https://virgool.io/feed/@neveshteha fa 2026-06-22 01:55:18 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@neveshteha https://virgool.io/@neveshteha/151-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D9%85%D8%B2%D8%AF-%DB%8C%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-xz1yt7ez4eqh آیا شما در این حال و هوا هستید که با کمی بازی با شریک زندگی خود وقت بیشتری با او گذارنده یا اطلاعات بیشتری در مورد او کسب کنید؟ پس سعی کنید سوالات «آیا ترجیح می دهید» را از او بپرسید. چه شما جدیدا نامزد کرده باشید، چه شما ازدواج کرده باشید، و یا زوجی باشید که به کار خود اعتیاد دارید و یا به دور از هم زندگی می کنید، هنگامی که در کنار هم هستید، از انجام این کار لذت خواهید برد.سوالات «آیا ترجیح می دهید» در مورد چه چیزی است؟«آیا ترجیح می دهید» یک بازی سوال و جواب پرسیدن است، که شریک زندگی شما باید یکی از دو گزینه ای که شما به او ارائه می دهید را انتخاب کند. می توانید برای سرگرمی این بازی را انجام دهید یا فقط این کار را برای بهتر شناختن همسرتان انجام دهید و ببینید که رابطه شما چگونه پیش می رود.قبل از شروع، به همسر خود اطلاع دهید که جواب او باید یکی از گزینه های ارائه شده به او باشد. «هیچ کدام» یا «هر دو» نمی تواند جواب سوال شما باشد.salamdonya.comاگر هدف شما سرگرمی است، از پرسیدن سوالات جدی اجتناب کنید. سوالات شما می توانند احمقانه، عاشقانه، خنده دار و حتی برای دست انداختن یکدیگر باشد. بازی به صورت حضوری بهترین راه برای انجام این کار است، اما اگر رابطه از دور امکان این کار را به شما نمی دهد، سوالات را برای یکدیگر پیامک کنید.اگر آماده هستید، می توانیم به سوالات بپردازیم؟151 سوال جالب «آیا ترجیح می دهید» برای زوج هاشما ممکن است سوالات را تغییر دهید یا سوالات خود را بر اساس چگونگی رابطه خود بپرسید. در این قسمت، سوالات جالب، معمول، کمی خنده دار و سوالات تند اما بدون ناراحت کردن شخص را برای شروع آماده کرده ایم.شما ممکن است با سوالات مثل آب خوردن شروع کنید تا به بازی عادت کنید.1. آیا برای یک قرار عاشقانه ترجیح می دهید در خانه بمانید یا به بیرون بروید؟2. آیا ترجیح می دهید در هتل 5 ستاره غذا بخورید یا از خوردن غذای خانگی در کمپ (پیکنیک) لذت می برید؟3. آیا ترجیح می دهید در ملاء عام، دستان خود را دور شانه های من نگه دارید یا دستان من را بگیرید؟4. آیا ترجیح می دهید من را با آرایش ببینید یا بدون آرایش؟5. آیا ترجیح می دهید آخر هفته را با من بگذرانید یا با دوستان خود باشید؟6. آیا خالکوبی مشابه را ترجیح می دهید یا پیرسینگ مشابه در پوست برای زیبایی را ؟7. آیا ترجیح می دهید پیشانی من را ببوسید یا گونه من را؟8. آیا ترجیح می دهید یک شب را صرف دیدن غروب آفتاب کنید یا به تماشای تئاتر بروید؟9. آیا ترجیح می دهید با لباس خانگی با من در خانه بمانید یا بهترین لباس های خود را پوشیده و به مشروب فروشی بروید؟10. آیا ترجیح می دهید با تلفن با من صحبت کنید و یا از طریق پیامک با من چت کنید؟آیا اینها سوالات خیلی ساده ای بودند؟ بیایید سوالات را سخت تر کنیم و شریک زندگی تان را در دو راهی قرار دهیم. در این قسمت چند سوال عنوان شده که به راحتی نمی توان به آنها پاسخ داد.11. آیا ترجیح می دهید یا من قهوه بنوشید یا شراب؟ادامه مطلب را در اینجا بخوانید.salamdonya.com Pedram Pedram Wed, 13 Nov 2019 11:32:43 +0330 https://virgool.io/@neveshteha/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B6%D8%B1%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D9%88%D8%B4%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-png1q02pukdc رابطه بین مصرف ماریجوانا و ضریب هوشیدانشمندان دریافتند که مصرف ماریجوانا (گل) به هیچ وجه موجب کاهش بهره هوشی IQ نمی شود.شاید شنیده باشید که مصرف ماریجوانا موجب کاهش توانایی ذهنی یا خنگ شدن شود. در دهه 80 و 90 میلادی این گونه ادعاها درباره ماریجوانا بیشتر به گوش می خورد. در سال های اخیر نیز کم و بیش این گونه پیام ها به شکل ظریف تری به گوش می رسند.نمونه بارز این طور ادعاها به مطالعه ای که در سال 2012 در دانشگاه دوک (Duke University) انجام شد باز می گردد که اظهار داشت مصرف سنگین و مداوم ماریجوانا با کاهش ضریب هوشی (IQ) در ارتباط است.اما محققان دیگر، روش تحقیق در مطالعه فوق را مورد انتقاد قرار دادند. طبق مطالعه مرتبط دیگری در همان ژورنال، مشخص شد که مطالعه اصلی، تعدادی از عوامل مخرب نظیر مصرف سیگار و الکل، بیماری های روانی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی که می توانند بر پیشرفت شناختی نیز تأثیر بگذارند را در نظر نگرفته است.به تازگی دو گزارش جدید نیز ارتباط بین استفاده از ماری جوانا و ضریب هوشی را از دو زاویه بسیار متفاوت مورد ارزیابی قرار داده است.یکی از این گزارش ها به بررسی زندگی 2235 نوجوان بریتانیایی بین سنین 8 تا 16 سال پرداخته و گزارش دیگر نیز به بررسی تفاوت بین دوقلوهای همسان آمریکایی پرداخته که یکی از آنها ماریجوانا مصرف کرده و دیگری نه.با وجود اینکه این مطالعات از روش های مختلفی استفاده کردند اما هر دو به یک نتیجه رسیدند. هیچ شواهدی دال بر اینکه مصرف ماریجوانا (گل) منجر به کاهش ضریب هوشی می شود یافت نشد. در مطالعه نوجوانان بریتانیایی، محققان پس از تعدیل عوامل متعددی از قبیل سلامت مادران، سلامت روان و مصرف دیگر مواد مخدر، به این نتیجه رسیدند که "استفاده از ماریجوانا (شاهدانه) در سن 15 سالگی، منجر به نمرات IQ پایین تر وعملکرد تحصیلی ضعیفتر نوجوانان نشده است".این یافته ها نشان می دهد که استفاده محدود از کانابیس توسط نوجوانان در گروه تحت بررسی، به خودی خود موجب اختلالات شناختی نمی شود.با این وجود، آنها ارتباط مشخصی بین مصرف سیگار و عملکرد ضعیف آموزشی پیدا کرده اند، که مطابق با تحقیقات دیگری نیز است. اما محققان یک پیوند قوی بین استفاده از سیگار و ضریب هوشی (IQ) پیدا نکردند. نویسندگان این مقاله تأکید دارند که یافته های آن ها لزوما یافته های مطالعه دانشگاه دوک در سال 2012 را رد نمی کند. مطالعه دانشگاه دوک بر استفاده مدام و سنگین ماریجوانا در یک دوره نسبتا طولانی تمرکز داشته در حالی که این مطالعه به بررسی مصرف محدود نوجوانان پرداخته، در حالی که وابستگی مداوم به کانابیس ممکن است با کاهش مقدار IQ فرد در طول زندگی در ارتباط باشد اما استفاده از کانابیس به تنهایی منجر به کاهش ضریب هوشی IQ در بزرگسالی نمی شود.اما محققان در مطالعه دوقلوهای همسان آمریکایی، نتایج محققان دانشگاه دوک را رد کرده اند. با بررسی روند زندگی دوقلوهای همسانی که یکی از آنها ماریجوانا مصرف کرده و دیگری مصرف نکرده، محققان دریافتند که آن هایی که ماریجوانا مصرف کرده اند نقص های شناختی بیشتری نسبت به افرادی که مصرف نمی کردند، نداشتند.مقایسه دوقلوهای همسان ابزار قدرتمندی برای این نوع تجزیه و تحلیل است، زیرا آرایش ژنتیکی آنها تقریبا یکسان است و محیط زیست اولیه آنها تفاوتی با هم ندارد. این موضوع به طور خودکار، بسیاری از عوامل مخرب که می تواند باعث پیچیده شدن علت مشکل شود را کنترل می کند.داده های جمع آوری شده از بررسی دوقلوهای همسان آمریکایی، یافته های محققان دانشگاه دوک را رد می کند چرا که محققان دانشگاه دوک ادعا کردند قرار گرفتن در معرض ماریجوانا در نوجوان موجب اختلال های شناختی – عصبی می شود.اما از طرف دیگر چیزی که آمار نشان می دهد متفاوت است. آمار نشان می دهد که کودکان مبتلا به جمود فکری در مدارس متوسطه در مسیر استفاده از ماریجوانا قرار دارند. به عبارت دیگر، به جای اینکه ماریجوانا کمی از هوش کودکان کم کند، کودکان که بهره هوشی کمتری دارند و یا عملکرد ضعیفی در مدرسه دارند تمایل بیشتری به مصرف ماریجوانا دارند.همچنین اگر ماریجوانا مسئول کاهش فرآیند شناختی باشد، باید انتظار داشته باشیم هر چه که فردی بیشتر ماریجوانا مصرف می کند، ضریب هوشی او بیشتر کاهش یابد. اما نتایج این مطالعه نشان داد که مصرف سنگین ماریجوانا منجر به کاهش بیشتر ضریب هوشی نمی شود.اما منظور ما این نیست که هر فردی می تواند هر قدر که بخواهد ماریجوانا و علف مصرف کند و هیچ نگرانی برای آثار منفی احتمالی نداشته باشد چرا که نمونه هایی از نتایج منفی جسمی و روانی در اثر مصرف سنگین ماریجوانا وجود دارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که استفاده سنگین ماری جوانا خطر ابتلا به بیماری روان پریشی و خودکشی را افزایش می دهد. این خطرات در میان افرادی که در اوایل زندگی و نوجوانی شروع به استفاده از ماری جوانا می کنند، بیشتر است و افرادی که به طور سنگین ماریجوانا استفاده می کنند و یا در سن کم شروع به مصرف می کنند، بیشتر در معرض "اختلال مصرف کانابیس" که نوعی وابستگی به مواد مخدر است می باشند.ماری جوانا یک ماده مخدر است و درست مثل هر ماده مخدر دیگر (مانند الکل، نیکوتین و کافئین)، خطرات و منافع مربوط به مصرف آن وجود دارد. اما اغراق در میزان این خطرات و مزایا به ایجاد سیاست های دقیق تر کمک نمی کند. برای اثبات این ادعا، به سادگی تاریخچه جنگ مواد مخدر را مرور کنید.salamdonya.com Pedram Pedram Wed, 07 Aug 2019 12:49:39 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D9%85%D9%87%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-llmpifgpzw65 همه انسان ها می خواهند حال شان خوب باشد. زندگی راحت و بی دردسر می خواهند. همه آدمها می خواهند قیافه شان بی نقص باشد.  پول دار و مشهور باشند. عاشق بشوند و بهترین سکس را داشته باشند.این نوع خواسته ها خیلی طرفدار دارند چون خواستن چیزهای خوب کار ‌آسانی است. برای همین از هر آدمی هم بپرسیم که از زندگی چه می خواهند بلافاصله لیستی از چیزهای زیبا و مثبت را عنوان می کنند.مهمترین سوال زندگی باید این باشد که حاضرید برای رسیدن به خواسته های تان چقدر رنج ببرید؟ بله چقدر حاضرید درد را به جان بخرید.بدنِ خوش فرم داشتن، آن هم در زمانه ای که غذاها از گرانترین تا ارزان ترین، قابل دسترس و خوشمزه هستند مستلزم یک از خودگذشتگی بزرگ است.ساعتها باید در سالن تمرین بدنی، خودتان را وادار کنید که بیش از حد معمول بر خود فشار وارد آورید. گرسنگی بکشید و صبورانه و منظم با سخت کوشی تمام، بدن تان را به شکلی که می خواهید تغییر دهید.می خواهید یک عشق خوب نصیب تان شود باید بدانید که قلب تان بارها شکسته می شود. باید تحقیر شوید و چندین و چند بار جواب نه بشنوید. داشتن یار خاص و دوست داشتنی، شهامت، غرور، اعتماد به نفس و حتی سکوت و سازش می طلبد. برای همین، خیلی ها به حداقل ها رضایت می دهند و با اولین یار نسبتاً جالبی که می بینند بسنده می کنند.برای همین بخش بزرگی از بشر به خواسته هایش نمی رسد. چون نمی تواند و نمی خواهد بهایش را بپردازد. چون به سوال اصلی زندگی  پاسخ نمی دهد که چقدر حاضری برای رسیدن به آرزوهایت زحمت بکشی؟ Pedram Pedram Thu, 11 Jul 2019 11:59:24 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D9%87%D9%81%D8%AA-%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DB%8C%DA%A9-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-sddnbszdusq0 روانشناسان معتقدند انسان ها معمولا دو نوع واکنش نسبت به ماجراهای خوب زندگی بروز می دهند.:بعضی آدمها به اتفاقات خوبی که قرار است پیش بیاید مثل شروع یک کار جدید یا  آغاز یک آشنایی، خوشبینانه می نگرند.عده ایی هم هستند که از هر دلیل نگران کننده استفاده می کنند تا از ماجرای خوبی که قرار است پیش بیاید ناراحت نشوند.عین این دو رویکرد برای خاطرات گذشته نیز صدق می کند. عده ایی اتفاقاتی که در گذشته برای شان پیش آمده است را مدام با خوشحالی به یاد می آورند و گروهی نیز با به یاد آوردن همه چیزهایی که به خطار رفت و نقص هایی که وجود داشت لذتی عایدشان نمی گردد.کم بها دادن به رویداد های مثبت در زندگی، می تواند یک خاطره خوب را تبدیل به یک رویداد ناگوار بسازد.روانشناسان می گویند ما انسانها معمولا به تاثیر منفی از از یک خاطره پناه می بریم. ما حتی دوست داریم به خودمان احساس گناه بدهیم از اینکه تجربه خوشایندی را می گذرانیم.ما حتی ممکن است فکر کنیم این خوشی حق ما نیست. حتی اگر هیچ بهانه ایی نیابیم به خودمان می قبولانیم که چه فایده که از این اتفاق خوشحال باشیم و لذت ببریم وقتی که قرار است تمام شود.یکی از تحققیات نشان داد هفت نوع حساب و کتاب منفی وجود دارد که اگر ذهن ما شبیه آن بیاندیشد به قول معروف داریم به خودمان چشم می زنیم:۱- فقط اتفاقات بد رو در نظر بگیرم۲-  لایق این همه شادی نیستم۳-  شانسم داره ته می کشه۴- یادم نره این احساسی که دارم موقته۵-  همش بدشانسی میارم۶-   دقت و تمرکز ندارم۷- مردم فکر می کنند دارم خالی می بندم Pedram Pedram Tue, 25 Jun 2019 15:26:43 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%AD%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D9%85-wmnxvvj5sy7h داشتن تعادل روحی در همه ابعاد زندگی روزمره از نحوه تصمیم گیری تا ابراز احساس خود را بروز می دهد. آرامش و توازن روحی کمک می کند تا با استرس و مشکلات، بهتر روبرو شویم.داشتن یک صلح درونی، به حفظ رابطه ما با عزیزان و دوستان و حتی رقیبان ما کمک می کند. سلامت روحی و روانی به ما انرژی می دهد و رابطه مثبت تری با جهان بیرون از خود خواهیم داشت.اما سلامت روحی چیست؟بسیاری از افراد فکر می کنند اگر دچار یک بیماری روحی و روانی نیستند پس از سلامت روحی برخوردارند. توازن و تعادل روحی با نداشتن بیماری های روحی و روانی فرق دارد. برای همین بد نیست بدانیم افرادی که از تعادل روحی و روانی برخوردار هستند چه خصوصیاتی دارند:1- داشتن یک احساس رضایتمندی از زندگی در هر شرایطی2- نشاط و انرژی برای خندیدن و لذت بردن از زندگی3- توانایی روبرو شدن با شکست و برخاستن و ادامه مسیر.4- وجود یک نوع معنا و مفهوم در زندگی که در نوع رفتارشان با خود و دیگران دیده می شود.5- نرمش لازم برای یاد گرفتن چیزهای تازه و به همان نسبت قدرت تطبیق با شرایط جدید.6 – ایجاد رابطه صمیمی با دیگران و قدرت نگهداری آن رابطه Pedram Pedram Tue, 18 Jun 2019 15:39:43 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%BE%D8%B3%D9%86%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-aedpwpblu1gw نویسنده، روانشناس و استاد دانشگاه های امریکا Dan Ariely وقتی ۱۷ ساله بود در آتش سوزی جشن فارغ التحصیلی اش از دبیرستان، ۷۰ درصد بدنش به طرز عمیقی سوخت. این اتفاق انگیزه بخش مسیر تحصیلات و موقعیت کنونی اش شد چون می خواست بفهمد رفتار انسان بر چه اساسی است.طبیعی است یکی از موضوعاتی که می تواند برایش مهم باشد رابط عاطفی و عاشقانه بین زنان و مردان است. از وی بیش از ۱۰ کتاب در زمینه های مختلف روانشناسی و اقتصاد و رفتارشناسی منتشر شده است.یکی از نظریات جنجالی و بحث برانگیز وی این است که انسانها براساس طبع و پسندشان از زیبایی و جذابیت در جنس مخالف، در حقیقت دارند سطح زیبایی و جذابیت خودشان را نشان می دهند.به عبارتی، هر مقدار که خودتان را جذاب می بینید و در هر سطحی فرض می کنید به افردی برای رابطه کشش دارید که در همان سطح هستند.او به تجربه شخصی خودش تکیه می کند که از یک هویت و سطحی از سلیقه و جذابیت، قبل از تصادف آتش سوزی داشت که بعدا، از هم فرو ریخت. برای همین بخش بزرگی از تفکر و تحقیقاتش را صرف این کرد که افراد چطور و بر چه اساس و وضعیتی به یک سلیقه مشخص از جذابیت در دیگران می رسند.او معتقد است افراد خیلی جذاب به سمت افراد خیلی جذاب کشیده می شوند و افرادی با جذابیت معمولی به سمت افرادی با جذابیت معمولی کشش دارند. در این میان انواع کوتاه آمدن ها و تطبیق ها هم براساس وضعیت هر فرد به وجود می آید. بعضی ها مهربانی و صمیمت و شاد بودن را مهم می یابند و می خواهند سلیقه جذاب بودن شان را نادیده بگیرند و عوامل جالب دیگر را مهمتر فرض کنند.خیلی ها هم هستند که از جذابیتی برخوردار نیستند و شانس انتخاب یا توسعه سلیقه شان برای زیبایی و جذابیت به ناگزیر پایین می ماند. Pedram Pedram Wed, 29 May 2019 08:00:46 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D9%87%DB%8C%DA%86%DA%A9%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%BA%D9%85%DA%AF%DB%8C%D9%86-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%D8%AF-b2ltshyrsqrn همه ما اوقاتی از روز یا هفته، منفی باف می شویم و حوصله نداریم. نیمه خالی لیوان را می بینیم. فکر می کنیم بدشانسیم. احساس می کنیم آدمها ما را درک نمی کنند و یا قدر ما را نمی دانند.این ولی فرق می کند با بعضی افراد که ذاتا منفی و شاکی هستند. نحوه فکر کردن و قضاوت های شان طوری است که به سمت منفی دیدن قضایا کشیده می شود.متاسفانه برای خیلی ها، شرایط زندگی طوری است که حتی اگر بخواهند نمی توانند از آدم های منفی و تلخ، فاصله بگیرند. آنها همه جا هستند، در بین عابر پیاده و مغازه ها و محل کار تا در بین اقوام و دوستان …برای همین ناچاریم تکنیک های ساده رفتاری را برگزینیم که از تاثیر بدبین ها و منفی باف ها حتی الامکان مصون باشیم۱- آنها را جدی نگیریمبرای همه ما پیش آمده که یکی در باره مان غیبت کرده یا وقتی در صف داروخانه بودیم خواسته که ما را دور بزند یا یا بدون دلیل مشخصی، نسبت به ما بی ادبی کرده و …این را هرگز از یاد نبرید که این نوع رفتار دیگران برخاسته از احساس عدم امنیت، ترس یا خشمی است که درون شان تلنبار شده است. این یعنی مشکلی است که در آنها وجود دارد و ربطی به شما ندارد. پس اصلا ضرورتی ندارد و منطقی نیست که جدی شان بگیریم. در حقیقت باید دل تان برای شان بسوزد.۲- سپاسگزار موقعیت خودتان باشیدقرار نیست ثروتمندترین و معروفترین آدم جهان باشید تا از داشته های تان خرسند باشید. یک شغل جمع و جور داشتن و یا حتی پدر یا مادر داشتن، سلامت داشتن و یک دوست خوب داشتن و هر چیز کوچکی که کمی لبخند و آرامش ایجاد کند کافی است برای شکرگذاری از وضعیت خودمان …بر همین اساس وقتی با یک انسان ناراحت روبرو می شوید و عمل و کنایه و تحقیر و توهین و کلک وی را شاهد هستید فقط به این فکر کنید که او چه وضعیتی داشته است که به این صورت واکنش نشان می دهد. شاید بد نباشد با واکنشی مثبت و مهربان و حتی شوخی شادیبخش، رفتارش را پاسخ دهید.۳- گاهی، اوقات تان را تنهایی بگذرانیدگذراندن اوقات تنها در درجه اول باعث افزایش توجه به خودمان و اعمال و رفتارمان می شود. فرصت پیدا می کنیم دور از هیاهو و تاثیر دیگران باشیم و اعتماد به نفس پیدا کنیم. از همه مهمتر فرصت اندیشیدن به اتفاقات دور و بررا پیدا کنیم. فرصتی که به ما اجازه می دهد رفتار دیگران را مرور کنیم. Pedram Pedram Thu, 23 May 2019 08:46:39 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-%D8%A7%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-qspa8wcuszkj تنش و ناراحتی ناشی از روبرو شدن با زندگی برای همه بشر، معمول و طبیعی است. تا حدودی هم وجود استرس، ضروری هم هست. با وجود آنکه همه آدمها استرس را تجربه می کنند ولی دلایل و شدت آن برای هر فرد فرق دارد. ماندن در ترافیک شهر برای بعضی ها اذیت کننده است ولی یک نفر دیگر فقط با صدای بلند موسیقی در درون تاکسی ناراحت می شود.دانستن اینکه چه چیزهای باعث استرس آدمها می شود شاید بتواند در مدیریت و کاهش این نوع ناراحتی ها موثر باشد.۱- مشکل مادیشاید برای کشوری مثل ما که دهها سال درون بحران، خطر جنک و گرانی زندگی می کنیم مشکل مادی اشکار هستند ولی آمار هر گوشه دنیا می گوید که عدم امنیت اقتصادی اصلی ترین دلیل استرس و ناراحتی بشر است.همه ما حتی شده در یک برهه از زندگی بابت بی پولی دچار احساس بد و حتی شرم و درماندگی یقه ما را گرفته است. بی پول بودن در شرایط اضطراری و نیازهای حیاتی ، آدمها را خشمگین و مستاصل و افسرده می سازد.بی پولی آدم ها را به ست رفتارهای ناپسند و زیر پاگذاشتن مرام نیز می کشاند. که به نوبه خود مدام باعث ایجاد گناه و احساسات ناخوشایند ناشی از شکستن مرام ها می سازد. استرس مداوم باعث تشویش، ابتلا به بیماری های قلبی و حتی رفتن مرض قند خون می شود. ۲ – مشکلات شغلیتضمین شغلی عملا در حال از بین رفتن است. خیلی از افراد باید دو شغله باشند تا روزگارشان بگذرد. حتی پیدا کردن شغلی که آدمها دوست داشته باشند نیز برای خیلی ها به رویا تبدیل شده است.همه مسائل آزار دهنده و پر استرس در انواع شغل ها را اگر در کنار ناهنجاری های درون محیط کار نظیر داشتن همکار بد و حسود و مردم آزار قرار دهیم سطح تنش و اذیت ناشی از شغل ها را عمومی و گسترده می سازد. ۳- مشکلات ناشی از روابط شخصیدر زندگی همه ما، افرادی هستند که باعث ایجاد استرس می شوند. آنها می توانند اعضای خانواده، همسر و فامیل باشند. همکاران و حتی دوستان صمیمی نیز می توانند مشکل آفرین و دردسر ساز باشند.مشکلات زندگی زناشوی، سواستفاده عاطفی از همدیگر، خیانت و طلاق، دل شکستن ها و حتی والدین فرزندان بودن، باعث افزایش استرس می شوند. خستگی، ضعف، غم و افسردگی، ناامیدی و احساس خطر مداوم از مهمترین صدمات ناشی از استرس روزانه است. Pedram Pedram Sun, 21 Apr 2019 18:59:46 +0430 https://virgool.io/@neveshteha/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%85%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%DA%A9-%D8%A7%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A7-d3p5chbe9tfy بارک اوباما رئیس جمهور سابق امریکا در یک برنامه تلویزیونی به همراه یک ستاره معروف بسکتبال امریکا Steph Curry به تعاریف مختلفی که در باره مردانگی وجود دارد اشاره کردند.از دید اوباما: «مردانگی این نیست که حس تسلط و کنترل بر دیگران داشته باشیم. مردانگی یعنی احساس مسئولیت، سخت کوشی، مهربانی، احترام و دلسوز بودن»موضوع برنامه تلویزیونی که این دو مرد موفق جامعه سیاهپوستان را کنار هم قرار داده بود موسسه همیاری مردان سیاهپوست به همدیگر است که در دوران ریاست جمهوری اوباما ایجاد شده بود.از دید اوباما، مردانگی یعنی انسان خوب بودن… برای همین اگر یک مرد به قدرت خودش باور داشته باشد لازم نیست برای ابراز وجود شخصیت و هویت خودش، یک نفر دیگر را تحقیر کند.ستاره مشهور بسکتبال امریکا Steph Curry به این نکته اشاره کرد که به ما مردان یاد دادند «مبادا احساس تان را بروز دهید» ورزشکار ۳۰ ساله امریکایی معتقد است مردان برای دور ریختن مردانگی های مسموم و سنتی، بهتر است یک محوطه خودمانی ایجاد کنند تا بتوانند ضمن اعتماد به همدیگر از مشکلاتی که رنج می برند حرف بزنند بدون اینکه مورد تحقیر و تمسخر قرار بگیرند.از نظر اوباما، جوانمرد بودن یعنی حمایت از دیگران بخصوص آنهایی که در وضعیت نامساعد هستند. Pedram Pedram Fri, 19 Apr 2019 23:13:12 +0430