https://virgool.io/feed/@newshub fa 2026-06-20 12:15:33 https://files.virgool.io/upload/users/4990/avatar/a6ZS8n.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@newshub https://virgool.io/@newshub/%D9%85%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D8%B8%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%B9%DA%A9%D8%A7%D8%B3-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-zdhlefnuu91n ماجرا از کجا شروع شد؟24 ژوئن (سوم تیر) بود که استیو منوچین، وزیر خزانه‌داری آمریکا در یک نشست خبری برای اولین بار از قراردادن نام ظریف در لیست تحریم‌های اقتصادی ایالت متحده خبر داد. اولین موج واکنش‌ها نسبت به این اقدام واشنگتن بلافاصله پس از نشست خبری منوچین آغاز شد. سرانجام در بامداد پنج‌شنبه 10 مرداد نام محمدجواد ظریف را در لیست تحریم‌ها قرار داد. در این بیانیه، برای تحریم ظریف به فرمان اجرایی اخیر ترامپ در ارتباط با دفتر مقام معظم رهبری استناد شده است. این اقدام مورد توجه چهره‌های سیاسی، خبرنگاران و کاربران فضای مجازی قرار گرفت با هم به مرور فراوانی و تحلیل بازتاب این خبر در رسانه‌های آنلاین و آفلاین در بازه زمانی مرداد 98 می‌پردازیم. گزارشی که در زیر می‌خوانید حاصل گردآوری و رصد نشریات و وبسایت‌ها به‌وسیله محصول نیوزهاب و پایش، تحلیل محتوا و گزارش شبکه‌های اجتماعی به‌وسیله محصول نیوزباکس با جستجوی کلید واژه‌ی تحریم ظریف می‌باشد.از مهمترین واکنش‌های منفی به تحریم محمدجواد ظریف می‌توان به تیتر‌های زیر اشاره کرد:روزنامه‌های معتبر ایرانی و وبسایت‌های خبری  چه درصدی از محتوای خود را به این موضوع اختصاص داده‌اند؟تحلیل جهت‌گیری محتوا در خبرگزاری‌هااما از دید کاربران شبکه‌های مجازی حمایت تمام قد از ظریف پاسخی روشن به تحریم کنندگان آمریکایی اوست. برخی کاربران خواهان راه انداختن موج توییتری برای ترند کردن هشتگ «#ظریف» در توییتر شدند.در این میان گروهی هم از موج انتقادات تندروهای داخلی به ظریف و هم‌صدایی آنها با گروه‌های تندروی آمریکایی ابراز تاسف کردند.از جمله فعال‌ترین و موثرترین کانال‌های تلگرامی با موضوع «تحریم ظریف» براساس تعداد محتوا به شرح زیر است:با هم به مرور چندین محتوای تاثیرگذار که به هنگام پایش تلگرام، اینستاگرام و توییتر پیرامون موضوع تحریف ظریف با آن مواجه شدیم؛ می‌پردازیم تا بتوانیم به دیدگاه کاربران در این حوزه نزدیک‌تر شویم:برخی نتیجه این تحریم را نه منزوی‌تر شدن ایران، بلکه بیش از پیش خدشه‌دار شدن اعتبارِ آمریکا در عرصه بین المللی عنوان کرده اند. از دید آنان این اقدام، کفه ترازوی اعتبار ایران را در عرصه جهانی سنگین‌تر می‌کند. حتی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در بیانیه‌ای تحریم وزیر امورخارجه جمهوری اسلامی توسط آمریکا را محکوم کرد و آن را «مضحک، غیرقانونی و نابخردانه» دانست که حاصل «خباثت و دشمنی» و «خشم و عصبانیت دشمن» است. اما همچنان برخی منتقدان دولت، به بهانه تحریم ظریف به تیم روحانی که سال‌ها است راهبرد تعامل و دیپلماسی را پیش برده اند، تاخته اند و دولت را به خاطر آنچه «بی‌اثر بودن سیاست هایش» و «نشنیدن توصیه های دلسوزان» می‌خوانند، سرزنش می‌کنند و حاصل این تحریم را چیزی فراتر از قهرمان ساختن از یک دیپلمات شکست‌خورده نمی‌دانند!این گزارش پیش از این در وبلاگ نیوزهاب منتشر شده است. نیوزهاب نیوزهاب Sun, 01 Sep 2019 11:31:06 +0430 https://virgool.io/@newshub/newsbox-01-gm1gkbr2ys8y امروزه پایش شبکه‌های اجتماعی یکی از چالش‌های جدی مشاغل و سازمان‌ها است، چالشی که نه تنها در کشورهای پیشرفته جهان که در ایران هم به دغدغه اکثر مدیران و اشخاص تبدیل شده است.مردم، گروه مخاطبان شما هستند. امروزه مردم پیام و صدای خود را از طریق شبکه‌های اجتماعی به شما می‌رسانند. پیامی که اگر به موقع دریافت شود، می‌تواند فرصتی منحصر به فرد را برایتان فراهم آورد.پایش شبکه‌های اجتماعی پدیده نوظهوری است که خیلی سریع جای خود را در فرآیندهای مدیریتی و بازاریابی باز کرده است.اما آیا تا به‌حال به اهمیت انجام پایش شبکه‌های اجتماعی فکر کرده‌اید؟ یا اصلاً شما و کسب‌وکارتان تاکنون وارد این عرصه شده‌اید؟مجموعه‌ها با اهداف متفاوتی به پایش شبکه‌های اجتماعی اقدام می‌کنند، اما اغلب اهداف به ظاهر مشترکی را دنبال می‌کنند.شاید برایتان جالب باشد که در یک نظرسنجی ابعاد مختلف این اهداف بررسی شده‌است.این نظرسنجی در بین 300 شرکت با حداقل 100 کارمند انجام شده است. این شرکت‌ها از خدمات پایش شبکه‌های اجتماعی استفاده کرده‌اند. 74% از شرکت‌ها به صورت B2B و 26% به شکل B2C فعالیت می‌کردند.در این نظرسنجی اهداف اصلی شرکت‌ها از پایش شبکه‌های اجتماعی، مزایای استفاده از این خدمات و نتایج حاصل از آن بررسی شده است. براین‌اساس هدف اصلی شرکت‌ها از پایش شبکه‌های اجتماعی "بهبود خدمات مشتریان" است.بیشترین مزیت پایش شبکه‌های اجتماعی برای شرکت‌ها "دریافت بازخورد برای بهبود محصول" است.در نهایت "اطلاع از درخواست مشتریان و سوالات‌شان" بیشترین نتیجه‌ای است که شرکت‌ها از پایش شبکه‌های اجتماعی به‌دست می‌آورند. بنابراین بد نیست شما هم به جمع شرکت‌ها و سازمان‌هایی که از مزایای پایش شبکه‌های اجتماعی بهره می‌برند، بپیوندید و یا در مورد آن بیاندیشید. نیوزهاب نیوزهاب Tue, 23 Oct 2018 13:25:43 +0330 https://virgool.io/@newshub/ready-for-new-year-4-n1efxjyfbfui اغلب ما با شروع سال جدید، تصمیمات و اهدافی را برای خودمان تعیین می‌کنیم. نوشتن اهداف و تصمیمات سال جدید شامل تمامی فعالیت‌های شخصی و حرفه ای است.اما چند نفر از ما به تصمیماتمان متعهد می‌مانیم؟واقعیت این است که اکثریت افراد به هیچ وجه به تصمیماتشان متعهد نیستند. با توجه به تحقیقات انجام شده، فقط 8% از مردم به اهداف و تصمیماتشان پایبند هستند و تا حصول نتیجه آنها را پیگیری می‌کنند!اگر شما هم جزو 92% باقی‌مانده هستید، بد نیست خودتان را مورد بررسی قرار دهید و دلایل عدم تعهد به اهداف‌تان را بدانید. راستش را بخواهید بیشتر مردم از نوشتن اهداف برای سال جدید استقبال می‌کنند و از آن به عنوان یک عامل انگیزشی نام می‌برند، اما در عین حال برای تغییر در عادت‌های خود آماده نیستند. به تعبیر دیگر برای تعیین اهداف «اشتیاق» دارند، اما قولی برای «متعهد ماندن» نمی‌دهند.شبیه به مسابقه‌ی فوتبال، رقابت بین «اشتیاق» و «تعهد» است، و این مسابقه با نتیجه‌ی 4 بر 0 به نفع «اشتیاق» به پایان می‌رسد!بیایید برخی از دلایل عدم پایبندی به اهداف را با هم بررسی کنیم.واقعا چرا تصمیمات ما با شکست مواجه می‌شوند؟· تعیین تصمیمات اشتباه و آرمان‌گرایانه · عدم برنامه‌ریزی مناسب· عدم تعیین هدف مشخص· راحت‌طلبی· تعیین اهداف بدون توجه به ظرفیت‌های روحی و جسمی· تعیین زمان غیر واقعی برای دستیابی به اهدافشاید مهمترین نکته در نوشتن لیست اهداف، این است که نباید آنها بسیار آرمان گرایانه تنظیم شوند. پس، از نوشتن اهداف غیر‌واقعی دوری کنید! مثلا: به جای اینکه بگویید: «یک کتاب می‌نویسم.»بگویید: «روزی 100 کلمه می‌نویسم.»اهداف کوچک، قابل دستیابی هستند و همین موفقیت‌های کوچک، شما را به ادامه‌ی راه ترغیب می‌کند.8 کلید طلایی برای تعهد به اهداف1. نگاه به گذشته ، تجزیه و تحلیل سال گذشتهفردا و برنامه‌ریزی برای فردا هیچ اهمیتی ندارد، مگر اینکه با واقعیت کنونی در ارتباط باشد، چرا که شما در حال حاضر زندگی می‌کنید. برای اطمینان از درستی اهداف تعیین شده، باید سال گذشته را بررسی کنید و بازتاب آنچه به دست آورده و تجربه کرده‌اید را بسنجید.الف) چه چیزهایی به دست آورده‌اید؟ ب) چه اشتباهاتی مرتکب شده‌اید؟ ج) چقدر از آنچه می‌خواستید، دور هستید؟2. پاک‌سازی ذهن (سال دیگه چی می خوای باشی؟)ویکتور هوگو تعبیر جالبی دارد، می گوید: «انسان مانند دایره‌ای با یک مرکز نیست، انسان یک بیضی است با دو فوکوس؛ در یک سو واقعیت‌ها هستند و در سوی دیگر ایده‌آل‌ها»همه می‌خواهند موفق شوند، اما معمولا تعریفی برای موفقیت ندارند. در اولین مرحله تصمیم بگیرید که قرار است چه چیزی را به دست بیاورید؟3. ترسیم یک چشم انداز ماکرو برای اهدافیک چشم‌انداز برای اهداف‌تان تعیین کنید، معمولاً چشم انداز، دورنمای آرمانی را مشخص می‌کند و در پاسخ به سوال «جایگاه آینده کجاست؟» بیان می‌گردد . چشم‌انداز، آینده‌ای است واقع‌گرایانه!4. ترسیم و بررسی درخت تصمیمپس از ترسیم چشم انداز، اکنون زمان بررسی جزئیات است. به این سوال پاسخ دهید: چگونه قرار است به هدف‌تان برسید؟ اهداف تان را با تمام جزئیات ترسیم کنید. 5. پیگیری برای بهبود هنگامی که مسیر دلخواه را برای رسیدن به هدف تعیین کردید، گام بعدی این است که فعالیتی که حداکثر نتایج و بازده را به بار می‌آورد، شناسایی کنید.6. تعیین اهداف 90روزه با توجه به شناختی که از خود دارید، تصمیمات 90 روزه بگیرید، این‌گونه تصمیمات علاوه بر اینکه زودتر به نتیجه می‌رسند، قابلیت بررسی و کنترل راحت‌تری دارند. وقتی هدف بزرگی را به اهداف کوچک تقسیم می‌کنید، تمرکزتان را بر آنها افزایش می‌دهید.7. تعیین اهداف خوشحال‌کننده تصمیمات و اهدافی را تعیین کنید که واقعا شما را خوشحال می‌کند. پس از آن همه چیز آسان به نظر می‌رسد.8. بررسی روزانه‌ی اهداف از طریق خواندن روزانه‌ی اهداف، راه‌های بهتری برای رسیدن به آنها پیدا می‌کنید، یا به این نتیجه می‌رسید که برخی از آنها مهم نیستند و از لیست حذف می‌شوند.در مسیر دستیابی به اهداف، قطعا روزهای دشواری پیش‌رو دارید، که زمان و شرایط به شما اجازه نمی‌دهد تا به تصمیم خود متعهد بمانید، اما به یاد داشته باشید:· در مسیر دستیابی به اهداف، خودتان را ارزیابی کنید.· خودتان را تشویق کنید، انگیزه‌ها به ما کمک می‌کنند. هر زمان که یک گام به جلو برداشتید، خودتان را تشویق کنید!· نقاط قوت و ضعف‌تان را بشناسید.· هر روز یک شروع جدید است، به فرصت‌های جدید بیاندیشید. گاهی هم بهتر است با خودتان قرار بگذارید تا هر سال یک عادت بد را ترک کنید. شاید باور نکنید، اما ترک عادت‌های بد به مرور زمان شما را در دستیابی به اهداف یاری می‌کند.در نهایت، سال نو خیلی زودتر از آنچه که فکرش را می‌کنید، فرا می‌رسد و با سرعت هم می‌گذرد، از فرصت‌هایی که در اختیار دارید، استفاده کنید و جایی برای گلایه از خود و حسرت باقی نگذارید، تا سال بعد بتوانید در همین روزها موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید. پس به خودتان متعهد باشید و سال نو را با آرامش و انگیزه آغاز کنید. سال نو مبارک ? نیوزهاب نیوزهاب Sat, 17 Mar 2018 10:57:25 +0330 https://virgool.io/@newshub/ready-for-new-year-3-vhlmjde6adpn حال که با اهمیت نگارش لیست اهداف و تصمیمات سال جدید آشنا شدید، ما به شما کمک می‌کنیم تا لیستی از تغییرات و تصمیمات مهم سال 1397 را بنویسید. هر یک از مواردی که در ادامه مطرح می‌شود، می‌تواند یکی از تصمیمات یا اهداف شما در سال 97 باشد. پس اگر به دنبال روش‌های موثر برای تغییر زندگی خود و حرکت در جهت مثبت هستید، خواندن این مطلب را از دست ندهید.· به خودتان شکل دهید یکی از تصمیمات جدی بسیاری از افراد، رسیدن به وزن دلخواه در سال جدید است. این تصمیم و هدف خوبی است. سعی کنید با شروع ورزش و رعایت رژیم غذایی مناسب، به آن دست یابید.· غذای سالم بخورید خوردن غذای سالم نه تنها می‌تواند به عنوان هدفی برای سال جدید تعیین شود، بلکه به شما کمک می‌کند تا در دستیابی به هدف قبلی هم موفق باشید. سعی کنید به آرامی عادات غذایی غلط خود را تغییر دهید. فریب تبلیغات موادغذایی را نخورید. مصرف فست فود را کاهش دهید. سبزیجات را به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید. مصرف چربی و نمک را کنترل کنید.· به تعویق انداختن را متوقف کنید بزرگترین مانع در راه رسیدن به اهداف، به تعویق انداختن آنها است. انسان ذاتاً مایل به استراحت است. خود را به انجام کارهای سرگرم کننده و مفرّح مشغول می‌کند و از انجام کارهای دشوار و چالش برانگیز دوری می‌کند. بنابراین برای تغییر این عادت، باید دست به کار شوید. حواستان باشد، هیچ توجیهی پذیرفتنی نیست.· تمرکز و مهارت‌های ذهنی‌تان را افزایش دهید انسان از هزاران سال پیش تاکنون، در تلاش برای افزایش تمرکز و مهارت‌های ذهنی خود بوده است. آنچنان که در تمدن‌های باستان با ترکیبی از ورزش‌های ذهنی و طب سنتی، سعی در دستیابی به این هدف داشته است. با افزایش مهارت‌های ذهنی، خلق و خوی بهتری پیدا می‌کنید، سرعت یادگیری‌تان را افزایش می‌دهید و زمان کمتری را صرف حل کردن مشکلات خواهید کرد.· با افراد جدید آشنا شوید فرصت آشنایی و ملاقات با افراد جدید را از خودتان نگیرید. سفر و پیک نیک بهترین فرصت برای آشنایی با آدم‌ها است. پس خجالتی نباشید. اعتماد به نفس داشته باشید. آشنایی با افراد جدید نه تنها ممکن است در زمینه‌ی موفقیت های شغلی موثر باشد، توانایی های اجتماعی‌تان را نیز ارتقاء می‌دهد.· فعال‌تر شوید سعی کنید تا در سال جدید فعالیت‌های فیزیکی‌تان را بیشتر کنید. زندگی شهری و نوع مشاغل، باعث شده تا بسیاری از مردم دچار کم‌تحرکی شوند. سعی کنید تا پیاده‌روی به بخشی از برنامه‌ی روزانه‌ی شما تبدیل شود.· اعتماد به نفس‌تان را افزایش دهید بپذیرید که هر چه اعتماد به نفس‌تان بیشتر باشد، شانس بیشتری برای موفقیت خواهید داشت. افزایش اعتماد به نفس به شما این فرصت را می‌دهد تا زندگی شادتری داشته باشید. بنابراین راه های افزایش اعتماد به نفس را یاد بگیرید.· پول بیشتری به دست آورید حتی میلیاردرها هم به دنبال راه‌هایی برای افزایش درآمدشان هستند. کسب و کارتان را بررسی کنید و ارتقاء درآمدتان را به عنوان هدفی برای سال جدید در نظر بگیرید.· مؤدب‌تر شوید رفتار خوب و تعامل سازنده با اطرافیان، همواره جزو تاثیرگذارترین عوامل یک جامعه متمدن است. بروز رفتار شایسته به شما کمک می‌کند تا در برقراری ارتباط با دیگران موفق تر عمل کنید و نزد سایرین به فرد قابل اعتمادی تبدیل شوید.· استرس‌ را کاهش دهید حتما می‌دانید که استرس یکی از بزرگترین عوامل تخریب کننده‌ی روح و روان است و تاثیر بسیار بدی بر روابط و سلامت افراد می‌گذارد. به هر حال زندگی در عصر مدرن با استرس‌هایی همراه است، اما سعی کنید فنون مدیریت استرس را با شرکت در کارگاه‌های عملی و مطالعه کتاب‌های مرتبط فراگیرید.· با زندگی‌تان خوش باشید حتما شما هم دیده‌اید، افرادی که در ظاهر از سطح زندگی خوبی برخوردار هستند، اما در عین حال از زندگی‌شان ناراضی هستند. راستش را بخواهید ما باید یاد بگیریم که چطور از چیزهای کوچک شاد شویم و به دنبال شادی در موارد بزرگ و شگفت‌انگیز نباشیم.· کیفیت خواب‌تان را بهبود ببخشید به خاطر داشته باشید، برای حفظ سلامتی جسم و روح، باید 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. سعی کنید با استفاده بیش از حد از موبایل، تلویزیون و ... سلامت و کیفیت خواب‌تان را به خطر نیندازید.· سیگار کشیدن را ترک کنید ترک کردن سیگار، هدف و برنامه‌ی خوبی برای شروع سال جدید است. باور کنید که سیگار نه تنها سلامت شما را به خطر می‌اندازد، بلکه هزینه های جانبی بسیاری را به شما تحمیل می کند.· کمتر تلویزیون ببینید و بیشتر کتاب بخوانید وقت‌تان را با دیدن تلویزیون هدر ندهید. زمان‌تان را مدیریت کنید. کتاب خواندن جایگزین خوبی است تا از این طریق دانش خود را ارتقاء دهید.· در سبک لباس پوشیدنتان تجدیدنظر کنید لباس ها در مورد شما حرف می‌زنند. پوشیدن لباس مناسب به شما قدرت و اعتماد به نفس می‌بخشد. اشتباه نکنید، لازم نیست حتما لباس‌های مارک‌دار بخرید، تنها کافی است تا اصول اولیه انتخاب لباس و آراستگی را رعایت کنید.· یک زبان جدید یاد بگیرید یادگیری زبان جدید نه تنها مهارت‌های ارتباطی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه برای ارتقاء رزومه شغلی شما گزینه‌ی مناسبی است.· آنچه را که می‌ترسید، انجام دهید احساس ترس از انجام برخی کارها، اجتناب ناپذیر است. پس خودتان را سرزنش نکنید. سخت ترین لحظه، زمانی است که می‌خواهید کاری را انجام دهید. ممکن است کف دستتان عرق کند و تمرکزتان را از دست بدهید. دراین مرحله به جای اینکه از انجام کار منصرف شوید و آن را به سال بعد موکول کنید، انجامش دهید! انجام کاری که از آن می‌ترسید، این فرصت را به شما می‌دهد تا حرکت کنید و در سایر موقعیت‌های مشابه، با انگیزه‌تر ظاهر شوید.البته به این نکته هم دقت کنید که منظور ما انجام هر کار پرخطری نیست. برای مقابله با ترس، بر مواردی که شما را می‌ترساند، تمرکز کنید. علت ها را شناسایی کنید. جوانب مختلف را با هوشیاری در نظر بگیرید. مشورت کنید. به خاطر داشته باشید، تنها چیزی که در مسیر موفقیت، سدّ راه است، خودتان هستید. نیوزهاب نیوزهاب Mon, 12 Mar 2018 12:55:03 +0330 https://virgool.io/@newshub/ready-for-new-year-2-lgrxiqtyhaux تعیین اهداف در زندگی بسیار مهم است. تصمیمات جدید برای سال نو، در واقع وعده‌هایی است که فرد به خودش می‌دهد تا سال بعد را متفاوت و البته موفق سپری کند. اما فکر می‌کنید، چرا توصیه می‌شود که برای سال جدید، لیستی از اهداف و تصمیمات را بنویسید؟تعیین اهداف در زندگی بسیار مهم است. تصمیمات جدید برای سال نو، در واقع وعده‌هایی است که فرد به خودش می‌دهد. صرف‌نظر از تعهدی که برای خودمان ایجاد می‌کنیم، هدف نهایی از این تصمیمات، بهبود بخشیدن به زندگی در سال جدید است. تصمیمات می‌توانند شامل اهداف کوتاه مدت یا بلند مدت باشند.تصمیمات، شامل موارد متعدد و متفاوتی است، برخی با خودشان قرار می‌گذارند که عادت بدی را ترک کنند، مثل سیگار کشیدن یا خوردن غذای چرب و یا ...شما باید لیست اهداف‌تان را بنویسید، چرا که سال جدید به زودی از راه می‌رسد و باید برای 365 روز تلاش، با انگیزه و آماده باشید. پس:• شروع کنیدشما با خودتان در حال رقابت هستید، این انگیزه را به وجود بیاورید. بنابراین برای برنده شدن، هر آنچه در توان دارید به کار بگیرید. اگر با برنامه‌ریزی پیش بروید، برای هر پیشامد ناگواری آماده خواهید بود. پس همین حالا استارت را بزنید. شروع کنید!• لیست خودتان را بسازیدذهن‌تان را پاک‌سازی کنید. این لیست به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را برای آنچه که می‌خواهید به انجام برسانید، آماده کنید. • متمرکز باشیدوقتی لیستی از اهداف‌تان را می‌نویسید، در واقع ذهنتان را روی آنها متمرکز می‌کنید. به خاطر داشته باشید، هیچ یک از ما کامل نیستیم، پس خودتان را سرزنش نکنید. نگذارید هیچ عاملی شما را از حرکت باز دارد.• فرصت یادگیری را از دست ندهیداگر تنها کارایی تعیین اهداف و نوشتن لیست تصمیمات، شناخت بهتر خودمان باشد، باز هم توصیه می‌شود تا این لیست را بنویسید. شاید نتوانید به تمامی اهدافتان جامه‌ی عمل بپوشانید، اما این تلاش برنامه‌ریزی شده، فرصتی را جهت یادگیری در اختیارتان قرار می‌دهد که نباید آن را از دست داد. نیوزهاب نیوزهاب Mon, 05 Mar 2018 11:18:22 +0330 https://virgool.io/@newshub/ready-for-new-year-w3eyvrdj6vov سال 96 در حال اتمام است، شروع سال نو همیشه با احساسات متفاوتی همراه است، ممکن است با خودتان تصور کنید که دوست دارید در سال جدید، موفقیت شغلی بدست آورید، تحصیلاتتان را ادامه دهید، وزنتان را کاهش دهید و یا ازدواج کنید. شما واپسین روزهای سال 96 را چگونه سپری می‌کنید؟ یا به تعبیر دیگر چطور به استقبال سال جدید می‌روید؟روزهای آخر سال را می توانید با این پیشنهادات بگذرانید:خانه‌تکانی کنید هیچ چیز بهتر از شروع سال نو در یک خانه‌ی تمیز نیست! وسایل اضافی و بدون استفاده را دور بریزید. شیشه ها را تمیز کنید.کمد لباستان را بررسی کنید. خانه‌تکانی نه تنها باعث می‌شود که احساس خوبی پیدا کنید، به شما کمک می‌کند تا به آرامش برسید و سال نو را با آغوشی باز بپذیرید. با این احساس خوب می‌توانید روی شغل و عزیزانتان تمرکز بهتری داشته باشید.باغبانی کنید تا حالتان بهتر شود روزهای پایان سال، فرصت خوبی است تا با کاشت گل‌های بهاری، حال و هوای خوبی را در خودتان به وجود بیاورید. یک گلدان یا یک باغچه‌ی کوچک بسازید و با بهار همقدم شوید.همه‌ی ایمیل ها را پاسخ دهید و Inbox را مرتب کنید همین حالا که در مورد خانه‌تکانی حرف می‌زنیم، بد نیست یک خانه‌تکانی دیجیتال هم داشته باشید. به Inbox سر بزنید، مواردی را که برایتان اهمیتی ندارد، حذف کنید. اگر از عضویت در برخی خبرنامه‌ها ناراضی هستید، عضویت‌تان را لغو کنید. ایمیل‌های مهمی را که اشتباهاً حذف کرده‌اید، بازگردانید. روزهای پایانی سال، بهترین زمان برای خانه‌تکانی دیجیتال است.هر چیزی که حالتان را خوب می‌کند، مهیا کنید واقعیت این است که داشتن احساس خوب به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را بر دستیابی به اهداف بالا ببرید، پس احساس خوب را در خودتان ایجاد کنید و زمانی را به خودتان اختصاص دهید. ببینید، خانه تکانی و تهیه لیستی از اهداف و تصمیمات جدید مهم هستند، اما اهمیت آنها زمانی قوت می‌گیرد که شما به خودتان هم اهمیت بدهید. مثلا سال نو را با یک مدل موی جدید شروع کنید. با پزشکتان مشورت کنید و به چک‌آپ بروید، وضعیت سلامت دندانهایتان را بررسی کنید و ... .به دستاوردهای سال گذشته فکر کنید فکر کردن به فرصت‌های از دست رفته و موقعیت‌های دردناک سال گذشته، شما را از حرکت باز می‌دارد و در نتیجه دچار ناامیدی، استرس و عدم رضایت از خود خواهید شد و هیچ انگیزه ای برای شروع سال جدید نخواهید داشت، اما در عوض بیایید و به تمام چیزهایی که در سال گذشته به دست آورده‌اید، فکر کنید. به موفقیت‌ها و لحظات شاد این سال بیندیشید. مهم نیست چند بار موفقیت را لمس کرده‌اید، یا این موفقیت، چقدر بزرگ و تاثیرگذار بوده است. مهم تفکر به موفقیت و داشتن احساس خوب است. پس با خودتان مهربان باشید. وقتی می‌گوییم به آنچه که به دست آورده‌اید، فکر کنید، به این معنا نیست که خود و توانایی‌تان را زیر سوال ببرید. هدف از زندگی، یادگیری است و قرار است در نهایت به فردی که می‌خواهید، تبدیل شوید. ما همواره در حال رشد هستیم. به این باور برسید که ما قهرمان هستیم و به جای رویاپردازی، یاد می‌گیریم که چطور آنها را بسازیم. نیوزهاب نیوزهاب Tue, 27 Feb 2018 15:54:02 +0330