https://virgool.io/feed/@mortezajavid1400 fa 2026-07-01 09:34:18 https://files.virgool.io/upload/users/77272/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@mortezajavid1400 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-2021%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-cvrve5nfzspi ممکن است یافتن ساده ترین راه برای یادگیری گرامر زبان انگلیسی کار ساده ای نباشد.شما تنها کسی نیستید که به دنبال ساده ترین راه برای یادگیری زبان انگلیسی آن هم بدون گرامر هستید. دانشمندان و زبان شناسان (افرادی که زبان می آموزند) سالهاست که در تلاشند آن را پیدا کنند. مطالعات زیادی در مورد چگونگی پردازش مغز ما به زبان های مختلف و یادگیری زبان، به ویژه در کودکان (که به نظر می رسد در یادگیری زبان های جدید کمتر مشکل دارند) انجام شده است. سال هاست که به دنیال کشف راهی برای یادگیری زبان بدون گرامر هستند.مسئله این است که بسیاری از مطالعات متناقض هستند. برخی مطالعات می گویند که یک راه بهترین است، در حالی که مطالعات دیگر می گویند روش دیگری بهتر عمل می کند.در حقیقت، ساده ترین راه برای یادگیری انگلیسی و بدون گرامر وجود ندارد. چرا؟زیرا عوامل و مواردی مانند سن، مکان، تجربه یادگیری گذشته، زمان صرف یادگیری، خلاقیت و بسیاری از عوامل دیگر بر نحوه یادگیری شما تأثیر می گذارد.هنگامی که به کتاب صوتی گوش می دهید ممکن است بهترین چیزها را بیاموزید؛ اما دوست شما ترجیح دهد به کلاس زبان برود.چیزهای زیادی از کتاب های درسی انگلیسی یاد بگیرد.اینکه:چگونه یاد می گیرید؟از چه چیزهایی لذت می برید؟چگونه فکر می کنید؟بهترین روش یادگیری را برای شما مشخص می کنند.قبل از اینکه به روش ها بپردازیم، در اینجا چند خبر خوب این است که مهم نیست که شما تاکنون برای یادگیری زبان انگلیسی چه کاری انجام داده اید.  بنابراین اگر به عنوان مثال با روش غوطه وری شروع نکردید، با شروع این کار باز هم می توانید همان مزایا را کسب کنید. به عبارت دیگر ، هرگز برای امتحان یک چیز جدید دیر نیست! هر وقت ماهی را از آّب بگیرید تازه است!!بنابراین به زیر نگاهی بیندازید.آسانترین راه یادگیری زبان انگلیسی چیست؟یادگیری زبان بدون گرامر به این معنی نیست که یک گوشه بنشینید و به زبان انگلیسی گوش کنید و سپس آن ها را حفظ کنید. چگونه می توان بدون آگاهی از افعال کمکی، جملات شرطی، افعال مدال و … به راحتی به زبان انگلیسی حرف زد؟ خوب است گه بدانید شما به راحتی می توانید بدون اینکه چیزی از گرامر بدانبد به راحتی انگلیسی حرف بزنید. خبر خوب این است که اصلا لازم نیست شما بدانید چگونه این جملات کنار هم قرار می گیرند؟همین کار باعث می شود که خیلی طبیعی آن را یاد بگیرید و یا آن پیش بروید.آیا به نظر شما افرادی که انگلیسی زبان هستند؛ از لحاظ گرامر کاملا صحیح حرف می زنند؟ خب جواب 100 % نه است. در هر زبانی نوعی بیان وجود دارد که مختص کتاب ها است. بیشتر برای نوشته های رسمی به کار برده می شود. مثلا برای مقالات و یا کتاب ها.اما وقتی می خواهید یک متن برای دوست خود و یا یک پست در اینستاگرام بنویسید؛ به صورت غیر رسمی می نویسید. این دقیقا همان زبانی است که با دیگران ارتباط برقرار می کنیم.گاهی اوقات عباراتی وجود دارند که از نظر دستوری نادرست هستند. ممکن است بارها برای شما هم پیش آمده باشد که وقتی به زبان مادری خود حرف می زنید؛ جای فعل و فاعل و بسیاری دیگر از کلمات را جا به جا کنید. درست است از لحاظ گرامری درست نیست؛ اما می توانید منظور خود را برسانید و کسی هم به شما ایرادی نمی گیرد. زیرا این یک روش بیان غیر رسمی است.ارتباط زبان مادری و یادگیری زبان انگلیسییک لحظه در مورد زبان مادری فکر کنید؛ شما به راحتی حرف می زنید. اما اگر معلم نباشید نمی دانید که چگونه به راحتی به زبان مادری خود حرف می زنید؟ مطمئن باشید که به راحتی هم نمی توانید آن را برای کسی توضیح دهید. اما در عین حال به راحتی و بدون مشکل حرف میزنید. اگر بخواهیم کاملا کلمات و بیان خود را به نحوی بیان کنیم که از لحاظ گرامری کاملا درست باشد؛ کاملا کلام ما رسمی و مصنوعی خواهد شد.چگونه از طریق زبان مادری خود زبان انگلیسی بدون گرامر را یاد بگیریم؟کودکان برحسب نیاز خود و چیزی که یاد گرفته اند؛ به راحتی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند. بیشترین چیزی که آن ها در معرض اش هستند؛ زبان است. اما چیزی که هست آن ها هیچ گاه کلام خود را از لحاظ گرامری درست بیان نمی کنند. البته بزرگسالان هم همین مشکل را دارند. اما از لحاظ علمی ثابت شده است که زبان نوشتاری با زبان گفتاری کاملا متفاوت است. این امر کاملا مربوط به مغز است.چگونه از کودکان زبان انگلیسی را یاد بگیریم؟پس راه حل اول این است که شما به زبان انگلیسی کامل احاطه شوید. به نحوه ی استفاده از زبان انگلیسی در شرایط و موقعیت های مختلف توجه کنید.این نوع گوش دادن نباید منفعلانه باشد. دقیقا مانند کودکان؛ آن ها هرگز به صورت منفعلانه گوش نمی دهند. کودکان از محیط یاد می گیرند و این امر کاملا طبیعی و خود به خود اتفاق می افتد. اما در مورد بزرگسالان این کار صدق نمی کند و به تلاش بیشتری نیاز دارد.کار دیگری که کودکان برای یادگیری زبان انجام می دهند این است که : همه چیز را مرتب می کنند. اگر شما هم می خواهید زبا انگلیسی را بدون یادگیری گرامر یاد بگیرید؛ باید هر آنچه را که می شنوید و یاد می گیرید را در حرف زدن و مکالمات خود به کار ببرید.اگر از دانشجویان مهاجر بپرسید که چگونه زبان انگلیسی را یاد گرفتند و آن را تقویت کردند؛ آن ها پیدا کردن دوست و سعی در ایجاد ارتباط با دیگران را بیان خواهند کرد.گوش دادن دقیق، ارتباط، تکرار و تمرین و غوطه وری راه های بسیار عالی برای یادگری زبان انگلیسی بدون گرامر است. هر آنچه را که شنیده اید را باز تولید کنید. یعنی از آن در مکالمه ی خود استفاده کنید. هر چه بیشتر از یک زبان استفاده کنید بیشتر می توانید آن را یاد بگیرید.چگونه می توان بدون گرامر انگلیسی یاد گرفت؟به جای استفاده از کتاب از پادکست ها استفاده کنید:صادقانه بگوییم؛ بیشتر کتاب هایی که مبتنی بر متن می باشند؛ بسیار خسته کننده هستند. کتاب های متن محور هنگامی مفید است که بخواهیم در مورد تاریخ و یا زیست چیزی باد بگیریم؛ اما وقتی نوبت به زبان انگلیسی می رسد این کتاب ها ارزش کمی پیدا می کنند. بیشتر کتاب های زبان انگلیسی حاوی مکالماتی هستند که هیچگاه در زندگی واقعی به کار برده نمی شوند.برای اطلاعات بیشتر در مورد پادکست ها اینجا را کلیک کنید. morteza javid morteza javid Tue, 11 May 2021 22:37:57 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-poc7myoy6x3q این روزها یادگیری در کوتاهترین زمان یکی از معیارهای مهم هر مهارت به شمار می رود. تا کنون در این سایت و سایت های مشابه مقالات زیادی در رابطه با یادگیری زبان انگلیسی خوانده اید؛ اما در این مقاله ما به شما راهکار عملی ارائه می دهیم که یادگیری در کوتاهترین زمان به معنای واقعی اتفاق خواهد افتاد. در این مقاله هم می خواهیم به شما راهکارها و پکیج هایی را به شما معرفی کنیم که یادگیری زبان انگلیسی در کوتاهترین زمان را برای شما ممکن خواهد کرد در هر سن و هر شرایطی که هستید.باز هم مثل همیشه برای شما هدیه ای ویژه داریم و با یک خبر خوب آمده ایم.ولی اول مقاله را بخوانید تا کم کم خبر خوب هم از راه برسد.هیچ وقت برای هیچ کسی صحبت کردن به زبان دیگری غیر از زبان مادری ساده نبوده است اما یادتان باشد که تنها غیر ممکن، غیر ممکن است. در اینجا راهکارهایی به شما ارائه می دهیم که بتوانید هر چه بهتر و مؤثرتر زبان انگلیسی را بخوانید و به خوبی یاد بگیرید:مطالعه روزانه برای یادگیری زبان در کوتاه ترین زمان:بارها در مقالات مختلف اشاره کرده ایم که حتی اگر شده روزی 5 دقیقه برای یادگیری زبان انگلیسی زمان بگذارید. می توانید این زمان را از 5 دقیقه آغاز کنید و هر روز مقدار زمان مشخصی را به آن بیافزایید. خوب است که از فیلم و داستان و وبلاگ و منابع مختلف استفاده کنید. تنوع در منابع می تواند موثرتر هم باشد.یادتان باشد که مطالعه منظم و هر روزه را فراموش نکنید. مطالعه منظم نه تنها توانایی خواندن شما بلکه توانایی نوشتن شما را هم افزایش خواهد داد. در حقیقت هیچ فعالیت دیگری اینچنین نمی تواند سطح زبان شما را بهبود بخشد. بعد از چند وقت حتما از این همه پیشرفت و ارتقای سطح واژگان و درک مطلب خود تعجب خواهید کرد.تا زمانی که به حد کفایت مطالعه نداشته باشید؛ زبان خواندن برای شما خسته کننده خواهد شد و آیا تاکنون کسی را دیده اید که از کلاس های زبان خود به خوبی یاد کند؟ ما در دوران راهنمایی و دبیرستان در واقع چیزی غیر از چند گرامر چیز دیگری یاد نگرفتیم. باز هم تکرار می کنم؛ مطالعه مستمر و روزانه می تواند معجزه کند.سعی نکنید تمامی گرامر زبان انگلیسی را در عرض یک هفته یاد بگیرید. برای یادگیری آن عجله نکنید و آهسته و پیوسته پیش بروید. وقتی به این صورت مطالعه می کنید؛ یادگیری برای شما لذت بخش خواهد شد. مطالعه بیش از حد منجر به فرسودگی می شود و شما را از زبان بیزار می کند.و باز هم بیتی که من عاشقشم?:رهرو آن نیست که گه تند و گهی خسته رود         رهرو آن است که آهسته و پیوسته رودبرای یادگیری زبان عجله نداشته باشید:این هم مصداق همان بیت مورد علاقه من است. عجله در هیچ کاری حتی یادگیری خوب نیست. درست است که در کوتاه مدت شما به ظاهر کارهایی را انحام داده اید و یاد گرفته اید اما در طولانی مدت موثر نیست. اینکه دانشجویی در طول سال تحصیلی درسی را مطالعه نمی کند اما شب امتحان تا صبح بیدار می ماند می تواند کاملا عملکرد او را در آزمون به صفر برساند. دلیل این امر در این مقاله (رازهای قبولی تضمینی در آزمون ها) آمده است.کمک بیشتری دریافت کنید:هر چه برای یادگیری کمک بیشتری از دیگران بگیرید؛ در زمان کوتاهتری آن را یاد خواهید گرفت. وقتی در حال یادگیری یک زبان دیگر به جز زبان مادری خود هستید بهتر است آن را در کنار یک معلم یاد بگیرید و چه بهتر از اینکه در این دوران کرونا معلم در منزل شما باشد. ما برای این مورد هم برای شما راهکار داریم. به خاطر همین میگم تا آخر با ما همراه باشید.یادداشت های درست و حسابی که می تواند به شما در یادگیری زبان انگلیسی در کوتاهترین زمان کمک کند:یادداشت برداری آن هم از نوع خوب آن، برای یادگیری زبان انگلیسی به چند دلیل مفید است:زیرا یادداشت بردای شما را مجبور به نوشتن می کند.در حین نوشتن، موارد مهم از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت انتقال داده می شود.یادداشت برداری درست و حسابی مستلزم گوش دادن درست و حسابی است. پس گوش دادن شما هم تقویت می شود.می توانید از یادداشت های خود برای آزمون های خود و برای مرور های بعدی خود استفاده کنید.اما یادداشت برداری مَشتی به چی میگن؟یادداشت برداری شما باید واضح و دقیق باشند.یادداشت های خود را با سایر دوستان و همکلاسی های خود مقایسه کنید.میتوانید برای صرفه جویی در وقت از کلمات اختصاری استفاده کنید.یادداشت های خود را بعد از کلاس و قبل از کلاس بعدی مطالعه کنید.یک گروه مطالعه تشکیل دهید:تشکیل دادن گروه به شما کمک می کند تا :از دانش سایر همکلاسی های خود بهره ببرید.یادداشت برداری بهتری داشته باشید.همیشه به جز معلم یک گروه پشتیبان هم برای رفع اشکال کنار خود داشته باشید.یک گروه 4 تا 6 نفره تشکیل دهیداز افرادی استفاده کنید که مسئولیت پذیر هستند.مکان آرامی را برای مطالعه گروهی خود پیدا کنید.برای مطالعه گروهی خود برنامه ریزی کنید و هفته ای یک بار ساعت دورهمی خود را مشخص کنید و به آن پایبند باشید.حتما الان می گید مقاله تموم شد ولی خبری از هیچ هدیه و خبری خوبی نشد کهچرا اول اینکه همین جا براتون یه سمینار رایگان آمپول زبان گذاشتیم که می تونید برید و ازش لذت ببرید.سؤال بپرسید:سؤال پرسیدن بهترین راه برای یادگیری است از معلم و یا از هم گروهی ها خود بپرسید.از قبل برای امتحانات آماده شوید:اگر تمامی مراحل قبل را به خوبی طی کرده اید؛ اکنون وقت آن است که از یک ماه قبل از آژمون خود را آماده کنید. هر هفته با گروه خود به مطالعه و مرور دروس بپردازید و رفع اشکال کنید. شروع به مرور از یک ماه قبل برای این است که به خود استرس وارد نکنید و تمامی مطالب را آهسته و کم کم یاد بگیرید.دوم اینکه با خرید این محصول کل مکالمات زبان انگلیسی رو در کمتر از یک ماه به معنای واقعیو براساس قولی که اول مقاله بهتون داده بودم می تونید مسلط بشید. کافیه یه بار امتحان کنیاینجا رو یه کلیک کنید morteza javid morteza javid Wed, 05 May 2021 15:45:32 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-1400-ffqt3wahlxpg آیا تاکنون به دنبال راه های تقویت حافظه برای کنکور 1400 بودید؟ یکی از پر دغدغه ترین مراحل زندگی برای هر نوجوانی شرکت در آزمون کنکور است. آمادگی برای کنکور مستلزم خواندن حجم زیادی کتاب است و باید اطلاعات زیادی در حافظه گنجانده شوند تا در زمان مناسب آن ها را بازیابی نمود. برای این کار باید یک سری میان برها را شناخت تا در کمترین زمان بیشترین مطالب را به حافظه بسپاریم و در زمان مناسب به یاد بیاوریم. اما باید در نظر داشته باشید؛ علاوه بر حافظه قوی باید جسم و روح سالمی را هم داشته باشید تا بتوانید به بهترین نحوه عملکرد خود را در کنکور 1400 به نمایش بگذارید.خیلی از افراد مدت های طولانی در کلاس های کنکور شرکت می کنند. اما وقتی در جلسه امتحان حاضر می شوند تقریبا نصف بیشتر مطالب را به خاطر نمی آورند. پس مانند هر کار دیگری کیفیت خواندن بسیار مهمتر از کمیت آن است.اما چه کنیم تا در کنکور 1400 موفق شویم؟قبل از هر کاری برای خود هدف گذاری و برنامه ریزی داشته باشید. داشتن انگیزه می تواند شما را در این مسیر کمک کند. اما در ادامه به شما خواهیم گفت که چه کنید تا حافظه قوی داشته باشید و بتوانید آن را تقویت هم بکنید.حافظه خود را دوست داشته باشید:شما وقتی فردی را دوست دارید به او اعتماد هم دارید . پس حافظه خود را دوست داشته باشید وبه او اعتماد کنید. برنامه ی یک روز خود را بدون اینکه در جایی بنویسید در حافظه خود نگه دارید. با این کار به حافظه خود ثابت می کنید به او اعتماد دارید. در نتیجه مطالب بیشتری را در خود نگه می دارد. افرادی که مدام ذهن خود را سرزنش می کنند و مدام به خود می گویند فراموشکار شده ام . یادم می رود و یا کلماتی از این دست، به راحتی ذهن شما را تحلیل می کند.مغذی بخورید:تغذیه مناسب به راحتی می تواند بر روی سلامت بدن و در نتیجه بر  روی ذهن و حافظه هم تاثیر به سزایی داشته باشد. نزدیک شدن به کنکور می تواند استرس شما را افزایش دهد. پس باید هم برای کاهش استرس و هم تقویت حافظه تغذیه درستی را پیش رو گرفت. کلیاتی مانند خوردن صبحانه، کربوهیدارات های پیچیده و آجیل و ... می تواند در افزایش کارکرد مغز شما بسیار موثر واقع شود.محیط مناسب مطالعه:بهتر است محیطی که در آن مطالعه می کنید؛ خالی از وسایل و ابزاری برای حواس پرتی باشد. یعنی به دور از اینترنت، موبایل و لپ تاپ و... . به گفته برخی محققان بهتر است گاهی محل مطالعه خود را تغییر دهید.شما یک استاد هستید:سعی کنید هر چیزی را که یاد می گیرید به دیگران آموزش دهید. مثلا اگر همکلاسی شما در برخی درس ها مشکل دارد در یاد دادن آن درس خاص به او کمک کنید. اگر کسی را سراغ ندارید می تواند به در و دیواراتاقتان درس بدهید. می توانید یک تخته وایت برد بخرید و هر آنچه را که لازم است بر روی تخته آموزش دهید. می توانید مطالب را به راحتی با خود تکرار کنید و این کار را با صدای بلند انجام دهید.مایند مپ :نقشه ذهنی  یا Mind Map  یکی از بهترین ابزارها برای ساده سازی مفاهیم است. به طوری که می توانید هر آنچه را که می خواهید یاد بگیرید. مشا می توانید به وسیله آن به راحتی هر آنچه را که خوانده اید و امکان فراموشی آن برایتان وجود دارد را به صورت یک نمودار بیان کرده و خلاصه نویسی کنید.استراحت کنید:داشتن زمان مناسب برای استراحت بین ساعت های مطالعه می تواند جان دوباره ای به شما ببخشد. همانطور که در بالا هم گفته شد کیفیت مهم تر از کمیت است. بهتر است این استراحت هر 45 دقیقه تا 1 ساعت باشد  و حدود یک ربع استراحت کنید.کار کشیدن از حافظه:حافظه هم مانند بدن انسان نیاز به تمرین و عضله سازی دارد. تمرینات روزانه و انجام دادن کارهایی مانند شطرنج و جدول حل کردن و یا 200 تمرین دیگر برای تقویت حافظه می تواند به شما کمک شایانی کند.تندخوانی:این روزها با بالا رفتن سرعت زندگی و ورود بیش از پیش تکنولوژی در زندگی افراد، دانش آموزان بیشتر زمان خود را صرف وقت گذرانی در شبکه های اجتماعی می کنند. همین کار باعث شده است تا همه به دنبال راه هایی برای مطالعه سریعتر باشند و آن را یاد بگیرند. (ترفندهای بی نظیر تندخوانی را از اینجا مطالعه بفرمایید.)داشتن مهارت های یادگیری در سطح عالی:با مواردی که در بالا مطالعه کردیم؛ متوجه شدید که واقعا حافظه خوب ساختنی است. در واقع یک امر اکتسابی است نه انتسابی. هر فردی براساس ویژگی های فردی خود یاد می گیرد و باید هر فردی این مهارت را خودش کسب کرده و آن را رشد دهد به طور مثال یک نفر ممکن است از طریق مشاهده محض یاد بگیر. مثلا از طریق تقلید کردن کارهای دیگران و یا تقید راه حل و حل مسئله فرد دیگر بتواند به جواب مسئله برسد. اگر دقت کرده باشید نوزادان و کودکان از طریق تقلید کردن از والدین خود می توانند به راحتی یاد بگیرند.صف اول باش:شاگردهای زرنگ می دانند که اگر در ردیف های جلو در کلاس بنشینید؛ می توانند بهتر بشنوند و بهتر متوجه شوند. در واقع تمرکز هر کسی را افزایش می دهد.یادداشت برداری:استفاده از یادداشت می تواند شما را از یک فرد منفعل به یک فرد فعال تبدیل کند. یعنی به راحتی در کلاس فعال شوید و هر آنچه آموزش داده می شود به صورت خلاصه وار داشته باشید. البته این روش می تواند به شما در هنگام درس خواندن و آماده شدن برای کنکور هم کمک کند. (چگونه برای امتحان آماده شویم) این مقاله می تواند در این زمینه خیلی به شما کمک کند. morteza javid morteza javid Sat, 17 Apr 2021 16:40:39 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-vjrfrcas1acu چگونه به سادگی زبان انگلیسی را یاد بگیریم؟هنگام یادگیری زبان انگلیسی، مهم است که انگیزه خود را بالا نگه دارید. مانند هر کاری ، ممکن است زمان هایی احساس کمی دشوارتر شود ، بنابراین روش های خود را تغییر دهید و از خطا نترسید – به سطح مورد نظر خود خواهید رسید …ما در این مقاله قصد داریم که نحوه ی آسان سازی یادگیری زبان انگلیسی را آموزش دهیم. خیلی وقت ها در گفتگو با افراد مختلف این را می شنویم که زبان انگلیسی و یادگیری ان کاری دشوار است. می توان دلیل این دشواری را روش اشتباه آموزش در مدارس دانست . اما ما در این مقاله قصد نداریم به دنبال مقصر بگردیم بله بیشتر می خواهیم راه حل آسان سازی آن را به شما بگوییم. گاهی استفاده زیاد از لغات پیچیده و وجود اصطلاحات مختلف باعث می شود این زبان سخت به نظر برسد.انگیزه :قبل از یادگیری هر چیزی باید انگیزه داشته باشید. زبان هم از این امر مستثنا نیست. در تمام طول یادگیری آن باید این انگیزه را در خود نگه دارید و مدام از خود بپرسید که آیا واقعا می خواهید زبان انگلیسی را یاد بگیرید؟ . زیرا همین انگیزه است که شما را بر روی هدف یادگیری متمرکز نگه می دارد. مثلا فکر کردن به اینکه در سفر به هر جاییی دگیر نیاز به مترجم ندارید و هر جا که بخواهید می توانید بروید و هر چیزی که بخواهید می توانید بدون معطلی تهیه کنید.مکالمه زبان انگلیسی با ساده ترین راه:یکی از معضلات بزرگ یادگیری زبان انگلیسی مکالمه و برقراری ارتباط با دیگران است. در آموزش های سنتی زبان انگلیسی آموزش گرامر مهمترین بخش زبان انگلیسی به حساب می آید و به همین دلیل داشتن مکالمه مناسب به یکی از سخت ترین کارها در سنین بالا تبدیل می شود. آیا واقعا شما زبان مادری خود را با نوشتن و گرامر آغاز کردید؟ توانایی برقراری ارتباط به زبان انگلیسی برای شما بسیار کاربردی تر از توانایی خواند یک متن انگلیسی خواهد بود.بهترین پیشنهادهایی که می توانید زبان انگلیسی را ساده یاد بگیرید:از اشتباه کردن نهراسید. با اعتماد به نفس حرف بزنید. تا اشتباهات شما شنیده نشوند قابل رفع کردن نخواهند بود.خود را در شرایط مصنوعی و یا واقعی زبان انگلیسی قرار بدهید. می توانید این محیط را یا برای خود در اتاق خود بسازید و یا گار در کشوری انگلیسی زبان هستید؛ بدانید فرد خوش شانسی هستید زیرا به راحتی می توانید به صورت منفعلانه آن را یاد بگیرید.هر روز تمرین کنید سعی کنید در هفته ساعات مطالعه مشخصی را برای یادگیری زبان انگلیسی قرار دهید.لبخند بزنید و یک نفس عمیق بکشید :سطح انگلیسی شما مهم نیست؛ اعتماد به نفس امری حیاتی است. وقتی انگلیسی صحبت می کنید ، لبخند زدن احساس اعتماد به نفس بیشتری در شما ایجاد می کند. حتی ممکن است به شما کمک کند چند دوست جدید پیدا کنید. حین صحبت کردن ، حتماً برای نفس کشیدن وقت بگذارید. اگر برای حرف زدن گیر افتادید ، فقط مکث کنید ، نفسی بکشید ، و احساس بازگشت اعتماد به نفس خود را خواهید کرد.از مثال ها برای یادگیری لغات استفاده کنید:بهتر است برای هر مثال یک داستان خنده دار یا عکس یک فردی که شما را یاد آن لغت می اندازد را زیر آن بنویسید. حتی می توانید آن را به یک اتفاق و یا خاطره خود ربط دهید تا راحت تر به خاطر سپرده شود.برای یادگیری، گوش دهید:وقتی به موسیقی و اخبار و یا فیلمی گوش می دهید؛ توجه خود را کامل به گفته ها بدهید. هر چیزی را که نمی فهمید؛ روی یک برگه و یا در یک دفترچه یادداشت بنویسید.عضلات دهان خود را ورزش دهید:انگلیسی احتمالاً از برخی اصوات استفاده می کند که در زبان اول خود ندارید. برای تولید دقیق این صداها ، باید با تمرین عضلات دهان خود را رشد دهید. تمرین کنید که با صدای بلند و واضح در خانه صحبت کنید.تقلید کردن:می توانید از سایت های مختلف مانند TED  و مانند آن برای تقلید کرند افراد انگلیسی زبان استفاده کنید. می توانید موضوعات و سخنرانی های مورد علاقه خود را انتخاب کنید. به لحن و واژ ها و عبارات و اصطلاحاتی که به کار می برند به خوبی گوش دهید.مسئول زندگی خود باشید:وقتی تصمیم به یادگیری گرفتید؛ باید برای یادگیری ان کاملا خود را مسئول بدانید. هر ورز در ساعت مشخصی، زبان را بخوانید.تا جایی که ممکنه زود شروع کنید:بهتر است اگر اکنون در هر سن و سالی هستید شروع به یادگیری کنید. هیچ وقت برای شروع دیر نیست؛ اما بهتر است اکنون که به این مهم دست یافته اید با ساده ترین و سریع ترین راه ها شروع کنید.اهداف درست تعیین کنید:اهداف درست یعنی اهدافی که با زمینه و تجربه شما متناسب باشد. تنها کسی که باید خود را با او مقایسه کنید؛ خودتان هستید. اهدافی را که برای یادگیری خود تعیین می کنید باید کاملا قابل اندازه گیری و مرتبط و قابل دستیابی باشد.هدف شخصی خود را در ذهن داشته باشیدهیچ راهی آسان وجود ندارد. یادگیری زبان انرژی جدی می خواهد. برای اینکه به آن پایبند باشید ، باید انگیزه ای داشته باشید که شما را به حرکت وادار کند.هنگامی که هدف خود را شناسایی کردید؛ می توانید قدم بعدی خود را برای پیش رفتن به سوی آن بردارید. به عنوان مثال ، کسی که برای گرفتن مدرک دانشگاهی، زبان انگلیسی را می آموزد، ممکن است روی کلمات و عبارات تخصصی مرتبط با دوره خود تمرکز کند. اگر انگلیسی را برای کار یاد می گیرید؛ ممکن است بخواهید روی کلمات و عبارات مربوط به کار تمرکز کنید. بسیاری از افراد همچنین تصمیم می گیرند که برای زندگی و یا مهاجرت و یا حتی یک سفر خارجی انگلیسی را یاد بگیرند، به همین دلیل بیشترین زمان را به یادگیری زبان غیر رسمی می گذرانند.این مرحله شما را از یک ناامیدی مشترک نجات می دهد؛ یعنی دنبال کردن یک کتاب درسی که شما را به یادگیری محتوایی ترغیب می کند که به زودی نیازی به استفاده از آن نخواهید داشت. مثلا لازم نیست ساعت ها وقت خود را صرف حفظ کلمات مربوط به باغ وحش کنید. زیرا ارائه آن در آن جلسه هیئت مدیره مفید نخواهد بود!چگونه زبان انگلیسی را سریع و آسان یاد بگیریم؟همانطور که می دانید؛  تنها راهکاری که برای یادگیری سریع زبان انگلیسی وجود دارد؛ تمرین زیاد است. به یاد داشته باشید: هرکسی که در کاری متخصص است ، ابتدا وقت زیادی را صرف ترسناک بودن در آن کرده است! در واقع خود را سخت ترین شرایط قرار داده و با ترس یادگیری آن روبرو شده است. باید کسی کنار شما باشد که اشتباهات شما را دوست داشته باشد.چگونه احساس راحتی می کنید؟ زبان انگلیسی را در زندگی روزمره خود ادغام کنید و روش هایی برای لذت بردن از این روش پیدا کنید. تغییر تنظیمات تلفن خود به انگلیسی ، بودن در یک گروه دوستی که با شما بخواهند زبان را یاد بگیرند عضو شوید. با افراد مورد علاقه خود شروع به آواز خواندن کنید.  همه این تکنیک ها، روش های معتبری برای یادگیری مهارت های روزمره انگلیسی هستند. morteza javid morteza javid Sat, 17 Apr 2021 16:36:08 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-va1b17khxiu4 هیچ چیز به اندازه داشتن حافظه بد، بد نیست و تا زمانی که به یک مشکل پزشکی تبدیل نشده، هر کسی می تواند حافظه  خود را بهبود بخشد. اگرخواهان بهبود حافظه خود هستید، راه های زیادی برای این کار وجود دارد.پس با ما باشید تا به شما  نحوه تقویت حافظه را توضیح دهیم.مقدمه:گاهی اوقات داشتن یک حافظه قوی می تواند به راحتی سرنوشت شما را تغییر دهد. این سایت مربوط به فردی ست که دو بار رکورد حافظطه دنیا را شکسته است. شاید با خود بگووید که من که نیم خواهم رکرود جهان را بشکنم؛ پس این مقاله و تقویت حافظه به درد م نمی خورد. اما بهتر است قبل از قضاوت کردن، این داستان را که ممکن است همه ما چندین و چند بار در زندگی روزمره خود تجربه کرده باشیم را بخوانید. در نهایت قضاوت با شماست.داستان زندگی همه ما:چندین سال پیش سوگند تازه از دانشگاه فارغ التحصیل شده بود. او به شدت دنبال کار میگشت و هر جا که می رفت کاری که متناسب با توانایی های او باشد؛ پیدا نمی کرد. تا اینکه بعد از دو سال بیکار نشستن در خانه توانست کاری دست و پا کند. ظاهرا پول خوبی هم می دادند. و مرتبط با رشته ی تحصیلی او هم بود. کلی برای رسیدن تاریخ مصاحبه اش روز شماری می کرد.چه اتفاقی برای سوگند افتاد؟دقیقا روزی که باید برای مصاحبه می رفت؛ به دلیل فراموشی یک ربع دیرت از خانه بیرون رفت. در حالی که به سمت ماشینش می رفت، یادش افتاد سوئیچ ماشین را با خود نیاورده است. مجبور شد به منزل برگردد و سوئیچ ماشین را بردارد. به سمت محل کار در حال رانندگی بود . اما در وسط ترافیک و پشت چراغ قرمز بود که یادش افتاد روزمه کاری اش را با خودش نیاورده است. او با همین حافظه ضعیفش  باعث شد که یک کار خوب را برای همیشه از دست بدهد.قبل از خواندن ادامه مقاله، کمی به داستان سوگند فکر کنید. چند بار شما در چنین شرایطی بوده اید. چند بار همین فراموشی باعث شده یک کار را چند باره انجام دهید.برای تقویت حافظه چه کارهایی انجام دهیماگر می خواهید تند و تیز باشید و عملکرد ذهن خود را بالا ببرید و با بالا رفتن سن تان باز هم خوب کار کند، این تکنیک ها را انجام دهید ما در این مقاله به شما خواهیم گفت که برای تقویت حافظه چه کارهایی انجام دهیم و چگونه مغز خود را فعال نگه داریم. اینکه برای تقویت حافظه چه کارهایی انجام دهیم شاید به نظر ساده بیاید اما تکنیک های بسیار کاربردی هستند که شما را شگفت زده خواهد کرد پس با ما و این مقاله درباره برای تقویت حافظه چه کارهایی انجام دهیم همراه باشید.4 عنصر مهم برای تقویت مغز:یک چیز جدید یاد بگیرید. مهم نیست که در مورد فعالیت ها چگونه فکر می کنید، هر کاری را که در آن خیلی خوب هستید، اصلا تمرین خوبی برای مغز نیستد. فعالیت ها و تمرین های مغز باید یک سری فعالیت های جدید و ناآشنا و خارج از منطقه ی ایمن شما باشد. برای تقویت مغز، شما باید یادگیری و ایجاد مهارت های جدید را ادامه دهید.خود را به چالش بکشید:بهترین فعالیت های تقویت کننده مغز، توجه کامل شما را به خود جلب می کند. و اینکه تنها شما را در یک مورد به چالش بکشد کافی نیست بلکه باید شما را بیشتر به چالش بکشد و فعالتی ذهنی بیشتری را از شما خواهان باشد.مهارت خود را توسعه دهید:به دنبال فعالیت هایی باشید که از آسان شروع کنید و روز به روز مهازت های خود را بهبود بخشید و هر وقت با یم سطح احساس راحتی کردید، به این معنی است که باید به سطح بعدی حرکت کنید و خود را ارتقا دهید.پاداش در نظر بگیرید:پاداش ها فرایند یادگیری مغز را پشتیبانی می کند هر چه فعالیت لذت بخش تر و چالش برانگیز تر باشد، احتمال اینکه شما آن را کار و فعالیت را ادامه دهید بیشتر است ومزایای بیشتری را تجربه خواهید کرد. پس فعالیت هایی را انتخاب کنید که در عین به چالش کشیدن شما، هنوز لذت بخش و رضایت بخش هستند.درباره هر مهارتی فکر کنید:در مورد هر  چیزی جدید که همیشه می خواستید امتحان کنید، فکر کنید مانند یادگیری گیتار زدن، سفالگری، شطرنج،یدگرفتن زبان خارجی، و ... . هر یک از این فعالیت ها می تواند به بهبود حافظه خود کمک کند، تا زمانی که شما به چالش کشیده و مشغول شوید.می توانید در اینجا ادامه مقاله و راه کارهایی برای تقویت آن را یاد بگیرید. morteza javid morteza javid Mon, 15 Mar 2021 20:13:11 +0330 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A2%D9%85%D8%AF%D8%B2%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-lmpiow0glmnj ما در ابتدا باید بتوانیم دایره لغت، مکالمه و درک مطلب خود را در حیطه زبان انگلیسی بهبود بخشیم. سپس از آن راه درآمد کسب کنیم. در واقع در این مقاله با یک تیر دو نشان می زنیم. هم درآمد خود را تقویت کنیم و هم زبان خود را. راه های درآمدزایی از زبان انگلیسی در ادامه آمده است. حتما مقاله را تا انتها بخوانید.چگونه می توان زبان انگلیسی خود را تقویت کنیم؟با راهکارهای استاد مرتضی جاوید همراه باشید و در پایان هدیه ی ویژه ای هم برای شما خواهیم داشت.چرا یادگیری زبان دغدغه ی خیلی از ما است؟خیلی از ما علاقه ای به یادگیری آن نداریم.پایه قوی هیچ گاه نداشته ایم.از هیچ کلاسی نتیجه درستی نگرفته ایم.همین امر ما را نسبت به یادگیری آن سرد می کند.در بحث مکالمه اگر بخواهیم از زبان مادری الگو بگیریم باید به صورت قالبی آن را یاد بگیریم؛ بعنی زبان یک سری قالب دارد که می توان با یک قالب هزاران جمله ساخت.کل قالب های زبان انگلیسی 400 قالب است که می توان در 20 ساعت آنها را به سادگی یاد گرفت. می توان به خوبی به زبان انگلیسی حرف بزنیم.برای یادگیری لغت ها و افزایش درامد در زبان انگلیسی چه باید بکنیم؟ما برای یادگیری و تسلط کامل بر زبان انگلیسی باید هزاران لغت را هم یاد بگیریم. مثلا اگر این لغات شامل مواردی باشد که در مکالمات به کار برده می شوند؛ مثل لباس، لوازم التحریر و شغل ها و ... همین ها را می توان در پکیج مکالمه ای که در بالا توضیح داده شد به راحتی یاد گرفت. زیرا این امر به صورت ناخودآگاه در اثر تکرار و تمرین یاد گرفت خواهند شد.اما یک سری لغات هستند:که در مکالمات به کار برده نمی شوند؛یا به کار برده می شوند اما فرّار هستند؛یا تخصصی هستند و مربوط به زبان های دیگر است.?‍♀️?‍♀️با این گونه لغات چه کنیم؟برای دیدن ادامه مقاله می توانید اینجا را ببینید. morteza javid morteza javid Thu, 18 Feb 2021 20:07:27 +0330 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%B1%DA%A9%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-bdghl1z6quet شاید تاکنون مبحث حافظه و داشتن بهترین حافظه یکی از مهم ترین و جنجالی ترین مهارت های این روزها در بین مردم شده باشه. چرا که هر روز و هر ثانیه ما با دنیایی از اطلاعاتی برخورد می کنیم که به خاطر سپاری اون ها و استفاده از هر کدوم از این اطلاعات می تونه تا حد زیادی ما رو با بحران و چالش عدم به خاطر سپاری روبرو کنه. اما در همین دنیای پر از اطلاعات افرادی یافت می شوk که می تونن در کسری از ثانیه اطلاعات زیادی رو به خاطر سپرده و اون ها را به حافظه بلندمدت خود منتقل کنن و از این حفظیات و یادگیری ها لذت ببرن. یکی از این افراد رکورد دار حافظه یک فرد هندی بود و یک نفر دیگر یک فرد انگلیسی است به نام دیوید توماس.اما یک خبر خوب این است که یکی از همین افراد می توان از استاد مرتضی جاوید نام برد.تنها ایرانی رکورددار حافظه که تونستند ود بار این رکورد رو در گینس به ثبت برسونن در ادامه اخبار اون رو مشاهده می کنید. این اتفاق در کشور ما دو بار افتاد. اما علاوه بر این نوع اتفاق چه خوبه که ما این افراد رو سرمرشق خودمون بدونیم و از راه کارهای اون ها بهره ببریم و بتونیم به بهترین نحو اون ها رو در زندگی خودمون الگو قرار بدیم. ببینیم چه راهکاری به کار بردن!چه تغذیه ای برای تثویت حافظه خوبه!چه تکنیک هایی داره؟اما من به صورت خلاصه در مورد استاد مرتضی جاوید مطلبی رو قرار میدم که بخوام بگم اگه کسی بخواد میتونه و همه با هم می تونیم یه کاری بکنیم که آلزایمر و فراموشی رو کلا به فراموشی بسپریم.استاد مرتضی جاوید ملقب به «سلطان حافظه ایران» و تنها ایرانی رکورددار حافظه جهان در گینس که بهمن ماه سال 1397 موفق به ثبت جابجا کردن رکورد یک آلمانی و ثبت رکورد گینس به عنوان اولین ایرانی رکورد حافظه‌ی جهان شده بودند در 24 آذر ماه 1399 و در حضور کارشناسان بین‌المللی گینس؛ 90 رقم را صرفا در عرض 30 ثانیه حفظ کرده و بلافاصله بازگو کنند و افتخار جدیدی در عرصه‌ی بین المللی برای میهن عزیزمان ایران ثبت نمایند. سلطان حافظه‌ی ایران و تنها ایرانی رکورددار حافظه در گینس معتقد است 200 تکنیک وجود دارد که ما می‌توانیم با به کارگیری آن، تمرینات پرورش مهارت‌های مغز را انجام دهیم، این تمرینات باعث می‌شود که از بروز بیماری‌هایی همچون آلزایمر جلوگیری کنیم. علاوه بر این، به موفقیت‌های بیشتری در عرصه‌های گوناگون دست یابیم. استاد جاوید تأکید دارند که این تمرینات باید برای مغز متناوب باشد و برای آنکه همه عمر نخواهیم برای انجام تمرینات، زمان صرف کنیم، لازم است که هر تکنیک را به سرعت روزانه تکرار کنیم که این تمرینات جزئی از وجود ما شود.اگر به تکینیک ها تقویت حافظه علاقه مندید و آلزایمر در دوران کهولت سن برای شما تبدیل به یک ترس شده است می توانید به این لینک سری بزنید و از متدهای آن لذت ببرید. morteza javid morteza javid Fri, 18 Dec 2020 19:53:52 +0330 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-30-%D8%B1%D9%88%D8%B2-nmhebivojmds زبان را می توانید به راحتی با یک سری تکنیک های تخصصی و عمومی یاد بگیرید؛ این مقاله یعنی یادگیری زبان انگلیسی در کمتر از 30 روز و لینکی که برای شما در پایان قرار داده می شود می تواند به شما کمک کند تا زبان انگلیسی را هر چه سریع تر و بهتر یاد بگیرید.بیشتر مردم از یادگیری یک زبان جدید می ترسند. آنها می ترسند که هنگام تمرین یا احمقانه به نظر نرسند ، بنابراین حتی اولین قدم ها را هم نمی گیرند.اما امکان برقراری ارتباط با یک زبان دیگر به شما امکان می دهد متفاوت فکر کنید ، و این امکان را برای شما فراهم می کند که با افراد بیشتری از سراسر جهان ملاقات کنید.نلسون ماندلا می گفت: اگر بتوانید به زبانی حرف بزنید که طرف مقابل متوجه شود وارد ذهن او می شوید؛ اگر به زبان مادری او حرف بزنید وارد قلب او می شوید. اما چگونه می توانید شروع کنید؟ بهترین استراتژی برای یادگیری کارآمد زبان چیست؟در ادامه برخی از استراتژی ها را بیان می کنیم اما همه آن ها نیاز به زمان و تلاش دارد تا بتواند کارآمدتر باشد.اهداف روزانه تنظیم کنید:اکنون نمی توان به شما یک برنامه دقیق برای یادگیری زبان داد؛ زیرا این امر کاملا به خود شما بستگی دارد. بهتر است اهداف بلند مدت خود را به اهداف کوتاه مدت تقسیم کنید؛ مثلا به جای اینکه 100 واژه را در یک روز یاد بگیرید؛ آن را به 4 قسمت تقسیم کنید و هر روز 25 واژه را یاد بگیرید.زیرا حجم زیاد بالای کار شما را از ادامه دادن کار باز می دارد؛ تقسیم کردن آن به گام های کوچک انجام کار را برای شما راحت تر و قابل کنترل تر می کند.اگر می خواهید سطح زبان شما پیشرفت کند؛ باید عادت هایی را حول کارهایی که زبان شما را ارتقا دهید ایجاد کنید.در اینجا همیشه سؤالاتی وجود دارد که افراد می پرسند؛ اینگه چگونه می تواند به اصول اولیه یک زبان دیگر خیلی سریع مسلط شد؟ پاسخ این است که لغات را جدی بگیرید شما با لغات و واژگان جدید می توانید پیام خود را بهتر انتقال دهید.کلمات و هم خانواده های یک لغت در زبان انگلیسی کلا 100000 واژه هستند؛ اما برای یک فرد غیر بومی که بتواند نشان دهد به زبان انگلیسی مسلط است یاد گرفتن 2000 واژه برای نشان دادن حد تسلط او کافی است.بهترین تکنیکی که از لحاظ علمی کاملا می تواند شما را در زبان انگلیسی ارتقا دهد و تمامی آزمون های زبان را با بالاترین نمره قبول شوید در زیر معرفی می شود. شما تنها با یک کلیک می توانید از این پکیج فوق العاده بهره من شوید و از آن استفاده کنید.برای دیدن این تکنیک اینجا را کلیک کنید. morteza javid morteza javid Fri, 21 Aug 2020 12:56:23 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/7-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-x507nvkyst0f همه ما در زندگی برای همه چیز عجله داریم؛ برای سریع تر بزرگ شدن، سریع حرف زدن، سریع راننده شدن، سریع فارغ التحصیل شدن و سریع زبان یاد گرفتن. با این حال، گاهی اوقات ما نمی توانیم کارها را سریع انجام دهیم. به عنوان مثال، همه ما می دانیم که یادگیری یک زبان جدید قرار است مدت زمان زیادی طول بکشد. قوانین جدیدی برای حفظ کردن و کلمات جدید و یادگیری آن ها وجود دارد. شما باید بیاموزید و مدام تمرین کنید و هزاران چیز را به خاطر بسپارید؛ و همه ابن ها به زمان نیاز دارد. اما در کل بدانید که 7 روش علمی یادگیری زبان در اینجا مطرح شده است که در ادامه یک به یک توضیح داده می شود.اما با این حال راه های سریع تری هم برای یادگیری زبان انگلیسی وجود دارد. برای یادگیری سریع تر زبان انگلیسی ما در این مقاله هم نکات تئوری را به شما آموزش می دهیم و هم نکات عملی و پکیج های عالی برای یادگیری سریع تر زبان انگلیسی. پس حتما اگر به دنبال ساده ترین راه هستید در این مقاله همراه ما باشید:علم یادگیری زبان انگلیسی:یادگیری زبان یک مورد تحقیقی بسیار مهم برای دانشمندان است. دلیل آن این است که توانایی یادگیری زبان چیزی است که باعث می شود انسان از حیوانات دیگر متمایز شود. علم می داند که مغز انسان چگونه کار می کند. علم به خوبی می داند که چگونه ما یاد می گیریم و صحبت می کنیم.مطالعات علمی زیادی وجود داشته است که بر نحوه یادگیری زبان ها در افراد متمرکز است. از برخی تحقیقات برای آزمایش و درک چگونگی و چرایی یادگیری زبان ها استفاده می شود و بعضی دیگر برای مشخص کردن فواید یادگیری زبان های جدید انجام می شود. برخی از مطالعات روی نوزادان متمرکز شده اند زیرا نوزادان زبان آموزان عالی طبیعی زبان هستند و برخی دیگر فقط روی بزرگسالان متمرکز می شوند.این اطلاعات زیادی است! پس با این همه تحقیق چه کاری می توانید انجام دهید؟با فهمیدن چگونگی و چرایی یادگیری زبان ها به روشی که انجام می دهیم؛ می توانیم سریع تر و آسان تر سفرهای خود را انجام دهیم.زمان زیادی را به گوش دادن زبان اختصاص دهید:کسانی که در مورد زبان انگلیسی تحقیق می کنند؛ معتقدند که یادگیری زبان ناگلیسی می تواند به صورذت ضمنی و یا ناخودآگاه اتفاق بیفتد. این نوع یادگیری وقتی اتفاق می افتد که در خودروی خود به آهنگ انگلیسی گوش می دهیم اما زیاد به آن توجهی نداریم. صدای انگلیسی در پس زمینه اتفاق می افتد و مغز شما به طور خودکار صداها، لهجه ها، کلمات و دستور زبان را جذب می کند؛ حتی اگر به خوبی به آن گوش ندهید؛ صحبت نکنید و حتی یادداشت نکنید.نکته جالب این است که ما از گوش دادن یاد می گیریم حتی اگر نفهمیم کلمات به چه معنی هستند. مطالعات نشان می دهد که مردم می توانند با گوش دادن به این روش هر زبانی را یاد بگیرند - حتی ما می توانیم زبان های جعلی (آنهایی را که دانشمندان برای تحقیقات خود اختراع می کنند) را یاد بگیریم و این اتفاق تنها با گوش دادن اتفاق می افتد.دلیل آن این است که وقتی به زبان گوش می دهیم؛  الگوهای را می شنویم. این یک روش طبیعی تر برای یادگیری است - بچه ها دقیقا همین کار را انجام می دهند. به این فکر کنید! وقتی نوزادان تازه به دنیا آمده اند؛ نمی توانند صحبت کنند. آنها فقط می توانند گوش کنند. آنها قبل از اینکه بتوانند به طور کامل آنچه را گفته می شود درک کنند و قبل از این که خودشان بتوانند از این زبان استفاده کنند؛ تقریبا دو سال را تنها صرف گوش دادن می کنند و بعد از آن که زبان باز کردند می توانند به راحتی حرف بزنند.چه کنیم تا به صورت ناخودآگاه زبان انگلیسی را یاد بگیریم؟تا جایی که می توانید به زبان انگلیسی گوش کنید.تلویزیون را بر روی برنامه هایی با زبان اصلی تنظیم کنید و به اخبار گوش دهید.به پادکست ها و کتاب های صوتی زبان اصلی گوش کنید.شباهت ها را بیاموزید:یکی از سخت ترین کارهایی که در یادگیری زبان انگلیسی هست یادگیری صداهایی است که در آن وجود دارد. گاهی زبان انگلیسی صداهایی دارد که شما آن را در زبان مادری خود نشنیده اید. اما خبر خوب اینکه تمامی زبان ها تشابهاتی با هم دارند.چه باید کرد:برای اینکه بدانیم که چه کاری باید بکنید به اینجا سری بزنید. morteza javid morteza javid Wed, 19 Aug 2020 12:50:40 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-bbzw3a0bftoe اگر واقعا شما به دنبال آموزش زبان انگلیسی رایگان هستید؛ باید بگویم که خوب جایی آمده اید و هدف خوبی را هم برای خود انتخاب کرده اید؛ زیرا یادگیری زبان انگلیسی در این روزگار به اندازه ی زبان مادری مهم و حیاتی است زیرا مهمترین زبان دنیا بوده و همه به آن زبان با هم ارتباط برقرار می کنند.هر آنچه که به دستان می رسد را بخوانید:هر آنچه را که به دستتان می رسد بخوانید؛ کاغذ باطله، روزنامه، مجله، فیس بوک و هر آنچه را که به زبان انگلیسی است مطالعه کنید و بخوانید. زیرا این محتوا پر خواهد بود از واژگان ناب و جدید که میتواند دیره لغت شما را افزایش دهد. بهتر است روشی را برای به خاطر سپاری لغات برای خود در نظر بگیرید.که در ادامه می توانید به لینک آن مراجعه کنید و در کنار این مقاله به عنوان مکمل از این پکیج عالی هم لذت ببرید:آموزش لغات دشوار با بهترین و علمی ترین تکینیک دنیاخود را با واژگان جدید درگیر کنید:این یک ترفند قدیمی خوب برای یادگیری لغت است. هر گاه یک لغت جدید را میبینید حتما آن را در یک جمله به کار ببرید تا بتوانید آن را به خوبی یاد بگیرید و در نتیجه یادگیری زبان انگلیسی خود را ارتقا بخشید. این روش می تواند یک روش آموزش زبان انگلیسی رایگان باشد که به راحتی سطح زبان شما را ارتقا دهد.لغات جدید را در جایی که دوست دارید و راحت تر هستید بنویسید و سپس آن ها را به خاطر بسپارید.با افراد واقعی حرف بزنید:برای یادگیری زبان انگلیسی یکی از راه های خوب این است که با افراد واقعی و با کسانی که زبان آن ها انگلیسی است حرف بزنید. صد در صد نمی توان با کسی بدون باز کردن دهان ارتباط برقرار کرد. از آنجایی که زبان انگلیسی این روزها تبدیل به یک زبان جهانی شده است؛ نمی توان بی توجه از کنار آن گذشت. در ضمن وقتی شما با کلماتی که یاد گرفته اید شروع به حرف زدن می کنید خیلی بهتر از زمانی که آن کلمه ها را می خوانید و یا می نویسید یاد می گیرید.پادکست ها و ویدئوهای یوتیوب را به زبان انگلیسی گوش کنید:امروز با این وضعیت کرونا هم چیز تبدیل به کارهای آنلاین شده است. این روزها چیزهایی از قبیل گوش دادن به پادکست و دیدن ویدئوهای یوتیوب می تواند کلی از زمان شما را پر کند و به راحتی زبان انگلیسی را یاد بگیرید. می توانید از میان میلیون ها فایل صوتی و ویدئو، موضوعاتی را که دوست دارید انتخاب کنید و آن ها را بر روی فلش ریخته و در هنگام رفتن به سر کار و در ماشین و یا گوشی خود گوش کنید و از آن ها لذت ببرید.رفتن به سفرهای خارجی:بهترین راه برای یادگیری زبان انگلیسی این است که خود را با آن احاطه کنید و در آن غرق شوید. این راه می تواند تا حد زیادی شما را ارتقا دهد. یکی از این کارها رفتن به خارج از کشور به منظور تحصیل یا مسافرت است که می تواند شما را در محیط قرار داده و با زبان انگلیسی بیشتر آشنا کند و با آن اخت بگیرید.سؤال بپرسید:می توانید برای آموزش زبان انگلیسی رایگان تا می توانید تمامی حرف ها و سؤالات خود را به زبان انگلیسی بپرسید و خود را با زبان انگلیسی به شکل های مختلف درگیر کنید.با چیزی که واقعا نیاز دارید شروع کنید:مثلا اگر قصد ادامه تحصیل دارید؛ واژگان مربوط به رشته ی خود را پیدا کنید و متون مربوط به خود را ترجمه کنید و گاهی بهتر است براساس نیازها و علایق خود پیش بروید؛ این کار باعث می شود تا شما بهتر و بیشتر با واژگان درگیر شوید و البته خود را با تعداد زیادی لغت به چالش نکشید زیرا بعد از مدتی خسته می شوید و دیگر علاقه و انگیزه ای نخواهید داشت.انگیزه و اعتماد به نفس خود را از دست ندهید:وقتی که می بینید کمی در یادگیری زبان انگلیسی کند پیش می روید؛ نگران نباشید. زیرا مطمئن باشید تمامی کسانی که وارد این راه شده اند این روزها را هم سپری کرده اند پس اصلا خود را نبازید و نگویید که من دیگر به زبان انگلیسی صحبت نخواهم کرد. هر هدف بزرگی سختی هایی دارد که باید آن را بپذیرید.یک دلیل عالی برای یادگیری زبان انگلیسی پیدا کنید:این دلیل را تنها فقط برای سرگرمی ننویسید؛ بلکه واقعا به آن فکر کنید و هدف خود را از یادگیری زبان انگلیسی بدانید. این نوشته به این دلیل خوب است که هر بار که به آن نگاه کنید می توانید انگیزه خوبی برای ادامه راه پیدا کنید؛ زیرا هر چه شما انگیزه ی بیشتری برای یادگیری داشته باشید؛ یادگیری زبان انگلیسی بهتر و ساده تر خواهد اتفاق خواهد افتاد.دقیقا بدانبد که چه چیزی از یادگیری زبان انگلیسی می خواهید و محدوده ی زمانی خود را برای یادگیری مشخص کنید:اهداف شما و زمان وقوع آن باید کاملا مشخص باشد اما این هدف چگونه باید نوشته شود؟ در ادامه یک نمونه از اهدافی که بد نوشته شده اند و اهدافی که روشن و واضح نوشته شده است؛ آمده :اهداف بد:من می خواهم انگلیسی روان صحبت کنممی خواهم در کشور دیگری به دانشگاه برومدوستی پیدا کنم که انگلیسی زبان است.اهداف خوب:بعد از 8 ماه، می خواهم بتوانم هر مقاله ای را در نیویورک تایمز بخوانم و بفهمم.بعد از 6 ماه، می خواهم حداقل نمره  6.0 در آزمون انگلیسی IELTS بگیرم تا بتوانم در یک دانشگاه پذیرفته شوم.ظرف 3 ماه می خواهم بتوانم در موقعیت های اجتماعی با مباحث روزمره مانند ورزش ، موسیقی ، فیلم ، مسافرت و غذا با انگلیسی زبانان صحبت کنم.همانطور که میبیند در نوشتن اهداف، محدودیت زمانی ذکر نشده است. محدودیت زمانی در رسیدن به اهداف بسیار مهم است. اینکه بدانید در این محدوده ی زمانی تا کجای اهداف را پیش رفته اید و چقدر مسیر رسیدن به اهداف خود را پیشرفت داشته اید؟ در هر پروسه باید روند پیشرفت خود را بررسی کنید و خود را ارزشیابی کنید.اهداف بد همچنین هیچ معیاری برای اندازه گیری ندارند. مثلا منظور از روان صحبت کردن چیست؟ چه نمره ای را می خواهی؟ کدام دانشگاه می خواهی بروی؟ پس باید بدانید که چگونه اهداف را بنویسید.هر روز تمرین کنید:اما اینکه چگونه در خانه آموزش زبان انگلیسی را تمرین کنید؛ اینجا را کلیک کنید. morteza javid morteza javid Wed, 19 Aug 2020 12:43:46 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-zidabpzri6rz این روزها توانایی صحبت کردن به چندین زبان ضروری است. مقالات زیادی در درباره اهمیت یادگیری زبان انگلیسی وجود دارد که می تواند خیلی راحت به ما بگوید که چقدر این زبان اهمیت دارد. صحبت کردن به یک زبان خارجی فرصت های حرفه ای و کاری را افزایش می دهد؛ به برقراری ارتباط واقعی با افراد بومی این زبان کمک می کند و باعث می شود که در مورد مکان ها، فرهنگ ها و شیوه های زندگی بیشتر بدانید. در دنیای امروز، 6500 زبان رایج صحبت می کنند. اما چرا در میان همه اینها، انگلیسی را انتخاب می کنیم؟در حال حاضر زبان انگلیسی سومین زبان رایج در دنیا است که در بیش از 118 کشور تدریس می شود. روزانه به عنوان یک زبان دیپلماتیک و تجاری مورد استفاده قرار می گیرد؛ زبان انگلیسی زبانی است که در علم، هواپیمایی، IT و گردشگری مورد استفاده قرار می گیرد. مهمتر از همه، زبان اصلی در ارتباطات بین المللی ، رسانه ها و اینترنت است.در هر هدفی که دارید؛ خواه اهداف حرفه ای باشد یا شخصی که می خواهید به آنها برسید؛ توانایی صحبت به زبان انگلیسی همیشه می تواند به عنوان یک دارایی قابل توجه باشد.4 دلیل اصلی ما را برای یادگیری زبان و میزان اهمیت آن وجود دارد:1 - انگلیسی به عنوان زبان رسمی جهاناگرچه انگلیسی سومین زبان رایج در جهان است؛ اما زبان رسمی 53 کشور است. با بیش از 400 میلیون سخنران که در سراسر جهان به عنوان اولین زبان به آن ضحبت می کنند. مهمتر از همه، طبق اعلام شورای انگلیس، حدود دو میلیارد نفر در سراسر جهان تا سال 2020 انگلیسی را یاد می گیرند و آن را به دومین زبان رایج دنیا تبدیل می کنند.در هر موقعیتی که قرار بگیرید؛ به احتمال بسیار زیاد ممکن است با کسی ملاقات کنید که زبان مادری شما را نمی داند.دانستن زبان انگلیسی می تواند به عنوان یک زبان مشترک کاربرد فراوان داشته باشد. بنابراین زبان انگلیسی این امکان را فراهم می کند که کل دنیا به راحتی با هم در اربتاط باشند.قبل از اینکه ادامه مقاله را مطالعه فرمایید یکی از بهترین و به روز ترین ترفندهای آموزش مکالمه انگلیسی تنها در 10 روز را به شما معرفی خواهیم کرد؛ برای دیدن این پکیح بی نظیر و فوق العاده به لینک زیر مراجعه فرمائید:آمپول مکالمه زبان و 1000 لغت2. انگلیسی یک زبان رسمی در اینترنت است:امروزه بسیاری از فیلم ها، سریال های تلویزیونی، کتاب ها و موسیقی به زبان انگلیسی تولید می شوند. بنابراین، توانایی صحبت کردن به زبان انگلیسی باعث می شود بدون وابستگی به ترجمه و زیرنویس،به محتوای آن ها پی ببرید. علاوه بر این، دسترسی به این رسانه ها و منابع غنی باعث بهبود در درک شفاهی و کتبی می شود.امروزه حدود 565 میلیون نفر روزانه از اینترنت استفاده می كنند و حدود 52٪ از پر بازدید ترین وب سایت ها به زبان انگلیسی است. بنابراین، درک این زبان امکان دسترسی به بیش از نیمی از مطالب موجود در اینترنت را دارد. درک زبان انگلیسی، در سطح شغلی یا شخصی، امکان تبادل آسان اطلاعات و دسترسی به منابع بیشتر را فراهم می آورد.3 - انگلیسی به عنوان زبان گردشگریزبان انگلیسی با داشتن رتبه اول زبان در 53 کشور و زبان دوم در 118 کشور دیگر ، می تواند سفر را به دور دنیا آسانتر کند. خواه اعلان فرودگاه باشد، برنامه قطار، اطلاعات اضطراری یا علائم راهنمایی و رانندگی، به طور کلی زبان انگلیسی حتی در کشوری که زبان رسمی آن ها انگلیسی نیست؛ از انگلیسی استفاده می کنند.این غیرقابل انکار است که هنگام مسافرت در کشوری که زبان آن ها نمی دانید؛ همیشه به احتمال زیاد کسی را پیدا می کند که به زبان انگلیسی با او ارتباط برقرار کند.4- انگلیسی به عنوان یک تمرین شناختییادگیری یک زبان خارجی یک تمرین شناختی و تحلیلی قابل توجه است. در واقع، براساس یک مطالعه سوئدی از سال 2012، یادگیری یک زبان جدید به دلیل تمرینات ذهنی زیادی که در آن انجام می شود؛ ساختار مغز را تغییر می دهد. این می تواند بر بخش هایی از مغز که مسئول حافظه، خلاقیت و اندیشه هستند؛ تأثیر بگذارد.به تدریج، چند زبانه بودن مغز را سالم نگه می دارد؛ عملکرد آن را افزایش می دهد و باعث تحریک تمرکز و حافظه می شود. به طور خلاصه، صحبت کردن با یک زبان خارجی به مغز امکان می دهد قوی تر و متناسب تر باشد؛ و به علاوه باعث افزایش عزت نفس می شود.برای خواندن مطالب مرتبط به این سایت هم سری بزنید. morteza javid morteza javid Wed, 19 Aug 2020 12:06:36 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%DA%AF%D9%84%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-30-%D8%B1%D9%88%D8%B2-nxcvazawdtoa یادگیری زبان انگلیسی برای خیلی از ما مخصوصا ایرانی ها معمولا کار دشواری است؛ اما چرا؟ خیلی وقت ها دور بودن واژگان و ساختار دو زبان (زبان مادری و زبان دوم) یادگیری زبان دوم را برای ما سخت تر می سازد. مثلا یادگیری زبان انگلیسی برای ژاپنی زبان ها بسیار سخت است زیرا هیچ تشابهی بین دو زبان وجود ندارد. آموزش زبان انگلیسی در 30 روز ممکن است کار ساده ای نباشد اما در این مقاله و در پکیجی که به شما معرفی می شود می توانید به راحتی آن را در 30 روز یاد بگیرید و مثل بلبل حرف بزنید.سختی هایی که ما برای یادگیری زبان انگلیسی احساس می کنیم برای خود انگلیسی زبانان کمی خنده دار است اما اگر انگلیسی زبان نباشیم عجایب و تضادها و استثناهای زیادی در زبان انگلیسی میبینیم که می تواند ما را گیج کند و یادگیری آن را دشوار سازد.استثنائات در قوانین:یکی از سخت ترین چیزهایی که در مورد زبان انگلیسی وجود دارد این است که گرچه یک سری قوانین دارد اما استثنائات زیادی هم دارد که باعث می شود تمام هر آنچه را که یاد گرفته اید زیر سؤال ببرد. پس زبان انگلیسی تنها یادگیری قوانین نیست؛ بلکه باید استثنائاتی را هم یاد بگیرید. وجود استثنائات زیاد و استفاده از دانش قبلی خودمان باعث می شود تا ما نتوانیم در یادگیری زبان انگلیسی خیلی سریع پیش برویم.ترتیب کلمات:نحوه ی ترتیب آمدن کلمات در یک جمله می تواند ما را کاملا گیج کند. اینکه اول امس بیاید یا فعل یاصفت و ... . تفاوت بین ترتیب درست و غلط بودن کلمات آنقدر ظریف است که تشخیص آن ها بسیار مشکل است. به عنوان مثال این جمله “an interesting little book” درست است نه این جمله“a little interesting book”  هر دوی این جملات یکی هستند و یک معنی دارند اما از لحاظ گرامری بسیار با هم متفاوتند. همین نکات ریز و ظریف یادگیری ان را برای مبتدیان بسیار سخت می سازد و گاهی تبدیل به یک کابوس می شود.تلفظ:گرچه تلفظ و خواندن کلمات در زبان انگلیسی زیاد سخت نیست؛ اما نحوه ی نوشتن آن ها و تفاوت املای کلمات با تلفظ شان، آن را سخت کرده است. به عنوان مثال کلمه "trough" که تلفظ می شود "troff" یا مثلا کلمه "bough" که "bow"  بر وزن "cow" تلفظ می شود. گاهی اوقات نیز حروفی در ابتدای برخی کلمات می آیند که تلفظ هم نمی شوند مثل "k"  در "knife" . تمامی اینگونه کلمات و تناقضی که در تلفظ و نوشتن آن ها وجود دارد؛ یادگیری ان را سخت کرده است.ادامه مقاله و مطالب دیگر را در این لینک بخوانید morteza javid morteza javid Wed, 19 Aug 2020 11:40:03 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%85%D8%BA%D8%B2-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-ffnd4hkj4xni دوست داشتن چیزی که قابل دیدن نیست کمی مشکل است. جالب ترین قسمت بدن شما کدام بخش است. یا خود شما چه چیزی را در دیگران بسیار جذاب می بینید؟ اگر ما همان گونه که با پوست و مو و چیزهایی که قابل دیدن است؛ با مغز و ذهن خود هم رفتار کنیم و همانقدر از ان ها محافظت کنیم؛ حتما به بهترین مقاطع در زندگی خود خواهیم رسید. مقاله ما درباره عضو مهم بدن، یعنی مغز است راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاد. پس تا انتهای مقاله مثل همیشه با ما باشید.برخی از راهکارها را نباید انجام دهید و برخی از آن ها را باید انجام دهید. با پیش رفتن در داخل مقاله راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاد می توانید متوجه شوید که چه کارهایی را باید انجام دهید و کدام کارها برای مغز شما مضر است.1. محیط های شلخته:فضاهای شلخته= ذهن به هم ریختهدلایل روانشناسی بسیاری وجود دارد که ثابت می کند که فضاها و محیط های نامرتب و به هم ریخته چقدر بر روی سلامت روان تاثیر منفی دارند.2. استرس بالا:یک مطالعه نشان داد که زنان در میان هیاهو و درهم و برهمی، هورمون کورتیزول زیادی را ترشح می کنند؛ این هورمون مربوط به استرس بوده و باعث کاهش میزان خواب در شب می شود. این هورمون بر روی حس و حال و روحیه افراد هم تاثیر بسیاری می گذارد.3. نیاز به چند وظیفه ای بودن :از آنجا که مغز بیش از حد تحریک شده است؛ مغز شما به یکباره در جهات مختلف کشیده می شود هنگامی که مغز در معرض تحریکات بیش از حد قرار می گیرد؛ قشر بینایی دیگر نمی تواند به طور منظم کار کند. یک مطالعه در سال 1998 توسط NIH نشان داد که واکنش حسی مغز هنگام بارگذاری بیش از حد ضعیف تر می شود و منجر به سرکوب محرک توسط یکدیگر می شود.4. قضاوت های نامعتبر:آشفتگی و بی نظمی در کارهای یاعث ایجاد آشفتگی در مغز می شود و همین ارم می تواند بر روی بینایی تاثیر گذاشته و با بینایی بد و پایین آمدن دید چشم، نمی توان همه چیز را درست دید و قضاوت ها اعتبار خود را از دست می دهند.محیط خود را تمیز نگه دارید؛ پس مغز شما هم روشن، قابل اعتماد، متمرکز و بدون استرس خواهد شد.5. کافئینکافئین در فرآیندهای مختلف بدن ما تأثیر می گذارد و مصرف مقدار زیاد آن می تواند اعتیاد آور باشد. این رایج ترین داروی روانگردان است.با این حال، هنگامی که به اندازه مصرف می شود؛ کافئین می تواند مغز را تا حدودی کمک کرده، از مولکول های آدنوزین تقلید کند و گیرنده های آن را مسدود سازد، که این امر  احساس خستگی را از ما دور می کند.آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی مهار کننده است: به عنوان یک عامل افسردگی روی سیستم عصبی عمل می کند. برای تقویت خواب و سرکوب برانگیختگی، به گیرنده های خاصی روی مغز متصل می شود.مقادیر متوسط کافئین، انتقال دهنده های آدنوزین را مسدود کرده و مولکول را از راه خارج می کند. با این وجود، در طول روز، تأثیر کافئین از بین می رود و آدنوزین که به طور عادی توسط مغز تولید می شود ؛ برمی گردد و جای طبیعی خود را خواهد گرفت؛ و باعث خواب دوباره می شود.نکته مهم در اینجا مصرف متعادل است. اگر مغز شما متوجه شود که هیچ گیرنده ای در دسترس آدنوزین وجود ندارد؛ باعث گیرنده های جدید می شود و برای همین اثر به کافئین بیشتری احتیاج خواهید داشت.کافئین همچنین می تواند روحیه شما را بهبود بخشد. هنگامی که آدنوزین کمتری دارید؛ بعضی از انتقال دهنده های عصبی دیگر، مانند دوپامین و گلوتامین، می توانند فعال شوند. اینها مولکول های محرکی هستند که روحیه را تقویت می کنند و شما را هوشیارتر می سازند. اگر از قهوه خوشتان نمی آید؛ کافئین را می توان در نوشیدنی های دیگری مانند چای سیاه یا سبز نیز یافت.6. روغن های ضروریروغن های اساسی فواید زیادی برای بدن دارند. بیشتر آنها ظاهری یا آنی هستند.آنچه کمتر شناخته شده است؛ اثر روانی است که روغن های اساسی دارند. تحقیقات نشان داده است که روغن های رزماری می توانند حافظه کوتاه مدت عددی (یا حافظه کاری عددی) را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.یک مطالعه دیگر به بررسی فعالیت امواج مغزی (با استفاده از ضبط EEG) به دنبال استنشاق روغن اسطوخودوس، اوژنول و روغن بابونه پرداخته است. بوی راحت و آرامش بخش آن ها باعث افزایش موج های مغزی آلفا (8-10 هرتز) می شود؛ که وظیفه آرامش بخش، مراقبه و هوشیاری را بر عهده دارند.[caption id="attachment_8180" align="aligncenter" width="668"]? راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاد[/caption]7. یادگیریآموزش شناختی چند میلیارد دلاری و صنعت بازی های فکری صرف نظر از آنچه در بازاریابی می گویند؛ مغز شما را نجات نمی دهند. آنچه به داد مغز شما می رسد و آن را پویا نگه می دارد؛ یادگیری و کشف چیزهای جدید است.بسیاری از فرآیندها در هنگام یادگیری چیز جدیدی در مغز شما اتفاق می افتد. با درک بسیار اساسی از علم، مطمئن باشید که مغز شما هنگام یادگیری پویا خواهد بود.دقیقاً همانطور که برای حفظ سلامتی باید به بدن خود ورزش دهید و آن رافعال نگه دارید؛ همین کار را هم باید برای مغز خود هم انجام دهید.  اگر می خواهید آن را سالم نگه دارید؛  آن را به حرکت درآورید.مغز شما یک شبکه اتصال میلیاردها نورون است که هر کدام یک دستگاه کوچک (اما پیچیده) هستند. نورون ها از طریق اتصالات خود ارتباط برقرار می کنند و بر یکدیگر تأثیر می گذارند (آکسون هایی که لایه های ماده سفید را تشکیل می دهند) و سیناپس ها در انتهای اتصال ها واقع شده اند. سیناپس ها سیگنال های الکتریکی را به سیگنال های شیمیایی تبدیل می کنند و باز هم دوباره آن ها را به سیگنال های الکتریکی باز می گردانند.مغز شبکه ای از تمام این سلولهای عصبی است که با یکدیگر ارتباط مستقیمی دارند. سیستمی با 10000 نورون می تواند 100 میلیون اتصال داشته باشد که هر یک از آنها دارای وزن یا قدرت متفاوتی هستند. این نوع شبکه همان چیزی است که شبکه های عصبی مصنوعی محاسباتی راساس آن  توسط مهندسان ایجاد شده اند و دانشمندان محاسباتی سعی در تقلید آن دارند.اما چگونه یاد می گیریم؟از طریق تمرین و تکرار. تمرین منجر به یک رویداد موفق می شود؛ که به نوبه خود منجر به فعال شدن سیستم پاداش دهی می شود؛ و سپس باعث تقویت بیشتر به پایین دست نورون ها می شود. در طولانی مدت، این امر، اتصالات تازه تقویت شده ایجاد می کند.اینگونه است که نوزادان حرکت ، صحبت و درک کردن را یاد می گیرند. اینگونه است که ورزشکاران مهارت هایی را پرورش می دهند یا ما زبان های جدید را یاد می گیریم.8. ضربان دو گوشضربان های دو گوش دو فرکانس صدای مختلف را همزمان با یک فرکانس در هر گوش ترکیب می کنند. اگرچه گوش های شما یک لحن واحد را می شنود ، مغز شما می تواند تفاوت بین این دو صدا را درک کند و با فرکانس جدید تنظیم کند.اگر گوش چپ شما فرکانس 290 هرتز دریافت کند و راست شما 300Hz دریافت کند؛  مغز شما به نوعی 10 هرتز را جذب می کند (که برای شنیده شدن توسط گوش انسان بسیار پایین است.)در اینجا نحوه و اینکه چرا فرکانس های صدا می توانند بر مغز تأثیر بگذارند؛ بیان می شود:فعالیت الکتریکی در مغز باعث ایجاد امواج مغزی می شود (که می توان با استفاده از ضبط EEG اندازه گیری کرد). آنها با هر کاری که انجام می دهیم و احساس می کنیم مرتبط هستند.4 نوع اصلی از امواج مغزی عبارتند از:بتا (15-40 هرتز): هوشیاری و برانگیختگی. سطح بالاتر امواج بتا با اضطراب همراه است.آلفا (9-14 هرتز): آرامش ، هوشیاری و خلاقیت.تتا (5-8 هرتز): آرامش عمیق و مراحل سبک خواب.دلتا (1.5-4 هرتز): کند و با فرکانس پایین، معمولاً همراه با خواب است.هرچه فرکانس بالاتر باشد؛ بیدار و برانگیخته تر خواهید بود.هنگامی که در معرض امواج صوتی خاص قرار دارید؛ الگوی امواج مغزی شروع به تنظیم شدن می کنند و بر روی آن فرکانس خاص تنظیم می شود. اینگونه فکر می کند که ضربان های دو گوش کار می کنند.با کمک به امواج مغزی در فرکانس خواب، ضربان های دو گوش ممکن است باعث بهتر شدن خواب شوند. یک مطالعه دیگر همچنین نشان داد که قرار گرفتن در معرض ضربان های دو گوش، سطح 3 هورمون مهم را تعدیل می کند:افزایش DHEA (به تنظیم و تولید هورمون کمک می کند)کاهش کورتیزول (استرس و برانگیختگی)افزایش ملاتونین (ترویج و تنظیم خواب).بینش های اولیه علمی همچنین به کاهش اضطراب و افزایش شناخت و خلاقیت اشاره دارد. احتیاط برای افرادی که سابقه تشنج یا صرع دارند توصیه می شود.9. نور خورشیدطبق یک مطالعه چینی از سال 2018 ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید با بهبود حافظه و خلق و خوی ارتباط دارد.مطالعه قبلی همچنین ارتباطی بین کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید و احتمال بالاتر از افت شناختی، به ویژه در افراد مبتلا به افسردگی نشان داده بود.نور خورشید سیگنال هایی را در مورد الگوی خواب و حالت بیدار بودن به مغز شما ارسال می کند. این یک روند داخلی طبیعی است که در یک دوره 24 ساعته تکرار می شود و توسط نشانه های محیطی تنظیم می شود.نور خورشید و تاریکی باعث آزاد شدن هورمون ها در مغز می شود. نور خورشید سطح سروتونین را افزایش می دهد؛ در حالی که تاریک باعث افزایش میزان ملاتونین می شود. سروتونین با خلق و خوی بهتر، آرامش و تمرکز بهتر همراه است؛  در حالی که ملاتونین هورمون تقویت خواب است.10. پلی فنول هاپلی فنول ها به طور طبیعی در میوه ها ، سبزیجات ، گیاهان ، ادویه جات ترشی جات ، چای ، شکلات تیره یافت می شوند.آنها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و می توانند التهاب را کاهش دهند. آنها معمولاً در 4 گروه طبقه بندی می شوند.فلاونوئیدها. بیشتر پلی فنولهای رایج ، معمولاً در سیب ، شکلات تیره یا پیاز وجود دارد.فنولیک اسید در میوه ها ، سبزیجات و غلات.آمیدهای پلی فنولیک. در فلفل و جو دوسر.پلی فنول های دیگر. در انواع توت ها ، زردچوبه ، برخی از دانه ها و غلات کامل وجود دارد.شواهد علمی نشان می دهد که فلاونوئیدها از شکلات تلخ می توانند تأثیر پیچیده و قابل توجهی بر مغز داشته باشند:الف) از طریق کنش مستقیم با سلول ها که موجب تقویت نوروژنز، عملکرد عصبی و اتصال مغز می شوند.(ب) از طریق بهبود جریان خون و آنژیوژنز در مغزفلاونوئیدها همچنین به بهبود عملکرد حافظه کاری، توجه و حتی سرعت روند پیری مغز می پردازند.طبق تحقیقات (و سال ها تجربه شخصی) ، شکلات تلخ نیز می تواند تقویت کننده خلق و خو باشد.11. امگا 3 :امگا 3 اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی ، ماهی ، دانه کتان ، دانه چیا ، گردو ، سویا و غیره است.آنها به دلیل تأثیر بر سلامت قلب و  ضد التهابی بودن شناخته شده هستند.اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی مغز نیز ضروری هستند. در مطالعات بارداری ، مصرف اسیدهای چرب با نمرات شناختی بالاتر در نوزادان ارتباط دارد.آنها همچنین یکپارچگی غشای سلولی را حفظ کرده و ارتباط عصبی بهتری را فراهم می کنند.در مطالعات پیر شدن مغز، سطح پایین امگا 3 در خون با کوچک تر شدن مغزهای (یعنی سرعت پیری ) در ارتباط بود. شواهد همچنین نقش پیشگیرانه آنها در بیماری آلزایمر را نشان می دهد ، با توجه به اینکه بیماری های آلزایمر و کاهش حجم مغز ارتباط زیادی دارند؛ این ادعا کاملا منطقی است.اثرات عصبی امگا 3 بی پایان است. شواهدی از کاهش اضطراب و افسردگی ، کاهش علائم ADHD ، خواب بهتر و اثرات ضد التهابی وجود دارد. امگا 3 همچنین ممکن است در اختلالات روانپزشکی و رفتارهای خشونت آمیز نقش مهمی داشته باشد.چرا سیگار خود را با یک قطعه شکلات تلخ یا بازی گوشی خود جایگزین نمی کنید و یک فیلم آموزشیبرای افزایش مهارت خود نمی بینید؟  بعضی اوقات راه حل ها درست دم دست ما است.  من در مورد شما نمی دانم؛  اما از رسیدن به پشیمانی وحشت دارم.همانطور که همیشه می گویم؛  قبل از مراقبت از پوست خود، مطمئن شوید که از مغز خود مراقبت می کنید. باور کنید که چین و چروک ها در آنجا مهمتر هستند. morteza javid morteza javid Wed, 12 Aug 2020 23:04:16 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-lf5qv0lj3lse سلامت روان موضوعی است که غالبا مورد سوء استفاده قرار گرفته است:بسیاری از افراد بر این باورند که سلامت ذهن یک امر ژنتیکی است در صورتی که برخی دیگر بر این باورند که یک امری است که با اراده و تلاش به دست می آید. اما در کل جهت پرورش یک ذهن و روان سالم باید عادات مناسبی را ایجاد کرد به خصوص عادات سالم ذهنی. البته این سخن به این معنا نیست که عوامل زیستی و اجتماعی و ... در سلامت ذهن  و روان شما مؤثر نیستند. اما عادات ما یکی از مواردی است که ما به خوبی بر روی آن ها تسلط و کنترل داریم. در این مقاله راه های تقویت حافظه و در کل 4 عادت وجود دارد که می تواند سلامت روان ما را تضمین کند:1. تسلط بر ذهن:فراشناخت توانایی مشاهده و تفکر درباره ذهن خود و نحوه ی عملکرد آن است که یکی مهم ترین عوامل در سلامت ذهن است. ما خیلی از کارهای خود را به صورت خودکار انجام می دهیم؛ به ویژه زمانی که درگیر احساسات باشیم:مخصوصا وقتی که عصبانی هستیم سریع جوش می آوریم؛ حرف های تند و طعنه آمیز می زنیم و کارهایی از این دست و در حالت ناراحتی و عصبانیت غذای زیاد می خورید؛ یا زیاد می خوابید و ... .نه تنها تحریک شدن احساسات منجر به تصمیمات اشتباه و بد می شود بلکه مانع از یادگیری یک چیز جدید می شود. برای جلوگیری از این کارها باید نسبت به خود و کارها و احساسات خود حساس باشید و بر آن ها مسلط شوید و سعی کنید آن ها را کنترل کنید. وقتی یاد بگیرید در مورد ذهن خود کنجکاو باشید؛ خودآگاهی و رشد کار سختی نخواهد بود. در ادامه بخوانید که چه راه های برای تقویت حافظه وجود دارد؟به عنوان مثال اگر شما مدتی خود را مشاهده کنید و عصبانیت خود را ببینید؛ متوجه می شوید که پشت خشم شما ترس وجود دارد. ترس از تنها شدن، یا دوست داشت نشدن، و عصبانیت حالت تدافعی بدن شما برای مقابله با ترس و ناامنی است؛ و شما باید به این نقطه برسید؛ مکث کنید و خود را و احساسات خود را مشاهده کنید. بار دیگری که احساسات منفی به شما روی آورد؛ آن را ببینید و مکث کنید و از خود بپرسید که اکنون در ذهن من چه می گذرد."بین تحریکات عصبی و واکنش ما یک فضایی وجود دارد؛ در ان فضا، قدرت ما انتخاب نوع واکنش است. رشد و آزادی در نوع پاسخ ما پنهان شده است."      ویکتور فرانکل2. با رنج های خود مهربان باشید:یکی از نشانه های سلامت روان در این است که وقتی شرایط سخت می شود؛ با خود مهربان باشید- به این صورت که به آرامی، منطقی و بدون افراط و تفریط کم کم به رنج های خود نزدیک شوید. در زمان دردها و رنج ها با خود مهربان باشید و مانند یک دوست در کنار خود باشید؛ خود را دلداری بدهید؛ گریه کنید و همدردی کنید. بیشتر اوقات ما درباره دیگران دلسوز هستیم اما از اینکه درباره خود دلسوزتر و مهربان تر باشیم؛ می ترسیم مثلا:وقتی اشتباه می کنید؛ سریع شروع به انتقاد از خود می کنید.وقتی احساس ناراحتی یا ترس می کنید؛ خود را سرزنش می کنید و خود را بی اهمیت و بی ارزش قلمداد می کنید.به سخن بهتر همیشه واکنش پیش فرض شما به خودتان این است که نسبت به خودتان سخت گیر باشید. شاید این به دلیل فرهنگ و باور غلطی باشد که می گوید راه رسیدن به شادی و موفقیت، سخت گرفتن به خود است.دلسوزی نسبت به خود به این معنا نیست که فرد بدی باشید و هر کاری را انجام دهید و بعد خوشحال باشید؛ نه. فقط به این معناست که نگاهی متعادل و به اشتباهات و شکست های خود داشته باشید. با خود مهربان بودن به این معناست که مدام به خود یادآوری کنید که شما چیزی بیش از اشتباهات خود هستید. به این معنا که احساسی بد داشتن در مورد خود به معنای بد بودن شما نیست.3.در رفتارهای خود انعطاف داشته باشید:یکی از نشانه های عدم سلامت روان این است که سفت و سخت با خود برخرود کنید و در مقابل آن انعطاف پذیری کلید داشتن زندگی بهتر و سالم تر است. خیلی از ما کارهایی را انجام می دهیم که باعث می شود گاهی خود را نشناسیم:خیلی از وقت هایی که احساس افسردگی و بی حالی می کنیم؛ اینکه خود را از کل جهان دور کنیم برایمان خیلی راحت است.هنگامی که احساس گناه می کنید؛ وسوسه می شوید که اشتباهات خود را بارها و بارها دوباره تکرار کنید و بارها و بارها از خود انتقاد کنید.در زمان هایی که احساس ترس می کنیم؛ به حای روبرو شدن با آن ها، خود را در یک حواس پرتی مبهم پرتاب می کنیم.اگر قرار باشد هر بار مثل بارهای قبلی رفتار کنیم؛ نباید انتظار نتایج جدیدی را داشته باشیم:اگر هربار که احساس ترس و اضطراب می کنید؛ به سرعت نگران شوید؛ می فهمید که ترس باعث ایجاد دلهره و نگرانی در شما می شود پس دیگر وقت آن است که به دنبال راه حل باشید.و در مورد تمامی رفتارهایی که واکنش های یکسان نشان می دهید؛ کمی فکر کنید و به دنبال راه حل های جایگزین باشید.نگاه خود را تغییر دهید و از خود بپرسید که یک شخص دیگر چگونه در چنین شرایطی واکنش نشان می دهد. مانند یک دانشمند در زندگی خود عمل کنید؛ آزمایش و خطا کنید؛ دیگران را مشاهده کنید؛ کسانی را که شما همیشه تحسین می کنید؛ ببینید که چگونه رفتار می کنند.4. نسبت به ارزش های خود اطمینان حاصل کنید:مصیبت واقعی درد و رنج در جایی است که شما به جای اینکه بر روی امور مهم زندگی خود تمرکز کنید؛ بر روی امور بی ارزش تمرکز می کنید. هر گاه که ما احساس درد می کنیم؛ برای کاهش آن درد به دنبال یک راه حل هستیم و سریع خود را از آن دور می کنیم.اما این مورد برای دردهایی است که به صورت فیزیکی و عینی جس می شوند مثلا وقتی دست ما می سوزد 100% دست خود را بر روی گاز نگه نیم داریم؛ بلکه آن را دور کرده تا یرد شود و یک راه حل هم برای ان پیدا می کنیم؛ اما دردهای عاطفی هیچ گاه به صورت ناگهانی به شما دردی را وارد نمی کنند که شما اینقدر سریع ذست به کار شوید.در مورد دردهای عاطفی می توان گفت که راه حل هایی وجود دارد. مثلا وقتی تمامی وقت خود را بر روی این مسئله متمرکز می کنید تا از چیزی که نمی خواهید فرار کنید؛ فرصت ذسیدن به چیزهایی را که می خواهید از دست می دهید. اگر بخواهید غم و اندوه خود را با حواس پرتی ها مداوم از خود دور کنید این کار تنها آن را برای شما زنده تر و طولانی تر می کند.مثلا اینکه از اهداف تان دوری کنید تنها به این دلیل که ممکن است شکست بخورید؛ عزت نفس شما را پایین می آورد.عادت به داشتن قاطعیت یعنی با جدیت به دنبال چیزهایی که می خواهید بروید و سپس مرزها و چارچوب های خود را برای آنچه که نمی خواهید تعیین کنید. morteza javid morteza javid Wed, 12 Aug 2020 23:00:30 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/7-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-cttjue4xxlww همه ما در زندگی برای همه چیز عجله داریم؛ برای سریع تر بزرگ شدن، سریع حرف زدن، سریع راننده شدن، سریع فارغ التحصیل شدن و سریع زبان یاد گرفتن. با این حال، گاهی اوقات ما نمی توانیم کارها را سریع انجام دهیم. به عنوان مثال، همه ما می دانیم که یادگیری یک زبان جدید قرار است مدت زمان زیادی طول بکشد. قوانین جدیدی برای حفظ کردن و کلمات جدید و یادگیری آن ها وجود دارد. شما باید بیاموزید و مدام تمرین کنید و هزاران چیز را به خاطر بسپارید؛ و همه ابن ها به زمان نیاز دارد. اما در کل بدانید که 7 روش علمی یادگیری زبان در اینجا مطرح شده است که در ادامه یک به یک توضیح داده می شود.اما با این حال راه های سریع تری هم برای یادگیری زبان انگلیسی وجود دارد. برای یادگیری سریع تر زبان انگلیسی ما در این مقاله هم نکات تئوری را به شما آموزش می دهیم و هم نکات عملی و پکیج های عالی برای یادگیری سریع تر زبان انگلیسی. پس حتما اگر به دنبال ساده ترین راه هستید در این مقاله همراه ما باشید:علم یادگیری زبان انگلیسی:یادگیری زبان یک مورد تحقیقی بسیار مهم برای دانشمندان است. دلیل آن این است که توانایی یادگیری زبان چیزی است که باعث می شود انسان از حیوانات دیگر متمایز شود. علم می داند که مغز انسان چگونه کار می کند. علم به خوبی می داند که چگونه ما یاد می گیریم و صحبت می کنیم.مطالعات علمی زیادی وجود داشته است که بر نحوه یادگیری زبان ها در افراد متمرکز است. از برخی تحقیقات برای آزمایش و درک چگونگی و چرایی یادگیری زبان ها استفاده می شود و بعضی دیگر برای مشخص کردن فواید یادگیری زبان های جدید انجام می شود. برخی از مطالعات روی نوزادان متمرکز شده اند زیرا نوزادان زبان آموزان عالی طبیعی زبان هستند و برخی دیگر فقط روی بزرگسالان متمرکز می شوند.این اطلاعات زیادی است! پس با این همه تحقیق چه کاری می توانید انجام دهید؟با فهمیدن چگونگی و چرایی یادگیری زبان ها به روشی که انجام می دهیم؛ می توانیم سریع تر و آسان تر سفرهای خود را انجام دهیم.زمان زیادی را به گوش دادن زبان اختصاص دهید:کسانی که در مورد زبان انگلیسی تحقیق می کنند؛ معتقدند که یادگیری زبان ناگلیسی می تواند به صورذت ضمنی و یا ناخودآگاه اتفاق بیفتد. این نوع یادگیری وقتی اتفاق می افتد که در خودروی خود به آهنگ انگلیسی گوش می دهیم اما زیاد به آن توجهی نداریم. صدای انگلیسی در پس زمینه اتفاق می افتد و مغز شما به طور خودکار صداها، لهجه ها، کلمات و دستور زبان را جذب می کند؛ حتی اگر به خوبی به آن گوش ندهید؛ صحبت نکنید و حتی یادداشت نکنید.نکته جالب این است که ما از گوش دادن یاد می گیریم حتی اگر نفهمیم کلمات به چه معنی هستند. مطالعات نشان می دهد که مردم می توانند با گوش دادن به این روش هر زبانی را یاد بگیرند - حتی ما می توانیم زبان های جعلی (آنهایی را که دانشمندان برای تحقیقات خود اختراع می کنند) را یاد بگیریم و این اتفاق تنها با گوش دادن اتفاق می افتد.دلیل آن این است که وقتی به زبان گوش می دهیم؛  الگوهای را می شنویم. این یک روش طبیعی تر برای یادگیری است - بچه ها دقیقا همین کار را انجام می دهند. به این فکر کنید! وقتی نوزادان تازه به دنیا آمده اند؛ نمی توانند صحبت کنند. آنها فقط می توانند گوش کنند. آنها قبل از اینکه بتوانند به طور کامل آنچه را گفته می شود درک کنند و قبل از این که خودشان بتوانند از این زبان استفاده کنند؛ تقریبا دو سال را تنها صرف گوش دادن می کنند و بعد از آن که زبان باز کردند می توانند به راحتی حرف بزنند.چه کنیم تا به صورت ناخودآگاه زبان انگلیسی را یاد بگیریم؟تا جایی که می توانید به زبان انگلیسی گوش کنید.تلویزیون را بر روی برنامه هایی با زبان اصلی تنظیم کنید و به اخبار گوش دهید.به پادکست ها و کتاب های صوتی زبان اصلی گوش کنید.شباهت ها را بیاموزید:یکی از سخت ترین کارهایی که در یادگیری زبان انگلیسی هست یادگیری صداهایی است که در آن وجود دارد. گاهی زبان انگلیسی صداهایی دارد که شما آن را در زبان مادری خود نشنیده اید. اما خبر خوب اینکه تمامی زبان ها تشابهاتی با هم دارند.چه باید کرد:اگر کلمه  و یا صدایی را می شنوید که در زبان انگلیسی واژه غیر معمولی است؛ مطمئن باشید که کمتر از آن استفاده می کنند و لازم نیست چنین واژه ی سختی را یاد بگیرید. مثلا اگر می خواهید واژه (Ghost) را یاد بکیرید و نمی دانید که آیا اول "G" می آید یا اول "H"پس اول آن را با ثدای بلند بخوانید و با خود تکرار کنید.قبل از اینکه به زبان انگلیسی بخواهید حرف بزنید؛ بهتر است اول صداها را یاد بگیرید. می توانید برای این کار به ویدئوهای یوتیوب سری بزنید و آن ها را با سرعت پایین ببینید. چندین بار با سرعت پایین گوس دهید و بعد کم کم سرعت آن را افزایش دهید تا زمانی که به سرعت نرمال برسید.4. از کلمات به هم وابسته استفاده کنید (کلماتی که باعث تداعی می شوند):وقتی از کلمات متداعی استفاده می کنید می توانید آن ها را با صداها، حرکات، اشیاء و ایده های دیگر متصل کنید. برای این تداعی ها نیازی نیست که به آن ها فکر کنید بلکه آن ها کاملا به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتند. مثلا وقتی کلمه "sun"  را می بینید؛ کلمه "warm"  برای شما تداعی می شود و یا کلمه " day".یادگیری از طریق تداعی ها نه تنها سرگرم کننده است بلکه می تواند در یادگیری، به شما تا حد زیادی کمک کند. اما این نوع تداعی ها برای کلماتی که قابل انجام دادن و کاملا فیزیکی و دیدنی هستند بسیار آسان تر و ساده تز از کلمات انتزاعی است.چه باید کرد:وقتی در حال یادگیری کلمات جدید هستید؛  سعی کنید آنها را به صورت گروهی یاد بگیرید. یک کلمه را با یک تصویر، یک حرکت یا یک کلمه دیگر ترکیب کنید. وقتی این ارتباط محکم را در ذهن خود داشته باشید؛  یادآوری آن راحت تر خواهد بود.سعی کنید دست و بدن خود را برای نشان دادن معنای کلماتی که یاد می گیرید؛ تکان دهید و یا برای آن ها حرکتی طراحی کنید. حداقل تا زمانی که آن را یاد بگیرید. همچنین می توانید به جای نوشتن تعاریف، چند تصویر بکشید.برای یک فعالیت سرگرم کننده، سعی کنید کلمات را به معنی آنها تبدیل کنید. با استفاده از جستجوی Google تصاویر می توانید ایده های خود را پیدا کنید. انجام این کار نه تنها به شما کمک می کند تا معنی را به خاطر بسپارید بلکه می توانید هجی کردن را یاد بگیرید و تلفظ آن ها را نیز به شما یاد خواهد داد.5. الگوها را به خاطر بسپارید نه قوانین را :اکثر شما ممکن است ساعت ها و سال های زیادی را در کلاس ها و دوره هایی مختلف برای یادگیری زبان انگلیسی تلف کرده باشید؛ اما بهتر است بدانید یادگیری زبان انگلیسی تنها یادگیری یک سری الگو و قالب است نه یادگیری قوانین. برای اینکه مطلب بیشتر برای شما جا بیفتد لطفا ویدئوی زیر را ببینید :عبارات را یاد بگیرید؛ نه کلمات را:برخی از کلمات به خودی خود تنها دارای یک معنی هستند. اما وقتی در کنار کلمات دیگر قرار می گیرند معنای آن کلمات را تغییر می دهند. برخی از زبان شناسان معتقدند که چون کلمات در هنگام همراهی با هم معنای متفاوتی به خود می گیرند؛پس بهتر است عبارات را یاد بگیریم تا کلمه های منفرد.چه باید کرد:یادگیری کلمات به تنهایی می تواند دشوار باشد زیرا بسیاری از کلمات بیش از یک معنی دارند. فقط دانستن یک کلمه به این معنی نیست که شما قادر خواهید بود از آن استفاده کنید. بنابراین وقتی کلمات جدید را یاد بگیرید؛ سعی کنید از آن در جملات و عبارات مختلف استفاده کنید.به عنوان مثال، کلمه “retrospect" به معنای نگاه کردن به چیزی است. شما احتمالاً هرگز آن را بدون کلمه "in" قبل از آن استفاده نخواهید کرد:“In retrospect, I shouldn’t have eaten the whole cake.”بیاموزید که چگونه کلمات گروه بندی می شوند؛ این کار باعث می شود تا هنگام مکالمه طبیعی تر به نظر برسید. پس شناختن گروهبندی کلمات خیلی به شما در داشتن یک مکالمه Native کمک خواهد کرد.با موسیقی یاد بگیرید:ممکن است شما آهنگ هایی را که در کودکی و یا در مدرسه معلم و مادرتان به شما آموخته اند را کاملا به یاد داشته باشید و حتما هم همینطور است. این موسیقی و شعر مربوط به سال ها پیش است اما چرا هنوز آن را به یاد دارید؟یادگیری در دوران کودکی همراه با موسیقی می تواند در به خاطر سپاری مطالب بسیار تاثیر داشته باشد. تکرار آهنگ و موسیقی و همراه شدن کلمات و صداها با آن به یادگیری بسیار کمک می کند. بزرگسالان هم با موسیقی بهتر یاد می گیرند. اما این امر تنها در مورد کودکان و سنین کودکی صادق نیست؛ بلکه در یادگیری بزرگسالان هم کمک می کند.چه باید کرد:یادگیری زبان به خودی خود نوعی موسیقی است و به همین دلیل اگر آن را همراه با موسیقی آموزش داد؛ یادگیری آن چندین برابر می شود.کلام آخر:هیچ میانبری برای یادگیری زبان انگلیسی وجود ندارد؛ اما می توان راه هایی را انتخاب کرد که یادگیری را بهبود بخشند؛ این را نیز بدانید که همراه با رشد جسمی شما، مغز شما هم رشد خواهد کرد پس یادگیری را به تعویق نیاندازید و هر روز خود را با یادگیری چیزی جدید آغاز کنید. morteza javid morteza javid Wed, 12 Aug 2020 22:44:19 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-vxblvzwrlphe تقریباً در هر مقاله ای که درباره مدیریت خوانده اید؛ بر اهمیت وقت بیشتر برای کارهای مهم و اختصاص زمان کمتر برای کارهای بی اهمیت تر تاکید می ورزد. تنها قانون مهم برای مدیریت زمان به شما می گوید که در کل چگونه برای خود برنامه ریزی کنید. اما اگر بتوانید یک قدم جلوتر بروید و زمان خود را بین کارهای ارزشمند و فعالیت های کم ارزش توزیع کنید؛ می توانید خیلی در کارهای خود جلو بروید. قانون 60-30-10 می تواند همین کار را برای شما انجام دهد و چارچوبی برای اختصاص زمان به وظایفتان به شما بدهد. این قانون ساختاری را ایجاد می کند که به شما ایده بهتری می دهد تا بدانید انجام وظایف در چه ساعتی از روز ارزش بیشتری دارد.60٪ از زمان را به کارها و ظایف سطوح بالا، 30٪ کارهایی در سطح متوسط و 10٪ در سطح پایین اختصاص دهید.60% زمان خود را بر روی کارهای مهم قرار دهید:همیشه کارهایی وجود دارند که باید در روز زمان بیشتری را به آن ها اختصاص دهید. دیوید آلن در کتاب خود می نویسد که اگر برای کارهای مهم خود زمان لازم اختصاص ندهید؛ فکر و توجه شما را بیش از مقداری که باید به خود اختصاص می دهد و در نتیجه نمی توانید به کارهای دیگر خود برسید.برای اینکه به نتایج بهتری برسید؛ کارهای مهم خود را از کارهای با ارزش پایین تر جدا کنید. حداقل 60% از روز شما باید به انجام کارهای مهم اختصاص داده شود. باید بدانید که اولویت های شما در چیست. استفان کاوی در کتاب معروف خود به نام "7 عادت افراد مؤثر" می نویسد که وظایف با ارزش بالا به مأموریت ها، ارزش ها و اهداف بلند مدت شما کمک می کند.برای هر هدف بزرگ تکالیف شخصی خود را مشخص کنید و آنچه را که در طول روز می خواهید را انتخاب کرده و بر آن متمرکز باشید. سعی کنید اولین کاری که در اول صبح انجام می دهید همان کار مهم شما باشد. داشتن نتایج بهتر و بالاتر در اثر انجام کارهایی با ارزش و اولویت بالا به دست می آید. تمامی کارهای مهم خود را بر روی کاغذ بنویسید؛ آن ها هایی را که از همه مهمتر است را نگه داشته و بقیه را پاک کنید و یا در گوشه ای دیگر بنویسید این کار باعث می شود تا بر روی کارهای مهم تر تمرکز بیشتری داشته باشید.30% برای کارهای در سطح متوسط :30% از زمان خود را به کارهای فوری اما نه چندان مهم اختصاص دهید. مواردی مانند چک کردن ایمیل، تماس برقرار کردن با کسانی که با شما کار داشته اند. نوشتن گزارش ها و انجام برخی جلسات در این لیست قرار می گیرند. هر بار باز کردن یک پیام یا تماس و یا ایمیل می تواند تا مدتی حواس شما را پرت کند؛ ببینید اگر این کارها زیاد برای رسیدن به اهداف شما نقش چندانی ندارند؛ آن ها را بعد از کارهای رده اول و مهم انجام دهید. نمی توان کلا از آن ها غافل شد اما نباید زمان زیادی را هم به آن ها اختصاص داد.صد در صد هیچ کسی تمایلی به گذاشتن زمان زیاد برای چک کردن ایمیل ها و یا صحبت کردن با تلفن ندارد؛ در حالی که کلی کارهای مهم دیگر دذر لیتس او موجود هستند؛ به همین دلیل برخی از کارها به کارهای خودکار تبدیل می شوند.10٪ برای اهداف رده پاییننحوه به پایان رساندن روز بسیار مهم است؛ زیرا ارتباط زیادی با نحوه ی شروع روز بعد دارد. وظایف این گروه مواردی هستند که هیچ ارزش واقعی به کار، چشم انداز یا هدف بلند مدت شما نمی دهند؛ اما می توانند به شما کمک کنند تا فردا شروع بهتری داشته باشید.برخی افراد کمتر از 10٪ از وقت خود را به این ردیف اختصاص می دهند. بستگی به برنامه شخصی شما دارد. در خارج از فعالیت های مهم کاری، بعضی از افراد وظایف دیگری دارند که باید مرتب کنند اما در ساعات اول روز نمی توانند آنها را برای خود توجیه کرده و به انجام رسانند.شما می توانید از این درصد و مقدار زمان برای ایجاد یک لیست جدید برای انجام کارها یا ارزیابی لیست قدیمی استفاده کنید؛ یعنی بنشینید و کارهای فردا خود را به خوبی و با دقت تهیه کنید.تنها قانون مهم برای مدیریت زمان همچنین می تواند به شما کمک کند تا برنامه خود را برای روز بعد مرور کنید. یا از بعضی اوقات برای مرتب کردن استفاده کنید. قبل از بیرون رفتن از در منزل چند دقیقه برای بیرون ریختن زباله ها اختصاص دهید. کاغذهای خود را سازماندهی کرده و میز خود را تمیز کنید. این کارهای هر چند کوچک باعث می شوند تا شما در روز بعد احساس بهتری داشته باشید.البته می توان این دسته بندی ها و زمان بندی ها را براساس برنامه زندگی خود انحام دهید - بسته به شرایط شخصی شما می توانید آن را به 50 تا 30-20 یا 70-20-20 تغییر دهید.اولویت بندی و بهینه سازی وقت شما می تواند زمان بیشتری برای تمرکز روی آنچه که واقعاً مهم است به شما بدهد. ایده این است که با طبقه بندی وظایف خود با توجه به بهترین استفاده از وقت خود، خود را برای رسیدن به موفقیت بهتر آماده کنید. morteza javid morteza javid Wed, 12 Aug 2020 22:35:55 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/5-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-rlzz6qcsupv3 داشتن مدیریت بر زمان خود یکی از مشکلاتی است که این روزها بیشتر ما با آن درگیر هستیم و نمی توانیم کنار بیاییم؛ زیرا تکنولوژی سرعت زندگی ما را افزایش داده و تقریبا نمی توانیم به خوبی به کارهای روزانه خود رسیدگی کنیم. می توان با راهکارهایی عاقلانه زمان خود را تنظیم کرده و با برنامه ریزی درست پیش برویم. در این مقاله 5 راهکار استفاده عاقلانه از زمان را برای شما بیان می کنیم که می تواند در کوتاهترین زمان شما را با مدیریت خود و مدیرت زمان آشنا کند.1. آیا شما روزتان را می سازید یا روزتان شما را؟یک بخش از کلید مدیریت زمان این است که مسئولیت پذیر باشید. چیزی که در این وسط اتفاق می افتد به این گونه است که ما گاهی چیزی را آغاز می کنیم و بر آن کنترل داریم؛ اما ناگهان با شرئع شدن روزمان کنترل و انجام آن ها را از دست می دهیم. این امر دقیقا مانند یک تجارت است. اگر بیش از اندازه بر چیزی باقی بمانیم؛ این تجارت شماست که شما را کنترل خواهد کرد. یک واقعیتی در این میان وجود دارد و آن این است که ما یا مدیر هستیم یا خدمتکار باید سعی کنید که استاد کار و مدیر باشید.کلید مسئولیت پذیر بودن در چیست؟شما باید همیشه اهداف خود را کتبی بنویسید. اهداف مهم خود را در اولویت قرار دهید؛ به طور مداوم آن ها را مرور کنید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کنید. با این کار شما می توانید اهداف بزرگ را از اهداف کوچک تر خود جدا کنید و برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی هی مختلف داشته باشید و به هر کدام زمان مختلفی را اختصاص دهید.2. برای رسیدن به اهداف راه اشتباه نروید:احتمالا خیلی از افراد را می شناسید که در اطراف شما تنها خود را مشغول می کنند؛ اما شما باید خلاق باشید. برای اینکه راه اشتباه را پیش نروید؛ بهتر است ساعت های پرت و فراغت خود را ارزیابی کنید و برای آن زمان ها برنامه ریزی کنید.3. در جایی که هستید متمرکز باشید:به این معنا که اگر در حال دوش گرفتن هستید؛ بر روی دوش گرفتن خود تمرکز کنید و اگر در حال خوردن غذا هستید باید تمامی ذهن و فکر خود را بر روی غذا خوردن متمرکز کنید؛ نه مثلا در هنگام غذا خوردن گوشی چک کنید. عادت کردن به متمرکز بودن به شما کمک می کند تا بهتر پیش بروید و در کارهای روزانه خود و برنامه ریزی هایتان تمرکز داشته باشید.4.نه گفتن را یاد بگیرید:بله گفتن و جواب مثبت دادن برای همه ما کاملا کار ساده است. اما اگر سریع بله بگوییم خیلی سریع به دردسر می افتیم و واقعا نمی دانیم که می توانیم یک کاری را انجام دهیم و یا انحام ندهیم.پس بهتر است کمی فکر کنیم. باید بدانیم که ما هم دارای یک سری محدودیت ها هستیم.گاهی بیش از حد مشتاق بودن به انجام کاری می تواند خطرناک باشد. شما باید از خودتان، محدودیت هایتان و نیازهایتان و توانایی هایتان قدردان باشید. بهتر است برای زمانی که دارید حتی اگر وقت خالی و بیکاری شماست؛ قدردان آن باشید؛ برای خود و زمان بیکاری تان هم ارزش قائل باشید و همیشه آن را برای به انجام رساندن کارهای دیگران پر نکنید و گاهی بهتر است به دیگران نه بگویید.پس بدانید این درست نیست که فورا به هر خواسته ای بله بگویید. اینجاست که باید اولویت های خود را مشخص کنید و بدانید چه چیزی مهم تر است. پس برای زمان  و کارها و اهداف خود ارزش قائل باشید و آن ها را اولیوت بندی کنید و اگر تمام شد و به تمامی کارهایتان رسیدید اگر دوست داشتید و خسته نبودید می توانید ببنیند می توانید چه کاری برای دیگری هم انجام دهید.5.به خاطر کمترین ها هم از خود قدردانی کنید:بسیار مهم است که برای هر چیز حتی کوچکی که به آن دست پیدا کرده اید از خود تشکر کنید. دانستن اینکه تمامی کارهای خود را به پایان رسانده ایم مهم نیست بهتر است ببینیم چه چیزی یاد گرفته ایم و یا چه موفقیتی کسب کرده ایم. دستاوردهای کوچک فاکتورهای مهمی هستند برای اینکه ما را به دستاوردهای بزرگ برسانند. در هر صورت شما 24 ساعت زمان دارید تا بتوانید به هر آنچه می خواهید برسید پس از آن استفاده کنید. morteza javid morteza javid Wed, 12 Aug 2020 22:28:24 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D8%A2%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D8%B1-%D8%A2%D9%86%DA%86%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-plefnbsv5dwx از یادگیری لذت ببرید!!!اولین مرحله با خاطر سپاری در هیپوکامپوس اتفاق می افتد دقیقا همان حافظه ی کوتاه مدت شماست؛ دقیقا مانند زمانی که همسایه خود را می بینید و او به شما می گوید من اسمم مریم است و شما وقتی از او جدا می شوید مدام با خود اسم او را تکرار می کنید که فراموشتان نشود. اما اصلا نگران نباشید ما در این مقاله یعنی کامل ترین راهنما برای به یادآوری هر آنچه می خوانید و بسیاری از مقالات و ویدئوها درباره حافظه و تقویت آن صحبت به میان آورده ایم.نوع دوم ذخیره سازی اطلاعات در بخش نئوکورتکس است. وقتی برای اولین بار که به کلاس اول رفتید و همراه شما مادر و یا پدرتان آمدند و در مدرسه برای شما جشن خوش آمد گویی گرفتند و ...  این خاطرات در این قسمت ثبت می شوند.خاطرات و اتفاقاتی که در بخش نئوکورتکس ذخیره می شوند؛ بسیار قوی تر است زیرا هر قسمت از اتفاقات در بخش خاصی ذخیره می شوند؛ مثلا طعم شیرینی و شکلاتی که روز اول مدرسه به شما دادند در سیناپس ها بخش طعم ها ذخیره می شود؛ اما طراحی کلاس شما و حیاط مدرسه ای که برای اولین بار دیدید در بخش بصری ذخیره می شوند. سیناپس ها بیشتر در به خاطر آوردن مکان ها به شما کمک می کنند به همین دلیل یادآوری تجربیات راحت تر هستند.متخصص شدن در هر چیزی از جمله شطرنج، کونگ فو و فوتبال و نقاشی و ... نیاز به تکرار و تمرین دارد. این تجربه آن ها از هر چیزی است که یاد می گیرند و همین تجربیات حافظه ی آن ها را شکل می دهد. پس  فقط بودن هیپوکامپوس کافی نیست شما باید از تجربیات خود استفاده کنید و از آن ها خاطره بسازید.استفاده کردن از اطلاعاتی که داریم بهترین و مهم ترین گام در حفظ اطلاعات است.کامل ترین راهنما برای به یادآوری هر آنچه می خوانید:وقتی به فرایند از خواندن تا حفظ کردن نگاه می کنیم؛ 5 مرحله را می بینیم؛ پس اول نگاهی به آن ها می اندازمی؛ آن ها را بررسی می کنیم و رفتار خود را در طول مسیر بهبود می بخشیم:1.پیش خوانی کردن:مواردی که از اهمیت کمتری برخوردارند را کنار بگذارید.قبل از اینکه شروع به خواندن و حتی استفاده از انگشت و حرکت چشم برای خواندن خط به خط مطالب کنید؛ از خود بپرسید:که چرا این متن را میخوانم؟به اطلاعاتی که در این متن وجود دارد چه اختیاجی دارم؟سپس باید آن را یک نگاه اجمالی بیاندازید:می توانید مفهوم و معنای متن را با خواندن مطالبی که در ادامه آمده است متوجه شوید:خواندن صفحه عنوانعکس جلدمتن پشت جلدفهرست مطالببخش های مقدماتی و پاراگراف های آنمتن نوشته:داشتن ایده در مورد موضوع اصلی یک کتاب، و همچنین هدفی که نویسنده در نظر داشته است؛ ضمن نگارش آن، به طور قابل توجهی نحوه فهرست بندی مطالب آن را مشخص می کند و می توان از روی آن به فحوای کتاب پی برد.2. خواندن:یکی از دلایلی که ما حوصله کتاب خواندن نداریم و آن را به گوشه ای پرت می کنیم این است که خواندن آن طول می کشد اما بهتر است بگویم که خواندن یک متن برای ما طول می کشد. اگر متن روی جلد کتاب را خوب بخوانید و مطالب را متوجه نشدید؛ آن را جستجو کنید حتی بدون اینکه تمام قسمت های متن را به طور کامل بخوانید می توانید محتوای متن را متوجه شوید.بعد از خواندن هر پاراگراف مکث کنید:در هر پاراگراف تاکید اصلی بر روی جملات اول و آخر هر بند است. بنابراین یک پاراگراف هر آنچه را نویسند قصد بیان آن را دارد فاش می کند. این کار دقیقا مانند کار فردی است که به یک فایل صوتی گوش می دهد و دقت می کند ببیند کدام کلمات را آرام تر و با تاکید بیشتر بیان می کند و یا بر روی آن ها مکث می کند.تنفس در بین خواندن پاراگراف به شما کمک می کند تا ریتم درست پاراگراف را درک کنید و بدانید چه چیزی پاراگراف را بهتر می سازد. خواندن یک پاراگراف بلند و پیچیده مانند رانندگی کردن در یک جاده پر پیچ و خم و سنگلاخ است؛ نمی توانید از روی جاده پرواز کنید اما قرار هم نیست که بر روی تمامی سنگلاخ ها و پیچ و خم ها مکث کنید.3. یادداشت برداری:این یادداشت برداری باید چگونه و چه زمانی برداشته شود؟هنگام خواندن:در حین خواندن؛ برخی جملات به طور طبیعی احساس اهمیت بیشتری نسبت به سایرین دارد. با توجه به نکته ی قبلی که مورد بررسی قرار دادیم؛ می خواهیم کمی یادداشت برداری را کاهش دهیم زیرا حاشیه نویسی در کتاب باعث حواس پرتی می شود.پس از خواندن :در بحث از ضمیر ناخوادآگاه، بعد از بستن کتاب و خواندن فصل آخر، باید چند روز صبر کنید و بعد از انچه یاد گرفته اید یادداشت برداری کنید. به این اصل براساس کتاب بندیکیت گری به نام چگونه می آموزیم؛ به نام "زایگارنیک" است. که دارای چند مزیت است که در ادامه بیان می شود:اول اینکه : در این اصل مغز ما به چیزهایی تمایل دارد که ناتمام مانده اند. مثلا در مبحثی مانند ریاضی این به آن معنی است که بعد از یک جلسه 4 ساعته؛ استراحت می کنید و ناخودآگاه و به طور ناگهانی راه حلیبرای آخرین مشکلی که برای شما پیش امده است پیدا می کنید. برای مدتی خوب است تا تصوراتی از کتاب و جلد آن در ذهن ناخودآگاه شما نقش ببندد و بعد از مدتی در ضمیرناخودآگاه به صورت محکم تر ثبت خواهد شد.دوم : این فاصله گذاری نشان می دهد که یادگیری بهتر در طول زمان رخ می دهد و تنها محدود یه یک رویداد واحد نیست. آیا نام کسی را که چند لحظه پیش خود را معرفی کرد فراموش کرده اید؛ دقیقا به دلیل تکرار زیاد نام آن یک نفر است. زیرا تکرار یاد آن مغز شما را خسته می کند؛ باید اجازه دهید که مغز شما استراحت کند. اگر دو روز دیگر نام آن فرد را تکرار کنید هم به یادسپاری و هم یادآوری آن بهتر و ساده تر خواهد بود.سوم اینکه : به شما امکان می دهد تا برای کتاب هایی با موضوعات مشابه موضعی مشابه را پیش بگیرید. چرا این امر مهم است؟ همانطور که نات الیاسون خاطر نشان می سازد؛ خواندن کتاب های مرتبط و انتخاب فصل هایی که ارتباط نزدیک موضوعی دارند؛ به شما کمک می کند تا ساختارهای عمومی را بشناسید.دو سیستم مهم در مورد یادداشت برداری وجود دارد:سیستم اول: سؤال/ شواهد/ نتیجه گیریاین سیستم برای یادداشت برداری در تمامی جاهایی که شما زمان کم دارید و یا گوینده خیلی سریع صحبت می کند؛ و آن این است که شما لازم نیست تمام آنچه را که می شوید یادداشت کنید؛ بلکه تنها کافی است ایده های بزرگ را بنویسید. برای انجام این کار می توانید یادداشت های خود را به یک سری از سؤالاتی کاهش دهید که با نتایج برابر هستند.در واقع بین هر سؤال و نتایج آن ها باید یک رابطه مستقیم وجود داشته باشد که این دو را به هم مرتبط کند. مزیت این نوع سیستم این است که می توانید هر جمله و هر نتیجه گیری را در یک طبقه بندی خاص قرار دهید تا بهتر به خاطر سپرده شوند.سیستم دوم: روش کدنویسی مورساین روش توسط کال نیوپورت برای یادداشت برداری های خیلی سریع است. در این نوع یادداشت برداری به جای اینکه به نوشتن حرف الفبا بپردازید؛ می توانید از نقطه و اسلش و .. استفاده کنید.1. اگر جمله ای را پیدا کردید که به نظر می رسد ایده بزرگ و جالب را ارائه می دهد: یک نقطه سریع در کنار آن در حاشیه بکشید.2. اگر نمونه یا توضیحی را دیدید که از ایده بزرگ قبلی پشتیبانی می کند: یک خط سریع سریع در کنار آن در حاشیه بکشید..در هر صورت بهتر است دقیقا بعد از تمام شدن یک فصل و یا یک بخش از کتاب به یادداشت ها برنگردید؛ بلکه بهتر است آن را چند روزی و یا مدتی عقب بیاندازید. بتهوون این پدیده را به خوبی توضیح داد. او پشت صدها کتاب برنامه پر از یادداشت را پشت سر گذاشت. با این وجود ، او اعتراف کرد که هرگز هنگام آهنگسازی به آنها نگاه نمی کند. وقتی شخصی از او پرسید که چرا در وهله اول یادداشت می گیرد ، پاسخ داد:اگر بلافاصله آنرا یادداشت نكنم ، فوراً آن را فراموش می كنم. اگر آن را یادداشت کنم ، هرگز آن را فراموش نمی کنم و مجبور نیستم دوباره به آن نگاه کنم. "اما ، مگر اینکه به وضعیت بتهوون نرسیده اید؛ حتما آن را نگاهی بیاندازید.4. مختصر و مفید کردن :به طور خلاصه در یادداشت های خود می توانید موارد زیر را ذکر کنید:فرضیه هر سرفصل را در یک جمله بنویسید.برجسته سازی نکات مهم در یادداشت هانقل قول و یا کلمه کلیدی که برای یادآوری راحت تر است.می توانید از طرح ها و نقشه های مختلفی برای یادآوری مطالب استفاده کنید.5. به یادآوردن:در این مرحله شما خیلی خوب حافظه خود را تنظیم کرده اید؛ یادآوری باید به طور طبیعی انجام شود. اما در هر صورت باید یادداشت های خود را بر اساس زمان بندی مناسبی مرور کرد.یکی دیگر از راه های به خاطر سپاری استفاده از تجربیات است؛ درست است که تجربه کردن در به یادآوری بسیار کمک می کند اما لازم نیست که این تجربیات واقعی باشد؛ بلکه می توان آن ها را ساخت. فرض کنید در حال قدم زدن هستید می توانید یادداشت های خود را به اشیایی که می بینید ارتباط دهید مثلا واژه استحکام را در انگیسی به کوه ارتباط دهید؛ و هر گاه که به کوه نگاه کنید می توانید به راحتی آن ها را به دست آورید.ما همین اینجا منتظر نظرات و پیشنهادتتان هستیم. دوست دارید چه مقالاتی رو بیشتر بنویسیم؟ morteza javid morteza javid Thu, 06 Aug 2020 17:20:31 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D8%AF-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%A9%D9%86-%D9%88%D9%84%DB%8C-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1%DB%8C-yes3toail5hc راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاددوست داشتن چیزی که قابل دیدن نیست کمی مشکل است. جالب ترین قسمت بدن شما کدام بخش است. یا خود شما چه چیزی را در دیگذان بسیار جذا می بینید؟ اگر ما همان گونه که با پوست و مو و چیزهایی که قابل دیدن است؛ با مغز و ذهن خود هم رفتار کنیم و همانقدر از ان ها محافظت کنیم؛ حتما به بهترین مقاطع در زندگی خود خواهیم رسید. مقاله ما درباره عضو مهم بند ما یعنی مغز است راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاد. پس تا انتهای مقاله مثل همیشه با ما باشید.برخی از راهکارها را نباید انجام دهید و برخی از آن ها را باید انجام دهید. با پیش رفتن در داخل مقاله راهکارهایی برای داشتن مغز سالم و شاد می توانید متوجه وشید که چه کارهایی را باید انجام دهید و کدام کارها برای مغز شما مضر است.1. محیط های شلخته:فضاهای شلخته= ذهن به هم ریختهدلایل روانشناسی بسیاری وجود دارد که ثابت می کند که فضاها و محیط های نامرتب و به هم ریخته چقدر بر روی سلامت روان تاثیر منفی دارند.2. استرس بالا:یک مطالعه نشان داد که زنان در میان هیاهو و درهم و برهمی، هورمون کورتیزول زیادی را ترشح می کنند؛ این هورمون مربوط به استرس بوده و باعث کاهش میزان خواب در شب می شود. این هورمون بر روی حس و حال و روحیه افراد هم تاثیر بسیاری می گذارد.3. نیاز به چند وظیفه ای بودن :نیاز به چند وظیفه ای دارید.از آنجا که مغز بیش از حد تحریک شده است؛ مغز شما به یکباره در جهات مختلف کشیده می شود هنگامی که مغز در معرض تحریکات بیش از حد قرار می گیرد؛ قشر بینایی دیگر نمی تواند به طور منظم کار کند. یک مطالعه در سال 1998 توسط NIH نشان داد که واکنش حسی مغز هنگام بارگذاری بیش از حد ضعیف تر می شود و منجر به سرکوب محرک توسط یکدیگر می شود.4. قضاوت های نامعتبر:آشفتگی و بی نظمی در کارهای یاعث ایجاد آشفتگی در مغز می شود و همین ارم می تواند بر روی بینایی تاثیر گذاشته و با بینایی بد و پایین آمدن دید چشم، نمی توان همه چیز را درست دید و قضاوت ها اعتبار خود را از دست می دهند.محیط خود را تمیز نگه دارید؛ پس مغز شما هم روشن، قابل اعتماد، متمرکز و بدون استرس خواهد شد.بقیه مقاله را در اینجا بخوانید و نظرات خود را بنویسید. morteza javid morteza javid Thu, 06 Aug 2020 17:16:04 +0430 https://virgool.io/@mortezajavid1400/%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-pp81i5mv8kvu بزرگترین دلیلی که مردم برای داشتن تمرکز تلاش می کنند این است که آنها نمی دانند تمرکز واقعاً چیست. بیشتر ما فکر می کنیم تمرکز و اراده یکی هستند- وقتی که می خواهید تلاش کنید که ذهن خود را بر روی یک چیز متمرکز کنید؛ باز هم ذهن ما میخواهد به جای دیگری برود. اما این فقط بخش کوچکی و کم اهمیتی از تمرکز است. توانایی تمرکز عمیق و طولانی مدت نتیجه بسیاری از عادت هایی است که به مرور زمان پرورش می یابد. 6 راز ناگفته افراد موفق مقاله ای است که در ادامه به آن می پردازیم و آنچه را که افراد متمرکز و موفق انجام می دهند را برابی شما بیان می کنیم. اگر می خواهید اثری عالی ایجاد کنید؛ باید بر هنر تمرکز تسلط داشته باشید. و برای انجام این کار، باید عادات مناسب را پرورش دهید. آنچه در زیر می آید 6 راز ناگفته افراد موفق است که به تمرکز عمیق تر و نتایج برجسته تر منجر شود؛ مهم نیست چه نوع کاری را انجام می دهید بلکه تنها نتیجه مهم است.1. آنها عاشق کارهای روزمره هستندکارهای روزمره سلاح مخفی افراد بسیار متمرکز است. حفظ تمرکز همیشه تا حدی به تلاش و اراده نیاز دارد. اما فقط به این دلیل که تمرکز بعضی اوقات به تلاش نیاز دارد؛ به این معنا نیست که همیشه باید برای داشتن آن تلاش کرد. اگر تا به حال فردی را مشاهده کرده اید که دارای تمرکز عمیقی است؛ معمولاً ناامید یا خسته به نظر نمی رسند.اینکه بخواهیم مثل افراد متمرکز باشیم؛ مثل این است که بخواهیم یک شبه مانند یک قهرمان المپیک در ورزش عمل کنیم آن ها با تلاش به این حد رسیده اند. اما بحث تمرکز اصلا تلاش کردن نیست بلکه باید به آسانی انجام شود. روال تمرکز یک روال بسیار ساده است که می تواند به یک انحام یک نتایج پیچیده بیانجامد.برای انجام یک تمرین سخت ورزشی باید حتما قبل از تمرین خود را گرم کنیم؛ قبل از مثلا شروع به نوشتن یک مقاله باید مغز و ذهن خود را آماده کنیم و آن را به اصطلاح گرم کنیم پس بهتر است مثلا یک فنجان چای بخوریم و متنی را در گوشی تایپ کنیم؛ یک سری مقدمه چینی کنیم و بعد سراغ لپ تاب خود رفته و شروع به مقاله نویسی کنیم. پس برای متمرکز کردن خود بهتر است برای انجام کارها از گام ها و کارهای کوچک شروع کنید.2. کارهای را به صورت هوشمندانه به تعویق می اندازند:افراد خلاق و مولد به جای مبارزه کردن با تعویق و تاخیرها؛ آن ها را در آغوش می گیرند. در نگاه اول، ممکن است تعلل کردن و مولد بودن در تضاد با هم باشند یکی از مشکلاتی که افراد برای داشتن تمرکز دارند این است که همیشه کارها را به تعویق می اندازند. اما اگر به تعویق انداختن مشکل نیست؛ پس جیست؟ چه اتفاقی می افتد اگر افراد ندانند که چگونه می توانند از معضل تعویق به درستی استفاده کند.تعلل تولیدی به معنی پرورش مجموعه ای از فعالیت هایی است که می توانید آن ها را به تعویق بیاندازید تا بتوانید در طولانی مدت درگیر فعالیت ها باشید و بر آن ها تمرکز کنید.پس بتر است گاهی برای اینکه بتوانید بر کارهای خود تمرکز بیشتری داشته باشید؛ می توانید کارهایی که پایه و اساس کار شما نیستند و تقریبا در حاشیه قرار دارند را به تعویق بیاندازید.اینکه ذهن تلاش در به تاخیر انداختن کارها دارد امری طبیعی است و و قتی با ذهن خود همراه می شوید و کارها را تا حدی به تاخیر می اندازید می توانید بعد از یک مدت کوتاه دوباره به کار خود خیلی آسان تر برگردید.3. آن ها به صورت بی رحمانه ای حواس پرتی ها را از بین می برند:تمرکز بیشتر یک مشکل مربوط به کاهش است نه افزایش. بیشترین تلاشی که ما برای تمرکز انجام می دهیم وجود حواس پرتی است. این حواس پرتی می تواند هر چیزی باشد؛مثلا یک بازی در کوشی شما، یا صدای آمدن پیام در گوشی و فیس بوک و ایمیمل شما و یا  ملاقات کردن یک همکار شما در اتاق تان.متاسفانه خیلی از افراد فکر می کنند که  باید به جنگیدن و استقامت در مقابل حواس پرتی بپردازند و معتقدند که به راحتی نمی توان از ان دوری کرد.  اما این درست نیست.در واقع آن ها فکر می کنند متمرکز شدن کاری است که آن ها باید انجام دهند و برای به انحام رساندن آن از اراده استفاده می کنند؛ اما نمی دانند که این کار به کار بردن یک استراتژی نادرست است.سعی نکنید در مقابل حواس پرتی ها مقابله کنید؛ افراد با تمرکز بالا می دانند که تنها برخی از حواس پرتی ها را نمی توان از خود ودر کرد اما اکثر آن ها به سادگی قابل اجتناب هستند. در کل اگر متمرکز بودن و رسیدن به هدف هایتان برای تان مهم است باید حواس پرتی ها در اطراف خود کاهش دهید.4. آن ها عاشق خود هستند:سخت گیر بودن در مورد خود عواقب بسیار سهمگینی دارد. همگی از همان اوان کودکی فکر می کنیم که باید با خود سخت گیرانه رفتار کنیم و تصورمان بر این است که اگر این گونه رفتار کنیم حما هب اهدافمان خواهیم رسید. این امر بر این باور استوار است که ترس یک محرک مؤثر برای پیشبرد ماستدر صورتی که ترس در ابتدا ممکن است شما را به عمل وادارد اما در طولانی مدت مضر بوده  واعتماد به نفس شما را از شما می گیرد.و نکته ی دیگر این که اگر بیش از اندازه بر ترس خود تکیه کنید و در طولانی مدت آن را به کار بگیرید؛ باعث می شود حتی مزایای کوتاه مدت خود را هم از دست بدهد. چنین افرادی تنها بر ترس تکیه کرده و می خواهند با همان به هدف خود برسند اما در دراز مدت به آن ها آسیب می رساند و درست نیست که تمامی تخم مرغ های خود را تنها در یک سبد بچینیم. یعنی نباید برای افزایش انگیزه در خود، تنها به یک متد بسنه کنیم.عوارض جانبی بسیار اسف بار است: انتقام گرفتن از خود نه تنها منجر به استرس و اضطراب و اعتماد به نفس پایین می شود بلکه منجر به از بین بردن انگیزه شما برای ادامه می شود. افرادی که نمرکز بالایی دارند می دانند که انتقاد بیش از حد ازخود باعث پایین آوردن توانایی آن ها و در نتبجه از بین بردن تمرکز در آن ها می شود. به جای اینکه به خود سخت بگیرید در هنگام سختی ها و مشکلات با خود مهربان تر باشید. اگر حواس پرت شده اید و مرتب تمرکز خود را از دست می  دهید؛ به خود یادآوری کنید که دوباره به کار برمی گردید و تمرکز خود را با می یابید.اگر دوست داشتید که کارهای تان را به تعویق بیاندازید؛ با آرامش به خود یادآوری کنید که هیچ مشکلی در خواست تعویق وجود ندارد. این برای همه اتفاق می افتداگر یک روز کار روی یک هدف یا کار را فراموش کردید؛ تصدیق کنید که همه اشتباه می کنند و آن را یادداشت کنید تا یک سیستم یادآوری بهتر برای کار خود داشته باشید.اینگونه درباره اش فکر کن:اگر یک دوست خوب گاهی اوقات در مورد  پریشانی یا از دست دادن تمرکز خود برای شما حرف می زد؛چگونه با او برخورد می کردید؟به احتمال زیاد، شما به انتقاد از آنها به دلیل ضعف و عدم تمرکز، نمی پرداختید. درعوض، یک یا دو کلمه دلسوزانه او را به کارش دلگرم می کردید. چرا با خودتان هم همین کار را نکنید؟5. از الهام استفاده کنید اما به آن اعتماد نکنید:الهام مانند داشتن یک کارت اعتباری است؛ خوب است که گاهی از آن استفاده کنید اما هرگز به آن اعتماد نکنید. یکی از خصوصیات بارز افراد متمرکز این است که با الهام و شهود رابطه ی خوبی دارند. بهتر است شما هم همین طور باشید به این معنا که از هر کاری الهام بگیرید و از آن ها استفاده کنید تا به خود انگیزه بدهید. بدانید که هر کاری را که انجام دهید به بهترین نحو می توانید پیش ببرید؛ صرف نطر از اینکه چه احساسی در مورد ان دارید.گرچه الهام گرفتن می تواند موجب تمرکز شود اما به این معن نیست که حتما برای تمرکز داشتن باید از چیزی الهام گرفت. از هر جایی که الهام می گیرید از ان استفاده کنید؛ کارهای ثانویه و درجه دوم خود را به تعویق بیاندازید و تمامی تمرکز خود را بر روی چیزی که برای شما الهام بخش بوده است نگه دارید.و در نهایت اینکه افراد با تمرکز بالا می دانند رابطه بین احساس و عمل یک راه دو طرفه است و ارتباط مستقیم باهم دارند. همانطور که الهام گرفتن و حس خوب داشتن منجر به ایجاد تمرکز بالا می شود؛ معکوس آن هم صدق می کند؛ یعنی افراد با تمرکز بالا کارهای خود را به خوبی انجام می دهند و همین منجر به ایجاد تمایل و احساس بهتر و انگیزه بالا و در نتیجه الهام گیری بیشتر می شود.6. آن ها ارزش های مشخصی دارند:داشتن ارزش های واضح و مشخص، منبعی برای داشتن انگیزه و تمرکز هستند. اگر در طول روز بر روی چیزهایی تمرکز کنید که برایتان اهمیت چندانی ندارند؛ پس تمرکزی هم برای به انجام رساندن آن ها ندارید. اگر کار خوبی انجام دهید تقریبا بدون نیاز به تمرکز آن را پیش می برید. مثلا بچه های زیاد بر روی دکمه های بازی های کامپیوتری تمرکز ندارند و بدون تمرکز آن را پیش می برند. خود شما هم وقتی با یک دوست خوب و صمیمی حرف می زنید لازم نیست زیاد بر روی حرف های خود تمرکز کنید.اگر عاشق بازی والیبال باشید؛ نیازی نیست که در طول بازی مدام تمرکز خود را حفظ کنید. دلیل این نیاز نداشتن به تمرکز، ارزش و اهمیت کاری است که می خواهید انجام دهید. البته این امر به این معنا نیست که فقط به انجام کاهرهایی که خیلی دوست داریم و به آنها علاقه مند هستند؛ بپردازیم.اگر در پشت هر کاری که انجام می دهید قسمت های مهم و باارزش آن را نیز برای خود مشخص کنید؛ تمرکزتان بر روی کار افزایش می یابد.کلام آخر:تمرکز مهارتی است که باید آن را پرورش دهید نه تکنیکی که بخواهید آن را پیاده سازی کنید. پس تمامی عادت ها و تکنیک هایی که در6 راز ناگفته افراد موفق  ذکر شد را رعایت کنید. می توانید مقالاتی مشابه را در اینجا بخوانید. morteza javid morteza javid Thu, 06 Aug 2020 17:09:33 +0430