https://virgool.io/feed/@nimakafan234 fa 2026-06-10 13:07:48 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@nimakafan234 https://virgool.io/@nimakafan234/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A8%D8%B1-%D8%AA%D9%84%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D9%81%DB%8C%DA%A9-%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C-vu2ghcfdaha5 خرید ممبر تلگرام فیک و واقعیهمه اعضا افراد واقعی هستند که از پیام رسان های مستقر در تلگرام در Google Play اضافه شده اند. قبل خرید ممبر واقعی برای به کانال یا گروه شما ، از آنها رضایت می خواهیم. این اعضا تفاوت چندانی با کاربران ارگانیک ندارند - آنها می توانند پست های شما را مشاهده کنند ، محصولات و خدمات شما را بخرند ، گپ بزنند ، محتوای شما را با دوستان خود به اشتراک بگذارند و ...هر مکان جغرافیاییفناوری های منحصر به فرد به ما امکان می دهد تا با دقت 99٪ اعضا را از سراسر جهان ارائه دهیم. اگر به اعضای نیجریه ، اسپانیا ، فرانسه ، ایتالیا ، آلمان ، هند ، روسیه ، غنا ، امارات متحده عربی ، ایالات متحده آمریکا یا حتی استرالیا نیاز دارید ، مشکلی نیست! ما بیش از 500 هزار کاربر فعال از بیش از 150 کشور داریم .ممبر تلگرام رایگانهرچه خرید ممبر تلگرام کانال یا گروه بیشتری انجام دهید ، هزینه کمتری نیز پرداخت می کنید. ما اعضای تلگرام رایگان را به عنوان جایزه خرید ممبر واقعی به مشتریان خود ارائه می دهیم. اگر 8000 مشترک از هند بخرید ، 2000 عضو اضافی به صورت رایگان دریافت خواهید کرد. ما به دنبال یک همکاری طولانی مدت هستیم ، به همین دلیل شرایط و پیشنهادات ویژه ای را برای مشتریان خود فراهم می کنیم.ظرفیت های نامحدودبه صورت دستی می توانید فقط 200 عضو به کانال خود اضافه کنید ، اما با AppsGeyser می توانید تعداد نامحدودی از اعضای تلگرام را به کانال خود دعوت کنید. حتی اگر می خواهید 500000 عضو در کانال خود داشته باشید ، ما می توانیم به شما کمک کنیم!امنیت و حریم خصوصیتبلیغات تلگرام توسط یک شرکت بین المللی فناوری اطلاعات AppsGeyser ، پلت فرم وب مستقر در ایالات متحده ، در سال 2011 تأسیس شده است. از سال 2019 AppsGeyser خدمات تبلیغاتی را برای دارندگان کانال تلگرام فراهم می کند. ما روش های پرداخت ایمن را با کارت بانکی ، PayPal ، Skrill و بیت کوین ارائه می دهیم.پشتیبانی زندهآیا س questionsال یا مشکلی دارید؟ مدیر شخصی شما آماده کمک در کمترین زمان ممکن است. ما قبل ، بعد یا در هنگام تبلیغ کانال تلگرام شما به تمام سوالات شما پاسخ می دهیم. nimakafan234 nimakafan234 Mon, 01 Feb 2021 15:09:24 +0330 https://virgool.io/@nimakafan234/%D8%AC%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D8%A6%D9%88-ntnrger4vbwn جمع بندی نکات سئوسئو چیست؟ SEO(سئو وب سایت) مخفف عبارت Search Engine Optimization یا بهینه سازی موتور جستجو است که افزایش کمیت و کیفیت ترافیک به وب سایت شما از طریق نتایج موتور جستجو می باشد.برای درک معنای واقعی سئو ، بیایید این تعریف را تحلیل کنیم و به بخش ها را بررسی کنیم:کیفیت ترافیک. شما می توانید همه بازدید کنندگان به سایت خود بکشانید و گوگل آنها را به سایت شما هدایت می کند اما این ترافیک با کیفیت محسوب نمی شود و باید بازدیدکنندگانی را که واقعاً به کالاهایی که ارائه می دهید علاقه مند هستند، جذب کنید.کمیت ترافیک. هر وقت افرادی را از طریق کلیک بر صفحات حاصل از موتور جست و جو به سایت خود کشاندید،ترافیک بیشتر بهتر است.نتایج ارگانیک . تبلیغات بخش قابل توجهی از بسیاری از SERP ها را تشکیل می دهند. ترافیک ارگانیک هرگونه ترافیکی است که نیازی به پرداخت پول برای آن نیست.نحوه کار SEOطبق اطلاعات r.k.seo گوگل (یا هر موتور جستجوی دیگری که استفاده می کنید) کرولری دارد که اطلاعات مربوط به تمام مطالبی را که می توانند در اینترنت پیدا کنند جمع می کند. کرولر ها تمام 1 ها و 0 ها را به موتور جستجو باز می گردانند تا یک فهرست ایجاد کنند. سپس این شاخص از طریق الگوریتمی تغذیه می شود که سعی می کند تمام داده ها را با پرس و جو شما مطابقت دهد.در آموزش سئو عوامل زیادی وجود دارد که وارد الگوریتم موتور جستجو می شوند ، و در اینجا رتبه بندی آماده شده توسط گروهی از متخصصان آورده شده است :?این ها بخش SE از SEO هستند.بخش O از SEO جایی است که افرادی که تمام آن محتوا را می نویسند و در سایت های خود قرار می دهند در حال جستجوی آن محتوا و آن سایت ها هستند ، بنابراین موتورهای جستجو قادر خواهند بود آنچه را که آنها می بینند و آنچه کاربرانی که به آن دسترسی دارند،متوجه شوند. سئو سایت می تواند اشکال مختلفی به خود بگیرد.الگوریتم های موتور جستجو به طور مکرر تغییر می کنند و تاکتیک های سئو در پاسخ به آن تغییرات تکامل می یابد.بهینه سازی on-site چیست؟سئو on-site(همچنین به عنوان سئو به صورت درون صفحه ای نیز شناخته می شود) در سئو سایت (بر خلاف پیوندهای دیگر اینترنت و سایر سیگنال های خارجی است که به طور کلی با عنوان " سئو خارج از سایت " شناخته می شوند) به منظور کسب رتبه بالاتر  و استفاده از خدمات سئو و اینکه از طریق موتورهای جستجو ترافیک بیشتری کسب کنید. جستجوگرها در سایت به بهینه سازی هر دو محتوا و کد منبع HTML یک صفحه اشاره دارد.علاوه بر کمک به موتورهای جستجو ، محتوای صفحه را تفسیر می کند ،همچنین به کاربران کمک می کند تا به سرعت و به وضوح خدمات سئو را درک کنند که یک صفحه درمورد چیست و اینکه آیا آن به جستجوی آنها ربطی دارد یا خیر. در حقیقت ، سئو on-site به موتورهای جستجوگر کمک می کند در صورت بازدید از یک صفحه ، بفهمند که کاربران چه چیزی را مشاهده می کند (و چه ارزشی را کسب می کند) ، همچنین بتوانند اطمینان حاصل کنند از اینکه بازدید کنندگان محتوای باکیفیتی را در مورد جستجوی خاصی دریافت می کنند.هدف نهایی سئو وب سایت را می توان تلاش برای آسان تر ساختن موتور جستجوگر و کاربران در نظر گرفت که:به راحتی متوجه شوند که یک صفحه وب در مورد چیست؛آن صفحه مرتبط با یک جستجوی خاص نمایش داده شد (به عنوان مثال یک کلمه کلیدی خاص یا مجموعه ای از کلمات کلیدی).در صفحه نتایج موتور جستجو (SERP) آن صفحه را مفید و شایسته رتبه بندی مناسب نشان دهید.کلمات کلیدی ، محتوا و بهینه سازی سایتبرای درک اینکه چرا کلمات کلیدی دیگر در مرکز سئو وبسایت on-site نیستند ، یادآوری این اصطلاحات در واقع مهم است: مضامین محتوا .این که آیا صفحه ای رتبه بندی شده یا خیر ، به استفاده از كلمات كلیدی مناسب در مکان های معین و مورد انتظار در یك وب سایت وابسته است تا موتورهای جستجو بتوانند دریابند و بفهمند كه محتوای آن صفحه چیست. اطمینان حاصل کنید که موتورهای جستجو کلمات کلیدی را پیدا کرده و سایتی را برای این شرایط در رتبه بندی قرار داده اند که در قلب شیوه های سئو وب سایت قرار داشته باشد.اما امروزه موتورهای جستجو پیشرفته تر شده اند. آنها می توانند مضمون سئو سایت چیست؟ صفحه را با استفاده از مترادف ها ، زمینه ای که در آن محتوا ظاهر می شود استخراج کنند ، یا حتی فقط با توجه به فرکانس مورد استفاده در ترکیب کلمات خاص . در حالی که استفاده از کلمات کلیدی هنوز اهمیت دارد ،اما روش هایی مانند اضافه کردن کلمات کلیدی در مکان های خاص،در سئو داخلی کمتر استفاده می شود. دراینجا ایجاد ارتباط با کاربر مهم است . برای هر یک از صفحات خود ، از خود بپرسید که محتوای شما به سوالات کاربران (بر اساس استفاده از کلمه کلیدی شما چه در صفحه و چه در HTML آن) مربوط می شود یا نه.غیر مرتبط با کلمات کلیدیگذشته از کلمات کلیدی (مباحث) مورد استفاده در محتوا در یک صفحه وب و چگونگی بحث در مورد آنها ، چندین عنصر "کلمه کلیدی-آگنوستیک" وجود دارد که می توانند در سئو وب سایت یک صفحه تأثیر بگذارند.عوامل رتبه بندی بر اساس بهینه سازی داخلینحوه بهینه سازی صفحه شما می تواند تأثیر زیادی در توانایی رتبه بندی آن داشته باشد.عوامل رتبه بندی سایت برای SEO چیست؟در صورت بهینه سازی ، عوامل رتبه بندی در صفحه می توانند تأثیر زیادی در توانایی رتبه بندی صفحه شما داشته باشند. بزرگترین عوامل  که در رتبه بندی موتورهای جستجو تأثیر می گذارد عبارتند از:محتوای صفحهمحتوای یک صفحه همان چیزی است که باعث می شود موقعیت آن در نتیجه جستجو تعیین شود. این همان چیزی است که کاربر برای دیدن پیدا کرده است و از این رو برای موتورهای جستجو بسیار مهم است. به همین ترتیب ، ایجاد محتوای خوب مهم است. پس محتوای خوب چیست؟ از منظر سئو وب سایت ، محتوای خوب دارای دو ویژگی است. محتوای خوب باید یک تقاضا را پشتیبانی کند و باید قابل پیوند باشد.محتوای خوب یک تقاضا را پشتیبانی کند:درست مانند بازارهای جهانی ، اطلاعات تحت تأثیر عرضه و تقاضا قرار می گیرند. بهترین محتوای آن چیزی است که بهترین کار را برای تأمین بیشترین تقاضا انجام می دهد. این ممکن است به شکل یک طنز XKCD باشد که به گروه بزرگی از فن آوری ها لطیفه می دهد یا ممکن است این یک مقاله ویکی پدیا باشد که تعریف شبکه .2.0 را به جهانیان توضیح می دهد. این می تواند یک فیلم ، یک تصویر ، صدا یا متن باشد ، اما باید یک نیاز مخاطب را تأمین کند تا به عنوان محتوای خوب در نظر گرفته شود.محتوای خوب قابل پیوند است:از دیدگاه سئو ، در صورت پیوند ندادن ، هیچ تفاوتی بین بهترین و بدترین مطالب در اینترنت وجود ندارد. اگر افراد نتوانند به آن پیوند دهند ، موتورهای جستجو آن را در رتبه بندی قرار نمی دهند ، و در نتیجه محتوا باعث افزایش ترافیک در وب سایت نمی شود. متأسفانه ، این اتفاق خیلی بیشتر از آنچه ممکن است تصور شود اتفاق می افتد. چند نمونه از این موارد عبارتند از: نمایش اسلایدها با تصویر AJAX ، نمایش محتوا فقط پس از ورود به سیستم ، و محتوای قابل بازتولید یا به اشتراک گذاری محتوایی که نیاز مخاطب را تأمین نمی کند یا قابل پیوند نیست.?برچسب عنوانبرچسب های عنوان پس از محتوا ، دومین عامل مهم صفحه برای سئو وب سایت است.SEO بهترین تمرینصفحات محتوا منبع اصلی وب سایت ها هستند و تقریباً همیشه برای این است که بازدید کنندگان به یک سایت مراجعه می کنند.صفحات محتوای ایده آل باید مخصوص یک موضوع خاص - معمولاً یک محصول یا یک موضوع - باشند و به مواردی با اهمیت بالایی اشاره کنند.هدف صفحه وب باید به طور مستقیم در تمام موارد زیر بیان شود:برچسب عنوانآدرس اینترنتیمحتوای صفحهمتن altدر اینجا مثالی از یک صفحه وب با طراحی مناسب و سئو وبسایت خوب اورده شده است.همه فاکتور های داخلی آن بهینه شده اند.محتوای r.k.seo به چند دلیل امتیاز خوبی داده شده است: اول ، خود محتوا کپی برداری نشده است (این باعث می شود رتبه های خوبی برای موتورهای جستجو پیدا شود) و مقدار کمی از اطلاعات را با جزئیات توضیح می دهد.اگر یک کاربر در مورد سوپر ماریو جهانی سؤالی داشته باشد ، شانس خوبی وجود دارد که این صفحه به سؤال آنها پاسخ دهد.گذشته از محتوا ، این صفحه به خوبی نمایش داده شده است.موضوع صفحه در برچسب عنوان (Super Mario World - ویکی پدیا ، دائرyclالمعارف رایگان) ، لینک صفحه (http://en.wikipedia.org/wiki/Super_Mario_World) ، محتوای صفحه (عنوان صفحه ، "فوق العاده" بیان شده است. Mario World ") ، و در متن alt هر تصویر در صفحه قرار داده شده است.مثال زیر از یک صفحه وب بهینه نشده است.توجه کنید که تفاوت آن با مثال اول چیست.?این شکل نمونه ای از رتبه سئو وب سایت کمتری از صفحه محتوا را نشان می دهد که عبارت "Super Mario World" را نشان می دهد.در حالی که موضوع صفحه در برخی از عناصر مهم صفحه وب (برچسب عنوان و تصاویر) موجود است ، محتوا نسبت به نمونه ویکی پدیا از استحکام کمتری برخوردار است و نسخه مربوط به آن در صفحه برای خواننده كمتر می باشد.مثال ویکی پدیا به خواننده می گوید Super Mario World یک بازی است که توسط Nintendo برای سیستم بازی Super Nintendo Entertainment System ساخته و منتشر شده است و نمونه دیگری آن نیست.نتایج جستجو در بینگ و گوگل هم رتبه بندی بهینه سازی صفحه را بالا نشان می دهد.یک صفحه وب بهینه سازی شدهیک صفحه وب ایده آل باید موارد زیر را انجام دهد:به یک موضوع خاص (معمولاً یک محصول) ربط داردموضوع را در برچسب عنوان وارد کنیدموضوع را در URL وارد کنیدموضوع را در alt متن وارد کنیدموضوع را چندین بار در کل محتوای متن مشخص کنیدمطالب منحصر به فرد در مورد یک موضوع خاص ارائه دهیدبه دسته آن لینک دهیدبه صفحه زیر مجموعه آن لینک دهید (در صورت وجود)به صفحه اصلی خود پیوند دهید (معمولاً با پیوند تصویری که آرم وب سایت در سمت چپ بالای صفحه را نشان می دهد انجام شد)بهینه سازی خارج از صفحهسئو خارجی چیست؟"سئو خارج از صفحه(خارجی)" (همچنین "SEO خارج از سایت" نیز خوانده می شود) به اقدامات انجام شده در خارج از وب سایت شخصی شما برای تأثیرگذاری بر رتبه بندی شما در صفحات نتایج موتور جستجو (SERPs) اطلاق می شود.سئو وب سایت برای عوامل رتبه بندی خارج از سایت شامل بهبود موتور جستجو و درک کاربر از محبوبیت سایت ، ارتباط ، اعتماد به نفس و اقتدار سایت می باشد. این کار توسط سایر مکانهای معتبر در اینترنت (صفحات ، سایتها ، افراد و غیره) که به وب سایت شما پیوند داده می شوند، انجام می شود و به طور مؤثر "کیفیت" محتوای شما را بهبود می بخشد.چرا سئو خارج از صفحه اهمیت دارد؟در حالی که الگوریتم های جستجو گوگل و عوامل رتبه بندی به طور مداوم در حال تغییر هستند ، اجماع عمومی در جامعه سئو این است که ارتباط ، قابلیت اطمینان و اتوریتی که سئو مناسب در خارج از صفحه برای یک وب سایت فراهم می کند ، باز هم نقش مهمی در توانایی رتبه بندی یک صفحه ایفا می کند.?در حالی که ما الگوریتم کامل گوگل را برای رتبه بندی محتوا نمی دانیم ، داده های حاصل از مطالعه عوامل رتبه بندی موتور جستجوگر نشان می دهد که عوامل مرتبط با سئو خارج از سایت به احتمال زیاد بیش از 50 درصد از موارد عامل رتبه بندی را دارند.پیوندها و بهینه سازی خارجیایجاد بک لینک در قلب سئو خارجی است. موتورهای جستجوگر از لینک دهنده ها به عنوان نشانه هایی از کیفیت محتوا استفاده می کنند ، بنابراین سایتی که دارای لینک های بسیار  و با ارزش بالا است ، معمولاً بهتر از سایتی مساوی با تعداد لینک های کمتر رتبه بندی می شود.سه نوع پیوند اصلی وجود دارد که با نحوه کسب آنها تعریف می شوند: پیوندهای طبیعی ، پیوندهای دستی یا پیوندهای خودساخته.پیوندهای طبیعی به صورت طبیعی و بدون هیچ گونه اقدامی از طرف صاحب صفحه ایجاد می شوند. به عنوان مثال ، یک وبلاگ نویس پستی در مورد مواد غذایی دارد و این پست به مزارع تولیدی مورد علاقه آنها پیوند دارد، یک پیوند طبیعی است.پیوندهای دستی از طریق فعالیتهای ایجاد پیوند دستی به دست می آیند. این موارد شامل مواردی مانند ارجاع دادن مشتریان به وب سایت شما یا درخواست از اینفلوئنسر برای به اشتراک گذاشتن مطالب شما است.پیوندهای خود ساخته با شیوه هایی مانند اضافه کردن بک لینک در دایرکتوری آنلاین ، فروم ، امضای نظر وبلاگ یا انتشار مطبوعاتی با انچر تکست بهینه شده ایجاد می شوند.صرف نظر از چگونگی به دست آوردن پیوندها ، آنهایی که بیشترین سهم را در ربته بندی سئو ارائه می دهند ، عموماً مواردی هستند که بیشترین امتیاز را از آن خود می کنند . مواردی مانند:محبوبیت سایت پیوند دهندهچگونگی ارتباط موضوع سایت مد نظر با سایت لینک داده شده"به روز بودن" لینکانچر تکست مورد استفاده در سایتقابل اعتماد بودن سایت پیوند دهندهتعداد پیوندهای دیگر در صفحه پیونداتوریتی دامنه و صفحه پیوند دهندهخدمات سئو r.k.seoسئو سایت فروشگاهیسئو سایت شرکتیسئو وب سایتسئو سایتسئو تخصصیسئو وبسایتبهینه سازی سایتخدمات سئو حرفه ای nimakafan234 nimakafan234 Wed, 20 Jan 2021 21:49:51 +0330 https://virgool.io/@nimakafan234/%D8%AA%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%A8-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B4%D8%AF%D8%AA-%D8%A8%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-xzzghpj0k0ts ترفندهای ذهنی جالب که به شدت بر رفتار و کردار شما موثر هستند_منظره پنجره بیمارستان می‌تواند بر بهبودی مریض تاثیر بگذاردبیمارانی که پس از جراحی کیسه صفرا در بیمارستان فیلادلفیا دوران نقاهت خود را می‌گذراندند، بسته به منظره اتاقشان که رو به دیوار بود یا رو به ردیفی از درختان کوچک، تجربه متفاوتی در بهبود داشتند. بیمارانی که دیوار را می‌دیدند نیاز به یک روز اقامت بیشتر در بیمارستان داشتند این بیماران درد بیشتری داشته و بیشتر احتمال افسردگی داشتند. تعداد کمی از بیماران با منظره درخت نیاز به مسکن اضافی یا دوز قوی مسکن داشتند در حالی که افراد با اتاقهای منظره دیوار نیاز به دو یا سه دوز داشتند.این یکی از ترفندهای ذهنی برای افرادی است که دچار خستگی روحی ناشی از مشکلات زندگی و یا مشغله زیاد هستند. اگر کار شما زیاد است یک روز را کامل به رفتن به دل طبیعت اختصاص دهید._ شما به طور ناخودآگاه به دنبال مشابهات با نام خود می‌گردیدعلم نشان می‌دهد که ما به حروفی که اسممان را تشکیل می‌دهد بیشتر از سایر حروف توجه می‌کنیم. همچنین بطور تحسین برانگیزی نشان می‌دهد که از کدام موسسات خیریه بیشتر حمایت می‌کنیم. در یک تحقیق در مورد کمکهای انجام شده به صلیب سرخ پس از طوفان‌های گرمسیری ۱۰ درصد کمکهای پس از طوفان کاترینا متعلق به افرادی بود که نامشان با حرف «ک» شروع می‌شد، یک گروه از افرادی که ۴ درصد کمک به طوفانهای قبلی را تشکیل می‌دادند. این یعنی ۱۵۰ درصد افزایش در کمکها. بله این ترفندهای ذهنی به ما می‌آموزد که چرا بیشتر به دنبال افرادی هم نام خود می‌گردیم._توصیف کردن برای به خاطر سپردن به ما کمک می‌کند_ آینه ، وجدان را بیدار می کندمحققان دریافته‌اند که افرادی که مجبور به دیدن خود در آینه هستند، صادق‌تر هستند. در یکی از آزمایشهای اواسط دهه ۷۰ از دانش آموزان یک کالج خواسته شد که در طی یک دوره پنج دقیقه‌ای یک سری عبارات به هم ریخته را مرتب کنند، هر چند که هیچ راهی وجود نداشت که آنها بتوانند در این مدت زمان کل عبارات را مرتب کنند. به شرکت کنندگان گفته شد که بعد از زنگ ۵ دقیقه‌ای کار خود را متوقف کنند چون در غیر اینصورت تقلب در نظر گرفته می‌شود. بعضی از افراد در مقابل آینه کارشان را انجام دادند، برخی هم نمی‌توانستند بازتاب کار خود را ببینند (در مقابلشان آینه نبود). نتایج شگفت انگیز بود: گروهی که مقابل آینه کار کردند فقط ۷ درصدشان تقلب کردند در مقایسه با ۷۱ درصد گروه دیگر._ رنگ صورتی روشن شما را شدیدا آرام می‌کنددر یک تحقیق مشهور در سال ۱۹۷۹ روی گروهی از جوانان با سلامتی کامل نشان داده شد که وقتی آنها به یک صفحه آبی رنگ کاغذی نگاه می‌کردند بیشتر احساس قدرت می‌کردند تا زمانی که به یک قطعه کاغذ صورتی نگاه می‌کردند. آلتر در مورد توانایی معجزه آسای رنگ صورتی در آرام کردن افراد سخنرانی‌هایی را در سراسر ایالات متحده انجام داد. زندان‌ها و بازداشتگاه‌های کشور شروع به نقاشی کردن سلول‌های زندانیان با رنگ صورتی ملایم (صورتی آدامسی یا صورتی بحری) کردند که بعدها به عنوان صورتی زندان شناخته شد. مربیان فوتبال در ایالت کلرادو و دانشگاه آیووا اتاقهای کنفرانس را برای آرام کردن مخالفانشان صورتی کردند تا اینکه کلیه اتاقهای کنفرانس ورزشکاران به رنگ صورتی در آمد (این تحقیق به صورت کامل در برنامه مستندی از شبکه ۴ سیما پخش شده)._گوشی حتی موقع خاموش بودن هم حواستان را پرت می‌کندیک مطالعه دانشگاه تگزاس نشان داده است که هنگام انجام آزمایشی که نیاز به تمرکز داشته است، شرکت کنندگانی که تلفنشان در اتاق دیگری بود نسبت به کسانی که تلفن در حال سکوت روی میز و یا در جیب و یا کیف بود، عملکرد بهتری داشتند. _ نوشیدنی گرانتر بهتر استیک آزمایش اخیر در دانشگاه بن آلمان نشان داده که با نگاه کردن به نوشیدنی گران‌تر، فعالیت مغز در منطقه مسئول پاداش و انگیزه بیشتر می‌شود. بنابراین ایده این که هر چیز گرانتر است بهتر است همیشه در مغز همه وجود دارد حتی اگر آن دو چیز یکسان باشند._ کارتهای اعتباری درد از دست دادن پول را کم می‌کند افراد به هنگام استفاده از کارت اجناس گرانتری را می‌خرند. در این آزمایش از افراد خواستند که لیوان بخرند، سپس وقتی که قیمت به آنها گفته شد گفتند می‌توانند آن را پس بدهند. کسانی که با پول نقد پرداخت را انجام می‌دادند تقریبا دو برابر کسانی که از کارت استفاده کرده بودند، تقاضای پس دادن لیوان را داشتند.ترجمه و تالیف اختصاصی توسط مجله قرمز منبع: ریدرز دایجست nimakafan234 nimakafan234 Sat, 22 Aug 2020 15:22:34 +0430 https://virgool.io/@nimakafan234/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A2%DA%A9%D9%86%D9%87-%D9%88-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B4-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-c968vyacwckz چرا آکنه و جوش می‌زنیم و چگونه درمانش کنیم؟دکتر راج روشینی (Roshini Raj)، متخصص گوارش و موسس TULA، برای شناسایی نواحی معمول آکنه که می‌تواند به شما در مورد وضعیت سلامتی بگوید، یک راهنما و نقشه تصویری از سلامت چهره تهیه کرده است.عوامل مشخصی می‌توانند بر زیبایی پوست و سبوم تولید شده بوسیله غده‌های چربی تاثیر بگذارند. انواع جوش صورت نشانه چیست؟۱. پیشانیمسائلی مربوط به گوارش ضعیف و استرس اغلب عوامل اصلی به ظهور جوش روی پیشانی به شمار می‌روند. برای کمک به خروج سموم و کمک به دستگاه گوارش، آب را جایگزین نوشیدنی‌های کافئین دار و فرآوری شده با H ۲ O کنید. بنا به ادعای راج "خواب حداقل ۷ ساعت در شب، نوشیدن مقدار زیادی آب و داشتن یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به کاهش جوش در پیشانی کمک چشمگیری کند. همچنین عوامل موضعی بر سلامتی پوست تاثیر می‌گذارند. سعی کنید کلاه و مو را از ناحیه پیشانی کنار بزنید تا اصطکاک و مواد آرایشی مو نظیر حالت دهنده ها، منافذ پوست را مسدود نکنند".۲. گونهآکنه در نزدیکی بالای گونه مربوط به سیستم تنفسی است، بنابر این در صورتی که شما به دفعات برای پیاده روی به شهر‌های مختلف و بزرگ می‌روید یا در حین رانندگی، پنجره ماشین را باز می‌گذارید، باید نسبت به پاک کردن پوست صورت مراقبت بیشتری به خرج دهید. راج اضافه می‌کند: "اطمینان حاصل نمایید که هوای خانه تمیز باشد، برای این کار می‌توانید از یک دستگاه تصفیه کننده هوا یا چند گیاه مفید برای تصفیه کردن هوا استفاده کنید. آکنه در ناحیه پایین‌ترِ گونه معمولا ضعف بهداشت دهان و دندان را نشان می‌دهد، اما باکتری‌های سطحی نیز می‌توانند یکی از عوامل اصلی به شمار روند. همیشه مراقب وسایلی که با صورت تان در تماس است باشید، نظیر: تلفن همراه، برس آرایشی و بالش و دیگر محصولات آرایشی بهداشتی.۳. ناحیه Tناحیه T به ناحیه‌ای از صورت که بین ابرو‌ها تا بینی و گونه امتداد دارد، گفته می‌شود. آکنه در این نواحی اغلب ناشی از اختلالات گوارشی یا آلرژی‌های غذایی است. راج در این باره می‌گوید: "تعدادی از کارشناسان کاهش مصرف لبنیات، گوشت قرمز و فست فود و در عوض مصرف برگ سبزیجات برای بهبود مشکلات ناحیه T. را توصیه می‌کنند". در ابتدا اطمینان حاصل نمایید که از پاک کننده‌ها و محصولات مراقبتی پوستی استفاده می‌کنید که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند". آکنه روی بینی بسیار مرتبط با کبد و کلیه است، بنابر این آکنه قرمز درشت روی بینی، می‌تواند حاکی از فشار خون بالا یا اختلال در کبد باشد. سعی کنید ساعات پس از کار را برای خود شاد بسازید و از مصرف غذا‌های تند پرهیز کنید.۴. چانهآکنه روی چانه نشان دهنده بزرگترین عامل سازنده پر مویی است که همه ما با آن به خوبی آشنایی داریم: همان عدم تعادل هورمونی. راج پیشنهاد می‌کند: " یک برنامه خواب منظم و رژیم غذایی سالم داشته باشید، اما در صورتی که همچنان روی چانه تان جوش دارید، با متخصص پوست و زنان مشورت کنید و ببینید آیا کنترل هورمون‌های بارداری و اسپیرونولاکتون می‌تواند به این مسئله کمک کند". چای نعناع و مصرف مکمل‌های امگا ۳ نیز گزینه خوبی برای کنترل تغییر سریع هورمون‌ها است، علاوه بر این به یاد داشته باشید که چانه خود را بیش از حدلمس نکنید.۵. کمر، بازو و ران نوسانات هورمونی و ژنتیک اغلب علت اصلی آکنه در پشت، بازو‌ها و ران‌ها هستند، بنابراین کنترل آکنه در این بخش به صورت اختصاصی باید انجام شود. علاوه بر این، لباسی که از عرق مرطوب شده با سایش روی پوست می‌تواند سبب تحریک و ایجاد جوش شود. پنبه می‌تواند مواد شیمیایی به هنگام تولید را جذب کند و سبب بروز جوش در افراد دارای پوست حساس شود. آکنه پا و بازو نیز اغلب با بثورات، رزاسه یا فولیکولیت اشتباه گرفته می‌شود، بنابر این اگر مشکل ادامه پیدا کرد به پزشک متخصص مراجعه کنید.اگر پوست حساسی دارید سعی کنید از استفاده محصولاتی که حاوی رتینول هستند اجتناب کنید. _یک مورد از درمان‌های خانگی آکنه استفاده از کمپرس گرم برای پیشانی به صورت دو بار در روز است که می‌تواند به حذف چربی‌های اضافه کمک کند.سایر درمان‌های خانگی:آلوئه ورا: آلوئه ورا را بصورت مستقیم روی پوست استفاده کنید._روغن تی تری: چند قطره روغن تی تری را با آب ترکیب کرده و با استفاده از گوش پاک کن یا پنبه آرایشی روی نواحی که آکنه زده است بمالید._استفاده از سرکه سیب: یک چهارم سرکه سیب تصفیه شده را با سه چهارم آب ترکیب کنید و با استفاده از یک تکه پنبه به پوست بزنید._لیمو یا آب لیمو: آن را با استفاده از پنبه به صورت مستقیم روی پوست صورت اعمال کنید._مکمل زینک_نوشیدن چای سبز و چای نعناع را هم فراموش نکنیمترجمه اختصاصی :فرارو nimakafan234 nimakafan234 Tue, 18 Aug 2020 21:39:19 +0430 https://virgool.io/@nimakafan234/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%B1%D8%AF%DA%86%D9%88%D8%A8%D9%87-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%DB%B1%DB%B0-%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AF-am4u31cr1jvk اگر از زردچوبه زیاد استفاده کنید، این ۱۰ اتفاق برایتان می‌افتد۱. سرعت‌بخشی به کاهش وزن۲. آرتریت یا التهاب مفاصل بهبود می‌بخشددر زردچوبه، پلی‌فنال وجود. پلی‌فنال نوعی آنتی اکسیدان‌ است که موجب کاهش التهابات در بدن می‌شود. ۳. ضد افسردگی طبق مقاله‌ای که مجله نقد غذا و علوم تغذیه در سال ۲۰۱۹ منتشر کرده است، زردچوبه علائم بیماری‌های اضطرابی و افسردگی را کاهش می‌دهد.۴. کمک به کاهش قند خون پژوهشگران دریافتند که زردچوبه می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند و از آسیب به کلیه و سیستم عصبی جلوگیری کند.۵. ضد آلزیمرطبق گزارش ریدرز دایجست، مردمی که در هند زندگی می‌کنند نرخ آلزایمر کمتری نسبت به مردم اروپا و آمریکا دارند. به همین علت پژوهشگران قرص‌های مکملی از زردچوبه تهیه کرده و به بیمارانی که در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند تجویز می‌کنند.۶. ضد سرطان۷. جلوگیری از کیست تخمدانماده کورکومین موجود در زردچوبه خاصیت ضو موتاژن دارد که موجب برطرف ساختن این اختلالات در زنان می‌شود ۸. ضد کلسترول خون۹. کاهش بیماری‌های قلبی۱۰. مبارزه با مولکول‌های رادیکالیمترجم:ایرنازندگی nimakafan234 nimakafan234 Tue, 18 Aug 2020 21:38:02 +0430