https://virgool.io/feed/@narenjiman من نارنجیمن هستم. همسر، نویسنده، در پی یادگیری و یک کاسب. برای دونستن بیشتر راجع به من به بخش درباره من در سایتم مراجعه کنید. سایت فارسی من www.narenjiman.ir و سایت انگلیسی من www.narenjiman.com fa 2026-06-16 15:05:00 https://files.virgool.io/upload/users/123229/avatar/9XRmDG.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@narenjiman https://virgool.io/@narenjiman/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF-glk2rktvhcjw زندگی شیرین استسلام. می‌دونم که شما هم این روزها حال‌های عجیب و غریبی را به خودتون می‌بینید. یک روز خوشحال و یک روز بد حال اید. یک روز امیدوار به آینده هستید و یک روز افسرده می‌شید و البته بعضی وقت‌ها هم هست که بیش از یک روز افسرده می‌شید. اصلاً شده که افسرده می‌شید و از افسردگی در نمیایید.احتمال زیاد توی قرنطینه هم هستید یا بعضی روزها، قرنطینه کله گنجشکی می‌گیرد و صبح تا ظهر می رید سر کار و بعدش خودتون را قرنطینه می‌کنید. البته اگر به خاطر این کرونای لعنتی، کارتون را از دست نداده باشید. یا دانشجو باشید و نشسته باشید توی خونه پای لپتاپ و کنارتون هم یک ژل بهداشتی گذاشته باشید. من نمی‌دونم دارید چی کار می کنید، ولی می دونم که شما هم مثل من، پشت سر هم از خودتون و بقیه سوال می کنید که چاره چیه؟ باید چی کار کنیم؟البته یادتون باشه که سوال‌هایی مثل این که «کرونا کی می‌ره؟»، «کرونا تا کی ادامه داره؟» و... همگی سوال‌های غلطی هستند. الآن فقط یک سوال درسته و اون هم این که، «چگونه کنار کرونا زندگی کنیم؟» پاسخ این سوال را هر فردی باید خودش برای خودش پیدا کنه که اتفاقاً همین قرنطینه کردن به ما یه فرصتی داده که فکر کنیم که چه طور زندگی کنیم؟قبلاً حسابی در مورد این که فرصت قرنطینه را باید جدی گرفت، در اینجا حسابی صحبت کرده‌ام و پیشنهاد می‌کنم حتماً بخونیدش. گفتم که کرونا، یک تذکره است برای ما تا بفهمیم که چه قدر در برابر مرگ آماده نیستیم و چه قدر وابسته‌ایم.باور کنید وقتی فهمیدید که به چه چیزهایی وابسته‌اید و کمی عمیق‌تر فکر کردید راجع به این موضوع و تونستید کمی از شدت وابستگی‌هایتان کم کنید، خیلی خوشحال‌تر خواهید بود.البته قبل از ادامه دادن باید بگم که این چیزهایی که من می‌گم، به این معنا نیست که خودم هم انجام دادم و بش رسیدم. من می‌نویسم تا شاید مجبور شوم انجام دهم. بعد هم گفتم که یکی از کارهایی که می‌توانیم در این قرنطینه بکنیم تا از این فرصت، به خوبی بهره برده باشیم این است که به جای وحشت، در گوشه‌ای با خودمان خلوت کنیم و سرمایه‌ی هویتی‌امان را پیدا کنیم و برای سرمایه هویتی آینده‌امان تصمیم بگیریم. در مورد این که سرمایه هویتی چیست و چه طور باید سرمایه هویتی امان را کشف کنیم هم، در اینجا نوشتم. پیشنهاد می‌کنم که اگر فرصت دارید، مطلب مرا بخونید و راجع به سرمایه هویتی‌اتان تصمیم بگیرید.حالا وقتی که نشستید یه گوشه‌ای فکر کردید و سرمایه هویتی‌اتون رو هم پیدا کردید و بعدش هم می‌خواهید راجع به آینده‌اتون تصمیم بگیرید، به این نتیجه می‌رسید که همه چیز هم در اختیار شما نیست. مثلاً کی فکر می‌کردید که یک روزی کرونا بیاد؟ یا مثلاً کی فکر می‌کردید که ممکن باشه یهو بی دلیل چند روز اینترنت کشور قطع باشه؟ در مورد این که همه چیز هم در اختیار ما نیست، باز قبلاً اینجا مفصل نوشتم که خوندنش خالی از لطف نیست. خب وقتی فهمیدید که همه چیز در دست شما نیست، تمرکزتون رو می‌دید به اون چیزهایی که در اختیار شما است و می‌تونید تغییرشون بدید و وقتی به این درجه از آگاهی رسیدید، باز کم‌تر غصه خواهید خورد و می‌فهمید که زندگی شیرین است.باز بر می‌گردیم به این سوال که چاره‌ی کار چیه؟ کرونا که هست، اطرافی‌هامون که یا درگیر خود بیماری شدند یا از کرونا ترسیدند. پول تو جیبی‌هامون هم که داره ته می‌کشه. اوضاع کار و بار هم که داغونه. چه خاکی بر سر کنم؟به نظرم جواب این سوال رو مدت‌ها پیش، فریدون مشیری گفته. فریدون گفته که زندگی شیرینه و باید زندگی کرد و برای این حرفش هم هیچ پیش شرطی نمی‌ذاره. یعنی ربطی نداره که زندگی تو کرونا است یا غیر کرونا. زندگی شیرینه، به شرطی که ما شرینش کنیم. به نظرم، فریدون برای یک زندگی شیرین، پنج نکته اساسی رو در نظر می گیره که مهم‌ترینش همان نکته‌ی آخره. چیزی که اکثر اوقات فراموش می‌کنیم.این پنج نکته این ها اند:1- به جای غر زدن، مهربانی کنید.شاعر در مورد این موضوع می گه که:یاد من باشد فردا دم صبحجور دیگر باشمبد نگویم به هوا، آب، زمینمهربان باشم، با مردم شهر2- گذشت کنیم و قلبی بزرگ داشته باشیم.این جا هم می گه:خانه‌ی دل، بتکانم از غم و به دستمالی از جنس گذشت بزدایم دیگر، تار کدورت، از دلمشت را باز کنم، تا که دستی گرددو به لبخندی خوشدست در دست زمان بگذارم3- امیدوار باشیم و زندگی را برای خودمان و اطرافی هایمان شیرین کنیم.یاد من باشد فردا دم صبحبه نسیم از سر صدق، سلامی بدهمو به انگشت نخی خواهم بست تا فراموش، نگردد فردازندگی شیرین است، زندگی باید کردگرچه دیر است ولیکاسه‌ای آب به پشت سر لبخند بریزم، شایدبه سلامت ز سفر بازگرددبذر امید بکارم، در دل4- در لحظه زندگی کنیملحظه را در یابممن به بازار محبت بروم فردا صبحمهربانی خودم، عرضه کنمیک بغل عشق از آنجا بخرمیاد من باشد فردا حتماًبه سلامی، دل همسایه‌ی خود شاد کنم5- از مرگ نترسیم و بدانیم که دیر یا زود خواهیم رفتباید بدانیم که واقعاً برای مهربانی کردن و خدمت به بقیه و زندگی کردن خیلی فرصتی نیست. پس این فرصت کم را شیرین کنیم و لذت ببریم.یاد من باشد فردا حتماًباور این را بکنم که دگر فرصت نیستو بدانم که اگر دیر کنم، مهلتی نیست مراو بدانم که شبی خواهم رفتو شبی هست، که نیست، پس از آن فرداییآره. من هم با شما موافقم که دو نکته‌ی آخر را اگر رعایت کنیم، آزاد خواهیم شد و واقعاً زندگی خواهیم کرد.نباید خیال کنیم که مرگ مال همسایه است. بلکه هر لحظه ممکن است برای ما رخ دهد. حال چه این با کرونا باشد، چه مرگ طبیعی و یا چه حادثه. به قول استیو جابز خدابیامرز که از امام علی(ع) کپی کرده بود، باید جوری زندگی کنیم که انگار آن روز، آخرین روز زنده بودنمان است.این یه بیت همین طور داره در ذهن من تکرار می شه که «و شبی هست، که نیست، پس از آن فردایی»خیلی جای فکر داره.اگر از مسئله‌ی مرگ رد شویم و خودمان را آماده کنیم، از وابستگی‌هایمان بکاهیم، زندگی‌امان شیرین خواهد شد.پس به قول استفن کاوی در کتاب، هفت عادت مردمان مؤثر، عامل باشید و زندگی‌اتان را شیرین کنید و شیرین زندگی کنید.پ.ن: برای این که دلتون شاد بشه، این عکس‌ها را از گل‌های بهاری که خودم گرفتم را برید از اینجا ببیند.پیروز باشید.نارنجیمن محمد قربانیان محمد قربانیان Sun, 26 Apr 2020 18:01:05 +0430 https://virgool.io/@narenjiman/%D8%A8%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D9%8F%D8%B9%D8%AF%D9%90-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B1-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D9%86-rsh3wvyrydiv اگر آن قدر منطقی هستید که از کارهای عجیب و غریب هراس دارید. یا اگر وقتی می‌خواهید تصمیمی بگیرید، این قدر فکر می‌کنید که مغزتان داغ می‌کند و جسارت کافی برای تصمیم را پیدا نمی‌کنید و بدتر از همه اگر موفقیت‌هایی که دارید، برایتان ناچیز است، باید یک پله به بالاتر صعود کنید و کمی مرزهای دنیایی که اطراف خودت ساختید را کمی جابه‌جا کنید. صرفاً جهت یادآوری: اعتماد به نفس در زندگی نیاز است ولی کافی نیست. آنچه برای شما دارای اهمیت بیش‌تری است، عزت نفس است. شما باید بتوانید در زندگی شخصی‌اتان رشد کنید و به تعهداتی که در زندگی دارید، عمل کنید و به اهدافتان برسید. در فضای ناامیدی، باید امید داشته باشید. پس بااعتماد به نفس، مغرور و کمی بی‌کله باشید. از این که بیش از حد منطقی باشید هم دوری کنید چون دیوانگی هم دنیای خودش را دارد. من این کلمات را برای این می‌نویسم که ما در بسیاری از اوقاتی در زندگی برایمان رخ می‌دهد که احساس ضعف می‌کنیم و اعتمادمان را به خودمان از دست می‌دهیم. برای همین یک سری قوانین کوچک ثانویه، توصیه می‌کنم که می‌توانند در این مواقع به کمک ما بیایند. این را هم بگویم که این قوانین، ثانویه هستند و لزومی ندارد که حتماً علمی باشند.این قوانین بدین شرح‌اند:1- هیچ کسی ابرانسان نیست، شما هم نیستید:رؤسای جمهور، مدیران اجرایی، کارآفرینان، وزیران و همه‌ی معلم‌ها هم در زندگی‌اشان تصمیم‌های احمقانه‌ای گرفته‌اند. پس وسواس بیش‌از حد قبل از تصمیم‌گیری‌هایتان به خرج ندهید. آن چه در توانتان هست را بپذیرید و از تصویر مشمئزکننده‌ی انجام کارهای احمقانه نترسید. دل را به دریا بزنید و انجام دهید. مضاف بر این موضوع، وقتی باور کنید که کسی ابرانسان نیست، دیگر از این که با افراد بالصطلاح بزرگ، نشست و برخاست کنید، هراص نخواهید داشت و دیگر از هیچ آدمی بت نخواهید ساخت.2- مشکلات را ساده‌تر از آن چه که هستند، ببینید:وقتی درگیر چالشی می‌شوید، بیش از این که از خودِ چالش ناراحت باشید، از این اذیت خواهید شد که انتظار نداشتید چالشتان این قدر سخت باشد. اگر به خاطراتتان برگردید، شواهدی زیادی برای این موضوع خواهید یافت و شروع به غر زدن‌های بسیار خواهید کرد. در این حالت، بهتر است که جور دیگری به مسائل نگاه کنید و از قدرتی که دارید استفاده کنید تا مسئله را هر چه زودتر حل کنید. این خیلی بهتر از غر زدن و ناله کردن است.3- سر به هوا نباشید:زیاد بخوانید، از روندها خبر داشته باشید و تمامی جنبه‌ها را در نظر بگیرید. اعتماد به نفس حقیقی از اطلاعات و دانش زیاد می‌آید. در یادگیری بدون وقفه، به شدت طماع باشید. علاوه بر این، تا جای ممکن هم آدم دقیقی باشید و خطاهای محاسباتی انجام ندهید.4- زیاد از خطاهایتان صحبت نکنید:همان‌طور که در بالا گفته شد، هیچ کس بدون خطا نیست. از طرفی هیچ نیازی نیست که دائماً داستان‌های شکست‌هایتان را برای دیگران تعریف کنید. البته این بدان معنا نیست که باید به موفقیت ساختگی خودتان، تظاهر کنید، بلکه باید خودتان باشید. در برخی مواقع حتی ممکن است که نیاز داشته باشید تا داستان شسکتی را تعریف کنید ولی هیچ گاه در این کار، زیاده‌روی نکنید.5- آن قدر بحث و استدلال کنید که یا متقاعد کنید یا متقاعد شوید:لطفاً توافق‌پذیر الکی نباشید و به هر چیزی آری نگویید. توافق‌پذیری اساس شکست‌های ادامه‌دار است. از جزئیات استدلال خبر داشته باشید و آن قدر مباحثه کنید که یا بتوانید دیگران را متقاعد کنید یا واقعاً به خطای خود در استدلال واقف شوید و آن چه که دیگران می‌گویند را بپذیرید. اما این اتفاق نباید خیلی سریع رخ دهد.6- خوشبین و پرانرژی باشید:برای این که نشان دهید چه قدر قدرتمند هستید، باید بسیار خوشبین به آینده و همچنین پرانرژی باشید که دیگران فکر کنند دنیا در دستان شما است و می‌توانید آن چه می‌خواهید را به دست آورید.در پایان، قوی، کاریزماتیک و الهام بخش باشید.در صورتی که این مطلب برایتان جذاب بود، از شما دعوت می‌کنم که مطلب «آرامش خروشان» را هم بخوانید.پیروز باشید.منبع: سایت انگلیسی نارنجیمن محمد قربانیان محمد قربانیان Sun, 19 Jan 2020 19:00:48 +0330