https://virgool.io/feed/@nasleziba نسل زیبا بهترین تجربه فردی را با عمیق ترین درک از دانش های پوستی با بهره گیری از کادری مجرب و خلاق ارائه می دهد.www.nasleziba.com fa 2026-07-07 21:53:22 https://files.virgool.io/upload/users/136214/avatar/z40P5w.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@nasleziba https://virgool.io/@nasleziba/wwwnaslezibacom-zknbcm3g2ous ضد آفتابِ مناسب نوع پوستم کدامست؟از سايت آمازون گرفته تا شركت اولتا (Ulta: عرضه كننده محصولات زيبايى و آرايشى) همگى صدها نوع ضد آفتاب معرفى مى كنندكه شما مى توانيد از ميان آنها دست به انتخاب بزنيد.شما مى توانيد با توجه به اصول اوليه ضد آفتاب خود را انتخاب كنيد:ضد آفتاب با برچسب ’طيف وسيع‘ و حداقل فاكتور SPF يعنى ٣٠.سپس به فاكتورهايى توجه كنيد كه براى شما حائز اهميت هستند،مانند: مشكلات پوستى يا ارجح بودن استفاده از يك رول ضد آفتاب به يك كرم ضد آفتاب.اگر پوست شما خشك است:ضد آفتابى انتخاب كنيد كه حاوى مرطوب كننده باشد و از اسپرى های ضد آفتاب پرهيز كنيدزيرا غالبا حاوى الكل هستند و الكل پوست را خشك مى كند.اگر رنگ پوستتان تيره است:هر نوع ضد آفتاب شيميايى براى شما مؤثر استزيرا به گونه اى ساخته مى شوند كه كاملا روى پوست قرار گرفته و هيچ لايه سفيد رنگى بر جا نمى گذارند.اگر ضد آفتاب فيزيكى را ترجيح مى دهيد، چيزى را انتخاب كنيد كه روى آن واژه sheer (سبك) درج شده باشد.اگر پوستتان مستعد اكنه است:از كرمهاى ضد آفتاب پرهيز كنيد زيرا چرب هستند و منافذ پوست را مسدود مى كنند.اگر پوستتان چرب است:پوست چرب الزاما مستعد اكنه نيست اما یک ضد آفتاب سبك و بر پايه ژل انتخاب كنيد كه به سرعت بر روى پوست خشك مى شود.اينگونه از ضد آفتابها غالبا حاوى الكل هستند.اگر پوستتان حساس است:از ضد آفتاب هاى فيزيكي استفاده كنيد و مراقب باشيد كه حاوى مواد معطر و الكل نباشند.راههايى ديگر براي محافظت از پوستفرى اظهار مى دارد كه با در نظر گرفتن تمام نكات لازم و مهم “بهترين ضد آفتاب همان ضد آفتابى است كه از آن استفاده مى كنيد.”و اگر واقعا قصد داريد از پوستتان محافظت كنيد، كلاه بپوشيد،لباسهايى بخريد كه از شما در برابر آفتاب محافظت مى كنند، و در سايه يا فضاى مسقف بمانيدبالاخص در بعد از ظهرهاى آفتابى بين ظهر تا ٤ بعد از ظهر.. آيا ضد آفتاب من موجب مرگ صخره هاى مرجانى مى شود؟در ماه مى سال ٢٠١٨، دولت هاوايى استفاده از دو ماده اوليه در ساخت ضد آفتاب هارا با نام اكسي بنزون (oxybenzone) و اكتينكسيت (octinoxate) ممنوع كرد.دانشمندان تصور مى كنند كه اين دو ماده در سفيد شدن يا كمرنگ شدن صخره هاى مرجانى مؤثر هستند.اما اين قانون جديد هاوايى تا سال ٢٠٢١ اجرايى نيست،بنابراين اين دو ماده مذكور هنوز هم در ضد آفتاب هاى موجود در قفسه هاى فروشگاهها وجود دارند.با در نظر گرفتن تمام موارد، خوب است كه مشكلات آينده را پيش بينى كردهو ضد آفتاب هايى را انتخاب كنيم كه حاوى اكسي بنزون و اكتينكسيت نيستندو ضررى براى صخره ه اى مرجانى ندارند و حاوی اكسيد زينك و دى اكسيد تيتانيوم براى محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش هستند.با اين حال نمى توان گفت كه تمام ضد آفتاب هاى معدنى كاملا بيخطر هستند.بسيارى از ضد آفتاب هاى معدنى حاوى ذرات بسيار ريز و ميكروسكوپى اكسيد زينك و دى اكسيد تيتانيوم مى باشندكه به آنها ذارات نانو گفته مى شود. تحقيقات اخير كه هنوز هم در حال انجام هستند نشان مى دهندكه اين ذره هاى نانو نيز مى توانند براى ضخره هاى مرجانى مضر باشند.اگر مى خواهيد واقعا محتاطانه عمل كنيد، به سراغ ضد آفتاب هايى برويد كه حاوى نانو-ذرات اكسيد زينك نيستند.ایجاد مشکلات هورمونی به دلیل مصرف ضد افتاباكسي بنزون يكى از مواد اوليه ضد آفتاب هاى شيميايى است كه با اختلال در عملكرد هورمونها مرتبط است.اما در يك مقاله در سال ٢٠٠٧ اظهار مى شود كه شما بايد از اين ماده براى ٢٧٧ سال متوالى استفاده كنيدتا دچار اختلالات هورمونى شويد. مطالعات فعلي نيز نشان مى دهند كه ذرات نانو براى انسان بيخطر هستندو به عمق پوست نفوذ نمى كنند (آنها فقط جذب لايه سطحى مرده پوست مى شوند).منابع از دکتر سلامتی : سایت www.nasleziba.com nasleziba nasleziba Sun, 23 Feb 2020 10:49:20 +0330 https://virgool.io/@nasleziba/%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%DB%8C%DA%A9%DB%8C%D8%B3%D8%AA-znztrg0cr8yk توسط دکتر سلامتی · منتشر شده ۳۰ بهمن ۱۳۹۸ · بروزرسانی شده ۳۰ بهمن ۱۳۹۸همیشه بهترین نوع ضد آفتاب با بهترین SPF را برای پوست خود انتخاب کنیدضد آفتاب صورت با بدن یکیست؟از نظر فرى، وقتى صحبت از محافظت در برابر نور خورشيد به ميان مى آيد،تنها تفاوت واقعى بين ضد آفتاب براى بدن و ضد آفتاب براى صورت چيزى نيستجز اندازه ظرف (تيوب، قوطى، شيشه، و …) ضد آفتابى كه مى خريد.اگر نمى خواهيد دو ضد آفتاب جداگانه براى صورت و بدن خريدارى كنيد،محصولات تركيبى بسيار خوبى در بازار وجود دارند كه بر روى ظرف آنها درج شده استكه هم براى بدن مناسب هستند و هم براى صورت.با اين حال، پوست صورت از پوست باقى بدن پوست حساس تری استبنابراين بسيارى از افراد ضد آفتابى را ترجيح مى دهند كه سبك بوده و زياد چرب نباشدو فرمولاسيونش نيز مختص پوست صورت باشد، بالاخص براى استفاده روزمره.اين نوع از ضد آفتابها منافذ پوست را مسدود نمى كنند و موجب سوزش يا بروز دانه هاى ريز و جوش نمى شوند.نيز نبايد از اسپرى هاى ضد آفتاب براى پوست صورت استفاده كنيد.تنفس اين نوع از ضد آفتاب ها بي خطر نيست. اگر در موقعيتى اضطرارى هستيد كه بايد از اسپرى ضد آفتاب استفاده كنيد،آن را نخست روي كف دست اسپرى كرده و بعد به صورت خود بماليد.رولهاى ضد آفتاب نيز براى افراد پر مشغله جايگزين خوبى هستند و استعمال آنها بر روى پوست ظريف اطراف چشم آسان است.آيا كودكان و اطفال بايد از ضد آفتابهايى متفاوت از ضد آفتاب بزرگسالان استفاده كنند؟متخصصين پوست استفاده از ضد آفتابهاى فيزيكى را براى كودكان و اطفال و نيز كسانى كه پوستى حساس دارندتوصيه مى كنند زيرا به ندرت موجب بروز دانه هاى پوستى و ديگر واكنشهاى آلرژيك مى شوند.براى بچه هاى بسيار كوچك، انتخاب ضد آفتاب هاى هايپوآلرژنيك (hypoallergenic:با كمترين ميزان واكنشهاى آلرژيك) كه حاوى اكسيد زينك هستند بسيار عالى است.با توجه به اينكه بچه هاى كمى بزرگتر در حال جنب و جوش بودهو توجه كافى به مصرف ضد آفتاب ندارند،اسپري ضد آفتاب گزينه مناسبى براى آنهاستو احتمال اينكه از استعمال آن امتناع كنند كمتر است.دقت كنيد كه دهانه اسپرى به حد كافى نزديك پوست باشدو تا حدى اسپرى كنيد كه پوست براق شده و نشان دهد كه ميزان ضد آفتابِ روى پوست كافى است. آيا بايد نگران مواد تشكيل دهنده ضد آفتاب هم باشیم؟تمام متخصصين پوستى كه ما با آنها گفتگو كرديم تأكيد داشتندكه مواد فعال در ضد آفتابها با دقت بسيار توسط سازمان غذا و دارو بررسي و آزمايش مى شوند.با اين حال، آنها اظهار مى دارند كه جاذب هاى شيميايى موجود در ضد آفتاب هابا احتمال بيشترى موجب سوزش و ناراحتى پوست مى شوند. پس اگر دچار مشكلات پوستى مانند اگزما يا رزاسه هستيديا اگر مستعد واكنشهاى آلرژيك مى باشيد،همواره از ضد آفتاب هايى كه حاوى اكسيد زينك و دى اكسيد تيتانيوم هستنداستفاده كنيد.رايحه ها و عطرها نيز براى بسيارى از افراد آزار دهنده هستندبنابراين استفاده از ضد آفتاب هايى كه عارى از مواد معطر مى باشند بهترين انتخاب است.ضد آفتاب باید بدون پارابن و عطر مصنوعی می باشند.اگر درباره بي ضرر بودن ضد آفتاب ها دچار ترديد هستيد،داستين جى مولنز، يكى از متخصصين پوست در شهر اسكاتسديل در ايالت آريزونا توصيه مى كندكه از راهنماى ضد آفتاب تهيه شده توسط گروه فعالان حيطه زيست محيطى (Environmental Working Group) استفاده كنيد.اين راهنما صدها ضد آفتاب را بر اساس داده ها و نوشته هاى علمى رتبه بندى مى كند. nasleziba nasleziba Thu, 20 Feb 2020 11:45:17 +0330 https://virgool.io/@nasleziba/httpsblognaslezibacompostda86daafd988d986d987-d8aed8b7d988d8b7-d8b2d98ad8b1-da86d8b4d985-d8b1d8a7-d983d8a7d987d8b4-d8afd987d98ad985-cnvb6cb2ajzo چگونه خطوط زير چشم را كاهش دهيمبراى رفع خطوط ظريف زير چشم مى توان از روشهاى مرتبط با زيبايى و درمانهاى مختص پوست صورت استفاده كرد.اين موارد بايد توسط متخصص پوست يا متخصص تعليم ديده زيبايى انجام شوند.لايه بردارى (پيلينگ) شيميايىلايه بردارى شيميايى را مى توان بر روى پوست صورت انجام داد تا سلولهاى مرده حذف و رشد سلول هاى جديد تقويت شود.لايه بردارهاى شيميايى نمى توانند چروك هاى عميق را درمان يا پوست ضعيف و شل شده را سفت كننداما مى توانند خطوط ظريف زير چشمها را كاهش دهند.فيلرها (پر كننده ها)فيلرهاى پوستى در زير پوست يا اطراف چشمها تزريق مى شوند تا ظاهر صورت را پر تر نشان دهند.فيلرها موقتى هستند. بيشتر این محصولات بين شش ماه تا دو سال دوام دارند.دو برند Restylane و Juvederm در اين زمينه شناخته شده و مطرح هستند.ميكرودرم ابريژن (Microdermabrasion)ميكرودرم ابريژن يكى از روشهاي متداول با حداقل تهاجم است كه براى لايه بردارى پوست استفاده مى شود.ابزار اين كار يك قلم با نوك ساخته شده از الماس است كه بر روى نواحى حساس پوست مثل نواحى اطراف چشم به كار گرفته مى شود.ميكرودرم ابريژن سلولهاى مرده و مات پوست را حذف و گردش خون را در بخشى از پوست كه تحت فشار قلم فوق الذكر قرار مى گيرد تقويت مى كند.ليزرمحبوبيت استفاده از ليزر به عنوان روشى براى درمان خطوط و چروك هاى زير چشم در حال افزايش است.چند نوع روش درمان با استفاده از ليزر وجود دارند.ليزر فركشنال (fractional) گزينه اى است كه با ايجاد سوراخهاى ميكروسكوپى بسيار ريزدر داخل پوست آن را تحريك مى كند تا كلاژن و الاستين بسازد.ميكرونيدلينگ (Microneedling)ميكرونيدلينگ نيز يكى از روشهاى درمانى رايج است كه موجب كاهش خطوط و چروك هاى ظريف مى شود.در حين كار با اين روش، سوزنهاى بسيار ريز و ظريف سوراخهاى بسيار كوچكى در پوست ايجاد مى كنندو در اين حين كرم يا سرم مخصوصى وارد پوست مى شود.در حين ترميم پوست، ساخت كلاژن تقويت مى شود و خطوط ظريف و بافت پوست بهبود مى يابند.بوتاكسميزان اندكى از بوتاكس به درون ماهيچه هاى خاصى در زير چشم تزريق مى شود.بوتاكس با ريلكس كردن اين ناحيه چروكها را كمتر جلوه مى دهد.بر طبق گزارشات آكادمى پوست شناسى آمريكا، بيشتر افرادى كه از بوتاكس استفاده مى كنندفقط ظرف سه تا هفت روز شاهد نتيجه كار هستند و براى سه تا چهار ماه كاهش چشمگيرى را در چروك هاى صورتشان تجربه مى كنند.نكات مهمداشتن چروك و خطوط ظريف زير چشم هيچ اشكالى ندارد.اگرچه محصولات مراقبتى و  پرهيز از اشعه فرا بنفش و پيروى از يك سبك زندگى سالم مى توانند به پيشگيرى يا كاهش اين خطوط كمك كنند،اما  بايد بدانيم كه جلوگيرى از آنها به طور كامل و مطلق ممكن نيست.اگر احساس مى كنيد كه خطوط ظريف زير چشمهايتان مشكل ساز هستند، با پزشك يا متخصص پوست ملاقات كنيد.با تشکر ویژه از مدیریت محترم ویرگول که چنین فضای امنی را برای مطالعه و انتشار مقالات و مطالب پر محتوا برای استفاده عموم فراهم نموده اند. nasleziba nasleziba Wed, 19 Feb 2020 10:06:08 +0330 https://virgool.io/@nasleziba/%D9%85%D8%B9%DB%8C%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B6%D8%AF-%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-tqumsviwevho معیار انتخاب بهترین ضد آفتابمعیار انتخاب بهترین ضد آفتاب را در چکیده مقاله کرم ضد آفتاب فراهم كرده ايمتا بتوانيد يك ديدگاه كلى درباره انتخاب ضد آفتاب مناسب داشته باشيد.قاطع ترين روش براى محافظت از پوست در برابر نور خورشيد چيست؟ دورى از نور خورشيد.اما اين كار يك روش بسيار دشوار براى سپرى كردن زمان است بالاخص با توجه به اينكه خلق و خوىخوب و شاد ما تا حدى بستگى به اشعه آفتاب دارد. پس بهترين كار براى محافظت از سطح پوست و بسيارى از لايه هاى زيرين آن چيست؟ضد آفتاب.ما با متخصصين گفتگو كرديم و براى رفع ابهامات رايج درباره ضد آفتاب دست به تحقيق زديم.اين مطلب به هر پرسشى كه درباره ضد آفتاب داريد پاسخ مى دهد، از SPF گرفته تا انواع پوست.١. تا چه حد بايد به SPF توجه داشته باشم؟يكى از متخصصان پوست نيويورك به نام فيان فري به ما يادآور مى شودكه “هيچ ضد آفتابى ١٠٠ درصد محافظ پوست ما در برابر آفتاب سوختگى يا آسيب هاى ديگر ناشى از نور آفتاب نيست.”و مدت زمانى كه در فضاى باز سپرى مى كنيم نيز به نوعى با SPF همبستگى دارد.تحقيقات اخير نشان مى دهند كه SPF ١٠٠، در مقايسه با SPF ٥٠، موجب يك تفاوت واقعىدر محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگى و ديگر آسيب هاى پوستى مى شود.كمترين ميزان SPF بايد ٣٠ باشد.فرى اضافه مى كند كه ميزان بالاتر SPF موجب چسبندگى بيشتر ضد آفتاب مى شودو اين امر خوشايند برخى افراد نيست.اين ميزان بيشتر SPFاگرچه گزينه انتخابى شما براى مصرف روزمره نيستاما براى يك روز آفتابى در كنار دريا بسيار مناسب است.به طور خلاصه: فرى مى گويد: “حداقل ميزان توصيه شده براى SPF ٣٠ مى باشد، اما SPFبالاتر هميشه بهتر است.” رول های ضد آفتاب باعث آسانى استعمال مجدد ضد آفتاب براى كسانى مى شود كه همواره در حال حركت يا بسيار گرفتار هستند.معیار انتخاب بهترین ضدآفتابSPF چيست؟SPF يعنى فاكتور محافظت در برابر خورشيد (sun protection factor).اين فاكتور، ميزان انرژى خورشيدى لازم براى آفتاب سوختگى را در زمان استفاده از ضد آفتاب،در مقايسه با پوست برهنه و بدون محافظ، اندازه گيرى مى كند. هنگامى كه يك ضد آفتاب با SPF ٣٠ طبق دستوراستعمال مى شود مانع رسيدن ٩٧ درصد از اشعه فرابنفش B به پوست می گردد.SPF ٥٠ مانع رسيدن ٩٨ درصد از اشعه فرابنفش B به پوست مى شود.بسيار مهم است كه به خاطر داشته باشيم ضد آفتاب با ميزان بالاتر SPF محافظت بيشترى از پوست به عمل مى آورداما دوامش بيشتر از ضد آفتابى كه SPF كمترى دارد نيست. بنابراين، شما بايد غالب اوقات استفاده از هر نوع ضد آفتاب را تمديد كنيد.٢. محافظت در برابر اشعه فرابنفش Aو اشعه فرابنفش Bچگونه است؟خورشيد انواع مختلفى از اشعه هاى نورى را توليد مى كند.اشعه فرابنفش A (UVA) و اشعه فرابنفش B (UVB) دو نوع از اشعه هاى مضر آن براى پوست هستند.اشعه فرابنفش B كوتاهتر است و نمى تواند از شيشه عبور كند اما موجب آفتاب سوختگى مى شود.اشعه فرابنفش A كه از شيشه عبور مى كند بسيار مضر است زيرا بر لايه هاى زيرين پوست اثر مى گذاردحتى اگر احساس سوزش و آفتاب سوختگى نكنيد.به همين دليل، بايد مطمئن شويد كه ضد آفتابى كه مصرف مى كنيد اين برچسب ها را داشته باشد: broad spectrum (طيف وسيع) يا UVA/UVB protection (محافظت در برابر UVB/ UVA) يا multi-spectrum (چند طيفى).طيف وسيع غالبا در محصولات ساخت آمريكا ديده مى شود زيرا تحت نظارت سازمان غذا و داروى آمريكا (FDA) هستند. nasleziba nasleziba Sun, 16 Feb 2020 18:33:30 +0330