https://virgool.io/feed/@mortezaoo fa 2026-06-17 01:13:12 https://files.virgool.io/upload/users/746155/avatar/4YJZeY.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@mortezaoo https://virgool.io/@mortezaoo/%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%DA%A9-ymhuyhcnnh71 روز جهانی زمین پاکرییس کمیته محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو معتقد است برای نجات زمین باید بشر ابتدا وابستگی خود را به منابع آب و خاک کاهش دهد و به سمت کسب مهارت برای ارائه زیبایی‌ها و تولید از محل زیبایی‌های طبیعت حرکت کند در این صورت است که برای حفظ محیط‌زیست معجزات بزرگی رخ خواهد داد.شعار سال: زمین تنها سیاره‌ای است که قابلیت زندگی دارد، اما رفتار‌های خودخواهانه انسان آن را به سمت نابودی پیش می‌برد غافل از این که نابودی زمین نابودی حیات و انسان را در پی دارد، در کشور ما، از بین رفتن سالانه حدود ۵۰ هزار هکتار از رویشگاه‌های جنگلی و کاهش ۶.۵ میلیون هکتاری جنگل‌های هیرکانی در شمال کشور به ۱.۹ دهم میلیون در نیم قرن گذشته، گواه رفتاری نادرست با طبیعت و کره زمین است، همچنین حجم بالای تولید زباله نیز بار سنگین دیگری است که انسان بر دوش طبیعت گذاشته است، در ایران تولید زباله بسیار بالاتر از حد استاندارد جهانی است و این مساله تهدید بزرگی برای طبیعت و محیط زیست کشور است.البته این مساله و مشکلات فقط مختص ایران نیست بلکه کشور‌های دیگر در جهان نیز با این مشکل دست به گریبان هستند برای همین در سال ۱۹۶۹ بود که جرقه نامگذاری روزی به نام زمین پاک در همایشی در یونسکو زده شد و از همان سال این روز در ۲۲ آوریل مصادف با دوم اردیبهشت ماه کلید خورد، در واقع تاریخچه این مناسبت به سال ۱۹۶۹ و زمانی باز می‌گردد که «جان مک مونل» فرزند یک مبلغ دینی مستقل و علاقه‌مند به عرصه دین، علم و صلح، ایده تعیین روز جهانی زمین را در همایش یونسکو درباره محیط زیست مطرح و در همان سال پرچم زمین پاک را طراحی کرد.یوتانت دبیر کل وقت سازمان ملل (۱۹۶۲- ۱۹۷۱) از ایده مک کونل استقبال کرد و این روز به عنوان روز جهانی به تقویم‌های سراسر دنیا راه یافت و به همگان یادآوری می‌شود که باید در حفظ زمین کوشا بود، در ایران نیز هم زمان با سایر کشور‌های جهان این روز گرامی داشته می‌شود و هر سال به فراخور شرایط و حال و روز زمین شعاری انتخاب می‌شود که امسال احیای زمین شعار روز جهانی زمین پاک است که سازمان حفاظت محیط زیست با توجه به شرایط اقلیمی کشور، افزایش بهره‌وری برای توسعه پایدار را به آن اضافه کرده است و شعار ملی کشور را در این روز احیای زمین، افزایش بهره‌وری برای توسعه پایدار تعیین کرد.سازمان حفاظت محیط زیست در بیانیه‌ای به مناسبت روز جهانی زمین پاک اعلام کرده بود که چالش‌های فراوان و، اما فرصت‌های بسیار در اقدامات مرتبط با احیای زمین، این موضوع را به مهم‌ترین موضوع روز زمین پاک امسال تبدیل کرده است، هر چند امسال به دلیل حضور میهمان ناخوانده‌ای که به همه کشور‌های جهان سرزده و تعداد زیادی را خانه نشین کرده است، رعایت فاصله اجتماعی از اهم اقدامات پیشگیرانه است و از این رو امکان برگزاری همایش و جشنواره‌های حضوری وجود نداشته و جشن‌های روز جهانی زمین پاک در جای جای دنیا به صورت مجازی برگزار می‌شود.محیط زیستمحمد درویش رییس کمیته محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو درباره اینکه وقتی بخشی از محیط زیست کشور از بین برود آیا دوباره قابل برگشت است، گفت: وقتی بخشی از محیط زیست تخریب می‌شود احیای آن امکان پذیر است البته با توجه به اینکه چه بخشی از کره زمین تخریب شده زمان برگشت و یا احیای آن متفاوت است، مثلا اگر تالابی را از دست بدهیم برای اینکه آن تالاب دوباره احیا شود نیاز به این است که حقابه تالاب را به آن برگردانیم و میزان آبی که وارد تالاب می‌شود از میزان تبخیر بیشتر باشد و معمولا این دوره با توجه به شرایط اقلیمی که تالاب در ان قرار دارد حدود ۵ تا ۱۰ سال زمان می‌برد.وی افزود: اگر خاک را از دست بدهیم برای برگشت به زمان بسیار بیشتری نیاز داریم، هر سانتیمتر خاک در اقلیمی مانند اقلیم ایران به طور متوسط ۸۰۰ سال زمان می‌برد تا شکل بگیرد بنابراین اگر فرسایش خاک در کشور ما به دو میلیارد تن رسیده و این رقم یک دوازدهم فرسایش خاک در جهان است، این به معنای این است که ما دستکم باید برای چند نسل برنامه ریزی کنیم تا بتوانیم خاکی را که داریم از دست می‌دهیم جبران کنیم یا اینکه شدت خاکزایی را نسبت به شدت از دست دادن خاک بیشتر کنیم.درویش اظهار داشت: یا اینکه اگر در اثر افت سطح آب‌های زیر زمینی با پدیده فرونشست زمین روبرو شویم و پهنه‌ها و دشت‌های بزرگی به سمت پایین حرکت کنند مانند اتفاقی که در بخشی از دشت‌های ایران از جمله جنوب غرب تهران در شهریار افتاده یا در منطقه جهرم به سمت فسا در استان فارس رخ داده، در فاصله بین مبید تا اردکان در استان یزد شاهد ان هستیم، در شمال اصفهان در مورچه خورت یا در جنوب اصفهان در کلاه قاضی اتفاق افتاده و یا در منطقه دشت فامنین و کبودرآهنگ در همدان رخ داده یا فروچاله‌هایی که در میناب رخ داده و یا شکاف‌های عمیقی که در دشت نیشابور شاهد آن هستیم، برای اینکه بتوانیم این‌ها را درمان کنیم به طور متوسط بین ۵۰ تا ۷۰ هزار سال زمان نیاز است تا دوباره بتوانند تاب آوری خودشان را به دست آورند.رییس کمیته محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو ادامه داد: یا اگر یک گونه جانوری را از دست بدهیم همانطور که ببر هیرکانی یا شیر یال کوتاه ارژنگ را از دست دادیم، دستکم دو میلیون سال زمان می‌برد تا دوباره آن گونه بتواند به طبیعت برگردد بنابراین با توجه به اینکه چه چیزی را در چه اقلیمی از دست می‌دهیم مدت زمانی که باید طی شود تا دوباره برگردد متفاوت است.درویش تاکید کرد: البته برگشتن آن بخش از طبیعت کار بسیار دشواری است و انجام آن نیازمند فراهم بودن شرایط لازم است که در ایران تا حدودی دشوار به نظر می‌رسد، البته تجربه‌های زیادی در کشور وجود دارد که نشان می‌دهد انجام این کار غیر ممکن نیست، مثلا در منطقه‌ای در زاگرس به نام «الگِن» حدود هزار هکتار از جنگل‌ها به مدت دو سال است که با کمک مردم قرق شد و همین مساله باعث شد تا دام وارد منطقه نشد، کشاورزی صورت نگرفت، صمغ گیری نکردند، گلانه زنی نکردند و اجازه دادند تا طبیعت دوباره احیا شود و به حیات خود ادامه دهد، با این کار شاهد رویش بیش از ۲۰۰ هزار نهال جدید بنه، زلزالک و بادامک در منطقه بودیم حال اگر این قرق ۱۰ سال ادامه یابد جنگل‌های زاگرس در آن منطقه دوباره احیا می‌شوند بنابراین، این امکان وجود دارد که در همین شرایط زیست محیطی با درایت بتوانیم بخشی از خسارت‌هایی که به طبیعت وارد شد را جبران کنیم.وی درباره اینکه بدترین بلایی که انسان بر سر کره زمین آورده است چیست، گفت: حذف گونه‌های جانوری بدترین بلایی است که انسان بر سر کره زمین آورده است، برای اینکه یک گونه جانوری در کره زمین به وجود بیاید دستکم دو میلیون سال زمان لازم است بنابراین با توجه به اینکه حدود ۱۰ هزار گونه جانوری را در مدت ۱۰۰ سال اخیر از دست دادیم، این بزرگترین خسارتی است که بشر بر کره زمین وارد کرده است.رییس کمیته محیط‌زیست در کرسی سلامت اجتماعی یونسکو درباره راهکار برون رفت از این شرایط افزود: راهکار این است که اگر می‌خواهیم گونه‌های جانوری ما حفظ شود و طبیعت از بین نرود باید به تخریب زیستگاه ها، تغییر کاربری اراضی پایان دهیم، باید اجازه دهیم تا رویشگاه‌های گیاهی دوباره تاب آوری خود را به دست آورند، چون در این شرایط حشرات، زنبور‌ها و ریزوبیوم‌ها دوباره می‌توانند به حیات خود ادامه دهند و آرام آرام رنجیره حیات سیر تحول منطقی خود را به دست می‌آورد و به دنبال آن ظرفیت گرمایی و میزان بارندگی افزایش می‌یابد و به این ترتیب به سمت شرایط مطلوب نزدیک می‌شویم.وی تاکید کرد: اولین گام این است که بشر وابستگی خود را به منابع آب و خاک کاهش دهد و به سمت تولیدات ثانویه حرکت کند و به سمت کسب مهارت برای ارائه زیبایی‌های طبیعت و تولید از محل زیبای‌های طبیعت حرکت کند، در این میان نقش مردم بسیار مهم است و دولت‌ها هم اجازه دهند تا مردم، نخبگان و سرمایه‌های اجتماعی کار خود را انجام دهند در این صورت معجزات بزرگی اتفاق می‌افتد.منبع : شعار سال نوشته های من نوشته های من Thu, 22 Apr 2021 10:58:48 +0430 https://virgool.io/@mortezaoo/%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AF-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%85-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-ubfwqqnalcf6 بسیاری از خانم ها در مراقبت از پوست دچار اشتباهات رایجی میشوند که میتواند حسابی به پوست شان آسیب برساند. این اشتباهات را بدانید و از انجام آنها پرهیز کنید.اشتباهات رایج مراقبت از پوستاشتباهات رایج خانم ها در مراقبت از پوستشانبسیاری از ما به دنبال این هستیم که چگونه پوست زیباتری داشته باشیم. به همین دلیل از روتین های مراقبت از پوست پیروی می کنیم تا اهداف خود را به شکل بسیار عالی کامل کنیم. در این قسمت از بهداشت و سلامت  قصد داریم اشتباهات بزرگ خانم ها در برنامه ی مراقبت از پوستشان را معرفی کنیم تا شما مرتکب آن ها نشوید.استفاده از مواد سمیهزاران ماده سمی وجود دارند که راه خودشان را در محصولات پیدا می کنند. بسیاری از آن ها سلامت کلی بدن را به هم می ریزند، هورمون ها را آشفته می کنند، خطر ابتلا به سرطان، حساسیت پوست و آلرژی را افزایش می دهند.پس باید مراقب باشید محصول مراقبت از پوستی که استفاده می کنید، این مواد سمی را از خود تولید نکند. موادی مثل پارابن، فتالات، تریکلوزان و فیلترهای ضد آفتاب شیمیایی و رایحه های شیمیایی و صنعتی جزء این مواد سمی هستند.اگر فکر می کنید که هر چه از کرم های مراقبت پوست بیشتری استفاده کنید بهتر است در اشتباهید. شما باید در مصرف هر محصول مراقب پوستی که استفاده می کنید، اعتدال را حفظ کنید زیرا مصرف بیش از حد کرم به پوست شما آسیب می رساند.مصرف زیاد رتینولاگر از رتینول به عنوان ماده ضد پیری استفاده کنید، موجب التهاب پوست می شود. برای کاهش این خطر، ابتدا کرم مرطوب کننده بزنید و سپس رتینول را روی آن بمالید. استفاده از کرم مرطوب کننده قبل از ریتنول مانع از التهاب، قرمزی و خشکی پوست می شود.استفاده از دستمال مرطوب ها برای تمیز کردن صورتدستمال های مرطوب زیادی وجود دارند که به دلیل کاربرد راحتی که دارند، افراد زیادی از آن ها استفاده می کنند اما اگر بخواهید پاکسازی آرایش را فقط به این دستمال ها منحصر کنید؛ قطعاً آسیب زیادی به پوستتان وارد می شود زیرا این دستمال مرطوب ها به دلیل وجود مواد شیمیایی و رایحه تندی که دارند، باعث زبری پوست می شوند و در طولانی مدت پوست شما را خراب می کنند. پس بهتر است که از راهکار های دیگری برای پاک کردن پوست تان استفاده کنید.عقیده نداشتن به دهیدراته شدن پوست چرببسیاری از افراد فکر می کنند که اگر پوست چرب داشته باشند؛ پوست آن ها همیشه پر آب است و هیچ گاه با کم آبی و دهیدراته شدن مواجه نمی شود اما این تفکر کاملاً غلط است.هنگامی که پوست شما کمبود آب داشته باشد، سعی می کند با تولید چربی اضافه این کمبود را جبران کند و همین چربی پوست را افزایش می دهد. در حالی که هیچ رطوبتی به آن نمی رساند. پس باید مراقب باشید که پوست چرب شما دهیدراته نشود و از روغن های صورت مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید.لایه برداری خیلی زیاد یا خیلی کمدو نوع لایه بردار وجود دارد:لایه برداری شیمیایی و لایه بردار فیزیکی. هر کدام مزایا و معایب خودشان را دارند اما به طور کل لایه برداری بیش از حد یا لایه برداری کمتر از حد نیاز، به پوست شما آسیب وارد می کند.استفاده بیش از حد از لایه بردارها موجب ضعیف شدن پوست می شود و به تبع به عملکرد مقاومتی پوست آسیب می رساند و باعث می شود که پوست در مقابل عفونت ها و باکتری ها هیچ عکس العملی از خود نشان ندهد.پس باید مراقب باشید افراط و تفریط در لایه برداری برای شما اتفاق نیفتد. لایه برداری را باید جزء روتین های مراقبتی پوست خود قرار دهید اما در آن زیاده روی نکنید.نادیده گرفتن نواحی مختلف پوست بدنبسیاری از خانم ها تنها پوست صورت خود را حساس می دانند و به دیگر مناطق پوست توجهی نمی کنند. به غیر از صورت، گردن و سر شانه ها پوستی حساس و نازکی دارند و از نقاط مهم بدن هستند. به همان نسبت که پوست صورت تان پیر می شود، پوست این نواحی نیز آسیب می بیند پس به این قسمت های بدن نیز کرم ضد آفتاب بزنید.استفاده نکردن از ضد آفتابیکی از بدترین اشتباهاتی که یک فرد می تواند مرتکب شود، این است که برای پوست خود از ضد آفتاب استفاده نکند. بعضی از افراد اعتقاد دارند از آن جایی که مواد آرایشی که استفاده می کنند حاوی spf است بنابراین دیگر به ضد آفتاب جداگانه نیاز نیست اما این تفکر کاملاً غلط است.ضد آفتاب فقط مخصوص فصل تابستان و بهار و روزهای آفتابی نیست. اگر بیش از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بدون کرم ضد آفتاب زیر آسمان ابری قرار بگیرید، به مرور زمان پوست تان آسیب می بیند. بنابراین ضد آفتاب را باید در هر شرایطی بیرون از منزل استفاده کنید و به spf محصولات آرایشی اکتفا نکنید.استفاده از رتینول در طول روزرتینول یک ماده ضد پیری قدرتمند است که سایز چین و چروک را کاهش می دهد، هایپرپیگمنتیشن را بهبود می بخشد و به درمان آکنه کمک می کند.باید بدانید که استفاده از رتینول در چه زمانی بیشترین فایده را دارد زیرا رتینول یک نوع ماده ناپایدار است؛ مخصوصاً زمانی که در معرض گرما و نور قرار می گیرد. پس مراقب باشید که آن را در روتین صبحگاهی خود بی رویه استفاده نکنید و حتماً آن را قبل از خواب به کار بگیرید.مرطوب نکردن صورت بعد از پاکسازیپاکسازی یعنی شستن صورت در حمام یا داخل سینک دستشویی و یا هر نوع پاکسازی آرایشی. پس از پاکسازی حتماً باید از مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست شما دچار خشکی و خارش نشود زیرا آب، معمولاً چربی های اضافه را از بین می برد و ممکن است شما با خشکی پوست مواجه شوید؛ حتی اگر پوست چربی هم دارید ، بعد از پاکسازی حتماً از یک نرم کننده سبک استفاده کنید.روتین صبحگاهی و شبانگاهی مشابهقطعاً پایبند بودن به یک روتین مراقبت از پوست نباید خیلی پیچیده باشد اما بعضی از افراد برای اینکه کار خودشان را راحت تر کنند، روتین صبح و شب خود را یک روتین یکسان در نظر می گیرند اما شما باید با توجه به زمانی از روز که در آن قرار گرفته اید، روتین خود را تعیین کنید.پس از پاک کننده ملایم استفاده کنید اما عصرها پاک کننده قوی تری را به کار بگیرید. همیشه در طول روز ضدآفتاب داشته باشید. انجام درمان های پوستی مثل لایه برداری، ماسک صورت و غیره را به هنگام عصر اختصاص دهید.برای اینکه مواد مراقبت از پوست با یکدیگر ترکیب نشوند، می توانید یکی از آن ها را در طول روز و یکی را در طول شب استفاده کنید. به عنوان مثال ویتامین c و رتینول نباید با یکدیگر ترکیب شوند. کرم رتینول را برای روتین های شبانه اختصاص دهید.از مواد محافظت کننده مثل سرم های آنتی اکسیدان در طول روز استفاده نکنید که پوست شما را در معرض رادیکال آزاد و مواد خشن و زبر قرار می دهد.شستن صورت با آب گرمبهتر است که با آب داغ صورت تان را نشویید زیرا آب گرم نه تنها به روغن های طبیعی پوست آسیب می رساند بلکه موجب خشکی و التهاب پوست نیز می شود.عدم رعایت ترتیب کرم هادر صورت داشتن چند محصول مراقبت پوست آنها را با هم استفاده نکنید و حواس تان به ترتیب شان باشد تا به درستی جذب پوست تان شوند زیرا اگر مواد تشکیل دهنده آنها با هم ترکیب شود، ممکن است عکس العملی برعکس نشان دهند. اول از همه از سرم پوست، سپس لوسیون و در نهایت کرم پوست را استفاده نمایید.استفاده از مواد مراقبتی بسیار سنگیندلایل زیادی وجود دارد که چرا شما نباید از صابون معمولی برای شستن صورت استفاده کنید زیرا صابون معمولی دارای مواد بسیار سنگین برای پوست صورت است و در طولانی مدت آن را دچار کم آبی شدید می کند و چربی های طبیعی و مورد نیاز پوست را هم از بین می برد؛ مخصوصا اگر پوست خشک و حساسی دارید، هرگز نباید از محصولات خیلی سنگین استفاده کنید و به پاک کننده های کرمی ملایم رضایت دهید.استفاده از مواد ناسازگارگاهی اوقات بدون این که خودتان متوجه باشید، موادی را در مراقبت از پوست خود استفاده می کنید که هرگز کامل کننده یکدیگر نیستند و حتی ممکن است با هم تداخل داشته باشند. به عنوان مثال ترکیب اسید و رتینول می تواند یک ترکیب مراقبت از پوست بسیار ضعیف باشد.سالیسیک اسید و گلیکولیک اسید هم همین گونه هستند و بهتر است که آن ها را جداگانه استفاده کنید تا پوست شما بیش از حد لایه برداری شدیدی نداشته باشد. همچنین لایه بردار های شیمیایی را هرگز نباید با رتینول در یک روز استفاده کنید، زیرا باعث ایجاد حساسیت خواهد شد.منبع : نمناک نوشته های من نوشته های من Thu, 15 Apr 2021 11:27:25 +0430 https://virgool.io/@mortezaoo/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%87%D9%85%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-rr0rzmt21fck چگونه همزمان با پوشیدن ماسک، پوست سالم و زیبایی داشته باشیم؟اما آیا مشکلات پوستی مرتبط با ماسک به همین یک مورد ختم می‌شوند یا موارد شایع دیگری هم وجود دارند؟ برای پاسخ به این سوال از دکتر الیزابت مولانز (متخصص پوست‌ومو در هوستون تگزاس) درخواست کرده‌ایم تا توضیحات بیشتری در اختیار ما بگذارند.  ماسکنه متاسفانه ماسکنه چیزی نیست که فقط در شرایط آب‌وهوایی گرم اتفاق […]چگونه همزمان با پوشیدن ماسک، پوست سالم و زیبایی داشته باشیم؟اما آیا مشکلات پوستی مرتبط با ماسک به همین یک مورد ختم می‌شوند یا موارد شایع دیگری هم وجود دارند؟ برای پاسخ به این سوال از دکتر الیزابت مولانز (متخصص پوست‌ومو در هوستون تگزاس) درخواست کرده‌ایم تا توضیحات بیشتری در اختیار ما بگذارند.ماسکنهمتاسفانه ماسکنه چیزی نیست که فقط در شرایط آب‌وهوایی گرم اتفاق بیفتد. به‌گفته دکتر مولانز «اگر در ماه‌های زمستانی قرار داشته باشید ولی از محصولات آرایشی زیادی زیر ماسک استفاده کرده باشید، حتما پدیده ماسکنه را تجربه خواهید کرد چون این محصولات زیر ماسک تجمع می‌کنند و مشکلاتی را به‌وجود می‌آورند».به همین دلیل هم متخصصان پوست‌ومو بر پاکسازی و شست‌وشوی کامل پوست صورت، حداقل ۲ بار در روز، تاکید می‌کنند. اگر می‌خواهید احتمال شکل‌گیری ماسکنه را به حداقل برسانید، باید قبل از پوشیدن ماسک حتما پوست را کامل و صحیح بشویید و بعد از برداشتن ماسک هم حتما از پاک‌کننده‌های ملایمی که باعث خشکی پوست نمی‌شوند، استفاده کنید. محصولات برپایه آب میسلار از این نظر عملکرد مطلوبی دارند.دکتر مولانز استفاده از ماسک‌های نخی و شست‌وشوی منظم آنها را نیز توصیه می‌کند. ماسک‌های نخی ذاتا می‌توانند ذرات تعریق و بزاق را بهتر جذب کنند و درنتیجه کمتر باعث تحریکات پوستی شوند.ترک‌ها و شکاف‌های پوستیکم‌آب شدن پوست و آسیب‌دیدگی سد دفاعی پوست از رایج‌ترین مشکلات پوستی در ماه‌های سرد سال هستند، اما در دیگر اوقات سال هم اتفاق می‌افتند. اگر اصطکاک ناشی از فشار ماسک روی صورت را هم در نظر بگیرید، متوجه می‌شوید که افزایش ابتلا به مشکلاتی مانند ترک‌‌های و شکاف‌های پوستی دیگر عجیب نیست.توصیه دکتر مولانز این است که قبل از پوشیدن ماسک حتما از محصولات مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند به ساختن سد دفاعی مناسبی میان پوست و ماسک کمک کنند و همچنین احتمال شکل‌گیری تحریکات پوستی را به حداقل برسانند.توصیه ما این است که از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که غیرجوش‌زا باشند و بتوانند سد دفاعی پوست را هم ترمیم کنند. ضمن این‌که استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌ساز در خانه می‌تواند به رفع مشکل کم‌آبی پوست کمک کند.عامل دیگری که می‌تواند باعث ترک‌های پوستی شود، مخمر‌ها و باکتری‌هایی هستند که زیر فضای ماسک رشد می‌کنند. ترک‌خوردگی گوشه لب‌ها هم یکی از عوارض مرتبط با استفاده طولانی‌مدت از ماسک است. با این‌حال، محصولات ساده‌ای مانند بالم لب برپایه امولینت یا کرم‌های ضدقارچ می‌توانند به تسکین این مشکل کمک کنند.البته در صورت ابتلا به چنین مشکلاتی بهتر است که حتما به متخصصان پوست‌ومو مراجعه کنید. استفاده منظم از بالم لب بدون عطر و رایحه می‌تواند خشکی لب‌ها و تحریک‌پذیری آنها را کاهش دهد و همچنین مشکل کم‌آبی آنها را برطرف کند.خارش‌های پوستیذرات باقی‌مانده از شوینده‌های لباس که ممکن است روی ماسک‌ها باقی بمانند، نه‌تنها باعث خارش پوستی می‌شوند بلکه بثورات پوستی شبیه به آکنه را هم به‌وجود می‌آورند. برای پیشگیری از چنین مشکلی می‌توانید از شوینده‌های بدون رایحه، بدون رنگدانه و ضدآلرژی به‌منظور شست‌وشوی ماسک‌ها کمک بگیرید. ضمنا بهتر است همه محصولات مراقبت از پوست را از نوع بدون رایحه و بدون عطر انتخاب کنید تا از تشدید مشکلات نام‌برده جلوگیری کرده باشید.ترجمه: یوسف صالحیمنبع:skincare نوشته های من نوشته های من Sun, 11 Apr 2021 19:38:17 +0430 https://virgool.io/@mortezaoo/%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%DA%98%D8%A7%D9%BE%D9%86%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A8%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%AF-agsmllpk8vwt ژاپن یکی پیشرفته ترین کشور های دنیا محسوب شده که از نظر علم و تکنولوژی سرآمد است. زنان ژاپنی در کنار علم و سخت کوشی برای دانش به زیبایی خود نیز اهمیت بالایی می دهند.زیبا ترین زنان ژاپنی را ببینیدژاپن یکی پیشرفته ترین کشور های دنیا محسوب شده که از نظر علم و تکنولوژی سرآمد است. زنان ژاپنی در کنار علم و سخت کوشی برای دانش به زیبایی خود نیز اهمیت بالایی می دهند.هیچ کشوری وجود ندارد که افراد آن کشور زشت باشند. ژاپن نیز مانند دیگر کشور ها زنان بسیار زیبای زیادی را درون خود جا داده است که برخی از آنها به عنوان زیبا ترین زنان جهان شناخته می شود.هرچند باید توجه داشت که ژاپن معیار های متفاوت تری برای زیبایی داشته و در نتیجه مفهوم زیبایی برای ژاپنی ها می تواند متفاوت باشد. در ادامه ما به شما زیبا ترین زنان ژاپن را نشان خواهیم داد.1. میساکی ایتو: این زن 39 ساله ژاپنی یک بازیگر و مدل بسیار مشهور است که در فیلم جیمز باند نیز ایفای نقش کرده است.2. کیکو کیتاگاوا: وی در ابتدا به عنوان یک مدل مشهور شناخته شد. اما در ادامه این حرفه را رها کرده تا بتواند به طور کامل بر بازیگری تمرکز کند. وی در فیلم سریع و خشن نیز ایفای نقش کرده است.3. مائو اینو: وی از 5 سالگی بازیگری را آغاز کرده است. هم اکنون وی به عنوان یک مدل و بازیگر شناخته می شود که از سال 2006 تا کنون در بیش از 10 فیلم ایفای نقش کرده است.4. آراگاکی یوی: آراگاکی یوی به دلیل زیبایی باورنکردنی و نقش خود در فیلم ها و همچنین درام های تلویزیونی شهرت دارد. علاوه بر بازیگری، وی صداپیشه، مجری رادیو و مدل نیز می باشد.5. هوندا تسوباسا: وی به عنوان یک مدل و بازیگر ژاپنی شناخته می شود. برخلاف افراد قبلی که از آنها نام بردیم وی حرفه مدلینگ را بسیار جدی تر از بازیگری دنبال کرده است.و در ادامه می توانید 5 زن بسیار زیبای دیگر ژاپنی را ببینید.6. نوزومی ساساکی7. ماسامی ناگازاوا8. میکی هارا9. کیوکو فوکادا10. آیومی هماساکیمنبع: tala.ir نوشته های من نوشته های من Sat, 03 Apr 2021 22:17:07 +0430 https://virgool.io/@mortezaoo/%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-mopwlafzxuk8 12 راز زیبایی که متخصصان پوست از آن استفاده می‌کنندرازهای زیبایی پوست صورتاگر از متخصصان پوست در مورد زیبایی صورتشان سوال کنید و بپرسید چه کارهایی برای باقی ماندن این زیبایی انجام می‌دهند به دو مورد اشاره خواهند کرد: شستن صورت در شب  و استفاده از کرم‌های مناسب ضد آفتاب در طول روز.اما ساده نباشید، ترفندهای بسیار زیادی وجود دارد که این افراد برای حفط زیبایی پوست خود از آن‌ها بهره‌مند می‌شوند تا پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند.۱۲ راز زیبایی پوست صورتدر این مقاله قصد داریم ۱۲ مورد از رازهای زیبایی که متخصصان از آن استفاده می‌کنند را بیان کنیم.آن‌ها کثیفی‌ها و گرد و خاک را از خود دور می‌کنند:این افراد به طور روزانه و مرتب حوله صورت خود را تغییر می‌دهند. حوله حمام نیز حاوی باکتری‌های مضری است که باید به طور مرتب تغییر پیدا کند.رطوبت، گرما و پوست مرده می‌تواند بر روی حوله شما تجمع کند. زمانی که صورت خود را می‌شویید، همیشه موهای خود را به سمت عقب بکشید.معمولا افراد به هنگام پاکسازی صورت خود در شب به ناحیه خط رویش مو توجهی نمی‌کنند. زمانی که می‌خواهید بخوابید، موهای خود را از روی صورت بردارید زیرا مو همانند یک آهنربا برای کثیفی‌ها و آلودگی‌ها عمل می‌کند و آن‌ها را به خود جذب می‌کند.آن‌ها از رتینوئید استفاده می‌کنند:اگر می‌خواهید پوست خوبی داشته باشید می‌توانید از رتینوئید موضعی بر روی پوست خود استفاده کنید. این مواد هم خانواده ویتامین A   هستند و می‌توانند فرآیند تولید کلاژن را تحریک کنند و پوست شما را محکم تر و شاداب‌تر نگه دارند.در این صورت پوست شما عاری از چین و چروک خواهد بود. اگر از این مواد به مدت چند هفته استفاده کنید، مطمئن باشید تاثیر بسیار قابل توجهی بر روی پوست شما خواهد داشت.این افراد پوست خود را خشک نمی‌کنند:بهتر است محصولات مورد نیاز خود را بر روی پوست مرطوب اعمال کنید، بنابراین بعد از شستن و پاکسازی پوست، اجازه دهید رطوبت بر روی صورت شما باقی بماند و سپس مواد مورد نیاز را بر روی آن اعمال کنید.اگرچه بیشتر محصولات بر روی بسته بندی خود پیشنهاد می‌کنند که بر روی پوست خشک مصرف گردد اما  کمی رطوبت به مواد اجازه می‌دهد راحت‌تر به پوست شما نفوذ کنند.آن‌ها همیشه پوست خود را آب رسانی می‌کنند:پوست شما برای اینکه شاداب‌تر، نرم‌تر و زیباتر باشد به رطوبت نیاز دارد.مرطوب کننده‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک هستند فوق العاده عالی خواهند بود. بهتر است روزانه ۸ الی ۱۰ لیوان آب بنوشید تا رطوبت مورد نیاز آن تامین شود.این افراد به روغن بهای زیادی می‌دهند:معمولا افرادی که پوست شاداب و زیبایی دارند از روغن زیتون برای پاکسازی و رطوبت رسانی به پوست استفاده می‌کنند. در این حالت پوست هیچ گونه چین و چروکی نخواهد داشت.شما می‌توانید از ترکیب روغن زیتون و آب استفاده کنید. روغن آرگان نیز برای پوست عالی است. روغن‌های طبیعی، مرطوب کننده و پاک کننده عالی برای پوست هستند و می‌توانند مواد آرایشی را در عرض چند دقیقه از روی پوست شما حذف کنند.آن‌ها از سرم استفاده می‌کنند:بعد از شستن صورت، استفاده از سرم می‌تواند بسیار مفید باشد.  بهتر است از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی آنتی اکسیدان  و ویتامین C است و می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند.همچنین می‌توانید از سرم‌هایی استفاده کنید که حاوی فاکتورهای رشد یا مشتقات سلولی هستند و می‌توانند ساخت کلاژن و الاستین  را تحریک کنند. در نهایت بر روی پوست خود از ضد آفتاب‌های مناسب استفاده کنید.این افراد مراقب لب‌های خود هستند:هر روز صبح زمانی که از خواب بیدار می‌شوید از یک محصول مرطوب کننده بر روی لب‌های خود استفاده کنید. اینگونه مواد از خشک شدن لب‌ها جلوگیری می‌کند و آب مورد نیاز آن را تامین می نماید.آن ها توجه ویژه‌ای به چشمان خود دارند:چشم اولین مکانی است که می‌تواند علائم پیری را نشان دهد پس به توجه ویژه و خاصی نیاز دارد. بهتر است از کرم‌های دور چشم مخصوصی استفاده کنید.  مثلا برخی از این کرم‌ها حاوی کافئین هستند و می‌توانند به کمتر شدن پف زیر چشم کمک کنند.شما می‌توانید از کرم‌هایی استفاده کنید که دارای فاکتور رشدی هستند که  در طول شب باعث بازیابی سلول‌های مرده می‌شود.حمام برای زیبایی پوست صورتاین افراد دمای حمام را با دقت تنظیم می‌کنند:بهتر است دمای حمام زیاد داغ نباشد. از دمای گرم برای حمام استفاده کنید.اگر دمای حمام بیش از حد داغ باشد، باعث از بین رفتن روغن طبیعی پوست می‌شود و پوست خشک خواهد شد و در نهایت باعث ایجاد خارش در آن می‌شود. از مرطوب کننده های مناسب قبل و بعد از حمام استفاده کنید.آن‌ها منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت نمی‌مانند:زمانی که از سرکار به منزل بر می‌گردید منتظر زمان خواب برای شستشوی صورت خود نباشید. اگر آرایشی بر روی صورت دارید  و می‌خواهید آن را پاک کنید، بهتر است زمان انجام اینکار را به تعویق نیندازید.پاک کردن آرایش برای سلامت پوستاین افراد با استراتژی مناسب آرایش خود را پاک می‌کنند:یکی از قوانین طلایی به هنگام پاک کردن آرایش صورت این است که چشمان خود را نمالید. پوستی که در ناحیه مژه‌ها وجود دارد ظریف‌ترین و حساس‌ترین پوست بدن محسوب می شود و می‌تواند به سرعت پیر شود.مالش تهاجمی این نواحی می‌تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند و باعث تسریع فرآیند پیری در این ناحیه گردد.برای پاک کردن آرایش چشم از محصولات مناسب و یک پارچه نخی نرم استفاده کنید. حتی اگر پوست شما دارای آکنه هست باز هم می‌توانید از این روش بهره مند شوید.آن‌ها تنها بر روی پوست صورت خود تمرکز نمی‌کنند:بهتر است به پوست سایر نواحی بدن نیز توجه کنید. اگر در پشت و گردن خود آکنه‌ای مشاهده کردید می‌توانید از اسید سالیسیلیک و ژل آکنه برای درمان آن استفاده کنید.بیشتر افراد، توجهی به ناحیه گردن خود نمی‌کنند و همین امر موجب می‌شود نشانه‌های پیری در این قسمت خیلی زود نمایان شود. شما می‌توانید از سرم، مرطوب کننده، ضد آفتاب و سایر محصولات مراقبتی برای این قسمت از پوست خود نیز استفاده کنید.منبع : مجله سلامت نوشته های من نوشته های من Thu, 01 Apr 2021 20:50:06 +0430 https://virgool.io/@mortezaoo/%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%D8%AA-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-bbpfwvjv1ouy روز طبیعت، سلامتی را به جانمان گره بزنیمهر ساله ۱۳ فروردین یا همان روز ۱۳ بدر که یکی از آیین های نوروزی ایرانیان است، مردم برای آشتی با طبیعت و لذت بردن از تازگی، طراوت و زیبایی بی حد و حصر بهار، به دامن طبیعت می رفتند و ساعت های خوشی را کنار خانواده و […]هر ساله ۱۳ فروردین یا همان روز ۱۳ بدر که یکی از آیین های نوروزی ایرانیان است، مردم برای آشتی با طبیعت و لذت بردن از تازگی، طراوت و زیبایی بی حد و حصر بهار، به دامن طبیعت می رفتند و ساعت های خوشی را کنار خانواده و دوستان سپری می کردند.اما سال گذشته و امسال، ویروسی تمام قاعده زندگی جهانیان و ایرانیان را به هم ریخته و انسان ها را وادار به تن دادن به دستورالعمل های اجباری برای حفظ سلامتی داده است.ویروس کرونا که به گفته پزشکان و مسئولان وزارت بهداشت در محیط های بسته و با جمعیت زیاد، به آسانی از طریق هوا منتقل می شود و به دشواری از بین می رود، امسال نیز ایرانیان را وادار به خانه نشینی می کند تا مبادا لذت بردن از روز طبیعت به حسرت از دست دادن عزیزی ختم شود.از همین رو در استان تهران نیز حمید رضا گودرزی معاون امنیتی و انتظامی استاندار تهران و رئیس کمیته تامین ستاد کرونای این استان طی دستورالعملی به تمامی بخش های مختلف اجرایی اعلام کرد که بر اساس اعلام ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا کشور، هر نوع دورهمی و تجمع در روز طبیعت در بوستان ها و فضای سبز استان ممنوع است.به دنبال ابلاغ این دستورالعمل، علی محمد مختاری مدیرعامل سازمان بوستان‌های شهرداری تهران نیز خبر داد که‌ تمامی ۲ هزار و ۲۸۹ بوستان های شهری و جنگلی پایتخت در روز طبیعت تعطیل است.وی این را هم اضافه کرد که طبق مصوبه ستاد ملی کرونا فقط در روز ۱۳ فروردین تمامی بوستان های شهر تهران تعطیل و این بخشنامه به شهرداران مناطق ۲۲ گانه تهران ارسال شده است.در کنار این تدابیر، سردار حسین رحیمی فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به مصوبه ستادملی مقابله با کرونا مبنی بر تعطیلی بوستان های پایتخت در روز طبیعت اعلام کرد: توقف و پارک خودروها در اطراف بوستان های شهر هم در این روز ممنوع است.سردار رحیمی توضیح داد: مصوبه ستاد ملی کرونا مبنی بر تعطیلی بوستان های پایتخت ابلاغ شد که در تلاشیم با همکاری شهرداری تهران ورودی تمامی بوستان های پایتخت در روز ۱۳ فروردین مسدود شود.وی افزود: پلیس از سحرگاه سیزدهم فروردین در بوستان‌ها حضور دارد و ورود به بوستان‌ها و پارک‌ها ممنوع است.رحیمی تاکید کرد: در روز طبیعت با توجه به نارنجی بودن شهر تهران خودروهای مختلف که به بوستان‌ها و پارک‌ها مراجعه کنند، ۵۰۰ هزار تومان جریمه خواهند شد.۱۳ فروردین‌ تردد خودروها از مقابل خانه ممنوع شدسردار سید تیمور حسینی رئیس پلیس راهور ناجا نیز اعلام کرده است که تردد خودروها از ساعت پنج بامداد تا ۲۴ روز سیزدهم فروردین ماه در سراسر کشور از مقابل خانه برای شهروندان ممنوع خواهد بود.حسینی ادامه داد: رانندگانی که نسبت به اجرای این طرح ضربتی بی‌توجه باشند ۵۰۰ هزار تومان اعمال قانون می‌شوند و خودروی نصیرن نیز به پارکینگ منتقل و یک ماه توقیف می شود.روز طبیعت امسال در خانه بمانیم شینا انصاری مدیرکل محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران نیز مانند دیگر مسئولان با تاکید بر اعلام ممنوعیت تجمع و دورهمی در طبیعت از سوی ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: به احترام و به پاس قدردانی از زحمات کادر درمان و حفظ سلامتی خود و خانواده‌هایمان روز طبیعت ۱۴۰۰ را در خانه بمانیم.وی اضافه کرد: روز طبیعت از آیین و سنت‌هایی به شمار می‌رود که از گذشته‌های دور برای ما به یادگار مانده و در واقع تداعی‌کننده رویش و سرسبزی بهار و تعامل انسان با طبیعت است.انصاری خاطر نشان کرد: هرچه برنامه‌های هدفمند با هدف فرهنگ‌سازی و جلوگیری از تخریب طبیعت در این روز تهیه شود و در دستور کار همه آحاد مردم قرار بگیرد، به همان نسبت می‌توان از آسیب‌هایی که حتی در طول سال متوجه طبیعت است جلوگیری کرد.مدیرکل محیط زیست و توسعه پایدار شهرداری تهران اظهار داشت: شاید بتوان گفت که مراسم روز طبیعت در گذشته از عمق و معنای بیشتری برخوردار بود چرا که در گذشته مردم با طبیعت انس و الفت بیشتری داشتند اما در حال ‌حاضر فاصله زیادی میان انسان‌ شهرنشین و طبیعت وجود دارد و زندگی ماشینی انسان‌ها باعث شده که آلودگی و تخریب‌ها از جانب انسان بیشتر متوجه طبیعت شود.امسال نیز باید در خانه ماند تا فردا حسرت از دست دادن عزیزان را به علت ابتلا به شیوع کرونا، یا عذاب وجدان انتقال ویروس به چندین نفر از همنوعان را نداشت.منبع: نصیر نیوز نوشته های من نوشته های من Thu, 01 Apr 2021 12:50:18 +0430