشتن خلاصه ای از خودتانتجربه کاریتحصیلاتمهارت‌هاگواهینامه‌ها و مدارکانتخاب فونت خوانا و رنگ مناسبذخیره رزومه به صورت PDF نتیجه گیرینوشتن یک رزومه مناسب نیاز به تمرین و تلاش زیادی دارد و اما نکته مهم این است که با رعایت فرمت اصلی به راحتی قادر خواهید بود که رزومه خود را تهیه کنید. همچنین، برای اینکه در این کار بتوانید حرفه ای شوید ما به شما توصیه می کنیم به صفحه دوره رزومه نویسی در وبسایت رشدانا مراجعه کنید و در این دوره شرکت کنید. Moones Moones Fri, 01 Jul 2022 13:13:12 +0430 https://virgool.io/@moones_ch/%D8%A8%D8%A7%D8%AC%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C%D8%AF-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%A7%D8%AC%DA%AF%DB%8C%D8%B1-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%DB%8C%D8%AF-x4eanw2nld8n کلمه باجگیران عاطفی، مطمئنا تداعی ازافرادی می کند که از دیگران به هر نحوی سوء استفاده می کنند و با رفتار و کارهایشان دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند. البته شاید خود شما یک باجگیر عاطفی بوده باشید که هنوز از آن آگاهی ندارید.در این مطلب قصد داریم درباره باجگیری عاطفی و دلایل و پیامدهای آن صحبت کنیم. اگر دوست دارید آگاهی خود را نسبت به این رفتار بالا ببرید و از نتایج زیان‌بار آن مطلع شوید، در ادامه این مطلب ما را همراهی کنید. باجگیری عاطفی چیست؟ برای اینکه باجگیری عاطفی را به خوبی بشناسیم و تعریف دقیق آن را متوجه شویم، بهتر است با یک مثال شروع کنیم. تصور کنید یکی از دوستانتان یکی از رازهای زندگی شما را متوجه شده است و هربار از شما درخواست های مختلفی می کند و برای رسیدن به خواسته خود شما را تهدید به برملا کردن رازتان می کند!این یک نمونه باجگیری از نوع مادی بود که افراد با داشتن آتو یا بهانه از کسی شروع به تهدید و سوء استفاده از فرد می کنند؛ این نوع از باجگیری متناسب با رفتار، موقعیت، حرف و هرچیز دیگری اتفاق می افتد. اما فکر می کنید باجگیری از نوع عاطفی به چه صورت است؟کودکی را فرض کنید که در بیشتر واقع از انجام دادن کارهایی که به او محول شده است سرباز می زند پس مادر و پدر او برای مجاب کردن فرزند خود دست به تهدید می زنند و از چنین لفظ هایی استفاده می کنند: «اگر فلان کار را انجام ندهی من دیگر پدر یا مادرت نیستم یا اگر فلان کار را انجام ندهی من دیگر دوستت نخواهم داشت» و حتی نامزدهایی را می بینیم که در طول رابطه شروع به تهدید به ترک یکدیگر یا ... می کنند. تمامی مثال های گفته شده نمونه هایی بارز از باجگیری عاطفی است، گفتنی است باجگیری از نوع عاطفی از نوع مادی صدمات روحی و روانی بیشتری را شامل می شود.اکنون که با معنا و مفهوم باجگیری عاطفی آشنا شدید باید بگوییم بهترین تعریف برای باجگیری عاطفی این است: «باجگیری عاطفی عملی همراه با تهدید است که توسط دیگران انجام می شود و هدف اصلی آن به خدمت گرفتن دیگران برای رسیدن به خواسته های خود است و نکته اصلی باجگیری عاطفی این است که اگر افراد مطابق میل فرد باجگیر رفتار نکنند دچار رنج روحی و روانی می شوند.»انواع باجگیری عاطفیاز آن جهت که باجگیری عاطفی اهمیت زیادی دارد و موضوع مهمی است می توانیم آن را با توجه به نوع و موقعیت آن به انواع مختلفی دسته بندی کنیم:باجگیری عاطفی تنبیهیفرض کنید شما قصد دارید به سرکار بروید اما همسر شما مخالف کار کردن شما است پس برای اینکه شما را وادار به کار نکردن کند شما را تهدید به ترک می کند. در باجگیری عطفی تنبیهی فرد باجگیر در ابتدا به صراحت بیان می کند اگر کاری را که من می خواهم انجام ندهی، تنبیه خواهی شد.باجگیری عاطفی سرزنش‌کنندهدر این نوع از باجگیری افرد شروع به سرزنش کردن و منت گذاشتن می کند به عنوان مثال می گوید: من به خاطر تو این کار را انجام دادم اما تو قدر نمی شناسی و نمی فهمی. در این نوع باجگیری فرد باجگیر معتقد است که دیگران باید احساسات و خواسته های آنها را درک کنند.باجگیری عاطفی تهدیدکننده‌فرض کنید فردی مدام به شما می گوید اگر کاری را که من می خواهم انجام ندهی، خودکشی می کنم و تو علت اصلی آن هستی. در این نوع از باجگیری هدف اصلی فرد باجگیر ایجاد عذاب وجدان و حس ترحم برای فرد دیگر است.باجگیری عاطفی وسوسه‌کنندهافراد در این نوع باجگیری به دیگران وعده های پول، عشق، ازدواج و ... را می دهند و باعث وسوسه دیگران به انجام کار مورد نظرشان می شوند. اما بعد از انجام شدن کار مورد نظرشان و رسیدن به خواسته خود، افراد را رها می کنند و یا با وعده های جدید باز می گردند.باجگیری عاطفی چطور ایجاد می شود؟زمانی که صحبت از باجگیری عاطفی می‌شود، باید یک خط را در نظر گرفت که دو سر آن به عنوان دو قطب عمل می‌کنند. در این حالت یک فرد به عنوان فرد باجگیر عاطفی شناخته می‌شود و در مقابل او فرد مهر طلب وجود دارد که نسبت به تهدیدهای دیگری و یا طرد شدن از سوی او بسیار آسیب‌پذیر است. بنابراین هر وقت بحث باجگیری عاطفی به میان می آید باید بدانیم که باجگیری و مهر طلبی هر دو به یک اندازه در ایجاد شدن آن موثرند.برای مثال زمانی که والدین یک کودک، او را تهدید به دوست نداشتن و ترک کردن می‌کنند و او با تمام وجود هر کاری می‌کند که در کنار والدین خود بماند، در واقع این حالت مهر طلب کودک، حالت‌های باجگیر آن ها را تقویت می‌کند.به این صورت افراد با یک چرخه باطل و تکراری مواجه می‌شوند که آن ها را به دام می‌اندازد. پس این چرخه با وجود هر دو این ویژگی‌ها ایجاد می‌شود. اغلب کسانی که به باجگیری روانی روی می‌آوردند، از نزدیک‌ترین افراد زندگی شما مانند مادر و پدر، همسر یا نامزد، خواهر و برادر، دوستان صمیمی و ... هستند. افرادی که باجگیری عاطفی می‌کنند چه ویژگی‌هایی دارند؟افراد باجگیر عاطفی با نشانه‌ها و ویژگی‌های خاصی معرفی می‌شوند و هر یک چندین مورد از این ویژگی‌ها را درون خود دارند. از مهم‌ترین ویژگی‌های فردی که به باجگیری عاطفی روی می‌آورد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:از شکست متنفرندافراد باجگیر عاطفی از شکست متنفرند و تحمل باخت یا نه شنیدن را از دیگران ندارند. به همین دلیل به باجگیری عاطفی روی می‌آورند تا از موقعیت شکست فرار کنند. به سرعت خشمگین می شوندافراد باجگیر معمولا به سرعت خشگمین می شوند و عدم کنترل خشم می تواند یکی دیگر از ویژگی های باجگیران عاطفی باشد که این نوع رفتار در طول باجگیری از دیگران هم بسیار دیده می شود و در بیشتر مواقع برای اینکه دیگران را وادار به انجام کاری کنند از خشم خود استفاده می کنند. پیشنهاد می کنم به صفحه شناسایی خشم در سایت صدا و سیما وارد شوید و مقاله مربوطه را مطالعه کنید تا با چگونگی و راه حل های شناسایی خشم آشنا شوید.احساس اضطراب و عدم امنیت دارنداین افراد با دو ویژگی اضطراب و احساس عدم امنیت شناخته می‌شوند و این دو مورد به شکل عمیقی درون آن‌ها وجود دارد. وجود این حس اضطراب و عدم امنیت، باعث می‌شود که این افراد به سمت باجگیری عاطفی بروند.دوست دارند همه چیز را کنترل کنندکسانی که با روحیه باجگیری زندگی می‌کنند، تمایل دارند که همه چیز را تحت کنترل خودشان بگیرند و برای رسیدن به این هدف و خواسته، افراد دیگر را از نظر روحی تحت فشار قرار می‌دهند.نمی توانند اشتباهات گذشته خود را ببخشندافراد باجگیر در بیشتر مواقع نمی توانند اشتباهات گذشته خود را ببخشند و همین امر باعث می شود هرروز خود را سرزنش کنند و دچار عذاب های روحی و روانی زیادی شوند. پیشنهاد می کنم به صفحه چطور خود را ببخشیم؟ در سایت صدا و سیما وارد شوید و مقاله مربوطه را مطالعه کنید تا با چگونگی بخشیدن خود آشنا شوید. روی خواسته خودشان تمرکز می‌کنندافرادی با این ویژگی، همیشه روی خواسته خودشان تمرکز دارند و معتقدند آنچه من الان می‌خواهم باید انجام بگیرد! ترس از رها شدن و محرومیت دارداگر با فردی که دائما به باجگیری عاطفی مشغول است برخورد داشته باشید، متوجه می‌شوید که به شدت از رها شدن، محرومیت و طرد هراس دارد و برای مقابله با این ترس روش باجگیری عاطفی را پیش می‌گیرد.رفتار درست در برابر باجگیری عاطفی چیست؟باجگیری عاطفی می‌تواند آرامش روانی زندگی را از افراد بگیرد و آن‌ها را با حجمی از احساسات ناخوشایند و نا‌آرامی‌های روحی مواجه کند. بهترین رفتار در برابر باجگیری عاطفی را می‌توان در موارد زیر قرار داد:نقطه ضعف‌هایتان را بشناسید و آن را بروز ندهیداولین قدم خودشناسی و آگاهی از نقاط ضعف است. سعی کنید خودتان را بهتر بشناسید و از ضعف‌هایتان مطلع شوید. یادتان باشد هیچگاه نقاط ضعف خود را بروز ندهید. زیرا به دست‌آویزی برای باجگیری دیگران تبدیل می‌شود.نه گفتن را یاد بگیریدتوانایی «نه گفتن» به دیگران در برابر کارهایی که میلی به انجام آن‌ها ندارید، از مهم‌ترین توانایی‌هایی است که باید آن را به خوبی بیاموزید. از طرد شدن یا رها شدن توسط این افراد نترسید و هر زمان که احساس کردید کاری برخلاف میل شماست و روان شما را تحت فشار قرار می‌دهد، نه بگویید.احساساتتان را کنترل کنیدبرانگیختن احساسات و انتقال حس عذاب وجدان به شما، کاری است که باجگیران عاطفی در اغلب موارد انجام می‌دهند. بنابراین تلاش کنید که با کنترل احساسات خود، جلوی این روند را بگیرید.نتیجه گیریباجگیری عاطفی زمانی اتفاق می افتد که کسی از نقاط ضعف، اسرار و آسیب پذیری های ما علیه ما استفاده کند تا دقیقاً همان چیزی را که می خواهد، از ما بگیرد. همچنین، باجگیران عاطفی بیشتر می توانند مادر، پدر، همسر، فرزندان و ... باشند و باجگیری از دیگران بسیار روشی نادرست برای کنترل کردن یک انسان است. بنابراین، اگر متوجه شدید که در رابطه خود قربانی باجگیری عاطفی شده اید، شاید بهتر است به فکر چاره ای برای نجات خود باشید. Moones Moones Sun, 15 May 2022 21:36:15 +0430 https://virgool.io/@moones_ch/%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%AF%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%BA-q7pi9vfieany همچنان درحال اندیشیدن هستم که آیا هنوز کودک درون آدم بزرگ‌ها زنده‌ است؟ بله منظورم کودک درون بود، آیا برای زنده نگه‌داشتن کودک درونتان کاری انجام دادید یا انجام می‌دهید؟ شاید با خودتان فکر کنید مگر آدم‌های بالغ هم نیاز به کودک درون دارند؟ و من به شما پاسخ می‌دهم بله نیاز دارند، از نظر من کودک درون همان نقطه عطفی است که باعث تغییر و ایجاد حس خوب در اوج ناراحتی انسان‌ها می‌شود.نشانه های یک کودک درون فعال چیست؟اگر به کودکی یک شکلات بدهید آنقدر از گرفتن آن خوشحال می‌شود که گویی تمام دنیا را به اون داده‌ای، کودکان همیشه می‌توانند خودشان حال خودشان را خوب کنند، به راحتی می‌خندند و از دیدن هر چیز کوچکی با ذره ذره وجودشان خوشحال می‌شوند تمام این‌ها نشئت گرفته از کودک درون آن ها است اما هرچقدر که زمان می‌گذرد و کودکان بزرگ می‌شوند این کودک درون کم کم محو می‌شود تا آنجا این مسیر ادامه می‌یابد که آن‌ها تبدیل به انسان‌های بالغ بی روح می‌شوند و برای اینکه دیگران آن‌ها را به سخره نگیرند مجبور می‌شوند همرنگ دیگران شوند و کودک درون خودشان را از بین ببرند.می‌خواهم رازی را بگویم اما آرام می گویم لطفاً به کسی این را نگویید چون شما فقط باید این را بدانید ... این راز این است «کودک درون من هنوز زنده است و من به نظرات دیگران اهمیتی نمی‌دهم» بااینکه دیگر بزرگ شده‌ام و سنی از من گذشته است اما از دیدن کارتون باب اسفنجی و پاندای کونگ‌فوکار لذت می‌برم، از گرفتن هدایای کوچک خوشحال می شوم و از دیدن قشنگی‌های کوچک و بی‌ارزش آنچنان خوشحال می‌شوم که گویی تمام دنیا را به من داده‌اند، هنوز هم می‌توانم خودم حال خودم را خوب کنم و هنوز هم می‌توانم نقاشی‌های کج و کوله‌ای که اگر آن‌ها را هرکسی ببیند فکر می‌کند که نقاشی کودکی ۲ ساله است را بکشم.همیشه به من می‌گویند لطفاً بزرگ شو! این کارتون‌ها را دیگر نباید نگاه کنی! آخه این چیه که نگاه می‌کنی؟ اما من هیچ اهمیتی به حرف‌های دیگران نمی‌دهم چون این بخش همان کودک درون من است و از اینکه هنوز دارد نفس می‌کشد و زنده است خوشحال هستم.نشانه‎ های کودک درون غمگیناگر دیگر نمی توانید از چیزهای کوچک خوشحال شوید و لذت ببرید یا احساس می کنید هیچ چیز در زندگی شما را خوشحال نمی کند و همش احساس ناراحتی و سرخوردگی دارید یا نسبت به همه بی اعتماد هستید و سریع عصبانی می شوید نشانه این است که کودک درون غمگینی دارید و باید فکری به حال حل این مشکل بکنید.راهکار برای زنده نگه داشتن کودک درونتانبه‌نظرم برای اینکه کودک درونتان را زنده نگه دارید می توانید چند کار مهم و ساده را انجام دهید یادتان باشد که وجود کودک درون در زندگی‌ باعث می شود راحت‌تر بتوانید با سختی‌های زندگی کنار بیایید.اولین راهکار این است که در طول هفته چندساعت وقت را به خود اختصاص دهید و کاری را که عمیقاً دوست دارید انجام دهید، این کار هرکاری می‌تواند باشد اما باید توجه کنید چیزی است که باعث شود کودک درونتان را قلقلک دهد و اتفاقاً کاری است که به صورت معمول از یک آدم بالغ انتظار نمی‌رود انجام دهد.تمرین کنید با خودتان مهربان تر باشید!می‌توانید با کارتون مورد علاقه بچگیتان شروع کنید هر کارتونی که در دوران کودکی با آن خاطرات بیشتری دارید اگر جواب نداد می‌توانید با نقاشی کشیدن شروع کنید شاید اولش سخت باشد چون انسان بالغ درونتان به مغزتان دستور می‌دهد که این کار برای بچه‌ها است اما شما کار درست را دارید انجام می‌دهید.واقعا برای چند لحظه به یک کودک تبدیل شوید!سعی کنید کارهای مختلف را امتحان کنید مثل رفتن به پارک و سوار تاب شدن و همزمان درحال خوردن یک بستنی عروسکی کج و کوله هستید، اگر خودتان دارای فرزند هستید سعی کنید با آن‌ها زمان زیادی را بگذرانید می‌توانید با کودکانتان بازی‌هایی مانند قایم موشک، خاله بازی، پازل درست کردن یا نقاشی کشیدن را انجام دهید.زندگی را ساده بگیرید!در نهایت اگر می‌توانید یک چمن سبز پیدا کنید و برروی آن دراز بکشید و به آسمان نگاه بندازید دقیقاً به آسمان ... بله منظورم آسمان آبی است نگاه کنید به ابرهای پنبه‌ای که درحال حرکت هستند، به پرنده‌هایی که درحال پرواز هستند و سعی کنید جزء جزء این تصویر را در ذهنتان ثبت کنید. این کار می‌تواند به شما حس آرامش دهد و چند لحظه شما را از سختی‌ها و فشار زندگی دور کند، یادتان باشد زندگی دقیقا از همین لحظات معمولی ساخته شده است، همین لحظاتی که دیدنش و انجام دادنش توسط یک کودک بسیار باعث خرسند شدن آن ها می شود. Moones Moones Sat, 05 Mar 2022 11:55:06 +0330 https://virgool.io/@moones_ch/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D9%86%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-jeu7o4icnlrk دیگر کم‌کم داریم به فصل بهار، نزدیک می شویم و از این جهت باید سریع تر بار سفر را برای نوروز 1401 ببندیم باید خاطرات به یاد ماندنی را امسال بسازیم و این خاطرات تنها با انتخاب یک مقصد مناسب ساخته می شود. باوجود تعدد زیاد شهرهای مختلف ایران و ویژگی های منحصر به فرد تنها باید یک مقصد را برای سفر امسال انتخاب کرد. امسال قصد نداریم به جنوب، شمال یا شرق و غرب سفر کنیم بلکه مقصد اصلی ما قلب ایران و مرکز کشور است یعنی «تهران»، شاید فکر کنید تهران که چیزی ندارد اما من به شما می گویم سخت در اشتباه هستید و در این شهر می توانید از شیر مرغ تا جون آدمیزاد را بیابید. بیشتر افرادی که در تهران زندگی می کنند شهر خود را به خوبی نمی شناسند اما امسال تهران می تواند هم برای افراد ساکن و غیر ساکن تهران مقصد مناسبی باشد. با وجود اینکه من در تهران زندگی می کنم اما تا چندسال پیش هیچ وقت نمی دانستم دقیقا چندتا موزه و کاخ در شهر من است! همیشه فکر می کردم تهران تنها با برج میلاد، میدان آزادی، کاخ گلستان و سعد آباد معنا می یابد اما یک روز که داشتم از حسن آباد به سمت خیابان امام خمینی قدم می زدم ناگهان چشمم به یک در قدیمی افتاد نزدیک تر که رفتم متوجه شدم آن جا موزه مقدم است و وقتی وارد آن مکان شدم محو منظره تماشایی آن شدم. بعدها سرکلاس یکی از اساتید گفت: آیا می‌دانستید در تهران 890 آثار ملی به ثبت رسیده است؟، همان لحظه بود که به فکر این افتادم که تهران را بیشتر بشناسم.کم‌تر شناخته شده ترین موزه های تهرانکاخ گلستان و سعد آباد و نیاوران را همه می شناسند قصد دارم به شما کم‌تر شناخته ترین موزه ها را معرفی کنم تا یک بار هم که شده فرصت بازدید از آن ها را داشته باشید.باغ فردوس:باغ فردوس که با نام باغ موزه فردوس، باغ معیری و موزه سینما نیز شناخته می‌شود؛ یکی از باغ‌های تماشایی پایتخت است که در محله خوش آب‌وهوای باغ فردوس قرار دارد. این باغ توسط یکی از درباریان قاجار در زمان محمد شاه، احداث شد و در زمان کاربری‌های متفاوتی به خود گرفت و از وسعت آن نیز کم شد. موزه مقدم:خانه موزه مقدم نیز یکی دیگر از موزه‌های تهران به شمار می‌رود که تحت مدیریت دانشگاه تهران قرار دارد. این خانه موزه زیبا و تماشایی مکانی دنج و روح‌انگیز برای گذارندن ساعاتی فراموش‌نشدنی است. قدمت این خانه به عصر قاجار می‌رسد و متعلق به محمد تقی خان احتساب الملک از درباریان این دوره بود که بعدها به فرزندش محسن مقدم رسید.باغ نگارستان:یکی از پاتوق‌های دنج و با صفای تهران، باغ موزه نگارستان است. نگارستان که یکی از باغ‌های تماشایی پایتخت محسوب می‌شود، در نزدیکی میدان بهارستان جای گرفته است و قدمت آن به عصر قاجار می‌رسد. مکان هایی که دیدن آن را نباید فراموش کردخیابان ولیعصر، طولانی ترین خیابان خاورمیانهمهم‌ترین خیابان تهران است که البته یکی از زیباترین خیابان‌های دنیا هم به شمار می‌آید. طول این خیابان حدود ۱۸ کیلومتر است و در دوره‌های مختلف تاریخ تهران همیشه در میان لیست اولین دیدنی‌های تهران دیده شده است. مثلا کتاب‌های تاریخی می‌گویند که شمال خیابان ولیعصر تفرجگاه خانواده‌ی پادشاهان قاجار بوده است. یکی از علت‌های این محبوبیت درخت‌های چنار کهنسالی است که از ابتدای ساخت خیابان تا امروز نمایی شگفت انگیز ایجاد کرده است.خیابان انقلاب:اگر عاشق کتاب هستید حتما به خیابان انقلاب سر بزنید، محله‌ی انقلاب از محلات قدیمی تهران است، که در منطقه‌ی 11 تهران قرار دارد، از معروف‌ترین خیابان‌هایی است که هر شهروند تهرانی به طور یقین در آن محل حضور داشته است. انقلاب با کتاب و کافه شناخته شده است.بازارهای قدیمی تهرانبازار تجریش، رنگی‌ترین بازار تهران:تجربه‌ی گشت زدن در بازار یکی از لذت بخش‌ترین تجربه‌هایی است که در هر شهر می‌توانید داشته باشید. اما بازار تجریش را می‌توان یکی از جاهای دیدنی تهران دانست که گردشگری ‌ترین نقطه‌ی تجاری این شهر نیز محسوب می‌شود. حتی اگر قصد خرید ندارید دیدن این نقطه از شهر می‌تواند حالتان را زیر و رو کند. تجریش همیشه یکی از اولیت‌های اصلی در لیست مکان‌های دیدنی تهران برای بازدید و خرید بوده است.بازار بزرگ تهران:نمی توان برای خرید به تهران سفر کرد و به بازار بزرگ سر نزد! این بازار مجموعه ای است بی نظیر از هر چیزی که تصورش را می کنید. لباس، طلا، جواهر، بدلیجات، چرم، کیف و کفش، فرش و ... که همگی با تنوع بسیار بالا و با قیمت های مناسب در این بازار به راحتی به چشم می خورند. سوغات تهرانبراي مسافران و آن ها که با تهران شناخت چندانی ندارند، این شهر و شهرهای اطراف آنها به یک شهر خاکستری و سراسر دود و ترافیک معنا دارد اما در ورای هوای الوده و ترافیک دائمی، استان تهران سوغاتی هایی دارد که در جای دیگری مانند آن را نخواهید مشاهده کرد. در نهایت جاجیم های فیروزکوه، کشمش شهریار، سوهان شهر ری، دوغ آبعلی، سیب دماوند را فراموش نکنید.آنچه در مقاله آینده خواهید خواند: مکان های تفریحی منحصر به فرد تهران است. Moones Moones Fri, 11 Feb 2022 23:08:04 +0330