https://virgool.io/feed/@mwmalix79 با سلام محمد طرهانی هستم عاشق تکنولوژی و طراح سایت و برنامه نویس و توسعه دهنده های ربات های تلگرامی ب صورت حرفه ای اینستاگرام بنده @_xmwmalix_ fa 2026-06-18 17:20:49 https://files.virgool.io/upload/users/59324/avatar/DLuIEb.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@mwmalix79 https://virgool.io/@mwmalix79/20-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8-%D9%86%D9%81%D8%B3-gqjotpdsrjlz اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شونداما بریم سراغ راه های افزایش اعتماد ب نفس ۱. یادگیری کار مفیدی است، پس در یک کلاس ثبت نام کنید و از آن لذت ببرید.۲. برای اینکه از خودتان بیرون بیایید، از همسر یا دوستی صمیمی‌ بپرسید امروز چه کاری می‌توانید برایش انجام دهید.۳. به باشگاه بروید. اثرات روانی ورزش باعث ایجاد حس خوبی در شما می‌شود.۴. به یک رویداد اجتماعی بروید و به جای نگرانی در مورد مسائل خودتان، روی اینکه چطور می‌توانید به دیگران کمک کنید، تمرکز کنید.۵. دقیقا مشخص کنید چه چیزهایی واقعا برایتان مهم است. اگر این چیزها در زندگی‌ان وجود ندارند، باید آنها را وارد زندگیتان کنید.۶. فهرستی از چیزهایی که در زندگیتان با آنها کنار می‌آیید، تهیه کنید و بنویسید که چطور می‌توانید هر کدام را حذف کرده یا به حداقل برسانید.۷. یک پیروزی یا موفقیتی را که تجربه کردیه‌اید به یاد بیاورید و بابت آن به خودتان افتخار کنید. ارزش قائل شدن برای دستاوردهایتان نه تنها خودستایی نیست، بلکه برای سلامت‌ شما لازم است.۸. دفعه‌ی بعد که در یک رویداد اجتماعی حضور یافتید، فقط در کنار آشنایان نمانید. سعی کنید سر صحبت را با غریبه‌ها باز کنید تا تجربیات جدیدی به دست آورید.۹. دفعه‌ی بعد که در حال طفره رفتن از انجام کاری بودید (دعوت شدن به یک مهمانی، یک پروژه‌ی چالشی یا هر چیز دیگر)، بگویید «به جهنم» و هر طور شده آن را انجام دهید.۱۰. هر روز کاری انجام دهید که باعث شادی درونی یا لبخندی بر لبتان شود.۱۱. الگوهای فکری را که باعث می‌شوند به خودتان شک کنید یا بیش از حد به خودتان سخت بگیرید پیدا کنید. حالا تصور کنید دوست صمیمیتان دقیقا چنین مسیری را رفته و اکنون پا پس کشیده است. به وی چه خواهید گفت؟۱۲. اگر مجرد هستید،‌ دختر یا پسر مورد علاقه‌تان را به بیرون دعوت کنید.۱۳. همیشه باید ذهنتان را تغذیه کنید، پس فهرستی تهیه کیند از ۲۰ چیزی که ذهنتان را بیدار و هوشیار نگه می‌دارد و حتما از آنها در زندگیتان استفاده کنید.۱۴. از بازی کردن چند نقش مختلف و قرار دادن خودتان در موقعیتی‌هایی که فکر می‌کنید دیگران از شما انتظار دارند، دست بردارید.۱۵. سعی کنید هر بار که به خودتان می‌گویید، نمی‌توانید چیزی را داشته باشید یا چیزی را به دست نخواهید آورد یا به اندازه‌ی کافی برای به دست آوردن خواسته‌هایتان خوب نیستید، جلوی این افکار را بگیرید.۱۶. از تصمیم‌های بدون اراده اجتناب کنید. بر اساس آنچه واقعا برایتان اهمیت دارد، تصمیمات سنجیده بگیرید.۱۷. دفعه‌ی بعد که در مقابل یک ریسک یا چالش مقاوت کردید، به صدای درونیتان گوش دهید و به دنبال راهی برای اصلاح آن باشید. از خودتان بپرسید «چه چیز این را آسان‌تر می‌کند؟»۱۸. از احمق به نظر رسیدن می‌ترسید؟ همه همین‌طور هستند، اما چیز مهمی نیست، پس اجازه ندهید مانع شما شود. با خودتان تکرار کنید: «اهمیتی ندارد».۱۹. حتی برای یک لحظه فکر نکنید، نمی‌توانید با اعتماد به نفس باشید. همین حالا مسئولیت چیزهای زیادی بر دوش شماست که با اعتماد به نفس انجامشان می‌دهید. کافی است آنها را شناسایی کنید تا احساس خوبی در شما ایجاد شود. به کارهایی فکر کنید که آنها را بدون به وجود آمدن سؤال از اعتماد به نفس کافی برای انجام آنها انجام می‌دهید.۲۰. به شک و تردیدهایتان گوش دهید، اما آماده باشید پس از شنیدن‌شان، تصمیم‌های آگاهانه و سنجیده بگیرید. گاهی شک‌هایتان به شما اجازه می‌دهد تا بفهمید باید برای چه چیز آماده باشید، پس می‌توانید در حرکت رو به جلویتان از آنها استفاده کنید. M o h a m m a d M o h a m m a d Sat, 20 Jul 2019 13:01:04 +0430 https://virgool.io/@mwmalix79/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D9%84%D9%86%D8%AF%DB%8C-3-%D8%AF%D9%88%D8%A8%D9%84%D9%87-%D9%81%D8%A7%D8%B1%D8%B3%DB%8C-oenylz2h80of سلام دوستان گلم :)فیلم فوق العاده مبارزه تایلندی 3 رو براتون قرار دادم در سه کیفیت مختلف !! با ترافیک نیم بهااطلاعات فیلم :نام فیلم: فیلم فشرده مبارز تایلندی 3 دوبله فارسیتاریخ انتشار: 2010محصول : تایلندمخاطب : بزرگسالموضوع :  اکشن / مبارزه ایامتیاز : 5.9/10زبان : دوبله فارسیمدت زمان : 91 دقیقهسانسور : داردحجم: 234 مگابایت فوق فشرده و 755 مگابایت 720p و 1.3 گیگابایت 1080pمنبع فوق فشرده : نسیم دانلود دات کاممنبع بلوری : آپ تی ویداستان فیلم :فیلم از ادامه سری قبل یعنی از جایی شروع می شود که تین رییس خود را کشت و توسط قبیله دشمن دستگیر شد. حالا او را دست گیر کرده و به مقر فرمانده می برند و در آنجا نیز بعد از شکنجه و مبارزه بسیار سخت او را درحالت مرگ رها می کنند اما با کمک و مداوای دختری …لینک های دانلود :نسخه فوق فشرده 235 مگابایتبرای دانلود کلیک کنیدنسخه کیفیت 720p برای دانلود کلیک کنیدنسخه کیفیت 1080 برای دانلود کلیک کنیدلذت ببرید :) M o h a m m a d M o h a m m a d Sat, 20 Jul 2019 12:53:43 +0430 https://virgool.io/@mwmalix79/%D8%AA%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D9%88%D9%81%D8%A7%DB%8C%D9%84-c2z05exi8jy0 You have my heart, keep it safeقلب من پیش توئه، مراقبش باش*****Live for ourselves for showing that to othersبرای خود زندگی کنیم نه برای نمایش دادن آن ب دیگران*****Hope is the only thing stronger than fearامید، تنها چیزی است که از ترس قوی تر است*****Life is short. Live passionatelyزندگی کوتاه است. پرشور زندگی کن*****Live each day as if itٌs your last.هر روز چنان زندگی کن که گویی آخرین روز زندگی تو است.*****LOVE is like WAREasy to start...Difficult to end...Impossible to forget...عشق مانند جنگ استشروع آن آسانهخاتمه دادن به آن مشکلهفراموش کردنش غیر ممکنه*****Sometimes memories sneak out of my eyes and roll down my cheeks.گاهی اوقات خاطرات از چشم‌هایم پنهانی بیرون می‌آیند و از گونه‌هایم فرو می‌ریزند.*****You're the most expensive thing that I have.تو گران‌ترين چيزى هستى كه من دارم.*****The kites always rise with adverse winds.بادكنك ها هميشه با باد مخالف اوج ميگيرند M o h a m m a d M o h a m m a d Sat, 20 Jul 2019 12:41:26 +0430 https://virgool.io/@mwmalix79/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-box-shadow-%D8%AF%D8%B1-css-dkec38u2ewux با سلام خدمت دوستان عزیز :)از ویژگی box-shadow برای اضافه کردن سایه به یک عنصر یا باکس استفاده می شود. تمام عناصر در یک صفحه می توانند سایه بگیرند.Css :box-shadow: [horizontal offset] [vertical offset] [blur radius] [spread radius] [color];box-shadow: 2px 3px 10px 5px #f0f;اولین مقدار فاصله سایه با باکس را در راستای محور X مشخص می کند, که اگر این مقدار مثبت باشد سایه به سمت راست حرکت دارد و اگر منفی باشد سایه به سمت چپ حرکت می کند.دومین مقدار فاصله سایه با باکس را در راستای محور Y تعیین می کند که مقدار مثبت باعث حرکت سایه به سمت پایین و مقدار منفی باعث حرکت به سمت بالا می شود.و مقدار سوم میزان مات شدن یا محو شدن سایه را تعیین می کند, که این مقدار اختیاری می باشد و اگر تعیین نشود مرورگر مقدار پیشفرض آن که صفر است را به سایه اعمال می کند. وقتی این مقدار صفر باشد لبه سایه کاملا واضح و تیز می شود و هر چه این مقدار بیشتر شود لبه سایه مات تر و محوتر می شود.مقدار چهارم هم یک مقدار اختیاری است که اندازه سایه را مشخص می کند. مقدار پیشفرض آن برابر صفر است به این معنی که سایه به اندازه خود باکس می باشد اگر مقدار آن مثبت باشد سایه از خود باکس بزرگتر می شود و اگر مقدار منفی بگیرد سایه از عنصر کوچک تر می شود.مثال :div { box-shadow: 10px 10px 5px -5px #666;}با اضافه کردن کلمه کلیدی inset به ویژگی box-shadow می توان سایه داخلی برای یک عنصر بوجود آورد.div { box-shadow: inset 0 0 5px 3px #666;}ی توان به یک عنصر چندین سایه اضافه کرد, که در این صورت اولین سایه در بالا و بقیه به ترتیب زیر آن قرار می گیرند. فقط کافی است سایه ها به وسیله ویرگول از هم جدا شوند:div { width: 100px; height: 100px; margin: 60px auto; background: #ccc; border: 10px solid #fff; box-shadow: inset 0 0 0 10px black, 0 0 0 10px purple, 0 0 0 20px pink, 0 0 0 30px red, 0 0 0 40px orange;}حتما با مثال جلو برید موفق باشید instagram : @_xmwmalix_ M o h a m m a d M o h a m m a d Sat, 20 Jul 2019 12:34:26 +0430